เป็นไปได้ไหมที่จะล้างหลังห้องอาบแดด? ความลับของผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบและมีสุขภาพดี เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำหากคุณเป็นหวัด - ประโยชน์และอันตรายของขั้นตอนการทำน้ำ คุณไม่ควรอาบน้ำนานแค่ไหนหลังห้องอาบแดด
หากไม่มีปัญหาพิเศษในฤดูร้อน อย่างน้อยก็ในรัสเซียตอนกลาง ในฤดูหนาว คุณสามารถอาบแดดได้ที่รีสอร์ทร้อนบางแห่งเท่านั้น นี่ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าผิวมีสีซีด แต่คุณอยากมีผิวสีแทนเข้ม ตลอดทั้งปี... ห้องอาบแดดมาช่วยเหลือ - แพลตฟอร์มพิเศษสำหรับการฉายรังสีแบบโดสด้วยรังสีโดยตรงหรือแบบกระจาย ที่ได้รับจากหลอดอัลตราไวโอเลตชนิดพิเศษ
ห้องอาบแดดได้รับความนิยมเป็นพิเศษในฤดูหนาว และหากก่อนหน้านี้แฟนๆ ของร้านเป็นเฉพาะเด็กผู้หญิง ปัจจุบันนี้ร้านก็กำลังประสบความสำเร็จในหมู่ผู้ชายเช่นกัน หนึ่งในคำถามหลักที่รบกวนผู้ชื่นชอบการฟอกหนังคือ: คุณสามารถอาบน้ำได้นานแค่ไหน? ขึ้นอยู่กับสาเหตุหลายประการ
เชื่อกันว่าคุณไม่ควรอาบน้ำประมาณ 1.5-2 ชั่วโมงทันทีหลังการอาบแดด เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อสีผิวของคุณได้ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่าคุณสามารถอาบน้ำได้ทันทีหลังทำหัตถการ สิ่งสำคัญคือไม่ใช้ผงซักฟอกและน้ำไม่ควรร้อนเกินไปแต่ก็ไม่เย็นเกินไป นอกจากนี้คุณต้องรู้สึกดี ไม่เช่นนั้นการอาบน้ำอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง ทำให้เกิดอาการหนาวสั่นหรือมีไข้ได้
หากคุณใช้บรอนเซอร์ (ซึ่งเป็นส่วนประกอบพิเศษที่เพิ่มในเครื่องสำอางสำหรับอาบแดดซึ่งภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตจะทำให้ผิวมีสีแทนเข้ม) ในกรณีนี้ ไม่แนะนำให้อาบน้ำเร็วกว่า 4-5 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ เพื่อทำลายผลกระทบของผลิตภัณฑ์
เนื่องจากแต่ละคนเป็นรายบุคคลและมีสภาพผิวของตัวเองจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ เขาจะบอกเวลาที่แน่ชัดที่คุณไม่ควรซักหลังจากการฟอกหนัง
เป็นไปได้ไหมที่จะล้างก่อนห้องอาบแดด?
เช่นเดียวกับในกรณีก่อนหน้านี้ คุณควรอาบน้ำก่อนห้องอาบแดดโดยไม่มีผงซักฟอกใด ๆ และดำเนินการตามขั้นตอนนี้อย่างน้อย 3-4 ชั่วโมงก่อนไปเยี่ยมชมห้องอาบแดด
เราทุกคนมีสีผิวที่แตกต่างกัน แต่เทรนด์แฟชั่นสมัยใหม่ทำให้เรามุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบ ในบางประเทศ ผู้หญิงพยายามทุกวิถีทางเพื่อทำให้ผิวขาวขึ้น ตัวอย่างเช่นในญี่ปุ่นและจีน ตัวแทนของเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมปกป้องใบหน้าและมือของตนจากแสงแดด เนื่องจากสีเข้มเป็นสัญลักษณ์ของการทำงานอย่างหนักในสนามในที่โล่ง แต่ตัวแทนของชนชั้นสูงควรมีใบหน้าที่ขาวเกือบเป็นลายคราม ในประเทศของเราทุกอย่างตรงกันข้ามเลย เราไม่ค่อยมีแสงแดด ดังนั้นผิวแทนสีบรอนซ์ที่สวยงามจึงเป็นสัญลักษณ์ที่ผู้หญิงสามารถไปเที่ยวพักผ่อนในต่างประเทศบนชายฝั่ง Cote d'Azur อันอบอุ่นได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถมีวันหยุดพักผ่อนที่แท้จริงได้ แต่พวกเขาต้องการที่จะดูน่าดึงดูดตลอดทั้งปี ห้องอาบแดดจะช่วยแก้ปัญหา อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้สีแทนที่สม่ำเสมอ สวย และเป็นธรรมชาติ คุณต้องทำความคุ้นเคยกับความแตกต่างบางประการก่อน
ห้องอาบแดดทำงานอย่างไร
ผิวสีแทนอ่อน ๆ ถือเป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับผมบลอนด์ตามธรรมชาติ สีเข้มช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ขจัดรอยแดงและบริเวณที่มีเม็ดสี ซ่อนสิวและการอักเสบ ทุกคนรู้ดีว่าบนผิวสีแทน เซลลูไลท์จะสังเกตเห็นได้น้อยลง และริ้วรอยจะดูลึกน้อยลง เราสามารถพูดได้ว่าสีแทนอ่อนช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ ขจัดสีซีดอันเจ็บปวดและความเหลืองของใบหน้าที่ไม่เป็นธรรมชาติ น่าเสียดายที่ผู้ที่มีผิวสีซีดเพื่อให้ได้สีหนังกำพร้าตามปกติเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากการสัมผัสกับแสงแดดเพียงเล็กน้อยก็ทำให้เกิดแผลไหม้ได้ หลังจากที่หญิงสาวใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดสองสามชั่วโมง ผิวของเธอจะกลายเป็นสีแดง อักเสบ เจ็บปวด และหลังจากนั้นสองสามวัน ผิวหนังบริเวณที่ถูกไฟไหม้ก็เริ่มลอกออกจากผิว ทิ้งจุดเม็ดสีไว้ ไม่ใช่โอกาสที่สดใสมากใช่ไหม? นั่นคือเหตุผลที่ห้องอาบแดดกลายเป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับเด็กผู้หญิงหลายคนที่มีผิวขาว
หลักการทำงานของห้องอาบแดดนั้นเรียบง่าย - รังสีอัลฟ่าและเบต้ามุ่งตรงไปที่ผิวหนัง ซึ่งส่งเสริมการผลิตเมลานินในช่วงระยะเวลาหนึ่ง นอกจากนี้ยังสามารถปรับความเข้มและแม้แต่เฉดสีของสีแทนที่ต้องการได้ แพลตฟอร์มห้องอาบแดดอาจเป็นแนวตั้งหรือแนวนอนก็ได้ ระยะเวลาการเข้าพักจะถูกกำหนดโดยช่างเสริมสวยอย่างเคร่งครัดเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกไฟไหม้ ห้องอาบแดดช่วยให้คุณมีผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอ การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นประจำมีประโยชน์ในการต่อสู้กับปัญหาผิว ไม่ใช่แค่บนใบหน้าเท่านั้น อย่างไรก็ตามขั้นตอนนี้ก็มีข้อเสียหลายประการเช่นกัน ประการแรก การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตบ่อยครั้งจะกระตุ้นให้เซลล์ผิวแก่ชรา สูญเสียคอลลาเจนและยืดหยุ่นน้อยลง ประการที่สอง การใช้ห้องอาบแดดมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง ผมควรถูกซ่อนหรือคืนสภาพด้วยมาสก์ เนื่องจากมีรังสีอัลตราไวโอเลตไหม้ด้วย ในบางกรณี การไปห้องอาบแดดบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดปัญหากับสุขภาพของต่อมน้ำนมได้ นั่นคือทุกอย่างดีพอสมควรและคุณควรเข้าร่วมห้องอาบแดดไม่เกินสองหลักสูตรต่อปี ครั้งละ 10 ครั้ง
กฎสำหรับการเยี่ยมชมห้องอาบแดด
ต่อไปนี้เป็นกฎบางประการที่จะช่วยให้คุณดำเนินการตามขั้นตอนได้ไม่เพียงแต่มีประสิทธิภาพ แต่ยังปลอดภัยอีกด้วย
- เลือกห้องอาบแดดคุณภาพสูงที่ผู้เชี่ยวชาญทำงาน ท้ายที่สุดแล้ว ไม่เพียงแต่ความงามของคุณเท่านั้นที่เป็นเดิมพัน แต่ยังรวมถึงสุขภาพของคุณด้วยซึ่งสำคัญกว่ามาก
- คุณต้องซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวล่วงหน้าซึ่งคุณจะใช้หลังการฟอกหนัง - นมหรือโลชั่น นี่ควรเป็นเครื่องสำอางที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับห้องอาบแดด ผลิตภัณฑ์หลังออกแดดแบบทั่วไปสามารถทำปฏิกิริยากับรังสีและผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิด
- อย่าลืมเตรียมอุปกรณ์ป้องกันเอาไว้ - คุณควรสวมหมวกไว้บนศีรษะเพื่อไม่ให้เส้นผมเสียหาย ควรปิดผนึกหัวนม ไฝ และปาน เพื่อให้ขั้นตอนนี้ปลอดภัย
- ก่อนเข้าบูธอาบแดด คุณจะต้องถอดเครื่องประดับทั้งหมดออก โดยเฉพาะเครื่องประดับที่เป็นโลหะ
- ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรอาบแดดขณะแต่งหน้า - ค่อยๆ ถอดเครื่องสำอางตกแต่งที่เหลืออยู่ออกอย่างระมัดระวัง
- ห้องอาบแดดแนวนอนเป็นที่ต้องการมากกว่าเนื่องจากคุณสามารถผ่อนคลายและสนุกสนานได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามใส่ใจเรื่องสุขอนามัย - ขอให้ช่างทำผิวสีแทนเช็ดพื้นผิวด้วยส่วนผสมน้ำยาฆ่าเชื้อพิเศษ
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปิดตาด้วยแว่นตาพิเศษที่จะป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต อย่างไรก็ตามในกรณีนี้จุดสีขาวยังคงอยู่บนใบหน้า เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณไม่จำเป็นต้องสวมแว่นตา แต่คุณต้องรู้ชัดเจนว่าคุณไม่สามารถลืมตาได้แม้เพียงชั่วขณะหนึ่ง
- ห้องอาบแดดเป็นขั้นตอนที่น่าพึงพอใจซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายและเพลิดเพลินได้ ควรนอนหรือยืนสบาย ๆ ในบูธแล้วกดปุ่มสตาร์ทด้วยตัวเองเมื่อพร้อม ตามกฎแล้วเตียงอาบแดดจะมีตัวจับเวลาและปิดเอง
- หลังจากทำหัตถการคุณควรรอ 2-3 วันและตรวจดูผิวของคุณ หากมีอาการคัน ลอก แดง หรือเกิดปฏิกิริยาผิดปกติอื่น ๆ คุณควรแจ้งให้ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามทราบเรื่องนี้
เด็ก สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรไม่ควรไปห้องอาบแดด และไม่ควรดำเนินการดังกล่าวในช่วงมีประจำเดือนหรือระหว่างการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ คุณไม่สามารถเยี่ยมชมห้องอาบแดดโดยสวมคอนแทคเลนส์ได้ หากมีไฝจำนวนมาก ห้ามใช้ห้องอาบแดดเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นมะเร็ง
คุณไม่ควรซักโดยตรงก่อนหรือหลังขั้นตอน ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวในวันที่คุณวางแผนจะเยี่ยมชมห้องอาบแดด ในกรณีนี้ผิวหนังจะอ่อนแอและเจ็บปวดมากและอาจตอบสนองต่อการฉายรังสีโดยมีจุด วิธีที่ดีที่สุดคือถอดชั้น corneum ออก 2-3 วันก่อนทำขั้นตอน ซึ่งรวมถึงการกำจัดขนด้วย ทันทีก่อนห้องอาบแดด คุณไม่ควรใช้เครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย
หลังจากเยี่ยมชมห้องอาบแดดแล้ว คุณควรเลื่อนขั้นตอนการทำน้ำออกไปอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้แสงอัลตราไวโอเลตสามารถจับและเริ่มมีผล หลังจากเวลาที่กำหนด คุณสามารถอาบน้ำเบาๆ ได้โดยไม่ต้องใช้สารขัดถูหรือผ้าชุบน้ำ ทางที่ดีควรล้างด้วยน้ำและซอฟเจลเล็กน้อย หลังจากอาบน้ำ คุณสามารถบำรุงผิวด้วยน้ำนมหลังอาบแดดหรือใช้ครีมเนื้อบางเบา หากใช้บรอนเซอร์เมื่อเยี่ยมชมห้องอาบแดด ขั้นตอนการใช้น้ำทั้งหมดสามารถทำได้ไม่ช้ากว่า 4 ชั่วโมง โปรดจำไว้ว่าการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นเวลานานทำให้ผิวบอบบาง แพ้ง่ายและเจ็บปวด ดังนั้นการใช้น้ำร้อนจึงมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด แค่อาบน้ำก็เย็นสบายแล้ว
กฎอีกประการหนึ่งสำหรับการเยี่ยมชมห้องอาบแดดคือหลังจากทำขั้นตอนนี้แล้วคุณควรหยุดเล่นกีฬาสักสองสามวัน ความจริงก็คือในระหว่างการออกกำลังกายผิวหนังจะยืดออกไม่ทางใดก็ทางหนึ่งซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของมันหลังจากได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต ทำตามคำแนะนำง่ายๆ แล้วห้องอาบแดดจะช่วยให้คุณสวยและน่าทึ่ง!
วิดีโอ: กฎสำหรับการฟอกหนังในห้องอาบแดด
ทุกคนประสบกับโรคหวัดและตามกฎแล้วพวกเขาจะรักษาโรคหวัดที่บ้าน เป็นผลให้มีตำนานมากมายเกิดขึ้นรอบตัว หนึ่งในนั้นคือในระหว่างการเจ็บป่วยคุณไม่ควรอาบน้ำโดยเด็ดขาดเนื่องจากขั้นตอนการทำน้ำจะทำให้อาการของโรครุนแรงขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม แพทย์ก็มีความคิดเห็นของตนเองในเรื่องนี้
โรคหวัดมักถูกเรียกว่าโรคไวรัสโดยมีอาการบางอย่าง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคืออุณหภูมิร่างกายลดลง ภูมิคุ้มกันลดลง และแน่นอนว่าเกิดจากไวรัสที่ทำให้เกิดโรคด้วย
อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติจะไม่ทำให้เกิดหวัดหากไม่มีไวรัส แต่เมื่อเราแช่แข็ง ภูมิคุ้มกันของเราจะอ่อนลง ทำให้ไวรัสโจมตีเซลล์ของร่างกายได้ง่ายขึ้น
สาเหตุหลักที่ทำให้คนกลัวที่จะติดเชื้อ ARVI ไม่ใช่อันตรายหรือความรุนแรง แต่เป็นภาวะที่ไม่พึงประสงค์เมื่อหายใจ รับประทานอาหาร และนอนหลับได้ยาก คนทำงานมักไม่ลาป่วยเนื่องจากเป็นหวัด และต้องอดทนต่ออาการป่วยที่เท้า
มีสูตรอาหารพื้นบ้านจำนวนมากที่ต่อต้านและคำแนะนำว่าคุณสามารถอาบน้ำได้หรือไม่หากคุณเป็นหวัด วิธีรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม และสิ่งที่จะดื่ม
ทุกคนรู้สัญญาณของไข้หวัด อย่างไรก็ตาม อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความแรงของโรค ไวรัส และสิ่งมีชีวิต:
- และเจ็บคอ ไข้หวัดอาจเริ่มต้นด้วยอาการนี้ หรืออาจไม่เกิดขึ้นเลยตลอดการเจ็บป่วย คอเปลี่ยนเป็นสีแดง เจ็บ กลืนและพูดได้เจ็บ มีอาการเจ็บคอ อาการไอจะหนักขึ้นในเวลากลางคืน
- , จาม, มีน้ำมูกไหลมาก. การเป็นหวัดจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีอาการนี้ ความแออัดของจมูกแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกันสำหรับบางคนไม่สามารถหายใจทางจมูกได้อย่างสมบูรณ์อาการบวมอย่างรุนแรงซึ่งจะหายไปได้ด้วยความช่วยเหลือของสเปรย์และหยดเท่านั้นในขณะที่สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นภาวะที่ยอมรับได้เมื่อเป็นไปได้ที่จะ ทำโดยไม่ต้องใช้ยา การหลั่งเมือกก็มีระดับที่แตกต่างกันเช่นกัน บางครั้งโรคนี้จำกัดอยู่ที่อาการบวม
- - อุณหภูมิไม่ปรากฏเสมอไป แต่ถ้าเป็นเช่นนั้น ARVI จะต่ำ 37.2 - 37.5 อุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นจะคงอยู่ประมาณ 2-3 วัน หลังจากนั้นก็ควรจะลดลง หากเป็นต่อเนื่องนานถึงหนึ่งสัปดาห์ เราก็อาจพูดถึงการติดเชื้อแบคทีเรียได้ ซึ่งโดยปกติแล้วจะได้รับการรักษา
- อ่อนแรงปวดเมื่อยตามร่างกาย อาการไม่พึงประสงค์เมื่อร่างกายปวดเมื่อย เหนื่อยล้า อาการง่วงนอนปรากฏขึ้น และเป็นการยากที่จะตอบสนองอย่างรวดเร็วและคิด มักปรากฏในวันที่สองหรือสามของการเจ็บป่วย แล้วค่อย ๆ หายไป
การอาบน้ำให้เป็นหวัด: ควรทำเมื่อใดและอย่างไร
หลายคนจำตั้งแต่วัยเด็กว่าแม่ห้ามซักผ้าระหว่างเจ็บป่วย ไม่ว่าจะอยู่นานแค่ไหน คุณก็ทำได้แต่เพียงยกเท้าขึ้นแต่ไม่สามารถล้างได้ แพทย์ถือว่าข้อจำกัดดังกล่าวไม่สมเหตุสมผล
เมื่อเป็นหวัด เราจะเหงื่อออกมาก ดื่มชาราสเบอร์รี่และยาขับลมอื่นๆ เหงื่ออุดตันรูขุมขน ร่างกายจะกำจัดสารพิษได้ยากขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องล้างเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนแต่ต้องทำอย่างถูกต้อง
วิธีอาบน้ำอย่างถูกต้องเมื่อเป็นหวัด:
- อุณหภูมิของน้ำไม่ควรสูงมาก โดยไม่ควรสูงกว่าอุณหภูมิของร่างกาย วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปโดยไม่จำเป็นและความร้อนที่เพิ่มขึ้น
- คุณสามารถอาบน้ำและอาบน้ำได้ ปกติเราจะไม่ยืนใต้ฝักบัวนานนัก แต่เราสามารถนอนในอ่างอาบน้ำได้นานเท่าที่เราต้องการ แต่ในช่วงเจ็บป่วยไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ ความชื้นที่มากเกินไปเป็นอันตรายเพิ่มการสร้างเสมหะและอาจเริ่มมีน้ำไหลแรงหรือเพิ่มขึ้นจากจมูก
- การอาบน้ำเมื่ออากาศร้อนเป็นไปได้และมีประโยชน์ด้วยซ้ำ แพทย์คิดเช่นนั้น การอาบน้ำอุ่นจะช่วยลดไข้ บรรเทาอาการ และลดอาการได้ อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำว่าเป็นเพียงการอาบน้ำและไม่ร้อนในทุกกรณี หลังอาบน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ คุณต้องเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว สวมถุงเท้าและเสื้อคลุมอุ่นๆ
- เมื่อคุณจะอาบน้ำอย่าลืมหมวกอาบน้ำ การสระผมเมื่อคุณเป็นหวัดไม่เป็นประโยชน์เท่ากับการล้างร่างกาย ผมใช้เวลานานในการเป่าแห้ง ซึ่งนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ คุณอาจติดอยู่ในลมและเป็นหวัดที่เลวร้ายยิ่งกว่านั้น หากคุณสระผม ให้ห่อด้วยผ้าขนหนูทันทีแล้วเป่าให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผม
- เป็นการดีกว่าที่จะอาบน้ำหรืออาบน้ำไม่ใช่ในตอนเช้า แต่ในเวลากลางคืนเพื่อที่ว่าหลังจากขั้นตอนการทำน้ำแล้วคุณสามารถสวมถุงเท้าอุ่น ๆ แล้วนอนอยู่ใต้ผ้าห่มได้ทันที
- คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรลงในอ่างอาบน้ำได้ เช่น ดอกคาโมไมล์ สาโทเซนต์จอห์น นี่ไม่เพียงแต่ดีต่อผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยทำความสะอาดปอดอีกด้วย
การว่ายน้ำในช่วงที่เป็นหวัดอาจเป็นอันตรายได้หากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎหรือมีบางอย่าง:
- ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดไม่ควรอาบน้ำอุ่นเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือเป็นหวัด
- ผู้ที่มีเส้นเลือดขอด หัวใจล้มเหลว ความดันโลหิตสูง และความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในสมอง ไม่ควรอาบน้ำ อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำก็ยังไม่มีข้อห้าม หากล้างออกอย่างรวดเร็วและไม่ต้องใช้น้ำร้อนก็ไม่เกิดอันตรายใดๆ
- เป็นที่น่าจดจำว่าการอาบน้ำแต่ละครั้งจะทำให้หัวใจเครียด น้ำร้อนจะเพิ่มความดันและเพิ่มภาระให้กับหลอดเลือด หากหัวใจของคุณอ่อนแออยู่แล้ว ให้เปลี่ยนอ่างอาบน้ำเป็นฝักบัวแทน มันมีประโยชน์ในช่วงหวัด หากคุณเลือกอาบน้ำอย่านอนอยู่ในนั้นนานเกิน 20 นาที
- ไม่ควรผสมอ่างอาบน้ำและแอลกอฮอล์ เรามักได้ยินคำแนะนำเช่น “คุณต้องวอร์มร่างกายด้วยวอดก้า แล้วนึ่งเท้าทันที” นี่เป็นเท็จโดยสิ้นเชิง การอาบน้ำก่อนนอนถือเป็นเรื่องหนึ่ง และอีกเรื่องหนึ่งคือการแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนหลังดื่มเครื่องดื่มที่เข้มข้น แอลกอฮอล์ไม่ได้รักษาโรคแต่ทำให้ร่างกายอ่อนแอและภูมิคุ้มกัน บางครั้งพวกเขาดื่มไวน์ร้อนเพื่ออุ่นเครื่อง แต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับโรคไวรัสอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ไม่แนะนำให้อาบน้ำหรืออบไอน้ำเท้าหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงความกดดันอย่างกะทันหัน
- คุณไม่ควรอาบน้ำร้อนหากคุณเป็นโรคเบาหวาน อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำได้ อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำก็ไม่มีข้อห้ามเช่นกัน
- ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำในระหว่างนี้ หากหญิงตั้งครรภ์เป็นหวัดสามารถอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นได้ไม่เกิน 5-10 นาที โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ ห้ามอบเท้าและแช่น้ำร้อนโดยเด็ดขาด พวกเขาสามารถทำให้เกิดการแท้งบุตรได้
วิดีโอที่มีประโยชน์ - วิธีรักษาโรคหวัดอย่างเหมาะสม
ปัจจุบันห้องอาบแดดได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากช่วยให้คุณมีผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอโดยไม่ต้องไปชายทะเล การเยี่ยมชมห้องอาบแดดมีความแตกต่างหลายประการเช่น หลายคนแน่ใจว่าพวกเขาไม่ควรว่ายน้ำหลังจากทำหัตถการ เนื่องจากน้ำชะล้างผิวสีแทน นี่เป็นเรื่องจริงและเป็นไปได้ไหมที่จะใช้ฝักบัวหลังห้องอาบแดด?
ตามกฎแล้วก่อนเยี่ยมชมคุณต้องทาครีมกันแดดบนร่างกายเพื่อป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตส่วนเกิน เพื่อรักษาผลไว้ คุณไม่ควรว่ายน้ำทันทีหลังห้องอาบแดด ทางที่ดีควรทำเช่นนี้หลังจากผ่านไปสองชั่วโมง ข้อยกเว้นเกี่ยวข้องกับการใช้บรอนเซอร์ซึ่งช่วยเพิ่มสีแทน หากใช้แล้ว คุณจะไม่สามารถใช้ฝักบัวได้จนกว่าจะผ่านไปสี่ชั่วโมง ครีมที่เหลือสามารถเอาออกได้โดยใช้ผ้าดูดซับ
มีอะไรอีกที่เกี่ยวข้องกับการห้ามอาบน้ำหลังห้องอาบแดด?
หลังจากที่ผิวหนังได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตแล้ว ไม่ควรล้างด้วยเจลที่มีฤทธิ์ขัดผิว และห้ามใช้ผ้าแข็งและสบู่อัลคาไลน์ ทางที่ดีควรว่ายน้ำใต้น้ำที่อุณหภูมิห้องหลังจากผ่านไปสองชั่วโมง โดยใช้ครีมเจลเพิ่มความชุ่มชื้นปริมาณเล็กน้อย คุณไม่ควรเช็ดผิวให้แห้ง เพียงใช้ผ้าขนหนูซับให้แห้ง แล้วทาน้ำนมสูตรพิเศษ ความจริงที่ว่าน้ำสามารถชะล้างผิวสีแทนได้นั้นไม่เป็นความจริงทั้งหมด สิ่งเดียวคือน้ำร้อนสามารถเปลี่ยนสีได้ ดังนั้นหลังการฟอกหนังคุณควรใช้การอาบน้ำอุ่น
อาบน้ำ. เป็นขั้นตอนที่เรียบง่าย น่าพึงพอใจ และบ่อยครั้ง เราอาบน้ำเกือบทุกวันหรือหลายครั้งต่อวัน แต่การถู การถู การล้าง และการยืดเหยียดทั้งหมดนี้สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวของเราได้
แพทย์ผิวหนังในหลายประเทศระบุว่าผิวแห้ง อาการคัน และแม้กระทั่งโรคผิวหนังอักเสบนั้นพบได้บ่อยมากขึ้นในคนทุกวัย นอกจากนี้ หลังจากผ่านไป 20 ปี ต่อมไขมันของเราจะหลั่งสารคัดหลั่งน้อยลงเรื่อยๆ ผลิตคอลลาเจนน้อยลง ผิวของเราจะแห้งมากขึ้น ผอมลง และสูญเสียความยืดหยุ่น
เมื่ออาบน้ำเราต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงเหล่านี้เพื่อปกป้องผิวของเราและยืดอายุความเยาว์วัยและสุขภาพของมัน
คุณอาจยังคงทำผิดพลาดที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้:
ข้อผิดพลาด #1: อาบน้ำร้อนเกินไป
สำหรับเราบางทีดูเหมือนว่าการอาบน้ำอุ่นด้วยไอน้ำจะมีประโยชน์และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แต่แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้แผ่นทำความร้อนเพื่ออุ่นร่างกาย และทิ้งน้ำร้อนไว้สำหรับดื่มชา การอาบน้ำอุ่นมากเกินไปเป็นอันตรายด้วยเหตุผลสองประการ ประการแรก เป็นการล้างความมันตามธรรมชาติที่ป้องกันไว้มากเกินไป ทำให้ผิวไม่สามารถป้องกันแบคทีเรียและสารที่เป็นอันตรายในน้ำและอากาศได้ และประการที่สอง ทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังมากเกินไป ซึ่งมักทำให้เกิดอาการแดง อักเสบ ผื่น และผิวแห้งเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม น้ำร้อนยังเหมาะสำหรับการล้างหม้อและกระทะที่มีคราบมันมากกว่า น้ำเย็นเกินไปจะทำให้ผิวหนังแห้งเพราะจะทำให้หลอดเลือดในผิวหนังหดตัว ส่งผลให้ผิวหนังขาดสารอาหารและออกซิเจนที่จำเป็น การอาบน้ำที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับเราควรอาบน้ำที่อุณหภูมิร่างกายหรืออุ่นขึ้นเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวของเรามีแนวโน้มที่จะมีรอยแดงและแห้งกร้านข้อผิดพลาด #2: อาบน้ำนานเกินไป
ช่างน่าดึงดูดเหลือเกินที่จะใช้เวลา 15, 20 หรือ 30 นาทีใต้น้ำอุ่นที่มีเจลและสบู่อะโรมาติก! แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าการอาบน้ำนานกว่า 10 นาทีนั้นนานเกินไป การอาบน้ำเพื่อสุขภาพควรใช้เวลา 5-10 นาที ไม่เกินนี้ กฎนี้คือ: “ยิ่งสั้นยิ่งดี” การอาบน้ำนานจะทำให้ผิวแห้งมาก ปัญหาผิวหนัง ผื่น คัน อาจปรากฏขึ้น หรือโรคผิวหนังที่มีอยู่อาจแย่ลงข้อผิดพลาด #3: การใช้สบู่หอม
เป็นการยากที่จะแยกออกจากสิ่งที่เราคุ้นเคย แต่ถ้าคุณใช้สบู่ที่มีกลิ่นหอมหรือต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำหอมเข้มข้นและส่วนผสมอื่นๆ ในผลิตภัณฑ์เหล่านั้นจะดึงความชื้นออกจากผิวของคุณ สิ่งนี้นำไปสู่ผิวแห้งระคายเคืองและเป็นสะเก็ด ซึ่งได้รับการยืนยันจากแพทย์ผิวหนังจากมหาวิทยาลัยเยล ผงซักฟอกสำหรับเครื่องสำอางที่ไม่มีสารทำให้เกิดฟองที่รุนแรง น้ำหอม และสารเคมีสังเคราะห์คือสิ่งที่ผิวของเราต้องการเมื่อเลือกสบู่และเครื่องสำอางอื่น ๆ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้สบู่ธรรมชาติ (สบู่เวิร์ต สบู่ถั่วและอื่น ๆ ) โดยเติมน้ำมันหอมระเหย สมุนไพรต่าง ๆ สารสกัดจากธรรมชาติและอื่น ๆ ในปริมาณที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่เป็นอันตราย เช่น พาราเบน น้ำหอม ไตรโคลซาน สีย้อมสังเคราะห์ ฟอร์มาลดีไฮด์ โซเดียมลอริลซัลเฟต/โซเดียมลอเรทซัลเฟต น้ำมันแร่ ทั้งหมดนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของผิวแห้งและโรคผิวหนังต่างๆ
ข้อผิดพลาด #4: ถูทั่วทั้งร่างกาย
สบู่ทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อละลายสิ่งสกปรกและไขมันเพื่อให้น้ำสามารถชะล้างออกไปได้ ผิวหนังบริเวณแขนและขาโดยทั่วไปไม่มีไขมันมากจนสามารถทิ้งได้ง่าย ดังนั้นการให้พวกเขาสบู่บ่อยๆ จะเหมือนกับการบีบน้ำออกจากหิน - ผิวหนังบนมือและเท้าของคุณจะแห้งเหมือนกัน จำกัดตัวเองให้สบู่เฉพาะบริเวณของร่างกายที่มีความมันส่วนเกินหรือกลิ่นอันไม่พึงประสงค์: ใบหน้า รักแร้ บั้นท้าย ขาหนีบ เท้า มือ (อย่าลืมเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับมือด้วย)ข้อผิดพลาด #5: เว้นเวลาไว้นานระหว่างการอาบน้ำและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
เลข 3 คือเลขมหัศจรรย์ แพทย์ผิวหนังยืนยัน หากช่องว่างระหว่างการอาบน้ำและการบำรุงผิวด้วยเครื่องสำอางที่เหมาะสมเป็นเวลานานกว่า 3 นาที ความชื้นอันมีค่าจากผิวจะระเหยไปในอากาศ โครงการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพ:เมื่อคุณออกจากห้องอาบน้ำ ให้ซับน้ำส่วนเกินบนผิวเบาๆ ด้วยผ้าขนหนู ปล่อยให้ชื้นเล็กน้อย จากนั้นทามอยเจอร์ไรเซอร์ในปริมาณที่เหมาะสมให้ทั่วร่างกาย ด้วยวิธีนี้คุณจะทิ้งความชุ่มชื้นที่จำเป็นไว้ในผิวของคุณ หากคุณไม่ปฏิบัติตาม “กฎสามนาที” ผิวจะมีเวลาแห้ง ชั้นบนสุดที่บางที่สุดจะก่อตัวเป็นรอยแตกขนาดเล็ก ซึ่งแบคทีเรียและสารก่อภูมิแพ้จะเข้าไปทันที ทำให้เราเสียใจมาก การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวตรงเวลาเป็นสิ่งสำคัญมาก! ข้อผิดพลาด #6: ผ้าเช็ดตัวเก่า
แม้ว่าการใช้อุปกรณ์ขัดผิวที่เป็นสะเก็ดผิวที่ตายแล้วจะไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่การใช้ใยบวบหรือผ้าเช็ดตัวแบบเดียวกันนั้นมีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างมาก ผ้าเช็ดตัว ใยบวบ และฟองน้ำสร้างสภาวะที่เหมาะสมในการเกิดแบคทีเรียและเชื้อรา แพทย์ยืนยันว่าสามารถใช้ได้ไม่เกินสี่สัปดาห์ นอกจากนี้อย่าลืมเช็ดให้แห้งหลังการใช้งาน ฟองน้ำและผ้าเช็ดตัวเปียกทำให้แบคทีเรียและเชื้อราเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น แพทย์ผิวหนังเตือนว่าบางครั้งการใช้ผ้าเช็ดหน้าที่มีแบคทีเรียปนเปื้อนอาจนำไปสู่สภาพผิวหนังที่เรียกว่า pseudomonas folliculitis ซึ่งเป็นการติดเชื้อในรูขุมขน นี่ไม่ใช่โรคที่เป็นอันตรายและสามารถหายไปได้เอง แต่จะทำให้เกิดอาการคันที่น่ารังเกียจและความไม่สะดวกอื่นๆ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือใช้นวมเทอร์รี่หรือผ้าเช็ดตัวผืนเล็กแทนผ้าขนหนู วิธีนี้จะทำให้เกิดการขัดผิวที่อ่อนโยนยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการขัดผิวตามธรรมชาติของเซลล์ผิวจะช้าลงเมื่อเราอายุมากขึ้น นอกจากนี้ การมีถุงมือหรือผ้าเช็ดตัวหลายๆ ชิ้นและซักบ่อยๆ จะง่ายกว่ามาก
ข้อผิดพลาด #7: สระผมทุกวัน
คุณคิดว่าเราควรสระผมสัปดาห์ละกี่ครั้ง เพราะเหตุใด ทุกวัน? ในหนึ่งวัน? International Association of Trichologists กล่าวว่านี่เป็นเรื่องปกติเกินไป ผู้ที่มีผมเส้นเล็กและอ่อนนุ่มควรหลีกเลี่ยงการสระผมบ่อยๆ ไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง เพื่อรักษาการผลิตน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพและรักษาความชุ่มชื้นในเส้นผม และถ้าผมของคุณชี้ฟูหรือหนักและหยาบ ให้ลองสระผมสัปดาห์ละครั้ง โครงสร้างของเส้นผมดังกล่าวต้องใช้เวลานานกว่าในการสร้างสมดุลของไขมันและน้ำ ดังนั้นการซักบ่อยเกินไปจะทำให้แห้งและเปราะ หากต้องการทำให้เส้นผมและหนังศีรษะของคุณสดชื่นในช่วงกลางสัปดาห์ เพียงใช้ครีมนวดผมแล้วล้างออกให้สะอาด หากผมของคุณมันเร็วเกินไป นั่นไม่ใช่ปัญหาของเส้นผม แต่เป็นปัญหาด้านสุขภาพ โภชนาการ และอื่นๆ การสระผมบ่อยครั้งไม่ได้ช่วยแก้ปัญหานี้ แต่จะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น โดยจะทำให้เส้นผมขาดความชุ่มชื้นครั้งสุดท้ายและขจัดชั้นไขมันที่ป้องกันออก ในกรณีนี้คุณเพียงแค่ต้องปรึกษาแพทย์ข้อผิดพลาด #8: การใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีฟองมากเกินไป
ยิ่งโฟมล้างหน้าสร้างฟองมากเท่าไร ก็จะยิ่งขจัดชั้นน้ำมันปกป้องผิวตามธรรมชาติออกไปมากขึ้นเท่านั้น ส่วนผสม เช่น สารลดแรงตึงผิว - สารลดแรงตึงผิว - มีหน้าที่ทำให้เกิดฟอง เหล่านี้เป็นสารเคมีที่สัมผัสใกล้ชิดกับทั้งไขมันและน้ำ เมื่อผสมกับน้ำ สารลดแรงตึงผิวจะจับกับน้ำมันและขจัดออกจากผิวหนัง ดังนั้นหากเจลอาบน้ำของเราเกิดฟองจำนวนมาก แสดงว่าเจลอาบน้ำมีสารลดแรงตึงผิวส่วนเกิน ส่งผลให้ผิวหนังแห้งและหยาบกร้าน เมื่อผู้ป่วยไปพบแพทย์ผิวหนังโดยบ่นว่าผิวแห้ง คัน และมีรอยแดง แพทย์มักจะถามเกี่ยวกับครีมอาบน้ำที่พวกเขาใช้ ในกรณีส่วนใหญ่ เพียงแค่เปลี่ยนไปใช้ผงซักฟอกที่อ่อนโยนและอ่อนโยนมากขึ้นก็จะลดอาการเหล่านี้ได้อย่างมาก
แพทย์แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ให้ความชุ่มชื้นซึ่งมีเบสสบู่ธรรมชาติที่ช่วยรักษาชั้นไขมันตามธรรมชาติของผิวหนัง นอกจากนี้ เว้นแต่คุณจะมีเหตุผลทางการแพทย์ที่ต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรีย ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้ทุกวัน
ข้อผิดพลาด #9: คุณล้างสบู่ออกจากร่างกายไม่หมด
เกือบทุกครั้งเมื่อเราออกจากห้องอาบน้ำและสังเกตเห็นฟองเล็กๆ บนผิว เราก็แค่เช็ดออกด้วยผ้าขนหนู และสิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย อย่างไรก็ตาม แพทย์ผิวหนังเตือนว่าการกำจัดน้ำยาทำความสะอาดออกจากผิวอย่างไม่สมบูรณ์จะทำให้เกิดการระคายเคือง ความแห้งกร้าน และความเสียหายที่ชั้นบนสุดเนื่องจากมีสารเคมีและน้ำหอมที่รุนแรงข้อยกเว้นคือผลิตภัณฑ์ซักผ้าแบบพิเศษที่มีส่วนผสมของการดูแลและให้ความชุ่มชื้น และได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้คงเหลือไว้บนผิวหนังในปริมาณเล็กน้อย (โดยปกติจะระบุไว้ในคำแนะนำสำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านั้น)
ข้อผิดพลาด #10: คุณมาส์กหน้าเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึกหลังอาบน้ำ
พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับการทำความสะอาดใบหน้าขณะอาบน้ำแล้วจึงมาส์กหน้าในภายหลัง แต่ถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปลี่ยนนิสัยนี้ แพทย์สรุปว่าควรทำหน้ากากอนามัยก่อนล้างหน้า หากคุณล้างหน้าก่อนหรือหลังมาส์ก ผิวเกือบทุกประเภทก็จะแห้ง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ด้วยว่าผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่เราใช้หลังอาบน้ำจะถูกดูดซึมได้เร็วกว่ามากและแทรกซึมเข้าสู่ชั้นผิวที่ลึกกว่า ดังนั้นการใช้มาส์กทำความสะอาดหลังอาบน้ำอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองผิวหนังได้ง่าย การดูแลผิวที่สำคัญที่สุดหลังอาบน้ำคือการเพิ่มความชุ่มชื้นโดยเฉพาะและรักษาความชื้นที่ให้ชีวิตที่ได้รับจากการอาบน้ำ ข้อผิดพลาดหมายเลข 11 การเช็ดให้แห้งด้วยผ้าหยาบหลังอาบน้ำ
บ่อยครั้งหลังอาบน้ำ เราจะใช้ผ้าเช็ดตัวถูตัวแรงๆ โดยเฉพาะในฤดูหนาว และยิ่งผ้าเช็ดตัวหยาบก็ยิ่งดีสำหรับเรา แม้ว่าคุณต้องการทำให้ผิวแห้งและแต่งตัวอย่างรวดเร็ว แต่คุณต้องจำไว้ว่าการทำให้ผิวแห้งอย่างถูกต้องนั้นมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการล้างอย่างถูกต้อง เพื่อไม่ให้สภาพผิวที่แห้งเกินไปของเราแย่ลง ให้เช็ดด้วยผ้านุ่มๆ จนกระทั่งผิวชื้นเล็กน้อย หลังจากนี้อย่าขี้เกียจที่จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกายด้วยครีมหรือนมที่คุณชื่นชอบ แล้วผิวจะตอบสนองคุณด้วยความนุ่มนวลและมีสุขภาพดีอย่างมีความสุข!บทสรุป
การอาบน้ำทุกวันอาจกลายเป็นกิจวัตรที่น่าเบื่อและหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณสามารถทำร้ายผิวหนังและเส้นผมของคุณได้ และคุณสามารถเปลี่ยนการอาบน้ำให้เป็นความสุข ความผ่อนคลาย และประโยชน์ต่อสุขภาพได้ เลือกอันที่สาม! และคำแนะนำของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้
นอกจากนี้ ยังมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ อีก 2 ข้อก่อนอาบน้ำ:
- หวีผมก่อนอาบน้ำหรืออาบน้ำ
- ทิ้งปัญหาของคุณไว้หลังประตูห้องน้ำ
