วิธีหยุดคิดถึงคนตลอดเวลา เราให้การติดตั้งตัวเอง: “ทุกสิ่งที่ทำเสร็จแล้วจะดีขึ้น”

ศัตรูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์คือความคิดของเขา พวกเขาทรมานในเวลากลางคืนรบกวนการทำงานขจัดความอยากอาหารและแทะวิญญาณจากภายใน และไม่เป็นไรหากพวกเขาแทะไม่เพียงแค่ แต่ช่วยแก้ปัญหาระดับโลกบางอย่าง มันเลวร้ายยิ่งกว่าเมื่อพวกเขาเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตเพราะเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และทำให้คุณคิดตลอดเวลา

นี่คือวิธีที่คุณสามารถโยนความคิดครอบงำเกี่ยวกับคนที่คุณชอบออกไปได้? จะเลิกสนใจเขาได้อย่างไรถ้าเขากระพริบตาบ่อยๆและโอกาสที่คุณจะ "กวน" เรื่องกับเขาเป็นศูนย์? มันร้ายแรงขนาดนั้นเลยเหรอ?

ถ้าคุณแค่ชอบผู้ชาย นี่ไม่ใช่คนที่คุณรัก คุณมีความเห็นอกเห็นใจสำหรับเขาด้วยเหตุผลบางอย่าง เขาเป็นคนที่น่าสนใจ แต่ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ แต่ในตอนแรกความคิดถูกปรับให้เข้ากับความรักแล้ว ช่วงเวลานี้พลาดไม่ได้เพื่อไม่ให้ "เกลียด" อย่างจริงจังหากไม่มีโอกาส

คุณจำได้ไหมว่าตอนเป็นเด็กที่คุณคิดว่าคุณรักผู้ชายหลายคนพร้อมกัน:

ใน Serezha - เพราะเขามีแจ็คเก็ตที่สวยที่สุด

ถึง Andryusha - เพราะเขาดึงได้ดีที่สุด

ถึง Dima - เพราะเขาปกป้องคุณจาก Lesha ที่น่ารังเกียจ

ตอนนี้มันเป็นเรื่องตลกที่จะจำ แต่เมื่อตอนเป็นเด็กทุกอย่างดูจริงจัง

ความเห็นอกเห็นใจในวัยผู้ใหญ่ก็เหมือนกัน เช่น หากคุณเปลี่ยนจาก Serezha เป็น Andryusha จากนั้น Serezha จะถูกลืมอย่างรวดเร็วและความคิดที่แทะจะทำให้คุณหายไปอย่างรวดเร็ว มันจะแปลกและตลกสำหรับตัวคุณเอง -“ แล้วฉันเติมหัวด้วยอะไร? ไม่มีอะไรร้ายแรง!”

โดยทั่วไปแล้วคุณรู้อะไรเกี่ยวกับบุคคลนี้บ้าง ว่าเขาเป็นนักสนทนาที่น่าดึงดูดและมีมารยาทดีหรือไม่? ใช่ มันดึงดูดผู้หญิงทุกคน ยกเว้นคุณ

แต่ทุกคนมีด้านมืดของตัวเอง ที่นี่คุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขาเพื่อให้ความเห็นอกเห็นใจกลายเป็นศัตรู แม้แต่เรื่องเล็กน้อย:

เขาเคยตีผู้หญิงคนหนึ่งได้ ใช่ บางทีมันอาจจะเป็นความผิดพลาดของวัยเยาว์ แต่ก็ยังมีสัตว์ประหลาดที่หลับใหลอยู่ในตัวเขา

เขารับหญิงสาวจากเพื่อนสนิทของเขา เป็นคนที่ไม่น่าเชื่อถืออย่างสมบูรณ์ที่กระทำการใจร้ายและการทรยศ

เขาเป็นหนี้เพื่อนร่วมงานและยังไม่ชำระหนี้ - เขาบอกว่าการเงินเป็นเรื่องยาก และเพิ่งไปพักผ่อนในต่างประเทศ โกหก!

ทุกอย่างดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ในความคิดพวกเขาสามารถปลิวไปตามแมลงวันถึงช้างได้ คุณแค่ต้องเริ่มคิดว่านี่ไม่ใช่ฮีโร่ในนิยายของคุณ เพราะมี "ความมืด" ในตัวเขามากพอ

และหากโดยทั่วไปเหมาะสำหรับคุณ คุณสามารถเปลี่ยนข้อดีเป็นข้อเสียได้:

สวยเกินไป- เขาก็เลยถามฝ่ายหญิงด้วย

ทำเงินได้ดี- หมายถึง "เดินข้ามศพ" ทำอาชีพ

อยู่ในสถานะที่ดีกับเจ้านาย- ทำหน้าที่และประจบประแจงเหนือเขา

หุ่นในอุดมคติ- หลงตัวเองและเห็นแก่ตัว โดยวิธีการที่นี่

ฉลาดมาก— วุ้ย เบื่อและหนอนหนังสือ มันน่าเบื่อกับเหงื่อแบบนั้น

เข้มงวดและมีจุดมุ่งหมาย- เขายังคงเป็นเผด็จการและทรราช

และความคิดเหล่านี้ไม่ได้ไร้เหตุผล หากคุณเจาะลึกเข้าไปในประวัติของบุคคล โดยทั่วไปแล้วสิ่งนั้นจะเกิดขึ้นเช่นนั้น ทำไมผู้หญิงถึงแต่งงานกับผู้ชายที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดในโลกอย่างมีความสุข แต่หย่ากับปีศาจร้าย? ถูกต้องเพราะพวกเขาไม่รู้ด้านมืดทั้งหมดของเขา ดังนั้นอย่าอารมณ์เสียก่อนที่จะสายเกินไป คิดแต่เรื่องดีๆ เกี่ยวกับเขา

ถ่ายจากภาพยนตร์เรื่อง "Between the Angel and the Besom"

arrow_leftถ่ายจากภาพยนตร์เรื่อง "Between the Angel and the Besom"

คุณไม่มีอะไรจะทำจริง ๆ แต่คิดถึงคนที่คุณชอบหรือเปล่า? เห็นได้ชัดว่าชีวิตของคุณน่าเบื่อมากจนคุณเติมสมองให้กับผู้ชายคนนี้ซึ่งโดยทั่วไปแล้วไม่ใช่ของคุณ

บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่เขาไม่สังเกตเห็นคุณ: คุณไม่ได้สนใจเขา

และคุณพลาดโอกาสไปมากแค่ไหนเมื่อพัฒนาตัวเองอย่างครอบคลุม:

เรียนหลักสูตรเพื่อเรียนรู้ธุรกิจที่น่าตื่นเต้นที่สามารถสร้างรายได้

ขอให้สนุกกับเพื่อน ๆ ในงานปาร์ตี้ ในวันหยุด ในธรรมชาติ ไปทัศนศึกษา ไปโรงละคร

พัฒนาตัวเองในฐานะผู้หญิง - ค้นหาสไตล์ของคุณ ทำงานกับตัวละครของคุณ จัดวางรูปร่างของคุณให้เป็นระเบียบ

บางทีแฟนของคุณที่คุณชอบอาจจะสนใจแต่เขาเหมือนสุนัขที่ถูกทุบตี และไม่สังเกตเห็นศักดิ์ศรีของคุณ และวิธีการสังเกต - คุณไม่มี ท้ายที่สุดแล้ว ความคิดเป็นเพียง "เกี่ยวกับเขาและเกี่ยวกับเขา" เท่านั้น แต่อย่างอื่นก็มีความว่างเปล่าในหัว - ไม่มีอะไรจะกวนใจเธอด้วย

มองให้ใกล้ขึ้น - อาจมีผู้ชายคนอื่นรักคุณ?

ไม่มีปัญหา เป็นคุณเองที่ขับเคลื่อนมันในหัวของคุณเอง คุณทำให้ภาพลักษณ์ของบุคคลที่คุณสนใจในอุดมคติกลายเป็นอุดมคติ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณลืมไปหมดแล้วว่ามีผู้ชายอีกหลายคนในโลกที่ชอบคุณ

มองดูสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้น - อาจมีใครบางคนในนั้นที่มองมาที่คุณด้วยสายตาของสุนัขที่ถูกทุบตี แต่คุณก็ไม่ได้สังเกตเขาเช่นกัน บางทีนี่อาจเป็นผู้ชายที่จะกลายเป็นคนที่คุณรักในอนาคต

ข้อดีของความสัมพันธ์ดังกล่าวคืออะไร:

เขารู้จักคุณมาเป็นเวลานานแล้ว ดังนั้นเขาจะสามารถให้อภัยการแสดงตลกของคุณทั้งหมดได้ อย่าคิดว่าเขาเป็นคนบ้าที่ไล่ตามคุณ เขาแค่มองคุณเพราะเขากำลังมีความรัก

เขาจะเคาะลิ่มด้วยลิ่ม เมื่อโอนความสนใจของคุณไปยังวัตถุอื่นแล้วคุณจะลืมความน่ารักของคุณไปอย่างรวดเร็วเพราะบางทีความรู้สึกใหม่อาจเกิดขึ้นในตัวคุณ

คุณจะเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ พวกเขารักคุณซึ่งหมายความว่าคุณไม่ใช่ศูนย์หากไม่มีไม้กายสิทธิ์ แต่เป็นผู้หญิง - ไม่มีอะไรมาก!

อย่างไรก็ตาม คนที่คุณเคยวิ่งตามจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของคุณได้ มีโอกาสที่เขาจะเริ่มแสดงความสนใจต่อคุณ แต่ขอบคุณพระเจ้า มันจะสายเกินไป - ความคิดของคุณจะเต็มไปด้วยความรักซึ่งกันและกัน

ดูผู้ชายคนอื่นให้ละเอียดยิ่งขึ้น - บางทีของคุณอาจอยู่ที่ไหนสักแห่ง

หากคุณยังไม่มี "ลิ่มลิ่ม" คุณต้องมองหามัน ดึงดูดปืนใหญ่: แฟนที่ประสบความสำเร็จในความรัก ปล่อยให้พวกเขาลากคุณไปสู่ที่เลวร้าย

คุณไม่จำเป็นต้องตั้งเป้าที่จะตกหลุมรัก คุณเพียงแค่ต้องหยุดพักสักครู่ - ปรนเปรอหูของคุณด้วยคำชมจากผู้ชาย กระจายชีวิตของคุณด้วยการออกเดทและความรู้สึกที่ต้องการ

จะเห็นว่าแสงไม่ได้มาบรรจบกันเหมือนลิ่มที่คนคนหนึ่ง พูดง่ายๆ คือ ความรู้สึกของคุณที่มีต่อเขาเป็นเรื่องแรก และชีวิตนอกเหนือความคลั่งไคล้ของคุณก็ยังเข้าใจยากสำหรับคุณ และด้วยความหลากหลาย คุณจะสงบสติอารมณ์ได้อย่างรวดเร็ว

อย่างไรก็ตาม หากคุณพบความเข้มแข็งในตัวเองในการไป "กิน" แล้วล่ะก็ ศาสตร์อีกศาสตร์หนึ่งจะมีประโยชน์สำหรับคุณ เพื่อไม่ให้ดูเหมือนไม้บีชในหมู่แฟน:

เวลาจะยังรักษา

อย่าคิดว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้เป็นสายธารแห่งความสุขในวันพรุ่งนี้ และความเห็นอกเห็นใจที่ง่ายดายผ่านไปเร็วกว่าเมื่อเทียบกับความรักที่รอช้า คุณจะลงมือแล้วความทรงจำจะลบภาพลักษณ์ของ "ผู้ชายในอุดมคติ" ของคุณทันที

สุดท้ายเป็นเทคนิคที่ไม่ธรรมดา

มาทำการทดลองทางความคิดกัน

ลองนึกภาพว่าคุณมีพลังพิเศษในการ "อ่าน" ผู้ชาย เช่นเดียวกับเชอร์ล็อก โฮล์มส์: คุณมองไปที่ผู้ชายคนหนึ่ง - และคุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเขาทันทีและเข้าใจสิ่งที่อยู่ในใจของเขา คุณจะสามารถหาผู้ชายคนไหนก็ได้และมีความสัมพันธ์ในอุดมคติ และแทบจะไม่ได้อ่านบทความนี้ในตอนนี้เพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาของคุณ

ใครบอกว่าเป็นไปไม่ได้? แน่นอน คุณจะไม่อ่านความคิดของคนอื่น แต่อย่างอื่นที่นี่ไม่มีเวทย์มนตร์ มีแต่จิตวิทยาเท่านั้น

เราขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับมาสเตอร์คลาสจาก Nadezhda Mayer เธอเป็นปริญญาเอกด้านจิตวิทยา และวิธีการของเธอได้ช่วยให้ผู้หญิงหลายคนมีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบและรู้สึกเป็นที่รัก

หากสนใจสามารถลงทะเบียนเข้าร่วมการสัมมนาผ่านเว็บได้ฟรี เราขอให้ Nadezhda สำรอง 100 ที่นั่งสำหรับผู้เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราโดยเฉพาะ

แน่นอน วิธีที่ง่ายที่สุดคือการครอบงำเขาด้วยข้อความโรแมนติก แต่ผลที่คุณจะได้รับจากสิ่งนี้จะตรงกันข้าม: คุณต้องทำงานให้ผอมลง ลืมเรื่องการโทรบ่อย SMS และการใช้เวลาร่วมกันอย่างต่อเนื่อง ให้ผู้ชายรู้สึกอิสระและอย่าเอาใจเขาด้วยความรักของคุณล่วงหน้า อย่าอิจฉาเพื่อนของเขา ผู้ชายทุกคนควรจะหนีไปได้สักวันหรือสองวัน ไม่ชิดซ้าย! และไปตกปลา ไปที่กระท่อมกับเพื่อน ๆ ไปอาบน้ำหรือไปโลกของคุณเอง ให้โอกาสเขาอยู่คนเดียวกับตัวเอง

กฎข้อที่สอง: ชะลอการพัฒนาอย่างรวดเร็วของนวนิยาย

มันยากเรารู้ แต่นี่เป็นวิธีการป้องกันความล้มเหลวที่คุณยายทวดของเราเคยใช้: ถ้าผู้ชายไม่ได้รับสิ่งที่เขาต้องการ เขาจะเริ่มบรรลุเป้าหมายนั้น หรืออย่างน้อย ให้คิดถึงสิ่งที่ปรารถนาอยู่ตลอดเวลา อีกสิ่งหนึ่งคือวันนี้ในศตวรรษที่ 21 แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหมักไว้ครึ่งปีโดยไม่ยอมให้อะไรมากไปกว่าการจูบที่ไร้เดียงสาบนแก้ม ใช่ จริง ๆ แล้วสิ่งนี้ไม่จำเป็น สิ่งที่คุณต้องทำคือไม่เห็นด้วยกับทุกสิ่งที่เขาต้องการในตอนนี้ บางครั้งก็เลอะเทอะไม่ใช่เรื่องใหญ่

กฎข้อที่สาม: ใช้เทคโนโลยีอย่างชาญฉลาด

เพียงเพราะเราไม่แนะนำให้ทิ้งระเบิดด้วยข้อความ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่เลย ในทางกลับกัน คุณสามารถใช้เท่าที่จำเป็นแต่แม่นยำ แทนที่จะส่งลูกแมวและหัวใจที่น่าเศร้าทุก 2 ชั่วโมง ให้เขียนข้อความเช่น: “รอคุณในเย็นวันพุธทาง Skype: อากาศมันร้อน!” ถึงวันพุธเขาจะคิดถึงคุณและคุณเท่านั้น ยิ่งถ้าวันนี้เป็นวันพฤหัสบดี อีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้เขาคิดถึงคุณคือแสดงออกมาแทนที่จะบอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่มีโอกาสได้พบกันในอนาคตอันใกล้นี้ (เช่น คุณหรือเขากำลังพักร้อน) ส่งภาพเซลฟี่ให้เขา แต่แน่นอนว่าไม่ใช่ในจิตวิญญาณของ "ฉันยิ้มด้วยฟันทั้ง 48 ซี่บนฉากหลังของหอไอเฟล" ให้มันเป็นสิ่งที่มีคำใบ้ เซ็กซี่อย่างเป็นธรรมชาติ

กฎข้อที่สี่: แทรกซึมเข้าไปในค่ายของศัตรู

ในสงครามเช่นเดียวกับในสงคราม - ทุกวิถีทางดี! เทลงในวงในของเขาอย่างกล้าหาญและกลายเป็นคนของคุณเองที่นั่น ผูกมิตรกับเพื่อน ๆ ของเขาและพยายามสร้างเสน่ห์ให้พวกเขา ยิ่งไปกว่านั้น ช่วยพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง เช่น แนะนำแพทย์ที่ดีที่สุดในเมืองให้กับเพื่อนของเขา หรือบาร์ที่ดีที่สุดที่น้อยคนจะรู้จัก (บาร์นี้มีประสิทธิภาพมากกว่าแน่นอน) เป้าหมายนั้นง่ายมาก คนอื่นควรเตือนเขาเกี่ยวกับคุณ และเตือนเขาในแง่บวก: ช่างเป็นผู้หญิงที่เท่จริงๆ อย่าคิดถึงเธอเลย!

เป็นที่นิยม

กฎข้อที่ห้า: อย่าเลี้ยงอัตตาของเขา

มันไม่มีประโยชน์เลยที่จะลูบขนของเขาอย่างต่อเนื่อง: ถ้าทุกอย่างราบรื่นและสม่ำเสมอ ผู้ชายก็ไม่จำเป็นต้องคิดถึงคุณอย่างแน่นอน คุณมีประโยชน์ สะดวก ไร้ปัญหา เหมือนเครื่องซักผ้า และใครที่สงสัยเกี่ยวกับเครื่องซักผ้าของเขาแม้ว่าจะยังสวยงามอยู่? ถูกต้องไม่มีใคร ดังนั้นอย่าลืมคลิกจมูกที่ละเอียดอ่อนให้เขาทันเวลา ในแง่อุปมาแน่นอน

กฎข้อที่หก: อย่าพยายาม "แตกต่าง"

ก่อนเขียนบทความนี้ เราได้ศึกษาคู่มือออนไลน์หลายเล่มในหัวข้อ “ทำอย่างไรให้ผู้ชายเบื่อ” และทุกที่ที่เราพบคำแนะนำเดียวกัน: “เซอร์ไพรส์เขา แตกต่าง!” และสำหรับเราดูเหมือนว่านี่เป็นคำแนะนำที่ไม่ดีและไร้ค่า ประการแรก “ไม่เหมือนคนอื่น” หมายความว่าอย่างไร ผู้หญิงทุกคนไม่เหมือนกัน ไม่ควรเป็นแบบไหน? ประการที่สอง คำแนะนำนี้บอกเป็นนัยว่าคุณ "เหมือนคนอื่นๆ" อย่างที่เคยเป็น ดังนั้นเขาจึงเบื่อคุณ เหมือนเป็นการดูถูกนะ ว่าไหม? และประการที่สาม คำแนะนำนี้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทันทีและเริ่มประพฤติตัวที่คาดไม่ถึง ใช่ แน่นอน นี่เป็นวิธีที่คุณสามารถทำให้ผู้ชายคิดถึงคุณได้ แต่จะคิดอะไรกันแน่ - มันไม่สำคัญหรอกเหรอ? โดยทั่วไปแล้ว เราถือว่าคำแนะนำนี้ไม่เหมาะสมและให้ในทางตรงกันข้าม อย่าพยายามทำให้เขาประทับใจด้วยการแสร้งทำเป็นว่า "ไม่ใช่แบบนั้น" อย่างลึกลับ มิฉะนั้น เขาจะเริ่มไม่คิดถึงคุณ แต่เกี่ยวกับสิ่งนั้น “ไม่ใช่แบบนั้น” อย่าคูณเอนทิตี (รวมถึงของคุณเองด้วย)

สวัสดีตอนบ่าย! ฉันชื่อจูเลีย ฉันอายุ 28 ปี อยากจะขอคำแนะนำจากคุณค่ะ ประมาณ 1 ปีที่แล้ว ดิฉันหย่ากับสามีซึ่งแต่งงานกันมาได้ปีกว่าแล้ว รวมเป็น 10 ปี สามีเอาความชั่วใส่ดิฉันมาโดยตลอด บอกว่า ดิฉันไม่มี ประสบความสำเร็จทุกอย่างในชีวิตที่ "ใช่ ดีกว่าที่คุณเป็น" ผลักดันให้ฉันเป็นโรคฮิสทีเรียในที่สุดฉันก็ฟ้องหย่าฉันเริ่มหดหู่ฉันเริ่มใช้ยาซึมเศร้าและอย่างน้อยก็เพื่อฟื้นฟูตัวเองฉัน ได้งานใหม่ ฉันเริ่มทำงานในสำนักงานเดียวกันกับผู้ชายคนหนึ่ง (อายุ 42 ปี) แต่แน่นอนว่าเขาดูอ่อนกว่าวัย ตั้งแต่นี้ไปทั้งหมดเริ่มต้นขึ้น เขาบอกว่าเขาจะลาออก แต่เนื่องจากยังไม่มีพนักงานใหม่มาแทนที่เขา เขาจึงถูกขอให้ทำงานอีกเล็กน้อยก่อนที่จะพบเขา เมื่อมองแวบแรก (ภายนอก) ฉันไม่ชอบเขาเลย ยิ่งกว่านั้น ตอนที่เราคุยกัน เขาบอกว่าเขามีภรรยาและลูก ฉันเผลอคิดไปเองว่า “ว้าว มีคนแต่งงานกับเขาแล้วให้กำเนิดลูก” แต่ยิ่งเราเริ่มคุยกันก็ยิ่งชอบเขามากขึ้นเท่านั้น เขาพูดจาสุภาพเกี่ยวกับผู้คนเกี่ยวกับเด็กผู้หญิงไม่เคยวิพากษ์วิจารณ์รูปร่างหน้าตาของคนอื่นรู้วิธีพูดอย่างมีความสามารถโดยไม่ใช้คำสาบาน (ไม่เหมือนสามีเก่าของฉัน) อ่านหนังสือฟังฉัน (ซึ่งฉันมักจะขาดความสัมพันธ์ในครอบครัว) นอกจากนี้ ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าเขาชอบฉันด้วย และไม่ใช่แค่ฉันคนเดียวเท่านั้น เมื่อตอนรับประทานอาหารกลางวันที่เพื่อนร่วมงานพูดกับฉันว่า "เขามองมาที่คุณมาก" พูดได้คำเดียวว่า ฉันเริ่มทำงานเหมือนวันหยุด ค่อยๆ หยุดใช้ยาซึมเศร้า ไปออกกำลังกายต่อ ดูเหมือนว่าจะเพิ่มความนับถือตนเองของฉัน อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ไม่ชัดเจน เมื่อเราพูดถึงการโกงฉันบอกว่าสำหรับฉันมันคือการโกงมันเป็นการทรยศของจิตวิญญาณนั่นคือถ้าผู้ชายเริ่มคบกับผู้หญิงที่เขาชอบและภรรยาของเขาย้ายไปที่ที่สองซึ่งเขาบอกฉันว่า "ใช่ เห็นด้วยกับคุณอย่างยิ่ง แต่คุณต้องยับยั้งตัวเองไว้ ตัวอย่างเช่น ฉันชอบคุณ ฉันชอบคุณมาก แต่กลับลังเลว่า "เขาบอก แน่นอน เขามีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงคนอื่น" ข้าง ๆ "แต่สิ่งนี้จะไม่เปลี่ยนความรู้สึกที่มีต่อภรรยาของเขา ระหว่างการสนทนานั้น ฉันเริ่มรู้สึกอิจฉาภรรยาของเขา สิ่งนี้รุนแรงขึ้นเป็นพิเศษเมื่อการสนทนาหันไปที่หนังสือเดินทางและฉันก็พูดติดตลกว่า "ดูซิว่าคุณมีตราประทับการหย่าร้างไหม" ฉันเพิ่งพบว่าเราอายุเท่ากันกับภรรยาของเขา แต่ทุกคำถามแม้แต่ ซ้ำซากที่สุด "ลูกอายุเท่าไหร่? "เขาตอบอย่างเด็ดขาด" ฉันจะไม่พูด "เราคุยกับเขาในหัวข้อใด ๆ รวมถึงหัวข้อที่สนิทสนมที่สุด ค่อยๆ โดยไม่ลังเลเลย เราเริ่มคุยเรื่องต่างๆ ที่ฉันไม่สามารถพูดคุยกับเพื่อนๆ ได้ตลอดแต่ ฉันแบ่งปันกับเขาอย่างง่ายดายและเขาก็แบ่งปันกับฉัน ทุกวันเขาพาฉันกลับบ้านโดยรถยนต์ค่อยๆ "สัญญาณ" เริ่มปรากฏขึ้นเขาเริ่มจับมือฉันผลักติดตลกกอดแม้เพื่อนร่วมงานของเราก็เริ่มมองมาที่เราและ แซวเรา ช่วงเวลาที่ฉัน "ยุ่ง" กับเอกสารฉันถูกคุกคามอย่างดีที่สุดด้วยการตำหนิที่แย่ที่สุด - การกีดกันโบนัส แต่เขาจัดการทุกอย่าง - เขามาทำงานในวันหยุดและพูดคุยกับผู้กำกับ หนึ่งเดือนผ่านไป เรารู้แล้วว่าเราพบพนักงานใหม่อะไร แต่เขาควรจะเริ่มทำงานภายในหนึ่งสัปดาห์ต่อมาและฉันก็รู้ว่าฉันตกหลุมรัก ... และเขาก็เริ่มพูดอย่างเศร้าว่า "คุณ รู้ว่าการสื่อสารของเรากับคุณจะจบลงไม่ช้าก็เร็ว .. และฉันเข้าใจสิ่งนี้ จากด้านข้างของเขาวลี "คุณออกไปจากหัวของฉัน คุณไม่ออกไปข้างนอก "... เพื่อน ๆ มักจะโทรหาเขาในเวลาทำงานและจากการสนทนาของเขาฉันรู้ว่าเมื่อภรรยาของเขาจากไป เขาครึ่งเรื่องตลก - พวกเขาพูดครึ่งความจริงคุณจะไปกับฉันไหม แต่ฉันปฏิเสธ แต่แล้ววันนั้นก็มาถึงเมื่อพนักงานใหม่พร้อมที่จะเริ่มทำงาน และผู้เป็นที่รักของฉันอาจจะต้องลาออกแล้ว ในวันสุดท้ายที่เขารอฉันขณะที่ฉันทำงานเสร็จและพาฉันกลับบ้าน เราขับรถเงียบๆ แล้วจู่ๆ เขาก็พูดขึ้นว่า "บางที เราต้องอธิบายตัวเอง คุณไม่คิดอย่างนั้นเหรอ" ด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันรู้สึกอายมากและเปลี่ยนหัวข้อสนทนา เมื่อเขาพาฉันไปที่บ้านเขาไม่ได้ออกไปตามปกติ แต่ขอให้ฉันนั่งสักครู่แม้ว่าตัวเขาเองจะไปที่ไหนสักแห่งสายแล้วพวกเขาก็นั่งมองกันอย่างเงียบ ๆ เขาพูดว่า “ฉันไม่อยากพรากจากกันมากนัก” ฉันพูดว่า “ฉันด้วย” แล้วเขาก็พยายามจะจูบฉัน ฉันขอไม่ทำ แล้วเขาก็กอดฉัน เรายืนแบบนั้นประมาณ 5 นาทีแล้วฉันก็กลับบ้าน ประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อมา เขาโทรหาฉันและถามว่าฉันจะไปเมืองใกล้เคียงเพื่อขอเอกสารกับเขาได้ไหม ฉันบอกว่าทำไม่ได้ ฉันคิดว่าถ้าเขายืนกรานเรื่องเซ็กส์ ฉันคงปฏิเสธเขาไม่ได้ แต่เนื่องจากเขาไม่ได้เป็นอิสระและเห็นได้ชัดว่ารักภรรยาของเขา (ที่อายุน้อยกว่าเขา 13 ปีอย่างฉัน) มันจะยากสำหรับฉันในภายหลังเขาขอร้องฉันเป็นเวลานานฉันยังคงยืนกราน ... หนึ่งปีผ่านไป ฉันก็ลาออกจากงาน เอาแต่คิดถึงเขาตลอดเวลา เขาไม่โทรมา ฉันไม่โทรหา แต่ฉันมองหารถของเขาในเมืองด้วยสายตาตลอดเวลา นึกถึงการสื่อสารของเรา การประชุมครั้งล่าสุดนั้น ..เดือนที่แล้วเจอกันโดยบังเอิญที่ร้านเขาดีใจมากที่เห็นฉันกอดฉันถามว่าฉันแต่งงานแล้วฉันตอบว่าไม่ซึ่งเขาตอบว่า "ทำไมคุณเป็นผู้หญิงที่สวยมาก" ใช่ แท้จริงแล้วสำหรับเวลานี้หลายคนดูแลฉันอยากจะทำความคุ้นเคย แต่ฉันคิดถึงเขาตลอดเวลา ฉันยังอิจฉาภรรยาของเขาเพราะในชีวิตครอบครัวของฉันมีสามีอีกคนหนึ่งไม่ใช่คนที่รู้วิธีฟังไม่ใช่คนที่รู้วิธีแสดงความคิดของเขาอย่างมีความสามารถไม่ใช่คนที่คุณไม่ละอายต่อหน้าคนอื่น แต่เธอมีแค่นั้นไม่มีข้อบกพร่องแน่นอน แต่ยังคง .... โดยรวมแล้วหนึ่งปีผ่านไปตั้งแต่เราพบกันและเขาก็อยู่ในความคิดของฉันตอนนี้ต่อไปแล้วใกล้ชิด .. ฉันอยากจะ โทรหาเขา แต่ฉันเข้าใจว่ามันไม่มีประโยชน์ในเรื่องนี้ เขามีทุกอย่างเรียบร้อยดี - บ้าน ครอบครัว ภรรยาสาว และเขาไม่ได้เป็นหนี้ฉันอะไรเลยและไม่ได้สัญญากับฉัน ... แต่ฉันไม่ รู้วิธีบังคับตัวเองให้เปลี่ยนไปเป็นคนอื่นหรืออย่างอื่น ... คุณช่วยแนะนำฉันหน่อยได้ไหม? ขอบคุณล่วงหน้า. รอคำตอบจริงๆ จูเลีย.

การไม่คิดถึงคนที่วางแผนสำหรับอนาคตด้วยไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนๆ นี้เพิ่งเป็นคนที่รัก การเปิดบาดแผลซ้ำไม่รู้จบและรู้สึกเสียใจกับตัวเองนั้นไร้ประโยชน์ จะรู้ได้อย่างไรว่าการจากลาไม่ใช่จุดจบของโลก?

“ ฉันสอนให้อยู่ในไฟฉันโยนมันเอง - ลงในที่ราบกว้างใหญ่น้ำแข็ง! นั่นคือสิ่งที่คุณทำกับฉัน! ที่รัก ฉันทำอะไรให้คุณ

ผู้หญิงหลายคนที่ผู้ชายทิ้งให้สัมผัสกับความรู้สึกที่ Marina Tsvetaeva บรรยายไว้ ได้อย่างไร?

“เมื่อวานยัง - ฉันนอนแทบเท้า! สมกับเป็นมหาอำนาจจีน! ทันใดนั้นเขาก็คลายมือทั้งสองข้าง - ชีวิตหลุดพ้น - เพนนีขึ้นสนิม

ไม่เพียงแต่ชีวิตจะสูญเสียสีสันอันสดใสและสูญเสียความหมายไปเท่านั้น แต่ยังอยู่ใต้ฐานของฐานด้วย ท้ายที่สุดแล้วผู้ชายมักจะไม่ไปไหน - เขาไปหาใครซักคน และผู้หญิงคนนั้นเริ่มทรมานเธอถามตัวเองอย่างไม่รู้จบ:“ ทำไมคนอื่นถึงดีกว่า? อายุน้อยกว่า สวยกว่า ฉลาดกว่า รวยกว่า?

มีผู้ที่ทุกข์ทรมานในความเงียบพิษชีวิตของพวกเขา ทำไมเขาถึงจากไป? ฉันทำอะไรผิด: อาจจำเป็น ... หรือไม่จำเป็น ... ?

เพื่อนที่ปลอบโยนก็เข้าร่วมด้วยโดยเทยาหม่องลงบนบาดแผล: “ใช่ เขาเป็นวายร้าย แต่คุณยังหาได้ดีกว่าร้อยเท่า!” สิ่งนี้ช่วยได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่เมื่อผู้หญิงถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ความทรงจำในอดีตก็กลับมามีชีวิตอีกครั้ง บางทีอาจไม่มีความสุขเสมอไป แต่ตอนนี้เขาจากไป มีแต่ความทรงจำที่ดีเท่านั้น ของที่ซื้อด้วยกัน ของขวัญ รูปถ่าย เพื่อนร่วมงานทำให้นึกถึงคนที่รัก

เป็นการดูถูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่อาศัยอยู่กับผู้ชายมานานกว่าหนึ่งปี: "ฉันใช้เวลาหลายปีกับเขาและตอนนี้คนอื่นได้เขามา! เขาจากไปเพื่อชีวิตใหม่ และฉันยังคงอยู่บนซากปรักหักพังแห่งเก่า…” หลังจากความสัมพันธ์ไม่ประสบความสำเร็จ บางคนกลัวที่จะเริ่มต้นใหม่เพราะสูญเสีย

ความทุกข์ระทมรุนแรงขึ้นโดยคนรอบข้าง: คำว่า "ผู้หญิงที่ถูกทอดทิ้ง" ยังคงถูกใช้อย่างไม่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน และใครๆ ก็ได้ยินเกี่ยวกับผู้หญิงที่หย่าร้างกับลูก "ผู้หญิงที่ถูกทอดทิ้งกับรถพ่วง" ในขณะที่ผู้ชายที่หย่าร้างเรียกว่าผู้ชายที่มีชะตากรรมที่ยากลำบากและมีหลายคนที่ต้องการทำให้ชีวิตของเขาง่ายขึ้น

ผู้ชายที่จากไปก็มีพฤติกรรมที่แตกต่างออกไป บางคนทำสิ่งนี้โดยแอบรวบรวมสิ่งของและหายตัวไปอย่างเงียบ ๆ บางคนทำสิ่งนี้โดยการกระแทกประตูดัง ๆ คนอื่น ๆ พยายามอธิบายตนเองและปลอบโยน และที่เลวร้ายยิ่งกว่านั้น เพราะการทำเช่นนั้นพวกเขาจะทิ้งสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ไว้เป็นอย่างน้อย แต่หวังว่าจะได้กลับมา ไม่ว่าในกรณีใด สำหรับผู้หญิงที่ถูกผู้ชายทิ้งไป การจากไปของเขาเป็นเรื่องที่น่าตกใจ หายนะ และความหวังพังทลาย

สวัสดีโรคประสาท!

ฉันจะเอาชนะความเจ็บปวดนี้ได้อย่างไร

การจากลาคือการตายเพียงเล็กน้อย” Alla Pugacheva ร้องเพลง

“ เขาจากไปโดยไม่บอกฉันว่า“ ฉันขอโทษเขาต้องการให้ฉันลืมทุกอย่าง ... ” นักร้องอีกคนร้องเพลง “ลืมมันไปเถอะ ลืมมัน…” ขอแนะนำผู้หญิงคนนี้ในเพลงอื่น

การลืมและโดยเร็วที่สุดคือทางออกที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยากล่าวว่าสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งปีครึ่งถึงสองปี และเฉพาะในกรณีที่ผู้หญิงทำตามขั้นตอนจริงและไม่ต้องการทนทุกข์ทรมาน มิฉะนั้นคดีจะสิ้นสุดและ.

นักจิตอายุรเวทชาวอเมริกันและนักฆ่าตัวตาย นอร์แมน ฟาร์เบโรว์ กล่าวว่าหลังจากการล่มสลายของความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จในระยะยาว ผู้หญิงคนหนึ่งแทบไม่เคยสามารถบรรลุสุขภาพจิตในระดับก่อนหน้าได้

จากการวิจัยของเขา หนึ่งในแปดของผู้หญิงที่ถูกผู้ชายทิ้งร้างได้พยายามฆ่าตัวตาย หนึ่งในสี่ขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท มากกว่าครึ่งหนึ่งมีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงและใช้ยาแก้ซึมเศร้า

น่าแปลกที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เองก็ไม่อยากลืมผู้ชายที่ทิ้งพวกเขาไปและคิดถึงพวกเขาเกือบ 24 ชั่วโมงต่อวัน จากการเคี้ยวหมากฝรั่งทางจิตใจนี้ พวกเขารู้สึกแย่ พลังงานและพละกำลังหายไป แต่ความคิดเกี่ยวกับผู้ชายทำให้พวกเขา แม้ว่าจะเจ็บปวด แต่ก็มีความสุขที่พวกเขาไม่อยากยอมแพ้ ท้ายที่สุด ขณะที่พวกเขาคิดถึงเขา ดูเหมือนว่าเขาอยู่ที่นี่ อยู่ใกล้ ๆ

พวกเขายังสนุกกับสภาพของพวกเขาในระดับหนึ่ง การทะเลาะวิวาทการทะเลาะวิวาทถูกลืม - ความสัมพันธ์ในอดีตเป็นอุดมคติ และนี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้เพราะผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะอยู่ในความต้องการและความรัก หลายคนมีความหวังในใจว่าพระองค์จะเสด็จกลับมาไม่ช้าก็เร็ว

(โดยวิธีการที่นักจิตวิทยาพูดถึงกลุ่มอาการของเดือนที่ 17 ในผู้ชายที่ทิ้งครอบครัวไป - นี่คือช่วงเวลาที่พวกเขาบางคนคิดเกี่ยวกับการกลับมาจริงๆ แต่ด้วยเหตุผลหลายประการไม่ใช่ทุกคนที่ทำเช่นนี้)

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงหลายคนที่ถูกผู้ชายทอดทิ้งยังคงติดตามชีวิตของเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก เขียนถึงเขาและโทรหาเขาว่า "บังเอิญ" พบเขาที่ถนน พวกเขาฟังเพลงที่ปลุกความทรงจำในช่วงเวลาที่พวกเขาอยู่ด้วยกัน “ไม่เอาน่า คุณจะลงโทษตัวเองที่คิดถึงเขา” นักบำบัดโรคคนหนึ่งแนะนำ “คุณจะไม่ซื้อเครื่องสำอางใหม่ให้ตัวเอง คุณจะไม่ไปร้านเสริมสวย คุณจะล้างหน้าต่างทั้งหมดในอพาร์ตเมนต์” “ไม่” ผู้หญิงคนนั้นไม่เห็นด้วยและยังคงมีส่วนร่วมในลัทธิมาโซคิสม์ต่อไป

จะรอดจาก "วันสิ้นโลก" ได้อย่างไร?

ในภาพยนตร์เรื่อง "มอสโกไม่เชื่อในน้ำตา" ตัวละครหลัก Katerina กลายเป็นผู้อำนวยการขององค์กรขนาดใหญ่ คนรักของเธอทิ้งเธอไว้กับลูกที่ยังไม่เกิด ในตอนแรกมีน้ำตาและความหดหู่ใจ แต่ความปรารถนาที่จะพิสูจน์ให้เขาเห็นว่าเธอมีค่าควรกับบางสิ่ง ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า เธอจะกล่าว “ขอบคุณ” กับเขา เพราะไม่เช่นนั้น เธอจะไม่มีทางรู้เลยว่าเธอมีความสามารถอะไรและมีศักยภาพมหาศาลที่แฝงตัวอยู่ในตัวเธอ

ในภาพยนตร์ ทุกอย่างเกิดขึ้นเร็วมาก แต่ในชีวิตจริง จะรอดจากวิกฤตทางวิญญาณได้อย่างไร? นักจิตวิทยาให้คำแนะนำ:

1. อย่าระงับอารมณ์เชิงลบ แต่ให้ทางออกแก่พวกเขา

หลายคนทำอย่างนั้น: เพื่อนที่ดีที่สุดและแฟนสาวมาช่วยผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายและร้องไห้ต่อหน้าได้ อย่างไรก็ตาม ในไม่ช้าพวกเขาก็เบื่อที่จะฟังเรื่องเดิมเป็นครั้งที่ 100,500 และปลอบโยนพวกเขาอย่างไม่รู้จบ “ในที่สุดดึงตัวเองเข้าด้วยกันหยุดหลั่งน้ำตา” พวกเขากล่าว มันไม่ได้รบกวนจิตใจพวกเขาด้วยซ้ำ พวกเขาเริ่มรู้สึกไม่สบายใจทางวิญญาณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขานำประสบการณ์ของเธอมาไว้ในใจ พวกเขาถูกยึดครองโดยผู้หญิงคนเดียวกันที่ผู้หญิงพยายามกำจัด และไม่น่าแปลกใจเพราะพวกเขาไม่ใช่นักจิตอายุรเวทมืออาชีพ

คุณจะระบายอารมณ์โดยไม่ทำให้คนที่คุณรักเครียดได้อย่างไร? ร้องไห้ อย่าพยายามกลั้นน้ำตา (แน่นอน ไม่ใช่ตลอด 24 ชั่วโมง) การกรีดร้อง ตีหมอน กระสอบทรายในยิม - ไม่จำเป็นต้องเป็นตัวแทนของผู้กระทำความผิดแทนพวกเขา เมื่อไม่มีใครคุณสามารถพูดคุยกับตัวเอง หลังจาก "การสนทนา" ดังกล่าว เหตุการณ์ก็ค่อยๆ สูญเสียความสำคัญไป

กำจัดการปฏิเสธบางอย่าง? เราเติมเต็มตัวเอง: เปิดหน้าต่างหรือออกไปสู่ธรรมชาติ สูดอากาศบริสุทธิ์ ฟังเสียงนกร้อง ฯลฯ

2. เติมช่องว่าง

เมื่อรวมกับการจากไปของคนที่รักแล้ว อารมณ์ที่เขาแสดงออกมาซึ่งเคยสัมผัสมาด้วยกันก็หายไปด้วย หลุมดำก่อตัวขึ้นในจิตวิญญาณของฉัน ความว่างเปล่าที่ต้องเติมเต็ม นักจิตวิทยาในกรณีนี้พูดถึงการบำบัดทดแทน

จะเติมช่องว่างได้อย่างไร? ที่จะช่วยให้คุณเติมเต็มอุปทานของฮอร์โมน - เซโรโทนิน คุณต้องทำให้ชีวิตของคุณมีความหลากหลายและน่าสนใจมากที่สุด: ไปเที่ยว เล่นกีฬา เต้นรำ ทำธุรกิจ เติมผู้คนใหม่ๆ กิจกรรม กิจกรรมต่างๆ เวลาว่างควรเหลือแค่นอน

กีฬาที่ทำให้ตื่นเต้นเร้าใจยังช่วย: กระโดดร่ม สเก็ตบอร์ดและสโนว์บอร์ด วินด์เซิร์ฟ เพนท์บอล ฯลฯ ;

เขาว่ากันว่าวิธีที่ดีที่สุดในการล้างแค้นคือการมีความสุข!

3. กำจัดความทรงจำ

ทุกสิ่งที่เตือนให้นึกถึงผู้ชายไม่จำเป็นต้องถูกเผาและโยนทิ้งไปภายใต้มือที่ร้อนจัดทันที อาจมีบางสิ่งที่ผู้หญิงจะเสียใจในภายหลัง จะดีกว่าถ้าใส่ไว้ในกล่องตอนนี้แล้วเก็บไว้ไม่ให้สะดุดสายตา อย่างไรก็ตาม ต่อมาในหนึ่งปีหรือสองปี เมื่อเขาปล่อยมัน จะสามารถถอดแยกชิ้นส่วนได้ และบางที คุณอาจต้องการทิ้งบางสิ่งไว้เป็นที่ระลึก

4. อย่าเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ทันทีหลังจากเลิกกัน

ผู้หญิงบางคนเพื่อที่จะทำให้ผู้ชายที่ปล่อยให้พวกเขาหึงและแสดงให้เขาเห็นว่าแสงสว่างไม่ได้มาบรรจบกับเขาจึงเริ่มพบกับคนอื่นทันที แต่ความสัมพันธ์ใหม่ๆ เหล่านี้มักจะไม่รวมกัน เพราะผู้หญิงไม่ได้ถูกความรักนำพา คนเก่ายังคงอยู่ในใจเธอ

ดังนั้นเพื่อไม่ให้สับสนในความรู้สึกและไม่สร้างปัญหาให้ตัวเองมากขึ้น ดีกว่าที่จะรอ อยู่รอด ทนทุกข์ หยุดหวังและยุติความสัมพันธ์เก่าแล้วเริ่มความสัมพันธ์ใหม่

ผู้คนโดยธรรมชาติจะเคยชินต่อกันและมากยิ่งขึ้นไปอีกหากพวกเขาอยู่ในความรักเป็นเวลานาน แต่มันเกิดขึ้นที่คุณต้องปล่อยเขาคนนี้ ลืมเขา เริ่มต้นชีวิตใหม่ ที่เขาไม่มีที่อยู่อีกต่อไป

หรือคุณคิดมากอย่างยอมรับไม่ได้เกี่ยวกับคนที่ชะตากรรมไม่น่าจะพัฒนา (ด้วยเหตุผลบางอย่าง) ดังนั้นคุณต้องพูดว่า "ไม่" กับตัวเองและจำเขาไม่ได้อีกต่อไป ทำอย่างไร?

วิธีหยุดคิด?

1. ดูน้อยลง! คุณต้องหลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณจะพบ คุณต้องแยกการสื่อสารในโลกเสมือนจริง ลบการเตือนความจำทั้งหมดออกจากดวงตาของคุณ (แต่คุณไม่ควรฉีกหรือเผารูปถ่ายเพราะเวลาจะมาถึงทุกอย่างจะสงบลง แต่ความทรงจำจะไม่เหลือ)
2. ใช้เวลากับเพื่อน ๆ ทำงาน เปลี่ยนงานอดิเรกที่น่าสนใจ บางทีไปเที่ยว ยิ่งคุณมีอารมณ์เชิงบวกมากเท่าไหร่ คุณก็จะลืมคนที่คุณรักเร็วขึ้นเท่านั้น
3. ความคิดทั้งหมดที่รุมเร้าในหัวของคุณต้องเปลี่ยนเพื่อให้ความทรงจำของเขาผ่านเข้าไปในเบื้องหลัง คุณสามารถสมัครเข้ายิม สระว่ายน้ำ ฟิตเนส โยคะ หลักสูตรรถยนต์ รับความรู้ใหม่ (เรียนภาษาต่างประเทศ) และอื่นๆ บางครั้งคุณสามารถจัดบ้านใหม่ ตกแต่งใหม่ หรืออาจจะไปที่สวนและใช้เวลาเก็บเกี่ยว
4. หากความคิดเกิดขึ้นหลังจากความคิด คุณต้องหยุดพัฒนามัน คุณต้องเรียนรู้วิธีเปลี่ยนจากหัวข้อหนึ่งไปอีกหัวข้อหนึ่ง นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงคนหนึ่งให้คำแนะนำดังกล่าว - คุณต้องผูกยางรัดไว้ที่มือเพื่อบิดเงิน และทันทีที่มีความคิดที่ไม่จำเป็นเกิดขึ้น ให้ตบยางรัดที่มือของคุณ จะมีความรู้สึกเจ็บปวด ดังนั้น สมองจะเคลื่อนไปยังอีกคลื่นหนึ่งอย่างรวดเร็ว ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกเจ็บปวดเช่นนี้อีกในครั้งต่อไป
5. นักจิตวิทยายังแนะนำให้ทำความสะอาดสปริง ทิ้งของเก่า หรือบริจาคให้ผู้อื่นได้ดีที่สุด นี่คือวิธีที่คุณชำระออร่าของคุณและปล่อยให้พลังสร้างสรรค์ใหม่เข้ามาในบ้านและชีวิตของคุณ

ห้าวิธีถัดไปคือการประเมินโลกทัศน์อีกครั้ง ทุกคนปรากฏตัวบนเส้นทางของเราด้วยเหตุผลบางประการ บางคนเพื่อประสบการณ์ชีวิต บางคนเพื่อจิตวิญญาณ บางคนเพื่อการสนับสนุนในยามยาก เพราะพระหัตถ์ของพระเจ้าขับเคลื่อนทุกสิ่ง

และถ้ามันเกิดขึ้นโดยที่คนๆ นี้ไม่ใช่ของคุณแล้ว คุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวและดำเนินชีวิตต่อไปโดยไม่ทำให้แข็งกระด้างกับอดีต

1. การเรียนรู้ความจริงข้อเดียวเป็นสิ่งสำคัญ - ไม่มีใครและไม่มีอะไรในโลกนี้คงอยู่ตลอดไป นั่นคือกฎธรรมชาติของชีวิต คุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับของขวัญแห่งจักรวาลด้วยความกตัญญูและปล่อยมันไป นี่คือความก้าวหน้าที่แท้จริงในการรักษาจิตวิญญาณของคุณ
2. คุณต้องเรียนรู้ที่จะให้ความรักกับผู้อื่นให้เป็นพ่อแม่ เพื่อน เพื่อนร่วมงาน ผู้ที่ต้องการได้รับความสนใจและการสนับสนุนจากคุณ ด้วยวิธีนี้ เราจึงพัฒนาความแข็งแกร่งและความเป็นอิสระของตนเอง
3. คุณต้องชื่นชมและรักตัวเอง มีหลายสิ่งที่น่าสนใจและไม่รู้จักในชีวิต ดังนั้นจะเก็บความคิดของคุณด้วยอารมณ์เชิงลบ นำสิ่งที่ไม่ใช่ของคุณออกไป พัฒนาขอบเขตอันไกลโพ้น ท่องเที่ยว รับความสุขที่แท้จริงจากชีวิต
4. อาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเพื่อกำจัดการเสพติดความรักเพราะสถานการณ์ต่างกัน ไม่จำเป็นต้องละอายใจกับสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุของภาวะซึมเศร้า กำจัดมัน และเริ่มใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
5. สิ่งสำคัญที่สุดคือการหาจุดแข็งในตัวเองเพื่อก้าวต่อไป คุณต้องเข้าใจสิ่งที่เชื่อมโยงคุณถึงกันและกันมาก บางทีสิ่งเหล่านี้อาจเป็นผลประโยชน์ทางการค้า จากนั้นการชำระจิตวิญญาณและร่างกายให้บริสุทธิ์ต้องเริ่มที่ตัวคุณเองและความคิดที่ไม่ซื่อสัตย์ของคุณ ความรักนั้นบริสุทธิ์และสดใส ไม่เรียกร้องสิ่งใดตอบแทน

คุณขับรถเข้ามุม คุณรู้สึกเหมือนตกเป็นเหยื่อ ยากจนและไม่มีความสุข คุณคิดมากเกี่ยวกับเขาและคิดว่ามีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถไขคำถามทั้งหมดของคุณ และรักษาบาดแผลทางวิญญาณของคุณได้

มองเข้าไปในกระจก สิ่งที่ความคิดเหล่านี้ทำให้คุณกลายเป็น ตระหนักถึงพลังอันยิ่งใหญ่ที่อยู่ภายในและสามารถทำปาฏิหาริย์ได้ เพียงแค่ต้องการมีความสุขโดยปราศจากมัน แล้วทุกอย่างจะเป็นจริง

ถ้าเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะพูดออกมา คุณสามารถเริ่มไดอารี่ส่วนตัวที่คุณจดความคิดที่เป็นความลับทั้งหมดของคุณ บางครั้ง ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถพูดได้มากกว่าความเป็นจริง และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะอ่านซ้ำว่าอะไรที่เจ็บและจะสามารถสรุปผลอย่างเป็นกลางได้

คุณสามารถฝึกสมาธิ สมัครเรียนโยคะเพื่อรวบรวมความคิด ปลดปล่อยตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ และใช้เส้นทางแห่งความจริง ให้อภัยเขาสำหรับการดูถูกทั้งหมด หากมี และปล่อยให้เขาไปอย่างสงบ นี่จะทำให้คุณง่ายขึ้นมาก

อธิษฐาน เสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับพระเจ้า ทำให้เขาเป็นที่แรก มองหาวิธีที่จะเป็นคนที่มีพัฒนาการทางวิญญาณ และอย่านมัสการผู้คน ก็ยังบาปอยู่บ้าง

รักษาความสัมพันธ์ทางสังคม, สื่อสาร, ไม่ถอนตัวออกจากตัวเอง, รักชีวิตในทุกรูปแบบ, ให้ความสุขแก่กันและทุกอย่างจะดี อย่ายึดติดกับช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตและมีความสุข!