เรื่องย่อของ GCD แบบบูรณาการเกี่ยวกับพลศึกษาสำหรับเด็กของกลุ่มเตรียมเข้าโรงเรียน "สามวันบนเกาะทะเลทราย เรื่องย่อของวิชากายภาพ

แผนที่เทคโนโลยีของกิจกรรมการศึกษาโดยตรงในวัฒนธรรมทางกายภาพในกลุ่มโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา "ครอบครัวที่เป็นมิตร"

เสร็จสมบูรณ์โดย: ผู้สอนพลศึกษา - Zimina Alena Konstantinovna
คำอธิบาย:บทเรียนนี้เน้นสำหรับเด็กในกลุ่มเตรียมการสำหรับโรงเรียนรวมถึงองค์ประกอบของเกมกีฬา "วอลเลย์บอล"

หัวข้อ: "อารมณ์ฤดูร้อน"
กลุ่มอายุ: กลุ่มเตรียมความพร้อม เด็กอายุ 6-7 ปี
รูปแบบองค์กรกลุ่มย่อย
อุปกรณ์:ลูกขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 8-10 ซม. ลูกวอลเลย์บอล ตาข่ายวอลเลย์บอล
กองทุน:
ดนตรี: เพลงสงบสำหรับกิจกรรมอิสระของเด็ก ๆ
ภาพ: แสดงตัวอย่างการเคลื่อนไหว
วาจา: วาจาประกอบการกระทำทางวาจา
งาน
เกี่ยวกับการศึกษา
ปรับปรุงความสามารถในการเล่นองค์ประกอบต่างๆ ของเกมด้วยลูกบอล
ออกกำลังกายให้เด็กโยนลูกบอลข้ามตาข่ายด้วยมือข้างหนึ่งจากไหล่
มีส่วนร่วมในการรวบรวมทักษะในการทำสวิตช์กลางแจ้งด้วยลูกบอล
เพื่อรวมความสามารถในการตีลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างให้เคลื่อนที่ไปข้างหน้า
เกี่ยวกับการศึกษา
ส่งเสริมการพัฒนาของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ รักษาน้ำเสียงทางอารมณ์ที่ดีของเด็ก
นักการศึกษา
เพื่อปลูกฝังความสนใจ ความคล่องแคล่ว การประสานงานของการเคลื่อนไหวและความคิดริเริ่มตลอดบทเรียน
ความคืบหน้าของบทเรียน:
เนื้อหา
I. บทนำ.
1. ช่วงเวลาขององค์กร:

ก่อสร้าง ตั้งศูนย์ เลี้ยวขวา
แรงจูงใจในการทำกิจกรรม
เด็ก ๆ เข้ายิม ถูกสร้างขึ้นตามแนวเส้น
ผู้สอน FK: สวัสดีทุกคน!
เด็ก ๆ : สวัสดี
ผู้สอน FC: พวก ตอนนี้เรามีช่วงเวลาไหนของปี? (คำตอบของเด็ก) ใช่แล้ว! ฤดูใบไม้ผลิ. ฤดูอะไรต่อจากฤดูใบไม้ผลิ? (คำตอบของเด็ก) อะไรคือลักษณะของฤดูร้อน? มีการเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้นในธรรมชาติ? เกิดอะไรขึ้นกับคน? ผู้คนทำอะไรในฤดูร้อน? (คำตอบของเด็ก)
ชื่อสถานที่พิเศษริมฝั่งแม่น้ำ เล่นน้ำ เล่นน้ำ อาบแดด ชื่อว่าอะไร (คำตอบของเด็ก)
แน่นอนมันเป็นชายหาด เราสามารถเล่นเกมอะไรบนชายหาด? หลับตาลงและจินตนาการว่าฤดูร้อนมาถึงแล้ว และคุณและฉันมาที่ชายหาดเพื่อเล่นบอล ในการทำเช่นนี้เราต้องยืดกล้ามเนื้อเล็กน้อยและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย
ความสนใจ! ถูกต้อง!
อุ่นเครื่อง:
การเดิน: ปกติสลับกับการเดินด้วยนิ้วเท้า - มืออยู่ด้านหลังศีรษะ, บนส้นเท้า - มืออยู่ด้านหลัง, ด้วยหัวเข่าสูง - มือบนเข็มขัด, โดยให้เข่าสูงแตะหน้าผาก
วิ่งเป็นวงกลมสลับกับเดินตามสัญญาณ
นุ่มสบายหายใจทางจมูก
หลังตรงมือบนเข็มขัด
รักษาระยะห่าง.
ฟื้นฟูการหายใจ
ครั้งที่สอง ส่วนสำคัญ
1). การสร้างใหม่ผ่านศูนย์เป็น 4 คอลัมน์สำหรับสวิตช์ภายนอกอาคาร:
2) แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปกับลูกบอล (วิธีด้านหน้า).
1. 1.I.p. - ท่าหลัก ลูกบอลตรงแขนด้านล่าง การออกกำลังกาย "สัญญาณ" 1 - ไปข้างหน้า; 2 - ขึ้น; 3 - ไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น
2. 2.ไอพี - เท้าแยกความกว้างไหล่ ลูกบอลในแขนออกไปด้านข้าง การออกกำลังกายลูกศร 1- หมุนลำตัวไปทางขวาปิดมือ 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น; 3 - หันลำตัวไปทางซ้ายปิดมือ 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น
3. 3.I.p. - เท้าแยกความกว้างไหล่ ลูกบอลอยู่ในแขนตรงด้านล่าง แบบฝึกหัด "ลูกตุ้ม" 1 - ลำตัวเอียงไปทางขวา ยกมือขวา 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น; 3 - ลำตัวเอียงไปทางซ้าย, แม่น้ำซ้ายขึ้น; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น
4. 4. ไอพี - ขาตั้งหลัก ออกกำลังกายปลาโลมา. 1 - เอียงไปข้างหน้า, แขนไปข้างหลัง, งอหลังของคุณ, ศีรษะสูง; 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น
5. 5. ไอพี - ท่าหลัก ลูกบอลกางแขนออกไปด้านข้าง ออกกำลังกาย "สปริง" .1.2 - หมอบที่ไม่สมบูรณ์ 3 - สีเทาเข้ม 4 - ยืนขึ้น ลดมือลง
6. 6. ไอพี - ขาตั้งหลัก แบบฝึกหัด "ดอกจัน" กระโดด 1 แขนไปด้านข้าง แยกเท้ากว้างเท่าไหล่ 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น
3). สร้างใหม่ใน 1 คอลัมน์เพื่อให้บัญชีสมบูรณ์ที่ 1.2
เดินเป็นวงกลม ตึกตามแนว นับ 1.2
เปลี่ยนเป็นคู่สำหรับ ATS
ประเภทหลักของการเคลื่อนไหว
1. ขว้างลูกบอลด้วยสองมือจากล่างขึ้นบน
2. ขว้างบอลจากอกไปข้างหน้า
3.โยนบอลข้ามหัว
4. ขว้างลูกบอลด้วยมือขวาซ้ายจากไหล่
5.ตีลูกด้วยสองมือ
6. โยนบอลข้ามตาข่ายอย่างสะดวก
4) การสร้างใหม่ใน 1 คอลัมน์สำหรับเกมกลางแจ้ง "Hunter and Hares"
25 นาที หลังเสมอกัน แขนเหยียดตรง เราแสดงเป็นจังหวะชัดเจน
พลิกทั้งตัวไม่ฉีกขาจากพื้น
ยกมือขึ้นสูง
หลังโค้งแขนตรงศีรษะสูง
เราหมอบลงลึก ๆ คุกเข่าด้วยกัน
ขาตั้งตรงไม่งอเข่างอต่ำ
เราทำแบบฝึกหัดอย่างชัดเจนและถูกต้องเราพยายามไม่เร่งรีบ เราฟังงานสำหรับการออกกำลังกายอย่างระมัดระวังตามหลังขาและแขน
สาม. ส่วนสุดท้าย.
การสะท้อน
เดินเป็นวงกลม ออกกำลังกายฟื้นฟูการหายใจ “เป่าฝุ่นผง” “เป่าลูกโป่ง”
การก่อสร้างตามแนวเส้น
เอฟซีครู : เรียกชื่อเด็ก ถามว่าชอบอะไรในบทเรียนวันนี้ เพราะอะไร? ขอบคุณเด็ก ๆ ที่เล่นให้พวกเขาไปเข้ากลุ่ม 4 นาที ตรวจสอบท่าทางของคุณ
นุ่มสบายหายใจทางจมูก
รักษาระยะห่าง.
ฟื้นฟูการหายใจ

เรื่องย่อของคลาส PHYSICAL ในกลุ่มเตรียมการ

(สร้างขึ้นจากการแข่งวิ่งผลัด การแข่งขัน และเกมกลางแจ้ง)

วัตถุประสงค์ของบทเรียน:ได้รับประสบการณ์ในกิจกรรมสำหรับเด็กประเภทต่อไปนี้: ยนต์รวมถึงกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการใช้แบบฝึกหัดที่มุ่งพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพเช่นการประสานงานและความยืดหยุ่น มีส่วนช่วยในการสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของร่างกายการพัฒนาความสมดุลการประสานงานของการเคลื่อนไหว

งาน:

สุขภาพ:

การก่อตัวของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของร่างกาย

เสริมสร้างกล้ามเนื้อน่อง;

เกี่ยวกับการศึกษา:

พัฒนาความคล่องแคล่วความสามารถในการกระโดดความแม่นยำของการเคลื่อนไหวดวงตา
- พัฒนาความแม่นยำเมื่อขว้างลูกบอล การประสานงานของการเคลื่อนไหวเมื่อทำแบบฝึกหัดต่างๆ
- เพื่อพัฒนาความสามารถในการสร้างใหม่จากหนึ่งคอลัมน์เป็นสองคอลัมน์
- เพื่อพัฒนาความสามารถในการออกกำลังกายในการลงจอดบนขางอในการกระโดดจากม้านั่งในการคลานด้วยการดึงขึ้นบนม้านั่ง
- พัฒนาความเร็วปฏิกิริยา
เกี่ยวกับการศึกษา:

การศึกษาคุณค่าของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- เพิ่มความสนใจในการดำเนินการร่วมกัน

ความคืบหน้าของบทเรียน

ส่วนเบื้องต้นของบทเรียน

เตรียมความพร้อม

	ปริมาณ.	หลักเกณฑ์ทั่วไป
การจัดตำแหน่ง เดินเสา: บนส้นเท้า; บนถุงเท้า; เพิ่มขั้นตอน; ไปข้างหน้าด้วยหมอบ; การเลียนแบบการเล่นสเก็ต เลียนแบบสนามสกี งูยาว งูสั้น. ด้วยการขว้างขาไปข้างหน้า ด้วยการกระโดด		การสร้างแรงจูงใจในการทำงาน การสื่อสารงานของบทเรียน การทบทวนสโลแกน: “พลศึกษาทุกวันขับไล่ความง่วงนอนและความเกียจคร้าน หนึ่ง สอง สาม สี่ - ไม่มีเด็กที่แข็งแกร่งกว่านี้ในโลก! เลี้ยวหักศอกเข้าโค้ง มือไปด้านข้าง มือด้านหลังเลียนแบบ. นักสเก็ตความเร็ว สลับกัน: มือซ้าย - เท้าขวา สังเกตระยะทางทั้งหมดของงู สร้างใหม่ทีละบรรทัด

แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป

	ปริมาณ.	หลักเกณฑ์ทั่วไป
"มาวาดวงกลมด้วยจมูกกันเถอะ" ไอพี – อ. 1-2-3-4 - การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของศีรษะ 2. "ไหล่ของเราเหมือนตั๊กแตน" ไอพี – อ. 1 - ยกไหล่ของคุณ 3. "สวัสดีก้อนหิมะ!" ไอพี - เท้ากว้างเท่าไหล่ กางแขนไปตามลำตัว 1 - ส่งบอลไปข้างหลังของคุณ 4. "ส่งก้อนหิมะ" ไอพี - เหมือนกันมือที่หน้าอก 1 - ย้ายลูกบอลจากมือข้างหนึ่งไปยังอีกมือหนึ่งที่อยู่ข้างหน้าคุณ 5. "ธนูของตัวตลก" ไอพี - เท้ากว้างไหล่แยกแขนตามลำตัว 1 - เอียงไปข้างหน้าแขนไปด้านข้าง 6. “ก้อนหิมะใต้ฝ่าเท้า” ไอพี - เกี่ยวกับ. กับ. 1 - ยกขาซ้ายตรง 2 - ส่งบอล - "สโนว์บอล" ใต้เข่า 4-ด้วยเท้าขวาด้วย 7. "อย่าหาวหมอบ" ยกส้นเท้าขึ้นจากพื้น กางแขนไปข้างหน้าและไปด้านข้าง 8. "กระโดดข้าม" ไอพี - เท้าแยกความกว้างไหล่ มือบนเข็มขัด 1 - ในระหว่างการกระโดดขาสลับกันในการกระโดดโดยลงจอดบนขาไขว้ การออกกำลังกายฟื้นฟูลมหายใจ: "ปั๊ม"	ดนตรีประกอบ 4-5 ครั้ง	สำหรับท่าทาง ก้าวเป็นค่าเฉลี่ย นักการศึกษา ก้าวเป็นค่าเฉลี่ย เตือนให้คุณยิ้ม ทำตามท่าทางของคุณ หลังตรงท่าทางได้รับการแก้ไข ก้าวอยู่ในระดับปานกลาง

ส่วนสำคัญ

	ปริมาณ.	หลักเกณฑ์ทั่วไป
แบบฝึกหัดเกม - "เรากำลังสร้างเครื่องกีดขวางหิมะ" (ส่ง fitballs ยกมือจากคนสุดท้ายในทีมไปยังคนแรก) เราเล่นก้อนหิมะ (การขว้างบอลจากอาณาเขตของตัวเองไปยังอาณาเขตของฝ่ายตรงข้าม) - "ม้าหมุนเลื่อน" (ทำงานเป็นคู่: คู่แรกดึงแขนที่กางออกของที่สองบนพรมยิมนาสติก) ลงเขาบนเลื่อน (คลานอยู่บนที่สูงทั้งสี่) ก้าวอย่างรวดเร็วให้แขนของคุณตรง โยนบอลข้ามหัว. ให้สะโพกของคุณสูง
2. รีเลย์: หลักสูตรอุปสรรค ดึงมือบนม้านั่ง ขว้างกระเป๋าใส่เป้าหมาย สองครั้ง (สองถุง) กระโดดข้ามม้านั่งจับมือกับมันพร้อมกับก้าวไปข้างหน้า สลับมือซ้ายและขวา 3.เกมมือถือ กับดัก: หยิบเทปขึ้นมา 2 ครั้ง. ฝึกความคล่องแคล่วความสามารถในการวิ่งด้วยการหลบความสนใจ

ตอนสุดท้าย

	ปริมาณ.	หลักเกณฑ์ทั่วไป
แบบฝึกหัดสำหรับทักษะยนต์ปรับของนิ้วมือ
"หิมะจากผ้าเช็ดปาก"
2. การออกกำลังกายเพื่อฝึกกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ
"เกล็ดหิมะได้บินออกไปแล้ว"
3.ออกกำลังกายเพื่อทรงตัว
“เอาน้ำแข็งออกไป” เตรียมมือสำหรับเขียน ฝึกการเคลื่อนไหวของนิ้วก้อย		เตรียมมือสำหรับเขียน วาง "น้ำแข็ง" วงกลมบนหัวของคุณ ถือในขณะที่ถือไว้และดูท่าทางของคุณ

พลศึกษาในชั้นอนุบาล

งานกีฬาและสันทนาการในโรงเรียนอนุบาลได้รับความสนใจเพิ่มขึ้น เนื่องจากเด็กส่วนใหญ่มีปัญหาสุขภาพ และเด็กจำนวนมากอาจจัดว่าป่วยบ่อย

ดังที่คุณทราบ การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้เด็ก ๆ ซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่มีความคล่องตัวและคล่องแคล่วมากดังนั้นพวกเขาเพียงแค่ต้อง "ปล่อยไอน้ำ" เป็นระยะและเพื่อจุดประสงค์นี้เช่นเดียวกับการปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหวการพลศึกษาจึงเหมาะสมไม่เหมือนใคร

การจัดชั้นเรียนพลศึกษาในชั้นอนุบาล

ชั้นเรียนพลศึกษาจัดขึ้นสัปดาห์ละ 3 ครั้งในตอนเช้า โดยหนึ่งในนั้นคือชั้นเรียนที่มีอากาศบริสุทธิ์ ระยะเวลาของพวกเขาเช่นเดียวกับชั้นเรียนอื่น ๆ ในโรงเรียนอนุบาลคือ 15-30 นาที เนื่องจากการรักษาความสนใจของเด็กให้นานกว่านี้เป็นเรื่องยากมาก

ชั้นเรียนพลศึกษาจัดขึ้นในโรงยิมที่มีอุปกรณ์พิเศษ

พลศึกษาดำเนินการทั้งที่มีดนตรีประกอบและไม่มี ในชั้นเรียนพลศึกษา เด็ก ๆ จะได้รับการสอนอย่างสนุกสนานในการกระโดดไกล สูง กระโดดบน "ก้าว" กระโดดหนึ่งและสองขา วิ่ง หมอบ เดินด้วยรถไฟ คลาน ปีนกำแพงสวีเดน จับและ โยนลูกบอลไปที่เป้าหมาย นอกจากนี้ยังมีการศึกษาการเดินประเภทต่างๆ: เด็กเรียนรู้ที่จะเดิน "เหมือนหมีที่มีตีนปุก", "เหมือนสุนัขจิ้งจอก" และอื่น ๆ (นั่นคือพิงส่วนต่าง ๆ ของเท้า) กระโดด " เหมือนกระต่ายจัมเปอร์” ยกเข่าขึ้นเมื่อเดิน

ในกลุ่มที่มีอายุมากกว่า การแข่งขันวิ่งผลัดจัดขึ้นสำหรับเด็กที่มีการเอาชนะสิ่งกีดขวาง (คลานใต้คานประตู กระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง วิ่งด้วยงู)

ยิมนาสติกในโรงเรียนอนุบาล

นอกจากชั้นเรียนพลศึกษาโดยตรงแล้ว การออกกำลังกายตอนเช้ายังดำเนินการทุกวัน ซึ่งประกอบด้วยการหันและเอียงศีรษะ การแกว่งแขน การเอียงลำตัว และหมอบ ระยะเวลาของการออกกำลังกายตอนเช้าคือ 5-10 นาที

ในช่วงเวลาระหว่างกิจกรรมอยู่ประจำและหลังการนอนหลับในเวลากลางวัน มีการจัดช่วงพลศึกษาห้านาทีที่เรียกว่า ซึ่งทำให้เด็กมีโอกาสที่จะยืดร่างกาย

ชุดวัฒนธรรมกายภาพสำหรับชั้นอนุบาล

เด็กจะต้องมีเครื่องแบบพิเศษสำหรับพลศึกษา - ประการแรกเป็นเรื่องของสุขอนามัย กางเกงขาสั้นและเสื้อยืดที่ทำจากวัสดุที่ไม่สังเคราะห์และระบายอากาศได้เหมาะเป็นชุดพละ คุณสามารถสวมรองเท้าเช็กหรือถุงเท้ารัดรูปที่มีพื้นยาง (กันลื่น) ได้

พัฒนาการทางร่างกายของเด็กต้องดำเนินต่อไปนอกโรงเรียนอนุบาล การออกกำลังกายตอนเช้าในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่บ้านและเกมกลางแจ้งสำหรับการเดินจะเป็นประโยชน์ต่อทารกอย่างแน่นอน

ออกกำลังกายตอนเช้า

การออกกำลังกายตอนเช้า - สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับมันเพื่อนำมาซึ่งความสุขและผลในเชิงบวก?

ประการแรก ไม่ควรสับสนแนวคิดทั้งสองนี้ - การออกกำลังกายตอนเช้าและการฝึกร่างกาย การออกกำลังกายตอนเช้ามีจุดมุ่งหมายเพื่อเร่งการฟื้นตัวของร่างกายหลังการนอนหลับ เพิ่มโทนสีและอารมณ์โดยรวม ขจัดอาการง่วงนอนและความเกียจคร้าน ไม่ได้มีไว้เพื่อฝึกร่างกาย

ประการที่สอง การออกกำลังกายตอนเช้าควรประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และการหายใจเท่านั้น การออกกำลังกายประเภทนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง กระตุ้นการเผาผลาญและทุกกระบวนการของชีวิต และขจัดความแออัดหลังการนอนหลับ การออกกำลังกายตอนเช้าไม่รวมการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและความอดทน

ประการที่สาม ท่านั่งและนอนใช้เป็นท่าเริ่มต้น นั่นคือคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายตอนเช้าที่บ้านโดยไม่ต้องลุกจากเตียง คุณต้องทำแบบฝึกหัดช้าๆและไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน การออกกำลังกายตอนเช้า หรือค่อนข้างหนักและหนัก ควรน้อยกว่าการฝึกในเวลากลางวันมาก โดยทั่วไป การออกกำลังกายตอนเช้าไม่ควรทำให้เมื่อยล้า เพราะร่างกายยังไม่ตื่นเต็มที่และไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่

กับเด็ก การออกกำลังกายตอนเช้าสามารถทำได้ตั้งแต่ปีที่สองของชีวิตในรูปแบบของเกมที่สนุกสนานที่มีองค์ประกอบของการเดินและวิ่ง มีความจำเป็นต้องพิจารณาลำดับของการออกกำลังกายต่อไปนี้ ดำเนินการออกกำลังกายประเภททางเดินหายใจครั้งแรกสำหรับผ้าคาดไหล่ ตัวอย่างเช่น ยกแขนไปด้านข้างแล้วเอนไปข้างหน้าหรือปรบมือที่ระดับหน้าอกหรือหลังของคุณ จากนั้นออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องและการพัฒนาความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง ตัวอย่างเช่น หมอบโดยเอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อยหรือเอียงลำตัวไปข้างหน้า ในกรณีนี้มือสัมผัสหน้าแข้งจากนั้นร่างกายก็เหยียดตรงและขยับมือไปทางด้านหลัง แบบฝึกหัดเหล่านี้มีความท้าทายมากกว่าและควรตามด้วยแบบฝึกหัดที่ง่ายกว่า เช่น แบบฝึกหัดการหายใจ จากนั้นควรออกกำลังกายอีกครั้งเพื่อช่วยขยายหน้าอก เช่น ยกแขนไปด้านข้างให้ระดับไหล่และลดระดับลง

การออกกำลังกายที่มีภาระมากขึ้น เช่น การเอียงและหมอบ จะทำในสองหรือสามชุด

หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว คุณต้องวิ่งหรือเด้งในระยะสั้น 10-15 วินาที พวกเขาจบยิมนาสติกด้วยการเดินตรงจุดในระหว่างที่พวกเขาพยายามทำให้การหายใจเป็นปกติ

ในโรงเรียนอนุบาลของเรา มีทั้งแบบฝึกหัดแบบดั้งเดิม เช่นเดียวกับองค์ประกอบของแอโรบิก แบบฝึกหัดที่สร้างขึ้นจากนิทานและเกมกลางแจ้ง โดยมีหรือไม่มีอุปกรณ์พละ การชาร์จจะดำเนินการในห้องที่มีการระบายอากาศล่วงหน้า เด็กมีส่วนร่วมในการพลศึกษา เวลาสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้านั้นสอดคล้องกับกิจวัตรประจำวันและแสดงในตาราง ฉันหวังว่าลูก ๆ ของคุณทุกวันจะได้รับความสนุกสนานและการออกกำลังกายตอนเช้าที่มีประโยชน์เช่นนี้!

ลูกที่แข็งแรงคือความสุขของพ่อแม่

น่าเสียดายที่เขาทำเองไม่ได้ คุณต้องทำงานกับเด็ก

อายุต้นเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการสร้างบุคลิกภาพซึ่งเป็นช่วงเวลาที่วางรากฐานของสุขภาพร่างกาย สิ่งที่หายไปในวัยเด็กเป็นเรื่องยากที่จะชดเชย มันสำคัญมากที่จะต้องสอนให้ลูกเดิน วิ่ง กระโดด คลาน กระทำกับวัตถุต่างๆ ควบคุมมือและนิ้ว เคลื่อนไหวตามข้อความ และจัดการความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

การเคลื่อนไหวเป็นพื้นฐานสำหรับการรับรู้และการประมวลผลข้อมูลเกี่ยวกับโลกรอบตัว มันอยู่ในกระบวนการของการเคลื่อนไหวพร้อมด้วยคำ, เพลง, เรื่องตลก, ดนตรี, ที่งานของการพัฒนาคำพูดของเด็กจะได้รับการแก้ไข:

ปรับปรุงความเข้าใจในการพูด

คำศัพท์ที่ใช้งานนั้นอุดมไปด้วย

การก่อตัวของวลีเริ่มต้นขึ้น

การคิดที่มีประสิทธิภาพในการมองเห็นจะซับซ้อนมากขึ้น

การพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและทักษะยนต์เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

กำลังก่อตัวเป็นทรงกลมทางอารมณ์

ระดับการพัฒนาทักษะยนต์ของเด็กเล็กเป็นตัวบ่งชี้พัฒนาการปกติหรือทางพยาธิวิทยา

การออกกำลังกายตอนเช้าส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงจากการนอนหลับไปสู่ความตื่นตัว ช่วยให้คุณคงความมีชีวิตชีวาและประสิทธิภาพได้ตลอดทั้งวัน ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: "ออกกำลังกายทุกวัน - ความเหนื่อยล้า, ความเฉื่อย, ความเกียจคร้านจะผ่านไป!" สุดท้าย การออกกำลังกายตอนเช้าเป็นก้าวแรกสู่การเล่นกีฬา

การออกกำลังกายตอนเช้าเป็นวัฒนธรรมทางกายภาพที่ทุกคนเข้าถึงได้มากที่สุด คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง แต่การออกกำลังกายในทีมกับผู้ปกครองทั้งครอบครัวมีความน่าสนใจมากขึ้นสนุกสนานและมีประสิทธิผลมากขึ้น

“ฉันต้องเคลื่อนไหวมาก”

สนับสนุนเด็กในความปรารถนาที่จะกระตือรือร้นและสร้างเงื่อนไขสำหรับสิ่งนี้ เป็นการเคลื่อนไหวที่ทำให้เด็กแข็งแกร่ง คล่องแคล่ว ว่องไว

เด็กที่มีสุขภาพดีควรเคลื่อนไหวในระหว่างวันมากแค่ไหน? กิจกรรมมอเตอร์ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล ตามกฎแล้วเด็กที่มีกิจกรรมโดยเฉลี่ยจะไม่ทำให้เกิดความวิตกกังวลในผู้ปกครอง: พฤติกรรมของพวกเขามีความสมดุลพวกเขาไม่ทำงานมากเกินไปเด็ก ๆ เช่นวิ่งกระโดดให้มากที่สุด

อีกอย่างคือเด็กที่มีกิจกรรมเพิ่มขึ้น พวกเขาไม่สมดุลพวกเขาไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาพวกเขาทำงานหนักเกินไปพวกเขาไม่ชอบออกกำลังกายที่ต้องการความแม่นยำและการประสานงาน อย่าหยุดการเคลื่อนไหวของเด็กอย่างกะทันหันในทุกกรณี การเปลี่ยนแปลงจะต้องค่อยเป็นค่อยไป

ผู้ที่ไม่ได้ใช้งานมักจะไม่ค่อยวิ่ง ชอบเล่นในแซนด์บ็อกซ์ซึ่งเหมาะกับพ่อแม่ของพวกเขาค่อนข้างดี อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องรู้ว่าทักษะยนต์นั้นเกิดขึ้นได้ช้ากว่าในเด็กเหล่านี้ พวกเขาขาดความคล่องแคล่ว ความอดทน พวกเขาหลีกเลี่ยงเกมกลางแจ้งกับเพื่อนฝูง

ทำอย่างไรให้ลูกอยากเคลื่อนไหว? กิจกรรมร่วมกันของเด็กและผู้ใหญ่จะช่วยแก้ปัญหานี้ (เสนอให้ทันคุณ) เปิดใช้งานการกระทำของของเล่นเด็ก (บอล) ได้ดี อย่าเสียเวลาเริ่มสอนลูกของคุณเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน ก่อนอื่น - สร้างเงื่อนไข! ของเล่น อุปกรณ์ช่วยเหลือต่างๆ (เก้าอี้รถเข็น รถยนต์ กล่องและกล่อง ทางเดินผ้าน้ำมัน ท่อนซุงเป่าลม ลูกบอล ...) ควรอยู่ที่การกำจัดของทารก

การเคลื่อนไหวต้องใช้พื้นที่ หาที่ในห้องที่ทารกสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจัดชั้นเรียนพิเศษให้เด็กมีส่วนร่วมในเกมกลางแจ้งและออกกำลังกายตอนเช้ากับเขา

กีฬาอะไรที่คุณสามารถทำในฤดูหนาว?

องค์ประกอบของกิจกรรมกีฬาที่แยกจากกันนั้นดีที่สุดสำหรับผู้ปกครอง เมื่อเดินกับเด็ก ให้โอกาสเขาวิ่งและกระโดดอย่างอิสระ รวมการเดินกับกีฬาตามฤดูกาล

เด็กทุกคนสามารถเล่นสกีได้ (บนพื้นที่ราบและกลิ้งลงเนินเล็กๆ ที่ลาดเอียงเล็กน้อย) เมื่อลงมาเด็กจะสไลด์ทั้งสองสกีพร้อมกันขางอเล็กน้อยที่หัวเข่ามือที่มีไม้ถูกนำไปข้างหน้าพร้อม ๆ กัน

เมื่ออายุ 4 ขวบ เด็กสามารถสอนให้สวมและถอดสกีได้ ระยะเวลาของทริปสกีในตอนแรกคือ 20 นาที จากนั้นเด็กจะชินกับมันเล็กน้อย พวกเขาสามารถอยู่ได้ 40-50 นาที

ในการเดินคุณสามารถใช้ "ลากจูง" (ทารกอยู่บนสกีและพ่อแม่ของเขา - พ่อและแม่ - ดึงเขาด้วยไม้หรือเชือกซึ่งวาดภาพหัวรถจักรที่มีเกวียนหรือเรือลากจูงพร้อมเรือบรรทุก)

การเล่นเลื่อนหิมะเป็นความบันเทิงที่สนุกสนานในราคาประหยัดที่สุด ซึ่งเป็นรูปแบบพลศึกษาราคาไม่แพง ปีนขึ้นเขาด้วยเลื่อนหิมะเด็กทำงานกล้ามเนื้ออย่างมากการเล่นสเก็ตนั้นน่ายินดี

ปัจจัยที่มีประสิทธิภาพในการชุบแข็งก็คือวิธีการพลศึกษาคือการว่ายน้ำ หากลูกของคุณไม่เคยไปสระว่ายน้ำในคลินิกมาก่อน (สโลแกนของการเลี้ยงลูกตอนนี้คือ "ว่ายน้ำก่อนเดิน") คุณสามารถสอนให้เด็กว่ายน้ำได้ตั้งแต่อายุ 4 ขวบ ในเด็กที่เสี่ยงต่อปัญหาการทรงตัว ควรเลือกรูปแบบการว่ายน้ำท่าผีเสื้อ

กีฬาอะไรที่คุณสามารถทำได้ในฤดูร้อน?

องค์ประกอบของกิจกรรมกีฬาที่แยกจากกันนั้นดีที่สุดสำหรับผู้ปกครอง

ในฤดูร้อน คุณสามารถสอนลูกของคุณเล่นโรลเลอร์สเก็ตบนทางลาดยางมะตอย (ตั้งแต่อายุ 5 ขวบ!) ในกรณีนี้จำเป็นต้องปกป้องศีรษะของเด็กด้วยหมวกนิรภัย และข้อศอกและข้อเข่าด้วยแผ่นป้องกันพิเศษ

จักรยานช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฝึกการทรงตัว ปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว นำความกล้าหาญ ความมุ่งมั่น คุณสามารถสอนลูกของคุณให้ขี่จักรยานได้ตั้งแต่อายุ 4 ขวบ

คุณจะทราบได้อย่างไรว่าจักรยานมีขนาดที่เหมาะสมกับลูกของคุณหรือไม่?

สำหรับเด็กอายุ 4-5 ปี ระยะห่างจากเบาะนั่งถึงแป้นเหยียบลดลง ระยะห่างแนวตั้งจากพวงมาลัยถึงเบาะนั่งไม่ควรเกิน 18 ซม.

บางทีไม่มีกีฬาที่เข้าถึงได้และมีประโยชน์มากกว่าการเล่นสกี มันมีประโยชน์สำหรับคนทุกวัย ระหว่างเดิน กล้ามเนื้อเกือบทุกกลุ่มมีส่วนร่วมในการทำงาน ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ และระบบกล้ามเนื้อและกระดูกมีความเข้มแข็ง แต่ข้อได้เปรียบหลักของการเล่นสกีเหนือกีฬาอื่นๆ คือการเติมอากาศให้ปอดในระยะยาวและกระฉับกระเฉงด้วยอากาศบริสุทธิ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชาวเมือง

เป็นเรื่องยากที่จะหาการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ในฤดูหนาวมากกว่าการเล่นสกี โดยจะต้องเล่นสกีอย่างต่อเนื่องและไม่ใช่เป็นครั้งคราว การเล่นสกีควรกลายเป็นนิสัย จำเป็น แนะนำให้ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

เด็กสามารถสอนเล่นสกีได้ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ อิทธิพลที่ดีที่สุดต่อเด็กคือตัวอย่างส่วนตัวของพ่อแม่ หลังจากได้รับอุปกรณ์สกีแล้วให้เด็กชอบสกีในห้องทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์ จากนั้นให้อยู่ในห้อง ช่วยลูกน้อยของคุณให้เชี่ยวชาญการเลี้ยวโดยก้าวเข้าที่

จากนั้นเราไปข้างนอกและแก้ไขวิธีการทั้งหมดข้างต้นบนหิมะ เทคนิคที่มีประโยชน์ในขั้นแรกในการสอนเด็กคือการลากทารกที่ยืนบนสกีด้วยไม้หรือเชือกบนลู่สกี เด็กอายุ 4-6 ปีที่เริ่มเรียนสามารถเดินตามเส้นทางสกีได้ไกลถึง 0.5 กม. ค่อยๆเพิ่มระยะทางนี้เป็น 1.5-2.0 กิโลเมตร

การเดินกับเด็กบนสกีสามารถทำได้ในสภาพอากาศที่สงบเท่านั้นที่อุณหภูมิอากาศอย่างน้อย -12 0 C จำเป็นต้องปฏิบัติตาม เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กเหงื่อออกหากเกิดเหตุการณ์นี้ คุณต้องเปลี่ยนหมวกและเสื้อสเวตเตอร์ เสื้อผ้าควรหลวม ชุดหลวมเหมาะที่สุดสำหรับเด็ก หยุดพักผ่อนกับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 6 ปี ขอแนะนำให้จัดหลังจาก 0.5-1.0 กม. ระยะเวลาหยุดคือ 5-10 นาที

สรุปวิชาพลศึกษาในกลุ่มเตรียมการ "เที่ยวสวนสัตว์อย่างสนุก"

Stol Oksana Vladimirovna อาจารย์ของ MADOU หมายเลข 203 "โรงเรียนอนุบาลประเภทรวม", Kemerovo
เนื้อหานี้จะเป็นที่สนใจของผู้สอนและนักการศึกษาวิชาพละ
เป้า:การเสริมสร้างสุขภาพของเด็กการให้ความรู้แก่เด็กที่ต้องการพลศึกษา
งาน:ออกกำลังกายวิ่งหลวมด้วยการหลบใน p / และ "กับดัก" ออกกำลังกายในการเดินและวิ่งในการโยนและจับลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างในการเลื่อนบนม้านั่งบนท้องดึงมือขึ้นในการเดินบนเชือก ด้วยขั้นตอนเพิ่มเติม เพื่อรวมแบบฝึกหัดยิมนาสติกลีลาชุดใหม่ การยืดเส้นและองค์ประกอบของการเต้นรำแบบตะวันออก ชี้แจงและสรุปความรู้ของเด็กเกี่ยวกับสัตว์ ส่งเสริมการพัฒนาความสนใจในการได้ยินและการมองเห็น พัฒนาการประสานงานของคำพูดและการเคลื่อนไหว จินตนาการเชิงสร้างสรรค์ เพื่อปลูกฝังกิจกรรม ความอยากรู้ ทักษะในการจัดตนเอง การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
อุปกรณ์: 2 ม้านั่ง, 4 ห่วง, ตะกร้าพร้อมลูก, เชือก, สำหรับเกมกลางแจ้ง "กับดัก", หางสำหรับแต่ละ
ความคืบหน้าของหลักสูตร
เข้าแถวกันเลยทีเดียว
นักการศึกษา:ไหล่เหยียดตรง ดึงหน้าท้อง แขนกดแนบลำตัว
“กลุ่มเท่าเทียม เงียบ! พลศึกษา!
เด็ก:สวัสดี!
นักการศึกษา:ผู้นำของลิงค์แรกคือ Christina หัวหน้าของลิงค์ที่สองคือ Sasha
พวกเขายกมือขึ้นลิงค์แรกพวกเขายกมือขึ้น - ลิงค์ที่สองซึ่งอยู่หลัง Sasha
วันนี้ที่กายภาพของเรา บทเรียนที่ผมอยากไขปริศนาให้คุณ และถ้าคุณเดาได้ คุณจะรู้ว่าเราจะไปที่ไหน
ปริศนาเกี่ยวกับสัตว์ (หมาป่า แรด กวาง จิงโจ้)
คุณสามารถเห็นสัตว์เหล่านี้ได้ที่ไหน? วันนี้เราจะไปสวนสัตว์
นักการศึกษา:
และตอนนี้ให้ความสนใจ! กลุ่มเท่าๆกัน เงียบกริบ!
ไปทางขวา (หนึ่งสอง) เราไปสวนสัตว์
ขั้นตอนเดือนมีนาคม เสียงเพลงสำหรับการเดินประเภทต่างๆ (เวลาเดิน 2 นาที)
ครูเฝ้าอิริยาบถ (เหยียดหลัง ยกจมูก หันศีรษะเข้าหากัน ห้ามเข้าใกล้)
เดินด้วยนิ้วเท้า
มาดูกันว่าสวนสัตว์อยู่ไกลแค่ไหน? (มือขวาอยู่ใต้กระบังหน้า, มือซ้ายจับเข็มขัด, ขาตรง)
ครูเฝ้าอิริยาบถ (เราไม่ชิดกัน จมูกโด่ง เรามองด้านหลังศีรษะเข้าหากัน)
เดินบนส้นเท้า
ฝนเริ่มตกเพื่อไม่ให้เท้าเปียก ไปบนส้นเท้าของเรา เปิดร่ม จมูกขึ้น หลังตรง รักษาตำแหน่ง
ก้าวข้างเดินเราวางส้นเท้าข้างหนึ่งไว้ที่ปลายเท้าอีกข้างหนึ่ง
เดินในทางแคบ
เดินเท้าชั้นนอก
หมีออกมาจากป่า (ด้านหลังเท่ากันเรารักษาระยะห่าง)
เดินขาสูงคุกเข่า
ก้าวห่านเดิน

เดินขบวนไปสวนสัตว์(เราไม่ก้มหน้าก้มตามองไปข้างหน้า) เพลงจังหวะสำหรับการวิ่ง (ระยะเวลาของการวิ่งคือ 3 นาที)
วิ่งเป็นวงกลม, งู, ควบ, ก้าวข้าง, หลวม
ก้าวเดิน
การออกกำลังกายการหายใจ
นักการศึกษา:เข้าแถวเป็นคอลัมน์สี่
ในที่สุดก็ถึงสวนสัตว์แล้ว
สัตว์แอโรบิก (ORU)ให้ความสนใจกับท่าทาง
1. "ไปสวนสัตว์กันเถอะ"
ไอพี –o.s. มือบนเข็มขัด
ก้าวข้ามจากส้นเท้าจรดปลายเท้า วางมือบนเข็มขัด
2. "หมีเกาหลังต้นไม้"
ไอพี – อ. มือลง
ยกและลดไหล่ขวาและซ้ายสลับกัน จากนั้นไหล่สองข้างพร้อมกัน (4 ครั้งต่อครั้ง)
3. "ลิงดึงกล้วยออกจากกิ่ง"
ไอพี - วางมือลง เท้าห่างกันเท่าช่วงไหล่
ยกมือขวาขึ้นไปทางด้านข้าง แล้วเลี้ยวซ้าย ลดมือขวาไปข้างหน้าและลงจากนั้นไปทางซ้าย
4. "ยีราฟตัวใหญ่กระดิกคอยาว"
ไอพี - เท้ากว้างกว่าไหล่ วางมือบนปราสาท เอียงไปด้านข้าง (8 ครั้ง)

5. "นกกระจอกเทศคอยาวซ่อนหัวในทราย"
ไอพี - เท้ากว้างกว่าไหล่ วางมือบนปราสาท เอียงไปข้างหน้าแตะพื้นด้วยมืออย่างอขา (8 ครั้ง)
6. "เสือดำนักล่าเหยียดยาวกลางแดด"
ไอพี - นั่งส้นเท้า หน้าอกแตะเข่า เหยียดแขนไปข้างหน้า นอนราบ โดยไม่ต้องยกมือขึ้นจากพื้น เหยียดขาเหยียดตรง นอนคว่ำ แขนเหยียดตรง (8 ครั้ง)
7. "จิ้งจอกเจ้าเล่ห์"
ไอพี - นั่งบนพื้น ขางอเข่า เอียงขาไปทางขวา ไปทางซ้าย (8 ครั้ง)
8. "ในที่โล่ง กระต่ายขนปุยกระโดดจากพุ่มไม้หนึ่งไปอีกพุ่มไม้หนึ่ง"
กระโดดสองขาจากทางด้านข้าง
เรียบร้อย จบการวอร์มอัพ
ATS
เด็ก ๆ เดินทางต่อไปในสวนสัตว์ พวกเขามาที่กรงกับลิง กำลังดำเนินการประเภทหลัก:
1. คลานบนม้านั่งยิมนาสติกบนท้องของคุณ ดึงตัวเองด้วยมือของคุณ (ลิงกำลังคลานอยู่บนต้นไม้)
2. ขว้างและจับลูกบอลด้วยสองมือ (ลิงจับลูกมะพร้าว)
3. เดินบนไต่เชือกจับมือเข็มขัด (ลิงเดินบนเถาวัลย์)
นักการศึกษา:ไปที่กรงและเข้าแถวที่ลิงค์
เราจัดวางอุปกรณ์ (2 ม้านั่ง, ตะกร้าพร้อมลูก, 4 ห่วง, เชือก)
ออกกำลังกาย:

คลานไปตามม้านั่ง (การแสดงของเด็ก) กระโดดจากกิ่งหนึ่งไปอีกกิ่งหนึ่ง (ผ่านห่วง) ไปที่ตะกร้าด้วยมือทั้งสองข้างโยนลูกบอลแล้วจับมันกลับมาพร้อมกับก้าวข้างมือบนสายพาน - ตามเชือก
ครูดึงความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าคุณต้องทำแบบฝึกหัดคุณภาพสูง
เราลบผลประโยชน์ทั้งหมดและเข้าแถวในคอลัมน์
เกมมือถือ "กับดัก"

เล่น3-4ครั้ง

การออกกำลังกายการหายใจ
หายใจเข้าด้วยพวยกายกมือขึ้น - เมื่อหายใจออกเราออกเสียงคุกกี้ - แม่น้ำ - คุ (สำหรับแต่ละพยางค์กระพือปีกของเรา) หรือ
หายใจเข้าด้วยพวย, ยกมือขึ้น - เมื่อหายใจออก gah-ha-ha-ha
การเดินทางของเรายังไม่สิ้นสุด และคุณและฉันพบว่าตัวเองอยู่ในสวนขวดที่มีงู
นักการศึกษา: งูคืออะไร?
เด็ก ๆ : พวกมันมีความยืดหยุ่น สวยงาม และสง่างามมาก
เด็กทำท่ายืดเหยียดและองค์ประกอบของการเต้นรำแบบตะวันออกกับเสียงท่วงทำนองแบบตะวันออก
การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อด้วยองค์ประกอบของการเต้นรำแบบตะวันออก

1. นั่งขาชิดกันงอไปข้างหน้าถึงปลายเท้า
2. นั่งแยกขาไปข้างหน้าไปทางขาขวาไปทางขาซ้าย
3. "ผีเสื้อน้อย"
นั่งต่อเท้ากางเข่าไปด้านข้างให้กว้างที่สุด
4. "ผีเสื้อตัวใหญ่"
นอนหงายเหยียดขาตรงไปด้านข้างให้กว้างที่สุดช่วยด้วยมือของคุณ
5. "เอียงไปด้านข้าง"
นั่ง "ตุรกี" พิงขวามือซ้าย
เหนือศีรษะมือขวาอยู่ด้านข้างโดยเน้นเช่นเดียวกันในอีกทางหนึ่ง
6. "มองออกไปนอกหน้าต่าง"
นั่ง "ในภาษาตุรกี" ทำ "หน้าต่าง" ทรงกลมด้วยมือของคุณ การเคลื่อนศีรษะไปมา
7. "เอามือแตะหู"
ไอพี - ด้วย. เคลื่อนศีรษะไปทางขวา ไปทางซ้าย
8. "ดอกไม้เอื้อมถึงดวงอาทิตย์"
นั่ง "ตุรกี" เชื่อมต่อฝ่ามือในระดับใบหน้า ค่อยๆ ยกแขนขึ้นแล้วกางออกโดยงอไปด้านข้าง โดยให้ข้อศอกมองลงมาและหงายฝ่ามือขึ้น
9. "บูมเมอแรง" นอนราบวางขาไว้ข้างหลังศีรษะ
10. "ลูกศร". นั่ง "ตุรกี" ยกมือขึ้นฝ่ามือข้างหนึ่งวางบนหลังมืออีกข้างเหยียดขึ้น
และแล้วการเดินทางของเราก็จบลง! รถไฟของเรากำลังรอเราอยู่...
เรากำลังสร้าง
เดินเป็นวงกลม ฝึกการหายใจ
สรุปบทเรียน- การประเมินผลงานของเด็ก
วันนี้คุณไปเที่ยวที่ไหน
ครั้งหน้าคุณอยากไปที่ไหน
นี่คือจุดสิ้นสุดการเดินทางของเรา เราสนุกกับการเดินทางไปกับคุณ มันน่าสนใจและสนุกมาก วันนี้คุณฉลาด รวดเร็ว คล่องแคล่ว เป็นกันเอง และตอนนี้ก็ถึงเวลาบอกลาและไปที่กลุ่ม

กระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์

เขตเอนเบกชิคาซัค

หมู่บ้านเชลเล็ก

อนุบาลหมายเลข 38 "กัลเดอร์"

เรื่องย่อของบทเรียนเปิดในวิชาพลศึกษาในสาขาการศึกษา "สุขภาพ" ในกลุ่มรัสเซียอาวุโส "Thumbelina"

หัวข้อ: "เดินผ่านป่านางฟ้า" โดยใช้กายภาพบำบัดและการฝึกวงจร

นักการศึกษา: Nolpina Elena Grigorievna

เป้าหมายและภารกิจ:

1. เพื่อรวมประสิทธิภาพการออกกำลังกายเพื่อป้องกันเท้าแบนตลอดจนการก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้องเมื่อทำแบบฝึกหัดประเภทต่างๆ
2. ออกกำลังกายเด็กในการเดินบนม้านั่ง รักษาสมดุล: ในการกระโดดจากห่วงหนึ่งไปอีกห่วง ในการเดินบนเชือก: ในการเดินและวิ่ง "งู" ระหว่างหมุด ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความจำความสนใจ จินตนาการจะ
3. สร้างอารมณ์เชิงบวกในห้องเรียนด้วยความช่วยเหลือของดนตรี ขจัดสิ่งอุดตัน บรรเทาความเหนื่อยล้าด้วยการเลียนแบบน้ำ
4. ปรับปรุงสุขภาพของเด็ก ๆ ต่อไปและแนะนำให้รู้จักกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

วัสดุและอุปกรณ์ทางเทคนิค

เส้นทางนวด, ลูกบาศก์, ห่วง, หน้ากากหมาป่า, ม้านั่ง, เชือก

น้องๆ วันนี้เรามีทริปแปลกๆ เข้าป่านางฟ้า ให้ได้เข้าไป ซึ่งทำได้แค่อารมณ์ดีและจิตใจดี

เลียนแบบเบื้องต้น (เพื่อสงบเพลง) เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลม

หนุ่มๆ มาตามหาหัวใจกัน เอามือทั้งสองข้างแตะหน้าอกเรา แล้วฟังว่ามันเต้นยังไง ก๊อกๆ ก๊อกๆ ตอนนี้ลองนึกภาพว่าแทนที่จะเป็นหัวใจ คุณมีชิ้นส่วนของดวงอาทิตย์ที่อ่อนโยน แสงที่สว่างและอบอุ่นจะกระจายไปทั่วร่างกาย แขน และขา มีอยู่มากมายจนไม่สามารถใส่ในตัวเราได้อีกต่อไป มาส่งกันและกำมือเบาและอุ่น (แขนไปข้างหน้า, มือในแนวตั้ง.

ราวกับเสียงเพลงแห่งป่า...

ตอนนี้เราสามารถเดินเล่นในป่าได้ เราจะไปกับคุณตามเส้นทางป่าซึ่งจะนำเราไปสู่ที่โล่งที่มีแดด

คุณต้องเดินไปตามเส้นทางอย่างระมัดระวังตามเส้นทางหินตามนอตตามทาง

บนเส้นทางการนวด

ฉันแนะนำให้คุณเล่นเกม "เส้นทาง" -ระวัง.

ในคอลัมน์ เด็กๆ ไปทีละคน ทำงานต่อไปนี้:

"เส้นทาง"- เด็ก ๆ ไปวางมือบนไหล่ของคนข้างหน้าหมอบเอียงศีรษะลงเล็กน้อยแล้วไปทีละคน:

"คอปน่า"- เด็กทุกคนจับมือกันเป็นวงกลมโดยมุ่งไปที่ศูนย์กลางของวงกลม แล้วแยกย้ายกันไปติดตามกันใหม่

"โคจิ" - วางมือบนหัวไปตาม "กระแทก"

วิ่งด้วยก้าวที่กว้างและเล็กสลับกับการเดินปกติ (2 ครั้ง)

เด็กๆหยุด. พวกเขาได้รับเชิญให้อุ่นเครื่องในสำนักหักบัญชีโดยแบ่งเป็น 3 ลิงก์ ไปเป็นวงกลมแบ่งออกเป็นสามลิงค์.

1. I.p: ขาเข้าที่, มือบนเข็มขัด หัวเอียงไปทางขวาไปทางซ้าย
2. I.p: ขาชิดกัน, มือบนเข็มขัด. หัวเอียงขึ้นและลง
3. I.p: เท้าแยกความกว้างไหล่แขนด้านล่าง ยกไหล่ขึ้นและลงพร้อมกัน
4. I.p: เท้าแยกความกว้างไหล่แขนด้านล่าง ยกไหล่ขึ้นและลงทีละตัว
5. I.p: เท้าแยกความกว้างไหล่, มือบนเข็มขัด. ลำตัวซ้ายขวา
6. I.p: เท้าแยกความกว้างไหล่, มือบนเข็มขัด. เอียงลำตัวไปข้างหน้า - เอื้อมมือ
7. I.p: เท้าแยกความกว้างไหล่, มือบนเข็มขัด. เนื้อตัวสปริงในสามนับ
8. I.p: เท้าแยกความกว้างไหล่, มือบนเข็มขัด. โยกสะโพกไปทางซ้ายและขวา
9. I.p: เท้าแยกความกว้างไหล่, มือบนเข็มขัด. ทำ squats ที่ขาขวาและซ้าย

10.I.p: นั่งคุกเข่า เอามือคาดเข็มขัด คุกเข่าลง ยกมือขึ้น - วางส้นเท้าลงบนไอพี

11.I.p: ขาชิดกัน มือด้านล่าง ปรบมือด้านบนและด้านล่าง เหยียดแขนตรง

12. "ผีเสื้อ" - การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการหายใจ

เดินช้าเป็นวงกลมกระพือปีก ผีเสื้อบินไปที่ลำธาร

การออกกำลังกาย "น้ำคริสตัล"

(ดำเนินการตามเสียงน้ำ)

นั่งลงหยิบ "น้ำ" หนึ่งกำมือยกมือขึ้นโดยให้ "น้ำ" ขึ้นแล้วเท "น้ำ" ลงบนตัวเองบ่อยๆ (3 ครั้ง)

การสร้างใหม่ในคอลัมน์ทีละครั้ง

เชิญเด็ก ๆ ไปรอบ ๆ ที่โล่งด้วยตนเอง

คนในสำนักหักบัญชีของเรามีสิ่งที่น่าสนใจมากมาย: ท่อนซุงที่มีปม หนองน้ำที่มีกระแทก พุ่มไม้หนามเป็นแผ่นบาง ๆ และเรายังต้องช่วยกระรอกเตรียมถั่ว

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน

(วิธีการจัดระเบียบเป็นแบบอินไลน์)

1. เดินบนเชือกโดยเพิ่มขั้นบันไดไปด้านข้าง
2. เดินและวิ่ง "งู" ระหว่างหมุด (เดินและวิ่งระหว่างพุ่มไม้หนามโดยไม่กระแทก)
3. เดินบนม้านั่งยิมนาสติกโดยเหยียบก้อนลูกบาศก์ที่ระยะห่างจากบันไดเด็กสองขั้น (เดินไปตามต้นไม้โค้งที่ร่วงหล่น เหยียบปมอย่างระมัดระวัง)
4. ขว้างลูกบอลไปที่เป้าหมายแนวนอนด้วยมือขวาและมือซ้าย (โยนกรวยลงในตะกร้า)
5. กระโดดสองขาจากห่วงถึงห่วงจัดเรียงในรูปแบบกระดานหมากรุก (กระโดดจากชนไปชน) (2 ครั้ง)

เกมมือถือ "หมาป่าสีเทา"

ผู้เล่นคนหนึ่งได้รับเลือกให้เป็นหมาป่าสีเทา เขาไปที่ปลายอีกด้านของห้องโถงที่อยู่นอกเส้นและซ่อนอยู่ที่นั่น (หมอบ) ตามสัญญาณเด็ก ๆ ไปที่ป่า "เก็บเห็ดและผลเบอร์รี่"

หัวหน้าออกมาพบพวกเขาและถามเด็กๆ พร้อมกัน

เพื่อนๆ ไปไหนกัน

เราจะไปที่ป่าทึบ

ทำไมคุณถึงไปที่นั่น?

เราจะได้ราสเบอร์รี่ที่นั่น

ทำไมคุณถึงต้องการราสเบอร์รี่เด็ก ๆ

เราจะทำแยม

หมาป่าสีเทาจะพบคุณในป่า

หมาป่าสีเทาจะไม่แซงหน้าเรา

หลังจากคำพูดเหล่านี้ "หมาป่า" ก็ลุกขึ้นและเริ่มไล่ตามเด็ก ๆ

เกมของความคล่องตัวต่ำ "ดง"

เด็กถูกแบ่งออกเป็นคู่ เกมดังกล่าวมาพร้อมกับข้อความ

ฉันเป็นนักร้องหญิงอาชีพ คุณเป็นนักร้องหญิงอาชีพ คุณมีจมูก ฉันมีจมูก ฉันเป็นเพื่อนของคุณ และเธอคือเพื่อนของฉัน เรารักกัน. ทุกคนกอด

การพักผ่อน "ความฝันอันมหัศจรรย์"

(ทำเพลงสงบ) 3-5 นาที

ขนตาตก

ตาปิด

พวกเราพักผ่อนอย่างสงบสุข

เราผล็อยหลับไปพร้อมกับความฝันอันมหัศจรรย์

เราหายใจสะดวก สม่ำเสมอ ลึก

มือของเราพักผ่อน

เท้าก็พัก

นอนหลับพักผ่อน

คอผ่อนคลาย

และเธอก็ผ่อนคลาย

ริมฝีปากเปิดเล็กน้อย

ทุกคนผ่อนคลายอย่างน่าอัศจรรย์

เป็นการดีที่เราได้พักผ่อน

แต่ถึงเวลาต้องลุกขึ้น

กำหมัดแน่นขึ้น

ยกให้สูงขึ้น

ยืดยิ้ม

ทุกคนลืมตาขึ้น

ตื่นนอน

เด็กลุกขึ้นนั่งในท่าดอกบัวหายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออก จากนั้นพวกเขาก็เข้าแถวในคอลัมน์เดียวแล้วออกจากห้องโถง