วิธีหยุดคิดถึงคนที่คุณรัก อย่าเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ทันทีหลังจากเลิกกัน

สวัสดีตอนบ่าย! ฉันชื่อจูเลีย ฉันอายุ 28 ปี อยากจะขอคำแนะนำจากคุณค่ะ ประมาณ 1 ปีที่แล้ว ดิฉันหย่ากับสามีซึ่งแต่งงานกันมาได้ปีกว่าแล้ว รวมเป็น 10 ปี สามีเอาความชั่วใส่ดิฉันมาโดยตลอด บอกว่า ดิฉันไม่มี ประสบความสำเร็จทุกอย่างในชีวิตที่ "ใช่ ดีกว่าที่คุณเป็น" ผลักดันให้ฉันเป็นโรคฮิสทีเรียในที่สุดฉันก็ฟ้องหย่าฉันเริ่มหดหู่ฉันเริ่มใช้ยาซึมเศร้าและอย่างน้อยก็เพื่อฟื้นฟูตัวเองฉัน ได้งานใหม่ ฉันเริ่มทำงานในสำนักงานเดียวกันกับผู้ชายคนหนึ่ง (อายุ 42 ปี) แต่แน่นอนว่าเขาดูอ่อนกว่าวัย ตั้งแต่นี้ไปทั้งหมดเริ่มต้นขึ้น เขาบอกว่าเขาจะลาออก แต่เนื่องจากยังไม่มีพนักงานใหม่มาแทนที่เขา เขาจึงถูกขอให้ทำงานอีกเล็กน้อยก่อนที่จะพบเขา เมื่อมองแวบแรก (ภายนอก) ฉันไม่ชอบเขาเลย ยิ่งกว่านั้น ตอนที่เราคุยกัน เขาบอกว่าเขามีภรรยาและลูก ฉันเผลอคิดไปเองว่า “ว้าว มีคนแต่งงานกับเขาแล้วให้กำเนิดลูก” แต่ยิ่งเราเริ่มคุยกันก็ยิ่งชอบเขามากขึ้นเท่านั้น เขาพูดจาสุภาพเกี่ยวกับผู้คนเกี่ยวกับเด็กผู้หญิงไม่เคยวิพากษ์วิจารณ์รูปร่างหน้าตาของคนอื่นรู้วิธีพูดอย่างมีความสามารถโดยไม่ใช้คำสาบาน (ไม่เหมือนสามีเก่าของฉัน) อ่านหนังสือฟังฉัน (ซึ่งฉันมักจะขาดความสัมพันธ์ในครอบครัว) นอกจากนี้ ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าเขาชอบฉันด้วย และไม่ใช่แค่ฉันคนเดียวเท่านั้น เมื่อตอนรับประทานอาหารกลางวันที่เพื่อนร่วมงานพูดกับฉันว่า "เขามองมาที่คุณมาก" พูดได้คำเดียวว่า ฉันเริ่มทำงานเหมือนวันหยุด ค่อยๆ หยุดใช้ยาซึมเศร้า ไปออกกำลังกายต่อ ดูเหมือนว่าจะเพิ่มความนับถือตนเองของฉัน อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ไม่ชัดเจน เมื่อเราพูดถึงการโกงฉันบอกว่าสำหรับฉันมันคือการโกงมันเป็นการทรยศของจิตวิญญาณนั่นคือถ้าผู้ชายเริ่มคบกับผู้หญิงที่เขาชอบและภรรยาของเขาย้ายไปที่ที่สองซึ่งเขาบอกฉันว่า "ใช่ เห็นด้วยกับคุณอย่างยิ่ง แต่คุณต้องยับยั้งตัวเองไว้ ตัวอย่างเช่น ฉันชอบคุณ ฉันชอบคุณมาก แต่กลับลังเลว่า "เขาบอก แน่นอน เขามีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงคนอื่น" ข้าง ๆ "แต่สิ่งนี้จะไม่เปลี่ยนความรู้สึกที่มีต่อภรรยาของเขา ระหว่างการสนทนานั้น ฉันเริ่มรู้สึกอิจฉาภรรยาของเขา สิ่งนี้รุนแรงขึ้นเป็นพิเศษเมื่อการสนทนาหันไปที่หนังสือเดินทางและฉันก็พูดติดตลกว่า "ดูซิว่าคุณมีตราประทับการหย่าร้างไหม" ฉันเพิ่งพบว่าเราอายุเท่ากันกับภรรยาของเขา แต่ทุกคำถามแม้แต่ ซ้ำซากที่สุด "ลูกอายุเท่าไหร่? "เขาตอบอย่างเด็ดขาด" ฉันจะไม่พูด "เราคุยกับเขาในหัวข้อใด ๆ รวมถึงหัวข้อที่สนิทสนมที่สุด ค่อยๆ โดยไม่ลังเลเลย เราเริ่มคุยเรื่องต่างๆ ที่ฉันไม่สามารถพูดคุยกับเพื่อนๆ ได้ตลอดแต่ ฉันแบ่งปันกับเขาอย่างง่ายดายและเขาก็แบ่งปันกับฉัน ทุกวันเขาพาฉันกลับบ้านโดยรถยนต์ค่อยๆ "สัญญาณ" เริ่มปรากฏขึ้นเขาเริ่มจับมือฉันผลักติดตลกกอดแม้เพื่อนร่วมงานของเราก็เริ่มมองมาที่เราและ แซวเรา ช่วงเวลาที่ฉัน "ยุ่ง" กับเอกสารฉันถูกคุกคามอย่างดีที่สุดด้วยการตำหนิที่แย่ที่สุด - การกีดกันโบนัส แต่เขาจัดการทุกอย่าง - เขามาทำงานในวันหยุดและพูดคุยกับผู้กำกับ หนึ่งเดือนผ่านไป เรารู้แล้วว่าเราพบพนักงานใหม่อะไร แต่เขาควรจะเริ่มทำงานภายในหนึ่งสัปดาห์ต่อมา และฉันก็รู้ว่าฉันตกหลุมรัก ... และเขาก็เริ่มพูดอย่างเศร้า ๆ ว่า "คุณ รู้ว่าการสื่อสารของเรากับคุณจะจบลงไม่ช้าก็เร็ว .. และฉันเข้าใจสิ่งนี้ จากด้านข้างของเขาวลี "คุณออกไปจากหัวของฉัน คุณไม่ออกไปข้างนอก "... เพื่อน ๆ มักจะโทรหาเขาในเวลาทำงานและจากการสนทนาของเขาฉันรู้ว่าเมื่อภรรยาของเขาจากไป (เธอออกไปที่ไหนสักแห่งเป็นระยะ) เขาปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายเล็กน้อยก็มีข้อเสนอ เขาครึ่งเรื่องตลก - พวกเขาพูดครึ่งความจริงคุณจะไปกับฉันไหม แต่ฉันปฏิเสธ แต่แล้ววันนั้นก็มาถึงเมื่อพนักงานใหม่พร้อมที่จะเริ่มทำงาน และผู้เป็นที่รักของฉันอาจจะต้องลาออกแล้ว ในวันสุดท้ายที่เขารอฉันขณะที่ฉันทำงานเสร็จและพาฉันกลับบ้าน เราขับรถเงียบๆ แล้วจู่ๆ เขาก็พูดขึ้นว่า "บางที เราต้องอธิบายตัวเอง คุณไม่คิดอย่างนั้นเหรอ" ด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันรู้สึกอายมากและเปลี่ยนหัวข้อสนทนา เมื่อเขาพาฉันไปที่บ้านเขาไม่ได้ออกไปตามปกติ แต่ขอให้ฉันนั่งสักครู่แม้ว่าตัวเขาเองจะไปที่ไหนสักแห่งสายแล้วพวกเขาก็นั่งมองกันอย่างเงียบ ๆ เขาพูดว่า “ฉันไม่อยากพรากจากกันมากนัก” ฉันพูดว่า “ฉันด้วย” แล้วเขาก็พยายามจะจูบฉัน ฉันขอไม่ทำ แล้วเขาก็กอดฉัน เรายืนแบบนั้นประมาณ 5 นาทีแล้วฉันก็กลับบ้าน ประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อมา เขาโทรหาฉันและถามว่าฉันจะไปเมืองใกล้เคียงเพื่อขอเอกสารกับเขาได้ไหม ฉันบอกว่าทำไม่ได้ ฉันคิดว่าถ้าเขายืนกรานเรื่องเซ็กส์ ฉันคงปฏิเสธเขาไม่ได้ แต่เนื่องจากเขาไม่ได้เป็นอิสระและเห็นได้ชัดว่ารักภรรยาของเขา (ที่อายุน้อยกว่าเขา 13 ปีอย่างฉัน) มันจะยากสำหรับฉันในภายหลังเขาขอร้องฉันเป็นเวลานานฉันยังคงยืนกราน ... หนึ่งปีผ่านไป ฉันก็ลาออกจากงาน เอาแต่คิดถึงเขาตลอดเวลา เขาไม่โทรมา ฉันไม่โทรหา แต่ฉันมองหารถของเขาในเมืองด้วยสายตาตลอดเวลา นึกถึงการสื่อสารของเรา การประชุมครั้งล่าสุดนั้น ..เดือนก่อนเราบังเอิญเจอกันที่ร้านเขาดีใจมากที่เห็นฉันกอดฉันถามว่าฉันแต่งงานแล้วฉันตอบว่าไม่ซึ่งเขาตอบว่า "ทำไมคุณเป็นผู้หญิงที่สวยมาก" ใช่ แท้จริงแล้วสำหรับเวลานี้หลายคนดูแลฉันอยากจะทำความคุ้นเคย แต่ฉันคิดถึงเขาตลอดเวลา ฉันยังอิจฉาภรรยาของเขาเพราะในชีวิตครอบครัวของฉันมีสามีอีกคนหนึ่งไม่ใช่คนที่รู้วิธีฟังไม่ใช่คนที่รู้วิธีแสดงความคิดของเขาอย่างมีความสามารถไม่ใช่คนที่คุณไม่ละอายต่อหน้าคนอื่น แต่เธอมีแค่นั้นไม่มีข้อบกพร่องแน่นอน แต่ยังคง .... โดยรวมแล้วหนึ่งปีผ่านไปตั้งแต่เราพบกันและเขาก็อยู่ในความคิดของฉันตอนนี้ต่อไปแล้วใกล้ชิด .. ฉันอยากจะ โทรหาเขา แต่ฉันเข้าใจว่าไม่มีประเด็นในเรื่องนี้เขามีทุกอย่างเรียบร้อย - บ้านครอบครัวภรรยาสาวและเขาไม่ได้เป็นหนี้อะไรฉันและไม่ได้สัญญากับฉัน ... แต่ฉันไม่ รู้วิธีบังคับตัวเองให้เปลี่ยนไปเป็นคนอื่นหรืออย่างอื่น ... คุณช่วยแนะนำฉันหน่อยได้ไหม? ขอบคุณล่วงหน้า. รอคำตอบจริงๆ จูเลีย.

คุณพบคนใหม่และพบว่าเขามีเสน่ห์อย่างยิ่ง - คุณไม่สามารถละสายตาได้ (และในขณะเดียวกันความคิดของคุณก็อยู่ในความสับสนวุ่นวาย) สิ่งล่อใจนั้นยิ่งใหญ่พอ แม้ว่าคุณอาจยังไม่ยอมแพ้ในตอนนี้ อย่างน้อยคุณไม่ยอมรับมันกับตัวเอง อย่างไรก็ตาม ในไม่ช้าคุณจะพบว่าความคิดของคุณหวนกลับไปสู่ช่วงเวลาที่พบกับคนที่น่าดึงดูดคนนี้อีกครั้ง และคุณเองก็ยังไม่ตระหนักว่าคุณมีบทสนทนาภายในที่มีพลังและหลักเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับบุคคลนี้ . ความคิดเช่นนั้นอาจดูวิเศษและน่าดึงดูดใจ แต่...

สภาวะของความไม่สมดุลทางจิตใจนี้มักเกิดขึ้นเมื่อเป็นเรื่องของความรัก ความโรแมนติก หรือเรื่องเพศ ซึ่งเป็นเรื่องปกติไม่เพียงสำหรับผู้หญิงแต่สำหรับผู้ชายด้วย การตกหลุมรักเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เย้ายวนอย่างยิ่ง ใครจะรู้ว่ามันจะนำไปสู่ที่ไหน? แต่มีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: หากคุณไม่สามารถหยุดคิดถึงใครสักคนเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เจริญรุ่งเรืองและมีความสุขอยู่แล้ว สิ่งนี้จะนำไปสู่ละครที่จบลงอย่างคาดเดาไม่ได้ใน 99% ของคดี คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อรักษาความซื่อสัตย์และจดจ่อกับคู่ชีวิตที่คุณมีอยู่แล้วในชีวิต ที่นี่คุณต้องหยุดคิดถึงคนที่คุณชอบอย่างแน่นอน! อย่างไรก็ตาม จะหยุดความคิดเหล่านี้ได้อย่างไร?

วิธีหยุดคิดถึงคนๆ หนึ่ง หากการลืมไม่ช่วยอะไร

การบังคับตัวเองให้หยุดคิดถึงคนนี้ก็เป็นเทคนิคที่ไม่ช่วยอะไรแน่นอน การทดลองโดยนักจิตวิทยาได้แสดงให้เห็นมานานแล้วว่าการพยายามระงับความคิดเกี่ยวกับใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างมีผลตรงกันข้าม - บุคคลนั้นสร้างความคิดมากขึ้นเกี่ยวกับหัวข้อที่เขาพยายามจะลืม เอฟเฟกต์นี้เป็นเรื่องปกติสำหรับความคิดทุกประเภท แม้กระทั่งความคิดที่ธรรมดามาก ไม่ต้องพูดถึงความคิดที่โรแมนติก ไม่เพียงเท่านั้น จากการศึกษาพบว่าความทรงจำและความคิดที่อดกลั้นอาจทำให้บุคคลนั้นปรากฏในความฝันของคุณได้

นักจิตวิทยาแนะนำให้พยายามเปลี่ยนความสนใจและเปลี่ยนวิจารณญาณของคุณ แทนที่จะระงับความคิดของตัวเอง คำแนะนำที่ดีที่สุดคือการมุ่งเน้นความคิดของคุณไปในทิศทางที่ต่างออกไป แต่ธรรมชาติของความคิดทางเลือกเหล่านี้มีความสำคัญ

วิธีหยุดคิดถึงคน: เปลี่ยนเป็นคู่หู

อาจดูน่าประหลาดใจ แต่ประเด็นเรื่องความคิดครอบงำเกี่ยวกับบุคคลที่น่าดึงดูดได้รับการพิจารณาในระดับวิทยาศาสตร์แล้ว ตัวอย่างเช่น เมื่อไม่นานมานี้ ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันได้ทำการทดลอง โดยมีจุดประสงค์เพื่อให้ผู้เข้าร่วมนึกถึงความน่าดึงดูดใจของเพศตรงข้าม อย่างแรก นักวิทยาศาสตร์ได้นำเสนออาสาสมัครที่มีรูปถ่ายเพศตรงข้ามที่น่าดึงดูดใจจำนวน 6 รูป และขอให้ผู้เข้าร่วมเลือกรูปที่คิดว่าสวยและน่าดึงดูดที่สุดตามความเห็นของพวกเขา จากนั้นพวกเขาถูกขอให้อธิบายความชอบของพวกเขา: ดูรูปผู้เข้าร่วมแต่ละคนต้องเขียนเหตุผลทั้งหมดว่าทำไมภาพใบหน้าจึงดูน่าดึงดูดที่สุดรวมถึงวิธีการพบปะครั้งแรกในอุดมคติกับบุคคลนี้ในความเห็นของพวกเขา ควรไป. (วิธีการอธิบายสถานการณ์สมมตินี้ทำหน้าที่เป็นแบบจำลองสำหรับฝันกลางวันที่เป็นลักษณะเฉพาะของเราแต่ละคนหลังจากพบกับ "วัตถุทางเพศ")

นักวิจัยจึงขอให้อาสาสมัครหยุด แค่หยุดคิดถึงบุคคลนั้น แน่นอน พวกเขารู้ว่าสิ่งใดใช้ไม่ได้ และการทดลองนี้ใช้ไม่ได้ผล แต่เมื่อนักจิตวิทยาขอให้ผู้เข้าร่วมพยายามเปลี่ยนจุดเน้นของความคิด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการคิดถึงคู่รักที่โรแมนติกที่มีอยู่) แทนที่จะแค่ห้ามตัวเองให้จำคนแปลกหน้า ผลลัพธ์ก็ต่างออกไป แม้ว่าพวกเขาจะแตกต่างกันมาก แต่อาสาสมัครทุกคนก็สามารถลืมคนแปลกหน้าที่น่ารื่นรมย์ได้ มีเพียงบางคนเท่านั้นที่ฟุ้งซ่านจากความคิดในการพบกันครั้งแรกกับคู่รักของพวกเขา คนอื่น ๆ โดยความทรงจำของการมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรงกับคู่หูและคนอื่น ๆ โดยช่วงเวลาที่สดใสที่สุด ของเวลาที่ได้ใช้ร่วมกัน (ที่น่าทึ่งคือความคิดเกี่ยวกับความดึงดูดใจทางเพศของคู่รักที่โรแมนติกที่มีอยู่นั้นไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากับความคิดเกี่ยวกับความรู้สึกที่มีต่อเขา) แต่ไม่ว่าในกรณีใดอาสาสมัครทุกคนก็หยุดคิดถึงคนที่พวกเขาชอบ "จากภาพถ่าย" กล่าวอีกนัยหนึ่งคือความคิด เกี่ยวกับความรักนั้นแข็งแกร่งกว่าความต้องการทางเพศ ผู้เขียนศึกษายืนยันว่านี่คือสาระสำคัญของความรู้สึกของความรัก

ดังนั้น หากคุณพยายามหยุดคิดถึงใครสักคนไม่สำเร็จ ให้พยายามจดจำช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณรู้สึกรักคู่รักที่แท้จริงของคุณ หากคุณต้องการเลิกคิดถึงคนใหม่ในชีวิตของคุณและต้องการยังคงซื่อสัตย์ต่อคู่รักของคุณ ต้านทานสิ่งล่อใจได้สำเร็จ แนวทางง่ายๆ ก็คือ คิดถึงคู่ปัจจุบันของคุณ - เวลาที่คุณรู้สึกรักเขา ท้ายที่สุดแล้ว ความรักคือพลังที่สามารถล้างใจที่หลงทางในจินตนาการและรวมผู้คนไว้ด้วยกัน

วิธีหยุดคิดเกี่ยวกับบุคคล: การประเมินใหม่และเปลี่ยนโฟกัส

แม้ว่าประสิทธิภาพของเทคนิคที่อธิบายข้างต้นจะได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นสากล อย่างน้อยก็เพราะว่าหลายคนไม่มีคู่สามีภรรยา แต่ต้องเผชิญกับปัญหาความคิดครอบงำเกี่ยวกับคนดีสุดเหวี่ยง พวกเขาควรทำอย่างไร? มีหลายวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการทำเช่นนี้ โดยคุณสามารถพัฒนาอัลกอริธึมที่มีประสิทธิภาพมากโดยพิจารณาจากสามจุด

1. ขั้นแรกให้ลดการสื่อสารกับเขาโดยควรเป็นศูนย์: มองไม่เห็น - ออกจากใจ! หากคุณเก็บรูปภาพหรือสิ่งของที่ทำให้นึกถึงความสัมพันธ์ในทุกที่ ให้โยนทิ้งไปอย่างไร้ความปราณี!
2. ประการที่สอง จำไว้ว่าคุณมีชีวิตส่วนตัว ความสนใจ และงานอดิเรกของคุณ ดูแลพวกเขาทันที! และเมื่อคุณเข้าสู่งานอดิเรกด้วยหัวของคุณ คุณจะลืมคนนี้ไปโดยสิ้นเชิง
3. ประการที่สาม เพิ่มจำนวนผู้ติดต่อกับเพื่อน - นี่คือยากล่อมประสาทที่ดีที่สุดโดยไม่มีผลข้างเคียง (อย่าพยายามพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเป้าหมายของความเพ้อฝันที่ครอบงำจิตใจของคุณ ไม่เช่นนั้น ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้น แต่พวกเขาจะไม่สามารถลืมมันได้) มาสนุกด้วยกันให้บ่อยขึ้นและในไม่ช้าคุณอาจจะหยุดคิดถึงคนที่ไม่คุ้มกับความคิดของคุณ!

ผู้หญิงมีนิสัยรักใคร่และมีอารมณ์ พวกเขาเห็นอกเห็นใจผู้ชายหลายคนรักความสนใจและสนใจในตัวเอง บ่อยครั้งที่การจีบผู้ชายที่แตกต่างกัน คุณอาจสับสนว่าคุณสนใจใครจริงๆ ฉันชอบผู้ชายคนนั้นไหม คุณต้องถามคำถามนี้กับตัวเองมากกว่าหนึ่งครั้ง คุณสามารถกำหนดสิ่งนี้ได้ด้วยสัญญาณต่อไปนี้

สัญญาณของความเห็นอกเห็นใจ

คิดถึงผู้ชายตลอดเวลา?

ทุกนาทีที่ความคิดทั้งหมดของคุณมุ่งตรงไปยังเป้าหมายแห่งความรักของคุณ ที่โรงเรียน ที่ทำงาน ในเพื่อนฝูง หรือที่บ้าน คุณไม่สามารถคิดอะไรอย่างอื่นได้นอกจากเขา โดยหลักการแล้วคุณไม่สนใจสิ่งอื่นใดนอกจากความคิดของผู้ชาย ความฝันและแผนการทั้งหมดเชื่อมโยงกับเขาเท่านั้นและหากไม่มีเขาชีวิตก็ดูไร้ความหมาย

อัพเดทหน้าโซเชียลมีเดียของคุณ

บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก สิ่งที่คุณทำคือดูโปรไฟล์ของเขา คุณอ่านประวัติการติดต่อ "ชอบ" รูปภาพและศึกษาสถานะทั้งหมดของเขาด้วยใจมายาวนาน และสถานะของคุณแต่ละคนก็อุทิศให้กับเขาอย่างแน่นอน คุณแค่รอให้เขาสนใจคุณ เขียนหรือแสดงความคิดเห็นในรูปภาพใหม่ที่คุณโพสต์ให้เขาแน่นอน!

คุณเสพติดการอยู่กับเขา

เวลาคุยกับผู้ชาย คุณจะหลงทาง หน้าแดง และเริ่มพูดเรื่องไร้สาระต่างๆ ที่ไม่ปกติสำหรับคุณ แม้ว่าคุณจะรอการติดต่อสื่อสารอยู่ก็ตาม เป็นสิ่งมหัศจรรย์อันดับแปดของโลก การพบปะกับเขาทุกครั้งเป็นวันหยุดและอารมณ์แปรปรวนสำหรับคุณ นอกการปรากฏตัวของเขา คุณรู้สึกท่วมท้น และเมื่อคุณพบเขา คุณอยากจะอยู่ใกล้ให้มากที่สุด คุณต้องการที่จะรู้ว่าเขาใช้เวลาและความฝันที่จะได้อยู่กับเขา คุณรู้สึกแย่เมื่อเขาไม่อยู่ใกล้ๆ และความปรารถนาลับเพียงอย่างเดียวของคุณคือการอยู่กับเขาทุก ๆ วินาทีของเวลาของคุณ

คุณไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่องของเขา

คุณพร้อมที่จะชมเขาด้วยคำชมและคำพูดที่ดีที่สุด สรรเสริญคุณธรรมของเขาโดยลืมไปว่าเขาอาจมีข้อบกพร่อง สำหรับคุณ เขาคืออุดมคติ คุณอาจเข้าใจว่าคุณเข้าใจผิด แต่คุณเป็นไคฟุ! เขาดีที่สุดและมาในสิ่งที่อาจ! ไม่สำคัญสำหรับคุณว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร สิ่งสำคัญคือคุณอยู่ด้วยกัน!

คุณถูกดึงดูดไปสู่ความโรแมนติก

ฉันชอบผู้ชายคนนั้นไหม ผู้หญิงทุกคนมีความฝันและประสบการณ์ที่โรแมนติก แต่เมื่อคิดถึงเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ คุณจะเชื่อมโยงพวกเขากับเขาและกับเขาเท่านั้น เป็นผู้ชายเฉพาะเจาะจงที่เป็นเป้าหมายของความปรารถนา ความฝัน และทุกสิ่งที่จินตนาการของคุณทำได้ ออกเดทแสนหวานภายใต้แสงจันทร์ เดินในตอนเย็น - ทั้งหมดนี้คุณต้องการแบ่งปันกับเขาและเฉพาะกับเขาเท่านั้น จำไว้ว่าคุณไม่ควรหมกมุ่นอยู่กับเป้าหมายที่คุณรักมากเกินไป เพื่อที่จะไม่ทำลายตัวเอง ให้ผู้ชายก้าวแรก

คุณพบผู้ชายที่ตรงกับความคิดของคุณเกี่ยวกับคู่ชีวิตจริงและตอบสนองความรู้สึกของคุณ การตกหลุมรักทำให้คุณตกอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยความหวังอันสนุกสนาน และดูเหมือนว่าความสัมพันธ์นี้จะคงอยู่ตลอดไป แต่บางครั้งชีวิตก็นำเสนอ "ความประหลาดใจ" ของมัน และแทนที่จะเป็นชีวิตที่มีความสุขที่ยาวนานร่วมกัน จู่ๆ ก็ต้องพรากจากกัน ความทรงจำนั้นแข็งแกร่งกว่าความปรารถนาของมนุษย์ มันไม่ง่ายเลยที่จะลบคนที่ใกล้ชิดและยังคงเป็นที่รักออกจากมัน และบางครั้งเวลาก็รักษานานและเจ็บปวดเกินไป ดังนั้นจึงไม่มีใครช่วยคุณแก้ปัญหานี้ในแบบที่คุณทำได้ด้วยตัวเองเท่านั้น

1. ก่อนอื่น คุณควรยอมรับความจริงที่ว่าคุณจะไม่มีวันได้อยู่กับคนที่คุณเคยพบกับช่วงเวลาแห่งความสุขมากมาย การเล่นซ้ำของช่วงเวลาที่สดใสโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ใช้ร่วมกันในความทรงจำของคุณจะเพิ่มความเจ็บปวดและย้ายคุณออกจากเป้าหมายที่จะลืมผู้ชายคนนี้ หยุดพูดเพ้อเจ้อในอดีต แม้จะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ ให้กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเขา หากการทิ้งรูปถ่ายของคุณลงถังขยะดูหมิ่นประมาทอย่างยิ่ง ให้เก็บภาพเหล่านั้นให้เพื่อนสนิทเก็บไว้ชั่วคราว ต่อมาเมื่อความเจ็บปวดจากการจากลาหายไปและคุณสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ "ตั้งแต่เริ่มต้น" คุณอาจจำ "สมบัติ" ของคุณไม่ได้ด้วยซ้ำ
2. พยายามหลีกเลี่ยงการติดต่อกับเพื่อนสนิทของเขาหรือคู่รักที่คุณมักใช้เวลาร่วมกันชั่วคราว การไตร่ตรองถึงความเป็นอยู่ที่ดีของเพื่อนฝูงสามารถเปิดบาดแผลใหม่ได้ นอกจากนี้ คุณจะสังเกตเห็นความเห็นอกเห็นใจในสายตาของเพื่อนของคุณอย่างแน่นอน และคุณจะเริ่มรู้สึกเสียใจกับตัวเองมากขึ้นไปอีก หากมีการพบปะกับคนรู้จักซึ่งกันและกัน หลีกเลี่ยงที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อการพลัดพรากและพูดคุยเกี่ยวกับความทุกข์ของคุณ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับกรณีของคุณคือการสื่อสารกับ “เพื่อนที่โชคร้าย” หรือผู้หญิงที่มีประสบการณ์ที่น่าเศร้าในการพลัดพรากจากคนรักของเธอในสัมภาระชีวิตของเธอ แบ่งปันความโชคร้ายของคุณ ระบายอารมณ์และขอคำแนะนำ ไม่มีใครสามารถสนับสนุนคุณและค้นหาคำพูดที่ถูกต้องเหมือนคนที่มีใจเดียวกันได้
   
3. แม้ในช่วงเวลาที่สิ้นหวังอย่างแรงกล้า อย่าขอให้แฟนเก่ากลับมา และแม้ว่าคุณอาจจะจำหมายเลขโทรศัพท์ของเขาได้ทุกหลัก และคุณมีโอกาสที่จะ "ออกไป" ไปยังเป้าหมายแห่งความทุกข์ทรมานของคุณผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์ อย่าปล่อยให้ตัวเองอับอายขายหน้า เป็นที่ทราบกันดีว่าแอลกอฮอล์มักผลักดันให้เรา "ทำความดี" ในรูปแบบของ SMS ทุกคืนและการสะอื้นในโทรศัพท์อย่างไม่รู้จบ ด้วยเหตุผลนี้ ให้หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่ร้ายกาจนี้ในทางที่ผิด เพื่อว่าในตอนเช้าจะไม่เพิ่มความรู้สึกละอายและสำนึกผิดในความทุกข์ทรมานจากการพลัดพรากจากกัน
   
4. อย่าทำตามคำแนะนำของ "ผู้รู้แจ้ง" เพื่อสร้างรายการคุณสมบัติเชิงลบของคนรัก ดังนั้นพยายามพิสูจน์ตัวเองว่าเขาไม่คู่ควรกับคุณ จิตใต้สำนึกของคุณจะทำงานกับคุณ "โยน" "ข้อดี" หลายอย่างพร้อมกันสำหรับ "ลบ" แต่ละรายการของคุณและด้วยเหตุนี้คุณไม่เพียง แต่จะไม่สงบสติอารมณ์เท่านั้น แต่ในทางกลับกันจะได้ข้อสรุปว่า คุณได้สูญเสียคนที่ดีที่สุดและมีค่าที่สุด
   
5. ไม่ว่าคุณจะหดหู่แค่ไหน พยายามดึงตัวเองเข้าหากันและเริ่มสังเกตรูปร่างหน้าตาของคุณ อย่าปิดตัวเองภายในสี่กำแพง ออกไปบ่อยขึ้น สื่อสาร ไปโรงหนังและคลับ นึกถึงงานอดิเรกที่น่าสนใจที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารอย่างกระตือรือร้นกับผู้คน ถ้าเป็นไปได้ ให้เดินทางหรือเดินทางระยะสั้น การเปลี่ยนฉากเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการรับมือกับภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ คุณจะได้รับความประทับใจในเชิงบวกมากมาย และอาจได้รู้จักคนใหม่ๆ ด้วย!
   
6. อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดความทรงจำที่กดดัน มันอาจจะดูค่อนข้างแปลกสำหรับคุณ แต่บรรดาผู้ที่รับมันมารู้สึกประหลาดใจอย่างจริงใจในภายหลังด้วยประสิทธิภาพของมัน ทันทีที่คุณนึกขึ้นได้ว่ากำลังคิดถึงความทรงจำที่น่าหดหู่อีกครั้ง ลองนึกภาพว่าสำเนาเล็กๆ ของแหล่งที่มาของความทุกข์ของคุณกำลังนั่งอยู่บนไหล่ซ้ายของคุณ พยายามรู้สึกถึงภาระและความไม่สะดวกบนไหล่ของคุณที่เกี่ยวข้องกับการมีอยู่ของคำพังเพยนี้ หันหน้าหนีจากเขาแล้ว "แปรง" สิ่งมีชีวิตที่น่ารำคาญด้วยมือของคุณ (จำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวจริงที่นี่) จินตนาการว่ามันตกลงมาจากไหล่ของคุณและกลิ้งไปข้างหลังไกล เป็นตัวแทน? ตอนนี้ก้าวไปข้างหน้าสองสามก้าว ทั้งหมด! จิตใต้สำนึกของคุณได้แก้ไขช่วงเวลาแห่งความแปลกแยกของคุณได้อย่างปลอดภัย การกระทำดังกล่าวซ้ำๆ เป็นประจำ คุณจะยังคงละทิ้งแฟนเก่าของคุณโดยไม่รู้ตัว และวันหนึ่ง คุณจะประหลาดใจที่พบว่าความทรงจำของคุณมาเยี่ยมคุณน้อยลงและน้อยลง และอารมณ์และความรู้สึกก็ลดลง
   

พวกเขากล่าวว่าสิ่งที่ยากที่สุดคือสองหรือสามเดือนแรกหลังจากแยกจากกัน ปัดเป่าตำนานนี้โดยไม่ปล่อยให้คนอื่นรู้สึกเสียใจกับคุณและพยายามทุกวิถีทางเพื่อพิสูจน์ตัวเองและผู้อื่น ชีวิตสวยงามและดำเนินต่อไปไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น!