จะอยู่อย่างไรถ้าลูกอยู่กับสามี วิธีเอาตัวรอดจากการหย่าร้าง: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา เรื่องราว บทวิจารณ์

หลังจากการหย่าร้าง เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่ทิ้งลูกไว้ในอ้อมแขน ซึมเศร้าเป็นเวลานานและคิดว่าชีวิตจบลงแล้ว เด็กๆ มีช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นพิเศษเมื่อต้องแยกจากพ่อแม่และต้องการความช่วยเหลือ ไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรหลังจากการหย่าร้างกับลูกเล็กๆ เริ่มต้นชีวิตด้วยกระดานชนวนที่สะอาดและช่วยให้ลูกของคุณยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องกังวลน้อยที่สุด? มาพูดถึงเรื่องนี้กันดีกว่า

เป็นการดีถ้าหลังจากการหย่าร้าง คุณและสามียังคงมีความสัมพันธ์ตามปกติโดยไม่มีเรื่องอื้อฉาวและการตำหนิซึ่งกันและกัน สามีของคุณตกลงที่จะช่วยเหลือคุณทั้งด้านการเงินและศีลธรรม และยังใช้เวลากับลูกให้เพียงพอด้วย โดยทั่วไปนี่เป็นสถานการณ์ในอุดมคติ คุณจะรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น

สำหรับเด็กตัวเลือกนี้เจ็บปวดน้อยกว่าเพราะพ่อกับแม่ยังเอาใจใส่พวกเขามากแต่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน

น่าเสียดายที่ในกรณีส่วนใหญ่ทุกอย่างไม่ได้ราบรื่นนัก การเริ่มต้นใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการสนับสนุนนั้นเป็นเรื่องยากเสมอไป แต่จะต้องทำอย่างนี้ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องไม่หดหู่ไม่สิ้นหวัง คุณถาม - จะทำอย่างไร?

• ขั้นแรก ปล่อยให้การควบคุมอารมณ์และความรู้สึกของคุณเป็นอิสระ การร้องไห้ใส่เสื้อกั๊กของใครบางคนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเสมอ
• จากนั้นพยายามละทิ้งความคิดเชิงลบทั้งหมดและวิเคราะห์สถานการณ์เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดซ้ำอีกในอนาคต
• หันเหความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้าด้วยกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ
• สื่อสารกับคนที่คุณรักมากขึ้น
• อย่าลืมเกี่ยวกับตัวคุณเอง การสะท้อนที่สวยงามในกระจกจะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณอยู่เสมอ

หลังจากการหย่าร้าง หลายคนพบความรอดในการทำงานและทิ้งลูกไว้กับย่าหรือพี่เลี้ยงเด็ก เมื่อเวลาผ่านไป ทุกอย่างก็เข้าที่ แต่การขาดความสนใจของแม่ที่มีต่อลูกอาจส่งผลให้เกิดบาดแผลทางจิตใจได้

วิธีช่วยลูกของคุณรับมือกับการหย่าร้างของพ่อแม่

เด็กๆ รับรู้ถึงการหย่าร้างของพ่อแม่อย่างเจ็บปวด และพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้เด็กถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับประสบการณ์ของเขา ท้ายที่สุดแล้ว เขาคือสิ่งล้ำค่าที่สุดที่คุณมีและเขาต้องการคุณมากขึ้นกว่าเดิม คุณไม่ควรมุ่งความสนใจไปที่ประสบการณ์ของคุณเท่านั้น แต่ให้คิดถึงสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณเท่านั้น เด็กในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ต้องการความเอาใจใส่และเอาใจใส่สูงสุดจากคุณ

ชีวิตหลังการหย่าร้างกับลูกจะกลับสู่ภาวะปกติอย่างรวดเร็วหากคุณปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• ใช้เวลากับลูกของคุณมากขึ้น
• ทำสิ่งที่น่าสนใจ ค้นหางานอดิเรกที่น่าตื่นเต้นสำหรับคุณทั้งคู่
• ความรักและความเอาใจใส่สูงสุด
• ดูรูปร่างหน้าตาและอารมณ์ของคุณพยายามทำให้ลูกน้อยมั่นใจในความสงบของคุณ
• คุณไม่ควรชดเชยการขาดความสนใจด้วยของขวัญ เด็ก ๆ ต้องการคุณ ความรักและความเอาใจใส่ของคุณ

อย่าพูดไม่ดีเกี่ยวกับสามีเก่าของคุณต่อหน้าลูกของคุณ ไม่เช่นนั้นในอนาคตเขาอาจมีทัศนคติเชิงลบต่อเพศชายโดยทั่วไป

เป็นความเชื่อที่ผิดว่าการใช้ชีวิตกับลูกสองคนหลังจากการหย่าร้างไม่น่าจะให้โอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ผู้หญิงจำนวนมากที่มีลูกสองและสามคนมีความสุข

วิธีเอาตัวรอดจากการหย่าร้างระหว่างตั้งครรภ์

คุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากสามีเก่าและไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร? ไม่ว่าในกรณีใด คุณเพียงแค่ต้องดึงตัวเองเข้าหากันและเดินหน้าต่อไป เพราะคุณกำลังพัฒนาชีวิตที่ขึ้นอยู่กับสภาพอารมณ์ของคุณโดยตรง คำแนะนำที่เป็นประโยชน์มีดังนี้:

• ติดต่อกับเพื่อนและญาติที่สามารถช่วยเหลือคุณได้เสมอในเวลาใดก็ได้ของวันในกรณีที่เกิดสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน
• อย่ากดดันตัวเองด้วยความคิดที่ว่าลูกจะไม่มีพ่อ หากอดีตสามีเป็นคนปกติ ลูกก็จะมีพ่อและแม่ถึงแม้จะไม่ได้อยู่ด้วยกันก็ตาม และถ้าคู่สมรสของคุณทอดทิ้งคุณ ลองคิดดูว่าลูกของคุณต้องการพ่อเช่นนี้หรือไม่
• สื่อสารกับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น
• เดินในอากาศบริสุทธิ์และอย่าลืมโภชนาการที่เหมาะสม
• ทำบางสิ่งที่สามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว สภาพทางอารมณ์และสุขภาพของคุณเป็นกุญแจสำคัญสู่ชีวิตที่มีความสุขกับลูกน้อยในอนาคต

ชีวิตหลังหย่าร้างกับลูกเล็กๆ ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นฝันร้ายอีกต่อไป คุณไม่มีสิทธิ์ที่จะยอมแพ้ ท้ายที่สุดมีคนอยู่ใกล้ๆ ที่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ คุณสามารถจัดการทุกสิ่งร่วมกันได้ เข้าใกล้การหย่าร้างจากมุมที่ต่างออกไป อย่าปล่อยให้มันเป็นโศกนาฏกรรม แต่เป็นเพียงประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์ และชีวิตจะทำให้คุณมีโอกาสใหม่ในการสร้างครอบครัวที่ดีอย่างแน่นอน

การหย่าร้างจากสามี และยิ่งกว่านั้นเมื่อมีลูกในครอบครัว ถือเป็นเรื่องช็อกทางอารมณ์อย่างรุนแรง แต่แม้ในสถานการณ์ฉุกเฉินส่วนใหญ่ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาและได้รับชัยชนะจากสถานการณ์นั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องสงบสติอารมณ์ ในบทความนี้เราจะนำเสนอเคล็ดลับอันทรงคุณค่า 10 ประการจากนักจิตวิทยาที่จะช่วยให้ผู้หญิงที่มีลูกรอดจากการหย่าร้างได้อย่างปลอดภัย

ในสถานการณ์การหย่าร้าง คุณควรดูแลตัวเองก่อน แล้วค่อยดูแลตัวเองกับลูก นี่ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นแนวทางสามัญสำนึกในการแก้ไขปัญหา เพียงทำให้สมดุลทางจิตใจและจิตใจของคุณเป็นปกติเท่านั้น คุณจึงสามารถรับรู้โลกรอบตัวคุณได้อย่างเพียงพอ เชื่อฉันเถอะ ก่อนอื่นลูก ๆ อยากเห็นแม่มีความสุขและยิ้มแย้ม ไม่ใช่แม่เหยื่อที่มีรอยคล้ำใต้ตาทั้งน้ำตาและหดหู่

เข้าใจและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ

ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ ความรู้สึกที่เกิดขึ้นระหว่างการหย่าร้างนั้นคล้ายคลึงกับความรู้สึกเมื่อสูญเสียคนที่รักไป ผู้หญิงคนหนึ่งประสบกับความรู้สึกแบบเดียวกันในลำดับเดียวกัน:

สิ่งสำคัญคือการฟื้นตัวจากการกระแทก

1. ภาวะช็อค - จิตใจไม่เชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้น

2. แล้วความโกรธ ความเกลียด ความโกรธ ความก้าวร้าวที่ควบคุมไม่ได้ก็มา

3. ทันทีที่ระยะที่สองผ่านไป ผู้หญิงคนนั้นก็พยายามที่จะคืนคนที่เธอรักไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

4. ในขั้นตอนนี้ ความตระหนักรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งมักจะนำไปสู่ความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้า

5. ขั้นตอนสุดท้ายคือการยอมรับสถานการณ์เมื่อผู้หญิงเข้าใจถึงความหลีกเลี่ยงไม่ได้ของการหย่าร้าง ตกลงกับความเป็นจริง และคิดว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร

ขั้นแรกคุณต้องรู้ว่าขณะนี้คุณอยู่ในขั้นไหน รู้สึกอย่างไร และกำลังประสบกับอารมณ์แบบไหน ขั้นตอนที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญนี้ถือเป็นความก้าวหน้าภายในครั้งใหญ่

หยุดพักบ้าง

ช่วงเวลาที่ยากที่สุดหลังจากการหย่าร้างเรียกว่า “ระยะช็อก” ใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือน ครั้งนี้เป็นอันตรายเพราะคุณสามารถสร้างข้อผิดพลาดมากมายซึ่งบุคคลจะเสียใจในภายหลัง

หยุดพักบ้าง

ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรให้เวลาตัวเอง ในเวลานี้คุณไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้ ลงมือทำให้น้อยลง คุณต้องให้เวลาจิตใจและสมองของคุณเพื่อรักษาเสถียรภาพ จากนั้นจึงคิดอย่างมีเหตุผลและรอบคอบเท่านั้น

พยายามควบคุมความคิดเชิงลบของคุณ

เป็นเรื่องปกติที่คุณจะต้องพบกับอารมณ์เชิงลบมากมายในระหว่างการหย่าร้าง และคุณไม่ควรพยายามเก็บกดมันไว้ในตัวเองและแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างปกติดี คุณต้องปล่อยให้จิตใจของคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต แต่ทำถูกต้อง

เรามาระบายด้านลบกันดีกว่า

คุณไม่ควรเสียใจตลอดเวลา เรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ของคุณ เทคนิคการทนทุกข์ตามกาลเวลาได้ผลดี ให้เวลาตัวเองสักสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อดื่มด่ำกับประสบการณ์ทั้งหมด ร้องไห้ และยอมแพ้ต่ออารมณ์ของตัวเองอย่างเต็มที่ แต่เมื่อหมดเวลาก็กลับสู่ชีวิตปกติ

พาตัวเองกลับมาที่ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"

เพื่อทำให้ความทุกข์ทางอารมณ์ง่ายขึ้น การกลับคืนสู่สภาวะ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" เป็นประโยชน์ ทันทีที่คลื่นแห่งความกังวลเกิดขึ้น ให้มองไปรอบ ๆ และคิดว่าเกิดอะไรขึ้นในขณะนี้ - ดวงอาทิตย์ส่องแสงอย่างไร ใบไม้เติบโตบนต้นไม้อย่างไร นกบินอย่างไร - สิ่งนี้จะทำให้สมองเสียสมาธิ ลองคิดถึงความจริงที่ว่าไม่มีอดีตและอนาคต มีเพียงปัจจุบัน ช่วงเวลาปัจจุบันเท่านั้น ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ นี่เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งช่วยลดความตึงเครียดภายในได้อย่างรวดเร็ว

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

แม้ว่าผู้หญิงจะเป็นสัตว์ที่อ่อนแอโดยธรรมชาติ แต่ก็เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเธอที่จะขอความช่วยเหลือ และพวกเธอก็รู้สึกละอายใจที่ดูเหมือนไม่ประสบความสำเร็จ นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่อาจนำไปสู่อาการทางประสาทได้ ดังนั้นคุณไม่ควรรับบทเป็นแม่นางเอกและแบกปัญหาทั้งหมดไว้บนไหล่ที่เปราะบางของคุณ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากคนรู้จัก ญาติ และเพื่อนฝูง สำหรับคนส่วนใหญ่ที่อยู่ใกล้คุณ การช่วยเหลือคุณในเรื่องต่างๆ ในชีวิตประจำวันก็ไม่ใช่ปัญหาอย่างแน่นอน

คิดถึงสุขภาพของคุณ

เมื่อสุขภาพจิตตกอยู่ในความเสี่ยง สุขภาพกายก็สามารถช่วยได้

ดังนั้นให้ลองปรับตารางการทำงานและการพักผ่อน เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่เหมาะสม และดูแลร่างกาย เช่น เดินให้บ่อยขึ้น สมัครเข้ายิมหรือเล่นโยคะ การออกกำลังกายส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งหมายความว่าความเครียดจะบรรเทาได้ง่ายขึ้น

ให้อนุญาตและสัญญากับตัวเองว่ามีความสุข

เขียนทุกสิ่งที่ทำให้คุณเพลิดเพลินลงบนกระดาษ ไม่ว่าจะเป็นงานหัตถกรรม ดูหนัง ไปร้านกาแฟกับเพื่อน นอนหลับ เครื่องสำอาง ช้อปปิ้ง กาแฟหอมกรุ่น หรืออย่างอื่น ไม่สำคัญว่ามันคืออะไร สิ่งสำคัญคือมันทำให้คุณมีความสุขเสมอ

ปล่อยให้กาแฟร้อนอยู่เสมอ จิตวิญญาณของคุณมีความสุข และในวันที่อากาศอบอุ่นและมีแดด

จากนั้นทำสัญญากับตัวเองว่าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งคุณจะให้ตัวเองอย่างน้อยหนึ่งรายการจากที่กล่าวมาข้างต้น สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสัญญาและไม่มองหาเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะทำเช่นนั้น

ตอนนี้อาการของคุณดีขึ้นแล้ว ให้ลงมือช่วยเหลือลูกๆ ของคุณ

อย่าพยายามทำให้ลูกต่อต้านพ่อ

จิตวิทยาของเด็กถูกสร้างขึ้นในลักษณะที่พวกเขารับรู้ว่าตัวเองเป็นแม่ 50% พ่อ 50% ดังนั้นหากคุณบอกพวกเขาว่าพ่อของพวกเขาเป็นคนไม่มีตัวตน ไม่ซื่อสัตย์ และโดยทั่วไปแล้ว เอ่อ พวกเขาจะประยุกต์คำเหล่านี้ทั้งหมดกับตัวเอง อย่างน้อยครึ่งหนึ่ง
สิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่คุณพูดกับแฟนเก่าจะมุ่งไปที่ลูกของคุณโดยอัตโนมัติ

และอย่าให้ลูกเป็นศัตรูกับพ่อ

เด็กไม่สามารถแยกตัวเองจากพ่อได้และในขณะเดียวกันเขาก็มีความปรารถนาอย่างมากที่จะทำให้แม่พอใจ - สิ่งนี้ทำให้เกิดความขัดแย้งภายในตัวเขาซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะนำไปสู่ผลที่เลวร้ายมาก โปรดจำไว้ว่าการหย่าร้างเกิดขึ้นระหว่างคุณกับสามี เขาเป็นคนแปลกหน้าสำหรับคุณ แต่สำหรับลูกๆ คุณยังคงเป็นแม่และพ่อที่คุณรัก

บอกลูกๆ ของคุณว่าอย่าตำหนิการหย่าร้างของคุณ

สำหรับเด็กคนใดก็ตาม การหย่าร้างของพ่อแม่นั้นคล้ายคลึงกับหายนะสากล และพวกเขาก็โยนความผิดทั้งหมดให้กับตัวเอง คุณไม่ควรคิดว่าทุกอย่างจะหายไปเองและไม่มีอะไรผิดปกติ อย่าลืมพูดคุยกับลูกเกี่ยวกับสิ่งที่เขาคิดและประสบการณ์ของเขา ในการสนทนา อย่าลืมเน้นว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของพวกเขา

สร้างความปลอดภัยทางอารมณ์ให้กับเด็กๆ

เด็กมองเห็นและรับรู้โลกรอบตัวผ่านปฏิกิริยาของพ่อแม่ โดยปฏิกิริยาของผู้ใหญ่ที่พวกเขาตัดสินขนาดและความร้ายแรงของการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของพวกเขา หากผู้ปกครองหงุดหงิด ก้าวร้าว หรือไม่แยแสเดินนำหน้า จะทำให้เด็กมีอาการซึมเศร้า กระบวนการคิดในหัวของเขาพัฒนาไปในลักษณะที่ว่า “ถ้าแม่รู้สึกแย่ สถานการณ์นั้นก็จะแก้ไขไม่ได้ และจะไม่มีวันดีอีกต่อไป”

ทางอารมณ์

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณจะต้องแสดงท่าทางสปิริตต่อหน้าลูกของคุณ อย่าตะโกนหรือทะเลาะกับสามีเก่า เพื่อจัดวันหยุดและเดินเล่นให้ลูกของคุณบ่อยขึ้น และประพฤติตนอย่างใจเย็น บอกให้ลูกของคุณรู้ว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี และเพื่อทำให้คำพูดของคุณฟังดูน่าเชื่อถือ จงเชื่อในตัวพวกเขาเอง

ต้องการรับบทความที่ยังไม่ได้อ่านที่น่าสนใจหนึ่งบทความต่อวันหรือไม่?

- จะลดความเสียหายทางจิตใจที่เกิดจากการหย่าร้างของเด็กได้อย่างไร?

แม้กระทั่งก่อนที่จะหย่าร้าง เด็กก็รู้สึกว่าความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กำลังแย่ลง ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้น ส่งผลให้เด็กพัฒนา เช่น อาการวิตกกังวล การเหม่อลอย และผลการเรียนลดลง ครูเป็นคนแรกที่สังเกตเห็นสิ่งนี้ และพ่อแม่อาจคิดว่าพวกเขาประสบความสำเร็จอย่างมากในการซ่อนความขัดแย้งไม่ให้ลูก ๆ ของตนเห็น

ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องอธิบายให้ลูกฟังอย่างจริงใจว่าทุกสิ่งระหว่างคุณไม่เหมือนเดิม เด็กจะประสบกับความบอบช้ำทางจิตใจหลังจากการหย่าร้าง แต่เราสามารถทำให้บรรเทาลงได้ด้วยการอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นและสิ่งที่เราจะทำอย่างไรต่อไป

บิดามารดาต้องยอมรับต่อเด็กถึงความรับผิดชอบของทั้งสองคนในการหย่าร้าง: “เราต้องตำหนิ ที่ไหนสักแห่งที่เราช่วยเหลือกันไม่ได้ ที่ไหนสักแห่งที่พวกเขาไม่เข้าใจกัน บัดนี้เป็นเรื่องยากมากสำหรับเราที่จะรวมสิ่งที่พังทลายเข้าด้วยกัน บัดนี้มันจะไม่ได้กลับคืนมาอีกแล้ว”

หากมีการหย่าร้างเกิดขึ้นแล้ว คุณสามารถบอกลูกได้ว่า “ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อกับแม่ถึงทางตันแล้ว มันจะดีกว่าสำหรับทุกคนถ้าเราอยู่แยกกันสักพัก มันเกิดขึ้นอย่างนั้น นี่เป็นเพียงความสัมพันธ์ของเราแม่และพ่อ และเรายังคงรักคุณฉันและพ่อ เราแยกจากกัน แต่คุณยังคงเป็นลูกของเรา คุณมีแม่คุณมีพ่อ” ถ้าพ่อจากไปเพื่อคนอื่น เขาจะต้องอธิบายว่าทำไม

ในขณะเดียวกัน ฉันเชื่อและฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าไม่ว่าในกรณีใดคุณควรพูดไม่ดีเกี่ยวกับคู่สมรสอีกฝ่าย: “เขาเลว” “เธอเลว” เป็นการดีกว่าที่จะพูดว่า: “มันเกิดขึ้นแล้ว เราไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้อีกต่อไป แค่เราอยู่ด้วยกันมันทรมาน แต่ฉันจะเคารพพ่อของคุณ (แม่ของคุณ) เสมอ ฉันจะขอบคุณพ่อเสมอ (ขอบคุณแม่) ที่มีคุณ”

มันไม่ง่ายเสมอไป ลูกชายที่อยู่ในสถานการณ์หย่าร้างมักตำหนิแม่ว่า “พ่อจากไป มันเป็นความผิดของคุณ ตอนนี้ถ้าคุณผอม (คุณสวย คุณทำอาหารเก่ง) พ่อคงไม่ทิ้งเราไป” คุณไม่สามารถลงโทษเด็กได้ในขณะนี้หรือเริ่มตำหนิพ่อเป็นการตอบแทน แม่ต้องควบคุมตัวเองแล้วพูดว่า: “ลูก! ตอนนี้คุณตื่นเต้นมาก เมื่อคุณสงบลงเราจะพูดถึงเรื่องนี้”

จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากเด็กในการผ่านช่วงเวลานี้ - สถานการณ์การหย่าร้าง เขาจะรู้ว่าเขาต้องช่วยพ่อกับแม่ให้ผ่านการหย่าร้าง จากนั้นเขาก็ตระหนักถึงอารมณ์และประสบการณ์ของเขาอย่างสร้างสรรค์

หลังจากรอดจากการหย่าร้าง หลังจากนั้นไม่นานคู่สมรสก็จากไปพร้อมกับลูก (โดยปกติคือแม่) มักจะคิดถึงการแต่งงานใหม่ จะสร้างอย่างไรให้ลูกมีความสุข?

ประการแรก การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าหากความสัมพันธ์ใหม่ถูกสร้างขึ้นในปีแรกหลังจากการหย่าร้าง ก็มักจะไม่มีท่าทีว่าจะดี เพราะตามกฎแล้วในช่วงหกเดือนแรกหลังจากการหย่าร้าง บุคคลประสบกับการแยกทางอย่างรุนแรง: ความนับถือตนเองลดลงและการประเมินผู้อื่นไม่เพียงพอก็เกิดขึ้น หลังจากหกเดือนนี้ ความนับถือตนเองจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และบุคคลก็มีความปรารถนาที่จะหาคู่ใหม่ และบ่อยครั้งในช่วงเวลานี้มีคนพบกับคนที่เขาเข้าใจผิดว่าเป็น "เจ้าชายขี่ม้าขาว" (หรือเจ้าหญิง) “เขาเก่งที่สุด กับเขาทุกอย่างจะแตกต่างออกไป” หลังจากผ่านไปสามเดือน คนๆ หนึ่งจะเริ่มฟื้นตัวจากบาดแผลทางจิตที่เกิดจากการหย่าร้าง และเริ่มรับรู้ทุกสิ่งอย่างเพียงพอ และเขามองเห็นคู่หูคนใหม่ของเขาในแสงสว่างที่แท้จริง

ดังนั้นคุณไม่ควรสร้างความสัมพันธ์ใหม่ในปีแรกหลังจากการหย่าร้าง ก่อนอื่นเลย คุณต้องใช้เวลานี้ในการจัดลำดับตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคล เพื่อที่จะเชื่อในจุดแข็งของคุณและประเมินความสามารถของคุณ

หลังจากการหย่าร้าง บทบาทในครอบครัวเปลี่ยนไปบางส่วน ลูกชายกลายเป็นผู้ช่วยแม่ แต่มารดาไม่ควรวางเขาไว้แทนสามีโดยกล่าวว่า “นี่คือคนของฉัน คุณเป็นผู้ชายคนเดียวของฉันในบ้าน” เขาเป็นเพียงลูกชาย เขาช่วยแม่ของเขาให้มากที่สุด และถ้าเขาเชื่อว่าเขาเป็นผู้ชายคนเดียวในบ้าน มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะยอมรับผู้ชายคนใหม่ในบ้าน และสำหรับแม่ของเขาที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่

เมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่ก็ต้องบอกลูกอีกครั้งว่าเขาเป็นที่รัก ล้ำค่า แต่โลกก็จัดว่าควรมีผู้ชายอยู่ข้างๆผู้หญิง “คุณช่วยฉันได้อย่างมหัศจรรย์ แต่คุณเป็นลูกของฉัน คุณไม่สามารถให้สิ่งที่ผู้ชายหรือสามีสามารถให้ฉันได้ เมื่อคุณโตขึ้นคุณจะต้องมีภรรยา (สามี) ที่คุณจะใช้ชีวิตด้วย”

และโดยธรรมชาติแล้ว อย่าบังคับใครจนกว่าเด็กจะยอมรับเขา ความสัมพันธ์ควรค่อยๆพัฒนา

โดยทั่วไปแล้วเป็นไปไม่ได้ที่จะให้สูตรอาหารสากลสำหรับสิ่งที่จะบอกเด็กอย่างแน่นอน ใช้งานง่ายทุกครั้ง ขึ้นอยู่กับสถานการณ์

มันเกิดขึ้นที่เด็กมีจุดยืนที่เห็นแก่ตัว เราได้รับเรื่องราวเกี่ยวกับแม่ผู้อุทิศชีวิตวัยเด็กให้กับลูกสาวหลังจากที่สามีจากไป และตอนนี้ลูกสาวของเธอปฏิเสธที่จะยอมรับพ่อเลี้ยงในอนาคตของเธอ

ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นไปได้มากว่าผู้เป็นแม่ถือว่าหญิงสาวไม่มีความสุข และฉันพยายามพิสูจน์ให้พ่อเห็นว่า “ฉันจะยืนหยัด ฉันจะยืนหยัด” และคนเดียวฉันจะเลี้ยงดูเธอให้วิเศษมาก” บางทีผู้เป็นแม่อาจกีดกันความเป็นส่วนตัวของหญิงสาว เช่นเดียวกับที่เธอกีดกันความเป็นส่วนตัวของเธอเอง ความคิดเห็นของฉันในฐานะแม่คือลูกควรมีชีวิตส่วนตัวของตัวเอง เราต้องทำใจกับเรื่องนี้ และเมื่อเราให้สิทธิความเป็นส่วนตัวแก่ลูกของเรา เขาก็ให้สิทธิความเป็นส่วนตัวแก่เราเป็นการตอบแทน

ชีวิตส่วนตัวของเด็กคืออะไร? ฉันเชื่อว่าตั้งแต่วัยรุ่น เด็กควรมีบางสิ่งบางอย่างเป็นของตัวเองโดยที่พ่อแม่ไม่มีอำนาจ หากคุณมีความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้กับลูก คุณจะรู้เรื่องนี้ ถ้าไม่คุณจะไม่ ผู้ปกครองต้องรู้สึกว่า: หากคุณกำลังบุกรุกพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งและเด็กสร้างอุปสรรคให้กับคุณนั่นหมายความว่านี่คือพื้นที่ส่วนตัวและใกล้ชิดของเขา - ปฏิบัติด้วยความเคารพและหยุดตรงเวลา

ไม่ว่าในกรณีใดเด็กก็จะมีชีวิตส่วนตัว เขาจะอายุ 16 ปีเขาจะไปทำงานหรือเรียนต่อพ่อแม่ของเขาจะไม่มีโอกาสควบคุมทุกสิ่งอย่างแท้จริงอีกต่อไป จากนั้นพ่อแม่ที่ไม่ทิ้งลูกไปในชีวิตส่วนตัวมักจะหลงทางและตระหนักว่าพวกเขาเหงาแค่ไหน เด็กเริ่มสร้างชีวิตของตนเอง ทำผิดพลาด และกระทำการโดยหุนหันพลันแล่น เพราะเราสอนหรือแนะนำไม่ทันเราจึงควบคุมและชี้แนะ

หากแม่ที่จากไปพร้อมกับลูกล้มเหลวในการแต่งงานใหม่ เธอควรพยายามชดเชยลูกที่ขาดการเลี้ยงดูจากผู้ชายหรือไม่? ผู้หญิงควรคาดเข็มขัดหรือทำอย่างอื่นหลังหย่าร้างหรือไม่?

เลขที่ จะไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นจากสิ่งนี้

การลงโทษทางร่างกายไม่ได้หมายถึงการมีการศึกษาของผู้ชาย แม้แต่ในครอบครัวที่มีพ่อหรือแม่สองคน มารดาก็สามารถลงโทษได้ หรือเกิดอะไรขึ้น? พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของเด็กถูกค้นพบโดยแม่ ซึ่งมักจะควบคุมบทเรียนและพฤติกรรมมากกว่า เธอบ่นกับพ่อเมื่อเขากลับจากที่ทำงานและพ่อก็คาดเข็มขัดไว้

ในอังกฤษ ในโรงเรียนเอกชนราคาแพง เด็กชายอายุต่ำกว่า 15 ปียังคงถูกเฆี่ยนตี พวกเขาตีพวกเขาโดยอธิบายว่าทำไม พวกเขาเรียกสิ่งนี้ว่า "การเข้ารหัสภาษาประสาท" เด็กเพียงจำไว้ว่าผลที่ไม่พึงประสงค์นี้เกี่ยวข้องกับการกระทำที่ไม่ดีนี้

ฉันคิดว่าแม่ตีลูกมากกว่าเพราะความไร้พลังของเธอเองและไม่ใช่เพื่อชดเชยการไม่มีผู้ชาย

เพราะจริงๆ แล้วผมเชื่อว่าสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 10-11 ปี แม่สามารถชดเชยการไม่มีผู้ชายได้ หากนี่คือผู้หญิงที่กระตือรือร้นที่จะเล่นกีฬากับลูก ไปเดินป่ากับเขา ไปที่ไหนสักแห่ง แล้วมันไม่สมจริง

- แต่สิ่งสำคัญไม่ใช่การพักผ่อนและการทำงาน แต่เป็นตัวอย่างของผู้ชาย ตัวละครที่เป็นผู้ชาย...

-...ตัวอย่างผู้ชาย มุมมองชีวิตผู้ชาย ทัศนคติต่อผู้หญิง สำหรับเด็กผู้หญิงอายุตั้งแต่ 3 ขวบขึ้นไป สำหรับบทบาททางเพศในการตัดสินใจด้วยตนเอง ความคิดเห็นของเพศชายมีความสำคัญมาก สิ่งที่เธอดูเหมือนเช่น เด็กผู้หญิงจะมองหาสิ่งนี้ที่ด้านข้างต่างจากเด็กผู้ชาย เธอจะถามเพื่อนบ้านโดยยึดติดกับรปภ.ที่โรงเรียนอนุบาล เธอต้องการมัน ต่อมาตอนเป็นวัยรุ่น พ่อของเธอทำหน้าที่เป็นต้นแบบให้กับผู้ชายคนหนึ่ง เด็กหญิงในพ่อของเธอเชี่ยวชาญความรู้ทางสังคมที่เธอได้รับที่โรงเรียน สำหรับเธอ ความคิดเห็นของพ่อสำคัญกว่าความคิดเห็นของแม่มาก เด็กชายจะต้องทนทุกข์ทรมานอย่างเงียบ ๆ สร้างภาพลักษณ์ชายในฝันและใช้เป็นมาตรฐานในพฤติกรรม

ดังนั้นจึงเป็นการดีที่ผู้หญิงที่รู้วิธีเลี้ยงลูกโดยไม่มีสามีจะมีเพื่อนผู้ชาย (ควรแต่งงานแล้ว) หรือญาติ เพื่อที่ลุงและปู่จะได้ใช้เวลากับลูกอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและชดเชยบางส่วนให้กับสิ่งที่พ่อไม่ได้มอบให้ หรือถ้าพ่อได้พบกับลูกในวันเสาร์และไปเที่ยวพักผ่อนที่ไหนสักแห่งกับเขาก็จะดียิ่งขึ้น แต่แม่จะไม่สามารถชดเชยสิ่งนี้ได้

บ่อยครั้งที่ผู้ชายหลักสำหรับเด็กคือครูในโรงเรียน แน่นอนว่าสิ่งนี้มีข้อดีและข้อเสีย ฉันรู้ตัวอย่างที่ครูวิทยาการคอมพิวเตอร์สวมบทบาทเป็นเพื่อนที่มีอายุมากกว่าและช่วยแม่ของเขาเลี้ยงดูเด็กชายในแบบของมนุษย์ล้วนๆ ในสถานการณ์นั้น หลังจากการหย่าร้าง พ่อก็ถอนตัวจากการสื่อสารกับลูกชายโดยสิ้นเชิง

และอีกครั้งหลังจากการหย่าร้าง ลูกจะเติบโตขึ้นและกำหนดทัศนคติของตนเองต่อการกระทำของพ่อ แต่แม่ไม่ควรพูดถึงพ่อของเธอไม่ว่าในกรณีใด: “เขาใจร้ายมาก เขาทิ้งเราไป” เมื่ออายุ 14 ปี เด็กสามารถเข้าใจสถานการณ์และเข้าใจทุกอย่างถูกต้องแล้ว และเขาจะเคารพแม่ของเขามากขึ้น ผู้กล้าที่จะไม่เล่าเรื่องไม่ดีเกี่ยวกับพ่อให้เขาฟัง

นักจิตวิทยา ลาริซา ทรูตาเอวา

การหย่าร้างสำหรับผู้หญิงเป็นความเครียดทางอารมณ์อย่างมากโดยต้องใช้กำลังกายทางจิตทั้งหมดเพื่อประเมินสถานการณ์ปัจจุบันอย่างถูกต้องและออกจากสถานการณ์นั้นโดยสูญเสียสุขภาพของเธอน้อยที่สุดเมื่อหลังจากใช้ชีวิตร่วมกับผู้ชายมาหลายปี โอกาสที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับเด็ก ๆ ในอ้อมแขนของเธอนั้นไม่สดใสเลย

จิตวิทยาการหย่าร้างของผู้หญิง

ตามข้อมูลของ Federal State Statistics Service (Rosstat) ในประเทศนั้น ขึ้นอยู่กับภูมิภาค การแต่งงานมากถึง 60% เลิกกันหลังจากแต่งงานมา 5 ปี ไม่ใช่สถิติที่แย่ที่สุดในโลกแม้ว่าจะค่อนข้างน่าผิดหวังก็ตาม แล้วจิตวิทยาของผู้หญิงหลังจากการหย่าร้างที่ผลักดันให้เธอก้าวไปอีกขั้นคืออะไร?

เราไม่สามารถแยกภูมิหลังทางสังคมของการหย่าร้างได้ ตอนนี้คนหนุ่มสาวที่เกิดในช่วงปลายศตวรรษที่ผ่านมากำลังจะแต่งงานกัน หลังจากการล่มสลายของสหภาพ สถานการณ์ทางเศรษฐกิจที่ถดถอยอย่างรุนแรงในรัสเซียส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของหลายครอบครัวและเด็ก ๆ ที่ได้รับผลกระทบ เมื่อพวกเขาโตขึ้น พวกเขาเริ่มแสวงหาผลประโยชน์ทางวัตถุจากความสัมพันธ์ระหว่างเพศ สิ่งนี้ใช้ได้กับชายและหญิงอย่างเท่าเทียมกัน

เกณฑ์ศีลธรรมสาธารณะตกต่ำลง ความรอบคอบกลายเป็นพื้นฐานของการแต่งงาน ตอนนี้แนวคิดของ "สัญญาการแต่งงาน" ก็ปรากฏให้เห็นแล้ว เมื่อมีการเจรจาเงื่อนไขกรณีหย่าร้างแล้วจึงไม่มีการเรียกร้องที่ไม่จำเป็นหากต้องหนี

วันนี้เรากลายเป็นเรื่องง่ายเกี่ยวกับสถาบันครอบครัว ผู้หญิงไม่ได้มองว่าการหย่าร้างเป็นเหตุการณ์ที่ผิดปกติในชีวิตอีกต่อไป แม้แต่สำนวนที่ว่า "กำลังจะแต่งงาน" ก็ปรากฏให้เห็น ง่ายมาก เหมือนไปร้านขนมปัง “ฉันพยายามครั้งหนึ่งแล้ว ฉันจะพยายามอีกครั้ง เกิดอะไรขึ้นกับสิ่งนั้น? คัทย่าแต่งงานมาแล้วสามครั้งและไม่มีอะไรผิดปกติเธอใช้ชีวิตเพื่อตัวเธอเอง ฉันแย่กว่าเหรอ?

ความรักได้เข้ามาแทนที่เซ็กส์ และนี่คือความใกล้ชิดที่ไม่มีความรับผิดชอบ เยาวชนมีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยความกระตือรือร้น ตอนนี้หลายคนมองว่าความรักของพวกเขาเป็นความสัมพันธ์ที่แท้จริงและรีบไปที่สำนักทะเบียน และเมื่อความหลงใหลผ่านไปปรากฎว่าพวกเขาเข้าใจผิดอย่างโหดร้ายต่อกัน

เมื่อสามีหย่าร้าง ภรรยาก็จะระงับความรู้สึก เธออยู่ในสภาพซึมเศร้าและกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ท้ายที่สุดคุณต้องถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง แต่ถ้าคุณมีลูกอยู่ในอ้อมแขนล่ะ? แล้วต้องทำอย่างไรเพราะต้องได้รับการสนับสนุนและเงินเดือนก็น้อย

และที่นี่เกิดภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก: เมินเฉยต่อพฤติกรรมยั่วยุของสามีของคุณ (สมมติว่าเขานอกใจ) แกล้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นและปลอบใจตัวเองว่าคุณต้องอดทนเพื่อลูก ๆ หรือเลิกความสัมพันธ์ทันที

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทิ้งสามีของเธอได้ ที่นี่คุณต้องมีอุปนิสัยและอย่ากลัวผลที่ตามมา ท้ายที่สุด จนกว่าทุกอย่างจะคลี่คลาย คุณจะต้องเลี้ยงดูลูกตามลำพัง สมมุติว่าไม่มีพ่อแม่หรือพวกเขาไม่ช่วยเหลือ ผู้หญิงที่เป็นอิสระและเป็นอิสระในการตัดสินของเธอสามารถทำสิ่งนี้ได้ค่อนข้างมาก

ทางเลือกที่สามเป็นไปได้ - พยายามพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเพื่อแยกแยะและคืนดี ให้อภัยบาปทั้งเล็กและใหญ่ให้กันและกัน พยายามเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตร่วมกันอีกครั้ง โดยไม่มีการโกหกและการหลอกลวง หากความเกลียดชังกันไม่ได้ไปไกลเกินไปก็มีแนวโน้มค่อนข้างมาก ดังที่เราทราบ ความหวังนั้นคงอยู่ตลอดไป

ผู้หญิงบางคนในสถานการณ์เช่นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีเด็ก "ออกไปนอกเส้นทาง" และหมกมุ่นอยู่กับเรื่องจริงจังทั้งหมด - พวกเขาเริ่มเดินอย่างควบคุมไม่ได้ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ทางออกจากสถานการณ์ ชีวิตเช่นนี้จะไม่มีความสุข มีแต่ปัญหาเท่านั้น

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้! การหย่าร้างสำหรับผู้หญิงไม่ใช่เรื่องธรรมดา ถ้ามันเกิดขึ้นคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้อง "จิบซุปกะหล่ำปลีกับรองเท้าบาส" ในภายหลัง - คุณจะไม่ได้อยู่ตามลำพังโดยปราศจากอาชีพและหวังว่าจะมีชีวิตใหม่อย่างมีความสุข

สาเหตุหลักที่ทำให้ผู้หญิงหย่าร้าง

เหตุผลที่ผู้หญิงเริ่มต้นการหย่าร้างนั้นแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตาม ทุกคนผิดหวังในตัวสามี ปัจจุบันตัวแทนหญิงมีความเป็นอิสระมากขึ้นและไม่ต้องการทนกับคนที่อยู่ข้างๆ ซึ่งไม่สามารถตอบสนองความต้องการในชีวิตได้

สาเหตุภายนอกที่ทำให้เกิดการหย่าร้างอาจเป็น:

1. ฉันต้องการจริงๆ แต่ฉันไม่มีความคิด- หญิงสาวสุกงอมสำหรับชีวิตส่วนตัวแล้ว แต่ในทางจิตวิทยาเธอยังไม่พร้อมที่จะสร้างครอบครัว ไม่คิดว่านี่เป็นความรับผิดชอบทางศีลธรรมที่ยิ่งใหญ่ ไม่มีความปรารถนาที่จะดูแลสามี ลูก ๆ หรือระเบียบในบ้าน ความรักที่ปราศจากความรับผิดชอบนั้นสวยงามกว่ามาก ความขัดแย้งเริ่มต้นที่คู่สมรสของคุณ มันมาถึงการหย่าร้าง ในศาล คู่รักดังกล่าวมักจะอธิบายว่าพวกเขาไม่เห็นด้วยกับบุคลิกของตน แต่ละคู่มีวิสัยทัศน์ชีวิตร่วมกันที่แตกต่างกัน
2. การปลดปล่อย- เมื่อความรู้สึกเป็นอิสระลดลง “คุณและฉันมีสิทธิเท่าเทียมกัน แต่ฉันมีสิทธิที่เท่าเทียมกันมากกว่า” ผู้หญิงเหล่านี้ค่อนข้างไร้สาระเกี่ยวกับชีวิตครอบครัว พวกเขาไม่ชอบทำการบ้าน พวกเขามักจะมีข้อโต้แย้งอยู่เสมอว่าหากสามีของเธอเริ่ม "โจมตี" เธอ พวกเขาจะหนีไปได้ทันเวลา
3. ความผิดหวังในชีวิตครอบครัว- ความเหนื่อยล้าจากความสัมพันธ์มันส่งผลกระทบทุกอย่างที่น่ารำคาญ ความรักเริ่มน่าเบื่อ จึงต้องทำงานบ้าน จู่ๆ สามีก็กลายเป็นภาระ เธอหาเงินเก่ง โดยไม่มีเขา เธอก็เลี้ยงลูกเองได้ เขาไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเนื้อคู่ของเขา เขาแสดงความคิดเห็นกับเธอ เธอปัดคำตำหนิของเขาออก การทะเลาะวิวาทเริ่มขึ้นไม่ช้าก็เร็วพวกเขาก็นำไปสู่การหย่าร้าง
4. - สามีทำให้ภรรยาของเขาอับอายในทุกวิถีทางและเชื่อว่าเขาเป็นหัวหน้าครอบครัว หากเธอพยายามคัดค้าน เธอก็แบมือออก เนื่องจากอุปนิสัยของผู้หญิงบางคน เธอจึงอดทนต่อการถูกทุบตีอย่างอ่อนโยน สิ่งนี้อาจดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายปี แต่แล้วขีดจำกัดของความอดทนก็มาถึง พวกเขาก็พบความเข้มแข็งที่จะจากไป และคนอื่นๆ ยังคงอยู่ภายใต้การดูแลของสามีเผด็จการตลอดชีวิต เหตุผลอาจแตกต่างกัน สมมติว่ามีความกลัวว่าจะถูกทิ้งให้อยู่กับลูกตามลำพังหรือไม่มีที่จะไป
5. สามีดื่ม- ดูเหมือนเขาจะสบายดีเมื่อเขามีสติ แต่เมื่อเขาเริ่มดื่มก็หนีออกจากบ้าน เธอทนอยู่นานและชักชวนให้เขาหยุดดื่ม เมื่อเขาสะอื้น เขาสัญญาและกลับใจว่าจะไม่มองเข้าไปในกระจกอีกต่อไป แต่เมื่อเวลาผ่านไป การดื่มก็เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง การโน้มน้าวใจไม่ได้ช่วย แต่เขาไม่ต้องการรับการปฏิบัติ ไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนติดเหล้า ผู้หญิงคนนั้นร้องไห้ทั้งน้ำตาและต้องหย่าร้าง
6. โกงอยู่เรื่อยๆ- เขาพบเมียน้อยอยู่ข้างๆ หรือแม้แต่มีครอบครัวอื่น แต่เขาไม่อยากไปหาเธอ น่าเสียดายที่ต้องฝ่าฝืนวิถีชีวิตปกติและฉันไม่อยากสูญเสียลูกไป แต่เขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกันกับภรรยาของเขา เขาแค่ใช้สมองเป็นผง เธอเข้าใจสิ่งนี้ อดทน และพร้อมที่จะให้อภัยการทรยศเพียงเพื่อจะปักหลัก แต่ทุกอย่างก็เปล่าประโยชน์ การหย่าร้างเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
7. ความรู้สึกก็หมดไป- ความรักนั้นร้อนแรงและน่าหลงใหล และทันใดนั้นเธอก็ไปที่ไหนสักแห่ง พวกเขาเริ่มไม่แยแสซึ่งกันและกันและเริ่มมีความสัมพันธ์กัน มีเพียงลูกๆ เท่านั้นที่รักษาความสัมพันธ์ แต่เมื่อโตขึ้น พวกเขาเริ่มเข้าใจว่าสิ่งต่างๆ ไม่ค่อยเป็นไปด้วยดีกับพ่อแม่ และทั้งคู่ก็ตัดสินใจแยกทางกันอย่างเงียบๆ อย่างสงบ โดยไม่ทำลายจิตใจของลูก แม้ว่าจะมีการหย่าร้างที่มีชื่อเสียงค่อนข้างบ่อยพร้อมกับการกล่าวหากันในเรื่องบาปมรรตัยทั้งหมด
8. ส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง- ในศาลคู่รักดังกล่าวส่วนใหญ่มักซ่อนเหตุผลของการหย่าร้าง แต่ประเด็นก็คือมุมมองที่ไม่เหมือนกันเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัว เขาต้องการมาก แต่เธอไม่ต้องการมันเลย โดยเฉพาะเมื่อมีเด็ก ๆ ปรากฏตัว ในครอบครัวมีความขัดแย้ง สามีเริ่มเข้าข้าง เห็นแล้วทนไม่ไหว มันมาถึงการหย่าร้าง

การหย่าร้างเป็นสถานการณ์ที่รุนแรงเมื่อความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสถึงจุดจบ ก่อนที่คุณจะหนีไปคุณต้องพยายามหาทางออกจากสถานการณ์นี้เสียก่อน ท้ายที่สุดแล้วมีบางสิ่งที่สวยงามในชีวิตที่ทำให้พวกเขาตกหลุมรักกัน!

ผู้หญิงควรปฏิบัติตนอย่างไรหลังจากการหย่าร้าง?

หากมีการหย่าร้างผู้หญิงควรปฏิบัติตนอย่างไรในกรณีนี้? ท้ายที่สุดแล้ว นี่เป็นสถานการณ์ตึงเครียดร้ายแรง ในแง่ของผลกระทบต่อจิตใจของผู้หญิงนั้นอยู่ในอันดับที่สองรองจากการตายของผู้เป็นที่รัก และต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการออกจากสถานะนี้ หากเธอมีลูกจะเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่หย่าร้าง เป็นเรื่องยากสำหรับแม่เลี้ยงเดี่ยวที่จะเลี้ยงลูก ไม่ใช่ทุกคนจะสามารถหาวิธีที่เหมาะสมออกจากสถานการณ์นี้ได้ ลองพิจารณากรณีทั้งหมดนี้โดยละเอียด

พฤติกรรมของผู้หญิงหลังหย่าร้างหากไม่มีลูก

ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมบางคนยืนยันความเชื่อที่นิยมว่าพวกเขามีจิตใจอ่อนแอ: พวกเขาถูกชักนำโดยอารมณ์เชิงลบและไม่สามารถบรรเทาความขมขื่นของการพรากจากสามีได้ พวกเขามีความแค้นต่อเขาและพยายามแบล็กเมล์เขา ชีวิตที่โดดเดี่ยวของคนเหล่านี้กลายเป็นฝันร้าย หลักการทำลายล้างไม่ได้ทำให้ชีวิตสวยงามและฆ่าคน ผู้หญิงคนนั้นกลายเป็นคนโกรธแค้น - เกลียดชังผู้ชายที่โกรธแค้นและไม่พอใจ

คนอื่นๆ เชื่อว่าอิสรภาพที่ไม่คาดคิดเป็นเหตุให้เริ่มต้นชีวิตใหม่โดยไม่มีข้อจำกัดทางศีลธรรม และพวกเขาเริ่มมองหาการผจญภัย โดยไม่ได้รับภาระหนักจากความสัมพันธ์กับผู้ชายมากนัก คงจะดีถ้าชีวิตรักแบบนี้จบลงด้วยดี มักจะนำโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มาให้และยังเกิดขึ้นอีกด้วยว่าแฟนใหม่กลายเป็นคนโกงและปล้น "ที่รัก" ของเขาไป

ผู้หญิงโสดมักจะเชื่อใจเพื่อนและรับฟังคำแนะนำของพวกเขา และพวกเขาไม่ได้มีเหตุผลเสมอไป แต่พูดด้วยอารมณ์ความรู้สึก การใช้ชีวิตนอกสติปัญญาของตัวเอง "ผู้หญิงที่หย่าร้าง" มักจะประสบปัญหาและบ่นว่าชีวิตไม่ได้ผล คนเหล่านี้มีความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองต่ำมาก

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้! บนแหวนของกษัตริย์โซโลมอนมีข้อความว่า “สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน” การหย่าร้างก็จะกลายเป็นอดีตเช่นกัน แต่คุณต้องดำเนินชีวิตต่อไปโดยไม่มีอารมณ์ด้านลบ และเชื่อว่าทุกสิ่งในชีวิตจะสำเร็จอย่างแน่นอน คุณเพียงแค่ต้องต้องการมันจริงๆ

พฤติกรรมของผู้หญิงหลังหย่าร้างเมื่อมีลูก

เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งถูกทิ้งให้อยู่กับลูกในอ้อมแขนหลังจากการหย่าร้าง ความคิดเดียวของเธอคือจะจัดหาชีวิตที่พอเพียงให้กับลูก ๆ ของเธอได้อย่างไร บางคนพยายามพาผู้ชายอีกคนเข้าไปในบ้านทันทีโดยบอกว่าต้องเลี้ยงดูลูก ๆ แต่เธอเองก็ทำไม่ได้ และพ่อ "คนใหม่" ก็ปรากฏตัวในบ้าน

บ่อยครั้งที่มารดาไม่อธิบายพฤติกรรมนี้ให้ลูกฟัง พวกเขาอยากเห็นผู้ชายคนใหม่ในบ้านหรือไม่? เขาสุภาพอย่างเป็นทางการกับพวกเขา แต่ไม่มีความรู้สึกถึงความสามัคคีทางจิตวิญญาณเลย ในครอบครัวเช่นนี้มีความแปลกแยก ความสัมพันธ์ของพ่อเลี้ยงกับลูกๆ ไม่เป็นไปด้วยดี และสิ่งนี้ส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างผู้ใหญ่ ผู้หญิงคนนั้นไม่รู้สึกมีความสุขกับสามีใหม่ของเธอ

แม่ประพฤติตนไม่ถูกต้องหากเธอไม่บอกลูก ๆ ว่าทำไมพ่อถึงออกจากบ้าน เช่นเมื่อโตขึ้นก็จะเข้าใจ ลูกชายหรือลูกสาวไม่เข้าใจสิ่งนี้ ความสัมพันธ์ในครอบครัวอาจเสื่อมลงถึงขนาดที่เด็ก ๆ ไม่เชื่อฟังและประพฤติตนไม่สุภาพมาก ในกรณีเช่นนี้ พวกเขาพูดว่า “เด็กๆ หลุดมือไปแล้ว” ในกรณีนี้ อย่างน้อยก็ให้แม่ตะโกนบ้าง

เป็นเรื่องไม่ดีหากผู้หญิงไม่ยอมให้ลูก ๆ ของเธอไปพบกับพ่อและต่อต้านพวกเขาหลังจากการหย่าร้าง พฤติกรรมนี้ดูไม่ดีแต่สร้างปัญหาด้านการศึกษาเท่านั้น ในอนาคต ลูกๆ อาจจะทำแบบเดียวกันกับแม่ของพวกเขาก็ได้ อย่างที่พวกเขาพูดกันว่าสิ่งที่ฉันต่อสู้เพื่อคือสิ่งที่ฉันพบเจอ มีหลายกรณีในชีวิตที่เด็กที่โตแล้วมักจะไม่สนใจพ่อแม่เลย

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้! เด็กไม่ใช่ตัวต่อรองในชีวิตของผู้หญิง คุณไม่สามารถใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการค้าของคุณเองเพื่อให้บรรลุผลประโยชน์ในทันที ในอนาคตสิ่งนี้อาจจะหันกลับมาทำร้ายแม่ได้

ผู้หญิงจะรอดจากการหย่าร้างได้อย่างไร?

ผู้หญิงควรมีชีวิตอยู่อย่างไรหลังจากการหย่าร้างทำให้ตัวแทนหญิงหลายคนกังวล หลังจากใช้ชีวิตครอบครัวมาหลายปี ความเหงาก็เป็นเรื่องยากที่จะสัมผัสได้ และหากยังมีเด็กอยู่ใกล้ ๆ ซึ่งสามีทอดทิ้งจริง ๆ ไม่ใช่ทุกคนจะสามารถออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ได้อย่างปลอดภัย ในกรณีนี้ คุณควรปรึกษานักจิตวิทยา คำแนะนำของเขาจะช่วยให้คุณกลับมามีความมั่นใจในชีวิตอีกครั้ง

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญต่อไปนี้จะช่วยให้ผู้หญิงรอดจากการหย่าร้าง:

• เราจำเป็นต้องเปลี่ยนทัศนคติของเราต่อสถานการณ์- หลังจากการหย่าร้าง คุณไม่สามารถ “บูดบึ้ง” แฟนเก่าของคุณและมองว่าเขาเป็นศัตรูได้ สิ่งที่เกิดขึ้นนั้นไม่สามารถแก้ไขได้ คุณไม่สามารถโยนความผิดทั้งหมดให้กับผู้ชายคนเดียวได้ จำเป็นต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ทั้งคู่ต้องโทษที่ทำให้ครอบครัวล่มสลาย การวิเคราะห์ความสัมพันธ์จะช่วยให้คุณค้นหาสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นและให้อภัยคนที่รักเมื่อไม่นานมานี้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และตัดสินใจได้ถูกต้อง ไม่ใช่ทุกสิ่งจะสูญหายไป ชีวิตยังคงสวยงามและน่าทึ่ง มีขอบเขตใหม่ๆ ที่ยังไม่มีใครสำรวจรออยู่ข้างหน้า ความสุขจะโอบกอดคุณอย่างแน่นอน!
• กำจัดความคิดที่ไม่ดี!หมกมุ่นอยู่กับด้านลบ อารมณ์มืดมน อารมณ์ด้านลบอยู่นอกเหนือแผนภูมิ มีโอกาสอันสิ้นหวังของชีวิตที่โดดเดี่ยวรออยู่ข้างหน้า เมื่อไม่มีลูก แต่ถึงแม้จะอยู่กับพวกเขา แต่ผู้หญิงก็ไม่รู้สึกว่ามีไหล่ชายที่มั่นใจอยู่ข้างๆเธอ ในกรณีนี้ ความเครียดขั้นรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้เมื่อจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องขับไล่ความโศกเศร้าออกไป ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า คุณควรยิ้มและขอบคุณพระเจ้าที่ทรงประทานชีวิต “ทุกอย่างจะผ่านไปทั้งความเศร้าและความสุข” คุณต้องรักษาอารมณ์ของคุณให้ดี และยังมีเรื่องนั้นอีกมากมาย
• เพื่อนใหม่.มีการหย่าร้างผู้หญิงควรทำอย่างไร? เพื่อชีวิตจะได้ไม่ดูมีสตางค์สวย ๆ เหรอ? ฉันจะอยู่คนเดียวต่อไปได้อย่างไร? คุณไม่ควรถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับความคิดที่มืดมนของคุณ ลิ่มถูกกระแทกด้วยลิ่ม ในกรณีนี้เพื่อนจะเป็น "ลิ่ม" ที่ดี คุณไม่ควรผลักไสพวกเขาออกไป คุณต้องสื่อสารกับพวกเขามากขึ้น ใช้เวลาเดินเล่นและพบปะอย่างสนุกสนาน สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการถูกแยกจากกันและความรู้สึกเหงา ว่ากันว่าแม้แต่ความตายก็ยังเป็นสีแดงในโลก ไม่จำเป็นต้องตายเลย แต่จำเป็นต้องปรากฏตัวในสังคมให้บ่อยขึ้น เช่น ในโรงละครหรือในสนามกีฬา สภาพแวดล้อมที่สนุกสนานและผ่อนคลายจะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและฟื้นฟูความมั่นใจในตนเอง
• การแก้แค้นทำลายจิตใจ- คุณไม่สามารถยึดติดกับการหย่าร้างได้ คิดว่า "ฉันจะแก้แค้นคุณแน่นอน" ความคิดเชิงลบกำหนดการกระทำที่ไม่ดี สมมติว่าผู้หญิงสามารถหันไปหาหมอดูเพื่อ "ทำตาปีศาจ" กับสามีเก่าของเธอได้ และไม่สำคัญว่าจะทำอันตรายหรือไม่ด้วยซ้ำ การปรารถนาสิ่งที่น่ารังเกียจต่อบุคคลนั้นถือเป็นการผิดศีลธรรม “อย่าขุดหลุมให้เพื่อนบ้าน เพราะตัวคุณเองจะตกลงไปในหลุมนั้น” อย่าลืมเรื่องนี้
• อย่าไปสุดขั้ว!คุณไม่ควรสิ้นหวังหลังจากการหย่าร้าง พวกเขาบอกว่า คุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง คุณต้องรีบเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ก่อนที่จะสายเกินไป ความคิดเช่นนี้ในช่วงเวลาที่ร้อนแรงไม่น่าจะเป็นผลดี อย่างที่พวกเขาพูดออกจากกระทะแล้วเข้ากองไฟ ก่อนที่ตัวเก่าจะมีเวลา "เหนื่อยหน่าย" ก็มีความเชื่อมโยงใหม่ "ที่จะอาฆาตแค้นเขา" ตามกฎแล้วมันจะหายวับไปจะไม่นำสิ่งที่ดีมา แต่จะทำให้จิตใจบอบช้ำมากขึ้นเท่านั้น กิเลสต้องใช้เวลาสักพักจึงจะเย็นลง เฉพาะในสภาวะที่สมดุลเท่านั้น เมื่อมีสามัญสำนึกก็ควรแก้ปัญหากับผู้ชาย
• ทุกอย่างดีพอสมควร- หลังจากหย่าร้าง ผู้หญิงบางคนก็เข้าทำงาน กลายเป็นคนทำงานที่ดึงความกังวลทั้งหมดออกมา ด้วยการทำงานที่ "เสียสละ" เช่นนี้ พวกเขาหวังว่าจะกลบความขมขื่นของการพลัดพรากจากสามี พวกเขาไม่ดูแลตัวเองและทำลายสุขภาพของพวกเขา ผลที่ตามมานี้เป็นลบ กิจกรรมการทำงานควรสลับกับการพักผ่อนตามสมควรเพื่อคลายความเหนื่อยล้าส่วนเกินและทำให้ตัวเองเป็นระเบียบ มีเพียงผู้หญิงที่มีสุขภาพดีได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงามเท่านั้นที่สามารถพบความสุขได้อีกครั้ง เราต้องไม่ลืมว่าผู้ชายรักด้วยสายตา
• ไม่ควรเก็บอารมณ์ไว้- หากการหย่าร้างทำให้เกิดความรู้สึกดีๆ คุณไม่ควรอดกลั้น แต่จงผ่านมันไปให้ได้ ไม่ใช่แค่ในที่สาธารณะ แต่อยู่ที่บ้านอย่างโดดเดี่ยว “ภูมิใจ” ที่นี่คุณสามารถควบคุมน้ำตาและพูดจารุนแรงกับสามีเก่าของคุณได้ การปลดปล่อยทางจิตวิทยานี้จะช่วยสงบสติอารมณ์และความวิตกกังวลของคุณจะหายไป หากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นซ้ำๆ แสดงว่าเป็นโรคฮิสทีเรียแล้ว ซึ่งเป็นภาวะที่ครอบงำและเจ็บปวดซึ่งต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์
• เปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ- สู่ชีวิตใหม่ - ด้วยภาพลักษณ์ที่แตกต่าง! ไม่จำเป็นต้องกลัวสิ่งนี้ ทรงผม เสื้อผ้า และลูกเล่นน่ารักๆ อื่นๆ มีแต่จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับรูปร่างของผู้หญิงเท่านั้น สิ่งนี้จะทำให้ผู้อื่นเห็นชอบ ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และทำให้คุณมั่นใจในความสามารถของตนเอง สิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้
• การดูแลน้องชายคนเล็กของเรา- ผู้หญิงบางคนได้รับการช่วยเหลือจากความเหงาด้วยสัตว์เลี้ยง การดูแลพวกเขาช่วยบรรเทาความขมขื่นของการพรากจากคนที่รักและช่วยให้จิตใจสงบ
• การเปลี่ยนสถานที่- ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะไปที่ไหนสักแห่งสักพักหลังจากการหย่าร้าง เช่น ไปหาญาติที่เมืองอื่น ไปเที่ยวต่างประเทศไกลๆ กันดีกว่า การทำความรู้จักกับประเทศ ศีลธรรม และขนบธรรมเนียมของผู้ที่ไม่คุ้นเคยจะสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมและช่วยให้คุณลืมความขมขื่นของการพรากจากสามี
• ขยะลงหลุมฝังกลบ!นี่เป็นเทคนิคทางจิตวิทยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว หากคุณกำลังจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ คุณต้องกำจัดสิ่งเก่าๆ ที่เป็นสัญลักษณ์ของชาติก่อนของคุณ แน่นอนภายในขอบเขตที่เหมาะสม ก่อนอื่นสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ไม่จำเป็นที่ทำให้อพาร์ทเมนต์เกลื่อนกลาด ตัวอย่างเช่น สามีของฉันทิ้งที่เขี่ยบุหรี่ มันบอกเราเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากมายที่เขาต้องเผชิญเมื่อเขาสูบบุหรี่ บดบุหรี่ และทำร้ายแม่ของเขา และสิ่งที่อยู่ใกล้และรักในหัวใจของคุณให้มันเตือนคุณถึงช่วงเวลาดีๆของชีวิตร่วมกัน
• เปลี่ยนการตกแต่งภายในของอพาร์ตเมนต์- การซ่อมแซมเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ การออกแบบที่สดใหม่ เช่น วอลล์เปเปอร์และกระเบื้องใหม่ในห้องน้ำ จะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณและช่วยให้คุณลืมความขัดแย้งในครอบครัว
• ถ้าเป็นไปได้คุณต้องเปลี่ยนงาน- สภาพแวดล้อมที่แตกต่างและเพื่อนใหม่จะช่วยให้คุณรอดจากการหย่าร้างและลืมความเศร้าโศกของคุณ

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้! การฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญควรค่าแก่การฟัง แต่การฟังเสียงจากใจของคุณจะดีกว่า โดยธรรมชาติแล้วเมื่อมีจิตใจเข้มแข็งและไม่ตกอยู่ภายใต้อารมณ์ที่หลั่งไหลเข้ามา ท้ายที่สุดแล้ว คนที่มีเหตุผลอย่างมีเหตุผลไม่ใช่ศัตรูต่อตัวเขาเองหรือชีวิตของเขา แล้วการหย่าร้างจะดูเหมือนไม่ใช่ "จุดจบของโลก"

วิธีเอาตัวรอดจากการหย่าร้างในฐานะผู้หญิง - ดูวิดีโอ:

การหย่าร้างส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างมาก และถ้าผู้หญิงไม่เสียหัวและเอาตัวรอดจากสภาวะเครียดได้ทุกอย่างก็จะออกมาดีสำหรับเธอ เมื่ออารมณ์หลุดออกจากเส้นทางชีวิต "หลัก" ชีวิตของ "ผู้หญิงที่หย่าร้าง" ดังกล่าวจะอึดอัดและมักจะไร้ความหมาย

หย่า. ในแง่ของความเครียด เหตุการณ์ในชีวิตของบุคคลนี้ติดอันดับหนึ่งในสถานที่แรกๆ จะรู้สึกตัวและรอดจากการหย่าร้างจากสามีได้อย่างไร? ถ้ามีลูกควรทำอย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยาเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ชัดเจน ก่อนอื่นคุณต้องทำให้สภาพของตัวเองเป็นปกติมิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถช่วยเหลือทารกได้

วิธีเอาตัวรอดจากการหย่าร้างจากสามีหากคุณมีลูก

มีวิธีการบางอย่างที่สามารถช่วยคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้

ขั้นตอนที่ #1 ตระหนักว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณเท่านั้น

กระบวนการหย่าร้างคล้ายกับการประสบกับความตายของผู้เป็นที่รักหรือพบว่าคุณป่วยหนักระยะสุดท้าย

ผู้หญิงที่หย่าร้างต้องผ่านช่วงอารมณ์เดียวกัน:

• คุณไม่เชื่อว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเลย
• มีความปรารถนาที่จะแก้แค้นและทำร้ายเขามากเท่านั้น
• คุณคิดว่าสิ่งอื่นสามารถคืนได้หรือไม่
• คุณเริ่มตระหนักว่าไม่มีอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงและหดหู่ได้
• คุณยอมรับการหย่าร้างตามที่กำหนดและดำเนินชีวิตต่อไป

หากคุณเจอเหตุการณ์เช่นนี้ คุณจะรู้สึกดีขึ้นในไม่ช้า เพราะมีหลายคนเคยผ่านเหตุการณ์นี้มาแล้ว

ขั้นตอนที่ #2 หยุดพักบ้าง

ทันทีหลังจากการหย่าร้าง เดือนแรกจะยากที่สุด คุณอยู่ภายใต้ความเครียดมากจนมีโอกาสที่จะทำสิ่งที่หุนหันพลันแล่นซึ่งคุณจะต้องเสียใจในภายหลัง เป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลานอกและปฏิเสธที่จะทำการตัดสินใจที่สำคัญ บอกตัวเองว่า: “ฉันจะคิดเรื่องนี้พรุ่งนี้!”

ขั้นตอนที่ #3หมกมุ่นอยู่กับเรื่องเชิงลบเป็นระยะๆ

คุณพบกับอารมณ์เชิงลบมากมาย ความหดหู่ ก้าวร้าว สิ้นหวัง สยองขวัญ เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก คุณจะรอดจากการหย่าร้างจากสามีในกรณีนี้ได้อย่างไร ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่าเก็บกดความรู้สึกเหล่านี้ไว้ในตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีลูก ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะ "ออกมา" เป็นโรคประสาทและความเจ็บป่วยได้ คำแนะนำของนักจิตวิทยามีแนวโน้มที่จะเป็นลบเป็นระยะๆ ลองพิจารณาเทคนิคนี้ดู

รู้สึกสิ้นหวังเพียงบางช่วง เช่น ขณะที่ลูกไปโรงเรียน หากจู่ๆ ความขุ่นเคืองและความเกลียดชังพุ่งสูงขึ้นในเวลาอื่น ให้บอกตัวเองว่า “หยุดก่อน ฉันจะมีเวลาสักครู่สำหรับเรื่องนี้พรุ่งนี้!” เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณประหยัดพลังงานซึ่งหาได้ยากอยู่แล้ว

ขั้นตอนที่ #4 ดำเนินชีวิตตามกฎ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"

มีเทคนิคที่เรียกว่า “ที่นี่และเดี๋ยวนี้” ซึ่งทำให้ง่ายขึ้นเช่นกัน อยู่ตอนนี้. คุณล้างจานหรือเปล่า? เยี่ยมมาก แค่มีสมาธิกับจาน!

ลองพิจารณาฟองสบู่ที่ก่อตัวเป็นสีรุ้ง สัมผัสได้ว่าจานที่ล้างสะอาดมีเสียงดังเอี๊ยดขนาดไหน ไม่มีเมื่อวานหรือพรุ่งนี้ มีแต่ตอนนี้เท่านั้น เทคนิคนี้ทำให้สามารถหลีกหนีจากประสบการณ์เชิงลบได้อย่างน้อยก็ในบางครั้ง

ขั้นตอนที่ #5 อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือ

หากมีคนที่จะช่วยคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้อย่าปฏิเสธที่จะช่วยเหลือ บางครั้งมันก็มาจากคนที่คุณไม่คาดคิดด้วยซ้ำ ไม่จำเป็นต้องกล้าหาญ

ขอให้แม่หรือเพื่อนของคุณช่วยดูแลหรือจ่ายค่าเช่า ใช้เวลานอนมองเพดานโดยไม่ทำอะไรเลย บางครั้งก็ช่วยได้

ขั้นตอนที่ #6จำไว้ว่าสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

ร่างกายจะต้องอยู่ในสภาพทำงานได้ดีเพื่อทนต่อความเครียด พยายามอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้น เดินเล่นให้มากขึ้น และอย่าทำร้ายร่างกายด้วยแอลกอฮอล์และบุหรี่

อย่างที่ผู้หญิงหลายๆ คนพูด คุณสามารถรอดจากการหย่าร้างจากสามีได้ แต่ทุกอย่างจะค่อยๆ เกิดขึ้น สถานการณ์ยิ่งแย่ลงหากมีลูกให้ออกไปเดินเล่นข้างนอกด้วยกัน การว่ายน้ำเป็นวิธีที่ดีในการคลายความเครียดและเพิ่มขวัญกำลังใจ สมัครลงสระด้วยกัน คำแนะนำในการไปพบนักจิตวิทยาจะเหมือนกัน

ขั้นตอนที่ #7ให้รางวัลตัวเองด้วยขนมบางอย่าง

หากมีเรื่องเลวร้ายมากมายเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะต้องรักษาตัวเองแล้ว แม้ว่าตลอดชีวิตของคุณคุณจะคิดว่ามันเกินกำลังก็ตาม ลองทำอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข เช่น ดูหนัง เต้นรำ ออกเดท ลิปสติกใหม่ กระเป๋าถือสวยๆ

แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถยกระดับจิตใจของคุณได้ และตอนนี้คุณต้องการเอ็นดอร์ฟินจริงๆ ถ้าต้องลงนรกด้วยน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์ คุณก็สามารถไปยิมได้ในภายหลัง บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ การลาพักร้อน และไปเที่ยวพักผ่อน? ลองคิดดูสิ

ขั้นตอนที่ #8 คิดถูก

แม้ว่าคุณจะแน่ใจว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องไร้สาระ แต่ลองอ่านวรรณกรรมลึกลับเช่นหนังสือของ L. Hay, L. Vilma, Sergei Lazarev, Osho

หากคุณละทิ้งคู่ของคุณโดยไม่มีความเกลียดชังและความก้าวร้าว โดยตระหนักว่าตอนนี้คุณแต่ละคนมีเส้นทางของตัวเอง มันจะง่ายขึ้นมาก แล้วคุณจะต้องพยายามจินตนาการถึงอนาคตตามที่คุณต้องการให้เป็น

ความคิดของเราเป็นวัตถุ พวกมันสร้างอนาคต ดังนั้นควบคุมตัวเอง พยายามคิดถึงเรื่องแย่ๆ ให้น้อยลง จินตนาการถึงชีวิตใหม่ที่มีความสุขเป็นพิเศษ!

ขั้นตอนที่ #9 คิดว่าบางทีมันอาจจะดีขึ้น

เป็นเรื่องที่แย่มากเมื่อผู้หญิงสูญเสียความเป็นอยู่หรือที่อยู่อาศัยในระหว่างการหย่าร้าง แต่ตามสถิติแสดงให้เห็นว่า เด็กผู้หญิงสามารถอยู่รอดได้จากการหย่าร้างจากสามี และในขณะเดียวกันก็ประสบความสำเร็จอย่างน่าประทับใจในแง่วัตถุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเธอมีลูก

คำแนะนำที่ยอมรับกันโดยทั่วไปของนักจิตวิทยากล่าวว่า: ความจำเป็นในการจัดหาตนเองและเด็กสามารถดึงความเข้มแข็งและความสามารถมากมายในตัวบุคคลออกมาได้ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงรู้สึกขอบคุณอดีตสามีด้วยซ้ำเพราะการแยกทางกันทำให้พวกเขามีโอกาสประสบความสำเร็จในอาชีพการงานหรืองานอดิเรก

ขั้นตอนที่ #10 อย่าให้ลูกของคุณต่อต้านพ่อของพวกเขา

เป็นการยากที่จะบอกว่าเป็นการดีหรือไม่ที่จะช่วยชีวิตสมรสที่พังทลายเพียงเพื่อประโยชน์ของลูกๆ เท่านั้น ท้ายที่สุดพวกเขาได้ยินคำสบถและเรื่องอื้อฉาวอยู่ตลอดเวลา รู้สึกถึงความเป็นศัตรูและการระคายเคืองร่วมกันของพ่อแม่ และคุ้นเคยกับความหน้าซื่อใจคดและการหลอกลวง

เด็กอาจมีสถานการณ์ครอบครัวคล้ายกัน และเขาไม่รู้วิธีอื่นเลย และสิ่งนี้จะส่งผลต่อชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของเขาเองและความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม

ไม่ว่าคุณอยากจะห้ามไอ้สารเลวคนนี้ไม่ให้เจอลูก ๆ ของคุณมากแค่ไหน ก็อย่าให้ลูกของคุณต่อต้านพ่อของเขา เขาถือเป็นพ่อของเด็กสิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพวกเขา

ขอย้ำอีกครั้งว่าหลังจากเลิกกัน คุณไม่ควรมุ่งความสนใจไปที่ลูกๆ ตลอดชีวิต มีกี่กรณีที่แม่ซึ่งครั้งหนึ่งเคยสละชีวิตส่วนตัวเพื่อลูก ๆ ของเธอถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังโดยสิ้นเชิง

“คุณและฉันไม่ต้องการใคร เราสองคนสบายดี” ตำแหน่งนี้อันตรายเพราะว่าเขาจะโตมาเป็นคนเห็นแก่ตัว ชินกับการชมเชยอยู่เสมอ หรือจะเป็นลูกแม่ไปตลอดชีวิต และจะไม่สามารถมีครอบครัวเป็นของตัวเองได้ ต้องแตกแยกระหว่างภรรยาและแม่ .

จะช่วยลูกอย่างไรหากพ่อแม่หย่าร้าง

คำแนะนำทีละขั้นตอนและคำแนะนำพื้นฐานจากนักจิตวิทยาเกี่ยวกับวิธีเอาตัวรอดจากการหย่าร้างจากสามีของคุณได้รับการเปิดเผยแล้ว แต่ถ้ามีลูกก็ต้องช่วยเขาด้วย

1. เมื่อพ่อแม่หย่าร้าง ลูกๆ จะประสบกับความเจ็บปวดอย่างมาก สำหรับพวกเขาแล้วดูเหมือนว่าการที่พ่อแม่แยกทางกันนั้นเป็นความผิดของพวกเขา หรือไม่คู่ควรกับความรักเลย

2. เด็กอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมกะทันหัน: ความก้าวร้าว น้ำตาไหล อารมณ์แปรปรวน ฝันร้าย ความจำเสื่อม และผลการเรียนในโรงเรียน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา

3. หากเด็กต้องแยกทางระหว่างพ่อแม่ พยายามทำให้แม่พอใจ และทนทุกข์ทรมานเพราะพ่อจากไป แสดงว่าเขามีความขัดแย้งทางจิตใจอย่างรุนแรง ปัญหาสุขภาพหรือพฤติกรรมอาจปรากฏขึ้นด้วย

4. ความโกรธทั้งหมดที่คุณพุ่งใส่อดีตสามีก็จะตกอยู่กับลูกของคุณเช่นกัน แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการมันเลยก็ตาม ลูกเป็นพ่อลูกครึ่งและแม่ลูกครึ่ง หากเขาได้ยินว่าพ่อแม่คนใดคนหนึ่งแย่แค่ไหนเขาจะถือว่ามันเป็นการส่วนตัว

5. เด็ก ๆ มักมองว่าการแยกพ่อกับแม่เป็นความผิดส่วนตัว (เขากินได้ไม่ดีไม่ฟัง) อย่าปิดบังหัวข้อนี้และอย่าแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น เด็กๆ เห็นและสัมผัสได้

6. ความปลอดภัยของเด็กเชื่อมโยงกับโลกของผู้ใหญ่เท่านั้น พ่อและแม่เป็นคนกล้าหาญ เข้มแข็ง และฉลาด หากแม่ซึมเศร้า ไม่สังเกตเห็นลูก ร้องไห้ตลอดเวลา และพ่อกรีดร้องและสาบาน สำหรับลูกแล้ว นี่คือการล่มสลายของโลกของเขาโดยสิ้นเชิงและเป็นหายนะครั้งใหญ่

7.ถ้าทุกอย่างแย่ขนาดนี้ก็ไม่มีวันดีขึ้นเลยเพราะชีวิตคู่เลิกกันแล้ว มองหาทางรอดจากการหย่าร้าง คุยกับสามี ท้ายที่สุดถ้าคุณมีลูกคุณต้องคิดถึงเขา นี่คือคำแนะนำทั้งหมดของนักจิตวิทยาครอบครัว

8. บ่อยครั้งที่เด็กๆ กลัวว่าพ่อแม่ที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในครอบครัวจะไม่มีวันเป็นพ่ออีกต่อไป ลูกทุกคนมีพ่อ แต่เขาไม่มีพ่อ

9. หากคุณยังคงโสด สิ่งสำคัญคือต้องตกลงกับอดีตคู่สมรสของคุณเพื่อที่เขาจะได้มาหาลูกและใช้เวลากับเขา หากคุณมีความสัมพันธ์ใหม่แล้ว ลูกน้อยก็สามารถภูมิใจที่ทุกคนมีพ่อเพียงคนเดียวและเขามีสองคน

10. ความกลัวเด็กอีกประการหนึ่งคือกลัวว่าพ่อแม่คนที่สองจะจากไป แล้วเขาจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในโลกนี้ กอดลูกของคุณบ่อยขึ้นและบอกเขาว่าคุณทั้งคู่รักเขา แม้ว่าตอนนี้พ่อจะแยกกันอยู่ก็ตาม

สำคัญ!

แม้ว่าคุณจะเกลียดแฟนเก่าของคุณ แต่อย่าทำให้ลูกของคุณเป็นนักจิตบำบัดและอย่าทิ้งอารมณ์ทั้งหมดของคุณที่มีต่อคู่สมรสไว้กับเขา พยายามกลั้นเอาไว้ เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะสื่อสารกับพ่ออย่างสนุกสนานในวันอาทิตย์ถ้าเขาคิดว่าเขากำลังทรยศต่อแม่ในลักษณะนี้

นี่คือสิ่งที่คุณควรพูดคุยกับลูกของคุณ:

• ไม่ใช่ความผิดของคุณที่พ่อแม่แยกทางกัน
• คุณมีสิทธิ์ที่จะไม่บอกแม่ว่าพ่อพูดอะไรและในทางกลับกัน
• คุณมีสิทธิ์ถามคำถามและต้องการคำอธิบาย
• ถ้าพ่อแม่ของคุณหย่าร้างก็ไม่ใช่เรื่องน่าอายสักหน่อย
• พ่อแม่ของคุณยังคงรักคุณแม้ว่าพวกเขาจะแยกจากกันก็ตาม

หากคุณมองว่าการหย่าร้างเป็นการเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์ครอบครัว ไม่ใช่ภัยพิบัติ ทารกจะรอดจากระยะนี้ได้ง่ายขึ้นมาก

ไม่มีคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการอยู่รอดจากการหย่าร้าง คุณต้องคุยกับสามีและตัดสินใจร่วมกันว่ามีลูกหรือไม่ การหย่าร้างเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดสำหรับเด็ก แต่คำแนะนำของนักจิตวิทยาบอกว่าเด็กมากกว่าครึ่งในครอบครัวที่แตกแยกสามารถรับมือกับการพลัดพรากจากพ่อแม่ได้อย่างรวดเร็ว ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าพ่อแม่มีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการพลัดพรากจากกัน