เจลเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดของหญิงตั้งครรภ์ การดูแลที่ละเอียดอ่อน: สุขอนามัยระหว่างตั้งครรภ์

ดงเป็นโรคที่ไม่พึงประสงค์ และในระหว่างตั้งครรภ์นอกจากนี้ยังไม่ปลอดภัย คุณจำเป็นต้องรู้วิธีล้างตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยเชื้อราดงดิบ และพัฒนาวิธีการรักษาที่เหมาะสมเพื่อบรรเทาอาการของเชื้อราในเชื้อราและหยุดการแพร่กระจาย

โรคนี้แสดงออกอย่างไรและเต็มไปด้วยอะไร

ดงเป็นโรคติดเชื้อรา สาเหตุเชิงสาเหตุคือเชื้อรา Candida โดยปกติเชื้อราเหล่านี้จะไม่ทำงาน พวกเขาอาศัยอยู่บนผิวหนังและในอวัยวะภายในของบุคคล แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์อ่อนแอลง ก็สามารถเข้าสู่ระยะแอคทีฟได้ ดังนั้นเชื้อราหรือเชื้อราจึงเกิดขึ้น

เชื้อราที่อวัยวะเพศเป็นโรคที่พบบ่อยในสตรีมีครรภ์ เธอยังสามารถ “หยิบมันขึ้นมา” จากคู่นอนของเธอระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ด้วยดงของอวัยวะสืบพันธุ์เมือกสีขาวหรือสีครีมเริ่มจากช่องคลอด พวกเขามีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่รุนแรง ผู้หญิงรู้สึกคันและแสบร้อนในบริเวณริมฝีปากและในช่องคลอด อวัยวะเพศภายนอกกลายเป็นสีแดงและบวม

การปรากฏตัวของ candidiasis นั้นเพิ่มขึ้นและความไวของอวัยวะสืบพันธุ์ของหญิงตั้งครรภ์ความเจ็บปวดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

เชื้อราระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัญหาร้ายแรง เธอไม่เพียงแต่ทำให้ผู้หญิงคนนั้นรู้สึกไม่สบายตัวซึ่งอยู่ในตำแหน่งเท่านั้น ด้วยเชื้อราดง ตัวอ่อนในครรภ์สามารถติดเชื้อผ่านทางรก หรือการติดเชื้อเกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร เชื้อรามักทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ สถานการณ์แย่ลงโดยข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงเวลานี้ห้ามใช้ยาต้านเชื้อราในช่องปากโดยเด็ดขาด

ดงได้รับการรักษาในท้องถิ่นภายใต้การดูแลของแพทย์ ตามโครงการที่พัฒนาขึ้น น้ำพริก ครีม ยาเหน็บ และยาเม็ดที่หยุดโรคจะถูกนำเข้าสู่ช่องคลอดอย่างเป็นระบบ

กลับไปที่ดัชนี

ขั้นตอนสุขอนามัย

แพทย์หลายคนสนับสนุนว่าในระหว่างการรักษาโรคควรล้างหญิงตั้งครรภ์บ่อยขึ้นด้วยสารละลายโซดา ในการเตรียม คุณจะต้องละลายเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำต้มอุ่นหนึ่งลิตร ในบางกรณี ในช่วงเริ่มต้นของการเริ่มต้นของการติดเชื้อราแคนดิดาซิส โดยทั่วไปแล้ว เป็นไปได้ที่จะฟื้นตัวจากอาการป่วยที่ไม่พึงประสงค์ สารละลายโซดา - ด่าง เมื่อเข้าไปในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากเชื้อราทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการสืบพันธุ์ของเชื้อรา Candida ส่งผลให้การติดเชื้อลดลง

การซักอย่างต่อเนื่องช่วยบรรเทาอาการบวมแดงของอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกของหญิงตั้งครรภ์ ขจัดอาการคันและการเผาไหม้ ในระหว่างการรักษา จำเป็นต้องเปลี่ยนเตียงและชุดชั้นในอย่างต่อเนื่อง อาบน้ำให้บ่อยขึ้น คุณควรละเว้นจากความสัมพันธ์ทางเพศกับคู่นอนของคุณ

กลับไปที่ดัชนี

สมุนไพรก็ไม่ใช่ปัญหาเช่นกัน

คุณสามารถล้างตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยนักร้องหญิงอาชีพด้วยยาต้มต่างๆเงินทุนของสมุนไพร พวกเขาไม่เป็นอันตรายต่อแม่และเด็กที่คาดหวังอย่างสมบูรณ์ แต่ประโยชน์ของการใช้งานนั้นเป็นสิ่งที่จับต้องได้มาก

น้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบคือดอกคาโมไมล์จากร้านขายยาทั่วไป การล้างด้วยการแช่จากมันทำหน้าที่เหมือนกับสารละลายโซดา

เตรียมยาดังต่อไปนี้: 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ชงคาโมไมล์ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำเดือด. ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง ความเครียด. ใช้อุ่น.

นี่คือสูตรอื่น: 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ดอกดาวเรืองและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ดอกคาโมไมล์เทน้ำเดือด 1 ลิตร ยืนยันสำหรับวัน ความเครียด. หลักสูตรการรักษาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ ล้างด้วยการแช่น้ำอุ่นวันละสองครั้ง

บรรเทาอาการของเชื้อราแคนดิดาซิสได้ดีด้วยยาต้มจากสมุนไพร เช่น ผงเปลือกไม้โอ๊ค ดอกคาโมไมล์ และใบตำแยที่กัด เทคอลเลกชันด้วยน้ำเดือดแล้วนำไปแช่ในอ่างน้ำประมาณสิบห้านาที จากนั้นห่อจานด้วยสมุนไพรด้วยผ้าขนหนูแล้วทิ้งไว้สองชั่วโมง เย็นความเครียด ใช้น้ำอุ่นล้างหน้าเช้าเย็นก่อนนอน

การล้างด้วยยาต้มอุ่น ๆ ของรากหญ้าเจ้าชู้มีประสิทธิภาพ ในการเตรียมให้ใช้รากสับห้าช้อนโต๊ะเทน้ำและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณสิบนาที ล้างหน้าตอนเช้าหลังนอนและตอนเย็นก่อนนอน

หากสตรีมีครรภ์ไม่แพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง กล่าวคือ น้ำผึ้ง ให้ล้างด้วยน้ำน้ำผึ้งเพื่อกำจัดเชื้อรา เตรียมจากน้ำต้มธรรมดาและน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1:10 น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติต้านเชื้อราและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย การล้างดังกล่าวจะช่วยบรรเทาอาการคัน บวม แดง

แม้จะมีความเชื่อที่เป็นที่นิยม การอาบน้ำก็ไม่มีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากมีผลผ่อนคลาย หากคุณเช่นเดียวกับสตรีมีครรภ์หลายคนนอนไม่หลับให้อาบน้ำในตอนเย็น ฝักบัวมีข้อดี: ให้ผลกระตุ้น รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญมาก: วางแผ่นกันลื่นบนพื้นในห้องน้ำ การหกล้มในท่าของคุณนั้นอันตรายมาก และไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำก็ตาม ให้พยายามหลีกเลี่ยงน้ำร้อนจัด เพราะจะส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต

ย้อมผมได้ไหม

แพทย์ที่ระมัดระวังมากบางคนแนะนำให้ผู้ป่วยของพวกเขาไม่ใช้สีย้อมผมในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าจนถึงขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ผลของสีย้อมต่อความพิการแต่กำเนิดของทารกในครรภ์ เห็นได้ชัดว่าปริมาณของสารเคมีที่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางผิวหนังมีน้อยจนไม่สามารถกลัวผลกระทบต่อทารกในครรภ์ได้ ไม่มีข้อห้ามโดยตรงในการทำสีผมสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสีย้อมนั้นไม่มีแอมโมเนีย และยังพยายามอย่าใช้สีย้อมเคมีในทางที่ผิด - อย่าลืมสุขภาพผมของคุณ และเตือนช่างทำผมเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ เพราะในช่วงเวลานี้ผมของคุณอาจทำปฏิกิริยาแตกต่างไปจากผลิตภัณฑ์ทั่วไป ในสถานการณ์เช่นนี้ ทำไมคุณไม่เปลี่ยนการย้อมสีด้วยการเน้นสีล่ะ

อะไรจะดีไปกว่าการใช้สุขอนามัยที่ใกล้ชิด?

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสุขอนามัยที่ใกล้ชิดเนื่องจากการตกขาวอาจมีมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ล้างด้วยน้ำและสบู่ธรรมดาหรือทางนรีเวช หลังสามารถพบได้ในร้านขายยาในรูปแบบของสบู่เหลวหรือผงที่ละลายน้ำได้ หลีกเลี่ยงการใช้สารที่เป็นกรดจะส่งผลเสียต่อเยื่อเมือกในช่องคลอด

คำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ : จำกัด ตัวเองให้มีสุขอนามัยภายนอกไม่จำเป็นต้องอาบน้ำในบริเวณช่องคลอดซึ่งจะทำให้เยื่อเมือกเสียหาย มันคุ้มค่าที่จะเลือกกางเกงในผ้าฝ้ายเพราะซักง่ายที่อุณหภูมิสูง

เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดขนด้วยแว็กซ์ร้อน?

คุณอาจสังเกตเห็นว่าขนตามร่างกายและหนังศีรษะจะยาวเร็วขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรกำจัดขนด้วยแว็กซ์ร้อนถ้าคุณมีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและกลุ่มอาการขาหนัก ให้ความสำคัญกับแว็กซ์เย็นและครีมกำจัดขนที่จำหน่ายในร้านขายยา (แนะนำให้ตรวจดูก่อนว่าคุณแพ้หรือไม่)

หากจะพูดถึงการกำจัดขนบริเวณริมฝีปากบน ควรจำกัดการเปลี่ยนสีในช่วงเวลานี้ (ด้วยการทดสอบการแพ้เบื้องต้นแบบเดียวกัน) เพราะมีความเสี่ยงที่ขนฟูจะขึ้นมาก และนี่คือ ไม่สวย

ด้วยน้ำมันหอมระเหย?

หากคุณเคยชินกับการใช้น้ำมันหอมระเหย คุณสามารถเพิ่มหยดลงไปในอ่างอาบน้ำได้สักสองสามหยด ระหว่างตั้งครรภ์ อาบน้ำอุ่นด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 10 หยดในตอนเย็น จำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยไม่เคยถูกทาลงบนผิวหนังโดยตรง

สุขอนามัยช่องปาก

• ในสตรีมีครรภ์ เหงือก เช่น เยื่อบุจมูก อาจกลายเป็นสาเหตุของการอักเสบได้ เหงือกมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกตลอดจนคราบพลัคและการแพร่กระจายของแบคทีเรีย ฟันที่รักษาไม่ดีอาจเสี่ยงต่อการคลายตัวได้ในบางจุด โชคดีที่ปัญหาเหล่านี้หลีกเลี่ยงได้ง่ายหากคุณปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน
• ใส่ใจกับสิ่งที่คุณกิน โดยเฉพาะระหว่างมื้ออาหาร อย่าปล่อยให้ขนมล่อใจคุณ
• ใช้ไหมขัดฟันและแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ หากคุณไม่สามารถแปรงฟันหลังรับประทานอาหารได้ คุณสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย (ขายในร้านขายยา)
• พบทันตแพทย์เป็นประจำตลอดการตั้งครรภ์และสำหรับปีหลังคลอด บอกทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ เพื่อที่เขาจะได้ใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็น (สำหรับการเอ็กซเรย์ ฯลฯ)
• การกำจัดคราบหินปูนเป็นประจำจะช่วยขจัดคราบพลัค ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุและโรคเหงือก
• กินอาหารที่มีวิตามินซี จะช่วยให้เหงือกแข็งแรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับแคลเซียมเพียงพอ

กลิ่นน้ำหอมปกติของฉันรบกวนจิตใจฉัน แบบนี้โอเคมั้ย?

การตั้งครรภ์และกลิ่น

การเร่งรีบของฮอร์โมนเอสโตรเจนเนื่องจากการตั้งครรภ์ทำให้เกิดความรู้สึกไวต่อกลิ่น คุณได้กลิ่นตัวเองแรงขึ้นและไม่สามารถทนต่อกลิ่นที่คุณเคยชอบได้ เนื่องจากผิวของคุณมีเหงื่อออกมากขึ้น น้ำหอมของคุณสามารถ "เปลี่ยน" เป็นกลิ่นที่ต่างออกไปได้ ในกรณีนี้ควรใช้ตัวเลือกที่มีน้ำหนักเบา - น้ำห้องสุขา คุณไม่ควรไว้วางใจส่วนผสมของ "น้ำหอมบวกแสงแดด" ซึ่งกระตุ้นให้เกิดจุดด่างดำที่คอ เพียงฉีดสเปรย์น้ำหอมรอบๆตัวคุณเมื่อคุณแต่งตัวเรียบร้อยแล้ว

1. แนะนำให้อาบน้ำทุกวันโดยใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัย (เจลอาบน้ำ โฟมอาบน้ำ สบู่) ที่มีส่วนผสมที่ทำให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้น น้ำจะต้องอุ่น ในตอนเช้าและก่อนเข้านอน แนะนำให้ล้างอวัยวะเพศภายนอกด้วยน้ำอุ่นและสบู่ (หรือผลิตภัณฑ์สุขอนามัยอื่นๆ) ระหว่างตั้งครรภ์ ผิวจะบอบบางแพ้ง่าย ดังนั้นหลังอาบน้ำจึงแนะนำให้หล่อลื่นผิวทั้งตัวและโดยเฉพาะบริเวณหน้าอกด้วยมอยส์เจอไรเซอร์อ่อนๆ (น้ำนมเครื่องสำอาง) สำหรับการดูแลผิวเต้านม แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีน้ำมันสกัดจากข้าวสาลี ซีบัคธอร์น โจโจบา หรือผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อป้องกันรอยแตกลาย คุณสามารถทำน้ำมันเต้านมของคุณเอง ที่จำเป็น: ดอกคาโมไมล์ 1 ส่วน, สมุนไพรเสจ, เปลือกไม้โอ๊คทั่วไป, น้ำมันมะกอก 1 แก้ว การทำอาหาร. ผสมส่วนผสมสมุนไพร เทน้ำมันให้อยู่เหนือส่วนผสมสมุนไพร 2 ซม. ใส่ในอ่างน้ำและความร้อนเป็นเวลา 40 นาที, ความเครียด, เย็น แอปพลิเคชัน. หล่อลื่นผิวหนังของเต้านมตลอดการตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันรอยแตกลาย ระคายเคือง และเตรียมหัวนมสำหรับให้นม
2. เพื่อเตรียมต่อมน้ำนมสำหรับให้นม แนะนำให้ล้างทุกวัน สลับกับน้ำอุ่นและน้ำเย็น หลังจากขั้นตอนด้วยน้ำ คุณต้องปล่อยให้เต้านมแห้งเองโดยไม่ต้องเช็ดและไม่ต้องสวมเสื้อผ้า วันละหลายครั้งเพื่อเดินไปรอบ ๆ บ้านเปลือยเปล่า (ไม่มีเสื้อชั้นใน) อาบน้ำในอากาศ
3. เพื่อเสริมสร้างผิวของหัวนม เพิ่มความยืดหยุ่น และป้องกันการก่อตัวของรอยแตกระหว่างให้นม แนะนำให้เช็ดหัวนมระหว่างตั้งครรภ์ทุกวันด้วยก้อนน้ำแข็งที่ทำจากยาต้มของสะระแหน่และดอกคาโมไมล์
4. ในที่ที่มีหัวนมแบนและหัวนมกลับหัว (ซึ่งมักพบในผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะได้ลูกคนแรก) หลังจาก 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้นวดหัวนม: จับหัวนมด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของคุณ แล้วค่อยๆ บิดไปมาระหว่างนิ้วของคุณ 30 วินาที. ทำซ้ำหลายครั้งต่อวัน
5. ไม่แนะนำให้ใช้ห้องซาวน่าและห้องอบไอน้ำในการตั้งครรภ์ช่วงต้นและช่วงปลาย
6. ควรเปลี่ยนชุดชั้นในทุกวัน ใช้ชุดชั้นในที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ ตอนนี้ร้านขายยาขายชุดชั้นในพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร พวกเขาทำจากผ้าธรรมชาติไม่ระคายเคืองผิวไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ชุดชั้นในคนท้องควรรองรับหน้าอกของคุณโดยไม่รัดแน่น เสื้อชั้นในให้นมมีแผ่นปิดแบบถอดได้ที่ช่วยให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีการจำหน่ายผ้าพันแผลที่ช่วยพยุงท้องที่กำลังเติบโต ป้องกันการก่อตัวของรอยแตกลาย และลดภาระของกระดูกสันหลัง
7. ไม่แนะนำให้สวมรองเท้าส้นสูงและเสื้อผ้าคับแคบ เสื้อผ้าควรสวมใส่สบาย และรองเท้าควรสวมใส่สบาย ส้นเตี้ยและมั่นคง
8. ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคติดเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ติดต่อโดยละอองในอากาศ (หัดเยอรมัน ไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน วัณโรค ฯลฯ)
9. สตรีมีครรภ์ได้รับการยกเว้นจากการทำงานตอนกลางคืน การเดินทางเพื่อธุรกิจ งานที่เกี่ยวข้องกับการยกและบรรทุกของหนัก การทำงานหนักเกินไปทางร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง การสัมผัสกับอุณหภูมิสูง การฉายรังสี และสารเคมี

การสังเกตสุขอนามัยระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ไม่เพียงดูแลตัวเองเท่านั้น แต่ยังดูแลสุขภาพของทารกในครรภ์ด้วย การดูแลอวัยวะที่ใกล้ชิดและต่อมน้ำนมอย่างระมัดระวังระบบการปกครองที่ถูกต้องและเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมชีวิตทางเพศในระดับปานกลางการพักผ่อนที่ดี - ทั้งหมดนี้เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของการตั้งครรภ์ตามปกติ

คุณสมบัติด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลของหญิงตั้งครรภ์

สุขอนามัยในระหว่างตั้งครรภ์คือสิ่งแรกเลยคือการดูแลร่างกายของคุณทุกวัน เวลาอาบน้ำอย่าใช้น้ำร้อน ควรให้น้ำอุ่น การอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่? เป็นการยากที่จะตอบคำถามนี้อย่างไม่น่าสงสัย ข้อกำหนดหลักสำหรับการอาบน้ำคือความบริสุทธิ์สูงสุดและอุณหภูมิของน้ำไม่สูงกว่า 37 °C วางแผ่นยางรองก้นอ่างเพื่อป้องกันการลื่นไถล ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ จำเป็นต้องงดการอาบน้ำ แทนที่ด้วยฝักบัวแบบบางเบา

การรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องดูแลเส้นผมของคุณ ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำนวนมากประสบปัญหาผมร่วงเพิ่มขึ้น และโครงสร้างและสภาพร่างกายเสื่อมโทรมลง ซึ่งสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน วิธีรักษาผมร่วงที่มีประสิทธิภาพสูงคือการถูน้ำหัวหอมเข้าไปในรากผม ในการดำเนินการตามขั้นตอนง่าย ๆ นี้ คุณต้องใช้หัวหอม ปอกเปลือก ล้าง สับบนกระต่ายขูดหยาบ บีบน้ำออก และถูลงในรูขุมขนด้วยการนวดเบา ๆ ด้วยนิ้วของคุณ จากนั้นคลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูหรือหมวกอุ่นๆ ทันทีที่คุณรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อยบนหนังศีรษะ ให้ล้างผมให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำขั้นตอนหากจำเป็นหลังจาก 7-10 วัน สำหรับผมแห้ง คุณสามารถใช้มาสก์ทรีตเมนต์ที่ประกอบด้วยน้ำมันมะกอกและเหล้ารัม

คุณลักษณะด้านสุขอนามัยของหญิงตั้งครรภ์อีกประการหนึ่งคือข้อควรระวังในการเลือกเครื่องสำอางและน้ำหอม การดัดและการทำสีผมในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด ไม่ควรใช้สารเคลือบเงาและสารระงับกลิ่นกายจากแอลกอฮอล์ ควรแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์

การปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคล สตรีมีครรภ์ไม่ควรปฏิเสธการทำเล็บมือและเล็บเท้า อย่างไรก็ตาม การสร้างเล็บระหว่างรอทารกนั้นไม่พึงปรารถนามากนัก เนื่องจากมีการขาดแคลเซียมในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งนำไปสู่ความไวที่เพิ่มขึ้น ความเปราะบาง และการหลุดลอกของเล็บ

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงการดูแลอวัยวะเพศอย่างระมัดระวัง ในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องล้างอวัยวะเพศภายนอกหลังจากปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระแต่ละครั้ง ล้างจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ช่องคลอด การทำหัตถการสุขอนามัยที่ใกล้ชิดระหว่างตั้งครรภ์ การสวนล้างช่องคลอดเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมาก

สุขอนามัยของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงการเตรียมต่อมน้ำนมสำหรับให้อาหาร จำเป็นต้องเตรียมเต้านมทุกวัน

กฎสุขอนามัยสำหรับสตรีมีครรภ์ในการดูแลต่อมน้ำนมมีขั้นตอนดังต่อไปนี้:

• ถูบริเวณหัวนมด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่เป็นวงกลม
• อาบน้ำลมก่อนเข้านอนประมาณ 10-15 นาที
• นวดหัวนมวันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลา 3-4 นาที
• ในการสังเกตสุขอนามัยส่วนบุคคลในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องล้างต่อมน้ำนมที่อุณหภูมิห้องเป็นประจำ

ชีวิตทางเพศของหญิงตั้งครรภ์: สุขอนามัยของการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์

ด้วยการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ คุณไม่ควรละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากเอ็นดอร์ฟินที่ผลิตขึ้นในระหว่างการสำเร็จความใคร่มีผลดีต่อทารกในครรภ์ของคุณและการหดตัวของมดลูกถึงจุดสุดยอดซึ่งคล้ายกับการหดตัวระหว่างการคลอดบุตรทำให้เกิดการสะท้อนกลับของทารกและทำให้ไม่ ความเจ็บปวดค่อนข้างมีความสุข ฮอร์โมนเพศชาย สารอาหาร และเอ็นไซม์ในน้ำอสุจิมีผลดีต่อร่างกาย

อย่างไรก็ตาม ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายก่อนคลอดบุตร ควรงดการมีเพศสัมพันธ์โดยตรง

ความสุขของชีวิตทางเพศระหว่างตั้งครรภ์นั้นแตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงทุกคน ปัญหาชีวิตทางเพศในช่วงเวลานี้มักถูกกล่าวถึงโดยคู่สมรส บางครั้งผู้คนมีความคิดที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับเรื่องเพศขณะอุ้มเด็ก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ตามกฎจะลดความต้องการทางเพศ ในผู้ชายมันยังคงอยู่ในระดับเดียวกัน ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ กิจกรรมทางเพศจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเทียบกับภูมิหลังของโรคที่เกิดขึ้นใหม่ สามารถสันนิษฐานได้ว่านี่เป็นปฏิกิริยาป้องกัน แท้จริงแล้วในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ การถึงจุดสุดยอดบ่อยครั้งสามารถกระตุ้นให้เกิดการแท้งได้เอง ผู้หญิงบางคนหมดความสนใจในกิจกรรมทางเพศเนื่องจากสุขภาพไม่ดี ความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นในไตรมาสที่สอง ปรับปรุงความเป็นอยู่เพิ่มความใคร่ เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของเลือดในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ การหลั่งที่เพิ่มขึ้นในช่องคลอด และการเพิ่มความไวของโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนด เพิ่มปริมาณเลือดไปยังพื้นที่
อวัยวะเพศสามารถเพิ่มความสุขได้

เต้านมมีความไวต่อการลูบมากขึ้น คู่รักหลายคู่พบว่าชีวิตทางเพศของพวกเขาระหว่างตั้งครรภ์มีความหลากหลายมากขึ้น รวมถึงการลูบไล้ ความอ่อนโยน และการจูบที่มากขึ้น

เมื่อพูดถึงสุขอนามัยทางเพศในระหว่างตั้งครรภ์ ควรสังเกตว่าการไม่กลัวการตั้งครรภ์ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการมีเพศสัมพันธ์ได้มากขึ้น เพิ่มความสามารถของผู้หญิงในการถึงจุดสุดยอดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญ ตัวแทนหลายคนของเพศที่ยุติธรรมกล่าวว่าพวกเขาได้รับความพึงพอใจทางความรู้สึกเป็นครั้งแรกในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น การรับรู้เรื่องเพศของผู้ชายก็เปลี่ยนไปเช่นกัน บางคนกังวลว่ากิจกรรมทางเพศอาจเป็นอันตรายต่อทารกหรือทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ ใจเย็น ๆ หากคุณสังเกตสุขอนามัยของชีวิตทางเพศในระหว่างตั้งครรภ์ ความกลัวเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากอะไร เนื่องจากเด็กได้รับการปกป้องอย่างน่าเชื่อถือในมดลูกโดยกระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์ และการคลอดบุตรจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อถึงเวลาที่เริ่มมีอาการ คนอื่นๆ รู้สึกอับอายเมื่อมีพยานในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ เพราะเรื่องเพศสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ให้พูดคุยกันเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการของกันและกันและหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด

ข้อกำหนดหลักสำหรับสุขอนามัยทางเพศของหญิงตั้งครรภ์ที่มีการคลอดบุตรตามปกติคือการลดชีวิตที่ใกล้ชิดในช่วง 2-3 แรกและ 1.5-2 เดือนที่ผ่านมา หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

สตรีมีครรภ์สามารถมีชีวิตทางเพศในรูปแบบอื่นได้โดยการปฏิบัติตามหลักสุขอนามัย ตำแหน่งใหม่อาจสะดวกสบายและสนุกสนานมากขึ้นสำหรับคุณ ท่าจะเหมาะกว่าเมื่อผู้หญิงควบคุมการเคลื่อนไหวความลึกของการเจาะ ในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย แนะนำให้ทำท่าทางที่ไม่กดทับที่หน้าท้อง เช่น นอนตะแคง

กฎเกณฑ์และสุขอนามัยสำหรับสตรีมีครรภ์

ไม่เพียง แต่สุขอนามัยเท่านั้น แต่ระบบการปกครองของหญิงตั้งครรภ์มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องนอนให้มากกว่าปกติ เนื่องจากร่างกายจะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว การนอนหลับจะฟื้นฟูพลังที่คุณต้องการอย่างยิ่ง นอนวันละ 8 ชั่วโมง นอนน้อยไม่เป็นที่พึงปรารถนา ผู้หญิงบางคนต้องนอน 9 หรือ 10 ชั่วโมง นอนหลับตอนกลางคืนดีกว่า แต่ถ้าร่างกายต้องการก็นอนลงระหว่างวัน ครอบครัวของคุณมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือไม่? หากมีก็ระวังให้ดีเพราะในกรณีนี้การนอนหลับจะไม่เพิ่มสุขภาพ แล้วลองทำโดยไม่ได้งีบตอนบ่ายดีกว่าไปเดินเล่น การเดินหรือฝึกการหายใจที่หน้าต่างที่เปิดอยู่เป็นยาแก้อาการง่วงนอนได้อย่างแน่นอน แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เกิดขึ้นเช่นกัน ผู้หญิงหลายคนระหว่างตั้งครรภ์จะกระสับกระส่าย กระสับกระส่าย มักเป็นโรคนอนไม่หลับ ในกรณีเช่นนี้ เป็นการดีที่จะล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นในตอนเย็น และดื่มนมอุ่นสักแก้วในตอนกลางคืน เมื่อตื่นนอนตอนกลางคืน คุณสามารถประคบเย็นที่หน้าผากหรือท้องได้ ก่อนที่คุณจะขอให้แพทย์สั่งยานอนหลับให้กับคุณ อย่าลืมลองใช้วิธีการรักษาเหล่านี้เสียก่อน แต่ไม่ว่าในกรณีใด อย่ากินยาจากชุดปฐมพยาบาลที่บ้าน

สุขอนามัยส่วนบุคคลของสตรีมีครรภ์ควรได้รับการดูแลอย่างทั่วถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสมาชิกในครอบครัวของคุณป่วย ในกรณีนี้ ขอให้เขาพันผ้าก๊อซ (ต้องเปลี่ยนทุก 3 ชั่วโมง) ใช้จานแยกและผ้าเช็ดตัว ถ้าเป็นไปได้ ให้แยกเขาออกจากห้องอื่น ระบายอากาศในห้องบ่อยขึ้นทำความสะอาดแบบเปียก

สตรีมีครรภ์ต้องเลือกชุดชั้นในที่มีเอวต่ำที่สุดและยืดหยุ่นได้ คุณควรปฏิเสธที่จะใส่ถุงน่องที่มีสายรัดถุงเท้าซิลิโคน เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนที่ขาไม่ได้ ควรเลือกรองเท้าที่ใส่สบาย เบา มั่นคงที่สุด ควรทำจากหนังแท้หรือหนังกลับ

ชุดชั้นในไม่ควรบีบหน้าอก ผ้าพันแผลวางบนท้องและรองรับผนังหน้าท้องช่วยหลีกเลี่ยงการยืดกล้ามเนื้อและผิวหนังมากเกินไป ต้องใส่ตั้งแต่เดือนที่ 5 ของการตั้งครรภ์ สวมใส่นอนหงาย ผ้าพันแผลจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลตามอายุครรภ์และขนาดของช่องท้อง คุณสามารถขอคำแนะนำที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการใช้งานจากแพทย์ของคุณ

สตรีมีครรภ์ต้องปกป้องตัวเองและลูกให้มากที่สุดจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นเมื่อทำการบ้านบางประเภท คุณต้องระวังอย่างยิ่งเมื่อทำงานกับสารเคมี ในระหว่างการทำความสะอาด คุณควรสวมถุงมือที่ใช้ในครัวเรือนและหลีกเลี่ยงการทำงานกับสีและสารเคลือบเงา งานหนักรอบบ้านควรละทิ้ง

บทความนี้ถูกอ่าน 11,892 ครั้ง

” №7/2007 26.11.12

สตรีมีครรภ์หลายคนบ่นเรื่องความไวของเยื่อเมือกที่เพิ่มขึ้น คุณอาจต้องเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยตามปกติด้วยผลิตภัณฑ์ที่ละเอียดอ่อนกว่า ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใกล้ชิด. เป็นไปได้ว่าความรู้สึกไม่สบายนั้นสัมพันธ์กับข้อผิดพลาดในการดูแลประจำวัน และถ้าก่อนตั้งครรภ์สิ่งนี้ไม่สำคัญอย่างจริงจังตอนนี้อาจรู้สึกไม่สบาย แต่อยู่ในอำนาจของคุณที่จะทำให้แน่ใจว่าปัญหาเล็กน้อยทั้งหมดยังคงอยู่ในอดีต

กฎอนามัยเบื้องต้นสำหรับสตรีมีครรภ์

อาบน้ำแทนการอาบน้ำผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำว่าสตรีมีครรภ์ปฏิเสธที่จะอาบน้ำ ประการแรกแม้ในน้ำอุ่นเล็กน้อยภาระในหัวใจจะเพิ่มขึ้น ประการที่สอง ความเสี่ยงของการติดเชื้อที่อวัยวะเพศเพิ่มขึ้น (น้ำประปาที่เข้าสู่ช่องคลอดจะไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ) การอาบน้ำสำหรับสตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคติดเชื้อราเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ท้ายที่สุดเชื้อราในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นก็ทวีคูณอย่างมาก

ดังนั้นอาบน้ำ น้ำเย็นจะทำให้คุณสดชื่น น้ำอุ่นจะทำให้คุณผ่อนคลาย ล้างบริเวณฝีเย็บให้ทั่ว โดยให้ฉีดตรงจากช่องคลอดไปยังทวารหนักเท่านั้น

ผ้าขนหนูผืนที่สอง.ไม่ควรเช็ดบริเวณจุดซ่อนเร้นด้วยผ้าขนหนูผืนเดียวกันทั้งตัว สำหรับสถานที่ที่บอบบาง คุณต้องมีผ้าเช็ดตัวแยกต่างหาก เทอร์รี่หรือวาฟเฟิลแบบบางก็ใช้ได้ รีดผ้าก่อนใช้งาน เปลี่ยนผ้าเช็ดตัวอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ ซักที่อุณหภูมิ 90 องศาเซลเซียส

ชุดชั้นในสำหรับสตรีมีครรภ์สารสังเคราะห์ไม่อนุญาตให้ผิวหนังหายใจ กางเกงชั้นในที่ทำจากวัสดุเทียมทำให้เกิดการติดเชื้อรา สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายเท่านั้น! คุณสามารถเลือกรุ่นใดก็ได้ - กีฬาที่สดใสหรือโรแมนติกด้วยลูกไม้ ไม่ว่าในกรณีใดมันจะออกมาสวยงามและสะดวกสบาย อย่าลืมทุกวันของคุณ แผ่นอนามัยเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิด. พวกเขาดูดซับกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ระวังด้วยผลิตภัณฑ์ปรุงแต่ง พวกเขาสามารถทำให้เกิดการระคายเคือง

ทิชชู่เปียกเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดทิชชู่เปียกช่วยชีวิตได้จริง โดยเฉพาะในการเดินทางหากไม่มีวิธีอาบน้ำ วัสดุที่อ่อนนุ่มสามารถชุบด้วยองค์ประกอบที่แตกต่างกัน ผู้ที่ไม่มีแอลกอฮอล์และมีค่า pH ไม่เกิน 5.5 เหมาะสำหรับคุณ หากในส่วนผสมมีสารสกัดจากดอกคาโมไมล์หรือสะระแหน่แสดงว่าผลิตภัณฑ์นั้นต้านเชื้อแบคทีเรีย ผ้าเช็ดปากที่มีว่านหางจระเข้จะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและให้ความรู้สึกเบาสบาย

เจลหรือสบู่? ใช้อะไรระหว่างตั้งครรภ์?สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในช่องคลอดเป็นตัวป้องกันจุลินทรีย์ สบู่ที่มีค่า pH สูงอาจทำให้ความสมดุลของกรดเบสของเยื่อเมือกเสื่อมลงและทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อ ข้อเสียอีกประการของสบู่คือน้ำหอม พวกเขาระคายเคืองผิวหนังและบางครั้งทำให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าใช้เจล: มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มกว่าและล้างออกได้ดีกว่า ไม่ใช่ทุกคนที่จะเหมาะกับคุณ

1. เลือกอันที่มีเครื่องหมาย " เจลเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิด". ตามกฎแล้วผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีค่า pH เป็นกลาง: 5 หรือ 5.5 ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง
2. เจลไม่ควรมีสีย้อมและสารสังเคราะห์ใดๆ ศึกษารายการส่วนผสมบนบรรจุภัณฑ์อย่างระมัดระวังและสังเกตว่ามีเครื่องหมายว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการทดสอบและมีใบรับรองคุณภาพหรือไม่
3. หากมีอาการอักเสบเล็กน้อยในช่องคลอด ควรใช้ เจล pH ต่ำ- 3.5 (นี่เป็นมาตรการเพิ่มเติมสำหรับการรักษาหลัก) คุณสามารถหาได้ในร้านขายยาหรือร้านค้าเฉพาะ

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดหมายถึงไม่เพียงแค่ความสะอาด แต่ยังรวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษด้วย เพราะสุขอนามัยเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ และสุขอนามัยที่ใกล้ชิดเป็นกุญแจสู่อนามัยการเจริญพันธุ์!

นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การจดจำว่าสุขอนามัยที่ใกล้ชิดนั้นรวมถึงการทำความสะอาดทวารหนักซึ่งอยู่ใกล้กับช่องคลอดมาก

กายวิภาคศาสตร์เล็กน้อย

โดยปกติช่องคลอดของผู้หญิงจะมีเนื้อหาสีขาวและ pH ที่เป็นกรด 4-4.5 สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดถูกสร้างขึ้นโดยกรดแลคติกที่แยกจากกัน พื้นผิวของเยื่อเมือกในช่องคลอดประกอบด้วยไกลโคเจนจำนวนเล็กน้อย ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของสารอาหารสำหรับตัวอสุจิและช่วยรับรองกิจกรรมที่สำคัญของแลคโตบาซิลลัส ดังนั้นจึงจำเป็นต่อสุขภาพของระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศ เนื่องจากปฏิกิริยาทางเคมี ไกลโคเจนจะถูกแปลงเป็นกรดแลคติก ซึ่งสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดซึ่งแบคทีเรียและจุลินทรีย์ไม่สามารถพัฒนาได้

หากจุลินทรีย์นี้ถูกรบกวน ช่องคลอดจะเปราะบางมาก

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมายในสภาพแวดล้อมทางเพศเช่นกัน ค่า pH ระหว่างตั้งครรภ์จะถูกออกซิไดซ์เป็น 3.3 ในด้านหนึ่ง ซึ่งจะเป็นการเพิ่มการป้องกันการติดเชื้อ ในทางกลับกัน จะเพิ่มความเสี่ยงของการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย Candida albicans และการพัฒนา

เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องจำไว้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ สุขอนามัยที่ไม่เหมาะสมและผลที่ตามมาจะไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของทารกที่เธออุ้มอยู่ด้วย

หมายถึงสุขอนามัยที่ใกล้ชิด

เพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิด ในแผนกเครื่องสำอางของร้านมักจะมีผลิตภัณฑ์พิเศษที่แตกต่างจากสบู่หรือเจลอาบน้ำทั่วไปในระดับ pH ในเครื่องมือพิเศษ ระดับนี้คือ 5.5 นั่นคือ มีรสเปรี้ยว และค่า pH ที่เป็นกรดของผลิตภัณฑ์สุขอนามัยก็เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสุขอนามัยที่ใกล้ชิด

สบู่ธรรมดาและเจลอาบน้ำขจัดความมัน ทำให้ผิวช่องคลอดแห้ง ส่งผลให้เกิดภาวะ dysbiosis ในช่องคลอด และผลิตภัณฑ์พิเศษทำความสะอาดได้หมดจด แต่ไม่รบกวนความสมดุลของกรด-เบสของอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์พิเศษยังปราศจากสารก่อภูมิแพ้ เนื่องจากแทบไม่มีน้ำหอมและน้ำหอม ซึ่งเจลอาบน้ำมีความเข้มข้นสูง

นอกจากผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับสุขอนามัยที่ใกล้ชิดแล้ว คุณยังสามารถชงสมุนไพรที่บ้านได้ ตัวอย่างเช่น การแช่คาโมมายล์ช่วยบรรเทาผิวและเป็นสารต้านการอักเสบที่ดีเยี่ยม ล้างอวัยวะเพศด้วยการแช่และจะไม่ระคายเคืองหรือรู้สึกไม่สบายใด ๆ

สำหรับเจลอาบน้ำและสบู่ประเภทต่างๆ ที่นี่คุณควรเลือกใช้สบู่เด็กธรรมดาหรือสบู่ทำมือโดยไม่ต้องเติมแต่งกลิ่นรส เครื่องสำอางและเทคโนโลยีต่างๆ ความจริงก็คือสารเติมแต่งทั้งหมดที่ผู้ผลิตกำหนดให้เป็นยาและมีประโยชน์ เช่น ใบบด สารสกัดจากพืชสมุนไพรต่างๆ น้ำมัน ฯลฯ - ทั้งหมดนี้เป็นเพียงอุบายทางการตลาด แต่ในความเป็นจริง สารเติมแต่งเหล่านี้ทำหน้าที่ทางเทคโนโลยี กล่าวคือ ปรับปรุงความสม่ำเสมอให้กลิ่นรูปร่างให้คุณสมบัติพลาสติกที่ดีขึ้น แต่ผลกระทบของสารเติมแต่งเหล่านี้ต่อผลกระทบเชิงคุณภาพต่อผิวนั้นเล็กน้อยดังนั้นจึงไม่มีประเด็นในการจ่ายเงินมากเกินไป

เลือกสบู่ที่มีกลีเซอรีนไม่มีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีการปฏิบัติตามขั้นตอนสุขอนามัยอย่างถูกต้อง

• แม้ว่าเราทุกคนจะดูแลสุขอนามัยของเราเป็นอย่างดี แต่พวกเราหลายคนอาจทำผิดได้ เพื่อให้ขั้นตอนสุขอนามัยเป็นประโยชน์ ใช้คำแนะนำต่อไปนี้:
• จำเป็นต้องเริ่มล้างมือให้สะอาด ดังนั้นก่อนอื่นให้ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่
• จำเป็นต้องล้างด้วยมือเท่านั้น ห้ามใช้ฟองน้ำและผ้าเช็ดทำความสะอาด เนื่องจากจะหยาบเกินไปสำหรับผิวบอบบางของอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก
• ในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่แนะนำให้อาบน้ำหรือนั่งในอ่างน้ำ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อได้ พยายามซักเฉพาะตอนอาบน้ำ หากไม่มีฝักบัวให้ใช้สะดวก ให้ใช้ทัพพีหรือขวดพลาสติก
• จำเป็นต้องล้างจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์จากทวารหนักเข้าสู่ช่องคลอด
• จำเป็นต้องล้างด้วยน้ำอุ่น น้ำร้อนและเย็นอาจทำให้เกิดการอักเสบ คุกคามการแท้งบุตร ทำให้เกิดการระคายเคือง ฯลฯ
• การสวนล้าง (แนะนำผงซักฟอกเข้าไปในช่องคลอด) โดยไม่ได้รับใบสั่งแพทย์โดยเด็ดขาด
• เช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูของคุณเอง ผ้าขนหนูควรนุ่มและพยายามใช้น้ำยาซักผ้าที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เช่น น้ำยาซักผ้าสำหรับทารก ผิวระหว่างรอทารกนั้นบอบบางมากและสามารถตอบสนองต่อสารซักฟอก ซึ่งอนุภาคยังคงอยู่บนเนื้อผ้าเสมอ แม้จะล้างด้วยน้ำสะอาดหมดจด
• พยายามอย่าเช็ดอวัยวะเพศด้วยผ้าขนหนู แต่ให้เช็ดเบา ๆ
• อย่ารีบใส่ชุดชั้นในทันที เดินโดยไม่ใส่กางเกงใน 10-15 นาที เพื่อให้ผิวหนังได้พักผ่อนและผ่อนคลาย

รีบๆ

บ่อยครั้งที่เราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่สามารถอาบน้ำล้างตัวได้ เช่น การเดินทางไกลด้วยรถไฟ รถประจำทาง หรือเครื่องบิน เมื่อคำนึงถึงความจริงที่ว่าคุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ใกล้ชิดอย่างน้อยวันละครั้ง คุณจำเป็นต้องตุนวิธีการพิเศษแบบชั่วคราว เช่น ผ้าอนามัยและผ้าอนามัย ร้านค้าขายผ้าเช็ดทำความสะอาดพิเศษเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิด คุณยังสามารถใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดทารก

ไม่ควรใส่แผ่นอนามัยเป็นเวลานาน เพราะแทนที่จะสะอาด ในทางกลับกัน คุณจะสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาของแบคทีเรีย ช่องว่างภายในเป็นสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น ชื้น และไม่ปลอดภัย หากคุณเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดทุก 4 ชั่วโมง แสดงว่าไม่มีการติดเชื้อคุกคามคุณ แน่นอนว่ามีราคาแพง แต่ก็ปลอดภัย

เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณควรใช้ผ้าอนามัยเฉพาะในกรณีที่รุนแรงเมื่อไม่สามารถล้างตัวเองใต้น้ำไหลได้ และจำไว้ว่าหากจู่ๆ คุณมีอาการคัน ผื่นที่ผิวหนัง มีสารคัดหลั่งและความผิดปกติอื่นๆ ให้ปรึกษาแพทย์ แต่อย่าพยายามแก้ปัญหาด้วยการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยหรือการใช้ยาด้วยตนเอง