ระหว่างตั้งครรภ์ขาหักจะทำอย่างไร สาเหตุของอาการปวดและบวมที่ขาท่อนล่าง

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องความเจ็บปวดที่ขาถือเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายในระหว่างการปรับโครงสร้างร่างกาย สตรีมีครรภ์ไม่ค่อยเข้าใจสาเหตุในระหว่างตั้งครรภ์ในระยะหลังๆ เนื่องจากการกระจัดของจุดศูนย์ถ่วงของทารกในครรภ์โหลดจากกระดูกสันหลังเคลื่อนไปที่ขาความเจ็บปวดที่ขาปรากฏขึ้น

ความเจ็บปวดปรากฏขึ้น: บวม, ตะคริว, ปวดเมื่อยหรือดึง, ความหนัก, ขาเต็มไปด้วยตะกั่ว ผู้หญิงบ่นว่าปวดกระดูกขา หากผู้หญิงมีสุขภาพแข็งแรง อาการปวดเป็นผลมาจากความเหนื่อยล้า หากความเจ็บปวดรุนแรง อาจเกิดโรคร้ายแรงได้

เหตุผลขึ้นอยู่กับประเภทของความเจ็บปวด น้ำหนักของทารกในครรภ์และน้ำคร่ำ ระยะเวลาของการตั้งครรภ์ ความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้น:

1. ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ทำให้รู้สึก "บิด" ขาได้
2. ที่เท้าเนื่องจากการใส่รองเท้ารัดส้น เล็บงอกเข้าไปในผิวหนังของนิ้วเท้าทำให้รู้สึกไม่สบาย สาเหตุของอาการปวด ได้แก่ ยืนนิ่ง เดินนาน
3. มีอาการบวมน้ำอย่างรุนแรงเนื่องจากการดื่มน้ำมากเกินไป อาการบวมน้ำและปวดในระยะแรกเริ่มในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เป็นตัวบ่งชี้ถึงภาวะไตวายหรือโรคนิ่วในไต อาการบวมจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดแบบสั่น ไตรมาสที่สองมีลักษณะของของเหลวที่เพิ่มขึ้น: ไตไม่สามารถรับมือกับการประมวลผลของปริมาณของเสียของแม่และทารกในครรภ์และอาการบวมน้ำจะปรากฏขึ้น
4. ด้วยเท้าแบน อาการของโรคไม่ปรากฏก่อนตั้งครรภ์เสมอไป
5. เนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นของผู้หญิง หากในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์กระดูกสันหลังสามารถรับน้ำหนักได้ในระยะหลังไม่สามารถรับน้ำหนักของทารกในครรภ์ได้ขาจะเป็นส่วนหนึ่งของน้ำหนัก
6. เนื่องจากอาการชักที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนระหว่างการนอนหลับ สาเหตุมาจากการขาดธาตุเหล็กหรือแคลเซียมในร่างกาย โรคโลหิตจาง ตะคริวเกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น ปริมาณเลือดที่ขาเพิ่มขึ้น

หากปัญหาเท้าไม่ได้เกิดจากการเพิ่มฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหรือปริมาณแคลเซียมในร่างกายลดลง อาการปวดดังกล่าวต้องไปพบแพทย์

ทำไมถึงมีอาการปวดเมื่อยเป็นตะคริวที่ขา?

การวาดและปวดเมื่อยในส่วนล่างของสตรีมีครรภ์ในกรณีที่ไม่มีพยาธิสภาพของระบบฮอร์โมนและการละเมิดสมดุลแร่ธาตุของร่างกายเป็นสัญญาณของโรคของกล้ามเนื้อและกระดูกระบบหลอดเลือดและโรคของปลายประสาท

อาการเป็นเรื่องปกติสำหรับ:

ลักษณะอาการปวดที่ขาในหญิงตั้งครรภ์ปรากฏขึ้นพร้อมกับโรคข้ออักเสบ, โรคไขข้อ, โรคกระดูกพรุน, โรค fasciitis อาการกำเริบเกิดขึ้นในตอนเช้าเมื่อมีการผ่อนคลายของระบบกล้ามเนื้อ อาการที่เกี่ยวข้องคืออาการบวมน้ำ อาการปวดที่เท้าบ่งบอกถึงโรคเกาต์ (โรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง) หรือมีการไหลเวียนไม่ดี

ด้วย osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนเอวส่วนล่างทำให้ปวดที่ขา อาการปวดส้นเท้าเกิดจาก plantar fasciitis ซึ่งเป็นการอักเสบของกระดูกส้นเท้า ด้วยความผิดปกติของระบบประสาททำให้ปวดใต้เข่าได้ (ด้วยโรคประสาท) อาการปวดที่ขาซ้ายเกิดขึ้นจากการอักเสบของเส้นประสาทไซอาติก

ทำไมอาการขาอยู่ไม่สุขจึงเกิดขึ้น?

- พยาธิสภาพที่เกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ขณะนอนหลับ เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะบรรเทาอาการปวดด้วยการขยับขา หากคุณขยับขาความเจ็บปวดจะหายไป มักเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ในภาคการศึกษาที่ 2 และ 3 หลังคลอดบุตรพยาธิวิทยาจะหายไป

ไม่มีสาเหตุของความผิดปกติ - เป็นสัญญาณของอาการทางประสาท, รบกวนการนอนหลับและภาวะซึมเศร้า โรคนี้เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดและหายไปเองตามธรรมชาติ ตัวบ่งชี้การอักเสบของเส้นเลือดการขาดธาตุเหล็ก สาเหตุของพยาธิวิทยาคือโรคไทรอยด์, โรคโลหิตจาง, เบาหวาน

ลักษณะของอาการขาอยู่ไม่สุขคือการไม่มีอาการของโรค การรักษานั้นซับซ้อนด้วยยาและไม่ใช่ยา พวกเขาทำให้ปริมาณกลูโคส, เหล็ก, แคลเซียมในเลือดเป็นปกติ, ชดเชยการขาดแมกนีเซียมและแร่ธาตุด้วยความช่วยเหลือของวิตามิน จำกัดการบริโภคกาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง สร้างสภาวะที่สบายสำหรับการนอนหลับและพักผ่อน เผื่อเวลาไว้เดินเล่นก่อนนอน เป็นประโยชน์ในการอาบน้ำอุ่นหรือว่ายน้ำ

จะหลีกเลี่ยงอาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

หากอาการปวดภายนอกไม่สามารถระบุสาเหตุได้ ให้ปรึกษาแพทย์ หลีกเลี่ยงพยาธิสภาพโดยทำตามกฎ:

1. ดูน้ำหนักของคุณอย่ากินมากเกินไปดื่มมาก คุณไม่สามารถดื่มน้ำอัดลม รวมในอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม, ธาตุเหล็ก (คอทเทจชีส, ชีส, ผักใบเขียว, เนื้อไม่ติดมัน, แอปเปิ้ล)
2. เพื่อไม่ให้เจ็บเส้นเลือดให้อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้นอย่าเดินเกินกำลังว่ายน้ำให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานจะเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดกระตุ้นให้เกิดเส้นเลือดขอด
3. เพื่อไม่ให้ขาบิดในตอนกลางคืนจึงไม่มีอาการบวมน้ำรุนแรง ควรนอนหรือนั่งโดยยกขาขึ้นเหนือศีรษะ สวมกางเกงรัดรูปแบบพิเศษ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงเท้าไม่มีแถบยางยืดที่รัดแน่น
4. ทำแบบฝึกหัดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ชุดออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อร่างกายอำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร
5. เปลี่ยนรองเท้าส้นเข็มเป็นรองเท้าส้นเตี้ยที่หลวม ใส่สบาย โดยเฉพาะศัลยกรรมกระดูก ไม่แนะนำให้ใส่รองเท้าที่ไม่มีส้น เพราะจะทำให้เท้าแบน
6. นวดน่องและเท้าของคุณ เดินเท้าเปล่าบนผืนทรายทะเลน้ำค้างยามเช้า

เป็นไปได้ไหมที่จะรักษาอาการปวดขาที่ตั้งครรภ์ด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน?

หากไม่มีโรคร้ายแรงและความเจ็บปวดที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงในร่างกายการใช้การเยียวยาพื้นบ้านจะช่วยบรรเทาอาการปวด:

1. เมื่อบริโภคอาการบวมน้ำในขณะท้องว่าง 30 นาทีก่อนอาหาร น้ำผลไม้คั้นสด - แครอท (0.5 ถ้วยวันละครั้ง) ไม้เรียว (1 ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร) จากรากผักชีฝรั่ง (1 ช้อนชาสามครั้งต่อวัน)
2. น้ำมันกานพลูบรรเทาอาการปวดข้อ ถูระหว่างการนวด
3. พริกป่นใช้สำหรับโรคข้ออักเสบปวดกล้ามเนื้อ ถูนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ขายในร้านขายยา
4. อาบน้ำเมล็ดมัสตาร์ดอุ่น ๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เมล็ดที่บดแล้วเทด้วยน้ำอุ่น (เมล็ดหนึ่งกำมือต่อน้ำครึ่งถัง) ลดขาลงเป็นเวลา 15 นาที

ใช้การเยียวยาพื้นบ้านโดยคำนึงถึงสภาพของร่างกาย: การเยียวยาพื้นบ้านใช้อย่างระมัดระวัง

หากการใช้การเยียวยาชาวบ้านไม่ได้ผล ควรปรึกษาแพทย์ โภชนาการที่ดีการดำเนินการตามมาตรการที่ครอบคลุมสำหรับการป้องกันโรคขาการรักษาจะช่วยให้ผู้หญิงสามารถคลอดบุตรในครรภ์ได้อย่างง่ายดายและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง

เท้าเจ็บระหว่างตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลหลายประการ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจเมื่อสิ่งนี้เป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างไม่เป็นอันตรายและเมื่อพูดถึงพยาธิวิทยา ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรละเลยอาการดังกล่าวและควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อขจัดความกลัวและความสงสัย

อาจไม่มีความลับสำหรับทุกคนว่าเท้าเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร เรื่องนี้เป็นที่รู้จักแม้กระทั่งกับผู้ชาย โดยธรรมชาติแล้ว ไม่มีอะไรน่าประหลาดใจในเรื่องนี้ เพราะมันไม่ง่ายเลยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะใส่พุงที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ แต่เมื่อสิ้นสุดภาคเรียน มันก็จะเหนื่อยมาก สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะในระหว่างตั้งครรภ์ จุดศูนย์ถ่วงของผู้หญิงจะเปลี่ยนไป ซึ่งทำให้ขารับน้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วยเหตุนี้จึงมักทำให้เจ็บ ความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดดังกล่าวไม่เป็นที่พอใจสำหรับทุกคน แต่บ่อยครั้งที่ผู้หญิงไม่สนใจอาการดังกล่าวโดยเชื่อว่าเกือบทุกคนต้องผ่านสิ่งนี้ระหว่างตั้งครรภ์และคุณต้องอดทน นี่เป็นแนวทางที่ไม่ถูกต้อง เนื่องจากความเจ็บปวดที่ขาสามารถบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้.

สาเหตุของอาการปวดขาในหญิงตั้งครรภ์

อะไรคือปัจจัยทั่วไปที่ทำให้เกิดอาการปวดและบวมที่ขาในผู้หญิง? สิ่งเหล่านี้มักรวมถึง:

• การเพิ่มน้ำหนักในผู้หญิง
• เปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงและเพิ่มภาระที่ขา
• การสะสมของของเหลวในร่างกายของผู้หญิงมากเกินไปอาจทำให้ปวดบวมและสั่นได้
• ปวดที่ขาเป็นประจำอาการบวมโดยเฉพาะหลังจากเดินหรือยืน - อาการเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับเส้นเลือดขอด
• ตะคริวที่ลดเท้าและขาโดยทั่วไปอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเข้มข้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดเพิ่มขึ้น ปริมาณที่เพิ่มขึ้น และเนื่องจากการขาดแคลเซียมและธาตุเหล็กในร่างกาย

กระดูกพรุน

โรคนี้มักจะกลายเป็นคู่หูของการตั้งครรภ์ แม้ว่าผู้หญิงจะไม่เคยประสบปัญหาดังกล่าว แต่เมื่อตั้งครรภ์แล้วเธอก็จะตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยง

เนื่องจากแม่และลูกที่เติบโตในตัวเธอมีระบบไหลเวียนโลหิตร่วมกัน เส้นเลือดขอดสามารถกระตุ้นภาวะขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์ได้ เนื่องจากเป็นเลือดของแม่ที่ทารกได้รับสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับชีวิตของเขา

นั่นคือเหตุผลที่ยิ่งแม่ลงมือทำเร็วเท่าไร ความเป็นอยู่ที่ดีของทั้งคู่ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

การรับรู้เส้นเลือดขอดนั้นไม่ใช่เรื่องยาก: แขนขาล่างเจ็บและปวดเป็นประจำพวกเขารู้สึกเหนื่อยหนักหน่วงรู้สึกเสียวซ่าคันคันแสบร้อนและชาเป็นตะคริวบวมและเครือข่ายหลอดเลือด

ด้วยโรคนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที แต่อนิจจานี่ไม่ใช่ปัญหาเดียวของผู้หญิงใน "ตำแหน่งที่น่าสนใจ"

เท้าแบน

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีประสบการณ์จากประสบการณ์ของตัวเองว่าเท้าแบนจะรุนแรงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ปรากฏการณ์ทั่วไปคือเมื่อในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งมีเท้าแบนในระยะแรก และเข้าใกล้การคลอดบุตรมากขึ้น - ครั้งที่สาม ผู้หญิงกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับเท้าแบนตามขวาง มีลักษณะอาการดังต่อไปนี้

• รู้สึกแสบร้อนที่เท้า
• ในตอนท้ายของวัน ขาจะอ่อนล้าและอาจบวมได้
• ในตอนเย็นมักเป็นตะคริวที่น่องและขาและเท้าเจ็บมากขึ้นเรื่อย ๆ
• อาการปวดอาจปรากฏขึ้นในบริเวณหัวเข่า เชิงกราน และหลัง ซึ่งบ่งชี้ว่าเท้าแบนตามขวางที่ถูกทอดทิ้ง
• โรคนี้ยังมีลักษณะเฉพาะของแคลลัสและการก่อตัวของการเจริญเติบโตที่ส่งผลต่อนิ้วหัวแม่มือ (ฐาน);
• อีกสัญญาณหนึ่งคือความผิดปกติที่จับหลายนิ้วพร้อมกันซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกมันได้รูปร่างเหมือนค้อน

เป็นสิ่งสำคัญมากในการวินิจฉัยเท้าแบนตามขวางในเวลา ตามกฎแล้วแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผู้บาดเจ็บจะจัดการกับปัญหาดังกล่าว แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณเอ็กซเรย์เท้าเพื่อยืนยันการวินิจฉัย และในที่นี้ผู้หญิงหลายคนมีอาการมึนงง เนื่องจากมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเอ็กซเรย์สำหรับสตรีมีครรภ์

อันที่จริง ไม่มีผู้หญิงคนใดได้รับปริมาณรังสีที่เป็นอันตรายโดยปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์ในการเอกซเรย์ แม้ว่าเธอจะได้รับรังสีเอกซ์หลายครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ก็ตาม อย่างไรก็ตาม เชื่อว่ารังสีเอกซ์เป็นอันตรายต่อเซลล์ที่แบ่งตัว ทารกในครรภ์เป็นการสะสมของเซลล์ดังกล่าว ดังนั้นคำพูดสุดท้ายในเรื่องนี้จึงยังคงอยู่กับผู้หญิงคนนั้น ไม่มีแพทย์คนใดที่สามารถบังคับให้หญิงตั้งครรภ์ทำการเอ็กซ์เรย์ได้หากไม่มีภัยคุกคามโดยตรงต่อชีวิตของเธอ แต่ที่นี่ เรากำลังพูดถึงกระดูกหัก หากผู้หญิงตัดสินใจที่จะเอ็กซเรย์เพื่อความกระจ่าง เธอจำเป็นต้องแจ้งผู้เชี่ยวชาญที่ดำเนินการตามขั้นตอนเกี่ยวกับสภาพของเธอ เพื่อที่พวกเขาจะได้สามารถใช้มาตรการเพิ่มเติมเพื่อปกป้องเธอได้

เอ็กซ์เรย์ของผู้ป่วยจะดำเนินการในท่ายืนเพื่อให้เท้าที่ได้รับผลกระทบ (หรือทั้งสองอย่าง) รับภาระ

หลังจากศึกษาภาพเอ็กซ์เรย์ในสองภาพ แพทย์สามารถยืนยันการวินิจฉัยของ "เท้าแบนตามขวาง" ได้ ขั้นตอนต่อไปจะขึ้นอยู่กับระยะของโรคทั้งหมด ในระยะเริ่มต้นของโรค การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสามารถจ่ายได้ แต่หากเท้าแบนรุนแรงและถูกละเลย ซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บปวดและชาที่หลัง บริเวณเชิงกราน และหัวเข่า ต้องได้รับการผ่าตัด

หากเราพิจารณาการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ก็มักจะรวมถึง:

• การรักษาด้วยยาหากเท้าแบนมีอาการอักเสบ
• สวมใส่อุปกรณ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก
• กายภาพบำบัด;
• นวด;

ช่วยแก้ไขการกระจายน้ำหนักที่ขาของผู้หญิงในตำแหน่ง ต้องขอบคุณพื้นรองเท้าแต่ละข้างที่ทำให้เท้าไม่ชา หยุดเจ็บ และอาการอื่นๆ จะลดลงหรือหายไปโดยสิ้นเชิง

ความสำคัญของการนวด

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว การนวดเป็นส่วนประกอบในการรักษาเท้าแบนในสตรีมีครรภ์ ดังนั้นทุกคนที่สงสัยว่าจะสามารถนวดผู้หญิงในตำแหน่งได้หรือไม่สามารถถอนหายใจด้วยความโล่งอก อันที่จริง มีความเห็นกันมานานแล้วว่า หากคุณนวดร่างกายส่วนบนของผู้หญิงหรือกระตุ้นเท้าของเธอด้วยการนวด คุณสามารถทำร้ายทั้งแม่และลูกในครรภ์ได้ และในบางกรณีก็ค่อนข้างจริง แต่สิ่งนี้บอกได้อย่างเดียวว่า ผู้หญิงไม่ควรเข้ารับการนวดโดยไม่ได้รับอนุญาต แต่ถ้าแพทย์ไม่เห็นข้อห้ามสำหรับขั้นตอนนี้ก็จะเป็นประโยชน์เท่านั้น

มันจะช่วยไม่เพียงแต่บรรเทาอาการขา (โดยเฉพาะถ้าเท้าแต่ละข้างเจ็บและชา) แต่ยังช่วยปรับปรุงอารมณ์ของสตรีมีครรภ์ด้วย และเนื่องจากมีผลดีต่อสภาวะทางอารมณ์ของมารดา จึงส่งผลต่อจิตใจและสุขภาพของทารกในครรภ์โดยอัตโนมัติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการนวดกระทำโดยมือที่เอาใจใส่ของพ่อ ท้ายที่สุดแล้ว เป็นเรื่องยากที่จะสร้างสภาพแวดล้อมสำหรับการกำเนิดที่ดีกว่าบรรยากาศของความรักและความห่วงใย

จริงอยู่สิ่งเดียวที่ควรดูแลล่วงหน้าคือให้พ่อในอนาคตทำตามขั้นตอนนี้อย่างถูกต้อง

จะป้องกันอาการปวดเท้าได้อย่างไร?

บ่อยครั้ง ผู้หญิงสามารถช่วยตัวเองได้มากสำหรับปัญหาที่คล้ายคลึงกัน ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

มีความจำเป็นต้องสังเกตระบอบการดื่ม อาการบวมจะเพิ่มขึ้นหากร่างกายขาดน้ำ

คุณควรควบคุมปริมาณเกลือที่บริโภค เพราะมันกักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย

อาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญ โดยมีโปรตีนเพียงพอ (ชีส พืชตระกูลถั่ว ปลา เนื้อ)

มีความจำเป็นต้องตรวจสอบการเพิ่มน้ำหนักของตัวเองและไม่อนุญาตให้เพิ่มขึ้นเกินปกติเนื่องจากจะทำให้ขาบวม

ควรหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน การใช้เวลาพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญมาก

คุณควรใส่ใจกับท่าทางของตัวเองและถ้าเป็นไปได้อย่าไขว่ห้าง

ด้วยความระมัดระวัง แต่ควรฝึกการยืดกล้ามเนื้อ

คุณต้องนอนตะแคงซ้าย เนื่องจาก vena cava ที่ด้อยกว่าซึ่งมีเลือดจำนวนมากในร่างกายอยู่ทางด้านขวา หากคุณขจัดความกดดันออกไปคุณสามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและอาการบวมที่ขาได้อย่างสมบูรณ์

การเดินอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากโดยรักษาท่าทางที่ถูกต้องโดยที่ขาทั้งสองข้างจะกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ อย่าโค้งหลังของคุณมากเกินไปหรือเอนหลังด้วยส่วนบนทั้งหมดของคุณ

หากเท้าเมื่อยมากในตอนเย็นหรือเริ่มเจ็บ คุณสามารถฝึกแช่เท้าที่อุณหภูมิห้อง การล้างเท้าด้วยน้ำเย็นก็เช่นกัน

เป็นการดีที่จะแทนที่การอาบน้ำอุ่นด้วยฝักบัวแบบตัดกัน ซึ่งจะทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงและช่วยขจัดความเจ็บปวดที่ขา

ควรให้รังสีของดวงอาทิตย์ด้วย ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดๆ คุณควรอาบแดด รังสียูวีจะทำให้ระบบหลอดเลือดอ่อนแอลง และกระตุ้นให้เกิดเส้นเลือดขอดในสตรีมีครรภ์

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ คุณสามารถลดอาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นกับขาได้ ซึ่งเกิดขึ้นกับการตั้งครรภ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แล้วช่วงเวลานี้จะเป็นความสุขของผู้หญิงและจะอยู่ในความทรงจำของเธอเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของเธอ

เกือบ 90% ของหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมดบ่นว่ามีอาการปวดที่ขา เห็นได้ชัดว่าปัญหานี้ต้องได้รับความสนใจ: เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวด และวิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพ

ทำไมขาเจ็บระหว่างตั้งครรภ์?

1. เพิ่มภาระให้กับรยางค์ล่าง ในช่วงที่คลอดบุตร น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงจะได้รับน้ำหนักประมาณ 12 กก. ตลอดการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี น้ำหนักอาจเพิ่มขึ้น 20-25 กก. นี้มักจะเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาบางอย่าง: ภาวะครรภ์เป็นพิษรุนแรงกับอาการบวมน้ำรุนแรง เบาหวาน เห็นได้ชัดว่าในสถานการณ์เช่นนี้ภาระที่ขาเพิ่มขึ้นอย่างมาก นี่เป็นเหตุผลแรกที่ทำให้ขาหักระหว่างตั้งครรภ์
2. การกักเก็บของเหลวในช่องว่างระหว่างเซลล์ หลังจากสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ ภาระในไตจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปริมาณการไหลเวียนของเลือดในไตเพียงนาทีเดียวในไตเพิ่มขึ้น 40% อย่างมีนัยสำคัญ แน่นอนว่านี่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับอาการบวมน้ำ เนื่องจากภาระที่เพิ่มขึ้นในไตทำให้อาการกำเริบของโรคเรื้อรังของระบบทางเดินปัสสาวะได้ ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถนำไปสู่การบวมของแขนขาที่ต่ำกว่า ในกรณีที่รุนแรง gestosis อาจพัฒนา หญิงตั้งครรภ์เริ่มสังเกตเห็นว่ารองเท้าของเธอเล็กลงมีอาการปวดที่ขาและปวดข้อ ด้วยอาการบวมที่มากเกินไปแม้การเพิ่มขึ้นของน้ำไขข้อในข้อต่อของขาในหญิงตั้งครรภ์ก็เป็นไปได้ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรักษา ภาระที่เพิ่มขึ้นตกลงบนข้อเข่า นอกจากนี้ลักษณะทางกายวิภาคของข้อต่อเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดเข่าในระหว่างตั้งครรภ์: โครงสร้างที่ซับซ้อน, การปรากฏตัวของถุงข้อต่อหลายตัวซึ่งสามารถสะสมของเหลวได้
3. การอ่อนตัวของผนังหลอดเลือดและลักษณะของเส้นเลือดขอด ในระหว่างตั้งครรภ์ การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก การกระทำทางชีวภาพอย่างหนึ่งคือการขยายตัวของลูเมนของหลอดเลือด ด้วยเหตุนี้การเพิ่มขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของเส้นเลือดของขาจึงเกิดขึ้นซึ่งเลือดจำนวนมากเริ่มสะสม ดังนั้น "คลัง" ของเลือดดำจึงถูกสร้างขึ้นในเส้นเลือด ทั้งหมดนี้นำไปสู่เส้นเลือดขอด ด้วยเหตุนี้ ผู้หญิงจึงเริ่มสังเกตเห็นว่าขาของเธอเจ็บระหว่างตั้งครรภ์
4. การละเมิดการไหลออกของเลือดดำ เส้นเลือดขอดไม่เพียงเป็นสาเหตุของความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในรยางค์ล่าง ตัวกระตุ้นที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการเจริญเติบโตของมดลูก เพื่อให้เข้าใจกระบวนการนี้ คุณต้องเจาะลึกเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์เล็กน้อย ด้วยการเพิ่มขึ้นของมดลูกจะเห็นได้ชัดว่าเริ่มครอบครองส่วนใหญ่ของช่องท้องโดยเฉพาะในสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ สิ่งนี้นำไปสู่การบีบตัวของเส้นเลือดอุ้งเชิงกรานคือเส้นเลือดอุ้งเชิงกรานทั่วไป มันอยู่ในเส้นเลือดเหล่านี้ที่เลือดจากรยางค์ล่างควรเข้า ดังนั้นมดลูกที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จึงเป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนของเลือดเข้าสู่เส้นเลือดของกระดูกเชิงกรานซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดที่ขา

คุณจะบรรเทาอาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

แน่นอนว่ามียาหลายชนิดที่ส่งผลต่อผนังหลอดเลือดและขับของเหลวออกจากร่างกาย แต่ในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อยาส่วนใหญ่ไม่ได้รับอนุญาต

ลองดูวิธีที่ได้รับอนุญาตให้กำจัดความเจ็บปวดที่ขา:

1. เพื่อลดอาการบวมของแขนขาที่ต่ำกว่า มักจะจำเป็นต้องอยู่ในตำแหน่งแนวนอนและวางขาบนเนินเขาบางประเภทเพื่อจุดประสงค์นี้สามารถใช้หมอนอย่างน้อยหนึ่งใบได้ การตั้งครรภ์ในตำแหน่งนี้ให้บ่อยที่สุดจะช่วยลดอาการบวมที่ขาได้
2. เมื่อเส้นเลือดขอดปรากฏขึ้นที่ขา คุณสามารถใช้ถุงน่องแบบบีบอัดได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องใส่มันตลอดเวลา และอย่าลืมซื้อถุงน่องที่มีการบีบอัดต่ำเพื่อให้แรงกดบนเส้นเลือดน้อยที่สุดและไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย
3. เพื่อปรับปรุงการทำงานของไตและขจัดอาการบวมของหญิงตั้งครรภ์ จำเป็นต้องอยู่ในตำแหน่งเข่าข้อศอก 2-3 ครั้งต่อวัน การทำเช่นนี้ควรเน้นที่หัวเข่าและข้อศอกเท่านั้น ในตำแหน่งนี้มดลูกจะไม่กดทับที่ท่อไต ไต และเส้นเลือดของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กมากนัก อันเป็นผลมาจากการไหลเวียนของเลือดกลับมาเป็นปกติ และการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะดีขึ้น ก็เพียงพอที่จะอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10-15 นาทีต่อวัน
4. ผลขับปัสสาวะที่อ่อนแอมียาต้มจากสะโพกกุหลาบ ยาต้มนี้จะช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกิน อย่าลืมว่าห้ามใช้ยาขับปัสสาวะในระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดขาเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นเรื่องที่เข้าใจได้เพราะในช่วงเวลานี้มีปัจจัยทางสรีรวิทยาหลายอย่างที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดนี้ แต่ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง มีเทคนิคมากมายที่ปลอดภัยสำหรับทารกในครรภ์อย่างแน่นอน ซึ่งจะช่วยให้คุณหายจากอาการปวดขาและอยู่ในสภาพที่มีความสุข

อย่างไรก็ตาม คุณอาจสนใจสิ่งต่อไปนี้ด้วย ฟรีวัสดุ:

• หนังสือฟรี: "7 ท่าออกกำลังกายตอนเช้าที่แย่ที่สุดที่คุณควรหลีกเลี่ยง" | "กฎ 6 ข้อเพื่อการยืดกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย"
• การฟื้นฟูข้อเข่าและข้อสะโพกในกรณีข้อเสื่อม- บันทึกวิดีโอฟรีของการสัมมนาทางเว็บซึ่งจัดทำโดยแพทย์ด้านการออกกำลังกายและเวชศาสตร์การกีฬา - Alexandra Bonina
• บทเรียนการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างฟรีจากนักกายภาพบำบัดที่ผ่านการรับรอง. แพทย์ท่านนี้ได้พัฒนาระบบเฉพาะสำหรับการฟื้นฟูทุกส่วนของกระดูกสันหลังและได้ช่วยไว้แล้ว ลูกค้ากว่า 2,000 รายกับปัญหาหลังคอต่างๆ!
• ต้องการเรียนรู้วิธีการรักษาเส้นประสาท sciatic ที่ถูกบีบอัดหรือไม่? แล้วระมัดระวัง รับชมวิดีโอได้ที่ลิงค์นี้.
• 10 องค์ประกอบทางโภชนาการที่จำเป็นสำหรับกระดูกสันหลังที่แข็งแรง- ในรายงานนี้ คุณจะค้นพบว่าอาหารประจำวันของคุณควรเป็นอย่างไร เพื่อให้คุณและกระดูกสันหลังของคุณมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงอยู่เสมอ ข้อมูลมีประโยชน์มาก!
• คุณมีภาวะกระดูกพรุนหรือไม่? จากนั้นเราขอแนะนำให้คุณศึกษาวิธีการรักษาเอว ปากมดลูก และ . อย่างมีประสิทธิภาพ osteochondrosis ทรวงอกโดยไม่ต้องใช้ยา

อาจเป็นไปได้ว่าแม้แต่ผู้ชายก็รู้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ขาของผู้หญิงจะเริ่มเจ็บอย่างแน่นอน ยังจะ! การแบกหน้าท้องหนักๆ ทุกวันเมื่อสิ้นสุดภาคเรียนจะกลายเป็นเรื่องที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ นอกจากนี้จุดศูนย์ถ่วงระหว่างตั้งครรภ์จะเปลี่ยนไปซึ่งทำให้ขาตึง แน่นอนว่าการอดทนต่อความรู้สึกนี้เป็นเรื่องยากและไม่เป็นที่พอใจ แต่บ่อยครั้งที่ผู้หญิงมองข้ามความเจ็บปวดที่ครอบงำอย่างไม่ยุติธรรม เชื่อว่าทุกคนต้องผ่านมันไป และไม่มีทางออกอื่น นี่ไม่ใช่แนวทางที่ถูกต้อง เนื่องจากอาการปวดที่ขาอาจเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้

ทำไมขาตั้งครรภ์ถึงเจ็บ?

• น้ำหนักของผู้หญิงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
• จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนไปและน้ำหนักที่ขาเพิ่มขึ้น
• อาการปวดเมื่อยและบวมที่ขามักเกิดจากการสะสมของเหลวในร่างกายของผู้หญิงมากเกินไป
• เล็บคุดระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้เช่นกัน ส่วนใหญ่มักเกิดจากรองเท้าคับแคบที่สวมใส่โดยผู้หญิงในอนาคตในการคลอดบุตร
• อาการชักอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นและระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดสูงในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่มีหรือธาตุเหล็กในร่างกายด้วยการบริโภคกาแฟมากเกินไป ตามกฎแล้วเขานำขาของเขามารวมกันในตอนกลางคืน สตรีมีครรภ์ในระยะหลังจะได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้เป็นพิเศษ
• อาการปวดที่ขาอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากยืนหรือเดินเป็นเวลานานมักเกี่ยวข้องกับ

เส้นเลือดขอดมักกลายเป็นคู่หูของการตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณจะไม่เคยประสบปัญหาดังกล่าวมาก่อน การตั้งครรภ์จะทำให้คุณตกอยู่ในความเสี่ยงโดยอัตโนมัติ เนื่องจากคุณและลูกน้อยของคุณใช้ระบบไหลเวียนโลหิตร่วมกัน เส้นเลือดขอดอาจทำให้ออกซิเจนในครรภ์ไม่เพียงพอ ท้ายที่สุดมันมาจากเลือดของคุณที่เด็กได้รับสารทั้งหมดที่สำคัญต่อชีวิต ดังนั้นยิ่งคุณใช้มาตรการที่จำเป็นเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีสำหรับคุณทั้งคู่เท่านั้น ไม่ยากที่จะรับรู้เส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์: ขาปวดและเจ็บอย่างต่อเนื่อง (โดยเฉพาะหลังจากยืนหรือเดินเป็นเวลานาน); มีอาการแสบร้อน, รู้สึกเสียวซ่า, คัน, เมื่อยล้าและหนักที่ขา; พบอาการบวมน้ำและเครือข่ายหลอดเลือด รบกวนกล้ามเนื้อตะคริวตอนกลางคืน

จะป้องกันหรือบรรเทาอาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

• ดื่มน้ำปริมาณมาก อาการบวมน้ำจะเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายขาดน้ำ
• ลดปริมาณเกลือที่คุณบริโภคเพื่อให้น้ำไม่อยู่ในร่างกาย
• ยึดมั่นในอาหารที่สมดุล ซึ่งต้องมีอาหารที่มีโปรตีนสูง (ถั่ว ชีส ปลา เนื้อ) โดยไม่ล้มเหลว
• ดูน้ำหนักของคุณ การเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์มากกว่าที่แพทย์แนะนำ อาจทำให้ขาของคุณบวมเพิ่มขึ้น
• พยายามหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน หากคุณยังต้องยืนเป็นเวลานาน พยายามพักผ่อนเมื่อทำได้ - นั่งลงแล้วยกขาขึ้น หากขาของคุณบวม ให้ยกขาขึ้นให้บ่อยที่สุด
• อย่าไขว้ขาขณะนั่ง
• การยืดเหยียดเล็กน้อยควรทำอย่างระมัดระวัง
• นอนตะแคงซ้าย. Vena cava ที่ด้อยกว่าซึ่งมีเลือดมากที่สุดในร่างกายอยู่ทางด้านขวา ดังนั้นแรงกดบนเส้นเลือดนี้จะลดลงอย่างมากและสามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่ขาระหว่างตั้งครรภ์ได้
• สวมถุงเท้าที่ไม่บีบเท้า
• ถุงน่องพิเศษ ถุงน่อง ถุงน่อง และถุงน่อง ทำจากถุงน่องแบบกดทับเพื่อการรักษา ช่วยป้องกันปัญหาหลอดเลือด
• รองเท้าและรองเท้าบูทควรจะสบายและมีส้นเล็ก และรองเท้าสุดท้ายและพื้นรองเท้าควรมีคุณภาพสูง
• เรียนรู้ที่จะเดินอย่างถูกต้อง จำเป็นต้องพัฒนาท่าทางโดยให้น้ำหนักกระจายเท่ากันทั้งสองขาและกระดูกสันหลังยังคงตรงอย่างสมบูรณ์และขนถ่ายออกให้ได้มากที่สุด ในการทำเช่นนี้ พยายามอย่างอหลังส่วนล่างของคุณมากเกินไปและอย่าเอนหลังด้วยร่างกายส่วนบนของคุณ ซึ่งคุณต้องการจะทำในการตั้งครรภ์ช่วงปลายๆ เมื่อท้องมีขนาดใหญ่จนเกินห้ามใจ คุณควรเริ่มฝึกล่วงหน้าเมื่อท้องยังมองไม่เห็น - คุณจะไม่มีปัญหากับเส้นเลือดขอด คุณยังสามารถเรียนรู้ท่าทางที่เหมาะสมโดยการเดินด้วยหนังสือบนหัวของคุณ
• อย่าพลาดโอกาสที่จะเดินเท้าเปล่าบนแม่น้ำหรือหาดทรายในน้ำค้างยามเช้า
• หากขาอ่อนล้าเกินไปในตอนเย็น ให้อาบน้ำที่อุณหภูมิห้อง จากนั้นจึงทาเจลเย็นที่ขาและนวดเบาๆ
• หากยังมีอาการปวดที่เท้า ให้ลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้: เทน้ำเย็นจัดลงในอ่างหรืออ่างขนาดใหญ่ แล้วยืนอยู่ที่นั่นและก้าวจากเท้าหนึ่งไปอีกเท้าหนึ่ง ให้เทน้ำเย็นจากก๊อกที่ข้อเท้าและน่องแทน จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
• มีครีมและขี้ผึ้งรักษาโรคที่มุ่งเป้าไปที่การป้องกันและรักษาเส้นเลือดขอด เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ผลิตขึ้นจากสารสกัดจากเกาลัดม้า การใช้จึงไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์
• การนวดและการบำบัดด้วยการออกกำลังกายจะช่วยป้องกันเลือดชะงักงัน และลดโอกาสของอาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์ การว่ายน้ำก็มีประโยชน์มากเช่นกัน
• ควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดเป็นเวลานานและยิ่งไปกว่านั้นอย่าอาบแดดโดยตั้งใจ - รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้ผนังหลอดเลือดดำอ่อนแอลงและก่อให้เกิดเส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์
• เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนการอาบน้ำด้วยฝักบัวที่ตัดกัน - จะช่วยเสริมผนังหลอดเลือดดำและลดอาการปวดที่ขาได้อย่างมาก
• คุณไม่สามารถยกน้ำหนักและทำงานหนักได้

พิเศษสำหรับ

การตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่นำมาซึ่งอารมณ์เชิงบวกมากมายและความรู้สึกที่ยากจะลืมเลือนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเจ็บปวด ความกลัว ความไม่สบายใจด้วย บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์บ่นว่าอิจฉาริษยา เจ็บเต้านม และคลื่นไส้ อาการปวดขาอย่างรุนแรงระหว่างตั้งครรภ์เป็นอีกหนึ่งข้อร้องเรียนทั่วไปที่ทำให้สตรีมีครรภ์ไม่สามารถเพลิดเพลินกับตำแหน่งของตนเองได้

ก่อนที่เราจะหาวิธีบรรเทาอาการปวดขาและกล้ามเนื้อระหว่างตั้งครรภ์ เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น และจำเป็นต้องจัดการกับมันทั้งหมดหรือไม่

ปวดขาระหว่างตั้งครรภ์

ทำไมขาและเท้าของฉันถึงเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์

ในบรรดาสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์แยกแยะสิ่งต่อไปนี้:

• โรคโลหิตจางการละเมิดองค์ประกอบอิเล็กโทรไลต์ในเลือด สาเหตุนี้พบได้บ่อยกว่าสาเหตุอื่นๆ ในไตรมาสแรก เนื่องจากพิษในระยะแรก ผู้หญิงเริ่มได้รับสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุน้อยลง ในขณะเดียวกันความต้องการของร่างกายของเธอก็เพิ่มขึ้น เป็นผลให้เกิดการขาดแคลเซียมอาการชักในเวลากลางคืน น่องของขาสามารถทำร้ายได้ตลอดทั้งวัน
• การเพิ่มน้ำหนักตัว ปัจจัยนี้ในระหว่างการคลอดบุตรไม่สามารถยกเว้นได้ ภาระที่แขนขาส่วนล่างเพิ่มขึ้นทุกเดือน ขาเริ่มปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสที่สาม
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น (หากไม่มีการตั้งครรภ์จะไม่สามารถรักษาได้) จะสร้างเงื่อนไขสำหรับการก่อตัวของอาการบวมน้ำ นอกจากนี้เมื่อใกล้คลอด เอ็นจะยืดหยุ่นมากขึ้น นี่เป็นเพราะฮอร์โมนรีแล็กติน
• เพิ่มความไวของผิวหนังการก่อตัวของข้าวโพดและข้าวโพด เนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลงและผิวแห้ง สตรีมีครรภ์จำนวนมากจึงเริ่มมีแคลลัสและมีรอยถลอกที่เท้า เล็บสามารถเติบโตเป็นผิวหนังของนิ้วมือได้ สถานการณ์ทั้งหมดนี้ไม่เป็นที่พอใจมากและมักนำไปสู่อาการปวดเท้าอย่างรุนแรงระหว่างตั้งครรภ์
• แรงกดดันของเด็กต่อโครงสร้างของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กซึ่งนำไปสู่การกดทับของเส้นประสาทไซอาติก จากนั้นความเจ็บปวดจะแทรกซึมไปทั่วทั้งขา มันไปจากเอวถึงเท้า

เส้นเลือดขอดเป็นสาเหตุของอาการปวดที่ขาระหว่างตั้งครรภ์

เส้นเลือดขอดเป็นโรคที่มักตรวจพบในสตรีมีครรภ์ ส่วนใหญ่มักจะรู้สึกไม่สบายที่แขนขาตอนล่างหลังจากเดินหรือยืนเป็นเวลานาน

ทำไมขาของฉันเจ็บระหว่างตั้งครรภ์?

โรคนี้เป็นกรรมพันธุ์ แต่อาการอาจไม่ปรากฏจนกว่าจะตั้งครรภ์ ไม่กี่เดือนหลังจากการปฏิสนธิปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมากความดันของมดลูกที่ขาก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน เป็นผลให้เส้นเลือดเริ่มขยายและยาวขึ้นวาล์วของหลอดเลือดที่รับผิดชอบในการปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดย้อนกลับเพื่อหยุดการทำงานของพวกเขา เลือดหยุดนิ่งในแขนขาขาเริ่มเจ็บมากมีความรู้สึกของความแน่นของเส้นเลือด

ในตอนกลางคืน ผู้หญิงที่มีเส้นเลือดขอดมักจะเป็นตะคริว นอกจากนี้ ในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ พวกเขามักจะประสบกับอาการบวม

วิธีบรรเทาอาการปวดและตึงที่ขาระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อเลือกวิธีการรักษาอาการปวดที่ขาแพทย์จะคำนึงถึง:

• ระดับความรุนแรงของความเจ็บปวด
• การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังในสตรี;
• น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์จำนวนกิโลกรัมที่เพิ่มขึ้น
• ภาคเรียน.

ในกรณีส่วนใหญ่ เพื่อขจัดความเจ็บปวด สตรีมีครรภ์จะได้รับวิตามินเชิงซ้อนที่ช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด ขี้ผึ้ง และเจลที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่น สามารถเลือกขั้นตอนทางกายภาพบำบัดสำหรับการรักษารอยโรคข้ออักเสบได้

วิธีกำจัดอาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์?

ขี้ผึ้งชนิดใดที่เหมาะกับอาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์

การเลือกใช้ยาสำหรับสตรีมีครรภ์ควรได้รับการจัดการโดยแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิเท่านั้น เป็นการดีถ้าครีมมีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• เฮปาริน ส่วนประกอบที่ช่วยขจัดอาการบวมและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือด
• โทรเซรูติน. บรรเทาอาการปวดและการอักเสบ
• สารสกัดจากเกาลัดม้า มันมีผลในท้องถิ่นที่เด่นชัดในเรือเพิ่มเสียงของเส้นเลือด;
• สารสกัดจากเฮเซลนัท เป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติต่อต้านเส้นเลือดขอด;
• ดาวเรือง, เปลือกไม้โอ๊ค, ตำแย;
• วิตามินอีและเอ;
• แปะก๊วย biloba. สารที่มีวัตถุประสงค์เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
• มิ้นต์หรือเมนทอล พวกเขาทำให้ผิวหนังเย็นลงและช่วยให้อาการของโรคไม่เด่นชัด

ป้องกันอาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของอาการปวดแขนขาได้โดยการเคลื่อนไหวมากขึ้นและรับประทานอาหารให้ถูกต้อง ในกรณีที่ไม่มีอาการบวมน้ำ พวกเขาจำเป็นต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลมประมาณสองลิตรต่อวัน สิ่งสำคัญคือต้องเสริมสร้างอาหารด้วยอาหารประเภทโปรตีน ผักและผลไม้

หากแขนขาบวม คุณต้องนอนหนุนหมอนสูง ด้วยเส้นเลือดขอดคุณควรยืนและเดินน้อยลง ไม่รบกวนการนวดเท้าทุกวันก่อนเข้านอน