วิธีการได้สีแทนบรอนซ์ สีแทนตามคำขอ

เนื้อหาของบทความ:

ฤดูร้อนที่รอคอยมานานของการพักผ่อน การผจญภัย และผิวสีแทนบรอนซ์มาถึงแล้ว พักผ่อนในธรรมชาติ ในประเทศ บนฝั่งของแม่น้ำหรือทะเล ตัวแทนของเพศที่อ่อนแอแต่ละคนจะไม่ปฏิเสธความสุขของการอาบแดดเพื่อตกแต่งร่างกายของเธอด้วยสีแทนช็อกโกแลต ในขณะเดียวกัน หลายคนทราบดีว่าแสงแดดเต็มไปด้วยอันตรายที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะได้โทนสีผิวบรอนซ์เท่านั้น แต่ยังต้องป้องกันตัวเองจากการทำร้ายร่างกายด้วย

อันตรายจากการถูกแดดเผา

• การอยู่กลางแดดเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีผิวขาว ผมสีบลอนด์ มีจุดด่างอายุ และมีไฝบนผิวหนังจำนวนมาก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวที่มีขนาดใหญ่กว่า 1.5 ซม.) คนประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผาและแสงอัลตราไวโอเลตสามารถกระตุ้นโรคร้ายแรงได้หลายอย่าง ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือครีมฟอกผิวด้วยตัวเอง
• การตากแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ จากสถิติพบว่ามีผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังมากกว่า 65,000 รายทุกปีในทุกประเทศทั่วโลกเช่น เนื้องอกร้ายที่เกี่ยวข้องกับรังสียูวี
• มีหลายกรณีที่ดวงอาทิตย์ทำให้ตาบอด อยู่ภายใต้มันเป็นสาเหตุของการพัฒนาต้อกระจก ดังนั้นจึงแนะนำให้สวมแว่นกันแดดบนชายหาด พวกเขายังป้องกันการปรากฏตัวของริ้วรอยเล็ก ๆ
• การได้รับรังสียูวีมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคไทรอยด์ได้

ประโยชน์ของการฟอกหนัง

แสงแดดมีส่วนทำให้เกิดการผลิตวิตามินดี ซึ่งมีความสำคัญ เนื่องจากร่างกายสังเคราะห์มันอย่างอิสระโดยไม่สัมผัสกับพลังงานแสงอาทิตย์ จึงมีเพียง 10% ของเกณฑ์ปกติที่จำเป็น การขาดวิตามินทำให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง ถุงน้ำหลายใบ ปัญหาเกี่ยวกับรอบเดือน ภาวะมีบุตรยาก เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคฟันผุ การติดเชื้อ โรคของระบบประสาท โรคจิตเภทและหลายเส้นโลหิตตีบ ดังนั้นการอาบแดดยังเป็นสิ่งจำเป็น แต่ในปริมาณที่พอเหมาะโดยไม่ละเมิด ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการรับช็อกโกแลตแทนโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ:

• สองสามสัปดาห์ก่อนวันหยุดที่วางแผนไว้ เตรียมผิวของคุณให้พร้อมสำหรับการฟอกหนังที่ดียิ่งขึ้น เข้าร่วมการประชุมอาบแดดเป็นเวลา 5 นาทีสัปดาห์ละ 2 ครั้ง พวกเขาจะให้ผิวสีบรอนซ์และป้องกันจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่ก้าวร้าว
• ใช้ครีมกันแดดในช่วงสองสามวันแรกกลางแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกครึ่งชั่วโมงหล่อลื่นหน้าอก, ไหล่, จมูกด้วยครีม - สถานที่ที่เสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้มากที่สุด
• พักผ่อนในประเทศร้อน (แอฟริกา, เอเชีย, สเปน, อิตาลี) อาบแดดในวันแรกกลางแดดไม่เกิน 5 นาที เพิ่มเวลาที่ใช้อยู่กลางแดดค่อยๆ ในเวลาเดียวกันอย่าลืมว่าแนะนำให้อาบแดดประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อวัน
• แสงแดดที่แผดเผามากที่สุดคือ 12 ถึง 15 ชั่วโมง ดังนั้นเวลานี้จึงควรอยู่ในที่ร่ม แม้จะทาครีมกันแดดก็ตาม เนื่องจากในตอนเที่ยงดวงอาทิตย์มีการใช้งานมากที่สุดและรังสีโดยตรงจะตกลงสู่พื้นโลกเป็นมุมฉาก หากในเวลานี้คุณต้องอยู่ภายใต้แสงแดดไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้สวมเสื้อผ้าที่จะปกป้องผิวจากการไหม้ คุณต้องจำเกี่ยวกับผ้าโพกศีรษะด้วย ไม่เพียงแต่ป้องกันอาการลมแดด แต่ยังช่วยให้เส้นผมไม่หมองคล้ำและเปราะบาง
• เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฟอกผิวอย่างปลอดภัยสำหรับร่างกายคือก่อน 11.00 น. และหลัง 16.00 น. แม้ว่าช่วงนี้แดดจะไม่ค่อยไหม้ แต่ก็ยังแนะนำให้ใช้ครีมกันแดด
• เมื่ออาบแดด ให้เปลี่ยนท่าทุกๆ 10 นาที สลับกันให้หลังและท้องได้รับแสงแดด
• หลังอาบน้ำอย่าเช็ดผิวด้วยผ้าขนหนู แต่ปล่อยให้แห้งกลางแดด สิ่งนี้จะทำให้สีแทนเข้มขึ้น แต่ทำในที่ร่มเพราะ หยดน้ำใต้แสงแดดเพิ่มโอกาสผิวไหม้แดดเพราะมีเลนส์ออพติคอล
• ไปว่ายน้ำหล่อลื่นผิวด้วยครีมป้องกันเนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถเจาะน้ำได้ลึกถึง 1.5 ม.
• เมื่ออาบแดดโดย "เปลือยท่อนบน" ให้แน่ใจว่าได้คลุมหัวนมด้วยฟองน้ำสำลีหรือหมวกแบบพิเศษ
• ผิวสีแทนที่ปลอดภัยและสวยงามที่สุดจะอยู่ในที่ร่มบางส่วน ในการทำเช่นนี้ คุณควรใช้ร่มหวาย หลังคาแบบแผง ซึ่งบางส่วนปล่อยให้รังสีของดวงอาทิตย์ผ่านเข้ามา ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไป
• หลังจากอาบแดดแนะนำให้ล้างผิวด้วยการอาบน้ำเย็น หลังจากการอบแห้งและให้ความชุ่มชื้นด้วยสารอาหารพิเศษ (ครีม โลชั่น) ที่มีแพนธีนอลและสารที่ช่วยคืนความสมดุลของน้ำและไขมันของผิว ขี้ผึ้งดังกล่าวช่วยเพิ่มการงอกใหม่และความยืดหยุ่นของผิว

ไดเอทเพื่อผิวสีแทนสวย

ผิวสีแทนสีทองที่สวยงามยังขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณกินด้วย สารกระตุ้นการฟอกหนังที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือเบต้าแคโรทีน (แตงโม แตงโม ฟักทอง พริกแดง แอปเปิ้ล ลูกแพร์) ช่วยเพิ่มการผลิตเม็ดสีเมลานิน ให้ผิวมีสีทองสวยงาม กรดอะมิโนไทโรซีนยังมีบทบาทสำคัญในการผลิตเมลานิน พบมากในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ (เนื้อแดง ปลา ตับ) ถั่ว อัลมอนด์ และอะโวคาโด

สารเสริมในการก่อตัวของเมลานิน ได้แก่ ไลโคปีน ซีลีเนียม วิตามินซี และอี ดังนั้นเพื่อให้ได้เฉดสีช็อคโกแลตที่เข้มข้นในช่วงวันหยุด คุณจำเป็นต้องใช้อาหารเสริมแร่ธาตุเหล่านี้สองสามสัปดาห์ก่อนการเดินทาง

ขณะฟอกหนัง ให้ดื่มน้ำสะอาดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยไม่ต้องใช้แก๊สและไม่เย็นมาก เพื่อไม่ให้ขาดน้ำ

เครื่องสำอางเพื่อผิวสีแทนสวย

เพื่อปกป้องร่างกายจากการถูกไฟไหม้ ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) จะช่วยได้ กักเก็บความชุ่มชื้นในผิว ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย และปกป้องผิวจากรังสียูวี ดัชนี SPF ในผลิตภัณฑ์จะแตกต่างกันไประหว่าง 3-50 ดังนั้นควรเลือกครีมกันแดดตามประเภทของภาพถ่ายของผิว - ยิ่งผิวบอบบางและแพ้ง่าย ค่า SPF ก็จะยิ่งสูงขึ้น ที่กิจกรรมแสงอาทิตย์สูง (11.00–16.00 น.) ขอแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่าดัชนี SPF 20–30 สำหรับผิวที่มีสีคล้ำ - 10 และเมื่อมีเหงื่อออกมากผิวควรได้รับการหล่อลื่นด้วยครีมป้องกันบ่อยขึ้นเพราะ เหงื่อลดประสิทธิภาพของครีม

ครีมทาด้วยการนวดเป็นชั้นบาง ๆ ทุกๆครึ่งชั่วโมงที่โดนแสงแดด เมื่อทาแป้งหนาๆ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม: ผลิตภัณฑ์จะร้อนขึ้นในแสงแดดและทำร้ายผิว

เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ฟอกหนังให้ใส่ใจกับสิ่งที่อยู่บนฉลากเพราะ พวกเขาอาจได้รับการออกแบบสำหรับเตียงอาบแดดมากกว่าการอาบแดดในที่โล่ง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่มีเอ็นไซม์ป้องกันจากรังสียูวี ดังนั้นคุณจึงสามารถถูกไฟไหม้บนชายหาดได้

ครีมที่มีอาการเสียวซ่าจะช่วยเร่งความเร็วของผิวสีแทน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของผิวหนังและผลิตเมลานินเร็วขึ้น ซึ่งทำให้สีแทนเข้มขึ้น แต่ในที่นี้ควรระลึกไว้เสมอว่าหลังจากทาครีมที่รู้สึกเสียวซ่า อาจเกิดรอยแดงและอาการแพ้บนผิวหนังได้ ดังนั้นก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่จึงควรทดสอบกับผิวบริเวณเล็กๆ ในเวลาเดียวกัน ไม่ควรใช้เลยกับผิวขาวและผิวสีแทน และยังใช้กับใบหน้าด้วย

นั่นคือทั้งหมด! มีวันหยุดที่ดี ผิวสีแทนทองแดง และความประทับใจไม่รู้ลืมมากมาย!!!

เคล็ดลับสำหรับการฟอกหนังอย่างเหมาะสมในวิดีโอนี้:

ผิวแทนทองหรือช็อคโกแลต? มาคุยเรื่องผิวไหม้แดดกันเถอะ!

ตั้งแต่สมัยโบราณ ความสัมพันธ์ของมนุษย์กับดวงอาทิตย์เป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ การบูชาร่างสวรรค์ในฐานะเทพพิเศษ ผู้คนสังเกตเห็นผลดีของรังสีที่มีต่อร่างกายมนุษย์ ตัว อย่าง เช่น คนจีน ถือ ว่า การ อาบแดด เป็น ยา รักษา ไข้ ทรพิษ ใน อุดมคติ และ ฮิปโปเครติส เป็นยารักษาโรคกระดูกอ่อน

ในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 และต้นศตวรรษที่ 20 การฟอกหนังถือเป็นผู้คนจำนวนมากที่หาเลี้ยงชีพด้วยการทำงานหนักในที่โล่ง พลเมืองที่ร่ำรวยหลีกเลี่ยงแสงแดดและภาคภูมิใจในผิวสีขาวน้ำนมของพวกเขา การทำรัฐประหารเกิดขึ้นโดยผู้นำเทรนด์ Coco Chanel เมื่อ "ผิวสีแทน" โดยไม่ตั้งใจภายใต้แสงแดดในฤดูร้อน เธอจึงแนะนำแฟชั่นแทนผิวสีแทน โดยประกาศว่า "ผิวสีแอสไพรินนั้นไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง!" วันนี้ ผิวสีแทนได้กลายเป็นสัญลักษณ์ของความฟิต สุขภาพ และความเจริญรุ่งเรือง มันได้รับความนิยมในหมู่กลุ่มต่างๆ ทั่วโลก: นักธุรกิจ นักการเมือง นักสังคมสงเคราะห์ นักแสดง และเพียงแค่นักเรียน

ปรากฏตัวในประเทศของเราเมื่อกว่า 10 ปีที่แล้ว พวกเขากลายเป็นที่นิยมอย่างมากในทันทีเนื่องจากทำให้ชาวรัสเซียสามารถเข้าร่วมลัทธิของร่างกายที่สวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

ทุกวันนี้ อุตสาหกรรมการฟอกหนังกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว ไม่เพียงแต่เทคโนโลยีการปรับปรุงอุปกรณ์เท่านั้นที่กำลังก้าวไปข้างหน้า แต่ยังรวมถึงศาสตร์แห่งรังสีอัลตราไวโอเลตด้วย

การอาบแดดในห้องอาบแดดถือว่าเป็นอันตรายต่อผิวน้อยกว่าธรรมชาติ (ในแสงแดด) ไม่มี C-radiation ที่เป็นอันตรายต่อผิว เมื่อทำผิวสีแทนในห้องอาบแดด รังสี UV จะถูกควบคุม ซึ่งช่วยให้คุณคำนวณเวลาที่แน่นอนของการฟอกหนังและหลีกเลี่ยงการถูกไฟไหม้ได้ เซสชั่น 20 นาทีในห้องอาบแดดจะมีผลเท่ากับการใช้เวลาหลายชั่วโมงบนชายหาด ไม่มีความลับใดที่ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ ชั้นโอโซนของโลกได้บางลงอย่างร้ายแรง อันเนื่องมาจากการเพิ่มขึ้นของชั้นโอโซน
ทะลุผ่านชั้นบรรยากาศของรังสี B และ C ดังนั้น การอาบแดดท่ามกลางแสงแดด คุณจะได้รับรังสีแกมมาที่เป็นอันตรายในปริมาณที่ไม่ปลอดภัย ห้องอาบแดดสมัยใหม่ติดตั้งหลอดอัลตราไวโอเลตและตัวกรองที่เหมาะสมซึ่งให้การผสมผสานที่สมดุลของรังสี A และ B และไม่รวมรังสี C อย่างสมบูรณ์

ผิวสีแทนปลอมมักใช้เวลา 3 ถึง 8 วันและจางลงเมื่อผิวสร้างใหม่ สำหรับคำถาม: "การฟอกหนังในห้องอาบแดดมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่" คุณสามารถตอบได้อย่างมั่นใจ: "ใช่" การอาบแดดในห้องกระจกรับแสงมีผลเช่นเดียวกันกับร่างกายเช่นเดียวกับการแผ่รังสีดวงอาทิตย์ และแนะนำสำหรับโรคต่างๆ เช่น โรคสะเก็ดเงิน แคลเซียมที่หลุดจากกระดูก อาการซึมเศร้า ปวดกล้ามเนื้อ โรคไขข้อ ฯลฯ ครั้งละ 5-7 นาทีมีประโยชน์มากสำหรับ คนที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้า ห้องอาบแดดส่งเสริมการผ่อนคลาย อารมณ์ดี และความเป็นอยู่ที่ดี

ผู้ผลิตสมัยใหม่เสนอโปรแกรมที่รวมประเภทของผิวและระบบการฟอกหนังที่เกี่ยวข้อง เพื่อการฟอกหนังอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในห้องอาบแดด การระบุประเภทผิวของคุณอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก

ประเภทของผิว (เซลติก): ผิวขาวมาก ผมแดง ตาสีฟ้าหรือเขียว มีฝ้ากระมากมาย ผิวดังกล่าวมีความไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตมาก การถูกแดดเผาเกิดขึ้นทันที แต่ไม่มีสีแทน ผิวประเภทนี้จะไม่เปลี่ยนเป็นสีทองแม้ในห้องอาบแดด แต่สามารถ "ไหม้" ได้อย่างรวดเร็ว

ผู้ที่มีผิวดังกล่าวมีข้อห้ามในการอาบแดดทั้งในเตียงอาบแดดและในอากาศ ผิวของพวกเขาไม่สามารถผลิตเมลานินได้มากพอที่จะป้องกันรังสีส่วนเกินที่อาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้ ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผิวดังกล่าวคือผลิตภัณฑ์ฟอกผิวด้วยตัวเอง

ประเภทผิว II (ผิวสียุโรป): ผิวขาว ผมสีบลอนด์อ่อน ตาสีเทา ตาสีฟ้าหรือสีเขียว ฝ้ากระมีน้อยหรือไม่มีเลย ผู้ที่มีผิวประเภทนี้ไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตและไหม้ง่าย แต่ในขณะเดียวกันก็อาจมีผิวสีแทนเล็กน้อย ด้วยผิวประเภทนี้ คุณสามารถใช้ห้องอาบแดดได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์โดยแบ่งเป็น 2 วัน แต่การเยี่ยมชมห้องอาบแดดตลอดทั้งปีโดยไม่หยุดพักไม่คุ้มค่า - หลักสูตรปีละสองครั้งก็เพียงพอแล้ว: ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิเมื่อร่างกายต้องการรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นพิเศษ

ประเภทผิวที่สาม (ผิวสีเข้มแบบยุโรป): ผิวสีอ่อนหรือสีเข้มเล็กน้อย ผมบลอนด์เข้มหรือผมสีเกาลัด ดวงตาสีเทาหรือสีน้ำตาล กระนั้นหายากมาก ผิวประเภทนี้เป็นมิตรกับรังสี UV ดังนั้นจึงมีผิวสีแทนได้ดีกว่าผู้ที่มีผิวสองประเภทแรก แต่ในขณะเดียวกัน ผู้ที่มีผิวประเภทนี้ยังสามารถถูกไฟไหม้ได้ แม้จะปานกลางและไม่บ่อยนัก ระยะเวลาเซสชั่นที่แนะนำสำหรับผิวประเภทนี้คือ 20 นาที

ผิวประเภทที่ 4 (เมดิเตอร์เรเนียน: สีเข้ม ผิวสีมะกอก ผมสีน้ำตาลหรือสีดำ ตาสีน้ำตาล มักไม่มีกระ บุคคลดังกล่าวมีผิวสีแทนได้ง่าย รวดเร็ว และแทบไม่มีแผลไหม้ พวกเขาสามารถทำให้ผิวเป็นสีแทนได้ทันทีภายใต้อิทธิพลของรังสี UVA . สำหรับ 4-5 ครั้งก็เพียงพอแล้วสำหรับพวกเขาที่จะได้รับสีแทนบรอนซ์

ประเภทผิว V และ VI (ชาวอินโดนีเซีย) ซึ่งรวมถึงผู้ที่มีผิวคล้ำมาก แทบไม่มีรอยไหม้ และในทางปฏิบัติไม่มีข้อห้ามในการฟอกหนัง

เราต้องไม่ลืมว่าด้วยการฟอกหนังโดยธรรมชาติและเทียม การถ่ายรูปและการแห้งเกินไปของผิวจะเกิดขึ้น ดังนั้นผิวสีแทนจึงไม่ได้ดูสวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเสมอไป สำหรับการดูแลผิวระหว่างและหลังการฟอก เช่นเดียวกับการรักษาและยืดอายุผลที่ได้ มีผลิตภัณฑ์มากมายที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของเทคโนโลยีพิเศษที่กระตุ้นกระบวนการผลิตเมลานิน

เพื่อให้ได้สีแทนที่สวยงามไร้ที่ติและการดูแลผิวของคุณอย่างอ่อนโยน คุณต้องใช้เครื่องสำอางชนิดพิเศษก่อนและหลังการอาบแดดในห้องอาบแดด บริษัท เยอรมัน "เครื่องสำอางสำหรับร่างกาย"เครื่องสำอางมืออาชีพ "TANNYMAX" และ "HAWAIIANA" ถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของส่วนผสมจากธรรมชาติที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ วิตามินและสารสกัดจากพืช การใช้บรอนเซอร์จะทำให้ผิวสีแทนเข้มขึ้นได้

สารที่ทำให้เกิดอาการซ่าที่เรียกว่าสามารถนำไปสู่การเร่งความเร็วของการฟอกหนังได้อย่างแท้จริง เงินทุนดังกล่าวมีส่วนช่วยในการขยายหลอดเลือดของชั้นบนของผิวหนังเพิ่มจุลภาคในเลือด เป็นผลให้การจัดหาออกซิเจนไปยังเซลล์ถูกกระตุ้น ซึ่งหมายความว่ากระบวนการเผาผลาญจะถูกเร่ง รวมถึงการสังเคราะห์เมลานิน เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในกระบวนการฟอกหนัง อาจรู้สึกเสียวซ่าหรือแสบร้อนเล็กน้อย หลายคนชอบเอฟเฟกต์นี้ อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าวิธีการฟอกหนังแบบเร่งด่วนนั้นมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย

เพื่อยืดอายุผิวแทนให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ไม่เป็นความลับที่ผลกระทบเชิงลบหลักของการถูกแดดเผาคือการทำให้ผิวแห้งซึ่งนำไปสู่การถ่ายภาพ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเชิงลบเหล่านี้จึงใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังซึ่งรวมถึงสารให้ความชุ่มชื้น ควรใช้กับผิวทั้งก่อนและหลังการเยี่ยมชมห้องอาบแดด ท้ายที่สุดแล้ว ผิวสีแทนจะคงอยู่นานกว่ามากบนผิวที่ชุ่มชื้นดี ถ้าผิวแห้งจะลอกออก ผิวสีแทนจะหายไปอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ มอยส์เจอไรเซอร์ยังกระตุ้นการผลิตเมลานิน อันเป็นผลมาจากการที่ผิวมีสีเข้มขึ้นมาก

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อทำผิวสีแทน TOPLESS ต้องแน่ใจว่าใช้
สติกกินี่เป็นสติกเกอร์ขนาดเล็กที่ติดแน่นบริเวณหน้าอกด้วยฐานเหนียวที่ไม่ทำให้แพ้ง่าย ช่วยปกป้องบริเวณผิวบริเวณหน้าอกได้อย่างน่าเชื่อถือ หลอดเลือด ปลายประสาท และต่อมจำนวนมากซ่อนอยู่ใต้เต้านมของผู้หญิง กระบวนการทางเคมีแสงใดๆ ที่ส่งผลต่อบริเวณนี้อาจส่งผลกระทบไม่เพียงแค่รูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิงด้วย สติกกินี่มีความปลอดภัยอย่างยิ่งเพราะทำจากวัสดุที่เป็นกลาง

ดังนั้นเมื่อพิจารณาประเภทผิวของคุณและหลังจากปรึกษาแพทย์ (ในที่ที่มีโรค) เลือกผลิตภัณฑ์ฟอกหนังและผลิตภัณฑ์ดูแลหลังออกแดดคุณสามารถไปที่ห้องอาบแดดได้อย่างปลอดภัย หากคุณทำตามกฎง่ายๆ ข้างต้น คุณก็จะได้ผิวสีแทนที่ยอดเยี่ยมและการดูแลผิวที่ยอดเยี่ยม!

การถูกแดดเผาในวันนี้ไม่ได้เป็นเพียงโทนสีผิว แต่เป็นปรัชญาทั้งหมด ด้วยกระแส กิ่งก้าน ผู้สนับสนุนและฝ่ายตรงข้าม บางครั้งดูเหมือนว่าแพทย์ผิวหนังและผู้ผลิตเครื่องสำอางจงใจให้ความร้อนกับแสงอัลตราไวโอเลต สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: ทุกวันนี้ แม้แต่เด็กๆ ก็รู้ดีว่าพวกเขาจำเป็นต้องปกป้องตนเองจากแสงแดด ในทางกลับกันผู้ใหญ่พบว่าตัวเองตกอยู่ในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก: ทำอย่างไรจึงจะได้สีบรอนซ์ที่เป็นเจ้าข้าวเจ้าของและไม่ก่อให้เกิดอันตรายแม้แต่น้อย ....

ความซีดเกษียณ

ในช่วงสิบปีที่ผ่านมานักทฤษฎีแฟชั่นได้ประเมินระดับของโรคมะเร็งในสังคมและพยายามที่จะคืนลัทธิผิวขาวเหมือนหิมะ พวกเขาเน้นย้ำถึงชนชั้นสูงของเธอซึ่งสร้างเฉดสีพิเศษของการแต่งหน้าเปิดตัวเฉพาะนางแบบผิวขาวบนแคทวอล์ค แต่กิจการล้มเหลว หน้าตาซีดเซียวยังคงเป็นสัญญาณของความเหนื่อยล้า สุขภาพไม่ดี และความเจ็บป่วย และสิ่งนี้ในสังคมของเราซึ่งการปรากฏตัวเป็นองค์ประกอบหนึ่งของความสำเร็จนั้นไม่ดึงดูดใครเลย จริงอยู่ การฟอกหนังมากเกินไปได้สูญเสียความเกี่ยวข้องในอดีตไป ไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตรีสอร์ทที่หรูหราอีกต่อไป แต่พูดถึงความไม่รู้และการละเลยสุขภาพของตนเอง นอกจากนี้ยังบอกเป็นนัยว่าในวันหยุดคุณไม่มีอะไรทำนอกจากนั่งเล่นรอบสระน้ำ แต่ผิวสีทองซึ่งแทบไม่ได้สัมผัสกับแสงแดด แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการมีผิวสีแทนโดยไม่ทำร้ายร่างกาย

อาบแดดระหว่างทาง

ในวันหยุด เป็นเรื่องปกติที่จะเดินทางไปรอบๆ ละแวกบ้าน เดินเล่นและขี่จักรยาน นอนพักกลางวันกับน้ำมะนาวสักแก้วในร้านกาแฟเล็กๆ และเล่นเทนนิสหรือวอลเลย์บอลกับคนที่มีความคิดเหมือนๆ กันในตอนบ่าย ในขณะเดียวกันก็ใช้ครีมกันแดดไม่ลืมที่จะต่ออายุแม้อยู่บนท้องถนน และทำให้ได้ผิวสีแทนสีทอง เห็นด้วย ดำขำเล็กน้อย เราเย้ายวนมากขึ้น รอยยิ้มดูขาวขึ้น ผิวเรียบเนียนขึ้น และสีของดวงตาสว่างขึ้น Olivia Rebecca Lustman นักจิตวิเคราะห์กล่าวว่า “ร่างกายสีเหลืองอำพันดูเร้าอารมณ์มากกว่าสำหรับเรา” – โดยการลบสัญญาณของความเหนื่อยล้าและซ่อนความไม่สมบูรณ์ออกจากใบหน้า สีแทนอ่อนจะเติมเต็มความฝันที่เป็นความลับของการรีทัชตัวเอง ที่ให้ความมั่นใจและทัศนคติที่ดี

เงื่อนไขที่เหมาะสม

เมลานินเม็ดสีเข้มของเราดูดซับและยับยั้ง UV ได้ดีกว่าตัวกรองใดๆ แต่เมื่อปริมาณและกิจกรรมของรังสีดวงอาทิตย์ไม่เกินความเร็วและคุณภาพของการผลิตเม็ดสีนี้ เครื่องสำอางก่อนแสงอาทิตย์และวิตามินเชิงซ้อนพิเศษจะช่วยเร่งกระบวนการนี้ คุณต้องเริ่มใช้พวกเขาประมาณหนึ่งเดือนก่อนที่จะไปชายหาดและอย่าหยุดในช่วงที่เหลือและหลังจากนั้นไม่นาน หลังจากที่ทุกการสัมผัสกับแสงแดดสารพิษจะถูกสร้างขึ้นในผิวหนังซึ่งจำเป็นต้องทำให้เป็นกลาง การเตรียมการหลังแสงอาทิตย์สมัยใหม่จะช่วยในเรื่องนี้ ตอนนี้ส่วนใหญ่ไม่เพียง แต่มีสารผ่อนคลายและให้ความชุ่มชื้น แต่ยังรวมถึงคอมเพล็กซ์ดีท็อกซ์รวมถึงสารแก้ไขเมลานิน คุณไม่ควรแทนที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ด้วยครีมธรรมดา: ผิวสีแทนจะไม่สวยงามนัก

การป้องกันทางประสาทสัมผัส

“ทุกสิ่งที่ทำให้คุณพอใจ” อาจเป็นคำขวัญของผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดตัวใหม่ Olivier Courtin-Clarins ซีอีโอของ Clarins อธิบายว่า "ครีมกันแดดไม่ได้น่าสัมผัสนัก" Olivier Courtin-Clarins ซีอีโอของ Clarins อธิบาย "ผลิตภัณฑ์ที่มี SPF สูงจึงเคยมีความเหนียวและทายาก" ด้วยเหตุนี้เราจึงขี้เกียจเกินไปที่จะทาครีมให้ทั่วและต่ออายุใหม่อีกครั้ง นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้เล่นชั้นนำในตลาดครีมกันแดดจึงให้ความสำคัญกับความรู้สึกที่สัมผัสได้ ด้วยความพยายามของพวกเขา เรามีมูสที่โปร่งสบาย สเปรย์แห้ง โลชั่นที่เบาที่สุด และแน่นอน น้ำมันที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ ก่อนหน้านี้แพทย์ผิวหนังไม่เคยใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างจริงจัง โดยมีค่า SPF เฉลี่ยอยู่ที่ 6-8 เนื่องจากไม่สามารถรวมตัวกรองจำนวนมากเข้ากับน้ำมันได้ อย่างไรก็ตาม น้ำมันมีคุณค่าเสมอมาสำหรับความสามารถในการดูดซับและปล่อยให้ผิวมีความมันและแวววาวในทันที ต้องใช้ความสามารถ ความกล้า ความพยายามอย่างมากในการปฏิวัติเครื่องสำอางและแนะนำ SPF 30, 40 และแม้แต่ 50 ให้เข้ากับซันออยล์ และยังทำให้เป็นสากล (สำหรับใบหน้า ร่างกาย และผม). ตอนนี้คุณสามารถ “ทาน้ำมันด้วยตัวเอง” บนชายหาดได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า และยิ่งคุณทำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

ภราดรสีขาว

ผลข้างเคียงของข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายจากการถูกแดดเผาคือการเติบโตของเฮลิโอโฟเบีย (กลัวแสงแดด) Heliophobes ไม่ไว้วางใจแม้แต่วิธีการป้องกันที่ทรงพลังที่สุดพวกเขาตื่นตระหนกกลัว melanoma, pigmentation, photoaging ... ในประเทศจีนตอนนี้มี facekini (บิกินี่สำหรับใบหน้า) ที่บูม - หมวกที่ซ่อนใบหน้าจากแสงแดด . เครื่องสำอางที่สามารถ "ชะล้าง" ผิวสีแทนได้นั้นก็ได้รับการยกย่องอย่างสูงเช่นกัน แพทย์ตื่นตระหนก: ใน heliophobes ระดับแคลเซียมและฮอร์โมนที่ต้องการรังสีอัลตราไวโอเลตลดลง ดังนั้นอย่าไปสุดโต่งเพราะเราทุกคนเป็น "ลูกของดวงอาทิตย์"

ในโทนสีอบอุ่น

Lancaster Dry Spray SPF 50 Sun Sport ผิวเปียก; Clarins Skin & Hair Oil SPF 30 สเปรย์น้ำมันซันแคร์; ลังโคมบีบีครีม SPF 50 Soleil Bronzer; Dior น้ำมันฟอกผิวด้วยตัวเอง Dior Bronze; วิชี่ดรายสเปรย์ SPF 50 Capital Soleil Invisible Hydrating Mist; ลอรีอัล ปารีส บีบี ครีม SPF 30 Sublime Sun "Flawless Tan"; ชิเซโด้ พาวเดอร์ เอสพีเอฟ 30 ยูวี โพรเทคทีฟ คอมแพ็ค ฟาวเดชั่น

ในฤดูร้อน ผู้คนจำนวนมากใฝ่ฝันที่จะมีผิวสีแทนที่สวยงาม บางคนโชคดีมาก - ธรรมชาติของพวกเขาทำให้พวกเขามีผิวคล้ำ การเยี่ยมชมชายหาดหนึ่งหรือสองครั้งก็เพียงพอแล้วเนื่องจากผิวจะได้สีแทนที่สวยงามและเป็นธรรมชาติ

วิธีทำให้ผิวขาวเป็นสีแทนบรอนซ์ตัวแทนข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่นำเสนอในบทความจะช่วยได้ ท้ายที่สุดแล้ว ผู้ที่มีผิวขาวมักจะต้องหลบเลี่ยงแสงแดดโดยตรง ไม่เช่นนั้นคุณจะถูกไฟลวกได้ ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้ประเภทของสีผิวและกฎสำหรับการอาบแดดในที่โล่งแจ้ง

เหตุใดคนผิวขาวจึงได้สีแทนบรอนซ์จึงเป็นเรื่องยาก

การถูกแดดเผาเป็นอาการผิวคล้ำที่เกิดจากสาร - เมลานิน สารนี้เกิดขึ้นในผิวหนังเป็นปฏิกิริยาป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงอาทิตย์

ในคนที่มีผิวขาว กระบวนการนี้จะได้ผลน้อยกว่าคนผิวคล้ำ

ดังนั้นคนผิวขาวมักจะถูกไฟไหม้แทนที่จะทำผิวสีแทน เมลานินสามารถกักเก็บรังสีอัลตราไวโอเลตได้มากกว่า 85% ยิ่งปฏิกิริยานี้รุนแรงมากเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสได้ผิวสีแทนที่สวยงามมากขึ้นเท่านั้น

สำคัญที่ต้องจำ!เพื่อไม่ให้สงสัยว่าจะทำสีแทนบรอนซ์สำหรับคนผิวขาวได้อย่างไร คุณจำเป็นต้องรู้ประเภทของสีผิว ตามประเภทของการปกปิดผิวเวลาสำหรับการอาบน้ำด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตและอุปกรณ์ป้องกันจะถูกเลือก

วิธีการกำหนด phototype ตามข้อมูลภายนอกของผิวและบรรลุสีบรอนซ์แทนด้วยผิวขาวตารางต่อไปนี้จะบอกคุณ

ประเภทสีลักษณะที่ปรากฏ (โทนสีผิว)	ตัวอย่าง
เป็นประเภทแรกรวมถึงเจ้าของผิวขาว น้ำนม นุ่มเนียน ไวต่อแสง พวกเขามักจะมีผมสีบลอนด์หรือสีแดง ดวงตามีสีเทาน้ำเงินหรือเขียว โฟโตไทป์นี้ไม่สามารถสร้างเม็ดสีได้ - แผลไหม้จากรังสีอัลตราไวโอเลตจะปรากฏขึ้นทันทีโดยไม่มีสีแทนที่มองเห็นได้ ผลที่ตามมาไม่น่าพอใจ
แบบที่สองรวมถึงคนที่มีผมสีเทาอมฟ้า ตาสีเขียว ผมสีน้ำตาลเข้มหรือผมสีบลอนด์อ่อน ผิวหนังยังไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลต การถูกแดดเผาเกาะติดแน่น เกิดแผลไหม้ได้ง่าย
ถึงประเภทสีที่สามรวมถึงผู้ที่มีผมสีช็อคโกแลตหรือผมสีบลอนด์เข้ม ตาสีเขียวอมเทาหรือยาสูบ ร่างกายมีแนวโน้มที่จะเป็นสีแทนมากขึ้นเนื่องจากชอบรังสีอัลตราไวโอเลต
ประเภทที่สี่รวมถึงผู้ที่มีดวงตาสีเข้มและผิวคล้ำ ตาลเกาะติดตั้งแต่ครั้งแรกไม่ทิ้งรอยไหม้
ประเภทที่ห้าเจ้าของดวงตาและผมสีเข้มที่มีผิวสีเข้มมาก ผิวสีแทนมีสีที่หลากหลาย
ประเภทที่หกคนที่มีสีผิว ตา และผมสีดำ ไม่เคยหมดไฟ

เครื่องสำอางพิเศษสำหรับทำผิวสีบรอนซ์

ผิวขาวมากซึ่งเป็นของประเภทแรกทำให้เป็นสีแทนได้ยาก หลังจากโดนแสงแดดโดยตรงเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง จะเกิดแผลไหม้ที่ผิวหนัง

เพื่อปกป้องผิว ให้ใช้ครีมที่มีประสิทธิภาพที่มีค่า SPF 40

หลังจากผ่านไปสองสามวัน จะสามารถเปลี่ยนเป็น SPF 20 ได้ ผลิตภัณฑ์พิเศษได้รับการคัดเลือกจากชุดผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายเป็นพิเศษ แพทย์แนะนำให้ปฏิเสธจากน้ำมันเพื่อผิวสีแทน

ผิว Type II จะดำขำง่ายกว่าแผลไหม้จะเกิดขึ้นได้หากคุณทำหัตถการกลางแดดเป็นเวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง ตัวแทนที่มีผิวขาวซึ่งเป็นประเภทสีที่สองสามารถอาบแดดได้โดยไม่ทำร้ายผิวหากคุณค่อยๆ ปรับผิวให้เข้ากับรังสีอัลตราไวโอเลต

ในช่วงแรกของการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง ร่างกายจะต้องได้รับการปกป้องด้วย SPF 30 จากนั้นจึงถอดการป้องกันออกได้สูงถึง SPF 15 ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพ กันน้ำได้

โภชนาการที่มีวิตามินและสีแทนบรอนซ์

กุญแจสู่ความสำเร็จในการมีผิวสีแทนยาวนานคือการกระตุ้นการผลิตเม็ดสีเมลานิน ในบรรดาผลิตภัณฑ์ต่างๆ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปกป้องหนังกำพร้าจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต

นี่คือรายการองค์ประกอบที่จำเป็นและมีประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณได้อย่างรวดเร็วบรรลุผิวสีแทนบรอนซ์บนผิวขาวผู้คน:

ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่มีองค์ประกอบที่จำเป็นเหล่านี้

วิตามินเออาหารที่อุดมด้วยน้ำมันปลา ตับ ไข่แดง สีเหลือง ส้ม ผักผลไม้สีเขียว

เบต้าแคโรทีนเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์หยุดความชรา ผลิตภัณฑ์ที่ควรค่าแก่การใส่ใจ: แอปริคอต ผักโขม น้ำแครอท แตงโม แตงโม

ไลโคปีนช่วยยืดอายุผลของผิวสีแทน พบในผลไม้สีส้ม สีเหลือง สีแดงผักและผลไม้

วิตามินอี- สารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการอักเสบ, ปฏิกิริยาทางพยาธิสภาพของผิวหนัง, รอยแดง พบในน้ำมันพืช ผักใบ ผลิตภัณฑ์นม แอปเปิ้ล ไข่ เนื้อลูกวัว

ไทโรซีนเพิ่มการผลิตเมลานิน จำเป็นต้องบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วลิสง อัลมอนด์ ถั่ว เมล็ดฟักทอง ธาตุที่พบในกล้วย พืชตระกูลถั่ว

ทริปโตเฟน- กรดอะมิโน. แหล่งที่มาของสารอาหารได้แก่ ชีสแข็ง ถั่วลันเตา ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่ว ถั่วต่างๆ ถั่วเหลือง

ซีลีเนียมยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิว ป้องกันความแห้งกร้าน แตก ลอก ปกป้องจากการถูกแดดเผา แหล่งที่มาของซีลีเนียม: ปลา อาหารทะเล มะพร้าว นม ไข่

สิ่งสำคัญคือต้องรู้!หากคุณควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม เฉดสีบรอนซ์จะปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วโดยไม่ทำให้เครียดต่อผิวหนัง

วิธีการอาบแดดในห้องอาบแดดเพื่อให้ได้สีแทนบรอนซ์?

สามารถรับสีแทนที่ดีของเฉดสีที่ต้องการได้หลังจากการอาบแดดหลายครั้ง สิ่งสำคัญคือการรู้วิธีการใช้ขั้นตอนอย่างถูกต้อง

ก่อนทำหัตถการในห้องอาบแดดต้องปรึกษาแพทย์ สำหรับโรคบางชนิด ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งต้องห้าม

สำหรับการฟอกหนังในห้องอาบแดดมีเครื่องสำอางพิเศษที่ช่วยปกป้องผิวจากการไหม้ ต่างจากที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันแสงแดด วิธีการเลือกตามประเภทของสีผิวและมักขายในร้านเสริมสวย

หลังจากทำตามขั้นตอนแล้วจำเป็นต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และสารหล่อเย็น

ก่อนที่จะไปที่ห้องอาบแดดเพื่อผิวสีแทนบรอนซ์ สาวผิวขาวไม่แนะนำให้กำจัดขน อาบน้ำด้วยสบู่ และทาน้ำหอมหรือระงับกลิ่นกายด้วย

ในการเยี่ยมชมห้องอาบแดดครั้งแรกควรใช้เวลาใต้ตะเกียงเพื่อเจ้าของผิวขาว ไม่เกิน 3 นาที

ขั้นตอนที่สองคือ แต่หลังจาก 2 วันเท่านั้น เวลาฟอกหนังจะเพิ่มขึ้น 1 นาทีเช่นเดียวกับการประชุมครั้งต่อๆ ไปทั้งหมด เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์บรอนซ์ที่คาดหวัง ต้องมีการเข้าชม 10-12 ครั้ง

สำหรับคนประเภทสีที่สอง 7-8 ครั้งก็เพียงพอแล้ว ระยะเวลาของขั้นตอนแรกคือ 4 ถึง 6 นาที

กฎการฟอกหนังสำหรับคนผิวขาวในทะเลชายหาด

คนผิวขาวควรระวังการอาบแดดในที่โล่งแจ้ง

วันแรกบนชายหาดคุณไม่สามารถอาบแดดได้นานกว่า 1/4 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารควรผ่านไปอย่างน้อย 1.5-2 ชั่วโมง ในขณะท้องว่างก็ไม่ควรอาบแดดเช่นกัน

เฉดสีที่สวยงามสม่ำเสมอ ผิวได้รับระหว่างการเคลื่อนไหว ผิวสีแทนเหมาะอย่างยิ่งในระหว่างเกมบอล อย่านอนในท่าเดียวนานกว่า 10 นาที

ระวัง!เมื่อถูกไฟไหม้ควรละทิ้งชายหาดสักสองสามวัน คุณไม่สามารถอาบแดดได้ตั้งแต่ 12 ถึง 16 ชั่วโมง - ในเวลานี้ดวงอาทิตย์มีความกระฉับกระเฉงที่สุด

กฎที่สำคัญที่สุดคือการใช้อุปกรณ์ป้องกันเสมอป้องกันการเผาไหม้ หลังจากที่แสงเงาปรากฏบนผิวหนังแล้ว อนุญาตให้ใช้น้ำมันสำหรับการทำทรีตเมนต์แสงแดดได้ เจ้าของผิวขาวที่อาบแดดด้วยน้ำมันควรอยู่ใต้ร่มหรือหลังคา

การอยู่กลางแดดเป็นเวลานานทำให้เกิดแผลไหม้ แม้กระทั่งคนผิวคล้ำ

ดังนั้นอย่าคิดว่ายิ่งดวงอาทิตย์มากเท่าใดเงาที่คาดหวังก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น ตามคำแนะนำทั้งหมด แม้แต่คนผิวขาวก็สามารถมีผิวสีแทนสีบรอนซ์ที่สวยงามได้โดยไม่ต้องเครียดกับร่างกาย

คุณต้องเรียนรู้วิธีการอาบแดดตามกฎเพื่อไม่ให้ผิวไหม้เกรียมจากแสงแดดจุดด่างอายุและฝ้ากระ ท้ายที่สุดข้อบกพร่องดังกล่าวจะปรากฏขึ้นหลังจากอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ทำอย่างไรให้ได้ผิวสีแทนสวย? เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทความ

ผิวสีแทนคืออะไร?

การถูกแดดเผาเป็นกระบวนการที่ผิวคล้ำขึ้นเพื่อตอบสนองต่ออิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตและแหล่งกำเนิดเทียม (เตียงอาบแดด)

ภายใต้อิทธิพลนี้ที่กระบวนการพิเศษเริ่มเกิดขึ้นในหนังกำพร้าและเป็นผลให้เกิดการสร้างเมลานิน เขาเป็นคนที่ทาผิวด้วยโทนสีเข้ม

เมลานินผลิตขึ้นเพื่อปกป้องผิวจากผลกระทบที่รุนแรงของรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งสามารถมีต่อร่างกายไม่เพียง แต่เป็นผลดี แต่ยังเป็นผลเสียอีกด้วย

เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงามภายใต้แสงแดด คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ

อย่างไรและใครดีกว่าที่จะอาบแดดท่ามกลางแสงแดด?

การอาบแดดสำหรับผู้ที่มีผิวและผมสีอ่อน รวมทั้งจุดด่างอายุและไฝจำนวนมากนั้นเป็นอันตราย บุคคลที่มีไฝตั้งแต่ 1.5 ซม. ขึ้นไป ตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยง ตากแดดนานๆ อาจโดนแดดเผา อุลตร้าไวโอเลตก่อโรคร้ายได้

หากบุคคลใดอยู่ในหมวดหมู่นี้ ครีมฟอกผิวด้วยตนเองจะดีที่สุดสำหรับเขา และคุณต้องซ่อนตัวจากแสงแดดและอย่าได้สัมผัสกับแสงแดด

สำหรับเจ้าของผิวคล้ำ คุณต้องทำตามเคล็ดลับที่ช่วยให้ได้ผิวสีแทนสวย ลองพิจารณาบางส่วนของพวกเขา

ทำอย่างไรให้ได้ผิวสีแทนสุขภาพดี?

อาบแดดอย่างไรให้ได้ผิวสีแทนสวย? ในการทำเช่นนี้ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ:

1. การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตบนผิวหนังถือเป็นสภาวะช็อก ดังนั้นคุณต้องเตรียมตัวอย่างเหมาะสม ก่อนออกทะเลซักพักเตรียมผิวและแวะห้องอาบแดด สัปดาห์ละ 2 ครั้งเพียงพอเป็นเวลา 5 นาที ซึ่งจะช่วยให้ผิวได้รับสีทองและปกป้องผิวจากแสงแดดที่รุนแรง
2. เมื่อทำผิวสีแทนในช่วงแรกๆ ให้ใช้ครีมกันแดด บริเวณที่บอบบางที่สุดคือ จมูก ไหล่ และหน้าอก ต้องหล่อลื่นทุกครึ่งชั่วโมงขณะอยู่กลางแดด
3. ขณะพักผ่อนในประเทศที่อากาศร้อน (แอฟริกา อิตาลี สเปน) คุณสามารถอาบแดดใต้แสงที่แผดเผาได้ไม่เกินสองสามนาที เวลาที่ใช้ภายใต้แสงเปิดควรค่อยๆเพิ่มขึ้น จากนั้นผิวสีแทนที่สวยงามก็จะปรากฏขึ้นบนร่างกาย ไม่แนะนำให้อยู่กลางแดดนานกว่าหนึ่งชั่วโมง
4. เวลาตั้งแต่ 11.00 น. ถึง 16.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ไม่แนะนำให้อยู่กลางแดด ผิวสีแทนที่ปลอดภัยที่สุดจะเกิดขึ้นได้ก่อนเวลา 11.00 น. เท่านั้น
5. ก่อนลงเล่นน้ำทะเลควรทาครีมกันแดดด้วย เพราะแสงแดดจะซึมลงใต้น้ำ คนที่ลอยอยู่ไม่สามารถรู้สึกได้รับการปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลต
6. ผมจะต้องได้รับการปกป้องโดยใช้สเปรย์และน้ำมันพิเศษ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องสวมหมวกเสมอ
7. หากคนเหงื่อออกมากคุณจำเป็นต้องหล่อลื่นผิวด้วยครีมบ่อยๆเพื่อไม่ให้ลดประสิทธิภาพ
8. คุณสามารถรับร่างสีแทนที่สวยงามได้หากคุณเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องภายใต้แสงแดดและไม่นอนนิ่งบนเก้าอี้บนดาดฟ้า คุณสามารถเล่นแบดมินตัน วอลเลย์บอล และเกมอื่น ๆ ในกรณีนี้จะไม่เกิดการถูกแดดเผา
9. เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมาก บางครั้งภาวะขาดน้ำทำให้สุขภาพไม่ดี - เป็นลมหรือสูญเสียกำลัง

โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ คุณจะได้ผิวสีแทนที่สวยงาม

อาบแดดอย่างไรให้ถูกแสงแดด?

เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอ คุณต้องทำตามคำแนะนำง่ายๆ:

• ทุกคนควรใช้ครีมกันแดด แม้กระทั่งผู้ที่มีผิวคล้ำ ในช่วงแรกๆ พวกเขาสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกัน 8 หรือ 12 แล้วจึงเปลี่ยนเป็น 4 ไม่แนะนำให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวโดยสิ้นเชิง แม้ว่าจะปรับสภาพผิวแล้วก็ตาม
• ในสัปดาห์แรกของการสัมผัสกับแสงแดด ผู้ที่มีผิวขาวควรเลือกครีมที่มีการปกป้องสูงสุด (20 หรือ 30) ค่อยๆ เคลื่อนไปที่ดัชนีล่าง
• จำเป็นต้องใช้วิธีการรักษาพิเศษที่บ้าน 20 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ผิวดูดซับครีมกันแดด มีความเห็นว่าการถูกแดดเผาสามารถเกิดขึ้นได้บนชายหาดเท่านั้น แต่สามารถปรากฏบนผิวหนังระหว่างทางไปทะเลได้
• ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น หน้าผาก หน้าอก เข่า จมูก จะต้องได้รับการหล่อลื่นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเกิดการเผาไหม้
• ผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับฟอกหนังต้องกันน้ำได้
• หลังจากอาบน้ำจะต้องทาครีมอีกครั้งเพื่อฟื้นฟูเกราะป้องกัน
• ในตอนเที่ยง แสงอาทิตย์จะตื่นขึ้น ดังนั้นคุณต้องอยู่ในที่ร่มตั้งแต่ 11 ถึง 16 ชั่วโมง
• หลังจากอาบแดด อาบน้ำด้วยผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ไม่เป็นด่าง หลังจากนั้นให้หล่อลื่นร่างกายด้วยนมหลังออกแดด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีวิตามินอีและบี5 ซึ่งผิวต้องการอย่างมาก
• เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีไม่ควรโดนแสงแดด เป็นการดีที่สุดสำหรับพวกเขาที่จะอยู่ในเงามืดเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบ

เพียงทำตามเคล็ดลับง่ายๆ คุณจะได้มีผิวสีแทนที่สวยงามแต่ไม่ทำร้ายร่างกาย

เคล็ดลับผิวแทนอย่างรวดเร็ว

ทำอย่างไรให้ได้ผิวสีแทนสวยในทะเล? มีบางจุด:

1. เคล็ดลับที่ง่ายที่สุดประการหนึ่งคือการดื่มน้ำแครอทหรือน้ำส้มในขณะท้องว่าง อย่างน้อยวันละ 2 แก้ว
2. ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังแบบพิเศษในรูปของน้ำมัน บาล์ม สเปรย์
3. ก่อนไปเที่ยวชายหาด คุณสามารถลอกผิวเบาๆ ซึ่งจะทำให้ผิวเป็นสีแทนได้ ในขณะเดียวกันก็จะอยู่ได้นานขึ้นและนอนบนร่างกายเร็วขึ้น

หากคุณทำตามเคล็ดลับง่ายๆ การมีหุ่นสวยและผิวสีแทนก็ไม่ใช่เรื่องยาก

กันแดด

เพื่อให้ร่างกายดูดี คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวสีแทนที่สวยงาม . ด้วยเหตุนี้จึงใช้ครีมที่มีปัจจัยป้องกัน SPF ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่อง ป้องกันริ้วรอย และป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต ดัชนีแตกต่างกันไปตั้งแต่ 3 ถึง 50 และควรเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมโดยคำนึงถึงประเภทของภาพถ่ายของผิวหนัง มันแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถอยู่กลางแดดได้อย่างปลอดภัยภายใต้อิทธิพลของครีม

คนที่มีดวงตาสีเข้มมีการป้องกันตัวที่ดีที่สุด ในร่างกายของพวกเขามีการสร้างเมลานินอย่างรวดเร็วและสามารถเกิดแผลไหม้ได้หลังจากโดนแสงแดดอย่างต่อเนื่อง 40 นาทีเท่านั้น

ผู้ที่มีผิวบอบบางและแพ้ง่ายจะไหม้ได้เร็ว ซึ่งสัมพันธ์กับปริมาณเมลานินในร่างกายที่ไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่าดัชนี 25-30

เจ้าของผิวคล้ำจะมีเงินเพียงพอกับดัชนี 10

เป็นการดีที่สุดที่จะทาครีมกันแดดบาง ๆ ให้กับร่างกายทุกๆ 30 นาทีที่สัมผัสกับแสงแดด ควรซึมเข้าสู่ผิวได้ดี

เมื่อซื้อครีมกันแดดต้องดูฉลาก ควรออกแบบให้อยู่ใต้แสงอาทิตย์ ไม่ใช่ในห้องอาบแดด

เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงาม คุณสามารถใช้น้ำมันเครื่องสำอางจากธรรมชาติ ซึ่งประกอบด้วยน้ำมันปาล์ม มะพร้าว ข้าวสาลี โกโก้และอะโวคาโด วิตามิน และปัจจัย SPF

อาหารเพื่อการฟอกหนัง

อาบแดดยังไงให้ผิวสีแทนสวย? มีผลิตภัณฑ์ที่สนับสนุนกระบวนการนี้:

• ผลิตภัณฑ์ที่มีแคโรทีน. ได้แก่ ฟักทอง แครอท ลูกพลับ เป็นต้น
• ลูทีน พบในผักและผลไม้สีเขียว
• กรดไขมันโอเมก้า 3. มีอยู่ในปลาทะเลที่มีน้ำมันและเมล็ดแฟลกซ์
• ไลโคปีน. มันถูกพบในมะเขือเทศ
• วิตามินบี. รวมอยู่ในหน่อไม้ฝรั่ง

รวมถึงผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในอาหารคุณสามารถมีผิวสวยและสีแทนได้รวมทั้งปกป้องผิวจากอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต

ประโยชน์และโทษของการฟอกหนังคืออะไร?

ทำอย่างไรให้ได้ผิวสีแทนสวยในทะเล? ภายใต้แสงแดดโดยตรงบุคคลจะได้รับผลประโยชน์ดังต่อไปนี้สำหรับร่างกาย:

1. มีการผลิตวิตามินดีเพิ่มขึ้น
2. ปริมาณโปรตีนในเลือดเพิ่มขึ้น
3. มีการป้องกันโรคหวัด
4. กระบวนการของการไหลเวียนโลหิตและเมแทบอลิซึมถูกเปิดใช้งาน
5. การป้องกันของร่างกายเพิ่มขึ้น
6. สีผิวสม่ำเสมอและเป็นธรรมชาติ
7. มีผลดีต่อความสมดุลทางจิตใจ
8. มีการป้องกันและรักษากระดูก

แม้จะมีผลในเชิงบวกของการฟอกหนังต่อร่างกายมนุษย์ แต่ก็มีแง่ลบของกระบวนการเช่นกัน:

• ทำให้ร่างกายแก่ก่อนวัย
• เพิ่มความเสี่ยงของผิวหนังและมะเร็งเต้านม
• การเกิดความร้อนหรือโรคลมแดด

เพื่อให้ได้ผิวที่สวยและสีแทนแม้ในขณะที่ลดผลกระทบต่อร่างกาย จำเป็นต้องอาบแดดอย่างเหมาะสมและใช้วิธีการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ