ให้ผิวขานุ่มขึ้น วิธีทำให้ส้นเท้าหยาบและหยาบกร้านนุ่มขึ้น

สวัสดีผู้อ่านที่รัก ความสนใจที่เพิ่มขึ้นนั้นจ่ายให้กับขั้นตอนเช่นการอาบน้ำส้นเท้า อะไรทำให้เกิดสิ่งนี้? เข้าใจว่าแม้อยู่ที่บ้านก็เป็นไปได้ที่จะบรรลุผลในเชิงบวกมหาศาลในการฟื้นตัวโดยไม่ต้องพึ่งแพทย์และแพทย์ด้านความงาม? อาจจะใช่. แต่เพียงบางส่วนเท่านั้น ปัจจัยที่ทรงพลังกว่ามากในการกระตุ้นกิจกรรมดังกล่าวคือการเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิ และนี่หมายถึงสิ่งเดียวเท่านั้น: ปัญหาเกี่ยวกับส้นเท้ายิ่งรุนแรงขึ้น และในไม่ช้า ชายหาดก็จะเริ่มต้นขึ้น และรองเท้าแบบเปิดหลังก็จะถูกนำมาใช้ ไม่ปัญหาไม่สามารถปล่อยให้โอกาส ส้นเท้าที่เจ็บเป็นอาการไม่สบายทางกายภาพและข้อบกพร่องด้านสุนทรียศาสตร์ สถานการณ์นี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ไม่เพียง แต่สำหรับมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้ชายหลายคนด้วย

และโชคดีที่วิธีแก้ปัญหานั้นแทบจะอยู่แค่ผิวเผิน เป็นการแช่ส้นเท้าที่สามารถช่วยฟื้นฟูความงามและปรับปรุงสุขภาพได้ในเวลาอันสั้นและไม่มีค่าใช้จ่ายที่สำคัญสำหรับกระบวนการทั้งหมด นี้จะกล่าวถึงในบทความของวันนี้

ทำไมส้นเท้าแตก - การรักษาที่มีประสิทธิภาพ

รอยร้าวที่เท้า ส่วนใหญ่มักอยู่ที่ส้นเท้า เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากซึ่งมีลักษณะตามฤดูกาลที่เด่นชัด และโดยส่วนใหญ่แล้ว มักรอผู้หญิงอยู่

อย่างไรก็ตาม นอกจากรอยแตกร้าวแล้ว พวกเขายังต้องเผชิญกับอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นก่อนหรือมาแทนที่ ตัวอย่างเช่น ผิวหนังบนส้นเท้าสามารถลอกออก เปลี่ยนสี ในสถานที่ต่างๆ (เปลี่ยนเป็นสีขาวหรือเปลี่ยนเป็นสีเหลือง) อาการคัน อาการชา ข้าวโพดอาจเกิดขึ้นได้ เป็นต้น

แต่แน่นอนว่านี่เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ไม่น่าพอใจที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ และขั้นตอนส่วนใหญ่มีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อสู้กับพวกเขาหรือการป้องกัน

สำหรับอย่างหลัง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสาเหตุของรอยร้าวเกิดขึ้นจากสาเหตุใด ดังนั้นคุณจะมีโอกาสที่ดีกว่ามากในการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น รวมทั้งกำจัดพวกมันให้เร็วขึ้น

เหตุผลหลัก:

1. ให้ความสำคัญกับการดูแลส้นเท้ามากเกินไป ตัวอย่างเช่น - ลอกบ่อยมาก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลตรงกันข้าม: ผิวจะไม่นุ่มและยืดหยุ่น อ่อนโยน แต่ในทางกลับกัน หยาบกร้านและไม่มีชีวิตชีวา

2. กรรมพันธุ์ : ลักษณะที่มีมาแต่กำเนิดของร่างกาย ซึ่งรวมถึง: ผิวแห้งเกินไป ความบางของผิว ภาวะภูมิไวเกิน และอื่นๆ ด้วยพันธุกรรมดังกล่าวจึงแนะนำให้ป้องกันปัญหาส้นเท้าตั้งแต่แรก

3. ขาดสุขอนามัยเท้า การดูแลมากเกินไปไม่ดีสำหรับส้นเท้า แต่ขาดการดูแลก็ยิ่งแย่ อย่างน้อยวันละครั้งควรล้างเท้าด้วยน้ำอุ่น (คุณสามารถใช้น้ำเย็นได้หากร่างกายถูกปรับให้เข้ากับมัน) และเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูที่ทำจากผ้าธรรมชาติ

ผ้าเช็ดตัวผ้าฝ้ายแบบใช้แล้วทิ้งก็ดีมากสำหรับจุดประสงค์นี้ แนะนำให้ใช้ครีมธรรมชาติที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงหลังการซัก

4. รองเท้าที่ไม่สบายมาก: คับ, ร้อน, "ไม่หายใจ" มันสามารถถูเท้า ส่งเสริมการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดปกติ และอื่น ๆ ในหลายกรณี การเกิดขึ้นของส้นเท้าแตกเป็นผลที่คาดการณ์ได้อย่างสมบูรณ์และเป็นไปตามธรรมชาติที่คาดไว้

5. ปัจจัยด้านบรรยากาศ: การเปิดรับแสงเป็นเวลานานแสงแดดโดยตรงรังสีอัลตราไวโอเลตลมมลภาวะทางเคมีในสิ่งแวดล้อมและอื่น ๆ

6.นิสัยไม่ดี , ภาวะทุพโภชนาการ, ขาดการออกกำลังกาย, หรือในทางกลับกัน - การออกกำลังกายที่สูงเกินไป, นำไปสู่ความกดดันที่เพิ่มขึ้นบนส้นเท้า

7. ร่างกายขาดแร่ธาตุและวิตามิน สามารถพัฒนาได้ทั้งจากคุณภาพต่ำ ภาวะทุพโภชนาการ และภายใต้อิทธิพลของปัจจัยภายใน เช่น การรบกวนการทำงานของอวัยวะบางอย่าง

8. โรคระบบย่อยอาหาร, ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, ระบบต่อมไร้ท่อ, หัวใจและหลอดเลือด, ระบบประสาท และอื่นๆ

9. โรคหนอนพยาธิ เชื้อรา ไวรัส และรอยโรคจากแบคทีเรียในชั้นต่างๆ ของผิวหนังของเท้าและส้นเท้าโดยเฉพาะ

10. การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและคุณภาพต่ำ สำหรับการดูแลเท้า: สบู่ เจล และอื่นๆ

จากทั้งหมดที่กล่าวมา เราสามารถสรุปได้ว่าสาเหตุของรอยแตกที่ส้นเท้านั้นสามารถขจัดออกได้ค่อนข้างง่ายและต้องอาศัยกระบวนการภายนอกเท่านั้น

ผู้อื่นต้องการแนวทางที่ละเอียดถี่ถ้วนและครอบคลุมมากขึ้น และควรได้รับการแก้ไข รวมถึงเมื่อมีผลกระทบต่อระบบอวัยวะภายใน

แต่แม้ในกรณีเช่นนี้ การแช่ส้นเท้าจะมีประโยชน์มาก เนื่องจากจะช่วยแก้ปัญหาได้อย่างน้อยเพียงบางส่วนในอาการภายนอก ปัญหาที่แตกต่าง - การอาบน้ำที่แตกต่างกัน เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง

สิ่งที่จำเป็นสำหรับการอาบน้ำ

การเลือกประเภทของอ่างอาบน้ำขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากการใช้อ่างอาบน้ำ

พวกเขาคือ:

• ทำความสะอาด
• การรักษา
• ป้องกัน
• โทนิคและอื่น ๆ

ผลกระทบของการอาบน้ำโดยเฉพาะจะกำหนดองค์ประกอบของการอาบน้ำ สามารถใช้สารได้หลากหลายในการเตรียมการ

สิ่งที่สามารถนำมาใช้เป็นพื้นฐาน? โดยปกตินี่คือน้ำ

และในนั้น "ส่วนผสม" บางอย่างก็ละลาย:

• ยารักษาโรค (กลีเซอรีน แอมโมเนีย ฯลฯ)
• ยาต้มหรือยาสมุนไพร
• เปลือกเปลือกผลไม้
• สารเคมี (เช่น น้ำส้มสายชู โซดา ห้องครัวหรือเกลือทะเล แป้ง ฯลฯ)
• น้ำมันหอมระเหย
• สบู่และสารอื่นๆ

รอยแตกที่ส้นเท้านั้น ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากความตึงเครียดที่มากเกินไปบนผิวหนังที่แห้งเกินไป

อาบน้ำให้ส้นเท้าที่หยาบกร้าน แห้ง แตกหรือร้าว

และการรักษารอยแตกในเชิงซ้อนควรได้รับการชี้นำเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวให้ความชุ่มชื้นและอ่อนนุ่ม ห้องอาบน้ำเหมาะสำหรับสิ่งนี้

แช่ไวน์

ทุกคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติพิเศษของไวน์ธรรมชาติ แต่มีคนไม่มากที่รู้ว่าเพื่อให้มันแสดงคุณสมบัติการรักษาของมัน ไม่จำเป็นต้องกินมัน

มันสามารถให้ผลการรักษาอย่างมากเมื่อใช้ภายนอกเป็นส่วนหนึ่งของการแช่เท้า ขั้นตอนการใช้ไวน์ธรรมชาติ (ไม่จำเป็นต้องแพง) ไม่เพียงแต่จะทำให้จบวันได้อย่างน่าพอใจ แต่ยังให้ประโยชน์ที่โดดเด่นอีกด้วย

เวลาของขั้นตอน ตัวอย่างเช่น พวกเขาจะฟื้นฟูความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวในขั้นตอนเพียงไม่กี่ขั้นตอน ขั้นตอนการอาบน้ำควรใช้เวลาประมาณ 12-15 นาที

อัตราส่วนของไวน์และน้ำ ต้องเตรียมดังนี้: นำน้ำอุ่นผสมกับไวน์ในอัตราส่วน 3 ต่อ 1 ตามลำดับ

การเตรียมส้นเท้าและเท้า ก่อนที่จะหันไปใช้อ่างอาบน้ำโดยตรง คุณควรเตรียมผิวของเท้าอย่างเหมาะสม

พวกเขาจะต้องล้างแล้วถูด้วยแปรงพิเศษ (หินภูเขาไฟ - เป็นตัวเลือก) ถัดไป - จุ่มเท้าลงในอ่างอาบน้ำเก็บไว้ในเวลาที่เหมาะสมแล้วเช็ดออก สวมถุงเท้าที่ทำด้วยขนสัตว์หรือผ้าที่ให้ความอบอุ่นจากธรรมชาติอื่นๆ

อาบน้ำชา

ชาเป็นที่รู้จักในฐานะยาชูกำลังและยาชูกำลัง และยังเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการอาบน้ำบำบัดที่ใช้สำหรับส้นเท้า

การทำอาหาร. จำเป็นต้องใช้ชา 2 ช้อนโต๊ะเทลงในกาน้ำชาเทน้ำเดือด 500 มิลลิลิตร หลังจากผ่านไป 6-7 นาที เทใบชาลงในภาชนะที่เท้าจะ "อบไอน้ำ" เติมน้ำให้ได้ปริมาตร 2.5-3 ลิตร

เวลาดำเนินการ - อย่างน้อย 16-17 นาที คอร์สมี 2 อาทิตย์ พัก 3-5 วัน ซ้ำได้ค่ะ

อาบน้ำคอนทราสต์

งานหลักคือการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และเธอก็ทำได้ดีมาก

การแช่เท้าที่ตัดกันนั้นทำได้ดังนี้: ให้อุ่นเท้าใต้ผ้าห่มหรือในถุงเท้า จุ่มในน้ำอุ่น (คุณต้องคลุมเท้าอย่างน้อยก็ถึงกระดูก ควรสูงกว่านั้น) อุณหภูมิควรอยู่ที่ 29-31 องศาเซลเซียส , น้ำร้อนจะถูกเติมอย่างต่อเนื่องในน้ำเดียวกันในปริมาณเล็กน้อย

เมื่ออุณหภูมิโดยรวมของอ่างถึงจุดสูงสุดที่ต้องการ (44-46 องศา) ควรแช่เท้าในน้ำเย็น

เวลาในการแช่ดังกล่าวไม่เกิน 5 วินาที หลังจากนั้นนำไปแช่ในน้ำอุ่นทันทีเป็นเวลา 7 วินาที จากนั้นนำไปแช่เย็นอีกครั้ง อุ่นอีกครั้ง และแช่ต่อเนื่องเป็นเวลา 5-7 นาที

คุณสามารถใช้เวลาดำเนินการได้ถึงครึ่งชั่วโมง แต่ต้องมีการเตรียมตัว

แป้งอาบน้ำ

รักษาได้ดีเยี่ยม ช่วยขจัดอาการคัน ช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอ เป็นต้น

แป้งเป็นหนึ่งในวิธีที่ประหยัดและปลอดภัยที่สุด

สิ่งที่จำเป็น. ในการเตรียมอ่างอาบน้ำที่มีปริมาตร 1,000 มิลลิลิตร ซึ่งเท่ากับ 1 ลิตร คุณต้องใช้น้ำอุ่นในปริมาณเท่ากัน น้ำมันสนธรรมชาติ 50 มิลลิลิตร แป้งมันฝรั่ง 55 กรัม (หรือข้าวโพดแทน)

การทำอาหาร. มันเจือจางในน้ำแล้วเติมน้ำมันที่นั่นทุกอย่างผสมอย่างระมัดระวัง

เวลาดำเนินการ ขั้นตอนควรใช้เวลาอย่างน้อย 19 นาที ในระหว่างนั้นขาควรอยู่ในน้ำลึกถึงกระดูก

มีความจำเป็นต้อง "กระตุ้น" น้ำเป็นระยะเพราะแป้งจะตกตะกอนอย่างรวดเร็ว แป้งอาบน้ำสามารถใช้ได้เป็นประจำหลังจาก 1-2 วัน

อาบน้ำด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล

พวกเขารับมือกับรอยแตกและสาเหตุได้เป็นอย่างดี (สาเหตุหลักอย่างหนึ่งคือเชื้อราและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค)

สิ่งที่จำเป็น. เตรียมอาบน้ำด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 6% จำเป็นต้องเทน้ำอุ่นสะอาดประมาณ 1 ลิตรลงในอ่างสำหรับน้ำส้มสายชูในปริมาณดังกล่าวจะใช้เวลา 2.5-3.5 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร. ผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำในอ่างที่เหมาะกับการแช่เท้า

เวลาดำเนินการ ขั้นตอนควรใช้เวลาประมาณ 13-15 นาที หลังจากนั้นเป็นที่พึงปรารถนามากในการรักษาเท้าด้วยหินภูเขาไฟล้างด้วยน้ำสะอาดที่แทบจะไม่อุ่น (ไม่มีน้ำส้มสายชูแล้ว) แห้งจาระบีด้วยครีม

อาบน้ำด้วยน้ำมะนาว

ปรับสีผิวและหลอดเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ ฟื้นฟู มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ และแน่นอนว่าป้องกันการก่อตัวของรอยแตกบนส้นเท้าได้อย่างน่าเชื่อถือ และยังขจัดสิ่งที่มีอยู่แล้วด้วย

สิ่งที่จำเป็นคือการเตรียมตัว ง่ายต่อการเตรียมและสมัคร ในน้ำที่มีปริมาตร 1 ลิตรเติมน้ำผลไม้จากมะนาวครึ่งหนึ่ง หากใช้น้ำมากขึ้น น้ำมะนาวก็เช่นกัน: ตามปริมาณน้ำ

ตัวอย่างเช่น สำหรับ 2 ลิตร คุณต้องใช้มะนาวทั้งลูกเป็นต้น

เวลาดำเนินการ ระยะเวลาของขั้นตอนการอาบน้ำคือ 17 ถึง 21 นาที

อาบน้ำนม

อย่างแรกเลย มันอ่อนตัวลงอย่างยอดเยี่ยมที่สุด และนี่คือ "อาวุธ" ที่ดีที่สุดจากรอยแตก

นอกจากนี้การอาบน้ำนมจะทำให้ผิวขาของคุณนุ่มและนุ่มเป็นพิเศษ

สิ่งที่จำเป็น. สำหรับการเตรียมที่เหมาะสมก็เพียงพอที่จะเติมนมวัวธรรมชาติครึ่งลิตรลงในน้ำอุ่นบริสุทธิ์ 2 ลิตร

เป็นการดีที่สุดถ้าเป็นแบบโฮมเมด แต่นมคุณภาพที่ซื้อจากร้านค้าก็เหมาะสมเช่นกัน

เวลาดำเนินการ ระยะเวลาเฉลี่ยของขั้นตอนคือ 25 นาที

อาบน้ำด้วยดินเหนียวขาว

มีประโยชน์สำหรับแคลลัส ช่วยรักษาบาดแผลอย่างรวดเร็ว (รวมถึงรอยแตก) และบำรุงผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ

การเตรียมและส่วนผสม จะต้องใช้ผงดินขาวประมาณ 1 ถ้วยตวง หรือสารนี้ 210 กรัม (ดินเหนียวขาวแห้ง) สำหรับปริมาณนี้คุณจะต้องใช้น้ำ 2.5 ลิตร

ขอแนะนำให้เติมน้ำมันพืช 1.5-2 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสม ดีที่สุดถ้าเป็นน้ำมันมะกอก

เวลาดำเนินการ คุณสามารถใช้อ่างอาบน้ำได้เมื่อมีอุณหภูมิประมาณ 40 องศาเซลเซียส ในการทำเช่นนี้ก็สามารถอุ่นได้ คุณต้องแช่เท้าในอ่างตราบเท่าที่ยังไม่เย็นลง จะใช้เวลาของคุณ 20-25 นาที

หลังจากทำหัตถการแล้ว ดินที่เหลือสามารถล้างออกได้ด้วยการอาบน้ำอุ่น ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

อาบน้ำสมุนไพร

เมื่อพูดถึงเธอ มันคุ้มค่าที่จะบอกเป็นนัยถึงรายชื่อสมุนไพรมากมายที่สามารถใช้เตรียมการอาบน้ำได้:

• บรัช
• ดาวเรือง
• ตำแย
• ฮอว์ธอร์น
• celandine
• หางม้า
• ลำดับเป็นต้น

อย่างไรก็ตามการจัดอันดับความนิยมทั้งหมดค่อนข้างสมควรได้รับดอกคาโมไมล์จากสนาม มีคุณสมบัติพิเศษหลายอย่างที่ช่วยให้คุณแก้ปัญหาเท้าได้มากมาย รวมถึงปัญหาการแตกร้าว

นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับการขับเหงื่อ กลิ่นปาก ความเจ็บปวด อาการคัน ความเมื่อยล้า บวม ความหนักที่ขาและเงื่อนไขที่คล้ายคลึงกัน

การทำอาหาร. ดอกคาโมไมล์ (วัตถุดิบยาแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ) ควรเทลงในแก้วน้ำ (น้ำเดือด) ทิ้งไว้ 25 นาที กรองและเจือจางในน้ำ 1 ลิตร

เวลา. สามารถเพิ่มสัดส่วนได้ตามความเหมาะสม ทำตามขั้นตอนอย่างน้อย 20 นาที คุณสามารถอาบน้ำได้อย่างปลอดภัย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

เกลืออาบน้ำทะเล

บำรุงอย่างมีประสิทธิภาพปรับปรุงสภาพผิวป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในนั้น

ในการอาบน้ำ คุณเพียงแค่เจือจางเกลือ (200 กรัม) ในน้ำสะอาดอุ่น 2 ลิตร

นอกจากการแช่น้ำข้างต้นแล้ว ยังมีสูตรอื่นๆ ที่ช่วยให้ช่วงเวลาสั้นๆ ได้ผลลัพธ์ที่สำคัญ ซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายและความงามของส้นเท้าได้อย่างมีนัยสำคัญ ในหมู่พวกเขามีอ่างอาบน้ำเปอร์ออกไซด์

อาบน้ำไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สำหรับส้นเท้า

เทน้ำร้อนลงในชามขนาดเล็ก สำหรับ 3 ลิตร ให้เติมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ของร้านขายยา 6-7 ช้อนโต๊ะ (3%)

วางเท้าในส่วนผสมนี้เป็นเวลา 10-12 นาที

คุณสามารถใช้การอาบน้ำในหลักสูตร: เป็นเวลา 2 สัปดาห์โดยแบ่งเป็นสัปดาห์จนกว่าจะได้ผลในเชิงบวกที่มั่นคง

แช่ส้นเท้าด้วยโซดาหรือสบู่โซดา

โซดาเป็นยาสากล นอกจากนี้ยังปลอดภัยในทางปฏิบัติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรากำลังพูดถึงแอปพลิเคชันภายนอก

แช่เท้าด้วยโซดา

จะต้องใช้อะไรบ้าง. สำหรับการอาบน้ำคุณต้องใช้โซดาหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น 2 ลิตร ละลายโซดาในน้ำเทส่วนผสมลงในอ่าง

เวลา. ขั้นตอนดำเนินการประมาณ 14-19 นาที เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยที่นี่ (เพียงไม่กี่หยด): มะนาว ส้ม ลาเวนเดอร์ และอื่นๆ

สบู่โซดาแช่เท้า

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการแช่น้ำโซดาก็คือการอาบน้ำด้วยสบู่โซดา สำหรับการเตรียมการควรใช้สบู่ "พิมพ์" ที่ใช้ในครัวเรือนทั่วไป

การอาบน้ำดังกล่าวจะช่วยรับมือกับแคลลัสและ corns, ทำให้ผิวหยาบกร้านบนส้นเท้า, กระชับรอยแตกบนพวกเขาและอื่น ๆ

สูตรคลาสสิกสำหรับการอาบน้ำนี้: น้ำ (2.5 ลิตร), โซดา (5-6 ช้อนชา), สบู่สับละเอียด (ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ.

เวลา. มันละลายในน้ำอุ่นแล้วเติมโซดาที่นั่น อาบน้ำเป็นเวลา 30 นาที

แอสไพรินแช่เท้า

สูตรที่ง่ายที่สุดคือผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ละลายแอสไพริน 2-3 เม็ดในน้ำร้อน

แช่เท้าในสารละลายนี้เป็นเวลา 25 นาที การอาบน้ำช่วยแม้รอยแตกและแคลลัสที่ถูกละเลยมากที่สุด

ใช้ได้ทุกวัน 9-11 วัน หลังหยุด 1 สัปดาห์ - ทำซ้ำ

อาบน้ำด้วยแอสไพรินเป็นมาตรการป้องกันแนะนำให้ใช้ 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ข้อควรระวัง

อย่าใช้อ่างอาบน้ำหรือทำด้วยความระมัดระวังหากคุณมี!

1. การแพ้เฉพาะบุคคลต่อส่วนประกอบใด ๆ ที่ประกอบเป็นอ่างอาบน้ำ

2. อายุไม่เกิน 14 ปี

3. มีแผลขนาดใหญ่ที่เท้า

ไม่เกินปริมาณและ - ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดสำหรับการเตรียมและการใช้อ่างอาบน้ำโดยเฉพาะ แข็งแรง!

ฤดูใบไม้ร่วงกำลังจะมาถึงและสาวๆ ก็ถอนหายใจด้วยความโล่งอก ท้ายที่สุดแล้วรองเท้าที่ปิดสนิทจะซ่อนความไม่สมบูรณ์ของขาทั้งหมด พวกเขาเดินอย่างสงบตลอดฤดูหนาวและเมื่อถึงฤดูใบไม้ผลิพวกเขาก็จับหัว ในไม่ช้าคุณต้องสวมรองเท้าแตะแบบเปิดหรือรองเท้าแตะและส้นเท้าของคุณดูเหมือนมันฝรั่งอบ แน่นอน คุณสามารถไปร้านเสริมสวยได้ แต่ด้วยจังหวะชีวิตสมัยใหม่จึงไม่มีเวลา เงิน แล้วก็โอกาส

วิธีทำให้ส้นเท้านุ่มที่บ้าน? การทำเช่นนี้เป็นเรื่องง่ายพอสมควร การอาบน้ำ มาสก์ และหินภูเขาไฟที่ธรรมดาที่สุดมักจะคอยปกป้องขาที่มีเสน่ห์อยู่เสมอ

บรรดาผู้ที่กล่าวว่าพวกเขาได้ลองสูตรต่างๆ มากมายแล้วแต่ไม่เกิดประโยชน์ ไม่ได้คำนึงถึงกรณีใดกรณีหนึ่ง ความสม่ำเสมอ ไม่เพียงพอที่จะทำหนึ่งขั้นตอนต่อสัปดาห์และหวังว่าส้นเท้าจะกลายเป็นสีชมพูและอ่อนนุ่ม การดูแลเท้าควรสม่ำเสมอตลอดทั้งปี ถ้าอย่างนั้นคุณก็ไม่ต้องรีบร้อนในฤดูใบไม้ผลิเพื่อค้นหาวิธีรักษาอัศจรรย์

ถาด

หลักการของการอาบน้ำใด ๆ จะลดลงเหลือหนึ่ง สารบางชนิดเจือจางในน้ำร้อน จากนั้นจุ่มเท้าเป็นเวลา 30-40 นาที ในตอนท้ายของขั้นตอน ถูขาด้วยแปรงแข็ง หินภูเขาไฟ หรือแฟ้มพิเศษ แล้วล้างออก เช็ดให้แห้ง และต้องแน่ใจว่าได้ทาครีมบำรุงที่เข้มข้น

มีองค์ประกอบมากมายสำหรับการอาบน้ำดังกล่าว มีประสิทธิภาพมากที่สุดและราคาไม่แพงอธิบายไว้ด้านล่าง

1. ผงฟู. 1 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอสำหรับน้ำ 1 ลิตร ล. ที่มีขนาดเล็กด้านบน
2. มะนาวและเกลือ สำหรับน้ำ 3 ลิตร 3 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือทะเลและน้ำมะนาวหนึ่งลูก
3. ดินเหนียวสีน้ำเงิน 100 กรัม ต่อน้ำ 1 ลิตร
4. ชาเขียวและดอกลินเดน สำหรับน้ำ 2 ลิตร 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. วัตถุดิบ.
5. สบู่น้ำนมและสบู่เหลว. 200 มล. ต่อน้ำ 2 ลิตร

เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ทุก 10 นาที ส้นเท้าจะถูกถูเบา ๆ ด้วยผ้าชุบแข็ง

ความเรียบง่ายที่ชัดเจนของสูตรอาหารอาจดูเหมือนไม่มีประสิทธิภาพ แต่ถ้าใช้เป็นประจำ สลับกับขั้นตอนอื่นๆ จะเห็นผลชัดเจนในหนึ่งสัปดาห์

บางแหล่งแนะนำให้อาบน้ำวันละสองครั้งในตอนเช้าและตอนเย็น ถ้ามีเวลาสำหรับเรื่องนี้ ในตอนเย็นเป็นไปได้มากโดยเฉพาะหลังจากวันทำงานอันเหน็ดเหนื่อย แต่ตอนเช้าล่ะ? คุณต้องมีเวลาเตรียมตัวทำงาน ทำอาหารเช้าที่บ้าน รวบรวมเด็ก ๆ ... อย่าอารมณ์เสียหากคุณไม่มีแรงที่จะตื่นเช้าหนึ่งชั่วโมงเพื่อทำกิจวัตรตอนเช้า สามารถใช้สครับและครีมแทนอ่างอาบน้ำได้ และในตอนเย็นก่อนเข้านอน คุณสามารถเพลิดเพลินกับการอาบน้ำที่คุ้มค่าอย่างสบายใจ

หน้ากาก

ในธรรมชาติมีสมุนไพร ผักและผลไม้มากมายที่ช่วยทำให้ผิวที่หยาบกร้านนุ่มลงที่ส้นเท้า แต่ละคนมีเวลาเปิดรับแสงของตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มมัน เพราะแทนที่จะเป็นผิวที่อ่อนนุ่ม คุณอาจได้รับความเสียหายต่อหนังกำพร้า ควรทำมาสก์เป็นประจำและในเวลาที่แนะนำมากกว่าเดือนละครั้งเพื่อพยายามทำให้เปลือกบนส้นเท้านิ่มลงด้วยขั้นตอนห้าชั่วโมง

1. แอปเปิล.ควรรับประทานแอปเปิ้ลเขียวที่ธรรมดาที่สุด สับแกนให้ละเอียดพร้อมกับพาร์ติชั่นและกระดูก เทนม 250 มล. แล้วต้ม 7 นาที บดส่วนผสมที่เกิดขึ้นด้วยส้อมแล้วทาลงบนส้นเท้า ล้างออกหลังจาก 15 นาที
2. บวบ.ขูดผักสีเขียวอ่อนบนเครื่องขูดที่ละเอียด เพิ่มน้ำมันพืชหนึ่งช้อนชา ทาลงบนผิวหนัง คลุมด้วยโพลิเอทิลีน หลังจากครึ่งชั่วโมง ค่อย ๆ ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
3. หัวหอม.หัวหอมสุกผ่าครึ่งแล้วติดชิ้นที่ส้นเท้า พันด้วยผ้าพันแผลหรือผ้าแล้วเข้านอน เพื่อไม่ให้ได้กลิ่นหัวหอมตลอดทั้งคืน คุณสามารถพันด้วยฟิล์มถนอมเท้า ในตอนเช้าต้องแน่ใจว่าได้ขัดผิวแล้วทาด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์
4. แอปริคอทบดเนื้อสุกของผลไม้สองผลด้วยส้อมและเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. แป้งข้าวไร กระจายสารละลายที่เกิดขึ้นบนส้นเท้าแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง สามารถหุ้มด้วยกระดาษฟอยล์ได้ ล้างหลัง.

โดยทั่วไปแล้ว ผักและผลไม้เกือบทั้งหมดที่มีกรดจะเหมาะสำหรับการทำให้ผิวส้นเท้านุ่ม หลังจากมาสก์ดังกล่าวแล้วควรใช้สครับที่อ่อนนุ่ม ตัวอย่างเช่น ขึ้นอยู่กับกาแฟบดหรือน้ำตาล การขัดผิวของการผลิตทางอุตสาหกรรมยังรับมือกับส้นเท้าที่หยาบกร้านอีกด้วย ยังไงก็ใช้ครีมตัวโปรดของคุณสิ! ตลอดเวลา.

โลชั่น

สำหรับโลชั่นไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั้งหมด สารเคมีบางชนิดก็มีผลทำให้ผิวนุ่มขึ้นเช่นกัน ความหมายของโลชั่นคือการทาผลิตภัณฑ์ลงบนผิวหลายครั้งติดต่อกันเป็นระยะๆ จากนั้นล้างทำความสะอาดส้นเท้าด้วยหินภูเขาไฟและทาด้วยครีม

1. กลีเซอรอล.ขายในร้านขายยามีค่าใช้จ่ายเพนนี ฟองไม่เทลงคอ เพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงไปด้านบน เขย่าก่อนใช้ นำไปใช้กับส้นเท้าสามครั้งด้วยช่วงเวลา 5 นาที แล้วล้างออก เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับอะซิติกแอมเบอร์กริส แต่คุณต้องอดทนเพราะเห็นผลเกือบหลังการใช้ครั้งแรก
2. ดอกเปปเปอร์มินต์และคอร์นฟลาวเวอร์ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. และนึ่งด้วยน้ำเดือด 100 กรัม ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยแล้วทาลงบนส้นเท้า ปิดเป็นเวลา 30 นาทีด้วยโพลีเอทิลีนหรือฟิล์มยึด ไม่จำเป็นต้องล้างออกผลิตภัณฑ์นี้
3. น้ำมันข้าวโพด.ทาบำรุงผิวส้นเท้าทั้งคืน เพื่อไม่ให้เปื้อนเตียงคุณสามารถคลุมขาด้วยฟิล์มแล้วสวมถุงเท้า ล้างออกในตอนเช้าและทามอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบา
4. ไข่แดงและแป้งมันฝรั่ง.บดไข่แดงจากไข่ในประเทศด้วย 1 ช้อนชา แป้ง. ทาส่วนผสมลงบนส้นเท้า รอให้แห้ง จากนั้นอีกชั้นหนึ่งและแห้งอีกครั้ง ทำซ้ำจนกว่าส่วนผสมจะเสร็จสิ้น หลังจากล้างแล้ว ให้ถูด้วยแปรงแล้วทาครีมบำรุง

1. ทำไมหินภูเขาไฟหรือพู่กันถึงถูกกล่าวถึงหลังแต่ละรายการ? เหตุใดจึงไม่เขียนถึงการตัดชั้นหนาของผิวหนังที่หนาแน่นออก? ห้ามใช้ใบมีดตามปกติในร้านทำเล็บเท้า พวกเขาต้องการให้คุณเป็นลูกค้าประจำ และการตัดชั้นบนสุดของหนังกำพร้าออกกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ ส่งผลให้ผิวหนังบริเวณส้นเท้าหนาและหยาบกร้านมากยิ่งขึ้น
2. ในฤดูร้อน เมื่อคุณมาอาบแดด คุณอาจใช้ครีมกันแดด แต่ลืมเกี่ยวกับเท้า อย่าลืมทาน้ำมัน และแน่นอนหลังอาบแดดให้ทามอยส์เจอไรเซอร์
3. ขณะนี้อุตสาหกรรมมีถุงเท้าแบบใช้แล้วทิ้งแบบพิเศษ พวกเขาวางเท้าไว้ชั่วขณะหนึ่ง จากนั้นล้างขา หลังจากผ่านไปสามวัน ชั้นบนสุดของผิวหนังจะเริ่มลอกออกและลอกออกเป็นชิ้นๆ และใต้ผิวก็ยังคงเนียนนุ่ม การกระทำนี้เกิดจากการมีกรดแลคติกในองค์ประกอบของการทำให้ชุ่ม บทวิจารณ์แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงตั้งแต่คนที่กระตือรือร้นที่สุดไปจนถึงการสาปแช่งจนถึงรุ่นที่เจ็ด ดังนั้นเราจะไม่แนะนำพวกเขาเช่นเดียวกับชื่อผู้ผลิต หากต้องการข้อมูลทั้งหมดสามารถค้นหาได้อย่างอิสระบนเน็ต
4. สิ่งเดียวที่ควรกล่าวถึงคือความเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ถุงเท้าดังกล่าวเพื่อทำร้ายผิว เพราะบาดแผลหรือบาดแผลจะทำให้กรดกัดกร่อนมากขึ้น
5. หลังจากบรรลุผลตามที่ต้องการแล้วคุณจะไม่สามารถละทิ้งขั้นตอนได้เลย ความถี่จะลดลงและใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันมากขึ้น แต่อย่าลืมนวดเท้าเบา ๆ ด้วยครีมบำรุงทุกวัน วิธีนี้จะช่วยให้ส้นเท้าของคุณไม่หยาบกระด้าง

วิธีทำให้ส้นเท้านุ่มที่บ้าน? อย่าลืมดูแลพวกเขา มืออยู่ในสายตาเสมอ พวกเขาได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและหวงแหน และพวกเขาลืมขาเป็นครั้งคราว เพียงแค่ให้ความสนใจอย่างสม่ำเสมอ ดื่มด่ำกับมาสก์และอาบน้ำ แล้วพวกเขาจะแต่งกลอนเกี่ยวกับขาของคุณเหมือนเมื่อก่อน

วิดีโอ: วิธีดูแลส้นเท้าของคุณ

สาวๆ ที่เคารพตัวเองทุกคนไม่เพียงแต่ดูแลผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังดูแลผิวทั้งตัวด้วย และส้นเท้าก็ไม่มีข้อยกเว้น อย่างไรก็ตาม บางครั้งก็เป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับพวกมัน เพราะมันมักมีผิวที่หยาบกระด้างและบางครั้งก็ถึงกับแตก สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาไม่เฉพาะในฤดูร้อนเท่านั้น เมื่อคุณต้องการอวดรองเท้าแตะรุ่นใหม่และอวดเท้าที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ส้นเท้าที่ชุบแข็งไม่ได้สร้างปัญหาให้น้อยลง ทำให้ถุงเท้าและกางเกงรัดรูปเป็นผ้าไนลอน และโดยทั่วไปแล้วจะดูไม่สวยงาม วิธีทำให้ผิวส้นเท้านุ่มและเรียบเนียน? นี่คือสิ่งที่จะกล่าวถึงต่อไป

ทำไมส้นเท้าถึงหยาบ?

มีคำอธิบายหลายประการสำหรับเรื่องนี้

บ่อยครั้งที่ส้นเท้าแข็งเนื่องจากผิวแห้ง การสวมรองเท้าที่ไม่สบาย ถุงเท้าใยสังเคราะห์ หรือกางเกงรัดรูปอยู่ตลอดเวลา พวกเขากลายเป็นคนหยาบกร้านอย่างรวดเร็วในผู้ที่ชอบเดินเท้าเปล่าและขุดในสวนเช่นเดียวกับในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินเพราะจากนั้นจะมีภาระเพิ่มเติมที่ส้นเท้า บ่อยครั้งที่สาว ๆ ยังประสบปัญหาเกี่ยวกับส้นเท้าซึ่งเนื่องจากงานเฉพาะของพวกเขาใช้เวลาทั้งวันบนเท้าของพวกเขา

อย่างไรก็ตามบางครั้งสาเหตุของการแข็งตัวของส้นเท้าไม่ได้มาจากภายนอก แต่เป็นภายใน ดังนั้นร่างกายอาจขาดน้ำบริสุทธิ์ขั้นพื้นฐานหรือวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด จำเป็นต้องแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่บริโภคต่อวันมีสารที่มีคุณค่าในปริมาณที่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามิน A และ E รวมถึงกลุ่ม B การขาดสารเหล่านี้จะทำให้ผิวแห้ง

และในบางกรณี มันไม่ได้เกี่ยวกับโภชนาการแต่เกี่ยวกับสุขภาพ ส้นเท้าอาจแข็งและหยาบเนื่องจากการหยุดชะงักของต่อมไร้ท่อและปัญหาไต รวมทั้งโรคเชื้อรา

นอกจากนี้บางครั้งเจ้าของก็ต้องโทษว่าส้นเท้าไม่ดี ผิวอาจหยาบกร้านและแตกเนื่องจากการดูแลที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เพียงพอ

เท้าสามารถแปรรูปได้ด้วยเครื่องมือพิเศษเท่านั้น

ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถตัดหนังที่แข็งออกจากส้นเท้าด้วยใบมีดโกนได้ มันจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นและทำให้ส้นเท้าหยาบและหนาขึ้นเท่านั้น สำหรับสิ่งนี้ มีหินภูเขาไฟ ที่ขูดแบบพิเศษ และตะไบเท้า

วิธีแก้ไขส้นเท้าของคุณ

แต่ถ้าปัญหาเกิดขึ้นแล้วก็ต้องจัดการ แน่นอนว่าวิธีที่ง่ายที่สุดคือการสมัครทำเล็บเท้า อาจารย์ใช้การเตรียมการอย่างมืออาชีพจะทำทุกอย่างเพื่อให้ส้นเท้านุ่มและเนียน และถ้าไม่มีเวลาหรือเงินเพียงพอสำหรับร้านเสริมสวย ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะจัดการกับความยากลำบากด้วยตัวคุณเอง

ต่อไปนี้คือวิธีที่พิสูจน์แล้วในการทำให้ส้นเท้าของคุณนุ่มขึ้น

ถาด

ตัวเลือกยอดนิยม ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนดังกล่าวทุกเย็นจนกว่าจะบรรลุผล การอาบน้ำสามารถทำได้แตกต่างกัน:

• โซดาใช้โซดาหนึ่งช้อนชาต่อน้ำหนึ่งลิตร
• สมุนไพร, ต้มคาโมไมล์, สะระแหน่หรือดาวเรืองสำหรับนึ่ง;
• ทะเลเติมเกลือหยาบและน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงในน้ำ
• น้ำส้มสายชูเทน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองหรือสามช้อนโต๊ะลงในอ่าง
• ดินเหนียวละลายดินเหนียวสีขาวสองสามช้อนโต๊ะในน้ำ
• แป้งกวนแป้งสองช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งลิตร
• นม เลือกนมอุ่นด้วยสบู่เหลวแทนน้ำ
• มะนาวบีบน้ำมะนาวครึ่งลูกลงในน้ำแล้วเติมเกลือเล็กน้อย

การอาบน้ำเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ผิวนุ่มขึ้น

การแช่เท้าใดๆ เหล่านี้จะใช้เวลา 15-20 นาที ในขณะที่น้ำควรอุ่นและใกล้ร้อนมากขึ้น หลังจากขั้นตอนคุณต้องถูส้นเท้าด้วยหินภูเขาไฟหรือเครื่องขูดเท้าจากนั้นเช็ดให้แห้งและทาครีมไขมัน

แทนที่จะใช้ครีม น้ำมันพื้นฐานก็เหมาะเช่นกัน เช่น อัลมอนด์ มะกอก ลูกพีช ทะเล buckthorn ข้าวโพด ก่อนใช้งาน แนะนำให้อุ่นเครื่องเล็กน้อยในห้องอบไอน้ำ

จะดีกว่าที่จะนอนหลังอาบน้ำในถุงเท้าอุ่น ๆ ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ

หน้ากาก

พวกเขายังสามารถให้ความนุ่มนวลและสวยงามแก่ผิวของเท้า คุณต้องทำมาสก์บำรุงผิวสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์โดยเฉพาะในตอนเย็น

หน้ากากไข่แดง

ตีไข่แดงดิบด้วยส้อมกับน้ำมันพืชหนึ่งช้อนชาและน้ำมะนาวในปริมาณเท่ากัน ทาส้นเท้าหนาเป็นชั้นๆ แล้วพันด้วยผ้าก๊อซหรือพันแผล จากนั้นห่อเท้าด้วยถุงพลาสติก นั่งแบบนี้ประมาณครึ่งชั่วโมง ล้างส่วนผสมออกแล้วทาครีม

หน้ากากน้ำผึ้ง

อุ่นน้ำผึ้งในอ่างน้ำจนเป็นของเหลว ผสมกับน้ำมันพืชในอัตราส่วน 1:1 ทาส้นเท้าที่แห้งและสะอาดแล้วห่อไว้ในถุงพลาสติก พักประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงแล้วล้างเท้าแล้วทำให้แข็งทื่อ

มาส์กจะช่วยให้ผิวเท้านุ่มเนียน

มาส์กแป้ง

ผสมแป้งมันฝรั่งหนึ่งช้อนชากับไข่แดงของไข่เล็กสองฟองและน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ กระจายบนส้นเท้าถือมวลจนแห้งและเปลือกโลกปรากฏขึ้น ล้างเท้าและทาครีมที่ส้นเท้า

หน้ากากแอปริคอท

ลบหลุมจากแอปริคอตสองชิ้นแล้วบดให้เป็นน้ำซุปข้น เทน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชาและตั้งส่วนผสมบนไฟอ่อนจนอุ่นและสบายผิว ทาที่ส้นเท้า ห่อด้วยถุงพลาสติกแล้วสวมถุงเท้าด้านบน นอนลงเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นล้างแผ่นมาส์กออกและทำให้ส้นเท้าแข็ง

ดูแลด่วน

แต่บางครั้งสถานการณ์ก็พัฒนาจนจำเป็นต้องใช้หนังซาตินนุ่มๆ ที่ส้นในวันพรุ่งนี้ สำหรับโอกาสพิเศษที่คาดไม่ถึง! เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ มีการดูแลแบบเร่งด่วนที่จะช่วยฟื้นฟูผิวให้สูงสุดในแต่ละครั้ง

กลีเซอรีนและน้ำส้มสายชูหมักจะทำให้ขาเป็นระเบียบ

ในการทำให้วิธีนี้เป็นจริง คุณต้องซื้อกลีเซอรีนและน้ำส้มสายชูหนึ่งขวด แล้วเติมลงในขวดกลีเซอรีนเพื่อให้มันเต็ม

ล้างส้นเท้า ขัดด้วยหินภูเขาไฟ แล้วเช็ดให้แห้ง เขย่าภาชนะด้วยน้ำส้มสายชูและกลีเซอรีน แช่สำลีให้ชุ่มและหล่อลื่นส้นเท้าให้ดี ใช้ฟองน้ำหลายๆ อันถ้าจำเป็น จากนั้นวางกระเป๋าไว้บนเท้าและถุงเท้าไว้ด้านบน เช่น 30-40 นาที แล้วล้างเท้า เพื่อปรับปรุงเอฟเฟกต์ คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนเป็นครั้งที่สองติดต่อกัน ในตอนท้ายให้ใช้ครีมบำรุง

วิธีแก้ไขผลลัพธ์

แน่นอนว่าไม่ใช่ขั้นตอนเดียวแม้แต่ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพที่สุดก็รับประกันความนุ่มนวลและความอ่อนโยนของส้นเท้าอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้เอฟเฟกต์คงอยู่เป็นเวลานาน คุณควรดูแลพวกเขาเป็นประจำ ต่อไปนี้เป็นกฎง่ายๆ สองสามข้อในการดูแลผิวเท้าให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์

การนวดเท้าจะช่วยให้พวกเขารับมือกับภาระได้ง่ายขึ้น

ทุกเย็นคุณต้องทาส้นเท้าด้วยครีมเลี่ยนหรือน้ำมันพืชถูจนดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ คุณต้องทำสิ่งนี้ก่อนไปทะเลหรือไปต่างจังหวัด

คุณต้องใช้สครับและรักษาผิวเท้าด้วยหินภูเขาไฟ ตะไบ หรือที่ขูดเท้าสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์

การนวดส้นเท้าแบบเข้มข้นด้วยครีมบำรุงหรือน้ำมันนวดเป็นระยะๆ ก็ยังดี สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้ส้นเท้ารับภาระได้ง่ายขึ้น

ภายใต้เงื่อนไขง่ายๆ เหล่านี้ ส้นเท้าของคุณจะยังคงเป็นสีชมพู เนียนนุ่ม และเรียบเนียนอยู่เสมอ ขอให้โชคดี!

ส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงจะตามรอยเท้า พวกเขาสามารถใช้สูตรเครื่องสำอางสำเร็จรูปเพื่อทำให้ผิวหนังของส้นเท้านุ่มขึ้นหรือด้วยวิธีชั่วคราว ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในตู้เย็นทุกเครื่องสามารถช่วยได้ คุณสามารถใช้ประคบ มาสก์ บอดี้แรป และทรีตเมนต์ผิวอื่นๆ ได้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกสูตรที่ไม่เพียงแต่แก้ปัญหา "วิธีทำให้ส้นเท้านุ่มอย่างรวดเร็วที่บ้าน" แต่จะไม่ส่งผลเสียต่อผิวด้วย

วิธีหลักในการสัมผัสกับผิวหนังของส้นเท้า

1. อาบน้ำอุ่น. เมื่อสิ้นสุดวันทำงาน นี่ไม่ใช่แค่ขั้นตอนที่เป็นประโยชน์ในการทำให้ผิวเท้านุ่ม แต่ยังน่าพอใจอีกด้วย การอาบน้ำสามารถบรรเทาความเหนื่อยล้า ผ่อนคลายขา หลังจากสวมรองเท้าเป็นเวลานาน ในฤดูหนาว น้ำอุ่นมีประโยชน์เป็นสองเท่า เพราะมันให้ความอบอุ่นและช่วยป้องกันโรคหวัด เป็นการดีที่จะเติมเกลือทะเล น้ำมันหอมระเหย (ประมาณสองสามหยด) โซดาลงในอ่าง สามารถซื้อเกลือมีกลิ่นหอมหรือหลายสีก็จะช่วยให้ขาของคุณผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์แบบ
2. หินภูเขาไฟ - ควรอยู่ในคลังแสงของผู้หญิงทุกคน มันแตกต่างกับรูขุมขนเล็กหรือรูขุมขนกว้าง หลังใช้เพื่อขจัดชั้นเคราตินหนาออกจากส้นเท้า คุณยังสามารถซื้อไฟล์ที่มีพื้นผิวคล้ายกับกระดาษทรายละเอียดซึ่งจะช่วยให้คุณประหยัดจากความหยาบเล็กน้อย ทางที่ดีควรซื้อเครื่องมือที่มีด้ามจับเพื่อให้ใช้งานได้สะดวก
3. ครีมให้ความชุ่มชื่นเหมาะสำหรับผู้ที่ดูแลเท้าเป็นประจำ พวกเขาต้องมียูเรียและกลีเซอรีนซึ่งมีผลดีต่อผิว การเยียวยาที่ดีคือครีม EVO, Lekar และครีมดาวเรือง คุณต้องทาครีมด้วยการนวดจากนั้นขั้นตอนจะทำให้คุณพึงพอใจสูงสุด
4. น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ได้เป็นประจำ สารสกัดจากส้มและดอกมะลิมีประโยชน์อย่างยิ่ง สามารถเพิ่มลงในอ่างน้ำอุ่น แต่ยังรวมถึงน้ำสำหรับล้างเท้า
5. ตัวช่วยในการต่อสู้เพื่อส้นเท้าที่อ่อนนุ่มเป็นผลิตภัณฑ์ที่อยู่แค่เพียงปลายนิ้วสัมผัส ทุกบ้านจะหาไข่ มันฝรั่ง น้ำมันพืชได้ง่าย สามารถเพิ่มลงในมาสก์บีบอัดและพันได้

หากคุณละเลยผิวเท้า แนะนำให้เริ่มโดยติดต่อร้านเสริมสวย ด้วยขั้นตอนต่าง ๆ คุณสามารถจัดขาของคุณได้อย่างรวดเร็ว หากคุณไม่มีเวลาไปที่ร้านทำผม คุณควรใช้วิธีอื่นแทน - เพื่อซื้อถุงเท้าสำหรับทำเล็บ ตอนนี้พวกเขาได้รับการจัดหาอย่างแข็งขันจากประเทศจีนและญี่ปุ่นซึ่งพวกเขาได้รับคำวิจารณ์ที่ดีแล้วและตอนนี้พวกเขาทำให้ผู้หญิงรัสเซียพอใจ ถุงเท้าเหล่านี้มีกรดแลคติกซึ่งละลายข้าวโพดได้ดี

Marina Ignatieva

เวลาในการอ่าน: 12 นาที

อา

ฤดูร้อนเป็นเวลาของทะเล ผลไม้ ชายหาด sundresses - และแน่นอนรองเท้าแตะ หากในฤดูหนาวการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมหลายคนยังสามารถทำเล็บเท้าได้ไม่ทั่วถึงในฤดูร้อนขาควรจะสมบูรณ์แบบ ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในช่วงเวลานี้คือปัญหาผิวหยาบกร้านบนส้นเท้า ซึ่งอนิจจา ยาทาเล็บที่สวยงามก็ไม่สามารถปกปิดได้

วิธีคืนความเรียบเนียนให้กับส้นเท้าของคุณและสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับในการดูแลพวกเขา?

สาเหตุของผิวหยาบและส้นเท้าแตก - ทำไมส้นเท้าถึงแข็ง?

ไม่ว่าเราจะฝันถึงส้นเท้าที่เรียบเนียนมากแค่ไหน แต่น่าเสียดายที่หลังจากอายุหนึ่งส้นเท้าของเราก็สูญเสียความอ่อนโยนและความนุ่มนวลแบบเด็กๆ ไปในตัวเอง

นอกจากนี้ บางครั้งส้นเท้ายังคงหยาบกร้านแม้ได้รับการดูแลอย่างเข้มข้นและสม่ำเสมอ

อะไรเป็นสาเหตุ และอะไรเป็นสาเหตุที่แท้จริงของผิวหยาบกร้านบนส้นเท้า?

• ขาดการดูแลที่เหมาะสม
• การทำให้ผิวแห้ง เหตุผลที่มีลักษณะเฉพาะไม่ใช่เฉพาะช่วงฤดูร้อนเท่านั้น: บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นในฤดูหนาวโดยมีอากาศแห้งในอพาร์ตเมนต์
• รองเท้าผิด. ดังที่คุณทราบ รองเท้าที่คับแน่นและมีคุณภาพต่ำมีส่วนทำให้เกิดการละเมิดความสมดุลของน้ำและไขมันของผิวหนังและการบาดเจ็บ นอกจากนี้ วัสดุที่ไม่เป็นธรรมชาติและเป็นอันตรายต่อผิวอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง ภูมิแพ้ เหงื่อออกมากเกินไป และส่งผลให้ผิวแห้ง
• โภชนาการที่ไม่ถูกต้อง การขาดวิตามินจะสะท้อนให้เห็นบนผิวเสมอด้วยรอยแตก ความแห้งกร้าน การระคายเคือง และอาการอื่นๆ ส้นเท้าหยาบมักพบในเด็กผู้หญิงที่อดอาหารเป็นประจำ
• การดูแลส้นเท้ามากเกินไป ใช่ มันเกิดขึ้น! ตัวอย่างเช่น ในกรณีที่ลอกบ่อยเกินไปและเข้มข้นเกินไป ซึ่งต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูผิว (ไม่แนะนำให้ทำขั้นตอนนี้มากกว่าสัปดาห์ละครั้ง)
• น้ำกระด้างเกินไป ในระบบประปา
• ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ - หรือในทางกลับกันความร้อนสูงเกินไปของขา
• การใช้เครื่องสำอางคุณภาพต่ำ (รวมทั้งสบู่และเจล)

วิดีโอ: วิธีทำให้ส้นเท้าของคุณนุ่มและเรียบเนียน

เหตุผลทางการแพทย์ที่เป็นไปได้:

1. เชื้อรา สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผิวแห้งหยาบกร้านเป็นรอยแตก น่าเสียดายที่เชื้อราไม่เพียงแสดงอาการเหล่านี้เท่านั้นและในกรณีที่ไม่มีการรักษาที่เหมาะสม ขาจะดูไม่น่าดูมากซึ่งมาพร้อมกับอาการคันเหงื่อออกและปัญหาอื่น ๆ
2. เบาหวานชนิดที่ 2 ในกรณีนี้ มันยากมากที่จะจัดการกับปัญหาผิว และไม่สามารถทำได้โดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
3. ปัญหาในระบบต่อมไร้ท่อ ปัญหาด้านสุนทรียศาสตร์ (ในกรณีนี้) จะได้รับการแก้ไขหลังจาก (หรือพร้อมกัน) ด้วยการรักษา
4. โรคอ้วน ด้วยโรคนี้ปริมาณเลือดทั้งหมดของแขนขาที่ต่ำกว่าและการเชื่อมต่อกับระบบประสาทส่วนกลางถูกรบกวนผิวหนังที่เท้าจะบางลงและมีแนวโน้มที่จะแตกผิวหนัง
5. โรคสะเก็ดเงิน ด้วยโรคนี้ ระบบภูมิคุ้มกันทั้งหมดทำงานได้ไม่ดี และครีมและสุขอนามัยเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดความหยาบกร้านของผิวหนังบนส้นเท้าได้ - จำเป็นต้องมีวิธีการแบบบูรณาการ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับผิวหนังของเท้าอาจเป็นสัญญาณสีแดงมาก ดังนั้น ในกรณีที่คุณไม่สามารถรับมือกับรอยแตกได้ด้วยตัวเอง และอาการที่ตามมาทำให้คุณไม่สะดวก คุณควรติดต่อแพทย์ผิวหนังและนักบำบัดโรค

ทำความสะอาดส้นเท้าที่บ้าน - คำแนะนำ

การดูแลส้นเท้าของคุณในร้านเสริมสวยเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีวิธีการ เวลา และความปรารถนาที่จะมีร้านเสริมสวย

และการดูแลส้นเท้าที่บ้านง่ายกว่ามาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้วิธี

ขั้นแรกเราอบไอน้ำขาในอ่าง

และหากคุณจัดการนวดเท้าก่อนอาบน้ำด้วย ผลลัพธ์จะยิ่งน่าทึ่ง น่ารื่นรมย์ และยาวนานยิ่งขึ้น

การนวดสามารถแทนที่ด้วยการเดินธรรมดาบนเสื่อแข็งสำหรับนวดหรือด้วยเท้าของถั่ว ลูกบอล และอื่นๆ

เลือกอาบน้ำแบบไหนดี? สูตรที่ดีที่สุด:

• ผลิตภัณฑ์นม เราถูสบู่เด็กแบบคลาสสิกบนกระต่ายขูดหยาบ เติมขี้กบ 1 ช้อนโต๊ะ / ลิตรและนมอุ่น 0.5 ลิตร จากนั้นเทน้ำร้อนลงในอ่าง จับขาจนน้ำเย็นลง
• สมุนไพร. เราใช้สมุนไพรแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ: เปลือกไม้โอ๊คและดอกคาโมไมล์ celandine และดาวเรือง สาโทเซนต์จอห์น เทน้ำเดือด 1 ลิตรยืนยันหนึ่งวันและในตอนเย็นเทน้ำซุปที่ตึงลงในชามแล้วเจือจางด้วยน้ำเดือด
• โซดากับสบู่ สำหรับ 1 อ่าง - ชิปสบู่ ½ ถ้วยและโซดาในปริมาณที่เท่ากันพร้อมน้ำเดือด เราถือขาไว้ประมาณ 10 นาที
• ส้ม ก่อนขั้นตอน 2-3 ชั่วโมง ให้ต้มเปลือกส้มในน้ำเดือด จากนั้นเติมยาต้มลงไปในน้ำ บวกกับน้ำมันหอมระเหยส้ม 1-2 หยด
• ตำแย. บนชามน้ำร้อน - ยาต้มตำแย 1 ลิตร (จากตำแยแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ)
• น้ำมัน. อาบน้ำอโรมาสำหรับเท้าและจิตวิญญาณ สำหรับ 1 ชาม - น้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 2-3 หยด

หากคุณมีเวลาดูแลส้นเท้าทุกวัน แทนที่จะใช้ตะไบและหินภูเขาไฟ ควรใช้สครับขัดผิวที่หยาบกร้าน พวกเขาทำหน้าที่อย่างอ่อนโยนมากขึ้น (ไม่สามารถลบชั้นหยาบของผิวที่หยาบกร้านได้) แต่ด้วยการใช้สครับเป็นประจำความฝันของ "ส้นเท้าเหมือนเด็ก" จะกลายเป็นจริง

คุณยังสามารถปรุงสครับที่บ้านด้วยมือของคุณเองได้หากต้องการประหยัดผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านค้า ซึ่งมักจะมีอยู่ด้วย

สำคัญ! เราใช้สครับกับเท้าที่นึ่งแล้วเท่านั้นและหลังจากนวดด้วยสครับเราทิ้งส่วนผสมไว้บนส้นเท้าเป็นเวลา 7-10 นาที - นั่นคือเราไม่รีบร้อนที่จะล้างออก

1. น้ำตาลกับเนย ผสมน้ำมันมะกอก 1:2 กับน้ำตาล ทาที่เท้า นวด
2. กาแฟเกลือทะเล. ผสม 1:1 สำหรับช้อนโต๊ะ - เกลือทะเลหยาบและกาแฟบดหยาบ, เพิ่ม kefir 2 ช้อนโต๊ะ / ลิตร, ทา, นวด
3. โกโก้กับน้ำตาล สำหรับน้ำตาล 2 ช้อนชา - โกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่ใช่ Nesquik แต่เป็นผงโกโก้ขนมทั่วไป) และนมสำหรับพวง ผสม ทา นวด
4. ส้มกับเกลือ สำหรับเกลือละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ - เปลือกส้มลูกที่ 1 บดในเครื่องปั่น
5. เกลือน้ำผึ้ง . สำหรับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ - เกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะ
6. ทรายด้วยครีมเปรี้ยว หากคุณอาศัยอยู่ริมทะเล ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับคุณ ในกรณีที่ไม่มีทรายทะเลเราใช้ทรายปกติ สำหรับทราย 1 กำมือ - ครีมเปรี้ยวไขมัน 2 ช้อนโต๊ะ ผสม ทา นวด

อะไรต่อไป?

• ถ้าไม่มีสครับ (หรือขี้เกียจทำ) ,จากนั้นเราก็ใช้ตะไบหลังอาบน้ำเพื่อขจัดผิวที่หยาบกร้าน ขอแนะนำให้ใช้เฉพาะด้านที่มีเนื้อละเอียด: การขัดส้นเท้าอย่างหยาบทำให้เกิดรอยขีดข่วน รอยแตก และความแห้งมากขึ้น ความเรียบเนียนและความอ่อนโยนต่อส้นเท้านั้นทำได้โดยขั้นตอนปกติเท่านั้นโดยมีผลการขัดแบบเบาและไม่ทำให้เกิดบาดแผล
• หินภูเขาไฟรู้สึกท้อแท้อย่างยิ่ง ประการแรกพวกมันทำร้ายผิวหนังของเท้าและประการที่สองพวกมันเป็นแหล่งของการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
• เมื่อใช้ตะไบ ให้ทาครีมทาส้นเท้าที่แห้งก่อนแล้วรอการดูดซึม - ดังนั้นขั้นตอนจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• เราใช้ตะไบเปียกเล็กน้อย แต่ไม่สามส้นเท้าใต้น้ำ ! เราบดส้นเท้าจนกว่าผิวที่หยาบกร้านจะถูกลบออก
• ตอนนี้ล้างขาด้วยน้ำอุ่น เช็ดให้แห้งหล่อลื่นด้วยครีมไขมันและสวมถุงเท้าผ้าฝ้าย

อย่างน้อย 2-3 ขั้นตอนต่อสัปดาห์ - และคุณจะไม่ละอายที่จะสวมรองเท้าเปิดข้างถนน

สำคัญ:

• หากคุณมีส้นเท้าแตกพวกเขาควรได้รับการรักษาด้วยยาฆ่าเชื้อทันทีหลังจากขั้นตอนและควรใช้ครีมที่มีส่วนประกอบที่ช่วยในการรักษารอยแตก (เช่นกรดซาลิไซลิก) เท่านั้น
• ไม่แนะนำให้กรีดผิวหยาบและแคลลัส! ขั้นตอนดังกล่าวจะเร่งการงอกใหม่ของผิวหนังที่ได้รับบาดเจ็บเท่านั้น ซึ่งจะคืน "ความหยาบกร้านป้องกัน" ให้เร็วขึ้น ใช้วิธีการและวิธีการที่ประหยัด - สม่ำเสมอและมีความสามารถและผลจะทำให้คุณประหลาดใจ

7 สูตรพื้นบ้านสำหรับส้นเท้าที่นุ่มและเรียบเนียน - ทำอย่างไรให้ส้นเท้าเหมือนเด็กที่บ้านอย่างรวดเร็ว?

มีสูตรอาหารมากมายสำหรับการคืนความเรียบเนียนอย่างรวดเร็วในวันนี้

แต่คุณควรเข้าใจด้วยว่า หากคุณไม่ได้ทำงานบนส้นเท้าเป็นเวลาหนึ่งเดือน คุณก็จะไม่สามารถคืนให้ส้นเท้ากลับมาดู "เหมือนหลุดจากปก" ได้ใน 1 ขั้นตอน

สูตรยอดนิยมสำหรับส้นเท้าเรียบที่บ้าน:

1. เราอบไอน้ำที่ขาในอ่างเป็นเวลา 15 นาที เช็ด นวดด้วยครีม ประมวลผลด้วยเครื่องขูดที่อ่อนนุ่ม "แบบแห้ง" จากนั้นอาบน้ำอุ่นเช็ดให้แห้งอีกครั้งและใช้ส่วนผสมที่เตรียมไว้ล่วงหน้า: แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ, ไข่แดงดิบ 1 ฟอง ตอนนี้เราห่อขาด้วยฟิล์มสองสามชั่วโมงและควรเป็นตอนกลางคืน คุณเพียงแค่ต้องเอาผิวที่ผลัดเซลล์ออกด้วยตะไบบาง ๆ ล้างขาใต้ฝักบัวและทาครีมให้แห้งหลังจากการทำให้แห้ง
2. เราห่อเท้าด้วยจานบวบสดแล้วติดฟิล์มไว้ 2 ชั่วโมง ถัดไปล้างขาแห้งประมวลผลด้วยไฟล์จารบีด้วยครีม
3. เราอุ่นน้ำมันมะกอก (ประมาณ 100 มล.) ในอ่างน้ำ ใส่ขี้ผึ้ง 1 ช้อนชา ตามด้วยน้ำมันทะเล buckthorn และกลีเซอรีน 1 ช้อนชา เราใช้ส่วนผสมที่อบอุ่นกับเท้าที่นึ่งและแห้ง ทิ้งไว้ข้ามคืนภายใต้ถุงเท้าผ้าฝ้าย เราเก็บส่วนผสมไว้ในตู้เย็น (คุณสามารถทาให้เย็นได้)
4. เราปรุงข้าวโอ๊ตบดไม่หนาเกินไปโดยไม่ใส่น้ำตาลและเกลือ พักให้เย็นแล้วทาที่เท้าอุ่น เราแก้ไขด้วยฟิล์มด้านบน - ถุงเท้าหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงเราก็ล้างออกเช็ดเท้าให้แห้งแล้วทาครีมไขมัน
5. เราผสมน้ำผึ้งกับน้ำมันมะกอกครึ่งหนึ่งทาที่เท้าแก้ไขด้วยฟิล์มแล้วล้างออกหลังจาก 2 ชั่วโมงประมวลผลขาด้วยตะไบจากนั้นตามรูปแบบปกติอาบน้ำผ้าเช็ดตัวครีม
6. เราต้มนกนางนวลสีเขียวที่แข็งแรงกรองและอบไอน้ำขาในอ่างด้วยน้ำซุปนี้ ชาจะออกไปอีก (ทันทีหลังอาบน้ำ) - ในภาพยนตร์และรอบเท้าสองสามชั่วโมง ถัดไป ล้างเท้า เช็ดให้แห้ง ทาครีม
7. ผสมข้าวโอ๊ตกับนม (สำหรับ 5 ช้อนโต๊ะ - 1 กำมือ) และใบว่านหางจระเข้บด เราใช้ส่วนผสมที่เท้าแก้ไขด้วยฟิล์มเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง ต่อไป เราประมวลผลด้วยตะไบ ล้าง เช็ดให้แห้ง และอัดจาระบีด้วยครีมไขมัน

วิธีคืนความนุ่มให้ส้นเท้า - ผลิตภัณฑ์จากร้านขายยา

เพื่อรักษารอยแตกและทำให้ผิวนุ่มขึ้นในร้านขายยาสมัยใหม่ - ยาจำนวนมาก

เรารับทราบ!

• หมาป่าทะเล (บำรุง, ชุ่มชื่น, ฟื้นฟู)
• Bepanten (นุ่มสมาน)
• ครีมที่มีดาวเรือง (สมาน, นุ่ม, กระชับรอยแตก)
• ครีม Salicylic (สมาน)
• ยาหม่อง (ให้ความชุ่มชื้น บำรุง ปกป้อง)
• Radevit (กระตุ้นการสร้างผิวใหม่, ขจัดอาการอักเสบ)
• Lamisil (ต่อต้านการติดเชื้อและเชื้อรา)
• BioAstin (ต่อต้านเชื้อราและการติดเชื้อ)
• Zazhivin (จากรอยแตก)
• รถพยาบาล (สมาน, นุ่ม)
• และอื่น ๆ.

วิดีโอ: วิธีทำให้ส้นเท้านุ่มเนียน - ดูแลส้นเท้าที่บ้าน

การดูแลส้นเท้า - วิธีการป้องกันรอยแตกและผิวหยาบกร้านบนส้นเท้าและเท้า?

1. เราสวมรองเท้าที่เหมาะสม
2. บ่อยครั้งที่เราเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าและก้อนกรวด เราทำการนวดเท้า
3. เราใช้สารกัดกร่อนที่อ่อนโยน
4. ทาครีมบำรุงไขมันเป็นประจำ (โดยเฉพาะตอนกลางคืน)
5. เราสังเกตการรับประทานอาหารและตรวจสอบสุขอนามัยส่วนบุคคล
6. เราสวมรองเท้าแตะในสระว่ายน้ำ ซาวน่า และสถานที่สาธารณะอื่นๆ
7. เราหลีกเลี่ยงวัสดุสังเคราะห์เมื่อเลือกรองเท้า
8. เราใช้เสื่อล้างทำความสะอาดได้ในห้องน้ำ
9. สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง (ควรเป็นทุกวัน) เราแช่เท้า (อุ่น! ไม่ใช่น้ำร้อน!) และใช้สครับขัดผิว
10. หลังจากอาบน้ำและอาบน้ำตามปกติแล้ว อย่าลืมเทน้ำเย็นลงบนขา โดยเฉพาะก่อนนอน
11. เช็ดเท้าและนิ้วเท้าให้แห้งทุกครั้งหลังอาบน้ำ
12. เราไม่ใช้หินภูเขาไฟหยาบ การขัดเงา และใบมีด
13. หลังจากแต่ละขั้นตอน เราจะจัดการกับไฟล์ที่ใช้แล้วด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ (หรืออย่างน้อยก็ล้างด้วยสบู่แล้วเทน้ำเดือดลงไป)

ในฤดูร้อน เราเพิ่มความเข้มข้นของการดูแลส้นเท้า