จะเข้าใจได้อย่างไรว่าเขาซื่อสัตย์และจริงใจในการจัดการกับคุณอย่างไร ความจริงใจในการสื่อสาร: สิทธิในการเป็นตัวของตัวเอง

ไม่นานมานี้ ฉันค้นพบความจริงใจในระดับใหม่ สำหรับฉันแล้ว การค้นพบนี้สำคัญมาก... จะสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจได้อย่างไร?

ก่อนอื่น บทความนี้มีไว้สำหรับผู้ที่มี มีความสัมพันธ์อันอบอุ่นจริงใจกับคู่สมรสอยู่แล้ว. สำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาต่อไป... และใฝ่ฝันที่จะค้นพบโอกาสใหม่ๆ

หนังสือของไบรอน เคธี่ รักในสิ่งที่เป็น ช่วยฉัน หนังสือที่มีประโยชน์มาก - สอนให้คุณยอมรับตัวเอง ชีวิตของคุณ และคนรอบข้าง ฉันจะไม่เล่าความคิดของเธออีกครั้งฉันจะเปิดเผยเพียงประเด็นเดียว ... ความจริงใจ ใช่ ฉันได้เขียนในหัวข้อนี้แล้วในบทความ "" แต่มีบางอย่างที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง... มันเกี่ยวกับระยะเริ่มต้นของการพัฒนาความสัมพันธ์ ที่นี่ฉันต้องการแสดงให้เห็นว่าเราเป็นอย่างไรทุกวัน เวลาของกันและกันโดยไม่รู้ตัวแม้ว่าเราคิดว่าตัวเองซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์

เราเชื่อว่าเราเป็นคนที่มีมารยาทดีและเคารพความรู้สึกของผู้อื่น เราเชื่อว่าความสัมพันธ์จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข และงานนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถในการแก้ไขปัญหาความขัดแย้งด้วยความเต็มใจที่จะอดทนและยอมแพ้ ใช่ ความสัมพันธ์จำเป็นต้องปรับปรุง แต่งานคือ ความปรารถนาที่จะพูดความจริงเสมอ. และไม่มีอะไรนอกจากความจริง และไม่เพียงพูดแต่ยังเผยแผ่ความจริงด้วย นั่นคือเราต้องหยุดโกหกอย่างต่อเนื่องด้วยท่าทางการแสดงออกทางสีหน้าการจ้องมอง ... ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

เราไม่เข้าใจวิธีสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจเพราะเราไม่สังเกตการโกหกของเราเอง ลองนึกภาพว่าคุณไม่ต้องการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณ ใช่ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับทุกคนอย่างแน่นอน และคุณต้องสามารถยอมรับมันได้ ... คุณอาจไม่ต้องการสื่อสารด้วยเหตุผลหลายประการ: คุณแค่เหนื่อยและต้องการอยู่คนเดียว หรือคุณต้องทำงาน หรือคุณต้องการ อ่านหนังสือที่น่าสนใจให้จบ หรือคุณรู้สึกไม่อยากสื่อสารกับสามีโดยไม่มีเหตุผล การยอมรับว่าตัวเองไม่มีความสุขกับสามีถือเป็นเรื่องดีอยู่แล้ว ... แต่จะอธิบายเรื่องนี้กับคู่ครองที่รักของคุณอย่างไร? ในขณะเดียวกันคู่สมรสก็เริ่มสนทนากับคุณอย่างใจดีและไม่ต้องการออกจากห้อง ... คุณจะโกหกถ้าคุณแสร้งทำเป็นว่าคุณพร้อมที่จะสื่อสาร คุณจะโกหกแม้ว่าคุณจะจงใจแสร้งทำเป็นยุ่งมากโดยไม่เต็มใจที่จะติดตามการสนทนา ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะโกหก แม้ว่าคุณจะเริ่มบอกเป็นนัยเบา ๆ ว่าคุณยุ่งมากแค่ไหนก็ตาม หรือบอกว่าอยากอยู่คนเดียวแต่อยู่ไกลมาก... ความสัมพันธ์ที่จริงใจไม่รวมคำแนะนำไม่ต้องพูดเป็นพันคำแทนประโยคเดียว... ใช่ คุณต้องเคารพซึ่งกันและกัน แต่การแสดงความเคารพอย่างชัดเจนในการพูดถึงทุกสิ่งโดยตรง คุณเคารพสามีของคุณ ดังนั้นคุณไม่คิดว่าเขาจะเข้าใจคุณผิด โกรธเคือง และอื่นๆ ... วิธีที่ดีที่สุดที่จะตอบคู่สมรสของคุณหากคุณต้องการอยู่คนเดียวโดยไม่มีเหตุผล? ปกปิดด้วยธุรกิจบางอย่าง? เลขที่ เป็นการดีกว่าที่จะพูดว่า: “คุณรู้ไหม ตอนนี้ฉันอยากอยู่คนเดียวจริงๆ ได้โปรดปล่อยฉันไว้ในห้องคนเดียว” . ทั้งหมด. ไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว

แน่นอนว่านี่เป็นเพียงหนึ่งในล้านสถานการณ์ที่เรามักจะโกหกกัน บางทีคุณอาจรู้วิธีที่จะซื่อสัตย์ในสถานการณ์นี้ แต่คุณโกหกเป็นประจำในสถานการณ์อื่น ตัวอย่างเช่น คุณแสร้งทำเป็นว่าคุณมีความสุขมากกับของขวัญบางประเภท (บางทีความจริงของการให้จะทำให้คุณพอใจ คุณควรใส่ใจกับสิ่งนี้ด้วย) โดยที่คุณไม่ได้สังเกตเห็นสายของคู่ครองของคุณ (และทุกอย่างกำลังดำเนินไปอย่างเต็มที่ ในตัวคุณ) ว่าคุณชอบความคิดสร้างสรรค์ที่ไม่ธรรมดาของเขา (ไม่ว่าจะเป็นบทกวี ดนตรี ภาพวาด หรือผลงานการทำอาหารชิ้นเอก)

จะสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจได้อย่างไรหากเราไม่เคารพความคิดเห็นของผู้อื่นและไม่ประนีประนอม?

คุณคิดว่าวิธีการนี้ไม่รวมการประนีประนอมและการเคารพความคิดเห็นของผู้อื่นหรือไม่? ไม่ ไม่อย่างแน่นอน! ความปรารถนาที่จะบอกความจริงไม่ได้หมายความว่าตอนนี้ทุกอย่างควรเป็นไปตามที่เราต้องการ! ความปรารถนาที่จะบอกความจริงหมายความว่าเรา เราไม่ซ่อนอารมณ์และความปรารถนาของเรา. เราเข้าใจว่าคู่ของเราทำในสิ่งที่เราไม่ชอบได้ และเราเข้าใจว่าในหลายๆ กรณี เราต้องปล่อยให้เขาทำ แต่เราไม่สะสมการปฏิเสธ การประท้วงและการสบถภายใน

ตัวอย่างทั่วไปจากชีวิตของฉัน สามีของฉันทำงานด้านวิศวกรรมเสียง บางครั้งก็เปิดเพลงผ่านลำโพง ไม่ใช่หูฟัง (แน่นอนว่าเรียกต่างกัน แต่ฉันเขียนถึงคนทั่วไป) เพลงนี้ทำให้ฉันรำคาญ จะทำอย่างไร? คุณสามารถเงียบ ระงับความระคายเคืองของคุณ คุณสามารถเริ่มเอะอะเรียกร้องความเงียบ หรือคุณสามารถพูดอย่างใจเย็นเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ - "เพลงนี้ทำให้ฉันรำคาญ" สามีของฉันตอบอย่างใจเย็น: "ฉันจะปิดเครื่องในอีกสองนาที ฉันต้องตรวจสอบ" ทั้งหมด. ความขัดแย้งจบลงแล้ว ฉันแสดงอารมณ์ของฉันอย่างใจเย็น (ฉันยังไม่มีเวลาสะสมความคิดเชิงลบ สามีตอบอย่างใจเย็น เขาแสดงความเคารพต่อความรู้สึกของฉัน ฉันแสดงความเคารพต่องานของเขาสิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุดคือหลังจากการสนทนาดังกล่าว เพลงที่ไม่พึงประสงค์ก็หยุดสร้างความรำคาญใจ ถ้าฉันนิ่งเงียบ ฉันคงโกรธอยู่ภายในตลอดสองนาทีนี้ และจากนั้นความตึงเครียดของฉันจะส่งผลให้เกิดสถานการณ์อื่น

ทำไมเราถึงกลัวที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจ?

เรากลัวการทำร้ายความรู้สึกของผู้อื่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจที่นี่ว่าการก้าวไปสู่ระดับของความจริงใจนี้ เมื่อทุกคนบอกทุกอย่างที่เขาคิดและรู้สึกให้อีกฝ่ายฟัง เราจะอยู่เหนือคำสบประมาทเล็กน้อย เมื่อเราคุ้นเคยกับการพูดกับคนอื่น: "ฉันขอโทษ ฉันไม่อยากคุยกับคุณตอนนี้" เราจะเลิกโกรธเคืองโดย: "คุณรู้ไหม ฉันไม่ชอบมีทบอลของคุณ" แต่เมื่อชิ้นเล็กชิ้นน้อยประสบความสำเร็จจริง ๆ เราได้ยินคำชมอย่างจริงใจและเชื่อคำชมเหล่านี้ ... เพราะนี่คือคำชมที่แท้จริงและไม่ใช่วลีง่าย ๆ ในการปฏิบัติหน้าที่ตามหลักการ "เพื่อไม่ให้ขุ่นเคือง" และด้วยความจริงใจดังกล่าวให้ความเคารพต่อคู่สมรสของคุณ ...

ถ้ายังไม่กล้าพูดความจริง...ถามตัวเองว่า ทำไมคุณถึงโกหก. เป็นไปได้มากว่าคำตอบจะมา: "เพื่อรักษาความสงบและความสามัคคีในครอบครัว" ตอนนี้คุณต้องเข้าใจจุดง่ายๆ ... เมื่อใดก็ตามที่คุณโกหก คุณจะสะสมความคิดเชิงลบ แล้วจะออกมาแน่นอน ในรูปแบบของการระคายเคืองกับสามีหรือลูก ๆ ... บางทีคุณสามารถออกไปข้างนอกครอบครัวได้ กับเพื่อนร่วมงาน กับแฟน... ทำไม?

เมื่อคุณโกหก คุณคิดว่าคุณกำลังรักษาความสามัคคีในครอบครัว แต่มันไม่ใช่ ตรงกันข้ามคุณทำลายความสามัคคีคุณไม่เพียงปิดกั้นเส้นทางแห่งความจริงใจ ... แต่จากนั้นคุณก็หลุดและสร้างเรื่องอื้อฉาวตั้งแต่เริ่มต้น เรื่องอื้อฉาวดังกล่าวเป็นความสามัคคีหรือไม่? พวกเขาเสริมสร้างครอบครัวหรือไม่?

ฉันทำอะไรหลังจากเรียนรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจ

บนกระดาษ ทุกอย่างเรียบร้อยดี... แต่จะนำไปใช้จริงได้อย่างไร? รูปแบบความสัมพันธ์ดังกล่าวทำให้บรรยากาศในครอบครัวดีขึ้นจริงหรือ?

ใช่ ประสบการณ์ของฉันยืนยันสิ่งนี้ แน่นอนคุณไม่ควรคิดว่าคุณจะเริ่มบอกความจริงซึ่งกันและกันในทันใด ฉันคุยกับสามีเรื่องการสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจ ... เขาสนับสนุนความคิดนี้แม้ว่าจะมีความกังวลอยู่บ้าง ... อันที่จริงทุกอย่างไม่ได้น่ากลัวเลย! แน่นอน เมื่อคุณพยายามพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ คุณจะหยุดตอบโต้อย่างเจ็บปวดต่อคำวิจารณ์บางประเภท! ปัญหาหลายอย่างเริ่มได้รับการแก้ไขง่ายขึ้นมาก ... และความสัมพันธ์ก็ลึกซึ้งขึ้น ... สิ่งที่ยากที่สุดคือ สังเกตเมื่อคุณโกหก. และมันเจ๋งมากเมื่อสามีของฉันชี้ให้เห็นความไม่ซื่อสัตย์ของฉัน “เสียงไม่พอใจ นั่นอะไรอีก? บอกฉันทีว่ามันเป็นยังไง!” หรือ “คุณโกหกอีกแล้ว! คุณไม่ต้องการไปที่นั่น!” ฉันรู้สึกขอบคุณเขามากสำหรับการสนับสนุนของเขา!

บางทีอาจมีสถานการณ์ที่ไม่สามารถบอกความจริงได้ แต่ฉันยังไม่ได้สังเกตเรื่องแบบนี้... สิ่งสำคัญคืออีกฝ่ายสนับสนุนความคิดเรื่องความจริงใจ!

มาปลูกฝังความจริงใจกันเถอะ! และสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจที่แข็งแกร่งอย่างแท้จริง!

ความจริงใจในความสัมพันธ์- นี่คือสิ่งที่เราแต่ละคนต้องการ นี่คือความปรารถนาสากล แต่ด้วยความบังเอิญที่แปลกประหลาด พวกเราทุกคนที่ต้องการความจริงใจและคาดหวังความจริงใจจึงไม่ค่อยได้รับเกียรติจากความสุขนี้ ทำไม คำตอบดูแปลกๆ เราไม่รู้ว่าความจริงใจคืออะไร น่าเสียดายที่สิ่งที่เราเองและคนอื่นมักเรียกว่าความจริงใจกลับกลายเป็นว่าไม่มีความจริงใจเลย แต่เป็นความโหดร้ายซ้ำซาก ขอหารือ.

เมื่อความเจ็บปวดในความสัมพันธ์มาถึงขีดสุด เมื่อไม่มีเรี่ยวแรงจะทนอีกต่อไป ช่วงเวลาหนึ่งที่เราเคยเรียกว่า “ความจริงใจ” ก็มาถึง ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว นี่ไม่ใช่อะไรมากไปกว่าการโจมตีด้วยความสิ้นหวังหรือความพยายาม แก้แค้น. “อยากสะอาดเหรอ? ฉันคิดว่าคุณไม่เคยรักฉันเลย คุณโกหกฉันตลอดเวลา คุณหลอกลวงฉัน คุณคิดว่าฉันไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแย่กับฉัน? คุณไม่ชอบอะไร และทนทุกอย่าง” ชายหนุ่มบอกแฟนสาว และถามเขาว่า: "คุณพูดอะไรกับเธอ?" และเขาจะตอบว่า: "ฉัน" พูดอะไร "ฉันไม่ได้พูดอะไรเลย ฉันแค่บอกเธอทุกอย่างตามความเป็นจริง บอกความจริง

และตอนนี้คำถามคือ เขาบอก "ความจริง" หรือว่าเขาพยายามแก้แค้นเธอสำหรับความคับข้องใจและความผิดหวังกับสิ่งที่เขาเรียกว่า "ความจริง" การบอก “ความจริง” ไม่ได้หมายความว่าต้องจริงใจ “ความจริง” เช่นนั้นคืออาวุธ มันคือหัวรบ หากความสัมพันธ์เริ่มต้นด้วย "ความจริง" นี้ มันคงแตกต่างออกไป แต่ตอนนี้ หลังจากความเจ็บปวดและความเกลียดชังได้สะสม นี่ไม่ใช่ความจริงอีกต่อไป แต่เป็นวิธีการที่จะโจมตีให้แรงขึ้น วิธีแก้แค้น และแม้ว่าเราจะพิจารณาตัวอย่างชายแล้ว แต่ตัวแทนของทั้งสองเพศและทุกวัยใช้วิธีการแก้แค้นนี้

ถ้าเราต้องการความจริงใจ เราต้องจริงใจกับตัวเองก่อนหากบุคคลที่เราสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดเป็นที่รักของเราอย่างแท้จริง เราจะละทิ้งข้อเรียกร้อง (ความคาดหวังและความต้องการ) ได้อย่างง่ายดาย และเราจะทำอย่างจริงใจและจากก้นบึ้งของหัวใจ หากหลักการและมุมมองของเรา แนวคิดเกี่ยวกับชีวิตของเราเป็นที่รักของเรา ก็ไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ นี่เป็นกลยุทธ์ที่หายนะ

การสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจและใกล้ชิดอย่างแท้จริงกับบุคคลอื่นเป็นงานหนัก แต่นี่ไม่ใช่งานของการประนีประนอม มันเป็นงานที่จัดลำดับความสำคัญ: อะไรสำคัญกว่ากัน - เขาหรือฉันกับความปรารถนา มุมมอง และการอ้างสิทธิ์ของฉันหากเราซื่อสัตย์ต่อตนเอง เราจะไม่มีความตึงเครียดภายในที่น่ากลัวซึ่งมักจะทำลายความสัมพันธ์

ความจริงใจไม่ใช่สิ่งที่ต้องแสวงหา ความจริงใจคือสถานะที่ฉันต้องเป็นตัวของตัวเองหากต้องการความสัมพันธ์แบบนั้นจริงๆมิฉะนั้นความจริงใจของฉันจะกลายเป็นไม่จริงใจ แต่เป็นความโหดร้ายซึ่งฉันต้องชดใช้สำหรับการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับฉันด้วยความผิดของฉันเอง

ความจริงใจในความสัมพันธ์ – เมื่อคนสองคนในความสัมพันธ์นั้นจริงใจกับตัวเอง ความจริงใจคือความสมบูรณ์ของทัศนคติของฉันที่มีต่อบุคคลอื่น ถ้าฉันจริงใจ ก็ไม่มีและไม่สามารถเป็น "จุดต่ำสุดที่สอง" ในตัวฉันได้ แล้วอะไรคือแรงงานในการสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจถ้าไม่ใช่งานภายในของฉัน? ใช่ นี่เป็นงานภายในอย่างแท้จริง งานของการละทิ้งข้อกำหนดของตนเองและการกำหนดลำดับความสำคัญ เราต้องตระหนักถึงสิ่งสำคัญ: สิ่งที่เราทำในความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นไม่ใช่ความเอื้อเฟื้อในส่วนของเรา นี่เป็นงานของเราเพื่อประโยชน์ของเราฉันขอให้คุณมีความสุขและความรัก! คุณลีอาห์

รับบทความบล็อกใหม่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ!

ความจริงใจคือการแสดงออกโดยตรงของความคิดประสบการณ์ ความสัมพันธ์ สภาวะทางอารมณ์ แนวคิดนี้ใช้เพื่อกำหนดลักษณะเฉพาะของการกระทำแต่ละอย่างหรือความสัมพันธ์ที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่น พวกเขาพูดถึงความเชื่อมั่นอย่างจริงใจ ความสนใจ ความปิติยินดี ความรัก มิตรภาพ ในความหมายกว้าง แนวคิดของความจริงใจสามารถใช้เป็นคำพ้องความหมายสำหรับความซื่อสัตย์ ความเปิดเผย และความตรงไปตรงมา ในความหมายแคบเพื่อบ่งบอกถึงความสอดคล้องกัน ความถูกต้อง ข้อกำหนดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับคำอธิบายของรัฐและพฤติกรรมที่ความคิด ความรู้สึก ทัศนคติ และการแสดงออกภายนอกของบุคคลมีความสอดคล้องสอดคล้องกัน

ความจริงใจคืออะไร

แต่ละคนพบบุคลิกในชีวิตที่สามารถเรียกได้ว่าจริงใจและที่นี่ส่วนใหญ่มักจะมีความหมายในเชิงบวก เราไม่ค่อยพูดถึงความจริงใจในแง่ของการแสดงออกของอารมณ์ด้านลบ ซึ่งแน่นอนว่ายังสามารถเป็นการแสดงออกที่ไม่เปิดเผยและไม่บิดเบือนของประสบการณ์ นี่เป็นเพราะความจริงใจในฐานะแนวคิดก็มีค่าในการประเมินด้วยเช่นกันเนื่องจากมันเกิดขึ้นในบริบทของชีวิตประจำวันเพื่ออธิบายลักษณะของบุคคลที่มีความสำคัญต่อสิ่งแวดล้อม

เมื่อบอกเป็นนัยว่ามีคนจริงใจ สิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกว่าบุคคลนั้นกำลังพูดความจริง เช่นเดียวกับที่เขามีคุณสมบัติทางศีลธรรมในเชิงบวกหลายประการ ภายใต้กรอบของจิตวิทยาเชิงวิชาการ แนวคิดนี้มักใช้เป็นแนวคิดเสริมเนื่องจากมีความเชื่อมโยงอย่างแน่นแฟ้นกับการประเมินบุคลิกภาพทั้งหมดของบุคคลในเชิงบวก ซึ่งไม่ค่อยสะดวกสำหรับวัตถุประสงค์ในการวิจัย

มีสาขาต่างๆ ในด้านจิตบำบัดและจิตวิทยา ซึ่งแนวคิดเรื่องความจริงใจในแง่บวกเป็นกุญแจสำคัญ พวกเขารวมถึงจิตวิทยาเชิงบวก เห็นอกเห็นใจ อัตถิภาวนิยม จิตบำบัดที่เน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลาง ความสำคัญในแนวทางเหล่านี้คือความเป็นไปได้ของการพัฒนาบุคลิกภาพของบุคคลในเชิงบวกโดยมีสมมติฐานว่ามีความต้องการในการพัฒนาที่แยกไม่ออกและเป็นสากลซึ่งเป็นสภาวะที่กลมกลืนกัน ในความเข้าใจนี้ ความจริงใจหมายถึงการสอดคล้องกับตนเองในการแสดงออกทั้งหมด โดยคำนึงถึงประโยชน์ของผู้อื่น และการขาดความปรารถนาที่จะใช้ความเปราะบางหรืออื่น ๆ การมีปฏิสัมพันธ์อย่างซื่อสัตย์กับพวกเขาซึ่งได้รับคำแนะนำจากความสนใจในการสื่อสารและความเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้นเรียกว่าทัศนคติที่จริงใจ ในขณะเดียวกัน พฤติกรรมที่ไม่จริงใจไม่จำเป็นต้องบิดเบือนหรือเป็นอันตราย บรรทัดฐานของความสุภาพมักจะเกี่ยวข้องกับความไม่ซื่อสัตย์ ความลับของความรู้สึก ซึ่งบุคคลยังคงไม่พยายามใช้คู่สนทนา แต่เพียงเพื่อลด ความน่าจะเป็นของการเผชิญหน้า

ความจริงใจในความสัมพันธ์

ความจริงใจในความสัมพันธ์คืออะไรสามารถระบุได้ด้วยวิธีการที่ผู้เข้าร่วมมีประสบการณ์และรักษาความสัมพันธ์นี้ ดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นว่าทัศนคติที่จริงใจนั้นเกี่ยวข้องกับความไม่สนใจ ซึ่งหมายความว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์นั้นมีประสบการณ์และแสดงออกโดยตรง หากบุคคลหนึ่งเข้าสู่ความสัมพันธ์โดยไม่ทำตามเป้าหมายรองโดยไม่มีผลประโยชน์ทางวัตถุหรือศีลธรรมทัศนคติของเขาที่มีต่อคู่ครองสามารถเรียกได้ว่าจริงใจ แต่ความสัมพันธ์ที่มีอยู่นั้นจะจริงใจก็ต่อเมื่อทั้งคู่ประพฤติอย่างเปิดเผย มักกล่าวกันว่าความจริงใจซึ่งเป็นลักษณะของบุคคลที่แสดงออกในทุกสถานการณ์ที่เขามีส่วนร่วม และในแง่นี้ ความจริงใจในบางแง่มุมเป็นเพียงส่วนหนึ่งของแนวโน้มทั่วไปของการมีปฏิสัมพันธ์ที่ซื่อสัตย์กับบุคคลอื่นโดยทั่วไป

รักและจริงใจ

เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ที่จริงใจ พวกเขามักพูดถึงความรักและมิตรภาพ ความซื่อสัตย์และความเสียสละมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากเป็นความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ให้พื้นที่เราในการแสดงออกถึงประสบการณ์ ความคิด และพฤติกรรมอย่างเปิดเผย ในความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่คน ๆ หนึ่งรู้สึกสบายใจและสบายใจที่สุดเพราะเขาแน่ใจว่าเขาสามารถประพฤติตามที่เขารู้สึกและคนสำคัญสำหรับเขาจะรับรู้สิ่งนี้ด้วยความเข้าใจและการยอมรับ เรารู้สึกปลอดภัยเมื่อเห็นว่าคนอื่นรู้จักและชื่นชมเราในแบบที่เราเป็น

ความสัมพันธ์ความรักครอบครองสถานที่พิเศษในชีวิตเพราะเมื่อเข้ามาในชีวิตคน ๆ หนึ่งจะสร้างสถานการณ์ในชีวิตของเขา ทัศนคติของคู่ค้าและทัศนคติของเราที่มีต่อเขาสะท้อนให้เห็นในวิธีการและสิ่งที่เราเห็นด้วย และสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา การเปลี่ยนแปลงที่เราทำ

อีริช ฟรอมม์ นักปรัชญาและนักจิตวิเคราะห์ ได้เขียนเกี่ยวกับความสำคัญของความสัมพันธ์ใกล้ชิดต่อการพัฒนาบุคคล วิทยานิพนธ์หลักของเขาคือผู้คนมักจะเข้าสู่ความสัมพันธ์โดยไม่สนใจที่จะยอมรับและเข้าใจ "คู่ชีวิตอย่างที่เขาเป็น" อย่างจริงใจ เนื่องจากพวกเขามีความคาดหวังจากความสัมพันธ์และเหนือสิ่งอื่นใดสนใจที่จะตอบสนองความคาดหวังเหล่านี้ ฟรอมม์อธิบายถึงจุดยืนหลักสองประการที่บุคคลสามารถคำนึงถึงสิ่งแวดล้อมและชีวิตของเขา: "มี" และ "เป็น"

ประการแรกเกี่ยวข้องกับความพยายามที่จะมีความสุขและประสบความสำเร็จผ่านการครอบครองสิ่งของ สถานะ คนรู้จัก แต่ไม่จำเป็นต้องทำในสิ่งที่รักหรือรู้สึกมีความสุข

ปฐมนิเทศที่สองเชื่อมโยงกับความปรารถนาที่จะค้นหาตัวเองทำในสิ่งที่คุณรักสื่อสารกับผู้คนที่น่าพอใจและรู้สึกมีความสุข แต่ไม่จำเป็นต้องมีเงินจำนวนมากหรือมีสายสัมพันธ์ที่มีอิทธิพล เป็นตัวเลือกที่สองที่จะจริงใจในความสัมพันธ์กับตนเองและผู้อื่น - เพื่อเลือกและทำในสิ่งที่คุณคิดว่า "ของคุณเอง" อย่างเปิดเผยซึ่งช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่มากขึ้น คนที่จริงใจตาม Fromm สามารถสนใจที่จะเข้าใจบุคคลอื่นและพร้อมที่จะสนับสนุนการพัฒนาของเขาในทิศทางที่พันธมิตรเลือก ความปรารถนาที่จะ "มี" คู่ครองและความสัมพันธ์บางอย่างมักจะเกี่ยวข้องกับความผิดหวังเนื่องจากความปรารถนาที่แท้จริงของผู้เข้าร่วมมักไม่ถูกเปล่งออกมาและไม่ได้รับรู้

ด้วยการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด เราหวังว่าจะพบความเข้าใจและการยอมรับในส่วนของพันธมิตร ความเต็มใจที่จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายของเรา และสร้างวิถีชีวิตที่สะดวกสำหรับเราในการเป็นผู้นำ แต่จะทำได้ก็ต่อเมื่อคู่ของเราสนใจเราและความเป็นอยู่ที่ดีของเราอย่างจริงใจเช่นเดียวกับที่เราสนใจในตัวเขา

ความซื่อสัตย์และเปิดเผยในความสัมพันธ์หมายถึงการให้บัญชีกับตัวเองและบอกผู้อื่นเกี่ยวกับวิธีที่เรารับรู้และดำเนินชีวิตในสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราตลอดชีวิตเกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังมองหา แน่นอน เราทุกคนไม่เพียงแต่ประสบกับความรู้สึกเชิงบวกเท่านั้น บางครั้งเราประสบกับความโกรธและความขุ่นเคือง ความไม่มั่นคง ความกลัว - อารมณ์ที่ซับซ้อนซึ่งการเลี้ยงดูและไม่เต็มใจที่จะทำให้ผู้อื่นไม่พอใจมักทำให้เราเงียบ การสุภาพและคำนึงถึงความรู้สึกของผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างแน่นอน แต่ก็สำคัญพอๆ กันคือความสามารถของเราในการใช้ชีวิตในสิ่งที่เกิดขึ้นและทำงานผ่านภายในหรือในการสื่อสารเหตุการณ์ในเส้นทางชีวิตของเรา และที่นี่เราแต่ละคนต้องเลือกด้วยตัวเองว่าเขาต้องการเปิดใจกับใคร

ความหมายของคำว่า ความจริงใจ อย่างที่เราได้เห็นนั้นมีหลายแง่มุม มันเกี่ยวข้องกับทั้งการเปิดกว้างต่อเนื้อหาภายในของเราและโลกรอบตัวเรา และความสนใจในการทำความรู้จักผู้อื่นว่าพวกเขาเป็นใคร ในสังคม ความจริงใจถูกตีค่าว่าเป็นความซื่อสัตย์และความไม่สนใจใคร แต่ถูกจำกัดด้วยกฎของมารยาทอันดีงาม ข้อกำหนดที่ต้องระวังไม่ทำร้ายความรู้สึกของผู้อื่น สำหรับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความรัก ความจริงใจเป็นสิ่งสำคัญในฐานะพื้นฐานที่ดีในการสร้างความเข้าใจที่แท้จริงและการพัฒนาร่วมกันของพันธมิตร

ความจริงใจคือความสามารถในการไว้วางใจ เปิดจิตวิญญาณ หัวใจ ความคิด นี่คือความสามารถในการพูดอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกังวลและกังวล

1. สิ่งสำคัญประการแรกของความจริงใจคือความไว้วางใจ

นี่คือเมื่อคุณแน่ใจว่าคุณจะเข้าใจ เมื่อคุณมีไฟล์ในใจของคุณ“ ฉันทำซ้ำ 1,000 ครั้ง แต่พวกเขาไม่ได้ยินฉัน” ความจริงใจจะไม่เกิดขึ้นและความกลัวจะเข้ามาแทนที่ - ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง

เพื่อให้สามารถไว้วางใจได้ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้สิ่งนี้ตลอดเวลา วิธีปั๊มกล้ามเนื้อในห้องฟิตเนส หากคุณไม่รู้ว่าจะไว้วางใจอย่างไร พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้มักเกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อคุณเปิดใจ แต่คุณไม่เข้าใจหรือถูกเยาะเย้ย

ทุกคนมีประสบการณ์นี้โดยเฉพาะในวัยเด็ก แต่มีคนเดินหน้าต่อไปและพยายามเชื่อใจอีกครั้งและมีคนตัดสินใจว่า: "ทุกอย่างชัดเจนทุกอย่างไร้ประโยชน์" - และปิดปัญหา

เมื่อเราพูดถึงบางสิ่งกับคู่หู สิ่งสำคัญคืออยากให้เขาได้ยินภายใน 100% ไม่สำคัญว่าคุณจะล้มเหลวกี่ครั้ง...สิ่งสำคัญคือการเริ่มเชื่อมั่นใหม่อีกครั้ง มีภาพยนตร์อิตาลีเรื่องหนึ่งที่แสดงบทบาทของ Juliet Mazina เธอถูกหลอกอย่างไร - เธอเชื่ออีกครั้ง เธอถูกหลอกอีกครั้ง - และเธอก็เชื่ออีกครั้ง

ขณะที่เรามีชีวิตอยู่ เรากระทำการกระทำ การกระทำ และได้รับประสบการณ์ใหม่ ประสบการณ์ในอดีตไม่สำคัญเท่าไหร่ - สิ่งสำคัญคือต้องปิดประตูสู่สิ่งเก่าและเข้าสู่สิ่งใหม่

ความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญในการเรียนรู้ฝึกฝนต่อไป

2. ประเด็นสำคัญในการสร้างความไว้วางใจคือ "ฉันเคารพคุณ ฉันเคารพตัวเอง"

มันเหมือนแพลตฟอร์มสำหรับชีวิต หากคุณตัดสินใจเลือกคู่และตัดสินใจที่จะสร้างความสัมพันธ์กับเขา การเคารพตัวเองและสำหรับเขาเป็น 2 มาตรการที่เท่าเทียมกันเสมอ ไม่ใช่ว่าฉันขาวและฟูที่นี่ และคุณก็สีน้ำตาลทั้งตัวและมีกลิ่นไม่ดี ไม่มีการแบ่งแยกเช่นนี้เมื่อมีความเคารพ เราแค่ต่างกัน แต่เราทั้งคู่ควรค่าแก่การเคารพเสมอ

ถ้าไม่เข้าใจอะไรก็ถามได้ ความจริงใจ มันแสดงถึงความเคารพซึ่งกันและกัน ทั้งในด้านนั้นและด้านอื่นๆ

หากคุณเห็นคู่นอนไม่เคารพคุณ นี่เป็นเพียงการสะท้อนความจริงที่ว่าคุณไม่มีความเคารพในตัวเองมากพอ เมื่อคุณเคารพตัวเองและมีบางอย่างทำร้ายคุณ ทำให้คุณขุ่นเคือง คุณพูดเกี่ยวกับสิ่งนั้นโดยตรง: “คุณรู้ไหม ฉันไม่สบายใจเลยที่จะได้ยินเรื่องนี้ ตอนนี้คุณกำลังพูดด้วยน้ำเสียงไม่สุภาพหรือคำพูดที่ไม่น่าฟัง ฉันอยากจะร้องไห้ ทำไมคุณถึงบอกฉันแบบนี้ ฉันไม่เคยได้รับการบอกว่า ฉันขอให้คุณพูดกับฉันด้วยความเคารพมากกว่านี้”

เรามักจะพูดว่าอะไรทำร้ายเรา อะไรสำคัญสำหรับเราในการจัดลำดับความสำคัญของเรา แต่เราพูดโดยไม่ตำหนิ แต่ด้วยความเคารพ ตลอดเวลาเป็นแพลตฟอร์มทั่วไป ตลอดเวลาเป็นอาณาเขตร่วมกัน

หากคู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณอย่างหยาบคาย ดูถูกคุณ เขาทำทุกอย่างเพื่อให้คุณเคารพตัวเองเท่านั้น เหมือนเป็นการยั่วยุ เพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะปกป้องขอบเขตส่วนตัวของคุณ ประกาศตัวเอง เคารพตัวเอง ในขณะนั้นเขาไม่เคารพตัวเองแน่นอน แต่คุณจะไม่เจอคู่หูเช่นนี้หากคุณเคารพตัวเอง

3. การสนใจความรู้สึกของเขาเป็นสิ่งสำคัญ

ตัวอย่างเช่น คุณเห็นว่ามีปัญหาบางอย่าง คุณเสนอบางอย่างและเขาบอกว่าไม่ จากนั้นคุณสามารถพูดว่า: "สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับฉัน แต่ฉันเห็นว่าคุณไม่สนใจ บอกฉันเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้สักหน่อย"

สนใจเสมอ - "เกิดอะไรขึ้นกับคุณ"

หรือคุณพูดว่า: - มาคุยกันเถอะ ...
“ไม่ ฉันไม่อยากคุย” เขาตอบ
- อาจเป็นไปได้ว่าตอนนี้คุณไม่ว่าง แต่จะสะดวกเมื่อไหร่?

แต่เมื่อเรารบกวนคู่ครองและเขาอารมณ์ไม่ดีในขณะนั้น เราทำให้เขารู้ว่าเราไม่เคารพความรู้สึกของเขา เราไม่สนใจเขา “มันสำคัญสำหรับฉันที่จะต้องพูดคุยตอนนี้ และฉันไม่สนใจว่าคุณกำลังทำอะไรกับคนอื่นที่นั่น”

4. โฟกัสไปที่สิ่งดีๆ ในความสัมพันธ์ของคุณ

นอกจากนี้ยังนำไปสู่ความจริงใจในความไว้วางใจและความปลอดภัย พูดถึงสิ่งดีๆ ในความสัมพันธ์ของคุณบ่อยขึ้น:

มีลูกดีอะไร ลูกก็เอาใจใส่เท่าลูก...

เราไปเที่ยวกันเมื่อวานสนุกมากกับคุณ

ฉันยินดีมากเมื่อคุณให้ดอกไม้
คุณเน้นย้ำความดีที่รวมคุณไว้ตลอดเวลา และเติมเต็มช่องว่างของความสัมพันธ์ของคุณด้วยสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น จดจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และมีอยู่มากมาย และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องสามารถมองเห็นได้เพื่อมุ่งความสนใจไปที่มัน

สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาทักษะนี้ ในการทำเช่นนี้ ถามตัวเองทุกวันด้วยคำถามต่อไปนี้:

และสิ่งที่ดีในความสัมพันธ์ของเราในวันนี้คืออะไร?
ฉันสนุกกับอะไร
ฉันได้ทำอะไรดีๆ เพื่อสามีบ้าง?
หากคุณนำคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ไปปฏิบัติ ความสัมพันธ์ของคุณก็จะแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน ความสุขของคุณอยู่ในมือคุณ สร้างมัน!

เมื่อสามปีที่แล้วเมื่อคุณปู่ของฉันเสียชีวิต ผู้คนจำนวนมากมาบอกลาและแสดงความเสียใจกับเรา ฉันรู้ว่าใครตกใจมากกับการตายของเขา และใครมาเพียงเพราะรู้สึกว่าจำเป็นต้องมา ฉันจำหญิงชราคนหนึ่งได้ เธอนั่งถัดจากฉันและการปรากฏตัวของเธอทำให้ฉันหงุดหงิด เธอพูดคำที่เหมาะสมในสถานการณ์เช่นนี้ราวกับว่าเธอได้เรียนรู้มันด้วยหัวใจ: "ฉันขอโทษ" "เขาเป็นคนดี" "เวลารักษาบาดแผล" และอื่น ๆ ฉันรู้สึกประหลาดใจที่คำพูดเดียวกันจากปากของคนอื่นฟังดูแตกต่างกัน คนที่ไม่มีคำพูดสามารถสื่อถึงการมีส่วนร่วม ความเห็นอกเห็นใจ และความเศร้าโศก อะไรคือความแตกต่าง? สถานะที่ฉันเป็นอยู่ทำให้ฉันเข้าใจว่าใครพูดจากใจจริงและใครพูดเพราะความจำเป็นเท่านั้น "พูดจากใจ" หมายความว่าอย่างไร และเหตุใดจึงมีความสำคัญในความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน

ไม่ใช่เรื่องยากที่จะกำหนดความสนใจของคู่สนทนาโดยวิธีที่เขาฟังคุณ: โดยการดู, โดยสมาธิ, โดยปฏิกิริยาทางความรู้สึก “การพูดจากใจ” หมายถึง การพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความคิด ความรู้สึก และความคิดของคุณ ดูเหมือนง่าย แต่จริงๆ ไม่ง่ายอย่างนั้น ต้องพัฒนาความเปิดเผยและความจริงใจรวมถึงลักษณะนิสัยเชิงบวกอื่นๆ

ดูคู่รักในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์: พวกเขาจริงใจ เปิดเผย และเอาใจใส่ซึ่งกันและกันมากที่สุด โลกระยิบระยับด้วยสายรุ้งทุกสี ในดวงตาแห่งความสุข บนริมฝีปากแห่งความรัก แต่ทั้งหมดนี้ไปที่ไหนหลังจากเวลาสั้น ๆ ส่วนใหญ่?

มีบางอย่างเกิดขึ้นและหนึ่งในคู่รักซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นผู้หญิงเริ่มสงสัยในความรู้สึกของคนที่เธอเลือกอย่างจริงใจและดูเหมือนว่าเธอจะไม่เห็นคุณค่าของเธอเลย แม้ว่านี่จะไม่เป็นความจริง ยัง.

มีความเห็นว่าทุกสิ่งที่ดีสิ้นสุดลงรวมถึงความรัก นักจิตวิทยาบางคนกล่าวว่าความรักมี 4 ระยะ: ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว - และยังอธิบายถึงระยะเหล่านี้ด้วย! เสียงนี้ไม่คุ้นเคยสำหรับคุณใช่ไหม หยุด! ใช่ นี่คือทฤษฎีของนักประวัติศาสตร์ทอยน์บี! ใช่ นั่นหมายถึงการพัฒนาของอารยธรรมและผู้คน แต่ไม่ใช่สำหรับความรู้สึกของเราและการทำงานกับพวกเขา

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางคนถึงสามารถรักษาความรักของพวกเขาไว้ได้ตลอดชีวิต? พวกเขาทำได้อย่างไร มีหลายกรณีที่บุคคลไปพบนักจิตวิทยากลับไปสู่ช่วงเวลาที่เขารัก

ชีวิตของเราเต็มไปด้วยกิจวัตรที่สามารถทำลายความรักได้ แม้แต่เจ้าหญิงก็ยังทำในสิ่งที่ทุกคนทำ กิน ดื่ม นอน เหนื่อย และไม่ได้ดูดีเสมอไป การเชื่อมต่อบนพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่จริงใจและเปิดกว้าง การเชื่อมต่อจากใจ สามารถช่วยเราจากกิจวัตรประจำวันและรักษาความรู้สึกที่เรามีให้กัน

โดยจิตใต้สำนึกเราเขียนสคริปต์ของพฤติกรรมซึ่งเราจะปฏิบัติตาม และพฤติกรรมที่จริงใจไม่ต้องการสคริปต์ใด ๆ เป็นความจริงที่เราไม่ได้ทำเพราะจำเป็นต้องทำ แต่จากความปรารถนาส่วนตัว จากความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงทุกนาที เมื่อเราประพฤติอย่างเปิดเผย พฤติกรรมของเราไม่สอดคล้องกัน: ตอนนี้เราบอกว่าเรามีความสุขและในครึ่งชั่วโมงเราก็เศร้าด้วยเหตุผลบางอย่าง

ลองนึกถึงผู้คนที่อยู่ด้วยกันและพบปะกันหลังจากทำงานมาทั้งวัน พวกเขาปฏิบัติต่อกันอย่างจริงใจมากน้อยเพียงใด และพวกเขาให้ความสนใจซึ่งกันและกันเพียงพอหรือไม่ บ่อยครั้งที่พวกเขาทำกิจกรรมประจำวันตามปกติโดยให้ความสนใจเพียงเล็กน้อยกับสภาวะทางอารมณ์ของอีกฝ่าย: ซื้อของเข้าที่เตรียมอาหารเย็นพาเด็กเข้านอน แน่นอนว่าแต่ละคนมีช่วงเวลาที่ดีและไม่ดีในระหว่างวัน แต่ใครจะสละเวลาและพลังงานเพื่อฟังในตอนเย็นเกี่ยวกับการขึ้น ๆ ลง ๆ ของอีกคนหนึ่ง?

ตัวเราเองสร้างกำแพงและตั้งกำแพงความไม่จริงใจในความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด แล้วสงสัยว่าความรักไปทางไหน? ในขณะเดียวกัน ด้วยความสัมพันธ์ที่จริงใจ ผู้คนจะรู้สึกถึงสภาวะทางอารมณ์และอารมณ์ของอีกฝ่ายโดยไม่ต้องใช้คำพูด พฤติกรรม และแม้แต่ท่าทาง ซึ่งไม่ง่ายอย่างที่คิด ท้ายที่สุดแล้ว ผู้คนมักจะปิดโลกภายในของตนอย่างอิสระและสมัครใจกับผู้อื่น แม้กระทั่งผู้ที่ใกล้ชิดกับพวกเขามากที่สุด และสิ่งนี้ทำให้ยากต่อการสร้างความสัมพันธ์แบบเปิด

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

เราทุกคนบอบบางและอ่อนไหวมาก เราทุกคนปกป้องโลกภายในของเราจาก "รองเท้าสกปรก" ที่สามารถเหยียบย่ำได้ เราทุกคนกลัวที่จะถูกกระทบกระเทือนทางจิตใจ พวกเราส่วนใหญ่ในช่วงต่างๆ ของชีวิตถูกทำร้ายจากคนอื่น จากนั้นจึงสร้างกำแพงล้อมรอบตัวเราอย่างยาวและระมัดระวังเพื่อปกป้องตนเองจากการบุกรุกจากภายนอก

และด้วยความสัมพันธ์แบบเปิด ผู้คนไม่จำเป็นต้องพูดคุย: พวกเขาเข้าใจสภาวะทางอารมณ์ของคู่ของตนโดยไม่จำเป็นและพยายามช่วยเหลือเขา ในความสัมพันธ์ดังกล่าวมีสิ่งสำคัญ - ความสนใจ! และสิ่งที่สำคัญมาก - ความสนใจร่วมกัน!

พฤติกรรมที่อาศัยการเปิดกว้างเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเอง แต่พวกเราหลายคนกลัวมัน เราชอบทำทุกอย่างตามปกติโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงและเซอร์ไพรส์ที่ไม่จำเป็น แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราก็พบว่าความสัมพันธ์ของเราเหี่ยวเฉา กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ จืดชืด และไร้เทียมทาน เราทำทุกอย่างเพียงเพราะเราต้องทำ และความสัมพันธ์เริ่มต้องการบางอย่างเพื่อความอยู่รอด

Tolya และ Olya เป็นคู่สามีภรรยาในวัย 30 ปี ทั้งคู่หย่าร้างกัน พวกเขาอยู่ด้วยกันมา 2 ปีแล้ว ความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นที่รักของทั้งคู่ ทั้งคู่รู้สึกมีความสุขเพราะได้พบกัน ปีแรกที่พบกันเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและโรแมนติก พวกเขาอยู่ด้วยกันเกือบทุกคืนและคุยโทรศัพท์กันบ่อยมาก ทั้งคู่ชอบความเปิดเผยและความซื่อสัตย์ที่เป็นลักษณะของความสัมพันธ์ของพวกเขา เพราะทั้งคู่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเหงาในการแต่งงานครั้งก่อน และต่างก็มองหาความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและมีความหมายมากขึ้น

หลังจากการประชุมหนึ่งปี พวกเขาตัดสินใจสร้างครอบครัวและย้ายไปอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของ Olya ซึ่งลูกสองคนของเธอจากการแต่งงานครั้งก่อนอาศัยอยู่กับพวกเขา อย่างไรก็ตามในไม่ช้าพวกเขาก็สังเกตเห็นว่าพวกเขาเริ่มถอยห่างจากกัน สิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุดคือสิ่งนี้เริ่มเกิดขึ้นหลังจากเริ่มต้นชีวิตร่วมกัน ทันใดนั้นก็มีปัญหาต่างๆ ที่ต้องการแก้ไข

จำตัวเองไว้ - สำหรับคู่รักหลายคู่ การอยู่ด้วยกันทำให้ความสัมพันธ์เปลี่ยนไปอย่างมาก แม้ว่าเหตุผลจะต่างกันก็ตาม Olya ต้องการพิสูจน์ให้เด็ก ๆ เห็นว่าเธอไม่ได้ทิ้งพวกเขาไป ไม่ลืมพวกเขา และเป็นผลให้ Tolya รู้สึกเหงาในตอนเย็น แม้ว่า Olya จะอยู่กับเขาเสมอในตอนกลางคืนก็ตาม

Tolya รู้สึกขุ่นเคืองใจ แต่กลัวว่า Olya จะคิดว่าเขาต้องการแยกเธอออกจากลูก ๆ เขาจึงพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่โกรธและพยายามคิดว่าทุกคนจะไปกันได้ที่ไหน ในไม่ช้าทั้งหมดนี้ทำให้เขานึกถึงความสัมพันธ์ของเขากับอดีตภรรยา เธอไล่ลูกๆ ออกจากเขาเพราะเขาทำงานหนักและกลับบ้านดึกบ่อยๆ นี่คือการแก้แค้นของเธอ เธอตั้งแนวร่วมต่อต้านเขา Tolya เริ่มรู้สึกว่าเขากำลังใช้ชีวิตในอดีตอีกครั้ง แต่เมื่อเขาพยายามพูดคุยกับ Olya เกี่ยวกับความรู้สึกของเขา เขาไม่พบความเข้าใจจากด้านข้างของเธอ แทนที่จะพยายามเข้าใจเขา จู่ๆ เธอกลับเป็นฝ่ายปกป้อง

Olya เข้าใจด้วยว่าพวกเขากำลังจะย้ายออก และเธอรู้สึกว่าสิ่งนี้อาจทำลายความสัมพันธ์ของพวกเขาได้ในที่สุด ด้วยเหตุนี้เธอจึงต้องประพฤติตนในทางตรงกันข้าม: ในแง่หนึ่งเธอพยายามอย่างเต็มที่ที่จะให้ความสนใจกับ Tolya แต่ในขณะเดียวกันเธอก็เข้าใจว่าเขาจะรู้สึกเหมือนเด็กอีกคนและไม่ต้องการ อนุญาตสิ่งนี้ ในทางกลับกัน เธอโกรธและกล่าวหาว่าเขาอิจฉาเด็กๆ และว่าเขาพรากเธอไปจากเด็กๆ Olya รู้สึกว่าเธอถูกฉีกขาดและเธอไม่สามารถสนองความต้องการของทั้งเด็ก ๆ และ Tolya ได้ เป็นผลให้ความคิดเริ่มมาหาเธอว่าอดีตกลับมาสู่ชีวิตของเธอ อดีตสามียังเคยบอกว่าเธอไม่ให้ความสนใจเขา

ในชีวิตของทุกคู่ ตัวอย่างเช่น สองสามเดือนหลังจากเริ่มความสัมพันธ์ใกล้ชิด ปัญหาร้ายแรงเกิดขึ้นที่สามีภรรยาคู่นี้ต้องรับมือ มิฉะนั้น การแยกทางกับฉากพายุและการประลองเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความรู้สึกรุนแรง เช่น โกรธ รำคาญ หรือกลัวการสูญเสีย มีแต่จะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น เป็นผลให้คนสองคนที่โดยทั่วไปรักกันปล่อยให้ความรู้สึกควบคุมชะตากรรมของพวกเขา

และสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเราปิดตัวเอง ซ่อนตัวอยู่หลังกำแพงที่สร้างขึ้นเมื่อนานมาแล้ว และเกินกว่าที่เราปล่อยให้ตัวเองเข้าไปได้เพียงชั่วครั้งชั่วคราว แน่นอนว่านี่ง่ายกว่าการเปิดใจและแบ่งปันความคิดและความรู้สึกที่อยู่ลึกสุดของคุณ เพราะในกรณีนี้ อันตรายจากการไม่เป็นไปตามความเข้าใจที่คาดหวัง และประสบกับการดูถูกและความผิดหวังในอดีตอีกครั้ง

มาดูกันว่าบทสนทนาระหว่าง Tolya และ Olya เป็นอย่างไร ทั้งสองได้ปิดไปแล้ว แต่ละคนซ่อนตัวอยู่หลังรั้วของตนเอง ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อความย่อยของแต่ละความคิดเห็น:

โอลิยา:“เกิดอะไรขึ้นโทลยา? คุณอารมณ์ไม่ดีตลอดทั้งคืนหรือไม่?
(นี่เป็นพฤติกรรมปกติของผู้หญิง เธอรู้ดีว่าเหตุผลคืออะไร แต่เธอไม่กล้าแตะต้อง)

โทลยา:“ไม่ ฉันอยู่ในอารมณ์ปกติ”
(Tolya หลีกเลี่ยงการตอบ เขาชอบที่จะซ่อนความโกรธและความไม่พอใจ)

โอลิยา:“บางทีคุณยังบอกฉันได้ไหมว่าเกิดอะไรขึ้น? คุณเศร้าทั้งคืน!”
(Olya โจมตีและ Tolya ก็เหมือนกับผู้ชายทุกคนในกรณีนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาโกรธ โกรธ หรือไม่พอใจกับบางสิ่ง โต้กลับ)

โทลยา:“นายจะรู้ได้ยังไง? คุณใช้เวลาทั้งหมดกับ Vera หรือไม่”
(Tolya โจมตีเธอจริงๆ แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เธอเข้าใจถึงสาเหตุของพฤติกรรมของเธอ)

โอลิยา:"ตลอดเวลา? ฉันอยู่กับเธอไม่เกินหนึ่งชั่วโมง! แต่ฉันเห็นว่าคุณอารมณ์ไม่ดี
(Olya ปกป้องตัวเอง แต่ในขณะเดียวกันก็พยายามแสดงให้เห็นว่าแม้จะมีทุกสิ่งที่เขาอยู่ในความสนใจของเธอ)

โทลยา:"จริงหรือ? ฉันไม่คิดว่ามันเป็น "
(ที่นี่ Tolya ปิดตัวเอง เขาไม่ต้องการเห็นว่า Olya ให้ความสนใจกับเขา)

โอลิยา:“ฉันไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรจากฉัน แต่คุณรู้ว่าฉันต้องช่วยเธอคิดเลข”
(ที่นี่ Olya แสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นผู้หญิงจริง ๆ เธอกำลังปกป้องตัวเองจากหลุมหลบภัยแล้ว)

โทลยา:“ใช่ ฉันรู้ว่าฉันต้องช่วย ไม่เป็นไร”
(Tolya ปีนเข้าไปในบังเกอร์ของเขาและปิดการสนทนา)

ทั้งคู่ปิดและป้องกันแทนที่จะพูดตรงไปตรงมาและค้นหาว่าอีกฝ่ายสนใจอะไรจริงๆ การสนทนาอย่างตรงไปตรงมาอาจไม่สามารถแก้ปัญหาได้ แต่ที่น่าแปลกก็คือ ในกรณีนี้มันไม่สำคัญเลย

มีปัญหามากมายที่ไม่มีทางออก ในการสนทนาอย่างตรงไปตรงมา Olya จะพูดถึงความพยายามที่ไม่ประสบความสำเร็จของเธอในการเอาใจใส่ทั้งลูกและ Tolya ในเวลาเดียวกัน เธอจะพูดถึงความกลัวที่จะสูญเสียเขาและความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา

ในส่วนของเขา Tolya จะพูดถึงความปรารถนาที่จะอยู่กับเธอ เกี่ยวกับการเข้าใจว่าเธอควรให้ความสนใจกับเด็ก ๆ ด้วย เขาจะบอกเธอเกี่ยวกับความกลัวที่จะกลับไปใช้ชีวิตในอดีตอีกครั้งกับภรรยาเก่าของเขา

ทั้งคู่ต่างคาดไม่ถึงว่าจะหาทางออกได้ เพราะไม่มีทางเดียว แต่ทั้งคู่จะมีที่ว่างสำหรับความรู้สึกร่วมกัน แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นความรู้สึกกลัว คับข้องใจ หรือโกรธก็ตาม

เมื่อผู้คนบอกกันเกี่ยวกับความกลัวของพวกเขา และพวกเขามักเป็นสาเหตุหลักของความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์ พันธมิตรจะพยายามช่วยเอาชนะความกลัวเหล่านี้ ขจัดความสงสัยที่ว่างเปล่าออกไป ความโกรธปิดหัวใจเท่านั้น คนที่เปิดเผยและจริงใจรู้ว่าแม้ว่าจะไม่มีวิธีแก้ปัญหามากมาย แต่ความรุนแรงของพวกเขาจะลดลงอย่างมากเมื่อคู่สมรสพร้อมที่จะรับฟังและเข้าใจคุณ

ในกรณีของ Tolya และ Olya ปัญหาคือ Tolya ยังไม่มีเวลาสร้างความสัมพันธ์กับลูก ๆ ของ Olya พวกเขายังไม่ได้เป็นของตัวเองสำหรับเขา แต่ระบบความสัมพันธ์กับพวกเขาจะยังคงสร้างขึ้นในภายหลัง และสิ่งนี้ไม่ควรถูกขัดขวางโดยความไม่พอใจของแม่ของ Tolya ท้ายที่สุดแล้ว เด็ก ๆ จะเลียนแบบปฏิกิริยาของพ่อแม่โดยไม่รู้ตัว และกับคนที่ไม่พอใจคุณ โอกาสที่จะสร้างความสัมพันธ์ปกตินั้นน้อยมาก

อย่างไรก็ตาม Tolya และ Olya สามารถพูดคุยกันอย่างจริงใจ เปิดใจ ความคิด และจิตวิญญาณของพวกเขา และทั้งคู่ก็ตระหนักเมื่อมีการสนทนานี้ ซึ่งเป็นการสนทนาที่เปิดใจ ซึ่งแม้ว่าจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่ทุกอย่างก็เปลี่ยนไปอย่างมาก ทัศนคติของพวกเขาที่มีต่อสหภาพนี้เปลี่ยนไปความรู้สึกไว้วางใจเพิ่มขึ้นและปัญหาแม้ว่าจะยังคงอยู่ แต่ก็ไม่ได้เป็นปัญหา แต่อย่างใด แต่ก็หยุดเป็นอันตราย เพราะเมื่อผู้คนพูดออกมาจากใจ แม้กระทั่งเกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์ด้านลบ เช่น ความกลัว ความเชื่อมโยงระหว่างพวกเขาก็ยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น

และนั่นคือเป้าหมายในที่สุด

เอกสารการวิจัย
นักจิตวิทยาชาวอิสราเอล
แปรรูป