ความสัมพันธ์ของวัฒนธรรมทางกายภาพและพลศึกษา พลศึกษาและวัฒนธรรมทางกายภาพ

พลศึกษามีความสำคัญเป็นพิเศษในการสร้างบุคลิกภาพที่พัฒนาอย่างกลมกลืน ช่วยให้คุณเสริมสร้างสุขภาพร่างกายตลอดจนคุณสมบัติทางจิตวิญญาณของบุคคลที่กำลังเติบโต นั่นคือเหตุผลที่พลศึกษาเป็นส่วนหนึ่งของการสอน

มันขึ้นอยู่กับวิธีการที่เชื่อมโยงกับวิธีการที่จำเป็นอย่างแยกไม่ออก เช่นเดียวกับหลักการที่ควบคุมกระบวนการนี้

เกร็ดประวัติศาสตร์

พลศึกษาคืออะไร? นี่ไม่ใช่อะไรมากไปกว่ากระบวนการสอนซึ่งมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงการทำงานและรูปร่างของร่างกายมนุษย์ ในระหว่างนั้นจะมีการสร้างทักษะยนต์และความรู้ ทั้งหมดนี้นำไปสู่การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ

ต้นกำเนิดของทิศทางในการศึกษานี้มีรากฐานมาจากระยะแรกสุดในการพัฒนาสังคมมนุษย์ องค์ประกอบของมันยังคงมีอยู่แม้ในช่วงระบบดึกดำบรรพ์ ในสมัยนั้นผู้คนสร้างที่อยู่อาศัยและรับอาหารจากการล่าสัตว์ป่า กิจกรรมดังกล่าวซึ่งจำเป็นสำหรับการดำรงอยู่มีส่วนทำให้ความสามารถทางกายภาพของบุคคลดีขึ้น เขาแข็งแกร่งขึ้น ยืดหยุ่นขึ้น และเร็วขึ้น

ผู้คนเริ่มให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าตัวแทนของชนเผ่าซึ่งมีความกระฉับกระเฉงและคล่องตัวมากขึ้นนั้นมีความโดดเด่นด้วยประสิทธิภาพสูงเป็นพิเศษ สิ่งนี้มีส่วนทำให้ตระหนักว่าบุคคลจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดนั่นคือการทำซ้ำการกระทำ นี่คือสิ่งที่เป็นพื้นฐานของพลศึกษา

บุคคลที่ตระหนักถึงผลของการออกกำลังกายเริ่มเลียนแบบการเคลื่อนไหวที่จำเป็นสำหรับเขาในกิจกรรมแรงงานของเขา นอกจากนี้เขาเริ่มทำสิ่งนี้ในเวลาว่างจากการปฏิบัติหน้าที่ ดังนั้นนักล่าจึงขว้างปาลูกดอกออกกำลังกายในรูปสัตว์

หลังจากเริ่มใช้การกระทำทางกลไกต่างๆ นอกกระบวนการแรงงาน ความหมายก็เปลี่ยนไป พวกเขาค่อยๆกลายเป็นไม่มีอะไรมากไปกว่าการออกกำลังกาย ทำให้สามารถขยายขอบเขตอิทธิพลที่มีต่อมนุษย์ได้อย่างมาก ประการแรก การกระทำดังกล่าวเริ่มเกี่ยวข้องกับการพัฒนาร่างกายของเขา

ต่อจากนั้น การพัฒนาเชิงวิวัฒนาการแสดงให้เห็นว่าการฝึกทางกายภาพบรรลุผลดีที่สุดเมื่อบุคคลเริ่มมีส่วนร่วมโดยเริ่มจากวัยเด็ก นั่นคือในกรณีของการดำเนินการตามกระบวนการเรียนรู้ที่เตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับชีวิตและการทำงาน ทั้งหมดนี้ทำหน้าที่เป็นที่มาของการเกิดขึ้นของพลศึกษาในแง่ที่เราเข้าใจในปัจจุบัน

รูปแบบการจัดระเบียบของกระบวนการนี้มีอยู่ในกรีกโบราณ พวกเขาถูกใช้ในรูปแบบของการฝึกเยาวชนในกีฬาและการฝึกซ้อมทางทหาร อย่างไรก็ตาม จนถึงยุคของประวัติศาสตร์สมัยใหม่ การศึกษาดังกล่าวยังคงเป็นสมบัติของตัวแทนของชนชั้นพิเศษเท่านั้น หรือไม่ได้ไปไกลกว่าการฝึกนักรบในอนาคต

นิยามแนวคิด

พลศึกษาคืออะไร? นี่ไม่ใช่อะไรมากไปกว่าการฝึกการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังหมายถึงการก่อตัวของคุณสมบัติทางกายภาพซึ่งรวมกับการพัฒนาความต้องการความรู้ด้านกีฬาอย่างมีสติ การศึกษาประเภทนี้มีสองด้าน หนึ่งในนั้นคือพลศึกษา ประการที่สองเชื่อมโยงกับการพัฒนาทักษะกีฬาอย่างแยกไม่ออก

จากสิ่งนี้ คุณจะได้คำตอบที่เจาะจงมากขึ้นสำหรับคำถามที่ว่า "พลศึกษาคืออะไร" นี่เป็นกระบวนการที่จำเป็นในการแก้ปัญหาด้านการศึกษาและการศึกษา นอกจากนี้ ทิศทางนี้มีคุณสมบัติทั้งหมดที่กระบวนการสอนมี ความสามารถที่โดดเด่นของการเลี้ยงดูดังกล่าวอยู่ในรูปแบบระบบของทักษะยนต์และความสามารถซึ่งร่วมกันมีผลกระทบโดยตรงต่อความสามารถทางกายภาพของบุคคล

หลักการระเบียบวิธี

พลศึกษาและการพัฒนาจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์อย่างเป็นระบบ แบบฝึกหัดที่ดำเนินการในกรณีนี้จะประสบความสำเร็จสูงสุดก็ต่อเมื่อทั้งระบบของวิธีการและวิธีการ (ระเบียบวิธี) เป็นไปตามกฎพื้นฐานและรูปแบบของทิศทางของกระบวนการสอน

รูปแบบและกฎที่มีอยู่เรียกว่าหลักการพลศึกษา ความรู้ของพวกเขารวมถึงการปฏิบัติตามกฎระเบียบช่วยให้บุคคลสามารถควบคุมทักษะยนต์เฉพาะได้ ในเวลาเดียวกันคุณภาพทางกายภาพบางอย่างก็พัฒนาขึ้นในตัวเขา มันสามารถมีความยืดหยุ่น ความอดทน ความแข็งแรง ฯลฯ. และในทางกลับกัน. ช่องว่างในความรู้เกี่ยวกับหลักการและวิธีการพลศึกษาหรือการประยุกต์ใช้ที่ไม่เหมาะสมของพวกเขาขัดขวางความก้าวหน้าในการสอนการเคลื่อนไหวอย่างมีนัยสำคัญ ในเวลาเดียวกัน การก่อตัวของคุณสมบัติของมอเตอร์ที่จำเป็นมากนั้นยากกว่ามาก

หลักการสำคัญของวิธีการพลศึกษาซึ่งครูควรได้รับคำแนะนำในการสร้างชั้นเรียนคือ:

สติ;

กิจกรรม;

ทัศนวิสัย;

มีจำหน่าย;

การทำให้เป็นรายบุคคล;

เป็นระบบ

พลวัต

มาดูหลักการข้างต้นกันดีกว่า

สติและกิจกรรม

การประยุกต์ใช้หลักการดังกล่าวในกระบวนการพลศึกษาทำให้สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายและความสนใจอย่างต่อเนื่องของเด็กในชั้นเรียน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีความร่วมมืออย่างสร้างสรรค์ระหว่างครูและนักเรียน ความเป็นมืออาชีพของครูอยู่ในความสามารถของเขาในการถ่ายทอดความหมายเฉพาะและความสำคัญของแบบฝึกหัดที่พวกเขาทำให้กับเด็กๆ ในเวลาเดียวกัน ไม่ควรอธิบายเพียงว่าต้องทำอะไรและอย่างไร แต่ยังรวมถึงสาเหตุที่ครูแนะนำการเคลื่อนไหวนี้โดยเฉพาะ ไม่ใช่อย่างอื่น และจะส่งผลต่อการทำงานของร่างกายบางอย่างอย่างไร

นอกจากนี้ระบบพลศึกษายังจัดให้มีการวิเคราะห์ร่วมกันของการออกกำลังกายบางประเภทที่ประสบความสำเร็จหรือไม่สำเร็จ ในเวลาเดียวกัน ควรทำการค้นหาข้อผิดพลาดในเทคนิคการเคลื่อนไหวและสาเหตุของการเกิดขึ้น นอกจากนี้ จำเป็นต้องพิจารณาวิธีกำจัดข้อผิดพลาดดังกล่าว ซึ่งจะส่งผลต่อทัศนคติที่มีสติและความกระตือรือร้นของเด็กต่อกระบวนการเรียนรู้ ทำให้พวกเขาคุ้นเคยกับการวิปัสสนา การประเมินตนเอง ตลอดจนการควบคุมตนเองของการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ในทางกลับกันจะช่วยให้นักเรียนพัฒนาความปรารถนาและความสนใจในการพัฒนาตนเอง เส้นทางดังกล่าวไม่ใช่เรื่องง่าย ผ่านมันเกี่ยวข้องกับการทำงานหนักมาก

ในระบบพลศึกษา การใช้ทั้งแบบฝึกหัดที่เหน็ดเหนื่อยและงานที่ "น่าเบื่อ" เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การดำเนินการของพวกเขาจะเป็นไปได้หากเด็ก ๆ ตระหนักถึงความสำคัญของการกระทำดังกล่าวและความจำเป็นในการสร้างบุคลิกภาพที่พัฒนาอย่างกลมกลืน

ทัศนวิสัย

หลักการนี้ในการพลศึกษาของเด็กสามารถจัดเตรียมโดยใช้รูปแบบต่างๆ ที่ซับซ้อนได้ ดังนั้น การมองเห็นจึงเกิดขึ้นเมื่อ:

การเคลื่อนไหวของครูหรือนักเรียนที่ผ่านการฝึกอบรม

ดูวิดีโอเพื่อการศึกษา

การสาธิตเครื่องช่วยการมองเห็น เช่นเดียวกับไดอะแกรม ภาพวาด;

การปรากฏตัวของสถานที่สำคัญทางหูและภาพ ฯลฯ

การใช้วิธีการและรูปแบบการแสดงภาพที่หลากหลายช่วยแก้ปัญหาการพลศึกษาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดซึ่งประกอบด้วยการสร้างแบบจำลองกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่แม่นยำ

การเข้าถึงและการปรับแต่ง

การปฏิบัติตามหลักการเหล่านี้ทำให้มีการพิจารณาอย่างเข้มงวดเกี่ยวกับลักษณะอายุ เพศของนักเรียน ระดับความพร้อมของเขา ตลอดจนความแตกต่างที่มีอยู่ในความสามารถทางจิตและการเคลื่อนไหว ในเวลาเดียวกัน ความพร้อมของแบบฝึกหัดที่ดำเนินการไม่ได้หมายความว่าไม่มีปัญหาในการดำเนินการอย่างสมบูรณ์ มันบ่งบอกถึงการเอาชนะพวกเขาอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องซึ่งเป็นไปได้ด้วยการระดมพลไม่เพียง แต่ทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพลังทางวิญญาณของเด็กด้วย การวัดความสามารถในการเข้าถึงจะต้องกำหนดโดยครู ในเวลาเดียวกันเขาจะต้องดำเนินการจากระดับความพร้อมในการทำงานร่างกายและทางเทคนิคของนักเรียน ท้ายที่สุด สิ่งที่เป็นไปไม่ได้ในระยะเริ่มต้นของการฝึกจะเป็นไปได้ในอนาคต ในขณะเดียวกัน ข้อกำหนดที่ครูกำหนดไว้อาจมีการแก้ไขอย่างต่อเนื่อง

เป็นระบบ

หลักการนี้เป็นที่เข้าใจกันว่าไม่มีอะไรมากไปกว่าความสม่ำเสมอของชั้นเรียน เช่นเดียวกับการกระจายภาระงานและการพักอย่างมีเหตุผล หากในระหว่างการพลศึกษาของเด็กหลังช่วงการศึกษาหรือการฝึกอบรมมีการหยุดยาวเกินไปการกระจายเวลาดังกล่าวอาจทำให้ระดับความสามารถในการทำงานของนักเรียนลดลง

ความเป็นระบบ กล่าวคือ ความต่อเนื่องของกระบวนการทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว ประกอบขึ้นด้วยการจัดชั้นผลในเชิงบวกของบทเรียนก่อนหน้าแต่ละบทในบทเรียนถัดไป ซึ่งทำให้สามารถสร้างผลในเชิงบวกได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ผลลัพธ์ของการฝึกอบรมจำนวนหนึ่งจึงถูกสรุปในลักษณะใดวิธีหนึ่ง มีผลสะสมของระบบการเรียนรู้ทั้งหมด

พลวัต

หลักการนี้ทำให้ข้อกำหนดที่มีอยู่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องสำหรับการเคลื่อนไหวของเด็ก สิ่งนี้ควรทำได้โดยการปรับปรุง เช่นเดียวกับการทำให้แบบฝึกหัดที่ใช้ เงื่อนไขการจ้างงาน วิธีการสอน และขนาดของภาระงานที่มีอยู่ซับซ้อนซับซ้อนขึ้น มีเพียงสิ่งนี้เท่านั้นที่จะนำไปสู่การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพและทางร่างกายของบุคคลเพื่อการพัฒนารูปแบบใหม่ของทักษะยนต์และความสามารถซึ่งจะส่งผลต่อการปรับปรุงการทำงานของระบบร่างกายทั้งหมด

ตามทฤษฎีพลศึกษา หลักการทั้งหมดที่กล่าวถึงข้างต้นควรประกอบขึ้นเป็นเอกภาพของการจัดเตรียมระเบียบวิธีและส่งเสริมซึ่งกันและกัน การถอยห่างจากครูแม้แต่คนเดียวจะล้มเหลวในการสร้างกระบวนการเรียนรู้และจะทำให้ความพยายามทั้งหมดของเด็กไร้ประโยชน์

กองทุน

พลศึกษาคืออะไร? เป็นกระบวนการเรียนรู้บางอย่าง ในหลักสูตรนี้มีการใช้การออกกำลังกายและการรักษาพลังธรรมชาติตลอดจนปัจจัยด้านสุขอนามัย ทั้งหมดนี้เป็นเพียงเครื่องมือของพลศึกษาเท่านั้น หลักหนึ่งคือการออกกำลังกาย สารช่วยรวมถึงแรงธรรมชาติและขั้นตอนสุขอนามัย

การออกกำลังกายเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการกระทำของมอเตอร์ที่ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาของทิศทางนี้ในการศึกษา ในขณะเดียวกัน จำนวนการเคลื่อนไหวที่พัฒนาและนำไปใช้ในกิจกรรมกีฬาก็ค่อนข้างมาก เหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดของทิศทางแบบวงกลมและแบบเป็นวงกลม แบบคงที่และแบบไดนามิก แบบแอโรบิกและแบบไม่ใช้ออกซิเจน และอื่นๆ อีกมากมาย พวกเขาทั้งหมดแตกต่างกันในรูปแบบทิศทางและเนื้อหา

ความเข้าใจพื้นฐานของพลศึกษาก็เป็นไปไม่ได้เช่นกันโดยไม่ต้องอธิบายให้นักเรียนฟังถึงความจำเป็นในการปฏิบัติตามกฎอนามัย นี้ช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย วิธีการพลศึกษาดังกล่าวเป็นข้อกำหนดด้านสุขอนามัยถูกกำหนดไว้ในระบอบการปกครองของน้ำหนักที่ใช้และส่วนที่เหลือตลอดจนโภชนาการ การใช้งานยังจำเป็นเมื่อนำไปใช้กับเงื่อนไขภายนอกของการฝึกอบรมนั่นคือเพื่อความสะอาดและการส่องสว่างของห้องและการระบายอากาศ

วิธีการพัฒนาทางกายภาพ

วิธีการของทิศทางการศึกษานี้อาจแตกต่างออกไปมาก จากวิธีการพัฒนาทางกายภาพเราสามารถแยกแยะ:

การสอนทั่วไปซึ่งใช้ในทุกกรณีของกระบวนการศึกษา

เฉพาะเจาะจงใช้เฉพาะในการดำเนินกิจกรรมกีฬา

วิธีการสอนทั่วไปมักใช้ในการพลศึกษาก่อนวัยเรียน ในจำนวนนี้ อิทธิพลทางวาจามีความโดดเด่นเป็นพิเศษ ครูในกรณีนี้ให้งานและจัดการการดำเนินการและควบคุมพฤติกรรมของนักเรียน วิธีการทางวาจาถือเป็นการนำเสนอการประเมินด้วยวาจา คำอธิบาย คำสั่ง คำสั่ง คำสั่ง ข้อสังเกต ฯลฯ การใช้ปัจจัยอิทธิพลอย่างใดอย่างหนึ่งโดยตรงขึ้นอยู่กับอายุของผู้ฝึกงานและขั้นตอนที่กระบวนการเรียนรู้การกระทำของมอเตอร์ตั้งอยู่ ครูยังต้องคำนึงถึงระดับของสมรรถภาพทางปัญญาและร่างกายของเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียน

ในบรรดาวิธีการเฉพาะนั้นเป็นวิธีที่แนะนำให้ควบคุมการฝึกปฏิบัติอย่างเคร่งครัด ในหมู่พวกเขามีการเล่นเกมและการแข่งขัน สาระสำคัญของวิธีการดังกล่าวอยู่ในความจริงที่ว่าพวกเขาจัดให้มีการออกกำลังกายทั้งหมดในรูปแบบที่ระบุอย่างเคร่งครัดพร้อมภาระที่กำหนดอย่างแม่นยำ การจัดชั้นเรียนดังกล่าวมีโอกาสสอนที่ดี แน่นอนในกรณีนี้:

โหลดถูกควบคุมอย่างเข้มงวดในแง่ของความเข้มและปริมาตร ซึ่งช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงพลวัตของมันและนำไปใช้ขึ้นอยู่กับสถานะทางจิตฟิสิกส์ของรูม่านตา

มีความเป็นไปได้ของการจ่ายช่วงเวลาพักที่แม่นยำ ซึ่งจัดระหว่างช่วงพักในกระบวนการฝึก และช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปของระบบการทำงานของร่างกาย

คุณสมบัติทางกายภาพได้รับการคัดสรรมาอย่างดี

เทคนิคการเคลื่อนไหวนั้นเชี่ยวชาญอย่างมีประสิทธิภาพ

พื้นฐานของการพัฒนากีฬา

กระบวนการพลศึกษาเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการฝึกอบรม สิ่งนี้ทำให้บุคคลสามารถพัฒนาวิธีที่มีเหตุผลที่สุดในการควบคุมการเคลื่อนไหวของพวกเขาอย่างเป็นระบบรวมถึงได้รับทักษะยนต์ความรู้และทักษะที่จำเป็นสำหรับชีวิต

จะเกิดอะไรขึ้นในกรณีที่เชี่ยวชาญเทคนิคของการออกกำลังกายโดยเฉพาะ? อันดับแรกคือทักษะในการนำไปปฏิบัติ นอกจากนี้ เมื่อเรียนรู้การเคลื่อนไหวแล้ว ทักษะที่มั่นคงจะค่อยๆ ได้มา มันแตกต่างจากทักษะในระดับความเชี่ยวชาญ นั่นคือ ความสามารถในการควบคุมร่างกายจากด้านข้างของจิตสำนึกของมนุษย์

ด้วยทักษะยนต์ เทคนิคของการดำเนินการมีลักษณะไม่เสถียรและความไม่แน่นอนของการดำเนินการ ด้วยการปรับปรุงเพิ่มเติมของกระบวนการนี้ เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวซ้ำๆ การแก้ไข และการทำซ้ำ ทักษะจะค่อยๆ ได้มา ผลลัพธ์ที่ได้คือความเสถียรและความสามัคคีของการเคลื่อนไหว และที่สำคัญที่สุดคือได้ระบบอัตโนมัติของการควบคุม

เป็นไปได้ที่จะฝึกบุคคลในการเคลื่อนไหวของมอเตอร์เฉพาะในกรณีที่ดำเนินการตามกระบวนการที่ยาวนานสม่ำเสมอและหลายขั้นตอน ในขั้นตอนแรก (การเรียนรู้เบื้องต้น) เทคนิคของการเคลื่อนไหวใหม่จะเกิดขึ้นซึ่งทำให้สามารถนำไปใช้ได้เฉพาะในแง่ทั่วไปเท่านั้น การอบรมเริ่มต้นด้วยคำอธิบายและเรื่องราว รวมถึงการสาธิตแบบฝึกหัดโดยครูผู้สอน ในกรณีนี้ สามารถใช้โปสเตอร์ ภาพวาด และสื่อโสตทัศนูปกรณ์อื่นๆ ได้ ในตอนท้ายของการสร้างการแสดงครั้งแรก การทดลองพยายามดำเนินการมอเตอร์ เมื่อลูกศิษย์ลำบาก เขาจะเรียนรู้เป็นส่วนๆ หากการกระทำของมอเตอร์นั้นง่ายพอ มันก็จะเชี่ยวชาญในภาพรวม

เมื่อทำการเคลื่อนไหวอาจไม่มีข้อผิดพลาด แต่บางครั้งก็มีอยู่จริง เมื่อผ่านขั้นตอนของการเรียนรู้แบบฝึกหัดเบื้องต้น ครูจะชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุด ตามกฎแล้วการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นและฟุ่มเฟือยการเป็นทาสของร่างกายการรบกวนจังหวะตลอดจนความสอดคล้องในการปฏิบัติงานของการกระทำที่จำเป็น

ขั้นตอนที่สองของการฝึกคือการเรียนรู้แบบฝึกหัดอย่างลึกซึ้ง ในขณะเดียวกันนักเรียนก็พัฒนาทักษะยนต์ของเขา ในขั้นตอนนี้ เขาเชี่ยวชาญรายละเอียดของการเคลื่อนไหว โดยแยกจากกันในตอนแรก และเฉพาะโดยรวมเท่านั้น งานจะสำเร็จลุล่วงได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับการเลือกที่ถูกต้องโดยครูของวิธีการ วิธีการ และเทคนิคที่เกี่ยวข้องในกระบวนการสอน การเรียนรู้เชิงลึกเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์นั้นควรดำเนินการด้วยประสิทธิภาพแบบองค์รวม

ในขั้นตอนที่สามของการฝึกอบรมการก่อตัวและการพัฒนาทักษะยนต์จะเกิดขึ้น มันเกิดขึ้นเนื่องจากการทำซ้ำของแบบฝึกหัดซึ่งประสิทธิภาพการทำงานจะคุ้นเคยมากขึ้นไปถึงกลไกอัตโนมัติของกลไกการประสานงาน งานหลักของขั้นตอนนี้คือการนำเทคนิคไปสู่ระดับความสมบูรณ์แบบที่ต้องการและให้คุณลักษณะเฉพาะ

การปรับปรุงทางกายภาพของแต่ละบุคคล

อะไรให้การอบรมเลี้ยงดูแก่บุคคลเช่นนี้? มันพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพของเขา นี่เป็นงานหลักของการศึกษาด้านกีฬา โดยคุณสมบัติทางกายภาพ เป็นเรื่องปกติที่จะเข้าใจ:

1. ความแข็งแกร่ง. เป็นความสามารถในการเอาชนะหรือต่อต้านการต่อต้านจากภายนอกผ่านความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ด้วยการพัฒนาความแข็งแรงความหนาและการเติบโตของเส้นใยกล้ามเนื้อจึงเกิดขึ้น
2. ความเร็ว. มันเป็นคุณสมบัติที่ซับซ้อนทั้งหมดของร่างกายซึ่งกำหนดลักษณะความเร็วของการเคลื่อนไหวไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปฏิกิริยาด้วย
3. ความอดทน เป็นที่เข้าใจกันว่าความสามารถในการต้านทานความเหนื่อยล้าที่เกิดจากกิจกรรมของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง
4. ความคล่องตัว ผู้ที่มีมันสามารถแก้ไขงานยนต์ที่ได้รับมอบหมายได้อย่างแม่นยำและรวดเร็ว
5. ความยืดหยุ่น มันแสดงถึงความสามารถของบุคคลในการออกกำลังกายด้วยแอมพลิจูดขนาดใหญ่ ความยืดหยุ่นขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่นของเอ็นและกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับถุงข้อต่อ มันได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรม อายุ ความสม่ำเสมอของการออกกำลังกาย

พลศึกษา.

1) อัตราส่วนของแนวคิดของ "วัฒนธรรมทางกายภาพ", "ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ", "การพัฒนาทางกายภาพ", "พลศึกษา"

2) ความหมาย งาน เงื่อนไขพลศึกษา เชื่อมต่อกับด้านการศึกษาอื่น ๆ

4) แนวทางแก้ไขพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีความผิดปกติของคำพูด

วรรณกรรม:

1. Kozlova S.A. , Kulikova T.A. การสอนก่อนวัยเรียน ม., 2001
2. การสอนก่อนวัยเรียน / ศ. V.V. Babaeva and others. M. , 1992
3. Mastyukova E.M. พลศึกษาของเด็กสมองพิการ M., 1991
4. Volkova G.A. จังหวะการพูด ม., 2528
5. โอโซคิน่า ที.ไอ. วัฒนธรรมทางกายภาพในโรงเรียนอนุบาล ม., 1973
6. Frolov V.G. , Yurko G.P. พลศึกษาในอากาศกับเด็กวัยก่อนเรียน ม., 1983
7. บาร์คาน เอ.ไอ. พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชบรมนาถบพิตร ม., 1996
8. การประเมินพัฒนาการทางร่างกายและประสาทของเด็กในวัยต้นและก่อนวัยเรียน / เรียบเรียงโดย N.A. Notkina et al. St. Petersburg., 1999

1. ความสัมพันธ์ของแนวคิด "วัฒนธรรมทางกายภาพ", "ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ", "การพัฒนาทางกายภาพ", "พลศึกษา"

ด้านหนึ่งของการพัฒนาบุคลิกภาพคือ พัฒนาการทางร่างกายซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพของมนุษย์ สุขภาพคือวัฒนธรรมทางร่างกาย สุขอนามัย จิตใจ สังคมของบุคคล

กิจกรรมสำหรับผู้ใหญ่, มุ่งเสริมสร้างสุขภาพของเด็กเป็นเนื้อหาพลศึกษาซึ่งภายใต้เงื่อนไขบางประการทำให้ทารกมีพัฒนาการทางร่างกาย (เพราะเด็กยังเล็กมากจนไม่สามารถปกป้องและเสริมสร้างสุขภาพของตนเองได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่)

หลักคำสอนของพลศึกษาเป็นส่วนสำคัญของการสอน เมื่อจำแนกลักษณะต่าง ๆ ของพลศึกษาจะใช้แนวคิดต่อไปนี้:

วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นแนวคิดทั่วไปที่สุด ซึ่งถือเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมทั่วไปของบุคคลนี่คือผลรวม คุณค่าทางวัตถุและจิตวิญญาณของสังคมที่สะสม สร้างขึ้น และนำไปใช้เพื่อพัฒนาร่างกายของผู้คน

1. สุขอนามัยส่วนบุคคลซึ่งประกอบด้วยทักษะในชีวิตประจำวันและการทำงาน (ความเรียบร้อย ความเป็นระเบียบเรียบร้อย) อุปนิสัยของระเบียบสุขอนามัย

2. การแข็งตัวของร่างกายในสภาพธรรมชาติของธรรมชาติ

3.ออกกำลังกาย

ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพเป็นระดับที่กำหนดไว้ในอดีตของการพัฒนาทางกายภาพที่กลมกลืนกัน สุขภาพ สมรรถภาพทางกายของบุคคลซึ่งตรงตามความต้องการของสังคมอาชีพอย่างเหมาะสม

การพัฒนาทางกายภาพเป็นกระบวนการทางชีววิทยาของการก่อตัวและการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างและหน้าที่ของร่างกายมนุษย์ ในความหมายที่แคบ สิ่งเหล่านี้คือตัวชี้วัดสัดส่วนร่างกายและไบโอเมตริกซ์ (ความสูง น้ำหนักตัว ปริมาณปอด ท่าทาง ฯลฯ)

พลศึกษาเป็นกระบวนการสอนที่จัดขึ้นเพื่อพัฒนาร่างกายให้สอดคล้องกับความต้องการของสังคม พัฒนาคุณภาพทางกายภาพ (ความสามารถ) พัฒนาทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหว และความรู้พิเศษในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

พลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียนมีวัตถุประสงค์เพื่อปกป้องชีวิตและเสริมสร้างสุขภาพ การพัฒนาร่างกายที่สมบูรณ์ การพัฒนาทักษะยนต์และคุณภาพทางกายภาพ การเรียนรู้ทักษะทางวัฒนธรรมและสุขอนามัย และปลูกฝังนิสัยของระเบียบ

ความหมาย งาน เงื่อนไขพลศึกษา เชื่อมต่อกับด้านการศึกษาอื่นๆ

ในช่วงก่อนวัยเรียน พัฒนาการของเด็กอย่างรวดเร็ว. ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบประสาทของเขากำลังก่อตัวขึ้นอย่างแข็งขัน ระบบทางเดินหายใจของเขากำลังได้รับการปรับปรุง ในช่วงนี้ วางรากฐานเพื่อสุขภาพที่ดีและพัฒนาการทางร่างกายที่สมบูรณ์(ซึ่งให้สมรรถนะโดยรวมสูง ปรับตัวได้เร็ว ของร่างกายเพื่อทำหน้าที่ต่างๆ) การออกกำลังกายมีผลอย่างมากต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย

พลศึกษาอย่างมีจุดมุ่งหมายมีผลดีต่อการพัฒนาจิตใจของเด็ก: ความรู้เกี่ยวกับวัตถุและปรากฏการณ์โดยรอบได้รับการเสริมสร้าง การเคลื่อนไหวกระตุ้นการทำงานของระบบวิเคราะห์ทั้งหมด => อวัยวะรับความรู้สึกพัฒนาเร็วขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น การปฐมนิเทศในอวกาศพัฒนาอย่างแข็งขันในระหว่างการออกกำลังกาย กิจกรรมมอเตอร์มีผลในเชิงบวกต่อการพัฒนาส่วนหน้าของสมองซึ่งมีบทบาทสำคัญในการดำเนินการกิจกรรมทางจิต การเคลื่อนไหวของนิ้วและมือกระตุ้นการพัฒนาศูนย์คำพูดมอเตอร์

ดังนั้นการมีสุขภาพที่ดีจึงเป็นพื้นฐานของกิจกรรมทางจิตที่กระฉับกระเฉง

พลศึกษามีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับ ศีลธรรม. เมื่อปฏิบัติตามขั้นตอนที่ถูกสุขลักษณะ การแบ่งเบาบรรเทา ในระหว่างเกมกลางแจ้ง เด็ก ๆ จะเข้าใจ กรรมทางศีลธรรมความถูกต้อง ความกล้าหาญ ความซื่อสัตย์) ฝึกตนอย่างเป็นระบบ พัฒนาคุณภาพโดยสมัครใจ(ความเพียรความเป็นอิสระ) ความสมบูรณ์ทางอารมณ์ของการออกกำลังกายส่วนใหญ่ช่วยเพิ่มผลกระทบต่อ การก่อตัวของบุคลิกภาพของเด็ก(กิจกรรม, ความคิดริเริ่ม, ความเป็นอิสระจะเกิดขึ้น)

พลศึกษาดำเนินการใน รูปแบบงานส่วนรวม=> เด็กเรียนรู้ ทำงานในกลุ่มเพื่อน, ความรู้สึกของความสนิทสนมกัน, ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน, ความอดทน, องค์กร, วินัยเกิดขึ้น

พลศึกษามีความเกี่ยวข้องกับ เกี่ยวกับความงาม: พัฒนาการทางร่างกายที่สมบูรณ์เป็นหัวใจสำคัญของรูปลักษณ์ที่สวยงามของเด็ก ในระหว่างการฝึก เด็กๆ เรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ สวยงาม แสดงออก ได้แนวคิดเกี่ยวกับท่าทางที่สวยงาม และสิ่งนี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาความรู้สึกด้านสุนทรียภาพ

พลศึกษามีความเชื่อมโยงอย่างแยกไม่ออกกับ แรงงาน: การสะสมของประสบการณ์การเคลื่อนไหวในกระบวนการของการออกกำลังกาย การพัฒนาของการประสานงาน ความแข็งแรงของการเคลื่อนไหว ตา และความสามารถอื่น ๆ มีผลดีต่อความเชี่ยวชาญของการใช้แรงงานและการดำเนินงาน

งานพลศึกษา.

มีงาน 3 กลุ่ม (G.V. Khukhlaeva และอื่น ๆ )

1) งานด้านสุขภาพ:

คุ้มครองและส่งเสริมสุขภาพเด็ก

การแข็งตัวของร่างกายเป็นการเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อปรากฏการณ์สิ่งแวดล้อม

การพัฒนาระบบร่างกายทั้งหมดที่ถูกต้องและทันเวลาการพัฒนาการเคลื่อนไหว

งานกลุ่มนี้มาก่อน เนื่องจากลักษณะเด่นที่สุดของร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนคือการเติบโตและการพัฒนาที่เข้มข้น แต่การก่อตัวของระบบและหน้าที่ยังคงไม่สมบูรณ์ และสิ่งนี้เป็นตัวกำหนดความเสี่ยงสูงของร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียน

2) งานการศึกษาและราชทัณฑ์:

การก่อตัวของความคิดเกี่ยวกับร่างกายของคุณ เกี่ยวกับสุขภาพ เกี่ยวกับกิจกรรมและการพักผ่อน

การสร้างและแก้ไขทักษะและความสามารถในการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน

การเรียนรู้ทักษะด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัย ปลูกฝังทักษะด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลและสาธารณะ

การแก้ปัญหาของกลุ่มนี้เกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่นที่ดีของร่างกายเด็กความสามารถในการปรับตัวสูง เด็กปรับตัวเข้ากับสภาพการเปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย เขาเปิดกว้างอย่างมากต่อการดูดซึมความรู้และทักษะที่มีอยู่ และการแก้ไขความเบี่ยงเบน

3) งานราชทัณฑ์และการศึกษา:

ก. การก่อตัวของคุณสมบัติทางศีลธรรมและทางกายภาพ

ข. การก่อตัวของความต้องการความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ

กับ. การพัฒนาคุณภาพโดยสมัครใจ

ง. ส่งเสริมวัฒนธรรมของพฤติกรรม

งานกลุ่มทั้งหมดนี้ได้รับการแก้ไขในแต่ละ กลุ่มอายุแต่เนื้อหาเฉพาะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ ความสามารถทางจิตวิทยาของเด็ก

พลศึกษาในโรงเรียนอนุบาลสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงหลักการพื้นฐาน 4 ประการ:

1. หลักการพัฒนาบุคลิกภาพรอบด้านของเด็ก
2. หลักการพัฒนาสุขภาพ
3. หลักการเชื่อมโยงพลศึกษากับกิจกรรมภาคปฏิบัติ
4. หลักการปฐมนิเทศแก้ไขและพัฒนา

ในสังคมที่พัฒนาแล้ว พลศึกษาขึ้นอยู่กับการดูแลของรัฐสำหรับแม่และเด็ก การปรับปรุงสภาพความเป็นอยู่ การเจริญเติบโตของความเป็นอยู่ที่ดีของประชาชน ฯลฯ

เงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับเด็กที่เต็มเปี่ยมทางร่างกายและจิตใจคือ:

การสร้างสภาพแวดล้อมที่ถูกสุขลักษณะ

การดำเนินการบังคับของระบอบการปกครองรวมถึงโภชนาการที่มีเหตุผลการพักผ่อนที่เหมาะสม

การป้องกันระบบประสาท

พัฒนาการของการเคลื่อนไหวและการจัดหากิจกรรมทางกายที่หลากหลายของเด็ก

มาตรการชุบแข็ง

การควบคุมโดยบุคลากรทางการแพทย์ดำเนินการป้องกันและแก้ไขที่จำเป็น

การติดต่ออย่างใกล้ชิดระหว่างสถาบันก่อนวัยเรียนและครอบครัว

โรงเรียนอนุบาลควรมีพื้นฐานวัสดุที่ดีสำหรับการดำเนินการตามเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการพัฒนาทางกายภาพ (แพลตฟอร์ม, เครื่องจำลองพิเศษ, ผนัง, ม้านั่ง, เสื่อ, ลูกบอล, ห่วง ฯลฯ )

เอกสารหลักซึ่งกำหนดเนื้อหาของงานพลศึกษาคือ " โปรแกรมการศึกษาและฝึกอบรมในชั้นอนุบาล». สะท้อนถึงวิธีการสอนทักษะการเคลื่อนไหวของเด็กอย่างสม่ำเสมอ พัฒนาการวางแนวเชิงพื้นที่ และปลูกฝังคุณสมบัติทางกายภาพ: ความเร็ว ความว่องไว ความอดทน

พื้นฐานวิทยาศาสตร์ธรรมชาติของพลศึกษาคือหลักคำสอน พวกเขา. Sechenov และ I.P. Pavlovaและผู้ติดตามเกี่ยวกับความสามัคคีของสิ่งมีชีวิตและสิ่งแวดล้อมความสมบูรณ์ของสิ่งมีชีวิตและบทบาทการกำกับดูแลของระบบประสาทส่วนกลางในชีวิต

ความรู้เกี่ยวกับกฎและข้อบังคับของวัฒนธรรมที่ถูกสุขลักษณะและความสามารถในการปฏิบัติตาม

· การเรียนรู้ทักษะด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัย (สำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กสมองพิการ สิ่งเหล่านี้คือทักษะในการกิน การดูแลร่างกาย การรักษาระเบียบในห้อง การใช้เสื้อผ้า และการดูแลพวกเขา)

· ความเชี่ยวชาญของทักษะยนต์และความสามารถ: การเคลื่อนไหวพัฒนาการทั่วไปขั้นพื้นฐาน (การเดิน, วิ่ง, กระโดด, ปีนเขา, การขว้างปา); การออกกำลังกายกีฬา (ว่ายน้ำ); เกมกลางแจ้ง

พิจารณาว่างานของแต่ละกลุ่มถูกนำไปปฏิบัติอย่างไร

งานของกลุ่มที่ 1 (ปรับปรุง)มีความหมายที่ช่วยชีวิต: สุขภาพและชีวิตของคนเรามักจะขึ้นอยู่กับวิธีแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จ

การดูแลสุขภาพเด็กเป็นปัญหาเร่งด่วนของสังคมยุคใหม่ จนถึงปัจจุบัน ข้อมูลด้านสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนเป็นเรื่องน่าตกใจ: มีเด็กเพียง 14% เท่านั้นที่รู้ว่ามีสุขภาพแข็งแรง และ 50% มีปัญหาด้านสุขภาพ.

วิธีการดำเนินงานของกลุ่มนี้คือ: โหมดที่มีเหตุผลของชีวิต, โภชนาการที่ดี, สภาพแวดล้อมที่ถูกสุขลักษณะ, พลังแห่งธรรมชาติที่ปรับปรุงสุขภาพ, การออกกำลังกาย ลองพิจารณาปัจจัยเหล่านี้แยกกัน

1) โหมด- นี่คือการสลับการนอนหลับที่มีเหตุผลและความตื่นตัวการรับประทานอาหารกิจกรรมต่าง ๆ ที่ทำซ้ำทุกวันตามลำดับที่แน่นอน จังหวะและความมั่นคงขององค์ประกอบหลักของระบอบการปกครองช่วยให้เด็กสร้างแบบแผนชีวิตที่แข็งแกร่ง

ข้อกำหนดทั่วไปสำหรับโหมด:

* โดยคำนึงถึงลักษณะอายุของเด็กสถานะสุขภาพและระดับการพัฒนาจิตใจ

* ความมั่นคงของระบอบการปกครอง (การพัฒนาแบบแผนแบบไดนามิก);

* การบัญชีสำหรับช่วงเวลาของปี (ในฤดูร้อน เวลาที่ใช้บนถนนเพิ่มขึ้น);

* การบัญชีชั่วโมงการทำงานของผู้ปกครอง (ชั้นอนุบาล)

ระบอบการปกครองของโรงเรียนอนุบาลมีกิจกรรมสำหรับเด็กหลายประเภท: ในบ้าน, การเล่น, การศึกษาและการใช้แรงงาน สถานที่และเวลาของแต่ละกิจกรรมจะพิจารณาจากอายุของเด็ก ผู้จัดงานระบอบการปกครองในกลุ่มคือนักการศึกษาที่บ้าน - ผู้ปกครอง ต้องมีความต่อเนื่องในการทำงาน

การละเมิดกิจวัตรประจำวันนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ง่วงซึม ขาดสติ การใช้ระบบการปกครองมีผลดีต่อระบบประสาทของเด็ก (การพูดติดอ่าง)

การจัดระบบการปกครองประจำวันที่ถูกต้องมีความสำคัญเป็นพิเศษ สำหรับเด็กที่มีพยาธิวิทยาการพูด. เนื่องจากโหมดที่ถูกต้องสร้าง เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการทำงานของกิจกรรมประสาทที่สูงขึ้น(สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พูดติดอ่าง สำหรับเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก ตื่นเต้นง่าย ไม่ถูกยับยั้ง ซึ่งสังเกตได้จากพยาธิสภาพการพูดต่างๆ)

ข้อกำหนดสำหรับกิจวัตรประจำวันของเด็กที่มีพยาธิสภาพการพูด:

1. พื้นฐานของกิจวัตรประจำวันคือ การจัดระเบียบที่เหมาะสมของการนอนหลับและความตื่นตัว. การนอนหลับช่วยปกป้องเซลล์ประสาทจากการอ่อนล้า ระหว่างการนอนหลับ เซลล์ประสาทจะพักผ่อนจากความรู้สึกในเวลากลางวัน โดยเฉพาะจากอารมณ์ด้านลบ จำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขทั้งหมดเพื่อให้เด็กนอนหลับสนิท:

สอนลูกให้เข้านอนพร้อมกัน (เวลา 20-21 น.)

ยกเว้นก่อนเข้านอน อ่านหนังสือและเล่าเรื่องราวที่น่ากลัวและนิทาน ดูทีวี เกมกลางแจ้งที่มีเสียงดัง เดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์ก่อนเข้านอนได้ผลดี การลูบบริเวณ "ปลอกคอ" มีผลทำให้สงบ

· ขจัดแสงจ้า, เสียงรบกวนจากทีวี, วิทยุ, การสนทนาที่ดัง;

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนในเวลากลางวัน (ควรนอน) เป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง

จัดให้มีการสลับกิจกรรมที่หลากหลายตามสมควรในระหว่างวันโดยต้องอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 3-6 ปีควรรวมถึง: นอน 11-13 ชั่วโมง; เกม - ประมาณ 4 ชั่วโมง กิจกรรมมอเตอร์ - 5 ชั่วโมง; นอนกลางวัน - 1 ชั่วโมง 30 นาที - 2 ชั่วโมง (หรือพักผ่อน); ชั้นเรียน - 30-40 นาที – 1 ชั่วโมง 5 นาที

2. อาหารเป็นปัจจัยด้านสุขภาพที่สำคัญ โภชนาการช่วยให้การเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกาย มันควรจะเป็น สมดุล แข็งแรง. มีความจำเป็นต้องจัดหาวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ด้วยพยาธิวิทยาการพูด (alalia, การพูดติดอ่าง, dysarthria) ด้วยระบบประสาทที่อ่อนแอ(วิตามินของกลุ่ม B มีประโยชน์อย่างยิ่งในการฟื้นฟูระบบประสาท) โภชนาการในโรงเรียนอนุบาลควบคุมโดยแพทย์และหัวหน้า

ครูต้องรู้ว่าเด็กชอบอะไรและไม่ชอบอะไรและจำเป็นต้องบังคับหรือไม่ควรยืนกราน

* อาหารควรให้ความสุขกับเด็กโดยจำเป็นต้องกินด้วยความอยากอาหาร

* ภาวะทุพโภชนาการและการกินมากเกินไปเป็นอันตราย (ความบริบูรณ์ไม่ได้หมายถึงสุขภาพ) แพทย์แนะนำให้จำไว้ว่ามี 2 ตัวควบคุมความอยากอาหารหลัก- การออกกำลังกายและการสิ้นสุดของอาหารก่อนที่จะรู้สึกอิ่ม

* “การมีสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะมีความสุข” - ขึ้นอยู่กับผู้สอนเป็นหลัก

จำเป็นต้องสร้างสภาพแวดล้อมในระหว่างการให้อาหารที่เด็กอยากกินโดยไม่ต้องบังคับ (ลักษณะของโต๊ะ, การจัดวาง, วิธีที่เด็กนั่ง - "หันหลัง" หรือเห็นหน้ากันยิ้มให้กัน และอาจารย์)

* ขั้นตอนการกิน "พูด" โดยนักการศึกษา (ชื่อของอาหาร ลำดับของการกิน หลังจากรับประทานอาหารแล้ว คุณต้องชี้แจงชื่ออาหาร ฯลฯ .) ห้ามมิให้เด็กพูดคุยขณะรับประทานอาหาร เป็นเรื่องผิดธรรมชาติ คุณต้องสอนพวกเขาให้พูดอย่างใจเย็นและไม่ลืมเรื่องอาหาร (มิฉะนั้น แม้แต่ในผู้ใหญ่ คุณสามารถพบคนที่พูดหรือกิน แต่ไม่สามารถรวมสองสิ่งนี้ได้)

คุณสามารถพัฒนาพิธีกรรมก่อนรับประทานอาหารได้ - "คำ" เป็นคำอธิษฐานที่เด็กอ่านก่อนรับประทานอาหาร: หลังจากอ่านพระคำคุณต้องให้คำมั่นสัญญาและหลังจากรับประทานอาหารจะมีรายงานเด็กทุกคน ตอบคำถามจะยกมือขึ้น

ฉันรักครอบครัวของฉัน

และฉันจะไม่ทำให้เธอผิดหวัง

ฉันจะกินทั้งซุปและโจ๊ก

ทุกสิ่งที่แม่ให้มา

ถ้าแม่ให้ข้าวเรา-

ฉันจะกินรุสซ่าโดยไม่ตั้งใจ

เพราะฉันจู้จี้จุกจิก

ทิ้งไว้โดยไม่มีอาหารกลางวัน

ฉันยุ่งไม่ได้

ห้ามพูด ห้ามหัวเราะ

ขณะที่ฉันกิน ฉันก็เงียบเหมือนปลา

และฉันกิน - ฉันจะพูดขอบคุณ

ให้เกียรติตัวเอง

ฉันจะรักษาคำพูดของฉัน

มีแต่ผู้รักษาคำพูด

น่านับถือ.

3. พลังบำบัดจากธรรมชาติเป็นการแข็งตัวและเสริมสร้างร่างกาย

ชุบแข็ง- การศึกษาความมั่นคงและความสามารถในการปรับตัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของร่างกายต่ออิทธิพลทางกายภาพต่างๆ ที่มาจากสิ่งแวดล้อม กระบวนการแบ่งเบาบรรเทาเพิ่มความต้านทานของร่างกาย นำความอดทน ความกล้าหาญ ความมุ่งมั่น ควรสอนเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยถึง ถู; เทน้ำเย็น. การชุบแข็งควรเป็นระบบ ตลอดทั้งปี โดยคำนึงถึงปรากฏการณ์ตามฤดูกาล ความแข็งแกร่งของสิ่งเร้าจะเพิ่มขึ้นทีละน้อย พื้นหลังในเชิงบวกของขั้นตอนการชุบแข็งเป็นสิ่งสำคัญ เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่มี rhinolalia ที่มีความโน้มเอียงทางกายวิภาคและสรีรวิทยาต่อโรคหวัดและโรคไวรัสเช่นเดียวกับผู้ที่พูดติดอ่าง

4. การออกกำลังกาย- สิ่งเหล่านี้เป็นการเคลื่อนไหวพิเศษรวมถึงกิจกรรมยานยนต์ที่ซับซ้อนเพื่อแก้ปัญหาพลศึกษา กระตุ้นการเจริญเติบโตและการพัฒนาของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ ปรับปรุงปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมอง เพิ่มเสียงโดยรวมของเยื่อหุ้มสมอง เพิ่มการทำงานของเครื่องวิเคราะห์ทั้งหมด และปรับปรุงคุณสมบัติพื้นฐานของระบบประสาท (พละกำลัง ความคล่องตัว ความสมดุล)

การออกกำลังกายสามารถทำได้ในรูปแบบของ: การออกกำลังกายตอนเช้า, เกมกลางแจ้ง, การออกกำลังกายกีฬาและความบันเทิง, การท่องเที่ยวที่เรียบง่าย

จะดีถ้ามีการจัดสระว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เล่นสกี สเก็ต ฯลฯ ในโรงเรียนอนุบาลสำหรับเด็กที่มี THD จัดขึ้น กายภาพบำบัด(แอลเอฟเค). ตัวอย่างเช่น สำหรับเด็กสมองพิการ พูดติดอ่าง มีริโนลาเลีย ยิมนาสติกแบบพาสซีฟ ยิมนาสติกแบบพาสซีฟประเภทหนึ่งคือการนวด ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของผิวหนังและกล้ามเนื้อ ชดเชยการขาดการทำงานของมอเตอร์ ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท

การนวดสามารถ: ผ่อนคลาย (hypertonicity ของกล้ามเนื้อ)

b) ยาชูกำลัง (อัมพฤกษ์, อัมพาต)

c) จุด (มีผลกับบางจุด)

มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการทำงานกับเด็กที่มี rhinolalia, dysarthria, พูดติดอ่าง

งานของกลุ่มที่สอง (การศึกษาและราชทัณฑ์)เกี่ยวข้องกับการสร้างทัศนคติที่ใส่ใจสุขภาพของเด็ก วิธีการต่อไปนี้กลายเป็นผู้นำ: การก่อตัวของทักษะทางวัฒนธรรมและสุขอนามัย ตัวอย่างของผู้ใหญ่ กิจกรรมของเด็ก ๆ และวิธีการทางศิลปะ

รูปแบบของงานในกระบวนการแก้ไขงานเหล่านี้: งานการศึกษาในชั้นเรียนพลศึกษาและในชีวิตประจำวัน

วิธีการหลัก:แบบฝึกหัด สนทนา ทดลอง ดูรูปภาพและภาพประกอบ

ในงานของโรงเรียนอนุบาลให้ความสนใจอย่างมากกับการศึกษาของเด็ก ทักษะด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัย. เด็ก ๆ เริ่มแสดงความเป็นอิสระในการดูแลตนเองตั้งแต่อายุยังน้อยและก่อนวัยเรียน เพื่อให้สามารถสอนขั้นตอนการปฏิบัติงานทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย (1.5-1.6 ปี - อายุ "I AM!") อย่างไรก็ตาม ในเด็กที่มี TNR การพัฒนาทักษะการดูแลตนเองมักจะล่าช้า และจำเป็นต้องทำงานพิเศษร่วมกับพวกเขา

ลำดับโดยประมาณสำหรับการพัฒนาทักษะการบริการตนเอง:

อายุ 4 ขวบ - เด็กควรล้างมือ แปรงฟัน บ้วนปาก (หลังรับประทานอาหาร) ใช้ผ้าเช็ดหน้า สังเกตวัฒนธรรมพฤติกรรมเบื้องต้นที่โต๊ะอาหาร

5 ปี - ล้างหน้าด้วยสบู่ หู คอ แต่งตัว สังเกตปัญหาในรูปลักษณ์ของผู้อื่น

อายุ 6-7 ปี - การกระทำที่เป็นอิสระ รวดเร็ว และแม่นยำ ล้างตัวเองอย่างรวดเร็วโดยไม่ทำให้พื้นเปียก รู้วิธีตรวจสอบลักษณะที่ปรากฏอย่างอิสระ ใช้ส้อมและมีดอย่างถูกต้อง ถอดของเล่น เข้าปฏิบัติหน้าที่

เงื่อนไขสำหรับการพัฒนาทักษะทางวัฒนธรรมและสุขอนามัย:

การจัดสภาพแวดล้อมที่น่าดึงดูดใจ (เทคนิคของเกม, การปรากฏตัวของสถานที่สำหรับสิ่งต่าง ๆ : สบู่, หวี; การใช้เพลงกล่อมเด็ก

การแบ่งการกระทำเป็นลำดับของการดำเนินการ

แสดง อธิบาย จัดการ และติดตามการดำเนินการ ให้รางวัลสำหรับความสำเร็จเพียงเล็กน้อย

ตัวอย่างของผู้ใหญ่และเด็ก

· งานส่วนตัว.

ภาระกิจอย่างหนึ่งของกลุ่มนี้คือ สอนการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและการแก้ไขของเด็ก. ในเวลาเดียวกันในระบบพลศึกษาแบบดั้งเดิมนั้นเน้นที่อิทธิพลของนักการศึกษาและเด็กได้รับมอบหมายให้เป็นนักแสดงที่เชื่อฟังซึ่งไม่จำเป็นต้องคิดถึงกลไกการมีอิทธิพลต่อสุขภาพของเขา แต่ปัจจุบันหลักการใหม่ (แนวทาง) กำลังนำ: เด็กต้องอยู่ในสถานการณ์ที่เขารู้สึกว่าสามารถควบคุมสุขภาพของตนเองได้

ในปัจจุบัน ในประเทศของเรา ในหลายประเทศทั่วโลก การพัฒนาของ valeology เป็นศาสตร์ของคนที่มีสุขภาพดี

แนวคิดของวิทยาศาสตร์นี้คือบุคคล สามารถและควรจะใช้งานได้เกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา ต้องเข้าใจว่าระหว่างความต้องการทางวัตถุและทางสังคม ความต้องการด้านสุขภาพ และ => ในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีควรเป็นอันดับแรก น่าเสียดายที่ตอนนี้คนไม่รู้สึกถึงสุขภาพของเขา (เขารู้สึกไม่แข็งแรง) ไม่รู้ว่าร่างกายของเขาจะตอบสนองต่ออิทธิพลนี้หรืออิทธิพลนั้นอย่างไร - มักเป็นสาเหตุของความเฉยเมยและการละเลยสุขภาพ

หลักการพื้นฐานของ valology- บุคคลต้องรู้จักและสร้างตนเอง เรียนรู้ที่จะดูแลสุขภาพตนเองเป็นพิเศษ จริงอยู่ ความขัดแย้งอาจเกิดขึ้นที่นี่: ด้วยความใส่ใจในสุขภาพของตนเองมากเกินไป บุคคล แม้เพียงเล็กน้อย อาจพัฒนาความเฉยเมยต่อผู้อื่น และการยึดถือเอาตนเองเป็นใหญ่ในตนเองก็เพิ่มขึ้นดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินการสร้างทัศนคติที่ใส่ใจต่อสุขภาพในเด็กอย่างระมัดระวังและรวมเข้ากับการแก้ปัญหาของการศึกษาทางศีลธรรม

ท่ามกลาง วิธีการด้วยความช่วยเหลือของวิธีการดังกล่าวในพลศึกษาสถานที่สำคัญถูกครอบครองโดย การทดลอง. จุดประสงค์คือเพื่อให้เด็กมีโอกาสเรียนรู้ในทางปฏิบัติว่าร่างกายของเขาทำงานอย่างไร สิ่งนี้เป็นไปได้เมื่อเราสร้างความคิดเกี่ยวกับการพักผ่อนในเด็กเกี่ยวกับความต้องการร่างกาย (กระโดด วิ่ง จนรู้สึกอยากทำ ทำไมไม่อยากทำ เหนื่อย ต้องพัก อะไรเต้นอยู่ในอก หัวใจ คุณหายใจอย่างไรหลังจากวิ่ง ฯลฯ) หลังจากการสังเกตดังกล่าว ครูเริ่มการสนทนา ทำให้เด็กต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตนเอง

นักวิจัย (นักจิตวิทยา ฯลฯ) สังเกตความสนใจของเด็กในตัวเอง ในเรื่องความรู้เกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา ครูต้องจัดชั้นเรียนพิเศษและในชีวิตประจำวันด้วยความช่วยเหลือด้านภาพและหนังสือ ตอบสนองความต้องการของเด็กที่จะรู้จักร่างกายของพวกเขา (G. Yudin "สิ่งมหัศจรรย์หลักของโลก")

คุณต้องสอนลูกให้รักตัวเอง. นี่ก็เป็นความขัดแย้งเช่นกัน อี. ฟรอมม์ เขียนว่า: “ถึงแม้ไม่มีใครคัดค้านการนำความรักมาประยุกต์ใช้กับวัตถุต่าง ๆ แต่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าในขณะที่การรักผู้อื่นนั้นเป็นคุณธรรม ความรัก

ตัวเองเป็นบาป สันนิษฐานว่ายิ่งรักตัวเองยิ่งรักคนอื่นน้อยลง การรักตัวเองก็เหมือนกับความเห็นแก่ตัว อี. ฟรอมม์หักล้างมุมมองนี้โดยอ้างว่าการรักตนเองทำให้เกิดการเคารพตนเองและความภาคภูมิใจ

นักจิตวิทยาชื่อดัง S.L. รูบินสไตน์ยังเชื่อว่าความเคารพและการรักตนเองเป็นลักษณะเชิงบวกที่กระตุ้นการพัฒนา แต่ความขัดแย้งยังคงอยู่ จะได้รับการแก้ไขอย่างปลอดภัยหากนักการศึกษาช่วยให้บุคลิกภาพเป็นรูปเป็นร่าง ทำให้ความรักของเด็กมีความสมดุลระหว่างความรักและความเคารพต่อผู้อื่น (ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของพลศึกษากับศีลธรรม)

งานกลุ่มที่สาม (ราชทัณฑ์และการศึกษา)- มุ่งพัฒนาลักษณะบุคลิกภาพและความต้องการความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ งานเหล่านี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพ

หมายถึงการดำเนินงานเหล่านี้: กิจกรรมสำหรับเด็ก เกม รวมถึงสื่อศิลปะ (นิยาย ภาพยนตร์ งานวิจิตรศิลป์และดนตรี ฯลฯ)

งานเกิดขึ้นใน แบบฟอร์มต่างๆ:วัฒนธรรมทางกายภาพและการปรับปรุงสุขภาพในระบอบการปกครองประจำวัน (การออกกำลังกายตอนเช้า, เกมกลางแจ้ง, การออกกำลังกายระหว่างการเดิน), กิจกรรมการเคลื่อนไหวอิสระของเด็ก, นันทนาการที่กระฉับกระเฉง (วันหยุดกีฬา, วันสุขภาพ, การพักผ่อนวัฒนธรรมทางกายภาพ)

วิธีการ- แบบฝึกหัด การสนทนา เกม การสร้างสถานการณ์ปัญหา การวิเคราะห์คุณสมบัติทางกายภาพและทางศีลธรรม

เด็กที่มี TNRต้องการการศึกษาคุณสมบัติเช่นความกล้าหาญ, ความคล่องแคล่ว, ความมุ่งมั่น, ความปรารถนาที่จะเอาชนะความยากลำบาก, ความรับผิดชอบ, ความสนิทสนมกัน สิ่งนี้ดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพในเกมกลางแจ้งและการออกกำลังกาย ด้วยการฝึกอบรมพิเศษในชั้นเรียนพลศึกษา

งานด้านการศึกษาจะได้รับการแก้ไขเมื่อแนะนำเด็กให้รู้จักกับนักกีฬา คุณสามารถบอกเด็ก ๆ เกี่ยวกับหนึ่งในนักกีฬาที่มีชื่อเสียง, แชมป์, แสดงรูปถ่าย, ดูภาพ เป็นการดีถ้ามีโอกาสได้ชมการฝึกนักกีฬากับเด็ก ๆ เพื่อพูดคุยกับพวกเขา หากเด็กคนหนึ่งมีส่วนร่วมในแผนกกีฬา เป็นการดีที่จะเชิญเด็กบอกเขาว่าการฝึกเป็นอย่างไร พวกเขาต้องการพละกำลังมากแค่ไหน

มันเป็นสิ่งสำคัญที่เด็กต้องการที่จะสวย ผอมเพรียว สุขภาพดี เพื่อให้ความปรารถนาของเขาได้รับการสนับสนุนและสนับสนุน (จิตวิญญาณแห่งการพัฒนาตนเอง)

ข้อมูลที่คล้ายกัน

1. สาระสำคัญและคำจำกัดความของแนวคิด "พลศึกษา", "การพัฒนาทางกายภาพ", "วัฒนธรรมทางกายภาพของแต่ละบุคคล", "วัฒนธรรมทางกายภาพ", "กีฬา"

วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมทั่วไปของสังคม การรวมกันของกิจกรรมต่าง ๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาร่างกายของบุคคล (การส่งเสริมสุขภาพ การพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ ความสำเร็จของผลการกีฬา ฯลฯ) ระดับของวัฒนธรรมทางกายภาพของสังคม (สังคมใด ๆ ) ขึ้นอยู่กับระดับของวัฒนธรรมทางกายภาพของสมาชิก - วัฒนธรรมทางกายภาพของแต่ละบุคคล - ระดับของการใช้วัฒนธรรมทางกายภาพอย่างอิสระในด้านการศึกษาและการศึกษาในการผลิตทุกวัน ชีวิต ในการจัดเวลาว่าง ยามว่าง

กีฬาเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพ วิธีการและวิธีการพลศึกษา ระบบสำหรับจัดการแข่งขันในการออกกำลังกายแบบต่างๆ มีกีฬาสมัครเล่นและมืออาชีพ วัตถุประสงค์ของการเล่นกีฬาในฐานะที่เป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพ ควบคู่ไปกับการส่งเสริมสุขภาพและการพัฒนาร่างกายโดยทั่วไปของบุคคล คือการบรรลุผลลัพธ์และชัยชนะในระดับสูงในการแข่งขัน

พลศึกษาเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาทั่วไป กระบวนการทางสังคมและการสอนที่มุ่งเสริมสร้างสุขภาพ การพัฒนาที่กลมกลืนกันของรูปแบบและหน้าที่ของร่างกายมนุษย์ ความสามารถและคุณภาพทางกายภาพ การพัฒนาและปรับปรุงทักษะยนต์และความสามารถที่จำเป็นในชีวิตประจำวันและการผลิต กิจกรรม และท้ายที่สุด บรรลุความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ วิธีการหลักและวิธีการออกกำลังกายคือการออกกำลังกาย (การเคลื่อนไหวตามธรรมชาติและการคัดเลือกมาเป็นพิเศษและคอมเพล็กซ์ของพวกเขา - ยิมนาสติก, กรีฑา), กีฬาและการท่องเที่ยวต่างๆ, การแข็งตัวของร่างกาย (การใช้งานจะรักษา, พลังแห่งธรรมชาติ - ดวงอาทิตย์, อากาศ , น้ำ), การปฏิบัติตามหลักสุขอนามัยในการทำงานและชีวิต, ความเชี่ยวชาญพิเศษ. ความรู้และทักษะในด้านการใช้การออกกำลังกายวิธีการชุบแข็งส่วนบุคคลและสังคมสุขอนามัยเพื่อการพัฒนาและปรับปรุงทางกายภาพ (ที่เรียกว่าพลศึกษา)

การพัฒนาทางกายภาพเป็นกระบวนการของการเปลี่ยนแปลง เช่นเดียวกับชุดของคุณสมบัติทางสัณฐานวิทยาและหน้าที่ของสิ่งมีชีวิต เอฟ อาร์ ของบุคคลเกิดจากปัจจัยทางชีวภาพ (พันธุกรรม ความสัมพันธ์ของหน้าที่และโครงสร้าง ความค่อยเป็นค่อยไปของการเปลี่ยนแปลงเชิงปริมาณและคุณภาพในร่างกาย ฯลฯ) และสังคม (มาตรฐานด้านวัตถุและวัฒนธรรมของการครองชีพ การกระจาย และการใช้วัตถุและความมั่งคั่งทางวิญญาณ , การศึกษา, การงาน, ชีวิต ฯลฯ .) ระดับของ F. r. เป็นชุดของคุณสมบัติที่บ่งบอกถึงสถานะของร่างกายในแต่ละช่วงอายุ (พร้อมกับอัตราการเกิด การเจ็บป่วย การตาย) เป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดของสุขภาพทางสังคมของประชากร วิธีการหลักของอิทธิพลโดยตรงต่อ F. r. คือการออกกำลังกาย ในสังคมสมัยใหม่ครอบคลุม F. r. ของประชากรทุกกลุ่มความสำเร็จของความสมบูรณ์แบบทางกายภาพคือเป้าหมายทางสังคมของพลศึกษา โปรแกรมและหลักเกณฑ์ด้านกฎระเบียบซึ่งเป็นโครงการระดับประเทศ

2. หลักการพัฒนาบุคลิกภาพที่กลมกลืนกันอย่างครอบคลุม ข้อกำหนดสำหรับการดำเนินการในระบบพลศึกษา

แนวคิดของ "หลักการ" ในการสอนเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นบทบัญญัติที่สำคัญและจำเป็นที่สุดที่สะท้อนถึงรูปแบบการศึกษา พวกเขากำกับดูแลกิจกรรมของครูที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายที่ตั้งใจไว้โดยใช้ความพยายามและเวลาน้อยลง

ในทฤษฎีและการปฏิบัติของพลศึกษามีกลุ่มและประเภทของหลักการต่าง ๆ : หลักการทั่วไปของระบบพลศึกษา หลักการของระเบียบวิธี หลักการที่แสดงลักษณะเฉพาะของพลศึกษาบางประเภท (เช่น การฝึกกีฬา) เชื่อมโยงถึงกันและสร้างระบบหลักการเดียว ในเรียงความของฉัน จะพิจารณาเฉพาะหลักการทั่วไปของพลศึกษาเท่านั้น ซึ่งรวมถึง:

1. หลักการของการพัฒนาบุคลิกภาพที่ครอบคลุมและกลมกลืน

2. หลักการเชื่อมโยงพลศึกษากับการปฏิบัติชีวิต

๓. หลักการปฐมนิเทศพลศึกษาปรับปรุงสุขภาพ

หลักการพัฒนาบุคลิกภาพที่กลมกลืนกันทุกด้าน บุคคลใดควรพยายามทำประโยชน์ให้ประเทศและสังคมของตน แต่สิ่งนี้สามารถทำได้โดยผู้ที่มีพลังทางวิญญาณและร่างกายที่พัฒนาอย่างครอบคลุมเท่านั้น แต่พวกเขาสามารถกลายเป็นเช่นนี้ได้ภายใต้อิทธิพลของสภาพสังคมบางอย่างของชีวิตซึ่งมีบทบาทพิเศษในการพลศึกษา

การพัฒนาบุคลิกภาพที่ครอบคลุมสะท้อนให้เห็นถึงรูปแบบทางชีวภาพ ความจำเป็นในการพัฒนาระบบและอวัยวะที่กลมกลืนกันของบุคคลซึ่งทั้งในแง่สังคมและในลักษณะทางชีวภาพของเขามักจะมีบุคลิกภาพทางสังคมเดียวทุกที่ ทั้งหมดนี้กำหนดลักษณะพหุภาคีของผลกระทบต่อบุคคลในกระบวนการพลศึกษาและกำหนดความสัมพันธ์ทางอินทรีย์ระหว่างการศึกษาประเภทต่าง ๆ ซึ่งจะต้องนำมาพิจารณาและนำไปใช้อย่างมีจุดมุ่งหมายในทุกกรณีของพลศึกษา

หลักการของการพัฒนาบุคลิกภาพที่ครอบคลุมและกลมกลืนเปิดเผยในสองบทบัญญัติหลัก:

หนึ่ง). สร้างความมั่นใจในความสามัคคีของทุกด้านของการศึกษาสร้างบุคลิกภาพที่พัฒนาอย่างกลมกลืน ในกระบวนการพลศึกษาและรูปแบบที่เกี่ยวข้องของการใช้วัฒนธรรมทางกายภาพ จำเป็นต้องมีแนวทางบูรณาการในการแก้ปัญหาการศึกษาคุณธรรม สุนทรียศาสตร์ ร่างกาย จิตใจ และแรงงาน เฉพาะในกรณีนี้คุณสมบัติทางกายภาพและทักษะที่พัฒนาขึ้นอย่างมากของบุคคลความสำเร็จที่บันทึกไว้ในกีฬาคุณค่าทางสังคมและเนื้อหาที่ลึกซึ้ง

2). รับรองสมรรถภาพทางกายในวงกว้าง การใช้ปัจจัยวัฒนธรรมทางกายภาพที่ซับซ้อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพที่สำคัญโดยทั่วไปที่มีอยู่ในตัวบุคคล (และความสามารถของมอเตอร์ขึ้นอยู่กับพวกเขา) พร้อมกับการก่อตัวของกองทุนทักษะยนต์และความสามารถที่จำเป็นในชีวิต ตามนี้ในรูปแบบพิเศษของพลศึกษาจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าความสามัคคีของการฝึกอบรมทางกายภาพทั่วไปและพิเศษ โลกฝ่ายวิญญาณของบุคคลนั้นก่อตัวขึ้นภายใต้อิทธิพลของภายนอกและประการแรกคือสภาพแวดล้อมทางสังคมตลอดจนเนื่องจากการกระทำที่กระตือรือร้นของบุคคลที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนสภาพแวดล้อมและตัวเขาเอง ในกระบวนการพลศึกษา - เนื่องจากการพัฒนาร่างกายและจิตวิญญาณของบุคคล - มีโอกาสมากมายสำหรับการดำเนินงานของการศึกษาด้านศีลธรรมและความงามทางจิตใจ

หลักการของการพัฒนาบุคลิกภาพที่ครอบคลุมและกลมกลืนรวมถึงข้อกำหนดพื้นฐานดังต่อไปนี้:

สังเกตความสามัคคีในด้านต่าง ๆ ของการศึกษาอย่างเคร่งครัด

ให้สมรรถภาพทางกายในวงกว้าง

ข้อกำหนดของสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไปนั้นขึ้นอยู่กับรูปแบบหลักของการพัฒนามนุษย์ประการหนึ่ง - การเชื่อมต่อระหว่างระบบและอวัยวะที่แยกออกไม่ได้ การฝึกกายภาพที่ครอบคลุมเป็นพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมทุกประเภทซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังทางศีลธรรมและร่างกายของบุคคลที่ไม่สิ้นสุด

3. หลักการประยุกต์ใช้พลศึกษา ข้อกำหนดสำหรับการดำเนินการในระบบพลศึกษา

หลักการประยุกต์คือการเชื่อมโยงพลศึกษากับการปฏิบัติชีวิต หลักการนี้เป็นการแสดงออกถึงความสม่ำเสมอทางสังคมพื้นฐานของพลศึกษา หน้าที่บริการหลักคือการเตรียมคนให้พร้อมสำหรับกิจกรรมตลอดชีวิต ในทุกระบบของพลศึกษา ความสม่ำเสมอนี้มีการแสดงออกเฉพาะของตัวเอง นักวิชาการบางคนมองว่าหน้าที่หลักของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาคือการขจัดข้อจำกัดของชีวิตสมัยใหม่ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา แต่มีอีกมุมมองหนึ่ง นั่นคือ พลศึกษาได้รับการออกแบบมาเพื่อเตรียมผู้ที่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลสูงและปกป้องบ้านเกิดเมืองนอนของตนจากการบุกรุกของศัตรู

สิ่งนี้ให้หลักการเชื่อมโยงพลศึกษากับการปฏิบัติชีวิต เนื้อหาและความหมายใหม่ ในการดำเนินการตามหลักการพลศึกษานี้ จำเป็นต้องดำเนินการจากข้อเท็จจริงที่ว่าในท้ายที่สุด การเตรียมการสำหรับแรงงานและการป้องกันประเทศจะต้องนำมาพิจารณาในทุกที่ มีความเห็นตามคุณค่าของพลศึกษาที่ประยุกต์ใช้ในการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวที่จำเป็นโดยตรงในชีวิตเท่านั้น หากทักษะที่เกิดขึ้นจากการฝึกออกกำลังกายประเภทนี้หรือประเภทนั้น ๆ ถูกนำไปใช้นั่นคือสามารถถ่ายโอนไปยังสถานการณ์การทำงานหรือการต่อสู้ได้การพลศึกษานั้นเกี่ยวข้องกับชีวิต เป้าหมายคือเมื่อมาที่การผลิตหรือเข้ากองทัพบุคคลที่ในเวลาที่สั้นที่สุดสามารถเชี่ยวชาญเทคนิคของธุรกิจใดก็ได้ เฉพาะบุคคลที่แข็งแกร่ง คล่องแคล่ว และพัฒนาร่างกายเท่านั้นที่จะเชี่ยวชาญงานใหม่ๆ ได้ดีขึ้น เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีใหม่ได้เร็วยิ่งขึ้น การฝึกรบสมัยใหม่ของทหารแสดงให้เห็นว่ายิ่งยุทโธปกรณ์ทางทหารซับซ้อนมากขึ้นเท่าใด ข้อกำหนดสำหรับสมรรถภาพทางกายของผู้คนก็ควรมีความลึกซึ้งและหลากหลายมากขึ้น ภารกิจของการฝึกทหารพิเศษได้รับการหยิบยกมาวางในตำแหน่งที่โดดเด่น

นักวิทยาศาสตร์บางคนตั้งคำถามว่า อะไรสำคัญกว่าสำหรับชีวิต: ทักษะยนต์หรือคุณสมบัติทางกายภาพ การศึกษาซึ่งควรได้รับการประกันในกระบวนการพลศึกษา คำถามนี้ไม่ถูกต้องในสูตรนี้ คุณภาพและทักษะไม่ได้แยกจากกัน การกำหนดคำถามดังกล่าวในทางปฏิบัตินำไปสู่การคัดค้านการศึกษาไปสู่การศึกษาและในทางกลับกัน ทั้งสองมีความสำคัญ คนที่เตรียมพร้อมสำหรับชีวิตคือบุคคลที่มีคุณสมบัติทางกายภาพในระดับสูงและมีทักษะด้านการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย ในความสามัคคีปัจจัยทั้งสองนี้รับประกันสมรรถภาพทางกายที่จำเป็นสำหรับชีวิต

พลศึกษาควรรับรองระดับสุขภาพที่เหมาะสมของสมาชิกในสังคมการพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทน หลักการของการเชื่อมโยงพลศึกษากับการปฏิบัติชีวิตควรได้รับการชี้นำโดยงานเฉพาะทั้งหมดของพลศึกษารวมถึงการฝึกกีฬารวมถึง

การออกกำลังกายที่มีค่าใช้โดยตรง เป็นผลให้สามารถอนุมานบทบัญญัติ (ข้อกำหนด) ที่เป็นรูปธรรมต่อไปนี้ของหลักการของการเชื่อมโยงพลศึกษากับการปฏิบัติของชีวิต:

เมื่อแก้ไขงานเฉพาะของการฝึกทางกายภาพ สิ่งอื่น ๆ ที่เท่าเทียมกัน ควรให้ความพึงพอใจกับวิธีการเหล่านั้น (การออกกำลังกาย) ที่สร้างทักษะการเคลื่อนไหวที่สำคัญและทักษะที่มีลักษณะการทำงานโดยตรง

ในรูปแบบการออกกำลังกายใด ๆ จำเป็นต้องมุ่งมั่นที่จะจัดหาเงินทุนที่กว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวที่หลากหลายตลอดจนการพัฒนาความสามารถทางกายภาพที่ครอบคลุม

เชื่อมโยงกิจกรรมทางวัฒนธรรมอย่างต่อเนื่องและตั้งใจกับการก่อตัวของตำแหน่งชีวิตที่กระตือรือร้นของแต่ละบุคคลบนพื้นฐานของการศึกษาความขยันหมั่นเพียรความรักชาติและคุณภาพทางศีลธรรม

๔. หลักการปฐมนิเทศพลศึกษาปรับปรุงสุขภาพ ข้อกำหนดสำหรับการดำเนินการในระบบพลศึกษา

ความคิดในการปรับปรุงสุขภาพของมนุษย์แทรกซึมไปทั่วทั้งระบบพลศึกษา บทบัญญัติต่อไปนี้เป็นไปตามหลักการของการปฐมนิเทศพลศึกษาที่ปรับปรุงสุขภาพ:

หนึ่ง). ความรับผิดชอบต่อรัฐในการพัฒนาสุขภาพของผู้ที่เกี่ยวข้องในการออกกำลังกาย องค์กรวัฒนธรรมทางกายภาพ ครูพลศึกษา โค้ช (ต่างจากแพทย์) มักจะจัดการกับคนที่มีสุขภาพดี พวกเขามีความรับผิดชอบต่อรัฐไม่เพียง แต่ในการรักษาสุขภาพของผู้ที่เกี่ยวข้องในยิมนาสติก กีฬา เกม และการท่องเที่ยว แต่ยังรวมถึงการเสริมสร้างความเข้มแข็ง

2). บังคับและความสามัคคีของการควบคุมทางการแพทย์และการสอน

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่เฉพาะในสภาพการใช้งานที่เหมาะสมเท่านั้นที่ให้ผลการรักษา ในเรื่องนี้ จำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะทางชีวภาพของอายุ เพศ และสุขภาพของผู้ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายด้วย การควบคุมทางการแพทย์และการสอนอย่างเป็นระบบจำเป็นต้องพิจารณาคุณลักษณะเหล่านี้อย่างเคร่งครัด ควรระลึกไว้เสมอว่าทั้งครู แม้แต่ครูที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีหรือนักเรียนเองก็ไม่สามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่และทันเวลา แพทย์มาช่วย

การดูแลทางการแพทย์ของผู้ที่เกี่ยวข้องเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกองค์กรที่ทำงานเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ อย่างไรก็ตาม การควบคุมทางการแพทย์ไม่ควรจำกัดอยู่เพียงคำแถลงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์เท่านั้น นอกจากตัวชี้วัดของการสังเกตการสอนพิเศษแล้ว ข้อมูลการควบคุมทางการแพทย์ยังเป็นปรากฏการณ์ที่เป็นรูปธรรม ซึ่งเราสามารถตัดสินผลบวกหรือลบของการออกกำลังกาย เปลี่ยนแปลงและปรับปรุงวิธีการพลศึกษา

หลักการของการวางแนวการปรับปรุงสุขภาพของระบบพลศึกษาในประเทศของชุมชนสร้างสรรค์ในชีวิตประจำวันของแพทย์ครูและนักเรียนเอง หากผู้ประกอบวิชาชีพรู้สึกว่าสุขภาพทรุดโทรมและแพทย์ยืนยันโดยการวิเคราะห์แล้วเขาควรย้ายออกจากกีฬาที่เข้มข้นและพอใจกับการออกกำลังกายเพื่อเป็นการเยียวยา

แพทย์และครูมีหน้าที่โดยคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงโดยคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของนักเรียนภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายเพื่อคาดการณ์ผลระยะยาวที่เป็นไปได้ของการออกกำลังกายเหล่านี้

ความหมายของหลักการปฐมนิเทศด้านสุขภาพนี้อยู่ในผลสัมฤทธิ์ของการเสริมสร้างและปรับปรุงสุขภาพของมนุษย์ ข้อกำหนดการใช้งาน:

การกำหนดเนื้อหาเฉพาะของวิธีการและวิธีการพลศึกษา มีความจำเป็นที่จะดำเนินการจากค่าปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาเป็นเกณฑ์บังคับ;

วางแผนและควบคุมปริมาณการฝึกอบรมตามเพศ อายุ และระดับความพร้อมของนักเรียน

ตรวจสอบความสม่ำเสมอและความสามัคคีของการควบคุมทางการแพทย์และการสอนในกระบวนการมอบหมายและการแข่งขัน

ใช้พลังบำบัดจากธรรมชาติและปัจจัยด้านสุขอนามัยอย่างกว้างขวาง

5. หน้าที่ของวัฒนธรรมทางกายภาพ (วัฒนธรรมทั่วไป เฉพาะ)

คำว่า "หน้าที่" มีความเกี่ยวข้องกับแนวคิดของ "หน้าที่" กล่าวคือ กระทำ อยู่ในการกระทำหรือกระทำ ทำให้เกิดผลบางอย่าง หน้าที่ของวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นคุณสมบัติที่มีอยู่ในนั้นเพื่อโน้มน้าวบุคคลหรือความสัมพันธ์ของมนุษย์ เพื่อตอบสนองและพัฒนาความต้องการบางอย่างของบุคคลและสังคม หน้าที่เปิดเผยเนื้อหาของวัฒนธรรมทางกายภาพและความสำคัญต่อบุคคลและต่อสังคม

หน้าที่เฉพาะของวัฒนธรรมทางกายภาพโดยรวมอยู่ในคุณสมบัติของมันเป็นหลัก ซึ่งช่วยให้ตอบสนองความต้องการตามธรรมชาติของบุคคลในการออกกำลังกาย ปรับสภาพร่างกายและการพัฒนาของร่างกายบนพื้นฐานนี้ตามกฎหมายว่าด้วยการส่งเสริมสุขภาพและการรับรอง ความสามารถทางกายภาพที่จำเป็นในชีวิต ในสภาพสังคมบางอย่างที่สังคมสร้างขึ้น! ประเภทคอมมิวนิสต์ หน้าที่เฉพาะหลักของวัฒนธรรมทางกายภาพนั้นแสดงออกมาในการใช้อย่างมีจุดมุ่งหมายเป็นปัจจัยในการบรรลุความสมบูรณ์แบบทางกายภาพซึ่งมีอยู่ในบุคลิกภาพที่พัฒนาอย่างครอบคลุมและกลมกลืนกัน แยกแยะ:

ฟังก์ชั่นการศึกษาเฉพาะที่แสดงออกอย่างเต็มที่เมื่อใช้วัฒนธรรมทางกายภาพในระบบการศึกษาทั่วไปเพื่อสร้างกองทุนทักษะยนต์ที่สำคัญและความรู้ที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาอย่างเป็นระบบ (เช่นเป็นปัจจัยในพลศึกษา)

ฟังก์ชั่นการใช้งานเฉพาะซึ่งแสดงเป็นหลักเมื่อใช้วัฒนธรรมทางกายภาพในระบบการฝึกอบรมพิเศษสำหรับการทำงานเป็นปัจจัยในการฝึกทางกายภาพอย่างมืออาชีพ

ฟังก์ชั่น "กีฬา" เด่นชัดที่สุดในด้านกีฬาชั้นยอดซึ่งแสดงออกในความจริงที่ว่าวัฒนธรรมทางกายภาพทำหน้าที่เป็นปัจจัยในการบรรลุผลลัพธ์สูงสุดในการดำเนินการตามความสามารถทางกายภาพและที่เกี่ยวข้องโดยตรงของมนุษย์

ฟังก์ชั่นการพักผ่อนหย่อนใจและการปรับปรุงสุขภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพโดยเฉพาะซึ่งส่วนใหญ่แสดงออกมาเมื่อใช้วัฒนธรรมทางกายภาพในด้านองค์กรเพื่อการพักผ่อนหรือในระบบมาตรการฟื้นฟูพิเศษซึ่งใช้เป็นปัจจัยที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าตอบสนองความต้องการทางอารมณ์และการฟื้นฟู สูญเสียการทำงานของร่างกายชั่วคราว

หน้าที่ด้านวัฒนธรรม การศึกษา และสังคมทั่วไปอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้วัฒนธรรมทางกายภาพในสังคม โดยหลักการแล้ว หน้าที่ทั่วไปทั้งหมดที่มีอยู่ในวัฒนธรรมโดยรวมนั้นแสดงออกมาไม่ทางใดก็ทางหนึ่งในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพ ซึ่งรวมถึง:

หน้าที่ด้านสุนทรียศาสตร์ของวัฒนธรรมทางกายภาพนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับคุณสมบัติของวัฒนธรรม ซึ่งช่วยให้ตอบสนองความต้องการของผู้คนในด้านความสมบูรณ์ทางร่างกาย สุขภาพ และการพัฒนาที่กลมกลืนกันโดยทั่วไป

หน้าที่เชิงบรรทัดฐานของวัฒนธรรมทางกายภาพ - ประกอบด้วยความจริงที่ว่าในเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานในสังคมมีการพัฒนาและแก้ไขบรรทัดฐานบางอย่างซึ่งมีค่าการกำกับดูแลและการประเมิน - บรรทัดฐานของสมรรถภาพทางกายตัวชี้วัดปกติของ ความสำเร็จด้านกีฬา เกณฑ์ทั่วไปสำหรับความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ กฎเกณฑ์ปกติของการออกกำลังกาย ฯลฯ

หน้าที่ข้อมูลของวัฒนธรรมทางกายภาพ - มีบทบาทสำคัญในการสะสม การเผยแพร่ และการถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่นของข้อมูลอันมีค่าเกี่ยวกับบุคคล เกี่ยวกับความสามารถของมนุษย์ วิธีการและวิธีที่จะเพิ่มพวกเขา

ควรสังเกตด้วยว่าวัฒนธรรมทางกายภาพครอบครองพื้นที่ขนาดใหญ่ในขอบเขตของการติดต่อระหว่างบุคคลโดยตรง สิ่งนี้เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับบทบาทของวัฒนธรรมทางกายภาพในกระบวนการโดยรวมของการขัดเกลาทางสังคมของปัจเจกบุคคลและการรวมตัวทางสังคม

ในระบบทั่วไปของปัจจัยทางสังคมของการสร้างบุคลิกภาพอย่างมีจุดมุ่งหมาย การใช้วัฒนธรรมทางกายภาพและวัฒนธรรมโดยทั่วไปนั้นมีความสำคัญรองจากเป้าหมายทางการศึกษาเป็นหลัก

6. ลักษณะทั่วไปของพื้นที่เตรียมการทั่วไปและเฉพาะทางพลศึกษา

เนื้อหาของโปรแกรมของระบบพลศึกษาที่มีพื้นฐานเป็นหนึ่งเดียวในเวลาเดียวกันจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะของโดยบังเอิญ (อายุ, เพศ, บุคคล, ระดับของการเตรียมความพร้อมเบื้องต้น, สถานะสุขภาพ) และเงื่อนไขของกิจกรรมหลัก (การสอน, การทำงานในการผลิต, การรับราชการทหาร ฯลฯ ) ป.) ในเวลาเดียวกัน ในทุกกรณี ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างสองพื้นที่ - การเตรียมการทั่วไปและเฉพาะทาง

ทิศทางการเตรียมการทั่วไป (เป็นหลักโดยหลักสูตรภาคบังคับของพลศึกษาในโรงเรียนการศึกษาทั่วไปและสถาบันการศึกษาอื่น ๆ ) ให้แน่นอน "ขั้นต่ำ" ของสมรรถภาพทางกายที่ครอบคลุมที่จำเป็นสำหรับทุกคนซึ่งโดดเด่นด้วยการพัฒนาของ กองทุนสำคัญของทักษะยนต์และความสำเร็จของตัวชี้วัดบางอย่างของการพัฒนาความสามารถทางกายภาพที่หลากหลาย

ด้วยธรรมเนียมปฏิบัติบางประการของทิศทางการเตรียมการทั่วไปของวัฒนธรรมทางกายภาพ มันสามารถแบ่งออกเป็นส่วนใหญ่ซึ่งในลักษณะที่สอดคล้องกับทิศทางและขอบเขตต่าง ๆ ของการใช้งานในสังคม แต่ละส่วนประกอบด้วยประเภทและความหลากหลายของวัฒนธรรมทางกายภาพบางประเภท ที่ใหญ่ที่สุดคือวัฒนธรรมทางกายภาพขั้นพื้นฐาน, กีฬา (ในส่วนที่เป็นของวัฒนธรรมทางกายภาพ) เช่นเดียวกับการประยุกต์ใช้อย่างมืออาชีพ, การพัฒนาสุขภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพและวัฒนธรรมทางกายภาพ "เบื้องหลัง" อันที่จริง ส่วนประกอบเหล่านี้ไม่ได้เชื่อมต่อถึงกันเท่านั้น แต่ยังบางส่วนเกิดขึ้นพร้อมกันด้วย อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างกันค่อนข้างชัดเจนทั้งในด้านการทำงานและโครงสร้าง

ทิศทางเฉพาะ (แสดงในการฝึกกีฬาและการฝึกกายภาพที่ใช้ในการผลิตและทหาร) นำไปสู่การปรับปรุงในเชิงลึกในกิจกรรมที่เลือก บนพื้นฐานของการฝึกอบรมทั่วไปในวงกว้าง ของการเรียนรู้ทักษะประยุกต์และการพัฒนาความสามารถทางกายภาพที่ตอบสนองความต้องการเฉพาะของกิจกรรมนี้ .

7. ลักษณะทั่วไปของวิธีการพลศึกษา

วิธีการพลศึกษามีหลายกลุ่มตามหลักการต่าง ๆ ของวิธีการในกระบวนการสอนทักษะยนต์และความสามารถ

1. วิธีการตามวิธีการต่างๆ ในการควบคุมน้ำหนักบรรทุกและการพักผ่อน

2. วิธีการตามกฎระเบียบของกิจกรรมของผู้ที่เกี่ยวข้อง (การออกกำลังกายที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด การเล่นเกม การแข่งขัน)

หนึ่งในรากฐานที่สำคัญที่สุดของวิธีการพลศึกษาทั้งหมดคือวิธีการควบคุมน้ำหนักที่เลือกและลำดับของการรวมกันกับส่วนที่เหลือ

ภาระในการออกกำลังกายคือขนาดของผลกระทบที่มีต่อร่างกายตลอดจนระดับของปัญหาวัตถุประสงค์และอัตนัยที่เอาชนะได้ในกรณีนี้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง คำนี้หมายถึง อย่างแรกเลย การวัดผลเชิงปริมาณของผลกระทบของการออกกำลังกาย ภาระที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับค่าใช้จ่ายของ "ศักยภาพในการทำงาน" ของร่างกาย (แหล่งพลังงาน ฯลฯ ) และความเหนื่อยล้า หลังมีความเกี่ยวข้องกับการพักผ่อนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในระหว่างที่มีการปรับใช้กระบวนการกู้คืนเนื่องจากภาระ ดังนั้น ภาระจึงนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเพื่อการฟื้นตัวและประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น

ภาระในวิธีการพลศึกษาแบบต่างๆ เป็นมาตรฐาน ซึ่งในทางปฏิบัติจะเหมือนกันในพารามิเตอร์ภายนอกในแต่ละช่วงเวลาของการออกกำลังกาย และการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ระหว่างการออกกำลังกาย ความได้เปรียบของการใช้โหลดของทั้งสองประเภทเป็นไปตามหลักการของวิธีการพลศึกษา

โครงสร้างของวิธีการพลศึกษาถูกกำหนดในระดับมากโดยพิจารณาว่าภาระในกระบวนการฝึกอบรมนั้นต่อเนื่อง (ถาวร) หรือช่วงเวลา (เป็นระยะ) โดยธรรมชาติ การพักผ่อนเป็นองค์ประกอบสำคัญของวิธีการพลศึกษาอาจเป็นแบบพาสซีฟ (การพักแบบสัมพัทธ์ การขาดกิจกรรมการเคลื่อนไหวเชิงเคลื่อนไหว) และการเคลื่อนไหวแบบแอคทีฟ

ระยะเวลาของช่วงเวลาระหว่างส่วนต่างๆ ของโหลดด้วยวิธีต่างๆ ถูกกำหนดตามทิศทางที่เด่นของการกระแทกและรูปแบบของการไหลของกระบวนการกู้คืน ช่วงเวลาพักมีสามประเภท:

สามัญ (พวกเขาเรียกช่วงเวลาดังกล่าวที่รับประกันเมื่อถึงเวลาของการโหลดส่วนถัดไปการฟื้นฟูความสามารถในการทำงานเกือบสมบูรณ์สู่ระดับดั้งเดิมซึ่งช่วยให้คุณทำงานซ้ำได้โดยไม่ต้องเครียดกับฟังก์ชั่นเพิ่มเติม)

แข็ง (ส่วนถัดไปของภาระตรงกับช่วงเวลาของสถานะที่ไม่ได้รับการฟื้นฟูของการทำงานส่วนบุคคลหรือร่างกายโดยรวม)

สุดขีด (ส่วนถัดไปของโหลดจะตรงกับเฟสของประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเกิดขึ้นจากรูปแบบการทำงาน ผลที่ตามมาของโหลด และเฟสโฟลว์ของกระบวนการกู้คืน)

การก่อตัวของวิธีการพลศึกษาเฉพาะในอดีตไปในหลายทิศทาง รูปแบบที่สนุกสนานและแข่งขันได้ในการจัดกิจกรรมยานยนต์ของผู้ที่เกี่ยวข้อง (โดยทั่วไปสำหรับเกมและกีฬา) พบว่ามีการนำไปใช้อย่างกว้างขวาง ในเวลาเดียวกัน มีการพัฒนาวิธีการพิเศษของระเบียบที่ชัดเจนอย่างเป็นระบบ (องค์กร การสั่งซื้อ) ซึ่งทำให้สามารถจัดการงานบางอย่างในการสอนการเคลื่อนไหวและให้ความรู้เกี่ยวกับทักษะยนต์อย่างเคร่งครัด เป็นผลให้มีการพัฒนาวิธีการสามประเภท: วิธีการออกกำลังกายที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด เกมและวิธีการแข่งขัน

8. วิธีการเล่นเกมพลศึกษา

แนวคิดของวิธีการเกมในด้านการศึกษาสะท้อนถึงคุณลักษณะของระเบียบวิธีของเกม นั่นคือ สิ่งที่ทำให้แตกต่างในแง่ของระเบียบวิธี (ในแง่ของการจัดกิจกรรมของผู้ที่เกี่ยวข้อง การจัดการ และคุณลักษณะอื่นๆ ที่สำคัญในการสอน) จากส่วนอื่นๆ วิธีการศึกษา ในเวลาเดียวกัน วิธีการเล่นเกมไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับเกมที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปเท่านั้น เช่น ฟุตบอล วอลเลย์บอล หรือเกมกลางแจ้งระดับประถมศึกษา โดยหลักการแล้ว มันสามารถนำไปใช้กับวัสดุของการออกกำลังกายใด ๆ แน่นอนว่าพวกเขาให้ยืมตัวเองกับองค์กรตามลักษณะของวิธีนี้

วิธีการของเกมในการพลศึกษามีลักษณะดังต่อไปนี้:

พื้นฐานการสวมบทบาท กิจกรรมของผู้ที่เกี่ยวข้องได้รับการจัดระเบียบบนพื้นฐานของโครงเรื่องตามเงื่อนไข (แนวความหมายของพฤติกรรมในเกมที่สรุปทิศทางหลักของการกระทำและความสัมพันธ์ระหว่างผู้เล่น) และประสิทธิภาพการแสดงด้นสดอิสระของบทบาทบางอย่าง (ฟังก์ชั่นเกม) ที่จัดเตรียมไว้สำหรับ โดยโครงเรื่อง

ขาดกฎระเบียบที่เข้มงวดในการดำเนินการ เงื่อนไขความน่าจะเป็นสำหรับการดำเนินการ โอกาสเพียงพอสำหรับการแสดงหลักการสร้างสรรค์อย่างอิสระ พล็อตของเกมและกฎของเกมโดยสรุปเฉพาะพฤติกรรมทั่วไปของผู้เล่นไม่ได้กำหนดรูปแบบเฉพาะทั้งหมดของการกระทำของพวกเขาอย่างเข้มงวด ตามกฎแล้วพวกเขาอนุญาตให้มีตัวเลือกที่หลากหลายและผสมผสานวิธีการบรรลุเป้าหมายของเกม เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่ในเกม โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสถานการณ์ความขัดแย้ง เส้นทางและผลลัพธ์ของเกมจะไม่ถูกระบุอย่างเฉพาะเจาะจง จากนี้ไปเป็นการด้นสดอิสระของผู้ที่เกี่ยวข้องตามเงื่อนไข

การสร้างแบบจำลองความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและระหว่างกลุ่มที่มีอารมณ์เข้มข้น เกมส่วนใหญ่สร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ค่อนข้างซับซ้อนและเต็มไปด้วยสีสันทางอารมณ์ เช่น ความร่วมมือ ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน เช่นเดียวกับประเภทของการแข่งขัน การเผชิญหน้า เมื่อความทะเยอทะยานพุ่งตรงมาปะทะกัน ความขัดแย้งในเกมก็เกิดขึ้นและได้รับการแก้ไข ในบรรยากาศของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดทางจิตใจ มีการเปิดเผยคุณสมบัติทางจริยธรรมจำนวนหนึ่งของบุคคลอย่างชัดเจน - และภายใต้เงื่อนไขบางประการจะก่อตัวขึ้น

คุณสมบัติของกฎระเบียบของปัจจัยที่มีอิทธิพลวิธีการ i / เกมไม่ได้ให้โอกาสเหล่านั้นสำหรับการดำเนินการที่แม่นยำของโปรแกรมการกระทำที่วางแผนไว้ล่วงหน้าและการทำให้อิทธิพลของพวกเขาเป็นปกติต่อผู้เข้ารับการฝึกอบรมซึ่งมีอยู่ในวิธีการควบคุมอย่างเข้มงวด ออกกำลังกาย.

วิธีการเล่นเกมโดยอาศัยคุณสมบัติโดยธรรมชาติทั้งหมดนั้นใช้ในกระบวนการพลศึกษาไม่มากสำหรับการฝึกการเคลื่อนไหวเบื้องต้นหรืออิทธิพลการคัดเลือกต่อความสามารถส่วนบุคคล แต่สำหรับการปรับปรุงกิจกรรมยานยนต์ในสภาวะที่ซับซ้อน ในระดับสูงสุด จะช่วยให้คุณปรับปรุงคุณภาพและความสามารถเช่นความคล่องแคล่ว (การประสานงานมอเตอร์และความสามารถที่เกี่ยวข้อง) การปฐมนิเทศอย่างรวดเร็วความมีไหวพริบความเป็นอิสระความริเริ่ม

9. วิธีการแข่งขันทางพลศึกษา

วิธีการแข่งขันมีความสำคัญอย่างยิ่งในฐานะวิธีการจัดกิจกรรมและกระตุ้นกิจกรรมในด้านต่าง ๆ ของชีวิต: ในกิจกรรมการผลิต, ในงานศิลปะ (การแข่งขันศิลปะ, เทศกาล) ในกีฬา ฯลฯ วิธีการแข่งขันในพลศึกษาใช้ทั้งในด้าน แบบประถมและแบบขยาย ในกรณีแรกสิ่งนี้แสดงโดยใช้หลักการแข่งขันเป็นองค์ประกอบรองขององค์กรทั่วไปของบทเรียน (เป็นวิธีกระตุ้นความสนใจและเปิดใช้งานกิจกรรมเมื่อทำแบบฝึกหัดแต่ละรายการ) ในกรณีที่สอง รูปแบบการจัดชั้นเรียนที่เป็นอิสระ ขึ้นอยู่กับตรรกะของกิจกรรมการแข่งขัน (การทดสอบ กีฬาอย่างเป็นทางการ และการแข่งขันที่คล้ายคลึงกัน)

คุณสมบัติการกำหนดหลักของวิธีการแข่งขัน

การเปรียบเทียบกำลังในการแข่งขันในเงื่อนไขของการแข่งขันแบบมีคำสั่ง การต่อสู้เพื่อความเหนือกว่าหรือผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนสูงนั้นเป็นไปได้

ปัจจัยของการแข่งขันในกระบวนการแข่งขันตลอดจนเงื่อนไขการจัดและถือครอง (กำหนดผู้ชนะอย่างเป็นทางการ ให้รางวัลสำหรับผลที่ได้ตามสัดส่วนระดับของตน การรับรู้ถึงความสำคัญทางสังคมของความสำเร็จ การคัดผู้ที่อ่อนแอกว่าใน การแข่งขันหลายขั้นตอนการแข่งขันชิงแชมป์ ฯลฯ ) สร้างภูมิหลังทางอารมณ์และสรีรวิทยาพิเศษที่ช่วยเพิ่มผลกระทบของการออกกำลังกายและสามารถนำไปสู่การสำแดงสูงสุดของความสามารถในการทำงานของร่างกายตามกฎแล้วมีความสำคัญมากกว่าภายนอกที่คล้ายคลึงกัน ที่ไม่แข่งขัน

ในระหว่างการแข่งขัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ส่วนตัวและทางสังคม มากกว่าในเกม ช่วงเวลาของความตึงเครียดทางจิตใจจะแสดงออกมา เนื่องจากปัจจัยของการต่อต้าน การเผชิญหน้า การขัดแย้งกันของผลประโยชน์ที่เป็นปฏิปักษ์อยู่ในที่ทำงานอย่างต่อเนื่อง การแข่งขันแบบทีมมีลักษณะเฉพาะพร้อมกับทัศนคติของการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ความรับผิดชอบร่วมกัน และความรับผิดชอบต่อทั้งทีมในการบรรลุเป้าหมายการแข่งขัน

วิธีการแข่งขันยังมีลักษณะเฉพาะด้วยการผสมผสาน (ทำให้เกิดความสม่ำเสมอบางอย่าง) ของหัวข้อของการแข่งขัน ลำดับของการต่อสู้เพื่อชัยชนะ และวิธีการประเมินผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน ค่อนข้างชัดเจนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเปรียบเทียบจุดแข็งของผู้เข้าร่วมการแข่งขันหากไม่มีมาตรฐานร่วมกันสำหรับการเปรียบเทียบและหากกระบวนการเปรียบเทียบนั้นไม่คล่องตัว

วิธีการแข่งขันใช้ในการแก้ปัญหาการสอนต่างๆ: การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพ, นิสัยและศีลธรรม, การพัฒนาทักษะ, การก่อตัวของความสามารถในการใช้เหตุผลอย่างมีเหตุผลในสภาวะที่ซับซ้อน เมื่อเทียบกับวิธีการพลศึกษาอื่น ๆ จะช่วยให้คุณมีความต้องการสูงสุดเกี่ยวกับความสามารถในการทำงานของร่างกายและมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาสูงสุด

10. ลักษณะทั่วไปของวิธีการออกกำลังกายที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด

โดยวิธีการประเภทนี้ กิจกรรมของผู้ที่เกี่ยวข้องจะได้รับการจัดระเบียบและควบคุมด้วยกฎระเบียบที่สมบูรณ์ที่สุด ซึ่งประกอบด้วย:

ในโปรแกรมการเคลื่อนไหวที่กำหนดไว้อย่างแน่นหนา (องค์ประกอบของการเคลื่อนไหวที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ลำดับของการทำซ้ำ การเปลี่ยนแปลง และการเชื่อมต่อระหว่างกัน)

ในการปันส่วนน้ำหนักบรรทุกที่แม่นยำที่สุดและการจัดการพลวัตของมันในระหว่างการฝึก รวมถึงการปันส่วนของช่วงเวลาพักและการสลับกันที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดกับเฟสของการบรรทุก

ในการสร้างหรือใช้เงื่อนไขภายนอกที่อำนวยความสะดวกในการจัดการการกระทำของผู้ที่เกี่ยวข้อง (การสร้างและแจกจ่ายกลุ่มในสถานที่ศึกษา, การใช้อุปกรณ์เสริม, เครื่องจำลองและอุปกรณ์ทางเทคนิคอื่น ๆ ที่มีส่วนช่วยในการทำงานด้านการศึกษา, การตวงน้ำหนัก การควบคุมผลกระทบ ฯลฯ)

จุดประสงค์ของการใช้วิธีการฝึกที่ควบคุมอย่างเข้มงวดคือการจัดเตรียมเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพัฒนาทักษะยนต์ใหม่และ (หรือ) การรับประกันผลกระทบโดยตรงโดยตรงต่อการพัฒนาคุณภาพและความสามารถทางกายภาพ

วิธีการของการฝึกปฏิบัติที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวดมีตัวเลือกเฉพาะมากมาย ทางเลือกสำหรับการสมัครขึ้นอยู่กับเนื้อหาของชั้นเรียน ขั้นตอน (รอบระยะเวลา) ที่ถูกแทนที่อย่างต่อเนื่องในกระบวนการพลศึกษา และสถานการณ์อื่นๆ วิธีการออกกำลังกายที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวดแบ่งออกเป็น:

ในกระบวนการเรียนรู้การกระทำของมอเตอร์:

วิธีการออกกำลังกายแบบผ่าและสร้างสรรค์

วิธีออกกำลังกายแบบองค์รวม-สร้างสรรค์

ในกระบวนการพัฒนาทักษะยนต์และให้ความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติทางกายภาพ:

วิธีการออกกำลังกายแบบเลือกทิศทาง

วิธีการออกกำลังกายที่เชื่อมโยง

วิธีการออกกำลังกายแบบมาตรฐานซ้ำ

วิธีออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

วิธีช่วงเวลา

วิธีการออกกำลังกายแบบผสมผสาน

การฝึกวงจร

11. วิธีการของการฝึกสอนที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด ("integral-constructive" และ "segmented-constructive")

วิธีการของการฝึกปฏิบัติที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวดมีตัวเลือกเฉพาะมากมาย ทางเลือกสำหรับการสมัครขึ้นอยู่กับเนื้อหาของชั้นเรียน ขั้นตอน (รอบระยะเวลา) ที่ถูกแทนที่อย่างต่อเนื่องในกระบวนการพลศึกษา และสถานการณ์อื่นๆ โดยหลักการแล้ว มีสองวิธีที่ตรงกันข้ามในการควบคุมโครงสร้างของการกระทำของมอเตอร์ - โดยไม่ต้องแบ่งพวกมันออกเป็นองค์ประกอบที่เป็นส่วนประกอบและด้วยการแบ่งพวกมัน ในกรณีแรก การเคลื่อนไหวตั้งแต่เริ่มต้นการเรียนรู้จะดำเนินการโดยเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างที่ครบถ้วนซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับการกระทำที่กำลังศึกษา: การกระโดด การขว้าง ฯลฯ ในวินาที การกระทำ (หรือชุดของการกระทำ) คือ แบ่งออกเป็นองค์ประกอบที่เป็นส่วนประกอบและเชี่ยวชาญ (เช่น ในชุดค่าผสมยิมนาสติก)

ในเวลาเดียวกัน ในเกือบทุกขั้นตอนของการควบคุมการกระทำโดยรวม ตามกฎแล้ว รายละเอียดอย่างใดอย่างหนึ่งของมันถูกแยกออกมา ดังนั้น ในทั้งกรณีแรกและครั้งที่สอง เราต้องจัดการกับทั้งการแยกองค์ประกอบของการกระทำและการรวมเข้าด้วยกัน แต่วิธีการแยกและลำดับของการรวมองค์ประกอบจะแตกต่างกัน จากสิ่งนี้ ในกระบวนการเรียนรู้การเคลื่อนไหวของมอเตอร์ เราควรคำนึงถึงแนวทางต่อไปนี้:

1) การเรียนรู้การกระทำในรูปแบบที่แยกส่วนด้วยการรวมส่วนต่าง ๆ ตามลำดับเป็นทั้งหมด วิธีการที่สอดคล้องกับแนวทางนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นวิธีการของการฝึกหัดที่สร้างสรรค์

2) การเรียนรู้การดำเนินการ ถ้าเป็นไปได้ ในรูปแบบองค์รวมพร้อมการแยกรายละเอียดแบบเลือกสรร; วิธีการทั่วไปของแนวทางนี้เรียกว่า "วิธีการออกกำลังกายแบบองค์รวม-เชิงสร้างสรรค์"

วิธีแรกถูกเลือกภายใต้เงื่อนไขว่าการกระทำที่เรียนรู้ (หรือชุดของการกระทำ) สามารถแบ่งออกเป็นองค์ประกอบที่ค่อนข้างอิสระโดยไม่มีการบิดเบือนลักษณะสำคัญอย่างมีนัยสำคัญ

ในกรณีเหล่านั้นเมื่อการแบ่งส่วนของการกระทำที่เรียนรู้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในสาระสำคัญและการบิดเบือนลักษณะของการเคลื่อนไหวที่คมชัดวิธีที่สองจะถูกเลือก ในกรณีนี้ โครงสร้างโดยรวมมักจะทำให้ง่ายขึ้นในตอนแรก โดยไม่รวมรายละเอียดที่ค่อนข้างอิสระซึ่งแยกจากกัน ซึ่งเมื่อกลไกหลักของการดำเนินการได้รับการควบคุมแล้ว จะเชื่อมโยงกับโครงสร้างนี้และปรับปรุงโดยเทียบกับพื้นหลังของการใช้งานแบบองค์รวม

เมื่อเรียนรู้การกระทำของมอเตอร์ทั้งโดยรวมและแบบแบ่งส่วน มักจะแนะนำเทคนิควิธีการเสริมจำนวนหนึ่ง: การปฐมนิเทศ การอำนวยความสะดวกต่อสภาวะภายนอก ฯลฯ ตามกฎแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรียนรู้การกระทำที่ซับซ้อนโดยรวม ผู้นำที่เรียกว่า แบบฝึกหัด -up นำไปสู่การพัฒนาของการกระทำหลักโดยการเลียนแบบที่สมบูรณ์หรือการทำซ้ำบางส่วนในรูปแบบที่เรียบง่าย

12. การออกกำลังกายที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวดเพื่อพัฒนาความสามารถของมอเตอร์ (มาตรฐาน, ตัวแปร, ต่อเนื่อง, ช่วงเวลา, ฯลฯ )

วิธีการของการฝึกซ้ำแบบมาตรฐานจะแตกต่างไปตามการแสดงการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่ระบุ การกระทำระหว่างบทเรียนแต่ละบทโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในโครงสร้างและพารามิเตอร์โหลดภายนอก (การวิ่งซ้ำในระยะทางมาตรฐานใดๆ ด้วยความเร็วคงที่ การยก a ซ้ำๆ ของ barbell ที่มีน้ำหนักเท่ากันในลักษณะเดียวกัน ฯลฯ ) มาตรฐานดังกล่าวเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการก่อตัวและการรวมทักษะยนต์ตลอดจนการปรับตัวทางสัณฐานวิทยาและการทำงานของร่างกายให้เข้ากับกิจกรรมบางอย่างและรักษาระดับประสิทธิภาพที่ทำได้ วิธีการเหล่านี้ใช้เพื่อรวมทักษะยนต์ที่เกิดขึ้นและพัฒนาคุณภาพทางกายภาพทั้งหมด วิธีการเหล่านี้ถูกนำไปใช้ทั้งภายในกรอบของบทเรียนเดียวและตลอดชุดบทเรียน

ลักษณะเด่นของวิธีการออกกำลังกายแบบตัวแปร (ตัวแปร) คือการเปลี่ยนแปลงโดยตรงในปัจจัยที่มีอิทธิพลระหว่างการฝึก ซึ่งทำได้หลายวิธี: โดยการเปลี่ยนพารามิเตอร์ของการเคลื่อนไหวโดยตรง (ความเร็ว ฝีเท้า ระยะเวลา ฯลฯ) โดยการเปลี่ยนวิธีการดำเนินการ โดยการเปลี่ยนแปลงช่วงพักและเงื่อนไขภายนอก น้ำหนักเพิ่มเติม ฯลฯ สาระสำคัญของ สสารคือการนำเสนอความต้องการใหม่ที่ไม่ปกติและเพิ่มขึ้นต่อร่างกายในท้ายที่สุดเพื่อกระตุ้นการทำงานที่เพิ่มขึ้น

วิธีการออกกำลังกายในโหมดโหลดแบบต่อเนื่องนั้นมีลักษณะเฉพาะจากการบรรจบกันของอิทธิพลซึ่งจัดในลักษณะที่ภาระที่กำหนดไว้ไม่ถูกขัดจังหวะด้วยช่วงเวลาพัก แต่ให้ "ในขั้นตอนเดียว" ส่วนที่เหลือจะให้เฉพาะหลังจากสิ้นสุด โหลดทั้งหมด วิธีหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดในประเภทนี้คือวิธีการออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอในระยะยาว ("การฝึกแบบสม่ำเสมอ") ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามธรรมชาติ (การเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ฯลฯ) อีกวิธีหนึ่งที่เท่าเทียมกันคือวิธีการออกกำลังกายแบบแปรผัน ซึ่งสัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องในระยะยาวในลักษณะวัฏจักร แต่ด้วยความเร็วที่เปลี่ยนแปลงได้ จะแปรผันตามระยะทางตามโปรแกรมที่กำหนด วิธีการดังกล่าวมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาความอดทนเป็นหลัก

แนวคิด- นี่คือรูปแบบหลักของการคิดของมนุษย์ ซึ่งกำหนดการตีความคำศัพท์เฉพาะอย่างชัดเจน ในขณะที่แสดงลักษณะ คุณสมบัติ หรือคุณสมบัติของวัตถุ (ปรากฏการณ์) ที่สำคัญที่สุด แนวคิดหลักของทฤษฎีพลศึกษา ได้แก่ 1) พลศึกษา 2) การพัฒนาทางกายภาพ 3) การฝึกร่างกาย 4) ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ 5) กีฬา

1. พลศึกษา- นี่คือประเภทของการศึกษา เนื้อหาเฉพาะคือ: การฝึกอบรมการเคลื่อนไหว การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพ การเรียนรู้วัฒนธรรมทางกายภาพพิเศษ และการก่อตัวของความต้องการจิตสำนึกในการพลศึกษา

การฝึกอบรมการเคลื่อนไหวมีเนื้อหาพลศึกษา พลศึกษาเป็นการเรียนรู้อย่างเป็นระบบโดยบุคคลที่มีเหตุผลในการควบคุมการเคลื่อนไหวของเขาโดยได้รับเงินทุนของทักษะยนต์ทักษะและความรู้ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านี้ซึ่งจำเป็นในชีวิต การเรียนรู้การเคลื่อนไหวของร่างกาย นักเรียนจะได้รับความสามารถในการแสดงคุณสมบัติทางกายภาพของตนอย่างมีเหตุผลและครบถ้วน และเรียนรู้รูปแบบการเคลื่อนไหวของร่างกาย

ตามระดับของความเชี่ยวชาญ เทคนิคของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์สามารถทำได้ในสองรูปแบบ: ในรูปแบบของทักษะยนต์และในรูปแบบของทักษะยนต์ ดังนั้นบ่อยครั้งแทนที่จะใช้การฝึกวลีในการกระทำของมอเตอร์จึงใช้คำว่าการพัฒนาทักษะและความสามารถของมอเตอร์

การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพ- เป็นแง่มุมที่สำคัญเท่าเทียมกันของพลศึกษา การจัดการอย่างมีจุดมุ่งหมายของการพัฒนาที่ก้าวหน้าของความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน ความยืดหยุ่น และความคล่องแคล่ว ส่งผลต่อความซับซ้อนของคุณสมบัติทางธรรมชาติของร่างกาย และด้วยเหตุนี้จึงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพในความสามารถในการทำงานของมัน

คุณสมบัติทางกายภาพทั้งหมดมีมาโดยกำเนิดนั่นคือมอบให้กับบุคคลในรูปแบบของความโน้มเอียงตามธรรมชาติที่ต้องพัฒนาและปรับปรุง และเมื่อกระบวนการของการพัฒนาตามธรรมชาติได้มาซึ่งการจัดระเบียบพิเศษ นั่นคือ ลักษณะการสอน การกล่าวว่าไม่ใช่การพัฒนา แต่เป็น "การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพ" นั้นถูกต้องกว่า

2. การพัฒนาทางกายภาพ- นี่คือกระบวนการของการก่อตัวการก่อตัวและการเปลี่ยนแปลงที่ตามมาในช่วงชีวิตของคุณสมบัติทางสัณฐานวิทยาและการทำงานของร่างกายของแต่ละบุคคลโดยเป็นไปตามกฎหมายของการพัฒนาอายุปฏิสัมพันธ์ของปัจจัยทางพันธุกรรมและปัจจัยสิ่งแวดล้อม

การพัฒนาทางกายภาพมีลักษณะการเปลี่ยนแปลงในตัวบ่งชี้สามกลุ่ม:

ตัวชี้วัดทางกายภาพ (ความยาวลำตัว น้ำหนักตัว ท่าทาง ปริมาณและรูปร่างของส่วนต่างๆ ของร่างกาย การสะสมของไขมัน ฯลฯ)

ตัวชี้วัด (เกณฑ์) ของสุขภาพที่สะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาและการทำงานในระบบทางสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์ สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของมนุษย์คือการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินหายใจและระบบประสาทส่วนกลาง, อวัยวะย่อยอาหารและขับถ่าย, กลไกการควบคุมอุณหภูมิ ฯลฯ

ตัวชี้วัดการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ (ความแข็งแกร่งความสามารถความเร็วความอดทน ฯลฯ ) อายุไม่เกิน 25 ปี (ระยะเวลาของการก่อตัวและการเจริญเติบโต) ตัวบ่งชี้ทางสัณฐานวิทยาส่วนใหญ่เพิ่มขนาดและการทำงานของร่างกายดีขึ้น จากนั้นจนถึงอายุ 45 - 50 ปี พัฒนาการทางร่างกายก็เหมือนเดิม คงที่ในระดับหนึ่ง ในอนาคต เมื่ออายุมากขึ้น กิจกรรมการทำงานของร่างกายจะค่อยๆ อ่อนลงและแย่ลง ความยาวของร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ ฯลฯ อาจลดลง

ความสามารถในการโน้มน้าวกระบวนการพัฒนาทางกายภาพอย่างเหมาะสม เพิ่มประสิทธิภาพ ชี้นำบุคคลไปตามเส้นทางของการพัฒนาทางกายภาพ และตระหนักในพลศึกษา

นอกจากคำว่า "พลศึกษา" แล้ว คำว่า "การฝึกกายภาพ" ยังถูกนำมาใช้อีกด้วย คำว่า "การฝึกทางกายภาพ" ใช้เมื่อพวกเขาต้องการเน้นการปฐมนิเทศพลศึกษาที่เกี่ยวข้องกับกีฬา แรงงาน และกิจกรรมอื่น ๆ

3. การฝึกร่างกาย- เป็นผลมาจากการใช้การออกกำลังกายที่เป็นตัวเป็นตนในประสิทธิภาพที่ประสบความสำเร็จและในทักษะยนต์และความสามารถที่เกิดขึ้นซึ่งจำเป็นในกิจกรรมบางอย่างหรือมีส่วนร่วมในการพัฒนา

มีการฝึกกายภาพทั่วไป (GPP) และการฝึกกายภาพพิเศษ (SFP)

การเตรียมร่างกายทั่วไป- มุ่งเป้าไปที่การเพิ่มระดับของพัฒนาการทางร่างกาย สมรรถภาพของกล้ามเนื้อในวงกว้าง เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความสำเร็จในกิจกรรมต่างๆ

การฝึกร่างกายพิเศษ- กระบวนการพิเศษที่นำไปสู่ความสำเร็จในกิจกรรมยานยนต์เฉพาะ (ในกีฬาเฉพาะ อาชีพ ฯลฯ) ซึ่งกำหนดข้อกำหนดเฉพาะเกี่ยวกับความสามารถของมอเตอร์ของบุคคล

4. ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ- นี่คืออุดมคติที่มีเงื่อนไขทางประวัติศาสตร์ของการพัฒนาทางกายภาพและสมรรถภาพทางกายของบุคคลซึ่งสอดคล้องกับความต้องการของชีวิตอย่างเหมาะสมที่สุด

ตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดของบุคคลที่สมบูรณ์แบบทางร่างกายในยุคของเราคือ:

1) สุขภาพดี ซึ่งทำให้คนปรับตัวได้อย่างรวดเร็ว หลากหลาย ทั้งสภาพชีวิต การงาน ชีวิต

2) ประสิทธิภาพทางกายภาพสูงซึ่งช่วยให้บรรลุประสิทธิภาพพิเศษที่สำคัญ

3) ร่างกายที่พัฒนาตามสัดส่วนท่าทางที่ถูกต้อง

4) คุณสมบัติทางกายภาพที่พัฒนาอย่างครอบคลุมและกลมกลืน

5) การครอบครองเทคนิคที่มีเหตุผลของการเคลื่อนไหวที่สำคัญขั้นพื้นฐานรวมถึงความสามารถในการควบคุมการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ใหม่อย่างรวดเร็ว

5. กีฬา- แสดงถึงกิจกรรมการแข่งขัน การเตรียมการพิเศษสำหรับมัน ตลอดจนความสัมพันธ์และความสำเร็จเฉพาะในด้านของกิจกรรมนี้

ลักษณะเฉพาะของกีฬาคือกิจกรรมการแข่งขัน ซึ่งรูปแบบเฉพาะคือการแข่งขันที่ให้คุณระบุ เปรียบเทียบ และเปรียบเทียบความสามารถของมนุษย์ตามกฎระเบียบที่ชัดเจนของการกระทำของคู่แข่ง เงื่อนไขสำหรับการดำเนินการและวิธีการประเมินความสำเร็จตาม ตามกฎที่กำหนดไว้ในแต่ละกีฬา

การเตรียมการพิเศษสำหรับกิจกรรมการแข่งขันจะดำเนินการในรูปแบบของการฝึกกีฬา

ไปที่ห้องสมุดสำหรับครูของวัฒนธรรมทางกายภาพและเพื่อเตรียมนักเรียนสำหรับทัวร์ภาคทฤษฎีที่โอลิมปิกในวัฒนธรรมทางกายภาพ

คำว่า "วัฒนธรรมทางกายภาพ" ปรากฏในอังกฤษเมื่อปลายศตวรรษที่ 19 แต่ไม่ได้ใช้กันอย่างแพร่หลายในตะวันตกและในไม่ช้าก็ถูกแทนที่ด้วยคำว่า SPORT (กีฬา), ที่ได้มาจาก Disport - เกมความบันเทิง. วัฒนธรรมทางกายภาพปรากฏขึ้นเมื่อต้นศตวรรษที่ 20 และได้รับการยอมรับในทันทีในทุกสถาบันของสหภาพโซเวียตโดยเข้าสู่ศัพท์ทางวิทยาศาสตร์และเชิงปฏิบัติอย่างแน่นหนา ในปีพ. ศ. 2461 สถาบันวัฒนธรรมทางกายภาพได้เปิดขึ้นในมอสโกและตีพิมพ์วารสาร "Physical Culture" แต่หลังจากการล่มสลายของสหภาพโซเวียต ความเหมาะสมของการใช้คำว่า "วัฒนธรรมทางกายภาพ" ก็เป็นที่ถกเถียงกัน ข้อโต้แย้งคือข้อเท็จจริงที่ว่าคำนี้ไม่ได้ใช้ในประเทศส่วนใหญ่ของโลก ยกเว้นยุโรปตะวันออก ซึ่งเป็นเวลากว่าครึ่งศตวรรษแล้วที่การพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเป็นแบบอย่างในระบบโซเวียต บางคนเสนอให้แทนที่วัฒนธรรมทางกายภาพด้วยแนวคิดของ "กีฬา" ผู้ที่รู้หนังสือมากขึ้นเชื่อว่าวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นก้าวไปข้างหน้าเมื่อเทียบกับวิทยาศาสตร์การกีฬาของตะวันตก พลศึกษาคือเป้าหมาย และกีฬาคือหนทางสู่ความสำเร็จ(เกมการแข่งขัน). มีการวางรากฐานของวัฒนธรรมทางกายภาพ ซึ่งรวมการฝึกทหาร พิธีกรรม และการเต้นรำเข้าไว้ในระบบ ในรัสเซีย วัฒนธรรมทางกายภาพยังรวมการฝึกทหาร พิธีกรรม และการเต้นรำเข้าไว้ด้วยกัน เช่น "" ในรัสเซียสมัยใหม่ประเพณีถูกลืมไปทุกคนไม่สามารถเต้นเป็นภาษารัสเซียได้ - สุขภาพไม่เพียงพอ

วัฒนธรรมทางกายภาพ- ขอบเขตของกิจกรรมทางสังคมที่มุ่งรักษาและเสริมสร้างสุขภาพพัฒนาความสามารถทางจิตของบุคคลในกระบวนการออกกำลังกายอย่างมีสติ วัฒนธรรมทางกายภาพ- ส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมซึ่งเป็นชุดของค่านิยมและความรู้ที่สร้างและใช้โดยสังคมเพื่อการพัฒนาความสามารถทางกายภาพและทางปัญญาของบุคคลการปรับปรุงกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเขาและการก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการปรับตัวทางสังคมผ่านทางกายภาพ การศึกษาการฝึกกายภาพและการพัฒนาทางกายภาพ (ตามกฎหมายของรัฐบาลกลางของสหพันธรัฐรัสเซียเมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 2550 N 329-FZ "เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพและกีฬาในสหพันธรัฐรัสเซีย")

วิธีการหลักของพลศึกษาคือเกมและการออกกำลังกายแบบต่างๆ ที่มีการเพิ่มขึ้นทีละน้อย เริ่มจากออกกำลังกายง่ายๆ และลงท้ายด้วยการแข่งขัน ตั้งค่าบันทึกส่วนตัวและบันทึกทั่วไป เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ จะใช้เฉพาะพลังธรรมชาติของธรรมชาติ (แสงแดด น้ำ อากาศ) อาหาร สุขอนามัย และการพักผ่อนเท่านั้น ตัวชี้วัดของวัฒนธรรมทางกายภาพในสังคม:- ระดับและสุขภาพของชาติ - ระดับการใช้วัฒนธรรมทางกายภาพในด้านการอบรมเลี้ยงดู การศึกษา ชีวิตประจำวัน และการผลิต

ประเภทของวัฒนธรรมทางกายภาพ

1. วัฒนธรรมทางกายภาพขั้นพื้นฐาน- นี่เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมทางกายภาพที่วางรากฐาน - ฐาน - รากฐานสำหรับการพัฒนาทางกายภาพตามปกติและการปรับปรุงเพิ่มเติม

วัฒนธรรมทางกายภาพขั้นพื้นฐานแบ่งออกเป็นวัฒนธรรมทางกายภาพก่อนวัยเรียนและโรงเรียน

พลศึกษา.นี่คือประเภทของการศึกษา เนื้อหาเฉพาะที่เป็นการฝึกอบรมการเคลื่อนไหว การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพ ความเชี่ยวชาญด้านพลศึกษาพิเศษ และการก่อตัวของความต้องการจิตสำนึกในการพลศึกษา

ในพลศึกษามีสองด้าน: พลศึกษาและการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ

ดังนั้นพลศึกษาจึงเป็นกระบวนการในการแก้ปัญหาการศึกษาบางอย่างซึ่งมีคุณสมบัติทั้งหมดของกระบวนการสอน คุณสมบัติที่โดดเด่นของพลศึกษาคือการสร้างทักษะยนต์อย่างเป็นระบบและการพัฒนาโดยตรงของคุณสมบัติทางกายภาพของบุคคลซึ่งทั้งหมดที่กำหนดความสามารถทางกายภาพของเขาในระดับเด็ดขาด

การฝึกร่างกายเป็นกระบวนการที่มีสมรรถภาพทางกายในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง

การฝึกร่างกาย. นี่คือกระบวนการให้ความรู้คุณสมบัติทางกายภาพและการเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่สำคัญ คำว่า "การฝึกกายภาพ" เน้นการประยุกต์พลศึกษาในการทำงานหรือกิจกรรมอื่นๆ แยกแยะระหว่างการฝึกกายภาพทั่วไปและการฝึกพิเศษ

การเตรียมร่างกายทั่วไปมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มระดับของการพัฒนาทางกายภาพ สมรรถภาพของกล้ามเนื้อกว้างเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความสำเร็จในกิจกรรมต่าง ๆ

การฝึกร่างกายพิเศษ- กระบวนการพิเศษที่นำไปสู่ความสำเร็จในกิจกรรมเฉพาะ (ประเภทของอาชีพ, กีฬา, ฯลฯ ) ซึ่งกำหนดข้อกำหนดเฉพาะเกี่ยวกับความสามารถของมอเตอร์ของบุคคล ผลลัพธ์ของการฝึกทางกายภาพคือสมรรถภาพทางกายซึ่งสะท้อนถึงประสิทธิภาพที่ประสบความสำเร็จในทักษะยนต์และความสามารถที่เกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่ประสิทธิผลของกิจกรรมเป้าหมาย (ซึ่งการฝึกนั้นมุ่งเน้น)

การพัฒนาทางกายภาพ- นี่คือกระบวนการเปลี่ยนรูปแบบและหน้าที่ของร่างกายมนุษย์ภายใต้อิทธิพลของสภาพความเป็นอยู่และการศึกษา

พัฒนาการทางกายภาพมีสามระดับ: สูง กลาง และต่ำ และระดับกลางสองระดับที่สูงกว่าค่าเฉลี่ยและต่ำกว่าค่าเฉลี่ย

ในความหมายที่แคบของคำนี้ พัฒนาการทางกายภาพเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นตัวบ่งชี้สัดส่วนของร่างกาย (ส่วนสูง น้ำหนัก ปริมาณรอบวงอก ขนาดเท้า ฯลฯ)

ระดับของการพัฒนาทางกายภาพถูกกำหนดโดยเปรียบเทียบกับตารางเชิงบรรทัดฐาน

จากตำรา Kholodov Zh.K. , Kuznetsova B.C. ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา:

การพัฒนาทางกายภาพ. นี่คือกระบวนการของการก่อตัว การก่อตัวและการเปลี่ยนแปลงที่ตามมาในช่วงชีวิตของแต่ละคนของคุณสมบัติทางสัณฐานวิทยาและการทำงานของร่างกายของเขาและคุณสมบัติทางกายภาพและความสามารถที่ขึ้นอยู่กับพวกเขา

การพัฒนาทางกายภาพมีลักษณะการเปลี่ยนแปลงในตัวบ่งชี้สามกลุ่ม

1. ตัวบ่งชี้ทางกายภาพ (ความยาวลำตัว น้ำหนักตัว ท่าทาง ปริมาณและรูปร่างของส่วนต่างๆ ของร่างกาย การสะสมของไขมัน ฯลฯ) ซึ่งกำหนดลักษณะทางชีววิทยาหรือสัณฐานวิทยาของบุคคลเป็นหลัก
2. ตัวชี้วัด (เกณฑ์) ของสุขภาพที่สะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาและการทำงานในระบบทางสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์ สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของมนุษย์คือการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินหายใจและระบบประสาทส่วนกลาง, อวัยวะย่อยอาหารและขับถ่าย, กลไกการควบคุมอุณหภูมิ ฯลฯ
3. 3. ตัวชี้วัดการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ (ความแข็งแกร่งความสามารถความเร็วความอดทน ฯลฯ )

อายุไม่เกิน 25 ปี (ระยะเวลาของการก่อตัวและการเจริญเติบโต) ตัวบ่งชี้ทางสัณฐานวิทยาส่วนใหญ่เพิ่มขนาดและการทำงานของร่างกายดีขึ้น จากนั้นจนถึงอายุ 45-50 ปี พัฒนาการทางร่างกายดูเหมือนจะคงที่ในระดับหนึ่ง ในอนาคต เมื่ออายุมากขึ้น กิจกรรมการทำงานของร่างกายจะค่อยๆ อ่อนลงและแย่ลง ความยาวของร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ ฯลฯ อาจลดลง

ธรรมชาติของการพัฒนาทางกายภาพเป็นกระบวนการเปลี่ยนตัวบ่งชี้เหล่านี้ในช่วงชีวิตขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุและถูกกำหนดโดยรูปแบบต่างๆ การจัดการการพัฒนาทางกายภาพที่ประสบความสำเร็จจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อรู้จักรูปแบบเหล่านี้และนำมาพิจารณาเมื่อสร้างกระบวนการพลศึกษา

การพัฒนาทางกายภาพถูกกำหนดในระดับหนึ่ง กฎแห่งกรรมพันธุ์ ซึ่งควรพิจารณาว่าเป็นปัจจัยที่เอื้ออำนวยหรือตรงกันข้ามเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาร่างกายของบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรคำนึงถึงการถ่ายทอดทางพันธุกรรมเมื่อทำนายความสามารถและความสำเร็จของบุคคลในการเล่นกีฬา

กระบวนการของการพัฒนาทางกายภาพก็ขึ้นอยู่กับ กฎของการไล่อายุ . เป็นไปได้ที่จะเข้าไปแทรกแซงกระบวนการพัฒนาทางกายภาพของมนุษย์เพื่อจัดการโดยคำนึงถึงลักษณะและความสามารถของร่างกายมนุษย์ในช่วงอายุที่แตกต่างกันเท่านั้น: ในช่วงเวลาแห่งการก่อตัวและการเติบโตในช่วง การพัฒนารูปแบบและหน้าที่สูงสุดในช่วงเวลาแห่งวัย

กระบวนการของการพัฒนาทางกายภาพขึ้นอยู่กับ กฎแห่งความสามัคคีของสิ่งมีชีวิตและสิ่งแวดล้อม และดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของชีวิตมนุษย์อย่างมาก เงื่อนไขของชีวิตเป็นหลักเงื่อนไขทางสังคม เงื่อนไขของชีวิต การงาน การเลี้ยงดู และการสนับสนุนทางวัตถุในระดับสูงส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายของบุคคล และกำหนดการพัฒนาและการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบและหน้าที่ของร่างกาย สภาพแวดล้อมทางภูมิศาสตร์ยังมีอิทธิพลต่อการพัฒนาทางกายภาพอีกด้วย

มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการจัดการพัฒนาการทางกายในกระบวนการพลศึกษาคือ กฎชีวภาพของการออกกำลังกายและกฎของความสามัคคีของรูปแบบและหน้าที่ของสิ่งมีชีวิตในกิจกรรม . กฎหมายเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นในการเลือกวิธีการและวิธีการพลศึกษาในแต่ละกรณี

การเลือกการออกกำลังกายและการกำหนดขนาดของน้ำหนักตามกฎของความสามารถในการออกกำลังกาย เราสามารถพึ่งพาการเปลี่ยนแปลงแบบปรับตัวที่จำเป็นในร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้องได้ โดยคำนึงถึงการทำงานของร่างกายโดยรวม ดังนั้นเมื่อเลือกการออกกำลังกายและการโหลดซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลการคัดเลือกจึงจำเป็นต้องจินตนาการถึงอิทธิพลของพวกเขาที่มีต่อร่างกายทุกด้านอย่างชัดเจน

ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ- นี่คือระดับสมรรถภาพทางกายที่กำหนดไว้ในอดีตและสุขภาพในระดับสูง

ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพเป็นหนึ่งในด้านของการพัฒนาที่กลมกลืนกันของบุคคล

ความสมบูรณ์ทางกายภาพในช่วงเวลาต่างๆ มีลักษณะทางสรีรวิทยาที่แตกต่างกันและขึ้นอยู่กับสภาวะทางเศรษฐกิจและสังคม

ในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมา ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพถือว่าสามปัจจัย:

1. ความบริสุทธิ์ทางวิญญาณ
2. ความสมบูรณ์แบบทางศีลธรรม
3. การพัฒนาร่างกายที่กลมกลืนและเหมาะสมที่สุด

จากตำรา Kholodov Zh.K. , Kuznetsova B.C. ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา

ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ. นี่คืออุดมคติที่มีเงื่อนไขทางประวัติศาสตร์ของการพัฒนาทางกายภาพและสมรรถภาพทางกายของบุคคลซึ่งตรงตามความต้องการของชีวิตอย่างเหมาะสมที่สุด

ตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดของบุคคลที่สมบูรณ์แบบทางร่างกายในยุคของเราคือ:

1) มีสุขภาพร่างกายที่ดี ซึ่งเปิดโอกาสให้บุคคลได้ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วและรวดเร็ว รวมทั้งไม่เอื้ออำนวย สภาพชีวิต การงาน ชีวิต 2) ประสิทธิภาพทางกายภาพทั่วไปสูงซึ่งช่วยให้บรรลุประสิทธิภาพพิเศษที่สำคัญ 3) ร่างกายที่พัฒนาตามสัดส่วน, ท่าทางที่ถูกต้อง, ไม่มีความผิดปกติและความไม่สมดุลบางอย่าง; 4) คุณสมบัติทางกายภาพที่พัฒนาอย่างครอบคลุมและกลมกลืน ไม่รวมการพัฒนาด้านเดียวของบุคคล 5) การครอบครองเทคนิคที่มีเหตุผลของการเคลื่อนไหวที่สำคัญขั้นพื้นฐานรวมถึงความสามารถในการควบคุมการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ใหม่อย่างรวดเร็ว 6) พลศึกษา เช่น มีความรู้และทักษะพิเศษในการใช้ร่างกายและความสามารถในชีวิต การงาน การกีฬา อย่างมีประสิทธิภาพ

ในขั้นปัจจุบันของการพัฒนาสังคม เกณฑ์หลักสำหรับความสมบูรณ์แบบทางกายภาพคือบรรทัดฐานและข้อกำหนดของโปรแกรมของรัฐร่วมกับมาตรฐานของการจำแนกประเภทกีฬาแบบครบวงจร

กีฬา. มันแสดงถึงกิจกรรมการแข่งขันที่เกิดขึ้นจริง การฝึกอบรมพิเศษสำหรับมัน เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและบรรทัดฐานที่มีอยู่ในนั้น

ลักษณะเฉพาะของกีฬาคือกิจกรรมการแข่งขัน ซึ่งรูปแบบเฉพาะคือการแข่งขันที่ช่วยให้คุณระบุ เปรียบเทียบ และเปรียบเทียบความสามารถของมนุษย์ตามกฎระเบียบที่ชัดเจนของการโต้ตอบของคู่แข่ง การรวมองค์ประกอบของการกระทำ (น้ำหนักของกระสุนปืน ฝ่ายตรงข้ามระยะทาง ฯลฯ ) เงื่อนไขสำหรับการดำเนินการและวิธีการประเมินความสำเร็จตามกฎที่กำหนดไว้

การเตรียมการพิเศษสำหรับกิจกรรมการแข่งขันกีฬาจะดำเนินการในรูปแบบของการฝึกกีฬา

ในฐานะที่เป็นผลผลิตของการพัฒนาสังคม กีฬาเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมของสังคมและขึ้นอยู่กับเงื่อนไขทางสังคมที่เฉพาะเจาะจงได้มาซึ่งคุณสมบัติและรูปแบบต่างๆ

สำหรับกีฬาโดยเฉพาะคือเป้าหมายสูงสุดคือการพัฒนาร่างกายของบุคคล ซึ่งตระหนักในเงื่อนไขของกิจกรรมการแข่งขัน โดยที่เขาไม่สามารถดำรงอยู่ได้ กิจกรรมการแข่งขันจะดำเนินการในเงื่อนไขของการแข่งขันอย่างเป็นทางการโดยมีเป้าหมายเพื่อให้ได้ผลการแข่งขันกีฬาระดับสูง

จากที่กล่าวมาข้างต้น กีฬาในความหมายที่แคบสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการแข่งขันที่เหมาะสม รูปแบบเฉพาะคือระบบการแข่งขัน ซึ่งกำหนดขึ้นในอดีตในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นพื้นที่พิเศษในการระบุและเปรียบเทียบความสามารถของมนุษย์แบบรวมเป็นหนึ่งเดียว .

อย่างไรก็ตาม กีฬาไม่สามารถลดลงได้เฉพาะกิจกรรมการแข่งขันเท่านั้น แต่ยังมีความหมายลึกซึ้งอีกด้วย นี่เป็นเพราะธรรมชาติทางสังคมและจุดประสงค์ของการเล่นกีฬาในสังคมของเรา

การบรรลุผลการแข่งขันกีฬาระดับสูงเป็นไปไม่ได้หากไม่มีระบบการฝึกนักกีฬาที่เป็นที่ยอมรับ ซึ่งดำเนินการในด้านการติดต่อระหว่างบุคคลที่หลากหลายซึ่งพัฒนาขึ้นระหว่างโค้ช นักกีฬาและผู้ตัดสิน ผู้จัดงาน ผู้ชม ฯลฯ มีการดำเนินการในระดับต่างๆ ตั้งแต่ทีมกีฬาไปจนถึงการแข่งขันในระดับนานาชาติต่างๆ

ดังนั้น กีฬาในแง่กว้างหมายถึงกิจกรรมการแข่งขันที่เกิดขึ้นจริง การฝึกอบรมพิเศษสำหรับกีฬานั้น ตลอดจนความสัมพันธ์เฉพาะ บรรทัดฐานและความสำเร็จในด้านของกิจกรรมนี้

การพัฒนากีฬาทั่วโลกได้นำไปสู่การเกิดขึ้นและการแพร่กระจายของกีฬาแต่ละประเภท ซึ่งปัจจุบันมีมากกว่า 200 รายการ แต่ละรายการมีลักษณะเฉพาะในเรื่องการแข่งขัน ชุดการกระทำพิเศษ วิธีมวยปล้ำและการแข่งขัน กฎ. กีฬาที่พบบ่อยที่สุดรวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวและฤดูร้อน

นอกเหนือจากแนวคิดของ "กีฬา" แล้วมักใช้แนวคิด "วัฒนธรรมทางกายภาพ" หรือการผสมผสาน "วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา" กีฬาเป็นส่วนสำคัญ ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพ หน้าที่ทางสังคมหลายประการของวัฒนธรรมทางกายภาพขยายไปถึงกีฬา อย่างไรก็ตาม กีฬาบางชนิดไม่สามารถนำมาประกอบกับองค์ประกอบของวัฒนธรรมทางกายภาพได้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าคำว่า "วัฒนธรรมทางกายภาพ" เป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นส่วนอินทรีย์ของวัฒนธรรมของสังคมและบุคลิกภาพการใช้กิจกรรมทางกายอย่างมีเหตุผลโดยบุคคลเป็นปัจจัยในการปรับสภาพและการพัฒนาของเขาให้เหมาะสม การเตรียมร่างกายสำหรับชีวิต ฝึกฝน.

กีฬาเช่นหมากรุก หมากฮอส สะพาน สาขาวิชาการออกแบบแบบจำลองไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการใช้การออกกำลังกายเป็นวิธีหลักในการเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จด้านกีฬา

แม้ว่ากีฬาเป็นองค์ประกอบหนึ่งของวัฒนธรรมทางกายภาพ แต่ในขณะเดียวกัน กีฬาก็ยังก้าวข้ามกรอบการทำงาน และได้รับความเป็นอิสระบางอย่าง

โดยทั่วไปแล้วการเคลื่อนไหวของกีฬาในประเทศของเราและทั่วโลกนั้นรวมถึงการฝึกกีฬามวลชน กองทัพเด็ก วัยรุ่น เด็กชาย เด็กหญิง และผู้ใหญ่หลายล้านคน โดยการเล่นกีฬา ปรับปรุงสุขภาพ รับความสุขจากการสื่อสารกับผู้คน ปรับปรุงความเชี่ยวชาญด้านกีฬาที่เลือก ปรับปรุงสภาพร่างกาย สมรรถภาพโดยรวม และบรรลุผลกีฬาใน ตามความสามารถของตน