ตัดสินใจเกี่ยวกับประเภทผิวของคุณ วิธีทั่วไปในการทำให้ผิวอ่อนนุ่ม

ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะสวย และถ้าคุณไม่จำเป็นต้องพกเครื่องสำอางติดตัวไปในวัยเยาว์ เมื่อเวลาผ่านไป ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าและร่างกายก็จะขยายตัวเพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสามารถรักษาผิวให้ยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้ทุกวัย แม้ว่าจะข้ามเส้นที่เรียกว่า "หลัง" ก็ตาม มีวิธีที่เหมาะสมและง่ายในการทำเช่นนี้

อ่านบทความนี้

การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น

อันที่จริงมันไม่สำคัญหรอกว่าใครจะชอบกีฬา การเต้นรำ หรือโยคะ การออกกำลังกายทุกประเภทเหล่านี้จะส่งผลดีต่อรูปลักษณ์และความเป็นอยู่ที่ดี เนื่องจากจะช่วย "กระจาย" การเผาผลาญอาหารและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ออกซิเจนและสารอาหารจะเข้าสู่เซลล์ของผิวหนังอย่างแข็งขันมากขึ้น ช่วยให้พวกเขาบอกลาสารพิษที่เป็นอันตรายและงอกใหม่เร็วขึ้น

นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อมีความหนาแน่นและมีลายนูน และไขมันในร่างกายจะไม่สามารถเกาะตัวอยู่ใน "บริเวณที่มีปัญหา" ได้ ด้วยเหตุนี้ผิวจะไม่ยืดและสูญเสียความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มดูแลร่างกายของคุณล่วงหน้า แม้กระทั่งก่อนที่การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุครั้งแรกจะทำให้ตัวเองรู้สึกได้ และทำต่อไปเป็นประจำ เสริมด้วยวิธีการอื่นๆ ที่ซับซ้อน

อาบน้ำทำเองเพื่อผิวกระชับ

พิจารณาคำแนะนำบ่อยครั้งของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและครูฝึกออกกำลังกายหลังการฝึกอย่างแข็งขัน ขั้นตอนนี้ช่วยไม่เพียงแต่ทำความสะอาดผิวจากร่องรอยของเหงื่อและสิ่งสกปรกอื่นๆ แต่ยังช่วยกระชับรูขุมขนที่ขยายใหญ่ให้แคบลงและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด การล้างร่างกายด้วยน้ำเย็นจะเป็นประโยชน์ และหลังจากขั้นตอนสุขอนามัยในตอนเช้าตามปกติ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวันและช่วยให้ผิวของคุณอ่อนนุ่ม

แต่ในตอนเย็นมันคุ้มค่าที่จะปรนเปรอตัวเองด้วยการอาบน้ำแบบโฮมเมด เพื่อให้ขั้นตอนไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังมีประโยชน์คุณสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับน้ำได้ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างน้อยทุกวันโดยสลับอาหารเสริม นอกจากนี้ที่มีประโยชน์ทั้งแบบผสมที่ซื้อจากร้านค้าและที่ปรุงเองนั้นเหมาะสม

ยาสมุนไพร

โดยการเพิ่มการเตรียมสมุนไพรหรือพืชแต่ละชนิดลงไปในน้ำ คุณสามารถบรรลุผลของการฟื้นฟูผิว กำจัดผื่นและการระคายเคือง สำหรับสิ่งนี้:

1. ผงผักสามช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
2. ยืนยันสองชั่วโมง
3. จากนั้นกรองและเทลงในอ่างน้ำอุ่น

คุณสามารถใช้ขั้นตอนได้ประมาณยี่สิบนาที คุณสามารถเตรียมยาจาก:

• ดอกคาโมไมล์;
• กลีบกุหลาบ (ร้านขายยา);
• ปราชญ์;
• ชุด;
• สะระแหน่;
• ออริกาโน่;
• ใบเบิร์ช

นมและน้ำผึ้ง

พวกเขาบอกว่าคลีโอพัตราอาบน้ำนมและน้ำผึ้งเป็นประจำซึ่งยังคงความอ่อนเยาว์และความงามของเธอไว้หลายปี เคล็ดลับของประสิทธิผลคือน้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ และนมวัวเป็นแหล่งของสารอาหาร ภายใต้อิทธิพลของความร้อน พวกมันจะกลายเป็นค็อกเทลที่ช่วยฟื้นคืนความอ่อนเยาว์อย่างแท้จริง ซึ่งทำให้ผิวเนียนนุ่มและอ่อนนุ่ม

คุณสามารถใช้นมหรือครีมที่มีไขมันสูงที่ซื้อจากร้านค้าเพื่อปรับสูตรการอาบน้ำที่เย้ายวนใจให้เข้ากับสภาพสมัยใหม่ได้ รุ่นทันสมัยมีลักษณะดังนี้:

1. ผลิตภัณฑ์นมหนึ่งลิตรต้องอุ่นขึ้นเล็กน้อย
2. ใส่น้ำผึ้ง 200 กรัมลงไป
3. ผสมให้เข้ากันจนละลายหมด
4. เทลงในอ่างน้ำอุ่น

คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบสักสองสามหยดได้หากต้องการ

หากต้องการเรียนรู้วิธีการอาบน้ำคลีโอพัตราที่ผ่อนคลายและคืนความอ่อนเยาว์ให้ดูวิดีโอนี้:

เกลือและโซดา

ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยปรับสมดุลแร่ธาตุของผิวให้เป็นปกติ ทำให้ตึงและบรรเทาอาการบวม คุณสามารถใช้ได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

1. เพิ่มเบกกิ้งโซดาสองช้อนโต๊ะลงในแก้วเกลือแกง
2. ผสมส่วนประกอบให้เข้ากัน
3. เทลงในอ่างน้ำอุ่น

อย่าเพิ่มสัดส่วนของเกลือและโซดาเพื่อเพิ่มผล ความเข้มข้นสูงของผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้สูญเสียของเหลวมากเกินไปและขาดน้ำ ซึ่งจะทำให้ลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังแย่ลงเท่านั้น

มาส์กหน้าและตัว

คุณสามารถเสริมขั้นตอนน้ำด้วยมาสก์ ดังนั้นเวลาที่ใช้ในห้องน้ำจะทำให้เกิดประโยชน์สองเท่า แต่เพื่อหลีกเลี่ยงความอิ่มตัวของสีมากเกินไป ควรทำไม่เกินสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์

มาส์กบำรุงผิว

เครื่องมือดังกล่าวจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและช่วยขจัดอาการเมื่อยล้า ควรใช้กับใบหน้า ลำคอ และเนินอก นมสามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำแร่หรือคีเฟอร์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของผิว สูตรพื้นฐาน:

1. อุ่นนมครึ่งแก้ว
2. บดข้าวโอ๊ตบดหนึ่งช้อนโต๊ะในเครื่องบดกาแฟ
3. เทนมและปล่อยให้มันบวม
4. เพิ่มน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ
5. ผสมให้เข้ากันแล้วทาลงบนผิว
6. ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไป 15-20 นาที

หน้ากากฟื้นฟู

พื้นฐานของหน้ากากนี้คือแป้งมันฝรั่ง ช่วยเพิ่มรูปวงรีของใบหน้าคืนความยืดหยุ่นของผิวกำจัดริ้วรอยเล็ก ๆ และป้องกันการปรากฏของริ้วรอยลึก ควรใช้ผลิตภัณฑ์ด้วยแปรงกว้างในท่าคว่ำ ในระหว่างขั้นตอน ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการพูดคุยและกิจกรรมโดยทั่วไป สำหรับหน้ากากที่คุณต้องการ:

1. เทแป้งหนึ่งช้อนชาลงในน้ำเย็นครึ่งแก้ว
2. ผสมให้เข้ากันแล้วตั้งไฟเล็กน้อย
3. ปรุงจนข้นคนตลอดเวลา
4. เย็นถึงอุณหภูมิร่างกาย
5. เติมน้ำแครอทคั้นสดในอัตราหนึ่งช้อนชาต่อเจลลี่แป้งสองช้อนโต๊ะ
6. เสริมหน้ากากด้วยน้ำมันมะกอกหรือครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนชา
7. ผสมให้เข้ากันแล้วทาบนผิวหน้าและลำตัวเป็นเวลายี่สิบนาที
8. จากนั้นค่อยๆ เช็ดออกด้วยผ้าแห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

หลังจากใช้มาสก์เหล่านี้แล้ว ไม่จำเป็นต้องทาครีมบำรุงกับผิว แต่ก่อนใช้สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้ส่วนประกอบใด ๆ ดังนั้นคุณต้องทดสอบความไวของผิวหนังด้านในของข้อมือล่วงหน้า

สครับขัดผิวให้เนียนนุ่ม

เพื่อให้สารอาหารมีผลดีที่สุดต่อผิว จำเป็นต้องเตรียมการล่วงหน้าอย่างเหมาะสม หลังจากทำความสะอาดแล้ว ให้ทำการขัดผิว

เพื่อผิวบอบบางแพ้ง่าย

หมายถึงใบหน้าและลำคอไม่ควรมีอนุภาคขนาดใหญ่และหยาบ พวกเขาสามารถทำให้เกิด microtrauma และแทนที่จะเป็นความฉลาด รอยขีดข่วนสีแดงและการระคายเคืองจะยังคงอยู่ ในกรณีนี้จะไม่สามารถใช้มาสก์ได้

ที่บ้าน น้ำผึ้งผสมน้ำตาลและเกลือทะเลชั้นดีสามารถกลายเป็นสครับที่ดีและอ่อนโยนได้ ผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้สามารถใช้ได้อย่างเรียบร้อยหรือผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน พวกเขาจะช่วยผลัดเซลล์ผิว ปรับปรุงความยืดหยุ่น และล้างรูขุมขน

สำหรับร่างกาย

แต่เพื่อเพิ่มโทนสีผิวของร่างกายในทางกลับกันการขัดที่มีการรวมขนาดใหญ่สามารถทำได้ อนุภาคของพวกมันจะมีผลทางกลที่ดีขึ้นในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองในพวกมัน และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

กาแฟบดหรือน้ำตาลทรายเป็นพื้นฐานสำหรับการขัดผิวแบบโฮมเมด สามารถเพิ่มน้ำมันพื้นฐานและน้ำมันหอมระเหยเครื่องเทศและส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลที่คาดหวัง ควรใช้เงินดังกล่าวในช่วงเวลาหนึ่งถึงสองวัน และสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน คุณสามารถผสมกากกาแฟกับเจลอาบน้ำได้

เกี่ยวกับสครับขัดผิวที่คุณสามารถทำที่บ้านได้ดูวิดีโอนี้:

การนวดและทางเลือกต่างๆ

การนวดช่วยทำให้ผิวเต่งตึงและสวยงาม สามารถทำได้ในหลักสูตรโดยหันไปใช้บริการของนักนวดบำบัดจากร้านเสริมสวยหรือทำที่บ้านด้วยตัวเอง

เทคนิคและวิธีการใช้งานในด้านต่างๆ จะแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรใช้น้ำมันและแรงกดที่คอเช่นกัน การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรเป็นไปอย่างราบรื่นที่สุด หลีกเลี่ยงการยืดและทำร้ายผิว อนุญาตให้ใช้น้ำแข็งเครื่องสำอางจากยาต้มสมุนไพร

บนผิวหนังของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่สะสมของ "พิเศษ" ในทางกลับกันจะเป็นที่ต้องการอย่างมาก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด:

• ใช้ผลิตภัณฑ์นวดด้วยการเพิ่มส่วนประกอบที่กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต (น้ำมันหอมระเหยจากผลไม้เช่นมะนาว, อบเชยหรือพริกแดง)
• ใช้เครื่องนวด (ด้วยตนเอง, ลูกกลิ้ง, ไฟฟ้า)
• ถูและนวดบริเวณที่มีปัญหาอย่างแข็งขัน

แม้ว่าจะไม่มีปัญหาผิวที่สังเกตเห็นได้ชัดเจน แต่การนวดเพื่อป้องกันก็มีประโยชน์:

• ทาครีมให้ทั่วใบหน้าและลำคอทุกวันตามแนว "นวด" โดยเลื่อนจากกึ่งกลางไปที่ขอบ
• ล้างร่างกายด้วยผ้าขนหนูที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติชนิดแข็งและเจลอาบน้ำที่เหมาะสม จากนั้นทาครีมหรือนม

สมดุลน้ำเพื่อต่อต้านการหย่อนคล้อย

อาหารยังมีอิทธิพลต่อรูปลักษณ์ จากผลกระทบด้านลบของเมนูที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ผิวต้องทนทุกข์ทรมานก่อน ด้วยน้ำตาลแอลกอฮอล์และของว่างที่มากเกินไปในอาหารมันจะกลายเป็นหมองคล้ำและหย่อนยานและมีผื่นขึ้น และในระหว่างการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด ความยืดหยุ่นและความนุ่มนวลจะหายไป เกิดจากการขาดน้ำและขาดกรดไขมัน

เพื่อขจัดความแห้งกร้านและคืนความสมดุล การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การดื่มเป็นสิ่งสำคัญมาก ปริมาณของเหลวที่ต้องการต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ถูกกำหนดโดยสูตร: 30 มล. ต่อน้ำหนัก 1 กก.. ในเวลาเดียวกัน เพื่อดับกระหายของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลม โดยไม่ต้องแทนที่ด้วยชา กาแฟ และน้ำผลไม้

ลาโนลินกับบทบาทในเรื่องความงามของใบหน้าและร่างกาย

ลาโนลินถือเป็นยาช่วยชีวิตอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ให้กับผิวหน้าและผิวกาย สารนี้ในโครงสร้างคล้ายกับไขมันของมนุษย์มาก ดังนั้นจึงสามารถรับรู้ได้ง่ายจากร่างกายและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ บนพื้นฐานของมันจะมีการเตรียมครีมและมาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้นบำรุงและทำให้นุ่มและมาสก์เพิ่มในเครื่องสำอางสำเร็จรูปและในกรณีที่ "ละเลย" จะใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์

เนื่องจากคุณสมบัติในการดูดซับความชื้นและคงไว้ซึ่งความชุ่มชื้น ลาโนลินจึงช่วยให้เซลล์คงความยืดหยุ่นได้นานขึ้น งอกใหม่ได้เร็ว และรักษาความยืดหยุ่น ดังนั้นจึงมักใช้เพื่อฟื้นฟูผิวแห้งและริ้วรอยก่อนวัย แต่ยังใช้เป็นตัวแทนดูแลในกรณีอื่นๆ

ตัวอย่างเช่น ในการทำครีมอเนกประสงค์ คุณสามารถผสมลาโนลิน น้ำ และน้ำมันมะกอกอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ คุณสามารถใช้วิธีการรักษานี้กับผิวหน้าและผิวกายในเวลากลางคืน และเก็บไว้ในขวดที่ปิดสนิทในตู้เย็น

เป็นวิธีการด่วน หน้ากากต่อไปนี้เหมาะสม:

1. บีบน้ำจากส้มโอครึ่งผล
2. เพิ่มน้ำผึ้งและลาโนลินอย่างละหนึ่งช้อนชา
3. ผสมจนเนียน
4. นำไปใช้กับใบหน้าและร่างกายที่สะอาดเป็นเวลา 15 นาที
5. แล้วล้างออกด้วยฟองน้ำชุบน้ำแร่

ข้อเสียเปรียบหลักของ "แว็กซ์" ของแกะคือความเสี่ยงของการแพ้ ดังนั้นก่อนที่จะทาลงบนผิวหนังบริเวณกว้าง ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีปฏิกิริยาใดๆ นอกจากนี้การใช้สารนี้บ่อยครั้งอาจทำให้รูขุมขนอุดตันและอุดตันได้ ดังนั้นควรใช้ลาโนลินในหลักสูตรเป็นครั้งคราว

การเปลี่ยนแปลงของผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ด้วยการเยียวยาที่บ้าน อาจทำให้ล่าช้าหรือก้าวหน้าน้อยลงได้ สิ่งสำคัญคือการทำตามขั้นตอนอย่างสม่ำเสมอและเลือกวิธีการที่เหมาะสม

วิดีโอที่มีประโยชน์

หากต้องการเรียนรู้วิธีเตรียมมาสก์หน้าด้วยลาโนลินให้ดูวิดีโอนี้:

ผิวกายยืดหยุ่นและกระชับ- องค์ประกอบสำคัญของความงามของผู้หญิง หากเธอหย่อนคล้อย หย่อนยาน และจางลง เธอก็สร้างความประทับใจอย่างแรกเลยกับเพศที่ยุติธรรมด้วยตัวเธอเอง แน่นอนในระดับหนึ่งข้อบกพร่องนี้สามารถซ่อนได้ด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้า แต่ในขณะเดียวกันก็ยากมากที่จะรู้สึกมั่นใจสวยงามและประสบความสำเร็จ

น่าเสียดาย, ความยืดหยุ่นของผิวกายสูญเสียไปตามวัย. หลังจากผ่านไป 30 ปี และบางครั้งอาจเร็วกว่านั้น ผิวหนังชั้นหนังแท้จะเริ่มบางลงเนื่องจากลดการผลิตคอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูโรนิก
อีลาสตินและคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีหน้าที่ในการยืด หดตัว รักษาความยืดหยุ่นและความหนาแน่นของเนื้อเยื่อ
กรดไฮยาลูโรนิกจับโมเลกุลของเหลวและมีหน้าที่รักษาความชุ่มชื้นในผิวหนัง หากการสังเคราะห์สารเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างถูกรบกวน ผิวหนังจะหย่อนคล้อยและสูญเสียการกระตุก

ผิดวิถีชีวิตนิสัยที่ไม่ดี การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต การลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน โรคเรื้อรัง ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ ความบกพร่องทางพันธุกรรม การตั้งครรภ์ยากและการคลอดบุตร อาจทำให้สีผิวของร่างกายเสียก่อนวัยอันควร
อนิจจา พวกเราส่วนใหญ่มักประสบกับความเครียด ความเครียดทางร่างกายและจิตใจ กินอาหารฟาสต์ฟู้ดและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเป็นครั้งคราว นอกจากนี้ คนสมัยใหม่เคลื่อนไหวน้อยเกินไปและอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดการละเมิดความยืดหยุ่นของผิวหนังชั้นหนังแท้การเสื่อมสภาพของรูปลักษณ์

การดูแลอย่างเหมาะสมและความพยายามอย่างเป็นระบบในความพยายามที่จะทำให้สีผิวสม่ำเสมอนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการแม้จะสูญเสียความยืดหยุ่นอย่างมีนัยสำคัญด้วยเหตุผลบางประการ และถ้าคุณทำงานนี้โดยไม่ต้องรอให้เกิดปัญหาที่มองเห็นได้โอกาสในการรักษาร่างกายที่อ่อนเยาว์และออกดอกเป็นเวลานานนั้นสูงมาก
การออกกำลังกายอย่างสมเหตุสมผลมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้ ร่างกายของเราได้รับการออกแบบในลักษณะที่ไม่มีการเคลื่อนไหว อวัยวะทั้งหมด รวมทั้งผิวหนัง จะหยุดได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ ซึ่งนำไปสู่การทำลายล้างก่อนวัยอันควร
ในทางกลับกัน การใช้แรงงานมากเกินไปก็นำไปสู่การแก่ก่อนวัยและการเสื่อมสภาพของร่างกาย ดังนั้น วิธีเดียวที่จะเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวของร่างกายคือ ออกกำลังกายปานกลางเป็นประจำเช่น แอโรบิก เทนนิส ฟิตเนส เต้นรำ ว่ายน้ำ มีประโยชน์มากเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์พูดในสวนสาธารณะหรือป่า

ขั้นตอนการใช้น้ำ- วิธีที่ดีในการกระชับผิวของร่างกายที่บ้าน ฝักบัวแบบคอนทราสต์มีประโยชน์อย่างยิ่ง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเร่งการเผาผลาญกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินฝึกหลอดเลือดกล้ามเนื้อและเอ็นช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์
เริ่มการบำบัดด้วยน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลาย จากนั้นค่อยๆ เพิ่มอุณหภูมิของเจ็ทให้ร้อนพอประมาณ หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งนาทีภายใต้น้ำร้อน ให้เปิดน้ำเย็นเป็นเวลา 30 วินาที และทำซ้ำตามลำดับนี้อย่างน้อยสามครั้ง ในครั้งที่สองและครั้งต่อๆ ไป คุณสามารถเปิดน้ำเย็นได้นานขึ้น

การอาบน้ำด้วยเกลือทะเล, สมุนไพร, นม, น้ำผึ้ง, น้ำแร่ยังช่วยกระชับผิวของร่างกายแม้ว่าจะไม่ได้มีผลอย่างมากต่อร่างกายเหมือนการอาบน้ำแบบตรงกันข้าม อย่าให้อุณหภูมิของน้ำในห้องน้ำร้อนเกินไปควรทำให้สบายตัว เป็นสิ่งสำคัญที่กระบวนการมีส่วนช่วยในการผ่อนคลาย สงบสติอารมณ์ และปรับปรุงอารมณ์

วิธีที่ดีในการทำให้ผิวของร่างกายตึงคือทุกสัปดาห์ เยี่ยมชมโรงอาบน้ำรัสเซียโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแล (สครับ, สมุนไพร, น้ำมัน, น้ำผึ้ง, ครีมเปรี้ยว, เนื้อของผักและผลไม้). ในกรณีนี้ กระบวนการเมตาบอลิซึมและอัตราการสร้างเซลล์ผิวใหม่จะเร่งขึ้นอย่างมาก และส่วนประกอบต่างๆ ของมาสก์ก็ดูดซึมได้ดีขึ้น

ผลประโยชน์เปรียบได้กับการอาบน้ำที่ตรงกันข้ามมีการนวดในร่างกายมนุษย์ การลูบ การถู แรงกด การสั่น การตบ และการแตะที่หลากหลายช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ตายแล้ว ทำความสะอาดผิว และปรับปรุงปริมาณเลือดไปยังการหายใจระดับเซลล์ กระตุ้นการทำงานของปลายประสาท ต่อมไขมัน และต่อมเหงื่อ ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ส่งผลต่อการหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อ และเพิ่มโทนสีและความยืดหยุ่นของผิวของร่างกาย ทำให้นุ่มและเรียบเนียน

การนวดที่มีอิทธิพลต่อผิวหนังชั้นหนังแท้ในขั้นต้น เช่น การอาบน้ำ ทำให้เกิดการก่อตัวของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนมากที่ส่งเสริมการส่งกระแสประสาทและมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาของหลอดเลือด
ขั้นตอนการนวดทั่วไปทั่วไปนั้นไม่สามารถทำได้สำหรับทุกคน แต่เพื่อให้ผิวของร่างกายอ่อนนุ่มและกระชับนั้นค่อนข้างง่าย ถูทุกวันด้วยแปรงขนแข็งแบบแห้งที่ผลิตจากขนแปรงธรรมชาติ(เช่นจากต้นกระบองเพชร) ขยับอย่างเคร่งครัดจากล่างขึ้นบนไปสู่ร่างกายที่แดงเล็กน้อยก่อนที่จะอาบน้ำหรืออาบน้ำ เสร็จสิ้นกระบวนการด้วยการอาบน้ำใช้ผ้าขนหนูแข็งและครีมพิเศษและคุณจะได้รับ turgor ที่ดีไม่เพียง แต่ยังมีสีผิวที่สวยงาม

เครื่องสำอางและน้ำมันธรรมชาติ- ยังเป็นวิธีที่ดีสำหรับความยืดหยุ่นของผิวของร่างกาย มาจากเมล็ดมะกอก อัลมอนด์ จมูกข้าวสาลี เมล็ดอะโวคาโดหรือแอปริคอต น้ำมันตัวพาเป็นส่วนประกอบที่ดีเยี่ยมสำหรับสูตรที่มีส่วนประกอบเดียว หรือผสมผสานสำหรับใช้กับบริเวณที่มีปัญหาหรือนวด พวกเขาสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยสำหรับร่างกายกระชับผิว เหล่านี้รวมถึงกุหลาบ ขิง แพทชูลี่ โรสแมรี่ พระเยซูเจ้าและส้ม
อย่าลืมว่าน้ำมันพื้นฐานสามารถใช้ได้ทุกวัน แต่ไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยในทางที่ผิด ใช้อโรมาเทอราพีไม่เกินหนึ่งครั้งทุกๆ 2-3 วันและถึงแม้กลิ่นจะน่าพอใจ อย่าเติมน้ำมันหอมระเหยมากกว่า 5 หยดลงในน้ำมันพื้นฐาน 8 ช้อนชา มิฉะนั้น ผิวหนังอาจไหม้ได้

สาเหตุหลักของความชราของผิวและวิธีการจัดการกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ทั่วไปเพื่อสุขภาพและความงามมาสก์บ้านที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุดในการรักษาความยืดหยุ่นและความสดของผิวหน้า /

ผิวหน้าเปล่งปลั่ง อ่อนวัย สวยงาม ทำให้ผู้หญิงคนไหนๆ ก็สวยได้ แต่น่าเสียดายที่ความเครียดคงที่ การอดนอนเรื้อรัง การขาดอากาศบริสุทธิ์และวิตามิน การใช้เครื่องสำอางตกแต่งมากเกินไป มลพิษจากก๊าซ และสาเหตุอื่นๆ อีกนับพันทำให้ผิวหนังของเราสูญเสียความมันวาวและความยืดหยุ่น และเครื่องสำอางก็ไม่ช่วย คืนความสด. .

สาเหตุที่ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและวิธีจัดการกับมัน

ของเหลวภายในเซลล์ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของเซลล์ผิว ความยืดหยุ่นของเยื่อบุผิวจะได้รับการยืนยันโดยความหนาของเส้นใยคอลลาเจนที่ "สนับสนุน" ผิวของเรา เมื่ออายุมากขึ้นคอลลาเจนจะค่อยๆบางลงกระบวนการสร้างเซลล์เยื่อบุผิวจะช้าลง ผิวหนังจะบางลง "ยืด" ริ้วรอยและรอยพับเกิดขึ้น เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกระบวนการทางธรรมชาตินี้ แต่สามารถชะลอการพัฒนาและลดผลกระทบของปัจจัยลบภายนอกที่ผิวหนังได้

ปัจจัยที่มีผลต่อการปรากฏตัวของผิวหนัง:

1. สภาพภายในของร่างกาย - ผิวหนังอยู่ในระบบขับถ่าย ร่างกายมนุษย์จะกำจัดสารที่ไม่จำเป็นหรือเป็นอันตรายที่มากเกินไปซึ่งอุดตันร่างกายของเราจากภายใน อาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลมากเกินไปนำไปสู่การหลั่งไขมันส่วนเกิน การอุดตันของท่อภายในของผิวหนัง และการปรากฏตัวของโรคอักเสบและสิว เพื่อให้ผิวที่ "มันเยิ้ม" ดูสดชื่นและกำจัดสิวถาวรที่หน้าผาก คาง หรือแก้ม จำเป็นต้องทบทวนระบบโภชนาการและหยุดรับประทานอาหารที่เป็นอันตราย
2. ขาดสารอาหารและวิตามิน - เซลล์ของเยื่อบุผิวชั้นนอกมีการต่ออายุและเติบโตอย่างต่อเนื่องและด้วยเหตุนี้พวกเขาต้องการสารอาหารในปริมาณมากการขาดของพวกเขานำไปสู่การลอกผิว, ผิวแห้ง, การสูญเสียความยืดหยุ่นและการก่อตัวของผลที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของผื่น . นอกจากนี้ ผิวยังต้องการวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะวิตามินกลุ่ม A, E, PP และอื่นๆ เพื่อให้ผิวดูสดและสะอาดอยู่เสมอ คุณต้องปฏิบัติตามกฎของโภชนาการที่เหมาะสม และกินผักสด ผลไม้ และซีเรียลให้มากขึ้น - แหล่งวิตามินและสารอาหารจากธรรมชาติ นอกจากนี้จะไม่ฟุ่มเฟือยในการเตรียมวิตามินรวมและมาสก์พิเศษที่มีวิตามินสำหรับผิว
3. ของเหลวเพียงพอ - คนคือน้ำ 80% และของเหลวส่วนใหญ่มีอยู่ในเซลล์ผิวหนังเท่านั้น สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยและรอยพับของผิวหนังคือการขาดของเหลวภายในเซลล์เพื่อเติมเต็มปริมาณสำรอง ขอแนะนำให้ดื่มน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลมวันละ 2 แก้ว ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นประจำในระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ใกล้อุปกรณ์ทำความร้อน เครื่องปรับอากาศ หรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่ทำให้อากาศแห้ง
4. ทำความสะอาดผิว - เครื่องสำอางตกแต่งฝุ่นและสารต่าง ๆ ในอากาศปกคลุมผิวหน้าด้วยเปลือกบาง ๆ อุดตันรูขุมขนและรบกวนกระบวนการปกติของการหายใจและทำความสะอาดผิว ส่งผลให้เซลล์แก่เร็ว โรคอักเสบ และการเกิดริ้วรอยก่อนวัย การทำความสะอาดผิวเป็นประจำ การล้างด้วยเครื่องสำอางพิเศษหรือการแช่สมุนไพร และให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดผิวของเครื่องสำอางทั้งหมดก่อนเข้านอนจะช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายและทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นได้ยาวนานขึ้น

ผิวอาจสูญเสียความยืดหยุ่นเนื่องจากขาดวิตามิน

วิธีทำให้ผิวนุ่มและเปล่งปลั่งที่บ้าน

คลินิกเครื่องสำอางและสถานเสริมความงามมีชุดทรีตเมนต์ดูแลผิว ซึ่งให้คำมั่นสัญญาว่าจะฟื้นฟูและทำความสะอาดผิวอย่างรวดเร็ว การลอกเปลือก สครับ และมาสก์จำนวนมากสามารถช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความสดชื่นที่หายไปได้อย่างแท้จริง แต่คุณจะต้องทำตามขั้นตอนดังกล่าวอย่างต่อเนื่อง และหากคุณไม่มีเวลาหรือมีโอกาสไปพบช่างเสริมสวยเป็นประจำคุณสามารถลองใช้สูตรเก่า ๆ แต่ถึงกระนั้นก็มีประสิทธิภาพสำหรับการดูแลผิวที่บ้าน

สิ่งสำคัญคือการตัดสินใจใช้เงินดังกล่าว คุณจะไม่มีอะไรจะเสียและไม่มีอะไรต้องเสี่ยงอย่างแน่นอน มาสก์และสครับโฮมเมดส่วนใหญ่ทำจากผลิตภัณฑ์ชั่วคราวและผลิตภัณฑ์อาหารที่มีอยู่ในทุกบ้าน และถึงแม้จะใช้อย่างไม่ถูกต้อง แต่ก็ไม่ส่งผลต่อสภาพผิวของคุณแต่อย่างใด ไม่มีและไม่สามารถมีผลข้างเคียงได้ เช่น เมื่อใช้เปลือกเคมีหรือทำความสะอาดผิวด้วยเลเซอร์

คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาและความพยายามมากนักในการดูแลผิว เพียงแค่อุทิศเวลา 15-20 นาทีให้กับตัวเองทุกวัน และในไม่ช้า คุณจะประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น

ผิวเต่งตึง ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายช่วยให้เรามีรูปร่างที่ดีไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้นแต่ยังรวมถึงผิวหนังด้วย การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตกระตุ้นการเผาผลาญและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เพื่อผิวและกล้ามเนื้อที่ดี การออกกำลังกายตอนเช้าเป็นเวลา 15 นาทีทุกวันหรือไปยิม สตูดิโอเต้นรำ หรือสระว่ายน้ำเป็นประจำก็เพียงพอแล้ว การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการออกกำลังกายและอากาศบริสุทธิ์คือการจ็อกกิ้งในตอนเช้าหรือออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ น่าเสียดายที่มีคนเล่นกีฬาน้อยมาก และจำนวนผู้หญิงที่ต้องแบกรับภาระงาน ปัญหาบ้าน และการเลี้ยงลูกที่เล่นกีฬาก็ยังมีน้อย แต่การออกกำลังกายเป็นประจำเท่านั้นที่จะช่วยรักษาโทนสีของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของผิว และแม้แต่ผู้หญิงที่ยุ่งที่สุดก็สามารถหาเวลาได้ 15 นาทีต่อวัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถออกกำลังกายตอนเช้าในขณะที่เตรียมอาหารเช้า รีดผ้า หรือทำความสะอาดบ้านทุกวัน สิ่งสำคัญคือความปรารถนา

นวดและบำบัดน้ำ

อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ผิวอ่อนนุ่มและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณคือการนวดและการบำบัดด้วยน้ำ

การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต มีผลดีต่อสภาพของกล้ามเนื้อและผิวหนัง เร่งการสร้างเซลล์ใหม่ ลดการสะสมไขมัน และต่อสู้กับเซลลูไลท์ เพื่อคืนความยืดหยุ่นให้กับผิวหน้าและคาง ควรพยายามนวดผิวทุกวันเป็นเวลา 5-10 นาที การนวดดังกล่าวเริ่มต้นด้วยการลูบแก้ม หน้าผาก และคาง จากนั้นจึงค่อยตบเบาๆ นวดเบาๆ และถู

การนวดสามารถเติมพลังให้ผิวได้

การอาบน้ำที่ตัดกันและอ่างน้ำอุ่นยังส่งผลดีต่อสภาพผิวหน้าและร่างกายอีกด้วย น้ำเย็นช่วยฝึกหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบตัน และน้ำร้อนทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือด "ไอน้ำ" ของผิวหนัง และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เจลอาบน้ำ สครับขัดผิว และการถูผิวด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าขนหนูที่แข็งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ

อาบน้ำฟื้นฟูผิว

การอาบน้ำอุ่นจะช่วยผ่อนคลาย คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทำให้ระบบประสาทสงบ และคืนความสดชื่นและความยืดหยุ่นให้กับผิว ด้วยเหตุนี้ คุณสามารถเพิ่มส่วนประกอบต่างๆ ลงไปในน้ำได้:

นมกับน้ำผึ้ง - ยิ่งดีเท่าไหร่ ตัวเลือกที่เหมาะคือการอาบน้ำนมและน้ำผึ้งธรรมชาติ 1 ลิตร

เงินทุนของสมุนไพร - ออริกาโน, กลีบกุหลาบ, บาล์มมะนาว, ดอกคาโมไมล์, โหระพาและอื่น ๆ ;

น้ำผลไม้รสเปรี้ยว - เทน้ำส้ม มะนาว หรือเกรปฟรุตคั้นสดสองสามแก้วลงในอ่างน้ำอุ่น สิ่งสำคัญคือน้ำไม่ร้อนเกินไป จากนั้นน้ำมันหอมระเหยจะส่งผลต่อผิวหนังมากขึ้น

น้ำมันหอมระเหย - ตัวเลือกราคาประหยัดสำหรับการอาบน้ำด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำสมุนไพร เติมต้นชา ส้ม น้ำมันดอกกุหลาบ สะระแหน่ หรือน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ 10-20 หยดลงในน้ำร้อน

บำรุงผิวทุกวัน

เพื่อให้ผิวคงความอ่อนนุ่มและเรียบเนียน จำเป็นต้องได้รับการดูแลและให้ความชุ่มชื้นทุกวัน

ในตอนเช้าจะเป็นประโยชน์ในการเช็ดใบหน้าด้วยก้อนน้ำแข็งจากยาต้มสมุนไพรหรือน้ำต้มอ่อน ๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มโทนสีของหลอดเลือดและฟื้นฟูผิว มันสำคัญมากที่จะต้องทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธีจากสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางตกแต่งหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยนด้วยโลชั่นหรือครีมพิเศษ ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและทาครีมบำรุงกลางคืน บริเวณใบหน้าและลำคอ

อย่าลืมดูแลผิวของคุณทุกวัน

เพื่อให้ผิวหน้าสะอาดไม่ระคายเคืองและผื่นขึ้นควรใช้น้ำต้มแช่เย็นหรือบริสุทธิ์เพื่อล้างและทำให้น้ำกระด้างอ่อนลงคุณสามารถเพิ่มโซดาได้หนึ่งในสี่ช้อนโต๊ะ น้ำ 1 ลิตร

ไม่ควรถูผิวหลังการซักด้วยผ้าขนหนูซึ่งกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันเนื่องมาจากการยืดของชั้นบนสุดบาง ๆ จะต้องเช็ดเบา ๆ ด้วยผ้าเช็ดปากหรือผ้าขนหนูนุ่ม ๆ

เครื่องสำอางบำรุงผิว

ก่อนซื้อเครื่องสำอางเพื่อการดูแลผิวคุณต้องกำหนดประเภทของเครื่องสำอางให้ถูกต้อง ผิวแห้งต้องการความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่อง สำหรับผิวประเภทนี้ คุณไม่สามารถใช้สบู่ธรรมดาในการล้างได้ ควรเลือกโลชั่นที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และครีมควรมีไขมันสูง นอกจากนี้ ผิวดังกล่าวยังต้องการการปกป้องจากอากาศเย็น ลม และแสงแดด แต่ข้อดีหลักคือไม่มีสิวและผดผื่น

ผิวธรรมดาเหมาะอย่างยิ่งไม่แห้งเกินไปและไม่มันเจ้าของผิวดังกล่าวสามารถอิจฉาและแนะนำให้ใช้เครื่องสำอางให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้ผิวเสีย

ผิวมันอักเสบง่าย รูขุมขนกว้างมองเห็นได้ชัดเจน เป็นมันเงา และบางครั้งอาจไม่มีลักษณะที่น่าดึงดูดที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองและการเกิดผื่นขึ้น จะต้องทำความสะอาดอย่างต่อเนื่อง ตากแห้ง และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง และขนมหวาน

เลือกประเภทผิวของคุณ

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะเข้าใจว่าคุณมีผิวประเภทใด หากในช่วงท้ายของวันในฤดูร้อน ในห้องอบอ้าว ใบหน้าของคุณยังคงแห้ง และหลังจากล้างดูเหมือนจะ "กระชับ" - ผิวของคุณบอบบางและบาง ผิวแห้ง.

เจ้าของผิวมันในสภาวะเดียวกัน ใช้ผ้าเช็ดปากเช็ดหน้าผากหรือคาง จะเห็นรอยมันบนกระดาษ จมูกและแก้มของพวกมันจะดูวาววับ

มักเป็นแบบผสม ตัวอย่างเช่น ผิวบริเวณหน้าผากและคางมีความมัน และที่แก้มเป็นเรื่องปกติ ซึ่งในกรณีนี้ คุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางต่างๆ ในการดูแลผิวหน้า

สูตรบ้านสำหรับผิวเต่งตึง

ผู้หญิงใช้เงินเหล่านี้มาตั้งแต่สมัยโบราณ แต่จนถึงปัจจุบันสูตรอาหารพื้นบ้านยังไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องและความนิยมแม้ว่าจะมีมาสก์ครีมและโลชั่นเครื่องสำอางมากมาย ช่วยให้ผิวมีรูปร่างที่ดีมีผลดีต่อสภาพผิวและเมื่อใช้เป็นประจำสามารถฟื้นฟูความอ่อนเยาว์และความสดชื่นให้กับผิวได้

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการใช้สูตร "คุณยาย" คุณควรฟังกฎพื้นฐานเมื่อใช้มาสก์ใด ๆ กับผิวหน้า:

1. ก่อนอื่นคุณต้องทำความสะอาดผิว ขอแนะนำให้ใช้ไอน้ำประคบใบหน้าซึ่งจะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ผิวหนังและขยายหลอดเลือด ขั้นตอนนี้สามารถใช้ร่วมกับการอาบน้ำหรือผ่อนคลายในตอนเย็นได้อย่างง่ายดาย
2. มาสก์จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากอุ่น
3. ในระหว่างขั้นตอนเครื่องสำอางดังกล่าว คุณต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าทั้งหมดให้มากที่สุด อย่าขยับ อย่าพูด และอย่าคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ตัวเลือกที่เหมาะที่สุดคือนอนในห้องมืดโดยหลับตาและฟังเพลงโปรดของคุณ
4. ควรทำซ้ำมาสก์เป็นประจำเนื่องจากผลของการใช้จะสังเกตได้หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์เท่านั้นและหากคุณสร้างกฎอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อสร้างมาสก์บำรุงผิวในสองสามเดือนใบหน้าของคุณ จะสดชื่นขึ้น ผิวจะยืดหยุ่น ผื่นและระคายเคืองลดลง

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับผิวของเรา

ผลิตภัณฑ์นม

ผลิตภัณฑ์จากนมมีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับร่างกายของเราแต่สำหรับผิวด้วย พวกเขาบำรุงมันนุ่มและเพิ่มความยืดหยุ่น ไขมันที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้แทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนังและช่วยให้ริ้วรอยและรอยพับเรียบเนียน ในขณะที่กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจะสร้างชั้นป้องกันบางๆ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นมหมักสามารถทำให้ผิวสว่างขึ้นเล็กน้อยและทำให้ผิวเรียบเนียนและเคลือบด้าน

มาส์กหน้าจะทำให้ผิวแมตต์

สำหรับผิวหน้าและผิวกาย คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์จากนมใดก็ได้ นี่คือสูตรอาหารยอดนิยมบางส่วน:

หน้ากากครีมเปรี้ยว - ทาครีมเปรี้ยวหนาบนใบหน้าและลำคอทิ้งไว้ 15-20 นาที

หน้ากากชีสกระท่อมกับน้ำผึ้ง - ผสมคอทเทจชีสไขมัน 3 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งอุ่น 1 ช้อนโต๊ะทาบนใบหน้ายกเว้นบริเวณรอบดวงตาแล้วทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

kefir หรือโยเกิร์ตเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวหน้า โยเกิร์ตเหลวหรือ kefir สามารถล้างได้ และผลิตภัณฑ์ที่หนากว่าสามารถทาลงบนใบหน้าและทิ้งไว้ 20-30 นาที

ที่รัก

น้ำผึ้งถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์รักษาที่ดีที่สุดมาช้านาน ประกอบด้วยวิตามิน ธาตุต่างๆ และสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติจำนวนมาก มาส์กน้ำผึ้งทำให้ผิวตึง นุ่ม และเนียนนุ่ม หล่อเลี้ยงจากภายในและฟื้นฟูเซลล์ กระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อบุผิว

เพื่อความยืดหยุ่นของใบหน้าและร่างกายคุณสามารถนวดด้วยน้ำผึ้งหรือใช้น้ำผึ้งละลายกับนมหรือผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ กับบริเวณใบหน้าด้วยวิธีนี้ก็เพียงพอที่จะให้ความร้อนน้ำผึ้งธรรมชาติสองสามช้อนโต๊ะผสมกับครีมหรือครีมเปรี้ยว และทาลงบนผิวหน้า ทิ้งมาส์กไว้ 15-20 นาที การพันน้ำผึ้งให้ทั่วร่างกายนั้นได้ผลดีมาก ใช้น้ำผึ้งบางๆ ทาให้ทั่วร่างกายในห้องซาวน่าและรอสักครู่ หลังจากขั้นตอนดังกล่าว ผิวของคุณจะกระชับ สะอาด และเปล่งประกายอย่างมีสุขภาพ

ซีเรียล

ข้าวโอ๊ตเป็นสครับธรรมชาติที่ดีสำหรับผิว แต่ยังช่วยคืนความกระชับและความกระจ่างให้กับผิว ข้าวโอ๊ตมีวิตามินบีและกรดโฟลิกซึ่งผิวของเราต้องการในปริมาณมาก ในการทำมาส์กหน้าและผิวกาย แค่ผสมข้าวโอ๊ตสองสามช้อนโต๊ะกับนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์หรือ kefir รอจนเปียกและทาข้าวต้มกับผิวของคุณ คุณต้องเก็บหน้ากากไว้ 20-30 นาที

ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีประโยชน์ไม่เพียงแต่กิน แต่ยังใช้เป็นหน้ากาก

ยีสต์

ยีสต์เป็นเชื้อราที่มีประโยชน์มาก ไม่เพียงแต่ช่วยให้การอบกลายเป็นปุย แต่ยังกระชับรูขุมขน ควบคุมต่อมไขมัน ทำความสะอาดและบำรุงผิว

ในการทำมาส์กหน้าที่ยอดเยี่ยม ให้ผสมยีสต์ที่บดแล้ว 1 ช้อนโต๊ะกับนมอุ่นเล็กน้อย คนและทาบนใบหน้า ถูเบาๆ ให้ซึมเข้าสู่ผิวเป็นวงกลม หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้ล้างสิ่งตกค้างออกด้วยน้ำอุ่น

อัลมอนด์

ยาวิเศษที่สามารถฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความงามของผิวได้อย่างรวดเร็ว นมอัลมอนด์หรือน้ำมันอัลมอนด์อุดมไปด้วยโปรตีน โปรตีนที่จำเป็นต่อการกระชับผิวของเราอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีวิตามินและสารอาหารอื่นๆ จำนวนมากที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกและปกป้องผิวของเรา ในการสร้างผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางด้วยมือของคุณเองผลิตภัณฑ์อัลมอนด์จะทำ คุณสามารถทำมาส์กหน้าที่ยอดเยี่ยมจากเกล็ดอัลมอนด์และน้ำอุ่น สำหรับสิ่งนี้ คุณใช้อัลมอนด์ 4 ช้อนโต๊ะและน้ำอุ่น 1 แก้ว คุณต้องผสมส่วนผสมให้ละเอียดจนเนียนและทาบนใบหน้าของคุณ ถูเบา ๆ เข้าสู่ผิว ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจาก 20-30 นาที สามารถใช้น้ำมันหรือนมอัลมอนด์ในรูปแบบบริสุทธิ์ ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหน้าและผิวกายหลังอาบน้ำหรือก่อนเข้านอน

น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกถือเป็นผลิตภัณฑ์รักษามาช้านานแล้ว โดยประกอบด้วยวิตามิน กรดไขมัน สารอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก มาส์กนี้เหมาะสำหรับผิวแห้งผอมบาง มันจะช่วยให้ความชุ่มชื้น บำรุงด้วยสารที่มีประโยชน์และให้ความเงางามและความยืดหยุ่น

การทำมาสก์นั้นง่ายมาก - คุณต้องใช้น้ำมันมะกอกสองสามช้อนโต๊ะผสมกับน้ำมะนาวหรือไข่แดงแล้วทาบนผิวหน้าและลำคอประมาณ 15-20 นาทีเช็ดส่วนที่เหลือด้วยกระดาษชำระแล้วล้าง ด้วยน้ำอุ่น

ไข่

ไข่แดงเป็นแหล่งเก็บอาหารของสารและวิตามินที่มีประโยชน์อย่างแท้จริง อุดมไปด้วยวิตามิน A และ E ที่ละลายในไขมัน ซึ่งจำเป็นสำหรับผิวในการต่ออายุตัวเอง และโปรตีนจะทำความสะอาดผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ ทำให้สีผิวสม่ำเสมอและสดใสยิ่งขึ้น

ไข่ทั้งสองส่วนสามารถใช้ทำมาสก์หน้าได้ ไข่แดงจะไปที่มาร์คบำรุงผิวสำหรับผิวแห้งและเหี่ยว โปรตีนจะช่วยให้ผิวสม่ำเสมอและช่วยให้ฝ้ากระหรือจุดด่างอายุจางลง สำหรับมาสก์บำรุงผิว 1 ไข่แดงผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำมันมะกอกและนำไปใช้กับใบหน้าเป็นเวลา 20-30 นาทีโปรตีนสำหรับมาสก์ถูกตีเบา ๆ และทาเป็นชั้นบาง ๆ กับผิวล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจาก 15 -20 นาที.

ช็อคโกแลตและโกโก้

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสร้างมาสก์ผิวต่อต้านริ้วรอย โกโก้และช็อกโกแลตอุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามิน ช่วยปรับสภาพผิว ฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความสดชื่น คาเฟอีนในผลิตภัณฑ์โกโก้กระตุ้นการเผาผลาญและช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์

สำหรับมาสก์หน้า คุณต้องผสมผงโกโก้ 1 ส่วนหรือกาแฟบดละเอียดกับผลิตภัณฑ์นม 2 ส่วน - นมอุ่นหรือโยเกิร์ต เติมน้ำผึ้ง (สำหรับผิวแห้ง) หรือน้ำมะนาว (สำหรับผิวมัน) ผสมให้เข้ากันแล้วทา บนผิวที่สะอาดของใบหน้าและลำคอ หลังจากผ่านไป 15-20 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ช็อกโกแลตแรปมีประโยชน์มากสำหรับความยืดหยุ่นของผิว บริการนี้มีให้ในสถานเสริมความงามหลายแห่ง แต่สามารถแทนที่ด้วยโฮมแรปด้วยผงโกโก้ได้ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้เจือจางผงแห้ง 200 กรัมกับน้ำร้อน 0.5 ลิตร ทาให้ทั่วร่างกาย คลุมบริเวณที่มีปัญหาด้วยฟิล์มติดด้านบนแล้วห่อตัวด้วยผ้าขนหนู เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ คุณสามารถคลุมตัวเองด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ ด้านบนหลังจาก 15 นาทีล้างช็อกโกแลตด้วยน้ำอุ่น

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจ, ความผิดปกติของการเผาผลาญ, โรคเรื้อรังของอวัยวะภายในหรือสตรีมีครรภ์ไม่ควรห่อดังกล่าว

น้ำมันหอมระเหยเพื่อผิวเต่งตึง

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารสกัดที่มีความเข้มข้นสูงจากเมล็ด ใบ หรือผลของพืชชนิดต่างๆ ซึ่งประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์จำนวนมากและมีผลต่าง ๆ ต่อร่างกายมนุษย์ เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของผิว สามารถใช้น้ำมันซิตรัส โดยเฉพาะส้มหรือส้มโอ โป๊ยกั๊ก น้ำมันกานพลู สปรูซ มดยอบ หรือกำยานได้ น้ำมันดังกล่าวจะถูกเติมลงในอ่างอาบน้ำและน้ำสำหรับล้างเช็ดผิวด้วยหยดลงในครีมและมาสก์ แต่ละคนมีผลการรักษาของตัวเองและเพื่อให้บรรลุผลสูงสุดพวกเขาจะต้องนำไปใช้ตามคำแนะนำ

มาสก์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับความยืดหยุ่นของผิว

นี่คือมาสก์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับความยืดหยุ่นของผิว

1. มาส์กฝรั่งเศส - ผสมครีม 1 ถ้วยกับไข่ 1 ฟอง วอดก้า 100 กรัม น้ำมะนาว 1 ลูก และกลีเซอรีน 1 ช้อนชา ควรเช็ดส่วนผสมที่ได้ทุกวันก่อนนอน
2. สูตรจาก Sophia Loren - ผสมครีม 100 กรัมกับเจลาติน น้ำผึ้ง และกลีเซอรีน 1 ช้อนชา ทางที่ดีควรเทเจลาตินด้วยครีมในตอนกลางคืน และในตอนเช้าให้ตั้งไฟอ่อนๆ จนละลาย ใส่กลีเซอรีนและน้ำผึ้งลงไป ค่อยๆทามวลที่เกิดขึ้นบนใบหน้าตามแนวนวดแล้วทิ้งไว้ 15-20 นาที
3. มาส์กมะพร้าว - ผสมเนื้อมะพร้าวหรือเกล็ดมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะกับโยเกิร์ตธรรมชาติหรือนมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะและข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมที่ได้จะถูกผสมอย่างทั่วถึงและนำไปใช้กับผิวที่ผ่านการนึ่งของใบหน้าและหน้าอก ถูผิวด้วยการนวดเบาๆ ประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ผิวที่บอบบางและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีในผู้หญิงหลังจาก 25 ปีเป็นผลมาจากการดูแลและให้ความเคารพอย่างต่อเนื่อง ควรเริ่มอุทิศเวลาอย่างน้อย 15-20 นาทีทุกวันเพื่อรูปร่างหน้าตาของคุณ อย่าลืมเกี่ยวกับการใช้วิตามิน โภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ จากนั้นผิวและรูปร่างของคุณจะตื่นตาตื่นใจกับความอ่อนเยาว์และความสดชื่นของมัน อายุขั้นสูง

ผิวยืดหยุ่นเป็นความฝันของผู้หญิงทุกคนซึ่งโชคดีที่สามารถทำได้ง่ายแม้อยู่ที่บ้าน มีกฎสำคัญประการหนึ่งในการฟื้นฟูผิว - ความสม่ำเสมอ หากผิวได้รับการ “ปรนเปรอ” เป็นครั้งคราวเท่านั้น ตามธรรมชาติแล้ว มันจะ “ปรนเปรอ” เจ้าของด้วยรูปลักษณ์ที่สวยงามของเธอเป็นระยะๆ

วิธีทำให้ผิวหน้ายืดหยุ่น?

ก่อนอื่น คุณต้องทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทุกวัน รวมทั้งทำมาสก์บำรุงผิวหลายครั้งต่อสัปดาห์ หากใบหน้าเริ่มมีริ้วรอยเล็ก ๆ น้อย ๆ แสดงว่าผิวไม่ได้รับการหล่อเลี้ยงและให้ความชุ่มชื้นเพียงพอ: ครีมกลางคืนต่อต้านริ้วรอยจะกลายเป็นตัวช่วยอย่างเป็นระบบ แต่ต้องทำมาสก์พิเศษด้วย

ความยืดหยุ่นของผิวหน้าสามารถฟื้นฟูได้ด้วยวิธีที่บ้านนี้: ผสม 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันมะกอก ½ ช้อนชา น้ำมันโจโจ้บา 1 ช้อนชา ครีมและเพิ่มดินสีชมพูในปริมาณที่จะได้รับมวลครีม จากนั้นใช้ส่วนผสมบนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและทาครีมต่อต้านริ้วรอย คุณสามารถทำหน้ากากวันเว้นวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้นเปลี่ยนเป็นโหมดปกติและทำตามขั้นตอน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ด้านหนึ่งมาสก์นี้บำรุงผิวด้วยน้ำมันและในทางกลับกันกระชับด้วยดินเหนียว

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการตบเบา ๆ บนใบหน้าในตอนเช้าและเย็นหลังจากล้าง: สิ่งนี้จะขจัดอาการบวมและเร่งการผลัดผิว

ทำให้ผิวของร่างกายยืดหยุ่นได้อย่างไร?

หลังจากน้ำหนักลด ตั้งครรภ์ หรือเนื่องจากอายุมากขึ้น ผิวหนังบนร่างกายอาจไม่สวย ส่วนใหญ่มักมีปัญหาเกิดขึ้นที่หน้าท้อง ต้นขา และหน้าอก และในแต่ละโซนจะมีขั้นตอนที่เหมาะสมที่จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว

วิธีทำให้ผิวหน้าท้องยืดหยุ่น: เราเร่งการงอกใหม่

เพื่อให้ผิวบริเวณหน้าท้องยืดหยุ่นมากขึ้น ให้ใช้เกลือสินเธาว์และน้ำมันมะกอกในขณะอาบน้ำ: ขั้นแรกให้หล่อลื่นบริเวณที่มีปัญหาด้วยน้ำมัน แล้วใช้เกลือเป็นสครับ น้ำมันมะกอกช่วยบำรุงและเสริมสร้างผิวอย่างน่าทึ่ง และเกลือมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้น หากผิวสูญเสียความยืดหยุ่นบนพื้นผิวทั้งหมดของร่างกาย ขั้นตอนนี้มีประโยชน์กับทุกพื้นที่ยกเว้นบริเวณที่บอบบาง

วิธีทำให้ผิวหนังของขายืดหยุ่น: ทำพัน

แรปเหมาะอย่างยิ่งสำหรับบริเวณนี้ เพื่อให้ได้ผิวที่อ่อนนุ่มที่บ้าน ใช้ดินเหนียวสีเขียวเจือจางด้วยน้ำให้เป็นครีม เติมน้ำมันเปปเปอร์มินต์ 2-3 หยดแล้วผสมส่วนผสม จากนั้นนำส่วนผสมมาทาบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยฟิล์ม สวมเสื้อผ้าอุ่นๆ แล้วเดินแบบนี้เป็นเวลาหลายชั่วโมง (ถ้าคุณมีความอดทนเพียงพอ เพราะน้ำมันสะระแหน่ "เย็นมาก") จากนั้นล้างดินเหนียวและทาผิวด้วยน้ำมันมะกอกหรือครีมบำรุง ทำตามขั้นตอนนี้เป็นเวลา 1 สัปดาห์ทุกวัน จากนั้นหลายครั้งต่อสัปดาห์จนกว่าจะได้ผล

วิธีทำให้หน้าอกยืดหยุ่น: เราใช้ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพ

เพื่อเสริมสร้างผิวบริเวณเนินอก ให้ใช้น้ำมันพีช น้ำมันละหุ่งและองุ่นผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน ถูผลิตภัณฑ์นี้ทุกวันขณะอาบน้ำ ทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออก ความจริงก็คือในโซนนี้ไม่สามารถใช้วิธีการที่ก้าวร้าวได้ดังนั้นจึงควรหยุดที่น้ำมันธรรมชาติ แม้แต่ครีมสำหรับรอยแตกลายก็มักจะมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายซึ่งไม่ควรนำไปใช้กับบริเวณนี้

ไดเอทเพื่อผิวเต่งตึง

เรียนรู้วิธีทำให้ผิวกระชับขึ้น คุณต้องเข้าใจว่าทำไมเธอถึงสูญเสียความยืดหยุ่น ประการแรก เกิดจากระดับคอลลาเจนที่สูงไม่เพียงพอ ซึ่งคิดเป็น 30% ของปริมาณโปรตีนทั้งหมดในร่างกาย ดังนั้นอาหารสำหรับผิวที่ยืดหยุ่นจึงเป็นหลักในการเพิ่มการบริโภคโปรตีน แต่วิตามินก็มีความสำคัญเช่นกัน: C, E, A ดังนั้นคุณจำเป็นต้องเพิ่มกีวี (ซึ่งมีวิตามินซีมากกว่าผลไม้รสเปรี้ยว) และถั่ว (อัลมอนด์หรือเฮเซลนัท) ในอาหาร

กีฬาเพื่อผิวยืดหยุ่น

ในระหว่างการเล่นกีฬาจะมีการผลิตกรดแลคติคซึ่งเข้าสู่กระแสเลือดทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ทำแบบฝึกหัดที่บ้านสำหรับบริเวณที่ผิวหนังหย่อนยาน: หมอบสำหรับสะโพก แกว่งตัวกดหน้าท้อง และวิดพื้นที่มือสำหรับหน้าอก

นอกจากนี้สำหรับผิวที่กระชับและยืดหยุ่นคุณต้องไปที่สระว่ายน้ำสัปดาห์ละหลายครั้งอย่าลืมหล่อลื่นร่างกายด้วยครีมหลังจากนั้นเพราะ สระว่ายน้ำมีน้ำกระด้างและสามารถทำให้ผิวแห้งได้เล็กน้อย