ในการเลือกโปรแกรมดูแลผิว ให้คำนึงถึงอายุ ประเภทผิว และสภาพของผิวในช่วงเวลาที่กำหนด วิธีปรับปรุงสภาพผิวหน้าที่บ้าน

ผิวหนังครอบคลุมร่างกายมนุษย์ทั้งหมดและเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุด นอกจากนี้ยังทำหน้าที่บางอย่างที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายของเรา แต่มีปัจจัยหลัก 5 ประการที่อาจส่งผลเสียต่อสภาพผิว

1. ความเครียด

ก่อนอื่น เรามาสรุปว่าความเครียดคืออะไร ความเครียด – มันเป็นความเครียดที่รุนแรงที่ร่างกายต้องเผชิญอันเป็นผลมาจากความวุ่นวายทางอารมณ์บางอย่างเรามาลองจับความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับสภาพผิวของเรากัน ความจริงก็คือในระหว่างความเครียดในร่างกายของเรามีการผลิตฮอร์โมนที่ใช้งานอยู่ อะดรีนาลีนและคอร์ติซอลซึ่งมีผลเสียต่อผิวอย่างแน่นอน

ภายใต้การกระทำของอะดรีนาลีนเส้นเลือดฝอยของผิวหนังจะมีอาการกระตุก ด้วยเหตุนี้เลือดจึงเริ่มซบเซาซึ่งนำไปสู่การขาดออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็น ส่งผลให้ผิวมีสีเหลืองซีด ในแต่ละกรณีควบคู่ไปกับอาการกระตุกของเส้นเลือดเล็ก ๆ ของผิวหนังในพื้นที่ใกล้เคียงการขยายตัวที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นเนื่องจากลักษณะทางระบบประสาท มันปรากฏตัวเป็นจุดสีแดงนิ่งบนผิวหนัง

สำหรับคอร์ติซอลในช่วงเวลาของความเครียด คอร์ติซอลก็เป็นอันตรายต่อผิวของเราเช่นกัน กล่าวคือ มันกระตุ้นให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งส่วนเกินนั้นจะช่วยเริ่มกระบวนการที่เปลี่ยนโมเลกุลคอลลาเจนและด้วยเหตุนี้คุณสมบัติของคอร์ติซอล บนพื้นฐานของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว ผิวหนังจะแข็งทื่อ และจำนวนริ้วรอยบนผิวหนังก็เพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คอร์ติซอลชะลอการแบ่งตัวและการสืบพันธุ์ ที่สำคัญที่สุด เซลล์เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกาย - ไฟโบรบลาสต์ซึ่งนำไปสู่การยับยั้งนิวเคลียสของเส้นใยคอลลาเจนและการหยุดชะงักของการฟื้นตัว เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ความอ่อนแอของผิวหนังในระดับที่ไม่รุนแรงการรักษาที่ยืดเยื้อด้วยอาการบาดเจ็บต่างๆการทำให้ผอมบางและรอยแตกลาย

นอกจากนี้ ภายใต้อิทธิพลของคอร์ติซอล การผลิตตามธรรมชาติของ กรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ของผิวที่ดีเยี่ยม นอกจากนี้ ฮอร์โมนนี้ยังคุกคามความสำคัญของเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยให้ความชื้นระเหยได้เข้มข้นยิ่งขึ้น พร้อมกับกระบวนการเหล่านี้ความไวรวมถึงความไวแสงของผิวหนังเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเงื่อนไขสำหรับการติดเชื้อและการอักเสบปรากฏขึ้นและความแห้งกร้านเกิดขึ้น

ฮอร์โมนส่วนเกินนี้ช่วยกระตุ้นการก่อตัวของไขมันซึ่งนำไปสู่การสะสมในอวัยวะและเนื้อเยื่อของร่างกายและเพิ่มการผลิตไขมัน

ในช่วงเวลาแห่งการระเบิดอารมณ์จำนวนมาก ฮิสตามีน (ตัวกลางของปฏิกิริยาการแพ้)ซึ่งอาจทำให้เกิดผื่น สิวเม็ดเล็กๆ รวมถึงการเพิ่มความไวต่อผิวต่อสารระคายเคืองทุกประเภท

ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องหรือเป็นเวลานานระหว่างความเครียดทำให้เกิดตะคริวในกล้ามเนื้อของใบหน้า ดังนั้นเส้นใยอีลาสตินจึงยืดออกมากกว่าที่ควรในขณะที่ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น

ปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างบ่อยที่มาพร้อมกับความเครียดคือการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำและ / หรือการขาดการนอนหลับ จากผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผลการฟื้นคืนของการนอนหลับนั้นจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ผิวใหม่และการสร้างเซลล์ผิวใหม่ กระบวนการนี้ถูกควบคุม ฮอร์โมนการนอนหลับ เมลาโทนิน. น่าเสียดายที่ยิ่งอายุมากขึ้นเมลาโทนินในร่างกายของเขาก็จะยิ่งน้อยลง ดังนั้น ยิ่งเราอุทิศเวลานอนมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งดูอ่อนวัยขึ้นเท่านั้น มิฉะนั้น โทนสีผิวจะลดลงและมีความเสี่ยงที่จะเกิดรอยพับและรอยเหี่ยวย่น

1. นิเวศวิทยา

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสถานการณ์ทางนิเวศวิทยาทั้งในประเทศและทั่วโลกกำลังพัฒนาไปในทางลบ การปรากฏตัวของมลภาวะต่างๆ (ก๊าซไอเสีย ฝุ่น หมอกควัน น้ำกระด้าง ฯลฯ) ที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อมก็ส่งผลต่อสภาพผิวของเราเช่นกัน ปัญหาผิวที่โดดเด่นที่สุดที่เกิดจากผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อม ได้แก่ :

• สีซีด, ความง่วงและความแห้งกร้าน,
• สูญเสียความกระชับและความยืดหยุ่น
• ริ้วรอยก่อนวัย
• การอุดตันของรูขุมขน
• สีแดง
• อาการแพ้

• ฉัน (สแกนดิเนเวีย)

ผิวบางและเบา ผมสีบลอนด์หรือสีแดง โดดเด่นด้วยแสงตาและการปรากฏตัวของกระ ความทนทานต่อรังสีอัลตราไวโอเลตน้อยที่สุด - ไม่กี่นาทีหลังจากการฉายรังสีผิวหนังจะไหม้ (กระบวนการอักเสบเกิดขึ้น) ไม่มีสีแทนสม่ำเสมอ การใช้ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็น

• II (ยุโรปผิวขาว)

ผิวและผมสีอ่อน ฝ้ากระอาจเกิดขึ้นได้ไม่บ่อยนัก ตาของแสง, เทา, น้ำเงิน, เขียว ภายใต้อิทธิพลของแสงอัลตราไวโอเลต ผิวหนังจะไหม้ได้ง่าย การได้ผิวสีแทนตามธรรมชาติที่เห็นได้ชัดเจนนั้นเป็นปัญหา การใช้เงินทุน s / s ก็เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นเช่นกัน

• III (ยุโรปกลาง)

ผิวสีงาช้าง ผมสีน้ำตาลเข้มและสีอ่อน ตาสีน้ำตาลอ่อน ผิวสีแทนได้อย่างง่ายดาย ผิวสีแทนนั้นสม่ำเสมอ เมื่อโดนแสงแดดเป็นเวลานานก็สามารถเผาไหม้ได้ จำเป็นต้องใช้เงินทุน s / s

• IV (เมดิเตอร์เรเนียน)

สีผิวมะกอก ผมสีน้ำตาลเข้ม ผมสีดำ ตาสีน้ำตาลเข้มสีดำ ผิวแทบไม่ไหม้ การถูกแดดเผาเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและยาวนาน การใช้เงินทุน s / s เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นเวลานาน (ไม่มากเพื่อป้องกันการไหม้ แต่เพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว)

• วี (เอเชีย)

สีน้ำตาลแดง ผิวสีน้ำตาลหรือสีเหลือง และผมสีดำ ผิวไม่เคยไหม้ ผิวสีแทนแทบจะมองไม่เห็นเนื่องจากสีผิวตามธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องใช้เงิน s / s

• VI (แอฟริกา)

ผิวสีเข้ม (ดำ) ดวงตาสีเข้มและผมสีดำ ผิวไม่เคยไหม้ ปกป้องผิวจากรังสี UV อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องใช้เงิน s / s

• เมื่อเวลาผ่านไป เมลานินมักจะสะสมในเซลล์ผิวของเรา ด้วยเหตุนี้เมื่ออายุมากขึ้นจะมีจุดสีน้ำตาลเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นคล้ายกับกระ สิ่งเหล่านี้เรียกว่า จุดด่างดำ. น่าเสียดายที่การกำจัดพวกมันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย จุดด่างอายุเพิ่มอายุและทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ
• UV เป็นที่รู้จักกันว่าเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง นอกจากนี้ด้วยการใช้อาบแดดหรือเยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นประจำ ไฝขนาดเล็กมักจะก่อตัวขึ้น ซึ่งเป็นเนื้องอกที่อ่อนโยน

1. สูบบุหรี่

เมื่อสูบบุหรี่ ผิวหนังจะได้รับพิษสองเท่า: โดยหลักการแล้วจะทนทุกข์ทรมานจากควันบุหรี่และอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่เป็นอันตรายของควันนี้เมื่อสูดดมในขณะที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและไหลผ่านหลอดเลือดไปยังเซลล์ผิวหนังและเส้นประสาท ตอนจบ

ขณะสูบบุหรี่ นิโคติน (อัลคาลอยด์ที่พบในยาสูบ)กระตุ้นการหดตัวของหลอดเลือดซึ่งนำไปสู่การละเมิดการจัดหาออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ สิ่งนี้นำไปสู่การสมานแผลที่ผิวหนังได้ช้า เนื่องจากกระบวนการนี้ต้องการปริมาณเลือดที่ดี เนื่องจากผลกระทบด้านลบของควันบุหรี่ ผู้ที่มีนิสัยไม่ดีนี้จึงมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังมากที่สุดและมีแนวโน้มที่จะกลับมาเป็นซ้ำอีก รอยแผลเป็นตามลำดับในช่วงหลังผ่าตัดจะล่าช้าเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ควันบุหรี่ยังมีส่วนช่วยในการก่อตัว คาร์บอกซีเฮโมโกลบินในเส้นเลือดซึ่งนำไปสู่การเสื่อมสภาพของการหายใจในขั้นสุดท้าย ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือเรือที่ตีบตันยังคงอยู่ในสถานะนี้นานถึง 1.5 ชั่วโมงหลังจากสูบบุหรี่หนึ่งมวน นี่แสดงให้เห็นว่าคนที่สูบบุหรี่ทุก ๆ 1.5 ชั่วโมงสร้างเงื่อนไขสำหรับการขาดออกซิเจนอย่างต่อเนื่องสำหรับผิวของเขาเอง

การสูบบุหรี่มีส่วนช่วยในการทำลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินตามลำดับ ความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวจะหายไป ด้วยการย่นของริมฝีปากและการเหล่ของดวงตาภายใต้อิทธิพลของควันผู้สูบบุหรี่จะพัฒนารอยย่นบริเวณปากบนหน้าผากและรอบดวงตา สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่มากกว่า 20 มวนต่อวัน มีข้อมูลดังกล่าว: ความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอยที่สังเกตเห็นได้ชัดและลึกนั้นสูงกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึง 5 เท่า และลักษณะที่ปรากฏของพวกเขาเกิดขึ้นเร็วกว่ามาก (บางครั้งมีความแตกต่าง 20 ปี!) แต่ปัญหาไม่ได้จบลงด้วยริ้วรอย บ่อยครั้งที่ผู้สูบบุหรี่สังเกตได้จากสภาพผิวที่ไม่แข็งแรงของใบหน้า ซึ่งมีโทนสีเหลืองหรือเทา และเครือข่ายเส้นเลือดฝอยที่ขยายใหญ่ขึ้นที่จมูกและแก้ม ผิวของพวกเขาหยาบกร้าน

1. แอลกอฮอล์

มีข้อเท็จจริงประการหนึ่งที่เถียงไม่ได้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์ทำลายรูปร่างหน้าตาของบุคคลก่อนที่จะรู้สึกถึงผลกระทบต่อร่างกายโดยรวม พิจารณาผลกระทบด้านลบของปัจจัยนี้ต่อสภาพผิวของเรา

• เป็นที่ทราบกันดีว่าแอลกอฮอล์ขยายหลอดเลือด นั่นคือเหตุผลที่ในตอนแรกคน ๆ หนึ่งมีหน้าแดงที่ดูไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม เมื่อแอลกอฮอล์ถูกใช้ในทางที่ผิด จะเกิดการติดกาวในเลือด เซลล์เม็ดเลือดแดง - เม็ดเลือดแดงขนส่งออกซิเจนและส่งผลให้เซลล์ผิวขาดออกซิเจน หากเส้นเลือดฝอยหลายเส้นอุดตันด้วยลิ่มเลือดอุดตันในคราวเดียว การแตกของหลอดเลือดจะเกิดขึ้นเนื่องจากความดันโลหิต ด้วยเหตุนี้เครือข่ายหลอดเลือดสีม่วงและผิวสีน้ำเงินอมแดงจึงปรากฏขึ้น
• หลังการดื่มแอลกอฮอล์ ตับเริ่มทำงานอย่างเข้มข้นเพื่อแปรรูป และไตเริ่มกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย ด้วยเหตุนี้เองที่แอลกอฮอล์มีผลขับปัสสาวะเด่นชัด ผลที่ได้คือการขาดน้ำอย่างมีนัยสำคัญ ในกรณีนี้ อย่างแรกเลย น้ำจะทิ้งไขมันใต้ผิวหนัง ผิวจะแห้ง หมองคล้ำ สูญเสียความเรียบเนียนในอดีตและทำให้เกิดรอยยับเล็กๆ รวมถึงการปรากฏให้เห็นเด่นชัดขึ้นของริ้วรอยที่มีอยู่
• การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะทำให้ปริมาณวิตามินซีและอีลดลง ซึ่งช่วยรักษาคอลลาเจน เทียบกับพื้นหลังนี้ เส้นขอบของใบหน้าสูญเสียความชัดเจน และในบางพื้นที่ผิวหย่อนคล้อย นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังช่วยลดความสามารถในการฟื้นตัวของผิว ดังนั้นระยะเวลาการฟื้นฟูอันเนื่องมาจากความเสียหายใดๆ จะคงอยู่นานกว่าที่ควรจะเป็น
• แอลกอฮอล์ยังทำหน้าที่ในระดับฮอร์โมน กล่าวคือ มีส่วนช่วยในการปรับโครงสร้างของพื้นหลังของฮอร์โมน ตัวอย่างเช่นในผู้หญิงระดับของฮอร์โมนเพศชายจะสูงขึ้นอันเป็นผลมาจากการที่ผิวหนังหยาบกร้านรูขุมขนจะเด่นชัด ควรสังเกตว่าผลที่ตามมานั้นคล้อยตามการแก้ไขเครื่องสำอางได้ไม่ดี
• เมื่อการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กลายเป็นการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด สัญญาณที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้จะเพิ่มขึ้นและปัญหาใหม่จะปรากฏขึ้น: ตัวอย่างเช่นการทำงานของตับและไตได้รับความทุกข์ทรมานและโรคเรื้อรังของอวัยวะเหล่านี้และอวัยวะอื่น ๆ ปรากฏขึ้น ส่วนเรื่องผิวมีถุงใต้ตาบวมอย่างรุนแรงและหน้าบวม

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการปกป้องผิวจากอิทธิพลของปัจจัยลบ

1) วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ได้แก่ :

• ไม่มีนิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่, แอลกอฮอล์)
• การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ (ควรในเวลาเดียวกัน)
• โภชนาการที่เหมาะสม (การกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ)
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด (ถ้าเป็นไปได้)
• กีฬา (กลางแจ้งเป็นหลัก),
• เที่ยวนอกเมือง (สู่ธรรมชาติ)

2) การดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่เหมาะสม (ครีมให้ความชุ่มชื้น สครับ เปลือก มาสก์ ฯลฯ) ถ้าเป็นไปได้ควรไปพบช่างเสริมสวย เขาจะช่วยกำหนดประเภทผิวของคุณ เช่นเดียวกับความไวแสงและเลือกเครื่องสำอางสำหรับการดูแลส่วนบุคคล ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการสำหรับการดูแลผิวในฤดูหนาวและฤดูร้อน:

• ในฤดูหนาว คุณควรทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและอ่อนนุ่ม เนื่องจากรอยแตกขนาดเล็กมักปรากฏบนผิวแห้ง ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ แม้ว่าจะมีข้อดีอย่างหนึ่งคือ ในฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่หนาวจัด อากาศก็สะอาดมากและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายทั้งหมดจะแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ในระดับที่น้อยกว่า และบางชนิดก็ตายได้
• สำหรับช่วงฤดูร้อนในเวลานี้จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการอุดตันของรูขุมขนและใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อบางเบา เช่นเดียวกับครีมกันแดด สำหรับผู้ที่กำลังจะเป็นผิวสีแทน: ให้ซื้อผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่มีคุณภาพซึ่งมีปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) อย่างน้อย 30 และใช้ทุกวันหลังอาบน้ำ ในวันแรก อาบแดดเป็นเวลา 20 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาที่คุณใช้กลางแดด อาบแดดในผ้าโพกศีรษะฤดูร้อนเพื่อไม่ให้โดนแดดและไม่ทำให้ผิวหน้าและเส้นผมแห้ง คลุมไหล่เมื่อกลับจากชายหาด ปฏิบัติตามเวลาที่แนะนำสำหรับการฟอกหนัง คือ ก่อน 10:00 น. และหลัง 16:00 น. เมื่อแสงแดดอ่อนพอ ไม่ทำให้เกิดแผลไหม้ ผิวสีแทนจะสม่ำเสมอ และผิวจะได้สีบรอนซ์ที่สวยงาม

ผิวหนังเชื่อมโยงกับกิจกรรมที่สำคัญของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดอย่างแยกไม่ออก และสะท้อนถึงสภาวะสุขภาพของมนุษย์ ผิวที่ไม่บุบสลายทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันที่เชื่อถือได้ ปกป้องจากผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม - อุณหภูมิ สารเคมี กลไก และจากการแนะนำของจุลินทรีย์ เมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการฟื้นฟูจะแย่ลง และทุกๆ ปี ผิวจะเริ่มจางลงเร็วขึ้น ริ้วรอยปรากฏขึ้น สีผิวเปลี่ยนไป เมื่ออายุ 20 ดูเหมือนว่า 30, 40 และมากกว่านั้นอีก 50 ปี มันอยู่ที่ไหนสักแห่งบนท้องฟ้า นี่เป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อย และเฉพาะผู้ที่เริ่มดูแลผิวในเวลาที่กำหนดเท่านั้นที่ไม่กลัววันครบรอบใด ๆ ในขณะที่ยังคงผิวสวยและผิวยืดหยุ่นอ่อนเยาว์

50% ของประสิทธิภาพของเครื่องสำอางคือการดูแลที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ! อีก 50% เป็นการควบคุมที่จำเป็นในการควบคุมสภาพผิว ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ น้ำ เรานอนหลับได้ดีเพียงใด และแม้แต่ในเมนูอาหารเย็นของเราในวันก่อน
ประเภทของผิวคืออะไร? ประเภทของผิวคืออะไร? และสุดท้าย ทำไมคุณต้องรู้สภาพผิวของคุณ? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการดูแลผิวและการป้องกันโรคในเครื่องสำอางค์มี 4 ประเภทของผิว: ปกติ, ผสม, มันและแห้ง

ผิวธรรมดา ค่อนข้างหายาก มีความหนาปานกลางมีรูพรุนเล็กน้อย ผิวแบบนี้ไม่กลัวลม ความเย็นจัด ความร้อน สามารถปกป้องตัวเองจากภายนอก บำรุง และชำระล้างตัวเองจากภายใน ผิวธรรมดาไม่คัดค้านการซักทนต่อเครื่องสำอางส่วนใหญ่ได้ดีและทำให้เจ้าของพอใจด้วยความไม่โอ้อวด คุณสามารถภาคภูมิใจกับผิวแบบนี้ได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าผิวนั้นไม่ต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง หากไม่มีการดูแลที่เหมาะสม แม้แต่ผิวที่ดีที่สุดก็สูญเสียคุณสมบัติที่สวยงามไป

ผิวผสม เป็นการผสมผสานระหว่างสภาพผิวต่างๆ ตัวอย่างเช่น มีความมันบริเวณ T-zone (หน้าผาก จมูก และคาง) แต่แห้งที่แก้ม หรือบริเวณที่ผิวแห้งระหว่างผิวมันหรือผิวธรรมดา หรือหน้าผากและแก้มปกติแต่จมูกโด่ง โดยปกติ เมื่อพวกเขาไม่สามารถระบุได้ว่าผิวนี้มีลักษณะอย่างไร จะเรียกว่าการรวมกัน ในเรื่องนี้ ขอแนะนำให้แยกการดูแลเครื่องสำอางสำหรับผิวผสม ขึ้นอยู่กับประเภทของผิวในบริเวณนี้ สถานที่ที่มีไขมันควรได้รับการรักษาด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบในการทำให้แห้ง บริเวณที่แห้งต้องการความชุ่มชื้นและการบำรุงที่ดียิ่งขึ้นด้วยครีม

ผิวแห้ง. ผิวแห้งมักจะเข้าใจว่าเป็นผิวที่บางและบอบบาง: มัน "กระชับ" หลังจากล้าง ไม่ส่องแสง รูขุมขนแทบจะมองไม่เห็น และมักไม่ค่อยเกิดสิวหัวดำและสิว ตามหลักกายวิภาค ผิวจะบาง มักมีเม็ดสีเล็กน้อย มีต่อมไขมันจำนวนเล็กน้อย และมีชั้นไขมันใต้ผิวหนังบางๆ ขนาดของต่อมไขมันของผิวแห้งมักมีขนาดเล็กกว่าผิวมัน การเหี่ยวแห้งของผิวแห้งในช่วงแรกนั้นถูกกำหนดโดยความหนาเพียงเล็กน้อย (หมอนที่หนังกำพร้าวางอยู่นั้นบางมาก) และเม็ดสีจำนวนเล็กน้อยซึ่งไม่สามารถป้องกันรังสี UV ได้เพียงพอ น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าควรอ่อนโยนและปราศจากแอลกอฮอล์ ใช้ครีมซึ่งรวมถึงส่วนประกอบไขมันที่ทำให้ผิวนุ่มและบำรุงผิว ในสภาพอากาศหนาวเย็น ผิวแห้งต้องการการดูแลอย่างทั่วถึงมากที่สุด

ผิวมัน. ปริมาณไขมันของผิวหนังขึ้นอยู่กับ 25% ของความโน้มเอียงทางพันธุกรรม และทุกสิ่งทุกอย่างเป็นอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม โภชนาการ ความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและจิตวิญญาณของบุคคล ในตอนเช้า ผิวเป็นมันเงา รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้น โดยเฉพาะบริเวณปีกจมูกและรอบๆ ความมันที่มากเกินไปของผิวหนังอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของระบบประสาท โรคของต่อมไร้ท่อ ทางเดินอาหาร การกินไขมันและรสเผ็ดในทางที่ผิด ผิวมันสามารถทนต่อน้ำและสบู่ การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ความเย็นและลมได้ดี แต่ก็ไม่สามารถต้านทานการติดเชื้อได้ดี จึงต้องการการดูแลอย่างทั่วถึงที่สุด

ประเภทผิวให้กับบุคคลแรกเกิดและไม่เปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต แต่ยังมีสิ่งเช่นสภาพผิวซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม การใช้ชีวิต ผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม - ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อสภาพผิวของเรา

ผิวแพ้ง่าย - ทำปฏิกิริยากับสารระคายเคืองภายนอกและภายในโดยมีลักษณะเป็นจุดสีแดง ลอก ส่วนประกอบอักเสบ อาการคัน แสบร้อน บวม สาเหตุหลักของการแพ้ทางผิวหนัง ได้แก่ กรรมพันธุ์ ความผิดปกติของฮอร์โมนและภูมิคุ้มกัน สิ่งแวดล้อม ความเครียด ภาวะทุพโภชนาการ การรับประทานอาหาร แอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ ผิวแพ้ง่ายเป็นสาเหตุของโรคโรซาเซีย การดูแลผิวดังกล่าวเป็นงานมาก ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาสาเหตุของความไวของผิวหนังที่เพิ่มขึ้นและจากนั้นดำเนินการแก้ปัญหาต่อไป ในเกือบทุกแบรนด์เครื่องสำอาง คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายได้ ใช้เครื่องสำอางตามฤดูกาลด้วย - ในฤดูหนาวครีมควรปกป้องจากน้ำค้างแข็งและลมและในฤดูร้อนจากแสงแดด ในเวลากลางคืน ผิวต้องการการพักผ่อนและการสนับสนุน ใช้ครีมสร้างและบำรุงที่ประกอบด้วยน้ำมันดาวเรือง, แพนธีนอล, ซัลแลนโทอิน, บิสซาโบลอล, วิตามิน A, E และที่สำคัญที่สุด - อย่ายอมแพ้ต่อความเครียดและอารมณ์ไม่ดี ยิ้มบ่อยขึ้น

ผิวขาดน้ำ คือการขาดความชุ่มชื้นในผิว ผิวขาดน้ำสามารถปรากฏในทุกสภาพผิว สัญญาณของผิวดังกล่าว ได้แก่ การลอกเฉพาะที่และรอยย่นเล็กๆ ซึ่งสังเกตได้ชัดเจนเป็นพิเศษเมื่อใช้แป้งและรองพื้น สาเหตุของภาวะขาดน้ำอาจเกิดจาก: อากาศแห้งในห้องที่ร้อนและในเครื่องบิน ลม แสงแดด การดื่มน้ำไม่เพียงพอ การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ การเจ็บป่วย และการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม อย่าสับสนกับผิวที่ขาดน้ำและแห้ง ผิวแห้งเกี่ยวข้องกับการละเมิดปริมาณไขมัน (ไขมัน) สำหรับผิวที่ขาดน้ำ แนะนำให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ เซรั่ม และมาสก์ ประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกและส่วนประกอบที่ช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันไฮโดรไลปิดของผิวหนัง อย่าลืมยกเว้นการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ ทางที่ดีควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่ต้องล้างออกด้วยน้ำ ในการรักษาผิวมันที่ขาดน้ำ การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวัง เพื่อไม่ให้เกิด comedones มันจะดีกว่าที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่ขาดน้ำมันด้วยซีรั่มและอิมัลชันที่บางเบา

ปัญหาผิว. ก่อนหน้านี้คิดว่าผื่นที่ผิวหนังเกี่ยวข้องกับอาหารบางประเภทหรือผิวสกปรก วันนี้สาเหตุหลักถือเป็นการละเมิดการทำงานของต่อมไขมันและอิทธิพลของปัจจัยทางจิตวิทยาเช่นความเครียด ผิวที่มีปัญหาคือปัญหาหลายอย่างรวมกัน (ผื่น จุดด่างอายุ รอยแผลเป็น รอยแผลเป็น เครือข่ายหลอดเลือด สิว ฯลฯ) ในกรณีที่รุนแรงที่สุด เราสามารถพูดถึง "ทางออก" สู่พื้นผิวของโรคภายใน เช่น ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและความล้มเหลวของฮอร์โมน ขณะนี้มีเครื่องสำอางสำหรับผิวที่มีปัญหาอยู่เป็นจำนวนมาก ทั้งแบบธรรมชาติ เคมี หรือแบบผสม องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่มีปัญหานั้นรวมถึงส่วนประกอบที่นอกจากจะให้สารอาหารและความชุ่มชื้นแล้ว ยังควรมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต่อต้าน seborrheic และทำความสะอาด สาเหตุหลักของอาการทางผิวหนังคือการละเมิดกระบวนการต่ออายุเซลล์ดังนั้นอย่าลืมทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกด้วยสครับมาสก์เปลือกและแน่นอนการใช้ตัวแทนการรักษาเฉพาะ: ครีมขี้ผึ้ง

ผิวแก่ก่อนวัย - หัวข้อแยกต่างหากสำหรับการสนทนา สัญญาณอายุไม่มากนักเนื่องจากความอ่อนแอของร่างกายและอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ การแก่ก่อนวัยของผิวยังส่งเสริมโดย: การขาดการดูแลผิว, ข้อต่อที่เพิ่มขึ้น, โรคติดเชื้อและเรื้อรัง, การสูบบุหรี่, แอลกอฮอล์ มันส่งผลกระทบอย่างแรกเลยบนใบหน้า พยายามคว้าผิวเปลือกตาด้วยผ้าเช็ดปากแล้วปล่อยหากรอยพับยืดออกอย่างรวดเร็วจากนั้นทุกอย่างก็เรียบร้อย ถ้าไม่คุณจำเป็นต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วนไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ ทางที่ดีควรทำความสะอาดผิวด้วยอิมัลชั่นเหลว ครีม หรือน้ำนมเครื่องสำอาง ขอแนะนำให้ทำมาสก์บำรุงผิว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ การดูแลเครื่องสำอางอย่างทันท่วงทีด้วยการใช้เครื่องสำอางต่อต้านวัย (anti-age) จะช่วยได้ หากไม่หยุดกระบวนการทางชีวภาพของริ้วรอยแห่งวัยของผิว ให้ชะลอความชราและทำให้เด่นชัดน้อยลง

ในการเลือกโปรแกรมดูแลผิว ให้คำนึงถึงอายุ ประเภทผิว และสภาพในช่วงเวลาที่กำหนด. อย่าลืมการดูแลประจำวัน (ขั้นพื้นฐาน) - นี่คือพื้นฐานของการดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณอย่างเหมาะสมและเป็นมืออาชีพ! ประกอบด้วยสามขั้นตอนหลักและมีลำดับที่เข้มงวด

1. การทำให้บริสุทธิ์ผิวต้องการการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงในตอนเช้าและตอนเย็นโดยไม่คำนึงถึงอายุ! เฉพาะผิวที่ทำความสะอาดอย่างทั่วถึงเท่านั้นที่สามารถดูดซับสารออกฤทธิ์ของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางได้

2. โทนนิ่ง อย่าละเลยขั้นตอนการปรับสีโดยอ้างถึงการขาดเวลาว่างหรือความไร้จุดหมายของขั้นตอนนี้ การปรับสีเป็นขั้นตอนสุดท้ายในกระบวนการทำความสะอาด มันเป็นสิ่งสำคัญที่หลังจากการนำไปใช้แล้วเศษของน้ำยาทำความสะอาดและเครื่องสำอางที่ละลายน้ำได้จะถูกลบออกทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึกการฆ่าเชื้อจะดำเนินการฟื้นฟูระดับความชื้นในผิวหนังตามปกติการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น โทนสี ความกระชับ และความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้น อาการบวมลดลง และการสร้างเซลล์ใหม่เร็วขึ้น และอีกข้อโต้แย้งที่สำคัญที่สนับสนุนการปรับสีคือการประหยัดครีม! เมื่อใช้โทนิค คุณจะใช้ครีมน้อยลง 30% ยังไง? ใช่ ง่ายมาก! หลังจากทาโทนิคแล้ว ผิวจะชุ่มชื้นเล็กน้อยและดังนั้นจึงต้องใช้ครีมในปริมาณที่น้อยลง นอกจากนี้ยาชูกำลังตามที่เป็นอยู่เตรียมผิวสำหรับทาครีมดังนั้นสำหรับการรับรู้ตามลำดับครีมและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ดีขึ้น เปรียบเทียบผิวหลังล้างและหลังปรับสี แล้วผลลัพธ์ที่คุณจะต้องประหลาดใจ!

3. การป้องกันหรือฟื้นฟูผิว ครีมกลางวันหรือกลางคืน.
ในระหว่างวัน ผิวของเรามีงานมากมาย แต่หน้าที่หลักคือการป้องกันผลกระทบด้านลบจากสภาพแวดล้อมภายนอก หากร่างกายของเราซ่อนอยู่ใต้เสื้อผ้า แสดงว่าใบหน้าของเราเปิดอยู่เสมอ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะไม่เห็นด้วยว่าผิวหน้าจำเป็นต้องมีการป้องกันเพิ่มเติม
เมื่อถึงกลางคืน ผิวของเรามีโอกาสที่จะชดเชยค่าใช้จ่ายทั้งหมด กระบวนการกู้คืนทั้งหมดเกิดขึ้นในเวลากลางคืน ความมืด การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ และความไม่สามารถเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นสภาวะที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนและโภชนาการ ขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายของเราจะเริ่มจดจำและทดสอบทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวันอย่างแข็งขัน การไหลเวียนโลหิตเร่งขึ้นการเผาผลาญของเซลล์ถึงจุดสูงสุดและความอ่อนแอของส่วนประกอบการรักษาของครีมจะเพิ่มขึ้น นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเชื่อว่าการต่อสู้เพื่อความงามและความอ่อนเยาว์ระหว่างการนอนหลับนั้นดีกว่า!

และอย่าลืมตา! ดวงตาเป็นสัญญาณแรกของอายุ ความเหนื่อยล้า หรือวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง สำหรับเปลือกตาใช้ครีมพิเศษ อย่าใช้ครีมเดียวกันกับใบหน้า ผิวรอบดวงตาจะแตกต่างจากบริเวณอื่น มันบางกว่า ไม่มีชั้นไขมันและต่อมไขมัน และมีเลือดมาเลี้ยงอย่างอุดมสมบูรณ์ ดังนั้นอย่าบรรทุกผิวบอบบางรอบดวงตามากเกินไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับการดูแลผิวหน้า
ต่อไปนี้คือสามขั้นตอนง่ายๆ แต่สำคัญที่ต้องปฏิบัติตามทุกวันและวันละสองครั้งเพื่อให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์!

เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวของเราต้องการการดูแลมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ได้รับน้อยลงเรื่อยๆ เราลืมโหมดการนอนหลับและพักผ่อนละเมิด biorhythms ทั้งหมด - เราไม่ได้ขึ้นอยู่กับพวกเขา เรากินตามใจชอบ เราดื่มกาแฟและชาดำเป็นจำนวนมาก เพื่อบรรเทาความเครียดเราเริ่มดื่มแอลกอฮอล์และผู้หญิงหลายคนก็สูบบุหรี่ด้วย - บุหรี่ของผู้หญิงมีจำนวนมากในขณะนี้ โยนลงไปในน้ำคลอรีน การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ เตียงอาบแดด และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย และรายการจะดำเนินต่อไปเรื่อยๆ ผิวหน้า คอ มือ และส่วนต่างๆ ของร่างกายในสภาวะดังกล่าวจะชราภาพอย่างรวดเร็ว และกลายเป็นเหมือนเปลือกของผักที่ค้างอยู่ ซึ่งเป็นภาพที่น่ากลัว ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้น และช่วยให้ผิวของคุณคงความอ่อนเยาว์และสดชื่น ให้นานที่สุด ดูแล และรักษาสุขภาพของคุณ

วิธีปรับปรุงสภาพผิวหน้าและผิวกาย

การดูแลที่เหมาะสมเป็นผลที่ซับซ้อน: จำเป็นต้องดูแลผิวไม่เพียง แต่จากภายนอก แต่ยังรวมถึงจากภายในด้วย - ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือโภชนาการและของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ สุขภาพของเราถูกกำหนดโดยโภชนาการ และผิวของคนที่มีสุขภาพดีมักจะพบความเข้มแข็งในการฟื้นฟูมากกว่าผิวหนังของคนที่สะสมโรคมามากมาย

หากผิวมีสุขภาพดี สีผิวก็จะมีสีที่สม่ำเสมอและน่าพึงพอใจเสมอ โดยไม่มีเฉดสีเอิร์ธ ซีด และสีเทา มีความสม่ำเสมอและเรียบเนียน ยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้ดี ด้วยโทนสีที่ดีและรูขุมขนปกติ ไม่มีสิวหัวดำและ comedones จุดด่างดำและริ้วรอย ผิวที่มีสุขภาพดีจะไม่เกิดรอยแดง แห้งกร้าน และลอกเป็นขุย และไม่มี "ตาข่าย" และ "ดาว" ของหลอดเลือดอยู่บนผิว

อะโวคาโดยังคงเป็นผลไม้ที่แปลกใหม่และไม่สามารถใช้ได้สำหรับทุกคน แต่มีไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายในผลิตภัณฑ์จากพืชอื่นๆ ในหมู่พวกเขา ถั่วเหลืองสามารถตั้งชื่อได้: ไขมันที่มีอยู่ในเมล็ด - มากถึง 27% ในเมล็ด - อุดมไปด้วยฟอสโฟลิปิดที่กระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูในเซลล์และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ การใช้ถั่วเหลืองช่วยเสริมสร้างเส้นเลือดฝอยและช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย และร่างกายผู้หญิงช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้เป็นปกติ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เราต้องการเพื่อสุขภาพและความงาม

เคล็ดลับเหล่านี้ง่ายมาก และหลายคนรู้มาช้านานแล้ว เพียงทำตามสิ่งเหล่านี้ ผิวของคุณ - ทั้งบนใบหน้าและทั่วร่างกาย จะทำให้คุณพึงพอใจกับสุขภาพ ความอ่อนเยาว์ และความงามเป็นเวลาหลายปี

ผู้หญิงกังวลเรื่องปัญหาผิวไหม้แดด: อะไรทำให้อายุผิวเร็วขึ้นและส่งผลเสียต่อผิวอย่างไร? ผู้หญิงทุกคนตั้งค่านี้ไม่ช้าก็เร็วโดยไม่มีข้อยกเว้นเพราะการสูญเสียความงามและความอ่อนเยาว์ของผิวเป็นฝันร้ายสำหรับพวกเราทุกคน ดูเหมือนว่าหลายปีผ่านไปและความงามจะไม่กลับมา ...

แน่นอนว่าเราทราบดีว่าผู้หญิงส่วนใหญ่หลังอายุ 35-40 ปีมีสัญญาณของความชราของผิวตามธรรมชาติ ความยืดหยุ่นของเธอหายไปริ้วรอยปรากฏให้เห็นความชื้นลดลงอย่างรวดเร็วริ้วรอยเลียนแบบปรากฏขึ้น ฯลฯ สิ่งพื้นฐานที่สุดที่ผู้หญิงสามารถทำได้เพื่อตัวเอง (ไม่คำนึงถึงความช่วยเหลือของครีมมหัศจรรย์บริการของแพทย์และศัลยแพทย์พลาสติก ซึ่งมีราคาแพงมากและไม่ปลอดภัยเสมอไป) - นี่คือการเลื่อนกระบวนการชราอย่างเป็นธรรมชาติไปวันหลัง แต่งานนี้เรียกง่ายๆ ไม่ได้

วิธีปกป้องผิวของคุณ

แน่นอน คุณทราบดีว่าการดูแลผิวไม่ได้เริ่มต้นเมื่อคุณเห็นสัญญาณแรกของการซีดจางในกระจก แต่เร็วขึ้นมาก และสิ่งสำคัญในที่นี้ก็คือต้องรู้ว่าอะไรส่งผลเสียต่อผิวอย่างไร ผลกระทบนี้จะลดลงหรือหมดไปได้อย่างไร และวิธีดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมเพื่อยืดอายุความอ่อนเยาว์

ประการแรก โภชนาการส่งผลโดยตรงต่อสภาพผิวของเรา โภชนาการที่เหมาะสมในกรณีนี้ไม่ได้เป็นเพียงวลีที่ว่างเปล่า ตัวอย่างเช่นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแฮมเบอร์เกอร์ อาหารที่มีไขมัน เนื้อรมควัน ส่งผลเสียต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด และผิวหนังเป็นตัวบ่งชี้หลักของภาวะนี้

การขาดวิตามิน, ความไม่สมดุลในอาหาร, "การสะสม" ของสารพิษสะสมจำนวนมาก - ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อผิวและสภาพผิว อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูงเท่านั้นที่ก่อให้เกิดปัญหากับรูปร่างหน้าตาของเรา การอดอาหารเป็นปัญหาใหม่ต่อสุขภาพของเรา แท้จริงแล้ว ในระหว่างการรับประทานอาหารบ่อยครั้งและระยะยาว เราขาดวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ และพวกมันต้องเข้าสู่ร่างกายของเราทุกวัน

อีกตัวอย่างหนึ่งของปัจจัยลบที่เร่งกระบวนการชราภาพคือการรักษาวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องหรือกิจวัตรประจำวันที่ไม่เหมาะสม คุณนอนดึก ตื่นเช้า นอนไม่พอ ต้องกินของว่างระหว่างเดินทาง นั่งรอบ ๆ ในสำนักงานภายในสี่กำแพง ทำงานเกินคาดและบางครั้งก็ลืมพักผ่อน... ถ้าทั้งหมดนี้เกี่ยวกับคุณ แล้วรีบเริ่มเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง แม้แต่ปัจจัยข้างต้นอย่างใดอย่างหนึ่งก็ส่งผลเสียต่อสภาพผิวอยู่แล้ว และเราจะพูดอะไรได้ถ้าคุณมีปัจจัยดังกล่าวหลายประการ มั่นใจได้เลยว่าความชราภาพและปัญหาอื่นๆ จะมาเคาะประตูบ้านคุณเร็วกว่าที่คุณคิด

ดูแลผิวผิด

ใช่ ใช่ เป็นการดูแลที่ผิด (ยิ่งแย่ไปกว่าการขาดการดูแล) ที่มีส่วนช่วยในการพัฒนากระบวนการชราภาพ คุณขี้เกียจเกินไปที่จะใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ สครับ หรือพอกหน้าอีกครั้งหรือไม่? คุณใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวของคุณหรือไม่? คุณลืมที่จะลบแต่งหน้าก่อนนอนหรือไม่? คุณข้ามครีมกันแดดเมื่อไปชายหาดหรือไม่? คุณดูแลเฉพาะผิวหน้าในขณะที่ลืมคอและเนินอกไปหรือเปล่า? หากคำถามเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งข้อที่คุณตอบว่า "ใช่" ก็ถึงเวลาที่ต้องคิดอย่างจริงจังว่าจะเปลี่ยนสถานการณ์อย่างไร

นิสัยที่ไม่ดี

แอลกอฮอล์และนิโคตินเป็นปัจจัยอันตรายที่ส่งผลต่อสภาพผิวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผิวกลายเป็นดิน, ผิวแห้ง, ริ้วรอยก่อนวัยปรากฏขึ้น และนี่ไม่ใช่ผลที่ตามมาทั้งหมดของนิสัยเชิงลบเหล่านี้ เราอยู่ในช่วงเวลาที่มีปัญหาสิ่งแวดล้อมอยู่แล้ว (ซึ่งก็เป็นสาเหตุสำคัญของการแก่ของผิวด้วย) ดังนั้นคุณไม่ควรเพิ่มแง่ลบให้กับตัวเองมากเกินไป

เส้นประสาท

เป็นความจริงที่ว่าโรคทั้งหมดมาจากเส้นประสาท ภาวะซึมเศร้า ความเครียด ความกลัว ความกังวล นั่นคือสิ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยงเพื่อให้ความอ่อนเยาว์ของผิวยาวนานขึ้น

และนี่เป็นเพียงปัจจัยส่วนหนึ่งที่ก่อให้เกิดปัญหาผิวและส่งผลเสียต่อผิว เป็นที่ชัดเจนว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะยกเว้นพวกเขาทั้งหมด แต่การลบออกอย่างน้อยหนึ่งครั้งคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างที่พวกเขาพูดบนใบหน้า

ผิวหนังครอบคลุมพื้นผิวทั้งหมดของร่างกาย สภาพของมันส่วนใหญ่เป็นลักษณะที่ปรากฏของบุคคล สิว กระแทก ผื่น จุดอายุ ริ้วรอยที่ปะทุสามารถทำลายอารมณ์อย่างจริงจังและแม้แต่ความนับถือตนเองที่ต่ำลง กีดกันความมั่นใจในตนเอง แต่มีข่าวดีคือ สามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวได้โดยการสละเวลาว่างบางส่วนไป

สภาพผิว

ร่างกายมนุษย์สามารถถูกมองว่าเป็นกระบวนการทางชีวเคมีที่ซับซ้อน ซึ่งผลลัพธ์สุดท้ายจะถูกกำหนดโดยคุณภาพของวัตถุดิบและสภาวะการผลิต กล่าวอีกนัยหนึ่ง สภาพร่างกาย โภชนาการ วิถีชีวิต สิ่งแวดล้อม ความสัมพันธ์กับผู้อื่นสะท้อนอยู่ในผิวหนัง

ผิวหน้าในอุดมคติเป็นผลมาจากการทำงานที่กลมกลืนกันของทุกอวัยวะ โภชนาการที่เหมาะสม การฝึกร่างกาย การขาดความเครียด และการดูแลที่มีความสามารถ

หากคุณมีปัญหาผิว:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอวัยวะย่อยอาหารแข็งแรง
• ชำระล้างร่างกายของสารพิษที่ขัดขวางการดูดซึมขององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์จากอาหารและป้องกันการกำจัดสารพิษ
• ทำให้โภชนาการเป็นปกติ
• ใช้การดูแลเป็นพิเศษตามสภาพผิวของคุณ

แพทย์จะประเมินสุขภาพของอวัยวะย่อยอาหารหากจำเป็นให้กำหนดการรักษาและโภชนาการอาหาร หลังจากนั้นจำเป็นต้องกำจัดสารพิษภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ โรคกระเพาะ ตับ ไต ลำไส้ อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เครื่องสำอางไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่จะปกปิดจุดบกพร่องไว้ชั่วคราว การเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณคือจุดที่คุณสามารถเริ่มลงมือทำได้ด้วยตัวเอง

อาหาร

มีการพูดกันมากมายเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมในปัจจุบัน หลักการพื้นฐานของมันเป็นที่รู้จักกันโดยสังเขป:

• ไม่รวมไขมัน, เผ็ด, เค็ม, กรอบทอดจากเมนูประจำวัน
• เสริมสร้างอาหารด้วยผักและผลไม้, ซีเรียล, พืชตระกูลถั่ว, อาหารทะเล;
• ชอบเนื้อไม่ติดมัน
• ไข่, ชีส, สาหร่าย, ตับ, น้ำผลไม้สด, ถั่ว, น้ำมันมะกอกควรกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคย
• วิตามิน เกลือแร่ และกรดไขมันที่ "ดีต่อสุขภาพ" สามารถหาได้จากอาหารหรือในรูปของอาหารเสริมพิเศษ

โภชนาการที่เหมาะสมและการทำความสะอาดร่างกายจะสร้างพื้นฐานที่เหมาะสมในการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเครื่องสำอาง

เครื่องสำอาง

การใช้การเตรียมเครื่องสำอางช่วยให้คุณดูแลผิวจากภายนอกเสริมด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นและปกป้องจากอิทธิพลภายนอก ดังนั้นการดูแลเครื่องสำอางจึงเหมาะสมกับประเภทของผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญ ขั้นตอนหลัก: ทำความสะอาด, ปรับสี, โภชนาการ (หรือให้ความชุ่มชื้น)

• การทำความสะอาดเป็นสิ่งจำเป็นในตอนเช้าและตอนเย็นการล้างหรือวิธีการพิเศษ สิ่งนี้จะขจัดเครื่องสำอาง ฝุ่น อนุภาคไขมัน
• โทนิคทำให้อัตราส่วนกรดเบสเป็นปกติขจัดสิ่งสกปรกตกค้างส่งเสริมการแทรกซึมของเครื่องสำอางได้ดีขึ้น
• ครีมบำรุงชุ่มชื่นผิวด้วยสารที่มีประโยชน์ทาในตอนเย็น
• ครีมให้ความชุ่มชื้นคงความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวเอาไว้ในระหว่างวัน

สำหรับการดูแลผิวคุณสามารถใช้ครีมพิเศษ, โลชั่น, มาสก์หรือหันไปใช้ธรรมชาติ, หันไปใช้การเยียวยาพื้นบ้าน

ยาต้มสมุนไพร, ครีมเปรี้ยว, น้ำผึ้ง, ไข่, ข้าวโอ๊ต, ผัก, ผลไม้, ส่วนผสมเบอร์รี่มีประสิทธิภาพมากเมื่อใช้เป็นประจำ

อะไรอีก

ครบทุกจุด สภาพผิวดีขึ้น แต่ยังห่างไกลจากอุดมคติ มีอะไรอีกบ้าง? นิสัยที่ไม่ดีรบกวน

1. 1. การใช้ชีวิตอยู่ประจำ ผิวสีซีดและหย่อนคล้อย การออกกำลังกาย เดินในอากาศบริสุทธิ์ในสวนสาธารณะหรือในป่า นวด อาบน้ำเย็นทุกวัน จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ความยืดหยุ่นของผิวจะเพิ่มขึ้นบลัชออนจะปรากฏขึ้น
2. 2. การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ทำลายร่างกายและสะท้อนบนใบหน้า รอยคล้ำใต้ตา ผิวสีเทา ผิวขาดออกซิเจน ริ้วรอยก่อนวัย นี่คือสิ่งที่ "แย่" เหล่านี้ แต่นิสัยบางอย่างนำไปสู่ความรัก มีความจำเป็นต้องแยกทางกับพวกเขา

1. 3. ความเครียดเป็นสาเหตุพิเศษที่ต้องการความเอาใจใส่ ความสามารถในการต่อต้านปัญหาที่ทับถม มองว่าเป็นอุปสรรคที่ข้ามผ่านได้ ไม่สร้างกำแพงที่ไม่อาจผ่านเข้าไปได้ในความคิด คิดบวกและร่าเริง จะช่วยให้คุณเอาชนะความเครียดได้ ปลูกฝังคุณสมบัติเหล่านี้ วางแผน คิดเกี่ยวกับช่วงเวลาแห่งความสุขในชีวิต รักคนที่รักและไม่สื่อสารกับคนที่คิดลบถ้าเป็นไปได้
2. 4. น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรง ดังนั้นควรดื่มน้ำให้มาก ๆ การขาดน้ำทำให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยก่อนวัย น้ำผลไม้คั้นสด ชาเขียว ยาต้ม ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ แต่ควรดื่มน้ำสะอาด เป็นสิ่งที่ผิวต้องการ หากคุณภาพของน้ำเป็นที่น่าสงสัย คุณสามารถดื่มน้ำที่ละลายแล้วได้โดยแช่แข็งไว้ในช่องแช่แข็งทั่วไป มีประโยชน์ในระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่แห้ง ในการชำระใบหน้าด้วยน้ำแร่หรือน้ำสะอาดโดยใช้ขวดสเปรย์

ไปเล่นกีฬา เลิกนิสัยไม่ดี คิดบวก แล้วคุณจะประสบความสำเร็จ คงความสวยและสุขภาพดี!