วิธีเก็บและใช้นมสด สามารถเก็บน้ำนมแม่ในตู้เย็นและที่อุณหภูมิห้องได้นานแค่ไหน?

เราอยู่ในช่วงเวลาที่มีชีวิตชีวาเมื่อแม่ไม่ว่างอยู่เสมอ แต่ถึงกระนั้นฉันก็อยากจะให้นมลูกต่อไปในขณะที่ไม่ปฏิเสธโอกาสที่จะทิ้งลูกไว้อย่างน้อยในบางครั้ง หรือถ้าต้องไปทำงาน ซึ่งจะช่วยสูบฉีดและ

การเก็บน้ำนมแม่อาจดูเหมือนเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน คำถามมากมายเกิดขึ้นทันที: วิธีเก็บน้ำนมแม่ เก็บน้ำนมแม่นานแค่ไหน ภาชนะใส่น้ำนมแม่ชนิดใดดีที่สุด? ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการจัดเก็บน้ำนมแม่ด้านล่าง

ภาชนะที่ดีที่สุดสำหรับเก็บน้ำนมแม่คืออะไร?

การเลือกภาชนะสำหรับเก็บนมขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณวางแผนจะเก็บและที่ไหน ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการจัดเก็บน้ำนมแม่คือภาชนะแก้ว แต่ไม่เหมาะสำหรับการเก็บน้ำนมแม่ในช่องแช่แข็ง เนื่องจากอาจแตกได้ ตามด้วยภาชนะพลาสติกแข็งใสและพลาสติกทึบแสง ผู้ผลิตยังผลิตบรรจุภัณฑ์พิเศษสำหรับเก็บและแช่แข็งน้ำนมแม่อีกด้วย ใช้งานง่ายมากและใช้พื้นที่ในช่องแช่แข็งเพียงเล็กน้อย ไม่ว่าในกรณีใด อย่าเก็บนมไว้ในถุงพลาสติกหรือขวดพลาสติกแบบใช้แล้วทิ้งทั่วไป - ภาชนะดังกล่าวมีผลเสียต่อนม

สำคัญ:จานสำหรับเก็บน้ำนมแม่ต้องผ่านการฆ่าเชื้อและลงนาม (ต้องระบุวันที่ปั๊มนมบนภาชนะด้วย)

วิธีเก็บน้ำนมแม่? วิธีที่ดีที่สุดในการเก็บน้ำนมแม่คืออะไร?

ใช้ฉลากกันน้ำและหมึก ลงนามแต่ละภาชนะพร้อมวันที่สูบน้ำ เติมนมแต่ละขวดตามปริมาณน้ำนมที่ทารกต้องการต่อการให้อาหาร คุณสามารถเริ่มต้นจาก 60 ถึง 120 มล. แล้วปรับตามต้องการ นอกจากนี้ ขอแนะนำให้เก็บส่วนเล็ก ๆ - จาก 30 ถึง 60 มล. สำหรับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันหรือความล่าช้าในการให้อาหารตามปกติ ระวังว่าน้ำนมแม่จะขยายตัวเมื่อถูกแช่แข็ง ดังนั้นอย่าบรรจุจนเต็มภาชนะ

สามารถเก็บน้ำนมแม่ได้นานแค่ไหน?

น้ำนมแม่จะอยู่ได้นานแค่ไหนขึ้นอยู่กับว่าคุณเก็บไว้ที่ไหน

การเก็บน้ำนมแม่ที่อุณหภูมิห้อง:มากถึง 6 ที่อุณหภูมิไม่เกิน 25 ° C)

การเก็บน้ำนมแม่ในตู้เย็น:นานถึง 5 วันที่อุณหภูมิตั้งแต่ 4 ° C

การเก็บน้ำนมแม่ในตู้เย็นช่องแช่แข็ง:

• บนประตูทั่วไป - มากถึง 14 วัน
• ประตูแยกออกจากกันที่อุณหภูมิ -5 C - สูงสุด 6 เดือน

การเก็บน้ำนมแม่ในช่องแช่แข็ง:นานถึง 12 เดือนที่อุณหภูมิ -20 องศา

วิธีการแช่แข็งนมแม่:อย่าลืมทิ้งยาบ้าเปล่าไว้ในภาชนะหรือขวด เพราะนมจะขยายตัวเมื่อแช่แข็ง

การเก็บน้ำนมแม่หลังจากการละลายน้ำแข็ง:ไม่เกินหนึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิห้องและประมาณ 10 ชั่วโมงในตู้เย็น ห้ามแช่น้ำนมแม่เด็ดขาด

สามารถเติมนมแม่สดลงในของที่เก็บไว้ในตู้เย็นได้หรือไม่?

คุณสามารถเพิ่มนมสดลงในนมแช่เย็นหรือแช่แข็งที่คุณแสดงก่อนหน้าของวันได้ อย่างไรก็ตาม แช่น้ำนมแม่ที่คั้นสดใหม่ให้ดีในตู้เย็นหรือในน้ำเย็นจัด ก่อนเติมลงในนมที่แช่เย็นหรือแช่แข็งก่อนหน้านี้ อย่าใส่นมแม่อุ่น ๆ ลงในนมแช่แข็งเพราะจะทำให้นมแช่แข็งละลายได้บางส่วน

วิธีอุ่นนมแช่แข็งซ้ำ

เรารู้วิธีแช่แข็งนมอยู่แล้ว ทีนี้มาดูวิธีละลายน้ำแข็งอย่างถูกต้องกัน กระบวนการละลายน้ำแข็งควรค่อยๆ: ขั้นแรก ย้ายภาชนะบรรจุนมแช่แข็งไปที่ตู้เย็น จากนั้นเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง นมละลายสามารถเปลี่ยนสีและกลิ่นได้ เพื่อให้เข้าใจว่านมบูด คุณสามารถใช้กลิ่นฉุนของนมเปรี้ยวได้ นมดังกล่าวจะต้องถูกเทออก

คุณสามารถอุ่นนมให้ได้อุณหภูมิที่ต้องการโดยใช้น้ำร้อนไหลผ่าน หากคุณวางแผนที่จะให้นมลูกด้วยนมแม่เป็นเวลานาน คุณควรซื้อเครื่องอุ่นขวดนมแบบพิเศษอุณหภูมิความร้อนสูงสุดไม่ควรเกิน 37 องศาเพื่อรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของน้ำนมแม่

คำเตือน: ห้ามอุ่นนมแม่ในไมโครเวฟหรือบนเตา

ไม่มีอาหารทางเลือกใดเทียบได้ในแง่ของประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการกับนมแม่ ดังนั้นแม้ว่าแม่จะไม่ได้ให้นมลูกเป็นประจำ (เนื่องจากงาน การที่ลูกไม่ยอมให้นมลูก และด้วยเหตุผลอื่นๆ) ก็อย่าเปลี่ยนไปใช้สารผสมเทียม ทางออกจากสถานการณ์นี้จะเป็น

การเก็บน้ำนมแม่จะช่วยแก้ปัญหาการละเมิดกฎการให้อาหารของทารกได้อย่างง่ายดาย แม้จะไม่มีแม่ เขาก็จะได้รับสารอาหารและสารอาหารป้องกันต่อไป

หากคุณตัดสินใจที่จะรีดนม คุณต้องจัดเก็บผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการและทารกจะได้รับสารที่จำเป็น มาดูกันว่าจะเก็บน้ำนมแม่ได้มากแค่ไหนและอย่างไร

อุปกรณ์จัดเก็บ

ก่อนอื่น คุณต้องเลือกภาชนะที่เหมาะสม สำหรับการแช่แข็ง ให้เลือกถุงพลาสติกที่ทำจากโพลีเอทิลีนหนาแน่น ภาชนะปิดได้ง่ายและแน่นหนา ไม่ต้องเตรียมการ แพ็คเกจสามารถใช้งานได้ทันทีตามวัตถุประสงค์ นอกจากนี้ บรรจุภัณฑ์ยังมีสเกลวัด ที่สำหรับบันทึกเวลาและวันที่

ถุงพลาสติกแช่แข็งแบบใช้แล้วทิ้งไม่เหมาะ ตะเข็บแตกง่าย และเมื่อละลายน้ำแข็ง เนื้อหาจะไหลออกมา ถุงพลาสติกมีความน่าเชื่อถือและสะดวกกว่า ซึ่งคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง

เกณฑ์หลักที่คุณต้องเลือกคอนเทนเนอร์:

• ความเป็นหมันของอาหาร
• ความหนาแน่นและความรัดกุม
• สะดวกในการใช้;
• จะสะดวกถ้ามีสเกลวัดบนบรรจุภัณฑ์

สำหรับภาชนะที่เป็นของแข็ง แก้วเป็นอันดับแรก ที่จริง คุณแม่ที่ให้นมลูกหลายคนชอบขวดแก้วมากกว่า สถานที่ที่สองถูกครอบครองโดยภาชนะพลาสติกและที่สามด้วยพลาสติก

ประเภทของวัสดุไม่ได้มีบทบาทสำคัญในการเลือกจาน จากการศึกษาพบว่านมสามารถเก็บได้ทั้งในพลาสติกและแก้วโดยไม่ทำให้เสียคุณภาพ

การระบุเวลาและวันที่ปั๊มบนบรรจุภัณฑ์เป็นสิ่งสำคัญ! หากคุณยังคงตัดสินใจใช้ถุงพลาสติกแบบใช้แล้วทิ้ง ให้นำถุงสองใบและอย่าเก็บนมไว้เป็นเวลานาน เป็นการดีกว่าที่จะเลือกภาชนะที่สามารถบรรจุยาได้เพียงครั้งเดียว

หลังจากเลือกภาชนะแล้ว คุณจำเป็นต้องรู้ว่าควรเก็บน้ำนมมากแค่ไหนและเก็บน้ำนมแม่อย่างไร

จัดเก็บอย่างไรและที่ไหน

หากจำเป็นต้องเก็บนมไว้เป็นเวลานาน ให้แช่แข็งไว้ คุณสามารถแช่แข็งนมสดได้เท่านั้น ซึ่งทิ้งไว้ในตู้เย็นประมาณสองชั่วโมงแล้วปล่อยไว้ในช่องแช่แข็ง แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์แช่แข็งสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์บางอย่างไป แต่มันดีกว่าอาหารเทียมมาก

หากนมสดไม่ต้องการการเก็บรักษาในระยะยาวและจะใช้ได้ภายในสองถึงห้าวัน ผลิตภัณฑ์จะถูกทิ้งไว้ในตู้เย็นทั่วไป ได้รับการพิสูจน์แล้วว่านมแช่เย็นยังคงมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์

และหากดื่มนมภายใน 1 วัน ให้ทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้ในห้องอย่างปลอดภัย สิ่งสำคัญคือการเลือกภาชนะปลอดเชื้อสำหรับจัดเก็บและปิดบรรจุภัณฑ์ให้แน่น

วิธีเก็บน้ำนมแม่หากไม่มีตู้เย็นอยู่ใกล้ ๆ และต้องเก็บไว้มากกว่าหนึ่งวัน? คุณสามารถใช้วิธีอื่นได้ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือถุงเก็บความเย็นที่มีส่วนประกอบของช่องแช่แข็ง

คุณสามารถใช้กระติกน้ำร้อนแบบธรรมดาก็ได้ เติมกระติกน้ำร้อนด้วยก้อนน้ำแข็งเพื่อทำให้ภาชนะเย็นลง ใช้น้ำกรองสำหรับน้ำแข็งเท่านั้น! ก่อนเทนมต้องเทน้ำแข็งออกก่อน เติมกระติกน้ำร้อนและปิดให้สนิท

เพื่อให้แน่ใจว่าการเก็บน้ำนมแม่โดยไม่สูญเสียผลประโยชน์ ให้ปฏิบัติตามกฎสำหรับการแช่แข็งและการละลาย

กฎการละลายน้ำแข็งและการแช่แข็ง

1. อย่าเก็บนมไว้ในประตู เลือกพื้นที่เย็นในตู้เย็น เหมาะสำหรับด้านหลังของชั้นวาง
2. เติมจาน ¾ เต็ม ปล่อยให้พื้นที่ที่เหลือจนกว่าของเหลวจะขยายตัว
3. อย่าลืมตั้งวันที่และเวลา
4. หากเก็บนมไว้ในช่องแช่แข็ง ให้ใส่ของเหลวในตู้เย็นเพื่อละลาย สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็วและรักษาประโยชน์ของผลิตภัณฑ์
5. อย่าอุ่นนมในไมโครเวฟหรือในชามที่มีน้ำเดือด วิธีนี้จะนำไปสู่การสูญเสียแร่ธาตุและวิตามิน
6. หากต้องการละลายนมแม่อย่างถูกต้อง ให้ทิ้งของเหลวไว้ในตู้เย็นข้ามคืน จากนั้นให้ความร้อนในอ่างน้ำ (วางภาชนะที่มีนมในน้ำอุ่น);
7. หลังจากละลายน้ำแข็งแล้ว ห้ามคนหรือเขย่านม หากต้องการกวนไขมันที่แยกจากกัน ให้เขย่าขวดหรือถุงเบาๆ

เก็บได้เท่าไหร่

การเคารพอายุการเก็บรักษานมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณแม่พยาบาลทุกคน! ท้ายที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียไม่เพียงสูญเสียผลประโยชน์ แต่ยังสามารถสร้างความเสียหายอย่างใหญ่หลวงต่อร่างกายที่บอบบางของทารกแรกเกิดอีกด้วย

คำแนะนำใช้กับนมผู้ใหญ่ อายุการเก็บรักษาของน้ำนมเหลืองแตกต่างกันเล็กน้อย - นมที่ผลิตใน 6 วันแรกหลังคลอด อาหารดังกล่าวไม่สามารถแช่แข็งได้ แนะนำให้เก็บที่อุณหภูมิห้อง 27-30 องศาเซลเซียส ไม่เกิน 12 ชั่วโมง

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับทารก ไม่มีอะไรเทียบได้กับนมแม่ - ไม่มีสารผสมและสารอาหารเทียม อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ขวดนม

คุณแม่ที่ทำงานก็ไม่สามารถทำได้หากไม่มีน้ำนมแม่ในตู้เย็น

มีสถานการณ์ที่แตกต่างกัน - แม่ของฉันออกไปครู่หนึ่ง ถูกบังคับให้ไปทำงาน ล้มป่วย ฯลฯ มีความจำเป็นต้องจัดหาสิ่งของสำหรับทารก วิธีเก็บน้ำนมแม่ที่แสดงออก?

กฎพื้นฐาน

• จุดที่สำคัญที่สุดในการแยกขวดนมและโดยทั่วไปเมื่อให้อาหารคือความปลอดเชื้อ ภาชนะที่จะเก็บนมจะต้องสะอาดหมดจด - ขวดต้องล้างและต้ม

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาชนะปลอดเชื้อ!

• หากต้องการเก็บน้ำนมแม่ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง ให้เลือกชั้นวางแยกต่างหากเพื่อไม่ให้ภาชนะบรรจุสัมผัสกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ
• จำเป็นต้องล้างนมด้วยมือจากอกที่สะอาด - เพราะอาจทำให้เกิดการปนเปื้อนใด ๆ ระหว่างการเตรียมและการเก็บรักษานมได้

มีแพ็คเกจพิเศษติดอยู่กับที่ปั๊มน้ำนมสมัยใหม่ ซึ่งทำให้กระบวนการ "เก็บเกี่ยว" เป็นไปโดยอัตโนมัติมากที่สุด

• การจัดหาน้ำนมแม่เป็นมาตรการที่ค่อนข้างเฉพาะเจาะจงและระยะสั้น อย่าพยายามแช่แข็งนมหลายลิตรเพื่อใช้ในอนาคต คุณแม่ที่มีประสบการณ์บอกว่าคุณไม่ควรสอนลูกให้กินจากหัวนมโดยไม่จำเป็น เพราะจะได้อาหารจากมันง่ายกว่ามาก ทารกอาจไม่ต้องการใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการรับนมจากเต้า

วิธีที่ดีที่สุดในการเก็บน้ำนมคืออะไร?

1. ในขวดพลาสติกหรือแก้วไม่มีความแตกต่างพื้นฐานระหว่างขวดนมแก้วหรือขวดพลาสติก
2. ในบรรจุภัณฑ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับแช่น้ำนมแม่มีจำหน่ายในร้านค้าและร้านขายยาเฉพาะทาง

แพ็คเกจดังกล่าวสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง

ภาชนะบรรจุนมจะต้อง:

• ทนทาน;
• ทำจากวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมทนต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ
• หมัน;
• ปิดผนึก

อายุการเก็บรักษาคืออะไร

สามารถเก็บน้ำนมแม่ได้นานเท่าใดเพื่อให้นมลูกไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขา?

ที่อุณหภูมิห้อง

น้ำนมแม่ที่แสดงออกจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เลยที่อุณหภูมิห้องและเก็บไว้อย่างปลอดภัยเป็นเวลาหกชั่วโมง

หากแม่ทิ้งช่วงสั้นๆ น้ำนมที่ระบายออกมาอาจอยู่ที่อุณหภูมิห้องได้นานถึง 6 ชั่วโมง

ในความหนาวเย็น

ควรใส่ขวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อนในตู้เย็นซึ่งนมสามารถเก็บไว้ได้นานถึงสองวัน

ในตู้เย็น "อาหารเด็ก" จะมีอายุ 2 วัน

หนาวจัด

นมสามารถแช่แข็งได้ง่ายหากจำเป็น ด้วยการแช่แข็งแบบธรรมดา สามารถเก็บนมได้ไม่เกิน 2 สัปดาห์ ด้วยวิธีแช่แข็งแบบลึก - สูงสุด 3 เดือน

แต่ละบรรจุภัณฑ์จะต้องทำเครื่องหมายด้วยวันที่แช่แข็ง

อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของนมแช่แข็งนั้นเป็นที่น่าสงสัยอย่างมาก

ภาชนะบรรจุหรือหีบห่อต้องติดฉลาก ในแต่ละครั้ง - ควรระบุเวลาและวันที่ของการจัดเก็บ

นมยังแข็งแรงเมื่อแช่แข็งหรือไม่?

คุณแม่ยังสาวมักถามคำถามสำคัญ: โดยหลักการแล้ว เป็นไปได้ไหมที่จะแช่แข็งน้ำนมแม่ มันจะสูญเสียคุณสมบัติของมัน มันจะเสื่อมลงหรือไม่? มันมีประโยชน์หรือไม่?

ดร. Komarovsky ให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมด:

• คุณสามารถแช่แข็ง;
• หากจำเป็นต้องจัดเก็บระยะยาว - จำเป็น

นมแช่แข็งยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไว้

• นมไม่สูญเสียคุณสมบัติเมื่อแช่แข็ง
• แม้แต่นมที่ละลายแล้วก็ยังมีประโยชน์มากกว่านมสำเร็จรูปทั่วไป

หากไม่สามารถใช้ตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้ คุณสามารถเก็บนมไว้ในถุงเก็บความเย็นแบบพิเศษที่มีช่องแช่แข็งได้

วิธีการแช่แข็งและละลายน้ำแข็ง?

ก่อนแช่แข็งนมควรค่อยๆ เย็นลงในตู้เย็น

ในทำนองเดียวกัน นมแช่แข็งจะถูกวางในตู้เย็นเพื่อค่อยๆ ละลาย

การละลายน้ำแข็งควรทำเป็นขั้นตอน ใส่นมจากช่องแช่แข็งลงในตู้เย็น

ถ้านมหก

หากคุณพบว่านมแยกเป็นชั้น ๆ เมื่อเก็บไว้ในขวดก็ไม่ต้องกลัวและอารมณ์เสีย - นมไม่ได้เสื่อมสภาพเลย

ถ้านมแตกไม่ต้องตกใจ ปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน

นมแม่เพียงอย่างเดียวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีไขมันสูง สิ่งนี้ทำให้ส่วนประกอบถูกแบ่งออกเป็นชั้น: ไขมันตามเงื่อนไข - จากด้านบน, น้ำตามเงื่อนไข (หนักกว่า) - จากด้านล่าง มันคุ้มค่าที่จะเขย่าขวดและนมจะกลับคืนสู่สภาพเดิม

อุ่นเครื่องอย่างไร?

เราได้ตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีการและเงื่อนไขในการเก็บรักษานมสด ตอนนี้เรามาดูวิธีการอุ่นเครื่องให้เหมาะสมก่อนให้อาหารกัน

ห้ามใช้ไฟและไมโครเวฟ

นอกจากนี้ในไมโครเวฟเมื่อถูกความร้อนจะสร้าง "เกาะ" ที่มีการกระจายอุณหภูมิไม่สม่ำเสมอ:

• บริเวณที่นมยังเย็นอยู่
• บริเวณที่นมจะร้อนเป็นคลื่นเกือบเดือด

วอเตอร์เจ็ท - โอเค!

มีวิธีการที่ปลอดภัยและผ่านการทดสอบตามเวลาอย่างสมบูรณ์

มารดาที่เลี้ยงลูกหลายคนแล้วแนะนำให้อุ่นขวดนมใต้น้ำไหล

น้ำไม่ควรร้อนมากในทันที ตัวอย่างเช่น ขวดแก้วจะไม่ระเบิดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ

วิธีที่พิสูจน์แล้วและปลอดภัยในการอุ่นขวดภายใต้น้ำไหล

เริ่มต้นด้วยน้ำอุ่นเพียงเล็กน้อยค่อยๆเพิ่มอุณหภูมิ

ขวดควรมีความเสถียรในภาชนะและภาชนะในอ่างล้างจาน อาจเป็นชามขอบสูงหรือกระทะขนาดเล็กก็ได้

การทดสอบอุณหภูมิ

ทำการทดสอบอุณหภูมิผิวหนังก่อนให้อาหาร - หยดจากขวดลงบนข้อมือสักสองสามหยด- มีผิวแพ้ง่ายมากๆ

คุณจะรู้สึกได้ทันทีว่าควรอุ่นนมให้มากขึ้นหรือว่าสามารถป้อนนมได้แล้ว

การทำความเย็นซ้ำ การแช่แข็ง การอุ่นซ้ำ - มันเป็นไปไม่ได้

แม้ว่าจะมีนมเหลืออยู่ค่อนข้างมากในขวด แต่ก็ไม่สามารถทำให้เย็นและแช่แข็งหรือทำให้ร้อนอีกครั้งได้อีกต่อไป

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ กระบวนการดังกล่าวจะนำไปสู่การสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ นอกจากนี้แบคทีเรียและจุลินทรีย์ได้เข้าสู่น้ำนมผ่านทางหัวนมด้วยน้ำลายแล้ว

ไม่ช้าก็เร็วในชีวิตของทารกทุกคนจะมีช่วงเวลาที่แม่หยุดให้นมลูก จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้นต่อหน้าผู้ปกครอง: สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความแตกต่างและรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมด: เด็กแพ้นมต้มหรือพาสเจอร์ไรส์หรือไม่ซึ่งมีผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ

ตรวจสอบคุณภาพเสมอ

นมแม่อาจเสีย - เปรี้ยว ตรวจสอบอยู่เสมอ - ควรได้กลิ่นและรสชาติที่ถูกใจและไม่ก่อให้เกิดความสงสัยใดๆ

ก่อนให้นมลูก ให้ตรวจสอบคุณภาพของผลิตภัณฑ์

ฟินตามคำเรียกร้อง!

ก่อนหน้านี้ แพทย์แนะนำให้คุณแม่ปั๊มนมหลังจากป้อนอาหารแต่ละครั้ง ขั้นตอนดำเนินการโดยทุกคน ทุกที่ และไม่พลาด การสูบน้ำช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมและปกป้องต่อมน้ำนมจากความแออัด

ให้อาหารทารกเฉพาะเมื่อเขาหิวจริงๆ

ดร.โคมารอฟสกี ยืนกรานว่าสิ่งนี้จะสมเหตุสมผลก็ต่อเมื่อแม่ให้นมลูกในช่วงเวลาที่กำหนดทุกชั่วโมง

คุณแม่ยุคใหม่ส่วนใหญ่เห็นด้วยกับเขาและให้อาหารตามต้องการ ด้วยตารางงานฟรี มีทั้งที่ให้นมลูกและขวดนมจากตู้เย็น

Clarissa มีประสบการณ์

กุมารแพทย์คนใดจะพูดด้วยความมั่นใจว่านมแม่เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสมที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด อย่างไรก็ตาม บางครั้งสถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงมีน้ำนม แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นไปไม่ได้ หากแม่มุ่งมั่นที่จะให้นมแม่ต่อไป (LF) เธอจะต้องตัดสินใจว่าจะแสดงและเก็บน้ำนมแม่อย่างไรอย่างเหมาะสม บทความของเราจะบอกวิธีการทำ

จำเป็นต้องให้นมด้วยนมสดเมื่อใด

การให้อาหารทารกด้วยน้ำนมแม่โดยทั่วไปมีความจำเป็นในสามสถานการณ์:
1. เมื่อมีปัญหาในการเปิดเครื่อง ซึ่งอาจเกิดจากความอ่อนแอทางร่างกายของทารกแรกเกิด (ในกรณีของทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือเด็กเล็ก รวมทั้งระหว่างเจ็บป่วยรุนแรง) หรือรูปร่างของหัวนมผิดปรกติ (หัวนมแบนหรือกลับหัว)
2. เมื่อลูกไม่อยากพยายามหานม สิ่งนี้มักพบในเด็กที่ได้เรียนรู้ว่าขวดคืออะไร เด็กเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าดื่มจากหัวนมได้ง่ายกว่าจากเต้านมมาก
3. เมื่อแม่ไม่สามารถอยู่ใกล้ลูกในเวลาให้อาหาร นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้หญิงที่ต้องไปทำงานแต่เช้า เรียนต่อ หรือออกจากเมืองชั่วคราว
อย่างที่คุณเห็น หากผู้หญิงเข้าใจวิธีปั๊มนมและเก็บน้ำนมอย่างถูกต้อง เธอมีโอกาสที่จะให้นมลูกต่อไป ไม่เพียงแต่เมื่อลูกของเธอไม่สามารถ (หรือไม่ต้องการ) ให้นมลูกได้ แต่ยังรวมถึงเมื่อแม่เองก็ต้องการบางอย่างเช่นกัน เหตุผลที่ต้องห่างลูกไปซักพัก

ในสมัยโซเวียต พยาบาลบอกและแสดงให้มารดาที่เพิ่งสร้างใหม่ทั้งหมดในโรงพยาบาลคลอดบุตรเห็นวิธีการปั๊มน้ำนมอย่างถูกต้อง สูตรนั้นมีราคาแพงมาก ความพร้อมใช้งานและคุณภาพยังคงเป็นที่ต้องการ ดังนั้นผู้หญิงจึงต่อสู้อย่างเต็มที่เพื่อให้นมแม่ต่อไป
ทุกวันนี้ คุณสามารถหาส่วนผสมสำหรับทุกวัยได้บนชั้นวางของในร้าน แต่ไม่มีส่วนผสมใดที่จะทดแทนนมแม่ให้ลูกได้ ดังนั้นการปั๊มนมจึงยังคงเป็นเครื่องมือหลักในการสร้างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
การปั๊มนมช่วยหลีกเลี่ยงเต้านมอักเสบเมื่อมีนมมากเกินไป และกระตุ้นต่อมน้ำนมเมื่อมีนมไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณทิ้งนมแม่ไว้ที่บ้านในกรณีที่แม่ต้องจากไป
มี 2 ​​วิธีหลักในการแสดงออก:
ปั๊มมือ;
ปั๊มนมด้วยเครื่องปั๊มนม (ด้วยมือหรือไฟฟ้า)
หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะให้นมลูกบ่อย ๆ ด้วยการป้อนนม ให้เก็บนมด้วยมือหรือเครื่องปั๊มนมแบบใช้มือราคาไม่แพง หากคุณต้องการแยกจากลูกน้อยของคุณบ่อยๆและเป็นเวลานาน ให้ซื้อรุ่นไฟฟ้า

การแสดงออกด้วยตนเอง

ผู้หญิงหลายคนไม่เข้าใจวิธีการปั๊มน้ำนมด้วยมืออย่างถูกต้อง ใช่ ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเทน้ำออกด้วยตนเองในครั้งแรก: มันค่อนข้างเจ็บปวดและอึดอัด เพื่อให้กระบวนการมีประสิทธิภาพและไม่เจ็บปวดเท่าที่เป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือต้องเชี่ยวชาญเทคนิคบางอย่าง
ก่อนปั๊มนม แนะนำให้ล้างมือให้สะอาดและนวดเบาๆ ที่ต่อมน้ำนม เพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนม แนะนำให้ดื่มชาอุ่นๆ สักแก้ว เมื่อแสดงด้วยมือโดยตรง จำเป็นต้องพยุงหน้าอกจากด้านล่างเพื่อให้นิ้วชี้อยู่ที่ขอบล่างของรัศมี ด้วยการเคลื่อนนิ้วโป้งลง น้ำนมจะถูก "ขับ" ไปทางหัวนม และกดออกจากเต้านมด้วยแรงกดปานกลางของนิ้วโป้งและนิ้วชี้
หากยังไม่ถึงเวลาป้อนอาหาร ตอนแรกการปั๊มจะช้ามาก: น้ำนมจะไหลออกมาทีละหยดอย่างแท้จริง หลังจากเร่งรีบซึ่งคุณสามารถคาดเดาได้จากสัญญาณที่คุ้นเคย (ความหนักแน่นในหน้าอก, รู้สึกเสียวซ่า, แสบร้อน) นมจะเริ่มแสดงออกในเครื่องบินเจ็ต
หากหลังจากพยายามซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณไม่สามารถหาวิธีรีดน้ำนมด้วยตนเอง ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร หรือลองใช้เครื่องปั๊มนม: ด้วยวิธีนี้ กระบวนการตามกฎจะเร็วและง่ายขึ้น

รีดนมแม่ด้วยเครื่องปั๊มนม

เครื่องปั๊มนม- นี่เป็นกลไกที่ค่อนข้างสะดวกสำหรับการแสดงน้ำนมแม่ คุณเพียงแค่นำไปใช้กับเต้านมของคุณในลักษณะที่หัวนมจะอยู่ตรงกลางของกรวยพิเศษและเปิดอุปกรณ์ (ในกรณีของรุ่นไฟฟ้า) หรือบีบ "ลูกแพร์" หรือคันโยกเป็นจังหวะด้วยมือของคุณ (ถ้าเป็นรุ่น manual)
วิธีการปั๊มน้ำนมอย่างถูกต้องด้วยเครื่องปั๊มนมมักจะเขียนไว้ในคำแนะนำสำหรับอุปกรณ์ อย่าลืมฆ่าเชื้อสิ่งของและภาชนะทั้งหมดที่จะสัมผัสกับเต้านมและนม

เก็บน้ำนมแม่อย่างไรให้ถูกวิธี?

เพื่อให้นมสามารถคงคุณสมบัติอันมีค่าไว้ได้นานและไม่เสื่อมสภาพ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีเก็บน้ำนมที่แสดงออกอย่างเหมาะสม
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าสิ่งสำคัญที่สุดในการจัดเก็บนมที่แสดงออกคือทางเลือกที่เหมาะสมและความปลอดเชื้อของภาชนะบรรจุตลอดจนการปฏิบัติตามระบอบอุณหภูมิและระยะเวลาในการเก็บรักษา
สามารถเก็บนมที่แสดงออกได้นานแค่ไหนขึ้นอยู่กับอุณหภูมิเป็นหลัก ตัวอย่างเช่น เมื่อเก็บในสภาพห้องปกติ (อุณหภูมิ 22-25 องศา) ต้องใช้นมภายใน 4-6 ชั่วโมง และควรทิ้งส่วนที่เหลือ หากคุณวางขวดในที่เย็น (19-22 องศา) นมจะไม่บูดเป็นเวลา 8-10 ชั่วโมง ที่อุณหภูมิ 15 องศา สามารถเก็บนมได้หนึ่งวัน

ฉันสามารถเก็บนมสดไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนสนใจว่าสามารถเก็บนมสดไว้ในตู้เย็นได้หรือไม่และจะสูญเสียคุณค่าจากสิ่งนี้หรือไม่ เราตอบ: ใช่เป็นไปได้และจำเป็นต้องเก็บนมที่เหลืออยู่ในตู้เย็นหากไม่ได้วางแผนที่จะใช้ในอีก 4-6 ชั่วโมงข้างหน้า ในตู้เย็นสต็อกอาจนานถึง 7-8 วัน แต่คุณต้องไม่เก็บไว้ในประตู แต่อยู่ในส่วนที่เย็นที่สุดของตู้ (โดยมีอุณหภูมิ 0-4 องศา)
ภาชนะแก้วที่สะอาดหรือพลาสติกเกรดอาหารก็เหมาะที่จะใช้เป็นภาชนะ เครื่องปั๊มนมบางเครื่องมีขวด ภาชนะหรือถุงพิเศษสำหรับเก็บและเก็บน้ำนมแม่
สำคัญ: เพื่อกำจัดนมที่ "หมดอายุ" ในเวลาที่เหมาะสม จำเป็นต้องระบุวันที่สูบน้ำในแต่ละภาชนะ
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: น้ำนมเหลืองในองค์ประกอบและคุณสมบัติของมันแตกต่างจากนมผู้ใหญ่มาก ดังนั้นแม้ที่อุณหภูมิ 27-32 องศาก็สามารถเก็บไว้ได้ 12 ชั่วโมง

กฎการแช่แข็งน้ำนมแม่

มีการถกเถียงกันมานานแล้วว่าสามารถแช่แข็งน้ำนมแม่ได้หรือไม่ หลังจากผ่านไป 1-2 ชั่วโมงรสชาติจะเปลี่ยนไป การทดลองแสดงให้เห็นว่าเมื่อแช่แข็งนมของมนุษย์จะคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่เอาไว้ จึงสามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อนำไปละลายน้ำแข็งในภายหลังและนำไปใช้ให้อาหารทารกได้
อายุการเก็บรักษาของนมแช่แข็งถูกควบคุมอย่างเข้มงวด: หากเรากำลังพูดถึงช่องแช่แข็งที่ไม่มีประตูของตัวเอง นมจะถูกเก็บไว้ภายใต้สภาวะดังกล่าวนานถึง 14 วัน หากวางนมสดไว้ในช่องแช่แข็ง ซึ่งเป็นช่องแยกอิสระที่มีประตูของตัวเอง หรือในช่องแช่แข็ง เวลาในการเก็บรักษาจะเพิ่มขึ้นเป็น 4 และ 6 เดือนตามลำดับ
เมื่อแช่แข็งและละลายน้ำนมแม่ต้องปฏิบัติตามกฎหลายประการ:
ระบุวันที่แช่แข็ง
ใช้ภาชนะที่เหมาะสม (ส่วนใหญ่เป็นพลาสติกเกรดอาหาร)
อย่าใส่นมสดลงในภาชนะที่มีนมแช่แข็งก่อนหน้านี้ (ไม่เช่นนั้น คุณจะควบคุมวันหมดอายุได้ยาก)
ละลายนมในอุปกรณ์พิเศษหรือในภาชนะที่มีน้ำอุ่น
อย่าแช่แข็งนมที่ละลายแล้วอีก
อย่าให้ความร้อนสูงเกินไปหรือต้มนมหลังจากละลายน้ำแข็ง
ใช้นมละลายใน 2 วันแรก (เก็บในตู้เย็น)

บทสรุป

เราได้เตรียมบทความนี้ไว้เพื่อให้คุณแม่มือใหม่เข้าใจวิธีปั๊มและเก็บน้ำนมแม่อย่างเหมาะสม โชคดีที่นมแม่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้นาน ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องหยุดให้นมลูก แม้ว่าคุณจะต้องแยกจากลูกน้อยของคุณอย่างกะทันหันเป็นเวลานานก็ตาม
หากคุณต้องการทิ้งลูกน้อยไว้เพียง 4-5 ชั่วโมง คุณไม่จำเป็นต้องใส่นมที่ใส่ไว้ในตู้เย็นด้วยซ้ำ เพราะนมจะเก็บไว้อย่างดีภายใต้สภาพห้องปกติ
ในท้ายที่สุด เราสามารถอวยพรให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดีและบ้านของคุณ - สันติภาพ ความรัก และความอบอุ่น!

แม่ทุกคนใฝ่ฝันที่จะให้นมลูกเป็นเวลานานและเต็มที่ แต่มีบางสถานการณ์ที่จำเป็นต้องปล่อยให้ลูกเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่

และจากนั้นคำถามก็เกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ - วิธีการจัดเก็บน้ำนมแม่อย่างถูกต้องนานแค่ไหนที่ไม่เสื่อมสภาพและวิธีสร้างน้ำนมแม่ในกรณี

เก็บน้ำนมแม่ได้ที่ไหน?

โดยปกติ ผู้หญิงจะปั๊มน้ำนมด้วยมือหรือที่ปั๊มนม แบบหลังสำหรับใช้บ่อยและแสดงปริมาณมากจะดีกว่า ในเวลาเดียวกัน ขวดที่มีปริมาตร 100-200 มล. มักจะมาพร้อมกับที่ปั๊มน้ำนม ซึ่งค่อนข้างเหมาะสำหรับการจัดเก็บน้ำนมแม่ต่อไป

โดยหลักการแล้ว นมแม่สามารถเก็บไว้ในภาชนะที่ปลอดเชื้อ สะดวกเป็นพิเศษ:

• ขวดแก้วและเหยือกพร้อมฝาปิด
• ขวดและขวดพลาสติก
• ถุงหมันพิเศษสำหรับแช่แข็งนม

หากคุณต้องอยู่ห่างจากบ้านสักสองสามชั่วโมง นมสามารถแสดงเป็นถ้วยที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว เพื่อให้คุณสามารถให้นมแก่ทารกได้

ควรละทิ้งขวดอาหารเด็กสำหรับเก็บน้ำนมแม่ พวกเขาสามารถทำลายองค์ประกอบที่มีประโยชน์บางส่วนเนื่องจากการสัมผัสกับผนัง

นอกจากนี้ยังควรปฏิเสธที่จะเก็บนมสดไว้ในภาชนะพลาสติกแม้ว่าจะเป็นอาหารก็ตาม พลาสติกราคาถูกสามารถปล่อยสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกได้

หากคุณต้องการเก็บนมในตู้เย็น ขวดแก้วหรือขวดพลาสติกชนิดพิเศษจากเครื่องปั๊มนมจะทำได้ ต้องปิดฝาให้แน่น

นมแช่แข็งในขวดแก้วเป็นอันตราย เพราะอาจแตกจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและการเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติของของเหลว

สำหรับการแช่แข็ง ภาชนะพลาสติกจากเครื่องปั๊มนมและถุงแช่แข็งจะสะดวกกว่า

อันหลังเป็นที่ต้องการมากกว่าเนื่องจากเป็นหมันในขั้นต้นและไม่ต้องการการปรับสภาพ นอกจากนี้ ยังใช้พื้นที่น้อยในตู้เย็น มีการทำเครื่องหมายเพื่อลงนามวันที่เก็บนม

นมแม่อยู่ได้นานแค่ไหน?

น้ำนมแม่เป็นผลิตภัณฑ์ "มีชีวิต" ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว มีปัจจัยพิเศษที่ยับยั้งการเจริญเติบโตและการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย เนื่องจากคุณสมบัติของมัน หากถูกเทลงในภาชนะที่สะอาดปราศจากเชื้อ จึงสามารถจัดเก็บได้:

• ที่อุณหภูมิอากาศ 23-25 ​​องศา นานถึง 6 ชั่วโมง
• ที่อุณหภูมิ 18-22 องศา ถึง 10 ชั่วโมง
• ที่อุณหภูมิ 10-15 องศา ถึง 24 ชั่วโมง

ในขณะเดียวกันก็สูญเสียคุณสมบัติไม่เปรี้ยวและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจะไม่เพิ่มจำนวนขึ้น

หากคุณต้องการเก็บรักษาน้ำนมแม่ให้นานขึ้นโดยไม่ต้องแช่แข็ง โดยที่ตู้เย็นมีอุณหภูมิไม่เกิน +4 องศา สามารถเก็บไว้ในภาชนะปิดปลอดเชื้อได้นานถึงเจ็ดวัน

น้ำนมแม่แบบแช่แข็งช่วยให้สามารถเก็บน้ำนมแม่ได้นานถึง 3-5 เดือนในช่องแช่แข็งทั่วไป โดยตั้งอุณหภูมิไว้ที่ -18-19 องศาในช่องแช่แข็งได้นานถึง 6-12 เดือน

น้ำนมแม่สามารถขนส่งในถุงเก็บความเย็นพิเศษที่มีส่วนประกอบของเครื่องทำความเย็น โดยจะอยู่ตรงนั้นโดยไม่สูญเสียคุณภาพได้นานถึงหนึ่งวัน คุณยังสามารถใช้กระติกน้ำร้อนเพื่อขนส่งนมแช่แข็งได้

นมสำหรับการแช่แข็งครั้งต่อไปสามารถเก็บไว้ได้อย่างปลอดภัยที่อุณหภูมิห้องประมาณ 2-3 ชั่วโมงแล้วนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง

เงื่อนไขหลักในการจัดเก็บและแช่แข็งน้ำนมแม่คือการรักษาความสะอาดของมือ เครื่องปั๊มนม และภาชนะเก็บน้ำนม

วิธีเก็บน้ำนมแม่

เพื่อรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ให้สูงสุดและป้องกันการเสื่อมสภาพ ควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการในการรวบรวมและการเก็บรักษา ก่อนอื่น คุณไม่ควรวางนมแม่ทันทีหลังจากได้รับในช่องแช่แข็ง คุณต้องทำให้เย็นในตู้เย็นก่อน

• ขอแนะนำให้แช่แข็งนมเป็นส่วน ๆ ประมาณหนึ่งมื้อเพื่อไม่ให้เทส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์ นมแม่ไม่ควรแช่แข็งซ้ำ
• คุณไม่ควรผสมนมแม่ส่วนต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเครียดในแต่ละวัน ส่วนผสมดังกล่าวจะถูกแช่แข็งและเก็บไว้ที่แย่กว่านั้น
• ที่ที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งในการจัดเก็บน้ำนมแม่คือชั้นวางในประตูตู้เย็น ที่นั่นอุณหภูมิไม่คงที่และนมก็เน่าเสียได้เร็ว
• เพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนว่าเมื่อใดควรแช่แข็งหรือแช่เย็นนม ให้ติดฉลากบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดด้วยวันที่ที่คุณแสดง
• ในช่องแช่แข็ง ควรวางนมไว้กับผนังด้านไกล เพื่อไม่ให้ผลิตภัณฑ์สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเนื่องจากการเปิดประตู

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นหรือแช่แข็ง นมสามารถเปลี่ยนสีและกลิ่นได้เนื่องจากกรดไขมัน นมอาจแยกออกจากกันระหว่างการเก็บรักษาและควรเขย่าขวดก่อนใช้

หลังจากการละลายน้ำแข็งแล้ว สามารถเก็บนมไว้ได้จนถึงเวลาป้อนอาหารเท่านั้น ไม่เกินหนึ่งชั่วโมง หรือสามารถละลายในตู้เย็นได้อย่างราบรื่นเป็นเวลาหนึ่งวัน ในกรณีนี้ต้องปิดนม

วิธีการละลายนมแม่?

การละลายน้ำนมแม่อย่างเหมาะสมจะเกิดขึ้นเป็นขั้นตอน หลังจากนำถุงนมออกจากช่องแช่แข็งแล้ว พวกเขาจะถูกนำไปใส่ในตู้เย็น จากนั้นที่อุณหภูมิห้องจะถูกละลายน้ำแข็งเท่านั้น

หลังจากละลายนมแล้วจะต้องอุ่นไม่เกิน 37-38 องศาเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ไมโครเวฟไม่เหมาะสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าว

ก่อนให้อาหารทารก คุณต้องดมกลิ่นนม หากมีกลิ่นของกรดที่เด่นชัด แสดงว่าบูดและไม่ควรให้ทารกกิน

ข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

• 
  อาหารที่ปราศจากนมสำหรับคุณแม่พยาบาล: สูตรและคำแนะนำของแพทย์
• 
• 
  การดื่มเบียร์ขณะให้นมลูกปลอดภัยหรือไม่?
• 
• 
•