สภาการสอน “การอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็กก่อนวัยเรียนผ่านการสร้างแนวคิดเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี บำรุงและเสริมสร้างสุขภาพเด็กก่อนวัยเรียน

ผู้ปกครองควรดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจตั้งแต่อายุยังน้อย ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของครอบครัว ระดับของกิจกรรม น้ำหนักบรรทุกที่เหมาะสม และการพักผ่อน คุณต้องเข้าใจว่าปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ควรเป็นอย่างไรเพื่อให้เด็กเติบโตขึ้นอย่างกระตือรือร้นและมีสุขภาพดี

ในบทความนี้ คุณจะพบข้อมูลที่สมบูรณ์เกี่ยวกับการปกป้องและส่งเสริมสุขภาพเด็ก

การจัดงานที่มุ่งรักษา เสริมสร้าง และพัฒนาการโดยรวมของร่างกายเด็ก

สุขภาพเด็กเป็นแนวคิดที่ซับซ้อน ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ผู้ปกครองควรดูแลแต่ละคนแยกกัน มาดูขั้นตอนที่สำคัญที่สุดกัน

อาหาร

อาหารเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับการมีสุขภาพที่ดี.

แต่บ่อยครั้งที่พ่อแม่ตั้งแต่อายุยังน้อยวางนิสัยการกินที่ผิดในเด็ก คุณไม่สามารถบังคับให้เด็กกินมากกว่าที่เขาต้องการ - การกินมากเกินไปเป็นอันตรายต่อร่างกาย

โภชนาการควรอยู่ในระดับปานกลาง สมดุล และมีสารที่จำเป็นทั้งหมด ควรมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพียงพอ

วิตามินและแร่ธาตุมีความสำคัญ เนื่องจากร่างกายของทารกเพิ่งถูกสร้างขึ้นและสิ่งสำคัญคือต้องให้สารอาหารที่จำเป็นเพียงพอแก่เขา เด็ก ๆ มักรักขนมและมันฝรั่งทอดที่เป็นอันตรายทุกชนิด คุณไม่ควรจำกัดพวกเขาทั้งหมด แต่สิ่งสำคัญคือต้องย่อให้เล็กสุด

การออกกำลังกาย

เด็ก ๆ ต้องอยู่กลางแจ้งให้บ่อยที่สุดและมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกาย พ่อแม่หลายคนไม่ชอบให้ลูกนั่งเฉยๆ และพวกเขาดุว่าวิ่งไปมาและกระโดดไปรอบๆ บ้านตลอดเวลา แต่สำหรับเด็กมันสำคัญมาก การเคลื่อนไหวเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดปรับปรุงการประสานงานและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เมื่ออายุมากขึ้น เด็กหลายคนชอบใช้เวลาดูทีวีหรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์มากขึ้น ผู้ปกครองควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้อุทิศเวลาให้กับการออกกำลังกายมากขึ้น

พาลูกชายหรือลูกสาวของคุณไปที่ส่วนกีฬา วิ่ง ว่ายน้ำ วอลเลย์บอล เทนนิส เต้น มีประโยชน์

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่บังคับให้ทารกเรียน แต่ร่วมกับเขาเลือกสิ่งที่เขาสนใจ. กิจกรรมเป็นประจำจะนำไปสู่การสร้างร่างกายที่เหมาะสม ปรับปรุงท่าทางและสมรรถภาพทางกาย

เคล็ดลับดูแลลูกให้มีสุขภาพจิตดี

สุขภาพจิตของเด็กมีความสำคัญเท่ากับร่างกาย พิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้:

1. เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ตะโกนใส่ลูกของคุณ. เด็ก ๆ เล่นแผลง ๆ และบางครั้งผู้ปกครองก็หมดความอดทน: พวกเขาโกรธเคืองจริง ๆ จดจำความผิดพลาดทั้งหมดของทารกและประณามเขาสำหรับทุกสิ่ง คุณทำไม่ได้ เรียนรู้ที่จะสงบลงในเวลาและสื่อสารกับลูกของคุณอย่างใจเย็น
2. อย่าเปรียบเทียบลูกชายหรือลูกสาวของคุณกับลูกคนอื่น- สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาความซับซ้อนที่ด้อยกว่า
3. อย่าละเว้นคำพูดที่ดี. พวกเราหลายคนมักจะจดจ่ออยู่กับสิ่งเลวร้ายที่เด็กทำโดยไม่สนใจสิ่งที่ดี แต่เป็นการเน้นที่หลังที่สำคัญกว่ามากสำหรับพวกเขา - นี่คือวิธีที่เด็กเข้าใจว่าคุณภูมิใจในตัวเขาและรักเขาเชื่อในตัวเขา นี้จะกลายเป็นแรงจูงใจสำหรับเขา งานของผู้ปกครองคือการสนับสนุนเขาในทุกสิ่งและทุกที่
4. สิ่งสำคัญคือการพูดคุยกับเด็ก. พวกเขาต้องเชื่อใจคุณและคุณต้องเชื่อใจพวกเขา ยิ่งความสัมพันธ์ระหว่างคุณเป็นมิตรมากเท่าไร สุขภาพจิตของสมาชิกในครอบครัวตัวน้อยก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
5. พ่อแม่เป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้ความรู้ไม่เพียง แต่กับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย การกระทำเชิงลบใด ๆ ของพ่อหรือแม่ทำให้เด็กมีพฤติกรรมบางอย่างดังนั้นจึงต้องดูแลตัวเองด้วย

การป้องกันโรค

ไม่มีทารกคนใดรอดพ้นจากโรคภัยไข้เจ็บ แต่ด้วยวิถีชีวิตที่ถูกต้อง ความเสี่ยงนี้จะลดลง สำหรับการป้องกัน มาตรการต่อไปนี้มีประโยชน์:

จะปรับปรุงสุขภาพของเด็กในฤดูร้อนได้อย่างไร? ในฤดูร้อนจะเป็นประโยชน์สำหรับเด็กที่จะวิ่งโดยไม่มีเสื้อผ้า พวกเขาจะไม่เป็นหวัดเพราะจะแจ้งให้คุณทราบทันทีที่อากาศเย็น

การอาบน้ำยังมีประโยชน์อย่างมากในการเสริมสร้างร่างกาย และเรากำลังพูดถึงการอาบน้ำธรรมดา ไม่ได้เกี่ยวกับขั้นตอนการใช้น้ำเพื่อการชุบแข็ง (ซึ่งก็มีประโยชน์เช่นกัน) น้ำในห้องน้ำที่ทารกอาบน้ำไม่ควรร้อนเกินไป - น้ำอุ่นเล็กน้อยก็พอ.

เกลือทะเลสามารถใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ถ้าเป็นไปได้ให้ไปเที่ยวทะเลเป็นประจำ สองสัปดาห์จะช่วยปรับปรุงลูกน้อยสร้างการป้องกันที่เชื่อถือได้สำหรับเขาตลอดทั้งปี

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการว่ายน้ำในน้ำจืดหากมีความสะอาดพอสมควร

คุณสมบัติของการฟื้นฟูในวัยทารก ก่อนวัยเรียน โรงเรียน และวัยรุ่น

เมื่อเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก ๆ พวกเขาคำนึงถึงอายุของพวกเขา:

1. เต้านมและอายุต้น. ในวัยนี้ ทารกต้องพึ่งพาพ่อแม่โดยสมบูรณ์ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องดูแลสุขภาพของตนเอง ค่อยๆ สร้างนิสัยที่ถูกต้องในตัวเขา
2. อายุก่อนวัยเรียน. ในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตรวจสอบสภาพของระบบทางเดินหายใจ, ประสาท, ระบบทางเดินปัสสาวะของทารก, อวัยวะหูคอจมูก การละเมิดระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเป็นไปได้ดังนั้นตั้งแต่อายุยังน้อยจำเป็นต้องสอนเด็กให้ถือหลังอย่างถูกต้อง
3. วัยเรียน. เมื่อเด็กไปโรงเรียนควรดูแลท่าทางที่ถูกต้องของอวัยวะที่มองเห็น เป็นสิ่งสำคัญที่เขาไม่ได้ใช้เวลามากเกินไปกับคอมพิวเตอร์หรือทีวี แต่นำไปสู่การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง
4. วัยรุ่น. ในช่วงเวลานี้ งานจิตวิทยากับลูกชายหรือลูกสาวที่โตแล้วเป็นสิ่งสำคัญ วัยรุ่นมีความสนใจใหม่ ๆ อาจมีปัญหาในความสัมพันธ์กับผู้ปกครอง สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้เด็กพัฒนานิสัยที่ไม่ดีซึ่งจะช่วยงานอดิเรกและงานอดิเรกต่างๆ เช่น กีฬาที่กระฉับกระเฉง

วิธีการที่ใช้ในสถานศึกษา

โรงเรียนอนุบาลและโรงเรียนดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก

อาจเป็นการออกกำลังกายตอนเช้า เกมกลางแจ้ง กิจกรรมกีฬาที่มีผู้ปกครองเข้าร่วมหรือไม่ก็ได้ ซึ่งรวมถึงขั้นตอนทางอากาศและทางน้ำ การออกกำลังกายการหายใจ วันสุขภาพพิเศษ

นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมมากมายที่มุ่งพัฒนาสุขภาพของเด็กในค่ายสุขภาพเด็กในฤดูร้อนอีกด้วย

เด็กๆ ใช้เวลานอกบ้าน ว่ายน้ำ เล่นกีฬา. ควรคำนึงถึงสภาพร่างกายของเด็กแต่ละคนด้วย

สุขภาพของเด็กประกอบด้วยหลายปัจจัย. ยิ่งพ่อแม่เริ่มปฏิบัติต่อเขาเร็วและมีความรับผิดชอบมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องจัดเตรียมทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้และสร้างนิสัยที่ถูกต้องในตัวลูกชายหรือลูกสาวด้วยตัวเขาเอง

บทนำ

1. แนวคิดเรื่องสุขภาพ งานพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียน

2. รูปแบบการทำงานกับเด็กเพื่อพัฒนาสุขภาพ:

2.1 การออกกำลังกายตอนเช้า

2.2 พลศึกษา

2.3 นาทีทางกายภาพ

2.4 ออกกำลังกายหลังนอนหลับ

2.5 เกมกลางแจ้ง

2.6 วันหยุดกีฬาและความบันเทิง

3. งานราชทัณฑ์

4. ทำงานกับผู้ปกครอง

5. การชุบแข็ง

บทสรุป

บรรณานุกรม

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

GBOU DPO "สถาบันระดับภูมิภาค STAVROPOL

การพัฒนาการศึกษา การพัฒนาวิชาชีพ และการฝึกอบรมพนักงานการศึกษา»

กรมวัฒนธรรมทางกายภาพและการออมทรัพย์

ผลงานสุดท้ายของนักศึกษาหลักสูตรระยะสั้น

การฝึกอบรมขั้นสูงเกี่ยวกับปัญหา:

« แนวทางนวัตกรรมในการจัดระเบียบพลศึกษาในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน»

บทคัดย่อ

“การอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพเด็กก่อนวัยเรียนด้วยวัฒนธรรมทางกายภาพ”

สมบูรณ์:

ครูสอนพลศึกษา

MKDOU "อนุบาลหมายเลข 3" ยิ้ม "st. อเล็กซานเดรีย"

ศิลปะ. เขต Aleksandriyskaya Georgievsky ของ Stavropol Territory

Sotnikova Svetlana Viktorovna

หัวหน้างาน:

รองศาสตราจารย์ภาควิชา FKiZ

SKIRO PC และ PRO

Kikhtenko Lyubov Fedorovna,

ถึง. น.

Stavropol 2014

บทนำ________________________________________________________________ 2

1. แนวคิดเรื่องสุขภาพ งานพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียน ________ 4

2. รูปแบบการทำงานกับเด็กเพื่อพัฒนาสุขภาพ:

2.1 การออกกำลังกายตอนเช้า ____________________________________________ 5

2.2 พลศึกษา ____________________________________________ 6

2.3 นาทีทางกายภาพ _________________________________________________________________ 7

2.4 ยิมนาสติกหลังการนอนหลับ______________________________________________ 7

2.5 เกมกลางแจ้ง _________________________________________________ 8

2.6 การแข่งขันกีฬาและความบันเทิง________________________________ 8

3. งานแก้ไข _______________________________________________ 9

4. การทำงานกับผู้ปกครอง_________________________________________________ 9

5. การชุบแข็ง ______________________________________________________________10

บทสรุป ________________________________________________________ 12

ข้อมูลอ้างอิง ___________________________________________________ 13

การแนะนำ

ปัญหาเร่งด่วนที่สุดในปัจจุบันคือการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพเด็ก ครูดีเด่น V.A. Sukhomlinsky ตั้งข้อสังเกต:

“ฉันไม่กลัวที่จะพูดซ้ำแล้วซ้ำเล่า การดูแลสุขภาพของเด็กเป็นงานที่สำคัญที่สุดของนักการศึกษา ชีวิตฝ่ายวิญญาณ โลกทัศน์ การพัฒนาจิตใจ ความเข้มแข็งของความรู้ ศรัทธาในกำลังของตนเองขึ้นอยู่กับความร่าเริงและความมีชีวิตชีวาของเด็ก

สุขภาพถือเป็นความผาสุกทางร่างกาย จิตใจ และสังคมที่สมบูรณ์ เป็นสภาวะที่กลมกลืนกันของร่างกาย ซึ่งช่วยให้บุคคลมีความกระตือรือร้นในชีวิต เพื่อบรรลุความสำเร็จในกิจกรรมต่างๆ เพื่อให้เกิดความกลมกลืนกับธรรมชาติ คุณต้องเรียนรู้ที่จะดูแลสุขภาพตั้งแต่เด็ก พลศึกษามีไว้เพื่อเด็กๆ ว่ารากฐานของอาคารคืออะไร ยิ่งวางรากฐานแข็งแกร่งมากเท่าใด ก็ยิ่งสามารถสร้างอาคารได้สูงขึ้นเท่านั้น ยิ่งแสดงความระมัดระวังเกี่ยวกับพลศึกษาของเด็กมากเท่าไร เขาจะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นในการพัฒนาโดยทั่วไป ในด้านวิทยาศาสตร์ ความสามารถในการทำงานและเป็นประโยชน์

อายุก่อนวัยเรียนเป็นขั้นตอนสำคัญในการพัฒนาความสามารถของมนุษย์ ตั้งแต่แรกเกิดถึงเจ็ดขวบ เด็กได้วางรากฐานสำหรับสุขภาพ การมีอายุยืนยาว สมรรถภาพทางกายที่ครอบคลุม และพัฒนาการทางร่างกายที่กลมกลืนกัน การเลี้ยงดูลูกให้มีสุขภาพแข็งแรง ร่าเริง เป็นงานที่ไม่เพียงแต่ของพ่อแม่เท่านั้น แต่ยังเป็นหน้าที่ของโรงเรียนอนุบาลทุกแห่งอีกด้วย

เด็กที่ป่วยและมีพัฒนาการทางร่างกายไม่ดีมักจะล้าหลังเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงในการศึกษา เขาความจำแย่ลง มีสมาธิ และเหนื่อยเร็วขึ้น ความอ่อนแอทางร่างกายทำให้เกิดความผิดปกติหลายอย่างในกิจกรรมของร่างกาย ไม่เพียงแต่จะทำให้ความสามารถลดลง แต่ยังบ่อนทำลายเจตจำนงของเด็กด้วย

ในทางตรงกันข้าม การจัดพลศึกษาอย่างเหมาะสมมีส่วนช่วยในการสร้างร่างกายที่ดี การป้องกันโรค และการปรับปรุงกิจกรรมของอวัยวะภายในและระบบต่างๆ ของร่างกายเด็ก

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเสริมสร้างพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียนด้วยวิธีการและเทคนิคใหม่ๆ

ปัญหาในการเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพแข็งแรงนั้นยังคงมีความเกี่ยวข้องมากที่สุดในการปฏิบัติการศึกษาทางสังคมและครอบครัว ในเรื่องนี้ มีปัญหาเร่งด่วนมากเกี่ยวกับการปรับปรุงและค้นหารูปแบบเดิม วิธีการพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียน

มีหลายรูปแบบที่แตกต่างกันของพลศึกษา (ยกเว้นมาตรฐาน) ในสถาบันก่อนวัยเรียน สิ่งสำคัญคือพวกเขาทั้งหมดควรมุ่งเป้าไปที่การแก้ไขงานต่อไปนี้:

• การเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก เพิ่มความสามารถในการทำงานและการปรับตัวของร่างกาย สมรรถภาพทางกายและจิตใจ
• การพัฒนาที่กลมกลืนกันของทุกส่วนของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง
• การพัฒนาทักษะยนต์ การศึกษาคุณสมบัติยนต์ การพัฒนาความสามารถทางจิตและขอบเขตอารมณ์
• การศึกษาที่น่าสนใจและความจำเป็นในการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ

การเลือกวิธีการและวิธีการพลศึกษานั้นพิจารณาจากลักษณะอายุของเด็ก เพื่อเพิ่มความสนใจของเด็กในชั้นเรียนพลศึกษา จำเป็นต้องกระจายวิธีการและเทคนิคในการจัดชั้นเรียนดังกล่าว

ทุกสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อลูกหลานของเราควรนำไปใช้อย่างแข็งขันในการปฏิบัติของเรา

1 .อะไรคือสุขภาพ?

จากการสำรวจพบว่ามีเพียง 5-7% ของเด็กที่เกิดมามีสุขภาพแข็งแรง 2-3 คนมีสุขภาพกลุ่มแรก เมื่อมองแวบแรก ลูกๆ ของเรามีสุขภาพแข็งแรงและไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล แต่สุขภาพคืออะไร? ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก สุขภาพคือความสมบูรณ์ทางร่างกาย จิตใจ และสังคมที่สมบูรณ์ ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพเท่านั้น

1. ปัจจัยที่มีผลต่อสภาวะสุขภาพ:

20% - นิเวศวิทยา;

10% - การพัฒนาด้านสุขภาพ

20% - กรรมพันธุ์

50% - ไลฟ์สไตล์

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคืออะไร?

1. โภชนาการที่มีเหตุผล

2. การปฏิบัติตามระบอบการปกครอง

3. โหมดมอเตอร์ที่เหมาะสมที่สุด

4. นอนหลับสบาย

5. สภาพแวดล้อมที่ถูกสุขอนามัย

6. บรรยากาศทางจิตใจที่ดี

7. การชุบแข็ง

ด้วยกิจกรรมของมอเตอร์ไม่เพียงพอ การเสื่อมสภาพในการพัฒนาการทำงานของมอเตอร์และการลดลงของสมรรถภาพทางกายของเด็กย่อมเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

งานหลักของพลศึกษาคือ:

เสริมสร้างและปกป้องสุขภาพของเด็กทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง

ความสำเร็จของการพัฒนาทางร่างกายเต็มรูปแบบ (สมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจของเด็ก);

การสร้างเงื่อนไขสำหรับการออกกำลังกายที่เหมาะสมของเด็ก

การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

การก่อตัวของการเคลื่อนไหวประเภทที่สำคัญ: เดิน, วิ่ง, กระโดด, คลานและปีนเขา, ขว้าง, จับและขว้าง; เล่นสกี, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน;

การก่อตัวของการกระทำในเกมที่หลากหลาย

การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ (มอเตอร์): ความคล่องแคล่ว, ความอดทน, คุณสมบัติความแข็งแกร่งของความเร็ว

ส่งเสริมการจัดท่าที่ถูกต้องและป้องกันเท้าแบน

การก่อตัวของแนวคิดและความรู้ที่เข้าถึงได้เกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายและเกม

เพิ่มความสนใจในงานที่กระตือรือร้นและความจำเป็นในการทำงาน

ในวัยก่อนเรียนงานทั่วไปของพลศึกษาจะดำเนินการ: การพัฒนาสุขภาพการศึกษาและการศึกษา

งานหลักของพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียนคือการปกป้องชีวิตและส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

2.1 ยิมนาสติกตอนเช้า

การออกกำลังกายตอนเช้าเป็นการค่อยๆ นำร่างกายเข้าสู่กิจกรรมการออกกำลังกายที่ดี ในโรงเรียนอนุบาล ยิมนาสติกเป็นช่วงเวลาหนึ่งของระบอบการปกครองและเป็นวิธีการยกระดับอารมณ์ของเด็ก
เพื่อเพิ่มความสนใจของเด็ก ๆ ในการออกกำลังกายตอนเช้าและกระจายกิจกรรมการเคลื่อนไหว คุณต้องเปลี่ยนรูปแบบและสถานที่:
ยิมนาสติกตอนเช้าของธรรมชาติการเล่นเกมรวมถึงเกมกลางแจ้ง 2-3 เกม

คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายจังหวะดนตรี
ยิมนาสติกตอนเช้าของธรรมชาติการเล่นเกมรวมถึงเกมกลางแจ้ง 2-3 เกม
5

แบบฝึกหัดในหลักสูตรสิ่งกีดขวาง
การออกกำลังกายตอนเช้าสามารถทำได้ในรูปแบบของการเขย่าเบา ๆ เพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายตอนเช้าประเภทนี้จะต้องทำกลางแจ้ง
คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายจังหวะดนตรี

2.2 พลศึกษา.

หนึ่งในรูปแบบหลักของการเสริมสร้างสุขภาพของเด็กในสถาบันก่อนวัยเรียนคือการดำเนินการพลศึกษา ชั้นเรียนพลศึกษาจัดขึ้นในกลุ่มน้อง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในโรงยิม ชั้นเรียนในวัยก่อนวัยเรียนอาวุโสจะจัดขึ้นสัปดาห์ละ 3 ครั้ง แต่บทเรียนที่สามจัดกลางแจ้ง มีหลายประเภท:

- แบบดั้งเดิมซึ่งประกอบด้วย 3 ส่วน: เบื้องต้น (เดิน, วิ่ง, กระโดด, แบบฝึกหัดต่างๆ), หลัก (แบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไป, การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน, เกมกลางแจ้ง), สุดท้าย (เกมผ่อนคลายหรือการเคลื่อนไหวต่ำ);

ชั้นเรียนที่อิงจากเกมกลางแจ้ง (ส่วนหลักของบทเรียนคือการใช้เกมกลางแจ้งสำหรับการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานต่างๆ)

- การแสดงตามบทบาทสมมติ (การใช้การเลียนแบบและการเปรียบเทียบเชิงเปรียบเทียบ, การบรรเลงดนตรี, ความหลงใหลในเนื้อเรื่อง, การสื่อสารกับตัวละครในเกม);

การควบคุม - การฝึกอบรม;

ด้วยการใช้วรรณกรรม

กลางแจ้ง;

คลาส-การแข่งขัน.

มีการใช้เทคนิคและวิธีการต่อไปนี้ในห้องเรียน:

วาจา;

ภาพ.

2.3 นาทีทางกายภาพ

นาทีทางกายเป็นแบบฝึกหัดสั้นๆ สำหรับการถอดออก

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นการหายใจเพิ่มขึ้น มัน
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันความเหนื่อยล้า สำหรับเด็ก นี่เป็นวิธีฟื้นฟูความสามารถในการทำงาน ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน สุขภาพแข็งแรง และกระฉับกระเฉง

นาทีทางร่างกายสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนจัดขึ้นในรูปแบบของกิจกรรมเกมสนุก ๆ ที่ใช้เวลาประมาณ 2 นาที

ประเภทของนาทีทางกายภาพ:

1. นาทีร่างกายอุ่นเครื่อง;

2. นาทีทางกายภาพสำหรับดวงตา;

3. ยิมนาสติกนิ้ว;

4. การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

5. แบบฝึกหัดการหายใจ

2.4 ออกกำลังกายหลังนอน.

ยิมนาสติกหลังการนอนหลับตอนกลางวันเป็นชุดของกิจกรรมที่อำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนจากการนอนหลับเป็นการตื่นตัว ซึ่งด้วยคำแนะนำที่เหมาะสม จะมีลักษณะการรักษาจากการนำไปปฏิบัติอย่างเหมาะสมคอมเพล็กซ์ยิมนาสติกหลังการนอนหลับสร้างความตื่นเต้นง่ายที่ดีที่สุดของระบบประสาท ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการหายใจ ซึ่งช่วยให้การส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังเซลล์เพิ่มขึ้น หลังจากยิมนาสติกที่ดีความรู้สึกง่วงซึมความง่วงความอ่อนแอจะหายไปประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจกิจกรรมอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กเพิ่มขึ้น

ประเภทของยิมนาสติกหลังการนอนกลางวัน

• วอร์มอัพบนเตียงและนวดตัวเอง
• ยิมนาสติกของธรรมชาติของเกม
• ยิมนาสติกด้วยการใช้เครื่องจำลองและศูนย์กีฬา
• วิ่งจ๊อกกิ้งไปตามเส้นทางนวด

2.5 เกมกลางแจ้ง

การเล่นบนมือถือเป็นกิจกรรมที่มีสติและกระตือรือร้นของเด็ก

โดดเด่นด้วยการทำงานที่เกี่ยวข้องกับ .อย่างถูกต้องและทันเวลา

บังคับสำหรับกฎการเล่นทั้งหมด เกมกลางแจ้งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาและปรับปรุงการเคลื่อนไหวพื้นฐานของเด็ก เสริมสร้างความแข็งแกร่งและทำให้ร่างกายของพวกเขาแข็งกระด้าง การเปลี่ยนฉากอย่างรวดเร็วระหว่างเกมสอนให้เด็กใช้การเคลื่อนไหวที่เขารู้จักตามสถานการณ์เฉพาะด้วยความช่วยเหลือของเกมการพัฒนาทางกายภาพของเด็กจะดีขึ้น: เขาแข็งแกร่งขึ้นและยืดหยุ่นขึ้น ในทางกลับกันการเคลื่อนไหวมีส่วนทำให้ปอดของเด็กทำงานการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นและกระบวนการเผาผลาญดีขึ้น เกมของเด็กก่อนวัยเรียนที่จัดขึ้นเพื่อพลศึกษาสามารถแบ่งออกเป็นสามประเภทที่ค่อนข้างอิสระ:
- เกมมือถือ (พล็อตและไม่ใช่พล็อต)
- เกมกีฬา (เมือง บาสเก็ตบอล แบดมินตัน ฯลฯ)
- เกมที่มีการร้องเพลงและการเต้นรำแบบกลม

เกมกลางแจ้งจัดขึ้นทุกวันทั้งในบ้านและสำหรับเดินเล่นโดยคำนึงถึงลักษณะอายุของเด็ก

2.6 กีฬาวันหยุดและความบันเทิง

ในระบบของวัฒนธรรมทางกายภาพและงานปรับปรุงสุขภาพของสถาบันก่อนวัยเรียน มีรูปแบบที่แตกต่างกันของการจัดนันทนาการเชิงรุกสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน วันหยุดกีฬาเป็นรูปแบบของการพักผ่อนหย่อนใจที่มีประสิทธิภาพสำหรับเด็ก ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นรูปแบบการพักผ่อนหย่อนใจที่เป็นที่ยอมรับและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับเด็ก. วันหยุดกีฬาเป็นกิจกรรมความบันเทิงที่บ่งบอกถึงลักษณะและความบันเทิงที่เอื้อต่อการส่งเสริมวัฒนธรรมทางกายภาพการปรับปรุง

การเคลื่อนไหวที่นำลักษณะนิสัยเช่นส่วนรวม, ระเบียบวินัย, ทัศนคติที่เคารพต่อคู่แข่ง ร่วมกับงานประเภทอื่น ๆ เกี่ยวกับพลศึกษาช่วย

เพื่อสร้างโหมดมอเตอร์ที่เหมาะสม ซึ่งทำหน้าที่เพิ่มฟังก์ชันการทำงาน ปรับปรุงความสามารถในการทำงาน และแข็งตัวของเด็ก ในช่วงวันหยุดกีฬา เด็กทุกคนควรมีส่วนร่วมในเกมกลางแจ้งและกีฬา การแข่งขันวิ่งผลัด การเต้นรำ สถานที่ท่องเที่ยว การออกกำลังกายที่มีองค์ประกอบของการแสดงผาดโผน ดนตรี และการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ

3 . งานแก้ไข.

1. การสร้างและการรวมทักษะของท่าทางที่ถูกต้องการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อ

2. เสริมส่วนโค้งของเท้า
3. การหายใจที่เหมาะสม

4. การพัฒนาทักษะทางกายภาพ การประสานงานของการเคลื่อนไหว ฟังก์ชั่นการทรงตัว

5. เสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

6. การสร้างแรงจูงใจที่ยั่งยืนสำหรับพลศึกษา

4 . ทำงานกับผู้ปกครอง

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่ารากฐานของสุขภาพเด็กอยู่ในครอบครัว เมื่อเข้าใจถึงความสำคัญของปัญหานี้ จำเป็นต้องทำงานร่วมกับผู้ปกครองในการปกป้องและปรับปรุงสุขภาพของเด็ก ในการทำงานพลศึกษา

จัดร่วมกับครอบครัวของลูกศิษย์ใช้รูปแบบต่างๆ

วิธีการและวิธีการ:

การมีส่วนร่วมในการประชุมผู้ปกครอง

คำถาม;

ชั้นเรียนร่วม วันหยุดกีฬาและความบันเทิง

นิทรรศการผลงานร่วมกันของเด็กและผู้ปกครอง.

5. การชุบแข็ง

การชุบแข็งควรเริ่มต้นในวัยเด็กและดำเนินต่อไปตลอดชีวิตโดยเปลี่ยนรูปแบบและวิธีการขึ้นอยู่กับอายุโดยยึดหลักการดังต่อไปนี้:

ความสม่ำเสมอ

ทีละน้อย (โหลดเพิ่มขึ้นทีละน้อยแม้ว่าจะช้ากว่า แต่บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างมั่นใจมากขึ้น);

ความเข้มข้น กล่าวคือ เพิ่มเวลาเปิดรับแสง;

ความเข้ากันได้ของระบบทำความเย็นทั่วไปและในพื้นที่ (เช่น เมื่อเดินเท้าเปล่า เสื้อผ้าควรมีน้ำหนักเบาด้วย)

ความซับซ้อน กล่าวคือ ขั้นตอนการชุบแข็งควรถูกมองว่าเป็นมากกว่าการเดินเท้าเปล่า คือ เดิน วิ่ง นอน อากาศดี

สภาวะอารมณ์เชิงบวกของเด็ก

แบ่งเบาเด็กวัยก่อนวัยเรียนเราตั้งตัวเองงานต่อไปนี้:

เพิ่มความต้านทานของร่างกายในการต่อสู้กับโรค

ให้ชินกับความรู้สึกสบายในสภาวะต่างๆ ที่เปลี่ยนแปลงไป

เพิ่มความต้องการความสดชื่นอากาศ.

การชุบแข็งแบบดั้งเดิมของเด็ก:

• แผนกต้อนรับตอนเช้ากลางแจ้งยิมนาสติก
• เดินเพื่อสุขภาพ
• อ่างลม
• อ่างลมพร้อมการออกกำลังกาย
• นอนสูดอากาศบริสุทธิ์

• ล้างระหว่างวันด้วยน้ำเย็น
• บ้วนปากด้วยน้ำเย็น
• เดินเท้าเปล่าก่อนและหลังงีบหลับ
• เดินเท้าเปล่าบน "เส้นทางสุขภาพ"
• เสื่อนวดหลังงีบ
• อาบแดด

บทสรุป

พัฒนาการปกติของเด็กเป็นไปได้ภายใต้เงื่อนไขของการออกกำลังกายที่เพียงพอ ความพึงพอใจอย่างเต็มที่ต่อความต้องการของเด็กในการเคลื่อนไหว ดังนั้นงานที่สำคัญอย่างหนึ่งของพลศึกษาคือการสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาร่างกายของเด็กตามปกติ

การออกกำลังกายที่รวมอยู่ในระบบพลศึกษาให้การเปลี่ยนแปลงอย่างสม่ำเสมอในกิจกรรมทางจิตของเด็กในการทำงานของการไหลเวียนโลหิตการหายใจในกระบวนการเผาผลาญซึ่งสร้างเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาระบบทางสรีรวิทยาของร่างกายเด็กที่กลมกลืนกัน เด็กคนนี้มีความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมได้อย่างรวดเร็วเขาเพิ่มระดับของกองกำลังป้องกันและความต้านทานของร่างกาย ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก

โดยสรุป เรามาลองวาดภาพเหมือนเด็กก่อนวัยเรียนที่มีสุขภาพดีกัน นี่คือเด็กที่ร่าเริง กระตือรือร้น เป็นมิตรกับผู้อื่น อยากรู้อยากเห็น การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ (มอเตอร์) ของเขาดำเนินไปอย่างกลมกลืน เขาแข็งแกร่ง เร็วพอ คล่องแคล่ว ซีลีเนียม เขาไม่กลัวปัจจัยสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย การเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกัน เนื่องจากเขาแข็งตัว ระบบควบคุมอุณหภูมิของเขาได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีในด้านอิทธิพลของอุณหภูมิแบบหลายทิศทาง ดังนั้นเขาจึงไม่รู้ว่าความเย็นคืออะไร เขามีเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการเติบโตอย่างกลมกลืนตามปกติเขาชอบพลศึกษาและกีฬา

สภาพจิตใจที่ดีในครอบครัว สถาบันก่อนวัยเรียนมีส่วนทำให้สุขภาพกายของเขาแข็งแกร่งขึ้น

หน้าที่ของพวกเราผู้ใหญ่ทุกคนคือการสร้างเงื่อนไขสำหรับการเลี้ยงดูเด็กเหล่านี้!

วรรณกรรม

V.A. Zimonina “ การศึกษาของเด็ก - เด็กก่อนวัยเรียน เติบโตอย่างแข็งแรง” มอสโก, VLADOS, 2546-304 น.

L.K. Voloshina "การจัดระเบียบพื้นที่เพื่อสุขภาพ" การศึกษาก่อนวัยเรียน พ.ศ. 2547.-N1.-S.114-117.

L.N.Maskov "ทำอย่างไรให้สุขภาพดี" มินสค์ 2548

ภายใต้กองบรรณาธิการของ ศ. เลเบเดวา เอ็น.ที. "วัฒนธรรมทางกายภาพของเด็กอายุหกขวบ"แอล.ดี. Nazarenko "ฐานการพัฒนาสุขภาพของการออกกำลังกาย" มอสโก, 2002

อี.ไอ. Podolskaya "พัฒนาการทางร่างกายของเด็กอายุ 2-7 ปี" โวลโกกราด "ครู", 2012

อี.ไอ. Podolskaya "กีฬากลางแจ้งสำหรับเด็กอายุ 3-7 ปี" โวลโกกราด "ครู" 2011

อี.ไอ. Podolskaya "ชั้นเรียนพลศึกษาที่ผิดปกติสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน" โวลโกกราด "ครู" 2010

อี.ไอ. Podolskaya "รูปแบบการฟื้นฟูเด็กอายุ 4-7 ปี" โวลโกกราด "ครู" 2014

เอ็น.วี. Sokratov "เทคโนโลยีสมัยใหม่เพื่อการอนุรักษ์และส่งเสริมสุขภาพเด็ก" มอสโก: TC Sphere, 2005

หัวข้อเรื่องสุขภาพ การดูแลรักษา การฟื้นฟูและการเสริมสร้างความเข้มแข็ง การปรับปรุงทางกายภาพได้ทำให้มนุษยชาติกังวลมาเป็นเวลานาน ในแต่ละขั้นตอนของการพัฒนาสังคมมนุษย์ มนุษย์มีพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ ในธรรมชาติ มีการคัดสรรโดยธรรมชาติ เมื่อผู้ที่เหมาะสมที่สุดรอดชีวิต กาลครั้งหนึ่งมันขยายไปถึงมนุษย์เช่นกัน

เมื่อเพิ่มขึ้นถึงระดับหนึ่ง ผู้คนเริ่มมองหาวิธีรักษา หมอและสมุนไพรปรากฏตัวขึ้น ปัญหานี้ไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องในโลกสมัยใหม่ มีการค้นหาวิธีที่จะเอาชนะโรคนี้หรือโรคนั้นอย่างต่อเนื่อง มนุษยชาติยังไม่สามารถตอบคำถามมากมาย แต่เรามักได้ยินเกี่ยวกับวิธีป้องกันตนเองจากอาการหัวใจวาย สิ่งที่ต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด และอื่นๆ อีกมากมายที่อ่านจากวิทยุ อ่านในหนังสือพิมพ์ ปัญหาสุขภาพครอบคลุมในสิ่งพิมพ์ยอดนิยมและวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ แต่น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนคิดถึงสุขภาพของเราก็ต่อเมื่อจำเป็นต้องรักษาโรคเท่านั้น แต่ดูเหมือนว่ามันจะง่ายกว่าและน่าเชื่อถือกว่ามากในการปกป้องและรักษาร่างกายของคุณให้อยู่ในสภาพที่ทำงานได้อย่างต่อเนื่องตั้งแต่วัยเด็ก

สุขภาพเด็กคืออนาคตของประเทศ! "สุขภาพของทุกคนบนโลกนี้!" - สโลแกนที่มีมนุษยธรรมนี้ประกาศโดยองค์การอนามัยโลก

ในช่วงวัยเด็กก่อนวัยเรียนคุณสมบัติและทักษะยนต์ของเด็กพัฒนาร่างกายของเขาแข็งตัวสร้างรากฐานสำหรับการปรับปรุงทางกายภาพของบุคลิกภาพของมนุษย์และวางรากฐานสำหรับสุขภาพของผู้ใหญ่ในอนาคต จากสิ่งนี้ เราได้กำหนดกิจกรรมของสถาบันก่อนวัยเรียนของเรา: เพื่อปรับปรุงสุขภาพของเด็ก, ดำเนินการป้องกันโรค, เพื่อเพิ่มความต้านทานของร่างกายเด็กต่ออิทธิพลของสภาพแวดล้อมภายนอก, เพื่อสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการชุบแข็ง, เพื่อเลี้ยงดูให้มีสุขภาพแข็งแรง มีความหลากหลาย พร้อมที่จะเรียนที่โรงเรียน การดำเนินการด้านกิจกรรมเหล่านี้ให้ประสบความสำเร็จจะดำเนินการผ่านการแก้ปัญหาของงานต่อไปนี้:

- เพื่อสร้างทักษะยนต์ที่สำคัญและความสามารถของเด็กก่อนวัยเรียนตามลักษณะส่วนบุคคลของเขา

- เพื่อพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพของเด็ก

- ให้ความรู้ถึงความจำเป็นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

– รับรองความผาสุกทางร่างกายและจิตใจ;

- สร้างเงื่อนไขสำหรับความจำเป็นในการออกกำลังกาย

- ลดการเกิดโรค

ในการทำงานกับเด็กๆ เราใช้ทั้งพลศึกษาแบบดั้งเดิมและแบบที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม ตัวอย่างเช่น:

- มาตรการชุบแข็งและบำบัดและป้องกัน (การออกกำลังกายตอนเช้า, อากาศ, การชุบเกลือน้ำ, การนอนหลับโดยไม่สวมเสื้อยืด, การนวด, การบำบัดด้วยวิตามิน, กายภาพบำบัด, การสูดดม, ถ้ำเกลือ);

- เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ (พร้อมเกมกลางแจ้งและการทำงานส่วนตัว)

- วันหยุดกีฬา วันสุขภาพ;

- นาทีพลศึกษา

- กิจกรรมดนตรีและความบันเทิงที่เกี่ยวข้องกับจังหวะ การเคลื่อนไหว

- เดินป่า ทัศนศึกษา;

- ชั้นเรียนกายภาพบำบัด

สำหรับการพัฒนาทางกายภาพที่สมบูรณ์ของเด็กและการรับรู้ถึงความต้องการการเคลื่อนไหวในโรงเรียนอนุบาลของเรามีการสร้างเงื่อนไขบางประการ ดังนั้นในกลุ่มจึงมีพื้นที่เพียงพอสำหรับการเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉงมีการติดตั้งมุมกีฬาซึ่งพร้อมกับอุปกรณ์ดั้งเดิมมีอุปกรณ์ทำมือ: ลูกบอลยัดไส้, เสื่อสำหรับป้องกันเท้าแบน, ถักเปียสำหรับการฝึกพัฒนาการทั่วไป, งู, เต่าเพื่อพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของมือ ฯลฯ d. ความสว่างและความสวยงามของวัสดุที่ใช้ช่วยสร้างอารมณ์ทางอารมณ์ของเด็ก เพิ่มความสนใจในกิจกรรมต่างๆ และสนุกกับการออกกำลังกาย

โถงกีฬามีอุปกรณ์สำหรับพลศึกษาซึ่งมีผนังยิมนาสติกพร้อมชุดกระดานข้างเตียง, ม้านั่ง, ซุ้มประตู, ห่วง, ลูกบอลขนาดต่างๆ, อุปกรณ์กีฬา, ของเล่น ฯลฯ ทั้งหมดนี้เพิ่มความสนใจของเด็ก ๆ ในด้านพลศึกษา พัฒนาคุณสมบัติที่สำคัญ เพิ่มประสิทธิภาพของชั้นเรียน ช่วยให้เด็กฝึกการเคลื่อนไหวในร่มขั้นพื้นฐานได้ทุกประเภท

โรงเรียนอนุบาลมีสนามกีฬาพร้อมพื้นที่สำหรับเกมกลางแจ้งและกีฬาที่มีกำแพงยิมนาสติก, ตาข่ายวอลเลย์บอล, ตะกร้าบาสเก็ตบอล, หลุมกระโดด, ท่อนซุง, ซุ้มประตู, แถบเลื่อน, ไม้ค้ำยันสีรุ้ง, เสา เพื่อความสมดุล ในฤดูร้อน มีเส้นทางสุขภาพในพื้นที่ ซึ่งช่วยให้คุณเดินเท้าเปล่าบนก้อนกรวด ทราย น้ำ หญ้า โคนต้นสน ซึ่งช่วยให้ร่างกายของเด็กแข็งขึ้น ป้องกันเท้าแบน และพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพต่างๆ

และเพื่อให้ชั้นเรียนพลศึกษามีความน่าสนใจและเข้าถึงได้ง่ายสำหรับเด็ก เราจัดชั้นเรียนเป็นกลุ่มย่อย โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะและความสามารถทางสรีรวิทยาของเด็กชายและเด็กหญิง และให้ความสนใจกับเด็กแต่ละคน

เมื่อวางแผนงานของเรา เราใช้คำแนะนำของศาสตราจารย์ แพทยศาสตรบัณฑิต Yu. F. Zmanovsky และอาศัยหลักการขององค์กรที่มีเหตุผลของกิจกรรมยานยนต์ของเด็ก ในเรื่องนี้ในชั้นเรียนเราพยายามสังเกตเงื่อนไขต่อไปนี้: ความเด่นของการออกกำลังกายแบบวนรอบและการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งด้วยการทำซ้ำหลายครั้งของการออกกำลังกายครั้งเดียว (มากถึง 15 ครั้ง) ดนตรีประกอบในชั้นเรียนบังคับ ทัศนคติที่มีสติของเด็ก ในการออกกำลังกาย การผ่อนคลายกล้ามเนื้อควรกลายเป็นส่วนบังคับของชั้นเรียน ทำให้เด็กก่อนวัยเรียนมีอารมณ์เชิงบวกจากงานที่เสร็จสมบูรณ์อย่างสวยงาม

เราจัดชั้นเรียนที่ประกอบด้วยชุดเกมกลางแจ้งที่มีความคล่องตัวสูง ปานกลาง และต่ำ การฝึกอบรมในประเภทหลัก ๆ ของการเคลื่อนไหว ชั้นเรียนที่มีองค์ประกอบของแอโรบิก ชั้นเรียนการแข่งขัน ชั้นเรียนทดสอบ; ศึกษาด้วยตนเองเกี่ยวกับบัตรสัญลักษณ์ เรารวมคำศัพท์ทางศิลปะในชั้นเรียน ฟังเพลงคลาสสิก ใช้ดนตรีบำบัดโดย Rochelle Blavo ด้วยความสำเร็จไม่น้อยเราจึงใช้เทคโนโลยีของ V. F. Bazarny "เสรีภาพทางประสาทสัมผัสและการปลดปล่อยจิต"

หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย เราพยายามทำกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมดของเรา: ในฤดูร้อนที่สนามกีฬา และในฤดูหนาว การเล่นสกีและสเก็ตกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเด็กก่อนวัยเรียน

เดือนละครั้งเราใช้กิจกรรมกีฬาซึ่งเราวางแผนเกี่ยวกับสื่อที่มีชื่อเสียงในรูปแบบต่างๆ ส่งเสริมเด็กด้วยรางวัล เหรียญรางวัล ของที่ระลึกที่น่าจดจำ เราจัดเทศกาลกีฬาปีละสองครั้งด้วยการแนะนำตัวละครในเทพนิยาย ความประหลาดใจ และเครื่องดื่มสดชื่น

การเชื่อมโยงที่สำคัญในระบบการฟื้นฟูสมรรถภาพของเด็กก่อนวัยเรียนกำลังแข็งตัว ขั้นตอนการชุบแข็งจะดำเนินการในรูปแบบที่ซับซ้อน: อ่างอากาศ, เส้นทางเกลือที่มีองค์ประกอบของการออกกำลังกายเพื่อการแก้ไขและการหายใจ, การกดจุด หลังจากนอนแล้ว เด็กๆ จะวอร์มอัพบนเตียง และด้วยเหตุนี้อารมณ์ของเด็กก่อนวัยเรียนจึงดี, กล้ามเนื้ออยู่ในระดับสูง, มีการป้องกันความผิดปกติของการทรงตัว, การตื่นขึ้นได้รับสีทางอารมณ์ การเดินเปล่ากลายเป็นวิธีที่ดีในการทำให้กลุ่มแข็งกระด้าง นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างและเสริมส่วนโค้งของเท้า ไม่มีการให้ผลการรักษาน้อยลงโดยการล้างปากและลำคอหลังจากรับประทานอาหารด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้อง

เงื่อนไขที่ขาดไม่ได้ในการสร้างความมั่นใจในสุขภาพร่างกายของเด็กก็คืองานบำบัด ป้องกัน และปรับปรุงสุขภาพ ซึ่งดำเนินการร่วมกับบุคลากรทางการแพทย์ ในระหว่างที่การเพิ่มขึ้นของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล เราใช้มาตรการป้องกันที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมดังต่อไปนี้:

- เด็กกินหัวหอมและกระเทียม

- สวม "ลูกปัดกระเทียม" ที่หน้าอก

- ระหว่างการนอนหลับพวกเขาสูดดมไอระเหยของกระเทียมและหัวหอม (วันเว้นวัน) รวมถึงสมุนไพรคู่หนึ่งซึ่งพยาบาลคัดเลือกองค์ประกอบสำหรับเด็กแต่ละคนตามคำแนะนำของแพทย์

– ทานวิตามินและชาสมุนไพร (phytotherapy);

- ล้างปากและลำคอด้วยยาสมุนไพรที่มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

แน่นอนว่างานของเราในด้านพลศึกษาจะสมบูรณ์ไม่ได้หากไม่มีผู้ปกครองให้มีส่วนร่วม ครอบครัวสำหรับเด็กเป็นลิงค์ที่แพงและสำคัญที่สุดที่เขาได้รับการศึกษาเป็นรายบุคคล

ในการทำงานกับผู้ปกครอง เรามักจะกำหนดงานต่อไปนี้:

- เพื่อให้ผู้ปกครองได้รู้จักกับพื้นฐานของความรู้เชิงทฤษฎีและการปฏิบัติงานกับเด็กในเรื่องพลศึกษา

- เพื่อเพิ่มความสนใจของผู้ปกครองในปัญหาการพัฒนาเด็ก

- จัดเตรียมและจัดกิจกรรมร่วมกัน

เพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้ นักการศึกษาจะพูดในที่ประชุมผู้ปกครอง ดำเนินการปรึกษาหารือ จัดให้มีการเปิดดู ผู้ปกครองจะได้รับข้อมูลที่ครบถ้วนและเป็นความจริงเกี่ยวกับความสำเร็จของบุตรหลาน หนึ่งในรูปแบบการทำงานกับครอบครัวของนักเรียนของเราคือการเตรียมและจัดงานเทศกาลกีฬา "พ่อแม่ฉันเป็นครอบครัวกีฬา" ซึ่งเป็นบรรยากาศที่ดีซึ่งไม่เพียง แต่ส่งเสริมสุขภาพ แต่ยังเสริมสร้างความแข็งแกร่งของพ่อแม่และลูก ความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความรัก ความเข้าใจซึ่งกันและกัน ความคิดสร้างสรรค์

ในการทำงานของเราเพื่อปรับปรุงสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน เราได้บรรลุผลลัพธ์บางประการ:

- นักเรียนของเราเริ่มรู้สึกว่าต้องการการเคลื่อนไหวมากขึ้นเพื่อการพัฒนาร่างกาย

- เด็ก ๆ ได้สร้างนิสัยของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

- เด็กก่อนวัยเรียนมีความยืดหยุ่นมากขึ้นความสามารถในการทำงานเพิ่มขึ้น

- เมื่อสิ้นสุดช่วงอายุ เด็กแต่ละคนจะมีทักษะยนต์ที่เหมาะสม

– เพิ่มความสนใจของผู้ปกครองในปัญหาการพลศึกษาของเด็ก

- ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีแนวโน้มที่ชัดเจนต่อการลดลงของอุบัติการณ์ของโรคไข้หวัดใหญ่และการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน

ดังนั้น จากการทำงานที่สม่ำเสมอและเป็นระบบกับเด็กและผู้ปกครอง ระดับของงานพลศึกษาและการปรับปรุงสุขภาพในโรงเรียนอนุบาลของเราจึงเพิ่มขึ้นสู่ระดับใหม่ในเชิงคุณภาพ แต่เราไม่ได้ตั้งใจที่จะพักผ่อนในเกียรติของเราและในอนาคตเราวางแผนที่จะมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการปรับปรุงสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน

ปัจจุบันปัญหาที่สำคัญและเป็นปัญหาระดับโลกประการหนึ่งคือภาวะสุขภาพของเด็ก การเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่เราครูในโรงเรียนอนุบาลต้องทำ พัฒนาการทางร่างกายที่สมบูรณ์และสุขภาพของเด็กเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างบุคลิกภาพ ในวัยก่อนเรียน เด็กจะได้รับทักษะพื้นฐานสำหรับการสร้างสุขภาพ ซึ่งเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนานิสัยที่ถูกต้อง ซึ่งเมื่อรวมกับการสอนเด็กก่อนวัยเรียนถึงวิธีการปรับปรุงและรักษาสุขภาพ จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี ดังนั้นในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนงานบังคับและงานหลักในการทำงานกับเด็กควรเป็นงานในการเสริมสร้างสุขภาพของเด็กและเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ นี่แสดงถึงความสำคัญอย่างยิ่งของงานปรับปรุงสุขภาพกับเด็ก ซึ่งถูกกำหนดให้เป็นระบบที่ถูกสุขลักษณะ จริงๆ แล้วเป็นการปรับปรุงสุขภาพและการรักษาและการป้องกันที่มุ่งปกป้องและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กตลอดจนการพัฒนาของพวกเขา เฉพาะเด็กที่มีสุขภาพดีเท่านั้นที่มีความสุขในการเข้าร่วมกิจกรรมทั้งหมดเขาเป็นคนร่าเริงมองโลกในแง่ดีเปิดกว้างในการสื่อสารกับเพื่อนและครู นี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จในการพัฒนาด้านบุคลิกภาพทั้งหมด คุณสมบัติและคุณภาพทั้งหมด

ฉันไม่กลัวที่จะพูดซ้ำแล้วซ้ำอีก: การดูแลสุขภาพเป็นงานที่สำคัญที่สุดของนักการศึกษา สุขภาพของเด็กตั้งแต่วันแรกของชีวิตขึ้นอยู่กับสังคมจุลภาคที่อยู่รอบตัวเขา สุขภาพของเด็กคืออนาคตของประเทศเรา ความมั่นคงของชาติ ทัศนคติของเด็กที่มีต่อสุขภาพของเขาเป็นรากฐานในการสร้างความจำเป็นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

วัตถุประสงค์หลักของงาน:

• ดูแลสุขภาพเด็กในระดับสูง
• การศึกษาวัฒนธรรมทัศนคติที่มีสติของเด็กต่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ในเรื่องนี้มีการกำหนดภารกิจต่อไปนี้:

• ให้โอกาสเด็กก่อนวัยเรียนในการรักษาสุขภาพ
• เพื่อสร้างความรู้ทักษะและนิสัยที่จำเป็นสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก
• ให้ความรู้ความปรารถนาที่จะดูแลสุขภาพของตนเอง
• เรียนรู้วิธีการใช้ความรู้ที่ได้รับในชีวิตประจำวัน

กลุ่มได้สร้างเงื่อนไขการสอนที่จำเป็นสำหรับกระบวนการรักษาสุขภาพในการเลี้ยงดูและพัฒนาเด็ก: จัดกิจกรรมประเภทต่าง ๆ ของเด็กอย่างสนุกสนาน การสร้างกระบวนการศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียน จัดให้มีอุปกรณ์การฝึกกายภาพที่หลากหลายแก่กลุ่ม ในมุมสุขภาพมี: ลูกบอล, กระโดดเชือก, ห่วง, ธง, ริบบิ้น, ไม้เท้า, กระเป๋า, skittles, อุปกรณ์ต่างๆสำหรับนวดมือ, เส้นทางนวดสำหรับเดิน, เพื่อป้องกันเท้าแบน, เชือก, เชือก, การ์ด ไฟล์เกมและยิมนาสติกอุปกรณ์ที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมที่ทำด้วยมือของเราเอง กลุ่มนี้มีของเล่นมากมาย เกมแนวกีฬา: ฟุตบอล, ฮอกกี้, แบดมินตัน, ตกปลา, ตีเป้าหมาย, ยืดกล้ามเนื้อ, กรอกลับ ฯลฯ

ในกิจกรรมร่วมกัน เกมเล่นตามบทบาท เด็กๆ จะได้คุ้นเคยกับอาชีพที่ช่วยให้พวกเขามีสุขภาพแข็งแรง ตัวอย่างเช่น ในระหว่างเกมสวมบทบาท "โรงพยาบาล", "รถพยาบาล" เด็กๆ จะขยายความรู้เกี่ยวกับการทำงานของแพทย์ งานทั้งหมดนี้ดำเนินการในรูปแบบที่ซับซ้อนในระหว่างวัน วิธีการทำงานที่สนุกสนานกับเด็กๆ ช่วยให้พวกเขาสร้างทัศนคติที่ใส่ใจต่อสุขภาพของตนเองอย่างสงบเสงี่ยมโดยไม่มีคำแนะนำที่ไม่จำเป็น การออกกำลังกายที่ยาวนานและเหนื่อยยาก

เด็ก ๆ จะได้รับการสอนโดยตรงเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเบื้องต้น (สุขภาพ การหายใจ ข้อต่อ ยิมนาสติกนิ้วมือ ยิมนาสติกตา การนวดตัวเอง การกดจุด การบำบัดในเทพนิยาย การผ่อนคลาย เกมบำบัด และเทคโนโลยีด้านสุขภาพอื่นๆ)

องค์ประกอบบังคับ รักษาสุขภาพองค์กรคือการออกกำลังกายตอนเช้า ฉันเลือกแบบฝึกหัดตอนเช้าที่ซับซ้อนโดยคำนึงถึงทักษะยนต์และความสามารถของเด็ก ฉันใช้ดนตรีบรรเลงเพื่อช่วยให้เด็กมีอิสระทางอารมณ์และร่างกาย

ฉันให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการสอนเด็กก่อนวัยเรียนเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและทักษะของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ฉันได้นำวิธีการและเทคนิคต่างๆ มาใช้ในการสร้างกระบวนการรักษาสุขภาพในกลุ่มของฉัน

สุขภาพนาที หรือที่เราเรียกกันทั่วไปว่านาทีทางกายภาพ อาจรวมถึงการฝึกหายใจอย่างสนุกสนาน ยิมนาสติกสำหรับดวงตา ยิมนาสติกนิ้วมือ การนวดตัวเอง

ฉันใช้การหยุดชั่วคราวแบบไดนามิกระหว่างเรียนเป็นเวลา 2-5 นาที เนื่องจากเด็กๆ เหนื่อย

2. ยิมนาสติกเพื่อดวงตา

ทุกวัน ระหว่างหยุดชั่วคราว ฉันใช้เวลากับเด็กๆ ยิมนาสติกเพื่อดวงตา.

วัตถุประสงค์ของการมองเห็น ยิมนาสติก- เป็นการพัฒนาความคิดของเด็กก่อนวัยเรียนเกี่ยวกับความจำเป็นในการดูแลสุขภาพ เกี่ยวกับความสำคัญของการมองเห็น เป็นส่วนสำคัญของการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพ

การออกกำลังกายดังกล่าวมีความจำเป็นเพื่อรักษาสายตาของทารก ท้ายที่สุดแล้ว 90% ของข้อมูลมาจากดวงตาเท่านั้น พวกเขาทำงานตลอดเวลาที่เด็กตื่น บางครั้งต้องเผชิญกับภาระมหาศาล การออกกำลังกายตาที่สามารถทำได้กับทารกนั้นค่อนข้างง่าย จำเป็นต้องกะพริบตากับพวกเขา ขอให้พวกเขาหลับตา ลืมตาให้กว้างและมองเข้าไปในระยะไกล นอกจากนี้ยังน่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ ที่จะทำตามนิ้วซึ่งอาจเข้าใกล้จมูกหรือขยับออกห่างจากมัน การจำลองด้วยภาพ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นรูปภาพ วัตถุที่ช่วยให้คุณฝึกสายตาได้ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาชั้นเรียนจะจัดขึ้นในโรงเรียนอนุบาล โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีอายุมากกว่า เทคโนโลยีการออมเพื่อสุขภาพดังกล่าวในโรงเรียนอนุบาลควรใช้อย่างต่อเนื่อง

ความจริงก็คือคุณไม่สามารถใช้แบบฝึกหัดสำหรับเด็กโตเมื่อทำงานกับเด็กเล็ก ประการแรก เด็กทารกอายุต่ำกว่า 3 ปีมีปฏิกิริยาตอบสนองที่แย่กว่าที่เรียกว่าการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว และประการที่สอง เด็กเล็กจำนวนมากไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับการออกกำลังกายมากเกินไปได้ ดังนั้นคอมเพล็กซ์ควร จำกัด ให้ออกกำลังกายสั้น ๆ ไม่ยาวเกินไป (เวลาไม่เกิน 5 นาที) ยิ่งเด็กโตยิ่งมีเวลามากขึ้น

จากการใช้คุณลักษณะเพิ่มเติม แบบฝึกหัดประเภทต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้

1. กับสิ่งของต่างๆ เช่น การทำงานกับไพ่ที่อยู่บนผนัง

การใช้ฟิลด์พิเศษ (รูปร่างสีใดๆ จะปรากฏขึ้น (วงรี รูปที่แปด คลื่น เกลียว รูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน ฯลฯ)หรือเส้นไขว้สลับสีกันหนา 1 ซม. โปสเตอร์นี้วางเหนือระดับ ดวงตาสะดวกที่ไหนก็ได้ (เหนือกระดาน ที่ผนังด้านข้าง). ตามคำเรียกร้องของครู เด็กเริ่ม "วิ่งผ่าน" ตาตามเส้นทางที่กำหนด ในขณะเดียวกัน ก็ควรที่จะให้การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีลักษณะที่สนุกสนานหรือสร้างสรรค์ของแบบฝึกหัด

2. ไม่มีคุณสมบัติ (งดใช้สิ่งของหรือโปสเตอร์)

กะพริบตา ปลอมตัวการออกกำลังกายเป็นเกม ตัวอย่างเช่น เล่นสถานการณ์บางอย่าง ตัวอย่างเช่น บินไปยังดวงจันทร์ ลองนึกภาพตัวเองอยู่ในจรวด จากนั้นคุณต้องกะพริบตาก่อนจึงจะสตาร์ทได้ และเด็ก ๆ ยินดีที่จะทำซ้ำ กะพริบ 10-12 ครั้งก็พอ ครั้งแรกบ่อยแล้วช้าลง

ต่อไปเป็นการเบลอ แท้จริงแล้ว 3-5 ครั้ง

วาดจมูก. ในการทำเช่นนี้ ให้เด็กๆ วาดรูปง่ายๆ ราวกับว่ามีดินสอติดอยู่ที่จมูก

ดังนั้นในรูปแบบที่สนุกสนานกับเด็กก่อนวัยเรียนคุณสามารถอุ่นเครื่องให้ดวงตาได้ ส่งผลให้มีการมองเห็นที่แข็งแรง อ่อนเพลียน้อยลง และมีโอกาสเรียนรู้มากขึ้น

3. แบบฝึกหัดการหายใจ

สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับการหายใจที่เหมาะสม ในระหว่างการหายใจเข้า หน้าอกควรขยายตัวในขณะที่อากาศที่เข้าสู่ปอดจะเข้าสู่ถุงลมซึ่งเลือดจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจน เป็นสิ่งสำคัญที่ทารกจะหายใจไม่เผินๆ แต่มีหน้าอกเต็ม การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับเด็กที่ป่วยเป็นหวัดบ่อย หลอดลมอักเสบ โรคปอดบวม โรคหอบหืด แต่ยังสำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย การฝึกหายใจมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคต่างๆ พวกเขาสามารถเสริมการรักษาทางการแพทย์ กายภาพบำบัด และแม้แต่การรักษา homeopathic ได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ การออกกำลังกาย "รถไฟ" นั้นเหมาะสมอย่างยิ่ง เมื่อเดิน คุณต้องเคลื่อนไหวด้วยมือ วาดภาพการนั่งรถไฟและพูดว่า "choo-choo" นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะทำความโน้มเอียง - หายใจเข้าก่อนจากนั้นให้ลำตัวงอไปด้านข้างและหายใจออก การออกกำลังกายแบบ “ดู” ยังเป็นที่นิยมใน DO: เด็กๆ ยืนตัวตรงและเริ่มโบกมือไปมา พร้อมพูดว่า “ติ๊กต๊อก”

4. ยิมนาสติกนิ้วมือ

สำหรับการพัฒนาทักษะยนต์ปรับและความบันเทิงสำหรับเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องอุ่นมือกับพวกเขาเป็นประจำ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นการกระตุ้นของนิ้วมือที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาคำพูด นอกจากนี้ยังจำเป็นเพื่อให้ลูกน้อยสามารถวาดรูปและเขียนได้ดีขึ้นและเหนื่อยน้อยลงระหว่างเรียน เด็กอายุ 4-5 ปีสามารถออกกำลังกายได้หลายอย่างอย่างอิสระ จากนิ้ว คุณสามารถเสนอให้พับแว่น ทำกระต่าย สุนัข หรือหน้ากากได้ เหล่านี้เป็นเทคโนโลยีการสอนที่ช่วยดูแลสุขภาพที่ค่อนข้างง่าย แต่ประโยชน์ที่ได้รับนั้นแทบจะไม่สามารถประเมินค่าสูงไปได้เลย การใช้เป็นประจำในสวนและที่บ้านจะช่วยให้เด็กพัฒนาทักษะยนต์ปรับและกระตุ้นการพูด

5. ยิมนาสติกแห่งการตื่นขึ้น

องค์ประกอบอื่นที่เกี่ยวข้องกับความซับซ้อนของมาตรการที่มุ่งรักษาและกระตุ้นสุขภาพคือการออกกำลังกายที่ดำเนินการหลังการนอนหลับในเวลากลางวัน อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของ DOE พวกเขามักจะออกกำลังกายบนเตียง นวดตัวเอง ซักเสื้อผ้า เดินบนไม้กระดาน จ็อกกิ้งจากห้องนอนไปยังห้องเด็กเล่น โดยรักษาความแตกต่างของอุณหภูมิไว้เล็กน้อย ความซับซ้อนของยิมนาสติกที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าอาจรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อป้องกันความผิดปกติของการทรงตัว การป้องกันเท้าแบน องค์ประกอบของการออกกำลังกายด้วยนิ้วและการหายใจ และอื่นๆ เทคโนโลยีที่ช่วยดูแลสุขภาพที่มุ่งรักษาสุขภาพและกิจกรรมของทารกยังรวมถึงการเดินเป็นวงกลมด้วยนิ้วเท้า ส้นเท้า และการวิ่งช้า หลังจากการออกกำลังกายดังกล่าว การชุบแข็งถือว่ามีประสิทธิภาพ ขั้นตอนการเติมพลังดังกล่าวทำให้ร่างกายของทารกสามารถเปิดจังหวะการทำงานได้อย่างรวดเร็วและเสริมสร้างสุขภาพของเขา

ในหลาย DOs มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาทักษะการนวดตัวเอง ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาความตึงเครียด แต่ยังปรับปรุงการประสานงาน แบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีสลับการเคลื่อนไหว - ทำให้ท่าพิเศษช้าลงและเปิดใช้งานท่าที่จำเป็น เด็ก ๆ ได้รับการสอนให้นวดฝ่ามือ, แขน, มือ ด้วยเหตุนี้จึงใช้การเคลื่อนไหวเช่นการลูบ, การกด, การถู, การตบ, การบีบ, การยืด / การงอนิ้ว สำหรับการนวดดังกล่าวสามารถใช้วัตถุชั่วคราว: ดินสอ, ลูกบอล, ลูกบอล ในเวลาเดียวกัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่การเคลื่อนไหวจะดำเนินการในทิศทางของต่อมน้ำเหลือง: จากนิ้ว - ไปที่ข้อมือ จากมือ - ถึงข้อศอก การนวดหน้าด้วยตนเองมีประโยชน์มาก เพิ่มกิจกรรมทางปัญญาของเด็ก 75%

7. เกมกลางแจ้ง

เกมกีฬากลางแจ้งและกีฬาพัฒนาความพากเพียร ความกล้าหาญ ความมุ่งมั่น ความคิดริเริ่ม ความเฉลียวฉลาดและการคิดที่รวดเร็วในเด็ก ชุดกิจกรรมที่เรียกว่า “เทคโนโลยีรักษาสุขภาพในโรงเรียนอนุบาล” ในเอกสารทางการ จะต้องรวมเกมกลางแจ้งไว้ด้วย มันสามารถวิ่งเป็นคู่เอาชนะอุปสรรคง่ายๆ เกมส์ยอดฮิตที่น้องๆ แบ่งเป็น 2 ทีม ต้องเก็บไอเทมบางอย่างเพื่อความรวดเร็ว ยินดีต้อนรับเกมกลางแจ้งประเภทอื่น ๆ

มีบทบาทพิเศษในการพักผ่อนและผ่อนคลาย เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ ฉันเปิดเสียงธรรมชาติหรือดนตรีคลาสสิกที่สงบสำหรับเด็ก

การหยุดพักเพื่อผ่อนคลายช่วยบรรเทาความเครียดทางจิตใจ ความกังวล และอารมณ์ การผ่อนคลายในเวลาที่เหมาะสมสามารถช่วยเติมเต็มความแข็งแรง ให้กล้ามเนื้อได้พัก และป้องกันอารมณ์ไม่ให้ไหลล้นออกมา เทคโนโลยีเหล่านี้เป็นเทคโนโลยีที่ช่วยดูแลสุขภาพที่สำคัญมากตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง

9. ชั้นเรียนพลศึกษา

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพลศึกษา วัฒนธรรมทางกายภาพและเทคโนโลยีสุขภาพประกอบด้วยโปรแกรมที่จัดตั้งขึ้นตามที่เด็กควรมีส่วนร่วมกับผู้สอนพิเศษภายใต้การดูแลของนักการศึกษา

เทคโนโลยีการออมเพื่อสุขภาพของวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นที่ต้องการมากขึ้นในหมู่เด็กโต สำหรับเด็ก พลศึกษา 10 นาทีก็เพียงพอแล้ว สำหรับเด็กเล็ก บทเรียนควรใช้เวลานานถึง 20 นาที โดยเฉลี่ย - สูงสุด 25 คนแก่ - เป็นเวลา 25-30 นาที ก่อนพลศึกษาห้องมีการระบายอากาศหลังจากนั้นคุณสามารถมีลูกได้

งานหลักของชั้นเรียนเหล่านี้คือการพัฒนาทักษะยนต์และความสามารถที่จำเป็นในเด็กการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ การสร้างเงื่อนไขให้เด็กตระหนักถึงความจำเป็นในการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ทั้งหมดนี้เป็นพื้นฐานสำหรับความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของพวกเขา

ดังนั้น เทคโนโลยีที่พิจารณาแต่ละอย่างจึงมีจุดเน้นในการปรับปรุงสุขภาพ และกิจกรรมการรักษาสุขภาพที่ใช้ในคอมเพล็กซ์ในท้ายที่สุดช่วยสร้างแรงจูงใจที่แข็งแกร่งสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก

แนวทางหลักประการหนึ่งในการสร้างเด็กที่มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีคือการทำงานร่วมกับผู้ปกครอง

การมีส่วนร่วมของผู้ปกครองในการเข้าร่วมกิจกรรมวัฒนธรรมทางกายภาพของการศึกษาก่อนวัยเรียน

ในการทำงานกับผู้ปกครอง เรามุ่งมั่นที่จะสร้างความคิดเกี่ยวกับผลกระทบของสุขภาพของเด็กต่อความสำเร็จของการศึกษา เพิ่มกิจกรรมในการวางแผนและจัดกิจกรรมที่มุ่งพัฒนาสุขภาพของเด็กในกระบวนการกิจกรรมการศึกษา (การประชุมผู้ปกครองเฉพาะเรื่อง ครู ปรึกษาหารือ) วันหยุดกีฬาและกิจกรรมยามว่างต่าง ๆ จัดขึ้น ("วันสุขภาพ", "แม่พ่อและฉันเป็นครอบครัวกีฬา", "เราเป็นผู้ชาย!") ในระหว่างที่ครูผู้ปกครองและเด็กร่วมมือกันเพื่อประโยชน์ของสุขภาพ

ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน ภารกิจหลักคือการปกป้องและเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก งานของครูมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาอารมณ์ร่าเริงร่าเริงในเด็กป้องกันอารมณ์ด้านลบและอาการทางประสาท การปรับปรุงการทำงานของร่างกายทั้งหมด, การพัฒนาทางกายภาพที่เต็มเปี่ยม, การศึกษาความสนใจในกิจกรรมยานยนต์ประเภทต่างๆที่มีอยู่, การก่อตัวของรากฐานของวัฒนธรรมทางกายภาพ, ความจำเป็นในการออกกำลังกายทุกวัน, การศึกษาคุณสมบัติทางศีลธรรมเชิงบวก

พลศึกษาในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนดำเนินการทั้งในชั้นเรียนพลศึกษาพิเศษและในกิจกรรมการเล่นและในชีวิตประจำวันของเด็กในรูปแบบต่าง ๆ ของการจัดกิจกรรมยานยนต์

สภาพสุขาภิบาลและสุขอนามัยที่ดีถูกสร้างขึ้นในโรงเรียนอนุบาลมีการปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันการดูแลเอาใจใส่สำหรับเด็กแต่ละคนบนพื้นฐานของวิธีการที่เน้นบุคลิกภาพ มีการจัดอาหารมื้อใหญ่ทุกวันในอากาศบริสุทธิ์ กิจกรรมการชุบแข็ง การออกกำลังกายตอนเช้าจะจัดขึ้นอย่างเป็นระบบตลอดเวลาของปี และหากมีเงื่อนไขที่เหมาะสม เด็ก ๆ จะได้รับการสอนให้ว่ายน้ำ ในทุกกลุ่มอายุให้ความสนใจอย่างมากกับการพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องในเด็ก

การขยายตัวของประสบการณ์การเคลื่อนไหวส่วนบุคคลของเด็ก การฝึกการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอและการเคลื่อนไหวของมอเตอร์จะไม่ถูกละเลยโดยไม่สนใจ: ถูกต้อง เป็นจังหวะ เดินง่าย วิ่ง ความสามารถในการกระโดดจากที่หนึ่งและจากการวิ่ง การขว้างปา ปีนเขา ประเภทต่างๆ การเคลื่อนไหวด้วยลูกบอล เด็ก ๆ เรียนรู้อย่างชัดเจนเป็นจังหวะในการดำเนินการออกกำลังกายต่าง ๆ บนพื้นฐานของการสาธิตและบนพื้นฐานของคำอธิบายด้วยวาจาการเคลื่อนไหวที่เรียนรู้จะดำเนินการกับดนตรี

นักการศึกษาสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพัฒนาทักษะด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลในสถาบันก่อนวัยเรียน เด็ก ๆ ได้รับการสอนให้ตระหนักถึงคุณค่าของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ดูแลสุขภาพของตนเอง และได้รู้จักกฎพื้นฐานของพฤติกรรมที่ปลอดภัย

กระบวนการแบ่งเบาบรรเทาประเภทต่างๆ ดำเนินการอย่างเป็นระบบภายใต้การแนะนำของแพทย์ โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของเด็ก

จัดขึ้นทุกวัน ออกกำลังกายตอนเช้า ในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท

ในระหว่างการจัดกิจกรรมการศึกษาที่ต้องใช้แรงใจมาก และในช่วงเวลาระหว่างกัน จะมีการจัดกิจกรรมพลศึกษาเป็นเวลา 1-3 นาที

ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนกิจกรรมชั้นนำ - เกม. เพื่อป้องกันการทำงานหนักเกินไปในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน ชั้นเรียนแบบดั้งเดิมจึงถูกแทนที่ด้วยคลาสที่ซับซ้อนซึ่งดำเนินการในลักษณะที่สนุกสนาน

ครูให้กิจกรรมการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมและเพียงพอแก่เด็กๆ ตลอดทั้งวัน โดยใช้อุปกรณ์เคลื่อนที่ กีฬา เกมพื้นบ้าน และการออกกำลังกาย

จัดขึ้นทุกเดือน กิจกรรมกีฬาและวันหยุด .

ในปัจจุบัน หน้าที่ของสังคมของเราคือการให้การศึกษาแก่คนที่มีสุขภาพดี พัฒนาอย่างกลมกลืน มีสมรรถภาพทางกายและใจในระดับสูง สำหรับการแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จของปัญหานี้ มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างที่พวกเขาพูดว่า "เพื่อปกป้องสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย" ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเสริมสร้างสุขภาพของเด็กตั้งแต่วันแรกของชีวิต

การแข็งตัวของร่างกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพ ลดการเจ็บป่วย และเพิ่มระดับประสิทธิภาพของเด็ก ดวงอาทิตย์ อากาศ และน้ำเป็นปัจจัยภายใต้อิทธิพลที่เป็นระบบซึ่งความต้านทานของร่างกายต่อสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงเพิ่มขึ้น

ชุบแข็ง - นี่ไม่ใช่แค่การเช็ดหรือฉีด แต่ยังรวมถึงขั้นตอนประจำวันที่ไม่ต้องการการจัดระเบียบพิเศษ เวลาเพิ่มเติม: อยู่ในร่มและกลางแจ้งในเสื้อผ้าที่เหมาะสม ซักด้วยน้ำเย็น นอนโดยเปิดหน้าต่าง หน้าต่าง พลศึกษาที่กระฉับกระเฉง

อากาศทำหน้าที่เป็นสารระคายเคืองที่ซับซ้อน ส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญ เพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินและเซลล์เม็ดเลือดแดง เสริมสร้างระบบประสาท ผลดีของมันยังปรากฏอยู่ในอารมณ์ของเด็ก - เขาร่าเริงร่าเริง จำเป็นต้องใช้อากาศบริสุทธิ์เพื่อการชุบแข็งตลอดเวลาตลอดทั้งปี อากาศที่หนาวเย็นในฤดูหนาวร่วมกับการออกกำลังกายและเกมต่างๆ มีประโยชน์อย่างยิ่ง เพื่อพัฒนาการที่ถูกต้องของเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องอยู่กลางอากาศในฤดูหนาวเป็นเวลา 4-5 ชั่วโมง และในฤดูร้อนเกือบทั้งวัน การจัดระเบียบการเดินสำหรับเด็กในอากาศ ผู้ใหญ่ควรสร้างเงื่อนไขสำหรับกิจกรรมที่กระฉับกระเฉง

วิธีที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพคือการทำให้แข็งด้วยน้ำ

เด็กชอบเล่นกับเธอ กิจกรรมดังกล่าวช่วยปรับปรุงอารมณ์ทำให้เกิดอารมณ์สนุกสนานในเด็ก นี้ต้องใช้เพื่อปรับปรุงร่างกาย เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มขั้นตอนการใช้น้ำในฤดูร้อน ล้างเด็กด้วยน้ำเย็น ขั้นแรกให้ล้างมือถึงข้อศอกจากนั้นก็คอและใบหน้า

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการชุบแข็งวิธีหนึ่งคือการเปรียบเทียบการแช่ขา: ขั้นแรกด้วยน้ำเย็น - 24-25 องศา จากนั้นอุ่น - 36 องศาและเย็นอีกครั้ง

การรักษาและการชุบแข็งที่ทรงพลังที่สุดคือการอาบน้ำในสระ สำหรับเด็กที่มีสุขภาพดี อนุญาตเมื่ออายุ 2 ขวบที่อุณหภูมิอากาศ 25 - 28 องศาและน้ำอย่างน้อย 22 องศา

ต้องจำไว้ว่าผลกระทบจากการแข็งตัวของอิทธิพลที่ใช้นั้นขึ้นอยู่กับการใช้งานที่เป็นระบบและต่อเนื่องค่อยๆเพิ่มความเข้มข้นของขั้นตอนโดยคำนึงถึงความไวของเด็กแต่ละคน

หากมาตรการในการปรับปรุงสุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาลเสริมด้วยการออกกำลังกายทุกวันและเกมกลางแจ้งในสภาพแวดล้อมของครอบครัวเขาจะพัฒนาความชอบและความสนใจของแต่ละบุคคล โดยเฉพาะเด็กที่อ่อนไหวต่อความเชื่อ พฤติกรรมเชิงบวกของพ่อ แม่ วิถีชีวิตของครอบครัว ดังนั้นนักการศึกษาจำเป็นต้องปรับปรุงวิธีการโฆษณาชวนเชื่อในการสอนในหมู่ผู้ปกครอง ให้มีส่วนร่วมในกระบวนการสอนที่กระตือรือร้น เพื่อให้ความรู้ที่พวกเขาได้รับนั้นเป็นตัวเป็นตนในงานที่เป็นรูปธรรมในการเลี้ยงดูลูก

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในกระบวนการพัฒนาท่าทางที่ดีคือกิจวัตรประจำวันที่ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ขนาดของเฟอร์นิเจอร์ ท่าทางของเด็กในระหว่างการจัดกิจกรรมการศึกษา แรงงาน และกิจกรรมอิสระประเภทอื่นๆ

การออกกำลังกายตอนเช้าเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของระบอบการปกครองของเด็ก มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุง เสริมสร้าง เพิ่มระดับการทำงานของระบบร่างกาย พัฒนาคุณภาพทางกายภาพและความสามารถของเด็ก และรวมทักษะยนต์ ความจำเป็นในการเริ่มออกกำลังกายตอนเช้าหลังจากตื่นนอนทำให้เกิดคุณสมบัติตามอำเภอใจของเด็ก: ความตั้งใจ, ความพากเพียร, วินัย, ความเพียร, ความเป็นอิสระ

การออกกำลังกายตอนเช้าก็มีประโยชน์เช่นกัน เพราะเด็กๆ จะพัฒนานิสัยการออกกำลังกายต่างๆ ทุกวันในตอนเช้า เมื่อเวลาผ่านไปนิสัยที่เป็นประโยชน์นี้จะกลายเป็นความต้องการและคงอยู่กับบุคคลไปตลอดชีวิต

หลังจากการโหลดของมอเตอร์อย่างเข้มข้น การฝึกหายใจก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อฟื้นฟูการหายใจ ในเด็กก่อนวัยเรียน กล้ามเนื้อทางเดินหายใจอ่อนแอ ดังนั้นการฝึกหายใจจึงมีประโยชน์มาก พวกเขามีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายอย่างเต็มที่คือการป้องกันโรคของระบบทางเดินหายใจ

วัยเด็กเป็นช่วงที่มีการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจอย่างเข้มข้น ในวัยนี้การพัฒนาจิตใจและศีลธรรมของเด็กขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและอารมณ์ของเขาโดยเฉพาะ

การศึกษาก่อนวัยเรียนมีบทบาทสำคัญในการสร้างเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาที่กลมกลืนของบุคคลซึ่งเป็นไปไม่ได้หากไม่มีพลศึกษา

ด้วยเหตุนี้ เพื่อให้บทเรียนพลศึกษาน่าสนใจและน่าตื่นเต้นสำหรับเด็ก ครูได้พัฒนาองค์ประกอบต่างๆ ของธรรมชาติที่ให้ความบันเทิงโดยมุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็ก พัฒนาความคล่องแคล่วและการประสานงาน

คุณค่าสูงสุดของทุกคนคือสุขภาพ

การเลี้ยงลูกให้แข็งแรง แข็งแรง สุขภาพดีเป็นความปรารถนาของผู้ปกครองและหนึ่งในภารกิจสำคัญที่สถาบันอนุบาลต้องเผชิญ

กิจกรรมร่วมกันของครู-เด็ก-ผู้ปกครองช่วยให้:

• เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานพัฒนาเด็ก
• รับความรู้ที่จำเป็นเกี่ยวกับพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก
• สร้างความต้องการวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในครอบครัวของคุณ
• ลด "การขาด" ของอารมณ์เชิงบวกในเด็ก สร้างบรรยากาศวันหยุดระหว่างกิจกรรมกีฬาร่วมกัน
• ดูเรียนรู้งานของโรงเรียนอนุบาลเกี่ยวกับพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก
• รับรองความต่อเนื่องของวิธีการและเทคนิคการเลี้ยงลูกในครอบครัวและในโรงเรียนอนุบาล

ประสบการณ์ระยะยาวของงานดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าผลของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาจะสูงเมื่อมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างครอบครัวและโรงเรียนอนุบาล

การทำงานร่วมกันช่วยเสริมสร้างและรักษาสุขภาพของเด็กพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทนความสามารถทางกายภาพเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคต่างๆ

มีความจำเป็นต้องสอนเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย:

• ความปลอดภัยที่บ้าน
• ความสามารถและความปรารถนาที่จะเรียบร้อยและเป็นระเบียบเรียบร้อย
• แนะนำกฎการสื่อสารกับสัตว์
• เพื่อสร้างทักษะพฤติกรรมบนท้องถนน
• ปลูกฝังความระมัดระวังในการสื่อสาร
• กำหนดกฎเกณฑ์พฤติกรรมในน้ำ ต่อประชาชน
• พัฒนารสชาติความงาม

เฉพาะความสามารถทางวิชาชีพของครูในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนความรักในอาชีพของพวกเขาและแน่นอนสำหรับเด็ก ๆ เท่านั้นที่มีส่วนช่วยในการอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก เด็กคืออนาคตของสังคมของเรา ดังนั้นความเป็นอยู่ที่ดีของเขาจึงขึ้นอยู่กับเรา

บรรณานุกรม

1. E. N. Vavilova "เสริมสร้างสุขภาพของเด็ก" เอ็ด. "การตรัสรู้", ม. 1986

2. T. E. Kharchenko "การออกกำลังกายตอนเช้าในโรงเรียนอนุบาล" เอ็ด. "โมเสค - การสังเคราะห์", M. 2007.

3. O. N. Urbanskaya "นักการศึกษาเกี่ยวกับการทำงานกับครอบครัว" เอ็ด. "การตรัสรู้", ม. 1977