ฉันกำลังตั้งครรภ์สิ่งที่ไม่ควรทำ สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายและเสื้อชั้นในพิเศษ

เวลาในการอ่าน: 7 นาที

ผู้หญิงในตำแหน่งเปลี่ยนความชอบในการทำอาหาร วิถีชีวิต ทัศนคติต่อผู้อื่น ผู้เป็นแม่พยายามจำกัดตัวเองจากทุกสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกของเธออย่างมีสติ สิ่งนี้ใช้กับอาหาร การกระทำ นิสัยที่ไม่ดี การรู้ว่าสิ่งใดที่เป็นไปไม่ได้สำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะเริ่มแรกนั้นจำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับพ่อแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่เท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับญาติที่ต้องการให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์จะดีด้วย

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์

มีตำนานและข้อเท็จจริงมากมายเกี่ยวกับช่วงเวลานี้ในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง บางคนเชื่อว่าเธอไม่สามารถตัดผม ทาสีเล็บ เคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน ฯลฯ คุณควรพิจารณาเรื่องนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของพื้นหลังของฮอร์โมน เป็นการดีกว่าที่จะงดเว้นจากการดัดผมและการทำสีผมอันเป็นผลมาจากสภาพของพวกเขาอาจแย่ลง หากคุณอยู่ในประเภทผู้หญิงที่ย้อมผมตลอดเวลา ให้เลือกตัวเลือกที่ประหยัด ห้ามสตรีมีครรภ์สวมชุดชั้นในสังเคราะห์ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถ:

• อาบน้ำ (ร้อน);
• เยี่ยมชมห้องซาวน่าและห้องอาบแดด
• กินยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์
• ฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมัน วัณโรค โรคคางทูม;
• ทำการเอ็กซ์เรย์หรือฟลูออโรกราฟ
• ทำความสะอาดห้องน้ำของแมว (แมวเป็นพาหะของโรคเช่น toxoplasmosis)

ตอนท้องห้ามกิน

ผู้หญิงที่มีสติสัมปชัญญะในระหว่างตั้งครรภ์ตรวจทานอาหารของเธอด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ บางคนถึงกับแขวนรายการอาหารต้องห้ามไว้ในครัว ในช่วงเวลานี้เกิดการเสพติดอาหารหรือไม่ชอบอาหารบางชนิด อาจกลายเป็นว่าคุณไม่ได้สนใจอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณต้องการที่จะกินมากขึ้นของสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะศึกษารายการอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา

	ออกฤทธิ์ต่อร่างกาย	สินค้า
อ้วน ทอด เผ็ด	ส่งผลต่อตับ ไต และถุงน้ำดี ซึ่งถูกแทนที่แล้วในระหว่างตั้งครรภ์	เฟรนช์ฟราย ซาโล สเต็ก พริก สลัดเกาหลี adjika
	พวกมันมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ทั้งหมด ตัวอย่างเช่น สารเติมแต่งสารก่อมะเร็ง E211 สามารถนำไปสู่การพัฒนาของมะเร็งได้	หมากฝรั่ง, ขนมหวาน, ลูกกวาด, มันฝรั่งทอด, ครูตองซ์, เครื่องปรุงรส, ซอส
อาหารกระป๋อง	มีอิทธิพลต่อการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างหลักของสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา	ปลากระป๋อง
อาหารทะเล		ปลาทูน่า, ปลาทู, ปลาฉลาม, ปู, กุ้ง, ปลานาก
ไข่ดิบ	อาจเกิดการติดเชื้อซัลโมเนลลา

ในระยะแรก

พัฒนาการและสุขภาพของทารกขึ้นอยู่กับว่าไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างไร ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรเข้าหาประเด็นเรื่องโภชนาการอย่างรอบคอบ ขอแนะนำให้เลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เตรียมตามมาตรฐานสุขาภิบาลทั้งหมด ในขณะนี้ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสภาพของผู้หญิง แต่คุณยังต้องจำกัดหรือยกเว้นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ผลิตภัณฑ์ขนมและแป้ง สิ่งเหล่านี้มีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นในช่วงแรกๆ การปรับอาหารของคุณเพื่อให้รู้สึกดีเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์และไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำ หมวดหมู่นี้รวมถึงขนมทุกประเภทและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ซึ่งไม่มีวิตามิน แต่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต
• ผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งอาจส่งผลให้เด็กมีพัฒนาการที่ไม่เหมาะสมหรือแท้งได้ ได้แก่ ผักสีแดง ผลไม้ ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำผึ้ง
• ถั่ว, ถั่ว, ถั่วสามารถทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นซึ่งจะส่งผลให้เสียงที่เพิ่มขึ้น.
• ช็อคโกแลตซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่ทรงพลังมีผลเสียต่อระบบประสาทและจิตใจของชายร่างเล็ก การวัดมีความสำคัญที่นี่สองสามชิ้นจะไม่ทำร้ายใครดังนั้นคุณจึงได้รับอนุญาตให้รักษาตัวเองสัปดาห์ละครั้ง

สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

อาหารของสตรีมีครรภ์ไม่ควรเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังพัฒนา อาหารบางจานสามารถจำกัดได้ในช่วงชีวิตที่สำคัญนี้ การใช้ครั้งเดียวจะไม่ส่งผลเสีย อย่างไรก็ตาม มีอาหารที่ต้องขึ้นบัญชีดำในช่วงคลอดบุตรและให้นมบุตร สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน:

อะไรจะดีไปกว่าไม่ดื่ม

หากการดื่มกาแฟยามเช้ากลายเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณควรละทิ้งความสุขนี้เพื่อสุขภาพของลูกในครรภ์ของคุณ เครื่องดื่มนี้มีผลเสีย: มันเพิ่มความดันโลหิต, กระตุ้นการแท้งบุตร, ทำให้นอนไม่หลับ, กำจัดวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กออกจากร่างกาย คุณต้องถอดอาหารที่มีคาเฟอีนออกจากเมนู ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังและโคล่า

อนุญาตให้ผู้ชื่นชอบชาดำดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นครั้งคราวซึ่งไม่ควรเข้มข้น เหตุผลก็คือคาเฟอีนชนิดเดียวกันทั้งหมดซึ่งทะลุรกอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ ต้องทิ้งน้ำอัดลมเนื่องจากมีสารเคมีและสีย้อม

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จะทำให้ไตตึง ซึ่งได้ผลในระหว่างตั้งครรภ์ในโหมดขั้นสูง แม้ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะดื่มเบียร์สักแก้ว แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อความสามารถทางปัญญาและการก่อตัวของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก ดังนั้นจึงห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ Kvass ยังดีกว่าที่จะไม่ดื่มในเวลานี้ เคล็ดลับเหล่านี้สำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะแรกจะช่วยหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มากมาย

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อตั้งครรภ์

ในช่วงเวลาพิเศษของชีวิต นิสัย กฎเกณฑ์ใหม่ๆ ปรากฏขึ้น และการรับรู้ของโลกรอบตัวเราเปลี่ยนไป บางครั้งผู้หญิงคนหนึ่งคิดว่าเธอสามารถพลิกโลกได้ และบางครั้งเธอก็ไม่มีแรงจะแปรงฟันด้วยซ้ำ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติต่อสิ่งนี้อย่างไม่ใส่ใจและปฏิบัติตามชุดมาตรการที่จะรับรองความปลอดภัยของคุณ ตามกฎเหล่านี้เป็นสิ่งต้องห้าม:

• ดำเนินการทำความสะอาดทั่วไปด้วยสารเคมีในครัวเรือน ในกรณีที่รุนแรง คุณต้องป้องกันตัวเองให้มากที่สุดโดยสวมถุงมือและระบายอากาศในห้อง
• นั่งนิ่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์หรืองานโปรด เมื่อทำการปักหรือกระบวนการสร้างสรรค์อื่น ๆ อย่าลืมออกกำลังกาย 15 นาที
• เดินในรองเท้าส้นสูง (มากกว่า 4 ซม.) หากคุณไม่ต้องการเส้นเลือดขอดหรือเท้าแบน คุณก็ทำไม่ได้
• นั่งไขว่ห้าง ในตำแหน่งนี้เส้นเลือดที่อยู่ในโพรงในร่างกายแบบ popliteal จะถูกยึดและการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานจะช้าลง ผลที่ได้อาจเป็นภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์
• ควัน. สิ่งนี้นำไปสู่การจัดหาเลือดที่ไม่ดีไปยังรกเนื่องจากการกระทำของ vasoconstriction มีโอกาสที่ทารกจะคลอดก่อนกำหนดหรือมีน้ำหนักน้อย
• ลืมปาร์ตี้และดิสโก้ไปได้เลย กลิ่นของควันบุหรี่ แอลกอฮอล์ และเสียงเพลงดังไม่ได้ส่งผลต่อการตั้งครรภ์ที่เป็นประโยชน์
• งดเล่นกีฬาผาดโผน อะดรีนาลีนส่งผลเสียต่อกิจกรรมทางจิตของทารก ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงความเครียด ความกังวล และประหม่าให้น้อยลง สตรีมีครรภ์ควรจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่สงบและเป็นบวก

ในระยะแรก

ไม่แนะนำให้นอนคว่ำในช่วงไตรมาสแรก ตำแหน่งนี้สร้างแรงกดดันต่อมดลูกซึ่งอาจทำให้ตัวอ่อนเสียหายได้ คุณสามารถอยู่ในตำแหน่งนี้ได้ในบางกรณี แต่ไม่เคยทำให้เป็นนิสัย อย่างไรก็ตามเมื่อหน้าท้องเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแนะนำให้ฟังคำแนะนำของแพทย์และไม่รวมการพักผ่อนที่ด้านหลัง การไหลเวียนโลหิตอาจถูกรบกวนเนื่องจากความจริงที่ว่าท้องที่โตจะทำให้เส้นเลือดดำลึก

ในช่วงไตรมาสแรก ภูมิหลังของฮอร์โมนของหญิงสาวเปลี่ยนไป ส่งผลให้อารมณ์แปรปรวนและอารมณ์แปรปรวน ในช่วงเวลานี้ สำหรับบางคนความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเป็นสิ่งจำเป็น ในขณะที่สำหรับบางคนก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ตามที่แพทย์ระบุว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้นอกจากนี้ยังมีผลดีเนื่องจากมีการผลิตสารเอ็นดอร์ฟิน โบนัสที่ดีคือการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามในกรณีที่เสียงของมดลูกเพิ่มขึ้น มีความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือการติดเชื้อในคู่นอน เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเพื่อไม่ให้ทำแท้ง ในกรณีอื่นๆ สตรีมีครรภ์สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตลอดการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงการเจาะลึก แรงกดที่ท้อง และการมีเพศสัมพันธ์นานเกินไป

การเคลื่อนไหวใดที่ไม่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์

ขณะรอทารก ผู้หญิงควรแยกงานที่เกี่ยวข้องกับการยกของหนัก (มากกว่า 3 กก.) น้ำหนักที่อนุญาต ในกรณีพิเศษ คือ 5 กก. นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะแรกในการจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ในอพาร์ตเมนต์ใหม่ให้เคลื่อนไหวอย่างเฉียบแหลมและกระตุก นี้สามารถนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด คุณไม่สามารถซ่อมแซมและทำงานหนักได้ ทิ้งภาพวาดฝาผนัง ทุบพรม ล้างหน้าต่างให้คนอื่น หรือเลื่อนออกไปเป็นช่วงเวลาหนึ่ง

วีดีโอ

ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะสวยโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาลและอายุ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีความพิเศษทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ และความงามก็มีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับเธอ ดังนั้นจึงควรทำความเข้าใจในรายละเอียดว่าเครื่องสำอางทั่วไปทั้งหมดเป็นที่ยอมรับสำหรับการใช้งานในช่วงที่มีเศษขนมปังหรือไม่การใช้งานจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์และตัวแม่เองหรือไม่?

หลายทศวรรษก่อน แพทย์แนะนำอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ให้เลิกใช้เครื่องสำอางและขั้นตอนเครื่องสำอางโดยสิ้นเชิง แต่วันนี้ทัศนคติต่อการใช้เครื่องสำอางระหว่างตั้งครรภ์เปลี่ยนไป เป็นที่ยอมรับในการใช้งาน แต่เพื่อให้เครื่องสำอางไม่เป็นอันตรายและครีมที่คุณชื่นชอบจะไม่กลายเป็นสาเหตุของปัญหา คุณควรปฏิบัติตามกฎหลายข้อ

• อย่างแรกเลย ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรเปลี่ยนยี่ห้อเครื่องสำอางอย่างรุนแรง เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้มากขึ้น การอุ้มเด็กไม่ใช่เวลาทดลองกับตัวเอง
• เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่ คุณควรตรวจสอบในส่วนเล็กๆ ของร่างกายก่อน - ที่ส่วนโค้งของข้อศอกหรือที่ปลายแขน
• ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมแรงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และเพิ่มความเป็นพิษได้
• นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำเครื่องสำอางที่มีน้ำมันหอมระเหย เนื่องจากยังไม่มีการศึกษาผลกระทบต่อพัฒนาการของการตั้งครรภ์

คุณสมบัติของผิวของหญิงตั้งครรภ์และปัญหาต่างๆ

ผู้หญิงบางคนในระหว่างตั้งครรภ์สามารถรักษารูปลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพของผิวหน้าและร่างกายได้โดยใช้น้ำและน้ำยาทำความสะอาดเท่านั้น แต่มีผู้หญิงไม่มากนัก พวกเราส่วนใหญ่ต้องการครีมทาหน้าที่ดี ซึ่งคุณอาจจับตามองอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการใช้เครื่องสำอางพิเศษเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน ผิวของคุณก็จะมีการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน ครีมที่คุณชื่นชอบอาจไม่สามารถรับมือกับงานที่ได้รับมอบหมายได้อีกต่อไป

กระบวนการที่เกิดขึ้นกับผิวหนังระหว่างตั้งครรภ์สามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่มใหญ่:

• อาการของโรคผิวหนังที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
• อาการกำเริบหรือรุนแรงขึ้นของปัญหาผิวที่มีอยู่ก่อนตั้งครรภ์
• กระบวนการทางสรีรวิทยาบนผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์

ปัญหาสองข้อแรกต้องได้รับการรักษาและแก้ไขโดยการสัมผัสใกล้ชิดกับแพทย์ แต่อาการของการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในหญิงตั้งครรภ์สามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอาง ด้วยเหตุนี้ครีมระหว่างตั้งครรภ์จึงควรแตกต่างจากครีมปกติ ปัญหาการคลอดบุตรทำให้เกิดปัญหาผิวและวิธีเลือกเครื่องสำอางอย่างไร?

ผิวผสมคือปัญหาหลัก

ในระหว่างตั้งครรภ์ มีการเปลี่ยนแปลงในกระบวนการควบคุมอุณหภูมิ ในขณะที่ต่อมเหงื่อและต่อมไขมันทำงานอย่างเข้มข้น และการปล่อยเม็ดสีโดยผิวหนังจะเพิ่มขึ้น ระบบไหลเวียนโลหิตยังเปลี่ยนแปลงซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดหมุนเวียนด้วยความเปราะบางที่เพิ่มขึ้นของเส้นเลือดดำและการขยายตัวของเส้นเลือดฝอย ผิวหนังสามารถทำปฏิกิริยากับการพัฒนาของจุดอายุ ผื่นเล็ก ๆ และมันเงา ผื่น และคัน การเพิ่มปริมาณไขมันของผิวหน้าอาจมาพร้อมกับความแห้งกร้านของผิวในร่างกาย อาการเหล่านี้อาจทำให้ไม่สบายได้

คุณสามารถแก้ปัญหาได้โดยใช้เครื่องสำอางชนิดพิเศษที่มีส่วนผสมของแผ่นกรองแสงอาทิตย์ซึ่งช่วยลดเกลื้อน (pigmentation) บนใบหน้า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีกรดจำเป็นและน้ำมันจากธรรมชาติ วิตามินซี ซึ่งช่วยให้ผิวกระจ่างใสและลดการสร้างเม็ดสี และวิตามินอีซึ่งช่วยลดการอักเสบ ครีมดังกล่าวไม่มีน้ำหอมซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการแพ้ คุณยังสามารถใช้ครีมร้านขายยาที่ให้ความชุ่มชื้นที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้

ปัญหาการตั้งครรภ์อีกประการหนึ่งคือเส้นเลือดขอดที่ผิวหนัง, การขยายตัวของหลอดเลือดขนาดเล็กในผิวหนัง. เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายและลักษณะโครงสร้างของผิวหนังของสตรีมีครรภ์ เพื่อแก้ปัญหานี้ตั้งแต่ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์จำเป็นต้องใช้ครีมที่มีสารที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของเส้นเลือดฝอย - angioprotectors ช่วยกระตุ้นจุลภาคและทำให้การซึมผ่านของผนังหลอดเลือดเป็นปกติ

และปัญหาสำคัญอีกอย่างของการตั้งครรภ์ก็คือสิว- เกิดขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของระดับของแอนโดรเจนและกิจกรรมของต่อมไขมัน ความมันส่วนเกินที่มีเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะทำให้รูขุมขนอุดตัน นี่เป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาของจุลินทรีย์และการอักเสบด้วยการก่อตัวของสิว การดูแลผิวควรผสมผสานการให้ความชุ่มชื้นกับการทำความสะอาด ปริมาณไขมันที่เพิ่มขึ้นสามารถกำจัดได้ด้วยเปลือกและครีมที่ละเอียดอ่อน ควรเลือกร่วมกับแพทย์ผิวหนังเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีความปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ มาสก์ที่ทำจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติก็ช่วยได้เช่นกัน - kefir, เกล็ดข้าวโอ๊ต, นม

เครื่องสำอางตกแต่งระหว่างตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์ควรเลือกเครื่องสำอางตกแต่งจากชุดที่แพ้ง่ายเท่านั้น ปฏิเสธรองพื้นเพื่อไม่ให้อุดตันรูขุมขนและช่วยให้ผิวหายใจได้ แทนที่จะใช้ลิปสติก คุณควรใช้ลิปกลอสเนื้อบางเบา ให้ความสนใจกับองค์ประกอบและใช้ส่วนประกอบคุณภาพสูงเท่านั้น

เครื่องสำอางชนิดใดที่ไม่ควรใช้ระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณทนต่อผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่เคยใช้มาก่อน คุณสามารถใช้ต่อไปได้โดยอ่านฉลากอย่างระมัดระวังเพื่อดูว่ามีสารต้องห้ามหรือไม่ เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่ ให้อ่านฉลากและทิ้งส่วนผสมที่อาจเป็นอันตรายต่อสภาพของคุณ ส่วนผสมที่เป็นอันตราย ได้แก่ :

เรตินอยด์.เป็นสารกลุ่มพิเศษที่มีวิตามินเอ ซึ่งมักพบในผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย เรตินอยด์เริ่มกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ ซึ่งช่วยในการกำจัดริ้วรอยเลียนแบบ ทำให้ผิวยืดหยุ่นและเรียบเนียนมากขึ้น แต่การได้รับวิตามินเอในปริมาณสูงในยาเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงยาดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์ บนฉลาก การมีอยู่ของเรตินอยด์จะถูกระบุด้วยคำศัพท์ - เรตินอล, เรตินิล, ดิฟเฟริน, กรดเรติโนอิก และสารประกอบเรตินอล

ไม่ควรระมัดระวังน้อยกว่าด้วยกองทุนด้วย กรดซาลิไซลิก. เครื่องมือนี้เป็นที่นิยมในด้านความงาม โดยจะค่อยๆ ขจัดเซลล์ที่กำลังจะตายและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อเล็กน้อย มันถูกเพิ่มเข้าไปในสูตรของโทนิคมากมายสำหรับผิวที่เป็นสิวและผิวมัน กรดซาลิไซลิกสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์และปัญหาของทารกในครรภ์ได้ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยง ฉลากอาจระบุทั้งกรดซาลิไซลิกและกรดเบตาไฮดรอกซี

น้ำหอมในวิธีการสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่มีอาการแพ้ก่อนตั้งครรภ์ คุณก็ควรงดใช้เครื่องสำอางที่มีกลิ่นแรงและอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว นอกจากนี้ กลิ่นฉุนยังกระตุ้นให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ได้

ขั้นตอนการทำซาลอน - สิ่งที่สามารถและไม่สามารถตั้งครรภ์ได้?

สตรีมีครรภ์ต้องการไปร้านเสริมสวยและทำตามขั้นตอนการดูแลผิวหน้าและผิวกาย แต่รายการบริการที่ได้รับอนุญาตจะลดลงอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อลงทะเบียนสำหรับขั้นตอน จำเป็นต้องชี้แจงว่าคุณอยู่ในตำแหน่งและระยะเวลาที่คุณมี ในระหว่างตั้งครรภ์ ห้ามใช้เปลือกเคมีของใบหน้าและร่างกาย การฉีดและกายภาพบำบัดต่างๆ นอกจากนี้ แพทย์ไม่ต้อนรับเซสชั่นอโรมาเทอราพี การผลัดผิวด้วยเลเซอร์ และการพอกผิวโดยใช้ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์เป็นพิเศษ การนวดฮาร์ดแวร์และขั้นตอนมีข้อห้าม ควรปรึกษาแพทย์เมื่อนวดขา ทำความสะอาดใบหน้า หรือใช้มาสก์พิเศษที่หน้าอก

บ่อยครั้ง สตรีมีครรภ์มักมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารปรอท สังกะสี พาราเบน ฮอร์โมน หรือกรดผลไม้ ไม่ควรใช้เงินเหล่านี้ในห้องโดยสารระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังไม่พึงปรารถนาที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันหอมระเหยเพียงเล็กน้อยเท่านั้นเพื่อไม่ให้เกิดอาการระคายเคืองและอาการแพ้ทางผิวหนัง

พื้นฐานของผลิตภัณฑ์ใด ๆ ไม่ควรเป็นสัตว์ แต่เป็นไขมันพืชยกเว้นน้ำมันปลาฉลามหรือสารสกัดจากปลาวาฬและครีบฉลาม ส่วนประกอบจากสัตว์ทั้งหมด - คอลลาเจนจากหมูหรือวัว กรดไฮยาลูโรนิกของหวีนกสามารถทำให้เกิดผื่นและคันที่ผิวหนังได้ กรดไฮยาลูโรนิกสามารถรับได้โดยการแยกเซลล์จุลินทรีย์ แต่จากนั้นจะต้องทำให้บริสุทธิ์อย่างมากเพื่อไม่ให้มีสารเอนโดทอกซินพิเศษ ต้องระบุไว้บนฉลาก

การพอกและนวดอย่างอ่อนโยนของธรรมชาติที่ผ่อนคลาย ระคายเคือง บำรุงและให้ความชุ่มชื้นจะเป็นประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์

รูปภาพ - โฟโต้แบงค์ Lori

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ต้องมีการตรวจสอบสภาวะสุขภาพอย่างรอบคอบ สตรีมีครรภ์ควรจำไว้ว่าพัฒนาการของเด็กขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ที่ดีของเธอเป็นหลัก มันสำคัญมากที่จะต้องพักผ่อนให้เพียงพอและทานอาหารให้ถูกต้อง

ทำไมจึงให้ความสำคัญกับโภชนาการมาก? และมีอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?

ข้อจำกัดระหว่างตั้งครรภ์

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ มีข้อกำหนดด้านโภชนาการที่เข้มงวดในระหว่างตั้งครรภ์ นรีแพทย์ติดตามน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างใกล้ชิดและห้ามไม่ให้อาหารเด็ก ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ด้วยเหตุผลบางประการห้ามรับประทานน้ำผึ้งและผลไม้รสเปรี้ยว แม้อาการบวมเพียงเล็กน้อย สตรีมีครรภ์ไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำเกิน 1 ลิตรต่อวัน

แต่ข้อ จำกัด ที่เข้มงวดเหล่านี้มีเหตุผลหรือไม่? และควรทำตามคำแนะนำดังกล่าวหรือไม่?

ความต้องการทางโภชนาการสมัยใหม่สำหรับสตรีมีครรภ์

จนถึงปัจจุบันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างโภชนาการของมารดากับน้ำหนักของเด็ก ทารกในทุกสถานการณ์จะดูดซับสารอาหารได้มากเท่าที่ต้องการในขณะนี้ และแม้ว่าสตรีมีครรภ์จะจำกัดตัวเองในอาหารด้วยเหตุผลบางอย่าง ประการแรก เด็กจะได้รับอาหาร การพัฒนาจะไม่ประสบซึ่งแตกต่างจากสุขภาพของผู้หญิง

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารกขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงโรคของระบบต่อมไร้ท่อของมารดา นั่นคือเหตุผลที่ระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้น (เบาหวานของหญิงตั้งครรภ์) เด็กที่มีน้ำหนัก 4-5 กก. จะเกิดโดยไม่คำนึงถึงรัฐธรรมนูญและโภชนาการของมารดา

อาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนัก

ฉันต้องการอาหารที่มีการเพิ่มขึ้นอย่างมากหรือไม่? จะทำอย่างไรถ้าน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว? ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามนี้. ก่อนหน้านี้น้ำหนัก 11-15 กก. ถือว่าเพิ่มขึ้นปกติตลอดการตั้งครรภ์ วันนี้ขอบเขตเหล่านี้ได้ขยายออกไป

สันนิษฐานว่าร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สามารถควบคุมความต้องการของตนเองได้ แต่บางครั้งก็ควรใช้สามัญสำนึก ความปรารถนาที่จะกินอย่างต่อเนื่องเป็นภาวะปกติในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเริ่มแรก แต่คุณต้องกินไม่ใช่ขนมปังและเค้ก แต่เป็นของว่างเต็มรูปแบบ

ไม่แนะนำให้กินวันละ 2-3 ครั้ง แต่ 4-6 และทำในส่วนเล็ก ๆ โภชนาการที่เป็นเศษส่วนดังกล่าวมีประโยชน์ไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังหลังคลอดอีกด้วย

ในกรณีที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ความสำคัญหลักควรอยู่ที่อาหารจากพืช - ผักและผลไม้, เนื้อสัตว์, คอทเทจชีส และลดปริมาณอาหารคาร์โบไฮเดรตในอาหารของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย เช่น มันฝรั่ง ขนมปัง ช็อคโกแลต ขนมหวาน และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล

คุณจำเป็นต้องรู้ว่าบางครั้งความปรารถนาที่จะดื่มตามปกติสามารถถูกซ่อนไว้ภายใต้หน้ากากแห่งความหิวโหย และน้ำเปล่าหนึ่งแก้วจะช่วยกำจัดการดูดช้อนที่น่ารำคาญ

อาหารที่สมดุล

เพื่อให้อาหารดูดซึมได้อย่างเหมาะสม จำเป็นต้องแจกจ่ายอาหารที่ได้รับอย่างเหมาะสมตลอดทั้งวัน

แคลอรีสูงที่สุดควรเป็นอาหารกลางวัน ในเวลานี้คุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ถ้าเป็นไปได้ เมนูนี้รวมถึงคอร์สแรก - ซุปหรือน้ำซุปข้น พวกมันถูกดูดซึมได้ดีและไม่ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักเกินไป หากความปรารถนาที่จะกินยังคงมีอยู่ อาหารกลางวันจะเสริมด้วยคอร์สที่สอง - เนื้อต้ม ตุ๋น อบ กับเครื่องเคียงหรือสลัดผัก

อาหารเช้าในแง่ของแคลอรี่และปริมาณมักจะด้อยกว่ามื้อเที่ยง ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนไม่ทานอาหารเช้าเลยเนื่องจากอาการพิษรุนแรง - คลื่นไส้หรืออาเจียน เพื่อบรรเทาอาการคุณสามารถดื่มน้ำหนึ่งแก้วในตอนเช้าด้วยน้ำมะนาวสักสองสามหยด บางคนพบว่าน้ำส้มมีประโยชน์ และบางครั้งก็เพียงพอที่จะแทะแครอทดิบหรือแครกเกอร์ไร้เชื้อ

ในตอนเย็นความเป็นพิษจะลดลง แม้ว่าจะมีกรณีย้อนกลับ คุณต้องพยายามทานอาหารเย็นอย่างไม่ดึก 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน โดยปกติในเวลานี้คุณสามารถกินข้าวต้มหรือเครื่องเคียงอื่น ๆ กับเนื้อสัตว์หรือปลา เหมาะสำหรับเมนูอาหารเย็นของคอทเทจชีส

เนื่องจากบางครั้งความหิวมักตามหลอกหลอนสตรีมีครรภ์ตลอดทั้งวัน เราจึงยินดีต้อนรับของว่าง พวกเขาจะเหมาะสมระหว่างมื้อหลัก สำหรับอาหารเช้ามื้อที่สอง คุณสามารถทำสลัดผักหรือไข่เจียวโปรตีน กินผลไม้ คอทเทจชีส ชีสอ่อนๆ สำหรับอาหารว่างยามบ่าย มักใช้ kefir หรือโยเกิร์ตกับคุกกี้

เพื่อพัฒนาการปกติของเด็กและความเป็นอยู่ที่ดีของแม่ โภชนาการต้องสมดุลและหลากหลาย ในระหว่างตั้งครรภ์ขอแนะนำผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

1. เนื้อไม่ติดมัน (เนื้อวัว, เนื้อลูกวัว, ไก่งวง, นกกระทา, ไก่, หมูติดมัน)
2. เครื่องใน - ตับ มีการบริโภคในปริมาณที่จำกัด ไม่เกินสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง เพื่อป้องกันวิตามินเอส่วนเกิน
3. คาชิจากธัญพืชต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนะนำบัควีท ข้าว และข้าวโอ๊ต ข้าวสาลีและแป้งเซมะลีเนอร์อาจขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก
4. พาสต้าข้าวสาลีดูรัม
5. ผักในรูปแบบใดก็ได้ยกเว้นผัด ผักดิบในสลัดและนึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่ง
6. ผลไม้. ตามฤดูกาล - ในปริมาณใด ๆ ส้มและแปลกใหม่ - ปานกลางมาก
7. อนุญาตให้ใช้ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งขึ้นฉ่ายในการเตรียมอาหารต่างๆ
8. ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์จากนม นม คีเฟอร์ โยเกิร์ต เนย ครีมเปรี้ยว ชีสไขมันต่ำ สตรีมีครรภ์ใช้ได้ตามใจชอบ

สิ่งสำคัญคือต้องมีอาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิก วิตามินอี ธาตุเหล็ก และแคลเซียมอยู่ในอาหาร

อาหารที่มีกรดโฟลิกและวิตามินอี

กรดโฟลิกจำเป็นสำหรับการสร้างระบบประสาทของเด็กอย่างเหมาะสม มักจะกำหนดไว้ในรูปแบบของยาเม็ด แต่อย่าลืมว่ายังมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ทั่วไป กรดโฟลิกอุดมไปด้วย:

• ผักโขม;
• สลัด;
• พาสลีย์;
• พืชตระกูลถั่ว;
• ส้ม

วิตามินอียังจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ พบในไข่ จมูกข้าวสาลี ถั่วเหลือง น้ำมันพืชต่างๆ (ดอกทานตะวัน ข้าวโพด ถั่วลิสง)

อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก

การตั้งครรภ์เป็นเวลาของการบริโภคธาตุเหล็กที่เพิ่มขึ้น ผู้หญิงไม่ควรเก็บสำรองไว้เท่านั้น แต่ยังให้ธาตุนี้แก่ทารกด้วย เพื่อให้ระดับของฮีโมโกลบินไม่ลดลงและโรคโลหิตจางไม่พัฒนา จำเป็นต้องมีอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กในอาหารอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่เปอร์เซ็นต์ขององค์ประกอบนี้ในอาหารเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงระดับการย่อยได้ของมันด้วย

ธาตุเหล็กถูกดูดซึมได้ดีที่สุดจากเนื้อสัตว์ ปลา และอาหารทะเลอื่นๆ ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์จะต้องมีอยู่:

• ลิ้นวัว;
• เนื้อวัว;
• เนื้อไก่งวง
• ตับ;
• ปลา.

จากเนื้อสัตว์และปลา คุณสามารถทำหม้อตุ๋น ตุ๋น หรือกินต้ม ในบรรดาอาหารจากพืช ผู้นำในเนื้อหาธาตุเหล็กคือพืชตระกูลถั่ว - ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว จากซีเรียลจะดีกว่าถ้าเลือกบัควีทและข้าว

วิตามินซีที่พบในผักและผลไม้ช่วยดูดซับธาตุเหล็กจากอาหาร ด้วยเหตุนี้ควรดื่มเนื้อสัตว์ด้วยน้ำส้มหรือมะเขือเทศ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมเกี่ยวกับปริมาณธาตุเหล็กสูงในทับทิมและแอปเปิ้ล มีธาตุเหล็กไม่มากเกินไป

อาหารที่มีแคลเซียม

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรดูแลการบริโภคแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย ท้ายที่สุดมันถูกใช้ไปกับการสร้างระบบโครงกระดูกของทารก ด้วยการบริโภคแคลเซียมไม่เพียงพอจากอาหาร สตรีมีครรภ์พัฒนาเล็บเปราะ ผมหงอก ฟันเสื่อม ธาตุนี้ดูดซึมได้ดีที่สุดจากผลิตภัณฑ์นม แม้ว่าจะด้อยกว่าพืชบางชนิดในแง่ของปริมาณแคลเซียม

ระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องกินคอทเทจชีส ครีมเปรี้ยว ชีสแข็ง หรือชีสทุกวัน ดื่มนมและคีเฟอร์ คอทเทจชีสสามารถทำได้อย่างอิสระและซื้อในร้านค้าต้องผ่านการอบชุบด้วยความร้อน

จากอาหารจากพืชชอบผักโขมกะหล่ำปลีผักชีฝรั่ง ปลากระป๋องยังสามารถนำมาประกอบกับแหล่งที่มาของแคลเซียม

สินค้าต้องห้าม

มีอาหารต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? เนื่องจากการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค จึงไม่มีการห้ามอาหารบางชนิดอย่างแน่นอน แต่มีรายการผลิตภัณฑ์ซึ่งไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างการคลอดบุตร

อย่างแรกเลย สิ่งนี้ใช้ได้กับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น มันฝรั่งทอด แครกเกอร์รสเผ็ด และของว่างที่คล้ายกัน พวกเขามีรสชาติทางเคมีและสารเติมแต่งมากมายที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกและแม่ ในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ควรใช้สารทดแทนน้ำตาล เช่น แอสปาแตม ซูคราลโตส นีโอทาม

คุณไม่สามารถพึ่งพาขนมได้มากเกินไป สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วและสร้างความรู้สึกอิ่มเอิบด้วยค่าใช้จ่ายของผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการ คุณไม่ควรกินอาหารปริมาณมากที่ทำให้เกิดการหมักในลำไส้ - พืชตระกูลถั่ว, จานกะหล่ำปลี ในระหว่างตั้งครรภ์ อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องรุนแรงได้

เนื่องจากอาการท้องผูกในช่วงเวลานี้ไม่ใช่เรื่องแปลก จึงไม่สามารถทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้ มันคุ้มค่าที่จะเลิกผลิตภัณฑ์ขนมปังและแป้งและกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น

ห้ามรับประทานเห็ดที่ซื้อจากมือ - แห้งหรือดองโดยเด็ดขาด อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์ควรละทิ้งเห็ดใด ๆ ดีกว่าโปรตีนของพวกมันย่อยยากเกินไป นอกจากนี้คุณไม่สามารถกินไข่ดิบ, ซูชิ, สเต็กด้วยเลือดได้

ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรกินอาหารทอดและไขมัน น้ำซุปเข้มข้น ใช้เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสในปริมาณมาก

โหมดดื่ม

คุณสามารถดื่มระหว่างตั้งครรภ์ได้โดยไม่มีข้อ จำกัด หากคุณไม่ลืมสามัญสำนึก ในช่วงเวลานี้ ระบบไหลเวียนโลหิตของผู้หญิงทำงานด้วยการแก้แค้นเพื่อให้สารอาหารตามปกติแก่แม่และเด็ก หากมีของเหลวในร่างกายไม่เพียงพอก็จะเริ่มทำงานอย่างเกียจคร้าน

อาการบวมน้ำในหญิงตั้งครรภ์ไม่ใช่เหตุผลที่จะห้ามไม่ให้ดื่ม มักเกี่ยวข้องกับเหตุผลอื่น:

1. การซึมผ่านของหลอดเลือดเพิ่มขึ้น
2. การทำงานของไตไม่ดี
3. ระดับโปรตีนในเลือดลดลง

ข้อ จำกัด ในการดื่มไม่ส่งผลต่อการแก้ปัญหานี้ - ของเหลวจะหายไปในปริมาณเท่ากัน แต่ในร่างกายจะมีน้อยลงซึ่งหมายความว่ากระบวนการ dystrophic จะเริ่มพัฒนาในรกและสุขภาพและพัฒนาการของเด็กจะต้องทนทุกข์ทรมาน

สตรีมีครรภ์ควรตื่นตัวหากความปรารถนาที่จะดื่มคงที่และครอบงำและไม่ดับกระหาย ภาวะนี้เรียกว่า polydipsia และบ่งบอกถึงการเริ่มต้นของโรคเบาหวานในการตั้งครรภ์ (เบาหวานขณะตั้งครรภ์)

การสังเกตอย่างใกล้ชิดยังต้องการสถานการณ์ที่ผู้หญิงดื่มบ่อยและมากกว่าปัสสาวะ หากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเรากำลังพูดถึงการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์

เครื่องดื่มระหว่างตั้งครรภ์

คุณดื่มอะไรได้บ้างในระหว่างตั้งครรภ์? มีข้อกำหนดด้านเครื่องดื่มหรือไม่? ในช่วงเวลานี้จะดีกว่าที่จะดื่มชาเขียว, ผลไม้แช่อิ่ม, น้ำผักและผลไม้, เครื่องดื่มผลไม้ ที่บ้านคุณสามารถทำโยเกิร์ตของคุณเองปรุงเยลลี่

ชาสมุนไพรโดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้าร่วมไม่ควรดื่ม สมุนไพรบางชนิดอาจทำให้มดลูกหดตัวหรือเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารก ยาต้มดอกคาโมมายล์ถือว่าปลอดภัย สามารถรับประทานได้อย่างอิสระเหมือนเครื่องดื่มทั่วไป ไม่แนะนำให้ดื่มชาดำและกาแฟเนื่องจากมีผลโทนิค

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้แม้ในปริมาณเล็กน้อย แอลกอฮอล์มีผลเสียต่อเด็กและถูกขับออกจากเลือดของมารดาเป็นเวลานาน ในเวลานี้ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเนื่องจากไม่มีใครศึกษาผลกระทบต่อพัฒนาการของทารก

โดยทั่วไปแล้ว การควบคุมอาหารระหว่างตั้งครรภ์ไม่แตกต่างจากการรับประทานอาหารที่สมดุลในชีวิตปกติมากนัก แต่สตรีมีครรภ์ควรจำไว้ว่าสุขภาพของเด็กตอนนี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของอาหารของเธอ และไม่อนุญาตให้มีข้อผิดพลาดร้ายแรงในอาหาร

ขณะรอทารก สตรีมีครรภ์ต้องเผชิญกับข้อห้ามหลายประการเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์แบ่งออกเป็นไตรมาส "เป็นไปได้" และ "ไม่" สำหรับแต่ละไตรมาสอาจแตกต่างกันไปบ้าง ในบทความนี้ เราจะพิจารณาข้อห้ามที่ขัดแย้งกันมากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์ได้มั้ยคะ

แพทย์มีความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน: ในช่วงเริ่มต้นของไตรมาสแรกในขณะที่ตัวอ่อนถูกฝังอยู่ในผนังมดลูกเท่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนกิจกรรมทางเพศออกไป อย่างไรก็ตาม คำกล่าวที่ว่าไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่ถูกต้อง โดยทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์กระบวนการที่ไม่ได้รับภาระจากพยาธิสภาพความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดจะไม่ได้รับการคัดค้าน แน่นอน คุณไม่ควรกระฉับกระเฉงเกินไป การมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรนำความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายมาสู่สตรีมีครรภ์

เพศสัมพันธ์ชนิดใดที่ไม่ควรทำในระหว่างตั้งครรภ์ที่มีการคุกคาม เช่น ภาวะมดลูกเกิน? อนิจจาไม่มี นอกเหนือจากการกระทำทางกลของการเสียดสีแล้วยังเป็นที่น่าจดจำว่ามดลูกจะเกร็งเมื่อถูกกระตุ้นและหดตัวระหว่างการสำเร็จความใคร่ ดังนั้นรูปแบบใด ๆ ของเพศและความพึงพอใจในตนเองกับมดลูกที่ตึงเครียดอยู่แล้วควรถูกห้าม

ในไตรมาสที่สามด้วยความใกล้ชิดก็ควรระมัดระวังให้มากขึ้น แพทย์บางคนเชื่อว่าการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงไตรมาสสุดท้ายนั้นมีประโยชน์โดยการเตรียมช่องคลอดของสตรีเพื่อการคลอดบุตร บางคนบอกว่าความสนิทสนมในระยะหลังสามารถกระตุ้นแรงงานได้

เป็นไปได้ไหมที่จะย้อมผมยืดผมด้วยสารประกอบพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์

ไสยศาสตร์ไม่พบการยืนยันเชิงตรรกะซึ่งประกอบด้วยความจริงที่ว่าสตรีมีครรภ์ไม่สามารถตัดผมได้ขั้นตอนนี้ไม่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์และทารกเลย แต่อันตรายจากการทำสีผมระหว่างตั้งครรภ์นั้นค่อนข้างจริง สีย้อมส่วนใหญ่มีองค์ประกอบที่ก้าวร้าวซึ่งเป็นส่วนประกอบเมื่อส่วนผสมถูกนำไปใช้กับหนังศีรษะจะซึมเข้าไปในเลือดของหญิงตั้งครรภ์ แม้แต่ผลิตภัณฑ์สำหรับทำสีผมถาวรก็มักจะมีกลิ่นฉุนฉุน ซึ่งไม่เป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะสูดดม ที่หนีบผมตรงส่วนใหญ่มีฟอร์มาลดีไฮด์ ซึ่งเป็นไอระเหยที่หญิงตั้งครรภ์สูดดมระหว่างทำหัตถการ

ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สามารถตอบสนองต่อการย้อมสีแบบคาดเดาไม่ได้: ผลลัพธ์อาจน่าเสียดายและเกิดอาการแพ้ได้

ด้วยเหตุนี้ จึงไม่แนะนำให้ย้อมผมในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก หากหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถปฏิเสธที่จะย้อมผมได้ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกสีย้อมที่มีฤทธิ์รุนแรงน้อยกว่าและใช้เทคนิคการย้อมซึ่งองค์ประกอบไม่ได้ใช้กับรากซึ่งเป็นสีย้อมเดียวกัน เฮนน่าสมุนไพรและบาสมาที่ไม่มีสารเคมีเจือปนเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์

ก่อนทาสีใด ๆ จำเป็นต้องทำการทดสอบการแพ้

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งที่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ด้วยตนเอง

การใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อนในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ยาที่ใช้เป็นนิสัยอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของการตั้งครรภ์กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้

มีความเห็นว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้เฉพาะยาแผนโบราณในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่มีใบสั่งแพทย์ เป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง การแพทย์ทางเลือกสามารถทำร้ายทารกในครรภ์ได้ไม่น้อย ตัวอย่างเช่น ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสมุนไพรชนิดใดไม่ได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์ แต่รายการหลังนั้นน่าประทับใจมาก มีหลายสิบรายการ

ในไตรมาสแรก ถ้าเป็นไปได้ ก็ไม่ควรพึ่งยาเลย ในเดือนต่อๆ ไป แพทย์ควรประเมินอัตราส่วน “ความเสี่ยงต่อลูก - ผลประโยชน์สำหรับแม่”

ทำไมคุณไม่ควรฉีดวัคซีนระหว่างตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์จะไม่ได้รับการฉีดวัคซีนอย่างมาก ยิ่งกว่านั้นหลังจากใช้วัคซีนบางชนิดแล้ว จะไม่อนุญาตให้ตั้งครรภ์ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง หากผู้หญิงวางแผนที่จะปกป้องทารกที่กำลังพัฒนาจากผลร้ายแรงของโรคเช่นหัดเยอรมันก็ควรทำล่วงหน้า

หญิงมีครรภ์จะได้รับการฉีดวัคซีนในสถานการณ์ฉุกเฉินเท่านั้น โดยใช้วัคซีนที่ฆ่าเชื้อก่อโรคหรือแอนติบอดีสำเร็จรูป

ทำไมคุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์

ก่อนหน้านี้ มีความเห็นว่า เป็นไปได้ด้วยซ้ำที่จะบริโภคไวน์แดงคุณภาพสูงเป็นประจำสำหรับสตรีมีครรภ์ เช่น เพิ่มฮีโมโกลบิน มีความจริงบางอย่างในข้อความนี้ จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าแอลกอฮอล์คุณภาพสูงในปริมาณเล็กน้อยเป็นครั้งคราวมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ การวางอวัยวะของทารกในครรภ์เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

คุณแม่ในอนาคตหลายคนก่อนที่จะมีประจำเดือนล่าช้าส่งสัญญาณการตั้งครรภ์อนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ต้องกังวล ในช่วงสองสามสัปดาห์นี้ ทารกในครรภ์ยังไม่กินสารจากร่างกายของแม่ ดังนั้นการดื่มไวน์สักแก้วจะไม่เป็นอันตรายต่อเขา แต่อย่างใด

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์ การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์: อย่าเลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์ยังปกคลุมไปด้วยตำนาน มีมุมมองว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเลิกสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขากล่าวว่าการเลิกนิสัยที่ไม่ดีมีผลเสียต่อการตั้งครรภ์ของผู้สูบบุหรี่มากมากกว่าการสูบบุหรี่เอง นี่ไม่เป็นความจริง.

ใช่ แพทย์ไม่แนะนำให้เลิกกะทันหันเกินไป เนื่องจากร่างกายจะประสบกับความเครียด แต่คุณยังต้องเลิกบุหรี่อย่างรวดเร็ว เนื่องจากการสูบบุหรี่ ทำให้ทารกในครรภ์เกิดภาวะขาดออกซิเจน ซึ่งนำไปสู่ภาวะปัญญาอ่อน การคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดลดลง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

ทำไม อย่านอนหงายระหว่างตั้งครรภ์

ในไตรมาสแรก สตรีมีครรภ์สามารถนอนหลับได้ในท่าที่สบาย ด้วยการเพิ่มขึ้นของมดลูกทำให้การนอนคว่ำเป็นไปไม่ได้ ทำไมแพทย์ถึงบอกว่าในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่สามารถนอนหงายได้? สาเหตุของการห้ามคือมดลูกที่ตั้งครรภ์ที่ขยายใหญ่ขึ้นซึ่งเมื่อผู้หญิงนอนหงายสามารถบีบอัด vena cava ที่ด้อยกว่าและทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดีสร้างแรงกดดันต่อท่อไต

ผลของการพักผ่อนในตำแหน่งนี้ในการตั้งครรภ์ตอนปลายอาจทำให้อาการกำเริบของโรคริดสีดวงทวาร ปวดหลัง ความดันโลหิตลดลง ทำให้ปวดหัวและเวียนศีรษะ

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีหน้าท้องโค้งมนอย่างเห็นได้ชัด ท่านอนตะแคงซ้ายจะเหมาะที่สุดสำหรับการนอน

ไขว้ขาในระหว่างตั้งครรภ์ พี ทำไมจะไม่ล่ะ

ห้ามไม่ให้ข้ามขาข้างหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อบรรพบุรุษของเรา พวกเขาเชื่อว่าการนั่งไขว่ห้างในท่าไขว่ห้างนั้นเต็มไปด้วยขาที่คดเคี้ยวหรือแม้แต่ตาเหล่ในทารกแรกเกิด แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความจริง อย่างไรก็ตาม ตำแหน่งนี้ไม่พึงปรารถนาสำหรับทุกคน โดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์ ความจริงก็คือในขณะที่นั่งไขว่ห้างมีภาระในมดลูกขนาดใหญ่ นอกจากนี้ยังมีการกดทับของหลอดเลือดดำในโพรงในร่างกาย popliteal ซึ่งไม่ดีสำหรับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์ การไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานแย่ลง นี้เต็มไปด้วยความอดอยากออกซิเจนของทารก

ภาระบนกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้น เมื่อท้องโตขึ้น ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของหญิงตั้งครรภ์ก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากอยู่แล้ว การนั่งในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องจะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก ความเจ็บปวดในบริเวณหัวหน่าวเป็นตัวบ่งชี้อีกอย่างหนึ่งว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะไขว่ห้างในช่วงสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ใกล้คลอด เนื่องจากท่าทางนี้ ศีรษะของทารกมักจะอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บปวดได้

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรยกมือขึ้น

แพทย์พบเหตุผลที่คุณไม่สามารถยกมือในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ สิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่จะโอบอุ้มเด็กไว้กับสายสะดือ

เมื่อยกมือขึ้นร่างกายจะรู้สึกไม่สบายตัวมดลูกจะเกร็ง ดังนั้นในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์คุณไม่สามารถยกมือขึ้นได้ สิ่งนี้จะไม่ทำร้ายมากนักในการตั้งครรภ์ระยะแรก แต่ในระยะหลังอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้

การยกมือขึ้นกะทันหันอาจทำให้หญิงตั้งครรภ์เวียนหัวได้ ซึ่งไม่ปลอดภัย
และเมื่ออยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลานานการไหลเวียนของเลือดในมดลูกจะแย่ลง

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์ ความเครียดส่งผลต่อแม่ระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร

การขอให้แม่ในอนาคตไม่กังวลไม่ใช่วลี "หน้าที่" ซ้ำซาก ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรประหม่า ความเครียดอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้
นักวิทยาศาสตร์ได้พบความเชื่อมโยงระหว่างความกังวลใจของสตรีมีครรภ์กับพัฒนาการของปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทในเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กผู้ชายมีความอ่อนไหวต่อสิ่งนี้

นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์จากการทดลองด้วยว่าหากแม่มีความกังวลใจเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์ ความเสี่ยงที่ลูกจะมีปัญหาการนอนหลับในปีแรกของชีวิตจะเพิ่มขึ้น 23 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นสมาชิกทุกคนในครอบครัวที่อาศัยอยู่กับเด็กจะมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ และการอดนอนเรื้อรังของแม่ส่งผลเสียต่อการหลั่งน้ำนม

บทสรุป

สตรีมีครรภ์มีความรับผิดชอบสองเท่าต่อสุขภาพและพัฒนาการที่ประสบความสำเร็จของทารกในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าอะไรสามารถทำได้และไม่สามารถทำได้ในขณะที่รอการคลอดบุตร

เมื่อผู้หญิงรู้เรื่องการตั้งครรภ์ เธอจะพิจารณาวิถีชีวิต โภชนาการ นิสัยของเธออีกครั้งในทันที เพราะตอนนี้เธอไม่เพียงรับผิดชอบในตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกที่ยังไม่เกิดของเธอด้วย และเมื่อใดที่ญาติ เพื่อน และคนรู้จักจะทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์? คำแนะนำมากมายตกอยู่กับแม่ และข้อมูลมากมายเริ่มทำให้แม่หัวหมุน ตัวอย่างเช่น คุณยายและแม่ของฉันถูกห้ามไม่ให้ตัดผมและทาสี ถักนิตติ้ง และด้วยเหตุผลบางอย่าง ให้เหยียบไม้กวาดแล้วนั่งบนธรณีประตู (แม้ว่าฉันไม่ได้ตั้งใจ) ใช่ ไสยศาสตร์เป็นอันตราย และเป็นการดีกว่าที่จะไม่ฟัง สนุกกับการตั้งครรภ์ของคุณและใช้ชีวิตอย่างสงบสุข แต่เป็นการดีกว่าที่จะพิจารณานิสัยบางอย่างของคุณใหม่เพื่อที่จะรู้ว่านิสัยใดที่ไม่มีประโยชน์สำหรับลูกน้อย นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึงตอนนี้

สตรีมีครรภ์ไม่ควรหรือไม่ควร

รายการดูใหญ่ไหม และไม่สมบูรณ์อย่างแน่นอน แต่ในทางกลับกัน รายการสิ่งที่เป็นไปได้สำหรับสตรีมีครรภ์นั้นยาวนานกว่ามาก นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

สตรีมีครรภ์ทำได้

สำหรับข้อห้าม ... ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่กลายเป็นแม่ไปแล้วจะจดจำความสุข 9 เดือนของพวกเขาด้วยความคิดถึง และพวกเขายังพลาดการแบน ท้ายที่สุด ไม่มีข้อจำกัดใดเทียบได้กับความลึกลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการรอคอยและการกำเนิดของชายร่างเล็กคนใหม่