ความอยากอาหารไม่ดีในเด็ก: สาเหตุและการรักษา เด็กไม่มีความอยากอาหาร: วิธีการวินิจฉัยสาเหตุและให้อาหารทารกโดยไม่มีน้ำตา

ปริมาณและคุณภาพที่แน่นอน การไม่ปฏิบัติตามเงื่อนไขเหล่านี้ (มากเกินไปหรือขาดหายไปอย่างมีนัยสำคัญ) นำไปสู่ความล่าช้าในการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเด็ก การเกิดขึ้นของโรคต่างๆ

โภชนาการ (ร่วมกับระบอบการปกครองด้วยสถานการณ์ทางจิตวิทยาและสังคมที่บ้าน) เป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่กำหนดกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายเด็ก การพัฒนาตามปกติและสุขภาพโดยทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดี

ความอยากอาหารที่ไม่ดีในเด็กอาจนำไปสู่ ตื่นตกใจ พ่อแม่และยาย สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะระหว่างสถานการณ์ต่างๆ เมื่อคุณให้นมลูก และเมื่อเขาไม่ได้กินจริงๆ และปฏิเสธที่จะกิน คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้หักโหมกับส่วนสำหรับเด็กและความถี่ของมื้ออาหาร

จำไว้ว่า ตัวอย่างเช่น เด็ก 2 ขวบมีกระเพาะเล็กกว่าของคุณถึง 6 เท่า ดังนั้นอาหารส่วนนั้นจึงไม่ควรตรงกับของคุณ เช่นเดียวกับอาหารที่คุณกิน

ลูกของคุณไม่จำเป็นต้องกินมากเท่าที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการ สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว การปฏิเสธการเลือกเด็กจากผลิตภัณฑ์บางอย่างที่คุณคุ้นเคย เช่น จากซีเรียล จากเนื้อสัตว์ หรือเฉพาะจากผัก นี่ไม่ใช่เหตุผลของความตื่นเต้นร้ายแรง แต่เป็นเรื่องของรสนิยมส่วนตัว คุณสามารถลองหาทางเลือกอื่นได้เสมอ ให้กับสินค้าดังกล่าว

วันนี้เมื่อลูกๆ ความอ้วน มันเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นและเป็นปัญหาร้ายแรง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปลูกฝังนิสัยการกินที่ถูกต้องให้เด็กตั้งแต่อายุยังน้อย

ทำไมเด็กถึงมีความอยากอาหารไม่ดี?

บ่อยครั้งที่ทารกอาจมีความอยากอาหารลดลงเมื่อเทียบกับพื้นหลัง การปะทุ ฟัน , เจ็บป่วยเฉียบพลัน, อากาศร้อน, ความเครียด . ต้องจำไว้ว่าหลังจากปีแรกของการพัฒนาอย่างรวดเร็ว เมื่ออายุ 2-4 ขวบ การเจริญเติบโตและการเพิ่มของน้ำหนักของเด็กจะช้าลงอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่มีการเจริญเติบโตไม่สม่ำเสมอ (ซึ่งกำหนดโดยพันธุกรรม) ดังนั้นความอยากอาหารในวัยนี้จึงมักจะเลือกสรรและไม่แน่นอน โดยทั่วไปแล้วเด็กวัยหัดเดินมักจะเลือกอาหารตามอำเภอใจ ดังนั้นผู้ปกครองจึงกังวลว่า เด็ก ขาดสารอาหาร และพวกเขาเริ่มชักชวนให้พวกเขากินช้อน "สำหรับแม่" ดังนั้นช้อน "สำหรับพ่อ" ดังนั้นเด็กจะหยุดรับสัญญาณของร่างกายที่เตือนเขาถึงความอิ่ม

มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ แม้แต่เด็กเล็กก็มีความรู้สึกถึงปริมาณและคุณภาพของอาหารที่พวกเขาต้องการในช่วงเวลาของโภชนาการ สิ่งเหล่านี้เป็นจังหวะและความต้องการทางชีววิทยาในตัวของมัน แม้ว่าพวกมันจะสั่นคลอนได้ก็ตาม อาจเกิดขึ้นได้ว่าอาหารที่เด็กไม่ได้รักและปฏิเสธจริง ๆ แล้วกลายเป็นสารก่อภูมิแพ้หรือถูกดูดซึมได้ไม่ดีจากเขา และการบังคับให้กินอย่างแรง คุณจึงเพิ่มความเครียดให้กับตัวคุณเองและเด็ก จากประสบการณ์ของทารก ความรู้สึกอิ่ม ความปลอดภัย และความรักมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด

เมื่อเด็กไปโรงเรียน การติดตามโภชนาการของเขายากขึ้น แต่เป็นไปได้ เพราะหากไม่ปฏิบัติตามเลยก็อาจมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นไปจนถึงโรคอ้วนในวัยรุ่นที่เป็นผู้นำ การใช้ชีวิตอยู่ประจำ หรือในทางกลับกัน น้ำหนักตัวลดลงอย่างมาก ปัญหาทางโภชนาการสามารถนำไปสู่การชะลอการเจริญเติบโตการแสดงตัว การขาดธาตุเหล็ก และ ขาดสารไอโอดีน , พัฒนาการของเนื้อเยื่อกระดูกบกพร่อง เป็นต้น แผลในกระเพาะลดลง ความสนใจ , ความจำ , อ่อนเพลียเรื้อรัง , เร็ว ความเหนื่อยล้า ในบทเรียน

คุณจะช่วยได้อย่างไรถ้าเด็กมีความอยากอาหารไม่ดี?

ประการแรก เด็กมักจะเลียนแบบผู้ใหญ่ เป็นตัวอย่างที่เหมาะสมสำหรับพวกเขา ระบอบการปกครองเกี่ยวข้องกับการอยู่ใต้บังคับบัญชาของสถานการณ์เพื่อเป้าหมายและกฎเกณฑ์บางอย่าง ไม่ใช่ในทางกลับกัน สมาชิกในครอบครัวทุกคนต้องปฏิบัติตามอาหารที่กำหนดไว้ ข้อต่อ อาหารเช้า และงานเลี้ยงอาหารค่ำประสานครอบครัวและกลายเป็นประเพณีของครอบครัวที่ดี โดยทั่วไปอาหารเช้ามีความสำคัญมากสำหรับเด็ก เด็กไม่ควรไปโรงเรียนในขณะท้องว่าง เป็นที่ยอมรับกันดีอยู่แล้วว่าเด็กที่ได้รับอาหารเช้ามีประสิทธิผลมากกว่า

ประการที่สอง อย่าทำ "ลัทธิ" จากอาหารซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจที่ร้ายแรงในอนาคตและทำให้สุขภาพแย่ลงโดยทั่วไปเมื่อเด็กโตเป็นผู้ใหญ่และเพียงแค่กินขาดความรักความเอาใจใส่และความวิตกกังวลทั้งหมดของเขา และปัญหาหรือในทางกลับกันจะปฏิเสธอาหาร

ขจัดการสนทนาที่ดัง ประณาม ฉากพายุ การสนทนาน้ำตานองกับญาติ การยักย้าย แบล็กเมล์ และการโน้มน้าวใจจากชีวิตของเด็ก ยิ่งมีโศกนาฏกรรมเกิดขึ้นรอบๆ ชามซุปที่ไม่ได้กินมากเท่าไร ก็ยิ่งมีพื้นที่เหลือสำหรับความอยากอาหารเพื่อสุขภาพน้อยลงเท่านั้น ลูกต้อง ผ่อนคลาย และไม่เครียด การเอาใจใส่มื้ออาหารมากเกินไปไม่ได้ช่วยให้สงบลง ไม่แนะนำให้เบี่ยงเบนความสนใจของเขาด้วยบางสิ่ง (การ์ตูน เกม ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดีหลังไม่ใช่ระหว่างมื้ออาหาร)

ด้านล่างนี้คือวลีที่มักจะได้ยินจากปากพ่อแม่ ปู่ย่าตายาย แต่สิ่งนี้ก็ทำลายจิตใจของเด็กที่เปราะบางได้ ในขณะที่ยังเป็นทัศนคติที่เป็นอันตรายต่ออนาคตอีกด้วย

ตัวอย่างของวลีที่ทำลายล้าง:

• “กินข้าวให้เร็วกว่านี้ ไม่งั้นเราจะไม่ไปเดินเล่น”
• “ชิ้นสุดท้ายทรงพลังที่สุด กินให้หมด ไม่อย่างนั้นคุณจะไม่โต และคุณยังตัวเล็กอยู่!”
• “ถ้าคุณกิน ผัก แล้วจะได้ขนม”
• “กินข้าวให้แม่ พ่อ แมว หมา…”
• “ไม่รักแม่เหรอ? ฉันพยายามฉันเตรียม ... "
• “จนกว่าคุณจะกินทุกอย่าง คุณจะไม่ออกจากโต๊ะ!”
• โอ้ช่างเป็นเด็กดี - เขากินทุกอย่าง ... "

หากการรับประทานอาหารไม่ได้ถูกกำหนดโดยความหิว แต่โดยความประสงค์ของผู้ปกครอง เด็กจะไม่พัฒนาความสามารถในการสัมผัสร่างกายของเขา เพื่อตอบสนองความต้องการของเขาเมื่อจำเป็น

การป้องกันมากเกินไป เป็นเรื่องปกติและเบี่ยงเบนบ่อยที่สุดในผู้ปกครองส่วนใหญ่ (โดยเฉพาะคุณย่าผู้เห็นอกเห็นใจ) ดูเหมือนว่าพวกเขาจะอิ่มท้องและสุขภาพอย่างแท้จริง การที่เด็กที่ได้รับอาหารเพียงพอจะไม่มีความสุข ขณะที่อ่านบทความนี้ ให้คิดให้รอบคอบว่าคุณกำลังทำผิดพลาดหรือไม่ เพราะอยู่ในอำนาจของคุณที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง

เด็กอาจพยายามทำให้พ่อแม่พอใจโดยแสดงให้เห็นว่าเขาประพฤติตัวดี กินทุกอย่าง เพราะเขาได้รับคำชมเชยในเรื่องนี้ และดุเมื่อเขาไม่กินและกินไม่ดี กำลังใจและรางวัลในรูปขนมและขนมมีส่วนทำให้ทั้งหมดนี้ เด็กเริ่มเข้าใจว่าผ่านอาหารเขาได้รับความสนใจการดูแลความรัก นั่นคือเหตุผลที่การสร้างระบบนิเวศทางอาหารที่ถูกต้องตั้งแต่เด็กปฐมวัยจึงเป็นสิ่งสำคัญ พ่อแม่เองโดยไม่ได้สังเกตหรือมักไม่รู้ตัวตามสถานการณ์เชิงลบบางอย่างซึ่งในอนาคตจะเกิดผลในรูปแบบของพฤติกรรมการกินที่ถูกรบกวนการไม่สามารถฟังร่างกายของพวกเขาและตระหนักถึงความต้องการในรูปแบบของความหิวและความอิ่มแปล้

สิ่งสำคัญคือต้องหาทางแก้ไขให้ทันเวลาและช่วยให้เด็กดำเนินการตามที่จำเป็น

ถ้าลูกไม่อยากกินก็บอกเขาว่าไม่ควรกินมื้อต่อไปคืออาหารเย็น ( อาหารเย็น , อาหารเช้า). ไม่อนุญาตให้กัด ถ้าเขาปฏิเสธอาหารเย็น คุณก็อนุญาต ผลไม้ , kefir หรือเบา คอทเทจชีส ในเวลากลางคืนทำให้ชินกับนิสัยที่ถูกต้อง

เด็กที่มีความอยากอาหารลดลงอาจได้รับอาหาร 5-6 ครั้ง แต่ในปริมาณที่น้อยกว่า บางทีส่วนที่น้อยกว่าก็จะสะดวกกว่าสำหรับเด็ก อันตรายควรได้รับการยกเว้น ของว่าง เพื่อการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะเดียวกัน ของว่างก็มีประโยชน์สูงสุดเสมอ: ชีส , ต้ม เนื้อ , ผัก ผลไม้ ชีสเค้ก แซนวิชโฮมเมด นานาชนิด พร้อม ธัญพืช ขนมปัง . เด็กๆ จะชอบอาหารที่สวยงาม และคุณสามารถสร้างสรรค์อาหารกลางวันให้เด็กๆ ได้ จานสีสดใส, การตกแต่งจานจินตนาการ (การตัดผัก, การจัดวางประติมากรรม, การตกแต่งจานในเทพนิยาย, การย้อมสี ข้าวต้ม หรือมันฝรั่งบดกับน้ำผลไม้สีสดใส) กระตุ้นความสนใจของเด็กบางคน สังเกตการแบ่งส่วน ปล่อยให้ส่วนเล็กๆ ในจานที่อร่อยและเป็นต้นฉบับ มักจะปรุงอาหารที่เด็กชอบ หากเด็กกินสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ให้ปรุงมัน และเสนอให้ลองอาหารจานอื่นเป็นประจำ อาหารที่ไม่ชอบสามารถปลอมแปลงได้โดยการบดและเพิ่มลงในซุปหรือน้ำเกรวี่ แต่นี่จะเป็นการหลอกลวงซึ่งไม่พึงปรารถนาเช่นกันเมื่อ การศึกษา เด็กๆ แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณทำดีที่สุดเพื่อลูกแล้วก็ตาม

เมื่อผู้ปกครองไม่ใส่ใจเด็กมากพอ ส่วนใหญ่มุ่งความสนใจไปที่หลัก จากมุมมอง การแสดงออกของการดูแลเอาใจใส่ - การให้อาหารและเสื้อผ้า ในขณะที่ละเลยความต้องการอื่น ๆ เด็กต้องใช้วิธีการที่มีอยู่เพื่อดึงดูดความสนใจ . เช่น ถ้าเด็กได้รับการดูแลเฉพาะเมื่อเขารู้สึกแย่ เขาถูกบังคับให้ป่วยเพื่อรับความรักที่มากขึ้น สิ่งนี้เริ่มเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น คุณจึงไม่สามารถยึดติดกับอาหารได้ คุณไม่สามารถเชื่อมโยงได้ รับอาหารด้วยความรัก เมื่อลูกรู้ว่าแม่พร้อมที่จะทำสิ่งที่น่าสนใจกับเขามากกว่าให้อาหาร เขาจะเลิกเสียเวลา ยึดตามตารางเวลาและฟีดในช่วงเวลาหนึ่ง เป็นที่พึงปรารถนา - บ่อยขึ้นและค่อยๆ บางทีเด็กอาจต้องการอาหารเพียงอย่างเดียว

โปรดจำไว้ว่าในวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าอาจมีปัญหาสุขภาพ เด็กอาจจำกัดตัวเองอย่างมากในด้านโภชนาการเพื่อรักษารูปร่าง เด็กผู้หญิงอาจพัฒนา อาการเบื่ออาหาร และชายหนุ่มมักทานยาฮอร์โมนหลายชนิดเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาได้เช่นกัน ดังนั้นจึงควรให้ความสนใจกับความเป็นอยู่ทั่วไปของลูก สภาวะทางจิตใจและอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน

และแม้แต่การบังคับป้อนอาหารเป็นระยะๆ ก็สามารถเปลี่ยนจากความอยากอาหารที่ไม่ดีไปจนถึงอาการเบื่ออาหารในวัยเด็ก และการอาเจียนตามนิสัยไปจนถึงบูลิเมียและความผิดปกติในการกินที่คล้ายกันในภายหลัง เด็กพัฒนา โรคประสาท และพฤติกรรมทางพยาธิวิทยามักสังเกตเห็นการขาดความไว้วางใจในพ่อแม่

การบังคับป้อนอาหารทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกไม่สบาย (ไม่เพียงแต่สำหรับเด็กทารก แต่ยังสำหรับผู้ใหญ่ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้) ซึ่งจะทำให้ความเกลียดชังอาหารรุนแรงขึ้นเท่านั้น

ในครอบครัวที่เด็กได้รับอาหารแยกจากกันเป็นเวลานาน อาจเกิดทัศนคติต่อการบริโภคอาหารในลักษณะการจัดการที่คล้ายกับการรักษาพยาบาล ในกรณีเช่นนี้ การทานอาหารร่วมกันในครอบครัวช่วยได้มาก เด็กเริ่มเข้าใจว่าอาหารน่ารับประทานและเป็นเรื่องปกติ เด็กเห็นว่าทั้งครอบครัวมารวมกันได้อย่างไร อารมณ์ดี และทุกอย่างเป็นไป เขาสบายใจทางจิตใจ แต่คุณไม่ควรบังคับให้เด็กนั่งทานอาหารเย็นเช่นนี้ทุกอย่างควรได้รับการแนะนำอย่างค่อยเป็นค่อยไปและไม่บังคับ ในเวลาเดียวกัน หากเกิดการทะเลาะวิวาทและการทะเลาะวิวาทระหว่างงานสังสรรค์ในครอบครัวและงานเลี้ยง เด็กก็จะพัฒนาทัศนคติเชิงลบและเจ็บปวดในภายหลัง

อีกอย่าง นิสัยการกินตามกำหนดเวลาและไม่ใช่ตามใจก็อาจเป็นอันตรายต่อเด็กบางคนได้เช่นกัน สิ่งนี้ละเลย ความหิว และความอยากอาหาร ตัวควบคุมการรับประทานอาหารไม่ใช่ร่างกายของคุณเอง แต่เป็นนาฬิกา แม้ว่าเมื่อเวลาผ่านไป นาฬิกาชีวภาพของพวกมันสามารถสร้างขึ้นได้ โดยคำนึงถึงระบอบการปกครอง

ตอนนี้ ถ้าคุณไปที่ศูนย์การค้าหรือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด เช่น McDonald's คุณจะทึ่งกับจำนวนเด็กที่นั่น บ่อยครั้งที่พ่อแม่พาลูกไปที่นั่นเช่นเพื่อเฉลิมฉลองวันหยุดดังนั้นเด็กจึงเลื่อนสิ่งเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานจากนั้นเด็ก ๆ ก็รวมความสุขกับอาหารเริ่มกินประสบการณ์ทั้งหมดด้วยอาหารขยะ และอาหารเป็นแหล่งของชีวิตและพลังงานไม่ใช่ความบันเทิง และผู้ปกครองเป็นตัวอย่างที่สำคัญสำหรับเด็กรวมทั้งในด้านโภชนาการ

หากลูกของคุณกินเยอะ แต่คุณคิดว่าในขณะเดียวกันน้ำหนักของเขายังน้อยเกินไป ดื้อรั้นปฏิเสธที่จะปัดเศษ ให้สังเกตลูกของคุณอย่างระมัดระวัง หากเด็กมีความกระตือรือร้น เขาจะใช้เวลาทั้งวัน วิ่งรอบ ๆ ไปรอบๆ อพาร์ตเมนต์ กระโดดไปตามถนนในสนาม เต้นรำไปกับเสียงเพลงจากการ์ตูน และเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง จากนั้นทุกสิ่งที่เด็กคนนี้ดูดซึมจากอาหาร เขาจะแปรรูปเป็นพลังงาน และถูกต้องและดีมาก! เขาไม่จำเป็นต้องเลื่อนออกไปโดยไม่จำเป็น แคลอรี่ "สำหรับวันฝนตก" ในชั้นบนท้องหรือในคางที่สอง เด็กคนนี้มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ที่สุด เขาไม่มีหนอน ฮอร์โมนผิดปกติ แต่เขามีอัศจรรย์ เมแทบอลิซึม .

สาเหตุของความอยากอาหารไม่ดีอาจซ่อนปัญหาสุขภาพ

• ในบางกรณี ควรให้ความสนใจกับความอยากอาหารของลูกที่คุณรัก (และสุขภาพโดยทั่วไป) ตัวอย่างเช่น หาก:
• ทันใดนั้นเด็กก็เริ่มกินน้อยหรือไม่ยอมกินเลยลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
• เด็กดูซีดเซียวเซื่องซึมเกือบทั้งวันเขาไม่ได้ใช้งาน
• ปฏิเสธทันทีจากอาหารและปฏิบัติต่อที่เขาเคยรักไม่แสดงความสนใจในอาหาร
• คุณสังเกตเห็นว่าเด็กดูเหนื่อยหรือซีดเซียว

แม่ของเด็กที่มีความอยากอาหารทางพยาธิวิทยาพยายามค้นหาสาเหตุและทำให้แน่ใจว่าลูกของเธอแข็งแรง ปัญหาทางการแพทย์อะไรที่มาพร้อมกับความอยากอาหารที่ไม่ดี? สิ่งที่คุณควรใส่ใจ? ติดต่อใครได้บ้าง?

กุมารแพทย์สามารถประเมินสภาพทั่วไปของเด็ก น้ำเสียง กิจกรรม ส่วนสูง น้ำหนัก สอดคล้องกับอายุ สงสัยโรคอักเสบเรื้อรัง เรื้อรัง ความมึนเมา . นักประสาทวิทยาจะช่วยคุณค้นหาว่าความรู้สึกหิวที่ลดลงนั้นเป็นปรากฏการณ์ทางระบบประสาทหรือไม่ มีความดันเลือดต่ำของกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งเด็กเบื่ออาหารเคี้ยวอาหารอย่างรวดเร็วและไม่ยอมกิน แพทย์ระบบทางเดินอาหารจะไม่รวม fermentopathy ความผิดปกติของการทำงานของระบบทางเดินอาหาร นักต่อมไร้ท่อจะปรึกษาว่าเด็กมีความสูงและน้ำหนักตามหลังเพื่อนหรือไม่ นักจิตวิทยาจะช่วยได้หากความอยากอาหารไม่ดีเป็นปัญหาทางจิตใจซึ่งเป็นผลมาจากโรคประสาทความหึงหวงทางพยาธิวิทยาสำหรับสมาชิกในครอบครัวที่อายุน้อยกว่า (ซึ่งไม่รวมอยู่ด้วย)

ความสนใจ! หากคุณสัญญาว่าจะซื้อของเล่นชิ้นใหม่เป็นอาหารมื้ออร่อยหรือเปิดการ์ตูน แสดงว่าคุณกำลังทำผิดพลาดครั้งใหญ่ นิสัยจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่การกำจัดมันจะไม่ง่าย

คนที่เปราะบางที่สุดคือเด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบ จากภาวะโภชนาการที่ไม่ดีและการขาดสารอาหาร พวกมันพัฒนา โรคโลหิตจาง และพวกเขามักจะป่วย พ่อแม่หลายคนให้อาหารลูกแม้เป็นอันตรายโดยเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือการเติมเต็มปริมาณอาหาร นี่เป็นความผิดพลาดอย่างร้ายแรงเพราะกลวิธีดังกล่าวนำไปสู่ความจริงที่ว่าทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้สุขภาพของเขาแย่ลงเท่านั้น

การตรวจสุขภาพขั้นต่ำอาจรวมถึง:

บ่อยครั้งในช่วงที่เจ็บป่วย คนๆ นั้นต้องการพักทานอาหาร ถ้าลูกไม่สบาย โรคซาร์ส ,โรตาไวรัส เป็นต้น) แล้วไม่ยอมกินก็ไม่เป็นไร สิ่งสำคัญคือให้เขาดื่มน้ำเปล่าดีที่สุด เพราะว่า ไวรัส หรือพิษจากแบคทีเรียความอยากอาหารของเด็กลดลง แต่วันรุ่งขึ้น (สูงสุดหลังจากสองหรือสามวัน) เขาจะขออาหารอย่างแน่นอน

และมีเด็กตัวน้อยที่ต้องการอาหารน้อยกว่าคนอื่นเสมอ

เมื่อเด็กกินโดยถูกบังคับ เขามี:

• ปวดท้อง (บางครั้งอาเจียน);
• มีความเกลียดชังและความเกลียดชังต่ออาหารการกินผิดปกติ
• วางใจพ่อแม่ที่บังคับผลักอาหารถูกละเมิด

หากความอยากอาหารไม่ดีในทารกแรกเกิดเกิดจากกระบวนการทางพยาธิวิทยาในร่างกาย การปรากฏตัวของภาพทางคลินิกดังกล่าวเป็นไปได้:

• เด็กกลายเป็นตามอำเภอใจร้องไห้ตลอดเวลา
• สำรอก, อุบาทว์ของการอาเจียน;
• ความสม่ำเสมอและความถี่ของการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระ
• ท้องอืดบ่อย ท้องผูก ;
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• ท้องแข็งและตึง
• การปรากฏตัวของการเคลือบสีขาวบนลิ้น;
• การปฏิเสธอย่างเด็ดขาดที่จะกิน

ปรึกษากุมารแพทย์เขาจะบอกคุณว่าอายุเท่าไหร่บรรทัดฐานทางโภชนาการตามที่กุมารแพทย์แนะนำให้เลี้ยงเด็กขึ้นอยู่กับอายุและลักษณะเฉพาะของเด็ก บางทีคุณอาจอยู่ไม่ไกลจากพวกเขา หากช่องว่างมีขนาดใหญ่ ให้นำขนมทั้งหมดออก ปรุงอาหารเฉพาะที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ ทำตามคำแนะนำและรักลูกๆ ของคุณ

และจำไว้ว่าถ้าก่อนหน้านี้คุณให้อาหารเด็กแล้วหยุดกะทันหันทิ้งเขาไว้ตามลำพังในบางครั้งเด็กจะเพลิดเพลินกับสิทธิ์ที่จะไม่กินอะไรเลยและผลักจานออกไปอย่างท้าทาย แต่แล้วสัญชาตญาณของการรักษาตัวเองก็จะเข้าครอบงำ เป็นสิ่งสำคัญที่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีการเข้าถึงฟรี คุ้กกี้ , ขนมหวานและขนมหวานอื่นๆ มิฉะนั้น เด็กจะกินเฉพาะพวกเขา. นักจิตวิทยาเชื่อว่าถ้าเด็กไม่ยอมกินอาหารปกติและต้องการเพียง ช็อคโกแลต หรือไส้กรอก ซึ่งมักเป็นความผิดพลาดในการสอนของพ่อกับแม่ และคุณไม่ควรมองหาเหตุผลทางการแพทย์สำหรับพฤติกรรมดังกล่าว

อย่าวินิจฉัยตนเองและ กินยาเอง ! อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่าเริ่มปัญหา

สำคัญ: ครอบครัวที่ การกินเจ , ควรดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้ร่างกายของเด็กได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยในครอบครัว โภชนาการควรมีความสมดุลซึ่งเป็นไปได้แม้กับโภชนาการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม

ขาด สารอาหารใดๆ อาจส่งผลต่อการชะลอการเจริญเติบโต พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ ตลอดจนการละเมิดการก่อตัวของโครงกระดูกและฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กวัยประถม

วัฒนธรรมของอาหารเริ่มต้นจากครอบครัว เช่นเดียวกับการศึกษาทั้งหมด จังหวะชีวิตที่ถูกต้องโดยไม่สุดโต่งทำให้คนคุ้นเคยกับการมีวินัยในตนเอง และยังคงเป็นสำหรับเราที่จะปรารถนาสติปัญญาและความอดทนแก่ผู้ปกครองและความอยากอาหารที่น่าพึงพอใจและดีต่อสุขภาพสำหรับลูก ๆ ของพวกเขา!

บทความนี้ใช้ข้อมูลจากโอเพ่นซอร์สและสิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์

คุณต้องการเพิ่มข้อมูลในบทความหรือวัตถุหรือไม่? เรายินดีรับฟังความคิดเห็น ข้อเสนอแนะ หรือข้อโต้แย้ง

ข้อมูลที่ให้ไว้บนเว็บไซต์มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ห้ามรักษาตนเองและวินิจฉัยตนเอง

แม้ว่าเด็กจะอายุมาก แต่ความอยากอาหารก็เป็นสิ่งที่เตือนใจและทำให้ผู้ปกครองต้องกังวล “ ลูกของฉันกินไม่ดี” - บางทีวลีนี้ยังคงมีความเกี่ยวข้อง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของการขาดความอยากอาหารเมื่อทำการวินิจฉัยบางอย่าง แต่ละกรณีเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล และบางครั้งก็ไม่ง่ายที่จะเข้าใจ: เด็กซนหรือป่วย และสิ่งที่ต้องทำเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร

กลไกของปัญหา

ความอยากอาหาร- นี่คือความปรารถนาความปรารถนาที่จะสนองความต้องการอาหารตลอดจนความเพลิดเพลินในการรับประทานอาหารของบุคคล การเกิดขึ้นของความอยากอาหารช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารและธาตุอาหารอย่างต่อเนื่อง การขาดความปรารถนาที่จะกินเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เพื่อให้เข้าใจปัญหาในรายละเอียดมากขึ้น ให้พิจารณากลไกการเกิดขึ้นของความอยากอาหาร

ความอยากอาหารเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานของโครงสร้างสมองที่มีประสิทธิผล เพราะศูนย์อาหารตั้งอยู่ที่นี่ เปลือกสมองและมลรัฐมีหน้าที่ในการประมวลผลข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่เข้ามาตลอดจนปริมาณการใช้พลังงานของร่างกายและความถี่ของการเติมเต็ม

ความอยากอาหารเกิดขึ้นก่อนที่ความรู้สึกหิวจะเป็นสาเหตุของการกินและปรับปรุงการย่อยอาหาร (กลไกของน้ำลายไหลการหลั่งน้ำย่อย) ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร ความอยากอาหารที่ยอดเยี่ยมบ่งบอกถึงความเป็นอยู่ที่ดีและการทำงานร่วมกันของร่างกาย

จะทำอย่างไรถ้าลูกมีความอยากอาหารไม่ดี

คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาพฤติกรรมการกินในเด็กด้วยการปฏิเสธที่จะกินอย่างสมบูรณ์ และความอยากอาหารลดลง หากทารกไม่ต้องการกิน คุณจำเป็นต้องระบุสาเหตุและปัจจัยที่ทำให้เกิดความอยากอาหารบกพร่อง

ปัจจัยที่รับผิดชอบต่อความอยากอาหาร

• อัตราการเผาผลาญในร่างกายและความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมในเลือด
• ระดับการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกาย
• ปริมาณไขมันในร่างกาย
• ร่างกายขาดน้ำ
• อุณหภูมิของร่างกายมนุษย์เช่นเดียวกับสิ่งแวดล้อม
• สิ่งเร้าภายนอก : ประเภทของอาหาร เวลากิน กลิ่นอาหาร

ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเข้มข้นของกลูโคสในเลือด เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อความอยากอาหาร ระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้นอย่างมากเป็นเรื่องง่ายเพียงพอสำหรับเด็กที่จะกินช็อกโกแลตแท่งหรือดื่มโซดาหวาน วิธีนี้ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความอยากอาหารให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม เนื่องจากจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ในเด็ก เช่น ภาวะเรกเซียและบูลิเมียสูง การหยุดชะงักของศูนย์อาหาร เพื่อหาทางออกจากสถานการณ์ คุณต้องหาสาเหตุของการลดลงหรือขาดความอยากอาหาร

ทำไมลูกถึงไม่มีความอยากอาหาร

ให้ชัดเจน: เด็กไม่ต้องการหรือไม่กิน? น่าแปลกที่ความปรารถนาของพ่อแม่ในการเลี้ยงลูกนั้นยิ่งใหญ่แม้ว่าเขาจะอิ่มแล้วก็ตาม

หากยังเด็กไม่ได้กินอาหารเป็นเวลานาน แต่ไม่ยอมกินก็ควรที่จะแยกแยะปัญหา กุมารแพทย์ยูเครน E.O. Komarovsky ยกตัวอย่างกรณีที่เป็นไปได้ต่อไปนี้:

1. อาหารไม่มีรสจืด เปรี้ยวหรือขม ใส่เกลือ พริกไทย เครื่องเทศมากมาย
2. อาหารร้อนหรือเย็นเกินไป
3. การรับประทานอาหารเป็นเรื่องยาก (ทารกไม่พอดีกับหัวนม ถ้วยอุดตัน หรือ "หน้าอกแน่น" ของแม่ให้นมเป็นตัวเลือกสำหรับทารก)
4. ปวดในช่องปากในเด็ก (พบได้บ่อยตั้งแต่อายุยังน้อย - เปื่อยและเชื้อราในช่องปาก)
5. การงอกของฟัน
6. ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับลำไส้ (ท้องผูก, การก่อตัวของก๊าซ, นำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวด)
7. หายใจลำบาก (คัดจมูก, บวมของเยื่อเมือก)

หากปัจจัยเหล่านี้หมดไปและไม่ปรากฏความอยากอาหาร เป็นไปได้มากว่านี่คืออาการหรือผลที่ตามมาของโรค

การเปิดตัวโรงเรียนของ Dr. Komarovsky "ฉันไม่อยากกิน"

ความอยากอาหารไม่ดีในเด็กหลังการติดเชื้อ

หลังจากเจ็บป่วยจากเด็ก (การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน, ไข้หวัดใหญ่, ต่อมทอนซิลอักเสบ, การติดเชื้อโรตาไวรัส) ระยะเวลาการฟื้นตัวไม่ได้ จำกัด อยู่หลายวัน ร่างกายใช้พลังงานอย่างมากในการต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ในเวลานี้เด็ก ๆ มีอาการผิดปกติความอยากอาหารลดลงและการออกกำลังกาย ระยะเวลาการกู้คืนอาจใช้เวลาถึงสองสัปดาห์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค

วิตามิน (โดยเฉพาะ A, C, กลุ่ม B) และธาตุขนาดเล็ก (เหล็ก, ไอโอดีน, ซีลีเนียม) ที่สูญเสียไประหว่างเจ็บป่วยจะช่วยฟื้นฟูร่างกายของเด็กได้อย่างรวดเร็ว คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุซึ่งเป็นทางเลือกตามคำแนะนำของแพทย์จะช่วยเติมเต็มความบกพร่อง

ปัญหาที่เกิดจากโรคเหน็บชา

ปริมาณวิตามินไม่เพียงพอตามที่กล่าวไว้ข้างต้นทำให้เด็กเบื่ออาหาร อาจเป็นได้ทั้งปรากฏการณ์ตามฤดูกาลและการขาดแคลนอย่างถาวร เพื่อตรวจสอบวิตามินและธาตุที่ขาดหายไปโดยเฉพาะ ควรทำการตรวจเลือด และหากได้รับการยืนยันว่าขาดวิตามิน แพทย์จะสั่งการรักษาและอาหารที่เหมาะสมสำหรับเด็ก

อันเนื่องมาจากพิษ

อาการมึนเมาทำให้ตัวเองรู้สึกเป็นเวลานานแม้ว่าจะผ่านพ้นระยะเฉียบพลันไปแล้วก็ตาม ลักษณะอาการป่วยของพิษ - อาเจียน, ท้องร่วง, มีไข้ - ทำให้ร่างกายของเด็กขาดน้ำเร็วกว่าผู้ใหญ่มาก นอกจากนี้สารที่จำเป็นสำหรับร่างกายยังสูญเสียไป เป็นผลให้หลังจากวางยาพิษเด็กรู้สึกอ่อนแอปวดท้องและคลื่นไส้และเบื่ออาหาร

ในการทำให้สภาวะปกติคุณต้องดื่มน้ำปริมาณมาก น้ำจะขับสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย ขอแนะนำให้ทำตามการควบคุมอาหารและอาหารที่เป็นเศษส่วน อย่าตื่นตระหนกหากเด็กไม่ยอมกินอาหารเป็นเวลาหนึ่งวัน ในช่วงพักฟื้น กระเพาะอาหารจะระคายเคืองและการอดอาหารจะได้ผลดีเท่านั้น ควรให้อาหารทีละน้อยในปริมาณที่น้อย ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์จะเป็นซีเรียล (ข้าว, ข้าวโอ๊ตหรือบัควีท), น้ำซุปไก่, ครูตองซ์, อาหารไก่งวงหรือเนื้อกระต่าย, น้ำซุปข้นผลไม้

เป็นอาการของโรค

ในกรณีที่เด็กไม่มีอาการติดเชื้อหรือเป็นพิษ อาจมีโอกาสเจ็บป่วยที่ทำให้ความอยากอาหารลดลงได้ โรคที่มีอาการดังกล่าวเป็นหลัก ได้แก่ :

• โรคของระบบทางเดินอาหาร (แผลในกระเพาะอาหาร, โรตาไวรัส, เชื้อ Salmonellosis, ชิเกลโลซิส, ไส้ติ่งอักเสบ ฯลฯ )
• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ (การทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลง, ต่อมใต้สมอง, ไฮโปทาลามัส)
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ (โดยเฉพาะในด้านเนื้องอกวิทยา)
• ความผิดปกติทางจิต (โรคประสาท, ภาวะซึมเศร้า)

การวินิจฉัยความผิดปกติของความอยากอาหารในเด็ก

เมื่อวินิจฉัยโรคจะมีการรวบรวมประวัติ - รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับผู้ป่วยหลักสูตรและระยะเวลาของโรค โรคเรื้อรังและโรคทางพันธุกรรมของเด็ก, การปรากฏตัวของนิสัยที่ไม่ดี, การใช้ตัวแทนทางเภสัชวิทยาอย่างต่อเนื่อง, กรณีของการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้และสารพิษ

เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง จำเป็นต้องตรวจเลือดและปัสสาวะ ตรวจอวัยวะภายในโดยใช้อัลตราซาวนด์และการถ่ายภาพรังสี และตรวจสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์

อาการของโรคที่มาพร้อมกับความอยากอาหารลดลง - ตาราง

โรค	อาการของโรค
โรคของระบบทางเดินอาหาร	คลื่นไส้ อุณหภูมิ ท้องเสีย อาเจียน (อาจมีเลือด) อิจฉาริษยา เรอ ความขมขื่นในปาก
ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ	ระยะพักฟื้นนานหลังติดเชื้อ กระหายน้ำบ่อยๆ ปัสสาวะมาก ความเกียจคร้าน หงุดหงิด ฉุนเฉียว ลดน้ำหนัก
ความผิดปกติของการเผาผลาญ	อาหารไม่ย่อย (ท้องเสียท้องผูก) อาการบวม อ่อนเพลีย ง่วงนอน ลดน้ำหนัก ติดเชื้อบ่อย หวัด ปัสสาวะมีกลิ่นคล้ายอะซิโตน ล่าช้าในการพัฒนาจิตใจร่างกาย
ผิดปกติทางจิต	ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ความกลัว ความก้าวร้าว อารมณ์แปรปรวน หมดความสนใจในเกม ความผิดปกติทางความคิด ฝันร้าย

ในกรณีที่มีอาการของโรคข้างต้นคุณต้องเข้ารับการตรวจและพบผู้เชี่ยวชาญตามผลลัพธ์ ความอยากอาหารลดลงตามอาการของโรคจะหายไปหลังการรักษา

เด็กขาดความอยากอาหารเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม

ความอยากอาหารลดลงอาจเกิดจากการขาดอาหารหรือมีนิสัยการกินที่ไม่ดี

ไม่ได้ตั้งค่าโหมดพลังงาน

เพื่อให้เกิดความอยากอาหารที่เหมาะสม เด็กจะต้องชินกับการกินในเวลาที่เหมาะสมเพื่อสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่น แม้แต่ผู้ใหญ่ก็ไม่อยากกินทันทีหลังจากตื่นนอน คุณไม่ควรเชิญเด็ก ๆ ไปที่โต๊ะระหว่างเกมเมื่อเด็กหลงใหลในกิจกรรมหรือกระบวนการของเกม ด้วยกิจวัตรประจำวันที่มั่นคง เวลาที่จัดสรรไว้สำหรับเล่นและนอน เดินเล่น และรับประทานอาหารกลางวันจะสร้างนิสัยให้เด็กกินในบางช่วงเวลา เพื่อให้ทารกไม่ประหม่าและตามอำเภอใจ สร้างกิจวัตรประจำวันของเด็ก และค่อยๆ เปลี่ยนเมื่อโตขึ้น

ของว่างระหว่างมื้อ

เพื่อให้ความอยากอาหารเป็นปกติ เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะไม่ "กัด" หากมีขนมหวานและขนมทุกชนิดในโซนทางเข้าสำหรับเด็ก เด็กจะชอบทานอาหารว่างชั่วคราวมากกว่าอาหารมื้อหลัก เก็บขนม ช็อคโกแลต และบิสกิตให้พ้นมือเด็ก และให้ขนมทั้งหมดหลังรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล

ความอยากอาหารที่เลือกได้

เด็กเกือบทุกคนให้ความสำคัญกับอาหารมากกว่าผลิตภัณฑ์บางอย่าง ตัวอย่างเช่น เด็กหายากจะปฏิเสธที่จะกินช็อคโกแลตหรือดื่มน้ำสักแก้ว และยินดีที่จะเลือกเฟรนช์ฟรายส์และแซนวิช เมื่อเทียบกับชามซุปหรือโจ๊กบัควีท คุ้มไหมที่จะทำตามนิสัยของทารก?

กุมารแพทย์ชื่อดัง Clara Davis ได้ทำการทดลองทางวิทยาศาสตร์ซึ่งเธอได้ศึกษาพฤติกรรมการกินของเด็กเป็นเวลาหกปี และได้ข้อสรุปว่าเป็นไปได้ที่เด็ก ๆ จะเลือกอาหารที่สมบูรณ์ซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายของเด็กตามปกติ สิ่งสำคัญคือการให้ทางเลือกเฉพาะจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กเท่านั้น

เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงเติบโตขึ้นด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ร่างกายก็พร้อมที่จะเลือกอาหารที่จำเป็น

คลาร่า เดวิส

ดังนั้น หากตู้เย็นของคุณมีแต่อาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ช้าก็เร็ว เด็กจะได้รับสารอาหารที่ดี (ตามหลักการ "ความหิวไม่ใช่ป้า") พ่อแม่ควรเป็นแบบอย่างให้ลูกและยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

วิธีการรักษา

ในกรณีที่เบื่ออาหาร ให้ประเมินสภาพของเด็กก่อน มีไข้ คลื่นไส้ ปวดท้อง ในปาก อ่อนแรง อุจจาระหลวมหรือไม่? การปรากฏอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอาการบ่งชี้ถึงอาการป่วยไข้ และจำเป็นต้องไปพบแพทย์

พื้นฐานของการรักษาความอยากอาหารลดลงคือการรักษาโรคที่กระตุ้นความผิดปกตินี้ ดังนั้น หากความอยากอาหารของเด็กหายไปเนื่องจากติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น เจ็บคอ หลังจากการรักษาที่เหมาะสมและการใช้ยาปฏิชีวนะ ความอยากอาหารจะกลับมาแน่นอน

ด้วยน้ำหนักตัวที่ลดลงอย่างมากของเด็กแพทย์จึงสั่งค็อกเทลที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและหากไม่สามารถใช้พวกมันได้จะกำหนดให้หยดหรือฉีดเข้ากล้าม

โรคเบื่ออาหารอาจเกิดจากความผิดปกติทางจิต ซึ่งในกรณีนี้ควรปรึกษานักจิตอายุรเวท

หากไม่พบอาการป่วยข้างต้นแสดงว่าเด็กมีสุขภาพแข็งแรงและร่าเริง แต่ไม่ยอมกินให้วางจานไว้ ไม่อยากกินข้าวเที่ยง - ปล่อยให้หิวจนถึงมื้อเย็น แต่ห้ามกินก่อน แม้จะขอ! จำเกี่ยวกับระบอบการปกครองและความจริงที่ว่าของว่างไม่ได้ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

แต่ถ้าเด็กไม่ต้องการกินสักหนึ่งหรือสองวันล่ะ? มีหลายวิธีในการช่วยสร้างความอยากอาหารในเด็ก

การอดอาหาร

รวมไว้ในเมนูของผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความอยากอาหารโดยการเพิ่มการหลั่งของกระเพาะอาหาร ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวรวมถึงน้ำแอปเปิ้ลและน้ำส้ม ชากับมะนาว ทุกอย่างเผ็ดและเค็ม (ด้วยความระมัดระวังสำหรับเด็กเล็กที่เกี่ยวข้องกับเด็กนักเรียนอายุเจ็ดขวบ)

ควรรับประทานอาหารที่เป็นกรดหรือน้ำผลไม้ก่อนอาหารแต่ละมื้อ หลังจากดื่มน้ำเปรี้ยว ระดับอินซูลินที่เพิ่มความอยากอาหารจะเพิ่มขึ้น และกรดไปกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ในทำนองเดียวกัน infusions และ decoctions ของความขมขื่นมีผลต่อร่างกายซึ่งควรเพิ่มในอาหาร

อย่าลืมมื้ออาหารที่เป็นเศษส่วนควรกินเป็นส่วนเล็ก ๆ แต่ 4-6 ครั้งต่อวัน เทคนิคนี้จะเพิ่มการเผาผลาญและมีผลดีต่อความอยากอาหารของทารก

ควรรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตในตอนเช้าเพื่อให้ร่างกายมีพลังงาน ในตอนเย็นควรเลือกอาหารที่มีโปรตีนมากกว่า มื้ออาหารดังกล่าวจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงในตอนเช้า ดังนั้นจึงส่งผลต่อความอยากอาหารของเด็กและอาหารเช้าที่ดี

กระจายเมนู รวมทั้งอาหารโปรดของทารกในอาหาร บางครั้งคุณสามารถกินสิ่งที่คุณรักทุกวัน หากเด็กยังไม่อายุน้อยกว่า ให้ใส่เครื่องเทศ ผักหอม และสมุนไพรหลากหลายเมื่อปรุงอาหาร

ตกแต่งโต๊ะอาหารด้วยอาหารที่สวยงาม เนื่องจากการเสิร์ฟและอาหารจานที่สวยงาม รวมทั้งกลิ่นที่อร่อย มีผลดีต่อความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น

ตกแต่งจาน

สำหรับเด็กเล็ก (เด็กวัยหัดเดินและเด็กก่อนวัยเรียนอายุ 2-7 ขวบ) การออกแบบที่สวยงามของจาน กลิ่น และสีสันที่สดใสนั้นมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาพูดว่า "ความอยากอาหารมาพร้อมกับการกิน" แต่ละจานสามารถตกแต่งเป็นตัวละครในเทพนิยาย สัตว์ หรือนกได้ แม้แต่จานที่ตกแต่งอย่างเรียบง่ายในรูปแบบของใบหน้าก็ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น

การเตรียมอาหารประเภทผัก ตกแต่งจานผลไม้ แซนวิช "บ้าน" แซนวิช "Doggy" ลูกชิ้น "ปู"
สลัดผัก "ดอกไม้" จานที่สอง "ตัวตลก" แซนวิช "แมวกับหนู" ซุปถั่ว "ยิ้ม" ตกแต่งตัดผลไม้

หลายสูตรสำหรับตกแต่งจานเด็ก

สลัด "โรบินเนส" สลัด "Guess-ka" พริกไทย "ลิ้น" สลัด "โมเสค" สลัด "ไฟฉาย"

สารกระตุ้นและยาที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหารในเด็ก

ยากระตุ้นความอยากอาหารมีหลายกลุ่ม:

• เอนไซม์อาหาร: Linex, Acipol, Creon อนุญาตสำหรับเด็กปีแรกของชีวิตขึ้นไป พวกเขาปรับปรุงการย่อยอาหารและส่งผลดีต่อจุลินทรีย์ในลำไส้
• จอมวายร้าย: Flamin, Holosas. เหล่านี้เป็นการเตรียมการตามธรรมชาติที่ทำให้การทำงานของตับเป็นปกติ อนุญาตสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 12 ปี พวกเขาเป็นยาชีวจิต
• คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุ กรดอินทรีย์และกรดอะมิโนที่กระตุ้นการเผาผลาญ (BAA) ตัวอย่างเช่น L-carnitine (กรดอะมิโนนี้มีอยู่ในยา Elcar สำหรับเด็กที่เป็นที่นิยมซึ่งได้รับอนุญาตสำหรับเด็กตั้งแต่แรกเกิด) นอกจากความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นแล้ว สารเหล่านี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็กอีกด้วย ในบรรดาวิตามินที่แนะนำ ได้แก่ Multitabs (ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ) และ Pikovit (ในรูปของน้ำเชื่อมใช้ตั้งแต่อายุ 1 ขวบ)
• น้ำผึ้งและผลิตภัณฑ์จากผึ้ง ตัวอย่างเช่น Apilak เป็นคอมเพล็กซ์ทางโภชนาการสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ขวบเช่นเดียวกับเกสรดอกไม้, เพอร์กา, โพลิสและการเตรียมการรวมกันด้วยการเติมวิตามิน, ไลซีน, เลซิตินและแร่ธาตุ ไม่แนะนำสำหรับอาการแพ้!
• Adaptogens - ยาที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ต้นกำเนิดจากพืชหรือสัตว์ ยา Pantocrine เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่สามขวบขึ้นไป สารดัดแปลงจากสมุนไพรใช้รักษาอาการอยากอาหารลดลงในวัยรุ่นตั้งแต่อายุ 12 ปี เช่น ทิงเจอร์ Eleutherococcus
• ไฟโตคอมเพล็กซ์ที่มีความขมขื่นเช่นบอระเพ็ด, เซนทอรี, ดอกแดนดิไลอัน, แชมร็อกน้ำ, ค่าธรรมเนียมต่างๆ ต้องขอบคุณรูปแบบยาเม็ดที่ทำให้เด็กสามารถรับประทาน phytocomplexes ได้ง่ายกว่าทิงเจอร์ที่มีรสขม แนะนำตั้งแต่อายุ 3 ปี

ยาทั้งหมดข้างต้นใช้อย่างเคร่งครัดตามที่แพทย์กำหนด

เคี้ยวออกกำลังกายเพิ่มความอยากอาหาร

ยิมนาสติกเคี้ยวเป็นชุดของการออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารในเด็กก่อนวัยเรียน ในวัยนี้เด็กมีความอ่อนไหวต่อการเกิดโรคเรื้อรังในทางเดินอาหารมากที่สุด

ควรทำยิมนาสติกอย่างสม่ำเสมอก่อนอาหาร เด็กควรมีอารมณ์ดีสงบและมีสุขภาพดี บนโต๊ะควรวางจานอาหารที่ออกแบบมาอย่างสวยงามและดึงดูดความสนใจเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำย่อย

คอมเพล็กซ์ "เคี้ยวยิมนาสติก":

1. เราลูบท้องตามเข็มนาฬิกา
2. เราเปลือยฟันเปิดและปิดปากของเรา
3. เอื้อมมือไปแตะใบหู
4. เราส่งลิ้นไปตามเพดานปากโดยสลับทิศทางตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา
5. เรานั่งลงที่โต๊ะดมอาหารด้วยจมูกของเรา

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะดำเนินการเป็นเวลาหนึ่งนาที

วิดีโอ: 5 วิธีเลี้ยงลูกให้กิน

วิธีเพิ่มความอยากอาหารของเด็กด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

ยาแผนโบราณสำหรับการลดความอยากอาหารในเด็กเป็นยาที่คล้ายคลึงกันของยาบางตัวข้างต้นที่มีส่วนผสมออกฤทธิ์เหมือนกันเฉพาะในรูปแบบธรรมชาติเท่านั้น

เงินทุนและยาต้มจากรากแดนดิไลออนช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

• ความขมในรูปแบบของผง, ยาต้มน้ำและเงินทุน, ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ (อนุญาตให้ใช้หลังจากหนึ่งปี)
• ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งในรูปแบบธรรมชาติ (มีข้อห้ามในกรณีที่บุคคลแพ้!)
• เครื่องดื่มที่เป็นกรดและผลไม้ (ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำผลไม้ และผลเบอร์รี่)
• ชาสมุนไพรจากเลมอนบาล์ม มิ้นต์ และคาโมไมล์

สูตรพื้นบ้านเพื่อขจัดความอยากอาหารที่ไม่ดีในเด็กและวัยรุ่น

ยาต้มรากปลาหมึก

วัตถุดิบ:

• เหง้าปลาหมึก 10g (ช้อนขนม)
• น้ำเปล่า 1 แก้ว.

การทำอาหาร:

• ต้องใช้มีดบดราก calamus แห้ง
• เทเหง้าที่บดแล้วเทน้ำต้มหนึ่งแก้ว
• ต้มราก calamus เป็นเวลา 10 นาที
• กรองน้ำซุปด้วยตะแกรงหรือผ้าก๊อซสะอาด

ยาต้มควรรับประทานครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารในปริมาณ 50 มล. วันละ 3 ครั้ง

การแช่บอระเพ็ด

วัตถุดิบ:

• ไม้วอร์มวูด (แห้ง) 1 ช้อนชา
• น้ำเปล่า 2 แก้ว.

การทำอาหาร:

1. เทหญ้าวอร์มวูดแห้งด้วยน้ำเดือดสองถ้วย
2. ยืนยันเป็นเวลา 20 นาที
3. สายพันธุ์แช่และเย็น

การแช่จะใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร 50 มล. สามครั้งต่อวัน

อินฟิวชั่นของโกลเด้น gentian

วัตถุดิบ:

• ราก Gentian 1 ช้อนโต๊ะ
• แก้วน้ำ.

การทำอาหาร:

1. สับราก Gentian แห้งหนึ่งช้อนโต๊ะอย่างประณีตด้วยมีด
2. เทรากที่บดแล้วลงในภาชนะที่มีฝาปิดแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
3. ปิดฝาให้แน่น ทิ้งรากไว้ 2 ชั่วโมง

แช่ก่อนอาหาร 20 นาที 1 ช้อนโต๊ะวันละ 4 ครั้ง

พยากรณ์การรักษาและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

การพยากรณ์โรคในการรักษาเด็กที่มีความอยากอาหารลดลงขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการวินิจฉัย ผลที่ตามมาของความอยากอาหารลดลงอาจไม่หายไปพร้อมกับการรักษาที่เหมาะสมเริ่มในเวลาที่เหมาะสม มิฉะนั้น ภาวะแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นได้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของภาวะโรคของเด็ก:

• น้ำหนักตัวลดลง.
• ผิวแห้ง.
• ภูมิคุ้มกันลดลง
• โรคของอวัยวะภายใน.
• ฝันร้าย.
• การลดลงของผลการปฏิบัติงานของโรงเรียน

ป้องกันการสูญเสียความกระหาย

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการผิดปกติของความอยากอาหารในเด็ก มีการดำเนินการป้องกันสองประเภท: การป้องกันขั้นต้น มุ่งเป้าไปที่การป้องกันการเกิดภาวะนี้ และรอง หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค

แม่คนใดชอบดูด้วยความอ่อนโยนว่าลูกกินดีแค่ไหน อย่างไรก็ตาม ความสุขนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน สำหรับคุณแม่หลายๆ คน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กลายเป็นเรื่องยุ่งยาก ผู้หญิงคนหนึ่งถูกทรมานด้วยความต้องการของเธอเองในการที่จะปรนเปรอลูกของเธอและถูกทรมานด้วยความจริงที่ว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ จะเป็นอย่างไร? ผลักอาหารตามแรง วิ่งไปหาหมอ หรือยังปล่อยให้เด็กอยู่คนเดียว? เด็กไม่มีความอยากอาหาร อะไรคือเหตุผลที่คุณสามารถถาม Komarovsky แพทย์ที่พร้อมจะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับปัญหาใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของเด็ก

ตามคำบอกเล่าของแพทย์ผู้มีชื่อเสียง ความอยากอาหารที่ไม่ดีไม่ใช่ความโชคร้ายของตัวเด็กเอง ค่อนข้างเป็นปัญหาของความสะดวกสบายทางจิตใจของผู้ปกครอง ก่อนอื่นคุณแม่ ในผู้หญิงสัญชาตญาณของการให้อาหารลูกหลานเป็นไปตามธรรมชาติ การตัดสินใจบังคับให้ทารกกินไม่ว่าค่าใช้จ่ายใด ๆ นั้นถูกกำหนดโดยจิตใต้สำนึก

หน้าที่ของพ่อคือผู้ให้ งานของเขาสำเร็จถ้ามีอาหารเพียงพอในบ้าน ความกังวลของพ่อหมดลงแล้ว และไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาจะกังวลว่าเด็กจะกินไม่ดี ไม่ต้องการ? กินตอนหิว! หัวของแม่หมุนจากคำพูดดังกล่าว จุดประสงค์ของผู้หญิงคือการให้อาหาร อบอุ่น ให้ความสบาย ใครเหมาะสมในสถานการณ์นี้? น่าแปลกที่มันเป็นผู้ชาย การบังคับให้ลูกกินเพียงเพราะถึงเวลาที่ไม่เหมาะสม อีกอย่างคือแม่รู้สึกผิด ท้ายที่สุดสัญชาตญาณของเธอไม่พอใจ

Evgeny Komarovsky เชื่อว่าในกรณีส่วนใหญ่มารดาสามารถระบุสาเหตุของการขาดความอยากอาหารของเด็กได้อย่างอิสระ:

• ยุ่งกับเกมและไม่ต้องการที่จะฟุ้งซ่านด้วยอาหาร
• วิ่งและไม่อยากกินเพราะทำงานหนักเกินไป
• ไม่ต้องการกินอาหารในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง
• ไม่มีเวลาที่จะรู้สึกตัวหลังจากนอนหลับ

หากไม่รวมเหตุผลข้างต้น แต่เด็กยังคงปฏิเสธที่จะทานอาหารกลางวันเขาก็ไม่ต้องการมัน ร่างกายต้องการแคลอรีเท่ากับต้นทุนพลังงาน เด็กจะรู้สึกหิวอย่างแน่นอนเมื่อพลังงานสำรองหมด และจนกว่าจะมีความปรารถนาก็ไม่ควรยัดอาหารให้เขา

อาหารที่ดีต่อสุขภาพคืออาหารที่คุณกินอย่างมีความสุข ไม่มีรูปแบบการบริโภคอาหารที่สมบูรณ์แบบ การขาดความอยากอาหารไม่ใช่สัญญาณของการเจ็บป่วยและเป็นสาเหตุของความกังวลสำหรับผู้ปกครองเสมอไป

อะไรทำให้เกิดความอยากอาหาร

ความอยากอาหารเป็นแรงกระตุ้นตามธรรมชาติในการกินอาหาร มันสามารถเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาของการเจริญเติบโตของเด็ก สถานการณ์ดังกล่าวเป็นตอน ฮอร์โมนการเจริญเติบโตถูกกระตุ้นทำให้ทารกเริ่มกินได้ดีขึ้น ความปรารถนาที่จะกินก็ขึ้นอยู่กับว่าวันนั้นผ่านไปอย่างไร โหมดการเดินก็มีบทบาทเช่นกัน มันได้รับอิทธิพลจากฤดูกาลและสภาพอากาศ ตัวอย่างเช่น ในความร้อน การทานอาหารมื้อใหญ่ก็เปล่าประโยชน์

ในฤดูร้อน หน้าที่หลักของผู้ปกครองคือการป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ งานหลักคือปริมาณของเหลวที่เพียงพอ อาหารใช้เบาะหลัง

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความอยากอาหาร ส่วนใหญ่เป็นแบบชั่วคราว แต่ยังมีเหตุผลที่ร้ายแรง:

• ปัญหาของระบบทางเดินอาหาร, ท้องผูก, ลำไส้อุดตัน;
• เอนไซม์ไม่เพียงพอ (กระเพาะอาหารไม่สามารถย่อยปริมาณอาหารที่ป้อนได้);
• เมแทบอลิซึมช้า
• โรคต่าง ๆ (การขาดความอยากอาหารถูกกำหนดโดยทางชีววิทยา)

หากคุณสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่าเลื่อนไปพบแพทย์ หากเหตุผลชัดเจน เช่น การติดเชื้อทางเดินหายใจที่เย็นหรือเฉียบพลัน สถานการณ์ก็ชัดเจน ทุกอย่างจะดีขึ้นทันทีที่อาการบรรเทาลง เมื่อคุณพบว่าเป็นการยากที่จะระบุนิรุกติศาสตร์ของปัญหาอย่างอิสระ มีเหตุผลที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์

เหตุผลที่แท้จริงในการส่งเสียงเตือน

ดร.โคมารอฟสกีเชื่อว่าหากเด็กไม่มีความอยากอาหาร แต่เขาดูมีสุขภาพดีและกระตือรือร้น ก็ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง ถวายอาหารก็คุ้ม หากคุณปฏิเสธ หัวข้อจะถูกปิดชั่วขณะหนึ่ง แต่เมื่อทารกเซื่องซึม หน้าซีด พยายามจะนอนลงและไม่แยแส นี่คือสัญญาณเตือน

วลี "ฉันไม่อยากกิน!" เบื่อที่จะฟันกับแม่ของฉัน อย่างไรก็ตาม ไม่ค่อยเป็นสัญญาณของโรค ควรประเมินภาวะสุขภาพตามพารามิเตอร์ต่อไปนี้:

• อารมณ์ดีและความเป็นอยู่ที่ดีไม่มีข้อตำหนิ
• ไม่มีปัญหาเรื่องผม เล็บ ผิวหนัง
• เด็กเป็นมือถือเขาสนใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา

ภาพจะแตกต่างออกไปเมื่อมีความปรารถนาที่จะกินอย่างชัดเจน แต่จะหายไปทันทีที่เด็กนั่งลงที่โต๊ะ

จำไว้ว่าการไม่ต้องการกินและไม่สามารถเป็นสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หากความปรารถนาที่จะกินจบลงด้วยการปฏิเสธอย่างเฉียบขาด สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่เรื่องเพ้อฝัน เหตุผลก็น่าค้นหา

สถานการณ์ต่อไปนี้เกิดขึ้น:

• ปัญหาเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร (เช่น รูในหัวนมเล็กหรือนมจากเต้าของแม่ไม่ไหลดี)
• ความเสียหายในช่องปาก (เปื่อยที่เป็นไปได้, การเกิดแผลพุพอง);
• ความแออัดของจมูก (เคี้ยวหรือดูดยาก);
• ในช่วงเริ่มต้นของการกินการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้เกิดอาการปวด (เกิดขึ้นบ่อยในทารก);
• รสชาติของอาหารที่นำเสนอ (อาหารบางอย่างอาจไม่ถูกใจคุณ);
• ลักษณะทางกายภาพที่ไม่เหมาะสม ได้แก่ อุณหภูมิของอาหาร ความสม่ำเสมอ ระดับการบด

หากคุณเองไม่สามารถระบุได้ว่าทำไมทารกถึงยอมกินอาหารแล้วเลิก ให้ปรึกษาแพทย์

หัวข้อของความอยากอาหารที่ไม่ดีนั้นเจ็บปวดอย่างมากสำหรับคุณแม่ กลัวความน่าจะเป็นของการเจ็บป่วยที่รุนแรง ใช่ การปฏิเสธที่จะกินในโรคเรื้อรังและเฉียบพลันเป็นปรากฏการณ์ทั่วไป แต่ถ้าการทดสอบแสดงผลในเชิงบวกล่ะ มันคุ้มค่าที่จะคืนดีกัน นี่คือความต้องการส่วนบุคคลของบุตรหลานของคุณ วิธีการต่อสู้ไม่เหมาะสม และคุณยังสามารถหาวิธี

การเผาผลาญอาหาร การผลิตฮอร์โมน และวิถีชีวิตเป็นปัจจัยหลักสามประการที่กำหนดระดับความปรารถนาที่จะกิน เป็นไปไม่ได้ที่จะโน้มน้าวสองข้อแรก - นี่คือตัวบ่งชี้ส่วนบุคคล แต่การจัดเตรียมงานอดิเรกให้กับลูกหลังจากนั้นเขาจะหิวนั้นอยู่ในอำนาจของแม่

ไม่น่าแปลกใจที่เด็กที่นั่งดูทีวีทั้งวันไม่สนใจอาหาร เมื่อทารกวิ่ง กระโดด ส่งเสียงจากหัวใจแล้วสงบลง ร่างกายของเขาก็ต้องการความสดชื่น ในเวลาเดียวกัน คนขี้ขลาดสามารถปฏิเสธอาหารมื้อใหญ่ได้ โดยต้องการอะไรที่อร่อยและหวาน ไม่เคยประนีประนอม ตำแหน่งของคุณ: “ถ้าคุณไม่อยากกินซุปหรือโจ๊กกับชิ้นเนื้อ อย่ากินอะไรเลย!” คุกกี้ ช็อคโกแลต กล้วย และสารพัดอื่นๆ เป็นรางวัลสำหรับมื้ออาหารที่ดี เมื่อได้รับสิ่งนี้ก่อนรับประทานอาหาร เด็กเพียงแค่ขัดจังหวะความอยากอาหารของเขา และมันก็ไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะบังคับให้เขากินอาหารแข็งหลังจากนั้น

Evgeny Olegovich ดึงดูดความสนใจของผู้ปกครองถึงปรากฏการณ์เช่นความอยากอาหารแบบเลือกสรร ปัญหานี้คลุมเครือ เมื่อถามพ่อแม่ของเขาเมื่อพวกเขาแยกแยะด้วง Komarovsky ตอบตัวเองทันที - เมื่ออาหารมีมากมาย ข้อเสนออย่างหนึ่ง อีกประการ ประการที่สามทำให้เด็กนิสัยเสีย เด็ก ๆ ตัดทอนช่วงเวลาดังกล่าวอย่างรวดเร็ว: "ฉันจะไม่ทำพวกเขาจะให้สิ่งที่อร่อยกว่า" มีอิทธิพลต่อสถานการณ์อย่างไร? ต่อให้แม่ลำบากแค่ไหน ลูกก็ต้องยอมให้ลูกอดอยาก เชื่อฉันเถอะ เขาจะไม่ตายจากความเหน็ดเหนื่อย แต่เขาจะเลิกคัดแยกอาหาร

ด้วยความอยากอาหารที่ไม่ดีอาหารเป็นสิ่งสำคัญ อาหารเช้า กลางวัน เย็น ตามตารางทุกวัน ผลที่ได้คือการพัฒนาการสะท้อนการบริโภคอาหารในช่วงเวลาหนึ่ง นิสัยปรากฏขึ้น ร่างกายปรับว่าถึงเวลาให้อาหารมัน และผลิตน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร เด็กเริ่มรู้สึกหิว

ไม่อนุญาตให้ "เด็กน้อย" ลากขนม คุกกี้ และขนมขบเคี้ยวอื่นๆ อนุญาตให้คุณกินของว่างระหว่างมื้อหลัก คุณมักจะปฏิเสธที่จะกิน การห้ามอย่างเข้มงวดและหลังจากนั้นหนึ่งหรือสองสัปดาห์คุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไปเพราะทารกไม่ต้องการกินเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ซีเรียล หากการกินของว่างไม่ส่งผลต่อความอยากอาหาร ให้เด็กทำในสิ่งที่เขาต้องการ

ไม่มีบรรทัดฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไปสำหรับปริมาณอาหารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโตของร่างกาย ดร.โคมารอฟสกีเป็นผู้นำแบบอย่าง เด็กคนหนึ่งกินอาหารหนึ่งกิโลกรัมและ 900 กรัมจะเข้าห้องน้ำ อีกตัวกินได้ 100-200 กรัมและดูดซึมได้เกือบหมด ตัวบ่งชี้หลักคือสุขภาพที่ดีและกิจกรรมที่เพียงพอ

ไม่มีรูปแบบเฉพาะเกี่ยวกับอาหาร เมนูควรมีเนื้อสัตว์ นม ซีเรียล ผัก ผลไม้ ซึ่งเพียงพอสำหรับเด็ก แต่อัตราส่วนของจำนวนสินค้าขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ดังนั้นคนที่มีผมสีดำและผิวคล้ำจึงมีชีวิตอยู่ได้ ส่วนใหญ่กินผลไม้ และคนผิวขาวผมบลอนด์ต้องการปลาและเนื้อสัตว์มากขึ้น มากขึ้นอยู่กับพันธุกรรม อย่าแปลกใจถ้าลูกของคุณไม่ชอบอาหารบางอย่างเมื่อคุณเกลียดมัน

แทนที่จะคิดค้นวิธีใหม่ๆ ในการให้ลูกกิน ให้ผ่อนคลายและให้อิสระในการเลือกแก่เขา ก้าวข้ามอุปสรรคทางจิตวิทยาของคุณเอง และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่าทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

เด็กดื้อไม่ยอมกินอาหารกลางวันและจานซุปและซีเรียลก็บินได้ ด้วยความสิ้นหวัง ผู้เป็นแม่พยายามจะผลักช้อนเข้าไปในตัวเด็กอย่างน้อยหนึ่งช้อน และทารกก็ร้องไห้ โบกมือให้มันแล้วเอามือปิดปาก สถานการณ์ที่คุ้นเคย? ห้องครัวมักจะกลายเป็นสนามรบระหว่างทารกและพ่อแม่ของเขา ปัญหาคือโดยพยายามแก้ไขสถานการณ์ ผู้ใหญ่มักจะทำให้แย่ลงเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงหากทารกไม่อยากอาหาร และจะทำอย่างไรถ้าเด็กกินไม่ดี

ในครอบครัวใด ๆ อย่างน้อยหนึ่งครั้งต้องเผชิญกับปัญหาความอยากอาหารที่ไม่ดีในเด็ก และน่าเสียดายที่นิพจน์ "วางจานบนหัวของคุณ" ปรากฏขึ้นด้วยเหตุผล บางครั้งอาหารอาจกินเวลานานหลายชั่วโมง เด็กวัยหัดเดินสะอื้นนั่งบนชิ้นเนื้อ และแม่ของเขาก็ดื่มยากล่อมประสาทในบริเวณใกล้เคียง

แน่นอนว่าสามารถเข้าใจประสบการณ์ของผู้ปกครองได้หากเด็กไม่กินอะไรเลย เพราะอาหารเป็นแหล่งพลังงาน ความแข็งแรง สารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อเด็กขาดสารอาหารอย่างเป็นระบบจะมีปัญหาเรื่องน้ำหนักขึ้น สุขภาพ ภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลง

แต่ก่อนที่จะบังคับป้อนอาหารให้ทารก คุณต้องเข้าใจเหตุผลของสถานการณ์นี้เสียก่อน เป็นความเข้าใจถึงรากเหง้าของปัญหาที่จะให้ความคิดที่ชัดเจนว่าจะทำอย่างไรถ้าเด็กกินไม่ดี บางครั้งมาตรการด้านการศึกษาก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่ในกรณีอื่นๆ จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์

การสูญเสียความกระหายในเด็กอาจเป็นหนึ่งในอาการของโรคร่างกายดังต่อไปนี้: โรคกระเพาะ, แผล, ตับอักเสบ, การติดเชื้อต่างๆ, หนอน, ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ, ปัญหาหัวใจ, ปัญหาระบบทางเดินหายใจ, ความผิดปกติของสมอง แต่สำหรับโรคเฉียบพลันจะมีอาการอื่นๆ การไม่รับประทานอาหารไม่ได้บ่งชี้ถึงปัญหาร้ายแรง

ปัญหาความอยากอาหารในทารก: สาเหตุที่เป็นไปได้

คุณสามารถถามเด็กโตได้โดยตรงว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ความอยากอาหารที่ไม่ดีของทารกนั้นไม่ง่ายเลยที่จะอธิบายเพราะเด็กอายุห้าเดือนพร้อมความปรารถนาทั้งหมดจะไม่บอกคุณเกี่ยวกับความวิตกกังวลของเขา ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญจึงได้จัดทำรายการสาเหตุทั่วไปสิบประการที่ทำให้ความอยากอาหารลดลงในทารกแรกเกิด

• การสะท้อนการดูดที่อ่อนแอ. ในกรณีเหล่านี้ เป็นการยากสำหรับเด็กที่จะให้นมลูกหรือดื่มจากขวด เขาเบื่อที่จะ "ต่อสู้เพื่ออาหาร" และปฏิเสธมันโดยสิ้นเชิง ผลกระทบนี้อาจเกิดจากความผิดพลาดเมื่อทาที่เต้านม
• คุณภาพและปริมาณน้ำนม. ทารกอาจปฏิเสธที่จะให้นมลูกหากแม่แนะนำผลิตภัณฑ์ที่เปลี่ยนรสชาติของนม นอกจากนี้ยังสังเกตเห็นความอยากอาหารลดลงเมื่อผู้หญิงมีน้ำนมน้อยหรือตรงกันข้าม
• ฟันถูกตัด อาการเบื่ออาหารเป็นหนึ่งในอาการของฟันที่พบบ่อย ความรู้สึกไม่สบายในช่องปากและอาการป่วยไข้ทั่วไปรบกวนการรับประทานอาหารตามปกติ
• ฉันปวดท้อง . ปัญหาทางเดินอาหารมักรบกวนเด็กในช่วงสามเดือนแรกของชีวิต แม้ว่าทารกจะหิว แต่อาการจุกเสียดจะไม่ยอมให้เขากินอาหารตามปกติในระหว่างการโจมตี ด้วยปัญหาที่ซับซ้อนมากขึ้นเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารทำให้สามารถปฏิเสธอาหารได้อย่างสมบูรณ์ ในกรณีนี้ การวินิจฉัยปัญหาอย่างทันท่วงทีและรักษากระเพาะอาหารให้หายขาดเป็นสิ่งสำคัญ
• กลิ่นเฉพาะ. เด็กอาจไม่ชอบกลิ่นของอาหารที่นำเสนอ บางครั้งแม้แต่รูปแบบภายนอกของจานก็สามารถรังเกียจทารกได้
• ความเครียด. เด็กปฏิเสธอาหารหากเขาเหนื่อยเกินไป หวาดกลัว หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ปกติเป็นเวลานาน
• อุณหภูมิ . ในช่วงที่เป็นหวัดหรือโรคอื่นๆ ที่มีอุณหภูมิร่างกายสูง ทารกจะเบื่ออาหาร
• อากาศเปลี่ยนแปลง. เด็กเล็กมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ เช่น ลมแรงอาจทำให้ปวดหัวได้ ลูกไม่สบายจะบอกแม่ไม่ยอมกินข้าวเที่ยง
• สิ่งรบกวนสมาธิ. หลังจากสี่เดือนทารกเริ่มแสดงความสนใจในสิ่งของรอบตัวเขาเสียงผู้คน ดังนั้นจึงง่ายที่จะหันเหความสนใจของเขาจากการรับประทานอาหาร แต่มันเป็นเรื่องยากสำหรับทารกที่จะมีสมาธิในการกินอีกครั้ง
• อักขระ . เด็กอาจปฏิเสธที่จะกินถ้าเขาโกรธเคืองอะไรบางอย่าง ตัวอย่างเช่น พ่อแม่ไม่ตอบสนองต่อการร้องไห้ของเขานานเกินไป หรือทำของเล่นชิ้นโปรดหาย

ข้อผิดพลาดในโหมดพลังงาน

การค้นหาต้นตอของปัญหากับเด็กโตนั้นทั้งง่ายและยากขึ้นในเวลาเดียวกัน ในกรณีนี้แน่นอนว่าอาจมีโรคภัยไข้เจ็บ: ปวดท้อง, เป็นหวัด, โดนแสงแดด แต่ตามกฎแล้ว ผู้ปกครองรู้วิธีแยกแยะอาการเบื่ออาหารเป็นตอนๆ จากการไม่เต็มใจอย่างเด็ดขาดของทารกที่จะกินตามปกติ

ที่นี่ควรพิจารณาสรีรวิทยา ความจริงก็คือเด็กอายุ 2 ขวบสามารถกินทารกที่อายุน้อยกว่าหนึ่งปีได้ เนื่องจากในวัยนี้อัตราการเติบโตของร่างกายช้าลงบ้าง และขาดความก้าวหน้าสามารถสังเกตได้ถึงห้าปี

สิ่งที่พ่อแม่ทำผิด

ในเวลาเดียวกัน พ่อแม่เองก็อาจมีเวลาทำผิดพลาด ทำอาหารให้ลูกกินได้ ช่องว่างดังกล่าวนำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กไม่มีความอยากอาหาร ข้อผิดพลาดคืออะไร?

• ละเมิดระยะเวลาของการแนะนำอาหารเสริม. หากแม่ให้ความสำคัญกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวและชะลอเวลาของการแนะนำอาหารเสริม เด็กจะไม่เข้าใจถึงอาหารแข็ง ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่ทารกควรลองอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" จานแรกสำหรับเด็ก - ของเทียมมาที่สี่เดือน และสำหรับเด็กที่กินนมแม่ตอนหกเดือน
• พ่อแม่ขาดความอดทน. ในตอนแรกอาหารใหม่เกือบทั้งหมดถูกมองว่าเป็นศัตรูกับเด็กเล็ก ถั่วลิสงถ่มน้ำลายใส่บัควีท และแม่ตัดสินใจว่าเด็กปฏิเสธผลิตภัณฑ์ อันที่จริงคุณต้องอดทนและหลังจากนั้นครู่หนึ่งก็นำเสนอจานอีกครั้ง บางครั้งต้องใช้เวลามากกว่าสิบครั้งเพื่อให้เด็กคุ้นเคยกับอาหารเพื่อสุขภาพ เป็นตัวเลือก - ควรทดลองใช้วิธีการทำอาหาร ตัวอย่างเช่นอย่าต้ม แต่ตุ๋นมันฝรั่งเป็นต้น
• ไม่มีทางเลือก . หลังจากผ่านไปหนึ่งปี เด็กๆ ก็ต้องการพื้นที่ในการแสดงออก พวกเขาต้องการตัดสินใจด้วยตัวเอง เนื่องจากอาหารเป็นพิธีกรรมที่สำคัญในครัวเรือน ทารกจึงต้องมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ ให้สิทธิ์เขาเลือก เสนออาหารสองสามจาน ท้ายที่สุด เมื่อเผชิญกับความจริง แม้แต่ผู้ใหญ่ก็เริ่มต่อต้าน
• ส่วน "แย่มาก". อาหารกลางวันในจานใบใหญ่ทำให้เด็กหวาดกลัวเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะเอาชนะอุปสรรคดังกล่าว คุณต้องเพิ่มส่วนก็ต่อเมื่อเด็กเต็มใจกินทุกอย่างและขอเพิ่ม
• อาหารเป็นรางวัล ข้อผิดพลาดทั่วไปอีกประการหนึ่งคือเมื่อทารกได้รับรางวัลหรือลงโทษด้วยอาหาร ในกรณีเหล่านี้ เด็กจะหยุดรับรู้ว่าผลิตภัณฑ์เป็นแหล่งกิจกรรมที่สำคัญของสิ่งมีชีวิต ซึ่งเป็นกระบวนการบังคับ ความหมายที่สองปรากฏขึ้นซึ่งบิดเบือนวัฒนธรรมอาหารอย่างสมบูรณ์ ในวัยที่โตเต็มที่คนที่เลี้ยงดูมาในประเพณีอาหารดังกล่าวจับความเครียดทนทุกข์ทรมานจากปัญหาเรื่องน้ำหนักและเมแทบอลิซึม
• อาหารจานโปรด . ใช่ การมอบของโปรดให้ลูกน้อยของคุณ คุณสามารถโน้มน้าวให้เขากินได้ แต่เหรียญนี้มีอีกด้านหนึ่ง เด็กจะเข้าใจว่าพ่อแม่เป็นผู้นำและจะกินเฉพาะเช่นเกี๊ยวหรือไส้กรอก

เด็ก ๆ เรียนรู้ช่วงเวลาที่เป็นประโยชน์สำหรับตนเองอย่างรวดเร็ว ถ้าอย่างน้อยครั้งหนึ่งคุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยความช่วยเหลือด้านความบันเทิงได้ เตรียมตัวให้พร้อม - คุณจะจัดคอนเสิร์ตสำหรับอาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็น ไม่ว่าในกรณีใดอย่าล่อทารกไปที่โต๊ะด้วยของเล่นการ์ตูน ซึ่งอาจส่งผลชั่วคราว แต่ในอนาคต ลูกของคุณจะกินแต่ตุ๊กตาหรือแท็บเล็ตในมือที่โรงเรียนเท่านั้น

ถ้าปัญหาคือพฤติกรรมจริงๆ ก็แก้ไขได้ไม่ยาก ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับผู้ปกครองที่ไม่ต้องการ

1. ไม่มีของว่าง. คำแนะนำหลักในการปรับปรุงความอยากอาหารของเด็กคือการกำจัดของว่าง ไม่มีซาลาเปา ของหวาน แซนวิชระหว่างมื้อหลัก ลูกคงจะหิว ให้เขานั่งที่โต๊ะไม่ใช่สาม แต่ห้าครั้งต่อวันโดยแบ่งเป็นสามหรือสี่ชั่วโมง
2. เวลาอาหารกลางวันหมดแล้ว. เด็กต้องเข้าใจว่าอาหารไม่ใช่วิธีหลอกล่อและดึงดูดความสนใจ ไม่มีใครจะนั่งกับเขาในครัวเป็นเวลาหลายวันเพื่อชักชวนให้เขากิน แม่จัดโต๊ะเรียกลูก หากผ่านไป 20-30 นาทีจานยังคงไม่ถูกแตะต้อง ผลิตภัณฑ์จะถูกส่งไปยังตู้เย็นจนกว่าจะถึงมื้อต่อไป ในขณะเดียวกัน ก็ควรมีตารางโภชนาการที่ชัดเจนเพื่อให้ลูกได้รู้ว่า ถ้าไม่กินตอนนี้คงต้องรออีกนาน นอกจากนี้กระเพาะอาหารที่ปรับให้เข้ากับระบอบการปกครองจะหลั่งน้ำออกมาในเวลาเดียวกันเสมอและในขณะเดียวกันเด็กจะรู้สึกหิว
3. เกมในการดูแล อากาศบริสุทธิ์และเกมที่กระฉับกระเฉงช่วยเพิ่มความอยากอาหาร แต่ทุกสิ่งที่มากเกินไปนั้นเป็นอันตรายอยู่แล้ว ในสภาวะที่ตื่นตัวทางอารมณ์ เด็กไม่สามารถทานอาหารได้ตามปกติ ให้เขาพักหลังจากอยู่บนท้องถนนหรือทำกิจกรรมทางกายเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
4. ความสงบ แม่ต้องใจเย็นแม้ว่าจะไม่มีผลลัพธ์พิเศษในการต่อสู้เพื่อโภชนาการที่ดีสำหรับเด็ก ถ้าเขาไม่อยากกิน ก็ปล่อยให้เขาไปจากโต๊ะอย่างใจเย็นเพื่อไปทำธุระของตัวเอง เด็กมีความไวต่ออารมณ์ของผู้ปกครองมาก ถ้าแม่ไม่ตอบสนองต่อการยั่วยุก็ไม่มีประโยชน์ที่จะดื้อรั้น
5. โฟกัส แยกจาน อาหารเช้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ มีลวดลายสดใสที่ด้านล่างของจาน - เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มความอยากอาหารของลูกน้อยได้ คุณยังสามารถขอให้ลูกของคุณช่วยเตรียมอาหารเย็นได้ แม้แต่ขนมปังที่วางในตะกร้าด้วยมือของคุณเองก็ยังดูและมีกลิ่นที่น่ารับประทานมากขึ้น

แพทย์บอกว่าเด็กก่อนวัยเรียนเกือบทั้งหมดคัดค้านแผนอาหารที่นำเสนอโดยผู้ปกครองเป็นระยะ หากปัญหาดังกล่าวเป็นพฤติกรรมและไม่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของสุขภาพการทำงาน สถานการณ์สามารถแก้ไขได้โดยการปรับนิสัยและชีวิตของทารก อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่ทั้งเด็กและผู้ปกครองต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา

สารกระตุ้นความอยากอาหาร

หากปัญหาเกิดขึ้นมากเกินไป แพทย์อาจแนะนำยาบางชนิดเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารของเด็ก ด้านล่างนี้เป็นภาพรวมของยาพื้นบ้านและร้านขายยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งกำหนดไว้สำหรับความอยากอาหารของเด็ก

• น้ำแอปเปิ้ล . น้ำแอปเปิ้ลที่ไม่มีน้ำตาลช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย ดังนั้นจึงแนะนำให้ให้เด็กเล็กครึ่งชั่วโมงก่อนเวลาอาหารที่คาดไว้
• การเตรียมสมุนไพรและผลเบอร์รี่. จากคุณย่าหลายคนรู้ว่ามันมีประโยชน์ที่จะให้ยาต้มกับเด็กโดยใช้สีน้ำเงิน, รากดอกแดนดิไลอัน, ยาร์โรว์, ใบกล้า, ไม้วอร์มวูดเพื่อความอยากอาหาร โรสฮิป บาร์เบอร์รี่ แบล็คเคอแรนท์ จูนิเปอร์ ก็ช่วยได้เช่นกัน สตรอเบอร์รี่และผลไม้รสเปรี้ยวก็เหมาะสมเช่นกัน
• วิตามิน. เด็กต้องการวิตามินเพื่อความอยากอาหารด้วยเหตุผล การขาดสารอาหารบางอย่างในร่างกายทำให้เกิดการสูญเสียความสนใจในอาหาร แพทย์เมื่อสั่งวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับทารกมักจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการมีวิตามิน A, C, PP และ B1 นอกจากนี้ อาจจำเป็นต้องมีอาหารที่มีธาตุเหล็ก เนื่องจากเป็นองค์ประกอบที่ช่วยเพิ่มปริมาณอาหารที่ทารกบริโภค นอกจากนี้บางครั้งคุณจำเป็นต้องชดเชยการขาดสังกะสีซึ่งเป็นส่วนรับผิดชอบต่อความอยากอาหารที่ดี
• อโรมาเทอราพี. นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการกระตุ้นการหลั่งในกระเพาะอาหาร ในกรณีนี้น้ำมันกระวาน ดอกคาโมไมล์ มะกรูด และกลุ้มนั้นเหมาะสม
• โฮมีโอพาธีและอื่น ๆ. กุมารแพทย์อาจแนะนำโฮมีโอพาธีเฉพาะที่ ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ซึ่งเป็นส่วนประกอบของโคลชิคัม ขอแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มี apilac - นมผึ้งแห้ง อีกทั้งเกสรดอกไม้ โพลิส ไลซีน เลซิติน ก็มีความเหมาะสม หนึ่งในยาแผนปัจจุบันที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการแก้ปัญหาน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นในเด็กคือ Elkar ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์คือ L-carnitine

โปรดทราบว่าการใช้ยาเหล่านี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์เป็นอันตราย แม้แต่น้ำแอปเปิ้ลอาจไม่เหมาะกับลูกน้อยของคุณ เฉพาะแพทย์ที่มีคุณสมบัติเท่านั้นที่สามารถนัดหมายที่มีความสามารถและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความอยากอาหารของเด็กได้

ในการทำให้อาหารเป็นปกติสิ่งสำคัญอันดับแรกคือต้องเข้าใจว่าทำไมเด็กถึงกินไม่ดี โปรดจำไว้ว่าแผนการใช้พลังงานทั้งหมดเป็นค่าโดยประมาณ มันเกิดขึ้นที่เด็กมีขนาดเล็กโดยธรรมชาติดังนั้นคุณไม่ควรตื่นตระหนกล่วงหน้า หากทารกกินอาหารได้ไม่ดีติดต่อกันเกินห้าวันและไม่พบต้นตอของปัญหา จำเป็นต้องปรึกษาไม่เพียงกับกุมารแพทย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงแพทย์ทางเดินอาหาร แพทย์ต่อมไร้ท่อ และนักประสาทวิทยาด้วย

พิมพ์

ความอยากอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกชายหรือลูกสาวอันเป็นที่รักเป็นวันหยุดที่แท้จริงสำหรับผู้ปกครอง คุณสามารถชื่นชมทารกที่กำลังกินได้อย่างมีความสุขไม่รู้จบ แต่เมื่อเด็กไม่กินอะไรหรือกินมากสุดสองหรือสามช้อน? ทำไมเด็กอายุ 1-3 ปีมีความอยากอาหารไม่ดีและต้องทำอย่างไร? พิจารณาสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดและแนะนำวิธีจัดการกับสาเหตุเหล่านี้

บางครั้งการพยายามเลี้ยงลูกก็กลายเป็นการแสดงที่แท้จริง

บรรทัดฐานทางโภชนาการ

ผู้ใหญ่จำนวนหนึ่งรับรู้เพียงพอว่าเด็กไม่เต็มใจที่จะกินอาหารจนช้อนสุดท้าย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่คิดอย่างนั้น ตามกฎแล้วมารดามีประสบการณ์มากกว่าพ่อเนื่องจากคนหลังไม่ค่อยพูดถึงเรื่องนี้ ผู้ปกครองหลายคนพิจารณาความเห็นของดร.โคมารอฟสกีว่าการให้นมแบบบังคับเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ แม้ว่าพวกเขาจะท้อแท้หากเด็กกินไม่ดี ตัวแทนรุ่นพี่ที่เข้าร่วมกระบวนการให้อาหารมีส่วนช่วยเหลือตนเองเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กกินทุกอย่างจนหมด การกินมากหรือน้อยนั้นดีหรือไม่ มีบรรทัดฐานอะไรบ้าง?

เด็กในช่วงอายุ 1 ถึง 3 ปีกินวันละ 4 ครั้ง: อาหารเช้า อาหารกลางวัน น้ำชายามบ่ายและอาหารเย็น คุณค่าทางโภชนาการของมื้อเที่ยงควรมีอย่างน้อย 40-50% ของอาหารประจำวัน ส่วนที่เหลือจะแจกเป็นอาหารเช้า น้ำชายามบ่าย และอาหารเย็นเท่าๆ กัน ทารกควรได้รับค่าเผื่อรายวัน 1,400-1500 กิโลแคลอรี

ความอยากอาหารไม่ได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักหรือสีผิวของเด็ก หรือว่าเขากินมากแค่ไหนในแต่ละครั้ง พฤติกรรมของเขาที่โต๊ะอาหาร (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความ :) คุณไม่ควรกังวลและไม่สมเหตุสมผลที่จะเพิ่มความอยากอาหารของคุณหากทารกอายุ 1 ขวบหรือเด็กอายุ 2-3 ขวบ:

• น้ำหนักขึ้นปกติ
• พัฒนาอย่างกลมกลืน
• สื่อสารและเล่นอย่างแข็งขัน
• เขามีอุจจาระปกติ

ถ้าเด็กดูดี กระฉับกระเฉงและร่าเริง เขาก็โอเคกับอาหาร

ขาดความอยากอาหารอย่างชัดเจนหากคุณแก้ไขในเด็ก:

• ความอ่อนแอ;
• หงุดหงิด;
• ปฏิเสธที่จะกินเป็นเวลาหลายวัน
• ลดน้ำหนัก;
• ทำงานผิดปกติในการย่อยอาหาร;
• ทัศนคติเชิงลบต่ออาหาร

ความอยากอาหารเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ซับซ้อนมาก สาเหตุของการขาดงานอาจอยู่ในข้อเท็จจริงบางประการ ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม ลองพิจารณาแต่ละกลุ่มแยกกัน

สาเหตุของความอยากอาหารไม่ดี

บทความนี้พูดถึงวิธีทั่วไปในการแก้ปัญหาของคุณ แต่แต่ละกรณีมีความแตกต่างกัน! หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ปัญหาของคุณ - ถามคำถามของคุณ รวดเร็วและฟรี!

คำถามของคุณ:

คำถามของคุณถูกส่งไปยังผู้เชี่ยวชาญแล้ว จำหน้านี้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อติดตามคำตอบของผู้เชี่ยวชาญในความคิดเห็น:

อาการและโรค

ความเจ็บป่วยหลายอย่างนำไปสู่การปฏิเสธที่จะกินเด็ก เมื่อเห็นว่าทารกกินเพียงไม่กี่ช้อนเป็นประจำอย่างไม่เต็มใจ สิ่งแรกที่ต้องทำคือไปพบแพทย์ กุมารแพทย์ หรือแพทย์ทางเดินอาหาร

สาเหตุของความอยากอาหารที่ไม่ดีอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพ และอื่นๆ

โรคอาจเป็นเรื้อรังหรือแฝงอยู่ ในทั้งสองกรณีเกิดความล้มเหลวในการเผาผลาญซึ่งลดความอยากอาหาร อายุของเด็กส่วนใหญ่มักจะเป็นโรคต่อไปนี้:

แพทย์จะสั่งตรวจและตรวจ (ECG, อัลตราซาวนด์, เอ็กซ์เรย์) เพื่อดูว่าลูกของคุณเป็นโรคที่คล้ายคลึงกันหรือไม่ ในขณะที่การวินิจฉัยยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้นอย่างถูกต้อง การกระทำควรเป็นดังนี้: เลี้ยงเด็กเฉพาะเมื่อมีความปรารถนาจากส่วนของเขา

บ่อยครั้งที่สาเหตุของความอยากอาหารลดลงคือการงอกของฟันที่ทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายตลอดจนฟันผุและเปื่อย ปัญหาเหล่านี้เช่นเดียวกับโรคเหงือกมักจะระบุได้ยากด้วยตนเอง ดังนั้นควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจ

หากเด็กกำลังงอกของฟันคุณไม่ควรคาดหวังความอยากอาหารที่ดีจากเขา

สาเหตุทางจิตเวช

1. เด็กที่มีความตื่นตัวเพิ่มขึ้นจะมีภาวะน้ำลายไหลต่ำ ดังนั้นพวกเขาจึงแทบไม่กินอาหารแข็ง (ผลไม้ หม้อปรุงอาหาร ลูกชิ้น) บางทีมันอาจจะง่ายกว่าสำหรับเด็กที่จะดื่มน้ำชาหรือเยลลี่พร้อมอาหาร
2. ทารกอาจมีปัญหาในการกลืนอาหารอันเป็นผลมาจากความเครียดที่รุนแรง เช่น การหย่าร้างของพ่อแม่หรือการให้กำเนิดบุตรอีกคนหนึ่ง ทารกกลืนอาหารอย่างแรงหากถูกย้ายไปที่โต๊ะผู้ใหญ่ทั่วไปอย่างกะทันหัน ดูลูกน้อยวัย 1 ขวบของคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้น บางทีนี่อาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ไม่อยากกิน (เราแนะนำให้อ่าน :)
3. ในวัยรุ่น ปัญหาของอาการเบื่ออาหารจะสัมพันธ์กัน เมื่อเด็กกลัวว่าจะดีขึ้นและเริ่มกระตุ้นให้อาเจียน แรงจูงใจส่วนตัวที่ไม่ต้องการกินนั้นเสริมด้วยเหตุผลทางสรีรวิทยา เป็นผลมาจากการขาดสารอาหารปริมาณของกระเพาะอาหารลดลงและความอยากอาหารก็แย่ลงเช่นกัน
4. บางครั้งเด็กปฏิเสธที่จะกินเพราะมีปัญหากับเพื่อน ๆ ในสวนหรือที่โรงเรียนตลอดจนเนื่องจากความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดในครอบครัว การทำงานหนักเกินปกติในแผนประสาทยังส่งผลต่อความปรารถนาที่จะลิ้มรสแม้แต่อาหารที่อร่อยที่สุด เป็นไปได้มากที่เด็กจะลังเลที่จะกินในสวนถ้าเขามีปัญหากับผู้ดูแล
5. เมื่อเด็กอายุ 3-4 ขวบถูกบังคับให้กินอาหารกลางวัน เขาเริ่มแสดงความก้าวร้าวและขุ่นเคืองมากยิ่งขึ้น แม้ว่าเขาจะหิวมากก็ตาม

การบังคับป้อนอาหารเด็กจะนำไปสู่ความบอบช้ำทางจิตใจเท่านั้น

ความต้องการของลูก

ในช่วงสามปีแรก เด็กยังไม่สามารถอธิบายความอยากอาหารได้เพียงพอ พ่อแม่จึงตัดสินเขาด้วยความรู้สึกและความรู้ของตนเอง ในความหมายกว้างๆ เด็กทุกคนสามารถแบ่งออกเป็นเด็กเล็กๆ คนที่กินปานกลางและคนที่กินมาก ปริมาณอาหารที่บริโภคได้รับผลกระทบจากเมตาบอลิซึมเนื่องจากแต่ละคนแตกต่างกันไป แน่นอนว่าพ่อและแม่ที่รักเป็นกังวลเมื่อลูกกินอย่างเชื่องช้าและไม่เต็มใจแม้ว่าเขาจะไม่มีโรคภัยไข้เจ็บก็ตาม บ่อยครั้งที่ความอยากอาหารลดลงเกิดจากสาเหตุทางสรีรวิทยา ทารกในปีแรกของชีวิตเติบโตอย่างเข้มข้นและมีน้ำหนัก จากนั้นตัวบ่งชี้เหล่านี้ช้าลงบ้างและความปรารถนาที่จะกินกับพวกเขา

เมื่อประเมินความอยากอาหารของเด็ก ให้พิจารณาตัวชี้วัดอื่นๆ อีกหลายประการ: กิจกรรมระหว่างวัน ความเพียงพอของเสื้อผ้าสำหรับสภาพอากาศ (ไม่ว่าจะทำให้เหงื่อออกมากขึ้นหรือไม่) ยิ่งเด็กเคลื่อนไหวมากเท่าไร เขาก็ยิ่งต้องการสนองความหิวที่เกิดขึ้นมากขึ้นเท่านั้น และในทางกลับกัน ทารกที่สงบก็จะกินด้วยความกระตือรือร้นน้อยลง

ได้เวลาพบผู้เชี่ยวชาญ

เมื่อเห็นว่านอกเหนือจากความอยากอาหารที่ไม่ดี ลูกของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่เพียงพอ การออกกำลังกายของเขาลดลงอย่างเห็นได้ชัด รูปลักษณ์ของเขาแสดงออกถึงความเหนื่อยล้าและสุขภาพไม่ดี ถึงเวลาต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญ:

• กุมารแพทย์จะให้ความเห็นตามข้อมูลเกี่ยวกับน้ำหนัก ส่วนสูง น้ำเสียง กิจกรรม การศึกษาจะแสดงอาการอักเสบหรืออาการมึนเมาของร่างกาย
• นักประสาทวิทยาจะสามารถระบุได้ว่าเด็กมีความผิดปกติทางระบบประสาทหรือไม่ มักมีความดันเลือดต่ำของกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งทำให้เคี้ยวได้ยากเป็นเวลานาน กระบวนการนี้ยากสำหรับทารก ดังนั้นเขาจึงปฏิเสธที่จะกินอย่างสมบูรณ์
• แพทย์ทางเดินอาหารจะสามารถระบุได้จากการตรวจและการทดสอบที่ได้รับว่ามีความผิดปกติในการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ตลอดจนการหมักหมม

ปวดท้องอาจเป็นสาเหตุให้ไม่อยากกิน

• นักต่อมไร้ท่อสามารถช่วยในสถานการณ์ได้หากทารกมีพัฒนาการทางร่างกายช้ากว่าเพื่อน นักจิตวิทยาจะแก้ปัญหาที่มีลักษณะทางจิตวิทยา บางทีสถานการณ์นี้อาจเป็นผลมาจากโรคประสาทหรือความหึงหวงของน้องชายหรือน้องสาว
• นักจิตอายุรเวทจะช่วยเมื่อสถานการณ์ที่ทารกกินแทบไม่มีสาเหตุมาจากปัญหาความอ่อนแอที่เพิ่มขึ้น

ปรับความอยากอาหารของเด็กใน 1-3 ปี

เด็ก ๆ ในหนึ่งปีครึ่งเริ่มเข้าใกล้การเลือกเมนูมากขึ้นความอยากอาหารลดลง เด็กปฏิเสธที่จะกินและคุณไม่ทราบวิธีแก้ปัญหานี้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการให้อาหารผู้หญิงที่ไม่เต็มใจ:

• การปฏิบัติตามระบอบการปกครองเป็นสิ่งจำเป็นอันดับแรก เด็กควรกินวันละ 4-5 ครั้งตามเวลาที่กำหนด ระหว่างมื้ออาหารห้ามไม่ให้อาหารใด ๆ แก่เขาไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้แอปเปิ้ลหรือขนมหวาน การฆ่าความอยากอาหารของเขาจะทำให้ซุปหรือมันฝรั่งที่คุณวางแผนจะให้เขาไม่กระตุ้นความสนใจ
• ติดตามกิจกรรมของบุตรหลานตลอดทั้งวัน ปฏิบัติตามระบบการปกครองของการเดินสองชั่วโมงทุกวัน
• อย่าบังคับให้เขากินเกินที่เขาต้องการ เน้นที่ขนาดเสิร์ฟปกติของเขาและอย่าใส่มากกว่านี้ กำจัดส่วนที่เป็นผู้ใหญ่ จานใบใหญ่ที่เต็มไปหมดแล้วมักจะทำให้เด็กๆ กลัว
• ส่งเสริมความเป็นอิสระที่โต๊ะดังนั้นความสนใจในการกินจะสูงขึ้น
• ฝึกอาหารกลางวันและอาหารเย็นของครอบครัว การทานอาหารร่วมกันเป็นสิ่งกระตุ้นเสมอ และเป็นผลให้ทารกจะล้างจานด้วยความกระตือรือร้น แน่นอนว่าจะต้องเอาชนะความยากลำบากบางอย่างที่นี่ ทารกจะขอทุกอย่างเหมือนผู้ใหญ่ แต่อาหารบางประเภทยังไม่อนุญาตสำหรับเขา คุณสามารถสร้างทางเลือกอื่นได้: น้ำมะเขือเทศแทนซอส ครีมเปรี้ยวแทนมายองเนส คอตเทจชีสแทนไอศกรีม และเพื่อเป็นการโน้มน้าวใจที่มากขึ้น แทนที่จะใช้ช้อน คุณสามารถเสนอไอศกรีมแท่งได้

มื้ออาหารร่วมกับผู้ปกครองน่าสนใจมากขึ้นสำหรับเด็กเขามีความสุขที่ได้กินกับทุกคน

• แสดงความคิดสร้างสรรค์และความเฉลียวฉลาดในการเสิร์ฟอาหาร ตกแต่งสลัดให้สวยงาม วาดหน้าตลก หั่นผักและผลไม้เป็นตุ๊กตา
• เด็ก ๆ มักจะสนใจเกมเซอร์ไพรส์เสมอ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้พูดว่าในตอนท้ายของมื้ออาหาร มีความลับเล็กๆ น้อยๆ รอลูกอยู่ ซื้อจานแบบต่างๆ ที่มีรูปภาพอยู่ด้านล่าง เด็กน้อยจะดีใจที่เห็นอะไรตลกๆ ที่ท้ายโจ๊กหรือซุป หรือใส่แครอทสตาร์หรือเหรียญแตงกวาไว้ด้านล่าง
• หากคุณมีนิสัยชอบกินอาหารมื้อเดียวกันตลอดทั้งวัน เช่น ข้าวโอ๊ตหรือมันฝรั่งบด ให้ลองเปลี่ยนตัวเลือกเหล่านี้หากลูกของคุณไม่กินอาหารเฉพาะอื่นๆ คุณสามารถเพิ่มผักและเนื้อสัตว์ทุกชนิดลงในน้ำซุปข้น ข้าวต้มสามารถเสริมด้วยผลไม้หรือผลเบอร์รี่ที่อร่อยและมีสีสัน อาหารที่ไม่ค่อยชอบจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ๆ หากเสิร์ฟอย่างสวยงาม (โรยหน้าด้วยผักสับ ดอกไม้ รูปสัตว์ หรือหน้ายิ้ม)
• ไม่ควรสนับสนุนความหงุดหงิดที่โต๊ะมากเกินไป เสนอจานใหม่เพื่อแลกกับอาหารที่คุณไม่ชอบ แล้วก็จานใหม่ โดยที่ทารกไม่ได้แตะต้องอะไรเลย อย่าสาบานและไม่ยืนกราน ปล่อยให้เด็กน้อยหิวซึ่งจะเพิ่มความอยากอาหารของเขา - ในอีกสองสามชั่วโมงเขาจะกินทุกอย่างและด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้า

เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณเพิ่มความอยากอาหารน้อยลง ปลุกความปรารถนาที่จะกินให้ดี และแสดงให้คุณเห็นว่าอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสามารถเป็นได้อย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสงบและสมดุลอยู่เสมอ เพราะคุณสามารถบังคับให้ทารกคนใดก็ได้กิน แต่จะไม่มีประโยชน์ใด ๆ จากสิ่งนี้อย่างแน่นอน

ความอยากอาหารสามารถตื่นขึ้นได้เพียงแค่เห็นจานแปลก ๆ ที่สวยงาม

เราปลูกฝังความปรารถนาที่จะกินเด็กอายุ 3-7 ปี

ความอยากอาหารที่ดีในวัยนี้เกิดจากการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด ทารกควรกิน 4 ถึง 5 ครั้งในช่วงพักพวกเขาควรเคลื่อนไหวมาก ๆ เดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ไม่ใช้เวลามากหน้าจอภาพและการออกกำลังกายเพิ่มเติมในรูปแบบของส่วนก็เป็นสิ่งที่พึงปรารถนาเช่นกัน นอกจากนี้ ให้พิจารณาปัจจัยต่อไปนี้:

• ไม่มีขนม! อาหารทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้ ลูกอม คุกกี้ มีผลเสียต่อความอยากอาหาร อย่าให้อะไรในช่วงพัก! ความอยากอาหารลดลงในที่สุดจะไม่ยอมให้ทารกกินซุปอาหารกลางวัน สังเกตว่าทารกแทบไม่ได้แตะซุปในมื้อเที่ยงอย่าเสริมด้วยอะไร รออาหารมื้อต่อไปตามสูตร สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารของลูกน้อย
• พิจารณาความคิดเห็นของเด็ก เด็กทุกคนชอบมันเมื่อได้ฟังความคิดเห็นของพวกเขา ถามลูกชายของคุณว่าเขาต้องการทานอาหารมื้อใดต่อไปนี้ ส่งผลให้ลูกน้อยได้กินของที่เขาเลือกเองอย่างมีความสุข
• สร้างร่วมกัน. ให้ลูกสาวหรือลูกชายของคุณช่วยคุณทำอาหาร มีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ ให้คุกกี้มีลักษณะไม่เด่น แต่เด็กที่ทำเองจะประทับใจกับอาหารที่เขาทำ

เมื่อเด็กช่วยในครัว เขารู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการและอยากจะลองทำสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน

เมนูอร่อย

บางครั้งคุณแม่หยุดนิ่งและไม่รู้ว่าจะทำอาหารอะไรให้ลูกที่รัก เมนูตัวอย่างจะแก้ปัญหานี้ ด้านล่างนี้เราจะนำเสนอรายการสูตรอาหารง่ายๆ ที่เหมาะสำหรับเด็กอายุเกินสามขวบ

แซนวิชและของว่าง:

• แซนวิชร้อนกับไข่และไส้กรอก
• คานาเป้กับชีสและไส้กรอกซึ่งสามารถตกแต่งด้วยเต่าทองที่ทำจากมะเขือเทศเชอร์รี่
• แซนวิชกับตับและไข่
• แซนวิชหยิกกับชีส;
• ไข่ยัดไส้ในรูปแบบของตุ๊กตาหิมะหรือไก่
• มะเขือเทศยัดไส้ชีส
• ไข่เจียวกับผักและสมุนไพร

• แครอทสดและสลัดแอปเปิ้ล
• สลัดมันฝรั่ง;
• น้ำสลัด;
• สลัดกะหล่ำปลีสดกับแครอท
• สลัดมะเขือเทศและแตงกวา
• สลัดวิตามิน
• สลัดผลไม้กับโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยว
• สลัดชั้น;
• สลัดกับกุ้งหรือปลาหมึก
• สลัดตับ;
• สลัดชีสกับแครอทขูด

• ซุปข้นไก่กับกะหล่ำปลี
• ซุปกะหล่ำปลีจากกะหล่ำปลีสด
• Borscht กับถั่ว
• ข้าวต้มปลา
• ซุปบัควีทกับเนื้อ
• ซุปไก่กับบะหมี่หรือวุ้นเส้น
• ซุปถั่วกับแครกเกอร์ (เราแนะนำให้อ่าน :)
• ซุปเห็ด (เราแนะนำให้อ่าน :)
• ซุปข้าวกับลูกชิ้น;
• คนเก็บสัมภาระ;
• ซุปชีส

• เนื้อตุ๋น
• ทอด;
• ลูกชิ้นกับกะหล่ำปลีขูดและบวบ;
• สตูว์เนื้อวัว;
• ปิลาฟ;
• ปลาอบในซอสครีม
• ปลาแดงอบยัดไส้ผักและชีส
• ม้วนกะหล่ำปลีขี้เกียจ
• ไก่ตุ๋นกับผัก

pilaf แสนอร่อยที่มีกลิ่นหอมจะทำให้เด็ก ๆ พอใจ

นี่เป็นเพียงรายการอาหารเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำให้ลูกๆ พอใจได้ ขอบเขตของการเลือกกว้างพอๆ กับรายการส่วนผสม