สตรีมีครรภ์ใช้ได้ไหม ความต้องการทางโภชนาการสมัยใหม่สำหรับสตรีมีครรภ์

บทความนี้ให้ข้อมูลแต่แคบ กล่าวคือ คุณต้องทำความคุ้นเคยกับคำศัพท์ที่พบในหน้าอื่น ๆ เป็นครั้งแรก แม้ว่าจะสามารถเปิดเผยสาระสำคัญของพวกเขาที่นี่และแม้กระทั่งแสดงให้เห็น และเกี่ยวกับตำนานที่แล้ว นั่นคือสถิติทางการแพทย์ไม่ได้พิสูจน์ความเชื่อมโยงระหว่างการเคลื่อนไหวของร่างกายของแม่กับสายสะดือ! ฉันสงสัยว่าโดยทั่วไปแล้วมีคนจัดการกับปัญหานี้อย่างจริงจังและพยายามพิสูจน์ความปลอดภัยหรือประโยชน์ของการเคลื่อนไหวบางอย่าง แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นในพื้นที่อื่น ๆ ของกิจกรรมของมนุษย์ "ยา" ในสมัยของเราเป็นคู่ที่ทำหน้าที่ไม่ได้อยู่คนเดียว แต่ดึงความรู้และประสบการณ์จากด้านอื่น ๆ มีความสัมพันธ์ระหว่างความคิด การเคลื่อนไหว และทุกคนรู้เรื่องนี้มาเป็นเวลานาน หลายคนถึงกับรู้สึกและฟังตัวเอง เด็ก และโลกรอบตัวพวกเขา

แสดงความคิดเห็นในบทความ "เป็นไปได้ไหมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ดื่มอะไร กินอะไร และใช้ชีวิตอย่างไร - ตำนานและความจริง"

การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร: ความคิด, การทดสอบ, อัลตราซาวนด์, พิษ, การคลอดบุตร, การผ่าตัดคลอด, การให้ และกินให้ดี (ฉันมี HD ดังนั้นจึงไม่สามารถกินจากใจได้) - ฉันอยากกินผลไม้จากพุง, แตงโม, แตงโม, เชอร์รี่

การอภิปราย

ฉันยังต้องการที่จะนอนบนท้องของฉัน แต่เธอทำไม่ได้ - แม้หลังจากตั้งครรภ์ ขณะให้นมลูก ฉันไม่สามารถนอนคว่ำได้แม้แต่นาทีเดียว และตอนนี้ก็ไม่มีปัญหากับหลังของฉันแล้ว (ฉันมีอาการบาดเจ็บระยะยาว) ดังนั้นเป็นเวลา 3 ปีติดต่อกันที่ฉันนอนตะแคง :(

และกินให้ดี (ฉันมี HD ดังนั้นจึงไม่สามารถกินจากใจได้) - ฉันอยากกินผลไม้จากพุง, แตงโม, แตงโม, เชอร์รี่

ใครๆก็บอกว่าคุณอาบน้ำไม่ได้ ถ่ายแทบทุกเย็นก็ยังฝันถึงทั้งวัน)

สิ่งที่ไม่ควรกินเมื่อตั้งครรภ์ โภชนาการ วิตามิน ยารักษาโรค การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร แม่โทรมา - เธอเตรียมซุปสีน้ำตาล ฉันสนใจว่าเป็นไปได้ไหมที่หญิงตั้งครรภ์จะมีสีน้ำตาล? ฉันเข้าสู่อินเทอร์เน็ตมีความน่าสะพรึงกลัวเช่นสีน้ำตาล, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, barberry เป็นต้น เกี่ยวกับอันตรายของประเภท ...

การอภิปราย

เค็ม รมควัน เพื่อไม่ให้บวม

ในสหรัฐอเมริกามีรายการที่ไม่อนุญาตที่ชัดเจนไม่มากก็น้อย

เป็นสิ่งต้องห้าม:
บลูชีสและชีสนมดิบ
ผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อใดๆ
ปลาและอาหารทะเลที่มีสารปรอทสูง
ไส้กรอกและผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันเนื่องจากมีไนเตรต (เป็นสารกันบูด)
อะไรก็ได้ที่ทำด้วยไข่ดิบ
pates ใด ๆ
ตับ (เนื่องจากมีวิตามินเอสูงซึ่งมีข้อห้ามในการตั้งครรภ์)
มายองเนสถ้าทำด้วยไข่ดิบ
ถั่วลิสง ถ้าครอบครัวคุณมีอาการแพ้

การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร: ความคิด, การทดสอบ, อัลตราซาวนด์, พิษ, การคลอดบุตร, การผ่าตัดคลอด, การให้ มลิน และฉันกำลังเอา 1 ฉันทำทุกอย่างที่เป็นไปไม่ได้ ล้าง รีด แขวนผ้าลินินด้วยตัวเอง ทาสี ตัดผม ถักนิตติ้ง เย็บ นั่งไขว่ห้างและไม่มีอะไรเลย ... ตอนนี้ฉันดูลูกชายของฉันแล้ว อืม ...

การอภิปราย

กินชีสรา

มลิน และฉันกำลังเอา 1 เธอทำทุกอย่างที่เป็นไปไม่ได้ ล้าง รีด แขวนผ้าลินินเอง ทาสี ตัดผม ถักนิตติ้ง เย็บ นั่งไขว่ห้างและไม่มีอะไรเลย ... ฉันดูลูกชายของฉันตอนนี้ กระทบเขาเลย ... ล้วนเป็นไสยศาสตร์ .
วันนี้แม่บอกฉันว่า.. เมื่อวานเธอไปร้านเสริมสวยเพื่อตัดผม หญิงตั้งครรภ์คนหนึ่งเข้ามาและพูดจากประตูว่าเธอต้องทำเคมีบนหัวของเธอ... ทุกคนเริ่มห้ามปรามเธอ พวกเขาบอกว่ามันอันตราย มันไม่เวิร์คแต่เธอบอกว่าเธอเป็นหมอสูตินรีแพทย์และไม่เชื่ออคติต่าง ๆ แบบนี้ !!!

ขออภัย - เหา คำถามทางการแพทย์ การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร หญิงตั้งครรภ์สามารถจัดการอะไรได้บ้าง? แชมพูทั้งหมดเขียนว่าเป็นไปไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ บอกฉันว่าอาจมีคนรู้ไม่เช่นนั้นหลังคาของฉันก็อยู่บนดินนี้แล้ว ...

การอภิปราย

ฉันจะทำทรีทเม้นต์ด้วยแชมพูเด็กหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ฉันจะทำซ้ำ พวกเขาเขียนอะไรมากมาย - คุณทำไม่ได้ แต่คุณจะทำอะไรได้บ้าง และเกา เกา เกา หวีแต่ละซี่ของตัวเองด้วยฟันส่วนตัว

เลือกความชั่วร้ายน้อยกว่าสองอย่าง เหาก็ไม่ดีเช่นกัน
แชมพูเด็กสูตรอ่อนโยน ใช้ตามคำแนะนำ ไม่ควรทำให้เกิดผลใดๆ
ความจริงที่ว่าสตรีมีครรภ์ทำไม่ได้ แสดงว่าสตรีมีครรภ์ไม่ได้รับการทดสอบ
และอีกอย่าง จากประสบการณ์ของฉันกับเหาในเด็ก มีเหาที่ดื้อยาบางชนิด คุณต้องรักษาใหม่อีกครั้งในหนึ่งหรือสองสัปดาห์เพราะ พวกเขาปรากฏขึ้นอีกครั้ง และแม้หลังจากแปรรูปแล้ว บางคนถึงแม้จะถูกรัดคอก็ยังมีชีวิต
ดังนั้นการเยียวยาพื้นบ้านเหล่านี้จึงไม่สนใจพวกเขาเลย

เกี่ยวกับแป้ง. โภชนาการ วิตามิน ยารักษาโรค การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ระหว่างตั้งครรภ์ ลดแป้งและขนม - ฉันก็เชื่อฟังเช่นกัน ฉันต้องการอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งบางอย่างกับชา

ขณะรอทารก สตรีมีครรภ์ต้องเผชิญกับข้อห้ามหลายประการเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์แบ่งออกเป็นไตรมาส "เป็นไปได้" และ "ไม่" สำหรับแต่ละไตรมาสอาจแตกต่างกันไปบ้าง ในบทความนี้ เราจะพิจารณาข้อห้ามที่ขัดแย้งกันมากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์ได้มั้ยคะ

แพทย์มีความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน: ในช่วงเริ่มต้นของไตรมาสแรกในขณะที่ตัวอ่อนถูกฝังอยู่ในผนังมดลูกเท่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนกิจกรรมทางเพศ อย่างไรก็ตาม คำกล่าวที่ว่าไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่ถูกต้อง โดยทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์กระบวนการที่ไม่ได้รับภาระจากพยาธิสภาพความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดจะไม่ได้รับการคัดค้าน แน่นอน คุณไม่ควรกระฉับกระเฉงเกินไป การมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรนำความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายมาสู่สตรีมีครรภ์

เพศสัมพันธ์ชนิดใดที่ไม่ควรทำในระหว่างตั้งครรภ์ที่มีการคุกคาม เช่น ภาวะมดลูกเกิน? อนิจจาไม่มี นอกเหนือจากการกระทำทางกลของการเสียดสีแล้วยังเป็นที่น่าจดจำว่ามดลูกจะเกร็งเมื่อถูกกระตุ้นและหดตัวระหว่างการสำเร็จความใคร่ ดังนั้นรูปแบบใด ๆ ของเพศและความพึงพอใจในตนเองกับมดลูกที่ตึงเครียดอยู่แล้วควรถูกห้าม

ในไตรมาสที่สามด้วยความใกล้ชิดก็ควรระมัดระวังให้มากขึ้น แพทย์บางคนเชื่อว่าการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงไตรมาสสุดท้ายนั้นมีประโยชน์โดยการเตรียมช่องคลอดของสตรีเพื่อการคลอดบุตร บางคนบอกว่าความสนิทสนมในระยะหลังสามารถกระตุ้นแรงงานได้

เป็นไปได้ไหมที่จะย้อมผมยืดผมด้วยสารประกอบพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์

ไสยศาสตร์ไม่พบการยืนยันเชิงตรรกะซึ่งประกอบด้วยความจริงที่ว่าสตรีมีครรภ์ไม่สามารถตัดผมได้ขั้นตอนนี้ไม่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์และทารกเลย แต่อันตรายจากการทำสีผมระหว่างตั้งครรภ์นั้นค่อนข้างจริง สีย้อมส่วนใหญ่มีองค์ประกอบที่ก้าวร้าวซึ่งเป็นส่วนประกอบเมื่อส่วนผสมถูกนำไปใช้กับหนังศีรษะจะซึมเข้าไปในเลือดของหญิงตั้งครรภ์ แม้แต่ผลิตภัณฑ์สำหรับทำสีผมถาวรก็มักจะมีกลิ่นฉุนฉุน ซึ่งไม่เป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะสูดดม ที่หนีบผมตรงส่วนใหญ่มีฟอร์มาลดีไฮด์ ซึ่งเป็นไอระเหยที่หญิงตั้งครรภ์สูดดมระหว่างทำหัตถการ

ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สามารถตอบสนองต่อการย้อมสีแบบคาดเดาไม่ได้: ผลลัพธ์อาจน่าเสียดายและเกิดอาการแพ้ได้

ด้วยเหตุนี้ จึงไม่แนะนำให้ย้อมผมในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก หากหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถปฏิเสธที่จะย้อมผมได้ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกสีย้อมที่มีฤทธิ์รุนแรงน้อยกว่าและใช้เทคนิคการย้อมซึ่งองค์ประกอบไม่ได้ใช้กับรากซึ่งเป็นสีย้อมเดียวกัน เฮนน่าสมุนไพรและบาสมาที่ไม่มีสารเคมีเจือปนเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์

ก่อนทาสีใด ๆ จำเป็นต้องทำการทดสอบการแพ้

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งที่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ด้วยตนเอง

การใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อนในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ยาที่ใช้เป็นนิสัยอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของการตั้งครรภ์กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้

มีความเห็นว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้เฉพาะยาแผนโบราณในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่มีใบสั่งแพทย์ เป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง การแพทย์ทางเลือกสามารถทำร้ายทารกในครรภ์ได้ไม่น้อย ตัวอย่างเช่น ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสมุนไพรชนิดใดไม่ได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์ แต่รายการหลังนั้นน่าประทับใจมาก มีหลายสิบรายการ

ในไตรมาสแรก ถ้าเป็นไปได้ ก็ไม่ควรพึ่งยาเลย ในเดือนต่อๆ ไป แพทย์ควรประเมินอัตราส่วน “ความเสี่ยงต่อลูก - ผลประโยชน์สำหรับแม่”

ทำไมคุณไม่ควรฉีดวัคซีนระหว่างตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์จะไม่ได้รับการฉีดวัคซีนอย่างมาก ยิ่งกว่านั้นหลังจากใช้วัคซีนบางชนิดแล้ว จะไม่อนุญาตให้ตั้งครรภ์ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง หากผู้หญิงวางแผนที่จะปกป้องทารกที่กำลังพัฒนาจากผลร้ายแรงของโรคเช่นหัดเยอรมันก็ควรทำล่วงหน้า

หญิงมีครรภ์จะได้รับการฉีดวัคซีนในสถานการณ์ฉุกเฉินเท่านั้น โดยใช้วัคซีนที่ฆ่าเชื้อก่อโรคหรือแอนติบอดีสำเร็จรูป

ทำไมคุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์

ก่อนหน้านี้ มีความเห็นว่า เป็นไปได้ด้วยซ้ำที่จะบริโภคไวน์แดงคุณภาพสูงเป็นประจำสำหรับสตรีมีครรภ์ เช่น เพิ่มฮีโมโกลบิน มีความจริงบางอย่างในข้อความนี้ จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าแอลกอฮอล์คุณภาพสูงในปริมาณเล็กน้อยเป็นครั้งคราวมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ การวางอวัยวะของทารกในครรภ์เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

คุณแม่ในอนาคตหลายคนก่อนที่จะมีประจำเดือนล่าช้าส่งสัญญาณการตั้งครรภ์อนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ต้องกังวล ในช่วงสองสามสัปดาห์นี้ ทารกในครรภ์ยังไม่กินสารจากร่างกายของแม่ ดังนั้นแก้วไวน์ที่เมาจะไม่เป็นอันตรายต่อเขา แต่อย่างใด

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์ การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์: อย่าเลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์ยังปกคลุมไปด้วยตำนาน มีมุมมองว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเลิกสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขากล่าวว่าการเลิกนิสัยที่ไม่ดีมีผลเสียต่อการตั้งครรภ์ของผู้สูบบุหรี่มากมากกว่าการสูบบุหรี่เอง นี่ไม่เป็นความจริง.

ใช่ แพทย์ไม่แนะนำให้เลิกกะทันหันเกินไป เนื่องจากร่างกายจะประสบกับความเครียด แต่คุณยังต้องเลิกบุหรี่อย่างรวดเร็ว เนื่องจากการสูบบุหรี่ ทำให้ทารกในครรภ์เกิดภาวะขาดออกซิเจน ซึ่งนำไปสู่ภาวะปัญญาอ่อน การคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดลดลง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

ทำไม อย่านอนหงายระหว่างตั้งครรภ์

ในไตรมาสแรก สตรีมีครรภ์สามารถนอนหลับได้ในท่าที่สบาย ด้วยการเพิ่มขึ้นของมดลูกทำให้การนอนคว่ำเป็นไปไม่ได้ ทำไมแพทย์ถึงบอกว่าในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่สามารถนอนหงายได้? สาเหตุของการห้ามคือมดลูกที่ตั้งครรภ์ที่ขยายใหญ่ขึ้นซึ่งเมื่อผู้หญิงนอนหงายสามารถบีบอัด vena cava ที่ด้อยกว่าและทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดีสร้างแรงกดดันต่อท่อไต

ผลของการพักผ่อนในตำแหน่งนี้ในการตั้งครรภ์ตอนปลายอาจทำให้อาการกำเริบของโรคริดสีดวงทวาร ปวดหลัง ความดันโลหิตลดลง ทำให้ปวดหัวและเวียนศีรษะ

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีหน้าท้องโค้งมนอย่างเห็นได้ชัด ท่านอนตะแคงซ้ายจะเหมาะที่สุดสำหรับการนอน

ไขว้ขาในระหว่างตั้งครรภ์ พี ทำไมจะไม่ล่ะ

ห้ามไม่ให้ข้ามขาข้างหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อบรรพบุรุษของเรา พวกเขาเชื่อว่าการนั่งไขว่ห้างในท่าไขว่ห้างนั้นเต็มไปด้วยขาที่คดเคี้ยวหรือแม้แต่ตาเหล่ในทารกแรกเกิด แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความจริง อย่างไรก็ตาม ตำแหน่งนี้ไม่พึงปรารถนาสำหรับทุกคน โดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์ ความจริงก็คือในขณะที่นั่งไขว่ห้างมีภาระในมดลูกขนาดใหญ่ นอกจากนี้ยังมีการกดทับของหลอดเลือดดำในโพรงในร่างกาย popliteal ซึ่งไม่ดีสำหรับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์ การไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานแย่ลง นี้เต็มไปด้วยความอดอยากออกซิเจนของทารก

ภาระบนกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้น เมื่อท้องโตขึ้น ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของหญิงตั้งครรภ์ก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากอยู่แล้ว การนั่งในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องจะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก ความเจ็บปวดในบริเวณหัวหน่าวเป็นตัวบ่งชี้อีกอย่างหนึ่งว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะไขว่ห้างในช่วงสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ใกล้คลอด เนื่องจากท่าทางนี้ ศีรษะของทารกมักจะอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บปวดได้

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรยกมือขึ้น

แพทย์พบเหตุผลที่คุณไม่สามารถยกมือในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ สิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่จะโอบอุ้มเด็กไว้กับสายสะดือ

เมื่อยกมือขึ้นร่างกายจะรู้สึกไม่สบายตัวมดลูกจะเกร็ง ดังนั้นในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์คุณไม่สามารถยกมือขึ้นได้ สิ่งนี้จะไม่ทำร้ายมากนักในการตั้งครรภ์ระยะแรก แต่ในระยะหลังอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้

การยกมือขึ้นกะทันหันอาจทำให้หญิงตั้งครรภ์เวียนหัวได้ ซึ่งไม่ปลอดภัย
และเมื่ออยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลานานการไหลเวียนของเลือดในมดลูกจะแย่ลง

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์ ความเครียดส่งผลต่อแม่ระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร

การขอให้แม่ในอนาคตไม่กังวลไม่ใช่วลี "หน้าที่" ซ้ำซาก ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรประหม่า ความเครียดอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้
นักวิทยาศาสตร์ได้พบความเชื่อมโยงระหว่างความกังวลใจของสตรีมีครรภ์กับพัฒนาการของปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทในเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กผู้ชายมีความอ่อนไหวต่อสิ่งนี้

นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์จากการทดลองด้วยว่าหากแม่มีความกังวลใจเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์ ความเสี่ยงที่ลูกจะมีปัญหาการนอนหลับในปีแรกของชีวิตจะเพิ่มขึ้น 23 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นสมาชิกทุกคนในครอบครัวที่อาศัยอยู่กับเด็กจะมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ และการอดนอนเรื้อรังของแม่ส่งผลเสียต่อการหลั่งน้ำนม

บทสรุป

สตรีมีครรภ์มีความรับผิดชอบสองเท่าต่อสุขภาพและพัฒนาการที่ประสบความสำเร็จของทารกในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าอะไรสามารถทำได้และไม่สามารถทำได้ในขณะที่รอการคลอดบุตร

สำหรับเด็กผู้หญิงหลายคน ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรทำให้เกิดภาวะตื่นตระหนก และเมื่อถึงเวลาคิดถึงลูกหลาน ความกลัวขัดขวางไม่ให้คุณจดจ่อกับสิ่งสำคัญ - การเกิดของเด็ก ทำให้คุณทุ่มเทความคิดทั้งหมดของคุณไปยังด้านลบที่เป็นไปได้ของกระบวนการทั้งสอง มีความสุดโต่งอีกประการหนึ่ง - ความเชื่อที่ว่าธรรมชาติจะทำทุกอย่างด้วยตัวมันเอง ดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องกังวลเลย มุมมองทั้งสองผิด การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่ผู้หญิงต้องเตรียมพร้อมสำหรับพวกเขาทั้งทางร่างกายและจิตใจ มีความรู้เพียงพอเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ทำทุกอย่างในอำนาจของเธอเพื่อการคลอดบุตรที่ปลอดภัยและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง

อ่านบทความนี้

ความจำเป็นนี้ไม่ได้เกิดจากทรัพยากรวัสดุของครอบครัวเท่านั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือสุขภาพของพ่อแม่ทั้งสองความพร้อมในการคลอดบุตรการสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อสิ่งนี้ กระบวนการควรเริ่มต้น 2-3 เดือนก่อนการปฏิสนธิที่ตั้งใจไว้ ประกอบด้วย:

• เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์
• การทำให้เป็นปกติของโภชนาการด้วยการใช้วิตามินจำนวนมาก, ธาตุ, เส้นใย;
• การออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพด้วยการสัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์บ่อยครั้ง การเตรียมส่วนนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเพราะเป็นเธอที่จะคลอดบุตรและคลอดบุตรซึ่งต้องใช้ความอดทนและพลังงาน
• หลีกเลี่ยงความเครียด

อันที่จริงข้อกำหนดเหล่านี้ไม่มีอะไรซับซ้อน เป็นการดีที่ทุกคนจะมีไลฟ์สไตล์แบบนี้อยู่ตลอดเวลา

หมอคนไหนควรไปพบแพทย์

พ่อแม่ในอนาคตควรได้รับการตรวจจากแพทย์อย่างแน่นอน ผู้หญิงต้องไปพบแพทย์เฉพาะทางต่อไปนี้:

• นรีแพทย์. เป็นการดีที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่จะสังเกตการตั้งครรภ์ทั้งหมด เขาควรรู้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยในอดีต การคลอดบุตร การทำแท้ง สูตินรีแพทย์จะต้องได้รับผลการทดสอบสำหรับพืช เซลล์วิทยา การติดเชื้อไวรัส (เอชไอวี ตับอักเสบ ซิฟิลิส) การศึกษา PCR สำหรับการติดเชื้อกามโรค cytomegalovirus รวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับความไวของร่างกายต่อโรคหัดเยอรมัน
• ทันตแพทย์. ก่อนตั้งครรภ์คุณต้องกำจัดการติดเชื้อในช่องปากฟันผุ
• หมอหัวใจ;
• โสตนาสิกลาริงซ์วิทยา;
• แพทย์ภูมิแพ้;
• แพทย์ต่อมไร้ท่อ

นอกจากการวิเคราะห์ข้างต้นแล้ว ยังต้องทำการวิจัยเพิ่มเติม:

• อัลตราซาวนด์ของอวัยวะสืบพันธุ์และต่อมน้ำนม
• การตรวจเลือดและปัสสาวะ (ทั่วไปและชีวเคมี);
• ระดับฮอร์โมน;
• อัลตราซาวนด์ของต่อมไทรอยด์

หากผู้หญิงไม่ใช่ผู้หญิงคนแรกในการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญอาจพิจารณาว่าจำเป็นต้องกำหนด:

• Colposcopy ของปากมดลูก;
• ส่องกล้อง;
• การตรวจชิ้นเนื้อของเยื่อบุโพรงมดลูก

ควรงดการรับประทานยาคุมกำเนิดและการป้องกันโดยใช้ IUD เป็นเวลา 2-3 เดือนก่อนการปฏิสนธิ หากมีโรคทางพันธุกรรมในครอบครัวหรือพ่อแม่ในอนาคตคนใดคนหนึ่งได้รับรังสีก็ควรไปพบผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม

เพื่อให้ความคิดเกิดขึ้นเมื่อพ่อแม่ในอนาคตต้องการมันเป็นสิ่งจำเป็นในการคำนวณวันที่ดีที่สุดสำหรับมัน การตกไข่เกิดขึ้นที่ประมาณ 11-16 หากนับจากวันแรกของการมีประจำเดือน

สิ่งที่สำคัญที่สุดระหว่างตั้งครรภ์

มีความแตกต่างมากมายในช่วงเวลานี้ที่คุณควรรู้เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างกลมกลืนและปลอดภัยสำหรับผู้หญิงและทารกในครรภ์ พฤติกรรมที่เหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นมากมาย

แบบทดสอบ

ผู้หญิงจะสามารถเข้าใจว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ตามความเป็นอยู่ของเธอเอง แต่จะช้ากว่าเล็กน้อย แต่จนกว่าสัญญาณแรกจะปรากฏขึ้นการทดสอบการตั้งครรภ์จะช่วยได้ การทำงานของมันขึ้นอยู่กับการกำหนดของ chorionic gonadotropin ในปัสสาวะซึ่งปรากฏขึ้นทันทีหลังจากการฝังตัวของตัวอ่อนภายในมดลูกนั่นคือ 7-10 วันหลังจากการปฏิสนธิ และถ้าคุณทำการทดสอบในวันแรกของที่คาดไว้แต่ประจำเดือนมาไม่ถึงก็จะเป็นข้อมูล อุปกรณ์เหล่านี้มีหลายประเภท:

• แถบทดสอบ ชุบด้วยรีเอเจนต์ซึ่งเมื่อแช่ในปัสสาวะตอนเช้า ให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำถึง 95% ใน 5-10 วินาที หากบรรทัดควบคุมอื่นปรากฏขึ้นถัดจากบรรทัดควบคุมที่มีอยู่ แสดงว่าสตรีตั้งครรภ์
• ยาเม็ด. สามารถระบุการตั้งครรภ์ที่มีความล่าช้าน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ ปัสสาวะตอนเช้าหยดหนึ่งหยดลงในหน้าต่างที่กำหนด หลังจากนั้นไม่นาน ผลลัพธ์จะปรากฏในสี่เหลี่ยมที่อยู่ติดกัน
• เจ็ท. มันจะตรวจจับการตั้งครรภ์ด้วยความแม่นยำสูงโดยเร็วที่สุด ปลายรับของอุปกรณ์วางอยู่ใต้กระแสปัสสาวะและผลลัพธ์จะปรากฏในหน้าต่างสำหรับสิ่งนี้ภายในไม่กี่นาที

มันเกิดขึ้นที่การทดสอบให้ข้อมูลที่ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง เหตุผลนี้เป็นการละเมิดคำแนะนำหรือการใช้ยาที่มีเอชซีจี

วิธีการกำหนดระยะ

ในการติดตามการตั้งครรภ์ ทั้งแพทย์และสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องรู้ระยะของเธอ นี่เป็นพื้นฐานสำหรับการแต่งตั้งการศึกษาติดตามการพัฒนาของทารกในครรภ์ความเป็นไปได้ในการตรวจหาพยาธิวิทยา ด้วยความรู้เกี่ยวกับคำศัพท์ทำให้ง่ายต่อการกำหนดวันเดือนปีเกิด มีหลายวิธีในการนับ:

• ในวันตกไข่ มันเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบ หากเป็น 28 วัน การปฏิสนธิเกิดขึ้น 14 วันหลังจากวันที่เริ่มมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย สามารถระบุวันตกไข่ได้ด้วยการวัดอุณหภูมิพื้นฐานเป็นประจำ
• ด้วยความช่วยเหลือของอัลตราซาวนด์ หน้าจอแสดงขนาดของไข่ในครรภ์ได้ชัดเจนตามที่แพทย์จะคำนวณระยะ วิธีนี้ให้ข้อมูลมากที่สุดถึง 24 สัปดาห์
• การตรวจมดลูก. นรีแพทย์จะกำหนดระยะเวลาตามขนาดของมันตั้งแต่สัปดาห์ที่ 5 เมื่ออวัยวะเริ่มเติบโต
• โดยการเคลื่อนไหวครั้งแรกของทารกในครรภ์ ตามกฎแล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในสัปดาห์ที่ 18-20 บางครั้งในวันที่ 16 แม้จะช้าไปสักหน่อย แต่ผู้หญิงที่ไม่ตั้งใจบางคนก็รู้เรื่องการตั้งครรภ์แบบนั้น

อยู่กับการตั้งครรภ์อย่างไร

วิถีชีวิตควรมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างความมั่นใจในการพัฒนาตามปกติของเด็กในครรภ์และความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิง นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่สามารถเข้าถึงความสุขทั้งหมดได้ แต่ชีวิตของสตรีมีครรภ์จะคล่องตัวมากขึ้น:

• จำเป็นต้องตรวจสอบโภชนาการเพื่อให้ทารกในครรภ์ได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอ คุณควรลืมเกี่ยวกับกาแฟ ชาเขียว อาหารทะเล พืชตระกูลถั่วสำหรับตอนนี้ คาร์โบไฮเดรตน้อย ซึ่งน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม ผัก ผลไม้ ไม่ได้รับอนุญาตในอาหาร
• ทานวิตามินตามที่แพทย์สั่ง. กรดโฟลิกมีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่วิตามินเอต้องการปริมาณปานกลางไม่เช่นนั้นเด็กจะถูกคุกคามด้วยพยาธิวิทยา
• การพักผ่อนและความสบายเป็นองค์ประกอบหลักของกิจวัตรประจำวัน สิ่งนี้ใช้กับเสื้อผ้าและชุดชั้นในด้วย การนอนหลับควรอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ความเครียดทางจิตใจ ร่างกาย และอารมณ์จะลดลง ที่สำคัญการเดิน 1.5 ชั่วโมงในอากาศบริสุทธิ์, การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกระดูกสันหลัง, กล้ามเนื้อหน้าท้อง, ฝีเย็บ;
• การใช้การขนส่งควรถูกจำกัดเนื่องจากการสั่นที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งทำให้เกิดการสั่นสะเทือนที่ไม่ต้องการ
• ห้ามยกน้ำหนักและช็อกแรงงานทำงานบ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการใช้สารเคมี เป็นสิ่งต้องห้าม
• แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เป็นศัตรูของการตั้งครรภ์ แม้การใช้งานไม่บ่อยนักก็สามารถกระตุ้นความผิดปกติในเด็กได้
• การเตรียมยาและพืชจะดำเนินการตามที่แพทย์กำหนดเท่านั้น
• คุณยังควรดูแลตัวเองอย่างระมัดระวัง แต่ไม่มีการใช้เครื่องสำอางที่เป็นพิษ วัสดุอะคริลิกและแอมโมเนีย ตู้อบผิวสีแทน และวิธีการฮาร์ดแวร์ ผลิตภัณฑ์ดูแลและสุขอนามัยควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์
• เต้านมเตรียมไว้สำหรับให้นมในอนาคตโดยล้างด้วยน้ำอุ่นและน้ำเย็น อาบน้ำ 10 นาที 3 ครั้งต่อวัน;
• ด้วยการตั้งครรภ์ปกติห้ามมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ด้วยระยะเวลาที่เพิ่มขึ้นจึงจำเป็นต้องปกป้องท้องที่กำลังเติบโตจากแรงกดดันเท่านั้น

สุขภาพไม่ดีไม่ใช่เรื่องแปลกในช่วงต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์ ปัญหาทั่วไปในผู้หญิง:

• พิษ. มันปรากฏตัวตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ด้วยอาการคลื่นไส้อาเจียนไม่ชอบอาหารและมีกลิ่นบางอย่าง ภายในสัปดาห์ที่ 12 อาการพิษจะหายไป แต่ก่อนเวลานี้อาการสามารถบรรเทาได้ด้วยการกินบิสกิตรสเค็มกับชาอ่อนหวานในตอนเช้าดื่มน้ำ 1.5 ลิตรต่อวันลดส่วนและเพิ่มจำนวนมื้อ ถึง 6;
• ที่ขา มดลูกที่ขยายใหญ่จะกดทับหลอดเลือด ดังนั้นเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อจึงถูกรบกวน ร่างกายอาจขาดแคลเซียมและโพแทสเซียม ผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบขนาดเล็กเหล่านี้จะช่วยได้ การออกกำลังกายแบบย่อยด้วยการบีบและคลายนิ้วเท้า
• อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: ความแออัด, ความตึง, ความเหนื่อยล้า คุณสามารถจัดการกับปัญหาได้ด้วยการหลีกเลี่ยงเงื่อนไขที่สร้างปัญหา
• นอนไม่หลับ. เกิดจากความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่กระตุ้นให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ ไม่สามารถเลือกตำแหน่งที่สบายได้เนื่องจากท้อง นอนในเวลาเดียวกัน ดื่มนมอุ่น ๆ ก่อนเวลาพักกลางวันจะช่วยได้
• . คุณสามารถแก้ไขปัญหาได้หากคุณดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังจากตื่นนอนแล้วเติมน้ำมะนาวลงไปก่อนรับประทานอาหาร เดินเยอะๆ แนะนำให้ใส่ลูกพรุนและแอปริคอตแห้งเข้าไปในอาหาร

การคลอดบุตร: ความพร้อม #1

ในการคลอดบุตรทั้งหมด นี่คือสิ่งที่ผู้หญิงกลัวที่สุด การคลอดบุตรเป็นการทดสอบที่จริงจัง แต่มารดาส่วนใหญ่สามารถเอาชนะมันได้สำเร็จ นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้ความช่วยเหลือเสมอ

สิ่งที่ต้องพาไปโรงพยาบาล

ควรเตรียมสิ่งของและเอกสารที่จำเป็นไว้ล่วงหน้า ก่อนคลอดคุณต้องนำเฉพาะสิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงและทารกแรกเกิดเท่านั้น ทุกสิ่งทุกอย่างถูกรวบรวมและทิ้งไว้ในภายหลัง สิ่งเหล่านี้จะถูกนำมาโดยพ่อที่มีความสุขในภายหลัง
เอกสาร:

• หนังสือเดินทาง;
• บัตรแลกเปลี่ยน;
• ผลการวิเคราะห์ล่าสุดจนถึงปัจจุบัน
• นโยบายทางการแพทย์
• สูติบัตร;
• ข้อตกลงกับคลินิก (ถ้าสรุป)

สิ่งของสำหรับการคลอดบุตรและเข้าพักในวอร์ด:

• ชุดนอนกว้างขวาง
• ถุงเท้าบางและหนากว่า แต่ไม่ทำด้วยผ้าขนสัตว์
• รายการสุขอนามัย (สบู่ หวี แปรงและยาสีฟัน ผ้าเช็ดปาก กระดาษชำระ);
• ผ้าขนหนูเทอร์รี่ขนาดเล็กหนึ่งคู่
• เสื้อคลุม;
• รองเท้าแตะล้างทำความสะอาดได้พร้อมพื้นกันลื่น

รายการที่จำเป็นหลังคลอดและเมื่อออกจากโรงพยาบาล:

• ผ้าอนามัยและชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้งสำหรับคุณแม่
• 2 มีฝาปิดด้านหน้า;
• ครีมสำหรับรอยแตกหัวนม;
• เทียนยาระบาย;
• แพมเพิสสำหรับเด็กแรกเกิด 1 ชุด อีกอันซื้อมาตามขนาดของทารกแล้ว
• สบู่เด็ก ครีม ผ้านุ่ม;
• ผ้าฝ้ายปลอดเชื้อ;
• เสื้อบางและหนา หมวก ผ้าอ้อม ถุงมือ;
• ผ้าห่มหรือ "ซองจดหมาย", หมวก, ชุดเอี๊ยม, ถุงเท้าสำหรับปล่อย ทุกสิ่งตามสภาพอากาศ
• เสื้อผ้าและเครื่องสำอางสำหรับคุณแม่ คนที่ผู้หญิงมาโรงพยาบาลน่าจะดีมาก

การคลอดบุตรเป็นอย่างไร

ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีให้กำเนิดบุตรด้วยวิธีธรรมชาติ กล่าวคือ ผ่านทางช่องคลอด กระบวนการโดยพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ แบ่งออกเป็น 3 ขั้นตอน:

• ครั้งแรกนับจากจุดเริ่มต้นของการหดตัวปกติจนกว่าปากมดลูกจะขยายเต็มที่ 4 ซม. ซึ่งเป็นส่วนที่ยาวที่สุด - 8-10 ชั่วโมง บางครั้งกระบวนการนี้ถูกกระตุ้นด้วยยา
• ครั้งที่สองใช้เวลา 3-4 ชั่วโมง การหดตัวรุนแรงขึ้นและบ่อยขึ้นกระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์เปิดออกและน้ำออกจาก ปากมดลูกเปิดได้สูงถึง 6-8 ซม. และทารกในครรภ์จะเคลื่อนไปที่ระดับอุ้งเชิงกราน
• ส่วนที่สามมีลักษณะการเปิดของมดลูก 10-12 ซม. และใช้เวลา 20 นาทีถึง 2 ชั่วโมง มันผ่านเข้าไปในส่วนหลักของการคลอดบุตรแม้ว่าจะรู้สึกว่ากิจกรรมของกระบวนการนั้นอ่อนลง แต่กลับไม่เป็นเช่นนั้น หลังจากที่ปากมดลูกเปิดเต็มที่แล้ว หัวของทารกในครรภ์จะผ่านวงแหวนอุ้งเชิงกราน และหลังจากแม่พยายาม 8-10 ครั้ง ทารกก็จะออกมา บางครั้งเพื่ออำนวยความสะดวกส่วนนี้ของเส้นทาง perineum ของผู้หญิงจะถูกผ่า

ในช่วงสองช่วงแรก ผู้หญิงจะได้รับอนุญาตให้นั่งและเดินไปมาเพื่อกระตุ้นการคลอดบุตร ในคลินิกบางแห่ง กระบวนการนี้เกิดขึ้นด้วยการดมยาสลบ ตรวจสอบสภาพของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรโดยการวัดความดัน อุณหภูมิ และการตรวจทางช่องคลอด

หลังคลอดบุตรและการหยุดเต้นของสายสะดือจะถูกตัดออก การคลอดบุตรออกมาจากมดลูกหลังจากการหดตัว 2-3 ครั้งผู้หญิงคนนั้นจะได้รับยาเพื่อป้องกันเลือดออก

C-section

ควรกำหนดตามข้อบ่งชี้ แต่บางครั้งก็ทำตามคำขอของผู้หญิง การดำเนินการตามแผนจะดำเนินการดังนี้:

• บนโต๊ะผ่าตัดผู้หญิงจะได้รับยาระงับความรู้สึกแก้ปวดหรือยาชาทั่วไป พวกเขาใส่หลอดหยดและอุปกรณ์สำหรับวัดความดันเช่นเดียวกับสายสวนสำหรับเปลี่ยนปัสสาวะ
• กระเพาะอาหารของผู้หญิงถูกเช็ดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ แพทย์จะผ่าผนังหน้าท้องและมดลูกส่วนหน้า นำเด็กออก และตัดสายสะดือ ใช้เวลา 10-15 นาที
• ศัลยแพทย์แยกรก ตรวจโพรงมดลูก เย็บอวัยวะ จากนั้นใช้ตะเข็บกับผนังหน้าท้อง, ผ้าพันแผลและน้ำแข็งด้านบน
• ผู้หญิงคนนั้นต้องอยู่ในการดูแลอย่างเข้มข้นเป็นเวลาหนึ่งวันโดยให้น้ำเกลือและยาปฏิชีวนะ

หลังจากย้ายไปยังวอร์ด เย็บแผลทุกวัน ยาแก้ปวดจะหยุดหลังจาก 3-4 วัน

โดยปกติแล้ว ทารกจะถูกนำไปใช้กับเต้านมในวันที่สามหลังคลอด และก่อนหน้านั้นผู้หญิงจะต้องแสดงออก มันเจ็บ แต่จำเป็นที่คุณจะต้องให้อาหารเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนและควรนานถึงหนึ่งปี ในการนี้คุณแม่มือใหม่มีความกังวลเกี่ยวกับปัญหาสองประการ:

• ขาดนม
• หัวนมแตก.

วิธีแรกได้รับการแก้ไขโดยการแนบเด็กกับเต้านมบ่อยครั้งโดยใช้ยากระตุ้นการหลั่ง: การแช่เมล็ดโป๊ยกั๊ก, แครอทขูดด้วยครีม ผู้หญิงจะต้องดื่มน้ำปริมาณมากและกินอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดก๊าซในทารก

หัวนมแตกควรรักษาด้วยครีมพิเศษและอ่างแช่ลม นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีให้นมลูกอย่างเหมาะสมเพื่อที่เขาจะได้จับหัวนมพร้อมกับ areola

ร่างกายหลังคลอด

ในส่วนนี้ท้องจะมอบความทุกข์ทรมานให้กับผู้หญิงมากที่สุด เขาไม่แบนเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป ในระหว่างตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อจะยืดออกเล็กน้อยและหย่อนคล้อย แต่คุณไม่จำเป็นต้องทนกับมัน บางขั้นตอนสามารถทำได้:

• เปลี่ยนโภชนาการ. หากคุณใส่ข้าวโอ๊ต ข้าว ผัก ผลไม้ ดื่มน้ำปริมาณมาก สิ่งนี้จะกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร ไขมันหน้าท้องจะค่อยๆ หายไป อย่าลืมว่าเส้นใยจำนวนมากเป็นอันตรายต่อทารกหากเขากินนมแม่ และความอดอยากเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้เพราะนมจะหายไป ดังนั้นในความกระตือรือร้นเพื่อความสามัคคีคุณจำเป็นต้องรู้มาตรการ
• ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ. การออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับช่องท้องจะช่วย: การหายใจในช่องท้อง, ความตึงเครียดในการเดิน, การทำงานบ้าน คุณต้องเพิ่มภาระทีละน้อยคุณสามารถมีส่วนร่วมอย่างมากในหกเดือนหลังคลอดหากผ่านไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน

หลังคลอด

มดลูกหลังคลอดไม่ได้รับการฟื้นฟูในหนึ่งวัน กระบวนการนี้ยืดเยื้อในช่วงระยะเวลาหนึ่งซึ่งผู้หญิงมี lochia ในตอนแรกพวกมันมีเลือดจำนวนมาก จากนั้นพวกมันจะค่อยๆ สว่างขึ้น และเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 6-8 หลังคลอด พวกมันจะใสหรือขาว

การมีประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้ภายใน 1.5-2 เดือนหากผู้หญิงไม่ได้ให้นมลูก การให้นมจะทำให้ระยะเวลาที่ไม่มีประจำเดือนยาวนานขึ้นถึงหกเดือน แต่โดยเฉลี่ยแล้วและด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะเริ่มในเดือนที่ 4 หลังคลอดเพราะถึงเวลานี้เด็กจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมและมีการใช้เต้านมน้อยลง

เพศสัมพันธ์หลังคลอด

คุณจะต้องงดเว้นต่อไปอีก 4-6 สัปดาห์หากการคลอดเป็นปกติ ขอบเขตทางเพศของผู้หญิงควรได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ จากนั้นการมีเพศสัมพันธ์จะเป็นเรื่องน่ายินดีและจะไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและการติดเชื้อ
หลังจากการผ่าตัดคลอดหรือแผลฝีเย็บ การพักฟื้นจะใช้เวลา 2 เดือน

เมื่อมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก ผู้หญิงอาจรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายตัว นี่เป็นเพราะช่องคลอดแห้งซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยสารหล่อลื่น แต่เป็นโหมโรงที่ยาวนานกว่า โทนสีของผนังจะลดลงเกือบทุกครั้ง แต่ปัญหานี้แก้ไขได้ด้วยการฝึกช่องคลอดด้วยแบบฝึกหัด Kegel

สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานและดื่มอะไร - อาหารและเครื่องดื่มประเภทใดที่เหมาะสำหรับการบริโภคของสตรีมีครรภ์ ที่จริงแล้วไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวดสำหรับสตรีมีครรภ์ คุณสามารถกินได้ทุกอย่าง แต่ในปริมาณที่พอเหมาะหรืออาหารบางประเภทน้อยที่สุด เริ่มจากสิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรกินหรืออย่างน้อยก็ไม่ควรถูกล่วงละเมิดและด้วยเหตุผลใดโดยเฉพาะ เราจะไม่ลืมที่จะพูดถึงผลที่อาจเกิดขึ้นจากการไม่ปฏิบัติตามข้อจำกัด

1. ตับเครื่องในไม่เพียงมีไขมันมากเท่านั้น นั่นคือจากอาหารอันโอชะนี้ สตรีมีครรภ์สามารถป่วยได้ แต่ยังมีวิตามินเอที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งอาจมีผลทำให้ทารกอวัยวะพิการในครรภ์ได้ ดังนั้น สตรีมีครรภ์จึงไม่ควรรับประทานตับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่อวัยวะของเด็กเพิ่งสร้างขึ้น และสตรีมีครรภ์เองก็มีอาการเป็นพิษซึ่งอาจรุนแรงขึ้นได้เนื่องจากการใช้ตับ
อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่สตรีมีครรภ์ไม่สามารถรับประทานได้อย่างแน่นอน ต่อมาในไตรมาสที่ 2 และ 3 ตับสามารถบริโภคได้เป็นครั้งคราวหากร่างกายสามารถทนต่อตับได้ดี

2. ไส้กรอก.มีเหตุผลสองประการที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานไส้กรอก ไส้กรอก และไส้กรอก เพื่อเปลี่ยนความคิดที่จะกินมัน ก็เพียงพอแล้วสำหรับหลายๆ คนที่จะอ่านข้อความบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อค้นหาองค์ประกอบ นี้อยู่ไกลจากเนื้อคุณภาพสูงบริสุทธิ์ และอย่างดีที่สุด เบคอนหมูกับเนื้อ ปรุงรสด้วยเกลือ สีย้อม และรสชาติเพื่อให้น่ารับประทานยิ่งขึ้น จาก "เนื้อสัตว์" ดังกล่าวจะไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ใช่แล้วเกลือที่ยัดไส้กรอกนั้นเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ เนื่องจากผู้หญิงมีเกลือมากเกินไป ของเหลวจึงสะสมอยู่ในร่างกาย ภายนอกนี้แสดงออกโดยอาการบวมน้ำ และความดันโลหิตก็สูงขึ้นซึ่งเป็นอันตรายอยู่แล้ว ทิ้งไส้กรอกไว้สำหรับวันหยุดเพื่อสลัด

3. ขนมหวานสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานเนื่องจากช็อกโกแลต แยมผิวส้ม คุกกี้ และของที่คล้ายคลึงกันเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้เร็ว ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้มีปริมาณแคลอรี่สูงมาก แต่ทำให้ร่างกายอิ่ม บรรเทาความหิวในเวลาอันสั้น ทำให้ผู้หญิงกินขนมซ้ำแล้วซ้ำเล่า อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับน้ำผึ้งที่มีแคลอรีสูง แน่นอนว่ามีประโยชน์ แต่ในปริมาณครึ่งช้อนชาอย่างแท้จริง ผู้หญิงของเราชอบน้ำผึ้งในขนมหวาน เช่น บัคลาวา และพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากความหลงใหลในขนม ในขณะเดียวกัน แคลอรีทั้งหมดเหล่านี้จะสะสมอยู่ในร่างกายของมารดา และไม่ก่อให้เกิดประโยชน์แม้แต่น้อยต่อทารกในครรภ์ แต่มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะเดินอิศวรหายใจถี่ปวดหลังและหลังส่วนล่างปรากฏขึ้น และหลังคลอดบุตรเป็นเรื่องยากมากที่จะแบ่งปอนด์พิเศษ

4. มะเขือเทศเค็ม แตงกวา เป็นต้นทั้งหมดนี้เป็นที่มาของเกลือ ซึ่งอันตรายจากการบริโภคในปริมาณมากที่เราได้เขียนไว้ก่อนหน้านี้แล้ว

5. แอลกอฮอล์แพทย์ที่เพียงพอมักบอกเสมอว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าในเวลาใดและในปริมาณเท่าใดก็ได้ สตรีมีครรภ์ไม่กี่คนเคยได้ยินเรื่อง FAS - fetal alcohol syndrome ในทารกในครรภ์ มันเกิดขึ้นในกรณีส่วนใหญ่เมื่อดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากในครั้งเดียว เด็กไม่เพียงสามารถพัฒนาความผิดปกติอันเป็นผลมาจากการดื่มน้ำของมารดาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาวะปัญญาอ่อนรวมถึงอาการทั่วไปบนใบหน้าเช่นโรคทางพันธุกรรม และเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษา FAS เพียงป้องกันโดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์

ในขณะเดียวกัน การที่มารดาดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยก็อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้เช่นกัน สามารถกระตุ้นการคลอดก่อนกำหนด, รกลอก, สติปัญญาต่ำในเด็ก

6. ชาและกาแฟผู้หญิงหลายคนพบว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่เป็นที่ยอมรับเนื่องจากมีคาเฟอีน แต่ในความเป็นจริง ไม่ใช่ทุกอย่างที่น่ากลัวนัก ระดับคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟสองถ้วยนั้นปลอดภัยอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ในกาแฟ 4 ถ้วย - มันอันตรายอยู่แล้ว สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟมากขนาดนั้น

หากผู้หญิงบริโภคคาเฟอีนในปริมาณมากเป็นประจำ เด็กอาจประสบกับภาวะการชะลอการเจริญเติบโตของมดลูก เด็กเหล่านี้เกิดมาอ่อนแอและมีน้ำหนักน้อย แต่คาเฟอีนการคลอดก่อนกำหนดและการแท้งบุตรไม่ได้กระตุ้น

ชายังมีคาเฟอีนในปริมาณมาก แต่ชาแทบไม่มีผลใดๆ ต่อร่างกาย จึงไม่มีผลทำให้ชุ่มชื่น เนื่องจากแทบไม่ถูกดูดซึมจากเครื่องดื่มนี้

อาหารอื่นๆ เช่น ช็อคโกแลต มีคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อย แต่ในยาบางชนิดมีมาก ตัวอย่างเช่น ยารักษาอาการปวดศีรษะ Citramon มีคาเฟอีนที่มีความเข้มข้นสูง สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

7. เครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลพวกเขามีเนื้อหาแคลอรี่สูงและมีประโยชน์เป็นศูนย์ สารกันบูด สารปรุงแต่งรส และสีย้อมหลายชนิดในองค์ประกอบ หากคุณต้องการรสชาติผลไม้จริงๆ ให้ดื่มน้ำผลไม้จากธรรมชาติ

8. Narzan ที่มีแร่ธาตุสูงพวกเราหลายคนคิดว่าน้ำแร่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นี่เป็นความจริง แต่ถ้าเลือกและใช้อย่างถูกต้องเท่านั้น Narzans แตกต่างกันไม่เพียง แต่ในรสนิยมของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบด้วย บางชนิดมีแร่ธาตุ เกลือแร่จำนวนมาก ดังนั้นควรบริโภคในปริมาณที่น้อยที่สุดและเพื่อเหตุผลทางการแพทย์เท่านั้น โดยปกติแล้วจะอยู่ในโรงพยาบาล อุณหภูมิของนาร์ซานก็มีบทบาทในการย่อยได้ด้วยเช่นกัน
เช่นเดียวกับเครื่องดื่มควรใช้น้ำที่มีแร่ธาตุเล็กน้อย ไม่เกิน 3 กรัมต่อลิตร (ระบุบนฉลาก) น้ำนี้จะช่วยให้มีอาการเสียดท้อง
แต่นาร์ซานเค็มเช่น "Essentuki 17" สามารถกระตุ้นความดันโลหิตและอาการบวมที่เพิ่มขึ้นได้

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้นเรียน

ผู้หญิงทุกคนจะพบกับความสุข ความวิตกกังวล ความสงสัย ความกลัว และอารมณ์อื่นๆ มากมาย เมื่อเธอเรียนรู้เกี่ยวกับตำแหน่งใหม่ของเธอ ผู้หญิงแต่ละคนรับรู้ข่าวนี้ในแบบของเธอเอง บางคนถือว่าสิ่งนี้เป็นโรคและตลอดระยะเวลาที่พวกเขาประพฤติตามนั้น จำกัด ตัวเองในทุกสิ่งพยายามทำตามคำแนะนำของแพทย์ทั้งหมดและอ่านหนังสือ "เข้านอน" เป็นเวลาเก้าเดือน บางคนยังคงวิ่งเหมือน "กระรอกในวงล้อ" ไปทำงาน แบกกระเป๋าหนักๆ และวิ่งจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง

แท้จริงแล้วการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค แน่นอนว่าคุณจะต้องประพฤติตัวอย่างระมัดระวังและตั้งใจมากขึ้น คุณจะต้องเลิกนิสัยหลายอย่าง แต่นี่ไม่ใช่ประโยคที่จะห้ามตัวเองทุกอย่าง

เอาอะไรมาก็ไม่รู้!

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ความอยากอาหารของผู้หญิงก็เปลี่ยนไปอย่างมาก สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ไม่เพียง แต่ในความต้องการอย่างเฉียบพลันสำหรับทุกสิ่งที่มีรสเค็มหรือเปรี้ยว แต่ยังรวมถึงการผสมผสานและความตั้งใจดั้งเดิมอย่างสมบูรณ์: ชากับแตงกวาหรือน้ำผึ้งกับไส้กรอก หลายคนจะย่นจมูกในเรื่องนี้ แต่รสนิยมทางเพศระหว่างตั้งครรภ์นั้นแปลกประหลาดกว่ามาก เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจรู้สึกรังเกียจอาหารที่เธอโปรดปราน หรือในทางกลับกัน สิ่งที่เธอไม่เคยกินมาก่อนก็สามารถรับประทานได้อย่างมีความสุข ตามธรรมชาติแล้วอาหารมีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะตอนนี้แม่มีครรภ์ควรเลือกอาหารอย่างระมัดระวังซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์!

ในหนังสือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์บางเล่มพวกเขาเขียนว่าแม่ในอนาคตสามารถกินได้เฉพาะสิ่งที่ดีสำหรับลูกของเธอเท่านั้น นั่นคือทุกอย่างที่ไม่ติดมันและผลิตภัณฑ์จากนม แล้วความโหยหาก็ครอบงำคุณ เช่น จะปฏิเสธของหวานได้อย่างไร? จะแทนที่อาหารที่คุณโปรดปรานด้วยซีเรียลและโยเกิร์ตได้อย่างไร? อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกอย่างจะเลวร้ายอย่างที่เห็นในแวบแรก ยิ่งไปกว่านั้น ช็อกโกแลตสักชิ้นจะไม่ทำให้คุณรู้สึกแย่อย่างแน่นอน สิ่งสำคัญที่นี่คือผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีความสดใหม่

อาหารของสตรีมีครรภ์

อาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรจะสมบูรณ์และหลากหลาย อุดมด้วยวิตามินและธาตุที่มีประโยชน์ เป็นสิ่งสำคัญที่สตรีมีครรภ์ต้องชอบสิ่งที่เธอกิน เพราะนี่คือเหตุผลหลักที่ทำให้มีสุขภาพที่ดีและอารมณ์ดี

ดังนั้น หากมีคำถามเกิดขึ้น สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอะไร อาหารของสตรีมีครรภ์ควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่มาจากธรรมชาติเท่านั้น เหล่านั้น. ผลิตภัณฑ์ที่ผู้หญิงกินไม่ควรมีสารเติมแต่ง สารปรุงแต่งรส และสีย้อมต่างๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารก สารเติมแต่งที่ค่อนข้างอันตรายอย่างหนึ่งคือสารเติมแต่งประเภท E (แต่ไม่ใช่ทั้งหมด)

คาเฟอีนอาจทำให้แท้งหรือทารกที่มีน้ำหนักน้อยตั้งแต่แรกเกิด และชาเขียวขัดขวางการดูดซึมกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นต่อพัฒนาการปกติของทารก

เครื่องดื่มอัดลมสามารถทำให้เกิดกระบวนการหมักในลำไส้ซึ่งกระตุ้นการหดตัวของมดลูก

ตัวอย่างเช่น ปลาถือเป็นอาหารประเภทที่ค่อนข้างดีต่อสุขภาพ แต่ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลานาก จะต้องถูกแยกออกจากอาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรแยกออกจากอาหารที่ใช้อาหารรสเผ็ดทอดและไขมันมาก

ต่อเนื่องในหัวข้อของอาหารทะเล: ห้ามมิให้หอยดิบในระหว่างตั้งครรภ์ - เป็นแหล่งที่เป็นไปได้ของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่ก่อให้เกิดพิษ การห้ามที่คล้ายกันและด้วยเหตุผลเดียวกัน - เกี่ยวกับซูชิ: หลังจากกินซูชิแล้วจะยากและฟื้นตัวได้ยาก ฉันต้องการซูชิ แค่ "ถึงจุดที่เป็นไปไม่ได้" เหรอ? ถ้าอย่างนั้นก็ควรเลือกม้วนด้วยผลิตภัณฑ์แปรรูปด้วยความร้อนและซูชิมังสวิรัติ (เช่นแตงกวา) แต่จะดีกว่าถ้าปรุงเองด้วยมือที่สะอาดและด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ

ชีส - นุ่ม (บรี คาเบอร์ เฟต้า) รวมทั้งบลูชีสและชีสแพะ ชีสรวมอยู่ในรายการอาหารต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากเทคโนโลยีการทำอาหารพิเศษ: ผลิตขึ้นจากนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ และการขาดกระบวนการพาสเจอร์ไรส์นำไปสู่ความจริงที่ว่าแบคทีเรียสามารถยังคงอยู่ในชีสที่สามารถนำไปสู่การติดเชื้อและเป็นผลให้แท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด หากชีสที่ใช้นมพาสเจอร์ไรส์ไม่ได้รับอนุญาตให้บริโภคดังนั้นตามหลักเหตุผลแล้วนมเองก็ถูกห้ามเช่นกัน - ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์และไม่ต้ม นมดังกล่าวยังมีแนวโน้มที่จะมีการติดเชื้อที่ทำให้อาหารเป็นพิษ

การเป็นพิษหรือแย่กว่านั้น - เชื้อ Salmonellosis - คุณสามารถ "รับมัน" ได้โดยการกินไข่ดิบ ดังนั้นคุณไม่สามารถกินไข่ลวกหรือไข่ดาวในรูปแบบของไข่ดาว: ไข่แดงและโปรตีนจะต้องแข็งตัวระหว่างการปรุงอาหาร แต่ไข่นกกระทาเพื่อความเพลิดเพลินสามารถรับประทานดิบได้: ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเชื้อซัลโมเนลลาไม่ได้ "มีชีวิตอยู่" ในตัวมัน แต่ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด เพราะไข่จัดเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างแรง

เชื้อซัลโมเนลโลซิสสามารถอยู่ในเนื้อดิบได้เช่นกัน ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ "สเต็กตาตาร์" ทุกชนิด เคบับหรือสเต็กที่ปรุงไม่สุก สเต็กที่มีเลือด ตับที่อบแล้วจึงไม่สามารถรับประทานได้ เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะปฏิเสธผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เช่นแฮม ไส้กรอกรมควันเย็นในระหว่างตั้งครรภ์ - อาจมีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อลิสเทอริโอซิสหรือทอกโซพลาสโมซิส ด้วยเหตุผลเดียวกัน เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธการกัด (ยิ่งกว่านั้นทั้งเนื้อสัตว์และผักและปลา)

และแน่นอน อย่าลืมว่าหญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีอาการเสียดท้อง ซึ่งทำให้ตัวเองรู้สึกว่าเป็นผลมาจากอวัยวะภายในที่โตขึ้นและบีบ (รวมถึงกระเพาะอาหารและลำไส้) ของมดลูก เพื่อลดความเสี่ยงของปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นอาการเสียดท้องเช่นเดียวกับการป้องกัน "เกิน" ของตับและถุงน้ำดีคุณควรละทิ้งอาหารและอาหารที่รมควันทอดไขมันและเผ็ด และเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำอันเป็นผลมาจากการที่ไตทำงานหนัก (ซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ทำงานในโหมดขั้นสูง) ให้หลีกเลี่ยงน้ำดองและผักดอง

เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรกินอะไรในระยะแรกแพทย์จะช่วย เนื่องจากเป็นผู้ที่สามารถแนะนำให้คุณกินอาหารบางชนิดได้ขึ้นอยู่กับว่าการตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างไร ตัวอย่างเช่น หัวบีทมีส่วนกระตุ้นเสียงของมดลูก ดังนั้นหากมดลูกของสตรีมีครรภ์อยู่ในสภาพดีอยู่แล้ว คุณจะไม่สามารถกินบีทรูทได้ เพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลง นอกจากนี้ เมื่อมีอาการบวมน้ำที่อาจเกิดขึ้นในสตรีระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ควรรับประทานเกลือ

สิ่งที่ไม่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์?

• ไม่แพ้!เนื่องจากผลกระทบโดยตรงของอาหารที่บริโภค จึงไม่แนะนำให้บริโภคอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในปริมาณมาก เนื่องจากในอนาคตอาการแพ้นี้อาจปรากฏในทารก อาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ ได้แก่ ช็อกโกแลต มะเขือเทศ ส้ม มะนาว ส้มเขียวหวาน และสตรอเบอร์รี่ การยกเว้นการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหมายถึงการกีดกันความสุขและวิตามินที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ดังนั้นคุณจำเป็นต้องใช้ในปริมาณเล็กน้อย
• ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ต้องล้างให้สะอาดก่อนใช้กับผลไม้และผลิตภัณฑ์เช่นเนื้อสัตว์หรือไข่ต้องผ่านกรรมวิธีทางความร้อน นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกำจัดแบคทีเรียทั้งหมดที่อาจมี และหากไม่กำจัด อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทั้งทารกและแม่ของเขา
• ข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ การบินบนเครื่องบินและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ คุณสามารถไปเที่ยวพักผ่อนได้ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์เท่านั้น จนถึงสัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์ คุณสามารถบินบนเครื่องบินได้ ในวันต่อมาห้ามบินเนื่องจากแรงดันตกกระทบต่อทารกในครรภ์ ความดันโลหิตต่ำสามารถทำให้เกิดแรงงานได้ สำหรับเที่ยวบินล่าช้า จะมีข้อยกเว้นที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น แต่ต้องมีการยืนยันเป็นลายลักษณ์อักษรจากแพทย์เท่านั้น ดีกว่าเดินมาก ๆ ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
• ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ไปร้านทำผม สำหรับผู้หญิงบางคน นี่เป็นความเครียดครั้งใหญ่ พวกเขาต้องอดทนถึง 9 เดือน ในระยะแรกคุณสามารถไปร้านทำผมคุณไม่สามารถย้อมผมด้วยสีย้อมที่มีแอมโมเนียสูงได้ เนื่องจากสารเคมีที่ประกอบเป็นสี สารเหล่านี้จึงซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ง่าย และเป็นอันตรายต่อแม่และเด็กมาก คุณไม่ควรใช้สเปรย์ฉีดผมหรือละอองลอยอื่น ๆ เพราะพวกมันยังก่อให้เกิดอันตรายเมื่อเข้าไปในปอด
• สำหรับทารก คลื่นไมโครที่เล็ดลอดออกมาจากเครื่องใช้ไฟฟ้าเป็นอันตราย ซึ่งได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์มาเป็นเวลานาน ดังนั้นคุณจึงไม่ควรคุยมือถือนานเกินไปและบ่อยเกินไปโดยไม่จำเป็น ไม่แนะนำให้นอนใกล้กับโทรศัพท์ที่ให้มาด้วย
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นข้อห้ามโดยตรงในการอาบน้ำ อย่าดำดิ่งลงไปในน้ำหากคุณรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อย บางทีร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณว่าคุณไม่ควรอาบน้ำในวันนี้ หากจู่ๆ คุณรู้สึกไม่สบายขณะอาบน้ำ อย่าพยายามลุกออกจากมันด้วยตัวเอง คุณสามารถล้มได้และในตำแหน่งของคุณมันอันตรายมาก โดยทั่วไปแล้ว สตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลายเดือนสุดท้ายของสถานการณ์ที่น่าสนใจ ต้องการผู้ช่วยที่จะไม่ทำให้คุณล้มลงเมื่อคุณปีนขึ้นหรือออกจากอ่าง ดังนั้น พยายามวางแผนการใช้น้ำในเวลาที่คุณไม่ได้อยู่บ้านคนเดียว น้ำควรอุ่นแต่ไม่ลวก อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปมีข้อห้ามตลอดการตั้งครรภ์ คุณไม่ควรไปซาวน่า ห้องอาบแดด อ่างอาบน้ำ ด้วยการทำสปาทรีตเมนต์ก็ควรรอสักครู่ด้วย แต่ขออาบน้ำหน่อย การอาบน้ำอุ่นเป็นหนึ่งในความสุขไม่กี่อย่างสำหรับสตรีมีครรภ์ตลอดเก้าเดือนแห่งความสุข น้ำในอ่างจะเริ่มเย็นลงทันทีที่คุณเทลงไป ส่วนบนของร่างกายมักจะอยู่เหนือน้ำไม่ร้อนเกินไป อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการนอนในอ่างนานเกินไปและพยายามอย่าแช่ตัวในอ่างจนหมด
• อโรมาเธอราพีสำหรับสตรีมีครรภ์หลายคนชอบอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย ในระหว่างตั้งครรภ์ความสุขนี้จะต้องละทิ้งไป น้ำมันหอมระเหยและกลิ่นรุนแรงมีข้อห้าม เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้และผลที่ตามมาที่คาดเดาไม่ได้ แต่จะดีกว่าถ้าลดปริมาณน้ำมันที่ใช้ลงอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง อย่าลืมบอกแพทย์เกี่ยวกับน้ำหอมทั้งหมดที่คุณมักจะใช้ น้ำมันหลายชนิดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ได้ น้ำมันโหระพา ซีดาร์ อบเชย ตะไคร้ จูนิเปอร์ แพทชูลี่ และไซเปรสเป็นอันตรายอย่างยิ่ง พวกเขาทำให้กระปรี้กระเปร่ามากเกินไปเพิ่มเสียงของมดลูกและสิ่งนี้สามารถกระตุ้นการแท้งบุตรได้ทุกเมื่อ แพทย์ของคุณอาจอนุญาตให้คุณแช่ตัวในอ่างอาบน้ำดอกคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์ โรสวูด และไม้จันทน์เป็นครั้งคราว แต่ทางที่ดีที่สุดคืออย่าเสี่ยง
• อาบน้ำสมุนไพรสำหรับสตรีมีครรภ์.สตรีมีครรภ์สามารถและแม้กระทั่งต้องอาบน้ำด้วยสมุนไพร นี่เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตได้โดยไม่ต้องอาบน้ำ ซื้อสมุนไพรที่ร้านขายยาหรือเก็บสะสมไว้ในป่า ในทุ่งนา คุณสามารถปลูกดอกคาโมไมล์, ดาวเรือง, มิ้นต์บนขอบหน้าต่างได้ด้วยตัวเอง สมุนไพรจะถูกเติมลงในอ่างอาบน้ำทั้งแบบสดและแบบแห้ง วิธีที่ง่ายที่สุดคือใส่หญ้าลงในถุงผ้าแล้วมัดไว้กับก๊อกขณะเติมน้ำลงในอ่าง น้ำจะไหลผ่านถุงน้ำจะนำน้ำสมุนไพรที่มีประโยชน์เข้าอ่าง

ต้องการจัดระเบียบการอาบน้ำสมุนไพรอย่างรวดเร็วหรือไม่? ซื้อสมุนไพรในถุง (สำหรับใบชาแบบใช้ครั้งเดียว) ชงสองสามถุงเป็นชา เติมยาต้มลงในอ่างน้ำอุ่น

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเตรียมยาต้มสำหรับอาบน้ำมีลักษณะดังนี้ จำเป็นต้องใช้หญ้าแห้ง 2-3 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 2-3 ลิตรต้มในอ่างน้ำเป็นเวลา 15 นาทีแล้วกรองแล้วใส่ลงในอ่าง ทั้งดอก ก้าน ใบ สามารถแช่ในน้ำเดือดได้ประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วเทลงในอ่างโดยไม่ต้องกรอง นี่คือลักษณะของการอาบน้ำสมุนไพรแบบคลาสสิก - ตกแต่งด้วยดอกไม้และใบไม้ที่ลอยอยู่

• เสื้อผ้าระหว่างตั้งครรภ์ควรหลวมอย่ารัดเอว เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธรองเท้าส้นสูงในตอนนี้ อย่างแรกอันตราย: ความเสี่ยงที่จะหกล้มเพิ่มขึ้น ประการที่สอง ในช่วงเวลานี้จุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไป ภาระของกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้น และส้นเท้าเสริมสวย ดังนั้นตั้งแต่ช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ความเสี่ยงต่อโรคไขข้ออักเสบและโรคประสาททุกชนิดเพิ่มขึ้นซึ่งแน่นอนว่าไม่มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ จากการตั้งครรภ์ 4-5 เดือนแนะนำให้สวมผ้าพันแผลในด้านหนึ่งจะช่วยลดภาระในมดลูกทารกในครรภ์อยู่ในตำแหน่งที่สบายกว่า และในทางกลับกัน ผ้าพันแผลช่วยป้องกันการยืดหน้าท้องระหว่างตั้งครรภ์ แต่ถ้าเด็กไม่รู้สึกไม่สบายในเวลาเดียวกัน (ถ้าทารกไม่ชอบอะไรเขาจะรายงานอย่างแน่นอนเช่นเขาจะเริ่มดันเข้าไปในท้อง) ห้ามสวมชุดชั้นในสังเคราะห์โดยเฉพาะกางเกงชั้นใน เลือกกางเกงในผ้าฝ้ายธรรมชาติและเสื้อชั้นในสำหรับคุณแม่แบบพิเศษ
• การสังเกตและการวิเคราะห์ข้อมูลดำเนินการในคลินิกและโรงพยาบาลคลอดบุตรในซิดนีย์แปดแห่ง ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสตรีในการตั้งครรภ์ตอนปลาย หลังการศึกษา แพทย์กล่าวว่าสตรีมีครรภ์ไม่แนะนำให้นอนหลับหรือนอนหงายอย่างเด็ดขาด มิฉะนั้นความเสี่ยงของการแท้งบุตรที่โชคร้ายจะเพิ่มขึ้น 6 เท่า สิ่งนี้อธิบายได้จากความจริงที่ว่าการปรากฏตัวของหญิงตั้งครรภ์ในท่าหงายหรือทางด้านขวาเป็นเวลานานจะทำให้สารอาหารของทารกในครรภ์เสื่อมสภาพด้วยเลือดของมารดา การไหลเวียนของเลือดดำจากแขนขาล่างไปยังหัวใจอ่อนแอลง

ตามที่ชาวออสเตรเลียกล่าวว่าความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายของมารดามีส่วนทำให้แท้งบุตรได้ 10%

• คุณไม่สามารถยกมือขึ้นเมื่อทารกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องแล้ว
• คุณไม่สามารถนอนคว่ำและนั่งไขว่ห้างได้
• การเปลี่ยนครอกแมวจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทอกโซพลาสโมซิส ผลที่ได้คือการเจริญเติบโตของทารกแคระแกร็น สมองที่พัฒนาได้ไม่ดี และดวงตาที่ถูกทำลายต่อทารกในครรภ์
• อย่าเริ่มการซ่อมแซมในช่วงเวลานี้ - สีและสารพิษจะหายไปภายในหนึ่งปี
• คุณไม่สามารถยกน้ำหนักและออกกำลังกายอย่างหนัก หากคุณออกแรงมากเกินไป คุณสามารถกระตุ้นการแท้งบุตรหรือการคลอดบุตรได้ล่วงหน้า
• ห้ามใช้สเปรย์กำจัดแมลง สารพิษเข้าสู่กระแสเลือดของคุณและจากที่นั่นสู่ทารก
• สตรีมีครรภ์ไม่ควรเล่นกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันหลัง คุณสามารถหักโหมได้ คุณสามารถออกกำลังกายเบาๆ ที่บ้าน ทำความสะอาด ทำอาหาร ในขณะที่คุณจำเป็นต้องเฝ้าสังเกตการหายใจ หายใจเข้าระหว่างออกกำลังกาย หายใจออกอย่างค่อยเป็นค่อยไป ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคดังกล่าวมีการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อและกระบวนการเผาผลาญในร่างกายจะเพิ่มขึ้น ข้อยกเว้นด้านกีฬามีผลกับนักกีฬาหญิงเท่านั้น ร่างกายของพวกเขาเคยชินกับความเครียดอย่างต่อเนื่องและการปฏิเสธอย่างรุนแรงมีแนวโน้มที่จะเป็นอันตรายมากกว่า อย่างไรก็ตาม แม้แต่ผู้หญิงเหล่านี้ก็ควรจำกัดภาระและไม่พยายามสร้างสถิติ และควรปรึกษาแพทย์!
• ห้ามสตรีมีครรภ์ดื่มสุรา ยาเสพติด สูบบุหรี่ และอยู่ใกล้ผู้สูบบุหรี่ หากสูดดมควันเข้าไป ทารกในครรภ์สามารถพัฒนาเป็นเนื้องอกมะเร็งได้ และการสูบบุหรี่ก็อาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้เช่นกัน เด็กที่เกิดจากผู้หญิงที่สูบบุหรี่จะมีปัญหากับระบบประสาทส่วนกลาง
• หนึ่งในโรคที่อันตรายสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือ หัดเยอรมัน โรคหัดเยอรมันในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์เมื่ออวัยวะของเด็กก่อตัวขึ้นสามารถนำไปสู่การพัฒนาของความผิดปกติในทารกในครรภ์ได้ ดังนั้น สตรีมีครรภ์ควรป้องกันตนเองจากการติดเชื้อหัดเยอรมัน ไม่ควรอยู่ในกลุ่มคนจำนวนมาก
• คุณสามารถใช้เครื่องสำอางได้ แต่ระวัง! ครีมทาหน้าไม่ควรมีวิตามินเอ (เป็นอันตรายมากในปริมาณมาก), ไฮโดรคอร์ติโซน (นี่คือสเตียรอยด์ที่เป็นอันตรายต่อเด็กเมื่อใช้ทุกวัน), เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ส่วนเจลและโลชั่นบำรุงผิวกาย ควรเลือกเครื่องสำอางที่ออกแบบมาสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ ปลอดภัยและมีส่วนประกอบที่ออกแบบมาเพื่อลดโอกาสเกิดรอยแตกลายและความผิดปกติของเต้านม
• เป็นไปได้ไหมที่จะมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์? เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณซึ่งควรสังเกตคุณตลอดการตั้งครรภ์
• ไม่แนะนำให้เยี่ยมชมห้องอาบแดด
• อย่าใช้ยาใด ๆ ด้วยตัวคุณเอง! ยาต่อไปนี้มีข้อห้ามอย่างเด็ดขาด: Aminopterin, Methyltestosterone, Progestins, Quinine, Thalidomide, Trimethadine, Retinoids (isotretinoin, roanccutane, etretinate, tigazon, acitretin) แต่นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ ไม่ต้องไปฉีดวัคซีนใดๆ
• ในการเชื่อมต่อกับการก่อตัวของโครงกระดูกของทารกในครรภ์จำเป็นต้องมีแคลเซียม ถ้าไม่กินพร้อมอาหาร ฟันของหญิงมีครรภ์จะยุบ ดังนั้นจึงแนะนำให้กินคอทเทจชีส, นม, kefir ทุกวัน ไปพบทันตแพทย์เป็นระยะ สตรีมีครรภ์ควรลงทะเบียนกับคลินิกฝากครรภ์โดยเร็วที่สุดตั้งแต่ตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดมีเพียงแพทย์ที่มีคุณสมบัติเท่านั้นที่สามารถติดตามการตั้งครรภ์ได้!
• สำคัญ:แพทย์ไม่แนะนำให้พาคนแปลกหน้ามาที่บ้านเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือน บ้านของคุณมีบรรยากาศและจุลินทรีย์เป็นของตัวเอง แขกที่เข้ามาก็มีของตัวเอง เด็กควรพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อสิ่งแวดล้อม ดังนั้นคุณไม่ควรรวบรวมผู้คนจำนวนมาก

เราหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณได้! เราขอให้สุขภาพคุณและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดี