เหตุใดจึงถือว่าสตรีมีครรภ์ไม่ต้องยกมือขึ้น? ทำไมคุณไม่สามารถยกมือในระหว่างตั้งครรภ์: ไสยศาสตร์และการคุกคามที่แท้จริง

คำถาม "ทำไมหญิงตั้งครรภ์ยกมือขึ้นไม่ได้" มารดาในอนาคตทั้งหมดจะถูกถาม ยิ่งกว่านั้น หลายคนได้รับแจ้งจากญาติที่น่าสงสัยมากเกินไปและ “ผู้ปรารถนาดีที่มีความรู้” ต่อแนวคิดนี้ ทั้งหมดโดยเฉพาะคนสุดท้ายอ้างว่าถ้าหญิงมีครรภ์ยกมือขึ้นศีรษะของทารกก็จะเกิดขึ้นในครรภ์ของเธอ แล้วมันใช่หรือไม่? มาดูกันว่าผู้เชี่ยวชาญคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?

ที่จริงแล้วการยกมือขึ้นและห่อทารกด้วยสายสะดือนั้นไม่ได้เชื่อมต่อกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ซึ่งยากต่อการคาดเดา ซึ่งรวมถึง:

1. กรรมพันธุ์. สายสะดือที่ยาวเกินไปจะถูก "ถ่ายทอด" ที่ระดับยีนจากรุ่นสู่รุ่น ส่งผลให้มีความเสี่ยงที่จะพัวพัน
2. กิจกรรมของทารกในครรภ์มากเกินไป. ทารกในท้องของแม่กระฉับกระเฉงมากจนอาจพันกับสายสะดือได้ง่าย

แม้ว่าการพัวพันกับสายสะดือจะเกิดขึ้น ก็ไม่ใช่สาเหตุให้เกิดความกังวลมากนัก ในระหว่างตั้งครรภ์มีหลายอย่างเกิดขึ้นและแท้จริงแล้วก่อนคลอดจะเข้าที่ และมันยังเกิดขึ้นอีกด้วยว่าทารกจะพันกันในสายสะดือซึ่งอยู่ในขั้นตอนของการคลอดแล้ว ในสถานการณ์เช่นนี้สูติแพทย์ที่มีประสบการณ์จะรับมือกับปัญหานี้และจะไม่มีอะไรคุกคามเด็ก

สิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำจริงๆ คือ ยืนหงายมือเป็นเวลานาน ในตำแหน่งนี้ ออกซิเจนที่เข้าถึงตัวอ่อนในครรภ์จะลดลงอย่างรวดเร็ว และอาจพัฒนา นอกจากนี้ ตัวหญิงตั้งครรภ์เองอาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากขาดอากาศ เธออาจเป็นลม กรณีนี้หมดสติไปอาจทำให้บาดเจ็บได้ ไหลออก จะทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดซึ่งเป็นอันตรายต่อทั้งทารกที่คลอดก่อนกำหนดและมารดา

จึงเกิดคำถามว่า “ทำไมหญิงมีครรภ์ยกมือขึ้นไม่ได้” ไม่ถูกต้องเล็กน้อย คำถามที่ดีกว่าคือ "คุณจะอยู่ในตำแหน่งนี้ได้นานเท่าไร" ท้ายที่สุดสิ่งสำคัญที่นี่คืออย่าหักโหมจนเกินไป ห้ามมิให้สตรีมีครรภ์แขวนเสื้อผ้าที่ซักแล้ว ทำยิมนาสติกเบาๆ หรือหยิบจานจากชั้นบน จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นหากในขณะที่ทำกิจวัตรประจำวันเหล่านี้ สตรีมีครรภ์ยกมือขึ้น

แทนที่จะสงสัยว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรยกมือขึ้น สตรีมีครรภ์ควรตรวจสอบสุขภาพและสภาพจิตใจของเธอ ในตำแหน่งที่ "น่าสนใจ" นี่เป็นจุดสำคัญอย่างยิ่ง และเพื่อแยกภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นระหว่างการก่อตัวของชีวิตใหม่คุณจำเป็นต้องรู้ล่วงหน้าว่าอะไรเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ในความเป็นจริง มัน:

1. รองเท้าส้นสูง. ในสตรีมีครรภ์เริ่มตั้งแต่กลางไตรมาสที่ 2 เนื่องจากท้องโต จุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไป ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อขาและหลังจึงมีภาระมากเกินไป กระดุมในกรณีนี้จะทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นเท่านั้น

2. เซ็กส์สุดขั้ว. เป็นไปได้ที่จะมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างตั้งครรภ์และนอกจากนี้ยังมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่มีการคุกคามของการแท้งบุตรและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ นั่นเป็นเพียงกับ "ตัวเลขกายกรรม" ระหว่างการเกี้ยวพาราสีต้องรอ

4. อาบแดดเยอะๆ. 20 นาทีต่อวันเป็นสีแทนที่ดีต่อสุขภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เขา "จัดหา" ทารกในครรภ์ด้วยวิตามินดีซึ่งเป็นการป้องกันโรคกระดูกอ่อนในตัวเขา การอาบแดดมากเกินไปสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

5. นอนหงาย. ในตำแหน่งนี้ หญิงตั้งครรภ์จะทำสัญญากับ vena cava ซึ่งอยู่ใต้มดลูก สิ่งนี้ทำให้ความดันโลหิตลดลงเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจบกพร่องซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์ ควรนอนตะแคงซ้าย

ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปได้! ฟังเพลงโปรด เล่นยิมนาสติก เดินเล่นในสวนสาธารณะหรือในป่า ... และปล่อยให้คำถามว่า "ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงยกมือขึ้นไม่ได้" ไม่รบกวนคุณอีกต่อไป

ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ คุณแม่ทุกคนเริ่มดูแลทารกในครรภ์อย่างแข็งขัน เธอดื่มวิตามินเพื่อให้ทารกไม่ต้องการอะไร พยายามไม่ประหม่า หลีกเลี่ยงการกินยา และไม่ยกของหนัก นี่เป็นกฎพื้นฐานขั้นต่ำที่ผู้หญิงที่คาดว่าจะมีลูกต้องปฏิบัติตาม หนึ่งในกฎเหล่านี้คือการห้ามยกมือขึ้น วันนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงเมื่อเธอยกมือขึ้น อันตรายแค่ไหนและอันตรายหรือไม่

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหญิงตั้งครรภ์ยกมือขึ้น

ความจริงที่ว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรยกมือขึ้นไม่เพียง แต่รู้จักโดยคุณย่าในหมู่บ้านเท่านั้น แต่ยังเป็นที่รู้จักโดยนรีแพทย์ที่มีประสบการณ์มากที่สุดด้วย การห้ามนี้ดำเนินการไม่เพียง แต่ในระดับสัญญาณเท่านั้น แต่ยังมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์อีกด้วย มีเหตุผลหลายประการที่เป็นไปไม่ได้ที่จะยกมือให้แม่ในอนาคต เราจะบอกคุณเกี่ยวกับคนที่ใช่และเหมาะสมที่สุด

1. คำอธิบายที่ดีที่สุดของแพทย์ในเรื่องนี้คือความเป็นไปได้ที่จะโอบอุ้มเด็กไว้กับสายสะดือ นั่นคือเมื่อผู้หญิงยกมือขึ้น ท้องจะมีที่สำหรับเคลื่อนไหวมากขึ้น ทารกจะเริ่มเคลื่อนไหวและสามารถเหวี่ยงห่วงจากสายสะดือรอบคอได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจน - ในครรภ์หรือระหว่างการคลอดบุตร ความเสี่ยงของการพัวพันเพิ่มขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดด้วยการขาดออกซิเจน (ทารกเริ่มเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน) ด้วยโพลีไฮเดรมนิโอ (มีที่ว่างมากขึ้นสำหรับการเคลื่อนไหว) และด้วยสายสะดือยาวทางสรีรวิทยา
2. การยกแขนขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทันทีทันใดอาจทำให้มีน้ำไหลออกมา เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องหดตัวจากความตึงเครียด เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะยกมือขึ้นในระยะหลัง
3. การยกแขนขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายอย่างยิ่งหากผู้หญิงคนนั้นได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นรกเกาะต่ำ ในกรณีนี้มีความเสี่ยงสูงที่จะลอกออก
4. มีคนบอกว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรยกแขนขึ้นเหนือระดับไหล่ ส่วนใหญ่เป็นเพราะการปกป้องสตรีมีครรภ์และช่วยให้เธอพ้นจากเรื่องเร่งด่วน ผู้หญิงไม่ควรแขวนเสื้อผ้า ติดวอลล์เปเปอร์ ล้างหน้าต่าง ถอดผ้าม่านออก และทำงานในลักษณะเดียวกันในระหว่างที่ยกมือขึ้น มีแนวโน้มว่าจะมีการประดิษฐ์สัญลักษณ์เพื่อให้ญาติของสตรีมีครรภ์รับผิดชอบเหล่านี้
5. การยกแขนขึ้นอาจสัมพันธ์กับความดันโลหิตต่ำ ซึ่งสตรีมีครรภ์มักประสบ ในกรณีนี้ด้วยการเคลื่อนไหวดังกล่าวศีรษะอาจเริ่มหมุนได้ผู้หญิงอาจหมดสติ นี่เต็มไปด้วยอาการเป็นลมและแน่นอนว่าการหกล้มและการบาดเจ็บ คุณต้องระวังอย่ายกมือขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแรงกดต่ำกว่าปกติ
6. แพทย์ไม่แนะนำให้ยกมือขึ้นในช่วงต้นไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ เนื่องจากช่วงนี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อน
7. ตามรายงานบางฉบับ หากแม่อยู่ในท่ายืนโดยยกมือขึ้น ปริมาณเลือดที่ส่งไปยังมดลูกในเวลานี้จะลดลงอย่างรวดเร็ว ทารกจะขาดสารอาหารและออกซิเจน หากภาระดังกล่าวตกอยู่ที่เศษขนมปังเป็นประจำ การขาดออกซิเจนสามารถนำไปสู่พัฒนาการล่าช้า - จิตใจหรือร่างกาย
8. ความเสี่ยงอีกประการหนึ่งที่ผู้หญิงอาจเผชิญในระหว่างตั้งครรภ์คือการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของทารกในครรภ์ ตามที่ระบุไว้เมื่อยกมือขึ้น มีช่องว่างในครรภ์มาก ทารกอาจขยับหรือพลิกตัวโดยไม่สมัครใจ หากมีการวินิจฉัยการนำเสนอเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานตามขวางใบหน้าหรือด้านหน้าของทารกในครรภ์ปัญหาของการผ่าตัดจะถูกตัดสิน ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้ผ่าท้องเพื่อลดความเสี่ยงต่อทารก หากทารกนอนอย่างถูกต้อง โดยให้หลังศีรษะถึงปากมดลูก คุณไม่จำเป็นต้องยกมือขึ้นเพื่อไม่ให้ทารกในครรภ์เปลี่ยนตำแหน่งโดยไม่ได้ตั้งใจ

นี่เป็นความเสี่ยงทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการยกแขนขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ แต่มันน่ากลัวจริง ๆ หรือเปล่าและคุณต้องเดินด้วยแขนตรง ๆ พับที่ตะเข็บหรือไม่?

คุณสามารถยกแขนขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญด้านยิมนาสติกและแพทย์เห็นตรงกันว่ายังคงสามารถยกมือขึ้นได้ แต่ต้องทำอย่างระมัดระวัง ช้าๆ ทีละน้อย และไม่นาน ถ้าคุณไม่มีอาการแทรกซ้อนและเสี่ยงต่อการแท้งบุตร คุณสามารถวางผ้าได้ช้าๆ แต่ควรทำเป็นระยะๆ หากคุณรู้สึกอ่อนแอหรือเวียนหัว ให้ละทิ้งความคิดนั้นทันที ขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิด ไม่ว่าในกรณีใดอย่าทำงานหนักเช่นล้างหน้าต่างถอดผ้าม่านและวอลล์เปเปอร์ กิจกรรมเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่ใช้พลังงานค่อนข้างมากและอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายที่ตั้งครรภ์

แต่คุณไม่ควรละทิ้งกิจกรรมทางกายโดยเด็ดขาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงก่อนตั้งครรภ์ โยคะมีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์ การออกกำลังกายทั้งหมดขึ้นอยู่กับการทรงตัวและการทรงตัว มีหลายตำแหน่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ พวกเขาพัฒนาความยืดหยุ่นและการขยายของกล้ามเนื้อหลังและ perineum ซึ่งจะมีประโยชน์มากในระหว่างการคลอดบุตร การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมคือการว่ายน้ำ ในน้ำหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้รับภาระหนักที่กระดูกสันหลังเช่นนี้น้ำที่รองรับกระเพาะอาหารหนัก นอกจากนี้น้ำบรรเทาและปลอบประโลม อย่างไรก็ตาม เลือกสถานที่ที่มีน้ำสะอาด อย่าลืมใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อป้องกันโพรงช่องคลอดจากน้ำคลอรีน อีกวิธีในการวอร์มร่างกายสำหรับหญิงมีครรภ์คือการเดิน มีให้สำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคน คุณต้องเดินบ่อย ๆ บ่อยๆ เป็นการดีกว่าที่จะรวมการเดินกับการเดินในพื้นที่ป่าและใกล้แหล่งน้ำ ปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอในร่างกายของผู้หญิงคือการป้องกันภาวะขาดออกซิเจนในทารก

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงต้องดูแลร่างกาย เพราะชีวิตใหม่จะพัฒนาและเติบโตภายใน และถ้าก่อนหน้านี้คุณไม่สามารถละเลยสุขภาพของตัวเองได้ ตอนนี้คุณต้องปกป้องมันเหมือนแก้วตาเปล่าของคุณ ท้ายที่สุดมันขึ้นอยู่กับเขาว่าทารกจะเกิดมาอย่างไร - แข็งแรงหรืออ่อนแอป่วยหรือมีสุขภาพดี ดูแลตัวเองอย่ายกมือขึ้นเหนือไหล่!

วิดีโอ: ไสยศาสตร์ระหว่างตั้งครรภ์

สิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ต้องได้ยินจนกว่าเธอจะให้กำเนิดลูกที่รอคอยมานาน ไม่ว่าพวกเขาจะบอกเธอว่าเธอไม่ควรทาสีและตัดผม จากนั้นเธอก็ไม่ควรถ่ายรูปและค้นหาเพศของเด็ก มีสัญญาณหลายอย่างที่ไม่มีความหมายและไม่ได้โต้แย้งกันจริงๆ แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงทฤษฎีที่ห้ามยกมือ ท้ายที่สุดแม้แต่สตรีมีครรภ์เองก็ถามคำถามนี้ด้วยกลัวว่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ อันตรายขนาดนั้นจริงหรือ?

สตรีมีครรภ์หลายคนเคยได้ยินมาว่าหากคุณยกมือขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลาย การทำเช่นนี้อาจนำไปสู่การพัวพันของทารกในครรภ์ด้วยสายสะดือ ซึ่งในทางกลับกัน จะเต็มไปด้วยการคลอดบุตรยาก หรือโดยทั่วไปจะหายใจไม่ออกและขาดออกซิเจนในครรภ์ . เราเร่งสร้างความมั่นใจให้กับคุณ ทั้งหมดนี้เป็นข้อเท็จจริงเท็จ เนื่องจากการยกมือไม่มีผลต่อทารกในครรภ์ของคุณ

ความสามารถของเด็กที่จะเข้าไปพัวพันกับสายสะดือขึ้นอยู่กับพันธุกรรม ไม่มีใครสามารถบอกได้ว่าทารกในครรภ์ของคุณจะกระฉับกระเฉงแค่ไหนและสายสะดือจะอยู่ได้นานแค่ไหน

การยกมือขึ้นจะเป็นอันตรายได้ก็ต่อเมื่อคุณอยู่ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์และทำมันให้เกิดผลเสีย ไม่แนะนำให้ยกมือขึ้นเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ไม่ดี และในบางกรณีอาจทำให้หญิงมีครรภ์เป็นลมได้ และการหกล้มในช่วงนี้เป็นอันตราย

นอกจากนี้ การอยู่ในท่ายกแขนเป็นเวลานานมากในการตั้งครรภ์ช่วงปลายเดือน อาจเป็นอันตรายต่อการแตกของน้ำคร่ำในระยะแรกได้ การคลอดก่อนกำหนดนั้นอันตรายเสมอ คุณไม่ควรเสี่ยงและแขวนเสื้อผ้าหรือพรมเมื่ออายุครรภ์ 7-9 เดือน

เราได้ข้อสรุป:

• คุณสามารถยกมือขึ้นได้ แต่ไม่บ่อยและไม่นาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ตอนปลาย
• ลูกน้อยของคุณจะไม่พันกันในสายสะดือหากคุณยกแขนขึ้น

การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค แต่เป็นของขวัญจากพระเจ้า มีชีวิตและชื่นชมยินดีในความจริงที่ว่าคุณได้รับโอกาสในการเป็นแม่ และหยุดมองหาคำตอบของคำถามที่ชัดเจนบนอินเทอร์เน็ต =)

สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่เคยได้ยิน แต่ไม่ค่อยมีใครรู้ว่าเหตุใดสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรยกมือขึ้น คุณยายและทวดของเราซึ่งเชื่อในประเพณีอันศักดิ์สิทธิ์ได้พูดถึงเรื่องนี้ สาวทันสมัยไม่ต้องการสนใจเรื่องไสยศาสตร์และเพลิดเพลินกับตำแหน่งของตนเอง แต่ควรจำไว้ว่าความเชื่อโชคลางส่วนใหญ่มีพื้นฐานมาจากกรณีจริง ซึ่งแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ได้รับการพิสูจน์เมื่อเวลาผ่านไป

อันตรายยกมือขึ้น

บ่อยครั้ง หญิงตั้งครรภ์อาจได้ยินคำเตือนจากแม่หรือยายของเธอว่าอย่ายกมือขึ้นเหนือศีรษะ พวกเขาอธิบายเรื่องนี้บ่อยที่สุดโดยข้อเท็จจริงที่ว่าทารกสามารถพันรอบสายสะดือหรือแท้งได้ มีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ ถึงแม้ว่าสิ่งต่าง ๆ จะแตกต่างกับสายสะดือ

การพันกันของสายสะดือเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ขึ้นอยู่กับความยาวของสายสะดือ และสิ่งนี้ถูกกำหนดโดยกรรมพันธุ์มากกว่าการออกกำลังกายของสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้วันนี้สายพันธนาการยังง่ายต่อการวินิจฉัยอัลตราซาวนด์และสูติแพทย์ที่มีประสบการณ์จะรับมือกับปัญหานี้ในขณะที่คลอด

ความพัวพันของสายสะดือขึ้นอยู่กับความยาวของสายสะดือมากกว่าสัญญาณต่างๆ

แต่ก็ยังมีความเสี่ยงที่จะได้รับผลด้านลบจากการยกมือขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยการยกมือขึ้นอย่างคมชัดหรือยืนเป็นเวลานานโดยยกมือของหญิงสาวขึ้นในตำแหน่ง ผลกระทบด้านลบต่อไปนี้เป็นไปได้:

• รกลอก (ถ้ามี);
• การขาดออกซิเจนของทารก (ปริมาณเลือดไปยังมดลูกลดลงและเป็นผลให้ปริมาณออกซิเจนและสารที่เลี้ยงทารกลดลงซึ่งเต็มไปด้วยความเบี่ยงเบนในการพัฒนา);
• การแท้งบุตร (ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อกดเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่การไหลออกของน้ำคร่ำและการเริ่มคลอดก่อนกำหนดซึ่งอาจจบลงอย่างน่าเศร้าหากเด็กยังไม่โต);
• อาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลม (การไหลเวียนในสมองเมื่อยกมือขึ้นอย่างรวดเร็วเสื่อมสภาพอย่างมีนัยสำคัญและผู้หญิงอาจหมดสติการตกจะเป็นอันตรายมากในสภาพของเธอ);
• การเปลี่ยนแปลงการนำเสนอของทารกในมดลูก (สิ่งนี้อันตรายมากโดยเฉพาะในไตรมาสที่สาม ทารกอาจอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องซึ่งเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนในกระบวนการคลอด)

นั่นคือเหตุผลที่แพทย์ไม่แนะนำให้ผู้หญิงที่กำลังอุ้มเด็กโบกมือหรือยกขึ้นอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลานาน แม้ว่าหญิงสาวจะมีรูปร่างที่ดีเยี่ยมและมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาแม้ในตำแหน่งนี้ แต่ก็ไม่ควรทดลองกับสุขภาพและสุขภาพของลูกในครรภ์ของเธอ คุณต้องระวังเป็นพิเศษในวันที่มีประจำเดือนผ่านไป

ใครได้รับอนุญาตให้ยกมือขึ้น

การจำกัดการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่ฟุ่มเฟือย แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงควรนั่งบนโซฟาตลอด 9 เดือน โดยแทบไม่เคลื่อนไหวและไม่ทำงานใดๆ

หากการตั้งครรภ์ของเด็กผู้หญิงเป็นเรื่องปกติและแพทย์ไม่เห็นภัยคุกคามของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำงานบ้านง่ายๆ และออกกำลังกายเบาๆ รวมถึงการยกมือขึ้น สิ่งสำคัญคืออย่าทำอย่างกะทันหันและไม่อยู่ในตำแหน่งคงที่เป็นเวลานาน

ออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์

การออกกำลังกายในระหว่างคลอดบุตรเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้การคลอดบุตรเจ็บปวดน้อยลงและเพื่อเตรียมสตรีให้พร้อมสำหรับงานที่เธอต้องทำเพื่อนำทารกเข้ามาในโลก เพื่อให้กล้ามเนื้อมีรูปร่างที่ดีเมื่อถึงเวลาคลอด คุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์

เพื่อรักษารูปร่างปกติ สตรีมีครรภ์ต้องปฏิบัติดังนี้

• การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง (รวมถึงโยคะหรือแอโรบิกในน้ำ แต่คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้);
• แบบฝึกหัดการหายใจ (ความสามารถในการควบคุมการหายใจระหว่างการคลอดบุตรนั้นไม่สามารถถูกแทนที่ได้และในระหว่างตั้งครรภ์การออกกำลังกายการหายใจช่วยให้คุณจัดหาออกซิเจนให้ทารกอย่างแข็งขัน);
• งานบ้าน (ควรละทิ้งงานซ่อมแซมน้ำที่ซับซ้อนเท่านั้น การทำอาหาร การทำความสะอาดบ้านหลังเล็ก การซักและรีดผ้ายังคงอยู่บนบ่าของผู้หญิง)

ค่าทำความสะอาดบ้านสำหรับสตรีมีครรภ์ราคาไม่แพงมาก

• เดินในอากาศบริสุทธิ์ (ไม่เพียง แต่น่ารื่นรมย์เนื่องจากอากาศบริสุทธิ์ช่วยเพิ่มอารมณ์และทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน แต่มีประโยชน์เนื่องจากกล้ามเนื้อของผู้หญิงมีน้ำเสียง)

การนัดหมายกับนรีแพทย์ผู้หญิงมักพบว่าเหตุใดจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะยกมือขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ หัวข้อนี้สร้างความกังวลให้กับหลาย ๆ คนในขณะที่ญาติที่มีความหมายดีไม่หยุดให้คำแนะนำ การยกมือขึ้นเป็นหนึ่งในคำเตือนแรกที่ผู้เป็นแม่ในอนาคตจะได้รับ

ควรจำไว้ว่าการออกกำลังกายใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ควรอยู่ในระดับปานกลางและไม่เกินขีด จำกัด ที่อนุญาต แพทย์ไม่ได้ห้ามการยกมือโดยเด็ดขาด แต่คุณควรระวังการยกมืออย่างกะทันหัน ซึ่งอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้อย่ายกมือขึ้นเป็นเวลานาน ท่านิ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์หรือนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด

ผู้หญิงหลายคนเคยได้ยินว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรยกมือขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจว่าทำไม การอภิปรายเกี่ยวกับปัญหานี้เกิดขึ้นมาระยะหนึ่งแล้ว ลองคิดดูว่าการกระทำของหญิงตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่อะไรได้บ้าง

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรยกมือขึ้นเหนือศีรษะ?

คำอธิบายหลักและที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการแบนนี้คือ ความเป็นไปได้ของการพัวพันของสายสะดือของคอของทารกในครรภ์ความจริงก็คือเมื่อหญิงตั้งครรภ์ยกมือขึ้นสูง ช่องท้องสำหรับทารกในครรภ์จะมีที่ว่างมากขึ้น และมีความเป็นไปได้ที่ทารกในครรภ์จะเปลี่ยนตำแหน่งได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามวันนี้ความคิดเห็นของนรีแพทย์ในเรื่องนี้แตกต่างกันอย่างมาก แต่ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ แพทย์ยังไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบ

สาเหตุที่พบบ่อยอันดับสองที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรยกมือขึ้นคือ เพิ่มเสียงของ myometrium มดลูกภาวะนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ตอนปลายเพราะ สามารถนำไปสู่การแตกของน้ำคร่ำในช่วงต้นและแม้กระทั่งการคลอดก่อนกำหนด ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรยกมือขึ้นเป็นเวลานานเพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนดังกล่าว

นอกจากนี้ยังมีอีกทฤษฎีหนึ่งที่อธิบายว่าเหตุใดสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรยกมือขึ้น ประเด็นคือในตำแหน่งนี้ เป็นไปได้ว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากการพันกันของสายสะดือเดียวกัน ซึ่งสามารถยืดออกได้เมื่อยกแขนของการตั้งครรภ์ แม้แต่ความอดอยากของออกซิเจนในครรภ์ในระยะสั้นก็สามารถนำไปสู่ผลเสียได้ โอกาสในการพัฒนาภาวะนี้เพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์ ในกรณีนี้ความยาวของสายสะดือมีบทบาทสำคัญซึ่งเป็นปัจจัยทางพันธุกรรมและไม่ได้ขึ้นอยู่กับแม่ในอนาคต อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีสิ่งกีดขวาง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะคงอยู่อย่างนั้นไปจนเกิด อันที่จริงในระยะต่อมาเด็กค่อนข้างกระฉับกระเฉงและสามารถเปลี่ยนตำแหน่งในมดลูกได้หลายครั้ง

กรณีที่มีการตรวจอัลตราซาวนด์ พันสายสะดือรอบคอของทารกการศึกษาดังกล่าวดำเนินการบ่อยขึ้นในขณะที่กำหนดอัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์ ในบางกรณี อาจกำหนดคลอดโดยด่วน (ในระยะต่อมา) ได้ โดยการกระตุ้นกระบวนการคลอดหรือโดยการผ่าตัดคลอด

เป็นไปได้ไหมที่จะออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์?

ความจริงที่ว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรยกมือขึ้นไม่ใช่การห้ามออกกำลังกายแบบยิมนาสติกต่างๆ ประเด็นก็คือการห้ามดังกล่าวมีผลเฉพาะกับกรณีเหล่านี้เมื่อหญิงตั้งครรภ์อยู่ในท่านิ่งโดยยกมือขึ้นเป็นเวลานาน ดังนั้นการออกกำลังกายในระดับปานกลางการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกจึงไม่เพียง แต่ไม่ได้รับอนุญาตในระหว่างการคลอดบุตร แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย สตรีมีครรภ์อาจสามารถออกกำลังกายได้หลากหลายรูปแบบเพื่อกระตุ้นการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

งานบ้านเบาๆ อาจเป็นภาระที่ดีสำหรับคุณแม่ แต่ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดเพราะ ควรจำไว้ว่าการโหลดใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรทำให้เกิดความเหนื่อยล้ามากเกินไป

ดังนั้น เมื่อคำนึงถึงสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดแล้ว ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งควรเข้าใจว่าการอยู่ในท่าตั้งตรงเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสภาพของทารกในครรภ์ได้ แม้ว่าจะมีการสังเกตไม่ค่อยพบ แต่ความน่าจะเป็นของการพัฒนาการละเมิดดังกล่าวยังคงมีอยู่ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเตือนตัวเองถึงผลที่อาจเกิดขึ้น