สุขภาพของหญิงตั้งครรภ์มีความสำคัญมากกว่าอายุของเธอ น้ำหนักขึ้นขึ้นอยู่กับ BMI

ฉันรักไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟ และการตั้งครรภ์ก็ไม่มีข้อยกเว้น! ว่ากันว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค การตั้งครรภ์ไม่ใช่เหตุผลที่จะผ่อนคลายและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง! การตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ปกติและเป็นธรรมชาติสำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดีทุกคน หากร่างกายของคุณสามารถตั้งครรภ์ได้อย่าลังเล - คุณเป็นผู้หญิงที่มีสุขภาพดีอย่างแน่นอน!

ใช่ แพทย์ชอบทำให้เราตกใจด้วยเรื่องราวสยองขวัญทุกประเภทเกี่ยวกับการคุกคามของการหยุดชะงัก, เกี่ยวกับภาวะ hypertonicity, เกี่ยวกับภาวะขาดออกซิเจน ... แต่คิดเอาเอง: การปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนผู้ป่วยจะไม่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น! ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเรา จิตสำนึกของเรา และศรัทธาในเด็ก! คุณต้องการให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีหรือไม่? หยุดเขย่าเขาแล้วในขณะที่เขาอยู่ในครรภ์! ทิ้งเม็ดยา! หยุดกลัว ใช้ชีวิตให้เต็มที่! ฉันไม่ได้หมายถึงความสุดโต่ง เช่น การกระโดดร่ม แต่กิจกรรมที่ดูเหมือนน่าตกใจบางอย่างที่คุณคุ้นเคย ที่เติมพลังให้กับคุณ ควรอยู่กับคุณในช่วงที่คลอดลูก ให้ฉันอธิบายด้วยตัวอย่างของฉัน:

เป็นเวลานานมากที่ฉันไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ทั้งลูกสาวคนแรกและคนที่สอง ... มีการแท้งบุตรระหว่างพวกเขา และฉันกลัวมากว่าฉันจะกลายเป็นแม่ตีโพยตีพายเมื่อฉันตั้งครรภ์และฉันจะกลัวทุกอย่างฉันจะฟังการเคลื่อนไหวทุกวินาทีและไปพบแพทย์ ... ปาฏิหาริย์นี้เกิดขึ้นฉันเห็นสิ่งที่รอคอยมานาน สองแถบในการทดสอบไปพบแพทย์และเขายืนยันว่า: ฉันจะกลายเป็นแม่ !

ความสุขของฉันไม่มีขอบเขต! และเมื่อฉันเริ่มสังเกตเห็นความตื่นตระหนกมากเกินไปในที่อยู่ของทารกในอนาคต ฉันคิดว่า ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้? เหตุใดฉันจึงอ่านบทความเชิงลบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรหากฉันอ่านอย่างใกล้ชิด ทำไมฉันถึงสงสัยในธรรมชาติของฉันและลูก? ทำไมฉันถึงได้ละเมิดตัวเอง และด้วยเหตุนี้ ทารกในอนาคต ในรสนิยมของชีวิต!? ท้ายที่สุด สิ่งที่ฉันกำลังประสบอยู่ตอนนี้ ลูกของฉันก็กำลังประสบเช่นกัน!

ฉันตระหนักสิ่งหนึ่ง: ศรัทธาเป็นสิ่งที่แข็งแกร่งที่สุด! ฉันเชื่อว่าลูกของฉันแข็งแรงและมีสุขภาพดี! ฉันเชื่อว่าไลฟ์สไตล์ของฉันคือทางเลือกของเขา เขาเลือกฉันเป็นแม่ของเขา! และเขารู้ว่าเขาลงทะเบียนเพื่ออะไร (: ถ้าลูกอ่อนแอหรือตั้งใจว่าจะเลี้ยงเขาตลอดชีวิตฉันปล่อยเขาไปทันที (นี่คือวิธีที่ฉันคิดว่าแท้งบุตรเกิดขึ้น - เมื่อเด็กไม่ต้องการ อยู่ในครอบครัวนี้แล้วครอบครัวไม่ต้องการลูกคนนี้) อยากเกิดมาเพื่อเราไหม แข็งแรง สุขภาพดี แข็งแรง และมุ่งเน้นชีวิตที่ปราศจากหมอและยา จากตัวฉันเอง ถ่ายทอดความรัก ความห่วงใย อ่อนโยน ไร้ขอบเขต และความปรารถนาที่จะเป็นแม่ของคุณ!ฉันจะแสดงให้คุณเห็นโลกนี้จากด้านของสุขภาพ, ความแข็งแกร่ง, อารมณ์เชิงบวกและการค้นพบใหม่!

ดังนั้น เมื่อตั้งท้องลูกสาวคนแรกของฉัน ฉันยอมให้ตัวเองไปเล่นกีฬา ควบคุมอาหารเพื่อความงามของร่างกาย ว่ายน้ำอย่างแข็งขัน และไปเล่นวินด์เซิร์ฟเมื่ออายุครรภ์ที่ 5 ขวบ เล่นโยคะ เดินทางไกลด้วยการเดินเท้า และรู้ทุกอย่าง เวลาที่ลูกของฉันต้องผ่านสิ่งนี้กับฉัน !

ฉันถือว่าการแท้งบุตรเป็นการคัดเลือกโดยธรรมชาติเท่านั้น ถ้าอย่างนั้นก็ดีกว่าครับ แน่นอน ฉันยังคิดเรื่องนี้ผ่านประสบการณ์ของโศกนาฏกรรม

ในการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จครั้งที่สองของฉันซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน ฉันทำผิดพลาดครั้งใหญ่เมื่อติดเพศของเด็ก ท้องได้อาทิตย์ที่ 6 บอกว่าไม่อยากมีลูกสาวคนที่สอง แต่อยากได้ลูกชาย เลือดออกทันทีและฉันก็ถูกพาตัวไปในรถพยาบาล ที่โรงพยาบาล ฉันเข้าใจเหตุผลทั้งหมดนี้แล้ว และเกลี้ยกล่อมลูกสาวให้อยู่ต่อ! ฉันภาวนาว่าเพศไม่สำคัญสำหรับฉัน ฉันต้องการลูก!

บางครั้งฉันดื่มฮอร์โมนเหมือนคนอื่น ๆ ที่มีภัยคุกคาม ... แต่ฉันรู้ว่าฮอร์โมนนั้นเป็นอันตรายและยัดตัวเองและทารกในครรภ์ก็แย่มาก! เลิกกินยาแล้วค่อยเปลี่ยนมาเล่นกีฬาแอคทีฟ! ฉันวิ่งจนถึงสัปดาห์ที่ 36 ออกกำลังกายวันละ 2 ครั้งและควบคุมอาหาร ในเดือนที่ 8 และ 9 ฉันกำลังเล่นสกีและสนุกกับชีวิต! ความคิดหลักที่อยู่กับฉันตลอดเวลา: “ฉันเชื่อในตัวเอง ในร่างกายของฉัน และในลูกของฉัน พวกเราแข็งแรงและสุขภาพดี!”

ฉันเรียกการตั้งครรภ์ครั้งที่สามของฉันว่าเป็นการตั้งครรภ์ที่หยิ่งผยองที่สุดตั้งแต่เริ่มแรกฉันให้ทัศนคตินี้กับตัวเอง: ถ้าฉันตั้งครรภ์มันจะเป็นทารกที่แข็งแรง ฉันจะเพิกเฉยต่อสัญญาณของความอ่อนแอ - เลือดออก ความเจ็บปวด ฯลฯ ฉันจะใช้ชีวิตแบบที่ฉันเป็นก่อนตั้งครรภ์! และถ้าในการตั้งครรภ์ครั้งก่อน ฉันยังยอมผ่อนปรนให้ตัวเองบ้าง คราวนี้ฉันก็เอาชนะตัวเองได้! การตั้งครรภ์ครั้งนี้เต็มไปด้วยงานเป็นแบบอย่างและการวิ่งและการเล่นกีฬาและกิจกรรมกลางแจ้ง ... - ทุกอย่างเหมือนก่อนตั้งครรภ์! ในปริมาณเดียวกัน ในโหลดเดียวกัน และในค่าบวกเท่ากัน!

คุณแม่ในอนาคตที่รัก!ฉันขอให้คุณฟังหัวใจของคุณ! ธรรมชาติรู้วิธีการทำ ไม่จำเป็นต้องเข้าไปยุ่งกับมันและกำหนดความถูกต้องของคุณ! ตราบใดที่คุณสงสัยในตัวเอง ร่างกายของคุณจะควบคุมคุณ แต่มันควรจะเป็นอย่างอื่น - สติของคุณควรควบคุมร่างกายของคุณ! ดังนั้นมันจึงเกิดขึ้น คุณเพียงแค่ต้องเชื่อมั่นในตัวเองและธรรมชาติของคุณให้มากขึ้นอีกนิด!

การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จทั้งหมด!

PS: นักคิดเชิงลบที่คิดว่าทุกคนรู้และกำหนดมุมมองของพวกเขากับทุกคนในแถวสามารถผ่านไปได้โดยไม่ต้องอธิบายความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับบทความของฉันทุกอย่างชัดเจนกับคุณล่วงหน้า

การกระทำหรือนิสัยใดๆ ของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์จะส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและอารมณ์ของแม่ไม่เพียงเท่านั้นแต่ยังรวมถึงเด็กด้วย ในเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญมากในการขอความช่วยเหลือจากคู่ของคุณและญาติสนิท นอกจากนี้ อย่าลืมฟังคำแนะนำของแพทย์ นี่คือเคล็ดลับและลูกเล่นที่มีประโยชน์

1. การปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ที่สตรีมีครรภ์บริโภคไปพร้อมกับกระแสเลือดจะเข้าสู่รกซึ่งเป็นสารอาหารสำหรับเด็ก การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์: ทำให้การเจริญเติบโตช้าลง น้ำหนักขึ้น ฯลฯ ต่อจากนั้น เด็กในครรภ์อาจมีอาการปัญญาอ่อนและปัญหาสุขภาพต่างๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่บริโภคขณะอุ้มทารกมักเป็นสาเหตุของความพิการแต่กำเนิดส่วนใหญ่ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่การแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด และการตายคลอด แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์ละทิ้งการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์และไม่ควรดื่มในช่วงก่อนตั้งครรภ์

2. เลิกสูบบุหรี่

ผู้หญิงที่ฝันถึงการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีไม่ควรสูบบุหรี่ก่อน ระหว่าง หรือหลังคลอด และควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟในทุกวิถีทางที่ทำได้ นิสัยนี้เพิ่มอุบัติการณ์ของการทำแท้งที่เกิดขึ้นเองอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่ออัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์และการตั้งครรภ์โดยทั่วไป ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มักจะให้กำเนิดบุตรที่มีน้ำหนักตัวต่ำและเป็นโรคอันตรายต่างๆ การสูบบุหรี่ (รวมถึงการไม่โต้ตอบ) จะเพิ่มสัญญาณของพิษระหว่างตั้งครรภ์ อาจทำให้เลือดออกทางช่องคลอดและรกลอกได้

บางทีกฎ "ทอง" ที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการตั้งครรภ์คือการกินอาหารเพื่อสุขภาพ หากไม่มีอาหารที่เหมาะสมและสมดุล สตรีมีครรภ์จะคลอดทารกที่แข็งแรงไม่ใช่เรื่องง่าย อาหารที่ผู้หญิงบริโภคระหว่างตั้งครรภ์มีผลโดยตรงต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ อาหารที่มีการผสมผสานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยพัฒนาการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์และลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ในทารกในครรภ์ อาหารออร์แกนิกเพื่อสุขภาพสามารถปกป้องผู้หญิงจากโรคโลหิตจางและพิษได้

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารของมารดาระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลต่อ DNA ของทารก อย่างไรก็ตาม แม้จะมีคำแนะนำของชาวบ้านอย่างกว้างขวาง แต่ในขณะอุ้มทารก คุณไม่ควรกินสำหรับสองคน สิ่งนี้จะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักอย่างมากซึ่งเป็นอันตรายต่อทั้งเด็กและแม่ เป็นการดีที่จะรวมถั่ว ผลไม้ ผัก ปลาสดในอาหารประจำวัน แต่ควรปฏิเสธกาแฟและแทนที่ด้วยน้ำ ผลไม้แช่อิ่มแห้ง และชาเขียว

เพื่อป้องกันการติดเชื้อ แนะนำให้สตรีมีครรภ์ปฏิเสธอาหารบางชนิด (นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ ไข่ดิบ และปลาหรือเนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุก) นอกจากนี้ควรแยกเนื้อรมควันและอาหารทะเลดิบออกจากอาหารประจำวัน เป็นที่น่าจดจำว่าโรคติดเชื้อของมารดาสามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อทารกในครรภ์ได้ อย่าละเลยกฎสุขอนามัย: คุณควรล้างอาหารและมือเป็นประจำก่อนใช้ ล้างจานและเขียงให้ดี

4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้ทั้งแม่และทารกในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรง บรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงนี้ เช่น ท้องผูก ขาบวม และนอนหลับไม่สนิท การออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ปานกลางจะรักษาระดับพลังงานค่อนข้างสูง กีฬาเตรียมผู้หญิงสำหรับการเกิดที่จะเกิดขึ้น คุณแม่หลายคนที่ออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์จะมีรูปร่างที่ดีขึ้นหลังคลอดบุตรเร็วขึ้นมาก ตัวเลือกที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์คือ โยคะ ว่ายน้ำ เดิน และวิ่ง แต่ก่อนจะเล่นกีฬา ควรปรึกษาแพทย์

การออกกำลังกายแบบ Kegel ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับกระเพาะปัสสาวะและช่องคลอดได้อย่างมาก สิ่งนี้จะช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการทางเดินของทารกในครรภ์และเร่งการฟื้นตัวหลังคลอดบุตร ในการทำเช่นนี้คุณต้องเรียนรู้วิธีหดตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของขาและกล้ามเนื้อหน้าท้อง ถือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในสภาวะหดตัวนานถึง 5-7 วินาทีแล้วผ่อนคลาย หลังจากพักห้าวินาที ให้ทำซ้ำ (10 ครั้งในชุดเดียว) เป็นประโยชน์ในการดำเนินการตามขั้นตอนไม่เกินสามวิธีต่อวัน อย่าทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เมื่อล้างกระเพาะปัสสาวะเพราะในกรณีนี้ความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะจะเพิ่มขึ้น

6. นอนหลับสบายและพักผ่อนได้ดี

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรุนแรงในร่างกาย ซึ่งมักจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและอ่อนล้า ด้วยเหตุนี้ สตรีมีครรภ์ควรได้รับการพักผ่อนอย่างเหมาะสม การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติของเด็ก หากแม่นอนหลับได้ไม่ดีและไม่เพียงพอ เธออาจมีปัญหาระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรทั้งหมด พลังงานมีความจำเป็นต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารก

7. การรับประทานอาหารเสริมและวิตามินที่จำเป็น

เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของสตรีมีครรภ์ นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การรับประทานอาหารเสริมที่แพทย์สั่งยังมีประโยชน์อีกด้วย อาจเป็นวิตามินหรือธาตุต่างๆ ตัวอย่างเช่น กรดโฟลิกมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาท่อประสาทและธาตุเหล็กเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ เพื่อการพัฒนาที่เหมาะสมของระบบโครงร่างในเด็ก ขอแนะนำให้เพิ่มแคลเซียมเสริมในอาหาร กรดไขมันโอเมก้า 3 มีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการเลือกวิตามินที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์

8. การจัดการความเครียด

ความเครียดเรื้อรังสามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปยังรก ซึ่งลดการจัดหาสารอาหารให้กับทารก นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้โดยตรงเนื่องจากการหลั่งฮอร์โมนจำนวนมากที่ทำให้มดลูกหดตัว การศึกษาได้พิสูจน์ความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างพัฒนาการทางจิตใจของเด็กกับความเครียดที่มารดาได้รับระหว่างตั้งครรภ์ การทำสมาธิ การฝึกหายใจ และการสนับสนุนของคนที่คุณรักจะช่วยจัดการกับความเครียดได้เป็นอย่างดี

สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานยาและการเยียวยาพื้นบ้านตามดุลยพินิจของตนเอง ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน ทุกสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายของแม่ในอนาคตจะแทรกซึมรกและจากนั้นเข้าสู่ร่างกายของทารกในครรภ์โดยตรง ยาบางชนิดมีข้อห้ามและไม่ควรรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ แม้แต่ยาแก้ไข้หวัดก็อาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

10. ป้องกันหวัด

ไข้หวัดใหญ่และหวัดสามารถส่งผลกระทบร้ายแรงต่อการตั้งครรภ์และกระตุ้นให้เกิดโรคแทรกซ้อน รวมถึงการคลอดก่อนกำหนด สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและงดการติดต่อสื่อสารกับผู้ที่เป็นโรคซาร์ส ไข้หวัดใหญ่ หรือโรคไวรัสหรือแบคทีเรียอื่นๆ เพื่อลดโอกาสการเป็นหวัด สตรีมีครรภ์ควรแต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพอากาศและไม่ออกจากบ้านโดยไม่ได้สวมหมวกในฤดูหนาว

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพแข็งแรงและพัฒนาได้ตามปกติ? บางคนไม่ต้องการเข้ารับการตรวจเบื้องต้นหรือตรวจวินิจฉัยปริกำเนิดเพราะกลัวว่าการตรวจอาจไม่ได้ผลและจะต้องทำแท้ง ในบางกรณี สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดสิ่งนี้ให้ทันเวลา

นี่เป็นการตัดสินใจส่วนตัวของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจประโยชน์ของการใช้การตรวจวินิจฉัยปริกำเนิด ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการทำแท้ง

เช่น สิ่งสำคัญมากที่ต้องรู้เกี่ยวกับสุขภาพของลูกก่อนคลอด เพื่อที่จะได้มีเวลาเตรียมตัวทางด้านจิตใจ

ข้อดีอีกประการหนึ่งเมื่อทราบล่วงหน้าเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของเด็กคุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะมีการตรวจสอบสูติแพทย์และกุมารแพทย์อย่างต่อเนื่องหากจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้พวกเขาอยู่ในช่วงเวลาที่เกิดของทารก นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูแลเด็กที่ดีขึ้น

การตรวจคัดกรองและการตรวจวินิจฉัยในระหว่างตั้งครรภ์แตกต่างกันอย่างไร?

• การตรวจคัดกรองประกอบด้วยอัลตราซาวนด์ในสัปดาห์ที่สิบสองของการตั้งครรภ์และการวัดการเปลี่ยนแปลงของทารกในครรภ์
• พื้นที่คอ (ท้ายทอยของเด็ก) ถูกกำหนด;
• รู้สึกถึงกระดูกจมูกในเด็ก
• การไหลย้อนกลับตรงกลางวาล์วไตรคัสปิด
• การตรวจเลือด

คุณจะได้รับข้อมูลที่ลูกของคุณอาจมีปัญหาเฉพาะ

ตัวอย่างเช่น จากอายุของมารดาและการตรวจคัดกรอง แพทย์อาจสันนิษฐานว่ามีความเป็นไปได้ที่จะมีบุตรที่เป็นดาวน์ซินโดรม และจากการตัดสินใจนี้ แพทย์จะแนะนำให้มารดาเข้ารับการตรวจวินิจฉัย เช่น การตรวจชิ้นเนื้อ chorionic หรือการเจาะน้ำคร่ำ

ข้อได้เปรียบหลักของการตรวจคัดกรองคือจะไม่ทำอันตรายใด ๆ ต่อมารดาและทารกที่ตั้งครรภ์

การตรวจวินิจฉัย เช่น การตัดชิ้นเนื้อ chorionic หรือการเจาะน้ำคร่ำสามารถบอกได้อย่างน่าเชื่อถือมากขึ้นว่าลูกของคุณมีปัญหาหรือไม่ ตัวอย่างเช่น การเจาะน้ำคร่ำเกิดขึ้นดังนี้: เข็มถูกสอดเข้าไปในมดลูกเพื่อรับน้ำคร่ำ 20 ซีซีที่ล้อมรอบทารก

ของเหลวนี้ได้รับการประมวลผลในห้องปฏิบัติการทางพันธุกรรมและกำหนดสภาพของลูกของคุณด้วยความแม่นยำ 99% กล่าวคือจะเป็นตัวกำหนดกลุ่มอาการดาวน์หรือความผิดปกติของโครโมโซมอื่นๆ

ข้อเสียเปรียบหลักของการตรวจวินิจฉัยแบบลุกลามเหล่านี้คือมีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะทำแท้งโดยธรรมชาติ โอกาสในการแท้งบุตรขึ้นอยู่กับผลการทดสอบและสัปดาห์ของการตั้งครรภ์

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าในปัจจุบันการทดสอบเหล่านี้ทำงานพร้อมกัน ด้วยความช่วยเหลือของอัลตราซาวนด์จะมีการตรวจสอบเส้นทางของเข็มเข้าไปในโพรงมดลูกเพื่อป้องกันการบาดเจ็บของเด็กซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงได้อย่างมาก

และจำไว้ว่าในกรณีส่วนใหญ่ การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นอย่างไรบ้างและการคลอดบุตร

เพื่อให้การตั้งครรภ์มีสุขภาพดี มีบางสิ่งที่คุณต้องทำ ในระหว่างตั้งครรภ์ มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ และคุณจำเป็นต้องรู้วิธีการปฏิบัติตนอย่างถูกต้องในบางกรณี

อย่าลืมใส่วิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมในอาหารของคุณหลังจากพูดคุยกับแพทย์

นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ สำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี:

• กระฉับกระเฉง. พูดคุยกับแพทย์ของคุณซึ่งคุณสามารถปฏิบัติตาม ควรเป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก เช่น ว่ายน้ำหรือเดิน อย่าวิ่งหรือเต้นแรงเกินไป
• น้ำหนักในอุดมคติ. กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น การอดอาหารเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ควรนำไปสู่การลดน้ำหนัก อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ได้ที่นี่ กินอาหารธัญพืชไม่ขัดสีจำนวนมากที่ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด ดื่มน้ำเยอะๆ จะได้ไม่สะสมสารพิษ การดื่มน้ำอย่างเหมาะสมจะช่วยดูแลผิวอย่างเหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์ อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
• วิตามิน. ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ การบริโภควิตามิน รวมทั้งกรดโฟลิกเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อช่วยพัฒนาสมองและการทำงานของระบบประสาทของทารก

คุณควรกินอะไรเพื่อตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี?

อย่าลืมอาหารเช้าดีๆ

• ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการเป็นวิธีการแก้ปัญหาอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยม
• หากคุณรู้สึกไม่สบาย ให้ทานอาหารเช้ากับขนมปังปิ้ง อีกหน่อยก็พยายามกินอาหารเช้าให้เต็มที่

กินอาหารที่มีไฟเบอร์

• ผัก (รวมถึงถั่วและผักโขม) และผลไม้ (ลูกแพร์และกล้วย)
• ข้าวกล้องและข้าวโอ๊ต
• ถั่ว

ทานแต่ของว่างเพื่อสุขภาพ

• โยเกิร์ตผลไม้ไขมันต่ำ
• Khlebtsy

ทานวิตามินที่มีธาตุเหล็กและกรดโฟลิกทุกวัน ธาตุเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณที่จะมีเลือดที่แข็งแรง กรดโฟลิกช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิด ปลาและอาหารทะเลมีประโยชน์มากในระหว่างตั้งครรภ์

• แซลมอน
• ปลาซาร์ดีน
• กุ้ง
• ปลาทูน่าไขมันต่ำ
• หลีกเลี่ยงอาหารทะเลที่อาจมีสารปรอท โดยเฉพาะกับปลาแมคเคอเรล ฉลาม และปลานาก

คุณไม่จำเป็นต้องกินชีสนุ่ม ๆ ไส้กรอกและไส้กรอก

รายการอาหารที่อาจมีแบคทีเรียที่เป็นอันตราย:

• ปลาดิบ (รวมทั้งซูชิ)
• ซอฟท์ชีส (เฟต้า, บรี, ชีสนมแพะ)
• เนื้อปรุงไม่ดี
• เมนูเนื้อเย็น ไส้กรอก ไส้กรอก หากต้องการใช้ ควรนำไปทอดให้สุกจะดีกว่า

เครื่องดื่ม:

• ดื่มกาแฟหรือชาที่ไม่มีคาเฟอีน
• แทนที่เครื่องดื่มอัดลมด้วยน้ำดื่มธรรมชาติ
• ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

อารมณ์และสุขภาพ

สำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี การดูแลสุขภาพกายเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณต้องมีความสุขและจิตใจสงบ ต่อไปในบทความของเรา เราจะมาดูวิธีการรวมร่างกายและจิตใจให้ละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อให้พวกเขาอยู่ในความสามัคคีและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

ใส่ชุดคลุมท้องสบายๆ

คุณควรสวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย (รวมถึงรองเท้า) ที่ไม่ระคายเคืองต่อคุณ และเหมาะสมกับน้ำหนักและขนาดของคุณ เสื้อผ้าที่เลือกสรรมาอย่างดีช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมและช่วยให้ผิวแข็งแรง ไม่จำเป็นต้องแต่งกายด้วยเสื้อผ้าหลวมและหลวม วันนี้ในร้านค้ามีเสื้อผ้าที่สวยงามและสะดวกสบายสำหรับสตรีมีครรภ์ให้เลือกมากมาย ไม่แนะนำรองเท้าส้นสูงโดยเด็ดขาด

ดูแลสภาพภายในของคุณ

ไม่ใช่แค่ร่างกาย แต่ต้องดูแลจิตใจด้วย พยายามสงบสติอารมณ์ คุณสามารถฝึกการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น แม้จะตั้งครรภ์ คุณก็ไปดูหนัง อ่านหนังสือ ไปเดินเล่น ทำงานอดิเรกได้

นอนหลับพักผ่อนระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีไม่สามารถมีได้หากไม่มีการนอนหลับที่ดี คุณควรนอนหลับเมื่อร่างกายของคุณขอให้คุณ ความเหนื่อยล้าและความปรารถนาที่จะนอนหลับเป็นอาการแรกในระหว่างตั้งครรภ์ ฟังร่างกายของคุณ การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน

บำรุงผิว

ในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องใช้ครีมกันแดดเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิวบนผิวหนัง เนื่องจากการทำงานของฮอร์โมน ผิวของหญิงตั้งครรภ์จึงมีแนวโน้มที่จะเกิดสีผิวคล้ำและรอยแตกลาย เพื่อป้องกันรอยแตกลายบนผิวหนัง ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ อาบน้ำหรืออาบน้ำ. ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ

หลักสูตรเตรียมคลอด

การเข้าชั้นเรียนเตรียมการคลอดอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ การสื่อสารกับสตรีมีครรภ์คนอื่นๆ เป็นโอกาสในการแบ่งปันประสบการณ์ ความรู้สึก และประสบการณ์ของพวกเธอ

ในชั้นเรียนก่อนตั้งครรภ์ คุณจะสามารถได้รับความรู้ที่จำเป็นเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย เกี่ยวกับการดูแลเด็ก เกี่ยวกับ คุณจะรู้สึกพร้อมและมั่นใจ เป็นเรื่องดีที่สามีของคุณไปเรียนกับคุณ

สื่อสารกับลูกของคุณ

การสื่อสารกับทารกเป็นส่วนสำคัญของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี การพูดคุยกับลูกน้อยและฟังเพลงจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่รับลูกเป็นครั้งแรก

คุณยังสามารถจดบันทึกการตั้งครรภ์ของคุณ โดยอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรที่ท้องของคุณโตขึ้นเมื่อคุณสังเกตเห็นการเตะครั้งแรกของทารก

อย่าลืมว่าการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกและสำคัญที่สุดคือการตั้งครรภ์ที่มีความสุข ดังนั้นด้วยการมองโลกในแง่ดีเพิ่มความแข็งแกร่งและอารมณ์ดีโดยคาดหวังว่าจะมีลูก

การออกกำลังกาย

สำหรับการตั้งครรภ์ปกติส่วนใหญ่ การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มพลังงาน ปรับปรุงการนอนหลับ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแกร่ง บรรเทาอาการปวดหลัง และช่วยจัดการอาการท้องผูก

การออกกำลังกายแบบแอโรบิก การเดิน และทางน้ำช่วยกระตุ้นหัวใจและปอด ช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนดีขึ้น การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

มีแบบฝึกหัดหลายประเภทที่ออกแบบมาสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น โยคะช่วยปรับปรุงท่าทาง ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น พัฒนาการประสานงาน บรรเทาความตึงเครียดและความวิตกกังวล

Squats และควรรวมอยู่ในรายการกิจกรรมประจำวัน ต้องขอบคุณพวกเขา คุณจะสามารถคลอดบุตรได้อย่างปลอดภัยและฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร

นิสัยที่ไม่ดี

การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีเป็นไปไม่ได้ถ้าคุณไม่บอกลานิสัยที่ไม่ดีเนื่องจากส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ยาเสพติด ควรแยกออกจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง

ทุกวันนี้ แพทย์จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เชื่อว่าความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์นั้นพิจารณาจากสุขภาพของผู้หญิงเป็นหลัก ไม่ใช่ตามอายุของเธอ เป็นภาวะสุขภาพที่กำหนดเส้นทางการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จและสุขภาพของเด็กในครรภ์

ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงอายุ 39 ปีที่มีสุขภาพดีมีแนวโน้มที่จะมีลูกที่แข็งแรงมากกว่าผู้หญิงอายุ 20 ปีที่เป็นเบาหวาน รูปร่างหน้าตาของผู้หญิงคือสิ่งที่กำหนดเส้นทางของการตั้งครรภ์ในระดับที่มากขึ้นและไม่ได้อยู่ที่อายุ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ตัดสินใจจะมีลูกหลังจากอายุ 35 ปีมีสุขภาพที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และสามารถทนต่อการตั้งครรภ์ได้ง่ายดายพอๆ กับผู้ที่อายุน้อยกว่าพวกเขา 15-20 ปี อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้นประการหนึ่งคือ การตั้งครรภ์ครั้งแรกหลังอายุ 40 ปีมักมาพร้อมกับภาวะแทรกซ้อนมากกว่าการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ให้กำเนิดบุตรที่มีสุขภาพดีในวัยนี้อย่างปลอดภัย

รูปร่างหน้าตาของผู้หญิงไม่ใช่อายุ คือสิ่งที่กำหนดเส้นทางของการตั้งครรภ์ในระดับที่สูงขึ้น

ถึงแม้จะปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหาสุขภาพบางอย่างเกี่ยวข้องกับอายุของผู้หญิง ความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เพิ่มขึ้นตามอายุ เมื่ออายุมากขึ้นความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและการพัฒนาของโรคเบาหวานบางรูปแบบมีความเกี่ยวข้อง คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าอาการของคุณเป็นอย่างไร หากคุณไม่ไปพบแพทย์เป็นประจำ โรคใดๆ ก็ตามสามารถทำให้การตั้งครรภ์ยุ่งยากขึ้นได้ และต้องควบคุมสถานการณ์ก่อนการปฏิสนธิหากเป็นไปได้

อายุยังส่งผลต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงด้วย ความสามารถในการตั้งครรภ์เริ่มลดลงเมื่ออายุ 20 และหลังจาก 35 อัตราการลดลงก็เพิ่มมากขึ้น คู่รักที่อายุเกิน 35 ปีต้องใช้เวลาในการตั้งครรภ์เป็นสองเท่ามากกว่าคู่ที่อายุน้อยกว่า (ตั้งแต่หนึ่งปีครึ่งถึงสองปี) ผู้หญิงอายุเกินสี่สิบจะตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น เนื่องจากจำนวนและคุณภาพของไข่ที่สร้างโดยรังไข่ลดลง และการตกไข่มักเกิดขึ้นน้อยลง อย่างไรก็ตาม การพัฒนายาแผนปัจจุบันช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ แม้กระทั่งผู้หญิงที่ไม่เคยทำมาก่อน แพทย์ของคุณสามารถกำหนดวัฏจักรการตกไข่ของคุณด้วยการทดสอบ clomiphene ซึ่งวัดการทำงานของรังไข่

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ชุดการตกไข่ที่บ้าน ด้วยชุดนี้ คุณจะทราบเวลาที่แน่นอนของการตกไข่ มีชุดอุปกรณ์เหล่านี้หลายประเภทในตลาดปัจจุบัน หลักการทำงานของอุปกรณ์นี้มีดังนี้: กำหนดระดับของฮอร์โมน luteinizing (LH) ในปัสสาวะของผู้หญิง ฮอร์โมนนี้ผลิตโดยสมองและกระตุ้นการเจริญเติบโตของรูขุมขนซึ่งแต่ละฟองมีไข่ สิ่งนี้นำไปสู่การตกไข่ ระดับ LH เพิ่มขึ้น 24-40 ชั่วโมงก่อนการตกไข่ ชุดที่นำเสนอแตกต่างกันอย่างมากในราคา แบบใช้แล้วทิ้งมีราคาประมาณ 20 เหรียญในขณะที่แบบใช้ซ้ำได้อาจมีราคาหลายร้อยเหรียญ

ปัจจัยอื่นๆ ยังส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์. งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าแม้แต่การดื่มแอลกอฮอล์สักแก้วก็ช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก คาเฟอีนก็มีผลเสียเช่นกัน

คู่สมรสที่เป็นผู้ใหญ่บางคู่ใช้สิ่งที่เรียกว่า "การปฏิสนธินอกร่างกาย" เพื่อตั้งครรภ์ การปฏิสนธิของไข่ผู้บริจาคกับสเปิร์มของคู่ครองเกิดขึ้นนอกร่างกายของมารดา จากนั้นจึงย้ายไข่ที่ปฏิสนธิแล้วเข้าสู่มดลูก ระดับความสำเร็จส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอายุของผู้หญิง: ที่ 34 อัตราความสำเร็จของวิธีการคิดนี้คือ 20% ต่อรอบประจำเดือน เมื่ออายุ 44 ปี อัตราความสำเร็จลดลงเหลือ 5%

การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่สิ่งมีชีวิตใหม่ของมนุษย์พัฒนาขึ้นในมดลูกของผู้หญิงซึ่งเป็นผลมาจากการปฏิสนธิ

การตั้งครรภ์ในผู้หญิงมีอายุโดยเฉลี่ย 280 วัน(40 สัปดาห์ซึ่งตรงกับ 9 เดือนปฏิทินหรือ 10 เดือนจันทรคติ) การตั้งครรภ์มักจะแบ่งออกเป็น 3 ภาคการศึกษาละ 3 เดือนตามปฏิทิน

สัญญาณของการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด

ในระยะแรกการวินิจฉัยการตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับสัญญาณที่น่าสงสัยและน่าจะเป็น

สัญญาณน่าสงสัยของการตั้งครรภ์- ความรู้สึกส่วนตัวประเภทต่างๆ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงที่กำหนดไว้อย่างเป็นกลางในร่างกาย ภายนอกอวัยวะสืบพันธุ์ภายใน: รสชาติที่แปรปรวน การเปลี่ยนแปลงของการรับกลิ่น ความเมื่อยล้าง่าย อาการง่วงนอน สีผิวบนใบหน้า ตามเส้นสีขาวของ ท้องหัวนมและ areola

สัญญาณที่เป็นไปได้ของการตั้งครรภ์- สัญญาณวัตถุประสงค์จากอวัยวะเพศ, ต่อมน้ำนมและเมื่อตั้งค่าปฏิกิริยาทางชีวภาพต่อการตั้งครรภ์ ซึ่งรวมถึง: การหยุดมีประจำเดือนในสตรีวัยเจริญพันธุ์, การเพิ่มขึ้นของต่อมน้ำนมและการปรากฏตัวของน้ำนมเหลืองเมื่อบีบออกจากหัวนม, อาการเขียวของเยื่อเมือกของช่องคลอดและปากมดลูก, การเปลี่ยนแปลงในรูปร่างและความสม่ำเสมอของ มดลูกมีขนาดเพิ่มขึ้น

ก่อนอื่นคุณสามารถตรวจสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านได้โดยใช้การทดสอบอย่างรวดเร็วสำหรับเนื้อหาของฮอร์โมน chorionic gonadotropin ในปัสสาวะของผู้หญิง (การทดสอบจะดำเนินการตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนครั้งต่อไป)

ยืนยันความจริงของการตั้งครรภ์ช่วยให้

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงมากมายและซับซ้อนเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเหล่านี้สร้างเงื่อนไขสำหรับการพัฒนามดลูกของทารกในครรภ์ เตรียมร่างกายของผู้หญิงให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของทารกแรกเกิด ประจำเดือนหยุด, ต่อมน้ำนมเพิ่มปริมาตร, หัวนมดำลง

สตรีมีครรภ์จำนวนมากในช่วงไตรมาสแรกมีอาการคลื่นไส้ บางครั้งอาจอาเจียน อาการเหล่านี้มักเรียกว่า มักมีอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอน อิจฉาริษยา น้ำลายไหล รสเปลี่ยนไป และปัสสาวะบ่อย การรบกวนความเป็นอยู่ที่ดีเหล่านี้เป็นลักษณะของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและปกติ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นในอวัยวะเพศหญิง มดลูกเพิ่มขึ้นตามแต่ละปริมาณเลือดไปยังอวัยวะสืบพันธุ์ภายในและภายนอกเพิ่มขึ้น เนื้อเยื่อบวมได้รับความยืดหยุ่นซึ่งมีส่วนช่วยในการยืดตัวได้ดีขึ้นในระหว่างการคลอดบุตร ในต่อมน้ำนมจำนวนและปริมาตรของต่อมลูกหมากเพิ่มขึ้นปริมาณเลือดของพวกมันเพิ่มขึ้นพวกมันเครียดจากหัวนม ปริมาณฮอร์โมน gonadotropic เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งผลิตโดย corpus luteum (ต่อมชั่วคราวที่เกิดขึ้นที่บริเวณรูขุมขนที่ไข่สุกออกมา) จากนั้น ฮอร์โมนที่หลั่งโดย corpus luteum (ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนในระดับที่น้อยกว่า) มีส่วนช่วยในการสร้างเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาการตั้งครรภ์ที่เหมาะสม corpus luteum ผ่านการพัฒนาแบบย้อนกลับหลังจากเดือนที่สี่อันเนื่องมาจากการก่อตัวของการทำงานของฮอร์โมนของรก

สำหรับการจัดการการตั้งครรภ์มีความจำเป็น (3-4 สัปดาห์หลังจากการมีประจำเดือนล่าช้า) โดยที่แพทย์จะทำการตรวจและตรวจอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกและภายในและหากจำเป็นให้ตรวจเพิ่มเติม

อวัยวะเพศระหว่างตั้งครรภ์

มดลูก.ในระหว่างตั้งครรภ์ ขนาด รูปร่าง ตำแหน่ง ความสม่ำเสมอและปฏิกิริยา (ความตื่นเต้นง่าย) ของมดลูกจะเปลี่ยนไป มดลูกจะค่อยๆขยายใหญ่ขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ การเพิ่มขึ้นของมดลูกส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากการเจริญเติบโตมากเกินไปของเส้นใยกล้ามเนื้อของมดลูก ในเวลาเดียวกันมีการสืบพันธุ์ของเส้นใยกล้ามเนื้อการเจริญเติบโตขององค์ประกอบกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นใหม่ของ "เฟรม" ที่เป็นเส้นใยตาข่ายและ argyrophilic ของมดลูก

มดลูกไม่ได้เป็นเพียงสถานที่ของทารกในครรภ์ที่ปกป้องทารกในครรภ์จากอิทธิพลภายนอกที่ไม่พึงประสงค์ แต่ยังเป็นอวัยวะเมตาบอลิซึมที่ให้เอนไซม์ในครรภ์ซึ่งเป็นสารประกอบที่ซับซ้อนซึ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการพลาสติกของทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว

ช่องคลอดในระหว่างตั้งครรภ์จะยืดยาวขยายส่วนพับของเยื่อเมือกจะยื่นออกมาคมชัดขึ้น อวัยวะเพศภายนอกคลายตัวในระหว่างตั้งครรภ์

ไลฟ์สไตล์ของหญิงตั้งครรภ์ ระบบการปกครอง โภชนาการ และสุขอนามัย

ทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดจากแม่ ความเป็นอยู่ที่ดีของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับสุขภาพของแม่, สภาพการทำงาน, การพักผ่อน, สถานะของระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อ

สตรีมีครรภ์ได้รับการยกเว้นจากการทำงานในตอนกลางคืน การทำงานหนัก งานที่เกี่ยวข้องกับการสั่นสะเทือนของร่างกาย หรือผลเสียต่อร่างกายของสารเคมี สาร ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน การยกของหนัก และความเหนื่อยล้าอย่างมาก หญิงตั้งครรภ์ต้องนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน แนะนำให้เดินก่อนนอน

หญิงตั้งครรภ์ต้องได้รับการปกป้องอย่างระมัดระวังจากโรคติดเชื้อที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องตรวจสอบความสะอาดของผิวหนังอย่างระมัดระวัง ความสะอาดของผิวมีส่วนช่วยในการกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นอันตรายต่อร่างกายด้วยเหงื่อ

สตรีมีครรภ์ควรล้างอวัยวะเพศภายนอกวันละสองครั้งด้วยน้ำอุ่นและสบู่ การสวนล้างระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับการดูแลด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรตรวจสอบสภาพของช่องปากอย่างระมัดระวังและทำสิ่งที่จำเป็น

ควรล้างต่อมน้ำนมทุกวันด้วยน้ำอุ่นและสบู่ แล้วเช็ดด้วยผ้าขนหนู วิธีการเหล่านี้ป้องกันหัวนมแตกและเต้านมอักเสบ ถ้าอย่างนั้นก็ควรที่จะนวด

ชุดคลุมท้องควรสบายและปลอดโปร่ง: คุณไม่ควรคาดเข็มขัดรัดหน้าท้อง ยกทรงรัดรูป ฯลฯ ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ แนะนำให้สวมผ้าพันแผลที่พยุงท้องแต่อย่าบีบรัด

สตรีมีครรภ์ควรสวมรองเท้าส้นเตี้ย