วิธีเพิ่มพลังงานของบุคคลด้วยการเยียวยาชาวบ้าน วิธีเพิ่มความมีชีวิตชีวาของร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงและพลังงาน

Elena หนึ่งในผู้อ่าน White Blog เขียนรีวิวให้ฉันทางไปรษณีย์

“ฉันคิดว่าคุณคงเห็นด้วยกับฉันว่าหนี้มักจะถูกมองว่าเป็นการหมดพลังงานของคนที่คุณเสนอทางเลือกให้ “ดึงตัวเองเข้าด้วยกัน” และคนที่หมดแรงจะทำสิ่งนี้ได้อย่างไร? เจตจำนงต้องใช้พลังงานอย่างมาก หากพบปัญหาเกี่ยวกับหนี้มาเป็นเวลานานแสดงว่าความพยายามนี้ไม่สามารถทนได้สำหรับบุคคล

ในระดับหนึ่ง Elena พูดถูก พลังงานเป็นเชื้อเพลิงของชีวิตเรา แต่รถยังมีชิ้นส่วนอื่นๆ อีกมาก และหากส่วนใดส่วนหนึ่งเสีย รถจะไม่วิ่งแม้น้ำมันเต็มถัง

ฉันได้พบกับผู้หญิงจำนวนมากที่ทำงานได้ดี แต่ไม่มากด้วยความปรารถนาที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตของพวกเขา

ดังนั้นการสูญเสียพลังงานจึงส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในหลักการและอาจเกี่ยวข้องกับการมีอยู่ของหนี้สินหรือไม่ก็ได้

แต่เอเลน่าให้ความคิดกับฉันว่าถึงเวลาพูดเรื่องพลังงานแล้ว :) ด้วยวิธีง่ายๆ โดยไม่ต้องพูดถึงจักระ การสั่นสะเทือน การยืนยัน และการทรงตัว

ฉันชอบวิธีที่ Irina Norna ทำในวิดีโอของเธอ “5 ตำนานหลักเกี่ยวกับพลังงานของผู้หญิง” ( เว็บไซต์ของ ไอริน่า นอร์น่า >>> ) และฉันแบ่งปันข้อมูลนี้กับคุณ (ในการตีความของฉัน)

ฉันได้พบคนจำนวนไม่น้อยที่หมกมุ่นอยู่กับการค้นหาวิธีเก็บพลังงานไว้ อันที่จริง นี่แสดงให้เห็นว่าบุคคลนั้นไม่เข้าใจธรรมชาติของปรากฏการณ์นี้เลย เหมือนพยายามสะสมอากาศ หรือเก็บหิมะไว้ทำตุ๊กตาหิมะที่บ้านในวันพรุ่งนี้

ประการแรก การสะสมพลังงานนั้นไร้ประโยชน์ เพราะมีมหาสมุทรที่ลึกล้ำอยู่รอบๆ หน้าที่ของเราคือไหลผ่าน ให้พลังงานไหลผ่านเรา

และเพิ่มระดับพลังงานของคุณไม่ใช่โดยการสะสม แต่โดยการเพิ่มปริมาณงานของร่างกายของเรา (นั่นคือการปลดปล่อยร่างกายและช่องทางพลังงานจากบล็อก)

ประการที่สอง ความพยายามที่จะสะสมพลังงานทำให้เกิดความซบเซา ยืนเน่าน้ำ. พลังงานต้องเคลื่อนที่

หากคุณบ่นว่าไม่มีเรี่ยวแรง เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่หมดแรง แต่ในทางกลับกัน คุณกำลังสะสมพลังงาน คุณมีพลังงานเพียงพอ แต่คุณกลัวที่จะใช้มัน และพลังงานที่นิ่งนี้ก็เริ่มที่จะ "เน่า"

ในหนังสือ "Journey Home" ของลี แคร์รอล มีตอนหนึ่งเกี่ยวกับวิธีที่ตัวละครหลักระหว่างทางได้รับอาหารรสเลิศจากเหล่านางฟ้า แต่พวกเขาขอให้เขาไม่กินอาหาร "สำรอง" กับเขา แต่เขาไม่ฟังเพราะทางยาวและใครจะรู้ว่าเขาจะกินอีกที่ไหนและเมื่อไหร่ ตอนนี้ อาหารนี้เน่าทันทีที่เขาเดินออกจากประตู แต่ในตอนเย็นเมื่อเขาเหน็ดเหนื่อยและหิวโหย เขาได้เห็นบ้านนางฟ้าที่เขาได้รับอาหารอีกครั้ง

พลังงานเป็นเรื่องเดียวกัน ไม่สามารถเก็บพลังงานไว้ใช้ในอนาคตได้ ทุกๆ วัน คนๆ หนึ่งจะได้รับพลังงานมากที่สุดเท่าที่เขาต้องการในตอนนี้เพื่อตระหนักถึงความปรารถนาของเขา

หากคุณมีพลังงานน้อย คิดว่าบางทีคุณอาจมีความปรารถนาน้อย ไม่ใช่การพูดคุยกันเกี่ยวกับความคิดว่าอะไรดีที่จะทำสิ่งนี้และสิ่งนั้น แต่เป็นความปรารถนา - ความตั้งใจจริงไปสู่การตระหนักว่าคุณกำลังพยายามอยู่

แม้ว่างานบ้านและการเลี้ยงลูกอาจจะเหนื่อยมาก แต่ก็ไม่ต้องการพลังงานมากนัก การตื่นนอน ซักผ้า ทำอาหาร เตรียมลูกๆ ให้พร้อมไปโรงเรียน การรีดเสื้อของสามีเป็นระดับของการเอาตัวรอด ซึ่งเป็นระดับการสร้างสรรค์ในระดับดึกดำบรรพ์ และโลกไม่ได้ให้พลังงานมากสำหรับสิ่งนี้

ดูสิ่งนี้ด้วย

คุณต้องได้พบกับผู้หญิงที่สามารถเป็นแม่ที่ดี เป็นภรรยาที่รัก (และเป็นที่รัก) มาก มีความสนใจมากมาย งานอดิเรก การดูแลตัวเอง สิ่งที่ชอบ การเดินทาง และในขณะเดียวกันก็เต็มไปด้วยพลัง ตัวอย่างเช่น Anfisa Chekhova และ Yulia Vysotskaya คนเดียวกัน ฉันรักผู้หญิงเหล่านี้! นี่เป็นอีกข้อพิสูจน์ว่าเราได้รับพลังงานมากพอๆ กับที่เรามีความปรารถนาและแผน

เป็นที่น่าสังเกตว่าทั้งในกรณีของความอ่อนล้าและในกรณีที่มีพลังงานล้นเหลืออาการจะเหมือนกัน (ความเกียจคร้านอยากนอนอย่างต่อเนื่องซึมเศร้าไม่แยแสไม่ปรารถนาจะทำอะไร) มีวิธีง่ายๆ ในการผ่อนคลายพลังงานและรับมากขึ้น

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการจะได้บางอย่างมานั้น คุณต้องให้ก่อน หาที่ว่างก่อน หากคุณไม่ได้ใช้ทั้งหมดที่คุณมีในวันนี้ ทุกเล่มที่ผ่านไปแล้ว พรุ่งนี้คุณจะได้รับน้อยลง และในทางกลับกัน ถ้าคุณใช้พลังงานนี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด และในขณะเดียวกัน คุณยังมีแผนและความฝันใหม่ๆ อีกด้วย พรุ่งนี้พวกเขาจะให้คุณมากขึ้น

ยังไง? ง่ายมาก:

1 - การออกกำลังกาย(อะไรก็ได้ เริ่มจากงานในสวนหรือสวน ต่อด้วยเต้นรำ จบด้วยกีฬา) ฉันจำได้ว่า Yulia Vysotskaya ในการสัมภาษณ์ของเธอบอกว่าถ้าเธอไม่วิ่ง 10 กม. ในตอนเช้า เธอก็ไม่มีแรงจะทำทุกอย่างที่วางแผนไว้สำหรับวันนั้น และฉันก็ยังไม่เข้าใจว่าอันหนึ่งเกี่ยวข้องกับอีกอันอย่างไร! ท้ายที่สุดเธอใช้พลังงานในการเล่นกีฬา แต่ทุกอย่างก็ชัดเจนสำหรับฉันเมื่อฉันเริ่มวิ่งด้วยตัวเอง

2 - ความคิดสร้างสรรค์. เมื่อคุณทุ่มเทแรงกายเพื่อสร้างสิ่งใหม่ๆ ให้สัมผัส กิน ฟัง ดู อ่าน วาดรูป อบเค้ก แต่งเพลงหรือเต้นรำ ตกแต่งบ้าน และทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน และในที่นี้ ประเด็นคือไม่ได้ทำให้สมบูรณ์แบบ แต่ต้องทำตามหลักการ ปลุกความหลงใหล เข้าสู่กระบวนการของหมอผี และสร้างสิ่งใหม่ โดยส่วนตัวแล้ว ฉันมีพลังเมื่อฉันเป็นหมอผีในครัวหรือทำงานเย็บปักถักร้อย

3 - การกุศล. ฉันไม่ได้พูดถึงการกุศลทางการเงินในตอนนี้ แต่เมื่อคุณทำอะไรเพื่อคนที่ดูแลตัวเองไม่ได้ ในเอกสารก่อนหน้าของฉัน ฉันพูดมากเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการกุศลควรมีความสมดุลและฉลาดมาก

การกุศลคือการช่วยเหลือบุคคลที่ไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเองจริงๆ แต่ใครทำให้ผลงานของเขาเป็นไปได้ และความช่วยเหลือของคุณจะช่วยให้ใครมีความสุขมากขึ้น

ก้าวไปข้างหน้า. มีจุดสำคัญจุดหนึ่งที่กำหนดว่าเราจะเต็มไปด้วยพลังงานหรือใช้จ่ายไป ช่วงเวลานี้เรียกว่า "ความสุข"

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคนทำสิ่งที่ไม่ทำให้เขาพอใจ? คิดว่าโอเคมั้ย? คุณผิด. ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของคุณไม่เพียงแต่เพิ่มขึ้นหลายเท่าตัว แต่คุณยัง "เทพลังงานของคุณลงในท่อ" ด้วย

โลกนี้ฉลาดมาก รู้ดีว่าถ้าคนทำในสิ่งที่เขารักและสนุกกับชีวิต คนๆ นี้ก็จะเป็นคนที่มีความสุขซึ่งจะกลับคืนสู่โลกอีกหลายครั้ง แบ่งปันความสุขของเขากับคนจำนวนมาก และโลกก็ให้พลังงานแก่บุคคลดังกล่าวอย่างไม่เห็นแก่ตัว กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณได้รับพลังงานมากมายในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณประสบกับความสุข

ฉันเสนอทางเลือกอื่น ทันทีที่คุณรู้สึกว่าไม่มีเรี่ยวแรง คุณควรไปทำสิ่งที่ชอบโดยด่วน ทำให้ตัวเองว่างเปล่าและแขวนไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจน - รายการกิจกรรมที่คุณทำสำเร็จ เริ่มกินแต่ของอร่อยๆ ใส่แต่เสื้อผ้าที่ตัวเองชอบ ใช้เวลากับคนที่คุณชอบให้มากที่สุด ใช้เวลาอย่างน้อยสองสามนาทีในการเดินเล่นในสวนสาธารณะ อ่านหนังสือ เต้นรำ

ดูสิ่งนี้ด้วย

ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณต้องการทำอะไรที่คุณไม่อยากทำ ให้ถอยออกมาแล้วนึกถึงสิ่งที่คุณจะสนุกได้ในตอนนี้ และให้สิ่งนี้กับตัวเอง แล้วคุณจะมีกำลังที่จะทำสิ่งที่คุณต้องทำ นั่นคือการสนุกสนานเป็นงานเชิงกลยุทธ์ของคุณหากคุณต้องการเติมพลังให้ตัวเอง :-)

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ฝึกพลังงาน อย่าขับ Kundalini ผ่านร่างกาย อย่าสร้างสมดุลของจักระ แต่อย่าลืมจัดสรรเวลาอย่างน้อยวันละนิดเพื่อความสุข คุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งในการเติบโต ของพลังงานของคุณ

และสิ่งสุดท้ายที่สำคัญที่จะพูด คุณต้องรู้ว่าผู้หญิงเป็นแหล่งพลังงานสำหรับผู้ชาย ธรรมชาติจึงเกิดขึ้นโดยที่ผู้หญิงคนหนึ่งใช้พลังงานจากแหล่งต่างๆ - จากโลก จากการสื่อสารกับผู้อื่น จากการทำงานบ้าน จากการรวมตัวง่ายๆ ด้วยหนังสือในมือของเธอ ผู้ชายมาจากผู้หญิงเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องมีเซ็กส์ อาจเป็นรอยยิ้ม การสื่อสารธรรมดา ความคิดดีๆ เกี่ยวกับเขา และเป็นแค่บริษัทของเขา

แต่ผู้หญิงหลายคนกลัวที่จะให้พลังงานกับผู้ชาย พูดว่า "ฉันมีพลังงานไม่เพียงพอ แต่ต้อง "จัดหา" ให้ด้วย สิ่งนี้พูดถึงความเข้าใจผิดของคุณเกี่ยวกับธรรมชาติของพลังงานและกฎของจักรวาล พลังงานไม่สามารถหมดได้เพราะคุณไม่ใช่แหล่งกักเก็บ แต่เป็นตัวนำ นอกจากนี้ คนที่คุ้นเคยกับกฎของจักรวาลรู้ดีว่าการให้จะมาหาเขามากขึ้น

ผู้หญิงถูกสร้างขึ้นเพื่อเติมพลังให้กับผู้ชาย นี่คือธรรมชาติของเธอ โชคชะตาของเธอ หากผู้หญิงเริ่มบีบคั้นพลังงาน ปฏิเสธที่จะแบ่งปันกับผู้ชาย เธอก็เลิกเป็นผู้หญิงและเติมเต็มชะตากรรมของเธอ คุณต้องการรถที่ขับไม่ได้หรือไม่? แล้วเกลือที่เลิกเค็มแล้ว? เต้าเสียบในผนังถ้าไม่มีไฟฟ้าอยู่ในนั้น?

ในความเป็นจริง คุณยังคงให้พลังงานกับผู้ชาย อีกคำถามหนึ่งคือคุณภาพของพลังงานนี้เป็นอย่างไร หากคุณทำสิ่งนี้อย่างมีสติ หากคุณแบ่งปันความรัก ความปิติยินดี ความชื่นชมยินดี การสนับสนุน ผู้ชายที่อยู่เคียงข้างคุณจะเบ่งบานและประสบความสำเร็จ

ดูสิ่งนี้ด้วย

และถ้าคุณให้ด้วยความกลัวว่าคุณจะไม่เพียงพอ คุณก็จะแบ่งปันพลังงานของความยากจน ความผิดหวัง ความไม่พอใจ ความขุ่นเคือง และเป็นที่ชัดเจนว่าผู้ชายข้างๆ คุณหายตัวไป กลายเป็นคนจนและไม่ประสบความสำเร็จ หมดตัวในเรื่องเพศ

คุณเป็นพลังอันยิ่งใหญ่ที่สามารถช่วยให้ชายคนหนึ่งบินขึ้นไปบนสวรรค์หรือตกลงสู่ก้นบึ้ง ตระหนักถึงสิ่งนี้และเริ่มตั้งใจให้พลังงานแก่ผู้ชายที่จะยกเขาขึ้น โดยไม่ต้องกลัวว่าจะไม่ถูกทิ้ง และเชื่อฉันเถอะ ถ้าคุณทำเพื่อความสุข โลกจะทำมากกว่าการชดเชย "ต้นทุน" พลังงานของคุณ

และอะไรคือความยากลำบากของคุณในเรื่องการเพิ่มพลังงานของคุณ?

คุณต้องการที่จะเต็มไปด้วยพลังงานตลอดทั้งวัน? ด้านล่างนี้คือ 6 วิธีในการเพิ่มพลังงานและดูดีโดยไม่ต้องดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลัง ไลฟ์สไตล์และโภชนาการของเราเกี่ยวข้องโดยตรงกับความรู้สึกร่าเริง ความสว่าง + ทะเลแห่งพลังงานหรือความหนักหน่วง + ความปรารถนาที่จะนอนลง? ทางเลือกเป็นของคุณ

1. กินผักและผลไม้มากขึ้น

ไอศกรีม คุกกี้ โคคา-โคล่า มันฝรั่งทอด ไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพและความงามของเรา แต่ยังทำให้เราไม่มีพลังงานอีกด้วย! น้ำตาลชาร์จร่างกายด้วยพลังงานอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากนั้นพลังงานก็จะเหลือน้อยลง หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ความปรารถนาที่จะกินขนมคุกกี้หรือ Snickers ก็ปรากฏขึ้นอีกครั้ง หากคุณแยกอาหารดังกล่าวออกจากอาหาร ร่างกายจะไม่ใช้พลังงานอันมีค่าในการย่อยอาหารหนักเปล่าโดยเปล่าประโยชน์

จะดีกว่าที่จะกินข้าวกล้องหรือพาสต้าโฮลเกรนหนึ่งจาน (ถ้าคุณไม่ไวต่อกลูเตน) กับผักเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานช้าตลอดทั้งวัน อย่าลืม superfoods เพื่อเพิ่มพลังงาน - กล้วย, อัลมอนด์, ขิง, ผักใบเขียวและพริกร้อน

2. ขจัดคาเฟอีน

คาเฟอีนกระตุ้นการระเบิดของพลังงาน ในเวลาเดียวกันทำให้เราขาดพลังงาน กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง และโคคา-โคลา เป็นสิ่งเสพติดทางร่างกายและจิตใจ กาแฟหนึ่งแก้วไม่เพียงพอที่จะชาร์จพลังงานให้คุณตั้งแต่เช้าจรดเย็น ดังนั้นหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงความปรารถนาที่จะดื่มแก้วหนึ่งก็เกิดขึ้นอีกครั้ง กาแฟกระตุ้นผลข้างเคียง เช่น ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า หงุดหงิด ยิ่งคุณดื่มกาแฟมากเท่าไหร่ คุณก็จะได้รับผลข้างเคียงมากขึ้นเท่านั้น

ลองหลายครั้งต่อสัปดาห์แทนกาแฟเป็นอาหารเช้า ดื่มสมูทตี้สีเขียวที่ทำจากผักและผลไม้ซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

สมูทตี้สีเขียวจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ไม่เหมือนอาหารขยะ และทำให้เราสวยและสุขภาพดีขึ้น องค์ประกอบทางโภชนาการของส่วนผสมดังกล่าวให้พลังงานตลอดทั้งวัน!

3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติม มีโอกาสมากที่คุณจะขาดพลังงานเนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพอ

ดูความรู้สึกของคุณทันทีหลังจากตื่นนอน! การฟื้นตัวเต็มที่ในตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญมาก และตื่นขึ้นมาพร้อมกับความกระปรี้กระเปร่าและความปรารถนาที่จะย้ายภูเขา

สองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน ให้ทิ้งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่อาจรบกวนจังหวะชีวิตในแต่ละวัน และในวันหยุด ปิดนาฬิกาปลุก วางใจในร่างกายของคุณ และนอนหลับได้มากเท่าที่คุณต้องการ

4. ดื่มน้ำ

การคายน้ำช่วยลดระดับพลังงานของเรา ดื่มน้ำบริสุทธิ์ ชาสมุนไพร กินผักและผลไม้สดเพื่อบำรุงร่างกายและรักษาสมดุลของน้ำ เพิ่มมะนาวฝานบาง ๆ เพื่อรสชาติ

5. ไปเล่นกีฬา

คุณรู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับพลังงานมากกว่าคาเฟอีนหลายเท่า เดินเพียง 40 นาทีก่อนอาหารเช้าจะเติมพลังงานให้กับคุณตลอดทั้งวัน! การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้เราแข็งแรง คิดบวก และกระฉับกระเฉง

6. อย่าประหม่า

เมื่อเราเหนื่อยล้าทางอารมณ์และจิตใจจากงานประจำวันและสถานการณ์ตึงเครียด เรารู้สึกเหนื่อยทางร่างกาย การหยุดพักสักสองสามนาทีระหว่างวันเพื่อทำให้จิตใจสงบจะช่วยให้คุณรีเซ็ตตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ หายใจเข้าลึกๆ ก่อนรับโทรศัพท์ นั่งสมาธิ 2-3 นาทีระหว่างทางกลับบ้านหรืออาบน้ำหลังจากวันธรรมดาเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่เราแต่ละคนลองทำได้

การเปลี่ยนจากจิตใจที่ไม่สงบเป็นร่างกายจะช่วยประหยัดพลังงานอันล้ำค่า เปลี่ยนแปลงคุณและวิธีคิดอย่างสิ้นเชิง! คุณจะสงบสติอารมณ์มากขึ้น สมดุลมากขึ้น สงบสุขและเป็นผู้หญิง ต้องขอบคุณช่วงเวลาดังกล่าว คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามที่น่าตื่นเต้น และปัญหาต่างๆ จะกลายเป็นเรื่องแก้ง่าย

ก้าวแรกค่อยๆ เปลี่ยนวิถีชีวิตเดิมๆ สัปดาห์ละหลายครั้ง เปลี่ยนกาแฟยามเช้าของคุณด้วยน้ำผลไม้สีเขียวคั้นสดหรือสมูทตี้สักแก้ว ลองกินผลไม้แทนของหวานเมื่อพลังงานเหลือน้อย รับฟังความรู้สึกภายในของคุณเสมอ

เมื่อเราให้อาหารแก่ร่างกายด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ อุทิศเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันเพื่อตัวเราเอง เราไม่เพียงแต่รู้สึกถึงพลังงานและความสมดุลภายในมากมาย แต่ยังดูดีอีกด้วย! เพราะความงามสะท้อนถึงสุขภาพร่างกาย! มันไม่เกิดขึ้นเป็นอย่างอื่น

ด้วยรัก,

แท็ก , การนำทางโพสต์

เป็นไปได้ที่จะอยู่ในสภาพดี เปล่งประกายความสำเร็จ บรรลุเป้าหมาย และเติมเต็มความฝันของคุณ มีพลังงานภายในระดับสูงอยู่เสมอ สิ่งสำคัญคือต้องเสริมสร้างสนามพลังชีวภาพของคุณและป้องกันการรั่วไหลของพลังเพื่อเอาใจผู้ไม่หวังดี

พลังงานคือชีวิต และคุณไม่สามารถโต้แย้งได้ ร่างกายจะทำงานเหมือนนาฬิกาก็ต่อเมื่อได้รับการชาร์จอย่างต่อเนื่องจากปัจจัยภายนอกที่เป็นบวก พลังงานที่อ่อนแอนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการชีวิตทั้งหมด: ปัญหาสุขภาพเกิดขึ้นคนถูกหลอกหลอนด้วยความล้มเหลวในด้านส่วนตัวและด้านธุรกิจและความคิดเชิงลบจะค่อยๆเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า

แต่ละคนเกิดมาพร้อมกับพลังงานจำนวนมาก แต่ตลอดชีวิตเราต้องเผชิญกับปัจจัยลบต่าง ๆ ที่ทำให้สนามพลังชีวภาพของเราอ่อนแอลง นี่อาจเป็นการสื่อสารกับแวมไพร์พลังงาน วิถีชีวิตที่ผิด หรือวัตถุอันตรายที่ใช้พลังเพื่อตนเอง แต่ตอนนี้เราจะพูดถึงวิธีที่จะไม่ปล่อยให้สถานการณ์ต่างๆ กีดกันพลังงานและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของความมีชีวิตชีวา

ประเภทของพลังงาน

ในกระบวนการของชีวิต เราใช้พลังงานหลายประเภท: ทางกายภาพและ ความคิดสร้างสรรค์. หากไม่มีพลังงานสำคัญเพียงพอ การทำงานปกติของร่างกายของเราก็เป็นไปไม่ได้ ดังนั้นผลที่ตามมาในรูปของความแข็งแรงลดลง โรคเรื้อรัง วัยชราก่อนวัยอันควร และความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้น พลังงานสร้างสรรค์ช่วยให้เราลงมือทำ มอบพรสวรรค์ ความสามารถทางจิต และความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาพลังงานทั้งสองไว้ในตัวคุณเพื่อไม่ให้สมดุลชีวิตถูกรบกวน สนามพลังชีวภาพที่แข็งแกร่งขึ้นซึ่งปัจจัยลบไม่สามารถแทรกซึมได้จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่สดใสและมีความสุข ด้วยระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้นหลายเท่า พลังงานบวกดึงดูดสถานการณ์เชิงบวกและเทียบเท่ากับแหล่งเงิน ความมั่นคงและความสำเร็จของวัสดุขึ้นอยู่กับระดับพลังงานภายในโดยตรง

เราเพิ่มพลังงานและเสริมสร้างสนามพลังชีวภาพ

วิธีแรกจะช่วยเสริมสร้างสนามพลังชีวภาพ นี่คือโภชนาการที่เหมาะสม การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี และกิจวัตรประจำวันที่สมดุล การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้จะช่วยรับประกันการฟื้นฟูและเพิ่มพลังชีวิต เพื่อเพิ่มระดับพลังงานของคุณ แค่กินอะไรเข้าไปเท่านั้น คุณต้องกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์ ซีเรียลธัญพืช โปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และผลิตภัณฑ์จากนม คุณควรฝึกตัวเองให้เข้านอนและตื่นให้ตรงเวลาทุกวัน ทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของแอลกอฮอล์ ยาสูบ และยาเสพติด สิ่งเหล่านี้เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่ทรงพลังที่สุดสำหรับการตายของพลังงานของคุณ

วิธีที่สองช่วยป้องกันตัวเองจากการรบกวนทางลบจากภายนอก หากคุณรู้สึกแย่ กิจกรรมและโชคลดลง ให้รู้ว่าสำหรับใครบางคน คุณเป็นผู้บริจาคพลังชีวิต คุณควรกำจัดอิทธิพลที่ไม่ดีที่เข้ามาในชีวิตของคุณทันที ชำระบ้านแห่งพลังงานด้านลบ หยุดสื่อสารกับแวมไพร์พลังงาน และทำพิธีกรรมเพื่อขจัดการปฏิเสธ อย่าลืมว่าตัวคุณเองสามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งที่มาของการปฏิเสธได้: ความรู้สึกและอารมณ์ที่ไม่เห็นด้วยของคุณจะนำพลังงานสร้างสรรค์จำนวนมหาศาลออกไป ด้วยทัศนคติที่ถูกต้อง คุณสามารถใช้เพื่อบรรลุความสำเร็จได้ การปฏิเสธอาจทำให้พลังชีวิตลดลงอย่างจริงจังและทำลายบุคลิกภาพของคุณอย่างมองไม่เห็น ควบคุมความคิดของคุณและหลีกเลี่ยงการเข้าสังคมกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่า

วิธีที่สามคือทุกคนต้องมีเป้าหมาย ความฝัน และศรัทธาในอำนาจที่สูงขึ้นหรือเป็นของตัวเอง การมีอยู่ของความปรารถนาในชีวิตของคุณ การเติมเต็มที่คุณต้องการด้วยจิตวิญญาณทั้งหมดของคุณ เป็นการหลั่งไหลของพลังงานอันทรงพลัง จักรวาลถูกจัดวางในลักษณะที่พลังงานสำรองมหาศาลมาพร้อมกับความฝัน การมีอยู่ของศรัทธาทำงานในลักษณะเดียวกัน: ด้วยความช่วยเหลือ แหล่งของความเข้มแข็งมาถึงเราซึ่งตั้งมั่นอยู่ภายในเราอย่างมั่นคง ในยามยากลำบากหรือเมื่อรู้สึกว่างเปล่า คุณควรหันไปหา Higher Forces เพื่อรับการสนับสนุนที่จะมาถึงแน่นอน

ทางที่สี่- รับอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น ความรัก การสื่อสารกับคนที่ประสบความสำเร็จและมีความสุข งานสร้างสรรค์ (งานอดิเรก) และน้องชายคนเล็กของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้ สัตว์เลี้ยงเป็นผู้บริจาคพลังงาน: กิจกรรมที่ไม่รู้จักเหนื่อยของพวกมันจะช่วยให้คุณเติมพลังด้วยอารมณ์เชิงบวกและแง่บวก

การสื่อสารกับคนที่ประสบความสำเร็จนั้นมีประโยชน์เพราะพวกเขามีมุมมองที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับสิ่งต่าง ๆ และมีพลังชีวภาพที่ทรงพลัง พวกเขายินดีช่วยเหลือคุณด้วยคำแนะนำและการสนับสนุน เติมพลังให้กับคุณ

เพื่อเสริมสร้างพลังงานของคุณ ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการสัมผัสกับความงามอย่างแท้จริงก็เพียงพอสำหรับคุณ ความรักและความคิดสร้างสรรค์สามารถกระตุ้นพลังและพลังอันทรงพลัง ฟื้นคืนชีพ ฟื้นฟูจิตวิญญาณของคุณ สร้างแรงบันดาลใจให้กระหายชีวิต

วิธีที่ห้า- เป็นการสะกดจิตตัวเอง การทำสมาธิ การหายใจ การสัมผัสกับธรรมชาติและกิจกรรมสร้างสรรค์ การทำสมาธิจะช่วยให้คุณติดต่อกับจักรวาล ชำระจิตวิญญาณของคุณจากบล็อกพลังงานต่างๆ เพิ่มระดับจิตวิญญาณของคุณ และดูความรู้และความสามารถที่ซ่อนอยู่ การยืนยันและการสร้างภาพสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของเรา และกิจกรรมสร้างสรรค์จะอิ่มตัวและเสริมสร้างสนามพลังชีวภาพของคุณ ความสามารถในการมองเห็นความงามและเพลิดเพลินช่วยให้เราสะสมพลังงาน

สนามพลังชีวภาพที่แข็งแกร่งเป็นกุญแจสำคัญสู่พลังงานของมนุษย์ที่สูงและเสถียร นี่เป็นเพียง 5 วิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาและเพิ่มพลังชีวิต แต่กุญแจหลักในการทำให้เกิดความเป็นไปได้อย่างไม่จำกัดคือพลังงานบวก เพื่อให้คุณโชคดีในทุกสิ่ง คุณต้องใช้มาตรการเพื่อพัฒนาศักยภาพของคุณ อารมณ์ดีและอย่าลืมกดปุ่มและ

ไม่มีบุคคลดังกล่าวที่ไม่ต้องการรู้สึกด้วยน้ำเสียงที่เพิ่มขึ้น รู้สึกอ่อนเยาว์และสวยงาม และมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน นี่คือความฝันของผู้ชายทุกคน!

บางครั้งความมีชีวิตชีวาจะถูกรีเซ็ตด้วยเหตุผลหลายประการ และจำเป็นต้องตัดสินใจว่าจะเพิ่มพลังงานของร่างกายที่บ้านอย่างไร

นี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับทุกคน เนื่องจากสภาพทั่วไปของสุขภาพของมนุษย์ อารมณ์และการแสดงของเขาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้โดยตรง

ผู้ที่มีพลังงานสูงจะได้รับผลประโยชน์มากมาย น้ำเสียงที่คล้ายคลึงกันของร่างกายต้องเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

พลังงานดังกล่าวสามารถเป็นสองประเภทหลัก - ฟรีและสำคัญ.

ประการแรกคือพลังงานพิเศษของร่างกายที่บอบบางของมนุษย์ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสร้างสรรค์และจิตใจ มันให้ความปรารถนาและแรงจูงใจในการดำเนินการ ให้ค่าใช้จ่ายที่สร้างสรรค์ และเพิ่มพลัง

สำหรับพลังงานที่สำคัญนั้นจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของสรีรวิทยาของร่างกายนั่นคือสำหรับกิจกรรมที่สำคัญของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

หากพลังงานอ่อนแอบุคคลจะรู้สึกลดลงในทุกสิ่งอย่างแท้จริง สุขภาพและสภาพทั่วไปประสบ เช่นเดียวกับการบรรลุเป้าหมายเพียงเล็กน้อย ซึ่งส่งผลเสียต่อสถานการณ์ทางการเงินโดยทั่วไปโดยอัตโนมัติ

เพื่อให้สุขภาพของคุณดีขึ้นเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ทางการเงินของคุณคุณควรศึกษาวิธีการเพิ่มพลังงานนั่นคือการแก้ปัญหาที่เรียบง่ายและในเวลาเดียวกันที่สำคัญวิธีการฟื้นฟูพลังงานในร่างกาย

พวกเขาค่อนข้างง่ายและขึ้นอยู่กับการดำเนินชีวิตตามปกติของสุขภาพ

ถ้าไม่มีพลังงานและความแข็งแกร่งในร่างกาย จะทำอย่างไร นี่เป็นคำถามที่สามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องเสียค่าวัสดุพิเศษและความรู้ต้องห้ามบางอย่าง เพียงแค่ปรับกิจวัตรประจำวันของคุณและพิจารณาไลฟ์สไตล์ของคุณใหม่ในทางที่ดีก็เพียงพอแล้ว

มีวิธีการมากมายที่ช่วยแก้ปัญหาเรื่องการเพิ่มพลังงานและความมีชีวิตชีวา สิ่งเหล่านี้แตกต่างกันและแตกต่างกัน ดังนั้นแต่ละข้อจึงควรค่าแก่การพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม

มีวิธีพิเศษในการเพิ่มพลังงานที่สำคัญ และมีวิธีเพิ่มพลังงานอิสระ

ตัวเลือกสำหรับการเพิ่มพลังงานทางกายภาพ

ทันทีที่ระดับพลังงานทางกายภาพลดลง คนๆ หนึ่งเริ่มรู้สึกไร้อำนาจ เขาจะเหนื่อยและหนักใจอยู่ตลอดเวลา ทันทีที่การสูญเสียพลังงานกลายเป็นวิกฤต โรคต่างๆ ก็เริ่มขึ้นทันที

เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพดังกล่าว ควรใช้มาตรการบางอย่างและเพิ่มสมดุลพลังงานของร่างกาย

เพื่อให้แน่ใจว่ามีการไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญอย่างมั่นคง คุณจะต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขเพียงสองข้อเท่านั้น - เพื่อกำหนดอาหารที่ดีและเรียนรู้วิธีผ่อนคลาย

เมื่อตัดสินใจว่าจะเติมพลังงานให้ร่างกายอย่างไร จะได้รับสุขภาพร่างกายเบื้องต้นอย่างไร ก็ควรเรียนรู้วิธีผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ที่นี่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโหมดสลีป

กฎพื้นฐานบางประการสำหรับการทำให้การนอนหลับเป็นปกติมีดังนี้

• คุณต้องเข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกัน
• การจัดสรรเวลาเล็กน้อยเพื่อจัดงีบตอนบ่ายควรใช้เวลา 30-40 นาที นี่เป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการเติมพลังงานสำรองของร่างกายอย่างรวดเร็ว
• หากคุณนอนไม่หลับในตอนกลางวัน คุณควรเรียนรู้การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายสองสามข้อ บางครั้งเพียงแค่หลับตาเป็นเวลา 5 นาทีแล้วหายใจเข้าลึก ๆ ก็เพียงพอแล้ว

ในกระบวนการจัดระบบการนอนหลับ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณภาพ ไม่ใช่ระยะเวลา.

หากคุณนอนหลับลึกและสมบูรณ์เป็นเวลาประมาณ 5-6 ชั่วโมง จะส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าการนอนหลับผิวเผิน 10 ชั่วโมง

เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยรวม ควรออกกำลังกายทุกวันรวมถึงการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

เพื่อเพิ่มพลังงาน คุณต้องทำแบบฝึกหัดพิเศษอย่างแน่นอน ในการทำเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมเพราะสามารถทำที่บ้านได้

ในการชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ การออกกำลังกายเล็กน้อยในตอนเช้ากับการศึกษาข้อต่อหลักก็เพียงพอแล้ว. หากเล่นเพลงเพื่อให้กระฉับกระเฉงในระหว่างการเล่นกีฬา ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะดีขึ้น

เพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวา ไม่จำเป็นต้องจบการแข่งขันมาราธอนเลย ดังที่การปฏิบัติได้แสดงให้เห็น ผู้ที่ออกกำลังกายเบาๆ หรือเพียงแค่เดินเป็นประจำจะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าได้เร็วกว่าการฝึกด้วยน้ำหนักที่จริงจัง

คุณต้องทำทุกวันแม้การออกกำลังกาย 10 นาทีก็เพียงพอแล้วทุกอย่างดีกว่าการนอนบนโซฟาในเวลานี้

หากในระหว่างวันทำงานไม่มีเวลาไปเรียน ก็คุ้มค่าที่จะเดินสองช่วงตึกระหว่างทางกลับบ้าน นี่คือการสนับสนุนที่เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับกล้ามเนื้อและการไหลเวียนของเลือด

ในกระบวนการออกกำลังกายในร่างกายมนุษย์จะมีการแลกเปลี่ยนพลังงาน สิ่งที่หยุดนิ่งออกจากร่างกายและพลังงานอิสระที่หมุนเวียนใหม่เข้ามาแทนที่ซึ่งเพิ่มพลังโดยรวมอย่างมาก

เพื่อให้รู้สึกเป็นระเบียบสมบูรณ์ คุณควรดำเนินชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง - ว่ายน้ำ วิ่ง ออกกำลังกายให้มากที่สุด!

โภชนาการมีบทบาทสำคัญเท่าเทียมกันในกระบวนการเพิ่มพลังงาน. มีผลิตภัณฑ์พิเศษที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย กล่าวคือ เป็นหนึ่งในแหล่งพลังงานหลักของมนุษย์

เมื่อสร้างเมนูประจำวัน ไม่ควรใส่ใจกับปริมาณ แต่ให้คำนึงถึงคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ใช้

เพื่อเพิ่มพลังงานของร่างกายผ่านอาหาร ควรเพิ่มผลิตภัณฑ์อาหารที่มีศักยภาพด้านพลังงานที่เพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ยอดนิยมและมีประสิทธิภาพ ได้แก่ :

• คาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูง- ซีเรียลทุกชนิด (ข้าว บัควีท ข้าวบาร์เลย์มุก และข้าวโอ๊ต) เมล็ดข้าวสาลีงอก ขนมปังโฮลเกรนสีดำ
• โปรตีนเพื่อสุขภาพ- ถั่ว, ถั่วเหลือง, ถั่ว, เนื้อขาวไขมันต่ำ;
• ไขมันดีต่อร่างกาย- เนื้อปลา ไก่งวง เมล็ดพืช น้ำมันมะกอก และถั่ว
• ผักและผลไม้ควรได้รับอย่างน้อย 60% ของอาหารทั้งหมด. นี่เป็นคลังเก็บวิตามินพิเศษและเส้นใยที่จำเป็นสำหรับร่างกาย
• นมซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานโดยรวมของร่างกายได้อย่างรวดเร็ว อาจเป็นนม คอทเทจชีสไขมันต่ำ และโยเกิร์ต

การดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งสำคัญมาก ปริมาณเฉลี่ยต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 1.5-2 ลิตร นี่เป็นกฎที่สำคัญสำหรับทั้งชายและหญิง

หากคุณประกอบอาหารจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้และใช้ในสัดส่วนที่ต้องการ คุณสามารถเพิ่มศักยภาพโดยรวมของร่างกายได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

ควรเข้าใจว่าการเพิ่มพลังงานในร่างกายนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงไม่เฉพาะกับการนำอาหารเพื่อสุขภาพเข้าสู่อาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการยกเว้นน้ำตาลทรายขาว อาหารจานด่วน และเครื่องดื่มอัดลมด้วย ควรลดขนาดกาแฟให้มากที่สุด.

มีพลังงานในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่ความเสียหายที่พวกเขาสามารถนำไปสู่ร่างกายมักจะไม่สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์

หากคุณปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ คุณสามารถเพิ่มระดับพลังงานที่สำคัญโดยรวมของคุณได้อย่างรวดเร็ว

หลังจากผ่านไปสองสามวัน คนๆ หนึ่งเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก ปัญหาต่างๆ เช่น อาการง่วงนอน ความง่วง และประสิทธิภาพที่ลดลงจะหายไป

หลังจากจัดระเบียบพลังงานทางกายภาพแล้ว หลังจากที่กฎของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้กลายเป็นระบบ เราสามารถคิดเกี่ยวกับการเพิ่มพลังงานอิสระทั่วไปและไม่สำคัญน้อยลง

มีสองวิธีในการแก้ปัญหานี้ - ปิดช่องทางพลังงานที่พลังงานออกจากร่างกาย เพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวกคุณต้องละทิ้งอาการเชิงลบบางอย่างของชีวิต

ทันทีที่มีการปฏิเสธสิ่งที่ใช้พลังงานภายในจำนวนมากบุคคลจะรับรองการไหลเข้าโดยอัตโนมัติ

นี่เป็นวิธีการ "แก้ไข" หลุมพลังงานในร่างกายที่บอบบาง ต่อไปนี้เป็นวิธีการพื้นฐานที่สุดบางส่วนในการฟื้นฟูพลังงานภายในอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

หลายคนมีความเข้าใจผิดว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มพลังงาน

ทั้งหมดนี้เป็นความจริง แต่ผลของการเพิ่มพลังงานจากกองทุนเหล่านี้มีอายุสั้นมาก

นอกจากนี้กองทุนเหล่านี้มีอันตรายอย่างมากต่อร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงคุ้มค่าที่จะละทิ้งการใช้แอลกอฮอล์ทุกประเภทและเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ

นิสัยเสียอีกอย่างที่คุณต้องเลิกสูบบุหรี่ นอกจากผลเสียต่อร่างกายแล้ว บุหรี่ยังใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก

คุณต้องใช้ความพยายาม อดทน และหย่านมตัวเองจากการสูบบุหรี่

อีกท่อหนึ่งที่พลังงานที่สำคัญสำหรับชีวิตไปคือค่าลบที่สะสมในร่างกาย

อารมณ์เชิงลบ ประสบการณ์ และความรู้สึกไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ทั้งหมดรับประกันว่าจะกีดกันบุคคลที่มีพลังงานสร้างสรรค์ในเชิงบวกและในปริมาณที่ค่อนข้างมาก นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความรู้สึกผิดหรือความขุ่นเคืองบางอย่าง

ด้วยการทบทวนปัจจัยชีวิตที่ไม่พึงประสงค์อย่างต่อเนื่อง พลังงานจำนวนมากจึงสูญเปล่า เพื่อกำจัดสิ่งนี้บางครั้งมันก็เพียงพอแล้วที่จะให้อภัยและละทิ้งความคับข้องใจทั้งหมด

การห้ามตัวเองไม่ให้ประสบกับอารมณ์ต่างๆ เช่น ความหึงหวง ความโกรธ ความอิจฉา ความกลัว และการระคายเคืองเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน นั่นคือจากทุกสิ่งที่ทำให้บุคคลไม่สมดุลและขโมยพลังงานและความแข็งแกร่งที่สำคัญไปโดยอัตโนมัติ

พยายามอย่างมากที่จะหลีกเลี่ยงอารมณ์ด้านลบในทุกวิถีทาง คุณต้องควบคุมความคิดและไม่กระจัดกระจายไปกับปัญหาและช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ

นอกจากวิธีการพิเศษในการปิดการไหลออกของพลังงานที่สำคัญแล้ว ยังคุ้มค่าที่จะใช้วิธีการเติมเต็ม คุณต้องเรียนรู้วิธีรับพลังงานบวก สร้างพลังงานจากทรัพยากรของคุณเอง

การมีอยู่ในชีวิตของเป้าหมาย ความปรารถนา หรือความฝันอันหวงแหน การบรรลุผลหรือความสำเร็จของเป้าหมายบางอย่าง เป็นแหล่งพลังงานในอุดมคติและทรงพลังทีเดียว

หากคุณมีความฝัน คุณก็จะมีพลังที่จะทำให้ฝันเป็นจริง. จักรวาลทั้งหมดขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

หากมีความฝัน คนทั้งจักรวาลจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยให้ฝันเป็นจริง

ในกรณีที่ไม่มีความฝัน บุคคลจะต้องเผชิญหน้างาน เป้าหมาย จำเป็นจะต้องสร้างความปรารถนาและคิดฝัน

ความรักและงานอดิเรก

ความรักเป็นอารมณ์ที่แข็งแกร่งพอที่จะทำให้เกิดอารมณ์ที่สดใสที่สุดในจิตวิญญาณจำนวนมาก ทันทีที่บุคคลมีความรัก ปีกก็ปรากฏขึ้นที่ด้านหลังของเขาและก่อตัวเป็นพลังงานอันทรงพลัง

สำหรับงานอดิเรก มันเป็นรูปแบบพิเศษของความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งมักจะสร้างแรงบันดาลใจให้ชีวิตในตัวบุคคล ในกระบวนการสร้าง ช่องทางเปิดในบุคคลที่เชื่อมต่อร่างกายบอบบางกับกระแสพลังงาน

ทุกคนต้องมีงานอดิเรกหรือธุรกิจของตัวเองที่จะนำมาซึ่งความสุขอย่างยิ่ง. นี่เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเพิ่มพลังงานของคุณอย่างรวดเร็ว

เทคนิคบางอย่างของโภชนาการที่เหมาะสมสามารถเพิ่มพลังงานโดยรวมของร่างกายได้อย่างมาก

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ไม่จำเป็นต้องฝึกฝนให้เชี่ยวชาญ แต่การเรียนรู้วิธีหายใจเข้าลึกๆ ก็เพียงพอแล้ว ซึ่งปอดจะมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่

คนส่วนใหญ่สร้างวงจรการหายใจตื้น ๆ ซึ่งส่งผลเสียต่อสถานะพลังงานโดยรวมของบุคคล

การหายใจลึกๆ อย่างเหมาะสมช่วยให้คุณเพิ่มพลังงานทั้งสองประเภท - ทางกายภาพและภายใน

ลึกเข้าไปในปอดทั้งหมด การหายใจจะเพิ่มปริมาตรรวมของอากาศที่หายใจเข้า สิ่งนี้จะเพิ่มการไหลของออกซิเจนไปยังสมองและอวัยวะอื่นๆ โดยอัตโนมัติ ทั้งหมดนี้มีผลในเชิงบวกมากที่สุดต่อความสมดุลของพลังงานโดยรวมตลอดจนสถานะของสุขภาพ

สรุป

เพื่อเพิ่มพลังงานและทำให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์และแข็งแรงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณควรปฏิบัติตามกฎทั่วไปต่อไปนี้

วันนั้นควรเริ่มต้นด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งการย่อยอาหารจะทำให้ร่างกายใช้เวลานานตามลำดับจะรักษาระดับพลังงานที่จำเป็นไว้

กาแฟ - เครื่องดื่มควรลดลงวันละ 2-3 แก้ว. ไม่จำเป็นต้องละทิ้งโดยสิ้นเชิงเนื่องจากคาเฟอีนในปริมาณที่เหมาะสมช่วยป้องกันการเกิดโรคชราภาพโดยการปรับปรุงการทำงานของสมอง

ของว่างที่ให้พลังงานไม่จำเป็นต้องใช้ขนมหรือเครื่องดื่มที่มีสารเคมีพิเศษ มันจะดีกว่าที่จะแทนที่อาหารดังกล่าวด้วยชิ้นผักหรือถั่ว

วอลนัท พิสตาชิโอ อัลมอนด์เป็นแหล่งพลังงานในอุดมคติ. อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

โภชนาการที่เหมาะสมและกิจวัตรประจำวันที่มีโครงสร้างดีจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพโดยรวมได้อย่างรวดเร็ว บุคคลมีพลังงานและความแข็งแกร่งในการทำกิจวัตรประจำวันและบรรลุเป้าหมายมากมาย

การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นรับประกันว่าจะส่งผลดีต่อสภาพร่างกายและจิตใจ

พลังงานของร่างกายเป็นพลังที่เติมคนจากภายใน แต่ละคนควรจะสามารถประหยัด สะสม และกระจายพลังงานได้อย่างเหมาะสม เพราะพอไม่พอ คนก็เซื่องซึม สมรรถภาพของเขาลดลง และเริ่มเหนื่อยเร็ว บางคนอาจคิดว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุเป็นหลัก แต่คนรุ่นใหม่ก็มีพลังงานในร่างกายลดลงเช่นกัน

พลังงานของร่างกาย - มันคืออะไร?

พลังงานของร่างกายคือศักยภาพและพลังงานจำนวนหนึ่งภายในแต่ละคนซึ่งจำเป็นสำหรับชีวิต พลังงานเติมทุกคนและระดับของพลังงานนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน สุขภาพ ความมีชีวิตชีวา และแน่นอน อารมณ์ของเราขึ้นอยู่กับปริมาณ ด้วยพลังงานในร่างกายที่เพียงพอ เราเจ็บป่วยน้อยลง เรารู้สึกมีพลังมากพอที่จะลงมือทำและสนุกกับชีวิต

เรามักจะอารมณ์ดีอยู่เสมอและเราไม่สังเกตเห็นการปฏิเสธที่อยู่รอบตัวเรา นอกจากนี้ พลังงานในร่างกายของเรามีส่วนรับผิดชอบต่อการเติบโตทางปัญญา กระบวนการทางกายภาพที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา และภูมิคุ้มกัน มีความเห็นว่าร่างกายของเราได้รับพลังงานจากอาหารหรือการออกกำลังกาย หลังจากนั้นเราจะรู้สึกมีพละกำลังเพิ่มขึ้น เราต้องการของมากเพื่อรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี และอาหารก็เป็นเพียงวัสดุก่อสร้างสำหรับเซลล์ กระบวนการเหล่านี้ผลิตพลังงานที่หยาบสำหรับกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายเท่านั้น

พลังงานของร่างกายแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เป็นจิตวิญญาณมากขึ้นและเข้าสู่ร่างกายผ่านช่องทางที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง เป็นสิ่งที่ดีมากถ้าพลังงานทางกายภาพของบุคคลอยู่ในระดับเดียวกันกับพลังงานของร่างกาย จากนั้นทุกอย่างก็เป็นไปตามลำดับของบุคคลและกระบวนการทั้งหมดดำเนินไปตามปกติ พลังงานของร่างกายจะต้องได้รับการบำรุงรักษา พัฒนา และเพิ่มอยู่เสมอ จากนั้นสภาพร่างกายของคุณจะอยู่ในระเบียบ

วิธีเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มและเพิ่มพลังงานของร่างกายคือการติดต่อกับคนสวย มันอยู่ในช่วงเวลาเหล่านี้เมื่อเราดูวัตถุที่สวยงาม งานศิลปะชิ้นเอก เดินในสวนสาธารณะที่สวยงาม หรืออยู่ในสถานที่ที่สวยงามผิดปกติ พลังงานของเราเพิ่มขึ้น เรารู้สึกท่วมท้นไปด้วยอารมณ์เชิงบวกและความมีชีวิตชีวาปรากฏขึ้น พลังงานที่มีอยู่ในพื้นที่โดยรอบและที่เรารับรู้ได้ด้วยการหายใจมี 4 สถานะของการสั่นสะเทือนสอดคล้องกับ 4 สีและ 4 จักระ

สีแดง - พลังงานที่จำเป็นสำหรับชีวิตของสิ่งมีชีวิต พลังงานที่สำคัญ

พลังงานสีเหลืองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการคิดกระบวนการทางจิต

พลังงานสีน้ำเงิน - จำเป็นสำหรับการพัฒนาจักระที่สูงขึ้น พัฒนาจิตสำนึกที่ยอดเยี่ยม

พลังงานสีขาวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมทางจิตที่สูงขึ้น: การมีตาทิพย์, การรับรู้ความคิด

จำเป็นต้องอิ่มตัวส่วนต่อไปนี้ของร่างกายด้วยพลังงานสีแดง - ช่องท้องส่วนล่างอวัยวะเพศและด้านหลังศีรษะ

พลังงานสีเหลืองควรอิ่มตัวด้วยหน้าอกส่วนบน จักระลำคอและหน้าผาก

พลังงานสีน้ำเงิน - ช่องท้องสุริยะ, จักระหัวใจและกระหม่อม

พลังงานสีขาวควรเต็มไปด้วยแขน ขา เท้า มือ และใบหน้า

นั่งบนเก้าอี้ ให้กระดูกสันหลังของคุณตรง ผ่อนคลาย. ขาห่างกันเล็กน้อยไม่ควรเชื่อมต่อ ก่อนอื่นหายใจออกอากาศทั้งหมดที่อยู่ในหน้าอก จากนั้นภายใน 7 วินาที หายใจเข้าช้าๆ หลับตา จินตนาการว่าคุณกำลังสูดพลังงานสีแดงในรูปของหมอกสีแดง 1 วินาที กลั้นหายใจจากนั้นนับ 7 หายใจออกเข้าไปในช่องท้องส่วนล่างอวัยวะเพศเติมพลังงานสีแดงและเข้าไปในด้านหลังศีรษะ คุณสามารถจินตนาการถึง 2 ลำธาร สายหนึ่งไหลลงและอีกสายหนึ่งไหลขึ้น

จากนั้นสูดดมพลังงานสีเหลือง กำกับขณะที่คุณหายใจออกไปยังหน้าอกส่วนบนและหน้าผาก

จากนั้นสูดพลังงานสีฟ้า กำกับขณะที่คุณหายใจออกไปยังช่องท้องสุริยะ จักระหัวใจ และดอกบัว

หลังจากนั้นคุณสูดพลังงานสีขาว เติมแขน ขา เผชิญหน้ากับมัน

แบบฝึกหัดทั้งหมดนี้จะใช้เวลา 3 นาที 12 วินาที

การออกกำลังกายเพิ่มพลังงานสำรองพัฒนาญาณทิพย์ความสามารถในการรู้สึกถึงการสั่นสะเทือนที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น

พลังงานส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

พลังงานของร่างกายมีสองสถานะ - อ่อนแอและแข็งแกร่ง แต่ละคนส่งผลกระทบและแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

ด้วยพลังงานที่อ่อนแอของร่างกายบุคคลแสดงออก: ซึมเศร้า, ไม่แยแส, อ่อนเพลีย; สุขภาพไม่ดี โรคเรื้อรัง โรคไวรัสบ่อย ความไม่มั่นคง ขาดความสนใจในชีวิต โรคกลัว และอาการอื่นๆ