ทำไมสาวผอมถึงมีเซลลูไลท์? สาเหตุของเซลลูไลท์ในคนผอม สาเหตุของเซลลูไลท์ในคนผอมและวิธีรับมือ

แบบแผนทั่วไปบอกว่าเซลลูไลท์เป็นคุณสมบัติของเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถพบกับสาวร่างใหญ่ที่มีผิวเรียบเนียนที่สะโพกและสาวเรียวที่ต้องการกำจัดความหย่อนคล้อยที่เกลียดชังบนต้นขาของเธอ แล้วทำไมเซลลูไลท์ถึงปรากฏในสาวร่างผอมที่ดูแลตัวเองและน้ำหนักตัว? เพื่อตอบคำถามนี้ จำเป็นต้องเข้าใจธรรมชาติของเซลลูไลท์

เซลลูไลท์คืออะไร?

เซลลูไลท์เกิดขึ้นจากกระบวนการหยุดนิ่งในเนื้อเยื่อไขมันโภชนาการของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังถูกรบกวนสารอันตรายที่ผิดปกติสำหรับการเผาผลาญปกติเริ่มสะสม ของเหลวสะสมในช่องว่างระหว่างเซลล์เนื้อเยื่อ ผิวหนังบวมน้ำ เส้นใยคอลลาเจนแข็งตัว ก้อนเนื้อเริ่มก่อตัวจากเซลล์ไขมัน ทั้งหมดนี้นำไปสู่ ​​tuberosity และอาการบวมของผิวหนัง การเปลี่ยนแปลงของเมแทบอลิซึมดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งกับคนที่สมบูรณ์และคนผอม - การมีน้ำหนักเกินจะไม่กลายเป็น "ตัวกระตุ้น" ในกลไกนี้

เนื่องจากลักษณะเฉพาะของร่างกายสาเหตุของเซลลูไลท์ในผู้หญิงผอมบางจึงแตกต่างกันไป แต่ในหมู่พวกเขานั้นพบได้บ่อยที่สุด สามารถ:

• ความผิดปกติของฮอร์โมน - ระดับฮอร์โมนที่ควบคุมการแลกเปลี่ยนของเหลวลดลงรวมถึงฮอร์โมนเพศหญิง
• โภชนาการที่ไม่เหมาะสม - เมื่ออาหารถูกครอบงำด้วยอาหารที่ไม่มีวิตามิน, อาหารทอด, เค็ม, อาหารรสเผ็ดที่ระคายเคืองต่อลำไส้
• Hypodynamia - การใช้ชีวิตอยู่ประจำที่เด่นขาดการออกกำลังกาย สำหรับกล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับการฝึกฝนและหย่อนยาน เซลลูไลท์จะเกิดขึ้นได้เร็วกว่าขานักกีฬาที่กระชับ
• การสูบบุหรี่และการดื่มสุรามีส่วนทำให้เซลลูไลท์ที่ขาบางกลายเป็นเพื่อนที่สาวร่างผอมอยู่เสมอ นิโคตินทำให้เส้นเลือดฝอยและหลอดเลือดขนาดเล็กแคบลง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังบวมได้ไม่นาน
• กรรมพันธุ์เป็นสาเหตุทั่วไปของความหยาบกร้านของผิวหนัง ถ้าแม่มีเซลลูไลท์ ลูกสาวก็จะมีเซลลูไลท์ด้วย

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามอย่าหมดหวัง สถานการณ์สามารถแก้ไขได้เพราะมีหลายวิธีที่จะกำจัดเซลลูไลท์และคืนความงามและความเรียบเนียนที่ต้องการให้กับขาบาง

แผนปฏิบัติการ: ค้นหาและกำจัด

สิ่งแรกที่ต้องทำคือพยายามหาสาเหตุ สาวผอมบางที่มีเซลลูไลท์มักจะสูญเสียว่าทำไมความโชคร้ายเช่นนี้จึงเกิดขึ้นได้ เพราะพวกเขามีรูปร่างเพรียวเหมือนต้นไซเปรส! เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการมีน้ำหนักเกินไม่ใช่เหตุผลเดียว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะหยุดกินอาหารจานด่วนและของว่างระหว่างวิ่ง สมัครเข้ายิมหรือคลาสเรียนเต้น เลิกบุหรี่ในที่สุด บอกได้คำเดียวว่า ขจัดสาเหตุที่ทำให้ขาเรียวเสีย

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ทั้งหมด วิธีการกำจัดเซลลูไลท์ที่เกิดขึ้นแล้วซึ่งทำให้เสียรูปลักษณ์มาก? มีหลายวิธี สิ่งสำคัญคือการเลือกวิธีที่สะดวกและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับตัวคุณเอง สาวร่างผอมอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่าสาวอ้วนเมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะจัดระเบียบ พวกเขาไม่จำเป็นต้องแก้ไขอาหารอย่างสมบูรณ์ ใช้เวลานานและยากในการลดน้ำหนัก ควบคุมอาหารทุกคำที่กินเพื่อแคลอรีส่วนเกิน ใช่และคลังแสงของวิธีการภายนอกของเซลลูไลท์นั้นกว้างมาก

วิธีจัดการกับแขกที่ไม่ต้องการ

วิธีหนึ่งในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้อธิบายไว้ในวิดีโอ:

หากคนผอมมีเซลลูไลท์ ควรตรวจสอบระดับฮอร์โมนเพศก่อน คือ โปรเจสเตอโรน เทสโทสเตอโรน เอสโตรเจน หากสูงขึ้น การรักษาเซลลูไลท์ควรเริ่มต้นจากจุดนี้ เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชาย แต่ก็มีอยู่ในร่างกายของผู้หญิงในปริมาณเล็กน้อยและระดับที่เพิ่มขึ้นจะส่งผลต่อสถานะของร่างกายผู้หญิงทันที

ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป, เค้กครีม, ทอด, เค็ม, อาหารรสเผ็ด, ซอสมะเขือเทศ, มายองเนส, โซดาหวานทุกชนิดควรถูกลบออกจากอาหาร แทนที่ของหวานด้วยผลไม้ ได้แก่ ซุป, ซีเรียล, สลัดจากผักสด, ปลาธรรมชาติ, เนื้อต้มของพันธุ์ไขมันต่ำในอาหาร ในเวลาเดียวกันการทำงานของลำไส้เป็นปกติซึ่งอาจได้รับความทุกข์ทรมานจากอาหารดังกล่าว

นอกจากมาตรการทั่วไปแล้ว ผู้หญิงที่ผอมบางยังสามารถและควรใช้การเยียวยาเฉพาะที่เพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ การนวดกดจุดด้วยน้ำมันช่วยได้เป็นอย่างดี วิธีทำ - แสดงในรูปภาพ น้ำมันสามารถเป็นได้ทั้งแบบพื้นฐาน - แอปริคอท มะกอก ลูกพีช หรือใช้ร่วมกับน้ำมันหอมระเหย ขั้นตอนการใช้น้ำมันหอมระเหยทำให้เกิดความเพลิดเพลินอย่างมากจากการใช้งานด้วยกลิ่นหอมของส้ม, ส้มโอ, มะนาว, โรสแมรี่, จูนิเปอร์

ผ้าพันแบบต่างๆ สามารถรับมือกับเซลลูไลท์ได้ดี เช่น ดินเหนียวที่เติมน้ำมันหอมระเหยชนิดเดียวกัน กาแฟบด น้ำผึ้ง เป็นต้น ตั้งแต่ขั้นตอนการทำซาลอนเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ เมโสเทอราพี การบำบัดด้วยน้ำทะเล การนวดระบายน้ำเหลืองก็มีประสิทธิภาพ ที่บ้าน คุณสามารถอาบน้ำแบบตัดกันในบริเวณที่มีปัญหา คุณสามารถผสมสครับร่างกายของคุณเองจากกาแฟบดหรือเกลือทะเลหยาบกับน้ำผึ้งหรือน้ำมันหอมระเหย

ทางเลือกของการรักษาเซลลูไลท์นั้นขึ้นอยู่กับคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการกำจัดมันค่อนข้างจริง

จากสถิติพบว่า เซลลูไลท์ในเด็กหญิงและผู้หญิงร่างผอมนั้นพบได้บ่อยพอๆ กับเซลลูไลท์เต็มตัว สังเกตอาการของ "เปลือกส้ม" ที่หน้าท้องต้นขาและก้น - มีความแตกต่างในระดับของความเสียหายของผิวหนังและความก้าวหน้าของพยาธิวิทยาเท่านั้น ปัจจัยหลักในการพัฒนาเซลลูไลท์คือการมีอยู่ของเนื้อเยื่อไขมัน ซึ่งเริ่มที่จะค่อยๆ เปลี่ยนรูป คลายตัว และเกิดเป็นลักยิ้มและตุ่ม ด้วยเหตุผลนี้ ตัวแทนจำนวนมากของครึ่งมนุษย์ที่สวยงามของมนุษย์จึงส่งเสียงเตือน และการกระทำดังกล่าวก็ถูกต้องอย่างยิ่ง เนื่องจากต้องแก้ไขข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางนี้ พิจารณาคุณสมบัติของเซลลูไลท์บนพระสันตปาปาและขาเรียวของสาว ๆ วิธีการรักษา

สาเหตุ

การปรากฏตัวของ "เปลือกส้ม" ในคนผอมไม่ได้เป็นผลมาจากพยาธิสภาพที่ร้ายแรงเสมอไป ภาวะนี้เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติในร่างกายของผู้หญิง เนื่องจากเงื่อนไขหลักสำหรับการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ที่ต้นขาและก้นคือการมีเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังในบริเวณที่มีปัญหา

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ!

แพทย์ไม่แปลกใจที่ผอมเพราะเซลลูไลท์ เพราะนี่เป็นปัญหาของผู้หญิงล้วนๆ ความลับอยู่ในความบกพร่องทางพันธุกรรม - ปริมาณเส้นใยแม้ในเด็กผู้หญิงที่เพรียวบางที่สุดนั้นมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่าและในโครงสร้างจะหลวมกว่า ผู้หญิงอ้วนมีไขมันมากกว่า ดังนั้นเซลลูไลท์จึงปรากฏเร็วขึ้นและเจริญเร็วขึ้น แต่ "ตัวเลข" ทั้งสองต้องการรักษาเท่าๆ กัน

สาเหตุของเซลลูไลท์ในผู้หญิงผอมมีดังนี้

• ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นหนึ่งในปัจจัยทั่วไปที่กระตุ้นให้เกิด "สีส้ม" ในผู้หญิงที่มีรูปร่างผอมเพรียว ฮอร์โมนควบคุมการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมัน เมื่อความเข้มข้นของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เซลลูไลท์อาจเกิดขึ้นนานก่อนที่จะมีปัญหากับการมีน้ำหนักเกิน
• ความผิดปกติของการกิน - ปัจจัยนี้มักจะกระตุ้นโรคอ้วน แต่ก็สามารถทำให้เกิดเซลลูไลท์ในคนผอมได้ ไขมันส่วนเกิน แคลอรี่ส่วนเกิน และการมีอยู่ของผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายจะขัดขวางโครงสร้างของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ทำให้หลวมและหย่อนยานมากขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้คือเซลลูไลท์แม้ในชั้นไขมันขนาดเล็ก
• การใช้ชีวิตอยู่ประจำ - การขาดการออกกำลังกายช่วยลดกล้ามเนื้อทำให้ผิวหย่อนคล้อยมากขึ้น รอยแตกลายจะค่อยๆ ก่อตัว ความแออัดเกิดขึ้นในเส้นเลือดของขา และบนขาเรียว คุณจะเห็น "เปลือกส้ม" ปรากฏอยู่
• ความเครียดบ่อยครั้ง - ระบบประสาทมีอิทธิพลอย่างมากต่อการควบคุมความอยากอาหารและการเผาผลาญไขมัน หากประสบการณ์ "ติดขัด" จะค่อยๆ นำไปสู่การกระจายความหนาแน่นของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง เซลลูไลท์จะสังเกตเห็นได้ในผู้หญิงผอมบาง
• ปริมาณน้ำที่ไม่เพียงพอ - ของเหลวเป็นพื้นฐานของผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์จำนวนมาก และการมีอยู่ในร่างกายมีความจำเป็นทางสรีรวิทยาสำหรับกระบวนการเผาผลาญตามธรรมชาติ เมื่อขาดน้ำ เส้นใยจะ "หดตัว" ทำให้ได้รูปร่าง "สีส้ม" ที่มีลักษณะเฉพาะในเด็กผู้หญิงที่ผอมบาง
• ลักษณะทางนิเวศวิทยา - การปรากฏตัวของสารพิษในสิ่งแวดล้อมนำไปสู่การสะสมของสารพิษในร่างกายและส่วนใหญ่สะสมในเนื้อเยื่อไขมัน โครงสร้างค่อยๆ เปลี่ยน เปลี่ยนรูป และทำให้ดูเหมือนเซลลูไลท์แม้ในสะโพกบาง
• นิสัยที่ไม่ดี - การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์มากเกินไปมาก่อน ในทั้งสองกรณีมีการละเมิดการเผาผลาญไขมันและความเสียหายต่อเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง เซลลูไลท์ในคนผอมสามารถสังเกตได้จากการดื่มแอลกอฮอล์หรือนิโคตินเป็นเวลาสองปี

ในหมายเหตุ!

เหตุผลที่ระบุไว้สามารถทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ไม่เพียงแต่ในผู้หญิงที่ผอมบางเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินด้วย เนื่องจากปัจจัยทั้งหมดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในเนื้อเยื่อไขมันซึ่งทุกเพศมีความยุติธรรม

เซลลูไลท์มักปรากฏที่ใดในผู้หญิงผอมบาง?

เมื่อคิดได้ว่าทำไมคนผอมถึงมีเซลลูไลท์ ให้พิจารณาลักษณะอาการในผู้หญิงรูปร่างผอมบาง ตำแหน่งที่ปรากฏของ "เปลือกส้ม" ไม่มีความแตกต่างที่สำคัญจากกรณีคลาสสิก - เซลลูไลท์มักจะสังเกตเห็นที่พื้นผิวด้านหลังและด้านนอกของต้นขา ก้น และหน้าท้อง ในระยะเริ่มต้นของพยาธิวิทยาผู้หญิงเริ่มรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยซึ่งมีสมาธิอยู่ที่สะโพก ที่ขาและก้นแม้จากการบาดเจ็บเล็กน้อยรอยฟกช้ำปรากฏว่าหายได้นานกว่าปกติ รอยแตกลายในแนวตั้งจะค่อยๆ ปรากฏขึ้น เป็นสีขาวและมีเส้นชั้นความสูงไม่เท่ากัน เป็นผลให้เกิดหลุมและ tuberosities ที่สะโพก, ก้น, รอยแตกลายข้ามพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเป็นระยะ ๆ ก่อตัวเป็นก้อน - ในขั้นตอนนี้จำเป็นต้องมีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม

เพื่อศึกษาอาการเหล่านี้ทั้งหมด คุณควรดูภาพของเซลลูไลท์ในคนผอม - ในบริเวณที่มีปัญหาของสะโพกและก้น สังเกตสัญญาณทั้งหมดที่อธิบายไว้

การรักษา

พิจารณาวิธีกำจัดเซลลูไลท์สำหรับสาวผอมบาง. โปรแกรมการบำบัดประกอบด้วยการควบคุมอาหาร การออกกำลังกายบำบัด การนวดต่อต้านเซลลูไลท์ และการรักษาที่บ้านจำนวนหนึ่ง

อาหาร

สำหรับการรักษาเซลลูไลท์ในคนผอมมีการแสดงตารางคลาสสิกที่มีข้อ จำกัด ของไขมันและคาร์โบไฮเดรต - การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจะป้องกันการปรากฏตัวของไขมันที่ "เป็นอันตราย" ใต้ผิวหนัง กฎพื้นฐานมีดังนี้:

• กินบ่อย ๆ ในส่วนเล็ก ๆ
• จำกัด ไขมันสัตว์ในอาหารแทนที่ด้วยผัก
• เลิกใช้มายองเนส เกลือ และขนมหวานมากมาย
• เพื่อดับกระหายของคุณ ใช้เฉพาะน้ำ คุณสามารถดื่มชาเขียว น้ำแร่ โดยไม่ต้องใช้แก๊ส
• ใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาล
• ดื่มน้ำมาก ๆ (อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน);
• เลิกนิสัยไม่ดี
• มื้อสุดท้ายไม่เกิน 18:00 น.

ปริมาณของเหลวเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมากของอาหาร น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญแบบเร่งซึ่งเกิดขึ้นภายใต้การทำงานของโปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์

กายภาพบำบัด

องค์ประกอบต่อไปของการรักษาเซลลูไลท์ในคนผอมคือพลศึกษา การออกกำลังกายจะไม่ทำร้ายร่างกายเพราะเผาผลาญไขมันซึ่งค่อนข้างน้อยในคนผอม (เมื่อเทียบกับคนที่อ้วน) แต่ถึงแม้เส้นใยที่ลดลงเล็กน้อยที่ก่อตัวเป็น "สีส้ม" จะเป็นข้อดีอย่างมากในการรักษาเซลลูไลท์

การออกกำลังกายต่อต้านเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ:

• ครอสฟิต;
• หมอบ;
• จ็อกกิ้งหรือจักรยานออกกำลังกาย จักรยาน;
• ยกขาตรงนอนหงาย

ในการรวบรวมแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ขอแนะนำให้ติดต่อผู้ฝึกสอน

นวดลดเซลลูไลท์

ขั้นตอนการนวดช่วยพัฒนาเนื้อเยื่ออ่อน ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่มีปัญหา และบรรเทาความแออัด หลังจากการอุ่นเครื่องหลอดเลือดน้ำเหลืองก็ขยายตัวเช่นกันซึ่งการระบายน้ำจะดีขึ้น สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการ "ชะล้าง" สารพิษและของเสีย เร่งการเผาผลาญในเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์

• คู่มือ - เพื่อกำจัด "เปลือกส้ม" คุณจะต้องใช้บริการของนักนวดบำบัด วิธีนี้ช่วย "สลาย" เซลลูไลท์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ทำให้ผิวเรียบเนียนและกระชับขึ้น
• ฮาร์ดแวร์ - ที่บ้านคุณสามารถใช้อุปกรณ์พิเศษได้ ต่างจากวิธีก่อนหน้านี้ ซึ่งทำให้สามารถนวดตัวเองได้
• น้ำผึ้ง - สำหรับการอุ่นเครื่องนั้นใช้ผลิตภัณฑ์จากผึ้งซึ่งเกาะติดกับมือและให้ "การบีบ" ผิวจากไขมันเซลลูไลท์กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ
• Cupping - สำหรับการนวด ควรใช้ยางลาเท็กซ์ ซิลิโคน หรือหมวกยาง (สามารถกดทับตามร่างกายได้) ใต้กระป๋องสร้างเอฟเฟกต์สุญญากาศ ซึ่งจะดูดผิวหนัง กระตุ้นการสลายไขมัน

ห่อเซลลูไลท์

การห่อแบบพิเศษได้พิสูจน์ตัวเองอย่างดีซึ่งจะช่วยจัดการกับเซลลูไลท์และผู้หญิงผอมบาง สาระสำคัญของขั้นตอนคือการใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวหนัง ตามด้วยฟิล์มกระดาษแก้วห่อ ภายใต้บรรจุภัณฑ์สร้างเอฟเฟกต์ความร้อนของเหลวส่วนเกินจะถูกลบออกและด้วยสารพิษและตะกรัน ตามกลไกการออกฤทธิ์ ได้แก่

• ฮอทแรป - พวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องเทศที่ให้ผลทางความร้อน ควรใช้อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดการไหม้
• เย็น - ส่วนประกอบประกอบด้วยสาหร่าย ดินเหนียว หรือส่วนประกอบอื่นๆ ที่ทำให้ผิวเย็นลง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยขจัดเซลลูไลท์และกระตุ้นการระบายน้ำเหลือง

ควรใช้แรปในตอนเย็นประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

สครับบางจาก "เปลือกส้ม"

สครับถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการทำความสะอาดผิว ขั้นตอนเกี่ยวข้องกับการใช้ส่วนผสมพิเศษที่ใช้ก่อนอาบน้ำ องค์ประกอบมีผลในการผลัดเซลล์ผิวประกอบด้วยสารกำจัดเซลลูไลท์ แนะนำให้คนผอมบางทำหัตถการในตอนเย็นก่อนเข้านอน แล้วทามอยส์เจอไรเซอร์ต่อต้านเซลลูไลท์บนผิวหนัง

ครีมอาบน้ำ

ในการทบทวนการรักษาเซลลูไลท์ในผู้หญิงผอมบางให้สมบูรณ์ คุณสามารถอาบน้ำด้วยเกลือทะเล ตามความคิดเห็นของผู้ป่วย พวกเขาจะใช้เพื่อทำความสะอาดและบำรุงเยื่อบุผิว เกลือเป็นสครับชั้นเยี่ยมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการทำหัตถการ ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ล้างเกลือออกจากผิวหนัง แต่ให้ทาครีมต่อต้านเซลลูไลท์ทันที

การป้องกันโรค

หากรักษาเซลลูไลท์ได้สำเร็จควรเน้นที่การป้องกัน โปรแกรมนี้ไม่ได้ระบุเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ได้รับการบำบัดที่มีประสิทธิผลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงเพื่อป้องกันเซลลูไลท์ด้วย

กฎการป้องกัน:

• ดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉง - ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องสังเกตการออกกำลังกาย การออกกำลังกายในระดับปานกลางจะทำให้ผิวและกล้ามเนื้อของคุณมีรูปร่างที่ดี และร่างกายของคุณก็เพรียวบางและน่าดึงดูดใจ
• ปรับอาหารของคุณ - ไปพบนักโภชนาการและสร้างโปรแกรมควบคุมอาหารป้องกันเซลลูไลท์สำหรับตัวคุณเอง การลดการบริโภคไขมันและคาร์โบไฮเดรตจะลดโอกาสของเซลลูไลท์
• กำจัดอาหารขยะ - ขอโต๊ะที่มีอาหารต้องห้ามจากแพทย์และนำออกจากเมนูประจำวัน
• ออกกำลังกายเป็นประจำ - การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดจะเผาผลาญไขมันที่เป็นอันตราย ป้องกันการเกิดเซลลูไลท์ที่หน้าท้อง ขา และก้น
• เลิกนิสัยที่ไม่ดี - หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณต้องลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุดเลิกสูบบุหรี่
• นอนหลับวันละ 8 ชั่วโมง - การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรงในการต้านทานโรคต่างๆ เซลลูไลท์จะไม่ปรากฏให้เห็นหากคุณเสริมโปรแกรมด้วยการนอนหลับสนิทหลังจากการออกกำลังกายที่ดี

ในการดำเนินการป้องกันอย่างสมบูรณ์จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎทั้งหมดอย่างเคร่งครัด การยึดมั่นในโปรแกรมหรือการปฏิบัติตามคำแนะนำที่ไม่สมบูรณ์เป็นครั้งคราวจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการในการต่อสู้กับเซลลูไลท์

เซลลูไลท์ในผู้หญิงผอมบางไม่มีความแตกต่างทางคลินิกอย่างชัดเจนจากภาพ "เปลือกส้ม" แบบคลาสสิก ไม่ควรละเลยโรคนี้จำเป็นต้องมีการรักษาที่ซับซ้อนและการป้องกันอย่างสมบูรณ์

สาเหตุของการเกิดเซลลูไลท์ในผู้หญิงคือการเผาผลาญอาหารในร่างกายผิดปกติ กล่าวคือ กระบวนการที่หยุดนิ่งในเนื้อเยื่อไขมันซึ่งเป็นตัวกำหนดฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อผู้หญิงทุกคน โดยไม่มีข้อยกเว้น ทั้งอ้วนและผอม แต่ปัจจัยภายนอกจำนวนหนึ่งสามารถส่งผลต่อสาเหตุของเซลลูไลท์ได้เช่นกัน

1. กรรมพันธุ์. เป็นไปได้มากว่าถ้าแม่ของคุณมีเซลลูไลท์ ก็มีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะมีเซลลูไลท์เช่นกัน
2. การใช้ชีวิตอยู่ประจำอย่างถาวร หากงานของคุณต้องการความพากเพียรอย่างต่อเนื่อง และเมื่อคุณมาเป็นผู้หญิง คุณก็นั่งลงที่คอมพิวเตอร์หรือทีวีอีกครั้ง เซลลูไลท์ก็รับประกันได้ มุ่งมั่นเพื่อกีฬา
3. อาหารไขมันที่ไม่มีวิตามิน อาหารทอด ไขมัน และแคลอรีสูงอย่างต่อเนื่องเป็นหนทางตรงสู่ปัญหาผิวของคุณ พยายามจำกัดตัวเองจากการรับประทานมายองเนส ซอสมะเขือเทศ ไขมันพืช เกลือ อาหารรสจัด ฯลฯ กินวิตามินมากขึ้น.
4. การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ ยาเสพติด นิโคตินมีส่วนทำให้เส้นเลือดฝอยแคบลงและหลอดเลือดที่เล็กที่สุดเนื่องจากการบวมของผิวหนัง คุณสามารถเขียนตลอดไปเกี่ยวกับอันตรายของแอลกอฮอล์และยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท
5. ความผิดปกติของฮอร์โมนความเครียด ความเครียดอย่างต่อเนื่องส่งผลเสียอย่างมากต่อฮอร์โมนในร่างกายของคุณ ซึ่งทำให้ระดับฮอร์โมนที่ควบคุมระดับของเหลวในร่างกายลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

อย่างที่คุณเห็น ไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักเกินเพื่อที่จะเข้าใจว่าทำไมคนผอมถึงมีเซลลูไลท์ แต่ไม่ควรตื่นตระหนกเพราะมีวิธีการมากกว่าหนึ่งโหลในการกำจัดรอยนูนที่ไม่พึงประสงค์บนผิวหนัง

เหตุผล

เหตุใดผู้หญิงเกือบ 90% จึงประสบปัญหานี้ สาเหตุของเซลลูไลท์ในผู้หญิงผอมไม่ต่างจากสาเหตุของผู้หญิงน้ำหนักเกินมากนัก มีหลายปัจจัยที่ทำให้ไขมันสะสมไม่สม่ำเสมอ:

• โภชนาการที่ไม่ถูกต้อง แม้ว่าเด็กผู้หญิงจะกินน้อยมาก แต่อาหารของเธอประกอบด้วยอาหารที่เป็นอันตรายเท่านั้น เซลลูไลท์ที่ขาบางมักจะปรากฏขึ้นในไม่ช้า
• การหยุดชะงักของฮอร์โมน ระดับฮอร์โมนเพศหญิงลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งควบคุมการแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกาย
• การใช้ชีวิตอยู่ประจำ จากภาวะ hypodynamia กล้ามเนื้อจะเฉื่อยและไม่ได้รับการพัฒนา และความเสี่ยงที่จะถูกปกคลุมด้วย "เปลือกส้ม" อย่างรวดเร็วนั้นยิ่งใหญ่กว่ากล้ามเนื้อที่ผ่านการฝึกมาก
• รองเท้าส้นสูงและเสื้อผ้าที่ไม่สบาย การสวมกางเกงยีนส์รัดรูปมักจะนำไปสู่การละเมิดการไหลออกของน้ำเหลืองและเลือดดำ
• สูบบุหรี่. นิสัยนี้ไม่เพียงแต่ทำร้ายปอดเท่านั้น แต่บางครั้งก็อธิบายได้ว่าทำไมคนผอมถึงมีเซลลูไลท์ จำไว้ว่านิโคตินนำไปสู่การตีบตันของเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือดขนาดเล็ก
• กรรมพันธุ์. หากปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องแปลกในครอบครัว ก็ไม่มีอะไรต้องแปลกใจหากคุณพบว่าตัวเองมีความผิดปกติ
• ความเครียดและการอดนอน ภาระที่มากเกินไปในระบบประสาททำให้อวัยวะทั้งหมดทำงานได้อย่างราบรื่นและถูกต้อง

ดังนั้นจึงไม่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกินเพื่อให้ "เปลือกส้ม" ปรากฏบนผิวหนัง แม้ว่าเด็กผู้หญิงจะรับประทานอาหารอย่างเข้มงวด แต่เธอก็อาจมีจุดอ่อนสำหรับอาหารที่เป็นอันตราย: อาหารจานด่วน, ซอส, ขนมอบ .

สาเหตุหลักของการก่อตัวของ "เปลือกส้ม":

• อยู่ประจำ, การใช้ชีวิตอยู่ประจำ;
• ภาวะทุพโภชนาการ;
• สวมเสื้อผ้าคับและรองเท้าส้นสูง
• การสูบบุหรี่การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ร่างกายขาดน้ำ;
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน, การตั้งครรภ์, วัยหมดประจำเดือน;
• ความเครียด;
• ความผันผวนของน้ำหนักที่คมชัด
• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ
• ความผิดปกติของรังไข่, ตับอ่อน, ต่อมไทรอยด์;
• ทานยาฮอร์โมน
• ปัจจัยทางพันธุกรรม

การบริโภคแป้ง, ช็อคโกแลต, เครื่องดื่มอัดลม, ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป, อาหารทอดและเค็มมากเกินไปทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและขัดขวางกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย เกลือชะลอการขับถ่ายของเหลวส่งเสริมการก่อตัวของอาการบวมน้ำ

เซลลูไลท์ในผู้หญิงผอมอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำทำให้สภาพผิวเสื่อมสภาพ ความไม่สมดุลในระบบสืบพันธุ์ นักต่อมไร้ท่อกำหนดระดับของฮอร์โมนและกำหนดการรักษาที่เหมาะสม

กางเกงยีนส์รัดรูปแฟชั่นและเสื้อผ้ารัดรูปอื่นๆ มีส่วนทำให้หลอดเลือดบีบตัว เลือดไปเลี้ยงบกพร่อง รองเท้าส้นสูงยังชะลอกระบวนการไหลเวียนโลหิตตามธรรมชาติทำให้เกิดเส้นเลือดขอดเซลลูไลท์

การใช้ชีวิตอยู่ประจำจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการสะสมของของเหลวส่วนเกินในเนื้อเยื่อและการยืดของผิวหนัง มีแรงกดที่สะโพกและก้น การจ่ายออกซิเจนไปยังเซลล์หยุดชะงัก หลอดเลือดขนาดเล็กและน้ำเหลืองแตก ของเหลวสะสมในเนื้อเยื่อไขมัน

เมื่อขาดน้ำ เกลือจะสะสมและไม่ถูกขับออกจากร่างกาย ผิวจะแห้งหย่อนคล้อย การดื่มน้ำไม่เพียงพอซึ่งเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของเซลลูไลท์ในวัยรุ่น ปัจจัยสำคัญคือความบกพร่องทางพันธุกรรม หากแม่มีอาการของ "เปลือกส้ม" แสดงว่าลูกสาวก็มีปัญหาเช่นเดียวกัน

ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาว่าเหตุใดเซลลูไลท์จึงก่อตัวขึ้นและอะไรคือข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการปรากฏตัวของเซลลูไลท์

• ความบกพร่องทางพันธุกรรมเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเกิดเซลลูไลท์ในสาวร่างผอม
• ฮอร์โมนกระชากและความไม่สมดุลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เทสโทสเตอโรน และเอสโตรเจน ทำให้เกิดการสะสมของไขมัน นั่นคือเหตุผลที่เซลลูไลท์เริ่มปรากฏขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่น ระหว่างตั้งครรภ์ และวัยหมดประจำเดือน
• อีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดเซลลูไลท์ก็คือการขาดการออกกำลังกาย

หากคนผอมบางใช้เวลานั่งมาก กล้ามเนื้อบริเวณต้นขาและก้นจะได้รับแรงกดดันอย่างต่อเนื่อง ความเมื่อยล้าของของเหลวเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อการไหลเวียนโลหิตถูกรบกวนซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของ tubercles และภาวะซึมเศร้าบนผิวหนัง

• การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้เกิดเซลลูไลท์ในคนผอมได้

เนื่องจากเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มีปริมาณแคลอรี่สูงซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของไขมัน และนิโคตินขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอยส่วนปลาย ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของ "เปลือกส้ม"

• อายุเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรค

เนื่องจากโครงสร้างของเส้นใยคอลลาเจนเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและความกระชับ และผนึกของเนื้อเยื่อไขมันที่น่าเกลียดก็ปรากฏขึ้น

• โภชนาการที่ไม่เหมาะสมไม่ใช่สาเหตุสุดท้ายของเซลลูไลท์

ความจริงก็คือการดูน้ำหนักของตัวเองหลายคนละเมิดอาหารแคลอรี่ต่ำอย่างเข้มงวด ต้องเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักอย่างมาก สิ่งนี้ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและไขมันจะกลับสู่ตำแหน่งเดิมอย่างรวดเร็วหลังจากออกจากอาหาร

นอกจากนี้ อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต รวมทั้งอาหารที่มีเกลือ น้ำตาล สารกันบูด สารปรุงแต่งรสสูง ทำให้เกิดการสะสมของของเหลวและสารพิษ นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรกินอาหารจานด่วน ใช้อาหารจานด่วน และ อาหารสะดวกซื้อ

• บ่อยครั้งที่สาเหตุของการพัฒนาของโรคคือเสื้อผ้าที่แคบเกินไปซึ่งบีบกล้ามเนื้อปิดกั้นคลองขาหนีบขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง

ตอนนี้เราได้ทราบสาเหตุของการเกิดเซลลูไลท์ในคนผอมแล้ว เราจะพยายามตอบคำถามว่าจะกำจัดปัญหาอย่างไร สามารถทำได้ที่บ้าน

บางทีคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินอยู่เรื่อยๆ อาจจะตั้งข้อสังเกตว่า “คนผอมจะมีเซลลูไลท์ได้หรือเปล่า” ที่จริงแล้วทำไมเซลลูไลท์ถึงปรากฏในคนผอม หลายคนไม่เข้าใจ อย่างไรก็ตาม ข้อเท็จจริงและภาพถ่ายจำนวนมากของดาวที่มีเซลลูไลท์เป็นอย่างอื่น

หลายคนเรียกน้ำหนักเกินว่าเป็นสาเหตุของการเกิดเซลลูไลท์ในเพศที่ยุติธรรม แต่บ่อยครั้งที่ข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางนี้สามารถพบได้ในเด็กผู้หญิงรูปร่างผอมเพรียว สาเหตุของเซลลูไลท์ในผู้หญิงผอมมีหลากหลายและอาจเกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์ ภาวะสุขภาพ และปัจจัยอื่นๆ อีกมาก หลังจากชี้แจงสาเหตุของเซลลูไลท์บางแล้วเท่านั้นจึงจะสามารถหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับปัญหานี้

แพทย์ไม่ได้ระบุว่าเซลลูไลท์ (ชื่ออื่น - liposclerosis, lipodystrophy) เป็นโรค ในโลกทางการแพทย์ถือว่าเป็นข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางที่ไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพของผู้หญิง ข้อบกพร่องนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการกระจายตัวของไขมันสะสมในบริเวณใต้ผิวหนังไม่สม่ำเสมอ ไขมันสำรองในปริมาณเล็กน้อยยังมีอยู่แม้ในเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่ผอมบาง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่การสลายไขมันจะเป็นสิ่งที่คุ้นเคยสำหรับหญิงสาวที่ไม่เคยมีน้ำหนักเกิน แม้ว่าการสะสมของเซลลูไลท์จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่สำหรับเพศที่ยุติธรรมกว่าหลายๆ คน สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาทางจิตใจที่ร้ายแรงที่อาจนำไปสู่ความซับซ้อนที่ด้อยกว่าได้ สถานการณ์เลวร้ายลงจากความจริงที่ว่าการกำจัด liposclerosis นั้นค่อนข้างยาก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้จัดการกับข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางนี้อย่างสม่ำเสมอ: กำจัดสาเหตุของการเกิดขึ้นก่อนและหลังจากนั้นให้ดำเนินการตามขั้นตอนการต่อต้านเซลลูไลท์

เซลลูไลท์ในคนผอมมีสาเหตุมาจากอะไร? บ่อยครั้งที่ผู้กระทำผิดของการพัฒนาเป็นปัจจัยต่อไปนี้:

อาหารไม่สมดุล;

นิสัยที่ไม่ดี;

การออกกำลังกายไม่เพียงพอ

การหยุดชะงักในระบบฮอร์โมน

สวมเสื้อผ้าคับ.

บ่อยครั้งที่ผิวส้มในผู้หญิงรูปร่างผอมบางเกิดขึ้นเมื่อเพื่อรักษารูปร่าง พวกเขาละเลยกฎของโภชนาการที่มีเหตุผล การกินขนมขยะ การไม่รับประทานอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันอย่างมีสตินำไปสู่ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ อันเป็นผลมาจากการที่ของเหลวส่วนเกินเริ่มสะสมในร่างกาย และด้วยสารพิษและสารพิษ เมื่อเวลาผ่านไป พวกมันจะสะสมในบริเวณใต้ผิวหนังในรูปแบบของตะกอนที่ไม่สวยงาม เรียกว่า เซลลูไลท์ หากสาเหตุของข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางนี้อยู่ในอาหารที่ไม่สมดุล อันดับแรกผู้หญิงต้องปรับอาหารของเธอและหลังจากนั้นดำเนินการตามวิธีการที่รุนแรงในการจัดการกับเปลือกส้ม

การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการดื่มกาแฟเป็นสาเหตุหนึ่งของเซลลูไลท์ในสาวร่างบาง น่าเสียดายที่ผู้หญิงยุคใหม่คิดเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและมักจะให้ผลดีกว่าเพศที่แข็งแรงกว่าในนิสัยที่ไม่ดี นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตเห็นความสัมพันธ์ระหว่างนิสัยที่ไม่ดีกับเปลือกส้มบนต้นขาของผู้หญิงมานานแล้ว ยิ่งหญิงสาวดื่มและสูบบุหรี่มากเท่าไหร่ โอกาสที่เมื่ออายุ 30 ปีจะไม่สามารถใส่กระโปรงสั้นได้เนื่องจากมีเซลลูไลท์สะสมสูงขึ้น

การใช้ชีวิตอยู่ประจำจะทำให้การระบายน้ำเหลืองบริเวณต้นขาเสื่อมลง ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะไขมันพอกตับในผู้หญิงผอมบาง วิธีเดียวที่จะออกจากสถานการณ์นี้คือการเพิ่มการออกกำลังกาย การเปลี่ยนการชุมนุมทุกคืนหน้าจอคอมพิวเตอร์ด้วยการวิ่งหรือว่ายน้ำ และการขับรถด้วยการออกกำลังกายตอนเช้า คุณสามารถลดลักษณะที่ปรากฏของเซลลูไลท์ได้อย่างมาก

หากผู้หญิงกินอย่างมีเหตุผล เล่นกีฬา และไม่มีนิสัยที่ไม่ดี สาเหตุของเซลลูไลท์ของเธออาจเกิดจากระบบฮอร์โมนทำงานผิดปกติ พวกเขาถูกกระตุ้นโดยยาคุมกำเนิด, การตั้งครรภ์, วัยหมดประจำเดือน, โรคไทรอยด์ ความพยายามที่จะกำจัดเปลือกส้มในกรณีนี้จะประสบความสำเร็จก็ต่อเมื่อมีการปรับภูมิหลังของฮอร์โมน ดังนั้นเพศที่ยุติธรรมกว่าจะต้องไปพบแพทย์และเข้ารับการรักษาตามที่เขากำหนด

ผู้หญิงรูปร่างเพรียวภูมิใจในรูปร่างของตัวเองและบ่อยครั้งที่พยายามเน้นย้ำให้แต่งกายด้วยเสื้อผ้ารัดรูป โดยการทำเช่นนี้พวกเขาเองกระตุ้นการพัฒนาของ liposclerosis เนื่องจากกางเกงรัดรูปกระโปรงและชุดชั้นในที่ยืดหยุ่นได้ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองตามปกติซึ่งเป็นเส้นทางตรงสู่การก่อตัวของคราบใต้ผิวหนังที่น่าเกลียด

หลังจากที่สาเหตุของเซลลูไลท์บาง ๆ ได้รับการชี้แจงและขจัดออกไปแล้ว คุณสามารถเริ่มต่อสู้กับปัญหาอันไม่พึงประสงค์นี้ได้ สถานเสริมความงามสามารถเสนอขั้นตอนมากมายให้กับลูกค้าเพื่อทำลายเปลือกส้ม สิ่งเหล่านี้รวมถึงการระบายน้ำเหลือง สาหร่ายและดินเหนียว การนวดประเภทต่างๆ ฯลฯ มีราคาแพงและมีเพียงผู้หญิงที่ร่ำรวยเท่านั้นที่สามารถซื้อได้ ที่บ้านคุณไม่สามารถต่อสู้กับ lipodystrophy ได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อจุดประสงค์นี้เครื่องสำอางต่อต้านเซลลูไลท์จำนวนมากขายในร้านค้าและร้านขายยา

หากหญิงสาวไม่มีเงินสำหรับร้านเสริมสวย และเธอไม่ไว้วางใจสินค้าที่ซื้อมา เธอสามารถลองใช้คำแนะนำของหมอแผนโบราณได้ เพื่อขจัดเซลลูไลท์พวกเขาแนะนำให้ใช้ดินเหนียวที่สามารถทำได้ที่บ้าน ในการสร้างคุณต้องซื้อดินเครื่องสำอาง (สีน้ำเงินหรือสีขาว) ที่ร้านขายยาและทำให้นิ่มลงเป็นแป้ง ใช้มวลที่เกิดขึ้นในชั้นที่เท่ากันในบริเวณที่มีปัญหา ปล่อยให้แห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำร้อน การทำซ้ำขั้นตอนทุกวันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดดำและน้ำเหลืองในสถานที่ที่เซลลูไลท์สะสมซึ่งนำไปสู่การสลายอย่างค่อยเป็นค่อยไป การเพิ่มความแข็งแกร่งของผลกระทบของดินเหนียวจะช่วยในการนวดตัวเองในบริเวณที่มีปัญหาซึ่งจะต้องดำเนินการทุกวันจนกว่าตะกอนจะหายไป

เซลลูไลท์ในผู้หญิงผอมเป็นเรื่องธรรมดาและมีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อการพัฒนา ในการกำจัดเปลือกส้มที่ไม่สวยงาม เพศที่ยุติธรรมกว่าจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุที่กระตุ้น และหลังจากกำจัดออกแล้ว ให้ดำเนินการตามขั้นตอนการต่อต้านเซลลูไลท์

เซลลูไลท์เป็นปัญหาความงามทั่วไปที่ถือว่าเป็นโรค จากสถิติพบว่าผู้หญิงเกือบ 90% มี "เปลือกส้ม" มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของการกระแทกที่น่าเกลียดบนผิวหนังได้ โชคส่วนใหญ่ดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อปัญหาดังกล่าว

เด็กผู้หญิงที่ด้อยโอกาสในระดับพันธุกรรม (และส่วนใหญ่เป็นคนส่วนใหญ่) กำลังพยายามและใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อต่อสู้กับเปลือกส้ม พวกเขาจำเป็นต้องเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเล่นกีฬาและตรวจสอบสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารอย่างระมัดระวังไม่เช่นนั้นปัญหาจะปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็ว แพทย์พบว่าในกรณีขั้นสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาสามารถจัดการได้โดยการผ่าตัดเท่านั้นวิธีการอื่น ๆ นั้นไม่มีอำนาจ

มีความเห็นว่าเซลลูไลท์ปรากฏเฉพาะในเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน อันที่จริง เปอร์เซ็นต์ของเด็กผู้หญิงที่มีเซลลูไลท์ในกลุ่มคนที่ผอมบางนั้นเท่ากันกับผู้หญิงเต็มตัว เซลลูไลท์ในคนอ้วนจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นและมีพัฒนาการดีขึ้นมาก โดยจะเข้าสู่ขั้นที่ก้าวหน้ามากขึ้น สาเหตุของการพัฒนาอย่างรวดเร็วนี้คือเนื้อเยื่อไขมันในร่างกายมีมากมาย

เซลลูไลท์เป็นปัญหาของผู้หญิงอย่างแท้จริง ไม่ค่อยเกิดขึ้นในผู้ชาย แม้แต่ผู้หญิงที่ผอมที่สุดก็มีไขมันใต้ผิวหนังมากกว่าผู้ชายมาก การพัฒนาของเซลลูไลท์ยังอำนวยความสะดวกโดยลักษณะทางกายวิภาคของร่างกายผู้หญิง

สาเหตุของเซลลูไลท์

หลายคนสงสัยว่าอะไรทำให้เกิด "เปลือกส้ม" ที่น่าเกลียดในบริเวณที่มีปัญหาในสาวร่างผอมบาง? ปัญหาส่วนใหญ่มักเกิดจากการรบกวนในระบบฮอร์โมน เซลล์ไขมันใหม่เริ่มก่อตัวขึ้นในร่างกายของหญิงสาว

มีปัจจัยร่วมอื่นๆ อีกหลายประการที่กระตุ้นการผลิตเซลล์ไขมันและการกระจายอย่างไม่สม่ำเสมอทั่วร่างกายโดยมีความเข้มข้นในบริเวณที่มีปัญหาในหน้าอก สะโพก และหน้าท้อง:

• การทำงานประจำพร้อมกับการออกกำลังกายน้อยที่สุดในระหว่างวัน
• การละเมิดหลักการโภชนาการที่เหมาะสม, ของว่างอย่างรวดเร็ว, อาหารจากร้านอาหารจานด่วนและแผงขายริมถนน, สลัดจากซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุด, ฯลฯ ;
• การสวมรองเท้าส้นสูง
• ปัญหาเกี่ยวกับพื้นหลังของฮอร์โมน
• ขนาดเสื้อผ้าที่เลือกไม่ถูกต้อง แน่นกระชับของเสื้อผ้ากับร่างกาย
• ระยะเวลาของการแบกและเลี้ยงลูกด้วยนม;
• การสัมผัสกับแสงแดดที่เปิดเป็นเวลานาน การฟอกหนังที่เข้มข้นเกินไปในห้องอาบแดด
• ขาดน้ำเข้าสู่ร่างกายในระหว่างวัน;
• การใช้แอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ยาสูบในทางที่ผิด
• ความบกพร่องทางพันธุกรรมและการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
• ความเครียดทางจิตใจที่รุนแรง การอดนอน ชีวิตที่มีความเครียดคงที่

ปัจจัยเหล่านี้พิสูจน์ว่าไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักเกินหลายกิโลกรัมเพื่อให้เกิดการกระแทกที่ไม่สวยบนร่างกาย แม้แต่เด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างสมบูรณ์แบบก็อาจประสบปัญหาได้หากพวกเขายอมให้ตัวเองกินอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นระยะๆ เติมเกลือ มายองเนส ซอสมะเขือเทศ และซอสที่ซื้อจากร้านอื่นๆ มากเกินไปเพื่อเพิ่มรสชาติ

ไม่ช้าก็เร็วการเสพติดอาหารดังกล่าวจะทำให้เกิดการพัฒนาของเซลลูไลท์บนผิวหนังของคุณ

ผู้หญิงที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในท่านั่งต้องระวังให้มากขึ้น

แม้ว่าคุณจะกินอย่างถูกต้องและไม่อนุญาตให้อาหารขยะเสีย ปัญหาก็จะทำให้ตัวเองรู้สึกไม่ช้าก็เร็วเมื่อไม่ได้ออกกำลังกายทุกวัน

ตำนานเกี่ยวกับเซลลูไลท์

มีหลายตำนานเกี่ยวกับเซลลูไลท์ที่หลายคนมักจะเชื่อ:

• เซลลูไลท์พัฒนาเฉพาะในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน ข้างต้น เราปัดเป่าตำนานนี้และพิสูจน์ว่าความแน่นไม่ใช่สาเหตุหลักของเซลลูไลท์ ใช่ เซลลูไลท์ส่วนใหญ่ที่มีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน แต่สาวร่างผอมไม่ได้รับการปกป้องจากปัญหานี้
• ผู้หญิงทุกคนมีเซลลูไลท์ จากสถิติพบว่าเปลือกส้มปรากฏใน 90% ของเพศที่ยุติธรรม แต่ผู้หญิงอีก 10% ที่เหลือได้รับการปกป้องจากปัญหา แม้แต่ในวัยผู้ใหญ่ ผู้หญิงหลายคนไม่รู้ว่าตุ่มนูนบนผิวหนังคืออะไร แต่ผิวของเธอยังคงเรียบเนียนและยืดหยุ่น
• เซลลูไลท์ไม่สามารถเอาชนะได้ การต่อสู้ปัญหาเปลือกส้มเป็นเรื่องยากจริงๆ แต่วิธีการบูรณาการที่ถูกต้องและความเชื่อมั่นในตัวเองอย่างต่อเนื่องจะช่วยขจัดปัญหาในเวลาไม่นานไม่ว่าน้ำหนักและในวัยใด

ขั้นตอนของการพัฒนาเซลลูไลท์ในคนผอม

เซลลูไลท์เป็นโรคร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนโลหิตไม่เพียงพอในบริเวณที่มีปัญหาและน้ำเหลืองซบเซา ในขั้นต้น เซลลูไลท์บนผิวหนังจะมองไม่เห็นโดยไม่มีการปรุงแต่งใดๆ เนื่องจากปัญหาที่เกิดขึ้น ไม่เพียงแต่จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเท่านั้น แต่ยังทำให้เจ้าของมีความสวยงามและไม่สบายตัว และอาจทำให้แพทย์ต้องเข้ารับการผ่าตัด โดยรวมมีสี่ขั้นตอนของเซลลูไลท์

เซลลูไลท์ระดับแรก

ปัญหาไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ในการตรวจจับเปลือกส้ม จำเป็นต้องบีบผิวหนังบริเวณที่มีปัญหา ในระยะแรกความยืดหยุ่นลดลงเล็กน้อยในบริเวณที่มักได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์ (ก้น, หน้าอก, ต้นขา, หน้าท้อง) คุณยังสามารถใส่ใจกับการเพิ่มปริมาณเล็กน้อยในพื้นที่ที่มีปัญหา

หากตรวจพบเซลลูไลท์ในคนผอมในระยะเริ่มแรก จำเป็นต้องมีขั้นตอนง่ายๆ สองสามขั้นตอนเพื่อรับมือกับปัญหา:

1. เริ่มปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่เหมาะสม อาหารที่มีเกลือและน้ำตาลสูง อาหารสะดวกซื้อ ฟาสต์ฟู้ด อาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันปริมาณมาก จะไม่รวมอยู่ในอาหารประจำวันอย่างแน่นอน
2. ทำแบบฝึกหัดง่ายๆทุกวันให้เป็นนิสัย เหนื่อยเกินไปและใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมทุกวันไม่คุ้ม โหลดพลังงานในทางปฏิบัติไม่ต่อสู้กับเซลลูไลท์ แต่อย่างใด เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับการโหลดแบบคาร์ดิโอ การวิ่งจ๊อกกิ้ง เต้นรำ และว่ายน้ำในสระมีผลดี
3. ในขั้นตอนแรกของการต่อสู้กับเซลลูไลท์ คุณสามารถลองไปที่ห้องซาวน่า

เซลลูไลท์ระดับที่สอง

เป็นที่ประจักษ์โดยความจริงที่ว่าแมวน้ำที่ประกอบด้วยไขมันและของเหลวจะรู้สึกได้อย่างชัดเจนใต้ผิวหนังในบริเวณที่มีปัญหา บ่อยครั้งที่สามารถมองเห็นแมวน้ำบาง ๆ ได้แม้ด้วยตาเปล่า

ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์ การไหลเวียนโลหิตและการไหลของน้ำเหลืองจะค่อยๆ ถูกรบกวน เนื่องจากผิวมีลักษณะหย่อนยานและสูญเสียความยืดหยุ่น

ในระยะที่สองซีลที่เกิดขึ้นสามารถบีบปลายประสาทส่งผลให้ความไวใด ๆ (สัมผัสถึงความเย็นและความร้อน) ลดลงในโซน

การต่อสู้กับเซลลูไลท์ซึ่งพัฒนาไปสู่ขั้นที่สองนั้นขึ้นอยู่กับหลักการ:

• คาร์ดิโอบังคับและการยึดมั่นในโภชนาการอาหารด้วยการปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายทั้งหมด
• นวดบริเวณที่มีปัญหา การนวดสามารถทำได้เองที่บ้านหรือเยี่ยมชมร้านเสริมสวยเฉพาะทาง
• การใช้ถ้วยนวด เนื่องจากการสร้างสุญญากาศ ก้อนไขมันใต้ผิวหนังทั้งหมดจึงถูกทำลายอย่างมีประสิทธิภาพ

หากคุณกำลังทำการนวดที่บ้าน ให้ซื้อครีมหรือน้ำมันต่อต้านเซลลูไลท์แบบพิเศษที่ร้านทำผมที่ใกล้ที่สุด พวกเขาจะช่วยให้การเลื่อนมือของคุณง่ายขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอน

เซลลูไลท์ระดับสาม

ปัญหาจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น ตอนนี้ เพื่อที่จะสังเกตเห็นการกระแทกและการกดทับบนผิวหนัง ไม่จำเป็นต้องทำการพับผิวหนังเลย เปลือกส้มก็สังเกตเห็นได้เช่นเดียวกัน ในขั้นตอนนี้ ไม่เพียงแต่ผิวหนังเท่านั้น แต่กล้ามเนื้อสูญเสียความยืดหยุ่นด้วย ส่งผลให้พื้นผิวในบริเวณที่มีปัญหามีความหย่อนยานและน่าเกลียด

ในขั้นตอนที่สามของการต่อสู้กับเซลลูไลท์วิธีการทั้งหมดข้างต้นจะถูกเพิ่ม:

• การนวดด้วยพลัง แต่ถ้าคุณไม่พบความเจ็บปวดอย่างรุนแรงระหว่างการใช้งาน บ่อยครั้งที่การนวดด้วยพลังทำอันตรายโดยการเพิ่มระดับของแรงกดบนปลายประสาท ก่อนเริ่มทำหัตถการ โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อช่วยประเมินระดับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
• คาวิเทชั่น เทคนิคสลายไขมันใต้ผิวหนังออกจากร่างกายโดยไม่ต้องผ่าตัด

อย่าลืมเกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนัก

หากคุณไม่เริ่มจำกัดตัวเองให้ทานอาหารที่เป็นอันตรายและมีแคลอรีสูง การออกกำลังกาย การนวด และขั้นตอนเครื่องสำอางจะไม่ให้ผลตามที่คาดหวัง

เซลลูไลท์ระดับที่สี่

ขั้นตอนที่สี่เป็นสิ่งที่ละเลยมากที่สุด ปัญหาหยุดอยู่ที่ความสวยงามอย่างหมดจด และเริ่มคุกคามและทำร้ายร่างกายทั้งหมด การอักเสบเกิดขึ้นใต้ผิวหนัง ตุ่มนูน และร่องนูนจะเด่นชัดบนพื้นผิว ผิวในลักษณะที่ปรากฏเริ่มคล้ายกับฟองน้ำที่มีรูพรุน

ในพื้นที่ที่มีปัญหาเลือดไหลเวียนได้ไม่ดีผิวหนังกลายเป็นสีน้ำเงินเมื่อสัมผัสยากและเย็น ในขั้นตอนที่สี่ แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสัมผัสผิวหนังในบริเวณที่มีปัญหาเนื่องจากอาการปวดอย่างรุนแรง

การนวดในระยะที่สี่ในทางปฏิบัติไม่ได้ช่วย แต่คุณไม่ควรหยุดทำ

ผู้ป่วยระยะที่ 4 ส่วนใหญ่จะเรียกการสูญเสียไขมันในบริเวณที่มีปัญหาผ่านการดูดไขมัน โดยมีหรือไม่มีการผ่าตัด

เซลลูไลท์วินิจฉัยได้อย่างไรในคนผอม

ในการวินิจฉัย "เปลือกส้ม" มีมาตรการดังต่อไปนี้:

• แพทย์จะตรวจสอบพื้นที่ปัญหา แม้ในระยะเริ่มต้น เซลลูไลท์สามารถตรวจพบได้โดยการตรวจสอบบริเวณที่ได้รับผลกระทบอย่างระมัดระวัง เป็นสภาพของผิวหนังที่จะให้ข้อมูลที่เพียงพอแก่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในการสรุปผลเกี่ยวกับระดับการเคลื่อนไหวของกระแสเลือดและการไหลของน้ำเหลือง
• ในบางกรณี เพื่อทำการวินิจฉัย ผู้ป่วยอาจถูกเรียกไปตรวจอัลตราซาวนด์บริเวณที่เสียหาย การตรวจเพิ่มเติมช่วยให้คุณได้ภาพที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นของโรคโดยรวมรวมทั้งในระยะใด

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

หากตรวจไม่พบปัญหาและไม่ได้ดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อขจัดปัญหา อาจเกิดภาวะแทรกซ้อน:

• ในกรณีที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนเซลลูไลท์จะพัฒนาอย่างรวดเร็วและเข้าสู่ขั้นสูง เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มการรักษาในระยะแรก: ยิ่งเซลลูไลท์ก้าวหน้ามากเท่าไหร่ก็ยิ่งต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้ยากขึ้น
• ตะกรันและสารพิษเริ่มถูกกำจัดออกจากร่างกายช้าลงอวัยวะทั้งหมดได้รับผลกระทบจากการสลายตัวสภาพทั่วไปของผู้ป่วยแย่ลงอย่างมาก
• เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดเส้นเลือดขอดและแผลกดทับ
• ในบางกรณี ผู้ป่วยพบเนื้อร้ายของเนื้อเยื่อผิวหนังในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลติส

ป้องกันเซลลูไลท์ในคนผอม

ป้องกันการพัฒนาของเซลลูไลท์ได้ง่ายกว่าการต่อสู้ในภายหลัง เพื่อป้องกันปัญหา คุณควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• อย่าใช้ชีวิตอยู่ประจำ แม้ว่าคุณจะใช้เวลามากในการนั่งทำงานระหว่างวัน คุณควรไปเดินเล่นก่อนนอนให้เป็นนิสัย ผลในเชิงบวกจะมีชั้นเรียนบนลู่วิ่งหรือจักรยานออกกำลังกาย
• ลดปริมาณอาหารที่เป็นอันตรายที่เข้าสู่ร่างกาย (อาหารทอด ไขมัน เค็ม หวาน เผ็ด อาหารจานด่วน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และผลิตภัณฑ์ยาสูบ)