ผู้ที่กินแตงโมในวันแรก ประโยชน์ของแตงโมระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายต้องการอาหารและสารอาหารเพิ่มเติม สำหรับการดูแลเด็กในครรภ์เป็นพิเศษ แพทย์แนะนำให้รับประทานผลไม้สดให้มากที่สุด

แตงโมเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์ในแง่ของการให้น้ำในร่างกายและการหลั่งวิตามินที่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์

การกินแตงโมสุกสามารถบรรเทาอาการข้างเคียงบางอย่างได้ เช่น ปวดกล้ามเนื้อ แพ้ท้อง และขาบวม ปรากฎว่าแตงโมในระหว่างตั้งครรภ์เป็นไปได้

แตงโมสดมีวิตามิน A และ C สูง วิตามิน B6 รวมทั้งโพแทสเซียมและแมกนีเซียม สารอาหารทั้งหมดเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารกในครรภ์ ช่วยในการพัฒนาสมองและอวัยวะของการมองเห็น

แตงโมมีไลโคปีนสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สตีเฟน แพรตต์ แพทย์กล่าว ช่วยป้องกันโรคหัวใจและมะเร็ง ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของผู้หญิง และลดความไวแสงของผิวหนัง

อำนวยความสะดวกในการตั้งครรภ์

เป็นไปได้ว่าคุณได้สังเกตเห็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแตงโมเช่นการกำจัดอาการเสียดท้องอย่างไรก็ตาม อาการเสียดท้องเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

น้ำและธาตุต่างๆ ในแตงโมในปริมาณมากจะช่วยเสริมและเติมความชุ่มชื้นให้กับร่างกายของผู้หญิงด้วยความชื้นที่จำเป็น ช่วยให้ร่างกายที่เหนื่อยล้าสามารถขจัดสารพิษได้

ของว่างตอนเช้ากับแตงโมฝานจะช่วยให้คุณเอาตัวรอดจากอาการคลื่นไส้และอาการป่วยได้

และโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่นักวิทยาศาสตร์พบในแตงโมสดช่วยบรรเทาอาการตะคริวของกล้ามเนื้อ ซึ่งมักพบได้ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์

การป้องกันภาวะครรภ์เป็นพิษ

นักวิจัยที่ตีพิมพ์ผลการวิจัยของพวกเขาในวารสารทางนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์นานาชาติ พ.ศ. 2546 อ้างว่าการรับประทานอาหารจากพืชที่มีไลโคปีนสูง (รวมถึงแตงโม) โดยสตรีมีครรภ์ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ (ความดันโลหิตสูงในครรภ์) ได้ 50%

นี่เป็นโรคที่ค่อนข้างร้ายแรงที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และลูก ไลโคปีนในปริมาณสูงในระดับหนึ่งรับประกันการเจริญเติบโตในเวลาที่เหมาะสมและการพัฒนาของทารกในครรภ์ที่เหมาะสม

ประทับใจ? สงสัยว่าผักและผลไม้ชนิดอื่นมีไลโคปีนสูงอย่างไร? โปรด! ได้แก่ มะเขือเทศ เกรปฟรุต แตง และฝรั่ง ซึ่งมีสีแดงสดจากไลโคปีน

จากน้ำผลไม้สู่สลัด

เคล็ดลับสำหรับสตรีมีครรภ์: ดื่มเครื่องดื่มนี้ในปริมาณเล็กน้อยจะช่วยรับมือกับอาการแพ้ท้องและปัญหาอื่นๆ มากมาย

หั่นแตงโมสุกเป็นชิ้นแล้วเอาเมล็ดออก บีบน้ำแตงโมด้วยมือหรือในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เทลงในแก้วยาว ใส่หลอด แล้วดื่มได้เลย

น้ำซุปข้นแตงโมแช่แข็งสามารถรับประทานได้ในช่วงหน้าร้อน กลายเป็นอาหารที่มีประโยชน์และน่ารับประทานมาก

หากต้องการไลโคปีนมากขึ้นในอาหารของคุณ ให้หั่นแตงโมสดกับมะเขือเทศ คลุกเคล้าให้เข้ากัน!

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นเพียงคำถามเดียวที่ทรมานผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นเรื่องที่ดีที่มีบทความเกี่ยวกับโภชนาการของสตรีมีครรภ์อีกหลายบทความ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถค้นหาว่ากล้วยชนิดใดที่เหมาะกับการตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์พยายามปรับอาหารเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาหาร ซึ่งมักทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์บางประเภท ตัวอย่างเช่น แตงโมระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์ แต่วันนี้ โชคไม่ดีที่หาผลไม้ที่อร่อยและปลอดภัยในเวลาเดียวกันได้ยาก มาดูกันว่ามีประโยชน์มากแค่ไหนและอันตรายแค่ไหน

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและในขณะเดียวกันก็ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย คุณจำเป็นต้องรู้ว่าแตงโมมีประโยชน์อย่างไรในการตั้งครรภ์บางช่วง

เธอรู้รึเปล่า? แตงโมที่ใหญ่ที่สุดในโลกถูกบันทึกใน Guinness Book of Recordsน้ำหนัก 159 กก.เติบโตโดย Chris Kent ในสหรัฐอเมริกาในปี 2013

ในระยะแรก

ประโยชน์ของผลไม้หอม (ซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่) ในการตั้งครรภ์ระยะแรกนั้นค่อนข้างสูง
จากการใช้งานคุณจะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

1. ลดอาการบวม น้ำที่มีอยู่ในนั้นช่วยขจัดการชะลอตัวของการไหลเวียนโลหิตและการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ
2. ป้องกันการคายน้ำ ผู้หญิงในตำแหน่งควรดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อไม่ให้เกิดการหดตัวก่อนวัยอันควรและการคลอดบุตร
3. ลดโอกาสการเกิดรอยแตกลายให้เหลือน้อยที่สุด เป็นเรื่องปกติในสตรีมีครรภ์ การบริโภคน้ำเต้าในขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณรอดพ้นจากผลกระทบด้านลบดังกล่าว
4. ป้องกันกล้ามเนื้อกระตุก สารบางชนิดในองค์ประกอบมีประโยชน์สำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อปกติ
5. ลบโรคกล้ามเนื้อ ซึ่งรวมถึงอาการคลื่นไส้ซึ่งสตรีมีครรภ์หลายคนประสบ การกินเนื้อแตงโมช่วยป้องกันสิ่งนี้
6. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน วิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
7. สร้างกระดูกของทารกในครรภ์อย่างเต็มที่ โพแทสเซียมในองค์ประกอบก่อให้เกิดเนื้อเยื่อกระดูกและช่วยในการผลิตแคลเซียม

สำคัญ! แตงโมเน่าเสียเร็วมาก และการกินมันแบบเหม็นอับอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ห้ามสตรีมีครรภ์ซื้อทารกในครรภ์ที่ตัดแล้วโดยเด็ดขาด

เสิร์ฟได้ครั้งละ 2-3 ชิ้น เกินปริมาณนี้สามารถลดความดันโลหิตทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ

ในไตรมาสที่ 2

อนุญาตให้ใช้แตงโมได้ในเวลานี้หากไม่มีข้อห้าม อย่างไรก็ตาม คุณต้องเข้าใจว่าในเวลานี้ มดลูกเริ่มโตแล้ว ซึ่งหมายความว่าอวัยวะที่เหลือในช่องท้องจะรู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้ภาระในไตและกระเพาะปัสสาวะจะเพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตาม ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น คุณสามารถได้รับประโยชน์อย่างมากจากการบริโภค ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใด คุณสามารถซื้อชิ้นสองสามชิ้นได้ แต่ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ เพื่อให้ของหวานที่หอมและหวานจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ในวันต่อมา

การกินผลไม้ที่มีกลิ่นหอมในเวลานี้ควรระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากช่วงนี้เป็นเรื่องยากสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ ในช่วงเวลานี้มีภาระหนักในร่างกาย - ไตก็ไม่มีข้อยกเว้น แพทย์บางคนแนะนำให้เลิกใช้แตงโมหลังจากสัปดาห์ที่ 30 หรือบริโภคแตงโมในปริมาณที่น้อยที่สุด
สูตินรีแพทย์ที่เป็นผู้นำการตั้งครรภ์ของคุณสามารถคำนวณขนาดยาที่อนุญาตได้ หากมีข้อห้ามในตอนท้ายของการตั้งครรภ์การใช้อาหารอันโอชะนี้จะต้องถูกยกเลิกด้วย

ข้อห้ามและข้อควรระวัง

แตงโมก็เหมือนกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีข้อห้ามในการบริโภค ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ทั้งคนทั่วไปและสตรีมีครรภ์ต้องรู้ เพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองคุณต้องรู้ว่าห้ามกินในสถานการณ์ใด

ไม่เป็นที่พึงปรารถนาเมื่อมี:

• ปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมอินซูลิน
• ปัญหาเกี่ยวกับ patency ของทางเดินปัสสาวะ;
• การปรากฏตัวของนิ่วในไต;
• การแพ้เฉพาะบุคคลต่อผลิตภัณฑ์
• โรคลำไส้

อย่างไรก็ตาม แต่ละคนเป็นปัจเจก ดังนั้นก่อนอื่นทุกคนควรประเมินความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

เลือกซื้ออย่างไรให้ถูกใจ

เมื่อรู้ว่าควรซื้อที่ไหนดีกว่าและจะแยกแยะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติกับผลิตภัณฑ์ไนเตรตได้อย่างไร คุณสามารถเลือกได้อย่างเหมาะสม:

1. ผลไม้ลายควรขายให้ห่างจากรางรถไฟและควรสูงจากพื้นดินด้วย
2. ห้ามมิให้ซื้อแตงโมก่อนช่วงที่สุกงอมโดยเฉลี่ยจะเกิดขึ้นในช่วงปลายฤดูร้อน นี่ไม่ได้หมายความว่าไนเตรตจะหายไปอย่างสมบูรณ์ในเนื้อกระดาษ แต่ปริมาณของไนเตรตจะลดลงตามลำดับ
3. ห้ามมิให้ซื้อผลไม้ที่ตัดแล้ว ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแม้แต่แผลเล็กๆ ก็ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อในลำไส้ต่อไป

   สำคัญ! คุณสามารถตรวจหาไนเตรตได้ด้วยการทดสอบง่ายๆ ชิ้นที่ตัดแล้วหย่อนลงไปในน้ำและสังเกต: ถ้าน้ำเปลี่ยนเป็นสีแดง- มีไนเตรต แต่ถ้ากลายเป็นเมฆ- ไม่.

4. เมื่อกดแล้วเปลือกจะแตก และเมื่อเคาะแล้วจะมีเสียงอู้อี้
5. หางควรแห้ง และการตัดควรเน้นเมล็ดน้ำตาล

วิดีโอ: วิธีเลือกแตงโมที่เหมาะสม

วิธีจัดเก็บที่บ้าน

สำหรับการพักระยะยาวห้องที่มีอุณหภูมิไม่เกิน 3 ° C นั้นเหมาะสม แตงโมต้องวางบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม - เพื่อไม่ให้สัมผัสกัน สิ่งสำคัญคือต้องพลิกกลับวันละ 1-2 ครั้ง

ผลไม้ที่หั่นแล้วสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกินหนึ่งวัน คว่ำลงบนจานห่อด้วยฟิล์มแล้วใส่ในตู้เย็น

เธอรู้รึเปล่า? สำหรับการจัดเก็บที่มีขนาดกะทัดรัดได้มีการคิดค้นแตงโมรูปทรงสี่เหลี่ยม ปลูกครั้งแรกในญี่ปุ่นเมื่อปี พ.ศ. 2524

อย่างที่คุณเห็น แตงโมมีประโยชน์อย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและไม่เกินอัตราการบริโภค เฉพาะในกรณีนี้ร่างกายจะได้รับผลประโยชน์สูงสุด

นรีแพทย์ในความเห็นของพวกเขาเกี่ยวกับประโยชน์ของแตงโมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ไม่มีความคิดเห็นเดียว ครึ่งหนึ่งอ้างว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในขณะที่คนอื่นพูดถึงอันตรายของผลเบอร์รี่นี้เท่านั้นซึ่งในสตรีมีครรภ์ทำให้เกิดภาระเพิ่มเติมต่อไตทำให้บวมเพิ่มขึ้น

ปริศนาที่สวยงามที่ทุกคนคงรู้จักเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์น้ำตาลนี้: "caftan เป็นกำมะหยี่สีเขียวและสีแดงเข้มและน้ำตาลเอง" เขาไม่สามารถปล่อยให้ใครเฉยได้ ในสหรัฐอเมริกามีความรักมากจนเป็นผู้นำในหมู่แตงและเดือนกรกฎาคมได้รับการประกาศให้เป็นเดือนประจำชาติของแตงโม (ในเวลานั้นทำให้สุกที่นั่น) บ้านเกิดของเขาคือแอฟริกาใต้ ซึ่งเขาเติบโตขึ้นมาในฐานะไม้พุ่มป่าตั้งแต่แรกเริ่ม เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่อียิปต์โบราณเมื่อ 5,000 ปีที่แล้ว เขาถูกวาดด้วยกระดาษปาปิริในอักษรอียิปต์โบราณ ชื่อนี้มาจากคำว่า Turkic "harbyuza" ซึ่งแปลว่า "แตง", "แตงกวาขนาดใหญ่" หรือ "แตงกวาขนาดเท่าลา"

แตงโมดีต่อสตรีมีครรภ์อย่างไร? มีประโยชน์อย่างแน่นอนสำหรับคุณแม่ในอนาคตเนื่องจากเป็นคลังสารที่มีประโยชน์

มันมีองค์ประกอบแร่ธาตุและวิตามินเพคตินจำนวนมากในเนื้อของมัน เป็นน้ำ 92.6% จากวิตามิน ได้แก่ A, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP สำหรับคุณแม่ในอนาคต วิตามิน B9 หรือกรดโฟลิกมีความสำคัญเป็นพิเศษ ช่วยดูดซึมธาตุเหล็กมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด หากไม่มีเหล็กจะไม่ถูกดูดซึม ดังนั้นแตงโมจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

นอกจากนี้ยังมีทองแดง โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานีส สังกะสี ฟลูออรีน โคบอลต์ ไอโอดีน และแคลเซียม สารต้านอนุมูลอิสระไลโคปีน นอกจากนี้ยังมีไลโคปีนมากกว่ามะเขือเทศ เป็นการป้องกันมะเร็งเต้านมได้ดี ดังนั้นแตงโมจึงมีผลดีต่อแกน ผลไม้ไม่มีเกลือแต่อุดมไปด้วยแคโรทีนและด่าง ช่วยปกป้องร่างกายจากการเป็นกรดเนื่องจากด่าง สารอัลคาลิสทำให้กรดยูริกเป็นกลาง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดนิ่วในไต แคโรทีนช่วยในการรักษาโรคข้ออักเสบ

ใช่ มันมีน้ำตาลมาก แต่คุณจะไม่กินแตงโมในแต่ละครั้ง ประการที่สอง ปริมาณแคลอรี่ต่อน้ำผลไม้ 100 กรัมไม่เกิน 30 กิโลแคลอรี บรรทัดฐานรายวันของเยื่อกระดาษคือ 150 กรัม ในเวลาเดียวกัน บรรทัดฐานประจำวันของแมกนีเซียมก็ถูกเติมเต็มอย่างสมบูรณ์

ต้องขอบคุณเพคติน ไฟเบอร์ และความชื้น ผลไม้ช่วยชำระล้างลำไส้ของคอเลสเตอรอลและสารพิษ ในไตรมาสที่ 2 และ 3 จะดีต่ออาการบวมน้ำในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ

นอกจากเยื่อกระดาษตามหมอแผนโบราณแล้วทั้งเมล็ดและเปลือกของมันยังสามารถให้ประโยชน์ได้บ้าง เมล็ดแห้งช่วยต่อต้านพยาธิ พวกเขาผสมในรูปแบบแห้งกับนมไขมันต่ำในอัตราส่วน 1:10 และรับประทานในขณะท้องว่าง

นอกจากนี้พวกเขายังอร่อยไม่เลวร้ายไปกว่าฟักทองและทานตะวัน พวกเขาจะต้องทำให้แห้งและทอดด้วยการเติมเกลือก่อน แม่บ้านฝีมือดีเตรียมแยมผิวส้มและผลไม้หวานจากเปลือก มีความฉ่ำเป็นพิเศษ นักวิจัยบางคนกล่าวว่าเปลือกโดยทั่วไปถือว่ากินได้ เปลือกแตงโมทาบริเวณขมับบรรเทาอาการปวดหัวได้ดี

มีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ของแตงโมระหว่างตั้งครรภ์มีดังนี้:

• ปรับปรุงการทำงานของ ป.ป.ช.
• เป็นประโยชน์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง
• เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติทำให้อารมณ์ดีขึ้น
• ลดความดันโลหิต
• แตงโมยังมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์เพราะช่วยให้ทารกมีพัฒนาการอย่างถูกต้อง
• มีการเสริมสร้างร่างกายของสตรีมีครรภ์เนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุ
• สามารถใช้บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ คุณสมบัตินี้มักใช้โดยนักกีฬา: แก้วน้ำที่ดื่มก่อนการฝึกจะช่วยให้กล้ามเนื้อไม่เจ็บ
• แตงโมระหว่างตั้งครรภ์ช่วยป้องกันแสงแดดและความร้อน
• ปรับปรุงสายตา
• ปรับปรุงสภาพในระหว่างการโจมตีของโรคหอบหืด (เนื่องจากเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระบรรเทาหลอดลมหดเกร็ง);
• ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกาต์

แตงโมที่มีประโยชน์ระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร:

• เขาไม่อนุญาตให้หญิงตั้งครรภ์ได้รับน้ำหนัก
• ช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ทรายป้องกันการก่อตัวของหินเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ
• ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง
• ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากการทำให้อุจจาระเป็นปกติ
• ปกป้องระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีซิทรูลีนอยู่ในนั้น
• กรดอะมิโนนี้จะถูกแปลงเป็นอาร์จินีน

ประโยชน์ของแตงโมในการบวม

อาการบวมน้ำในหญิงตั้งครรภ์อาจเกี่ยวข้องกับการที่ไตจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลานานหรือในกรณีที่ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานผิดปกติ ในกรณีเหล่านี้ แตงโมสามารถช่วยได้ มีเพียงหนึ่งเดียว แต่ มันถูกระบุในการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี หากอาการบวมน้ำเกิดขึ้นเนื่องจากพิษหรือการทำงานของไตบกพร่อง แตงอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

แตงโมดีต่อลำไส้ไหม

คำถาม แตงโมกับแตงมีประโยชน์อย่างไรสำหรับสตรีมีครรภ์ มีความเกี่ยวข้องอย่างไรกับคุณแม่ เพราะท้องผูก ท้องอืด มักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีนี้จะช่วยได้หากไม่มีไนเตรตเพิ่มขึ้นและเลือกอย่างถูกต้อง ด้วยอาการลำไส้ใหญ่บวมการรับประทานผลไม้รสหวานก็ต้องใช้ความระมัดระวังเช่นกัน

คุณไม่ควรกินน้ำเต้ากับขนมปังข้าวไรย์: มันเต็มไปด้วยการหมักในลำไส้และการก่อตัวของก๊าซ นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะรวมน้ำเต้ากับผักและผลไม้เป็นยาระบายเพื่อไม่ให้เกิดอาการท้องร่วง

แตงโมในช่วงตั้งครรภ์

แตงโม: อันตรายระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ มีประโยชน์และอันตรายในไตรมาสต่างๆ หรือไม่? การตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์แรกนั้นสำคัญที่สุดเพราะในเวลานี้อวัยวะหลักทั้งหมดของทารกในครรภ์จะถูกวางและก่อตัว

แตงโมในเวลานี้จะได้ประโยชน์ก็ต่อเมื่อเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นการดีถ้าผู้ที่ชื่นชอบผลไม้เหล่านี้ตั้งท้องในฤดูกาลที่สุก อย่างไรก็ตาม ด้วยคุณประโยชน์ทั้งหมด สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังในการรับประทานผลไม้มากขึ้น อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง ซึ่งมักจะเพิ่มเสียงของมดลูกเสมอ 3-4 ชิ้นต่อวัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว

วันหลังกินแตงโมได้ไหม

แม้ว่าอวัยวะของทารกในครรภ์จะเกิดขึ้นแล้ว แต่การบริโภคน้ำเต้าไม่ควรเกินปกติเพราะในช่วงเวลาเหล่านี้ภาระในร่างกายของผู้หญิงโดยรวมเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในไต นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหลังจากผ่านไป 30 สัปดาห์

ทำไมแพทย์บางคนต่อต้านแตงโมสำหรับสตรีมีครรภ์?

การปรากฏตัวของไนเตรตที่เป็นไปได้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความกังวล แต่ควรสังเกตว่าเรื่องนี้อาจเป็นเรื่องน่าตกใจในช่วงต้นฤดูร้อนเมื่อแตงโมเพิ่งเริ่มวางขาย ฤดูกาลปกติจะเริ่มในปลายเดือนสิงหาคมและกันยายน

การบริโภคผลไม้เหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้ ผลขับปัสสาวะของผลไม้อาจส่งผลเสียต่อนิ่วในไตที่มีอยู่ ทำให้เกิดอาการจุกเสียดไตหากขนาดของนิ่วเกิน 4 มม.

เนื่องจากความหวานที่เพิ่มขึ้น บางครั้งแตงโมก็ทำให้ท้องอืดได้ แต่ก็เป็นเรื่องส่วนตัวเสมอ แต่ถ้าหญิงมีครรภ์มีสุขภาพแข็งแรงสามารถรับประทานผลไม้ได้ตลอดเวลาแต่ในปริมาณที่พอเหมาะ คุณเพียงแค่ต้องเลือกสิ่งที่ถูกต้อง

ข้อห้ามในการใช้แตงโม

นอกจากความไม่ลงรอยกันของแพทย์เกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์แล้ว แตงโมไม่สามารถรับประทานได้ภายใต้เงื่อนไขบางประการ:

• แพ้เบอร์รี่;
• ICD ที่มีการไหลออกของปัสสาวะบกพร่อง
• ตามรายงานบางฉบับเมื่อย่อยน้ำเต้าอินซูลินจะไม่ถูกบริโภคในร่างกายดังนั้นจึงไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• ตับอ่อนอักเสบ;
• อาการลำไส้ใหญ่บวม;
• ด้วย HB ทารกในครรภ์ที่กินในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดในเด็ก
• แนวโน้มที่จะท้องอืด

เหตุใดแตงโมจึงมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีมีครรภ์สามารถอดอาหารแตงโมได้หรือไม่? ควรสังเกตว่าการกินผลไม้เป็นวันอดอาหารระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่ได้รับอนุญาตอย่างเด็ดขาด โดยทั่วไปแล้วการถือศีลอดไม่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์และควรรอจนกว่าจะคลอดบุตร

นอกจากนี้ยังเสี่ยงสำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพแข็งแรงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ที่จะปฏิบัติตามอาหารแตงโมเป็นเวลาหลายวัน การขนถ่ายอื่นๆ จะดีกว่า ในระหว่างตั้งครรภ์การขนแตงไม่ได้ให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับเธอและทารกในครรภ์แก่ร่างกายของสตรีมีครรภ์ซึ่งเป็นสิ่งพื้นฐาน

แตงโมและแตงสำหรับหญิงตั้งครรภ์: ประโยชน์และโทษ - จะลดส่วนหลังและเพิ่มส่วนเดิมได้อย่างไร? กฎหลักสำหรับการบริโภคแตงทั้งหมด โดยเฉพาะแตงโมและแตง: อย่าผสมกับขนมปัง ชา และอาหารอื่น ๆ อย่ากินผลิตภัณฑ์ใด ๆ เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนแตงโมและหลังกินแตง จากนั้นจะไม่มีปัญหากับผลไม้

วิธีการเลือกแตงโม?

สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงคือสามารถปลูกน้ำเต้าในสวนของเธอได้ แต่นี่เป็นความหรูหราสำหรับหลาย ๆ คนในทุกวันนี้ ดังนั้นจึงควรเรียนรู้วิธีเลือกแตงโมที่ "ใช่" อย่าเสี่ยงซื้อผลไม้นอกฤดู แม้จะมีจำหน่ายตลอดทั้งปี นอกฤดูพวกเขาจะอัดแน่นไปด้วยไนเตรต

แตงโมต้องสด ต้องนี่เลย! สามารถเก็บไว้ได้แม้ในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งวัน - มันเสื่อมสภาพเร็วมาก ผ่านไปมากกว่าหนึ่งวัน - เต็มไปด้วยแบคทีเรีย หากกินไม่หมดหลังจากซื้อ ให้พลิกกลับบนจานแล้วปิดด้วยฟิล์มยึด จากนั้นจึงควรใส่ในตู้เย็น อย่ากินแตงโมจากเปลือกขาวไปเป็นสีเขียว

มีไนเตรตมากขึ้นในเปลือกโลก ดังนั้นอย่ากินถึงฐานประมาณ 3 ซม. อย่าซื้อผลไม้ที่ผู้ขายตัดให้แล้วจนติดเป็นนิสัย และอย่าขอให้ผู้ขายหั่นผลไม้เพื่อทำการทดสอบ เพราะถือเป็นการละเมิดสุขอนามัย อย่าเอาน้ำเต้าที่มีเนื้อเป็นร่อง เมื่อคุณกลับบ้านพร้อมกับผลไม้ที่ซื้อมา ให้แน่ใจว่าได้ล้างมันใต้น้ำไหลและสบู่

สัญญาณของปริมาณไนเตรตในแตงโม ได้แก่ :

• นอกฤดู;
• เมื่อตัดแล้วเนื้อจะเนียนเรียบและสม่ำเสมอ ในทารกในครรภ์ที่มีสุขภาพดี จะเปล่งประกายด้วยเม็ดน้ำตาล
• ผลไม้ที่ "แข็งแรง" จะแตกร้าวเมื่อบีบ และด้วยไนเตรตก็ยังคงนุ่ม
• เปลือกควรเป็นมันเงาไม่เฉื่อยยืดหยุ่น
• ในแตงโมธรรมชาติเมื่อหั่นเนื้อจะมีเส้นสีเหลืองไม่ใช่สีขาว
• ผลไม้ธรรมชาติที่สุกไม่ควรมีเมล็ดสีขาว
• เมื่อเคาะผลไม้ที่ดีจะส่งเสียงกริ่งด้วยไนเตรต - เสียงทื่อเหมือนลูกบอลกิ่ว
• ผลไม้ "ไนเตรต" ให้น้ำสีแดงหรือสีชมพูเมื่อเนื้อถูกโยนลงไป ถ้าไม่มีไนเตรต น้ำก็จะขุ่น ไนเตรตมากขึ้น - สีน้ำที่สว่างกว่า
• แตงโมไนเตรตอาจมีความเสียหายและการเยื้องที่เข้าใจยาก

กฎการซื้อ: อย่าซื้อผลไม้ริมถนน อย่างน้อย 10 เมตรต้องแยกออกจากแทร็ก ผลไม้ไม่ควรกลิ้งบนพื้นดินในฝุ่น ควรอยู่ในระดับความสูงที่ชัดเจน ห่างจากพื้นไม่น้อยกว่า 20 ซม.

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิงทุกคน

เมื่ออุ้มเด็ก คุณต้องตรวจสอบอาหารของคุณ เนื่องจากอาหารบางชนิด แม้แต่ผลเบอร์รี่ที่สดที่สุดก็ไม่เป็นผลดีต่อทารก

วัฒนธรรมปรากฏขึ้นทางตอนใต้ของทวีปแอฟริกา แตงโมถูกนำไปยังรัสเซียเมื่อต้นศตวรรษที่สิบเจ็ดเท่านั้น

แตงโมต้องการสภาพอากาศที่แห้งและอบอุ่นพอสมควรในการสุก ชาวทางตอนใต้ของรัสเซียโชคดีในเรื่องนี้พวกเขาสามารถปลูกพืชผลโดยตรงในทุ่งโล่ง ผู้ที่อาศัยอยู่ในส่วนอื่น ๆ ของทวีปอันกว้างใหญ่จะต้องสร้างเรือนกระจกสำหรับปลูกแตงโม

เนื้อแตงโมเพื่อสุขภาพ

ผลเบอร์รี่ที่ใหญ่ที่สุดมีสารที่มีประโยชน์มากมาย:

• วิตามิน (B1, C, B2, A);
• ธาตุ: ฟอสฟอรัส, เหล็ก, ทองแดง, สังกะสี, ไอโอดีน, ฟลูออรีน, แคลเซียม, โซเดียม, โพแทสเซียม, โคบอลต์และแมกนีเซียม;
• กรด (แพนโทธีนิกและโฟลิก);
• แคโรทีน, ฟรุกโตส, กลูโคส, ไฟเบอร์, เพกติน

สำหรับสตรีมีครรภ์ ประโยชน์ขององค์ประกอบต่อไปนี้:

1. วิตามินเอ - มันเกี่ยวข้องโดยตรงกับการพัฒนาของการเจริญเติบโตของตัวอ่อน
2. วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดี ปริมาณธาตุนี้ในร่างกายที่เพียงพอจะช่วยป้องกันโรคหวัดและโรคไวรัส
3. กรดโฟลิก - ผู้หญิงทุกคนในตำแหน่งกินยาที่มีกรดนี้ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ การกินแตงโมช่วยให้ร่างกายได้รับสารที่ถูกต้องและไม่จำเป็นต้องกลืนยา กรดโฟลิกมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม
4. ปริมาณธาตุเหล็กมีประโยชน์เนื่องจากช่วยให้มั่นใจในคุณภาพของการไหลเวียนโลหิตและป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจาง

ช่วยเรื่องโรคอะไรบ้าง?

แตงโมเป็นยาขับปัสสาวะ ช่วยขจัดสารพิษได้ดีและทำให้การทำงานของไตเป็นปกติ

องค์ประกอบประกอบด้วยองค์ประกอบต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้อะตอมของออกซิเจนในร่างกายเป็นกลางซึ่งจะช่วยสนับสนุนการทำงานของอวัยวะต่างๆในสภาวะปกติ สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยป้องกันไม่ให้ระบบภูมิคุ้มกันลดลง ซึ่งช่วยเพิ่มความต้านทานต่อโรคหวัดหรือโรคไวรัสตามฤดูกาล

ธาตุที่มีอยู่ในเนื้อของผลไม้เล็ก ๆ รักษาความดันโลหิตให้คงที่ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเล่นบทบาทของมาตรการป้องกันการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดและป้องกันการพัฒนาของมะเร็ง

ข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์

สำหรับสตรีมีครรภ์มีข้อห้ามหลายประการ:

• ความผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้
• ความผิดปกติของไตการปรากฏตัวของหิน
• การทำงานผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะและการขับของเหลวโดยทั่วไป
• โพลีไฮเดรมนิโอ
• โรคเบาหวาน.
• ปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อน

เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์

ดังที่คุณทราบ ในสถานการณ์ใด ๆ มีสองด้าน บวกและลบ ด้านลบของการใช้แตงโมอาจเป็นการละเมิดสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์หรือความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับทารกในครรภ์

การปรากฏตัวของเส้นใยสามารถกระตุ้นอาการท้องร่วงหรือก๊าซในสตรีมีครรภ์ ความผิดปกติดังกล่าวเนื่องจากอยู่ใกล้กับมดลูกอาจทำให้เกิดเสียงและนำไปสู่การคุกคามของการแท้งบุตร

ปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างสูงในผลเบอร์รี่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นซึ่งไม่เป็นประโยชน์เสมอไปในระหว่างตั้งครรภ์

เหตุใดแพทย์จึงไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการดื่มแตงโมระหว่างตั้งครรภ์?

มุมมองต่างๆ เกี่ยวกับการบริโภคแตงโมนั้นสัมพันธ์กับตัวชี้วัดส่วนบุคคลในผู้หญิงที่สังเกต

นอกจากนี้แพทย์ที่สังเกตเห็นความเบี่ยงเบนเพียงเล็กน้อยจากการตั้งครรภ์ปกติก็สามารถห้ามใช้แตงโมได้

หากการตั้งครรภ์เป็นไปด้วยดีและผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งไม่อยู่ในรายการข้อห้ามใด ๆ อนุญาตให้กินเบอร์รี่และแนะนำได้ สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป

ใช้ในการตั้งครรภ์ระยะแรกและช่วงปลาย

ไตรมาสแรก

ในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ระบบประสาทของทารกในครรภ์จะเกิดขึ้น ในช่วงเวลานี้ให้กำหนดวิตามินและกรดโฟลิก หากระยะของการตั้งครรภ์ใกล้เคียงกับฤดูแตงโมสุก คุณควรใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้และเสริมสร้างร่างกายด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นในขณะเดียวกันก็เพลิดเพลินกับการกินผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่

คุณควรระมัดระวังมากขึ้นและติดตามปฏิกิริยาของร่างกายหลังรับประทานอาหารหากสังเกตพบอาการท้องร่วงท้องอืดคุณไม่จำเป็นต้องกินแตงโมมากขึ้น

ที่สอง

หากการพัฒนาของการตั้งครรภ์ไม่ก่อให้เกิดความกังวลกับแพทย์และตามผลอัลตราซาวนด์ทุกอย่างเป็นเรื่องปกติคุณสามารถกินแตงโมในปริมาณเล็กน้อยในช่วงไตรมาสนี้เพื่อรับองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายเช่นในเวลานี้ร่างกายจริงๆ ต้องการเหล็ก

ล่าสุด

สูตินรีแพทย์ส่วนใหญ่ห้ามใช้แตงโมหลังจากเดือนที่เจ็ด เนื่องจากในช่วง 6-8 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงมีมากเกินไป ไตทำงานในระยะต่อมาสำหรับสองคน และการบังคับให้พวกเขาแปรรูปผลไม้เล็ก ๆ ที่เป็นน้ำนั้นไม่มีมนุษยธรรมและเป็นอันตรายอย่างยิ่ง อาการบวมอาจปรากฏขึ้น

หากตามตัวบ่งชี้ส่วนบุคคล แตงโมทำให้เกิดอาการท้องอืดหรืออุจจาระหลวมในผู้หญิง การบริโภคแตงโมอาจทำให้เกิดกิจกรรมการคลอดก่อนกำหนดได้

กี่ผลเบอร์รี่จะไม่เป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์?

อัตราที่อนุญาตนั้นกำหนดโดยแพทย์ ตามข้อมูลทั่วไปเป็นเรื่องปกติที่จะต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานของ 2-3 lobules โดยที่หลังจากครั้งแรกผู้หญิงคนนั้นไม่ป่วยไม่ยากและไม่มีอาการทางลบปรากฏขึ้น

การกินแตงโมทุกวันไม่คุ้มค่าไม่จำเป็นต้องโหลดไตในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นคุณต้องหยุดพักเพื่อไม่ให้เกิดอาการบวม

หากไม่มีข้อห้ามคุณสามารถรวมแตงโมในเมนูวันอดอาหารได้ มันดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและลดความหิว

กินอย่างไรให้ถูกต้อง?

สตรีมีครรภ์ควรรับประทานแตงโมในรูปแบบบริสุทธิ์เท่านั้น หลายคนกินเนื้อชุ่มฉ่ำร่วมกับขนมปัง แต่นี่เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้สำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากแตงโมเองอาจทำให้ท้องอืด และผลิตภัณฑ์จากแป้งทำให้โอกาสที่อาหารไม่ย่อยเพิ่มขึ้น

หากผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งปกติทนต่อผลเบอร์รี่และผลไม้และผักอื่น ๆ คุณสามารถลองสลัด สลัดที่เติมแตงโมจะแตกต่างกัน แต่สำหรับหญิงตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้ผสมชีสและผลเบอร์รี่สมุนไพรกับแตงโมและน้ำผึ้ง

ไม่ว่าหญิงตั้งครรภ์จะต้องการส่วนผสมที่แปลกประหลาดเพียงใด แต่ควรจำไว้ว่าปฏิกิริยาเชิงลบของกระเพาะอาหารหรือลำไส้สามารถนำไปสู่การคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์

เครื่องดื่มหรือสมูทตี้ที่ทำจากเนื้อแตงโมจะได้รับอนุญาตหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญแล้วเท่านั้น

เป็นไปได้ไหมที่จะได้รับพิษจากผลเบอร์รี่?

แตงโมสามารถเป็นพิษได้และนี่เป็นความจริงที่รู้จักกันดี

สาเหตุของพิษแตงโม:

1. ไนเตรตหรือมากกว่าปริมาณที่เพิ่มขึ้นในผลเบอร์รี่

ไนเตรตส่วนเกินเกี่ยวข้องกับการใช้ปุ๋ยในทางที่ผิดในกระบวนการปลูก ไนเตรตสูงกว่าในแตงโมที่ขายจนถึงกลางเดือนสิงหาคม

1. การจัดเก็บพืชผลที่ไม่เหมาะสม

เมื่อซื้อแตงโมไม่มีความแน่นอนว่ามันถูกเก็บไว้ในสภาพที่เหมาะสม แตงโมมีรอยแตก แตงโมร้อนจัด เสื่อมสภาพและทำให้ร่างกายได้รับพิษ

อาการของพิษจากแตงโมปรากฏขึ้นสองสามชั่วโมงหลังการบริโภค:

• คลื่นไส้
• ปวดท้อง.
• ท้องเสีย.
• ปวดศีรษะ.
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น

หากบุคคลที่เป็นโรคจากรายการข้อห้ามกินแตงโมการโจมตีแบบเฉียบพลันของโรคเรื้อรังก็เป็นไปได้

วิธีเลือกซื้อเมื่อซื้อ

สตรีมีครรภ์ควรรับประทานแตงโมในปริมาณที่กำหนดและเฉพาะในฤดูกาลที่สุกตามธรรมชาติเท่านั้น เดือนกันยายนและตุลาคมเป็นเวลาเพียงพอที่จะเพลิดเพลินกับผลเบอร์รี่ตามฤดูกาลและไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

เมื่อเลือกแตงโม จำเป็นต้องตรวจสอบความสมบูรณ์และการมีอยู่ของหางแห้ง

ไม่ว่าในกรณีใดสตรีมีครรภ์ควรเลือกแตงโมโดยลำพัง ท้ายที่สุดการยกน้ำหนักอาจไม่ดีต่อสุขภาพของทารก

ไม่มีใครร้องขอประโยชน์ของผลไม้เล็ก ๆ แต่ควรกินโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ผู้สังเกตการณ์ แท้จริงแล้วหลังคลอดบุตรจะมีฤดูแตงโมสุกและในระหว่างตั้งครรภ์สุขภาพของทารกต้องมาก่อน

แตงโมหวานและเย็นฝานสักชิ้นจะทำให้ชีวิตของทุกคนสดใส โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของสตรีมีครรภ์ ดับกระหายได้อย่างง่ายดาย เติมความสดชื่นให้ร่างกาย และแน่นอนว่ากลิ่นหอมของน้ำผึ้งและบางครั้งแม้แต่น้ำผึ้งก็ให้ความสุขที่หาที่เปรียบมิได้

แต่ปรากฎว่าไม่ใช่ว่าสตรีมีครรภ์ทุกคนจะสามารถเพลิดเพลินกับผลไม้เล็ก ๆ ที่น่ารับประทานเช่นนี้ได้จนพอใจ มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ เช่น คำแนะนำจากแพทย์หญิง อาการบวม การตัดสินของตัวเอง และอื่นๆ แต่ผู้เชี่ยวชาญคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? เป็นไปได้ไหมที่จะใช้แตงโมระหว่างตั้งครรภ์? ความคิดเห็นของนรีแพทย์ในความเป็นจริงเช่นเดียวกับสตรีมีครรภ์เองก็แตกต่างกันอย่างมาก บางคนบอกว่าเป็นไปได้และจำเป็นจริงๆ ที่จะกินแตงโม และพวกเขาเชื่อว่าสิ่งนี้ควรทำในปริมาณที่ไม่จำกัดในทางปฏิบัติ และอีกครึ่งหนึ่งเห็นด้วยว่าสิ่งสำคัญคือต้องละเว้นจากความละเอียดอ่อนที่คลุมเครือนี้ตลอดช่วงตั้งครรภ์ตลอดจนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในภายหลัง แต่ทว่าความเห็นที่ขัดแย้งกันดังกล่าวมาจากไหน? ลองคิดดูสิ

สตรีมีครรภ์สามารถกินแตงโมได้และยังจำเป็นต้อง

แล้วแตงโมมีประโยชน์อย่างไรระหว่างตั้งครรภ์?

แตงโมนั้นดีต่อสตรีมีครรภ์อย่างแน่นอน ท้ายที่สุดแล้วเช่นเดียวกับผลไม้เล็ก ๆ มันเป็นคลังเก็บสารที่มีประโยชน์และธาตุแท้ วิตามินที่มีอยู่ในแตงโมจะมีประโยชน์อย่างแน่นอนสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกที่รอคอยมานานซึ่งยังอยู่ในครรภ์ และจานสีแห่งผลประโยชน์มากมายจนไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นแหล่งของภูมิคุ้มกันสำหรับทั้งคู่เพราะมีสารที่มีประโยชน์เช่นวิตามิน: A, B2, B1, PP, C นอกจากนี้ผลเบอร์รี่สีเขียวเหล่านี้อุดมไปด้วยโฟลิก กรดซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการเมตาบอลิซึมมากมาย การสร้างเม็ดเลือดและการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์เป็นสองเท่า เป็นไปได้ไหมที่จะแตงโมระหว่างตั้งครรภ์? นี่เป็นคำถามทั่วไปสำหรับสตรีมีครรภ์

นอกจากวิตามินที่อุดมไปด้วยแล้ว เนื้อแตงโมยังมีองค์ประกอบไมโครและมาโครที่จำเป็นจำนวนมาก เช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรต เถ้า โปรตีน ไขมัน เพคติน กรดอินทรีย์ และเส้นใยจำนวนมาก อันที่จริง ทั้งหมดนี้เป็นตัวกำหนดคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้

แหล่งเหล็ก

แตงโมเป็นหนึ่งในแหล่งธาตุเหล็กธรรมชาติที่วิเศษที่สุด ซึ่งเมื่อบริโภคเข้าไป ร่างกายจะดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบ จึงเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมทั้งในการรักษาและป้องกันโรคโลหิตจางในระดับต่างๆ เพื่อตอบสนองร่างกายในความต้องการแมกนีเซียมในแต่ละวัน ก็เพียงพอแล้วที่ผู้ใหญ่จะกินเนื้อแตงโมหนึ่งร้อยกรัม นอกจากนี้ เบอร์รี่ยังมีส่วนช่วยในการกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินอย่างง่ายดาย ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณกับภูมิหลังของโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือเพียงแค่การทำงานที่เพิ่มขึ้นของระบบนี้

ทำไมกินแตงโมระหว่างตั้งครรภ์ถึงดี?

แตงโมมีคุณสมบัติเฉพาะตัว เช่น แตงโมแทบไม่มีเกลือและกรดตามธรรมชาติ แต่เป็นแหล่งของด่างที่ทำให้เป็นกลางจำนวนมาก คุณภาพนี้มีผลดีต่อสภาพทั่วไปของระบบทางเดินปัสสาวะ และยังช่วยให้มีอาการกำเริบต่างๆ รวมทั้งโรคเรื้อรังหรือในการป้องกันโรคติดเชื้อ

ดังนั้นแตงโมในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงที่ไตถูกบังคับให้ทำงานโดยมีภาระเพิ่มขึ้นในระยะที่สองหรือสามจะไม่เป็นเพียงการรักษา แต่เป็นยาที่ยอดเยี่ยม

คุณสมบัติขับปัสสาวะ

เหนือสิ่งอื่นใดคุณสมบัติขับปัสสาวะที่ทรงพลังของเนื้อแตงโมและเปลือกของมัน นั่นคือเหตุผลที่สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำซึ่งเกิดจากความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินปัสสาวะ แตงโมเป็นเพียงวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ขาดไม่ได้และไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง

นอกจากนี้ผลเบอร์รี่ยักษ์ยังมีน้ำตาลจำนวนมากซึ่งไม่เพียงให้รสชาติที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังมีฟังก์ชั่นที่มีประโยชน์เช่นการปรับปรุงอารมณ์หรือในทางกลับกันการนอนหลับให้เป็นปกติ แต่ในบางกรณีไม่แนะนำให้ใช้แตงโมระหว่างตั้งครรภ์

ข้อโต้แย้ง "ต่อต้าน" หรือ ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรกินแตงโม

แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์มีข้อดีมากมาย แต่ไม่ว่าจะมีกี่ด้าน คุณก็จะพบด้านลบและคุณภาพเสมอ ปริมาณน้ำตาลที่สำคัญทำให้จำเป็นต้องจำกัดการใช้สำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือโรคเบาหวาน นอกจากนี้ แตงโมยังสามารถกระตุ้นการก่อตัวของก๊าซในลำไส้ใหญ่ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายในระดับหนึ่ง ประโยชน์และโทษของแตงโมระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่ถกเถียงกันอยู่

ปัญหาไต

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะจำกัดการใช้อาหารอันโอชะนี้กับผู้ที่ประสบปัญหาร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการไหลออกของปัสสาวะ เช่นเดียวกับทุกคนที่เป็นโรคนิ่วในไตขนาดใหญ่ ในสถานการณ์ที่หญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีไม่มีปัญหาใด ๆ ข้างต้น เธอสามารถกินเบอร์รี่แสนอร่อยนี้ได้อย่างปลอดภัย ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อเธอโดยเฉพาะ

แต่แตงโมในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลายควรรับประทานด้วยความระมัดระวัง

สาเหตุหลักที่แพทย์ไม่อนุญาตให้รับประทานคือความเสี่ยงที่จะเกิดพิษ ท้ายที่สุด แตงโมสดที่เพิ่งหั่นสามารถเปลี่ยนเป็นรสเปรี้ยวได้ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่อากาศร้อน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะเก็บเบอร์รี่ที่กินไปครึ่งหนึ่งไว้ในตู้เย็นและเก็บไว้ไม่เกินหนึ่งวัน

เป็นไปได้ไหมที่จะแตงโมระหว่างตั้งครรภ์หลายคนสนใจ เราเข้าใจมากขึ้น

ไนเตรต

อันตรายที่ใหญ่ที่สุดคือไนเตรตซึ่งแท้จริงแล้วเติมแตงโมส่วนใหญ่ที่ขายบนชั้นวางของในร้านก่อนเริ่มฤดูกาล สารอันตรายเหล่านี้สามารถเป็นพิษต่อบุคคลใด ๆ ไม่เพียง แต่สตรีมีครรภ์เท่านั้น

สารประกอบทางเคมีที่เป็นอันตรายสามารถเจาะรกเข้าสู่กระแสเลือดของทารกในครรภ์ได้ และในบางกรณีอาจนำไปสู่ผลที่ไม่อาจย้อนกลับได้

และยังเป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมระหว่างตั้งครรภ์? ความคิดเห็นยืนยันว่าใช่เพราะไม่ใช่ทั้งหมดที่มีอันตราย สิ่งสำคัญคือการซื้อผลไม้เล็ก ๆ ตามฤดูกาลและต้องแน่ใจว่าไม่มีไนเตรต นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีเลือกผลไม้ที่เหมาะสม

วิธีการเลือกแตงโมที่ฉ่ำและดีต่อสุขภาพ?

เพื่อที่จะได้เพลิดเพลินกับของหวานเลิศรสนี้โดยไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญอันดับแรกคือต้องเข้าใจว่าควรซื้อและรับประทานผลไม้ทุกชนิดไม่เร็วกว่าเวลาที่สุกตามธรรมชาติ ตามกฎแล้วแตงโมมักจะมีเวลาเพิ่มความแข็งแกร่งและเติบโตในช่วงกลางหรือปลายเดือนสิงหาคม การระบุเวลาดังกล่าวไม่ใช่เรื่องยาก เนื่องจากมีราคาผักและผลไม้ที่ลดลงอย่างมาก ซึ่งรวมถึง แต่ถึงอย่างนั้นไม่ว่าคุณต้องการซื้อแตงโมมากแค่ไหนคุณไม่ควรยอมแพ้ต่อความปรารถนาเสี่ยงต่อสุขภาพของทารกในครรภ์

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่ช่วงแรกๆ เท่านั้น แต่สมมติว่า แตงโมขั้นกลางยังสามารถมีส่วนแบ่งของพิษได้ คุณสามารถระบุได้ว่าเป็นหรือไม่ในเวลาที่ซื้อ แตงโมที่ผสมไนเตรตมากเกินไปจะดูไม่ยืดหยุ่นเมื่อกด และจะไม่สามารถสร้างรอยแตกในลักษณะเฉพาะได้ แต่จะฟังดูอู้อี้มากเมื่อเคาะ เนื้อของมันจะมีเส้นสีเหลืองตามตัวอักษร สถานที่ที่ตัดจะดูเรียบเนียนอย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้เยื่อกระดาษที่ชุบด้วยสารเคมีสามารถทำให้น้ำเป็นสีชมพูได้ในขณะที่เยื่อกระดาษธรรมดาซึ่งไม่เป็นพิษทำให้ของเหลวขุ่นเล็กน้อยและไม่มีสีอย่างสมบูรณ์

เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแตงโมและแตงในระหว่างตั้งครรภ์และวิธีการใช้

เบอร์รี่หวานนี้สามารถใช้เป็นของหวาน เป็นอาหารจานหลักแบบเบา ๆ หรือเป็นการเตรียมที่ยอดเยี่ยมสำหรับฤดูหนาว ทานคู่กับขนมปังขาวก็อร่อยแตงโมเป็นอาหารอิสระ จริงอยู่ไม่แนะนำให้ใช้กับสีดำเนื่องจากเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนจากการย่อยอาหาร

เป็นเรื่องปกติที่จะทำแยมแสนอร่อยจากแตงโมซึ่งมีกลิ่นเหมือนน้ำผึ้งที่หอมกรุ่น นอกจากนี้แม่บ้านหลายคนยังเก็บรักษาไว้ในรูปแบบเค็มหรือดองเป็นอาหารว่างตามเทศกาล ตามกฎแล้วเปลือกแตงโมแห้งเป็นยาสำหรับป้องกันความเมื่อยล้าในร่างกายของของเหลวด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นต้องกำจัดของเหลือทั้งหมด คุณสามารถใช้แตงโมในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

นอกจากการใช้เปลือกเพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางและยาแล้ว ยังสามารถใช้เนื้อสดได้อีกด้วย แพทย์ของเธอแนะนำให้สตรีมีครรภ์ทาบริเวณขมับแทนการทานยา ซึ่งจะทำให้อาการปวดหัวหายไป หากคุณใช้ก้อนดังกล่าวกับบาดแผลก็จะสามารถหยุดเลือดได้

เนื้อหรือน้ำผลไม้สุกสามารถทำหน้าที่เป็นค็อกเทลวิตามินสำหรับผิวบริเวณคอและใบหน้าซึ่งแน่นอนว่าจะช่วยให้เพศที่ยุติธรรมสามารถรักษาความงามได้ไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงหลังจากนั้นด้วย

แตงโมมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เกือบเท่าแตงโม ช่วยเพิ่มฮีโมโกลบิน ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ฯลฯ แนะนำให้กินแตงแยกจากอาหารอื่น ๆ แต่ไม่ว่าในกรณีใดในขณะท้องว่าง และแน่นอนว่าคุณจำเป็นต้องรู้มาตรการ ก่อนตั้งครรภ์เพียงพอสำหรับผู้หญิงที่จะได้รับ 200 กรัมของการรักษาดังกล่าวต่อวัน

ซื้อที่ไหน?

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมระหว่างตั้งครรภ์? แน่นอนคุณสามารถทำได้ แต่แนะนำให้ซื้อที่จุดขายที่ได้รับอนุญาตเท่านั้น สถานที่ดังกล่าวในทุกเมืองและภูมิภาคมักจะปรากฏในต้นเดือนสิงหาคม มีผลิตภัณฑ์ที่ต้องผ่านการทดสอบไนเตรตที่จำเป็น อันตรายอย่างยิ่งคือแตงโมซึ่งขายที่ซากปรักหักพังใกล้ถนน และประเด็นนี้ไม่ใช่แค่ไนเตรตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความจริงที่ว่าเปลือกผลไม้เล็กที่มีรูพรุนเกินไปสามารถดูดซับก๊าซไอเสียและโลหะหนักทั้งหมดได้อย่างรวดเร็วซึ่งอาจเป็นพิษได้มาก นอกเหนือจากอันตรายจากไนเตรตแล้วสตรีมีครรภ์ควรงดผลไม้เล็ก ๆ แสนอร่อยนี้ในกรณีที่มีอาการบวมน้ำรุนแรงซึ่งอาจทำให้สภาพที่ไม่พึงประสงค์มากขึ้นเท่านั้น

ห้ามกินตอนกลางคืน

นอกจากนี้ แพทย์ไม่แนะนำให้กินขนมตอนกลางคืน เพราะอาจทำให้อยากเข้าห้องน้ำบ่อยมาก และในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ การมีน้ำเสียง การใช้แตงโมสามารถกระตุ้นการหดตัวที่ผิดพลาดได้ นั่นคือเหตุผลที่ควรงดผลเบอร์รี่ในระยะหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคำแนะนำจากแพทย์ที่เข้าร่วม