ความรู้สึกหึงหวงอย่างรุนแรง การวิเคราะห์ทางจิตวิทยาของความรัก: ความหึงหวง, ความก้าวร้าว, การแผดเผา

วันนี้จะมาบอก วิธีกำจัดความหึงหวงต่อสามี ภรรยา พ่อแม่ ลูกหรือเพื่อนของคุณ ทำไมคนถึงอิจฉาสามีกับแฟน? ภรรยาของคุณกับผู้ชายที่ไม่รู้จัก? พ่อแม่ของคุณกับลูกคนอื่น ๆ ? ความหึงหวงมาจากไหน?

สาเหตุของความหึงหวง:

• ประการแรก ความหึงหวงมาจากความกลัว กลัวที่จะสูญเสียสิ่งที่คุณรัก
• ประการที่สอง มันเกิดจากความสงสัยในตัวเอง (คนอื่น เด็ก ใครๆ) ความไม่แน่นอนว่าคู่ครองรักคุณและจะไม่ชอบคุณมากกว่าคนอื่นที่ดีกว่าคุณ
• ประการที่สาม ความหึงหวงเป็นผลมาจากทัศนคติที่แสดงความเป็นเจ้าของต่อคู่ของคุณ ต้องการที่จะผูกขาดในชีวิตส่วนตัวของเขาที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกิจการทั้งหมดของเขา
• ประการที่สี่ คุณภาพนี้สามารถเติบโตจากความซับซ้อนและความกลัวอื่นๆ

เราไม่เห็นอะไรในรายการสาเหตุของความหึงหวง? รัก! ความหึงหวงไม่ได้เกิดจากความรัก พื้นฐานของมันคือความกลัว ความอิจฉาริษยาอย่างต่อเนื่องจะแทรกแซงความรักและเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้เป็นชุดของความทุกข์ทรมานและความไม่ไว้วางใจ

วิธีเอาชนะความหึงหวง?จะกำจัดสาเหตุของความรู้สึกนี้ได้อย่างไร?

1. กำจัดทุกสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการความรักของคุณ

ในระหว่างการโจมตีด้วยความหึงหวง หลายคนเล่นเกมสายลับ พวกเขาตรวจสอบการโทรออกบนโทรศัพท์ของคู่สมรสอย่างต่อเนื่องพยายามจับกลิ่นน้ำหอมจากเสื้อของเขาโทรหาเขาทุก ๆ ชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้พบกับเพื่อน ๆ ของเขาและไม่ได้ไปหาผู้หญิงของเขาห้ามมิให้สื่อสารกับสมาชิกของ เพศตรงข้าม เป็นต้น .d. ในระยะสั้นพวกเขาให้คู่ของพวกเขาในสายจูงสั้น ในเวลาเดียวกัน พวกเขาไม่ได้คิดด้วยซ้ำว่าความรู้สึกนี้นำพาพวกเขาไปที่ใด

โดยไม่รู้ตัว ผู้คนอาจรู้สึกว่ากำลังแก้ปัญหาบางอย่างที่ตอบสนองผลประโยชน์ของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ท้ายที่สุดแล้วคู่สมรสควรรักกันไม่ควรนอกใจผู้หญิงและผู้ชายคนอื่นพวกเขาคิด ดังนั้นพวกเขาจึงต้องมั่นใจในความซื่อสัตย์ของคู่ครองและทำทุกอย่างเพื่อให้เกิดความมั่นใจ แม้ว่ามันจะทำให้เกิดคลื่นแห่งความไม่ไว้วางใจ อารมณ์เชิงลบ และการทะเลาะวิวาทด้วยเหตุผลที่ว่างเปล่า ดังนั้น ความหึงหวงจึงฉายแสงสีเขียว

ผู้คนเคยชินกับความจริงที่ว่าความรักและความหึงหวงเป็นของคู่กัน และหลายคนได้เรียนรู้ที่จะรับมือกับความจริงที่ว่าความหึงหวงได้กลายเป็นส่วนร่วมในความสัมพันธ์ของพวกเขาอย่างสมบูรณ์

แต่ในความเป็นจริง ความหวาดระแวงที่ปรากฏบนพื้นฐานของความหึงหวงไม่ได้ตอบสนองเป้าหมายของความรักและชีวิตที่กลมกลืนกัน แต่มีเพียงพิษรักเท่านั้น ความหึงหวงเช่นเดียวกับการกระทำที่เกิดจากความหึงหวงไม่ได้แก้ปัญหา แต่สร้างมันขึ้นมา

ลองนึกดูว่าความอิจฉาริษยาที่ระเบิดออกมาไม่รู้จบของคุณจะนำไปสู่อะไร?คุณกลัวการโกหกมาก แต่คุณปิดบังความสัมพันธ์ของคุณด้วยบรรยากาศแห่งความไม่ไว้วางใจ คุณกลัวเสียแฟนมาก แต่ในขณะเดียวกัน คุณพยายามควบคุมเขาทุกย่างก้าว โทษเขา สร้างข้อห้าม สาบาน กรีดร้อง สงสัย ...

สิ่งนี้กำหนดเวทีสำหรับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ไว้วางใจ ดีต่อสุขภาพ และยั่งยืนหรือไม่? ความอิจฉาริษยาที่ประชดประชัน (และความรู้สึกอื่นๆ มากมายที่มีพื้นฐานมาจากความกลัว) ก็คือเพราะความกลัวของคุณ คุณจึงเข้าใกล้สิ่งที่คุณกลัวเท่านั้น! ความไม่ไว้วางใจและความหวาดระแวงในท้ายที่สุดทำให้ความสัมพันธ์เปราะบางมากขึ้นและทำให้คุณแปลกแยกจากคู่ของคุณ

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอิจฉาและรู้สึกอยากตะโกนใส่สามีหรือดูโทรศัพท์ของเขา ให้ถามตัวเองว่าการกระทำเหล่านี้จะช่วยความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร? สิ่งนี้จะช่วยความรักของคุณได้อย่างไร? วิธีนี้จะป้องกันสิ่งต่าง ๆ (การสูญเสียคู่ครอง ทำลายความสัมพันธ์) ที่คุณกลัวจากการปรากฏตัวได้อย่างไร?

หากคำตอบของคุณทั้งสามข้อคือ “ไม่” หรือ “มันจะขวางทาง” แล้วให้สีแดงกับความหึงหวงของคุณ

แน่นอนว่าสิ่งนี้เพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยให้คุณกำจัดความรู้สึกนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ขั้นตอนแรกในการกำจัดอารมณ์เชิงลบคือการตระหนักว่าคุณไม่ต้องการอารมณ์เหล่านี้ เพราะมันรบกวนคุณเท่านั้น

ขจัดความสัมพันธ์ของคุณในสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อความรัก!

2. ขจัดความกลัวของคุณ

สิ่งที่เรากลัวโดยธรรมชาติเราไม่ต้องการคิด ตัวอย่างเช่น: “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันตกงาน? ไม่อยากจะคิดเลย!” อาจฟังดูแปลก แต่ความกลัวของเรามีอำนาจเหนือเราอย่างแม่นยำเพราะเราไม่ต้องการคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความกลัวนั้นเป็นจริง

แน่นอน คุณจะไม่เห็นด้วยกับฉันและคัดค้าน: “ไม่ว่าจะอย่างไร! ฉันคิดถึงสิ่งที่ฉันกลัวอยู่ตลอดเวลา ฉันจินตนาการว่ามันจะแย่แค่ไหนสำหรับฉันเมื่อคนที่ฉันรักจากฉันไป และฉันจะรู้สึกแย่แค่ไหน”

แต่คุณไม่คิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป คุณคิดเกี่ยวกับอารมณ์เชิงลบในขณะที่ตระหนักถึงความกลัวของคุณเท่านั้น พยายามใช้จิตใจให้เกินขีดจำกัดนี้ แม้ว่าตัวคุณเองจะไม่อยากคิดถึงอนาคตก็ตาม

ลองคิดดูว่า “หนึ่งปีหลังจากการเลิกราของเราจะเป็นอย่างไร? จะเกิดอะไรขึ้นในห้าปี สองสามเดือนแรกต้องยากสำหรับฉัน แต่แล้วฉันก็จะเริ่มรู้สึกตัวทีละเล็กทีละน้อย หลังจากนั้นไม่นาน ฉันจะมีความสัมพันธ์ใหม่ บางทีพวกเขาอาจจะดีกว่านี้ด้วยซ้ำ

(นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่ดีที่สุด! บางทีความสัมพันธ์ของคุณอาจจะยังคงอยู่หลังจากนอกใจ! ฉันจะพูดถึงเรื่องนี้ในย่อหน้าสุดท้ายของบทความนี้)

ไม่น่ากลัวอย่างที่คิดตอนแรกใช่ไหม? เป็นจริง! ลองเรียกใช้ภาพเหล่านี้ในใจของคุณ ลองคิดดูว่าคุณจะรอดจากสถานการณ์นี้ได้อย่างไร คุณจะมีชีวิตอยู่ต่อไปอย่างไร และอย่าคิดว่าจะเลวร้ายแค่ไหนสำหรับคุณในขณะที่ความกลัวของคุณถูกเติมเต็ม!

อย่ายึดติดกับสิ่งที่มีมากเกินไป ในขณะนี้ อาจดูเหมือนว่าความสัมพันธ์กับบุคคลนี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ แต่นี่เป็นส่วนหนึ่งของภาพลวงตาและการหลอกลวง เป็นการยากที่ผู้คนจะคิดในแง่ของทั้งชีวิต และบางครั้งพวกเขาก็ประเมินค่าบทบาทของสิ่งที่พวกเขามีอยู่ตอนนี้สูงเกินไป

แนวคิดนี้อาจไม่สัญชาตญาณโดยสิ้นเชิง คุณถามฉันว่า: "มันไม่คุ้มที่จะยึดติดกับบางสิ่งบางอย่างได้อย่างไร? ฉันผูกพันกับสิ่งที่ฉันรัก กับลูกๆ ครอบครัว กับงาน เป้าหมายของฉัน นี่คือพื้นฐานของการดำรงอยู่ของฉัน! คุณกำลังบอกว่าฉันไม่แยแสกับสิ่งที่ฉันรักเหรอ?”

ไม่ ฉันแนะนำว่าให้หยุดความผูกพันอันเจ็บปวดเท่านั้น ซึ่งไม่ได้นำมาซึ่งอะไรนอกจากความทุกข์และความกลัว

ถ้าคุณรักสามีมาก แต่ใช้ชีวิตโดยกลัวว่าความสัมพันธ์จะจบลง คุณมีความสุขไหม? คุณได้รับความพึงพอใจจากความสัมพันธ์ดังกล่าวหรือไม่? ฉันไม่คิดว่า ความกลัวที่จะสูญเสียความสัมพันธ์เหล่านั้นในอนาคตทำให้คุณไม่มีความสุข แต่การที่คุณมีมันในปัจจุบันไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข เพราะคุณมักจะกลัวและคิดถึงแต่อนาคตเท่านั้น!

การยึดติดแน่นหนาทำให้เกิดความกลัวการสูญเสียและความกลัวการสูญเสียทำให้คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลาปัจจุบันได้

การไม่มีความรักอย่างแรงกล้าไม่ได้หมายความว่าไม่รัก การไม่ยึดติดแน่นหนาหมายถึงการผ่อนคลายมากขึ้นเกี่ยวกับความจริงที่ว่าไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไปและมีความสมจริงมากขึ้น เตรียมพร้อมสำหรับทุกสิ่ง และสามารถเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่คุณมีในตอนนี้

3. หยุดเปรียบเทียบ

“แล้วถ้าเขาเจอผู้หญิงที่คู่ควรมากกว่าฉัน ฉลาดกว่า สวยกว่า!”

“มีผู้ชายมากมายรอบตัวเธอที่สวยและประสบความสำเร็จมากกว่าฉัน ไม่มีทางที่ความสัมพันธ์ของเราจะยั่งยืน”

ความคิดที่รบกวนจิตใจเหล่านี้เป็นสิ่งที่หลายคนคุ้นเคย คุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับเพศอื่นๆ และคุณรู้สึกหนักใจกับความกลัวการแข่งขัน แต่ผู้ชายและผู้หญิงไม่ใช่สินค้าในตลาดความรัก!

ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนมักจะไม่เหมือนกับความสัมพันธ์ระหว่างสินค้าและเงิน ซึ่งการตั้งค่านั้นเกิดขึ้นจากคุณสมบัติของ "สินค้า" เท่านั้น: ความน่าดึงดูดใจ ความสำเร็จ ความฉลาด ฯลฯ ค่อนข้างจะเหมือนกับทัศนคติของเจ้าของทุนต่อทุน นี่ไม่ใช่การเปรียบเทียบที่ดีที่สุด แต่ใกล้เคียงกว่า

ฉันหมายถึง ความสัมพันธ์ของคุณตอนนี้ไม่เหมือนกับเมื่อแรกเริ่ม บางทีเมื่อคุณพบคู่ของคุณครั้งแรก คุณก็เชื่อมต่อกันด้วยแรงดึงดูดซึ่งกันและกันเท่านั้น

แต่ในระหว่างการพัฒนาความสัมพันธ์ "ทุน" บางอย่างถูกสร้างขึ้น บางสิ่งที่มากกว่าการดึงดูดและความหลงใหล เสริมด้วยความน่าดึงดูดใจจากภายนอกและความสำเร็จ ทุนนี้สะสมมานานหลายปี เนื่องจากความสัมพันธ์ของทั้งสองฝ่ายเข้าใจกันมากขึ้นเรื่อย ๆ ขณะที่พวกเขาร่วมกันค้นหาแนวทางแก้ไขปัญหาและหาข้อสรุปจากความผิดพลาดในขณะที่พวกเขาเอาชนะปัญหาอื่นที่เกิดขึ้นในเส้นทางของพวกเขา ...

และทุนนี้มีค่าเกินไป ไม่สามารถแลกเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ง่าย ในระยะสั้นคู่ของคุณรักคุณไม่เพียง แต่สำหรับคุณสมบัติของคุณ แต่สำหรับทุกสิ่งที่คุณมีกับเขาด้วย หรือบางทีเขาอาจรักคุณอย่างอื่นที่คุณเองไม่รู้ และนี่คือสิ่งที่ช่วยให้คุณชอบคนที่ประสบความสำเร็จและน่าดึงดูดมากกว่า

“ดี” คุณพูด “จะเป็นอย่างไรถ้าความสัมพันธ์ของเราไม่เหมือน “การสร้างทุนทางศีลธรรมร่วมกัน” พวกเขาแค่พังทลาย ฉันไม่คิดว่าจะมีอะไรระหว่างเราอีกแล้ว”

จากนั้นไปยังรายการถัดไป

4. ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

ใช้เวลากับคู่ของคุณมากขึ้น ค้นหาความปรารถนาของเขา แสดงความห่วงใยและไว้วางใจเขา พยายามทำงานร่วมกันเพื่อแก้ปัญหาครอบครัว พูดคุยเกี่ยวกับความยากลำบากของคุณ ให้มีเสน่ห์ซึ่งกันและกันมากขึ้น นำมาซึ่งความหลากหลาย และพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณโดยไม่หยุดเพียงแค่นั้น!

ฉันจะไม่ให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ นี่จะเป็นหัวข้อของบทความแยกต่างหาก ที่อยากบอกในที่นี้ก็คือความจงรักภักดีของคู่สมรสที่มีต่อกันไม่ใช่ผลสืบเนื่องมาจากการสอดส่อง ความสงสัย และความไม่ไว้วางใจ เป็นผลจากความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น เชื่อถือได้ และน่าพอใจ

หากในระหว่างที่คุณเฝ้าติดตามสามีของคุณ คุณไม่พบหลักฐานใดๆ ของการนอกใจ การทำเช่นนี้จะไม่ช่วยขจัดความหึงหวงของคุณ หลังจากนั้นครู่หนึ่ง มันก็จะลุกเป็นไฟขึ้นอีกครั้ง แต่เมื่อคุณมั่นใจในความสัมพันธ์มากขึ้น เมื่อคุณและคู่ของคุณห้อมล้อมด้วยความไว้วางใจ คุณก็จะมีเหตุผลน้อยลงที่จะหึง

เพื่อขจัดความรู้สึกอิจฉาริษยาตลอดจนสาเหตุของการเกิดขึ้น (การทรยศ) คุณต้องพยายามพัฒนาความสัมพันธ์และไม่เปลี่ยนให้เป็นนวนิยายสายลับและละครในเวลาเดียวกัน!

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้คิดว่าเหตุใดการควบคุมของรัฐโดยรวมจึงมีอยู่ในประเทศด้อยพัฒนา สำหรับฉันดูเหมือนว่านี่เป็นเพราะประเทศที่มีปัญหาทางเศรษฐกิจมากมีทางเดียวเท่านั้นที่จะปลูกฝังความรักชาติและรักษาผู้อยู่อาศัยภายในประเทศ วิธีนี้จะเป็นการโกหก จัดระเบียบการเฝ้าระวัง และสร้างข้อห้าม รวมถึงการห้ามออกนอกประเทศ ความรักและความทุ่มเทของชาวประเทศนี้ต่อรัฐนั้นขึ้นอยู่กับความกลัวและการหลอกลวง

แต่รัฐที่มีเศรษฐกิจและสภาพสังคมที่ดีไม่จำเป็นต้องพึ่งเผด็จการ คนจะไม่หนีประเทศนี้หากได้รับโอกาส เพราะเขารักรัฐเพราะทำให้ผู้อยู่อาศัยมีสภาพความเป็นอยู่ที่ดีและดูแลพวกเขา ไม่มีใครบังคับให้เขารัก ดังนั้นความรู้สึกนี้จึงเกิดขึ้นอย่างจริงใจ

คุณสามารถใช้การเปรียบเทียบนี้กับความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างง่ายดาย จำเป็นต้องสร้างบรรยากาศแห่งความรักและความไว้วางใจในครอบครัว สะสม "ทุนรัก" ร่วมกัน และลดความเสี่ยงของ "การย้ายคู่สมรสของคุณ" ไปยังครอบครัวอื่น ดีกว่าทำผ่านการสั่งห้ามและการเฝ้าระวัง

5. ระงับจินตนาการของคุณ

สามีของคุณทำงานสาย และตอนนี้รูปภาพก็เข้ามาในความคิดของคุณแล้วซึ่งเขาสนุกกับผู้หญิงคนอื่น แต่อย่ารีบเร่งให้จินตนาการของคุณดำเนินต่อไป หากคุณยังคงจินตนาการต่อไป มันก็จะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะออกจากความคิดเหล่านี้และฟังข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผลเมื่อเข้ามาในความคิดของคุณ

จินตนาการเหล่านี้กีดกันคุณจากความเป็นไปได้ในการประเมินสถานการณ์อย่างมีสติ ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นความหวาดระแวงเนื่องจากการทรยศของคู่ของคุณ ให้ตั้งกฎไว้ว่า “ ความคิดแรกคือความคิดที่ผิดจนกว่าเธอจะพิสูจน์เป็นอย่างอื่น

พูดได้เลยว่า ข้อสันนิษฐานของความผิดความคิดหุนหันพลันแล่น หลักการนี้ช่วยฉันได้มากในการจัดการกับอารมณ์ต่างๆ และมองสถานการณ์ตามที่เป็นอยู่ ไม่ใช่ในขณะที่ความรู้สึกชั่วขณะของฉันพยายามจะนำเสนอ

ดังนั้นจงขจัดจินตนาการเหล่านี้ให้หมดไปชั่วขณะหนึ่ง คุณจะให้ความสนใจกับพวกเขาในภายหลัง เริ่ม, . อย่างไรก็ตาม ตราบใดที่คุณเต็มไปด้วยความวิตกกังวลและความวิตกกังวล ไม่มีอะไรที่คุ้มค่าจะเข้ามาในความคิดของคุณ

ดังนั้นเปลี่ยนความสนใจของคุณไปที่สิ่งอื่น อย่าปล่อยให้เขา "จมปลัก" ในจินตนาการเหล่านี้ เริ่มคิดเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะเมื่อคุณตระหนักว่าคุณสงบลงและความวิตกกังวลของคุณไม่ได้ดึงดูดความคิดทั้งหมดของคุณไปที่ "ขั้วลบ" ของพวกเขา จากนั้นคุณสามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างมีสติ บางทีคุณอาจจะรู้ว่าความกลัวของคุณไม่มีมูล แต่บางทีพวกเขาจะได้รับการยืนยัน แต่ก่อนที่คุณจะคิดเกี่ยวกับมัน คุณควรวิเคราะห์สถานการณ์ในความเป็นจริงอย่างใจเย็นและอย่าหลงไหลในจินตนาการของคุณ

6. หยุดใช้ชีวิตคู่ของคุณเท่านั้น

บ่อยครั้งสาเหตุของความหึงหวงคือการตรึงคู่ชีวิตคนหนึ่งของอีกฝ่ายหนึ่ง มันเกิดขึ้นที่สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากคู่ค้ารายหนึ่งไม่มีผลประโยชน์ส่วนตัวและชีวิตส่วนตัวของตัวเอง และเขาไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องใช้ชีวิตของคนอื่น

สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับความหึงหวงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการควบคุมที่มากเกินไปโดยผู้ปกครอง (โดยปกติคือมารดา) ที่เกี่ยวข้องกับเด็ก เข้าใจว่าการควบคุมของคุณ ความวิตกกังวลของคุณ การแทรกแซงที่ไม่รู้จบในชีวิตของใครบางคนจะไม่ทำให้คุณหรือคนที่คุณเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตอย่างมีความสุข!

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้เพิ่มความหลากหลายให้กับชีวิตของคุณ และความหลงใหลของคุณ ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งนี้ควรเป็นข้ออ้างสำหรับคุณที่จะเพิกเฉยต่อคู่ครองหรือลูกของคุณเพราะงานอดิเรกใหม่ของคุณ ไม่เลย! ให้​เป็น​เหตุ​ผล​ที่​คุณ​จะ​เข้าใจ​ว่า​ชีวิต​มี​มาก​กว่า​สามี​หรือ​ลูก

ในเวลาเดียวกัน ให้คู่ครองของคุณ (หรือลูกชาย ลูกสาว) ใช้ชีวิตอย่างอื่นที่ไม่ใช่ครอบครัว ปล่อยให้เขามีพื้นที่ว่างในการสื่อสารกับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน และแม้กระทั่งเพศตรงข้าม! แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณเชื่อใจเขา ให้อิสระกับเขา อย่าพยายามสำรวจทุกตารางนิ้วในชีวิตของเขาและอย่าบีบมันให้อยู่ในกำมือของการควบคุม

มันจะช่วยให้คุณผูกพันกับความสัมพันธ์ของคุณน้อยลงเพราะคุณจะเป็นอย่างอื่น ดังนั้น คุณจะกลัวการสูญเสียน้อยลงและทุกข์น้อยลง!

7. ทำตรงกันข้าม

ทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความหึงหวงผลักดันให้คุณทำ หากคุณเห็นภรรยาคุยกับผู้ชายที่คุณไม่รู้จักในงานปาร์ตี้ แทนที่จะจ้องมองไปที่บุคคลนั้นแล้วสร้างฉากกับภรรยาของคุณ ให้เข้ามาและแนะนำตัวเองกับผู้ชายคนนี้อย่างสุภาพ! บางทีคุณอาจจะพบว่านี่เป็นเพียงเพื่อนร่วมงานที่ภรรยาของคุณพบและเธอไม่สามารถผ่านไปได้ด้วยเหตุผลของไหวพริบ และคุณจะเข้าใจว่าความหึงหวงของคุณนั้นไร้สาระอย่างไร

8. ซื่อสัตย์! ห้ามเล่นเกมส์

วางเกมสายลับและข้อสงสัยที่ซ่อนอยู่ทั้งหมด! หากมีอะไรมารบกวนคุณ ถามคู่ของคุณโดยตรง!อย่าทำในรูปแบบของเรื่องอื้อฉาว! ระบุความสงสัยทั้งหมดของคุณอย่างใจเย็นและดูว่าเขาพูดอย่างไร

แต่ก่อนที่จะพูดเรื่องนี้กับคู่ครอง จะไม่ทำร้ายคุณที่จะประเมินตัวเองว่าความสงสัยของคุณมีเหตุผลอย่างไร

ท้ายที่สุด หลายคนเล่น "เกมที่ซ่อนอยู่" และเล่นอย่างเจ้าเล่ห์เพียงเพราะพวกเขาเข้าใจโดยจิตใต้สำนึกว่าความสงสัยทั้งหมดของพวกเขานั้นไร้สาระและไร้สาระ และมันจะไร้สาระที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความหวาดระแวงกับคนอื่น

ดังนั้นการเตรียมตัวสำหรับการสนทนาดังกล่าวจะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่ตรงเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณและเข้าถึงระดับใหม่ของความไว้วางใจ (ถ้าคุณเข้าใจว่าการสนทนาควรเกิดขึ้น) แต่ยังตรวจสอบว่าความกลัวของคุณเป็นจริงหรือเพียงแค่ผลลัพธ์ของ จินตนาการที่ไร้การควบคุม

9. เชื่อใจคู่ของคุณ

ฉันได้พูดถึงความไว้วางใจมากกว่าหนึ่งครั้งในบทความนี้ แต่ฉันถือว่าปัญหานี้ค่อนข้างสำคัญ ดังนั้นฉันจึงนำมันออกมาเป็นส่วนหนึ่งของย่อหน้าแยกต่างหาก ความไว้วางใจเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีและแข็งแรง ลองคิดดู คุณมีเหตุผลที่จะไม่ไว้ใจคู่ของคุณหรือไม่?

ฉันไม่ได้บอกว่าไม่มีใครมีเหตุผลเช่นนี้ แต่บ่อยครั้งที่เราเริ่มสงสัยคู่ของเรา ไม่ใช่เพราะเขาไม่ได้พิสูจน์ความไว้วางใจของเรา แต่เพียงเพราะตัวเราเองประสบกับความกลัวและความสงสัยในตนเอง ความหึงหวงในกรณีนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งใดในความเป็นจริง แต่เกิดจากความรู้สึกส่วนตัวของเราเท่านั้น

ทำไมไม่ลองเชื่อใจคู่ของคุณล่ะ? หยุดเห็นการหลอกลวงในทุกคำพูดของเขาและละทิ้งความสงสัยที่ไม่สิ้นสุดของคุณ แน่นอน ความสงสัยไม่ได้ไม่มีมูลเสมอไป แต่พยายามเชื่อเนื้อคู่ของคุณและอย่าสงสัยเขาเกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน ไม่ว่าเขาจะมีพฤติกรรมอย่างไรและไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ตาม

หากความกลัวของคุณยังคงอยู่ คุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในความสัมพันธ์ของคุณ แต่มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณจะเข้าใจว่าความกลัวของคุณนั้นไร้สาระเพียงใด และเห็นว่าการเชื่อในคนรักของคุณเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร และอยากอยู่กับความไว้ใจนั้นตลอดไป...

10. เต็มใจที่จะให้อภัย

ฉันไม่ต้องการให้คนอื่นใช้คำแนะนำของฉันเพื่อจัดการกับปัญหาที่เห็นได้ชัดในครอบครัวและกำจัดความหึงหวงซึ่งมีเหตุผล บางทีทุกอย่างอาจไม่ราบรื่นสำหรับคุณและคู่ของคุณกำลังนอกใจคุณอย่างเป็นระบบ และไม่ใช่ความหวาดระแวงและความกลัวของคุณที่บอกคุณ แต่เป็นข้อเท็จจริง (เป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธเมื่อสามีของคุณมักจะหายตัวไป มาถึงดึกดื่นและได้กลิ่นน้ำหอม)

ในกรณีนี้ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ปฏิเสธสิ่งที่ชัดเจน ไม่ระงับการโจมตีของความหึงหวงในตัวเอง และพยายามทำอะไรบางอย่างกับความสัมพันธ์ของคุณ ฉันเป็นผู้สนับสนุนการพยายามชดใช้สิ่งที่เกิดขึ้นเสมอเพื่อให้อภัยบุคคลนั้นและเริ่มต้นใหม่ก่อนที่จะดำเนินการที่รุนแรง นี่คือสิ่งที่ฉันแนะนำคุณ

การนอกใจไม่ได้บ่งบอกว่าคู่สมรสของคุณหรือคู่สมรสของคุณขาดความรักในตัวคุณเสมอไป บางครั้งคนนอกใจ เพียงเพราะพวกเขาไม่ได้ถูกจำกัดทางเพศ แต่ยังคงรักคุณ บางครั้งพวกเขาทำเพราะอัตตาของพวกเขากระหายชัยชนะครั้งใหม่บนหน้าความรัก แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็รักคุณต่อไป บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคน ๆ หนึ่งยอมแพ้ แต่ยังรักคุณ บางครั้งนี่เป็นผลมาจากความอ่อนแอชั่วขณะของบุคคล ความผิดพลาดของเขา ซึ่งเขาสามารถให้อภัยได้

การนอกใจไม่น่ากลัวเท่าจินตนาการและความรู้สึกของคุณแต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นก็พร้อมจะทนไปด้วยกันและอยู่ต่อไป นี่ไม่ใช่จุดจบของชีวิต

ถ้าคุณรู้ว่าคุณสามารถให้อภัยคนๆ หนึ่งได้ ที่พวกเขาสามารถไว้วางใจเขาอีกครั้งหลังจากการกระทำทั้งหมดของเขา การนอกใจนั้นจะไม่ใช่จุดจบของความสัมพันธ์ของคุณ ที่คุณสามารถร่วมกันเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงชีวิตร่วมกัน ป้องกันไม่ให้กรณีดังกล่าวเกิดขึ้นอีกในอนาคต แล้วคุณจะไม่กลัวมัน แล้วจะมีเหตุผลให้หึงน้อยลง!

แต่สิ่งนี้ต้องการความไว้วางใจจากคู่สมรสทั้งสอง และความปรารถนาที่จะพัฒนาความสัมพันธ์!

บางครั้งเนื่องจากความเห็นอกเห็นใจและความรักที่มีต่อวัตถุบางอย่าง ความรู้สึกหึงหวงก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน นี่เป็นอารมณ์ที่ค่อนข้างมีสีสันในเชิงลบ ซึ่งมักจะกระตุ้นโดยความสนใจที่ลดลงจากคนที่คุณรัก การขาดการสื่อสารกับเขา การเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ และการขาดความเคารพจากคู่ครอง จากมุมมองของนักจิตวิทยา เราไม่ควรแยกแยะความหึงหวงเป็นปรากฏการณ์ที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด แต่ให้พิจารณาว่าเป็นแนวโน้มที่จะมีความหึงหวงเรื้อรังและคงอยู่ตลอดไป

นั่นคือในทางจิตวิทยา เป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นลักษณะนิสัย ซึ่งมักจะมีความหมายแฝงเชิงลบ ซึ่งสามารถเทียบได้กับสภาพที่เจ็บปวดซึ่งตัวบุคคลเองไม่สามารถควบคุมได้ หากคนรักเป็นเพียงเป้าหมายของการถอนหายใจ และไม่มีความรักซึ่งกันและกันกับความสัมพันธ์เช่นนี้ ความหึงหวงก็คล้ายกับการอิจฉาในความสุขของคนอื่นในหลายๆ ด้าน

สาเหตุของความหึงหวง

ควรเข้าใจว่าลักษณะสำคัญของความรู้สึกหึงหวงคือความเชื่อมั่นในจินตนาการของบุคคลว่าเขามีสิทธิ์ที่จะครอบครองวัตถุแห่งความรักเป็นทรัพย์สินบางอย่าง ความรู้สึกไม่พอใจอย่างยิ่งซึ่งเป็นความหึงหวงเช่นนี้เกิดขึ้นเมื่อความเชื่อในจินตนาการซึ่งในขั้นต้นผิดพลาดและแม้กระทั่งไม่สอดคล้องกับเป้าหมายของความเห็นอกเห็นใจถูกคุกคามหรืออยู่ภายใต้ "ความขุ่นเคือง" โดยบุคคลอื่น

เหตุใดลักษณะนี้จึงร้ายแรงพอหรือค่อนข้างอันตราย? สำหรับบุคคลใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบางช่วงของชีวิตและเติบโตขึ้นมา สิ่งสำคัญคือต้องใกล้ชิดกับคนที่คุณรู้สึกเห็นใจและได้รับความรักและความห่วงใยจากคุณ ความรู้สึกอบอุ่นที่มีต่อใครสักคนนั้นไม่ได้จริงใจและมีร่วมกันเสมอไป ดังนั้น เมื่อมีคนได้รับความรักจากบุคคลที่เราปรารถนา เหตุการณ์เช่นนี้ก็อาจทำให้โกรธเคืองอย่างแท้จริง

บุคคลที่ถูกครอบงำด้วยความริษยา อิจฉาริษยา ควบคุมตนเองได้ไม่ดี มีหลายกรณีที่ในสถานะนี้คู่รักที่โชคร้ายได้กระทำการหุนหันพลันแล่นหลายอย่างซึ่งบางครั้งก็จบลงอย่างน่าเสียดาย แน่นอนว่าสิ่งนี้มักพบบ่อยในวัยรุ่น คนหนุ่มสาว และคนที่รัก แต่สิ่งนี้ไม่ได้ต่างจากผู้ใหญ่ทั้งชายและหญิง

อันที่จริงเราสามารถเผชิญกับความหึงหวงมาตั้งแต่เด็กแล้ว แน่นอนว่าในวัยหนุ่มสาวการแสดงประสบการณ์ดังกล่าวมีสีเฉพาะของตัวเองและไม่สดใสนัก แต่ก็มีความสำคัญไม่น้อย สาเหตุของความหึงหวงในทารกมักจะค่อนข้างง่ายและดั้งเดิม ในวัยของเขา ความรัก ความเอาใจใส่ และความห่วงใยจากพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญมาก ดังนั้นเขาจึงมักจะกังวลหรือไม่พอใจถ้ามีคนพรากพ่อและแม่ส่วนตัวไปจากเขา

เป็นเรื่องที่เจ็บปวดและยากเป็นพิเศษสำหรับเด็กที่จะอดทนต่อการปรากฏตัวของเด็กอีกคนในครอบครัว แน่นอน สถานการณ์​ยิ่ง​รุนแรง​ขึ้น​อีก​เมื่อ​เป็น​เรื่อง​ที่​เกิด​ขึ้น​ของ​น้อง​ชาย. อันที่จริงผู้ใหญ่ถูกบังคับให้เต้นรอบตัวทารกแรกเกิดอย่างแท้จริงให้ความสนใจเขามากที่สุด ที่ไม่เคยไปสังเกตโดยเด็กคนอื่น

รักความหึงหวง

นักจิตวิทยาเน้นว่าความรักและความหึงหวงเป็นประสบการณ์ที่เทียบเท่ากันในแง่ของความร่ำรวยทางอารมณ์ มันนำความหายนะและความโชคร้ายมาให้มากที่สุดไม่ใช่เพื่อเป้าหมายของความรัก แต่มาสู่คนรักด้วยตัวเขาเอง ในขณะที่คนขี้หึงถูกบังคับให้ทนทุกข์ ต้องประสบกับความรู้สึกไม่พึงพอใจ ความอยุติธรรม ความขุ่นเคือง หรือแม้แต่ความอิจฉาริษยา บุคคลที่เขารักยังคงดำรงอยู่อย่างสงบสุขและมีความสุขกับชีวิตที่มีความสุขกับคนอื่น

บ่อยครั้งที่ความหึงหวงในความรักอยู่ที่ไหนสักแห่งใกล้จะสูญเสียเหตุผล อันที่จริง การตระหนักรู้ในตนเองเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน ความพยายามที่จะประเมินระดับความวิกลจริตของตนเองและรับรู้ถึงความหึงหวง ตามกฎแล้วจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ยิ่งไปกว่านั้น ความหึงหวงจากความรักที่แข็งแกร่งเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่อาจนำไปสู่ความเกลียดชังและทำให้คุณรู้สึกโกรธแค้นกับคนที่คุณรักก่อนหน้านี้

บางครั้งความหวาดระแวงหรือการหลอกลวงเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว และสำหรับคนอิจฉา คนทั้งโลกก็สูญเสียสีและสีเดิมไป ความทรมานทำให้คุณพยายามหาทางออกจากสถานการณ์นี้ วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำคืออะไร? ความพยายามที่จะลืมและให้อภัยทำให้ไม่มีอะไรเกิดขึ้น การประลองกับคู่ต่อสู้ที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นด้วยความช่วยเหลือจากหมัดไม่ช่วยอะไรเลย ... สิ่งที่เหลืออยู่คือการคืนดีและพยายามระงับความรู้สึกและความโกรธแค้นในตัวเอง อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้ง อารมณ์เชิงลบและความโกรธแผ่ซ่านไปถึงเป้าหมายของความรัก เพราะควบคู่ไปกับความหึงหวง บุคคลสามารถสัมผัสกับความขมขื่นของการสูญเสียและการหลอกลวง ความผิดหวัง และแม้กระทั่งความละอาย

ปัญหาแยกต่างหากคือความหึงหวงของผู้หญิง หากผู้ชายมักจะพยายามหนีจากทุกสิ่ง เพื่อให้ได้สิ่งที่รัก ต่อสู้เพื่อเธอ แก้แค้นคู่ต่อสู้ แล้วในกรณีของผู้หญิงสวย ทุกอย่างจะแตกต่างออกไป พวกเขามักมีความปรารถนาที่จะแก้แค้นวัตถุแห่งความรักเพื่อที่เขาจะได้สัมผัสกับการทรมานและความทุกข์ทรมานไม่น้อยไปกว่าที่ผู้หญิงประสบด้วยตัวเอง แน่นอนว่าหลังจากการแก้แค้นอันแสนหวาน ความรู้สึกไม่พอใจไม่หายไป ความหึงหวงยังคงอยู่ในใจ และไม่มีการเยียวยาอย่างกะทันหัน เปล่าประโยชน์ที่พวกเขากล่าวว่าเวลาเท่านั้นที่รักษาบาดแผลทางจิตใจอย่างรุนแรง

เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดความหึงหวง?

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของความหึงหวงที่อยู่ข้างหลังคุณโดยฉับพลัน ในขณะที่คุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่กลมกลืนและมั่นคงกับคนที่คุณรักอย่างสมบูรณ์ คุณควรคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณ มักเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลสำหรับความหึงหวง เช่นนี้เลย และความรู้สึกไม่ไว้วางใจของคุณเป็นเพียงภัยคุกคามร้ายแรงต่อความสัมพันธ์ที่มีความสุข จะเป็นอย่างไรและเป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดความหึงหวง?

ลองคิดดูว่าเหตุใดคุณจึงพัฒนาความรู้สึกนี้และสิ่งที่กระตุ้นความรู้สึกนี้ สำหรับผู้หญิง สัญญาณของความหึงหวงคือการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ส่วนตัวสำหรับพวกเขาที่เข้าใจยาก การสงสัยในการสื่อสารกับตัวแทนคนอื่นของเพศที่ยุติธรรม ในกรณีของผู้ชาย ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในด้านรายได้ สถานะทางสังคม อิทธิพลในครอบครัวและในหมู่เพื่อนฝูง อาจกลายเป็นสาเหตุของความไม่ไว้วางใจได้

อย่าปฏิเสธความหึงหวง! เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การยอมรับ ประเมิน พยายามทำความเข้าใจความรู้สึกของคุณ และด้วยเหตุนี้จึงเข้าใจสถานการณ์ปัจจุบัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่มีปัญหาในการขจัดความหึงหวง นอกจากนี้ ให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงนั้นด้วย ความหึงหวงนั้นมีประโยชน์! เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การพูดถึงเรื่องนี้เมื่อความรู้สึกรำคาญกลายเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับการพัฒนาตนเอง เพื่อที่จะได้ความเคารพและความรู้สึกที่กระตือรือร้นของคู่รักกลับคืนมา

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การตระหนักว่าความหึงหวงในการแต่งงานนั้นมีความเกี่ยวข้องกับผู้ชายมากกว่า แต่ผู้หญิงมักจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความหึงหวงมากเกินไปในส่วนของคู่สมรสที่รัก เคล็ดลับที่จะช่วยคุณแก้ปัญหาความหึงหวงจากสามีมีดังนี้

1. อย่าปิดบังทุกอย่างในตัวคุณและอย่าพยายามรับมือกับความรู้สึกที่เป็นความลับจากคู่ชีวิตของคุณ พูดจากใจถึงใจ พยายามอธิบายให้เขาฟังว่าความหึงหวงในการแสดงออกใดๆ อาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างมาก ซึ่งคุณคงไม่ต้องการจริงๆ
2. การสนทนาดังกล่าวควรดำเนินการได้ดีที่สุดไม่ใช่ในช่วงที่เกิดความหึงหวงครั้งต่อไปและไม่ควรเกิดขึ้นทันที เลือกเงื่อนไขที่เหมาะสมกว่านี้เมื่อทั้งคู่จะได้ฟังและเข้าใจกัน
3. จำไว้ว่าคู่สมรสของคุณเป็นคน ไม่ใช่เครื่องจักร ผู้ชายที่ไม่ได้รับความสนใจจากผู้หญิงของเขามักจะทนทุกข์จากความนับถือตนเองต่ำซึ่งกลายเป็นสาเหตุหนึ่งของความหึงหวง ช่วยเขาพยุงเธอขึ้น อย่ากลัวที่จะชมเชยที่เหมาะสม และพยายามให้ความรักกับเขามากขึ้น
4. อย่าหวนคิดถึงความสัมพันธ์ในอดีตและ "การผจญภัย" กับเขาเลย คุณไม่ควรยั่วยุให้สามีหึงหวงกับพฤติกรรมของคุณหรือจีบผู้ชายคนอื่นโดยจงใจ

จิตวิทยาของความหึงหวงอยู่ในความจริงที่ว่าความรู้สึกนี้ทำให้เกิดพายุแห่งอารมณ์ ทุกคนคงเคยมีประสบการณ์นี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต แต่ความแตกต่างคือบางคนเข้าใจสาเหตุและแก่นแท้ของปรากฏการณ์เช่นความหึงหวง ในขณะที่บางคนยอมจำนนต่อพลังของอารมณ์ที่โกรธจัด

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกทำลายล้างบ่งบอกถึงการขาดความรักความไม่มั่นคงในคู่ครอง จิตวิทยาการสื่อสารระหว่างชายและหญิงนั้นสามารถพบความสามัคคีเมื่อพวกเขาเรียนรู้ที่จะไว้วางใจซึ่งกันและกันเท่านั้น

จิตวิทยาของความหึงหวง: ประเด็นคืออะไร?

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าความหึงหวงเป็นสัญลักษณ์ของความรัก แต่นั่นไม่ใช่กรณีเลย รักแท้อยู่บนพื้นฐานของความไว้วางใจและความเคารพซึ่งกันและกัน ความหึงหวงเกิดขึ้นเมื่อคนไม่มั่นใจในตัวเองและยอมรับความคิดที่ว่าเนื้อคู่ของเขาจะดีกว่ากับคนอื่น

เหตุผลสำหรับการรับรู้ตนเองนี้มักอยู่ในวัยเด็ก ความไม่แน่นอนอาศัยอยู่ในจิตวิญญาณของบุคคลและทำให้เขาสงสัยไม่เพียง แต่ในตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคู่ของเขาด้วย บางคนรู้จักปัญหานี้และพยายามต่อสู้กับมัน ในขณะที่บางคนปกปิดมันไว้เบื้องหลังความหนาวเย็น ความเฉยเมย และความมั่นใจในตนเอง

อีกแง่มุมหนึ่งของความหึงหวงคือความกลัวการสูญเสีย จิตวิทยาของเราจัดในลักษณะที่ความรู้สึกไร้ประโยชน์และ "การละทิ้ง" ทำให้เราหลุดพ้นจากร่องปกติทำให้เกิดความตื่นตระหนก ดังนั้นเราจึงพยายามอย่างเต็มที่เพื่อดึงดูดความสนใจและได้รับการยืนยันว่าเราเป็นที่รัก และเราเลือกวิธีที่ไม่เพียงพอสำหรับสิ่งนี้ ดังนั้นการทะเลาะวิวาท เรื่องอื้อฉาว และความเข้าใจผิดจึงเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

จิตวิทยาการสื่อสารของคนขี้หึงมีโศกนาฏกรรมครั้งเดียว - พวกเขาไม่เข้าใจคู่ของพวกเขาโดยรวมไม่คำนึงถึงความต้องการและความต้องการของเขา ดังนั้นเมื่อพวกเขาเห็นว่า "ทรัพย์สิน" ของพวกเขาเริ่มต้องการบางสิ่งบางอย่างและได้รับความเพลิดเพลินบางอย่าง ความตื่นตระหนกจึงเริ่มต้นขึ้น คนขี้หึงจะโกรธ กำหนดขอบเขต บงการ

เหตุผลสำหรับทัศนคตินี้อาจเป็นเพราะตั้งแต่วัยเด็กคน ๆ หนึ่งลืมความต้องการและความสนใจของเขาเขาไม่ได้ถูกสอนให้เห็นคุณค่าในตนเอง เขาละลายในหุ้นส่วนอย่างสมบูรณ์เริ่มใช้ชีวิตของเขา อีกเหตุผลหนึ่งคือความกลัวความเหงา จิตวิทยาของผู้ชายและผู้หญิงที่พบว่ามันยากที่จะทนต่อความเหงานั้นทำให้พวกเขารู้สึกเศร้าและไม่ปลอดภัยเมื่ออยู่คนเดียว และความหึงหวงทางพยาธิวิทยาเป็นวิธีที่จะทำให้เนื้อคู่ของคุณอยู่เคียงข้างคุณ

จิตวิทยาของความหึงหวงคือมันสามารถเติบโตได้จากความซับซ้อนและความกลัว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าพื้นฐานของความหึงหวงไม่ใช่ความรัก แต่เป็นความกลัว ดังนั้นจึงเป็นพิษต่อความสัมพันธ์ทำลายพวกเขา

จิตวิทยาการสื่อสาร: วิธีกำจัดความหึงหวง?

จิตวิทยาของผู้ชายและผู้หญิงมีความแตกต่างกัน - เมื่อพวกเขาอิจฉา ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่พวกเขาจะสามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างเพียงพอ จินตนาการที่ "ลุกเป็นไฟ" ก่อให้เกิดความหวาดระแวง และความคิดหุนหันพลันแล่นทำให้จำเป็นต้องจัดให้มีการประลองและเรื่องอื้อฉาว หากต้องการเรียนรู้วิธีรับมือกับอารมณ์ คุณต้องพัฒนาตัวเองและรู้จิตวิทยาของการสื่อสาร ในขณะที่คุณรู้สึกวิตกกังวล แต่ก็ค่อนข้างยากที่จะสรุปผลที่ถูกต้อง

ดึงความสนใจของคุณไปที่เรื่องด่วน พยายามอย่า "จมปลัก" ในจินตนาการของคุณ เมื่อคุณสงบสติอารมณ์ลงได้บ้างแล้ว ให้ตรวจสอบสถานการณ์ บางทีคุณอาจจะรู้ว่าความสงสัยของคุณไม่มีมูล

กำจัดทุกสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการที่ดีของความรักของคุณ อย่าสอดแนมโทรศัพท์ของคู่ของคุณ อย่ามองหาหลักฐานการนอกใจ หากคุณผูกมัดเนื้อคู่ของคุณไว้สั้นๆ ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะต้องวิ่งหนี

ปัญหาเกี่ยวกับจิตวิทยาของความหึงหวงก็คือมันมีสองด้านที่ตรงกันข้าม คนขี้หึงกลัวการโกหก แต่ตัวเขาเองสร้างบรรยากาศของความไม่ไว้วางใจและความสงสัย เขากลัวที่จะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีคู่หู แต่ในขณะเดียวกัน การควบคุมทั้งหมดยังคงดำเนินต่อไป

จิตวิทยาของความหึงหวงคือการทำให้สิ่งที่คุณกลัวเข้ามาใกล้มากขึ้น ความไม่ไว้วางใจไม่สามารถรองรับความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและยั่งยืนได้ ดังนั้นทุกครั้งที่เกิดคลื่นแห่งความสงสัย ให้คิดว่ามันจะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่

จิตวิทยาชายและหญิง ขจัดความกลัว

จิตวิทยาของผู้ชายและผู้หญิงมีลักษณะคล้ายกัน - ความกลัวมีอำนาจเหนือพวกเขา บ่อยครั้งสิ่งที่เรากลัวจะเป็นจริง ดังนั้น คุณต้องกำจัดความกลัว แม้ว่ามันจะไม่ง่ายที่จะทำ

พยายามข้ามเส้นความกลัวของคุณ คิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปหลังจากความกลัวของคุณเป็นจริง ลองนึกภาพชีวิตของคุณ 5, 10 ปีหลังจากการเลิกราของคุณ เล่นบทในหัวของคุณ - ชีวิตของคุณจะดีขึ้นหลังจากการหักหลัง

หากความหึงหวงขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตอยู่ ให้พยายามเปลี่ยนจิตวิทยาในการสื่อสารอย่างสิ้นเชิง ดูแลตัวเองไม่ใช่คู่ของคุณ สิ่งนี้จะ “อุ่นขึ้น” ความสนใจของคู่ชีวิตของคุณและทำให้เกิดความสุขอย่างแท้จริง หากคุณทำธุรกิจซึ่งจะทำให้เกิดความพึงพอใจ คุณจะไม่อยากปล่อยให้ความสงสัยและความสงสัยเข้ามาในชีวิตอีก พวกเขาทำลายความสามัคคีและฆ่าความรัก

จิตวิทยาของผู้ชายและผู้หญิงนั้นเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ วาดแนว อย่าทำเช่นนี้ เป็นการดีกว่าที่จะตระหนักถึงคุณค่าในตนเอง คุณต้องเข้าใจว่าคู่ของคุณรักคุณไม่เพียงเพราะรูปร่างหน้าตาและลักษณะนิสัยเชิงบวกของคุณ แต่ยังรวมถึงอารมณ์ที่คุณกระตุ้นในตัวเขาด้วย

ลักษณะทางจิตวิทยาและวิธีคิดของผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกัน บ่อยครั้งสิ่งนี้นำไปสู่การเกิดขึ้นของความหึงหวงเป็นพิษในความสัมพันธ์ มันทำหน้าที่ทำลายล้างทั้งคู่ ซึ่งมักจะเป็นลางสังหรณ์ถึงการล่มสลายของความสัมพันธ์

ความหึงหวงเติบโตขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากความเห็นแก่ตัวและแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ทำให้ความรู้สึกรุนแรงขึ้นและไม่ช่วยหยุดเวลาระหว่างความขัดแย้งอันเนื่องมาจากความหึงหวง

ส่วนใหญ่มักจะ ความหึงหวงของผู้ชายถูกกระตุ้นโดยความปรารถนาของผู้หญิงที่จะเอาใจผู้อื่นในขณะเดียวกัน ผู้ชายก็คิดว่าคนรักเริ่มมองหาคนอื่น ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจได้ว่าความปรารถนาของผู้หญิงที่จะทำให้ทุกคนพอใจนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ

ผู้หญิงตอบสนองความต้องการที่จะทำให้คนอื่นพอใจในสองวิธี: รูปแบบการสื่อสารและรูปลักษณ์หากผู้หญิงดูสวย แสดงว่าเธอมีความมั่นใจในตนเอง หากคุณห่างไกลจากภาพลักษณ์ที่ไร้ที่ติ ความมั่นใจในตนเองจะลดลงอย่างมาก

เหตุใดด้วยความหึงหวงบังคับให้คนที่คุณรักอุทิศเวลาให้ตัวเองน้อยลงและไม่เห็นด้วยกับรูปแบบการสื่อสารของเธอถ้าเธอจะรู้สึกแย่เกี่ยวกับเรื่องนี้?

ไม่จำเป็นต้องบังคับผู้หญิงให้เลิกความปรารถนาที่จะดูมีเสน่ห์มิฉะนั้นจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจและผลักเธอออกจากคุณ ด้วยความน่าจะเป็นสูง ในกรณีนี้ ผู้เป็นที่รักจะเข้าถึงคนที่ประเมินความน่าดึงดูดใจของเธอและคลั่งไคล้เธอ

โดยปกติ, ให้ผู้หญิงอยู่ในกรอบที่เข้มงวด ผู้ชายที่เห็นแก่ตัวและไม่ปลอดภัยพวกเขาห้ามไม่ให้ใส่กระโปรงสั้นและเสื้อผ้าที่เปิดเผยโดยทั่วไป

ต่างจากตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่ง ถ้าผู้หญิงรักจริง เธอจะไม่ต้องคิดถึงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับผู้ชายคนอื่นแต่ถ้าผู้ชายกดขี่แฟนสาวด้วยความหึงหวง เธอมักจะชอบผู้ชายที่ไม่อิจฉามากกว่า

ปรากฎว่า ความหึงหวงของผู้ชายไม่ได้ปกป้องเธอจากผู้ชายคนอื่น แต่ทำให้พวกเขาปรากฏตัวบนขอบฟ้า

ผลอันไม่พึงประสงค์อีกประการหนึ่งของความหึงหวง - การเกิดขึ้นของความกลัวในผู้หญิงความรู้สึกนี้ไม่เอื้อต่อการพัฒนาความสัมพันธ์ที่มีความสุขตามปกติ

ความหึงหวงแบ่งออกเป็นหลายประเภท: โดยไม่มีเหตุผลและบนพื้นฐานของการทรยศ ในเวอร์ชั่นแรก ความหึงหวงซ่อนความเห็นแก่ตัวและความสงสัยในตนเอง เบื้องหลังตัวเลือกที่สองมักจะมีความแค้น การแก้แค้น และความภาคภูมิใจที่ได้รับบาดเจ็บ ความหึงหวงอีกประเภทหนึ่งคือพยาธิสภาพ เพื่อกำจัดมันจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาไม่เช่นนั้นเงื่อนไขนี้อาจนำไปสู่ผลร้าย

วิธีบรรเทาความหึงหวง?

1.ควรเลิกกลัวว่าจะมีใครมาพรากคนรักหรือนอนกับเธอถ้าเธอรักและความรู้สึกของเธอไม่ได้เกิดจากความหึงหวงของคุณ ไม่มีใครสามารถเกลี้ยกล่อมเธอได้ ถ้าเธอไม่มีความรู้สึก ก็ไม่มีแรงจะรั้งเธอไว้กับคุณ

เพื่อที่จะไม่วางยาพิษชีวิตให้กับตัวเองและเธอ คุณไม่จำเป็นต้องมองว่าคนที่คุณรักเป็นทรัพย์สิน ปฏิบัติต่อเธอด้วยความเคารพ และจำไว้ว่าเธอเป็นคน

2. ทันทีที่ความหึงหวงเริ่มครอบงำคุณ จำได้ไหมว่าเสน่ห์และความเป็นมิตรของเธอดึงดูดคุณมาสู่เธอในคราวเดียว จากนั้นคุณก็เริ่มต้นความสัมพันธ์ แต่เธอก็ยังร่าเริงและสนุกสนานเหมือนเดิม แล้วทำไมต้องบังคับให้เธอถอนตัว บูดบึ้ง และไม่ปลอดภัย?

3. อย่างที่เรากล่าวไว้ตอนต้นของบทความ ผู้หญิงชอบทำให้คนอื่นพอใจเชื่อฉันเถอะว่านี่ไม่ใช่การเสแสร้ง แต่เป็นความปรารถนาที่จะทำให้ทุกคนพอใจ เห็นด้วย มีความแตกต่างกันมากระหว่างการอวดดีและการทรยศ

4. หากเป็นการยากที่จะจัดการกับความหึงหวงด้วยตัวเอง ให้พูดตรงๆ กับคนที่คุณรักบอกเธอว่าอะไรที่กวนใจคุณและทำร้ายคุณ ด้วยความน่าจะเป็นสูง เธอจะเปลี่ยนพฤติกรรมของเธอเพื่อไม่ให้คุณอารมณ์เสีย

5. ผู้ชายมักอิจฉาอดีตของคนที่รักพวกเขาอาจเจ็บปวดกับความคิดที่เธอเคยมีผู้ชายมาก่อน และอาจมีคนที่ดีกว่าหรือคนที่เธอรักมากกว่าคุณ นี่เป็นวิธีคิดที่ผิด หากความสัมพันธ์ในอดีตของเธอไม่มีค่า แสดงว่ามีเหตุผลสำหรับสิ่งนั้น และสำหรับเธอแล้ว ทั้งหมดนี้ก็เป็นอดีตไปแล้ว

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยากล่าวว่าความรู้สึกหึงหวงมักก่อให้เกิดความกลัวที่จะอยู่คนเดียว ความกลัวนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในวัยเด็กเมื่อพ่อแม่ละเลยอาจทำให้เด็กเสียชีวิตได้

หากมีสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในวัยเด็ก คุณต้องตระหนักว่าคุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว และคุณสามารถดูแลตัวเองได้ คุณต้องพึ่งพาครึ่งหลังน้อยลงและไม่ควรพยายามรองลงมา

โดยการให้ทัศนคติเช่นนี้กับตัวเอง ในที่สุดคุณสามารถขจัดความกลัวความเหงาและด้วยเหตุนี้ ความกลัวความหึงหวง หากเกิดเหตุการณ์นี้ตัวละครจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นต่อหน้าต่อตาเรา ชีวิตจะเริ่มง่ายขึ้นจะเต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่น่าสนใจและจะไม่มีที่สำหรับความหึงหวงอยู่ในนั้น

อย่างที่คุณเห็น ความหึงหวงไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับผู้ชายคนอื่น ยิ่งกว่านั้น นี่เป็นวิธีที่แน่นอนในรูปลักษณ์ของพวกเขา นั่นเป็นเหตุผลที่ ความรู้สึกนี้จำเป็นต้องต่อสู้ และเป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นในช่วงแรกของการปรากฏตัว

คุณคิดว่าความหึงหวงเหมาะสมในความสัมพันธ์ไหม? แบ่งปันความคิดเห็นของคุณในความคิดเห็น