ความผิดปกติของระบบประสาทในสตรีมีครรภ์มีผลเสียต่อเด็ก ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรประหม่า

รู้เหตุผล! เช่นเคย ในระหว่างตั้งครรภ์ พื้นหลังของฮอร์โมนคือการตำหนิสำหรับทุกสิ่ง หรือมากกว่านั้น การเปลี่ยนแปลงของพายุเฮอริเคน ซึ่งนำวิญญาณออกจากสตรีมีครรภ์อย่างแท้จริง อารมณ์แปรปรวนรุนแรงที่ไม่คุ้นเคยเหล่านี้ทำให้เธอได้รับประสบการณ์ไม่เพียงแต่อารมณ์เชิงบวกเท่านั้น

สำหรับผู้หญิงหลายคนสัญญาณของการตั้งครรภ์เป็นเพียง:

• น้ำตาที่ไม่คาดคิด
• เริ่มวิตกกังวลกะทันหัน
• ความรู้สึกไร้อำนาจอย่างกะทันหันอย่างกะทันหัน (ซึ่งไม่ได้เพิ่มความสงบด้วย)

เป็นที่เชื่อกันว่าในช่วงไตรมาสแรกที่สตรีมีครรภ์ประสบกับความกังวลใจที่รุนแรงที่สุดเพราะร่างกายของผู้หญิงเพิ่งเริ่มปรับตัวให้เข้ากับที่เพิ่งเริ่มต้น แต่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและตอบสนองต่อพวกเขารวมถึงอารมณ์แปรปรวน

ไม่มีอะไรแปลกหรือไม่ดีต่อสุขภาพในเรื่องนี้: เราพูดว่า "ฮอร์โมน" - เราหมายถึง "อารมณ์" เราพูดว่า "อารมณ์" - เราหมายถึง "ฮอร์โมน" (ขอวลาดิมีร์มายาคอฟสกียกโทษให้ฉัน)

สตรีมีครรภ์คนใดมีแนวโน้มที่จะอารมณ์แปรปรวนมากกว่าคนอื่น?

ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ที่:

1. ประหม่าโดยไม่จำเป็นในชีวิตหรือมีโรคทางระบบประสาทก่อนตั้งครรภ์
2. พวกเขาทนทุกข์ทรมานจากภาวะ hypochondria: พวกเขาเคยกังวลเกี่ยวกับตัวของตัวเองและตอนนี้สุขภาพของเด็กในครรภ์เป็นสาเหตุของความวิตกกังวลที่ไม่สิ้นสุด
3. พวกเขาตั้งครรภ์โดยไม่คาดคิด โดยไม่คาดคิด การตั้งครรภ์ไม่ได้วางแผนไว้
4. พวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนทางศีลธรรมจากคนใกล้ชิดระหว่างตั้งครรภ์: สามี ญาติ เพื่อนฝูง
5. แม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์ พวกเขามีความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อหรือได้รับภาวะแทรกซ้อนตามบรรทัดนี้เมื่อเริ่มมีอาการ

ผลที่ตามมาของอาการทางประสาทและอารมณ์ฉุนเฉียวในช่วงคลอดบุตร

คำถามที่ว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรกังวลในความคิดของฉันทำให้สตรีมีครรภ์กังวลมากขึ้น ในช่วงเวลาของการคลอดบุตร ผู้หญิงคนหนึ่งมีพายุฮอร์โมนในร่างกายของเธอและเธอได้รับการเตือนอย่างต่อเนื่องว่า: “คุณไม่สามารถประหม่าและร้องไห้ได้ จำไว้ว่าสิ่งนี้จะเป็นอันตรายต่อเด็ก ลืมความรู้สึกของคุณ เหยียบย่ำคุณ ลำคอด้วยอารมณ์ของคุณ!”

ในความคิดของฉัน คำแนะนำดังกล่าวทำให้เกิดกลไกคล้ายกับเรื่องเล่า: รู้ความจริง ดื่มยาปรุงพิเศษ และอย่าคิดเกี่ยวกับลิงขาวในทุกกรณี! การตั้งครรภ์ก็เหมือนกัน อย่ากังวล อย่ากังวล อย่ากังวล!

สตรีมีครรภ์จะรู้สึกประหม่าโดยไม่สมัครใจหากเธอเตือนเรื่องนี้อยู่เสมอ นอกจากนี้ แม้แต่คนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ก็ไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ตลอดเวลา ยกเว้นคนที่วางเฉย 100% จะประสบความสำเร็จ บางครั้งแม้แต่คนที่ "สงบเหมือนช้าง" ก็โกรธ นับประสาสตรีมีครรภ์ที่ประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างบ้าคลั่ง ทุกอย่างดีพอประมาณ

เรียนคุณแม่ตั้งครรภ์ในอนาคต! ถ้าคุณอยากร้องไห้ - ร้องไห้หน่อยเถอะ ถ้าคุณต้องการที่จะรำคาญ - ปลดปล่อยความโกรธของคุณ แค่ทำอย่างมีสติ อย่าไปสุดโต่ง พูดอีกอย่างก็คือ อย่าตีโพยตีพาย เพราะมันอันตรายจริงๆ

ใช่ คุณมีข้อแก้ตัว: ร่วมกับฮอร์โมนอื่นๆ ทั้งหมด การปลดปล่อยคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน แต่โปรดทราบว่าการรับมือกับอารมณ์เชิงลบอยู่ในอำนาจของคุณ และละเว้นจากความโกรธเคืองและอาการทางประสาท

เสี่ยงแท้ง

ในระยะแรกอาการทางประสาทอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้ คอร์ติซอลที่หลั่งออกมาอย่างรวดเร็วจะทำให้มดลูกกระชับและทำให้มดลูกหดตัว สิ่งนี้เป็นอันตรายตลอดการตั้งครรภ์เพราะในตอนแรกสามารถกระตุ้นการแท้งบุตรและในตอนท้าย - การคลอดก่อนกำหนด

อันที่จริงนี่เป็นอันตรายหลักของความโกรธเคืองและอาการทางประสาทในระหว่างการคลอดบุตร - นี่เป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อชีวิตของทั้งทารกในครรภ์และแม่ที่ตั้งครรภ์

นอกเหนือจาก "ความไม่ลงรอยกันกับชีวิต" แล้ว ยังมีผลเสียหลายประการของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์

ส่งผลเสียต่อจิตใจและพัฒนาการของทารกในครรภ์

ประการแรก แม่ที่วิตกกังวลทำให้ทารกในครรภ์ประสาท ซึ่งมีผลเสียต่อการก่อตัวของระบบประสาทและจิตใจของเด็ก มีการค้นพบความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดของมารดาในระหว่างตั้งครรภ์กับการพัฒนาของโรคจิตเภทหรือออทิสติกในทารก

ความกังวลใจของมารดาที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลต่อจิตใจของเด็กชาย บางทีความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงโอกาสดังกล่าวสำหรับลูกน้อยของคุณอาจเป็นยาแก้พิษที่ดีที่จะต้องกังวลในระหว่างตั้งครรภ์

ภัยคุกคามจากการพัฒนาความเครียดในเศษขนมปังก่อนและหลังคลอด

ประการที่สอง แม้ว่าจะไม่รวมความเจ็บป่วยทางจิตร้ายแรงในเด็กที่ยังไม่เกิด ความเครียดของมารดาในระหว่างการคลอดบุตรอาจนำไปสู่ความเครียดที่ยืดเยื้อสำหรับทารกก่อนและหลังคลอด

ขณะที่ทารกอยู่ในครรภ์มารดา เขาจะได้รับฮอร์โมนผ่านทางระบบไหลเวียนโลหิตทั่วไปและผ่านทางรกของสตรีมีครรภ์ คอร์ติซอลเปลี่ยนองค์ประกอบทางเคมีของเลือดและเนื้อเยื่อของรก ซึ่งทำให้ทารกในครรภ์หายใจลำบาก เข้าสู่ภาวะขาดออกซิเจนและชะลอการพัฒนา

เมื่อทารกเกิด ฮอร์โมนค็อกเทลทั้งหมดนี้ที่ได้รับจากแม่ที่ประหม่ายังคงป้องกันไม่ให้เขาใช้ชีวิตอย่างสงบสุข: ทารกร้องไห้มาก นอนหลับได้ไม่ดี เลี้ยงด้วยความยากลำบาก

วงจรความเครียดที่เลวร้ายปิดลง: แม่รู้สึกประหม่าระหว่างตั้งครรภ์ - ทารกในครรภ์ได้รับฮอร์โมนที่ไม่ต้องการ เป็นผลให้เกิดเด็กประสาทเขานอนและกินไม่ดีซึ่งหมายความว่าเขาไม่ยอมให้พ่อแม่นอนหลับ พัฒนาการที่ไม่มั่นคงของเขาทำให้แม่ไม่พอใจ ส่งผลให้ผู้หญิงคนนี้ไม่เครียด

การคุกคามของภูมิคุ้มกันอ่อนแอในทารกในครรภ์

ประการที่สาม ความคาดหวังที่ห่างไกลมากขึ้นสำหรับสุขภาพของลูกชายหรือลูกสาวในอนาคตที่แย่ลงเนื่องจากความกังวลใจของแม่คือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและสมาธิสั้นซึ่งหมายถึงวัยเด็กที่เจ็บปวดและความสามารถในการเรียนรู้ลดลง

ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดความกังวลใจเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

เราได้อธิบายปัจจัยหลักแล้ว: มันเป็นพื้นหลังของฮอร์โมนที่ไม่เสถียร เป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่ออารมณ์และด้วยเหตุนี้อารมณ์และไม่เพียง แต่ในสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อมารดาในอนาคตอย่างมาก

และที่นี่ยังคงเป็นเพียงการทำความคุ้นเคยกับความคิดที่ว่าร่างกายกำลังตั้งครรภ์ซึ่งหมายความว่าอารมณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้เพราะระบบต่อมไร้ท่อกำลังถูกสร้างขึ้นใหม่และทั้งหมดนี้เกิดขึ้นภายในตัวฉันในฐานะหญิงตั้งครรภ์ ปัจจัยนี้เป็นปัจจัยภายใน

อย่างไรก็ตาม มีเหตุผลบางอย่างที่สามารถเปลี่ยนอารมณ์ของผู้หญิงจากภายนอกได้ (และอีกครั้ง ไม่เพียงแต่ในสตรีมีครรภ์เท่านั้น

ความไวต่อสภาพอากาศ

เป็นที่ชัดเจนว่าความอ่อนไหวนี้เองเป็นปัจจัยภายในและขึ้นอยู่กับฮอร์โมนโดยสมบูรณ์ แต่ถูกกระตุ้นโดยการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ: เมื่อฝนตก คุณต้องการที่จะร้องไห้ ลมเพิ่มความวิตกกังวล อุณหภูมิลดลง - ปวดหัวและความเศร้าโศก ดวงอาทิตย์ - ความสุขที่เงียบสงบ

หรือในทางกลับกัน ความโกรธ: ฉันผู้โชคร้ายที่ท้องหม้อกำลังทนทุกข์อยู่ที่นี่และ "ตะกร้อสีเหลือง" นี้คลานออกมาอีกครั้ง!

วัฏจักรจันทรคติ

ตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นที่ทราบกันดีว่ารอบเดือนเกี่ยวข้องกับดวงจันทร์ เนื่องจากเลือดเป็นของเหลว และกระแสน้ำทั้งหมดบนโลกถูกควบคุมโดยดวงจันทร์ ในสตรีมีครรภ์ การมีประจำเดือนจะหยุดลง แต่ประการแรก ร่างกายยังคง "จำ" เกี่ยวกับวัฏจักรเหล่านี้ได้ตลอดช่วงไตรมาสแรกทั้งหมด

และอย่างที่สอง มดลูกของหญิงตั้งครรภ์นั้นเต็มไปด้วยน้ำเพิ่มเติมทุกประเภท เช่น น้ำคร่ำ บวกกับปริมาตรของเลือด น้ำเหลือง และของเหลวระหว่างเซลล์เพิ่มขึ้น เพื่อให้ดวงจันทร์มีบางสิ่งที่จะควบคุมในร่างกายที่ตั้งครรภ์ และเมื่อมีกระแสน้ำขึ้นและลง อารมณ์ก็จะเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากเพียงเพราะการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดี

บรรยากาศทางจิตใจรอบตัวหญิงตั้งครรภ์

ที่นี้เรากำลังพูดถึงเรื่องดังๆ เช่น การสนับสนุนพ่อของลูก พ่อแม่ของหญิงมีครรภ์ ญาติและเพื่อนของเธอ แฟนสาว ... เมื่อทั้งหมดนี้มีหญิงตั้งครรภ์รู้สึกว่าเธอ และทารกได้รับความรักมีความสงบสุขในจิตวิญญาณมากขึ้น

แม้ว่าที่นี่เช่นกันเหรียญมีสองด้าน: ฉันเคยได้ยินคำบ่นจากคุณแม่ยังสาวหลายครั้งว่าหลังคลอดลูกทุกอย่างเปลี่ยนไปสามีและญาติคนอื่น ๆ จดจ่ออยู่กับลูกหลานและเธอผู้น่าสงสารอีกต่อไป ได้รับการดูแลมากเท่ากับที่เธอทำในระหว่างตั้งครรภ์ ดีเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน

การตั้งครรภ์ที่ไม่คาดคิด

ฉันไม่ต้องการที่จะพูดถึงเหตุผลสำหรับฮิสทีเรียของสตรีมีครรภ์ แต่ถึงกระนั้นมันก็มีอยู่จริง: การตั้งครรภ์ไม่ต้องการ การตระหนักรู้ถึงตำแหน่งที่ "ไม่ได้วางแผนไว้" ประกอบกับภูมิหลังของฮอร์โมนที่ไม่เสถียร เพิ่มความกระวนกระวายใจของสตรีมีครรภ์และอาจนำไปสู่อาการทางประสาทได้

วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่ประหม่าในระหว่างตั้งครรภ์?

มันค่อนข้างง่ายที่จะทำเช่นนี้

1. ถ้าเป็นไปได้ ให้ทำในสิ่งที่ร่างกายตั้งครรภ์ต้องการ: กิน ดื่ม นอน เดิน หากร่างกายต้องการเพียงแค่นอนลงและรับประทานอาหาร ให้เปิดสมองแล้วพาตัวเองออกไปเดินเล่น
2. การพบแพทย์ที่ถูกต้อง ฟังเขาและปฏิบัติตามคำแนะนำ: มันทำให้ใจเย็นลงได้ นอกจากนี้ แพทย์รู้ดีว่าไม่ควรประหม่าในระหว่างตั้งครรภ์ และจะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรในเวลาอันสั้น: เขาจะสั่งยาระงับประสาท
3. เข้าร่วมชั้นเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์ - ยิมนาสติก ว่ายน้ำ อาบน้ำ (เว้นแต่แน่นอนว่า ทั้งหมดนี้ไม่มีข้อห้ามเนื่องจากลักษณะของการตั้งครรภ์ของคุณ) การดูแลตนเองและลูกในครรภ์อย่างมั่นใจยังทำให้จิตใจสงบอีกด้วย
4. ดูแลไม่เพียง แต่เกี่ยวกับร่างกาย แต่ยังเกี่ยวกับจิตวิญญาณ: อ่านหนังสือที่น่าสนใจสิ่งพิมพ์เฉพาะสำหรับพ่อแม่ในอนาคตศึกษาการตั้งครรภ์ของคุณ หากคุณเป็นสตรีมีครรภ์ที่ทำงานและรักงานที่ทำ ทำงานเพื่อสุขภาพ นี่คือการป้องกันความซบเซาทางปัญญาได้อย่างดีเยี่ยม
5. และสุดท้ายอีกหนึ่งคำแนะนำ มันรุนแรง แต่มักจะได้ผล ดังนั้นวิธีการง่าย ๆ นี้จึงถูกใช้อย่างแข็งขันในการเล่นกีฬา หากคุณไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ แต่อย่างใดและคุณเป็นไส้กรอกอย่างแท้จริง ลองนึกถึงเด็กและพูดกับตัวเองว่า: "มาเถอะดึงตัวเองเข้าด้วยกันผ้าขี้ริ้ว!"

ในความคิดของเรา มีภาพโดยรวมของหญิงตั้งครรภ์: ผู้หญิงที่อ่อนหวาน อวบอิ่ม มีความอยากอาหารที่ดีและอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ และหากสัญญาณสามตัวแรกดูเหมือนชัดเจนในสถานะนี้ บางครั้งการอธิบายอารมณ์แปรปรวนก็ค่อนข้างยาก แต่ปรากฏการณ์นี้มีคำอธิบายที่ค่อนข้างง่าย

ทำไมระบบประสาทจึงมีเสถียรภาพน้อยลงในหญิงตั้งครรภ์?

ความจริงของการตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นใครก็ได้ นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้ภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างมากซึ่งทำให้อารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน อารมณ์ที่มากเกินไปเป็นหนึ่งในสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกๆ เมื่อร่างกายเพิ่งสร้างใหม่และทำความคุ้นเคยกับสภาพใหม่ ใครคือผู้ร้ายหลักของน้ำตาของสตรีมีครรภ์?

• ต่อมใต้สมองซึ่งเป็นต่อมที่รับผิดชอบการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อเพิ่มขึ้นสองถึงสามครั้งเมื่อเริ่มตั้งครรภ์
• ในช่วงสามเดือนแรกหลังการปฏิสนธิ การผลิตโปรแลคตินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ในการหลั่งน้ำนมจะเพิ่มขึ้น 5-10 เท่า
• ระดับของออกซิโตซินเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความรักและความเสน่หาซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตน้ำนมแม่และเริ่มกระบวนการคลอดบุตร
• และสำหรับการฝังตัวของทารกในครรภ์และการพัฒนาต่อไปการผลิตฮอร์โมนเพศ - โปรแลคตินและเอสโตรเจน - เพิ่มขึ้น

ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดความกังวลใจเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

ระบบประสาทที่ไม่เสถียรอยู่แล้วถูกทำลายลงด้วยประสบการณ์ที่ไม่ทิ้งผู้หญิงไว้ตั้งแต่วินาทีแรกที่ทดสอบจนเกิดแถบสองแถบ การตระหนักถึงตำแหน่งใหม่ของเธอ การเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันตามปกติ ความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นสำหรับชีวิตและสุขภาพของเศษขนมปัง ภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ และแม้แต่ผลการวิเคราะห์แต่ละครั้งทำให้ผู้หญิงรู้สึกประหม่าในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง ความกลัวการคลอดบุตรและการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในชีวิตกับการมาถึงของสมาชิกในครอบครัวใหม่ยังสามารถกีดกันบุคคลที่มีความสงบสุขที่สุด แม่ในอนาคตที่คาดหวังลูกคนแรกจะอ่อนไหวต่อประสบการณ์เหล่านี้เป็นพิเศษ

วิถีชีวิตที่ผู้หญิงทำก่อนตั้งครรภ์ก็ส่งผลต่อระบบประสาทของเธอเช่นกัน

ส่งผลเสียต่อสุขภาพของระบบประสาท:

• การใช้ชีวิตอยู่ประจำ
• การสัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์ไม่เพียงพอ
• ขาดการนอนหลับ;
• การทำงานหนักเกินไปอย่างเป็นระบบ
• การใช้ยาปฏิชีวนะในทางที่ผิดระหว่างเจ็บป่วย
• รังสีจากคอมพิวเตอร์

ปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้ฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิงหยุดชะงัก และในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้จะเตือนคุณถึงความประหม่าที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างรวดเร็วก่อนตั้งครรภ์หรือเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ก็จะสร้างความเครียดให้กับร่างกายเช่นกัน ดังนั้นการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ควรเริ่มนาน โดยควรหกเดือนก่อนการปฏิสนธิที่ตั้งใจไว้ สิ่งนี้จะช่วยให้ไม่เพียงผ่านการศึกษาที่จำเป็นทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้วิถีชีวิตของคุณเป็นปกติและกำจัดช่วงเวลาที่อาจเป็นอันตรายต่อระบบประสาท

อิทธิพลของประสบการณ์ทางอารมณ์:

- ต่อเด็กหนึ่งคน

ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ความกังวลที่มากเกินไปของผู้หญิงอาจทำให้แท้งได้

• ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งมีส่วนช่วยในการผลิตอะดรีนาลีนจำนวนมาก เมื่ออยู่ในเลือดจะนำไปสู่การหดตัวของหลอดเลือดและด้วยเหตุนี้ทารกจึงได้รับออกซิเจนและสารอาหารน้อยลง สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขามาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก ระหว่างการก่อตัวของอวัยวะและระบบของเศษขนมปัง
• ความกลัวหรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ ที่สตรีมีครรภ์ประสบทำให้ระดับคอร์ติซอล ("ฮอร์โมนความเครียด") ในเลือดสูงขึ้น มันสามารถทำให้เกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดของทารก นอกจากนี้ ฮอร์โมนนี้ยังส่งเสริมให้น้ำตาลกลูโคสส่วนเกินเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งทำให้ขาดออกซิเจน เด็กที่มารดามีอาการตื่นตระหนกระหว่างตั้งครรภ์จะตื่นตัวและขี้อายมากกว่า พวกเขามีลักษณะที่อ่อนแอในการควบคุมตนเอง ไม่ใส่ใจ และเฉยเมย พวกเขาทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าบ่อยขึ้นและร้องไห้มากขึ้น
• ความเครียดและความวิตกกังวลบ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อพัฒนาการล่าช้าของเด็กเป็นสองเท่าในอนาคต
• ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นของสตรีมีครรภ์อาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของลูกชายหรือลูกสาว: มีโอกาสสูงที่หลังคลอด ทารกจะนอนหลับยาก ตื่นบ่อยและร้องไห้
• ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าอาการกระสับกระส่ายของมารดาในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ความไม่สมดุลของขาและแขนของทารกได้
• ประสบการณ์ที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อการนำเสนอของทารกในครรภ์ ดังนั้น การคลอดบุตรและความเครียดในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้

- เพื่อสุขภาพของผู้หญิง

จากประสบการณ์ที่สม่ำเสมอ สุขภาพของผู้หญิงเองก็อาจประสบได้เช่นกัน ท้ายที่สุดแล้วคน ๆ หนึ่งก็ประสบกับอารมณ์ด้านลบทั้งร่างกาย: หัวใจเต้นเร็วขึ้น, ท่าทาง, ท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าเปลี่ยนไป, ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงหรือในทางกลับกัน, ซีด, มีความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ บางคนที่อยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดเริ่มร้องไห้ บางคนกรีดร้องหรือพูดติดอ่าง พวกเราหลายคนเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับของผู้คนก่อนการสอบหรือสัมภาษณ์ที่สำคัญ หรือไม่สามารถออกจากห้องได้

หากสถานการณ์ที่ตึงเครียดเข้าสู่ระบบปฏิกิริยาดังกล่าวของร่างกายเริ่มบ่อนทำลายสุขภาพของมนุษย์ ระบบหัวใจและหลอดเลือดและตับได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการกระแทกทางประสาทอย่างต่อเนื่อง เมื่อเวลาผ่านไปความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นความเจ็บปวดในหัวใจและอาการจุกเสียดในช่องท้องอาจปรากฏขึ้น

ร่างกายของสตรีมีครรภ์ซึ่งอ่อนแอลงจากการทำงานที่ยากลำบากในการรับคนใหม่ มีความอ่อนไหวต่อผลการทำลายล้างของความเครียดเป็นพิเศษ

- สำหรับการเกิดในอนาคต

มารดาที่ประทับใจมากเกินไปสามารถรับรู้ได้แม้ในห้องคลอด ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดกิจกรรมแรงงานที่อ่อนแอ - พยาธิสภาพที่การหดตัวไม่รุนแรงขึ้น ด้วยเหตุนี้ระยะเวลาของการคลอดบุตรจึงเพิ่มขึ้นซึ่งพละกำลังของผู้หญิงในการคลอดบุตรและทำให้ชีวิตของทารกตกอยู่ในความเสี่ยง ในกรณีเช่นนี้ แพทย์จะใช้ยาเพื่อเพิ่มการหดตัวหรือใช้การผ่าตัด

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ทารกแรกเกิดไม่มีเสียงร้องไห้หลังคลอดก็ถือเป็นความเครียดที่มารดาได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ หรือเพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น ภาวะขาดออกซิเจนที่เกิดจากฮอร์โมนอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลในเลือดมากเกินไป

วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่ประหม่าในระหว่างตั้งครรภ์?

เป็นการยากที่จะเลิกประหม่าในช่วงชีวิตที่ยากลำบากเช่นการตั้งครรภ์ แต่เพื่อสุขภาพของลูกในครรภ์ของคุณ คุณควรลองทำตามคำแนะนำสองสามข้อ

• จัดการเวลาของคุณอย่างชาญฉลาดและอย่าวางแผนมากเกินไป สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไปทันเวลาทุกที่ ไม่ต้องกังวลว่าจะมาสาย
• ค้นหาสภาพของคุณให้มากที่สุดเพราะสิ่งที่ไม่รู้จักนั้นน่ากลัวเสมอ อ่านสารคดีตามหัวข้อ ดูสารคดี ถามคำถามแพทย์ สมัครหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์

อ้างอิง!แต่ในขณะเดียวกัน คุณไม่ควรลงทะเบียนในฟอรัมการตั้งครรภ์และค้นหาบันทึกการวิเคราะห์และการศึกษาตามแผนในอินเทอร์เน็ต อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยเรื่องราวและบทความที่มีข้อมูลที่ไม่ได้รับการยืนยัน การอ่านดังกล่าวจะทำให้เกิดเหตุผลมากมายสำหรับประสบการณ์ที่ไม่จำเป็นและไร้เหตุผลอย่างแน่นอน

• ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่รับฟัง สนับสนุน และให้คำแนะนำที่ดีและอย่าอายที่จะบอกคนเหล่านี้เกี่ยวกับประสบการณ์และความกลัวของคุณ
• สื่อสารกับบุคคลที่ใกล้ที่สุด - ลูกในอนาคตแบ่งปันข่าวสารและแผนการกับเขา สิ่งนี้จะช่วยกระชับความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับเขาและช่วยให้คุณพบ "คู่สนทนา" ที่น่าพึงพอใจและน่าเชื่อถืออีกคน
• ปรนเปรอตัวเอง.เติมเต็มความปรารถนาของคุณอย่างน้อยบางส่วน - จากขนมที่คุณชื่นชอบและทรงผมใหม่ไปจนถึงการซื้อครั้งใหญ่และการเดินทาง (ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม)
• กินอย่างถูกต้อง,เพื่อที่ร่างกายจะได้ไม่ต้องให้เหตุผลที่ไม่จำเป็นสำหรับความกังวล เช่น พิษหรือภูมิแพ้ แต่ได้รับพลังงานและประโยชน์มากกว่า ในขณะเดียวกัน การละเมิดอาหารที่ไม่บ่อยนักก็อาจมีประโยชน์เช่นกันหากพวกเขารู้สึกเพลิดเพลิน
• นอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้นการนอนหลับอย่างมีสุขภาพเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเครียด

ร่างกายมนุษย์เป็นกลไกที่ซับซ้อนและเปราะบางมาก ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ต้องการสภาวะพิเศษมากกว่าคนอื่นๆ การสร้างเงื่อนไขเหล่านี้เป็นงานหลักของแม่ในอนาคตและญาติของเธอเพราะสุขภาพของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับมัน

พิเศษสำหรับ- เอเลน่า คิชัก

ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จคือความอุ่นใจของสตรีมีครรภ์ อาจเป็นไปได้ว่าผู้หญิงทุกคนที่คาดหวังว่าจะมีลูกเคยได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้งว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะประหม่าในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าเหตุใดจึงควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด และอะไรคือสาเหตุของสภาวะทางอารมณ์ที่ตื่นเต้นของสตรีมีครรภ์ในช่วงที่คลอดบุตร ลองคิดออก

ทำไมผู้หญิงถึงประหม่ามากระหว่างตั้งครรภ์

แน่นอนว่าในชีวิตของผู้หญิงทุกคนที่คาดหวังว่าจะมีลูก ปัญหาใหญ่และเล็กก็เกิดขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ สตรีมีครรภ์ตอบสนองต่อปัญหาเหล่านี้อย่างรุนแรงและทางอารมณ์ด้วยน้ำตาและเสียงกรีดร้อง แม้จะเป็นแค่เล็บที่หัก อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกประหม่าในระหว่างตั้งครรภ์? ในระหว่างการคลอดบุตรในร่างกายของสตรีมีการผลิตฮอร์โมนอย่างเข้มข้นซึ่งจำเป็นต่อพัฒนาการตามปกติของทารก แต่ฮอร์โมนเดียวกันเหล่านี้ก็มีส่วนทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งเช่นกัน เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายที่ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์สามารถร้องไห้ออกมาได้แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยที่สุด

อาการทางประสาทที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร

ความเชื่อมโยงระหว่างความกังวลใจที่เพิ่มขึ้นของสตรีมีครรภ์กับภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

หากผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกอยู่ภายใต้ความเครียดตลอดเวลา สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแออยู่แล้วของเธอ เป็นผลให้ความต้านทานของร่างกายต่อไวรัสและแบคทีเรียลดลงและความเสี่ยงต่อโรคเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ ผู้หญิงที่เริ่มรู้สึกประหม่ามากในระหว่างตั้งครรภ์มักจะบ่นถึงอาการวิงเวียนศีรษะ แขนขาสั่น ปวดหัว อิศวร และแม้แต่ผื่นที่ผิวหนัง หญิงตั้งครรภ์ที่ตื่นเต้นมากเกินไปอาจ อาการพิษที่เพิ่มขึ้น. ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่อาการกำเริบของโรคเรื้อรังได้ โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก

อาการทางประสาทบ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพและชีวิตของทารก ในช่วงอารมณ์ฉุนเฉียว ภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงจะเปลี่ยนไปในร่างกาย และอาจนำไปสู่ภาวะ hypertonicity ของมดลูกได้ ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ภาวะนี้เป็นอันตรายเพราะสามารถกระตุ้นการแท้งโดยธรรมชาติ (การแท้งบุตร) และในระยะต่อมา เป็นสาเหตุหนึ่งของการคลอดก่อนกำหนด

อารมณ์เชิงลบอย่างต่อเนื่องในช่วงไตรมาสที่ 2 - 3 ของการตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ ภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์. ภาวะขาดออกซิเจนคือการขาดออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง และโดยธรรมชาติแล้ว สิ่งนี้จะส่งผลต่อพัฒนาการของเด็ก: มันจะช้าลง สตรีมีครรภ์ไม่ควรวิตกกังวลในช่วงไตรมาสที่ 3 เนื่องจากอาจทำให้ทารกน้อยคลอดบุตรได้

นอกจากนี้ การสังเกตทารกที่มารดากังวลตลอดเวลาระหว่างตั้งครรภ์พบว่าเด็ก ภูมิคุ้มกันอ่อนแอและพวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคของระบบทางเดินหายใจมากขึ้นซึ่งส่วนใหญ่มีสมาธิสั้นและมีโรคของระบบประสาท

วิธีหลีกเลี่ยงอาการทางประสาท

มีสองวิธีในการป้องกันความเครียดระหว่างตั้งครรภ์: การใช้ยาและการรบกวนสมาธิ

ยาควรกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น: สูติแพทย์ - นรีแพทย์หรือนักบำบัดโรค เนื่องจากไม่ว่ายานี้จะมาจากอะไร ไม่ว่าจะเป็นสารเคมีหรือชีวจิต แต่ก็มีผลข้างเคียงที่อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกหรือสุขภาพของผู้หญิง มักจะกำหนดดังต่อไปนี้: "Magne B6", "Persen", "Glycine", เม็ดวาเลอเรียน, ยาต้มของ motherwort. แต่อีกครั้งที่เราต้องการให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าปริมาณและความถี่ของการใช้ยาใด ๆ ควรได้รับการกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติและไม่ใช่โดยมารดาที่คาดหวังด้วยตัวเองหลังจากฟังคำแนะนำของเพื่อนบ้านหรือแฟนสาว

เพื่อหยุดประหม่าระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีรับอารมณ์เชิงบวกจากภายนอก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลงทะเบียนเป็นกลุ่มเพื่อเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร ซึ่งผู้หญิงจะสามารถสื่อสารกับสตรีมีครรภ์คนอื่นๆ สนทนาคำถามเกี่ยวกับการคลอดบุตรหรือการคลอดบุตรกับผดุงครรภ์ได้ ส่งผลให้สตรีมีครรภ์ได้รับการบรรเทาอารมณ์ และอารมณ์ดี

คุณสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะหรือยิมนาสติกสำหรับสตรีมีครรภ์ได้ ทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางสามารถป้องกันความเครียดได้ดีเยี่ยม และการออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์จะไม่เพียงช่วยในการรับมือกับเส้นประสาท แต่ยังเตรียมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสำหรับกิจกรรมแรงงานที่จะเกิดขึ้น

การตั้งครรภ์มักเกี่ยวข้องกับความเครียดและความวิตกกังวล ตามกฎนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง toxicosis - ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม หากคุณอยู่ในตำแหน่ง การมีข้อห้ามในการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของคุณ - อ่านสาเหตุ

1. ความเครียดขั้นรุนแรง โดยเฉพาะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ อาจทำให้แท้งได้

2. ในผู้หญิงที่เผชิญกับความเครียด ทารกที่มีรูปร่างผิดปกติจะเกิดบ่อยกว่าทารกที่ตั้งครรภ์อย่างสมดุลทางอารมณ์ถึง 2 เท่า

3. ความวิตกกังวลที่มากเกินไปของสตรีมีครรภ์สามารถนำไปสู่การรบกวนการนอนหลับของทารกซึ่งจะส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กและแน่นอนของคุณเพราะ คุณจะมีแหล่งประสบการณ์เพิ่มเติม

4. อะดรีนาลีนซึ่งถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดระหว่างประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรง ทำให้หลอดเลือดหดตัว อันเป็นผลมาจากการที่ทารกในครรภ์ได้รับออกซิเจนและสารอาหารน้อยกว่ามาก

5. ความหงุดหงิดและความเครียดระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในทารก ความกลัวและความกังวลอย่างต่อเนื่องของแม่ในอนาคตมักจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับคอร์ติซอล ("ฮอร์โมนความเครียด") ในร่างกายของทารกในครรภ์ซึ่งในทางกลับกันสามารถทำให้เกิดการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดในทารก ฮอร์โมนชนิดเดียวกันจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจน

6.ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลในตำแหน่งของนิ้วมือ หู ขา และข้อศอกของทารกได้

7. ในการเชื่อมต่อกับความผิดปกติในระบบประสาทของทารกซึ่งเกิดจากความรู้สึกที่รุนแรงของแม่ อาจส่งผลเสียต่อความจำ การรับรู้ และความคิดของเขา จนถึงปัญญาอ่อน

8. ในขณะที่ยังอยู่ในครรภ์ ทารกจะรู้สึกถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างละเอียด อารมณ์ทั้งหมดของคุณจะสะท้อนออกมาอย่างแน่นอน "การปลูกฝัง" ความรู้สึกที่แข็งแกร่งอย่างต่อเนื่อง คุณเสี่ยงต่อการคลอดบุตรที่ตื่นเต้นง่ายเกินไปและขี้อายหรือเฉื่อย ไม่ตั้งใจ และมีการควบคุมตนเองในระดับต่ำ เด็กเหล่านี้อาจต้องได้รับการรักษาด้วยยากล่อมประสาท

9. ความเครียดในการตั้งครรภ์ตอนปลายอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้

10. นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการใช้อารมณ์มากเกินไปในรูปแบบของระดับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการเปลี่ยนแปลงการนำเสนอของทารกในครรภ์และเป็นผลให้เกิดความยากลำบากในกระบวนการคลอดบุตร

ที่น่าสนใจคือผลกระทบของความเครียดจากการตั้งครรภ์ที่มีต่อเด็กชายและเด็กหญิงแรกเกิดนั้นแตกต่างกัน

หากคุณคาดหวังว่าจะได้ผู้หญิงคนหนึ่ง ความรู้สึกที่แรงกล้าสามารถนำไปสู่ความรวดเร็วของการคลอดบุตรและการไม่มีเสียงสะท้อนในทารกตั้งแต่แรกเกิด ถ้าเด็กผู้ชายมีความเสี่ยงมากขึ้น: สภาวะทางอารมณ์ที่ยากลำบากของสตรีมีครรภ์อาจทำให้น้ำคร่ำหลุดออกก่อนวัยอันควรและการเริ่มคลอด

แต่ถ้าคุณยังประหม่าและต้องการสงบสติอารมณ์ล่ะ?

ต่อไปนี้คือวิธีง่ายๆ แต่ได้ผล

1. การหายใจลึก ๆ และสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมาก

2. ดื่ม valerian/motherwort/melissa/mint tea อย่างไรก็ตาม ชาเลมอนบาล์มสามารถดื่มได้หลังคลอดบุตรเพราะ จะเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่

3. น้ำมันหอมระเหยจะให้ผลที่สงบเงียบ (เช่น เข็ม ไม้จันทน์ ผลไม้รสเปรี้ยว เป็นต้น)

4.ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเล่นในสวนสาธารณะหรือป่า มีแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ซับซ้อน

5. การทำสมาธิสำหรับสตรีมีครรภ์ ควรทำในท่าดอกบัว

6. นวดจุดต่อต้านความเครียดที่เรียกว่าตรงกลางคาง - การเคลื่อนไหวด้วยนิ้วชี้: 9 ครั้งตามเข็มนาฬิกาและ 9 ครั้งทวนเข็มนาฬิกา

แน่นอนว่าวิธีการทั้งหมดเหล่านี้สามารถใช้ได้ไม่เพียงเพื่อความสงบเท่านั้น แต่ยังเพื่อป้องกันความเครียดอีกด้วย

โปรดทราบว่าบางครั้งความไม่สมดุลทางจิตใจของผู้หญิงในตำแหน่งนั้นเกิดจากการขาดวิตามินบีในอาหาร อย่าลืมกินอาหารที่เหมาะสมเป็นประจำ: ยีสต์, คอทเทจชีส, ชีส, นม, เมล็ดพืชงอก, พืชตระกูลถั่ว, ตับ, ไต, ผักใบเขียว, แครอท, แตงโม, ฟักทอง, ถั่วลิสง, ปลา, ไข่

ดังนั้น ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์จึงไม่เป็นผลดีต่อคุณหรือลูกน้อยของคุณ กำจัดการปฏิเสธทั้งหมด สนุกกับทุกช่วงเวลา: คุณจะมอบชีวิตให้กับคนใหม่!