บทเรียนกับประตูลึกลับของเด็กวิตกกังวล แบบฝึกหัดเพื่อลดความวิตกกังวลของเด็ก

องค์การมหาชนของรัฐ "ศูนย์ภูมิภาค Kuzbass สำหรับความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาการสอนและการแพทย์" สุขภาพและการพัฒนาส่วนบุคคล

การแบ่งโครงสร้างของเขตเมือง Anzhero-Sudzhensky

พิจารณา: อนุมัติ:

มาตรการ _______________

สภาการสอนเลขที่ ______ ผู้อำนวยการ ก.พ. เก๊ก

ลงวันที่ "_____" _________ 201____

โปรแกรมงานการศึกษาเพิ่มเติม

Orlova Natalya Anatolyevna,

เมธอดิสต์

นักจิตวิทยาการศึกษา

อันเจโร-ซุดเจิ้นสค์

ผู้กล้าน้อย:โปรแกรมการทำงานเพื่อแก้ไขความกลัวและความวิตกกังวลในเด็กก่อนวัยเรียน - Anzhero-Sudzhensk, 2012-41 p.

โปรแกรมนี้มุ่งเป้าไปที่งานแก้ไขและพัฒนาด้วยความกลัวและความวิตกกังวลประเภทต่างๆ ที่เกิดขึ้นในเด็กก่อนวัยเรียนระดับสูง โปรแกรมสามารถนำไปใช้ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน แนะนำให้ใช้ทั้งในกิจกรรมภาคปฏิบัติของนักจิตวิทยาการศึกษาและครูผู้สอนที่มีการฝึกจิตที่ดี

หมายเหตุอธิบาย………………………………………………………… 5

แผนเฉพาะเรื่อง………………………………………………………………………… ..9

ข้อมูลอ้างอิง …………………………………………………………………………………..32

แอปพลิเคชัน………………………………………………………………………………………… 40

หมายเหตุอธิบาย

ปัจจุบันจำนวนเด็กที่วิตกกังวลซึ่งมีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ความไม่มั่นคง และความไม่มั่นคงทางอารมณ์เพิ่มขึ้น และเด็กเหล่านี้ไม่ใช่กฎ แต่เป็นข้อยกเว้น นักจิตวิทยาและนักการศึกษา L.A. เวนเกอร์ VS. มุกินา เอ.ไอ. Zakharov ยอมรับว่าความวิตกกังวลในเด็กก่อนวัยเรียนเป็นผลมาจากความล้มเหลวในการตอบสนองความต้องการที่สำคัญของเด็ก ในบรรดาเหตุผลที่ทำให้เด็กกลัวและวิตกกังวล อย่างแรกเลยคือความสัมพันธ์ที่ไม่เอื้ออำนวยกับพ่อแม่ โดยเฉพาะกับแม่ และเมื่อแม่รู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับลูก เธอพยายามปกป้องเขาจากความยากลำบากและปัญหาในชีวิต ความวิตกกังวลของเด็กอาจเกิดจากลักษณะเฉพาะของการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างนักการศึกษากับเด็ก: ความเด่นของรูปแบบการสื่อสารแบบเผด็จการหรือความไม่สอดคล้องของข้อกำหนดและการประเมิน ในกรณีแรกและครั้งที่สอง เด็กมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องเพราะกลัวว่าจะไม่ตอบสนองความต้องการของผู้ใหญ่ ไม่ "พอใจ" พวกเขา และทำลายข้อจำกัดที่เข้มงวด มาตรการทางวินัยที่ใช้โดยครูส่วนใหญ่มักเป็นการตำหนิ การตะโกน การประเมินเชิงลบ ข้อห้าม และการลงโทษ นักการศึกษาที่ไม่สอดคล้องกันทำให้เกิดความกลัวโดยไม่ให้โอกาสเขาทำนายพฤติกรรมของตนเอง การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในข้อกำหนดของนักการศึกษา การพึ่งพาพฤติกรรมของเขาตามอารมณ์ ความสามารถทางอารมณ์ทำให้เกิดความสับสนในเด็ก ไม่อนุญาตให้เขาเข้าใจวิธีการดำเนินการในกรณีนี้หรือกรณีนั้น ดังนั้นความสัมพันธ์กับเด็กจึงเป็นวัสดุที่สำคัญที่สุดสำหรับสังคมอารยะ ยิ่งทัศนคตินี้มีมนุษยธรรมและมีความรับผิดชอบมากเท่าไร ยิ่งมีการสนับสนุนด้านวัตถุและจิตวิญญาณในวัยเด็กมากเท่านั้น ศักยภาพของแต่ละคนและสังคมในภาพรวมก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น ปัจจุบันมีเด็กที่วิตกกังวลซึ่งมีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ความไม่มั่นคง ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ เราทุกคนรู้ดีว่าพัฒนาการของเด็กนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับลักษณะของโลกของความรู้สึกและประสบการณ์ของเขา ในอีกด้านหนึ่งอารมณ์เป็น "ตัวบ่งชี้" ของสถานะของเด็กในทางกลับกันพวกเขาส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อกระบวนการทางปัญญาและพฤติกรรมของเขาเองกำหนดทิศทางของความสนใจคุณสมบัติของการรับรู้ของโลกรอบตัวเขา และตรรกะของการตัดสิน เด็กเล็กมัก “ถูกอารมณ์ครอบงำ” เพราะพวกเขายังคงควบคุมความรู้สึกไม่ได้ ซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น ภาวะแทรกซ้อนในการสื่อสารกับเพื่อนและผู้ใหญ่ ไปสู่ความกลัวและความวิตกกังวล เฉพาะเมื่อพวกเขาพัฒนาตนเอง พวกเขาจะค่อยๆ พัฒนาความสามารถในการ รับรู้และควบคุมประสบการณ์ของพวกเขาเข้าใจสถานะทางอารมณ์ของคนอื่นการพัฒนาพฤติกรรมโดยพลการความรู้สึกมั่นคงและลึกซึ้งยิ่งขึ้น ความยากลำบากในชีวิตของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตของเขา - เขาเริ่มไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน เด็กต้องใช้เวลามากมายในการทำความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่ ทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันใหม่ สื่อสารกับเด็กที่ไม่คุ้นเคยก่อนหน้านี้ ทำความเข้าใจข้อกำหนดของนักการศึกษาและครู เพื่อทำความเข้าใจวิธีการควบคุมความรู้ใหม่ในด้าน กระบวนการเรียนรู้แบบกลุ่ม ช่วงเวลาของการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในโรงเรียนเป็นการทดสอบที่จริงจังสำหรับเด็กส่วนใหญ่ที่เข้าเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 พวกเขาจะต้องชินกับข้อกำหนดใหม่ หน้าที่การงานประจำวัน กับทีมใหม่ พวกเขามุ่งมั่นที่จะเป็นเด็กนักเรียน แต่ระเบียบที่โรงเรียนมีการควบคุมและเข้มงวดเกินไปสำหรับหลาย ๆ คน ชีวิตในโรงเรียนเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กๆ ที่ถูกครอบงำด้วยแรงจูงใจในการเล่น สำหรับพวกเขา การเปลี่ยนผ่านไปสู่การเรียนรู้อาจเป็นเรื่องบอบช้ำ ลักษณะเฉพาะของโลกภายในของเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่าคือเขายังไม่ค่อยตระหนักถึงเนื้อหาของประสบการณ์ของเขา เด็กอายุหกถึงเก้าขวบไม่สามารถเข้าใจเหตุผลที่ทำให้พวกเขา เด็กมักตอบสนองต่อความยากลำบากที่โรงเรียนด้วยปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เฉียบแหลม - ความโกรธ ความกลัว ความขุ่นเคือง จำเป็นต้องมีงานพิเศษเพื่อให้ผู้ปกครองและนักการศึกษาร่วมกับนักจิตวิทยาได้เจาะลึกปัญหาของเด็กและประสบการณ์ของเขา เท่านั้นจึงจะสามารถให้ความช่วยเหลือเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้นักเรียนที่อายุน้อยกว่าสามารถควบคุมพฤติกรรมในอนาคตได้อย่างมีสติ จำเป็นต้องสอนให้เขาแสดงความรู้สึก หาวิธีออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก หากไม่สำเร็จ ความรู้สึกที่ไม่ตอบสนองจะเป็นตัวกำหนดชีวิตของเด็กเป็นเวลานาน ทำให้เกิดปัญหาและปัญหาส่วนตัวมากขึ้น ในวัยก่อนวัยเรียนระดับสูงการก่อตัวของพฤติกรรมตามอำเภอใจแผนปฏิบัติการภายในมีการใช้งานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กความสามารถในการสะท้อนเริ่มพัฒนา ดังนั้นจึงอยู่ในขั้นนี้ที่เด็กจะประสบความสำเร็จในการควบคุมวิธีการและวิธีการวิเคราะห์พฤติกรรมของเขาได้สำเร็จ เนื่องจากลักษณะอายุ เด็กจึงอ่อนไหวต่ออิทธิพลทางสังคมเชิงลบโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดังนั้นปัญหาของความช่วยเหลือด้านการรักษาสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเอาชนะปัญหาทางจิตได้ด้วยตนเองจึงมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่ง ที่นี่งานของผู้เชี่ยวชาญไม่เพียง แต่กับเด็กที่ประสบปัญหาทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงพ่อแม่ของเขาด้วย ลักษณะสำคัญของการสนับสนุนทางจิตวิทยาคือการสร้างเงื่อนไขสำหรับการเปลี่ยนแปลงของแต่ละบุคคลเพื่อช่วยเหลือตนเองเช่น มีการเปลี่ยนจากตำแหน่ง "ฉันทำไม่ได้" เป็นตำแหน่ง "ฉันสามารถรับมือกับปัญหาของตัวเองได้" สิ่งนี้เกิดขึ้นผ่านการค้นหาทรัพยากรที่ซ่อนอยู่เพื่อการพัฒนาบุคคลหรือครอบครัวโดยอาศัยความสามารถของเขา (เธอ) และการสร้างเงื่อนไขทางจิตวิทยาสำหรับการพัฒนาตนเองบนพื้นฐานนี้ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกิจกรรมของนักจิตวิทยาภายในโซนปัจจุบัน ทันที และศักยภาพของการพัฒนาของเด็ก สิ่งที่เด็กสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของคนอื่นในวันนี้ เขาสามารถทำได้ในวันพรุ่งนี้ด้วยตัวเขาเอง ในการสร้างงานราชทัณฑ์กับเด็ก ๆ แนวคิดของ L.S. Vygotsky เกี่ยวกับโซนของการพัฒนาใกล้เคียง อย่างที่คุณทราบ ด้วยความช่วยเหลือภายนอกจำนวนหนึ่ง เด็กคนใดทำมากกว่าที่เขาสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ราวกับว่าเอาชนะขีดจำกัดของการพัฒนาที่เกี่ยวข้องกับอายุ ไม่เพียง แต่การศึกษาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความช่วยเหลือด้านการรักษาตามโซนการพัฒนาใกล้เคียงของเด็กด้วยนั้นมีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง การปฐมนิเทศของความช่วยเหลือทางจิตวิทยา "เหนือ" ระดับปัจจุบันของการพัฒนาเด็กและไม่ใช่โอกาสที่มีอยู่ทำให้เด็กมีโอกาสหันไปหาตัวเองซึ่งยังไม่ได้ใช้ทรัพยากรภายใน โปรแกรมนี้ยังสามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างสถานการณ์ของคุณเอง โดยคำนึงถึงความต้องการและลักษณะของแต่ละกลุ่มเฉพาะ ซึ่งแสดงถึงองค์ประกอบที่จำเป็นของความคิดสร้างสรรค์ในการทำงานของครู โปรแกรมราชทัณฑ์และการพัฒนา "Little Brave" มุ่งเป้าไปที่การทำงานกับความกลัวและความวิตกกังวลประเภทต่างๆ ที่เกิดขึ้นในเด็กก่อนวัยเรียนอาวุโส งานเพื่อขจัดความกลัวและความวิตกกังวลในเด็กนั้นดำเนินการในหลาย ๆ ด้าน: ทำงานกับเด็ก ทำงานกับครู ทำงานกับผู้ปกครอง และอยู่บนพื้นฐานของงานการดำเนินการของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง (มาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง) ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน หนึ่งในนั้นคือการสร้างเงื่อนไขในการพัฒนาจิตใจของเด็กแต่ละคนอย่างทันท่วงที

วัตถุประสงค์ของโปรแกรมคือการแก้ไขความกลัวและความวิตกกังวลทั่วไปในระดับสูงในเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า

วัตถุประสงค์ของโปรแกรม:

ลดระดับความวิตกกังวล

ขจัดความกลัวและประสบการณ์เชิงลบทางอารมณ์

เพิ่มความมั่นใจในตนเอง

เกณฑ์ประสิทธิภาพของโปรแกรม:

เพิ่มความมั่นใจในตนเอง

ความวิตกกังวลลดลง

ลดจำนวนความกลัว

มีการวางแผนที่จะดำเนินการจุดควบคุมสองจุด (ที่จุดเริ่มต้นของหลักสูตรและหลังการเรียน) ในรูปแบบของการตรวจวินิจฉัย

โปรแกรมถูกออกแบบมาสำหรับ 20 บทเรียนงานจะดำเนินการในกลุ่มนักเรียน 8-12 คน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ระยะเวลาของบทเรียนคือ 35 นาที

โครงสร้างบทเรียน:

พิธีทักทาย

ส่วนสำคัญ;

พิธีอำลา.

ผลลัพธ์ที่คาดหวัง:

1. ลดระดับความวิตกกังวล

2. ลดจำนวนความกลัว

3. การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง ความสามารถในการตระหนักรู้ในตนเองและปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้สำเร็จมากที่สุด

4. การสร้างความรู้ในหมู่ผู้ปกครองเกี่ยวกับลักษณะของเด็กวิตกกังวล

วิธีการและเทคนิคที่ใช้ในโปรแกรม:

องค์ประกอบของการเล่นบำบัด

องค์ประกอบของศิลปะบำบัด

องค์ประกอบของการบำบัดด้วยทราย

การสนทนา

การวางแผนเฉพาะเรื่อง (นักเรียน)

	ชื่อหัวข้อ	จำนวนชั่วโมง (ดาราศาสตร์)
	เซสชั่นเบื้องต้น/การวินิจฉัย
	สวัสดี ฉันเอง!
	ฝ่ามือร้อน
	อารมณ์
	อารมณ์ (ต่อ)
	โลกนี้ช่างสวยงามเสียนี่กระไร
	ความกลัวของเรา
	นักเล่าเรื่อง
	ป่ามหัศจรรย์
	โลงศพนางฟ้า
	ฉันกล้า!
	พ่อมด
	พระอาทิตย์ในฝ่ามือ
	บล๊อตวิเศษ
	เสียงลึกลับ
	ทำไมคนรักของฉันถึงรักฉัน
	ฉันสามารถเอาชนะความยากลำบากได้
	ฉันไม่กลัวอีกต่อไป!
	บทเรียนสุดท้าย / การวินิจฉัย
	ทั้งหมด:

การวางแผนเฉพาะเรื่อง (ผู้ปกครอง)

	จำนวนชั่วโมง	จำนวนชั่วโมง
			ฝึกฝน
	ทดสอบ ปริญญาโท Panfilova "ความกลัวในบ้าน"
	ประชุมผู้ปกครอง:"รูปแบบการเลี้ยงลูก" กับการนำเสนอ
	บันทึกสำหรับครูและผู้ปกครอง "วิธีการแก้ไขความกลัวและความวิตกกังวลในเด็กก่อนวัยเรียน"
	ทั้งหมด:

บันทึกบทเรียน

กิจกรรมที่ 1

เกริ่นนำ / การวินิจฉัยระดับความกลัวและความวิตกกังวลในเด็ก

กิจกรรมที่ 2

“สวัสดี นี่ฉันเอง”

วัตถุประสงค์: เพื่อให้ผู้เข้าร่วมทำความคุ้นเคยเพิ่มอารมณ์เชิงบวกและความสามัคคีของเด็ก ๆ การผ่อนคลายอารมณ์และกล้ามเนื้อ

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, ดนตรีที่สงบ, กระดาษแผ่นใหญ่, สี, การจำลองการกระแทก

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

เด็ก ๆ นั่งเป็นวงกลมกับนักจิตวิทยา ทุกคนได้รับเชิญให้ทักทายกัน Good Morning Sasha ... Olya ... เป็นต้น ที่ต้องร้อง

อุ่นเครื่อง:

เด็ก ๆ กลายเป็นต้นอ่อนเล็ก ๆ (พวกเขาม้วนตัวเป็นลูกบอลแล้วพันแขนไว้รอบเข่า) แสงแดดอุ่นขึ้นบ่อยขึ้นและต้นกล้าเริ่มโตและเอื้อมมือไปหาแสงแดด

การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินการกับดนตรี

ส่วนสำคัญ:

แบบฝึกหัด "ฉันชอบอะไร" และ "บอกฉันเกี่ยวกับตัวคุณ"

เด็ก ๆ ในวงกลมแต่ละคนพูดในสิ่งที่เขาชอบจากอาหาร เสื้อผ้า สิ่งที่เขาชอบเล่น ฯลฯ พูดถึงตัวเอง

การออกกำลังกาย "สวิง"

เด็กเป็นคู่. ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งอยู่ในท่าทารกในครรภ์ อีกคนสั่น ต่อไปก็เปลี่ยน

ผู้เล่นคนหนึ่งเดินออกไปที่ประตูและหัวเราะ ที่เหลือต้องค้นหาว่าใครออกจากห้องไปและพูดถึงเขา

เด็กกลายเป็นกบ การจำลองการกระแทกถูกวางบนพื้นโดยเว้นระยะห่างจากกัน ทุกคนต้องกระแทกกระแทกทั้งหมดตามลำดับ

แบบฝึกหัด "ศิลปิน - นักธรรมชาติวิทยา"

เด็ก ๆ วาดภาพร่วมกันในหัวข้อ "ภาพเหมือนของฉัน"

พิธีอำลา.

กิจกรรมที่ 3

"ชื่อของฉัน"

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1

เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลมเลือกคนขับ เขายืนอยู่ตรงกลางวงกลมและพยายามจำเสียงของเด็กได้

ส่วนสำคัญ:

เกม "ชื่อของฉัน"

นักจิตวิทยาถามคำถาม เด็ก ๆ ตอบเป็นวงกลม

คุณชอบชื่อของคุณไหม?

คุณต้องการที่จะถูกเรียกด้วยชื่ออื่นหรือไม่? ยังไง?

ในกรณีที่ตอบยากนักจิตวิทยาเรียกอนุพันธ์ที่รักใคร่ในนามของเด็กและเขาเลือกสิ่งที่เขาชอบ

นักจิตวิทยากล่าวว่า: “คุณรู้หรือไม่ว่าชื่อเติบโตไปพร้อมกับผู้คน วันนี้คุณตัวเล็ก และชื่อของคุณเล็ก เมื่อคุณโตขึ้นและชื่อของคุณเติบโตไปพร้อมกับคุณและสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น Masha - Maria; Dima - Dmitry เป็นต้น . . .

เกมลูกเสือเด็ก ๆ เข้าแถวเป็นงูทีละตัว เก้าอี้ถูกจัดเรียงแบบสุ่มในห้องโถง คนแรกในคอลัมน์นำไปสู่ความสับสน และคนสุดท้ายจำเส้นทางนี้และจะต้องทำซ้ำ

วาดเอง.

นักจิตวิทยาแนะนำให้วาดภาพตัวเองในกระจกสามบาน:

เป็นสีเขียวตามที่ปรากฏแก่ตนเอง

ในสีน้ำเงิน - สิ่งที่พวกเขาต้องการเป็น;

สีแดง - ตามที่เพื่อนเห็น

การฝึกความเชื่อที่ตกต่ำเด็กยืนตรงข้ามกันและจับมือกัน เด็กคนหนึ่งยืนบนเก้าอี้แล้วทรุดตัวลงบนมือที่กำแน่น

ออกกำลังกาย "มือร้อน" สรุปพิธีอำลา

กิจกรรมที่ 4

"ปาล์มร้อน"

เป้าหมาย: การเปิดเผย "ฉัน" ของตนเอง การสร้างความรู้สึกใกล้ชิดกับผู้อื่น การบรรลุความเข้าใจซึ่งกันและกันและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, ดนตรีที่สงบ, สี, สมุดสเก็ตช์

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดู 1 บทเรียน

ส่วนสำคัญ:

การออกกำลังกาย "ชนไก่"

แบบฝึกหัด "บอกความกลัวของคุณ"นักจิตวิทยาบอกเด็กๆ เกี่ยวกับความกลัวของตัวเอง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าความกลัวเป็นความรู้สึกปกติของมนุษย์และไม่ควรละอาย จากนั้นเด็ก ๆ ก็บอกเองว่าพวกเขากลัวอะไร ตอนเรายังเล็ก

แบบฝึกหัด "ตัวเลขไม่แน่นอน"นักจิตวิทยาวาดรูปต่าง ๆ ไว้บนกระดาน พวกบอกว่าสัตว์ประหลาดหน้าตาเป็นอย่างไร

เกม "จับมือกัน (เส้นทาง)"เด็กจับมือและงูไปตามเส้นทางในจินตนาการ ตามคำสั่งของนักจิตวิทยา พวกเขาเอาชนะอุปสรรคในจินตนาการ “เราเดินไปตามทางอย่างสงบ ... มีพุ่มไม้ ต้นไม้ หญ้าเขียวขจี ... ทันใดนั้นแอ่งน้ำก็ปรากฏขึ้นบนเส้นทาง ... หนึ่ง ... สอง ... สาม .. เราเดินไปตามทางอย่างสงบ .. เรามีลำธารอยู่ข้างหน้า สะพานถูกโยนข้ามสะพาน เราข้ามสะพาน เราเดินไปตามทางอย่างสงบ ... ฯลฯ..

แบบฝึกหัด "บ้านแห่งความสยดสยอง"

ออกกำลังกาย "มือร้อน"“เด็กๆ ยืนเป็นวงกลมแล้วใช้ฝ่ามือแตะกัน พูดสิ่งที่พวกเขารู้สึกพร้อมกัน

พิธีอำลา.

กิจกรรมที่ 5

"อารมณ์"

วัตถุประสงค์: การตระหนักรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์ การลดความเครียดทางจิตใจ การพัฒนาความสามารถในการรับรู้อารมณ์และการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, ดนตรีที่สงบ, สี, แผ่นอัลบั้ม; "สปริง" บนแผ่นแยก

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

“ดูกิจกรรมที่ 1

ส่วนสำคัญ:

แบบฝึกหัด "รับและผ่าน"เด็กๆ ยืนเป็นวงกลม จับมือกัน มองตากัน ถ่ายทอดอารมณ์สนุกสนาน ยิ้มแย้มแจ่มใส พร้อมแสดงสีหน้า

การออกกำลังกาย "แก้ว"เด็กแบ่งออกเป็นสามคน คนหนึ่งเป็นแก้ว อีกสองคนกำลังเขย่าแก้วนี้

แบบฝึกหัด "การเปลี่ยนแปลง"นักจิตวิทยาเสนอเด็ก:

ขมวดคิ้วเหมือน ... เมฆในฤดูใบไม้ร่วง คนโกรธ

โกรธเหมือน ... แม่มดชั่วร้าย; แกะสองตัวบนสะพาน หมาป่าหิว เด็กที่ลูกบอลถูกพรากไป

กลัวเหมือน ... กระต่ายที่เห็นหมาป่า ลูกไก่ที่ตกจากรัง

ยิ้มเหมือน ... แมวกลางแดด ดวงอาทิตย์เอง; เจ้าเล่ห์ฟ็อกซ์;

วาดในหัวข้อ "อารมณ์ของฉัน"หลังจากวาดภาพเสร็จแล้ว เด็กๆ จะเล่าถึงอารมณ์ที่พวกเขาแสดง

แบบฝึกหัด "จบประโยค"ขอให้เด็กเติมประโยคให้สมบูรณ์:

ผู้ใหญ่มักกลัว….; เด็กมักจะกลัว ....; แม่มักจะกลัว ....; พ่อมักจะกลัว...

ออกกำลังกาย "สปริง"

เด็ก ๆ จะได้รับเชิญให้หมุนวนสปริงที่ดึงไว้แล้วให้ถูกต้องที่สุด

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรมที่ 6

“อารมณ์” (ต่อ)

วัตถุประสงค์: ตระหนักถึงความเป็นอยู่ที่ดี ลดความเครียดทางอารมณ์ ลดความวิตกกังวล ลดการหนีบของกล้ามเนื้อ

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, ดนตรีที่สงบ; สี, กระดาษวาดรูป; กล่องทราย; ชอล์ก

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 2

ส่วนสำคัญ:

แบบฝึกหัด "แมวชั่วและดี"เราวาดกระแส มีแมวโกรธอยู่สองข้างทางของลำธาร พวกเขาหยอกล้อกันโกรธกัน ตามคำสั่งพวกเขายืนอยู่กลางลำธารและกลายเป็นแมวที่ใจดี กอดรัดกัน พูดคำที่แสดงถึงความรัก ต่อไปเราจะวิเคราะห์ความรู้สึกที่เกิดขึ้น

แบบฝึกหัด "ชอล์กเสน่หา"

การวาดภาพในหัวข้อ "ภาพเหมือนตนเอง"เด็ก ๆ ได้รับเชิญให้วาดตัวเองด้วยอารมณ์ที่พวกเขาจะออกจากบทเรียน

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรมที่ 7

“โลกช่างสวยงามเพียงใด”

เป้าหมาย: สร้างอารมณ์เชิงบวก ความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในเกมร่วมกัน การพัฒนาการแสดงออกของการเคลื่อนไหวทักษะยนต์ปรับของมือ การคิดเชิงตรรกะจินตนาการ ลดความวิตกกังวลเพิ่มความมั่นใจความนับถือตนเอง บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอารมณ์

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, ดนตรีที่สงบ; สี, กระดาษวาดรูป; กล่องทราย;

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1

ส่วนสำคัญ:

แบบฝึกหัดเกม "ยิ้มให้เพื่อน"

เกม "อารมณ์ของฉันเป็นอย่างไร"เด็ก ๆ ในวงกลมใช้การเปรียบเทียบบอกว่าอารมณ์เป็นอย่างไร นักจิตวิทยาเริ่มต้น: "อารมณ์ของฉันเหมือนปุยเมฆสีขาวในท้องฟ้าสีครามอันเงียบสงบ"

แบบฝึกหัด "ชอล์กเสน่หา"เด็กถูกแบ่งออกเป็นคู่ พวกเขาผลัดกันวาดวัตถุต่าง ๆ บนหลังของกันและกัน คนที่พวกเขาวาดต้องเดาว่าวาดอะไร เราวิเคราะห์ความรู้สึกและความรู้สึก

แบบฝึกหัด "เดาอะไรที่ซ่อนอยู่ในทราย"เด็กถูกแบ่งออกเป็นคู่ คนหนึ่งซ่อนบางอย่างไว้ในทราย อีกคนพยายามหามัน

วาดในหัวข้อ: "ฉันรู้สึกดี!"

แบบฝึกหัด "เรื่องน่ากลัวในวงกลม"เด็กและผู้ใหญ่แต่งเรื่องน่ากลัวด้วยกัน พวกเขาพูดสลับกัน อย่างละ 1-2 ประโยค เทพนิยายต้องกองเรื่องแย่ๆ ไว้มากมาย เพื่อที่เรื่องเลวร้ายนี้จะกลายเป็นเรื่องตลก

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรมที่ 8

"ความกลัวของเรา"

วัตถุประสงค์: การกระตุ้นขอบเขตอารมณ์ของเด็กเพิ่มอารมณ์ของเด็ก

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, เพลงสงบ, สี, แผ่นอัลบั้ม, กระดาษแผ่นใหญ่, หมอน

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1

ส่วนสำคัญ:

การออกกำลังกาย "ชนไก่"เด็กถูกแบ่งออกเป็นคู่ - กระทง พวกเขายืนบนขาข้างหนึ่งและต่อสู้กับหมอน ในเวลาเดียวกัน พวกเขาพยายามทำให้คู่ต่อสู้เหยียบพื้นด้วยเท้าทั้งสองข้าง ซึ่งหมายความว่าเขาแพ้

แบบฝึกหัด "บอกความกลัวของคุณ“นักจิตวิทยาบอกเด็ก ๆ เกี่ยวกับความกลัวของตนเอง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าความกลัวเป็นความรู้สึกปกติของมนุษย์และไม่ควรละอาย จากนั้นเด็ก ๆ เองก็บอกว่าพวกเขากลัวอะไรเมื่อยังเด็ก

วาดตามธีม“ตอนที่ฉันยังเด็กกลัวอะไร..” เด็กๆ ดึงความกลัวของพวกเขาโดยไม่แสดงให้ใครเห็น

แบบฝึกหัด "ภาพวาดคนต่างด้าว"เด็กๆ ผลัดกันแสดงภาพวาดของ "ความกลัว" ที่พวกเขาเพิ่งวาดขึ้น ทุกคนร่วมกันคิดถึงสิ่งที่เด็กเหล่านี้กลัวและวิธีที่พวกเขาจะได้รับความช่วยเหลือ

แบบฝึกหัด "บ้านแห่งความสยดสยอง"เด็ก ๆ ได้รับเชิญให้วาดชาวบ้านสยองขวัญ

ความกลัวและความน่าสะพรึงกลัวทั้งหมดยังคงอยู่ในสำนักงานของนักจิตวิทยา

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรมที่ 9

"นักเล่าเรื่อง"

เป้าหมาย: เอาชนะความประหม่า โดดเดี่ยว ไม่แน่ใจ ลดความรู้สึกวิตกกังวล การศึกษาความสามารถในการประสานงานปฏิสัมพันธ์การพัฒนาทักษะการสื่อสาร การพัฒนาการแสดงออกของการเคลื่อนไหวความสามารถในการวาดภาพวีรบุรุษในเทพนิยายด้วยความช่วยเหลือของการแสดงออกทางสีหน้าท่าทางการแสดงโขน บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอารมณ์

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเสียง ดนตรีที่สงบ และดนตรีที่ร่าเริง

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1

ส่วนสำคัญ:

เกม "งู"เด็ก ๆ วิ่งไปรอบ ๆ พรม "งู" จับมือกัน

เกมมือถือ "บาบายากะ"

เกมเลียนแบบ "Angry Baba Yaga"เด็ก ๆ ต้องแสดงบาบายากะผู้โกรธเคืองในทางกลับกัน

จิตยิมนาสติก "ให้รอยยิ้ม"เด็ก ๆ มองหน้ากันและยิ้มให้กัน

แบบฝึกหัด "เรื่องน่ากลัวในวงกลม"เด็กและผู้ใหญ่แต่งเรื่องน่ากลัวด้วยกัน พวกเขาพูดสลับกัน อย่างละ 1-2 ประโยค เทพนิยายต้องกองเรื่องแย่ๆ ไว้มากมาย เพื่อที่เรื่องเลวร้ายนี้จะกลายเป็นเรื่องตลก

แบบฝึกหัดในกล่องทราย "ภาพวาดบนทราย"เด็กๆ ร่วมกันวาดภาพบนผืนทรายด้วยแนวคิดเดียว

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรม 10.

"ป่ามหัศจรรย์"

เป้าหมาย: พัฒนาความสามารถในการถ่ายทอดสภาวะทางอารมณ์ผ่านภาพศิลปะ ลดความเครียดทางจิตใจ เพิ่มความมั่นใจในตนเอง

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, ดนตรีที่สงบ, สี, กระดาษวอทแมนหรือวอลล์เปเปอร์, หุ่นจำลอง,

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1

ส่วนสำคัญ:

แบบฝึกหัด "ทำไมแม่ถึงรักฉัน ... พ่อ ... น้องสาว ...ฯลฯ "เด็ก ๆ ได้รับเชิญให้พูดว่าทำไมผู้ใหญ่ถึงรักพวกเขาและทำไมพวกเขาถึงรักผู้ใหญ่

แบบฝึกหัด "กบในป่าพรุ"ดูบทเรียนที่ 1

แบบฝึกหัด "ตัวเลขไม่แน่นอน"นักจิตวิทยาวาดรูปต่างๆ ลงบนกระดานดำ พวกเขาบอกว่าพวกมันหน้าตาเป็นอย่างไร

เกมเส้นทางเด็ก ๆ เข้าแถวที่ด้านหลังศีรษะและงูไปตามเส้นทางในจินตนาการ ตามคำสั่งของนักจิตวิทยา พวกเขาเอาชนะอุปสรรคในจินตนาการ “เราเดินไปตามทางอย่างสงบ ... มีพุ่มไม้ ต้นไม้ หญ้าเขียวขจี ... ทันใดนั้นแอ่งน้ำก็ปรากฏขึ้นบนเส้นทาง ... หนึ่ง ... สอง ... สาม .. เราเดินไปตามทางอย่างสงบ ..มีลำธารอยู่ข้างหน้า สะพานจะพัง เราข้ามสะพานจับราวบันได เดินไปตามทางอย่างสงบ ... ฯลฯ ..

การวาดภาพรวมตามเรื่องราวทั่วไปที่แต่งขึ้นในหัวข้อ: "Magic ป่า"นักจิตวิทยาเชิญชวนให้เด็ก ๆ จินตนาการถึงป่าที่พวกเขาเดินไปตามเส้นทาง ต่อไปเราจะพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งที่เราสามารถวาดด้วยกันได้

แบบฝึกหัด "ความเชื่อมั่นตก""ดู 2. บทเรียน

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรมที่ 11

"แฟรี่บ็อกซ์"

วัตถุประสงค์: การสร้าง "แนวคิด I" เชิงบวก การยอมรับตนเอง ความมั่นใจในตนเอง การลดความวิตกกังวล การระบุลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวก

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, เพลงสงบ, กล่อง, ลูกบอล, สี, แผ่นอัลบั้ม, จุดเริ่มต้นของเรื่องราวที่น่ากลัว

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1

ส่วนสำคัญ:

เกม "กล่องเทพนิยาย"นักจิตวิทยาแจ้งเด็ก ๆ ว่า Fairy of Tales นำกล่องของเธอมา - วีรบุรุษแห่งเทพนิยายซ่อนตัวอยู่ในนั้น จากนั้นเขาก็พูดว่า: “จำตัวละครในเทพนิยายที่คุณชื่นชอบและพูดว่าพวกเขาคืออะไร คุณชอบอะไรเกี่ยวกับพวกเขา หน้าตาเป็นอย่างไร จากนั้นด้วยความช่วยเหลือของชั้นวางวิเศษ เด็ก ๆ ทุกคนจะกลายเป็นตัวละครในเทพนิยาย

แบบฝึกหัด "การแข่งขัน boyusek"

เกม "เจ้าชายและเจ้าหญิง"

แล้วมีคำถามถามว่าใครน่ารักกว่ากัน? ตอนนี้คุณดูเหมือนใคร? คุณมองกระจกอะไรมากที่สุด?

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรม 12.

“ฉันโบลด์!”

จุดประสงค์: การเอาชนะประสบการณ์เชิงลบ, การทำลายความกลัวโดยสัญลักษณ์, ลดความเครียดทางอารมณ์

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1

ส่วนสำคัญ:

ออกกำลังกาย "ต๊อก"เด็ก ๆ ยืนมือเป็นวงกลม คนขับแสดงสวิตช์มีด เขาเปิดสวิตช์ (ยกมือขึ้น) กระแสน้ำไปและสัมผัสเด็กอีกคนด้วยมือของเขา ในทางกลับกัน เขาจะโอนกระแสไปยังอีกคนหนึ่ง

แบบฝึกหัด "กลายเป็นเรื่องน่ากลัว"เด็ก ๆ วาดภาพสัตว์ในจินตนาการที่น่ากลัว

การออกกำลังกาย "พวกกล้าได้กล้าเสีย"เด็ก ๆ ขับสัตว์ที่น่ากลัวเข้าไปในป่า

แบบฝึกหัด "ABC แห่งความกลัว"

แบบฝึกหัด "เรื่องน่ากลัวในวงกลม"

วาดในหัวข้อ: "ฉันแน่ใจ!".

. แบบฝึกหัด "การแข่งขัน boyusek"เด็กส่งบอลเป็นวงกลม ผู้รับต้องตั้งชื่อความกลัวนี้ว่าในขณะที่พูดเสียงดังและมั่นใจว่า "ฉัน ... .. ฉันไม่กลัวสิ่งนี้!"

เกม "เจ้าชายและเจ้าหญิง"เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลม เก้าอี้วางอยู่ตรงกลาง - นี่คือบัลลังก์ วันนี้ใครจะเป็นเจ้าชาย (เจ้าหญิง)? เด็กนั่งบนบัลลังก์ตามใจชอบ ส่วนที่เหลือแสดงให้เขาเห็นสัญญาณของความสนใจพูดสิ่งที่ดี

แบบฝึกหัด "คิดถึงตอนจบที่มีความสุข"นักจิตวิทยาอ่านจุดเริ่มต้นของเรื่องราวที่น่ากลัวสำหรับเด็กให้เด็กฟัง คุณต้องมีความต่อเนื่องและตอนจบที่ตลกขบขัน

วาดในหัวข้อ "กระจกวิเศษ"นักจิตวิทยาเสนอให้วาดตัวเองในกระจกสามบาน แต่ไม่ธรรมดา กระจกวิเศษ: อันแรก อันเล็กและน่ากลัว ประการที่สองใหญ่และร่าเริง ในประการที่สามกล้าหาญและแข็งแกร่ง

กิจกรรมที่ 13

"พ่อมด"

วัตถุประสงค์: การลดความตึงเครียดของจิตและกล้ามเนื้อ, การรวมรูปแบบการแสดงอารมณ์ที่เพียงพอ, การพัฒนาความไว้วางใจทางสังคม

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, เพลงสงบ,

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1

ส่วนสำคัญ:

เกม "ความสับสน"

เกม "เรือ"

กะลาสีเป็นเด็กคนหนึ่ง เด็กที่เหลือเป็นเรือในทะเลที่มีพายุ กะลาสีเรือต้องโห่ร้องเหนือพายุ: "ฉันไม่กลัวพายุ ฉันคือกะลาสีที่แข็งแกร่งที่สุด!" แบบฝึกหัด "ม้าและคนขี่" เด็ก ๆ ถูกแบ่งออกเป็นคู่ - เด็กคนหนึ่งกลายเป็น "ม้า" และอีกคนหนึ่งเป็น "ผู้ขับขี่" “ม้า” ถูกปิดตา และนักขี่ยืนอยู่ข้างหลัง จับข้อศอกและเตรียมที่จะปกครองพวกมัน ในการแข่งขัน หน้าที่ของ "ม้า" คือการวิ่งให้เร็วขึ้น และหน้าที่ของ "ผู้ขับขี่" คือการหลีกเลี่ยงการชนกับม้าตัวอื่น

การออกกำลังกาย "ความฝันมหัศจรรย์"

เราวาดสิ่งที่เราเห็นในความฝัน

แบบฝึกหัด "พ่อมด"

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรม 14.

"อาทิตย์ในปาล์ม"

เป้าหมาย: การปลดปล่อยจากอารมณ์เชิงลบ, การพัฒนาความไว้วางใจทางสังคม, เพิ่มความมั่นใจในตนเอง, เพิ่มความสำคัญในสายตาของผู้อื่น

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, ดนตรีที่สงบ, ภาพถ่ายของเด็ก, ระบายสีแผ่นอัลบั้ม

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดู 1 บทเรียน

ส่วนสำคัญ:

. เกม "บาบายากะ"

ตามคำคล้องจอง Baba Yaga ถูกเลือก วาดวงกลมตรงกลางห้อง บาบายากะเอากิ่ง - ส้มโอและยืนเป็นวงกลม เด็ก ๆ วิ่งไปรอบ ๆ Baba Yaga และหยอกล้อเธอ “บาบายากะขากระดูก เธอตกจากเตา ขาหัก เธอเข้าไปในสวน ทำให้ทุกคนกลัว เธอวิ่งเข้าไปในโรงอาบน้ำและกลัวกระต่าย!” บาบายากะกระโดดออกจากวงกลมและพยายาม สัมผัสพวกด้วยไม้กวาด

เกม "ชมเชย"

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรม 15.

"เมจิกบลอต"

เป้าหมาย: สร้างสถานการณ์แห่งความสำเร็จ การพัฒนาจินตนาการเชิงสร้างสรรค์ การแสดงออก และการประสานงานทั่วไปของการเคลื่อนไหว ปรับปรุงปฏิสัมพันธ์ระหว่างกัน บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอารมณ์

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"

ส่วนสำคัญ:

ออกกำลังกาย "ต๊อก"

เกมเลียนแบบ "แอ่งน้ำ"

. การออกกำลังกาย "ความฝันมหัศจรรย์"เด็กทุกคนพักผ่อนและทุกคนมีความฝันเหมือนกันซึ่งนักจิตวิทยาบอก

เราวาดสิ่งที่เราเห็นในความฝัน

เด็กแต่ละคนจำสิ่งที่เขาเห็นในความฝันและวาดภาพนี้

แบบฝึกหัด "พ่อมด"เด็กคนหนึ่งกลายเป็นพ่อมด เขาถูกปิดตาและเสนอให้เดาว่าใครจะเข้าใกล้เขา เขารู้สึกถึงมือของเขา

วาดในหัวข้อ: "การเปลี่ยนแปลงของ blot"

แบบฝึกหัด "การแข่งขัน boyusek"เด็กส่งบอลเป็นวงกลม ผู้รับต้องตั้งชื่อความกลัวนี้ว่าในขณะที่พูดเสียงดังและมั่นใจว่า "ฉัน ... .. ฉันไม่กลัวสิ่งนี้!"

เกม "เจ้าชายและเจ้าหญิง"เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลม เก้าอี้วางอยู่ตรงกลาง - นี่คือบัลลังก์ วันนี้ใครจะเป็นเจ้าชาย (เจ้าหญิง)? เด็กนั่งบนบัลลังก์ตามใจชอบ ส่วนที่เหลือแสดงให้เขาเห็นสัญญาณของความสนใจพูดสิ่งที่ดี

แบบฝึกหัด "คิดถึงตอนจบที่มีความสุข"นักจิตวิทยาอ่านจุดเริ่มต้นของเรื่องราวที่น่ากลัวสำหรับเด็กให้เด็กฟัง คุณต้องมีความต่อเนื่องและตอนจบที่ตลกขบขัน

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรม 16.

"เสียงลึกลับ"

วัตถุประสงค์: การลดความตึงเครียดของจิตและกล้ามเนื้อ, การรวมรูปแบบการแสดงอารมณ์ที่เพียงพอ, การพัฒนาความไว้วางใจทางสังคม

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ดู 1 บทเรียน

ส่วนสำคัญ:

เกม: "ต๊อก"

แบบฝึกหัด "การแข่งขันเดาอารมณ์ของฉันกับเสียงเพลง"เสียงเพลงที่แตกต่างกันและเด็ก ๆ ต้องเดาว่าตอนนี้เด็กมีอารมณ์อย่างไร (เด็กคนหนึ่งเรียกว่าเป็นวงกลม)

การออกกำลังกาย "ความฝันมหัศจรรย์"

วาดในหัวข้อ: "หนังสือแห่งความกลัวที่สมมติขึ้น"เด็กๆ วาดความกลัวลงบนผ้าปูที่นอนขนาดใหญ่ จากนั้นพับผ้าปูที่นอนเหล่านี้ลงในหนังสือ

แบบฝึกหัด "ในการหักบัญชีป่า"นักจิตวิทยาเชิญชวนให้เด็กๆ จินตนาการว่าพวกเขาอยู่ในที่โล่งที่มีแสงแดดส่องถึง มันมาจากทุกทิศทุกทางวิ่งเข้ามาและฝูงคนป่า - แมลงทุกชนิดแมลงสาบ

เสียงเพลง เด็ก ๆ กลายเป็นชาวป่า ทำงานตามลำดับสำหรับตัวละครแต่ละตัว (ตั๊กแตน ผีเสื้อ มด ฯลฯ)

ออกกำลังกาย "แสงแดดในฝ่ามือ"นักจิตวิทยาอ่านบทกวี จากนั้นเด็ก ๆ ก็วาดรูปและมอบของขวัญ (ภาพวาด) ให้กัน

ตะวันในฝ่ามือ เงาบนเส้นทาง

เสียงร้องของไก่ เสียงฟี้อย่างแมว

นกบนกิ่งไม้ ดอกไม้ข้างทาง

ผึ้งบนดอกไม้ มดบนใบหญ้า

และถัดจากนั้น - ด้วงที่ปกคลุมไปด้วยสีแทนทั้งหมด -

และทั้งหมดนี้เป็นของฉัน และทั้งหมดนี้ฟรี!

แค่นั้นแหละ - ไม่มีทาง! ถ้าฉันมีชีวิตอยู่และมีชีวิตอยู่

พระองค์ทรงรักโลกนี้และทรงช่วยโลกนี้ให้ผู้อื่น ....

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรม 17.

“รักฉันทำไม”

วัตถุประสงค์: การเปิดเผย "ฉัน" ของตัวเอง, การก่อตัวของความใกล้ชิดกับผู้อื่น, ความสำเร็จของความเข้าใจซึ่งกันและกันและความสามัคคี

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, เพลงต่างๆ, สี, แผ่นใหญ่

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"

ส่วนสำคัญ:

แบบฝึกหัด "ประโยคที่ยังไม่เสร็จ"เด็ก ๆ จะได้รับประโยคให้สมบูรณ์

"ฉันรัก...", "ฉันรัก...", "ฉันไม่กลัว...", "ฉันเชื่อ.." "พวกเขาเชื่อในตัวฉัน...", "พวกเขาดูแลฉัน..."

เกม "บาบายากะ"

เกม "ชมเชย"ยืนเป็นวงกลมทุกคนจับมือกัน เมื่อมองเข้าไปในดวงตาของเพื่อนบ้านเด็กพูดว่า: "ฉันชอบคุณ ... " ผู้รับพยักหน้าและตอบ: "ขอบคุณฉันยินดีมาก!" การออกกำลังกายดำเนินต่อไปเป็นวงกลม ต่อไป เราจะพูดถึงความรู้สึกที่เด็กๆ ประสบเมื่อทำภารกิจนี้

ออกกำลังกาย "กลางแดด"นักจิตวิทยาดึงดวงอาทิตย์ในรัศมีซึ่งมีรูปถ่ายของเด็ก ๆ ตามสัญญาณของนักจิตวิทยา เด็กๆ ผลัดกันเรียกคุณสมบัติของเด็กที่พวกเขาชอบ ซึ่งเขาแสดงให้เห็นในห้องเรียน

แบบฝึกหัด "การแข่งขัน boyusek"เด็กส่งบอลเป็นวงกลม ผู้รับต้องตั้งชื่อความกลัวนี้ว่าในขณะที่พูดเสียงดังและมั่นใจว่า "ฉัน ... .. ฉันไม่กลัวสิ่งนี้!"

วาดในหัวข้อ: "ฉันดี"เด็ก ๆ วาดรูปเพื่อนบนแผ่นใหญ่แล้วพูดถึงเขา ทำไมเขาถึงวาดเขา? ว่ามีอะไรดี ฯลฯ

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรม 18.

"ฉันสามารถเอาชนะความยากลำบาก"

วัตถุประสงค์: สร้างอารมณ์เชิงบวกความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในเกมร่วม การพัฒนาการแสดงออกของการเคลื่อนไหวทักษะยนต์ปรับของมือ การคิดเชิงตรรกะจินตนาการ ลดความวิตกกังวลเพิ่มความมั่นใจความนับถือตนเอง บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอารมณ์

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, เพลงต่างๆ, สี, แผ่นใหญ่

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดู 1 บทเรียน

ส่วนสำคัญ:

เกม "ความสับสน"“เลือกผู้นำคนหนึ่ง เด็กที่เหลือสับสนโดยไม่ปล่อยมือ คนขับต้องคลี่ลูกบอล

เกม "เรือ"

แบบฝึกหัด "การแข่งขัน boyusek"เด็กส่งบอลเป็นวงกลม ผู้รับต้องตั้งชื่อความกลัวนี้ว่าในขณะที่พูดเสียงดังและมั่นใจว่า "ฉัน ... .. ฉันไม่กลัวสิ่งนี้!"

เกม "เจ้าชายและเจ้าหญิง"เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลม เก้าอี้วางอยู่ตรงกลาง - นี่คือบัลลังก์ วันนี้ใครจะเป็นเจ้าชาย (เจ้าหญิง)? เด็กนั่งบนบัลลังก์ตามใจชอบ ส่วนที่เหลือแสดงให้เขาเห็นสัญญาณของความสนใจพูดสิ่งที่ดี

แบบฝึกหัด "คิดถึงตอนจบที่มีความสุข"นักจิตวิทยาอ่านจุดเริ่มต้นของเรื่องราวที่น่ากลัวสำหรับเด็กให้เด็กฟัง คุณต้องมีความต่อเนื่องและตอนจบที่ตลกขบขัน

วาดในหัวข้อ "กระจกวิเศษ"นักจิตวิทยาเสนอให้วาดตัวเองในกระจกสามบาน แต่ไม่ธรรมดา กระจกวิเศษ: อันแรก อันเล็กและน่ากลัว ประการที่สองใหญ่และร่าเริง ในสามไม่กลัวอะไรและแข็งแรง

ออกกำลังกาย "มือร้อน"

พิธีอำลา.

กิจกรรม 19.

“ฉันไม่กลัวแล้ว!”

เป้าหมาย: การเอาชนะประสบการณ์เชิงลบ การทำลายความกลัวโดยสัญลักษณ์ การลดความเครียดทางอารมณ์

เนื้อหาสำหรับบทเรียน: เครื่องบันทึกเทป, ดนตรีที่สงบ, สี, แผ่นอัลบั้ม, หมอน, เพลงกระปรี้กระเปร่า

พิธีกรรมการทักทาย

ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "

ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1

ส่วนสำคัญ:

การออกกำลังกาย "พวกกล้าได้กล้าเสีย"เด็ก ๆ เลือกผู้นำ - เขาเป็นมังกรที่น่ากลัว เด็กยืนบนเก้าอี้แล้วพูดด้วยน้ำเสียงขู่เข็ญว่า “กลัว กลัวฉัน!” เด็กๆ ตอบว่า: “เราไม่กลัวคุณ!” ซ้ำ 2-3 ครั้ง จากคำพูดของเด็ก ๆ มังกรก็ค่อยๆลดลง (เด็กกระโดดลงจากเก้าอี้) กลายเป็นนกกระจอกตัวเล็ก เริ่มร้องเจี๊ยก ๆ และบินไปรอบ ๆ ห้อง

แบบฝึกหัด "ABC แห่งความกลัว"เด็ก ๆ ได้รับเชิญให้วาดตัวละครที่น่ากลัวต่าง ๆ บนแผ่นแยกและตั้งชื่อ ต่อไป เด็กๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาวาด ต่อไป เด็กแต่ละคนจะได้รับเชิญให้เปลี่ยนตัวละครที่น่ากลัวให้เป็นตัวตลกด้วยการวาดรูป

แบบฝึกหัด "เรื่องน่ากลัวในวงกลม"

แบบฝึกหัด "ในการหักบัญชีป่า"

แบบฝึกหัด "ขับบาบายากา"เด็กถูกถามให้จินตนาการว่าบาบายากะปีนขึ้นไปบนหมอนจะต้องถูกขับออกไปด้วยเสียงกรีดร้องอันดัง คุณสามารถเคาะหมอนเสียงดังด้วยไม้

แบบฝึกหัด "ฉันไม่กลัวคุณ"เด็กคนหนึ่งยืนอยู่หน้านักจิตวิทยา ส่วนเด็กที่เหลือก็เริ่มทำให้เขากลัวในทางกลับกัน เด็กพูดด้วยเสียงที่ดังและมั่นใจ: "ฉันไม่กลัวคุณ!"

ออกกำลังกาย "ฝ่ามือร้อน" พิธีอำลา

กิจกรรม 20.

การวินิจฉัยขั้นสุดท้าย/ขั้นสุดท้ายของระดับความกลัวและความวิตกกังวลในเด็ก

เอกสารแนบ 1

สอบ M.A Panfilova "ความกลัวในบ้าน"

เป้า: เพื่อระบุจำนวนความกลัวในเด็กและกำหนดลักษณะของพวกเขา

ระหว่างการสนทนาส่วนตัวปรากฎว่าเด็กกลัวความเหงาการโจมตี (โจร) ป่วยตายพ่อแม่ตายบางคนการลงโทษตัวละครในเทพนิยายความมืดสัตว์การขนส่งองค์ประกอบความสูง , ความลึก, น้ำ, ไฟ, แพทย์, เลือด หลังจากนั้นจะมีการรวบรวมรายการความกลัวของเด็กแต่ละคน

ไม่ว่าในกรณีใดเด็กควรรีบทำงานให้เสร็จเนื่องจากความคิดเกี่ยวกับวิธีการวาดภาพความกลัวบ่งบอกถึงการพบปะกับเขาการติดต่อการติดต่อซึ่งในตัวมันเองจะลดความคมชัดของการรับรู้ของเขา

แบบสอบถามส่วนบุคคลของการทดสอบ "ความกลัวในบ้าน"

F.I (เด็ก):

บอกฉันทีว่าคุณกลัวหรือไม่กลัว:

1. อยู่บ้านคนเดียว

2. การโจมตี

3. ป่วย ติดเชื้อ

4. ตาย

5. การตายของพ่อแม่

6. คนแปลกหน้า

7. หลงทาง

8. พ่อกับแม่

9. การลงโทษ

10. วายร้ายในเทพนิยาย (Baba-Yaga, Koshchei, Barmaley…)

11. ไปโรงเรียนอนุบาลสาย

12. ฝันร้าย

13. ความมืด

14. สัตว์ (หมาป่างู .. )

15. แมลง

16. ขนส่ง (เครื่องบิน รถยนต์…)

17. ความสูง

18. ความลึก

19. พื้นที่แคบๆ

23. องค์ประกอบ

24. ห้องใหญ่ ติดถนน

25. แพทย์

26. การฉีด

27. ความเจ็บปวดเลือด

29.เสียงแหลมคม

เด็กผู้ชาย

สาวๆ

จำนวนปี

จำนวนปี

อายุ

1.อยู่บ้านคนเดียว

2.โจมตี

3. ป่วย ติดเชื้อ

4. ตาย

5.พ่อแม่เสียชีวิต

6.คนแปลกหน้า

7.หลงทาง

8.แม่ พ่อ

9.การลงโทษ

10. Baba-Yaga, Koshcheya

11. เข้าโรงเรียนอนุบาลไปโรงเรียนสาย

12.ก่อนนอน

13.ฝันร้าย

14.ความมืดมิด

15. หมาป่า งู แมงมุม เป็นต้น

16.ขนส่ง ตา (ใด ๆ )

17. ดิน หลังคา คำแนะนำ พายุ

18.ความสูง

19.ความลึก

20.ปิด พื้นที่ขนาดเล็ก

21.น้ำ

22.ไฟ

23.ไฟ

24.war

25.ห้องใหญ่ ริมถนน

26.แพทย์

27. การฉีด

28. ความเจ็บปวด เลือด

29.เสียงดังต่างๆ

บรรทัดฐาน

ภาคผนวก 2

การประชุมผู้ปกครอง "รูปแบบการเลี้ยงดู"

เป้าหมาย:

เพื่ออัพเดทปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูก

อภิปรายประสิทธิภาพของรูปแบบการเลี้ยงดูแบบต่างๆ

รูปแบบการถือครอง: การประชุม - การประชุมเชิงปฏิบัติการพร้อมองค์ประกอบการอภิปราย

ผู้เข้าร่วม: ผู้ปกครอง, ครู-นักจิตวิทยา, นักการศึกษา;

ขั้นตอนการเตรียมการ:

การเตรียมการนำเสนอ

เตรียมการทดสอบสำหรับผู้ปกครอง "ฉันและลูกของฉัน";

เชิญผู้ปกครอง.

การดำเนินการของการประชุม

I. ช่วงเวลาขององค์กร

สวัสดีพ่อแม่ที่รัก! ฉันดีใจที่คุณใช้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่เราผู้ใหญ่มีในกระบวนการสื่อสารกับเด็ก

ความสุขที่ถูกทอดทิ้งจะเป็นที่หนึ่ง

ผู้ซึ่งถูกเลี้ยงดูมาไม่ดีตั้งแต่ยังเป็นเด็ก

หน่อสีเขียวนั้นเติบโตง่าย

ไฟดวงหนึ่งจะซ่อมกิ่งไม้แห้ง

ซาดี.

คุณรู้หรือไม่ว่าวิธีใดที่จะทำให้ลูกของคุณไม่มีความสุข? สอนเขาไม่ให้พบกับการปฏิเสธใดๆ

ก่อนไปทำงาน เรามาเตรียมงานกัน การวอร์มอัพเกมจะช่วยให้เราปรับตัวได้

เกม "ความคุ้นเคย"

คนที่ยืนอยู่ตรงกลางวงกลมเสนอให้เปลี่ยนสถานที่ (เปลี่ยนที่นั่ง) ให้กับทุกคนที่มีคุณสมบัติร่วมกัน เขาตั้งชื่อสัญลักษณ์นี้ ตัวอย่างเช่น ฉันจะพูดว่า "เปลี่ยนผู้ที่มีลูกมากกว่าหนึ่งคน" และผู้ที่มีลูกมากกว่าหนึ่งคนควรเปลี่ยนสถานที่ ในเวลาเดียวกัน ใครก็ตามที่ยืนอยู่ตรงกลางวงกลม จะต้องมีเวลาที่จะเข้ายึดที่ว่างแห่งใดที่หนึ่ง และผู้ที่ยืนอยู่ตรงกลางวงกลมโดยไม่มีที่แห่งนั้นก็จะเล่นเกมต่อไป

ครั้งที่สอง คำพูดของนักการศึกษา

ในชีวิตประจำวันของเรา เรามักจะพบกับสถานการณ์ต่างๆ ในการสื่อสารกับเด็ก แต่อย่าลืมว่าเด็กเป็นคน! เด็กน้อยคนนี้ไม่ต้องการการตะโกนและการลงโทษ ไม่ใช่การปฏิบัติที่ชั่วร้ายและโหดร้าย แต่ต้องการความเมตตา ความเอาใจใส่ ความรัก เด็กยังไม่สามารถและไม่ทราบวิธีป้องกันตนเองจากความรุนแรงทางร่างกายและความกดดันทางจิตใจจากผู้ใหญ่ แต่เด็กเรียนรู้พฤติกรรมจากเรา มารยาทในการสื่อสาร พวกเขากรีดร้องถ้าเราตะโกน พวกเขาหยาบคายถ้าเราหยาบคาย พวกเขาจะโหดร้ายถ้าเราแสดงให้เห็น ครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของเราแต่ละคน ในครอบครัวที่เราเรียนรู้ความรัก ความเอาใจใส่ และความเคารพ ความหลากหลายของความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิก ความอบอุ่น ความเข้าใจซึ่งกันและกัน ความไว้วางใจ - ทั้งหมดนี้สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการสร้างอารมณ์และศีลธรรมของบุคคล และในทางกลับกัน - ความเฉยเมยของสมาชิกในครอบครัวซึ่งกันและกันทัศนคติที่ไม่แยแสต่อเด็กสามารถกำหนดลักษณะของบุคคลทัศนคติของเขาต่อชีวิต

มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก พิจารณาความสัมพันธ์ระหว่างรูปแบบการเลี้ยงลูกกับลักษณะของเด็ก

- โดดเด่นด้วยการควบคุมโดยผู้ปกครองสูง ผู้ปกครองคาดหวังการปฏิบัติตามข้อกำหนดอย่างเคร่งครัด พ่อแม่ตระหนักดีว่าลูกควรเติบโตขึ้นมาอย่างไร และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำเช่นนั้น บางครั้งเด็กรู้สึกอึดอัดภายใต้การควบคุมของพวกเขา ในการสื่อสารกับเด็ก ผู้ปกครองจะออกคำสั่งและคาดหวังให้บุตรหลานปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ความสัมพันธ์นั้นเย็นชาและห่างไกล เด็กๆ ปิดเทอม ขี้อายและมืดมน ไม่โอ้อวดและหงุดหงิด เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่อยู่เฉยๆและพึ่งพาอาศัยกัน เด็กผู้ชายนั้นควบคุมไม่ได้และก้าวร้าว

สไตล์เผด็จการ- เกี่ยวข้องกับการควบคุมในระดับสูง เมื่อผู้ปกครองรับรู้และสนับสนุนความเป็นอิสระที่เพิ่มขึ้นของลูก เช่นเดียวกับความสัมพันธ์อันอบอุ่น (พ่อแม่เปิดกว้างสำหรับการสื่อสาร อนุญาตให้เปลี่ยนแปลงข้อกำหนดของพวกเขา) ส่งผลให้เด็กมีการปรับตัวเข้าสังคม มั่นใจในตนเอง ควบคุมตนเองได้ มีความนับถือตนเองสูง เรียนที่โรงเรียนได้ดี

สไตล์เสรีนิยม- แสดงถึงการควบคุมในระดับต่ำและความสัมพันธ์ที่อบอุ่น ผู้ปกครองควบคุมพฤติกรรมของเด็กเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย พ่อแม่ให้ความสำคัญกับลูกมากเกินไป ถือว่าจุดอ่อนของเขาได้รับการอภัย พวกเขาสื่อสารกับเขาได้ง่ายเชื่อเขาในทุกสิ่งไม่มีข้อห้ามและข้อ จำกัด อย่างไรก็ตาม มูลค่าการพิจารณา: บนไหล่เด็กมีอิสระเช่นนี้หรือไม่? แม้ว่าผู้ปกครองจะเปิดกว้างในการสื่อสารกับเด็ก ๆ แต่ทิศทางการสื่อสารที่โดดเด่นนั้นมาจากเด็กถึงผู้ปกครอง เด็ก ๆ จะได้รับอิสระมากเกินไป ผู้ปกครองไม่ได้กำหนดข้อจำกัดใดๆ เด็กมักไม่เชื่อฟังและก้าวร้าว มีพฤติกรรมไม่เหมาะสมและหุนหันพลันแล่น ในบางกรณี เด็ก ๆ จะกระตือรือร้น มุ่งมั่น และสร้างสรรค์

สไตล์ไม่แยแส– มีระดับการควบคุมต่ำและความสัมพันธ์ที่เย็นชา พ่อแม่ไม่ได้ตั้งข้อ จำกัด ไม่สนใจเด็กปิดเพื่อการสื่อสาร เพราะภาระปัญหาของตัวเองไม่มีแรงเหลือเลี้ยงลูก หากความเฉยเมยรวมกับความเกลียดชัง เด็กจะแสดงแรงกระตุ้นในการทำลายล้างและมีแนวโน้มที่จะประพฤติผิด

สาม. การประชุมเชิงปฏิบัติการจิตวิทยา

ทดสอบ "ฉันและลูกของฉัน"

IV. อภิปรายสถานการณ์

พวกรวมตัวกันในบ้านเพื่อนของลูกของคุณ คุณจะจัดระเบียบได้อย่างไรจะทำอย่างไร?

คุณต้องการความช่วยเหลือจากเด็ก และเขากำลังยุ่งกับธุรกิจที่น่าสนใจสำหรับเขา จะดำเนินการอย่างไร?

ลูกของคุณบอกคุณว่าเขาถูกเรียกตัวไปโรงเรียนเพราะสอบตกวิชาของเขา คุณจะบอกอะไรกับลูกของคุณ?

V. สรุปการประชุม

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน David Lewis ศึกษาสภาพจิตใจในครอบครัวที่เด็กที่มีพรสวรรค์เติบโตขึ้นมา เขาสังเกตเห็นว่าด้วยความหลากหลายของครอบครัวเหล่านี้ มีหลายอย่างที่รวมพวกเขาเป็นหนึ่งเดียว และเหนือสิ่งอื่นใด รูปแบบของการปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองกับเด็ก จากผลการวิจัยของเขา เขาได้เปิดเผยลักษณะเฉพาะหลายประการของพฤติกรรมของผู้ปกครองที่รับประกันการพัฒนาความสามารถทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ที่ประสบความสำเร็จ รายการที่เสนอประกอบด้วยการตัดสินใจ 32 ครั้ง ซึ่งจะช่วยให้เราเข้าใจและประเมินว่ารูปแบบปฏิสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูกนั้นสอดคล้องกับผลการวิจัยในทางปฏิบัติของผู้ปกครองที่มีพรสวรรค์มากที่สุดที่ประสบความสำเร็จในการเลี้ยงดูลูกอย่างไร

ภาคผนวก ครั้งที่ 3 (ประชุมผู้ปกครอง)

แบบทดสอบสำหรับผู้ปกครอง "ฉันและลูกของฉัน"

คำถาม - ได้ไหม?

คำตอบ:

A - ฉันทำได้และทำได้เสมอ

ข - ฉันทำได้ แต่ฉันไม่เสมอไป

ข - ฉันทำไม่ได้

คำถาม:

1. ทิ้ง . ของคุณทั้งหมดไว้เมื่อใดก็ได้

ธุรกิจและดูแลเด็ก?

2. ปรึกษากับลูกโดยไม่คำนึงถึงอายุของเขา?

3. สารภาพความผิดเกี่ยวกับเขา?

4. ขอโทษเด็กถ้าคุณผิด?

6. ใส่ตัวเองในรองเท้าของเด็ก?

7. เชื่ออย่างน้อยหนึ่งนาทีว่าคุณเป็นนางฟ้าที่ดี (เจ้าชายรูปงาม)?

8. บอกลูกของคุณถึงเหตุการณ์ที่ให้ความรู้ในวัยเด็กที่ทำให้คุณตกอยู่ในสภาพไม่ดีหรือไม่?

9. ละเว้นจากการใช้คำและสำนวนที่อาจทำร้ายเด็กอยู่เสมอ?

10. สัญญากับลูกว่าจะทำตามความปรารถนาดีหรือไม่?

11. ให้ลูกวันหนึ่งเมื่อเขาสามารถทำสิ่งที่เขาต้องการและประพฤติตามที่เขาต้องการและไม่ยุ่งเกี่ยวกับอะไร?

12. อย่าตอบโต้หากลูกของคุณตี ผลักอย่างรุนแรง หรือเพียงแค่ทำให้เด็กคนอื่นขุ่นเคืองอย่างไม่สมควร?

13. เพื่อต่อต้านคำขอและน้ำตาของเด็ก ๆ หากคุณแน่ใจว่านี่เป็นสิ่งที่ตั้งใจ

กุญแจสู่การทดสอบ

ตอบ "A" ได้ 3 คะแนน ตอบ "B" - 2 คะแนน ตอบ "C" - 1 คะแนน

หากคุณได้คะแนนระหว่าง 30 ถึง 39 คะแนนหมายความว่าลูกคือคุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณ คุณไม่เพียงแต่พยายามเข้าใจเท่านั้น แต่ยังต้องรู้จักเขา ปฏิบัติต่อเขาด้วยความเคารพ ยึดมั่นในหลักการศึกษาที่ก้าวหน้าและพฤติกรรมที่สม่ำเสมอ กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องและสามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่ดีได้

จำนวน 16 ถึง 30 คะแนน: การดูแลบุตรหลานเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคุณ คุณมีความสามารถของนักการศึกษา แต่ในทางปฏิบัติ คุณไม่ได้ใช้ความสามารถเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอและมีจุดมุ่งหมายเสมอไป บางครั้งคุณก็เข้มงวดเกินไป แต่บางครั้งคุณก็อ่อนแอเกินไป ยิ่งไปกว่านั้น คุณมีแนวโน้มที่จะประนีประนอมซึ่งทำให้ผลการศึกษาอ่อนแอลง คุณควรคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับแนวทางในการเลี้ยงลูก

จำนวนคะแนนน้อยกว่า 16บอกว่าคุณมีปัญหาร้ายแรงกับการเลี้ยงลูก คุณขาดความรู้หรือความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ หรือบางทีอาจจะทั้งสองอย่าง เราขอแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ - ครูและนักจิตวิทยาเพื่อทำความคุ้นเคยกับสิ่งพิมพ์ในประเด็นต่างๆ

บรรณานุกรม:

E.V. Zagornaya "หนังสือตั้งโต๊ะของนักจิตวิทยาเด็ก" สำนักพิมพ์ "วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี", 2010, 291s

ที.ดี. Zinkevich-Evstegneeva, T.M. Grabenko "การประชุมเชิงปฏิบัติการเกี่ยวกับการบำบัดด้วยทราย", "SPEECH", เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก, 2002, p.-218

Kryukova S.V. , Slobodyanik N.P. โปรแกรมพัฒนาอารมณ์ของเด็กก่อนวัยเรียนและประถมศึกษา: "ฉันรู้สึกประหลาดใจ โกรธ กลัว อวดดี", "มาอยู่ด้วยกัน!" คู่มือปฏิบัติ ฉบับที่ 2 โปรเฟสเซอร์ M. "GENESIS" 2000.200s

Tatarnikova L.G. "โรงเรียนสุขภาพรัสเซียและการพัฒนาเด็กส่วนบุคคล", เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก APPO, คู่มือฉบับที่ 3, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก, 2004, p. - 190

แพนฟิโลวา ม.อ. "เกมบำบัดการสื่อสาร" (การทดสอบและแก้ไขเกม), มอสโก, 2551, - 155 หน้า

Aryukova S, Pushkinskaya L. คนอื่น ๆ เรา... //นักจิตวิทยาโรงเรียน. - 2546. - ลำดับที่ 2 - ส. 17-19

บาร์คาน เอ.ไอ. จิตวิทยาเชิงปฏิบัติสำหรับผู้ปกครอง - ม.: AST-PRESS, 2544.-432 น.

Borozdina L.V. , Zaluchyonova E.A. การเพิ่มขึ้นของดัชนีความวิตกกังวลด้วยความแตกต่างของระดับของความภาคภูมิใจในตนเองและการอ้างสิทธิ์ // คำถามเกี่ยวกับจิตวิทยา - 1993. -№ 1.-S. 104-112

Bozhovich L.I. บุคลิกภาพและการก่อตัวของมันในวัยเด็ก (การวิจัยทางจิตวิทยา). - ม.: ตรัสรู้, 2511. - 464 น.

Vachkov IV พื้นฐานของเทคโนโลยีการฝึกอบรมแบบกลุ่ม Proc. เบี้ยเลี้ยง. - ม.: สำนักพิมพ์ "Os-89", 2548. - 256 หน้า

Vachkov I. ความวิตกกังวลความวิตกกังวลความกลัว: ความแตกต่างระหว่างแนวคิด // นักจิตวิทยาโรงเรียน - 2004. - หมายเลข 8 - หน้า 9

Vilyunas V.K. จิตวิทยาปรากฏการณ์ทางอารมณ์ - ม.: สำนักพิมพ์ของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมอสโก

Vygotsky L.S. สอนเรื่องอารมณ์. - ของสะสม. cit.: In 6 vols. - Vol. 4. - M.: Pedagogy,

Druzhinin V.N. สุขภาพจิตของเด็ก - ม.: ทีวี. ศูนย์ 2545. - 64 น.

Yu.Zakharov A.I. ป้องกันการเบี่ยงเบนในพฤติกรรมของเด็ก - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ยูเนี่ยน, 1997.-224 น.

P.Zakharov A.I. โรคประสาทของเด็ก - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: Respeks, 1995. - 192 p.

อิซาร์ด เค.อี. อารมณ์ของมนุษย์ - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: สำนักพิมพ์ "ปีเตอร์", 2000. -464 หน้า

บาร์คาน เอ.ไอ. จิตวิทยาเชิงปฏิบัติสำหรับผู้ปกครอง - ม.: AST - PRESS, 2001.-432 s

Kryazheva N.L. การพัฒนาโลกแห่งอารมณ์ของเด็ก - Yaroslavl: Academy of Development, 1996. - 208 p.

Zakharov A.I. วิธีเอาชนะความกลัวในเด็ก.-ม., 1986.

โควาเลฟ เอส.วี. จิตวิทยาครอบครัวสมัยใหม่.-ม., 2531.

Monina G. , Lyutova E. "ปัญหาของเด็กเล็ก" สำนักพิมพ์ "RECH", St. Petersburg, 2003, 180 - p.

มิริโลวา ที.แอล. "พัฒนาการทางอารมณ์ของเด็ก", "Corypheus" Volgograd, 2010, 98 - p.

ความวิตกกังวลไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ใด ๆ และมักปรากฏให้เห็นเกือบตลอดเวลา รัฐนี้มาพร้อมกับบุคคลในกิจกรรมทุกประเภท เมื่อบุคคลกลัวบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจง เรากำลังพูดถึงการสำแดงของความกลัว เช่น กลัวความมืด ความสูง พื้นที่ปิด

ความกลัวสามารถพัฒนาได้ในคนทุกวัย: ในเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 ขวบ - ฝันร้ายบ่อยครั้งในปีที่สองของชีวิตตาม A.I. Zakharov ความกลัวเสียงที่ไม่คาดคิดความเหงาความกลัวความเจ็บปวดมักปรากฏขึ้น เมื่ออายุ 3-5 ขวบ เด็กๆ จะมีอาการกลัวความเหงา ความมืด ความตาย ตัวละครที่สมมติขึ้น ตั้งแต่อายุ 7 ถึง 11 ขวบ เด็กๆ จะกลัวมากกว่าที่จะ “ไม่ใช่คนที่คนพูดถึง เคารพ ชื่นชม และเข้าใจเป็นอย่างดี” (Zakharov A.I. - Doctor of Psychology, Professor of the Department of Psychological Assistance of Russian State Pedagogical University ตั้งชื่อตาม A.I. Herzen)

เด็กทุกคนมีความกลัวบางอย่าง อย่างไรก็ตามหากมีจำนวนมากเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการแสดงความวิตกกังวลในลักษณะของเด็กได้

เป้าหมายของโปรแกรม:

เพิ่มความนับถือตนเอง

การสอนเด็กให้รู้จักจัดการตนเองในสถานการณ์ที่น่าตื่นเต้นและเจาะจงที่สุด

บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ลดและค่อยๆ ขจัดระดับความวิตกกังวล ความวิตกกังวล ความหงุดหงิด อาการนอนไม่หลับ

งาน:

- ลดความวิตกกังวลในเด็กก่อนวัยเรียน;

บรรเทาความเครียดส่วนเกิน

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกาย

สร้างบรรยากาศที่เป็นกันเองของการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ความไว้วางใจ การสื่อสารที่เปิดกว้าง

เพิ่มความนับถือตนเอง

เรียนรู้ที่จะไว้วางใจผู้อื่น

ขจัดความตึงเครียดทางประสาท

ผลลัพธ์ที่คาดหวัง: เพิ่มความนับถือตนเองของเด็ก ลดความวิตกกังวลการแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเอง

องค์กรที่ทำงาน:

โปรแกรมราชทัณฑ์และพัฒนาการของชั้นเรียนเพื่อลดระดับความวิตกกังวลในเด็กก่อนวัยเรียนได้รับการออกแบบเป็นเวลา 1 เดือน

ขั้นตอนการเตรียมการ (ดำเนินการโดยอาจารย์)

class="eliadunit">

สัปดาห์แรก. ทำแบบฝึกหัดสามเกมในระหว่างวัน

(A. Lyutova, G. Monina "เปลสำหรับผู้ปกครอง", 2007)

แบบฝึกหัดการผ่อนคลายและการหายใจ: "ต่อสู้"; บอลลูน; "เรือและอากาศ"; "ของขวัญใต้ต้นไม้"; "ท่อ".

Etude เพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: "Barbell"; "น้ำแข็ง"; "Humpty Dumpty"; "สกรู"; "ปั๊มและลูก"; "น้ำตก"; "มือเต้นรำ"; "การเต้นรำตาบอด"

เกมที่มุ่งพัฒนาความรู้สึกของความไว้วางใจและความมั่นใจในตนเองในเด็ก: "หนอนผีเสื้อ"; "เปลี่ยนจังหวะ"; "กระต่ายและช้าง"; "เก้าอี้วิเศษ"

เล่นเป็นคู่ "Mask Theatre" (ดำเนินการ).

บทเรียนนี้จัดขึ้นกับกลุ่มเด็กที่มีความวิตกกังวลในระดับสูง ผู้เข้าร่วม 5-7 คน 2 บทเรียนต่อสัปดาห์ (ดำเนินการโดยนักจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ)

โครงสร้างโครงการ: ชั้นเรียนจัดขึ้นอย่างสนุกสนานโดยไม่มีการประเมินเชิงลบ

แต่ละบทเรียนประกอบด้วย:

ทักทาย,

การออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน

เกม,

การสะท้อน,

พรากจากกัน

ตามกฎแล้วเด็กที่วิตกกังวลจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนในสวนเหมือนเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกหรือก้าวร้าว แต่ที่ใดมีความวิตกกังวล ย่อมมีความกลัว และความกลัวทำให้เกิดความตึงเครียดในเด็ก ซึ่งไม่ช้าก็เร็วจะแสวงหาทางออกในรูปของอารมณ์ฉุนเฉียว การเคลื่อนไหวมากเกินไป และการรุกรานที่ไม่สมเหตุผลเป็นการป้องกันตนเองจากจิตใต้สำนึกจากสิ่งที่เด็กกลัวหรือ เพราะเขากังวล จากประสบการณ์การทำงาน เด็กที่ก้าวร้าวมักมีความกลัวมากกว่าเด็กคนอื่นๆ ดังนั้นเด็กที่วิตกกังวลจึงต้องการความช่วยเหลืออย่างทันท่วงที โปรแกรมนี้จะเป็นที่สนใจของนักจิตวิทยา ผู้ปกครอง และนักการศึกษา การฝึกอบรมกับเด็กที่วิตกกังวลสามารถใช้เป็นสื่อเพิ่มเติมสำหรับโปรแกรมหรือเป็นกิจกรรมอิสระได้ เช่น เป็นชั้นเรียนสำหรับผู้ปกครอง

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

โปรแกรมเด็กวิตกกังวล

หนึ่งในเป้าหมายสำคัญของการศึกษาสมัยใหม่คือการส่งเสริมการขัดเกลาทางสังคมในเชิงบวกและการรวมตัวที่ประสบความสำเร็จของเด็ก (เด็กนักเรียน วัยรุ่น คนหนุ่มสาว) กับสังคม การก่อตัวของตำแหน่งทางสังคมที่กระตือรือร้นและมีความรับผิดชอบ โอกาสในการตระหนักถึงตัวเองในฐานะบุคคล ค้นหาความเข้าใจซึ่งกันและกันและสถานที่ของเขาท่ามกลางคนอื่น ๆ

ในความคิดของฉัน วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการพัฒนาศักยภาพในการสื่อสารของเด็กอย่างครอบคลุม การศึกษาด้านการสื่อสารและความอดทนตามลักษณะบุคลิกภาพที่สังคมเรียกร้อง

การก่อตัวของอารมณ์การแก้ไขข้อบกพร่องในด้านอารมณ์และการสื่อสารถือเป็นหนึ่งในงานที่สำคัญที่สุดของการศึกษา

ในกระบวนการพัฒนา การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในขอบเขตทางอารมณ์ของเด็ก มุมมองของเขาที่มีต่อโลกและความสัมพันธ์กับผู้อื่นกำลังเปลี่ยนไป ความสามารถในการรับรู้และควบคุมอารมณ์ของเด็กเพิ่มขึ้น แต่ขอบเขตทางอารมณ์นั้นไม่ได้พัฒนาในเชิงคุณภาพ มันจะต้องมีการพัฒนา

สิ่งที่ L.S. เขียน Vygotsky เกี่ยวกับปรากฏการณ์ของ "หัวใจแห้ง" (ขาดความรู้สึก) ไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องในสมัยของเราเมื่อนอกเหนือจากทิศทางการศึกษาและการฝึกอบรมที่เหมาะสมแล้ว "การลดความอ่อนไหว" ได้รับการอำนวยความสะดวกโดยเทคโนโลยีของชีวิตที่ เด็กมีส่วนร่วม

ปิดทีวี คอมพิวเตอร์ เด็กเริ่มสื่อสารกับผู้ใหญ่และเพื่อนน้อยลง แต่การสื่อสารยังทำให้ทรงกลมที่เย้ายวนยิ่งขึ้น

เด็กสมัยใหม่ตอบสนองต่อความรู้สึกของผู้อื่นน้อยลง

งานของผู้ใหญ่คือการช่วยให้เด็กเข้าใจโลกที่ซับซ้อนของความสัมพันธ์กับเพื่อนและผู้ใหญ่

นักจิตวิทยากำหนดทักษะในการสื่อสารว่าเป็นลักษณะทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคล เพื่อให้มั่นใจว่าการสื่อสารของเธอมีประสิทธิผลและเข้ากันได้กับผู้อื่น

ทักษะการสื่อสารรวมถึง:

• ความปรารถนาที่จะติดต่อกับผู้อื่น
• ความสามารถในการจัดระเบียบการสื่อสาร รวมถึงความสามารถในการฟังคู่สนทนา ความสามารถในการเอาใจใส่ทางอารมณ์ ความสามารถในการแก้ไขสถานการณ์ความขัดแย้ง
• ความรู้เกี่ยวกับบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อสื่อสารกับผู้อื่น

ความสำคัญของความสัมพันธ์กับผู้อื่นนั้นยิ่งใหญ่และการละเมิดของพวกเขาเป็นตัวบ่งชี้ที่ละเอียดอ่อนของการเบี่ยงเบนในการพัฒนาจิตใจ

เด็กที่สื่อสารกับเพื่อนฝูงเพียงเล็กน้อยและไม่ได้รับการยอมรับจากพวกเขาเนื่องจากไม่สามารถจัดระเบียบการสื่อสารไม่สามารถน่าสนใจสำหรับคนอื่น ๆ รู้สึกเจ็บปวดถูกปฏิเสธ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การลดความนับถือตนเองและความโดดเดี่ยวลดลงอย่างมาก จำเป็นต้องช่วยเด็กสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นเพื่อที่ปัจจัยนี้จะไม่กลายเป็นอุปสรรคต่อเส้นทางของการพัฒนาตนเอง

ในโรงเรียนอนุบาลเกือบทุกกลุ่มมีเด็กที่ต้องมาพร้อมกับผู้เชี่ยวชาญ เด็กเหล่านี้มักถูกจัดให้อยู่ในยศ "ยาก" ซึ่งรวมถึงก้าวร้าวซึ่งกระทำมากกว่าปก วิตกกังวล และถอนตัวออก ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเด็กพวกนี้ต้องการความเอาใจใส่เป็นพิเศษจากครู-นักจิตวิทยาเพราะ พวกเขาพบว่าเป็นการยากที่จะโต้ตอบกับผู้อื่น

ในกรณีนี้ เป้าหมายของการทำงานร่วมกับคนที่ "ยาก" คือการสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการบรรลุการขัดเกลาทางสังคมในเชิงบวกของเด็กก่อนวัยเรียนโดยการพัฒนาทักษะการสื่อสารและให้ความรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมที่เพียงพอ ด้วยเหตุนี้จึงใช้วิธีการเทคนิคและการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายการทำสมาธิร่างกายและการเต้นรำซึ่งเป็นชั้นเรียนสำหรับการพัฒนาทรงกลมทางอารมณ์และการสื่อสาร

ประสบการณ์ใดๆ ของเด็กเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นความโกรธ ความกลัว หรือความขุ่นเคือง จบลงด้วยความตึงเครียดของกลุ่มกล้ามเนื้อใดๆ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นในการวิจัยของเขาโดยนักสรีรวิทยาชาวรัสเซียผู้ยิ่งใหญ่ VM Sechenov และทฤษฎีพลังงานชีวภาพที่รู้จักกันดีของการบำบัดร่างกายโดย Wilhelm Reich และ Alexander Lowen สร้างขึ้นบนหลักการเดียวกันของการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดระหว่างประสบการณ์ทางอารมณ์และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ แก่นแท้ของทฤษฎีนี้อยู่ที่ข้อเท็จจริงที่ว่าความบอบช้ำทางจิตใจที่บุคคลได้รับในช่วงชีวิตของเขานั้นอยู่ในสิ่งที่เรียกว่าเปลือกของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นแรงกระตุ้นที่ยับยั้งซึ่งทำให้ยากต่อการแสดงอารมณ์อย่างอิสระ

เด็กที่วิตกกังวล ซ่อนเร้น และขี้อายเมื่ออายุ 5-6 ขวบ ดูก้มตัว ไม่เคลื่อนไหว และเฉื่อยชา เด็กที่ก้าวร้าวและมีสมาธิสั้นหลายคนมักมีโรคของอวัยวะภายใน การบาดเจ็บ และกระดูกหัก ความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายนั้นชัดเจน

ยิ่งกล้ามเนื้อหนีบน้อยลงและ "เครื่องหมาย" ด้านลบบนร่างกายมนุษย์ทำให้เขารู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้น เป็นอิสระและมั่งคั่งมากขึ้น

ในเรื่องนี้ ในงานของฉัน ฉันไม่เพียงใช้วิธีการโน้มน้าวจิตสำนึกและการคิดเท่านั้น แต่ยังใช้เทคนิคที่เบี่ยงเบนการควบคุมสติทั่วร่างกายด้วย เช่น วิธีการทางร่างกายและการเต้นรำ กิจกรรมเหล่านี้พัฒนาความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของร่างกาย คลายกล้ามเนื้อหนีบ ทำให้เด็กมีอิสระและมีความสุข ส่งเสริมความคิดริเริ่มในการเล่น กระตุ้นการเคลื่อนไหวและการแสดงออกทางอารมณ์

องค์กรที่ทำงาน:

1. ใช้วิธีการสังเกตรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการสื่อสารของเด็กสาเหตุของความยากลำบากในการติดต่อกับผู้อื่นคืออะไร (การวินิจฉัยของทรงกลมทางอารมณ์การทดสอบโดยใช้เทคนิคการฉายภาพภาพวาดการปรึกษาหารือกับผู้ปกครองและผู้ดูแล)
2. หลังจากวิเคราะห์สถานการณ์แล้วจะมีการรวบรวมคลาสราชทัณฑ์และการพัฒนา
3. มีการสร้างกลุ่มอายุ (ไม่เกิน 8 คนในหนึ่งเดียว);
4. บทเรียนจะจัดขึ้นสัปดาห์ละครั้งกับเด็กแต่ละกลุ่ม
5. ระยะเวลาของบทเรียน (ตั้งแต่ 20 ถึง 30 นาที)
6. ดำเนินการปรึกษาหารือกับผู้ปกครอง นักการศึกษา ผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ การปรึกษาหารือเหล่านี้เป็นคำแนะนำในลักษณะเกี่ยวกับการปฏิสัมพันธ์และการสื่อสารกับเด็กที่ประสบปัญหาในการสื่อสาร
7. ติดตามพลวัตของการพัฒนา

บทเรียนเกม “อาณาจักรใต้น้ำ”

คำทักทาย “ปลาหมึกยักษ์”

เด็ก ๆ นั่งเป็นวงกลมบนพรม นิ้วแสดงถึงปลาหมึกที่เคลื่อนที่ไปรอบๆ พื้น พบปะและทักทายกับหมึกตัวอื่นๆ เป็นต้น

เกมมือถือ "คลื่น"

ผู้อำนวยความสะดวกกล่าวกับเด็กๆ ว่า “ถ้าคุณเคยไปทะเล แน่นอนว่าคุณรู้ดีว่าคลื่นซัดเข้าหาคุณอย่างนุ่มนวล มาเล่นกันเถอะ: พวกคุณแต่ละคนจะ "อาบน้ำ" และที่เหลือ - "คลื่น" "ผู้อาบน้ำ" กลายเป็นศูนย์กลางของวงกลม "คลื่น" ลูบเขาเบา ๆ และพูดว่า "เรารักคุณ เรารักคุณ"

หลังจบเกม วิทยากรถามว่า: “คุณชอบว่ายน้ำในทะเลไหม”, “คุณรู้สึกอย่างไร” จากนั้นเขาก็แจกริบบิ้นสีฟ้าให้เด็กๆ และแนะนำให้ใช้ริบบิ้นเพื่อแสดง "คลื่นแห่งความสุข" "คลื่นแห่งความสงบ" "คลื่นแห่งความโกรธ" ฯลฯ

เรื่องราวเวทย์มนตร์

เจ้าภาพแกะเปลือกสวยๆ ให้เด็กๆ ได้สัมผัส ได้กลิ่น ฟัง เขาพูดว่า: “เปลือกนี้มีความลับบางอย่าง บางทีเธออาจจะเปิดมันให้ฉัน ฟังสิ่งที่เปลือกบอกฉัน ไกลจากที่นี่มีโลกมหัศจรรย์ของอาณาจักรใต้น้ำ ปลาที่น่าตื่นตาตื่นใจ, ปลาหมึก, ครัสเตเชียนอาศัยอยู่ในนั้น ก้นทะเลตกแต่งด้วยสาหร่ายสีเขียวและสีน้ำตาล ปะการังสีแดงและสีขาว หินหลากสี และเปลือกหอย หลับตาแล้วจินตนาการถึงอาณาจักรใต้น้ำ ผู้อยู่อาศัยในทะเลลึก ... (เสียง "เสียงแห่งท้องทะเล") ผ่านไปครู่หนึ่ง เจ้าภาพถามว่า: “คุณเห็นสิ่งที่น่าสนใจอะไรที่นั่น” มาวาดอาณาจักรใต้น้ำกันเถอะ

วาดภาพ “อาณาจักรใต้น้ำ”

เด็กวาดด้วยนิ้ว ฝ่ามือ หรือใช้เทคนิคการเป่าจากฟาง จากนั้นเด็กแต่ละคนก็เล่าถึงสิ่งที่เขาบรรยาย

เกมมือถือ "คลื่นทะเล"

เด็ก ๆ จะอยู่ในห้องพักอย่างอิสระ ตามคำสั่งของผู้นำ "สงบ" หยุดนิ่งตามคำสั่งของ "คลื่น" พวกมันเคลื่อนที่อย่างราบรื่นตามคำสั่งของ "พายุ" พวกมันวิ่ง

อำลา “วงกลมใหญ่-วงกลมเล็ก”

เด็กนั่งจับมือกันเป็นวงกลม ตามคำสั่งของผู้นำ วงกลมจะขยายออก จากนั้นทำให้แคบลงโดยไม่ทำให้มือแตก การออกกำลังกายซ้ำหลายครั้ง

ฝึกสมาธิ “ปั่นจักรยาน”

เด็กควรนอนราบหรือนั่งสบาย ๆ ผ่อนคลาย

"เช้า. อากาศดีมีแดด. ฉันขี่จักรยานบนถนนเรียบกว้าง รอบๆ พุ่มดอกไลแลคที่ออกดอกสวยงาม พวกเขามีกลิ่นหอม นกร้องเจี๊ยก ๆ ดวงอาทิตย์อุ่นขึ้น ฉันรู้สึกถึงความอบอุ่นของเขาที่ขา แขน คอ ความอบอุ่นแผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย ฉันสงบและมั่นใจอย่างยิ่ง ปัญหาทั้งหมดจะหายไป อารมณ์ที่ยอดเยี่ยม ฉันยิ้ม ฉันมอบความสุขแห่งรอยยิ้มให้ผู้อื่น ฉันขับได้อย่างราบรื่นและสวยงาม ฉันจับพวงมาลัยอย่างสงบและมั่นใจแล้วค่อยๆบิดคันเร่ง ทุกอย่างปกติดี!"

“ฉันทำได้ทุกอย่าง”

“วันนี้เป็นวันที่สวยงามและทุกอย่างก็ดีกับฉัน ฉันรู้สึกดี ฉันมีอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม ฉันพร้อมที่จะทำงาน ฉันจะอดทนและทำงานหนักและฉันจะเรียนรู้ทุกอย่างอย่างแน่นอน ผมมั่นใจ. ฉันเชื่อว่าฉันจะประสบความสำเร็จ ฉันจะยืนหยัดและยืนหยัดในการบรรลุเป้าหมาย ฉันรู้สึกว่าทุกวันฉันฉลาดขึ้น สวยขึ้น ขยันมากขึ้น มั่นใจในตัวเองและความสามารถของตัวเองมากขึ้น ฉันพร้อมที่จะไป. ฉันจะทำอะไรก็ได้!”

ท่าออกกำลังกายคลายกล้ามเนื้อ “มะนาว”

บีบมือซ้ายของคุณให้เป็นกำปั้น "บีบน้ำมะนาว" ทำด้วยความตึงเครียดสูงสุด ทำซ้ำ. เช่นเดียวกับมือขวา

"เต่า"

ดึงไหล่เข้าหาหูแล้วดึงหัวเข้าหาไหล่ ทำสิ่งนี้ด้วยความตึงเครียดแล้วผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ... ทำซ้ำ

"ดวงอาทิตย์"

เหยียดแขนไปข้างหน้า ยกขึ้นเหนือศีรษะ พยายามแตะเพดาน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยกแขนกลับสู่ตำแหน่งเดิม พยายามรู้สึกตึงเครียด ผ่อนคลาย รู้สึกอบอุ่น ทำซ้ำ.

"เคี้ยวหมากฝรั่ง"

ขบฟันให้แน่น ให้กล้ามเนื้อคอช่วยคุณในเรื่องนี้ จากนั้นผ่อนคลาย ปล่อยให้กรามล่างหย่อนลง ทำซ้ำอีกครั้ง

"บินบนจมูก"

ย่นจมูกของคุณด้วยความตึงเครียด ลองนึกภาพว่าคุณต้องการเตะแมลงวันออกจากจมูกของคุณ รักษาความตึงเครียดนี้ไว้ให้นานที่สุด ตอนนี้ผ่อนคลาย เมื่อคุณทำเช่นนี้ แก้ม ปาก หน้าผากช่วยคุณได้ เมื่อคุณผ่อนคลายจมูก คุณจะผ่อนคลายทั้งใบหน้า ย่นหน้าผากด้วยความตึงเครียดแล้วผ่อนคลาย ทำให้ใบหน้าของคุณเรียบเนียน ไม่มีริ้วรอยที่ไหนเลย รู้สึกใบหน้าของคุณผ่อนคลายสวยงาม

"ช้างสีชมพู"

คุณสามารถนอนบนพื้นและจินตนาการว่าช้างตัวใหญ่เหยียบท้องของคุณ เขาใจดี! กระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณผ่อนคลาย ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง สังเกตความแตกต่างระหว่างการผ่อนคลายและความตึงเครียด

"บึงหนองทำให้ท่วม"

กดนิ้วเท้าของคุณลงกับพื้นด้วยความตึงเครียด แล้วก็พักผ่อน ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง

การออกกำลังกายบำบัดร่างกาย (นวดคู่ ผ่อนคลาย) “มาม่าบีท”

แม่ตี ตี ตี แล้วรายงานทุกอย่างให้พ่อฟัง (เอาฝ่ามือแตะเบาๆ)
พ่อตี ตี ตี และรายงานทุกอย่างให้ผู้หญิงคนนั้นทราบ (ปรบมือ)
หญิงตี ตี ตี และรายงานทุกอย่างให้ปู่ของเธอทราบ (ขยำด้วยข้อนิ้วกำหมัดด้วยมือ)
ปู่ตี ตี ตี และรายงานทุกอย่างให้พี่น้องทราบ (หยิกง่าย)
พี่น้องตี ตี ตี และรายงานให้พี่น้องทราบทั้งหมด (“กลองม้วน”)
พี่สาวทุบตี พวกเขาทุบตีฉันและทุบอ่าง ("ฝน" ด้วยนิ้วชี้)
และมีกบสองตัวอยู่ในอ่างปิดเร็ว ๆ นี้ ... (หู)
และในอ่างมีชายชราคนหนึ่งปิดมัน ... (ลิ้น)
และในอ่างของสุนัข Barbos ให้ปิดเร็ว ๆ นี้ ... (จมูก)
และมีเม่นอยู่ในอ่างปิดเร็ว ๆ นี้ ... (ตา)
และในอ่าง - เดิมพันนั้น เริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้น (คู่เปลี่ยนสถานที่)

แดนซ์บำบัด “บอดี้แจ๊ส”

เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลม การเล่นดนตรีเป็นจังหวะ ผู้ใหญ่แสดงลำดับของการเคลื่อนไหว ขั้นแรก คุณต้องขยับเฉพาะศีรษะและคอในทิศทางที่ต่างกัน ไปข้างหน้าและข้างหลังในจังหวะที่ต่างกัน จากนั้นเพียงไหล่ขยับเข้าหากัน - สลับไปข้างหน้า - ข้างหลังขึ้น - ลง ถัดไป - การเคลื่อนไหวของแขนในข้อศอกจากนั้นอยู่ในมือ การเคลื่อนไหวต่อไปคือสะโพก จากนั้นเข่า แล้วก็เท้า และตอนนี้คุณต้องค่อยๆ เพิ่มแต่ละท่าที่ฝึกตามลำดับ: หัว + ไหล่ + ข้อศอก + มือ + สะโพก + เข่า + เท้า ในตอนท้ายของการออกกำลังกาย คุณควรพยายามขยับส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้ไปพร้อม ๆ กัน

"แต่งเพลงเอง"

ผู้ใหญ่ยืนอยู่ตรงกลางวงกลม เขาเต้นหลายจังหวะตามจังหวะดนตรี เด็กคัดลอกการเต้นรำของเขา จากนั้นเขาก็สัมผัสผู้เข้าร่วมคนใดคนหนึ่ง เขาเข้าไปในวงกลม เรียบเรียงการเต้นรำ และจากนั้นรอบวงกลม

"กระจกเงา"

หนึ่งในพันธมิตรทำการเคลื่อนไหวตามจังหวะโดยพลการ ที่เหลือทั้งหมดทำซ้ำ

"เทศกาลสัตว์"

การเต้นรำของสัตว์ นก แมลง ปลา ฯลฯ การเคลื่อนไหวใหม่แต่ละครั้งที่เกิดขึ้นในกระบวนการออกกำลังกายและการสังเกตหมายถึงการได้มาซึ่งเสรีภาพภายในระดับใหม่

"ชื่อของฉัน"

จังหวะของชื่อตัวเอง

“ท่าเต้นห้ากระบวนท่า”

“กระแสน้ำ” - ดนตรีที่ราบรื่น ลื่นไหล กลมกล่อม เคลื่อนไหวเบา ๆ ผ่านเข้าหากัน

“ข้ามพุ่มไม้” - เพลงห่าม, คม, แรง, ชัดเจน, การเคลื่อนไหวสับ, ตีกลอง

“ตุ๊กตาแตก” - ดนตรีที่ไม่มีโครงสร้าง, เสียงที่วุ่นวาย, ตัวสั่น, การเคลื่อนไหวที่ยังไม่เสร็จ

"Flight of Butterflies" - เพลงไพเราะไพเราะการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนและสง่างาม

“สันติ” - ดนตรีที่สงบเงียบหรือชุดเสียงที่เลียนแบบเสียงน้ำ, คลื่น, เสียงของป่า - ยืนโดยไม่ขยับ "ฟังร่างกายของคุณ"

หมายเหตุ: หลังออกกำลังกาย ให้พูดคุยกับเด็ก ๆ ว่าชอบท่าไหนมากที่สุด ท่าไหนง่าย ท่าไหนยาก

"ไฟและน้ำแข็ง"

ตามคำสั่งของผู้นำ: "ไฟ!" - ยืนเป็นวงกลม เด็ก ๆ เริ่มเคลื่อนไหวทุกส่วนของร่างกาย

ตามคำสั่ง: “น้ำแข็ง!” - เด็ก ๆ หยุดนิ่งในตำแหน่งที่ทีมพบพวกเขา โฮสต์สลับคำสั่งหลาย ๆ ครั้งโดยเปลี่ยนการดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่ง

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาทรงกลมอารมณ์และการสื่อสาร "ผู้สร้าง"

เด็กเข้าแถว. โฮสต์เสนอให้จินตนาการและแสดงการเคลื่อนไหวต่าง ๆ กับร่างกายและใบหน้าในขณะที่คนแรกส่งผ่านไปยังเพื่อนบ้าน ...

• ถังซีเมนต์หนัก
• แปรงเบา
• อิฐ;
• กระดานหนักขนาดใหญ่
• เล็บ;
• ค้อน.

หมายเหตุ: ผู้นำเสนอตรวจสอบให้แน่ใจว่าท่าทาง ระดับความตึงของกล้ามเนื้อของร่างกาย และการแสดงออกทางสีหน้าของ "ผู้สร้าง" นั้นสอดคล้องกับความรุนแรงและปริมาตรของวัตถุที่กำลังถ่ายโอน

“การกระทำตามตกลง”

เด็กถูกแบ่งออกเป็นคู่ พวกเขาได้รับเชิญให้แสดงการกระทำที่จับคู่:

• เลื่อยไม้
• พายเรือ
• ม้วนเกลียว;
• ชักเย่อ;
• โอนแจกันคริสตัล
• เต้นคู่.

"สร้อยคอ"

เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลม พวกเขาเป็นลูกปัดของสร้อยคอที่สวยงาม กอดกันแน่น หมุนเข้าที่ ไม่พรากจากกัน วิ่งตามคอเจ้าพนักงานสาวยังเกาะแน่น

ผู้นำเข้าใกล้สร้อยคอและพยายาม "หัก" สร้อยคอ ถ้าเขาทำสำเร็จ ลูกปัดจะ "กระจาย" ลงบนพื้นแล้วกลิ้งไปมา ในทางกลับกัน เจ้าบ้านจับพวกเขาจับมือแรกไว้แน่น มือนั้น - คนที่สองจับโดยผู้นำ มือที่สาม ฯลฯ จนกระทั่งเขารวบรวมสร้อยคอจนแน่นและแข็งแรง ลูกปัดแรกที่ถูกจับกลายเป็นผู้นำ

“คุจิจิ”

• เด็ก ๆ วิ่งไปรอบ ๆ ห้องอย่างอิสระเพื่อฟังเพลง
• กับคำว่า “คุจิจิ!” - ปรบมือให้ตามจังหวะดนตรี
• จับมือกัน "สวัสดี";
• เด็กๆ เต้นรำกันอีกครั้งและมองหาคู่ใหม่

“เฮ้ย โดดกัน”

เฮ้ เฮ้ มากระโดดกันเถอะ (3 ครั้ง) กระโดดไปพร้อมกับคุณ!
เฮ้ เฮ้ มาปรบมือกันเถอะ (3 ครั้ง) ปรบมือให้กับคุณ!
เฮ้ เฮ้ มากระทืบกันเถอะ (3 ครั้ง) กระทืบกับคุณ!
(เราจะวนเวียน หาเพื่อน เราจะกอด...)

ดูตัวอย่าง:

โครงการทำงานกับเด็กวิตกกังวล เมื่อทำงานกับเด็กที่มีความกังวลใจควรจำไว้ว่าสภาวะวิตกกังวลนั้นมักจะมาพร้อมกับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ดังนั้นการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและการหายใจสำหรับเด็กประเภทนี้จึงเป็นสิ่งจำเป็น เมื่อทำงานกับเด็กที่วิตกกังวล ขอแนะนำให้ใช้เกมเพื่อสัมผัสร่างกาย นวด และเพียงแค่ถูร่างกาย การแสดงสวมหน้ากากอย่างกะทันหัน (หน้ากาก เครื่องแต่งกาย และเสื้อผ้าสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น) การผ่อนคลายเกิดจากเทคนิคของเกมที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ แต่ละคนได้รับชื่อที่เป็นรูปเป็นร่างซึ่งทำให้เด็ก ๆ หลงรัก พวกเขาทำแบบฝึกหัดที่ผ่อนคลายไม่เพียงแค่เลียนแบบผู้นำ แต่กลับชาติมาเกิดโดยเข้าสู่ภาพที่กำหนด เด็กส่วนใหญ่รับรู้การออกกำลังกายเหล่านี้อย่างถูกต้องผ่อนคลายได้ดี สิ่งนี้สามารถตัดสินได้จากการปรากฏตัวของเด็ก: การแสดงออกที่สงบบนใบหน้าของเขาแม้กระทั่งการหายใจเป็นจังหวะ มือที่เชื่อฟังที่เชื่อฟังที่ตกลงมาอย่างหนัก บางคนมีหาว ง่วงนอน ฯลฯ ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าการใช้การผ่อนคลายทำให้เด็กๆ นอนหลับได้ดีขึ้น จึงมีความสมดุลและสงบมากขึ้น การออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อตรงกันข้ามกับความตึงเครียด สามารถใช้ในคอมเพล็กซ์ยิมนาสติกตอนเช้า เป็นนาทีทางกายภาพในชั้นเรียน ในช่วงเวลาที่เป็นกิจวัตรในระหว่างวัน การออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามการนำเสนอจะดำเนินการวันละครั้งหลังจากเดินมาทั้งวัน เนื่องจากเด็กที่วิตกกังวลประสบกับการขาดความรู้สึกสัมผัสในเชิงบวก องค์ประกอบของปฏิสัมพันธ์สัมผัสระหว่างผู้นำเสนอกับเด็ก ("สายลมที่พัดคุณ") จะถูกนำเข้าสู่โครงเรื่องอารมณ์ สิ่งนี้มีผลดีต่อการตอบสนองการผ่อนคลาย วัตถุประสงค์ของโปรแกรม: ลดความวิตกกังวล เสริมสร้าง "ฉัน" ของเด็ก ทำให้ความรู้สึกของความกลัวเป็นจริง ยกระดับจิตใจของเด็ก ออกกำลังกายควบคุมวัตถุแห่งความกลัว เพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณ เกณฑ์ประสิทธิภาพของโปรแกรม: เพิ่มความมั่นใจในตนเอง ลดความวิตกกังวล; ลดจำนวนความกลัว ความสัมพันธ์พ่อแม่ลูกดีขึ้น ขั้นตอนที่ 1 - การวินิจฉัย วัตถุประสงค์: เพื่อศึกษาความผิดปกติทางจิตในเด็ก การวินิจฉัย: การทดสอบความวิตกกังวล (R. Thamell, M. Dorki, V. Amen.) สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน การสังเกต ขั้นตอนที่ 2 - ข้อมูล วัตถุประสงค์: แจ้งผู้ปกครองและครูเกี่ยวกับการละเมิดที่มีอยู่ในการพัฒนาเด็ก ขั้นตอนที่ 3 - ใช้งานได้จริง วัตถุประสงค์: การป้องกันและแก้ไขความผิดปกติทางจิตในเด็ก ด่าน 4 - การควบคุม วัฏจักรของการเรียนภาคปฏิบัติได้รับการออกแบบเป็นเวลา 7 ชั่วโมงเช่น 10 บทเรียน ชั้นเรียนจะจัดขึ้นกับกลุ่มหนึ่งสองครั้งต่อสัปดาห์ โปรแกรมชั้นเรียนราชทัณฑ์และพัฒนาการนี้ออกแบบมาสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน (5-7 ปี) แต่ละกลุ่มมี 5-6 คน มีการเลือกชั้นเรียนเพื่อให้ความสนใจของทั้งเด็กวัยเตาะแตะและเด็กโตยังคงอยู่ตลอดทั้งบทเรียนและตลอดทั้งหลักสูตร เงื่อนไขการจัดชั้นเรียน: 1) ยอมรับเด็กตามที่เขาเป็น; 2) เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่เร่งรีบไม่ชะลอการเล่นเกม 3) คำนึงถึงหลักการของการแช่อย่างค่อยเป็นค่อยไปและออกจากสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ 4) การเริ่มต้นและสิ้นสุดของชั้นเรียนควรเป็นพิธีกรรมเพื่อรักษาความรู้สึกของเด็กในเรื่องความซื่อสัตย์และความสมบูรณ์ของบทเรียน 5) เกมนี้ไม่ได้แสดงความคิดเห็นโดยผู้ใหญ่ 6) ในเกมใด ๆ เด็กจะได้รับโอกาสในการด้นสด ทุกชั้นเรียนมีโครงสร้างที่ยืดหยุ่นซึ่งเต็มไปด้วยเนื้อหาที่แตกต่างกัน ระหว่างบทเรียน เด็ก ๆ นั่งเป็นวงกลม วงกลมคือโอกาสแรกสำหรับการสื่อสารแบบเปิด สร้างความรู้สึกมีคุณธรรม ครบถ้วน ให้ความสามัคคีกับความสัมพันธ์ของเด็ก อำนวยความสะดวกในการทำความเข้าใจร่วมกัน กลุ่มที่ 1 - สนุกสนาน (ติดต่อ) - 1 บทเรียน - รวมงานเด็กที่มุ่งสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีและปลอดภัย กลุ่มที่ 2 - ราชทัณฑ์ - กำกับ + การฝึกอบรม - 8 บทเรียน - การแก้ไขความผิดปกติทางอารมณ์ (ความกลัว, ความวิตกกังวล, ความสงสัยในตนเอง), การฝึกอบรม บล็อก 3 - ความบันเทิง + การศึกษา + การควบคุม ขั้นตอนการควบคุมช่วยให้คุณเห็นประสิทธิผลของงานแก้ไข การควบคุมดำเนินการโดยใช้วัสดุการวินิจฉัยทั้งหมดที่ใช้ก่อนหน้านี้ ผลลัพธ์จะถูกบันทึกไว้ในแผนที่จิตวิทยาและเปรียบเทียบ โครงสร้างบทเรียนของเกม พิธีกรรมทักทาย - 2 นาที อุ่นเครื่อง - 10 นาที ขั้นตอนการแก้ไขและพัฒนา - 20 นาที สรุป - 6 นาที พิธีอำลา - 2 นาที การวางแผนเฉพาะเรื่องของชั้นเรียนกับเด็กก่อนวัยเรียน หัวข้อโปรแกรม จำนวนชั่วโมง บทที่ 1 "สวัสดี ฉันเอง!" 20-30 นาที บทที่ 2 “ชื่อของฉัน” 20-30 นาที บทที่ 3 “อารมณ์” 30 นาที. บทที่ 4 “อารมณ์” 30 นาที. บทที่ 5 “ความกลัวของเรา” 30 นาที. ตอนที่ 6 “ไม่กลัวแล้ว!” 30 นาที บทที่ 7 “ป่าเวทมนตร์” 30 นาที บทที่ 8 “กล่องเทพนิยาย” 30 นาที บทที่ 9 “พ่อมด” 30 นาที. บทที่ 10 “ดวงอาทิตย์ในฝ่ามือของคุณ” 30 นาที ชั่วโมงรวม: ชั่วโมง กิจกรรม 1. “สวัสดี ฉันเอง!” เป้า: ทำให้ผู้เข้าร่วมทำความคุ้นเคยเพิ่มอารมณ์เชิงบวกและความสามัคคีของเด็ก ๆ การผ่อนคลายอารมณ์และกล้ามเนื้อ สื่อการสอน: เครื่องบันทึกเสียง ดนตรีสงบ หุ่นจำลองการกระแทก วอร์มอัพ: ออกกำลังกาย “งอกใต้แสงแดด”เด็ก ๆ กลายเป็นต้นอ่อนเล็ก ๆ (ม้วนตัวเป็นลูกบอลแล้วพันแขนไว้รอบเข่า) แสงแดดอุ่นขึ้นเรื่อย ๆ และต้นกล้าเริ่มโตและเอื้อมมือไปหาดวงอาทิตย์ การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินการตามเสียงเพลง ออกกำลังกาย "อรุณสวัสดิ์ ... "เด็ก ๆ นั่งเป็นวงกลมกับนักจิตวิทยา ทุกคนได้รับเชิญให้ทักทายกัน Good Morning Sasha ... Olya ... เป็นต้น ที่ต้องร้อง แบบฝึกหัด "ฉันชอบอะไร"เด็กเป็นวงกลม ทุกคนจะพูดว่าชอบอะไรจากอาหาร เสื้อผ้า ชอบเล่นอะไร ฯลฯ การออกกำลังกาย "สวิง"เด็กเป็นคู่. ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งนอนอยู่ในท่าของทารกในครรภ์ อีกคนเขย่ามัน ต่อไปก็เปลี่ยน แบบฝึกหัด“ เดาด้วยเสียง”ผู้เล่นคนหนึ่งออกไปนอกประตู ที่เหลือต้องค้นหาว่าใครออกจากห้องไปและอธิบายเขา แบบฝึกหัด“ กบในป่าพรุ”เด็กกลายเป็นกบ การจำลองการกระแทกถูกวางบนพื้นโดยเว้นระยะห่างจากกัน ทุกคนต้องกระแทกกระแทกทั้งหมดตามลำดับ บทเรียนที่ 2. “ชื่อของฉัน” เป้า: เผยให้เห็น "ฉัน" ของคุณ การสร้างความรู้สึกใกล้ชิดกับผู้อื่นบรรลุความเข้าใจและความสามัคคีซึ่งกันและกัน วัสดุสำหรับบทเรียน:เครื่องบันทึกเทป, เพลงสงบ, สี, สมุดสเก็ตช์ ดูบทเรียนที่ 1 3. เกม "ชื่อของฉัน"นักจิตวิทยาถามคำถาม เด็ก ๆ ตอบเป็นวงกลม คุณชอบชื่อของคุณไหม? คุณต้องการที่จะถูกเรียกด้วยชื่ออื่นหรือไม่? ยังไง? ในกรณีที่ตอบยากนักจิตวิทยาเรียกอนุพันธ์ที่รักใคร่ในนามของเด็กและเลือกชื่อที่เขาชอบ นักจิตวิทยากล่าวว่า: “คุณรู้ไหมว่าชื่อเติบโตไปพร้อมกับผู้คน? วันนี้คุณตัวเล็กและชื่อคุณเล็ก เมื่อคุณโตขึ้นและชื่อเติบโตขึ้นพร้อมกับคุณและสมบูรณ์เช่น Masha - Maria; ดิมา - มิทรี เป็นต้น 4. เกม "ลูกเสือ"เด็ก ๆ เข้าแถวเป็นงูทีละตัว เก้าอี้ถูกจัดเรียงแบบสุ่มในห้องโถง คนแรกในคอลัมน์นำไปสู่ความสับสน และคนสุดท้ายจำเส้นทางนี้และจะต้องทำซ้ำ 5. การออกกำลังกาย “ความเชื่อมั่นตก”.เด็กยืนตรงข้ามกันและจับมือกัน เด็กคนหนึ่งยืนบนเก้าอี้แล้วทรุดตัวลงบนมือที่กำแน่น บทเรียนที่ 3 "อารมณ์" เป้า : การตระหนักรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์ การลดความเครียดทางจิตใจ การพัฒนาความสามารถในการรับรู้อารมณ์และการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น สื่อการสอน: เครื่องบันทึก, เพลงเงียบ. ดูกิจกรรมที่ 1 2. ออกกำลังกาย "รับและผ่าน"เด็กๆ ยืนเป็นวงกลม จับมือกัน มองตากัน ถ่ายทอดอารมณ์สนุกสนาน ยิ้มแย้มแจ่มใส พร้อมแสดงสีหน้า 3. ออกกำลังกาย "Tumbler"เด็กแบ่งออกเป็นสามคน คนหนึ่งเป็นแก้ว อีกสองคนกำลังเขย่าแก้วนี้ 4. การออกกำลังกาย "การเปลี่ยนแปลง"นักจิตวิทยาเสนอเด็ก: ขมวดคิ้วเหมือน ... เมฆในฤดูใบไม้ร่วง คนโกรธ โกรธเหมือน ... แม่มดชั่วร้าย; แกะสองตัวบนสะพาน หมาป่าหิว เด็กที่ลูกบอลถูกพรากไป กลัวเหมือน ... กระต่ายที่เห็นหมาป่า ลูกไก่ที่ตกจากรัง ยิ้มเหมือน ... แมวกลางแดด ดวงอาทิตย์เอง; เจ้าเล่ห์ฟ็อกซ์; 5. แบบฝึกหัด "จบประโยค"เด็ก ๆ ได้รับเชิญให้เติมประโยคให้สมบูรณ์: ผู้ใหญ่มักกลัว ....; เด็กมักจะกลัว ....; แม่มักจะกลัว ....; พ่อมักจะกลัว... บทเรียนที่ 4. “อารมณ์” เป้า : ความตระหนักในความเป็นอยู่ที่ดี, ความเครียดทางอารมณ์ลดลง, ความวิตกกังวลลดลง, แคลมป์ของกล้ามเนื้อลดลง สื่อการสอน: เครื่องบันทึกเทป, เพลงสงบ; สี, กระดาษวาดรูป; กล่องทราย; ชอล์ก 1. ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1 2. ออกกำลังกาย "แมวชั่วและดี"เราวาดกระแส มีแมวโกรธอยู่สองข้างทางของลำธาร พวกเขาหยอกล้อกันโกรธกัน ตามคำสั่งพวกเขายืนอยู่กลางลำธารและกลายเป็นแมวที่ใจดี กอดรัดกัน พูดคำที่แสดงถึงความรัก ต่อไปเราจะวิเคราะห์ความรู้สึกที่เกิดขึ้น 3. เกม "อารมณ์ของฉันเป็นอย่างไร"เด็ก ๆ ในวงกลมใช้การเปรียบเทียบบอกว่าอารมณ์เป็นอย่างไร นักจิตวิทยาเริ่ม: “อารมณ์ของฉันเหมือนปุยเมฆสีขาวในท้องฟ้าสีครามที่สงบนิ่ง” 4. ออกกำลังกาย “ชอล์กเสน่หา”เด็กถูกแบ่งออกเป็นคู่ พวกเขาผลัดกันวาดวัตถุต่าง ๆ บนหลังของกันและกัน คนที่พวกเขาวาดต้องเดาว่าวาดอะไร เราวิเคราะห์ความรู้สึกและความรู้สึก 5. แบบฝึกหัด“ ทายซิว่ามีอะไรซ่อนอยู่ในทราย”เด็กถูกแบ่งออกเป็นคู่ คนหนึ่งซ่อนบางอย่างไว้ในทราย อีกคนพยายามหามัน 6. ออกกำลังกาย “ฝ่ามือร้อน” กิจกรรม 5. “ความกลัวของเรา” เป้า: การกระตุ้นขอบเขตอารมณ์ของเด็กเพิ่มโทนจิตใจของเด็ก สื่อการสอน: เครื่องบันทึกเทป, เพลงสงบ, สี, แผ่นอัลบั้ม, กระดาษแผ่นใหญ่, หมอน 1. ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1 2. ออกกำลังกาย "ชนไก่"เด็กถูกแบ่งออกเป็นคู่ - กระทง พวกเขายืนบนขาข้างหนึ่งและต่อสู้กับหมอน ในเวลาเดียวกัน พวกเขาพยายามทำให้คู่ต่อสู้เหยียบพื้นด้วยเท้าทั้งสองข้าง ซึ่งหมายความว่าเขาแพ้ 3. ออกกำลังกาย "บอกความกลัวของคุณ"นักจิตวิทยาบอกเด็กๆ เกี่ยวกับความกลัวของตัวเอง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าความกลัวเป็นความรู้สึกปกติของมนุษย์และไม่ควรละอาย จากนั้นเด็ก ๆ ก็บอกเองว่าพวกเขากลัวอะไร เมื่อพวกเขายังเล็ก 4. วาดหัวข้อ “ตอนเด็กๆ กลัวอะไร ..”เด็ก ๆ วาดความกลัวโดยไม่แสดงให้ใครเห็น 5. แบบฝึกหัด“ ภาพวาดเอเลี่ยน”เด็กๆ ผลัดกันแสดงภาพวาดของ “ความกลัว” ที่พวกเขาเพิ่งวาดขึ้น ทุกคนร่วมกันคิดถึงสิ่งที่เด็กเหล่านี้กลัวและวิธีที่พวกเขาจะได้รับความช่วยเหลือ 6. การออกกำลังกาย "บ้านแห่งความน่าสะพรึงกลัวเด็ก ๆ ได้รับเชิญให้วาดผู้อยู่อาศัยในบ้านแห่งความน่าสะพรึงกลัวความกลัวและความน่าสะพรึงกลัวทั้งหมดยังคงอยู่ในห้องทำงานของนักจิตวิทยา กิจกรรม 6 .“ ฉันไม่กลัวอีกต่อไปแล้ว” เป้า: การเอาชนะประสบการณ์เชิงลบ การทำลายความกลัวเชิงสัญลักษณ์ การลดความเครียดทางอารมณ์ สื่อการสอน: เครื่องบันทึกเทป, เพลงสงบ, หมอน, เพลงกระปรี้กระเปร่า 1. ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1 2. ออกกำลังกาย "พวกกล้า"เด็ก ๆ เลือกผู้นำ - เขาเป็นมังกรที่น่ากลัว เด็กยืนบนเก้าอี้และพูดด้วยน้ำเสียงที่น่ากลัว: “กลัว กลัวฉัน!” เด็ก ๆ ตอบว่า: "เราไม่กลัวคุณ!" ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง จากคำพูดของเด็ก ๆ มังกรก็ค่อยๆลดลง (เด็กกระโดดลงจากเก้าอี้) กลายเป็นนกกระจอกตัวเล็ก เริ่มร้องเจี๊ยก ๆ บินไปรอบ ๆ ห้อง 4. ออกกำลังกาย "เรื่องเลวร้ายในวงกลม"เด็กและผู้ใหญ่แต่งเรื่องน่ากลัวด้วยกัน พวกเขาพูดสลับกัน อย่างละ 1-2 ประโยค เทพนิยายต้องกองเรื่องแย่ๆ ไว้มากมาย เพื่อที่เรื่องเลวร้ายนี้จะกลายเป็นเรื่องตลก 5. การออกกำลังกาย "ในที่โล่งของป่า"นักจิตวิทยาเชิญชวนให้เด็กๆ จินตนาการว่าพวกเขาอยู่ในที่โล่งที่มีแสงแดดส่องถึง ชาวป่าวิ่งหนีจากทุกทิศทุกทางและแห่กันไป - แมลงทุกชนิด แมลงสาบ เสียงเพลง เด็ก ๆ กลายเป็นชาวป่า ทำงานตามลำดับสำหรับตัวละครแต่ละตัว (ตั๊กแตน ผีเสื้อ มด ฯลฯ) 6. ออกกำลังกาย "ขับบาบา - ยากะ"เด็กถูกถามให้จินตนาการว่าบาบายากะปีนขึ้นไปบนหมอนจะต้องถูกขับออกไปด้วยเสียงกรีดร้องอันดัง คุณสามารถเคาะหมอนเสียงดังด้วยไม้ 7. ออกกำลังกาย "ฉันไม่กลัวคุณ"เด็กคนหนึ่งยืนอยู่หน้านักจิตวิทยา ส่วนเด็กที่เหลือก็เริ่มทำให้เขากลัวในทางกลับกัน เด็กพูดด้วยเสียงที่ดังและมั่นใจ: "ฉันไม่กลัวคุณ!" กิจกรรมที่ 7 "ป่ามหัศจรรย์" เป้า: พัฒนาความสามารถในการถ่ายทอดสภาวะทางอารมณ์ผ่านภาพทางศิลปะ ลดความเครียดทางจิตใจ เพิ่มความมั่นใจในตนเอง วัสดุสำหรับบทเรียน:เครื่องบันทึกเสียง, เพลงสงบ, หุ่นจำลอง, 1. ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1 2. ออกกำลังกาย “ทำไมแม่ถึงรักฉัน… พ่อ… พี่สาว… ฯลฯ”เด็ก ๆ ได้รับเชิญให้พูดว่าทำไมผู้ใหญ่ถึงรักพวกเขาและทำไมพวกเขาถึงรักผู้ใหญ่ 3. ออกกำลังกาย "กบในบึง"ดูบทเรียนที่ 1 4. การออกกำลังกาย "ตัวเลขไม่แน่นอน"นักจิตวิทยาวาดรูปต่าง ๆ ไว้บนกระดาน พวกบอกว่าสัตว์ประหลาดหน้าตาเป็นอย่างไร 5. เกม "เส้นทาง"เด็ก ๆ เข้าแถวที่ด้านหลังศีรษะและงูไปตามเส้นทางในจินตนาการ ตามคำสั่งของนักจิตวิทยา พวกเขาเอาชนะอุปสรรคในจินตนาการ “ เราเดินไปตามทางอย่างสงบ ... มีพุ่มไม้ ต้นไม้ หญ้าเขียวขจี ... ทันใดนั้นแอ่งน้ำก็ปรากฏขึ้นบนเส้นทาง ... หนึ่ง ... สอง ... สาม .. เราเดินไปตามทางอย่างสงบ ..มีลำธารอยู่ข้างหน้าเรา สะพานถูกโยนข้ามมัน เราข้ามสะพานจับราวบันได เราเดินไปตามทางอย่างสงบ ... ฯลฯ .. 6. ออกกำลังกาย “ความมั่นใจตก”ดู 2.เซสชัน 8. ออกกำลังกาย “ฝ่ามือร้อน” กิจกรรม 8. . “แฟรี่บ็อกซ์” เป้า : การก่อตัวของ "แนวคิดไอ" เชิงบวก การยอมรับตนเอง ความมั่นใจในตนเอง การลดความวิตกกังวล การระบุลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวก สื่อการสอน: เครื่องบันทึกเทป, เพลงสงบ, กล่อง, ลูกบอล, สี, แผ่นอัลบั้ม, จุดเริ่มต้นของเทพนิยายที่น่ากลัว 1. ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1 2. เกม "กล่องเทพนิยาย"นักจิตวิทยาแจ้งเด็ก ๆ ว่า Fairy of Tales นำกล่องของเธอมา - วีรบุรุษแห่งเทพนิยายซ่อนตัวอยู่ในนั้น จากนั้นเขาก็พูดว่า: “จำตัวละครในเทพนิยายที่คุณชื่นชอบและพูดว่าพวกเขาคืออะไร คุณชอบอะไรเกี่ยวกับพวกเขา หน้าตาเป็นอย่างไร นอกจากนี้ ด้วยความช่วยเหลือของชั้นวางเวทมนตร์ เด็กทุกคนจะกลายเป็นวีรบุรุษในเทพนิยาย 3. การออกกำลังกาย “การแข่งขัน boyusek”.เด็กส่งบอลเป็นวงกลม ผู้รับต้องเรียกสิ่งนี้หรือความกลัวนั้นพร้อมทั้งพูดเสียงดังและมั่นใจว่า “ฉัน ... .. ไม่กลัวสิ่งนี้!” 4. เกม "เจ้าชายและเจ้าหญิง"เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลม เก้าอี้วางอยู่ตรงกลาง - นี่คือบัลลังก์ วันนี้ใครจะเป็นเจ้าชาย (เจ้าหญิง)? เด็กนั่งบนบัลลังก์ตามใจชอบ ส่วนที่เหลือแสดงให้เขาเห็นสัญญาณของความสนใจพูดสิ่งที่ดี 5. ออกกำลังกาย “คิดถึงตอนจบที่มีความสุข”นักจิตวิทยาอ่านจุดเริ่มต้นของเรื่องราวที่น่ากลัวสำหรับเด็กให้เด็กฟัง คุณต้องมีความต่อเนื่องและตอนจบที่ตลกขบขัน 6. การวาดภาพในธีม "กระจกวิเศษ"นักจิตวิทยาเสนอให้วาดตัวเองในกระจกสามบาน แต่ไม่ธรรมดา กระจกวิเศษ: อันแรก อันเล็กและน่ากลัว ประการที่สองใหญ่และร่าเริง ในประการที่สามกล้าหาญและแข็งแกร่ง แล้วมีคำถามถามว่าใครน่ารักกว่ากัน? ตอนนี้คุณดูเหมือนใคร? คุณมองกระจกอะไรมากที่สุด? 7. ออกกำลังกาย “ฝ่ามือร้อน” กิจกรรม 9. “พ่อมด” เป้า : การลดความตึงเครียดของจิตและกล้ามเนื้อ, การรวมรูปแบบการแสดงอารมณ์ที่เพียงพอ, การพัฒนาความไว้วางใจทางสังคม สื่อการสอน: เครื่องบันทึก, เพลงสงบ, 1. ออกกำลังกาย "งอกใต้แสงแดด"ดูบทเรียนที่ 1 2. เกม "ความสับสน"เลือกไดรเวอร์หนึ่งตัว เด็กที่เหลือสับสนโดยไม่ปล่อยมือ ผู้ขับขี่จะต้องคลี่ลูกบอล 3. เกม "เรือ"กะลาสีเป็นเด็กคนหนึ่ง เด็กที่เหลือเป็นเรือในทะเลที่มีพายุ กะลาสีเรือต้องโห่ร้องเหนือพายุ: “ฉันไม่กลัวพายุ ฉันคือกะลาสีที่แข็งแกร่งที่สุด!” 4. การออกกำลังกาย "ม้าและนักปั่น"เด็ก ๆ ถูกแบ่งออกเป็นคู่ - เด็กคนหนึ่งกลายเป็น "ม้า" และอีกคนหนึ่งเป็น "ผู้ขับขี่" “ม้า” ถูกปิดตา และนักขี่ยืนอยู่ข้างหลัง จับข้อศอกและเตรียมที่จะปกครองพวกมัน ในการแข่งขัน หน้าที่ของ "ม้า" คือการวิ่งให้เร็วขึ้น และหน้าที่ของ "ผู้ขับขี่" คือการหลีกเลี่ยงการชนกับม้าตัวอื่น 5. ออกกำลังกาย "ฝันวิเศษ"เด็กทุกคนพักผ่อนและทุกคนมีความฝันเหมือนกันซึ่งนักจิตวิทยาบอก 6. เราวาดสิ่งที่เราเห็นในความฝัน 7. ออกกำลังกาย "พ่อมด"เด็กคนหนึ่งกลายเป็นพ่อมด เขาถูกปิดตาและเสนอให้เดาว่าใครจะเข้าใกล้เขา เขารู้สึกถึงมือของเขา 8. ออกกำลังกาย “ฝ่ามือร้อน” กิจกรรม 10 . “ ดวงอาทิตย์ในต้นปาล์ม” เป้า: การปลดปล่อยจากอารมณ์ด้านลบ การพัฒนาความไว้วางใจทางสังคม ความมั่นใจในตนเองเพิ่มขึ้น ความสำคัญในสายตาของผู้อื่นเพิ่มขึ้น วัสดุสำหรับบทเรียน:เครื่องบันทึกเทป, เพลงสงบ, ภาพถ่ายของเด็ก, ระบายสีแผ่นอัลบั้ม 1. ออกกำลังกาย “งอกใต้แสงแดด” 2. แบบฝึกหัด "ประโยคที่ยังไม่เสร็จ"เด็ก ๆ จะได้รับประโยคให้สมบูรณ์ “ฉันรัก…”, “พวกเขารักฉัน…”, “ฉันไม่กลัว…”, “ฉันเชื่อ..” “พวกเขาเชื่อในตัวฉัน…”, “พวกเขาดูแลฉัน…” 3. เกม "บาบายากะ"ตามคำคล้องจอง Baba Yaga ถูกเลือก วาดวงกลมตรงกลางห้อง บาบายากะเอากิ่ง - ส้มโอและยืนเป็นวงกลม เด็ก ๆ วิ่งไปรอบ ๆ Baba Yaga และหยอกล้อเธอ “ บาบายากะขากระดูก เธอตกจากเตาและขาหัก ไปที่สวนทำให้ทุกคนตกใจ ฉันวิ่งไปที่โรงอาบน้ำและกลัวกระต่าย!” บาบายากะกระโดดออกจากวงกลมและพยายามใช้ไม้กวาดจับพวกผู้ชาย 4. เกม "ชมเชย"ยืนเป็นวงกลมทุกคนจับมือกัน เมื่อมองเข้าไปในดวงตาของเพื่อนบ้าน เด็กพูดว่า: “ฉันชอบคุณ….” ผู้รับพยักหน้าและตอบว่า: "ขอบคุณ ฉันยินดีมาก!" การฝึกดำเนินต่อไปเป็นวงกลม ต่อไป เราจะพูดถึงความรู้สึกที่เด็กๆ ประสบเมื่อทำภารกิจนี้ 6. ออกกำลังกาย “แสงแดดบนฝ่ามือ” นักจิตวิทยาอ่านบทกวีแล้วเด็ก ๆ ก็วาดและให้ของขวัญ - ภาพวาดให้กัน ..ตะวันในฝ่ามือ เงาบนเส้นทาง เสียงร้องของไก่ เสียงฟี้อย่างแมว นกบนกิ่งไม้ ดอกไม้ข้างทาง ผึ้งบนดอกไม้ มดบนใบหญ้า และถัดจากนั้น - ด้วงที่ปกคลุมไปด้วยสีแทนทั้งหมด - และทั้งหมดนี้เป็นของฉัน และทั้งหมดนี้ฟรี! แค่นั้นแหละ - ไม่มีทาง! ถ้าฉันมีชีวิตอยู่และมีชีวิตอยู่ พระองค์ทรงรักโลกนี้และทรงช่วยโลกนี้ให้ผู้อื่น .... 7. ออกกำลังกาย “ฝ่ามือร้อน”

เทคโนโลยี วิธีการ และเทคนิคที่ใช้ในโปรแกรมนี้:

• การบำบัดด้วยเทพนิยาย

การเปิดใช้งานทรัพยากร ศักยภาพของแต่ละบุคคล การรับรู้ความรู้สึก อารมณ์

• เกมบำบัด

ใช้เพื่อลดความตึงเครียด กล้ามเนื้อหนีบ ความวิตกกังวล ความกลัว และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง

• กายภาพบำบัด.

ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความตึงเครียด ความวิตกกังวล

• ศิลปะบำบัด.

การทำให้เป็นจริงของความกลัว ความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น การพัฒนาทักษะยนต์ปรับ การลดความวิตกกังวล

• การพักผ่อน

การเตรียมร่างกายและจิตใจสำหรับกิจกรรม เน้นที่โลกภายใน ปลดปล่อยจากความตึงเครียดทางประสาทมากเกินไป

• ความเข้มข้น.

เน้นที่ภาพ เสียง และความรู้สึกทางร่างกาย อารมณ์ ความรู้สึก และประสบการณ์

• เพลงที่ใช้งานได้

เพลงที่ผ่อนคลายและฟื้นฟูช่วยลดความตึงเครียดทางอารมณ์และเปลี่ยนความสนใจ

เกมส์กลางแจ้ง.

การฝึกผ่อนคลายและการหายใจ

"ต่อสู้"

วัตถุประสงค์: เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อของใบหน้าและมือส่วนล่าง “คุณทะเลาะกับเพื่อน การต่อสู้กำลังจะเริ่มต้น หายใจเข้าลึก ๆ บีบกรามของคุณแน่น จับนิ้วของคุณไว้ในหมัด กดนิ้วของคุณลงบนฝ่ามือจนเจ็บ กลั้นหายใจสักครู่ คิดว่า: บางทีคุณไม่ควรต่อสู้ หายใจออกและผ่อนคลาย ไชโย! ปัญหาจบลงแล้ว!" แบบฝึกหัดนี้มีประโยชน์ไม่เพียง แต่กับความวิตกกังวล แต่ยังรวมถึงเด็กที่ก้าวร้าวด้วย

"บอลลูน"

วัตถุประสงค์: บรรเทาความเครียดเด็กสงบ

ผู้เล่นทุกคนยืนหรือนั่งเป็นวงกลม พิธีกรให้คำแนะนำ: “ลองนึกภาพว่าตอนนี้เราจะเป่าลูกโป่ง สูดอากาศ นำลูกโป่งในจินตนาการมาที่ริมฝีปากของคุณ แล้วพองแก้มของคุณ ค่อยๆ เป่าลมผ่านริมฝีปากที่แยกจากกัน ดูด้วยตาของคุณขณะที่บอลลูนของคุณใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ เมื่อมันเพิ่มขึ้นลวดลายบนนั้นก็โตขึ้น คุณจินตนาการไหม ฉันยังนึกภาพลูกบอลขนาดใหญ่ของคุณ เป่าอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ลูกบอลแตก ตอนนี้แสดงให้กันและกัน "การออกกำลังกายสามารถทำซ้ำได้ 3 ครั้ง

"เรือและลม"

เป้าหมาย : ตั้งกลุ่มทำงาน โดยเฉพาะถ้าลูกเหนื่อย “ลองนึกภาพว่าเรือใบของเรากำลังแล่นผ่านคลื่น แต่ทันใดนั้นมันก็หยุด ช่วยกันและเชิญลมให้ช่วย เร่งเรือ มาลองใหม่อีกครั้ง ฉันอยากได้ยินว่าลมทำให้เกิดเสียงกรอบแกรบอย่างไร!” แบบฝึกหัดสามารถทำซ้ำได้ 3 ครั้ง

"ของขวัญใต้ต้นไม้"

วัตถุประสงค์: ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าโดยเฉพาะรอบดวงตา “ลองนึกภาพว่าใกล้จะถึงวันหยุดปีใหม่แล้ว คุณฝันถึงของขวัญที่ยอดเยี่ยมมาตลอดทั้งปีแล้ว คุณไปที่ต้นไม้นี้ หลับตาให้แน่น แล้วหายใจเข้าลึกๆ กลั้นหายใจ สิ่งที่อยู่ใต้ต้นไม้ ตอนนี้หายใจออกและลืมตา โอ้ ปาฏิหาริย์ ของเล่นที่รอคอยมานานอยู่ตรงหน้าคุณแล้ว คุณมีความสุขไหม ยิ้มสิ"
หลังจากทำแบบฝึกหัดเสร็จแล้วคุณสามารถพูดคุย (ถ้าเด็กต้องการ) ว่าใครฝันถึงอะไร

"ท่อ"

วัตถุประสงค์: ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าโดยเฉพาะบริเวณริมฝีปาก

"มาเล่นท่อกันเถอะ หายใจเข้าลึก ๆ นำท่อมาที่ริมฝีปากของคุณ เริ่มหายใจออกช้าๆ และเมื่อคุณหายใจออก พยายามยืดริมฝีปากของคุณให้เป็นท่อ จากนั้นเริ่มใหม่ เล่น! ช่างเป็นวงออร์เคสตราที่วิเศษมาก!"

แบบฝึกหัดทั้งหมดนี้สามารถทำได้ในชั้นเรียน นั่งหรือยืนที่โต๊ะทำงาน

การศึกษาการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

การศึกษาด้านล่างนี้ได้รับการแนะนำโดย M. I. Chistyakova ในหนังสือ "Psycho-gymnastics" และพวกคุณหลายคนคงคุ้นเคยกันดี การศึกษาเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับประเภทต่างๆ: วิตกกังวล ออทิสติก ก้าวร้าว แบบฝึกหัดทั้งหมดในการปรับเปลี่ยนของเรา

"บาร์เบลล์"

ตัวเลือกที่ 1

วัตถุประสงค์: เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง ตอนนี้เราจะเป็นนักยกน้ำหนัก ลองนึกภาพว่ามีบาร์เบลล์หนักอยู่บนพื้น หายใจเข้า ยกบาร์ขึ้นจากพื้นด้วยแขนที่เหยียดออก ยกขึ้น ยากมาก. หายใจออก barbell บนพื้นพักผ่อน มาลองกันใหม่ครับ"

ตัวเลือก 2

วัตถุประสงค์: เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขนและหลังเพื่อให้เด็กรู้สึกประสบความสำเร็จ “ ตอนนี้เอาบาร์เบลล์เบา ๆ แล้วยกขึ้นเหนือหัวของเราเราหายใจเข้ายกบาร์เบลล์ขึ้นแก้ไขตำแหน่งนี้เพื่อให้ผู้พิพากษา นับชัยชนะของคุณ มันยากที่จะยืนอย่างนั้น ปล่อยบาร์เบล "หายใจออก ผ่อนคลาย ไชโย! คุณคือแชมป์ คุณสามารถคำนับผู้ชมได้ ทุกคนปรบมือคุณ โค้งคำนับอีกครั้งเหมือนแชมป์" การออกกำลังกายสามารถทำได้หลายครั้ง

"น้ำแข็ง"

วัตถุประสงค์: ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของมือ "พวกฉันต้องการไขปริศนาให้คุณ:

เรามีตะปูสีขาวห้อยอยู่ใต้หลังคา พระอาทิตย์จะขึ้น เล็บก็จะตก(วี. เซลิเวอร์สตอฟ)

ถูกต้องมันเป็นแท่งน้ำแข็ง ลองนึกภาพว่าเราเป็นศิลปินและเรากำลังแสดงละครสำหรับเด็ก ผู้ประกาศข่าว (ฉันเอง) อ่านปริศนานี้ให้พวกเขาฟัง แล้วคุณจะแสดงภาพหยาดน้ำแข็ง เมื่อฉันอ่านสองบรรทัดแรก คุณจะหายใจเข้าและยกมือขึ้นเหนือศีรษะ และในบรรทัดที่สามและสี่ ให้ปล่อยมือที่ผ่อนคลายลง เรากำลังซ้อม ... และตอนนี้เรากำลังแสดง มันได้ผลมาก!"

“ฮัมพ์ตี้ ดัมพ์ตี้”

วัตถุประสงค์: เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขน หลัง และหน้าอก “มาเล่นกันอีกหน่อยเถอะ เรียกว่า Humpty Dumpty”

Humpty Dumpty นั่งบนผนัง Humpty Dumpty เผลอหลับไป(ส. มาร์ช)

ขั้นแรก เราจะหมุนลำตัวไปทางขวาและซ้าย โดยที่แขนห้อยอย่างอิสระเหมือนตุ๊กตาผ้าขี้ริ้ว สำหรับคำว่า "ล้มลงในความฝัน" - เราเอียงร่างกายลงอย่างรวดเร็ว

"สกรู"

วัตถุประสงค์: เพื่อถอดแคลมป์ของกล้ามเนื้อในผ้าคาดไหล่ "พวกเราลองกลายเป็นสกรูกัน การทำเช่นนี้ให้ส้นเท้าและนิ้วเท้าเข้าด้วยกัน ตามคำสั่งของฉัน" เริ่ม "เราจะหันลำตัวไปทางซ้ายแล้วไปทางขวา ในขณะเดียวกันมือก็จะ ตามร่างกายไปในทิศทางเดียวกันอย่างอิสระ เริ่ม! .. หยุด!"

ความไพเราะอาจมาพร้อมกับเพลง "Dance of the Buffoons" ของ N. Rimsky-Korsakov จากโอเปร่า "The Snow Maiden"

"ปั๊มและบอล"

วัตถุประสงค์: เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อจำนวนสูงสุดในร่างกาย “พวกนาย แยกออกเป็นคู่ๆ คนหนึ่งเป็นลูกบอลเป่าลมขนาดใหญ่ อีกคนกำลังสูบบอลนี้ด้วยเครื่องปั๊ม ลูกบอลยืนขึ้นทั้งตัวเดินกะเผลก ขาครึ่งงอ แขนและคอผ่อนคลาย ร่างกาย เอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยศีรษะลดลง (ลูกบอลไม่เต็มไปด้วยอากาศ) สหายเริ่มพองลูกบอลพร้อมกับการเคลื่อนไหวของมือ (พวกเขาสูบลม) ด้วยเสียง "s" ด้วยการจ่ายอากาศแต่ละครั้ง ลูกบอลพองตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อได้ยินเสียง "s" แรกเขาสูดดมส่วนหนึ่งของอากาศในขณะที่เหยียดขาของเขาที่หัวเข่าหลังจากที่ "ลำตัว" ที่สอง "ยืดตัวหลังจากที่สาม - หัวของลูกบอลขึ้น หลังจากที่สี่ - แก้มพองและแม้แต่แขนก็ขยับออกจากด้านข้าง ลูกบอลพอง ปั๊มหยุดสูบ เพื่อนดึงท่อปั๊มออกจากลูกบอล ... อากาศออกจากลูกบอลด้วยแรง ด้วยเสียง " " ร่างกายเดินโซเซอีกครั้งกลับสู่ตำแหน่งเดิม" จากนั้นผู้เล่นก็เปลี่ยนบทบาท

เกมที่ผ่อนคลาย

สามเกมต่อไปนี้นำมาจากหนังสือ "วิธีสอนเด็กให้ร่วมมือ" โดย K. Vopel พวกเขาจะช่วยสร้างบรรยากาศที่เป็นกันเองของการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ความไว้วางใจ การสื่อสารที่เป็นมิตรและเปิดกว้างของเด็ก ๆ ซึ่งกันและกันในกลุ่มอนุบาล

"น้ำตก"

วัตถุประสงค์: เกมจินตนาการนี้จะช่วยให้เด็ก ๆ ผ่อนคลาย “นั่งสบาย ๆ หลับตา หายใจเข้าและหายใจออกลึก ๆ 2-3 ครั้ง ลองนึกภาพว่าคุณกำลังยืนอยู่ใกล้น้ำตก แต่นี่ไม่ใช่น้ำตกธรรมดา แทนที่จะเป็นน้ำ แสงสีขาวนวลตกลงมาในนั้น ตอนนี้ลองนึกภาพตัวเอง” ใต้น้ำตกแห่งนี้และสัมผัสได้ถึงแสงสีขาวสวยงามที่ไหลผ่านศีรษะของคุณ... คุณรู้สึกว่าหน้าผากของคุณผ่อนคลาย จากนั้นปากของคุณ กล้ามเนื้อคอของคุณผ่อนคลายอย่างไร... แสงสีขาวไหลผ่านไหล่ของคุณ หลังศีรษะ และ ช่วยให้พวกเขานุ่มและผ่อนคลายจากหลังของคุณและคุณสังเกตเห็นว่าความตึงเครียดหายไปที่หลังของคุณและยังนุ่มและผ่อนคลายอีกด้วย

และแสงจะไหลผ่านหน้าอกของคุณ ผ่านท้องของคุณ คุณรู้สึกว่าพวกเขาผ่อนคลายและตัวคุณเองสามารถหายใจเข้าและหายใจออกลึกขึ้นโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ นี้ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและน่ารื่นรมย์มาก

ปล่อยให้แสงส่องไปที่มือของคุณ บนฝ่ามือ บนนิ้วมือ คุณสังเกตเห็นว่ามือและแขนนุ่มขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้นอย่างไร แสงยังไหลลงขาของคุณลงไปที่เท้าของคุณ คุณรู้สึกว่าพวกเขายังผ่อนคลายและอ่อนนุ่ม น้ำตกแสงสีขาวที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้ไหลไปทั่วร่างกายของคุณ คุณรู้สึกสงบและสงบอย่างสมบูรณ์ และทุกครั้งที่หายใจเข้าและหายใจออก คุณจะผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อยๆ และเต็มไปด้วยพลังอันสดชื่น ... (30 วินาที)

ขอบคุณน้ำตกแห่งแสงที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างมหัศจรรย์... ยืดตัวออกเล็กน้อย ตั้งตรงและลืมตาขึ้น"

หลังจากเกมนี้คุณควรทำอะไรที่สงบ

“มือเต้น”

จุดประสงค์: หากเด็กกระสับกระส่ายหรืออารมณ์เสีย เกมนี้จะทำให้พวกเขา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกข์ใจ กระสับกระส่าย) ได้ชี้แจงความรู้สึกและผ่อนคลายภายใน วางกระดาษห่อแผ่นใหญ่ (หรือวอลเปเปอร์เก่า) บนพื้น หยิบดินสอสีอันละ 2 อัน เลือกสีเทียนที่คุณชอบสำหรับแต่ละมือ ตอนนี้ นอนหงายบนกระดาษที่กางออกเพื่อให้มือของคุณตั้งแต่มือถึงข้อศอก อยู่เหนือกระดาษ (พูดอีกอย่างคือ เพื่อให้เด็ก ๆ มีที่ว่างให้วาด) หลับตาลง และเมื่อเพลงเริ่ม คุณสามารถวาดบนกระดาษด้วยมือทั้งสองข้าง เลื่อนมือไปตามจังหวะเพลง จากนั้นคุณจะเห็นสิ่งที่เกิดขึ้น "(2-3 นาที) เกมนี้เล่นเป็นเพลง

"การเต้นรำตาบอด"

วัตถุประสงค์: การพัฒนาความไว้วางใจซึ่งกันและกันการกำจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไป "จับคู่กัน คนหนึ่งถูกผ้าปิดตา เขาจะ "ตาบอด" อีกคนจะยัง "มองเห็น" และจะสามารถขับ "คนตาบอด" ได้ ตอนนี้จับมือกันเต้นรำเป็นเพลงเบา ๆ (1- 2 นาที) ตอนนี้เปลี่ยนบทบาทและช่วยคู่ของคุณผูกผ้าพันแผล"

ในขั้นเตรียมการ คุณสามารถนั่งเด็กเป็นคู่และขอให้พวกเขาจับมือกัน คนที่มองเห็นจะขยับมือไปตามเสียงเพลง และเด็กที่ถูกปิดตาพยายามทำท่าเหล่านี้ซ้ำโดยไม่ปล่อยมือ 1-2 นาที จากนั้นเด็ก ๆ ก็สลับบทบาทกัน หากเด็กกังวลใจไม่ยอมหลับตา ให้ความมั่นใจและไม่ยืนกราน ปล่อยให้เธอเต้นรำด้วยตาของเธอเปิด เมื่อเด็กหายจากภาวะวิตกกังวล คุณสามารถเริ่มเล่นเกมโดยไม่นั่ง แต่ขยับไปรอบๆ ห้อง

เกมที่มุ่งสร้างความเชื่อมั่นและความมั่นใจในตนเองในเด็ก

"หนอนผีเสื้อ"

วัตถุประสงค์: เกมสอนความไว้วางใจ เกือบทุกครั้งจะมองไม่เห็นพันธมิตรแม้ว่าจะได้ยินก็ตาม ความสำเร็จของความก้าวหน้าของทุกคนขึ้นอยู่กับความสามารถของทุกคนในการประสานความพยายามของพวกเขากับการกระทำของผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ "พวกคุณตอนนี้เราจะเป็นหนอนผีเสื้อตัวใหญ่และเราจะย้ายไปรอบ ๆ ห้องนี้ด้วยกัน เข้าแถวใส่โซ่ มือของคุณบนไหล่ของคนที่อยู่ข้างหน้า ระหว่างท้องของผู้เล่นคนหนึ่งและด้านหลังถือบอลลูนหรือลูกบอลอื่น ห้ามมิให้สัมผัสบอลลูน (ลูกบอล) ด้วยมือของคุณ! ผู้เข้าร่วมคนแรกในห่วงโซ่ถือบอลลูนของเขา บนแขนที่กางออก ดังนั้นในโซ่เดียว แต่หากปราศจากความช่วยเหลือจากมือคุณต้องไปตามเส้นทางที่แน่นอน "

สำหรับผู้สังเกตการณ์: ให้ความสนใจกับตำแหน่งของผู้นำ ซึ่งควบคุมการเคลื่อนไหวของ "หนอนผีเสื้อที่มีชีวิต"

"เปลี่ยนจังหวะ"

วัตถุประสงค์: เพื่อช่วยให้เด็กกังวลเข้าร่วมจังหวะการทำงานทั่วไป บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไป หากครูต้องการดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ เขาเริ่มปรบมือและเสียงดังในเวลาที่มีการปรบมือให้นับ: หนึ่ง, สอง, สาม, สี่ ... เด็ก ๆ เข้าร่วมและปรบมือด้วย ร่วมกันนับพร้อมเพรียงกัน: หนึ่ง, สอง, สาม , สี่ ... ครูและลูก ๆ หลังจากเขาค่อยๆปรบมือน้อยลงนับเงียบและช้าลง

"กระต่ายกับช้าง"

จุดประสงค์: เพื่อให้เด็กๆ รู้สึกเข้มแข็งและกล้าหาญ เพื่อช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง "น้องๆ ผมอยากเสนอเกมที่เรียกว่า" กระต่ายและช้าง ใช่ไหม ตัวสั่น แสดงให้เห็นว่ามันสั่นไหว มันจับกระเป๋า หูของมันหดไปหมด พยายามที่จะเล็กและไม่เด่น หางและอุ้งเท้าของมันสั่น "ฯลฯ เด็ก ๆ แสดง

"แสดงให้ฉันเห็นหน่อยว่ากระต่ายจะทำอย่างไรถ้าพวกเขาได้ยินเสียงฝีเท้าของคน?" เด็ก ๆ กระจายไปทั่วกลุ่ม ชั้นเรียน ซ่อน ฯลฯ "กระต่ายจะทำอย่างไรถ้าเห็นหมาป่า .." ครูเล่นกับเด็กหลายนาที

“และตอนนี้คุณกับฉันจะเป็นช้าง ตัวใหญ่ แข็งแรง กล้าหาญ แสดงว่าช้างเดินอย่างสงบ วัด สง่าผ่าเผย และกล้าหาญได้อย่างไร แล้วช้างจะทำอย่างไรเมื่อเห็นคน พวกเขากลัวเขาหรือไม่ ไม่ พวกเขาเป็นเพื่อนกัน กับเขาและเมื่อพวกเขาเห็นเขาอย่างสงบในทางของพวกเขา แสดงให้เห็นว่า ช้างทำอะไรเมื่อเห็นเสือ ... "เด็ก ๆ แกล้งทำเป็นช้างที่กล้าหาญเป็นเวลาหลายนาที

หลังจากออกกำลังกาย พวกเขานั่งเป็นวงกลมและพูดคุยกันว่าพวกเขาชอบใครและทำไม

"เก้าอี้วิเศษ"

วัตถุประสงค์: เพื่อช่วยเพิ่มความนับถือตนเองของเด็กปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างเด็ก

เกมนี้สามารถเล่นกับกลุ่มเด็กเป็นเวลานาน ก่อนหน้านี้ ผู้ใหญ่ต้องค้นหา "เรื่องราว" ของชื่อเด็กแต่ละคน - ที่มาของมัน ความหมาย นอกจากนี้จำเป็นต้องทำมงกุฎและ "เก้าอี้วิเศษ" - จำเป็นต้องสูง ผู้ใหญ่ทำการสนทนาเบื้องต้นสั้น ๆ เกี่ยวกับที่มาของชื่อแล้วบอกว่าเขาจะพูดถึงชื่อเด็กทุกคนในกลุ่ม (กลุ่มไม่ควรเกิน 5-6 คน) และชื่อกังวล เด็ก ๆ จะถูกเรียกว่าดีที่สุดในช่วงกลางของเกม ผู้ที่มีชื่อเรียกว่ากษัตริย์ ตลอดเรื่องราวของพระนาม พระองค์ประทับบนบัลลังก์สวมมงกุฏ

ในตอนท้ายของเกม คุณสามารถเชิญเด็ก ๆ ให้คิดชื่อของเขาในรูปแบบต่างๆ (อ่อนโยนและเสน่หา) คุณยังผลัดกันพูดสิ่งที่ดีๆ เกี่ยวกับกษัตริย์ได้อีกด้วย

"มาสก์"

วัตถุประสงค์: เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อของใบหน้า บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เมื่อยล้า

เราจะไปเยี่ยมชม Mask Theatre กับคุณ คุณจะเป็นศิลปินทั้งหมดและฉันจะเป็นช่างภาพ ฉันจะขอให้คุณบรรยายการแสดงออกทางสีหน้าของฮีโร่ต่าง ๆ ตัวอย่างเช่น: แสดงให้เห็นว่าบาบายากะผู้ชั่วร้ายมีลักษณะอย่างไร " เด็ก ๆ ที่ใช้การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางง่าย ๆ หรือด้วยความช่วยเหลือของการแสดงออกทางสีหน้าแสดงถึง Baba Yaga “ดี! เยี่ยม! และตอนนี้ฉันก็หยุดถ่ายรูป ทำได้ดีมาก! บางคนถึงกับตลก คุณสามารถหัวเราะได้ แต่หลังจากถ่ายเฟรมแล้วเท่านั้น

และตอนนี้วาดภาพอีกา (จากนิทาน "อีกาและสุนัขจิ้งจอก") ในขณะที่เธอบีบชีสในปากของเธอ “ เด็ก ๆ ขันกรามของพวกเขาแน่นในขณะที่ยืดริมฝีปากของพวกเขาวาดภาพจะงอยปาก "โปรดทราบ! แช่แข็ง! ฉันกำลังถ่ายทำ! ขอขอบคุณ! ทำได้ดี!

ตอนนี้แสดงให้เห็นว่ายายจากเทพนิยาย "หนูน้อยหมวกแดง" กลัวแค่ไหนเมื่อเธอรู้ว่าเธอไม่ได้พูดคุยกับหลานสาวของเธอ แต่กับหมาป่าสีเทา "เด็ก ๆ สามารถลืมตากว้างยกคิ้วเปิดปากของพวกเขา . "หยุด! ขอขอบคุณ!

และสุนัขจิ้งจอกยิ้มเจ้าเล่ห์อย่างไรเมื่อต้องการเอาใจ kolobok? แช่แข็ง! ฉันกำลังถ่ายทำ! ทำได้ดี! มหัศจรรย์! ทำได้ดีมาก!"

นอกจากนี้ครูหรือนักการศึกษาตามดุลยพินิจของพวกเขาสามารถสรรเสริญเด็กที่กังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่น:“ ทุกคนทำงานได้ดีหน้ากากของ Vitya นั้นแย่มากโดยเฉพาะเมื่อฉันดู Sasha ฉันกลัวตัวเองและ Mashenka ดูเหมือนคนฉลาดแกมโกงมาก จิ้งจอก ทุกคนพยายามทำได้ดี!"

“วันทำงานของพระเอกหมดลงแล้ว เหนื่อยแล้ว ไปพักเถอะ นั่งเงียบๆ สบายๆ แบบนี้ก็ได้ ขอบคุณทุกคน!”

นิเวศวิทยาของชีวิต เด็ก ๆ : เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อจัดเกมไม่มีองค์ประกอบการแข่งขันหรือคำสั่งหากเด็กไม่ต้องการเข้าร่วม - อย่าบังคับเขา

ฉันใช้เกมและแบบฝึกหัดเหล่านี้ระหว่างเรียนแบบกลุ่มและแบบตัวต่อตัวกับเด็กอายุ 5-8 ปี เด็กส่วนใหญ่ชอบพวกเขาและเป็นเทคนิคที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพหากใช้อย่างสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือเมื่อจัดเกมไม่มีองค์ประกอบการแข่งขันหรือคำสั่ง หากเด็กไม่ต้องการเข้าร่วม คุณไม่ควรบังคับเขา ไม่ช้าก็เร็วเขาจะเข้าร่วมเกมเอง

เกม "ชมเชย"

เกมนี้เพิ่มความนับถือตนเองและเน้นความสนใจของเด็ก ๆ เกี่ยวกับคุณสมบัติเชิงบวกของสมาชิกในกลุ่ม

ความคืบหน้าของเกม: คนแรกถูกเรียก เขาออกไปที่ประตูห้อง ผู้อำนวยความสะดวกบันทึกคำชมทั้งหมดที่ผู้เล่นมอบให้กับผู้เข้าร่วมหลัก โดยทำเครื่องหมายว่าใครเป็นผู้กล่าวชมเชยโดยเฉพาะ เจ้าภาพเตือนกลุ่มว่าคำชมควรจริงใจเท่านั้น กล่าวคือ คุณสมบัติของตัวละครและลักษณะบุคลิกภาพที่มีอยู่ในผู้เข้าร่วมหลักจริงๆ ผู้เข้าร่วมหลักกลับมาที่ห้องและผู้อำนวยความสะดวกจะอ่านรายการทั้งหมด จากนั้นเจ้าภาพจะหยุดที่คำชมแต่ละคำแยกกัน และหน้าที่ของผู้เล่นคือการเดาว่ากลุ่มใดกล่าวชมเชย ผู้เล่นสามารถตั้งชื่อได้ 3 คน ถ้าเขาเดาถูก เขาก็จะได้รับความเข้าใจอย่างถ่องแท้ เกมนี้เล่นเป็นการแข่งขันที่เฉียบแหลมที่สุด

เกม "อารมณ์และการเดิน"

เกมนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและที่หนีบของกล้ามเนื้อ

ความคืบหน้าของเกม: ผู้ใหญ่แสดงการเคลื่อนไหวและขอให้แสดงอารมณ์: “เราจะหยดเหมือนฝนที่ตกลงมา และตอนนี้ - เหมือนหยดใหญ่และหนัก เราบินเหมือนนกกระจอก และตอนนี้เราบินเหมือนนกอินทรี เราเดินเหมือนยายแก่เรากระโดดเหมือนตัวตลกร่าเริง มาเดินเหมือนเด็กน้อยหัดเดินกันเถอะ ค่อยๆคืบคลานเหมือนแมวกับนก ให้รู้สึกถึงการกระแทกในหนองน้ำ ให้เราเดินครุ่นคิดเหมือนคนขาดสติ

ภาพวาดโปรเจ็กเตอร์ "ผูกมิตรกับความวิตกกังวลของคุณ"

เกมพัฒนาจินตนาการเชิงสร้างสรรค์บรรเทาความเครียดทางอารมณ์

ความคืบหน้าของงาน : ชวนเด็กมาวาดความกลัว (วิตกกังวล) ในรูปของ blot เมื่อต้องการทำเช่นนี้พับกระดาษครึ่งหนึ่งแล้วคลี่ออกครึ่งหนึ่งทาด้วยสีจะดีกว่าถ้าใช้โทนสีเข้ม จากนั้นพับครึ่งแผ่นอีกครั้งทำให้เรียบแล้วคลี่ออกอีกครั้ง - คุณจะได้กระดาษซับ คุณสามารถถามเด็กว่า: "รอยเปื้อนน่ากลัวไหม", "คุณทำให้มันสวยงามได้อย่างไร (ตลก)" เสนอให้เสร็จสิ้นลักษณะที่เป็นบวกของเธอ (ดวงตาที่อ่อนโยน ลูกปัด คำนับ) หรือเปลี่ยนเธอให้กลายเป็นสิ่งที่ดี

เกมละคร "ปั๊มและบอล"

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อจำนวนสูงสุดในร่างกาย

ความคืบหน้าของเกม: เด็ก ๆ จะถูกแบ่งออกเป็นคู่ ๆ โดยอันหนึ่งเป็นลูกบอลเป่าลมขนาดใหญ่ อีกอันหนึ่งพองลูกบอลนี้ด้วยปั๊ม ลูกบอลยืนตัวอ่อนทั้งตัว ขาครึ่งงอ แขน คอผ่อนคลาย ร่างกายเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยศีรษะลดลง (ลูกบอลไม่เต็มไปด้วยอากาศ) สหายของเขาเริ่มพองลูกบอลพร้อมกับการเคลื่อนไหวของมือ (พวกเขาสูบลม) ด้วยเสียง "s" ด้วยการจ่ายลมแต่ละครั้ง ลูกบอลจะพองตัวมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อได้ยินเสียง "s" แรกเขาสูดดมส่วนหนึ่งของอากาศพร้อม ๆ กันเหยียดขาของเขาที่หัวเข่าหลังจาก "s" ตัวที่สองลำตัวตรงหลังจากที่ที่สาม - หัวของลูกบอลขึ้นหลังจากที่สี่ - แก้ม พองออกและแม้แต่แขนก็ขยับออกจากด้านข้าง ลูกบอลพองตัว ปั๊มหยุดสูบน้ำ สหายดึงสายยางปั๊มออกจากลูกบอล อากาศออกจากลูกบอลด้วยแรงด้วยเสียง "sh" ร่างกายอ่อนแรงอีกครั้ง กลับสู่ตำแหน่งเดิม จากนั้นเด็ก ๆ ก็สลับบทบาทกัน

เกม "ลมพัดบนนั้น ..

เกมดังกล่าวให้ความคิดแก่เด็ก ๆ เกี่ยวกับความสนใจร่วมกัน รวมกลุ่มเข้าด้วยกัน

ความคืบหน้าของเกม: ผู้นำยืนอยู่ตรงกลางวงกลมและพูดว่า: ลมพัดมาที่คนที่มีผมเปีย (ผู้รักไอศกรีม ผู้ไม่ชอบคณิตศาสตร์ ฯลฯ) เด็ก ๆ ที่เชื่อว่านี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับพวกเขาวิ่งขึ้นไปที่ศูนย์กลางของวงกลมไปยังผู้นำคนอื่น ๆ ยังคงอยู่ จากนั้นลมก็พัดไปอีกทางหนึ่ง (ผู้นำขอให้เด็ก ๆ เข้าที่) เมื่อทุกคนนั่งบนเก้าอี้ ผู้นำเรียกลักษณะดังต่อไปนี้ ดังนั้นคุณสามารถเล่นได้ 5-10 นาที ตัวแปรของเกม: "สลับตำแหน่งผู้ที่ ... "

เกม "ฉันให้คุณ"

เพิ่มความนับถือตนเองบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

เด็ก ๆ นั่งหรือยืนเป็นวงกลม ผู้นำสบตากับเด็กคนหนึ่งแล้วพูดว่า: "ชื่อฉันให้ลูกแมว (ดอกไม้ดวงอาทิตย์รถ ฯลฯ )" ขณะที่พยายามเคลื่อนไหวราวกับว่า เขาส่งรายการนี้จริงๆ ผู้เล่นคนที่สองในเวลานี้ต้องยอมรับของขวัญราวกับว่ามันเป็นลูกแมวจริงๆ (ดอกไม้ ฯลฯ ) จากนั้นผู้ที่รับของขวัญจะต้องติดต่อกับผู้เล่นคนต่อไปด้วยสายตาและส่งต่อของขวัญให้เขาด้วย เกมจะดำเนินต่อไปจนกว่าผู้เข้าร่วมทุกคนจะได้รับของขวัญ

เกมและแบบฝึกหัดที่เสนอเกือบทั้งหมดสามารถเล่นกับผู้ใหญ่ได้เผยแพร่

ความวิตกกังวลเป็นลูกของวิวัฒนาการ

ความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกคุ้นเคยกับทุกคนอย่างแน่นอน ความวิตกกังวลขึ้นอยู่กับสัญชาตญาณของการรักษาตัวเองซึ่งเราได้รับมาจากบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลและแสดงออกในรูปแบบของปฏิกิริยาการป้องกัน "การบินหรือการต่อสู้" กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความวิตกกังวลไม่ได้เกิดขึ้นจากศูนย์ แต่มีเหตุผลทางวิวัฒนาการ หากในช่วงเวลาที่บุคคลตกอยู่ในอันตรายอย่างต่อเนื่องในรูปแบบของการจู่โจมของเสือเขี้ยวดาบหรือการบุกรุกของชนเผ่าที่เป็นศัตรูความวิตกกังวลช่วยให้อยู่รอดได้จริงๆวันนี้เราอยู่ในช่วงเวลาที่ปลอดภัยที่สุดในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ . แต่สัญชาตญาณของเรายังคงดำเนินต่อไปในระดับก่อนประวัติศาสตร์ สร้างปัญหามากมาย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าความวิตกกังวลไม่ใช่ข้อบกพร่องส่วนตัวของคุณ แต่เป็นกลไกวิวัฒนาการที่ไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไปในสภาพปัจจุบัน แรงกระตุ้นที่วิตกกังวลซึ่งเคยจำเป็นต่อการเอาชีวิตรอดได้สูญเสียจุดประสงค์ไปแล้ว กลายเป็นอาการทางประสาทที่จำกัดชีวิตของคนที่วิตกกังวลอย่างมาก