เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้ทารกคุ้นเคยกับกิจวัตร จะสอนทารกให้ทำตามตารางการนอนหลับและการให้อาหารอย่างไร? จำเป็นต้องให้น้ำขณะให้นมทารกแรกเกิดหรือไม่

จำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับทารกเพื่อการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับแม่ในการผ่อนคลายหรือทำงานบ้านทั้งหมดในขณะที่ลูกน้อยนอนหลับ

วิธีฝึกลูก 1 เดือนให้นอนหลับและโภชนาการ

ก่อนที่คุณจะสนใจวิธีทำให้เด็กคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวัน คุณควรค้นหาว่าคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้เมื่ออายุเท่าไหร่ พ่อแม่หลายคนเชื่อว่าลูกของพวกเขายังเล็กเกินไปที่จะสร้างกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจน และด้วยเหตุนี้เขายังต้องเติบโตขึ้นอีกเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม คุณควรตระหนักว่าเด็ก ๆ จะชินกับตารางเวลาบางอย่างอย่างรวดเร็ว ดังนั้น เมื่อเวลาผ่านไป เมื่ออายุมากขึ้น มันจะยากขึ้นมากที่จะทำให้เขาคุ้นเคยกับระบบการปกครองอื่น

อันที่จริง หากทารกเกิดมาอ่อนแอหรือคลอดก่อนกำหนด คุณไม่ควรรีบเร่งสร้างระบบการปกครอง และกุมารแพทย์จะช่วยคุณกำหนดเวลาที่เหมาะสมสำหรับสิ่งนี้ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าทารกที่เกิดตรงเวลาโดยไม่มีความผิดปกติทางพัฒนาการใดๆ สามารถคุ้นเคยกับการนอนหลับและกำหนดตารางการให้อาหารได้ตั้งแต่สองเดือนขึ้นไป

พ่อแม่บางคนรีบเร่งที่จะเรียนรู้วิธีทำให้ทารกอายุหนึ่งเดือนคุ้นเคยกับตารางการนอนหลับเพื่อให้พวกเขามีเวลาว่างมากขึ้นสำหรับงานบ้าน ในความเป็นจริง การปรับโครงสร้างกิจวัตรประจำวันของทารกรายเดือนใหม่ไม่ถูกต้องทั้งหมด เพราะในเดือนแรกหลังคลอด ร่างกายของเด็กจะปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่ ดังนั้นจึงอยู่ภายใต้ความเครียดอยู่แล้ว หากเรากำลังพูดถึงเรื่องโภชนาการ การรู้วิธีทำให้เด็กคุ้นเคยกับระบบการให้อาหารเมื่ออายุ 1 เดือนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่ที่เลือกวิธีการให้นมลูกไม่ได้ตามความต้องการ แต่เป็นรายชั่วโมง จำเป็นต้องคุ้นเคยกับตารางเวลาดังกล่าวทันทีหลังคลอดลูก

คุณแม่หลายคนต้องการทราบวิธีการสอนลูกให้รู้จักระบบการปกครอง เนื่องจากกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องและชัดเจนมีประโยชน์มากมาย การปฏิบัติตามตารางการกินและการนอนหลับที่เฉพาะเจาะจงมีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

1. แม่มีเวลาว่างมากขึ้นทันทีตอนนี้เธอสามารถวางแผนงานบ้านล่วงหน้าได้แล้ว เพราะทุกวันที่เด็กจะนอน เดิน และกินในเวลาเดียวกัน

2. ทารกที่นอนหลับสบายและอิ่มในเวลาเดียวกัน รู้สึกดีขึ้น และอารมณ์ดีเป็นส่วนใหญ่ กับเด็กเหล่านี้คุณไม่เพียง แต่สามารถเดินไปตามถนนได้อย่างสงบ แต่ยังเล่นเกมการศึกษาอีกด้วย

3. ทารกพัฒนาความรู้สึกที่ถูกต้องเขาสามารถรับรู้ได้ด้วยความเป็นอยู่ที่ดีของเขาทั้งกลางวันและกลางคืน

4. โหมดที่ถูกต้องช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการศึกษาในอนาคตเด็กที่เข้านอนตรงเวลาและพักผ่อนอย่างเพียงพอในตอนกลางคืนจะตื่นนอนอย่างง่ายดายในตอนเช้าและมีความสุขที่ได้ไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนโดยไม่มีน้ำตาและอารมณ์ฉุนเฉียว

กฎสำหรับการทำความคุ้นเคยกับเด็กแรกเกิดกับระบบการปกครอง

มีกฎเกณฑ์เกี่ยวกับวิธีทำให้เด็กแรกเกิดและทารกที่มีอายุมากกว่าคุ้นเคยกับระบบการปกครองเพื่อการพัฒนาและความเป็นอยู่ที่ดี:

1.พยายามให้อาหารทุกวันอาบน้ำและพาลูกเข้านอนพร้อมกัน เพื่อไม่ให้ลืมหรือพลาดเวลา ให้เตือนตัวเองหรือตั้งนาฬิกาปลุก การกระทำประจำวันเดียวกันในเวลาเดียวกันจะพัฒนานิสัยในร่างกายของเด็กและทารกเองก็จะต้องการนอนหรือกินอยู่แล้ว

2. เลือกให้นมลูกเป็นรายชั่วโมงผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่หลายคนพิจารณาว่าการให้อาหารตามความต้องการเป็นทางเลือกที่ยอมรับได้มากกว่า ในความเห็นของพวกเขา เด็กเองรู้ว่าเขาต้องการกินเมื่อใด อันที่จริง การให้อาหารเป็นรายชั่วโมงไม่มีอะไรผิดปกติ หากเลือกอาหารอย่างถูกต้อง

3. ต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ตรงเวลาด้วยเพราะความแห้ง ความสะอาด และความสบายของลูกคือกุญแจสำคัญในการพัฒนาที่ดีของเขา อย่างไรก็ตาม หากคุณเห็นว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับอยู่ แต่ถึงเวลาต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมแล้ว คุณไม่ควรปลุกเขาให้ตื่น รอให้ทารกตื่นอย่างเป็นธรรมชาติ การเปลี่ยนผ้าอ้อมอาจเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิด ตามกฎแล้ว ทารกจะเข้าห้องน้ำก่อนหรือหลังให้อาหารได้ไม่นาน คุณแม่ควรกำหนดเวลานี้และพยายามให้แน่ใจว่าลูกหลับในผ้าอ้อมที่แห้งและสะอาด

ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีการทำให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันอย่างเหมาะสม:

• ทารกแรกเกิดควรนอนอย่างน้อย 11 ชั่วโมงในตอนกลางคืน โดยพิจารณาจากคุณลักษณะของพัฒนาการของทารก และคุณจำเป็นต้องสร้างตารางการนอนหลับและความตื่นตัว
• การนอนหลับตอนกลางวันของทารกควรใช้เวลา 1.5 ถึง 3 ชั่วโมงสามถึงสี่ครั้งต่อวัน
• การล้างตอนเช้าและอาบน้ำตอนเย็นของเด็กควรเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นของกิจวัตรประจำวัน
• การเดินออกไปข้างนอกกับทารกในสภาพอากาศที่ดีควรเป็นวันละสองครั้งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงในแต่ละครั้ง
• เวลาตื่นนอนของทารกแรกเกิดไม่ควรเกิน 5 ชั่วโมงต่อวัน

วิธีทำให้ลูก 2 เดือนคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวัน

อย่ารีบเร่งที่จะเรียนรู้วิธีทำให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับระบบการให้อาหารของทารกแรกเกิด ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าจะให้นมลูกอย่างไร เป็นรายชั่วโมงหรือตามความต้องการ นั่นคือตอนที่เขาร้องไห้ครั้งแรก

การให้อาหารรายชั่วโมงนั้นห่างไกลจากเทคนิคใหม่และได้รับการฝึกฝนมาเป็นเวลานาน มันเริ่มถูกนำมาใช้ในสมัยโซเวียตเมื่อผู้หญิงถูกบังคับให้ไปทำงานไม่นานหลังคลอด หากคุณให้นมลูกเป็นชั่วโมง เมื่อเวลาผ่านไป จะมีการพัฒนาระบบการให้อาหารที่เหมาะสมกับลูกน้อยของคุณมากที่สุดและสะดวกสำหรับคุณ

จะสอนเด็กให้กินเป็นชั่วโมงได้อย่างไร? ทุกอย่างง่ายที่นี่:คุณต้องนำทารกเข้าเต้าในเวลาที่กำหนดสำหรับสิ่งนี้ ตัวเลือกที่ดีที่สุดระหว่างการให้อาหารสำหรับทารกอายุ 2-4 เดือนคือ 2-2.5 ชั่วโมง ด้วยการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก ช่วงเวลาระหว่างการให้นมจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นโดยการปรึกษากับกุมารแพทย์

ในเวลากลางคืน ช่วงเวลาพักระหว่างการให้อาหารอาจนานถึง 6 ชั่วโมง

หลายคนมองว่าการให้อาหารตามความต้องการเป็นกระแสใหม่ที่คุณแม่ยุคใหม่ยึดถือ อันที่จริง วิธีการให้นมลูกนี้แก่กว่าการให้อาหารตามเวลา การให้อาหารตามความต้องการเรียกอีกอย่างว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เมื่อทารกได้รับนมแม่เท่าที่จำเป็น การให้อาหารด้วยวิธีนี้ไม่มีปัญหาใด ๆ ไม่จำเป็นต้องมีระบอบการปกครองเพราะเด็กได้รับเต้านมของแม่ในการร้องไห้หรือร้องไห้ครั้งแรกและเธอก็มีมากเท่าที่เขาต้องการ

วิธีสอนเด็กให้นอนหลับก่อนอื่นขึ้นอยู่กับอายุของทารก

ดังนั้น หากคุณทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ คุณควรเลือกวิธีที่ช่วยให้คุณคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันของลูกน้อย ไม่ควรมีอายุเกินสองเดือน วิธีทำให้ลูก 2 เดือนคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันให้ได้ประโยชน์ทั้งแม่และลูก? ในวัยนี้ ทารกควรได้รับอาหาร 8-9 ครั้งโดยมีช่วงเวลา 2-2.5 ชั่วโมง หากคุณเลือกวิธีการให้อาหารเป็นรายชั่วโมง ตื่นระหว่างการให้อาหารควรเป็น 1-1.5 ชั่วโมง ทารกนอนหลับในวัยนี้สี่ครั้งต่อวันเป็นเวลา 1.5-3 ชั่วโมง

วิธีทำให้ทารกอายุ 3 เดือนคุ้นเคยกับระบบการปกครอง?

หากคุณไม่ทราบวิธีทำให้ทารกอายุ 3 เดือนคุ้นเคยกับระบบการปกครอง คำแนะนำต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ เด็กต้องได้รับอาหารวันละ 6 ครั้งโดยมีช่วงเวลา 3-3.5 ชั่วโมง

หากให้อาหารฟรี การพักระหว่างให้อาหารตอนกลางคืนอาจมีทางเลือกดังนี้เด็กบางคนนอนทั้งคืนและไม่กินเป็นเวลา 10 ชั่วโมง บางคนตื่นกลางดึกด้วยช่วงเวลาเดียวกัน เด็กอายุ 3-6 เดือนต้องนอน 4 ครั้งในระหว่างวัน โดยแบ่งเป็นช่วงพักเพื่อตื่นตัวเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง

วิธีทำให้เด็กคุ้นเคยกับระบบการปกครองที่ 4,6 และ 9 เดือน

ไม่ทราบวิธีทำให้เด็กคุ้นเคยกับระบบการปกครองเมื่ออายุ 4 เดือนหากถึงเวลานั้นคุณไม่ปฏิบัติตามตารางการให้อาหารการนอนหลับและความตื่นตัวที่แน่นอน? ระบบการปกครองของทารกอายุ 4 เดือนเหมือนกันทุกประการกับสามเดือน

วิธีทำให้เด็กอายุ 6 เดือนคุ้นเคยกับระบอบการปกครองมารดาของทารกอายุหกเดือนมีความสนใจ เด็กในวัยนี้ที่กินนมแม่กินวันละ 5 ครั้ง โดยแบ่งเป็น 4 ชั่วโมง และช่วงกลางคืน 10-11 ชั่วโมง ความตื่นตัวในเวลากลางวันเพิ่มขึ้นเป็น 2-2.5 ชั่วโมง เวลานอนกลางวัน - 2 ชั่วโมงสามครั้งต่อวัน ควรปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันนี้เป็นเวลาสามเดือนติดต่อกันจนกว่าทารกจะอายุ 9 เดือน

กิจวัตรประจำวันของทารกตั้งแต่ 9 เดือนถึงหนึ่งปีเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย จำนวนการให้อาหารเท่ากัน - 5 ครั้งโดยแบ่งเป็น 4-4.5 ชั่วโมง ตั้งแต่ 9 เดือนขึ้นไปควรย้ายทารกไปนอนกลางวัน 2 ครั้งเป็นเวลา 2-2.5 ชั่วโมงกลางคืนยังคงเหมือนเดิม - 10-11 ชั่วโมง เวลาตื่นนอนระหว่างนอนกลางวันคือ 3-3.5 ชั่วโมง

วิธีทำให้เด็กคุ้นเคยกับระบบการปกครองต่อปี: กิจวัตรประจำวัน

กิจวัตรประจำวันของทารกอายุ 1 ขวบในหลาย ๆ ด้านมีบางอย่างที่เหมือนกันกับกิจวัตรที่กำหนดไว้ในโรงเรียนอนุบาล ดังนั้นเมื่อสอนทารกถึงระบบการปกครองที่ถูกต้องตั้งแต่อายุหนึ่งขวบมันจะง่ายกว่ามากสำหรับเขาที่จะปรับตัวให้เข้ากับสภาพของโรงเรียนอนุบาล หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีทำให้เด็กคุ้นเคยกับระบบการปกครองต่อปี ให้ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันต่อไปนี้:

• 08:00 - ปีน
• 08:30 - อาหารเช้า
• 10-12 - เดินเล่น
• 12:30 - อาหารเย็น
• 13-16:00 - นอนกลางวัน
• 16:30 - น้ำชายามบ่าย
• 17:00-18:30 - เดินเล่น
• 19:00 - อาหารเย็น
• 21:00 - นอนหลับตอนกลางคืน

สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีครึ่งควรให้อาหารในเวลากลางคืนตามความต้องการ ควรเข้าใจว่ากำหนดการประจำวันของทารกอายุ 1 ขวบเป็นค่าโดยประมาณและอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น เป็นที่ยอมรับว่าทารกจะไม่ตื่นเวลา 8.00 น. แต่เวลา 09.00 น. และนอนระหว่างวันจะไม่ใช่ 3 ชั่วโมง แต่เป็นสองชั่วโมง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายเด็ก

ไม่มีเหตุผลที่จะโต้แย้งเกี่ยวกับประโยชน์ของกิจวัตรประจำวันที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน เช่น การนอนหลับ การตื่นตัว และการให้อาหาร เป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาร่างกายและจิตใจที่ดีของทารกตลอดจนความสงบและความเป็นอยู่ที่ดีของแม่

สำหรับเด็กเล็กระบอบการปกครองมีความสำคัญอย่างยิ่งคือการรับประกันความสงบของจิตใจและความสมดุลทางจิตใจ ดังนั้นหากระบบการปกครองถูกละเมิดเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรู้วิธีกำหนดระบบการปกครองสำหรับเด็กและโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการฟื้นฟูการนอนหลับและความตื่นตัวของเด็กในกรณีที่มีการละเมิด

คุณสมบัติของระบบการปกครองของเด็กเล็ก

เด็กที่มีอายุ 3-4 เดือนต้องการการนอนหลับน้อยกว่าทารกในเดือนแรกของชีวิตมาก สิ่งสำคัญคือต้องปรับให้เข้ากับโหมดนี้ให้ทันเวลา เด็กจะต้องครอบครองและให้ความบันเทิงมากขึ้นในระหว่างวันเพื่อให้เขานอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน

สิ่งสำคัญคือต้องรวมการเดินทุกวันเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงในกิจวัตรประจำวันของเด็กโดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ เนื่องจากการระบายอากาศที่ดีของปอดของเด็กเป็นกุญแจสำคัญไม่เพียงแต่เพื่อการนอนหลับที่ดี แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมด้วย

ดูอาหารของลูกน้อย. ควรให้อาหารเด็กวันละ 4-5 ครั้งและจะดีกว่าถ้าทำอาหารในบางช่วงเวลา ซึ่งจะไม่เพียงแต่สะดวกสำหรับพ่อแม่ของทารก แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารของเด็กด้วย

วิธีทำให้เด็กแรกเกิดคุ้นเคยกับระบบการปกครอง?

หากมาตรการข้างต้นไม่เพียงพอสำหรับเด็ก โปรดติดต่อนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญเพื่อนัดหมาย หลังจากวิเคราะห์ลักษณะส่วนบุคคลของไลฟ์สไตล์ครอบครัวของคุณแล้ว เขาสามารถให้คำแนะนำที่เจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนโหมดของบุตรหลานของคุณได้ ท้ายที่สุดแล้วกฎสำหรับการจัดระบบการปกครองของเด็กเล็กนั้นไม่เป็นสากลเสมอไป

คำถามที่ว่าทารกต้องการกิจวัตรประจำวันที่เข้มงวดหรือไม่นั้นมีการพูดคุยกันอย่างต่อเนื่องโดยแม่และนักจิตวิทยาเด็ก มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันมากมาย: บางคนเชื่อว่าจนถึงช่วงเวลาที่เด็กไปโรงเรียนอนุบาล คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับระบอบการปกครองมากเกินไป คนอื่นคิดว่าชายร่างเล็กต้องอยู่ใน "กรอบ" บางอย่างเกือบตั้งแต่ยังเป็นทารก

จำเป็นต้องทำให้เด็กคุ้นเคยกับระบบการปกครองหรือไม่? จะเริ่มเมื่อไหร่? ลองคิดดูสิ

เด็กแรกเกิดเพิ่งเริ่มคุ้นเคยกับโลกนี้ในขณะที่ปรับตัวเข้ากับมัน พวกเขาศึกษาไม่เพียงแต่ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวพวกเขา แต่ยังรวมถึงโลกภายในของพวกเขาด้วย พวกเขาเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงความต้องการของพวกเขา มีระยะเวลาปรับตัวประมาณหนึ่งปี ในเวลานี้เองที่เด็กเริ่มร้องไห้ และทำบางสิ่งที่ไม่ชัดเจนแม้แต่กับแม่ให้สำเร็จ บางครั้งเด็กอาจสับสนระหว่างวันกับคืน และชีวิตในบ้านก็เปลี่ยนไปอย่างมาก ในตอนกลางคืน คุณแม่จะป้อนอาหาร ให้ความบันเทิง ปลอบประโลม และในระหว่างวัน ทารกจะ "ได้รับ" ชั่วโมงการนอนหลับที่ขาดหายไป หากคุณเพิ่มเวลาของ "การเพิ่ม" ทุกคืน และค่อยๆ ลดเวลาของการนอนหลับในเวลากลางวัน รูปแบบการนอนหลับจะกลับมาเป็นปกติ

แต่อายุลูกใกล้จะ 2 ขวบแล้ว? แม้ว่าคุณจะยังไม่ได้มอบให้โรงเรียนอนุบาล แต่ก็ถึงเวลาที่จะแนะนำข้อ จำกัด บางประการ ดูเหมือนว่าสำหรับอะไร - หลังจากทั้งหมดแม่และลูกอยู่ที่นั่นเสมอ พวกเขาสามารถใช้งานได้ตลอด 24 ชั่วโมงต่อวัน? แต่จิตใจของทารกอายุไม่เกิน 3 ขวบนั้นเปราะบางได้ง่าย ความไม่สอดคล้องกันของกิจวัตรประจำวันทำให้เกิดการกระตุ้นมากเกินไปและการทำงานของระบบประสาทที่ไม่เสถียรมากเกินไป เด็กสามารถตามอำเภอใจการนอนหลับและความอยากอาหารถูกรบกวน เพื่อป้องกันสิ่งนี้ เราเข้าสู่โหมด

เป็นที่พึงปรารถนาที่ตอนเช้าของทารกเริ่มต้นในเวลาเดียวกันไม่ว่าวันหยุดสุดสัปดาห์จะเริ่มต้นหรือวันธรรมดาก็ตาม หากคุณส่งลูกเข้านอนเวลาประมาณ 21.00 น. เขาจะตื่นประมาณ 6-7 โมงเช้า นอนต่อ? ไม่ว่าจะเสียใจแค่ไหน - ตื่นขึ้นมาเบา ๆ จูบเชิญของเล่นที่คุณชื่นชอบเพื่อทำสิ่งที่น่าสนใจ เราถอดชุดนอนใส่เสื้อผ้าอยู่บ้าน - ในขณะที่ทารกง่วงนอนก็สามารถทำได้อย่างรวดเร็ว จากนั้นพิธีกรรมบังคับต่อไปซึ่งไม่ควรข้ามเพราะจะต้องได้รับการแก้ไขในใจของเด็กเป็นการกระทำประจำวัน - ล้าง ไม่อยากแปรงฟันวิ่งไปหาของเล่นทันที? อืม กระต่ายตัวโปรดของคุณกำลังจะล้างและกินข้าวต้ม ใครจะล้างเร็วขึ้นและสะอาดขึ้น - ทารกหรือกระต่าย? เด็กมักจะหยิบความคิดที่จะสาดน้ำกับเพื่อนของเล่นอย่างกระตือรือร้นและพยายามจัดการแปรงสีฟันด้วยตัวเอง

จากนั้นแต่ละวันก็เปลี่ยนไปได้ แต่คุณต้องแน่ใจว่าตารางเวลาประจำวันนั้นรวมถึงอาหารกลางวัน อาหารเย็น การเดิน งีบตอนบ่าย - ทั้งหมดเป็นเวลาที่กำหนดไว้อย่างดี เด็กต้องเรียนรู้ว่าต้องปฏิบัติพิธีกรรมเหล่านี้ทุกวัน ข้างนอกมันหนาว? เราจะออกไป 5 นาที แต่เราจะออกไป ไม่รู้สึกเหมือนนอนหลังอาหารเย็น? ก็แค่นอน อ่านหนังสือ เล่านิทาน อย่าทำอะไรโดยใช้กำลัง - พยายามทำให้เด็กสนใจ ใช้เล่ห์เหลี่ยมเล็กๆ น้อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป ตัวเขาเองจะต้องการแปรงฟันก่อนรับประทานอาหารเช้า และเมื่อเตรียมตัวสำหรับการเดิน เขาจะเลือกรองเท้าที่เขาชอบใส่

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเข้านอนในตอนเย็น - นี่เป็นส่วนสำคัญของระบบการปกครองของเด็ก ทารกมักต่อต้านเมื่อแม่พยายามพาพวกเขาเข้านอน เป็นเรื่องที่เข้าใจได้: มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายอยู่รอบๆ และที่นี่ ถ้าคุณต้องการ ให้เข้านอน แต่คุณต้องยืนกราน ชวนลูกดูการ์ตูนสั้นๆ ก่อนนอน เขียนเรื่องง่ายๆ เกี่ยวกับตัวละครที่คุณชื่นชอบกับเขา ให้ฉันเอาของเล่นเข้านอน - แม้แต่หนูขนปุยขนาดเมตร ยอมจำนนในเรื่องเล็กน้อย เด็กต้องเรียนรู้สิ่งสำคัญ: ตอนนี้ถึงเวลานอนแล้ว

แน่นอนว่าจะมีการเบี่ยงเบนจากระบอบการปกครอง: ทารกป่วยแขกมาหาคุณคุณกำลังจะเดินทาง จากนั้นคุณต้องกลับสู่คำสั่งซื้อปกติ แม่จะต้องใช้ความอดทนและความอุตสาหะ - แต่รางวัลจะเป็นลูกที่แข็งแรงและเติบโตภายใต้สภาวะปกติ นอกจากนี้ กิจวัตรประจำวันที่วัดได้จะช่วยให้แม่ทำในสิ่งที่วางแผนไว้และมีเวลาพักผ่อน

บันทึกกิจวัตรประจำวันของลูกน้อยสำหรับการเริ่มต้น จะเป็นความคิดที่ดีที่จะซื้อสมุดบันทึกที่คุณจะจดตารางเวลาประจำวันของลูกของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณทราบได้ว่าโหมดใหม่ของคุณใช้งานได้หรือไม่

• บนหน้าแรกของสมุดบันทึกของคุณ ให้วาดตารางง่ายๆ ด้วยคอลัมน์ต่อไปนี้ เวลา กิจกรรม บันทึกย่อ จดทุกกิจกรรมที่สำคัญในแต่ละวันตลอดทั้งวัน ทุกวันในสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น: 6:00: เด็กตื่น 9:00: เด็กกิน 11:00: เด็กผล็อยหลับไป ฯลฯ
• แต่คุณสามารถบันทึกกิจวัตรของบุตรหลานของคุณในสเปรดชีตบนคอมพิวเตอร์ของคุณ หรือใช้ตัวติดตามออนไลน์ เช่น Trixie Tracker หรืออื่นๆ

กำหนดการตาม biorhythms ของบุตรหลานของคุณพยายามค้นหาว่ามีรูปแบบการนอนหลับและการรับประทานอาหารในปัจจุบันของลูกคุณหรือไม่

• หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือมีอาการบ้าๆบอ ๆ ในบางช่วงเวลาของวัน คุณสามารถรวมสิ่งนี้ไว้ในตารางเวลาของคุณได้
• สิ่งนี้จะช่วยคุณสร้างตารางเวลาใหม่และวางแผนวันของคุณตามความต้องการของลูกน้อย
• เด็กที่หลับสบายและไม่หิวจะมีความสุขมากขึ้น และจะพร้อมที่จะเล่น กอดและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

ผู้สนับสนุนกิจวัตรประจำวันที่มีการจัดระเบียบให้เหตุผลว่าเด็กต้องการกิจวัตรสำหรับองค์กรทั่วไป ซึ่งคุ้นเคยกับการตรงต่อเวลา มีระเบียบและมีวินัย ฝ่ายตรงข้ามของการใช้ชีวิตตามกำหนดเวลากล่าวว่าระบอบการปกครองปราบปรามความเป็นปัจเจกและจำกัดเสรีภาพส่วนบุคคล นักจิตวิทยาเด็ก แพทย์ และนักการศึกษาเชื่อว่าความจริงอยู่ตรงกลางตามปกติ

แน่นอนว่าระบอบการปกครองของวันมีความจำเป็นมาก และไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้นแต่สำหรับพ่อแม่ด้วยเพราะช่วยจัดระเบียบวันของพวกเขา กิจวัตรประจำวันนี้รวมถึงเวลาในการให้อาหาร เดิน เล่นเกม และกิจกรรมต่างๆ สำหรับการพักผ่อนในเวลากลางวันที่จำเป็นและการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

อย่างไรก็ตาม ในขณะเดียวกัน ก็จำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลของเด็กและผู้ปกครอง นิสัยและความปรารถนาของเด็กด้วย สิ่งสำคัญคือต้องสะดวกและสบายสำหรับทุกคนในการใช้ชีวิตตามจังหวะที่กำหนดโดยปฏิบัติตามกิจวัตรที่กำหนดไว้ในครอบครัว

มีไว้เพื่ออะไรและจะทำให้เด็กคุ้นเคยกับระบบการปกครองประจำวันและระบบการนอนหลับในระหว่างวันได้อย่างไร? มาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมในเว็บไซต์ "ยอดนิยมเกี่ยวกับสุขภาพ":

โหมดนี้มีไว้เพื่ออะไร??

แม่ทุกคนรู้ดีว่าเด็กเล็กต้องการนอนกลางวันจริงๆ ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่าง เขาไม่ได้นอนในระหว่างวัน เขากลายเป็นคนตามอำเภอใจ ควบคุมยาก และเหนื่อยเร็ว และยิ่งเด็กที่อายุน้อยกว่าก็ยิ่งยากสำหรับเขาที่จะทนต่อการไม่อยู่ของเขา ในขณะเดียวกัน ทารกจำนวนมากต้องนอนกลางวันจนถึงอายุ 5-6 ปี

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกำหนดชั่วโมงที่ทารกจะนอนในระหว่างวัน ในเวลานี้ คุณแม่สามารถจัดตารางงานบ้าน ทำในสิ่งที่เธอชอบ หรือเพียงแค่ผ่อนคลาย

และโดยทั่วไป เพื่อให้ทุกคนรู้สึกสบายและสะดวก การวางแผนวันของคุณล่วงหน้ามีประโยชน์: กำหนดเวลาสำหรับกิจกรรมกับลูกน้อย เล่นเกม เดิน พักกลางวัน เวลานอนตอนกลางคืน และเวลาอาหารเฉพาะ

โหมดของกลางวันและกลางคืนที่กำหนดและควบคุมโดยผู้ปกครองสำหรับเด็กช่วยให้ร่างกายของเขาสามารถกระจายกองกำลังในแง่สรีรวิทยาร่างกายและจิตใจได้อย่างสม่ำเสมอ กำหนดและจัดแนวจังหวะทางชีวภาพ

นอกจากนี้ มันพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไข: ในช่วงเวลาหนึ่งของการรับประทานอาหาร มีความหิว ขั้นตอนสุขอนามัยในตอนเย็น การปิดไฟในห้องทำหน้าที่เป็นสัญญาณให้เข้านอน ฯลฯ

ในอนาคต เด็กที่คุ้นเคยกับระบอบการปกครองจะปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรในโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียนได้ดีขึ้น เรียนรู้กฎเกณฑ์ใหม่ได้ง่ายขึ้นและทนต่อความเครียด และที่สำคัญที่สุด ระบอบการปกครองสร้างความมั่นใจในตนเองทางจิตวิทยาในบุคคลที่กำลังเติบโต

วิธีการสอนลูกให้เข้ากับระบอบการปกครองของวันและการนอนหลับ?

คุณต้องกำหนดเวลาที่สอดคล้องกันสำหรับกิจกรรมหลักที่คุณทำทุกวัน อาหารเช้า กลางวัน เย็น เดินเล่น เล่นเกม นอนกลางวันและกลางคืน - ควรมีชั่วโมงของตัวเองซึ่งควรสังเกตอย่างไม่ต้องสงสัย ลูกน้อยจะค่อยๆ ชินกับมัน และคุณจะมีเวลาว่าง

ให้เด็กเข้านอนในช่วงเวลาหนึ่งในตอนเย็น ให้มั่นคงและแน่วแน่ ไม่ "แม่อีกห้านาที ... " การนอนหลับหมายถึงการนอนหลับ ถ้าเขาไม่อยากเข้านอนไม่ว่าทางใด แต่กลับดึงคุณเข้าสู่เกม เริ่มปล่อยใจ แสดงด้วยรูปลักษณ์ทั้งหมดของคุณว่าถึงเวลาเตรียมตัวเข้านอนแล้วคุณจะได้เล่นด้วย เขาพรุ่งนี้

ในเวลาเดียวกัน ไม่เพียงประพฤติตัวให้หนักแน่นและสม่ำเสมอเท่านั้น แต่ยังต้องใจเย็นด้วย นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับอารมณ์ทางจิตใจของทารก เสียงกรีดร้องของคุณจะมีแต่น้ำตา หรือแม้แต่ฮิสทีเรีย ในอนาคตแรงกดดันดังกล่าวจะทำให้เขาปฏิเสธระบอบการปกครองโดยทั่วไป

ดังนั้นจงฉลาดและยืนหยัดอย่างมั่นคงแต่อ่อนโยน เสียงที่สงบและอ่อนโยนจะให้สัญญาณความสงบและเขาจะเข้าใจอย่างรวดเร็วว่าคุณต้องการอะไรจากเขา เขาจะค่อยๆชินกับมันและจะเข้านอนโดยไม่มีแรงกดดัน

คุณไม่ควรฝึกให้นมลูกตอนกลางคืนด้วย เนื่องจากวิธีนี้ไม่มีประโยชน์สำหรับทารก และสำหรับแม่ของเขา การหยุดชะงักของการนอนหลับในแต่ละวันของลูกทำให้เกิดความเครียดอย่างมากต่อร่างกาย การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่ให้นมลูก

การตื่นนอนหลายครั้งในตอนกลางคืนตามคำขอแรกของทารกจะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียทางประสาทและผลกระทบด้านสุขภาพด้านลบอื่นๆ ในไม่ช้า

เพื่อให้ทารกเรียนรู้ที่จะนอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืนอย่างรวดเร็ว ให้จำกัดการนอนตอนกลางวันของเขาบ้าง

เพื่อให้ลูกน้อยไม่ตามอำเภอใจและประหม่าในขณะที่ทำให้เขาคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวัน ให้เพิ่มปริมาณอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมในอาหารของเขา โดยทั่วไป ควบคุมอาหารของคุณ - ควรมีความสมดุล หลากหลาย เสริมและน่ารับประทาน

เดินบ่อยขึ้น เพิ่มเวลาในการเดิน เมื่อสูดอากาศบริสุทธิ์แล้ว ทารกจะกินได้ดีขึ้นในระหว่างวันและจะต้องการนอนหลับอย่างแน่นอน เดินเล่น, เล่นเกมกลางแจ้ง, เรียน, เดินทางไปสนามเด็กเล่น - ทั้งหมดนี้จำเป็นมากในการทำความคุ้นเคยกับระบอบการปกครอง ยิ่งวันของเขาร่ำรวยเท่าไร เขาจะยิ่งหลับใหลเร็วขึ้นและสงบขึ้นในตอนเย็น

เฉพาะเหตุการณ์ที่ระบุไว้ทั้งหมดควรเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันและกำหนดเวลาอย่างเคร่งครัด

อย่างไรก็ตาม เมื่อจัดทำกิจวัตรประจำวันทั่วไป สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้เวลาว่างเป็นชั่วโมง ๆ เมื่อเด็กสามารถทำสิ่งที่เขาต้องการได้ จากนั้นระบอบการปกครองจะไม่เป็นภาระของเขาซึ่งหมายความว่านิสัยของวินัยจะง่ายขึ้นทักษะของความรับผิดชอบและองค์กรที่จำเป็นสำหรับนักเรียนในอนาคตจะปรากฏขึ้น

และเพื่อให้ทารกคุ้นเคยกับระบบการปกครองอย่างรวดเร็วเขาต้องการการปลอบประโลมทางจิตใจ ดังนั้นพยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบที่สุดในครอบครัว การตะโกน ทะเลาะวิวาท พูดคุยด้วยน้ำเสียงที่ไม่เอื้ออำนวยต่อสิ่งนี้

นักจิตวิทยาเด็กหลายคนยืนกรานว่ากิจวัตรประจำวันที่มีการจัดการอย่างดีมีส่วนอย่างมากต่อพัฒนาการทางสรีรวิทยาที่ถูกต้องของเด็กอายุต่ำกว่าสามขวบ

เขาสอนเด็กโตให้รู้จักอิสระ มีความรับผิดชอบ และมีระเบียบวินัย สิ่งสำคัญคือต้องรักษากิจวัตรที่กำหนดไว้ล่วงหน้า อย่างไรก็ตาม หากจำเป็น ให้ทำการปรับเปลี่ยนตามการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพ โหลด และความต้องการของเด็ก

เมื่ออายุได้เจ็ดขวบ เขาควรเข้านอนด้วยตัวเองตามเวลาที่กำหนด ตื่นเช้าด้วยตัวเองเมื่อนาฬิกาปลุกดัง เมื่ออายุสิบขวบเด็กเองจะต้องรับผิดชอบในการสังเกตระบบการปกครอง ควรกำหนดบทบาทของผู้ปกครองให้กับการควบคุมเป็นระยะเท่านั้น

โดยสรุป เราทราบดีว่าคุณไม่ควรจัดตารางประจำวันที่แน่นและเข้มงวดเกินไป ซึ่งจะทำให้เด็กเหนื่อยและในที่สุดเขาก็จะกบฏ ก่อนอื่น พิจารณาความหลงใหลและนิสัยของเขาให้ละเอียดยิ่งขึ้น ฟังความปรารถนาของเขา กำหนด biorhythms ของเขา วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถกำหนดเวลาให้ลูกกิน เล่น และเดินได้อย่างสบายใจที่สุด ดังนั้นจะง่ายต่อการคุ้นเคยกับการนอนหลับและความตื่นตัว