จะลืมผู้หญิงคนเดียวได้อย่างไร ลืมสาวยังไง.
โชคชะตาเตรียมการโจมตีให้กับทุกคนอย่างต่อเนื่องและทดสอบความแข็งแกร่งของพวกเขา หากยืนได้ก็อดทนย่อมมีรางวัล บททดสอบความรักคือบททดสอบที่เจ็บปวดที่สุด จะไม่พังทลายและมีพลังที่จะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไรเมื่อคนที่คุณรักไม่อยู่แล้ว?
ความรักเป็นสิ่งเดียวที่คนเราเกิดมา: การเรียนรู้ความรักและมอบความรัก ความรู้สึกอันยิ่งใหญ่นี้ซึ่งให้ความเข้มแข็งและทำให้เกิดปาฏิหาริย์นั้นมอบให้กับทุกคนอย่างแน่นอน
ความรักที่แท้จริงไม่ได้ถูกกำหนดโดยเงิน สถานะทางสังคม ระดับการศึกษา หรือแม้แต่อุปนิสัยทางศีลธรรม ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมสูตรความสุขที่เรียบง่าย แต่สำหรับหลาย ๆ คน มักจะใช้ไม่ได้ผล: อยู่ด้วยกันตลอดไป
มีเหตุผลมากมายที่ทำให้คู่รักต้องแยกทางกัน ที่รักจากไปแล้ว แต่ความรักยังคงอยู่ จะอยู่กับสิ่งนี้ได้อย่างไร? 
วิธีลืมผู้หญิงที่คุณรัก
จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณจำเป็นต้องลืมผู้หญิงที่คุณรักมากอย่างรวดเร็ว?
โดยปกติจะมีสาเหตุสามประการสำหรับสิ่งนี้:
- ฉันถูกดึงดูดเข้าหาเธอ แต่การพบปะหรือใช้ชีวิตกับเธอนั้นเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลบางประการ
- เธอจากไปด้วยตัวเอง
- เธอคือความฝันที่ไม่อาจบรรลุได้ ความรักที่ไม่สมหวัง.
การพลัดพรากจากกันถือเป็นอาการช็อกทางอารมณ์อย่างรุนแรง ใครก็ตามที่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังจะต้องทนทุกข์ทั้งกายและใจ และนำความวิตกกังวลมาสู่ครอบครัวและเพื่อนฝูง
ในขณะนี้ การรับรู้ของชีวิตกลายเป็นเชิงลบอย่างมาก ดูเหมือนว่าสิ่งดีๆ ทั้งหมดจะเป็นอดีตและจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีก
ความภาคภูมิใจของผู้ชายที่ได้รับบาดเจ็บเติมเชื้อเพลิงให้กับกองไฟ: ความผิดหวังในตนเองและผู้คน ทั้งหมดนี้พัฒนาไปสู่ความไม่ไว้วางใจของทุกคน (แม้กระทั่งตัวเอง) แล้วความหมายของชีวิตก็สูญหายไป นี่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าแล้ว และมันก็อยู่ไม่ไกลจากสิ่งที่แย่กว่านั้น นั่นก็คือ การฆ่าตัวตาย หยุด. 
การหยุดพักได้เกิดขึ้นแล้ว เราต้องยอมรับสิ่งนี้ตามที่ได้รับ (แม้ว่าเราจะมีความผิดก็ตาม) วันแรกที่เต็มไปด้วยอารมณ์ที่สุดอยู่ข้างหลังเราแล้ว
ชีวิตยังคงดำเนินต่อไป ปล่อยให้มันดำเนินไปด้วยดีโดยไม่มีเธอ แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องหาเวลาให้ตัวเองและความคิดของคุณ
เรามาย้อนอดีตกันเถอะ
แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะลบอดีตด้วยยางลบ และคุณจะไม่สามารถลืมทุกสิ่งได้ ใช่ และคุณไม่ควรทำสิ่งนี้ นี่คือประสบการณ์ชีวิต อนาคตขึ้นอยู่กับวิธีรักษาและข้อสรุปที่จะสรุป
ถึงกระนั้น จำเป็นต้องแยกทางกับ "ผู้ระคายเคือง" ในอดีตตามความหมายที่แท้จริง:
การดำเนินการทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็น โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของการแยกทาง หากจำเป็นต้องหนีจากเธอ "กำแพง" ดังกล่าวจะปกป้องเธอจากการบุกรุกและการเตือนที่ไม่พึงประสงค์จากคำอธิบายและการร้องเรียนที่ไม่จำเป็น
หากเธอจากไป ยิ่งกว่านั้น - ทุกการปรากฏตัวของเธอใน "ขอบฟ้า" จะทำให้หัวใจมีความหวัง แต่เพื่ออะไร!
การเปลี่ยนจิตสำนึก
คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอันชาญฉลาดเสมอว่าหากไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์ได้
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การตระหนักว่าผู้หญิงคนหนึ่งได้หายไปจากชีวิตของคุณแล้วไม่ใช่ความรัก ความรักของคุณยังคงอยู่กับคุณ เวลาจะผ่านไป และความรักนี้จะถูกพรากไปจากอีกคนหนึ่งซึ่งจะสามารถทำได้
ในระหว่างนี้ คุณต้องปล่อยวางสถานการณ์ และนั่นหมายถึงการปล่อยเป้าหมายแห่งความรักในอดีตไปสู่ชีวิตใหม่ เขียนจดหมายถึงเธอ (อิเล็กทรอนิกส์หรือกระดาษ) เพื่อขอบคุณเธอสำหรับการประชุมและสิ่งดีๆ ที่เธอมอบให้ 
หากมีความรู้สึกผิดก็สมควรที่จะขอการอภัย ไม่จำเป็นต้องส่งข้อความนี้ถึงผู้รับ สิ่งสำคัญประการแรกคือถึงผู้เขียน
การใส่ความรู้สึกและความคิดลงบนกระดาษก็เหมือนกับการหลุดพ้นจากมัน
คุณสามารถ "ขับ" พวกเขาจากมุมหนึ่งไปอีกมุมหนึ่งในหัวของคุณได้เป็นเวลานาน แต่หากไม่มีทางออกพวกมันก็สามารถติดอยู่ที่นั่นเป็นเวลานานและนำไปสู่โรคต่างๆ (โรคหัวใจ, แผลในกระเพาะอาหาร, ความดันโลหิต ฯลฯ )
คุณต้องจากไปโดยไม่สูญเสียศักดิ์ศรีของตัวเองและเคารพผู้อื่น ได้รับการพิสูจน์โดยจิตวิทยา: มีเพียงผู้ชายที่เข้มแข็งเท่านั้นที่สามารถให้อภัยและขอบคุณได้
การล้างความคิดของเรา
ของของเธอจึงไม่อยู่ในบ้านอีกต่อไป ทุกคำพูดที่ดีสุดท้ายได้กล่าวเพื่อเธอ จิตวิญญาณของฉันรู้สึกเบาลงเล็กน้อย และฉันก็เริ่มหายใจได้อย่างอิสระมากขึ้นด้วย ตอนนี้คุณสามารถใช้เทคนิคที่จะช่วยได้หากไม่กำจัดความทรงจำออกไปก็ให้ถอยห่างจากความทรงจำเหล่านั้นทำให้พวกมันไม่มีสีตลอดไป
ทันทีที่การโจมตีของความเศร้าโศกเริ่มเข้ามา (ไม่ควรรอ) คุณต้องเริ่มหายใจ "อย่างมีความหมาย" 
คุณต้องจินตนาการว่าอากาศที่หายใจเข้าทางจมูกของคุณนั้นสดใสที่สุด ใจดีที่สุด และเป็นบวกมากที่สุด
นี่คือชีวิตใหม่และความแข็งแกร่งใหม่ มุมมองใหม่ และความสัมพันธ์ใหม่ และอากาศที่หายใจออก (จำเป็นต้องผ่านทางปาก) คือการปลดปล่อยทุกสิ่งที่เป็นลบ เจ็บป่วย ความผิดพลาดและความล้มเหลวในอดีต
การฝึกความจำหันเหความสนใจจากความกังวล: การเรียนรู้บทกวีและคำพูดอันชาญฉลาดของผู้ยิ่งใหญ่หรือจดจำคำภาษาต่างประเทศจะมีประโยชน์เสมอ
ในเวลาไม่ถึงหนึ่งเดือน กฎแห่งการเปลี่ยนจากปริมาณไปสู่คุณภาพจะทำให้ตัวเองรู้สึกได้ ความฉลาดจะพัฒนา คำศัพท์จะเพิ่มขึ้น การสื่อสารจะมีอิสระมากขึ้น
เสริมสร้างจิตวิญญาณ
แม้ว่าพวกเขาจะบอกว่ามันเกินกำลังของตัวเอง แต่ก็ไม่ได้ให้มา แต่ความแข็งแกร่งของวิญญาณจะต้องแข็งแกร่งขึ้น ผู้เชื่อจะพบกำลังเสริมในคริสตจักร ทั้งในการอธิษฐาน การสารภาพบาป และการมีส่วนร่วม นอกจากนี้เขายังมีโอกาสพูดคุยกับบาทหลวงผู้ซึ่งสามารถบอกเขาได้ว่าต้องทำอะไรและอย่างไรเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากความทรงจำและความคิดที่ครอบงำเกี่ยวกับแฟนเก่าของเขา 
คุณยังสามารถใช้แบบฝึกหัดการฝึกอัตโนมัติได้ ลองนึกภาพตัวเองเป็นนักโทษที่ถูกล่ามโซ่หนักจนคุณขยับตัวไม่ได้
โซ่ตรวนเหล่านี้เป็นความคิดและความทรงจำเกี่ยวกับหญิงสาวที่ยากจะกำจัด (ความงาม กลิ่น พฤติกรรม รูปร่าง ฯลฯ)
ตอนนี้หายใจเข้า รู้สึกถึงความแข็งแกร่งในตัวคุณ ยิ้มและจินตนาการราวกับว่าในความเป็นจริง โซ่เหล่านี้จะเริ่มหักและตกลงมาแทบเท้าของคุณด้วยความพยายามแห่งความตั้งใจ และนี่คือ! เป็นการเหมาะสมที่จะจำเพลงของ Kipelov "ฉันว่าง!"
ปลูกฝังเจตจำนงของคุณและปรับปรุงตัวเอง:
- เธอโทรมา - ไม่รับสาย;
- ลองเขียนบทกวี (สัมผัสไม่ใช่สิ่งสำคัญที่นี่จังหวะของความคิดเป็นสิ่งสำคัญ)
- อ่านเรื่องตลก ดู KVN และรายการตลกขบขัน
- เต้นรำ กระโดดไปกับเสียงเพลงเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที อะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่าน;
- ฝันว่าจะได้พบกับเธอในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า คุณจะประสบความสำเร็จ สวยงาม รายล้อมไปด้วยครอบครัวใหญ่ที่อุทิศตน และเธอ...;
- เข้าใจว่าโศกนาฏกรรมไม่ได้เกิดขึ้นเพราะทุกคนยังมีชีวิตอยู่และทุกคนเป็นทางเลือกของใคร เพียงแต่ว่าเวลาของคุณยังมาไม่ถึง
- อย่าเกียจคร้าน อย่าเดินกะโผลกกะเผลก รีบทำดี เพื่อที่คุณจะได้ได้ยินคำว่า “ขอบคุณ!” อย่างจริงใจอย่างน้อยสามครั้งที่ส่งถึงคุณทุกวัน
ทำให้เรามีรูปร่างสมส่วน
การเล่นกีฬาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลืมผู้หญิงที่คุณรัก ขั้นแรก คุณสามารถเริ่มจ็อกกิ้งในตอนเช้าได้ (อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง) 
การจ๊อกกิ้งก่อนเวลาครึ่งชั่วโมง การอาบน้ำฝักบัวที่ตัดกัน การถูด้วยผ้าขนหนูจะช่วยเพิ่มพลัง ให้ความเข้มแข็ง และฟื้นความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ ความมั่นใจในตนเองจะกลับมาอีกครั้ง
และตอนนี้วิดพื้น เทคนิคดั้งเดิม: ห้าวิธีโดยพักสามนาที และภายในสองสามเดือนผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจน ความสงบและความสุขุม แขนและหน้าอกที่กระชับรอคุณอยู่ คุณจะดูกล้าหาญและน่าประทับใจ
กด. ควรปั๊มหน้าท้องทุกวัน ในการทำเช่นนี้ ให้นอนราบกับพื้นโดยให้เท้าของคุณพักบนพื้นโดยสมบูรณ์แล้วยกลำตัวขึ้น จำนวนวิธี: ห้า พัก: ไม่เกินสามนาที อย่าออกกำลังกายทันทีหลังรับประทานอาหาร
เป็นการดีที่จะเพิ่มการดึงข้อในการออกกำลังกายเหล่านี้ ห้าแนวทางด้วยการหยุดชั่วคราว หากมีโอกาสไปออกกำลังกายอย่าพลาด
การออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งจะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้ ความแข็งแกร่งภายในของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นตลอดไป และความงามภายนอกร่างกายของคุณจะปรากฏขึ้น
จะทำอย่างไรถ้าคุณเห็นเธอทุกวัน
สิ่งที่เจ็บปวดที่สุดในการจากลากับคนที่รัก โดยเฉพาะถ้าคุณรักมากกว่าชีวิต คือการได้เจอเขาทุกวัน และความต้องการนี้อาจไม่ได้กำหนดโดยความปรารถนา แต่โดยสถานการณ์หลายอย่าง: ศึกษาหรือทำงานร่วมกัน การอยู่บนบันไดเดียวกัน จะหลีกเลี่ยงการประชุมได้ง่ายกว่าในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน 
จะทำอย่างไร? ดำเนินการ:
- ละเลยโดยสิ้นเชิง ยกเว้นการทักทายและลาอย่างสุภาพเมื่อพบกัน
- ถึงเวลาสมัครเข้ายิมและเปลี่ยนแปลงตัวเองจากภายนอก - ปล่อยให้เธอเสียใจกับสิ่งที่สูญเสียไป
- อย่าอยู่คนเดียวกับเธอ
- คุณสามารถเปลี่ยนงานของคุณได้
- รับคำแนะนำจากนักจิตวิทยา
ถ้าเธอทิ้งคุณไป
ก่อนอื่น คุณไม่จำเป็นต้องคิดว่าเหตุผลก็คือคุณไม่เหมาะกับเธอเท่านั้น บางทีมันอาจจะเป็นอย่างอื่น: เธอไม่สามารถ "ติดต่อ" คุณได้ และเธอต้องการคนที่ง่ายกว่านี้
การดำเนินการนี้ไม่ได้ช่วยให้ง่ายขึ้นมากนัก ดังนั้นคุณต้องดำเนินการตามความเป็นจริง:
นักจิตวิทยาจะไม่ให้คำแนะนำที่ไม่ดี การจากลากับคนที่คุณรักโดยเฉพาะถ้าคุณรักมาหลายปีเป็นกรณีที่ต้องใช้ความเข้าใจและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ ช่วงนี้อันตรายมักจะอยู่ใกล้ๆ รอเหยื่อรายต่อไป
- พยายามฆ่าตัวตาย
- สะกดรอยตามอดีตแฟนสาว;
- ข่มขู่เธอหรือวางแผนแก้แค้น
- รักษาความโศกเศร้าด้วยแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
- เข้าสู่ความสัมพันธ์ชั่วขณะเพื่อลืม
- สนุกกับทุกวันของชีวิต
- ขอบคุณโชคชะตาสำหรับประสบการณ์ที่มอบให้
- เตรียมตัวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
คุณต้องมองโลกในแง่ดีและจำไว้ว่าทุกสิ่งที่คุณทำไปในทางที่ดีขึ้น และเป็นการดีกว่าที่จะเป็นคนบ้างานในช่วงเวลานี้และบรรลุผลสำเร็จในที่ทำงาน ดีกว่ากลายเป็นคนติดเหล้าและกลายเป็นคนไร้ประโยชน์กับใครๆ (โดยเฉพาะกับตัวคุณเอง)
ชีวิตเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้จนพร้อมสำหรับเรื่องประหลาดใจทุกวินาที และถ้าคุณเชื่อในตัวเอง ความประหลาดใจเหล่านี้ก็จะมีแต่เรื่องน่ายินดีเท่านั้น
วิดีโอ: วิธีลืมความสัมพันธ์รักในอดีต
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่ามีเพียงครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติเท่านั้นที่ต้องประสบกับความเจ็บปวดทางจิตใจเมื่อต้องจากกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเลย - ไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับผู้ชายที่จะแสดงความรู้สึกของตน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้พลังทางอารมณ์ลดลงแต่อย่างใด ผู้ชายหลายคนไม่รู้ว่าจะลืมผู้หญิงที่พวกเขารักและทนทุกข์ทรมานจากมันได้อย่างไร
“ฉันลืมไม่ได้ ฉันทรมาน...”
เมื่อไม่กี่วันก่อนทุกอย่างดูจะปกติดี แต่วันนี้ความเจ็บปวดทางจิตกำลังทำให้ฉันแตกสลาย ไม่สำคัญว่าคุณจะเลิกกันด้วยเหตุผลอะไร ไม่ว่าจะเป็นความคิดริเริ่มของหญิงสาว ไม่ว่าจะเป็นการทรยศ ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจร่วมกันอย่างยากลำบากนี้หรือไม่ สิ่งสำคัญคือ ถ้าคุณรู้สึกรักคนที่คุณเลือกจริงๆ การจากไปของเธอ กลายเป็นโศกนาฏกรรม
คุณจะรับมือกับความรู้สึกว่างเปล่า ความเศร้าโศก และความกระหายที่จะตอบแทนทุกสิ่งนี้ได้อย่างไร?
ในความเป็นจริงไม่มีทาง ความช่วยเหลือเพียงอย่างเดียวในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นคือเวลาและความพยายามของคุณเอง ยาระงับประสาทชนิดอ่อนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจช่วยได้
ต่อไปนี้เป็น "แผนการ" โดยประมาณของการลืมผู้หญิง:
- คุณจะต้องลบรูปภาพ เพลง เกม หนังสือ และทุกสิ่ง ทุกสิ่งทุกอย่างที่สามารถเตือนให้คุณนึกถึงคนที่คุณรักได้ทั้งหมด วิธีการ “นอกสายตา ไร้ความคิด” แบบเก่าที่ได้รับการพิสูจน์แล้วใช้ได้ผลที่นี่ กำจัดของขวัญ หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณใช้เวลาบ่อยที่สุด
- ขั้นตอนที่สองคือหลีกเลี่ยงการสัมผัสใดๆ หากเป็นไปได้ ล้างโทรศัพท์และหน่วยความจำคอมพิวเตอร์ ลบประวัติการโทร การติดต่อทั้งหมด บล็อกหน้าทั้งหมดบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ยิ่งสบตากันน้อยเท่าไร ความเจ็บปวดทางจิตใจก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น
- ขั้นตอนที่สามคือการทำความสะอาดบ้านให้สะอาดหมดจด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ด้วยกัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถกำจัดร่องรอยการปรากฏตัวของผู้หญิงที่คุณรักรวมทั้งหันเหความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้าด้วยการออกกำลังกาย
หลังจากทำความสะอาดทั้งหมดแล้ว คุณจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องยากที่จะลืมผู้หญิงคนหนึ่ง และหากเพียงแค่ต้องทำความสะอาด ปัญหาก็คงไม่กดดันมากนัก
ขั้นแรก เพิ่มการออกกำลังกายให้กับชีวิตของคุณ เช่น การเดิน วิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้า ไปยิม เพิ่มภาระงาน - ใช้ทุกสิ่งที่จะ "บรรทุก" คุณมากกว่าคนรักเก่า
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายที่ซ้ำซากจำเจอย่างต่อเนื่องมีส่วนช่วยในการเปลี่ยนจิตใจอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและประสบการณ์ในสถานการณ์เชิงลบที่รวดเร็วยิ่งขึ้น
ประการที่สอง ตามที่นักจิตวิทยาแนะนำ ในที่สุดก็เริ่มต้นชีวิตเพื่อตัวคุณเอง- แน่นอนว่าความสัมพันธ์ของคุณมีความสำคัญและเต็มไปด้วยความรู้สึก แต่จำไว้ว่ามีหลายสิ่งที่คุณทำไม่ได้เพราะผู้หญิงของคุณต่อต้าน:
- “ฉันไม่มีโอกาสได้ดูภาพยนตร์ใหม่ๆ เพราะแฟนของฉันชอบหนังแนวคลาสสิกมากกว่า”
- “ฉันไม่ได้รับโอกาสไปตั้งแคมป์กับเพื่อนด้วยซ้ำ - คุณไม่มีทางรู้หรอก...” ผู้ชายพูดหลังจากความสัมพันธ์
หากคุณมีสถานการณ์ที่คล้ายกัน ถึงเวลาที่ต้องตามให้ทัน! ใช่ในตอนแรกมันจะยากและจะไม่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกใด ๆ แต่หลังจากนั้นไม่นานรสชาติของชีวิตก็จะเริ่มกลับมา - เป็นความจริงที่พิสูจน์แล้ว!
คำแนะนำอีกประการจากนักจิตวิทยาค่อนข้างซ้ำซาก แต่มีประสิทธิภาพมาก - เขียนความคิดทั้งหมดของคุณลงบนกระดาษ อย่าสับเปลี่ยนคำพูด อธิบายรายละเอียดทุกสิ่งที่คุณอยากพูดกับหญิงสาว บางทีอาจขอโทษหรือกล่าวหาเธอในบางสิ่ง.. . กระดาษจะทนอะไรก็ได้ เผาจดหมายผลลัพธ์ ทำซ้ำเป็นระยะๆ ตามความจำเป็น
จะลืมผู้หญิงยังไงหลังจากเลิกกันถ้าคุณเจอเธอทุกวัน
ปัญหาอีกประการหนึ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นคือบางครั้งก็ไม่มีทางลืมผู้หญิงได้ - เธออยู่ใกล้ ๆ ตลอดเวลาและปิดตลอดเวลา ตัวอย่างที่ง่ายที่สุดคือคุณทำงานร่วมกัน กล่าวคือ คุณเป็นเพื่อนร่วมงาน แล้วยังไงล่ะ? ในกรณีนี้อาจมีเคล็ดลับบางประการเท่านั้น:
- ลดการสื่อสารและทางแยกของคุณให้เหลือน้อยที่สุด อย่าพยายามสร้างสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน หรือในทางกลับกัน อย่ารีบไปหาผู้หญิงที่พยายามคืนทุกอย่าง สื่อสารอย่างเป็นกลาง ตรงประเด็น ไม่บังคับ ไม่เข้าจิตวิญญาณ อย่าเครียดกับตัวเองและเธอ
- คุณสามารถพยายามสร้างความสัมพันธ์ฉันมิตรอย่างแท้จริงได้ แต่จะต้องอาศัยกำลังใจและเวลาอย่างมาก
- หากคุณเป็นเพื่อนร่วมงาน พยายามเอาชนะมันและสรุปตัวเอง เริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่. และสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานหญิงของคุณภายใต้กรอบทางธุรกิจและเรื่องที่เป็นทางการโดยเฉพาะ
วิธีลืมสาวที่จากไปอย่างรวดเร็ว: วิธีฉุกเฉิน
คุณยังสามารถใช้วิธีการฉุกเฉินและรุนแรงได้ แต่ต้องชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียอย่างรอบคอบ
ดังนั้น หากสถานการณ์เกิดขึ้นในที่ทำงาน มาตรการที่รุนแรงที่สุดคือการเปลี่ยนสถานที่ทำงาน สาขา เปลี่ยนไปทำงานทางไกล... แต่สิ่งเหล่านี้ถือเป็นมาตรการที่รุนแรงโดยสิ้นเชิง
หากอยู่นอกที่ทำงาน: วิธีที่รุนแรงและฉุกเฉินคือเปลี่ยนสถานที่พำนักของคุณเป็นเขตหรือเมืองอื่น เปลี่ยนสถานที่เรียนหรือที่ทำงาน (หากเป็นที่ที่คุณถูกบังคับให้เจอกันตลอดเวลา) หรือเพียงแค่ไป ในวันหยุดสองสามสัปดาห์ การเปลี่ยนแปลงฉากที่คมชัด อารมณ์และความรู้สึกใหม่ๆ มากมาย หากไม่ได้ลบความทรงจำทั้งหมดเกี่ยวกับคนที่คุณรักไปจากหัวและหัวใจของคุณ อย่างน้อยก็จะสร้างความสั่นสะเทือนที่จำเป็นด้วยดินที่อุดมสมบูรณ์เพื่อประสบการณ์ที่รวดเร็วของประสบการณ์นี้
อย่าลืมสื่อสารกับผู้หญิงคนอื่น อย่าปล่อยให้ความเศร้าโศกและความเสียใจครอบงำคุณ ใช่ ทุกอย่างมาจากฮอร์โมน นี่คือชีววิทยา "เคมี" แบบเดียวกับที่พวกเขาพูดถึง แต่ได้รับการปฏิบัติในลักษณะเดียวกันทุกประการ - ในระดับสรีรวิทยา อย่าลืมสื่อสารกับผู้คนที่เป็นเพศตรงข้ามมากขึ้น ออกเดต และสนุกสนาน อย่าอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณเป็นประจำ
สิ่งที่คุณไม่ควรทำ?
“ฉันลืมเธอไม่ได้” ชายคนหนึ่งในบาร์บ่นกับเพื่อนของเขา เห็นได้ชัดว่าเขาดื่มมาหลายชั่วโมงแล้ว และอาการของเขาก็ไม่เป็นที่ต้องการมากนัก
“ฉันไม่ต้องการอะไรหากไม่มีเธอ” ชายหนุ่มอีกคนกล่าว โดยนั่งขังอยู่ในห้องมาหลายวันแล้ว
อาจมีตัวอย่างมากมายและน่าจะมีตัวอย่างที่คุณคุ้นเคยอย่างแน่นอน ใช่แล้ว การทรมานจิตใจอย่างรุนแรงทำให้เจตจำนงและความปรารถนาเป็นอัมพาต โลกก็มืดมนลงสู่ความมืดมิดโดยสิ้นเชิง ไม่อยากอยู่กินนอนแต่ลืมตัวเองเพื่อตื่นเช้ามาพบว่านี่เป็นเพียงฝันร้ายและมีเธอผู้เป็นที่รักอยู่ใกล้ ๆ ดังนั้นความฝันร่วมกันของคุณในอนาคตที่มีความสุขจะเป็นจริงอย่างแน่นอน
คุณไม่ควรปิดล้อมคนที่คุณรักด้วยการโทร ข้อความ และอีเมลอื่นๆ หรือพยายามสะกดรอยตามเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะมึนเมา คุณไม่กล้าพระเจ้าห้ามพยายามตายหรือขู่ว่าจะทำเช่นนั้น!
คุณต้องสามารถเอาชนะความปรารถนาทั้งหมดเหล่านี้ได้เพื่อที่จะยังคงมีค่าควรในสายตาของเธอและในสายตาของตัวเอง มันซ้ำซาก แต่ชีวิตดำเนินต่อไป
บางคนไปสุดโต่งอีกฝ่ายหนึ่ง ดูถูก "ผู้หญิงเลวทรามคนนั้น" ซึ่งจากไปโดยไม่ใส่ใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณ นี่เป็นทัศนคติที่ผิดขั้นพื้นฐานเช่นกัน “ผู้หญิง” คนนี้มอบความรักและความอบอุ่นให้เธอ และคุณก็ตอบเธออย่างใจดี
แล้วฉันควรทำยังไงดี!
จะลืมผู้หญิงที่คุณรักได้อย่างไรถ้าเธอเก่งที่สุด? จะแยกจากความทรงจำอันแสนวิเศษที่คุกคามความทรงจำได้อย่างไร? สมองของมนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่เมื่อเวลาผ่านไป ความทรงจำเชิงลบจะถูกลบออกจากความทรงจำ เหลือเพียงช่วงเวลาเชิงบวกเท่านั้น นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งว่าทำไมจึงเป็นเรื่องยากที่จะลืมผู้หญิงที่ทิ้งร่องรอยไว้ในใจ ทำไมเมื่อเวลาผ่านไปความทรงจำที่สดใสยิ่งขึ้นเราจึงคิดออกแล้ว แต่จะลบมันออกจากชีวิตได้อย่างไร? เข้าใจว่านี่ไม่ใช่ผู้หญิงคนเดียวในโลกที่คุณถูกรายล้อมไปด้วยคนอื่นที่อาจสวยกว่าและสมควรได้รับจากผู้หญิงที่คุณรักมากกว่า นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องรีบเร่งไปสู่ความสัมพันธ์ใหม่ เพียงเพื่อทำให้เธอหลุดจากความทรงจำ ดังนั้นคุณอาจทำให้ผู้หญิงบริสุทธิ์ผิดหวังได้ และคุณเองก็ยังไม่สามารถละทิ้งผู้หญิงคนนั้นด้วยหัวใจของคุณได้...
เหตุใดคำแนะนำที่ดีที่สุดจึงยังคงรออยู่ เพราะนี่คือวิธีที่ดีที่สุดในการสัมผัสทุกอารมณ์ของคุณได้อย่างเต็มที่ ใช่ คุณสามารถนั่งอยู่ที่บ้านได้สองสามวัน บางทีอาจจะเมาได้ แต่คุณไม่ควรใช้ชีวิตแบบนี้ต่อไปเป็นเวลานาน แน่นอนคุณสามารถพยายามทำให้แฟนเก่าของคุณกลับมาแต่ถ้าเธอได้แสดงอย่างชัดเจนแล้วว่าไม่มีความรู้สึกอีกต่อไปแล้ว ก็อย่าเสียเวลา
ผู้หญิงที่หักอกคุณอาจจะหรืออาจจะไม่รู้ตัวว่าคุณคือสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของเธอ แต่อะไรคือประเด็นของการผลักดันตัวเองให้สิ้นหวังมากขึ้นเรื่อยๆ? ความรักเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ดังนั้น คุณควรปล่อยวางจากสถานการณ์นี้ เตรียมพร้อม และเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ
พัฒนาทั้งร่างกายและสติปัญญาให้ถือเป็นประสบการณ์ที่จำเป็นในชีวิตของคุณ ยกโทษให้แฟนเก่าที่ทำสิ่งนี้กับคุณ ขอบคุณเธอ - บางทีอาจเป็นเพราะความสัมพันธ์ของคุณกับเธอที่ทำให้คุณสามารถเรียนรู้บทเรียนอันมีค่าเหล่านั้นที่จะช่วยให้คุณสร้างครอบครัวที่เข้มแข็งในอนาคตกับผู้หญิงที่ดีกว่ามาก
ถามคำถาม “จะลืมผู้หญิงได้อย่างไร” หลายคนกำลังมองหาคำตอบสากลที่จะแก้ปัญหาภายในสองสามวัน แต่ในความเป็นจริง ไม่มีวิธีใดวิธีหนึ่งที่ได้ผล 100% และข้อมูลทั้งหมดที่ให้มาเป็นเพียงสิ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้จริงๆ ในท้ายที่สุด แม้ว่าความสัมพันธ์จะจากคู่รักของคุณไป แต่ก็ไม่มีใครเสียชีวิตจริงๆ และปัญหาอื่นๆ ทั้งหมดจะได้รับการแก้ไขเมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถเปลี่ยนความสนใจไปที่การแก้ปัญหาอื่นๆ ได้เช่นกันสิ่งสำคัญที่ต้องจำคือไม่ใช่ผู้หญิงดีๆ ที่ให้อารมณ์มากมาย และหายไปจากชีวิตของคุณ แต่คือคนที่อยู่ข้างๆ คุณ ที่พยายามทุกวิถีทางเพื่อให้คุณมีความสุขร่วมกัน
การตกหลุมรักขึ้นอยู่กับกระบวนการทางเคมีในร่างกาย เมื่อเราเลิกกันเรารู้สึกขาดความสุขเนื่องจากขาดสารเคมีบางชนิด แทนที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูญเสียสาวที่รักที่ทิ้งคุณไปไปหาคนอื่น ดีกว่ามากที่จะเริ่มฟื้นฟูร่างกายและชดเชยการขาด “ฮอร์โมนแห่งความสุข” มีวิธีการที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีสำหรับสิ่งนี้
ตกหลุมรักคืออะไร? จะเกิดอะไรขึ้นกับเราหลังจากการเลิกรา?
รักเกี่ยวข้องโดยตรงกับเคมีในร่างกาย เมื่อคนเราตกหลุมรัก ร่างกายจะปล่อย "ฮอร์โมนความรัก" ออกมาในปริมาณมาก ได้แก่ เอ็นโดรฟิน ออกซิโตซิน วาโซเพรสซิน ฟีนิลเอทิลลามีน และเซราโทนิน เหล่านี้เป็นสารประกอบทางเคมีที่มีฤทธิ์ระงับปวด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญที่สุดคือให้ความรู้สึกถึงความสุขและความสุขที่เรารู้สึกราวกับเป็นความรัก
เมื่อแยกทางกับคนที่คุณรักจะเกิดกระบวนการทางเคมีแบบย้อนกลับ ระดับเซโรโทนินลดลง - มีอาการซึมเศร้าและไม่แยแสเกิดขึ้น เอ็นโดรฟินที่เมื่อก่อนลดความเจ็บปวดยังไม่เพียงพอและเกิดอาการปวดทางจิตเฉียบพลัน - ความเจ็บปวดจากการพรากจากกัน.
ค่อย ๆ ผ่านไประยะหนึ่ง ร่างกายจะกลับมาเป็นปกติ- ระลึกถึงความรักเมื่อสิบปีก่อนเราเพียงแต่ยิ้ม สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นกับไฟล์แนบปัจจุบันหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง เมื่อเวลาผ่านไป แหล่งความสุขใหม่ๆ จะปรากฏขึ้น
ดังที่พวกเขากล่าวว่า: “เวลาเป็นยาที่ดีที่สุด”
เพื่อเร่งการฟื้นตัวจากความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว คุณต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้
ลืมคนที่คุณรัก - กฎง่ายๆ ไม่กี่ข้อ
ไม่มีสักคนเดียวที่ไม่คุ้นเคยกับความเจ็บปวดจากการพรากจากกัน แต่บางคนก็จมลึกลงไปในสภาวะนี้ในขณะที่บางคนก็หลุดพ้นจากสภาพนี้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว โชคดีที่กระบวนการกู้คืนสามารถเร่งความเร็วได้
กำจัดทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเธอ
ในสมอง รูปภาพของสิ่งต่างๆ และผู้คนเชื่อมโยงถึงกัน ดังนั้นสิ่งของที่ทำให้คุณนึกถึงแฟนเก่าทั้งหมดจะต้องเก็บใส่กล่องหรือถุงและเก็บให้พ้นสายตา วิธีนี้จะทำให้คุณไม่มีความคิดกลับไปหาผู้หญิงที่คุณอยากลืม
หยุดการติดต่อทั้งหมด
หากคุณได้ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะหลุดพ้นจากความผูกพัน คุณจะต้องตัดการติดต่อทั้งหมดออก:
- ลบแฟนเก่า จากเพื่อนบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก- ข่าว อวาตาร์ในรายชื่อเพื่อน รูปภาพ และสื่ออื่นๆ ของเธอ ทั้งหมดนี้จะไม่ทำให้คุณนึกถึงเธอตลอดเวลา จนกว่าทัศนคติจะเป็นกลาง การเตือนใจใดๆ ก็ตามจะเป็นอันตราย
- ลบมัน หมายเลขโทรศัพท์
เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่เมื่อตระหนักว่าพวกเขาต้องการลืมพวกเขาจึงเริ่มทำ เตือนตัวเองให้มากขึ้นแม้ว่าเธอไม่ต้องการผู้ชาย แต่ผู้หญิงก็ไม่ชอบการถูกลืม มีโอกาสที่เธอจะเขียนและเรียกตัวเองว่าอบอุ่นความรู้สึกของคุณ แต่สิ่งนี้จะต้องหยุดอย่างเด็ดขาด
อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกบงการและไม่ตอบสนองต่อ SMS และการโทร
ให้ตัวเองมีการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายส่งเสริมการหลั่งสารเอ็นโดรฟินและคลายความเครียด กีฬาต่อไปนี้มีประโยชน์และเข้าถึงได้เป็นพิเศษ: วิ่ง ว่ายน้ำ เทนนิส ปั่นจักรยาน
ในระหว่างการฝึก คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที ซึ่งหมายความว่ามีการปล่อยสารเอ็นโดรฟินในร่างกาย การสูญเสียของคุณดูเหมือนจะไม่สำคัญสำหรับคุณ คุณจะเกี่ยวข้องกับมันได้ง่ายขึ้น ความทรงจำจะไม่เจ็บปวดอีกต่อไป
ทริปการเดินทาง
ประสบการณ์ใหม่ๆ เป็นอีกวิธีที่ดีในการรับอารมณ์เชิงบวกและ “เปลี่ยน” สมองของคุณจะยุ่งอยู่กับการประมวลผลข้อมูลใหม่ๆ และความสำคัญของแฟนเก่าของคุณจะลดลง
เป็นการดีที่สุดที่จะเยี่ยมชมสถานที่ที่คุณอยากไปมานานไปเที่ยวระยะสั้นกับเพื่อนร่วมทางที่น่ารื่นรมย์
พูดคุยกับเพื่อนๆ
ความสุขที่ได้อยู่กับเพื่อนที่สดใสและคิดบวกสามารถหันเหความสนใจจากประสบการณ์เชิงลบได้เช่นกัน นอกจากนี้ คนที่ “อยู่นอก” ปัญหาของคุณจะช่วยให้คุณมองปัญหาจากมุมมองที่ต่างออกไป
เมื่อถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ผู้คนมักจะเข้าสู่สภาวะทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งจนเกินไป และสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริง การสื่อสารกับเพื่อนและครอบครัวจะช่วยให้มีทัศนคติที่ดีต่อสิ่งต่างๆ
งานอดิเรกใหม่
ค้นหางานอดิเรก ความหลงใหลใหม่ๆ - ด้วยวิธีนี้ คุณจะครอบครองความคิดของคุณด้วยสิ่งใหม่ๆ ลองนึกถึงกิจกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณและทำให้คุณมีความสงบสุข การหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คุณรักสามารถหันเหความสนใจของคุณจากความคิดหมกมุ่นเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณได้
นอกจากนี้ความสุขจากการออกกำลังกายจะนำไปสู่การผลิตเซโรโทนินและอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น
การสื่อสารและการมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงคนอื่น
ไม่มีคนที่สมบูรณ์แบบในโลก พูดคุยกับผู้หญิงที่น่าดึงดูด ค้นหาด้านบวกและด้านลบในตัวพวกเขา บางทีคุณอาจจะชอบคนหนึ่งในนั้นมากกว่าแฟนเก่าของคุณ แล้วคุณจะเข้าใจว่าคุณเองได้สร้างภาพลักษณ์ของคนที่คุณรักจากผู้หญิงธรรมดา ๆ ซึ่งมีอีกนับล้านในโลก
มีเซ็กส์กับคนอื่น. เซ็กส์เป็นแหล่งความสุขที่ทรงพลัง
บางครั้งหลังจากความสัมพันธ์ที่ยาวนาน มันก็ยากที่จะบังคับตัวเองให้ไปพบกับผู้หญิงคนอื่น ความกลัวและความเขินอายปรากฏขึ้น คุณสามารถอ่านวิธีเอาชนะสิ่งนี้ได้ วิธีที่ง่ายที่สุด
นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการพัฒนาตนเองด้วย
แต่บางทีทั้งหมดอาจไม่สูญหายไป หากสาเหตุของการแยกทางกันไม่สำคัญมากนัก คุณสามารถพยายามพาผู้หญิงคนนั้นกลับมาได้ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้
บ่อยครั้งเพื่อที่จะได้ผู้หญิงกลับมา คุณต้องทำให้เธออิจฉา
ฟังเพลงโปรดของคุณ
เป็นที่สังเกตมานานแล้วว่าดนตรีมีผลเชิงบวก สามารถให้อารมณ์เชิงบวกจนถึงความอิ่มเอิบ ความรู้สึกเบา และทะยาน ความเพลิดเพลินในการฟังเพลงช่วยลดความเจ็บปวด คุณสมบัตินี้ยังใช้ในทางการแพทย์ได้ด้วยอย่างไรก็ตาม เมื่อเลือกเพลงสำหรับเพลย์ลิสต์ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องยกเว้นเพลงที่ทำให้คุณนึกถึงแฟนเก่าและท่วงทำนองเศร้าทั้งหมด
เดินในอากาศบริสุทธิ์และอากาศแจ่มใส
เป็นที่รู้กันว่าแสงแดดมีผลดีต่ออารมณ์ เนื่องจากการผลิตวิตามินดีจากแสงแดด ซึ่งการขาดวิตามินดีทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า อากาศบริสุทธิ์และแสงแดดจะส่งผลดีต่อร่างกายและมีส่วนช่วยในการฟื้นตัว
ระหว่างเดินชื่นชมธรรมชาติ ต้นไม้ เพลิดเพลินกับการเคลื่อนไหว และพยายามไม่คิดอะไร สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้อย่างมาก
ผ่อนคลายบ่อยขึ้น: โยคะ นั่งสมาธิ นวด
ประสบการณ์และความเศร้าโศกมีผลเสียต่อร่างกาย การฝึกร่างกายจะช่วยให้คุณรับมือกับปัญหานี้ได้
ทางที่ดีควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะแนะนำชุดแบบฝึกหัดที่เหมาะกับคุณ ครูโยคะสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เมื่อตรวจดูอาการของคุณแล้ว
ความเบาแบบเดียวกันนี้เกิดขึ้นหลังจากเข้ารับการนวด
เมื่อได้รับสภาวะอิสรภาพที่ต้องการจากสภาวะเชิงลบแล้ว จงตั้งหลักในนั้น ขณะพักผ่อน วางแผนกิจกรรมสำหรับอนาคตอันใกล้ ทำตัวให้ยุ่งกับสิ่งที่น่าพึงพอใจและมีประโยชน์ อีกไม่นานการเลิกกับแฟนจะดูเหมือนเป็นเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของคุณ
การเปลี่ยนสถานที่อยู่อาศัยของคุณถือเป็นทางเลือกที่รุนแรงสำหรับกรณีขั้นสูง
คุณเลิกกับผู้หญิงที่คุณรักมากและอาการของคุณก็วิกฤติ คุณต้องเปลี่ยนที่อยู่อาศัยสักพัก การอาศัยอยู่ที่อื่นและรวบรวมความคิดของคุณเป็นความคิดที่ดี สิ่งสำคัญคือการเลือกสถานที่ที่ไม่มีอะไรจะทำให้คุณนึกถึงผู้หญิงคนนั้น ซึ่งคุณจะมีพื้นที่สำหรับชีวิตใหม่และเหตุผลของความสุขใหม่
อาหาร
โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยชดเชยการขาดเอ็นโดรฟินและเซโรโทนิน
สามารถเร่งการผลิตเอ็นโดรฟินได้โดยการรับประทานอาหารต่อไปนี้:
- ช็อคโกแลต
- สตรอเบอร์รี่
- กล้วย
- น้ำส้มคั้นสด
- พริกไทยร้อน
- องุ่น
ในการเพิ่มระดับเซโรโทนิน คุณต้องบริโภค:
- มะเขือเทศ
- สับปะรด
- วอลนัท
- ลูกพลัม
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมร่วมกับวิธีฟื้นฟูสภาพจิตใจแบบอื่นๆ จะให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ
สิ่งสำคัญที่ต้องจำคืออารมณ์ขึ้นอยู่กับเรา คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ชีวิตของคุณดำเนินไป มีส่วนร่วมในการฟื้นฟูร่างกายอย่างมีสติ คุณจะรู้สึกเป็นอิสระและสนุกสนาน ชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าจะเสียไปโดยขาดหญิงสาวคนหนึ่ง
น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่จะจบลงอย่างมีความสุข และมันเกิดขึ้นที่ผู้ชายต้องเลิกรากับผู้หญิงที่พวกเขารัก และหลังจากการพลัดพรากจากกัน ช่วงเวลาที่ยากลำบากก็เริ่มต้นขึ้น เมื่อคุณต้องการเอาชนะจุดอ่อนและปลดปล่อยตัวเองจากความทรงจำของแฟนเก่าในที่สุด
คุณรู้จักช่วงเวลาแห่งความอ่อนแอเหล่านั้นเมื่อคุณต้องการดูรูปถ่ายของเธอ เดินไปรอบๆ หน้าของเธอ เขียนถึงเธอและถามอะไรโง่ๆ มองหาโอกาสพบกับเธอและไปที่ "ของคุณ" และแน่นอนว่าคุณฝันว่า วันหนึ่งวันหนึ่งเธอจะเปลี่ยนใจและคุณจะได้กลับมาอยู่ด้วยกันอีกครั้ง
และความหวังที่จะได้กลับมาพบกันใหม่นั้นจะทรมานคุณไปอีกนาน ไม่ทำให้คุณมีโอกาสที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่และ... นอกจากนี้คุณยังไม่น่าจะสามารถทำงาน/เรียนและสื่อสารกับเพื่อนๆ ได้ตามปกติ ดังนั้นคุณต้องทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อลืมแฟนสาวของคุณโดยเร็วที่สุดและปลดปล่อยตัวเองจากความทรงจำอันเจ็บปวด
เป็นไปได้ไหมที่จะลืมผู้หญิงอย่างรวดเร็ว?
การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าคุณต้องใช้เวลาในการลืมผู้หญิง โดยปกติจะใช้เวลา 1 ถึง 3 เดือน ในช่วงเวลานี้คุณยอมรับความจริงของการเลิกกับผู้หญิง เลิกเชื่อในการกลับมาของเธอ และกลับสู่ชีวิตปกติของคุณ
หลังจากนั้นอีกสามเดือน คุณจะหยุดแชร์ (สถานะ รูปภาพ การถูกใจ ฯลฯ) หยุดสื่อสารกับคนกลาง (เช่น ก่อนหน้านี้คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องของเธอจากการสื่อสารของเพื่อนของคุณ) และเริ่มสื่อสารกับผู้หญิงคนอื่น คิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใหม่ . อย่างไรก็ตาม คุณจะยังคงกังวลเกี่ยวกับการสื่อสารกับผู้หญิงคนอื่น และในจิตวิญญาณของคุณ คุณจะมีความรู้สึกว่าคุณกำลังทำอะไรผิด คุณกำลังทรยศต่อคนที่คุณรัก และความรู้สึกนี้สามารถคงอยู่ได้นานถึงหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น
จากนั้นคุณจะพบว่าตัวเองจะเริ่มสร้างความสัมพันธ์ด้วยกับใคร และหลังจากผ่านไปประมาณ 3 เดือนในความสัมพันธ์ใหม่ คุณจะสงบสติอารมณ์และลืมแฟนเก่าในที่สุด คุณจะมีความทรงจำอันอบอุ่นระหว่างที่คุณอยู่กับเธอ ความลบและความแค้นทั้งหมดจะหายไป และเธอจะกลายเป็นผู้หญิงเรียบง่ายที่ไม่ต้องกังวลใจของคุณอีกต่อไป
ผู้ชายเกือบทุกคนเคยผ่านเส้นทางนี้ มีเพียงเวลาและสถานการณ์บางอย่างเท่านั้นที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณพบแฟนสาวที่มีค่าควรทันทีหลังจากการเลิกรา คุณก็จะต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวน้อยลง แต่หากมีผู้หญิงที่เข้าถึงได้ง่ายรอบตัวที่ไม่สามารถจุดเทียนให้แฟนเก่าได้ ความหดหู่และความเจ็บปวดจากการเลิกราก็อาจลากยาวไปอีกนาน
วิธีลืมผู้หญิงที่คุณรัก
ถึงตอนนี้คุณควรจะเข้าใจแผนการพื้นฐานพร้อมขั้นตอนต่างๆ ที่คุณต้องผ่านในกระบวนการลืมแฟนสาวแล้ว อย่างไรก็ตาม กระบวนการนี้ค่อนข้างเจ็บปวดและซับซ้อน ดังนั้นคุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้:
กำจัดสิ่งที่ "เธอ"ตั้งแต่แรกเริ่ม คุณจะต้องทิ้งหรือทำลายสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงแฟนสาวของคุณ ใช่ มันยากมาก และหลังจากนี้คุณจะเสียใจกับสิ่งที่คุณทำ แต่ในอนาคตจะชัดเจนสำหรับคุณว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว
ดังนั้นอย่ารู้สึกเสียใจและทิ้งรูปถ่าย ของขวัญ เครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ และของสมออื่นๆ ที่เธอแบ่งปัน (สิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเธอ) วิธีนี้จะช่วยกำจัดการปรากฏตัวของเธอในสถานที่ที่เปราะบางที่สุด - ในบ้านของคุณ
การเปลี่ยนความสนใจจากนั้นคุณจะต้องลดระยะเวลาทั้งหมดที่คุณใช้ในการคิดถึงคนที่คุณรัก เพื่อที่จะทำสิ่งนี้ คุณจะต้องสลับไปทำงานหรือเรียนหนังสือ ในขณะที่หัวของคุณจดจ่ออยู่กับงาน คุณจะไม่คิดถึงแฟนเก่าซึ่งหมายความว่าคุณจะเริ่มเลิกจากเธอเร็วขึ้น
ในหมวดเดียวกันก็รวมอยู่ในบริษัทขนาดใหญ่ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าในขณะที่คุณอยู่กับเพื่อนฝูง คุณจะไม่คิดถึงแฟนเก่า ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดและความเศร้าโศกที่หลอกหลอนคุณ
ปล. คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าหลังเลิกงานหรือคุยกับเพื่อน ๆ คุณจะกลับบ้านและคุณจะถูกแวะมาโดยลำพังด้วยความคิดอันเจ็บปวดเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณ คุณจะต้องเอาชนะพวกมันให้ได้ และจากนั้นมันจะง่ายขึ้น
กีฬา.บางทีวิธีที่ดีที่สุดในการลืมผู้หญิงนอกเหนือจากการพูดคุยกับผู้หญิงคนใหม่ก็คือการเล่นกีฬา ท้ายที่สุดด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณไม่เพียงแต่เปลี่ยนความสนใจของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยปลดปล่อยความก้าวร้าวด้วย และที่สำคัญที่สุด: ปรับปรุง
และยิ่งคุณดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้นเท่าไหร่ ผู้หญิงก็ยิ่งเริ่มสนใจคุณมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะเพิ่มโอกาสในการหาใครสักคนที่จะโดดเด่นกว่าแฟนเก่าของคุณ
ดังนั้นกีฬาจึงเป็นทางเลือกของคุณหาก:
- คุณอยากหยุดคิดถึงแฟนเก่าของคุณไหม?
- คุณต้องการที่จะค้นหาตัวเองสาวใหม่หรือไม่?
กำลังคุยกับสาวอื่นอยู่หลังจากการเลิกรา ผู้ชายเริ่มรู้สึกกลัว พวกเขาเริ่มคิดว่าจะไม่สามารถหาผู้หญิงที่งดงามเท่าแฟนเก่าได้อีกต่อไป ดังนั้นเพื่อเอาชนะความคิดบ้าๆ นี้ คุณต้องสื่อสารกับผู้หญิงคนอื่น คุณประหลาดใจมากที่คุณจะพบว่าแฟนเก่าของคุณดีขึ้นมากในบางสิ่ง นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้สมองของคุณเข้าที่
ตอนนี้เรามารวมเนื้อหาทั้งหมดอีกครั้ง:
1) คุณหยุดส่งข้อความและโทรหาแฟนเก่าของคุณ
2) คุณหยุดติดตามชีวิตของเธอ
3) คุณลบรูปภาพที่คุณแชร์และโยนสิ่งของของ “เธอ” ออกไป
4) คุณเปลี่ยนมาทำงานและใช้เวลาร่วมกับเพื่อนของคุณ
5) คุณเริ่มเล่นกีฬา (อย่างน้อยวิดพื้นในตอนเช้า)
6) คุณเริ่มพูดคุยกับผู้หญิงคนอื่น
7) คุณไม่กลัวที่จะรักกับสาวใหม่
และหลังจากทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น หลังจากผ่านไป 3-6 เดือน คุณจะลืมแฟนเก่าของคุณไปโดยสิ้นเชิง และเธอก็กลายเป็นคนรู้จักธรรมดาสำหรับคุณ และในตอนนี้คุณได้พบผู้หญิงคนใหม่แล้ว
ฉันจำทุกช่วงเวลาที่อยู่กับเธอ ฉันจำเสียงหัวเราะคำรามของเธอ รอยยิ้มของเธอได้ ฉันจำบทสนทนาอันยาวนานและน่าสนใจของเราได้ และเมื่อฉันจำเธอได้ สำหรับฉันดูเหมือนว่ายังมีอีกหลายสิ่งที่เชื่อมโยงเราแม้ว่าเราจะแยกจากกันก็ตาม ความทรงจำเหล่านี้คือทั้งหมดที่ฉันมี และพวกมันทำให้ฉันต้องทนทุกข์ทรมานทุกวัน ความฝันของฉันเป็นจริงแบบไหน?
ฉันสูญเสียทุกอย่างไปกับเธอ
เมื่อเธอจากไป นั่นคือจุดสิ้นสุด ทั้งชีวิตของฉันพังทลายลงต่อหน้าต่อตา ทุกสิ่งหมดความหมายไปแล้ว ฉันรู้ว่าฉันไม่ต้องการอะไรนอกจากการตื่นขึ้นมาข้างเธอและมองตาเธอ ฉันควรอยู่เพื่ออะไรเมื่อเธอจากไป?
ฉันคิดถึงเธอซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันถูกหลอกหลอนด้วยความคิดที่ว่าถ้าฉันทำตัวแตกต่างออกไป ทุกอย่างคงจะแตกต่างออกไปสำหรับเรา บางทีฉันอาจทำผิดพลาดที่ไหนสักแห่ง แต่ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร ทำไมเธอถึงจากไป? เธอคิดถึงอะไรอยู่ข้างๆฉัน? ความคิดเหล่านี้ทำให้ฉันเป็นบ้า จะลืมผู้หญิงที่คุณรักได้อย่างไร?
การฝึกอบรม “จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ” โดยยูริ เบอร์ลาน จะช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกและมองสถานการณ์แตกต่างออกไป
การเลิกรา: เมื่อเวลาไม่รักษาบาดแผล
การจากลาเป็นเรื่องยากเสมอเพราะเมื่อตกหลุมรักใครๆก็คิดว่ามันจะคงอยู่ไปอีกนานและจะคงอยู่ตลอดไป โดยการทำความรู้จักกับคู่ของเรามากขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงเขาในชีวิตของเรา การใช้เวลาร่วมกัน พูดคุยเรื่องต่างๆ ในโลก เราจึงสร้างขึ้น นี่คือพื้นฐานของความสัมพันธ์ และเมื่อการเชื่อมต่อทางอารมณ์นี้ขาดลง ก็เหมือนกับว่าเรากำลังสูญเสียส่วนหนึ่งของตัวเองไปพร้อมกับคนที่เรารัก ท้ายที่สุดตลอดเวลาที่เราอยู่ด้วยกันเราฝันและวางแผนกัน และตอนนี้ก็ไม่มีความสัมพันธ์อีกต่อไป มองอนาคตตอนนี้อย่างไร? คุณเห็นอะไรได้บ้างเมื่อคำว่า "อนาคต" เกี่ยวข้องกับคนที่คุณรักและไม่มีใครอื่น และตอนนี้มันพังทลายลงแล้ว และเราต้องเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง
เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีพาหะของเอ็นทางทวารหนักและการมองเห็นที่จะทนต่อการขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ พวกเขาคือผู้ที่มีความสามารถในการรู้สึกอย่างลึกซึ้งและเข้มแข็ง นอกจากนี้พวกเขายังเป็นคนที่มีความผูกพันที่แข็งแกร่งอีกด้วย ผู้ชายที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักซึ่งเคยตกหลุมรักครั้งหนึ่งสามารถซื่อสัตย์ต่อคนที่รักได้จนถึงที่สุดและหากความสัมพันธ์ไม่ได้ผลเขาจะถูกทรมานด้วยคำถาม
เขาได้รับการออกแบบในลักษณะที่เขาจดจำทุกสิ่งที่เกิดขึ้น เขามีความทรงจำที่ยอดเยี่ยมและซาบซึ้งกับอดีต นี่คือเหตุผลว่าทำไมเขาถึงจมอยู่กับอดีตได้อย่างแท้จริง ทุกสิ่งรอบตัวทำให้เขานึกถึงความสัมพันธ์นี้ พวกเขาฟังเพลงนี้ด้วยกัน ไปสถานที่เหล่านี้ แต่มีหญิงสาวในชุดคล้าย ๆ กันเดินไปตามถนน แต่แน่นอนว่าไม่ใช่เธอ...
ในความทรงจำของเขาเขามักจะกลับไปสู่สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของการเลิกรา - ที่นั่นเขามองหาคำตอบสำหรับคำถามของเขา: ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? และเขาจะไม่สามารถออกจากความสัมพันธ์ในอดีตได้จนกว่าเขาจะพบคำตอบทั้งหมด
ในความสัมพันธ์ที่ผ่านมา ผู้ชายสามารถครองใจได้โดย:
- การพึ่งพาทางอารมณ์
- ความรู้สึกผิด;
- ความไม่พอใจ;
- ความรู้สึกไม่สมบูรณ์ในความสัมพันธ์
1) วิธีการลืมแฟนเก่าของคุณเมื่อเกิดการพึ่งพาทางอารมณ์
มันเกิดขึ้นที่ความรู้สึกที่มีต่อผู้หญิงทำให้ความคิดของคุณหมดไปและเติมเต็มทั้งชีวิตของคุณ คุณกำลังมองหาโอกาสที่จะได้ใกล้ชิดเธอมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อพบเธอบ่อยขึ้น และเพื่อสื่อสารกัน คุณจะมีชีวิตขึ้นมาต่อหน้าเธอเท่านั้น คุณต้องการเธอเหมือนดวงอาทิตย์ และคุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของคุณโดยไม่มีเธอได้
อย่างไรก็ตาม ความผูกพันกับคนๆ หนึ่งอาจกลายเป็นการพึ่งพาทางอารมณ์ในรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณขึ้นอยู่กับเธออย่างแท้จริงว่าเธอมองคุณอย่างไรสิ่งที่เธอพูด คุณกลัวอยู่เสมอว่าเกิดอะไรขึ้นถ้ามีอะไรผิดพลาดเกิดขึ้น? คุณกลัวที่จะสูญเสียเธอ
และเมื่อความกลัวปรากฏขึ้น ความรักก็หายไป และการเสพติดก็เริ่มขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว ความรักคืออิสรภาพในการให้ความรู้สึกของคุณโดยไม่สนใจ โดยไม่เรียกร้องการประเมินจากบุคคลอื่น โดยไม่เรียกร้องสิ่งใดตอบแทน นี่หมายถึงการดูแลคนที่คุณรัก สนใจชีวิตของเธออย่างจริงใจ และทำสิ่งดี ๆ เพื่อเธอ การให้เช่นนี้นำมาซึ่งความสุข และถ้าไม่เกิดขึ้นแสดงว่ามีปัญหา
แต่ถ้าความสัมพันธ์จบลงแล้วยังคิดถึงแต่เธอ? ในสถานการณ์เช่นนี้ นักจิตวิทยาสามารถให้คำแนะนำเพื่อเปลี่ยนไปใช้สิ่งอื่นและใช้เวลากับความคิดเหล่านี้น้อยลง แต่คุณจะทำตามคำแนะนำนี้ได้อย่างไรในเมื่อความคิดเหล่านี้ปรากฏในหัวของคุณ? มันเหมือนกับว่าคุณหยุดหายใจ การทำความเข้าใจสถานการณ์เท่านั้นที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาเหล่านี้
คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการพึ่งพาทางอารมณ์ได้ในบทความ
