myostimulation คืออะไรและทำงานอย่างไร? การกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าอก การกระตุ้นกล้ามเนื้อที่บ้าน

Marina Ignatieva

เวลาในการอ่าน: 7 นาที

อา

สปอร์ตคลับและยิมกำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน เป็นเรื่องดีที่จะบอกลาเพื่อนร่วมงานหลังเลิกงานและไปเขย่าสื่อหรือเหงื่อเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงกับคนที่มีใจเดียวกันในแอโรบิก แน่นอนว่าถ้าสุขภาพเอื้ออำนวย แต่ในทางกลับกัน มีบางสถานการณ์ที่การออกกำลังกายเป็นข้อห้ามสำหรับร่างกาย จะทำอย่างไรในกรณีเช่นนี้? ให้ฉันแนะนำคุณ ความมหัศจรรย์ของวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ - เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อ

เรามาเริ่มกันก่อนว่ามันคืออะไร

myostimulation คืออะไรและส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

Myo- หรือการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าฉันเป็นกระบวนการของการสัมผัสกับพัลส์ปัจจุบันซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูการทำงานตามธรรมชาติของอวัยวะภายใน เนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ อันที่จริงแล้วเป็น "ไฟฟ้าช็อต" ชนิดหนึ่งที่เด่นชัดน้อยกว่าและชี้นำมากกว่า ขั้นตอนส่วนใหญ่มักจะทำในร้านเสริมสวย อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนทำ

วัตถุประสงค์

ในขั้นต้น กระบวนการกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจถูกใช้เป็นยิมนาสติกสำหรับผู้ป่วยที่ไม่สามารถทำซ้ำการออกกำลังกายตามธรรมชาติได้เนื่องจากสถานการณ์บางอย่าง ปัจจุบันขั้นตอนนี้มักใช้สำหรับการลดน้ำหนัก

การกระทำของ myostimulation

1. ด้วยความช่วยเหลือของอิเล็กโทรดผิวหนังแรงกระตุ้นจะถูกนำไปใช้กับปลายประสาทและกล้ามเนื้อเริ่มหดตัวอย่างแข็งขัน เป็นผลให้การไหลเวียนโลหิตและการไหลของน้ำเหลืองดีขึ้นการเผาผลาญจะทำงาน: การรวมกันของปัจจัยเหล่านี้มีส่วนทำให้ปริมาณของเซลล์ไขมันลดลง
2. อิเล็กโทรดถูกนำไปใช้กับจุดมอเตอร์ของกล้ามเนื้อ (ต้นขา, หน้าท้อง, หน้าอก, หลัง, แขนขา)

เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อรุ่นล่าสุดจัดให้มีโหมดการกระตุ้นแบบซิงโครนัสและทางเลือก (โหมดกลุ่ม) - สำหรับกรณีเหล่านั้นเมื่อจำเป็นต้องดำเนินการกับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ มีอยู่ในอุปกรณ์ดังกล่าวและ เครื่องกระตุ้นประสาท- เพื่อบรรเทาอาการปวด Myostimulation ช่วยให้คุณเข้าถึงกล้ามเนื้อที่อยู่ลึกมากและยากต่อการโหลดภายใต้สภาวะปกติ: ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อของต้นขาด้านใน

กฎพื้นฐานก่อนและหลังขั้นตอนการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า

1. ก่อนที่จะทำเซสชั่น myostimulation จำเป็นต้องพิจารณาว่ากลุ่มกล้ามเนื้อใดต้องถูกบังคับให้ทำงาน
2. การตั้งค่าบนผิวหนังทำได้โดยใช้สารสัมผัสพิเศษ เจล ครีม ซึ่งจะเพิ่มความนำไฟฟ้าหรือเพียงแค่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มี

การกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ปัญหาหลัก

1. ผิวหย่อนคล้อยและกล้ามเนื้ออ่อนแรงของผนังหน้าท้อง (abs)

ผลลัพธ์ของ myostimulation. แท้จริงหลังจากขั้นตอนแรก คุณจะสัมผัสได้ถึงการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อ โดยปกติผู้หญิงจะให้ความสนใจกับความจริงที่ว่ากระเพาะอาหารหดได้ง่ายกว่าและผนังหน้าท้องเริ่มมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจ และหลังจากทำตามขั้นตอน (3-4) คะแนนก็จะเป็นเซนติเมตรแล้ว การวัดไม่ได้ทำทุกวัน แต่ทุกๆห้าวัน
ที่แนะนำเกี่ยวกับผู้หญิงโดยเฉพาะผู้ให้กำเนิด

2. ไขมันส่วนเกินจากการกด

ผลลัพธ์ด้วยความช่วยเหลือของ myostimulation โดยทั่วไปมันค่อนข้างง่ายที่จะจัดการกับปัญหานี้ - การรักษาผลลัพธ์นั้นยากกว่า ดังนั้น ในการรวมความสำเร็จเข้าด้วยกัน จึงจำเป็นต้องมีผลกระทบที่ซับซ้อน กล่าวคือ การผสมผสานของ myostimulation กับยิมนาสติกและโภชนาการที่มีเหตุผล แล้วคุณจะขจัดไขมันส่วนเกินออกไปตลอดกาล
ที่แนะนำถึงทุกคนที่มีปัญหานี้ ขั้นตอนแรกหรือเพียงครั้งเดียว myostimulation จะเพิ่มกล้ามเนื้อเสมอ หากวัดปริมาตรก่อนและหลังทำหัตถการจะลดลง 1-2 ซม. อย่างแน่นอน โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง การเปลี่ยนแปลงนี้บ่งชี้ว่ากล้ามเนื้ออ่อนแรงลงจริงๆ และจำเป็นต้องรับน้ำหนัก และยังเกี่ยวกับความพร้อมในการฟื้นฟูโทนเสียง แต่ถ้าคุณตัดสินใจเกี่ยวกับขั้นตอนต่างๆ คุณไม่จำเป็นต้องทำการคำนวณที่น่าดึงดูด: สำหรับขั้นตอนเดียว - 2 ซม. จากนั้นสำหรับสิบขั้นตอน - กล้ามเนื้อ 20 ซม.

ผลลัพธ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์และการใช้เทคนิคที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ในหลาย ๆ ด้าน - จากสภาวะสุขภาพการปรากฏตัวของน้ำหนักส่วนเกินและมาตรการเพิ่มเติม - โภชนาการการออกกำลังกายขั้นตอนเพิ่มเติม

การกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้า

การแก่ชราเป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงทุกคนหลังจากอายุครบกำหนด แต่ศาสตร์แห่งความงามสมัยใหม่ได้พยายามทุกวิถีทางที่จะหาทางแก้ไขปัญหานี้ การกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการฟื้นฟู

ผลที่สำคัญที่สุดคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้า.

ผลที่ตามมา:

• มีการแก้ไขและกระชับรูปวงรีของใบหน้า
• ริ้วรอยเหี่ยวย่น;
• ปรับสีกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของเปลือกตาบน
• การงอกใหม่ของผิวหนังชั้นบน
• ลดอาการบวมน้ำและถุงใต้ตา;
• กำจัดรอยคล้ำใต้ตา

ข้อดีของ myostimulation

1. มันกระชับกล้ามเนื้อ
2. มีส่วนร่วมกับเส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมด
3. กระตุ้นการทำงานของหัวใจ
4. เพิ่มความกระฉับกระเฉงของหลอดเลือด
5. ช่วยเพิ่มปริมาณเลือด
6. ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไม่รับภาระ ช่วยถนอมข้อต่อและเอ็น
7. การบาดเจ็บจะถูกเก็บไว้ให้น้อยที่สุด
8. สลายเซลลูไลท์กระแทก
9. กระตุ้นการสลายของเซลล์ไขมัน ส่งเสริมการกำจัดของเหลวจากไขมันใต้ผิวหนัง
10. กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
11. ปรับปรุงสถานะของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อ
12. พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ

ข้อเสียของการกระตุ้นกล้ามเนื้อ

1. ไม่สามารถแทนที่การออกกำลังกายได้
2. ไม่มีการเผาไหม้ของคาร์โบไฮเดรตเพราะผลของกระแสที่มีต่อร่างกายไม่ต้องการค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน
3. ไม่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีนัยสำคัญ
4. การลดน้ำหนักไปหลายกิโลกรัมนั้นเกิดจากกระบวนการเมตาบอลิซึม รวมถึงในเนื้อเยื่อไขมันซึ่งถูกกระตุ้นภายใต้อิทธิพลของกระแสน้ำ นั่นคือการลดน้ำหนักไม่ใช่ผลโดยตรงของการกระตุ้นกล้ามเนื้อ แต่เป็นผลทางอ้อม

บ่งชี้และข้อห้ามสำหรับขั้นตอนของ myostimulation

บ่งชี้ในการกระตุ้นกล้ามเนื้อ

1. ความหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อและผิวหนัง
2. เซลลูไลท์.
3. น้ำหนักเกิน
4. ความผิดปกติของการไหลเวียนของหลอดเลือดดำและหลอดเลือดส่วนปลาย
5. ภาวะน้ำเหลืองไม่เพียงพอ

เรายังจำได้ว่าการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า (myostimulation) นั้นมีประสิทธิภาพน้อยกว่าเมื่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอ่อนแอเกินไป ควรระลึกไว้เสมอว่าแทบไม่มีผลกับกล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี

ข้อห้ามในการกระตุ้นกล้ามเนื้อ

เมื่อใช้ myostimulation, ยก, การระบายน้ำเหลืองตามลำดับหรือการบำบัดด้วยกระแสไฟเล็ก ๆ เราต้องคำนึงถึงสถานะของสุขภาพเนื่องจากมีข้อห้ามหลายประการสำหรับการบำบัดด้วยแรงกระตุ้นด้วยไฟฟ้า

ข้อห้ามในการบำบัดด้วยไฟฟ้า:

1. โรคเลือดระบบ
2. แนวโน้มที่จะมีเลือดออก
3. การละเมิดการไหลเวียนโลหิตเหนือระยะที่ 2
4. ความล้มเหลวของไตและตับ
5. เนื้องอก
6. การตั้งครรภ์
7. วัณโรคปอดและไตที่ใช้งานอยู่
8. Thrombophlebitis (ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ)
9. นิ่วในไต ปัสสาวะ หรือถุงน้ำดี (เมื่อสัมผัสกับช่องท้องและหลังส่วนล่าง)
10. การบาดเจ็บภายในข้อเฉียบพลัน
11. กระบวนการอักเสบเฉียบพลันเป็นหนอง
12. โรคผิวหนังในระยะเฉียบพลันในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
13. เครื่องกระตุ้นหัวใจแบบฝัง
14. ภูมิไวเกินต่อแรงกระตุ้นในปัจจุบัน

หลายคนอยากมีหุ่นที่สวยและฟิต แต่ควรงดออกกำลังกายและออกกำลังกาย สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ปรับปรุงร่างกาย ขั้นตอน myostimulation เหมาะสม

สาระสำคัญของขั้นตอนคืออะไร?

ขั้นตอนการกระตุ้นด้วยไฟฟ้านั้นขึ้นอยู่กับการกระทำของแรงกระตุ้นในท้องถิ่นที่มีกระแสไฟต่ำมีภาระของกล้ามเนื้อพวกมันหดตัวเช่นเดียวกับเมื่อทำการออกกำลังกาย ผลกระทบต่อกล้ามเนื้อนำไปสู่การฟื้นฟูเส้นใยที่เสียหายการเร่งการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดปริมาณของเซลล์ไขมันลดลง ผู้ป่วยนอนโดยไม่ทำกิจกรรมใดๆ และร่างกายของเขามีรูปร่างที่สวยงาม

อาจกล่าวได้ว่า myostimulation เป็นยิมนาสติก "แบบพาสซีฟ" ดั้งเดิมที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อและส่วนต่าง ๆ ของร่างกายประเภทต่างๆ

พันธุ์ของ myostimulators

เครื่องกระตุ้นไฟฟ้ามีหลายประเภท การจำแนกประเภทแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการออกแบบ ขอบเขต และวัตถุประสงค์ทั่วไป

ตามประเภทของการดำเนินการ อุปกรณ์คือ:

1. ไร้สาย- มีรูปทรงกะทัดรัด สามารถทำเป็นผีเสื้อ เข็มขัด หรือขาสั้นได้ ข้อได้เปรียบหลักของพวกเขาคือ: ราคาต่ำและความคล่องตัว; ข้อเสียรวมถึงพลังที่อ่อนแอของอุปกรณ์
2. เครื่องเขียน.อุปกรณ์การแพทย์กึ่งมืออาชีพและมืออาชีพได้รับการออกแบบมาเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อของทุกกลุ่ม มักใช้ในร้านเสริมสวย แต่คุณสามารถใช้ทีละอย่างได้ โปรแกรมในอุปกรณ์เหล่านี้ได้รับการตั้งค่าด้วยตนเองหรือโดยอัตโนมัติ ขึ้นอยู่กับรุ่น ข้อเสียรวมถึงอุปกรณ์ที่มีราคาสูง

ตามวัตถุประสงค์เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าแบ่งออกเป็น:

• สากล;
• มีไว้สำหรับผู้ชาย
• มีไว้สำหรับผู้หญิง

เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อซึ่งใช้สำหรับผู้หญิงมีโปรแกรมที่ออกแบบมาสำหรับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ เพาะกาย ลดปริมาตรของร่างกาย เพิ่มโทนสีผิว กล้ามเนื้อทั่วไปและโทนสีร่างกาย

เครื่องกระตุ้นร่างกายใช้สำหรับผู้ชาย เพิ่มแรงกระแทกและมีโปรแกรม: การสร้างการบรรเทากล้ามเนื้อ, การปรับปรุงโทนสีของกล้ามเนื้อ, การฝึกส่วนต่างๆ ของร่างกาย (โหมดปรับปรุงและปกติ), บรรเทาอาการปวดในข้อต่อและกล้ามเนื้อ

เครื่องกระตุ้นด้วยไฟฟ้าสามารถแบ่งออกได้เป็นสี่ประเภทขึ้นอยู่กับการใช้งาน:

• สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด อุปกรณ์ประเภทนี้มีประสิทธิภาพและหลากหลายที่สุด เนื่องจากสามารถส่งผลต่อจำนวนพื้นที่ปัญหาสูงสุดที่สามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของกระแสความถี่ต่ำ
• สายพาน Myostimulator ทำในรูปแบบของสายพานพร้อมแผ่นรอง (ส่วนใหญ่มักเป็นยาง) โดยทั่วไป อุปกรณ์นี้ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นและสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง สามารถเป็นได้ทั้งชายและหญิง
• Butterfly Electrostimulator เป็นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ใช้กระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง หน้าอก ต้นขาด้านในและด้านนอก ต้นแขน ก้น ข้อได้เปรียบหลัก: ราคาต่ำเรียบง่ายและใช้งานง่าย
• กางเกงขาสั้น Myostimulator มักใช้สำหรับการป้องกันและรักษาเซลลูไลท์ การแก้ไข และการฝึกสะโพก ขา และก้น

วิธีที่นิยมมากที่สุดของการกระตุ้นกล้ามเนื้อในเครื่องสำอางค์

- วิธีการกายภาพบำบัดที่รวมอิเล็กโตรไลโปลิซิส การกระตุ้นกล้ามเนื้อ และการระบายน้ำเหลือง

ในด้านความงาม เครื่องกระตุ้นด้วยไฟฟ้าได้พบการใช้งานพิเศษของพวกเขา:

• การแก้ไขรูปร่าง: การรักษาโรคอ้วน, การลดรอยพับ, น้ำหนักตัว;
• การระบายน้ำเหลืองในร่างกาย: การรักษาเซลลูไลท์, การลดอาการบวมของแขนขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย;
• ยก (กระชับ): เพิ่มเสียงและเพิ่มปริมาณของกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม;
• การปรับปรุงโทนสีผิว
• ผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวด;
• การกระตุ้นระบบประสาทของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก - เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังบริเวณหน้าอก

ขั้นตอนการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าสามารถทำได้ร่วมกับขั้นตอนเครื่องสำอางอื่น ๆ (การห่อ, มาสก์เครื่องสำอาง, สครับ)

ข้อดีและข้อเสีย

การทำงานของกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่น่าเชื่อถือและมีประสิทธิภาพที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ในระหว่างการแสดงความแข็งแรงหรือการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อบางส่วนจะไม่รวมอยู่ในงาน การทำงานที่เข้มแข็งของกล้ามเนื้อทุกกลุ่มภายใต้อิทธิพลของการกระตุ้นกล้ามเนื้อเป็นข้อดีอย่างมากของการใช้อุปกรณ์นี้

อย่างไรก็ตาม เพื่อให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อได้เต็มที่ จำเป็นต้องเพิ่มกำลังในปัจจุบัน ซึ่งบางครั้งนำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้ที่มีระดับความไวสูงและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ปัจจัยนี้สามารถนำมาประกอบกับข้อเสียของ myostimulators

บ่งชี้และข้อห้าม

บ่งชี้ในการใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าคือ:

• การปรากฏตัวของอาการบวม;
• เซลลูไลท์;
• น้ำหนักเกิน;
• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
• ความหย่อนคล้อยของผิวหนังและกล้ามเนื้อ

Myostimulation มีข้อห้ามสำหรับการใช้งาน:

• โรคเลือดต่างๆ, ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต;
• การตั้งครรภ์;
• ตับหรือไตวาย;
• เนื้องอกต่าง ๆ และกระบวนการอักเสบบนผิวหนัง
• เพิ่มความไวต่อกระแสอิมพัลส์
• การปรากฏตัวของก้อนหิน: ในไต, ในถุงน้ำดีหรือในกระเพาะปัสสาวะ;
• รบกวนในการทำงานของหัวใจ;
• โรคพิษสุราเรื้อรังติดยาเสพติด

พื้นที่ปัญหา

การกระตุ้นเหมาะที่สุดสำหรับการแก้ไขรูปร่างและลักษณะของแขน ขา หลัง ก้น และหน้าท้อง

Myolifting ของกล้ามเนื้อหน้าท้องให้ผลลัพธ์ที่ดี, กล้ามเนื้อได้รับการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว, ท้องจะยืดหยุ่นมากขึ้นและหดตัวได้ง่ายขึ้น หลังจาก 5-6 ครั้งโดยเฉลี่ยประมาณ 5 ซม. จากปริมาตรจะหายไป เป็นการดีที่จะผสมผสานขั้นตอนต่างๆ กับการพอกตัว, เมโสเทอราพี, การนวดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและการผสานรวมของสิ่งที่ได้รับ

การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของช่องท้องในท่าหงายผู้ป่วยนอนหงายคุณต้องวางลูกกลิ้งหรือผ้าเช็ดตัวไว้ข้างใต้การหายใจจะสม่ำเสมอและสงบทันเวลากับผลกระทบของกระแส การหายใจเข้าจะดำเนินการด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหายใจออกด้วยการหดตัว

ด้วย scoliosis และ osteochondrosis การกระตุ้นกล้ามเนื้อมีผลในการรักษา

การยกกระชับทรวงอกควรทำอย่างระมัดระวังและหลังจากปรึกษากับแพทย์ตรวจเต้านมแล้ว

การใช้ myostimulation มีผลดีต่อกล้ามเนื้อของต้นขาขั้นตอนช่วยให้คุณรักษาเซลลูไลท์ปริมาณไขมันลดลงและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม สำหรับโรคอ้วนที่มีนัยสำคัญหรือเรื้อรัง เฉพาะอุปกรณ์ระดับมืออาชีพที่มีการควบคุมระยะเวลา ความถี่ และรูปร่างของแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าเท่านั้นจึงจะเหมาะสม

ผลของการกระตุ้นกล้ามเนื้อ

ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์สำหรับ myostimulation ช่วงเวลาทางสรีรวิทยาที่สำคัญสามช่วงเวลาได้รับการตระหนัก: การหดตัวการผ่อนคลาย (การผ่อนคลาย) ความถี่ในการกระตุ้น

ผลกระทบหลักของการใช้เครื่องกระตุ้นด้วยไฟฟ้า:

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อกลุ่มต่างๆ
• การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการไหลของน้ำเหลือง
• การระบายน้ำเหลือง
• การกระตุ้นกระบวนการเมแทบอลิซึม
• ความเป็นไปได้ของการรักษาเซลลูไลท์
• ฟื้นฟูโทนสีสร้างมวลกล้ามเนื้อ
• สลายไขมันเฉพาะที่: การแยกเนื้อเยื่อไขมัน ลดปริมาณเซลล์ไขมัน;
• การปรับปรุงสถานะของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อ

ระยะเวลาของการบรรลุผลจากการใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้านั้นแตกต่างกันสำหรับทุกคน ผลกระทบขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายมนุษย์ ปริมาณไขมันใต้ผิวหนัง ระดับการละเลยของเซลลูไลท์ สถานะของกล้ามเนื้อของ ร่างกายและปัจจัยอื่นๆ

ดำเนินการตามขั้นตอน

การฝึกอบรม

ก่อนที่จะเริ่ม myostimulation คุณต้องพิจารณาตัวเองก่อนว่าปัญหาส่วนไหนที่คุณต้องการ "แก้ไข" ซึ่งอาจเป็นเอว ส่วนในหรือด้านนอกของต้นขา ก้น นอกจากนี้ ก่อนทำ myolifting คุณต้องปรึกษาแพทย์ เนื่องจากมีข้อห้ามในขั้นตอนนี้เป็นจำนวนมาก

ไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการพิเศษ แต่ควรขัดผิวและขัดผิวส่วนต่างๆ ของร่างกายที่จะได้รับผลกระทบ แพทย์จะเลือกประเภทของโปรแกรมสำหรับ myostimulation โดยเน้นที่ตัวบ่งชี้ด้านสุขภาพของผู้ป่วยและขึ้นอยู่กับเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของขั้นตอน

ดำเนินการตามขั้นตอน

สาระสำคัญของ myolifting มีดังนี้: เจลถูกนำไปใช้กับผิวหนังในบริเวณที่มีการใช้อิเล็กโทรดซึ่งด้านบนนั้นด้วยความช่วยเหลือของสายพานพิเศษอิเล็กโทรดจะยึดกับกระแสไฟ ความเข้มของการเปิดรับแสงในปัจจุบันจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับลูกค้าแต่ละราย ขึ้นอยู่กับเกณฑ์ความไวของเขา จนกระทั่งเห็นการหดตัวของกล้ามเนื้อ ขั้นแรกให้แรงกระตุ้นเล็ก ๆ จากนั้นความแรงในปัจจุบันจะค่อยๆเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อ

หากในระหว่างขั้นตอนมีการหดตัวของกล้ามเนื้อหลายกลุ่มพร้อมกัน ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้น แสดงว่าขั้นตอนนั้นไม่ได้ดำเนินการอย่างถูกต้อง บางครั้งหากผู้ป่วยมีการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจก็เป็นไปได้ที่จะทำตามขั้นตอนของการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าที่ใช้งานอยู่ (ด้วยการมีส่วนร่วมของผู้ป่วย)

ด้วยการยึดเกาะที่ดีและการใช้อิเล็กโทรด ตลอดจนการเลือกโปรแกรมกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจที่ถูกต้อง จึงไม่เกิดความเจ็บปวด

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

ในระหว่างขั้นตอน เช่นเดียวกับบางครั้งหลังจากนั้น คุณอาจพบ:

• สีแดง (hyperemia) ของผิวหนังเนื่องจากการใช้อิเล็กโทรดที่ไม่เหมาะสมหรือความชุ่มชื้นไม่เพียงพอของบริเวณร่างกายที่ใช้อิเล็กโทรด
• คลื่นไส้, ปฏิกิริยาปิดปาก, ถ้าขั้นตอนการกระตุ้นกล้ามเนื้อเกิดขึ้นทันทีหลังรับประทานอาหาร;
• เพิ่มการไหลเวียนของประจำเดือนหากทำ myolifting ระหว่างหรือในวันแรกหลังสิ้นสุดการมีประจำเดือน

บ่อยแค่ไหนที่คุณสามารถทำได้?

ระยะเวลาของขั้นตอน myostimulation ในร้านเสริมสวยไม่ควรเกิน 45 นาที เพื่อผลลัพธ์ที่ดีแนะนำให้ทำ 15-20 ครั้งโดยมีช่วงเวลา 2-3 วัน แต่ข้อมูลเหล่านี้อาจแตกต่างกันในแต่ละกรณี บางครั้งผู้เชี่ยวชาญอาจกำหนดเซสชันเพิ่มเติม

ราคาของขั้นตอนในร้านเสริมสวย

ค่าใช้จ่ายในการกระตุ้นไฟฟ้าในสถานเสริมความงาม:

• การบำบัดต่อต้านเซลลูไลท์: 30 นาที - 1500 rub
• Myostimulation ของ 1 โซน (ไม่บังคับ):
  • 45 นาที - 800 ถู
  • มากถึง 3 โซน - 45 นาที - 2,000 rub
  • มากถึง 5 โซน - 45 นาที - 2 800 rub
• การกระตุ้นระบบประสาท: 10 ครั้ง - 45 นาที - 19000 rub
• การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า: 5 ครั้ง - 45 นาที - 9500 rub

การกระตุ้นกล้ามเนื้อที่บ้าน

ตอนนี้โฆษณาสารกระตุ้นสำหรับใช้ในบ้านอย่างแข็งขัน อย่างไรก็ตามที่บ้านขั้นตอนนี้ค่อนข้างยากและไม่สะดวก หากคุณมีเซลลูไลท์หรือโรคอ้วนขั้นสูง คุณต้องมีอุปกรณ์ที่ทันสมัยกว่านี้เพื่อแก้ปัญหา เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าที่ไม่ใช่มืออาชีพนั้นอ่อนแอกว่าอุปกรณ์สำหรับร้านเสริมสวย ดังนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุผลตามที่ต้องการที่บ้าน หากคุณต้องการได้ผลลัพธ์ที่ดี ควรทำตามขั้นตอนนี้ในร้านเสริมสวยกับผู้เชี่ยวชาญ

การกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นขั้นตอนของซาลอนซึ่งเป็นผลมาจากการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งหดตัวภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นไฟฟ้า ขั้นตอนนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้อใบหน้าลดลง เลือดไหลเวียนช้าลง และน้ำเหลืองไหลออก ซึ่งทำให้ใบหน้าดูซีดเซียว เกิดอาการบวมใต้ตา

มันทำงานอย่างไร

กล้ามเนื้อของใบหน้าถูกจัดเรียงค่อนข้างแตกต่างไปจากกล้ามเนื้อลายอื่นๆ ในมนุษย์ ข้อแตกต่างคือ กล้ามเนื้อธรรมดาจะยึดติดกับกระดูกด้วยปลายทั้งสองข้าง ในขณะที่กล้ามเนื้อเลียนแบบจะเชื่อมต่อกับกระดูกด้านหนึ่ง และส่วนอื่นๆ ของพวกมันจะถูกถักทอเข้าในผิวหนัง นั่นคือเหตุผลที่ใบหน้าของเราเคลื่อนที่และเราสามารถพูดและแสดงอารมณ์ได้

รูปถ่าย: ขั้นตอนการบำบัดด้วยกระแสไฟขนาดเล็ก

กล้ามเนื้อเลียนแบบมีเสียงบางอย่าง โทนสีของกล้ามเนื้อสูงทำให้การแสดงออกทางสีหน้ามีความมุ่งมั่น โทนสีของกล้ามเนื้อใบหน้าที่ลดลงทำให้ใบหน้าดูซีดเซียวและทำให้ดูอ่อนล้าไปทั้งรูปลักษณ์

หากในวัยเยาว์การพักผ่อนที่ดีสามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้อและผิวหนังได้เมื่ออายุมากขึ้นจำเป็นต้องมีการออกกำลังกายและขั้นตอนพิเศษในวัยชราเพื่อปรับสภาพเนื้อเยื่อใบหน้า

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการคืนความยืดหยุ่นและความชัดเจนของคุณสมบัติต่างๆ ให้กับใบหน้าคือการดำเนินการตามขั้นตอนของการกระตุ้นกล้ามเนื้อ ต้องขอบคุณการฝึกอย่างเข้มข้น ใบหน้าจะกระชับ สภาพผิวดีขึ้น การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และน้ำเหลืองไหลเวียนเพิ่มขึ้น

ข้อดีและข้อเสีย

ผลของหลักสูตรของขั้นตอนสามารถรับได้ดังนี้:

• ปรับปรุงรูปร่างของใบหน้า
• เนื้อเยื่อของแก้มกระชับซึ่งทำให้รอยพับของโพรงจมูกเรียบขึ้นและร่องน้ำตาจะสังเกตเห็นได้น้อยลง
• โหนกแก้มมีความเด่นชัดมากขึ้น
• ผิวหน้าดูกระชับและแน่นขึ้น
• คางที่สองลดลงหรือหายไปอย่างสมบูรณ์
• อาการบวมของใบหน้าหายไปบวมรอบดวงตาแก้ไข;
• ความรุนแรงของการยื่นของเปลือกตาบนลดลงคิ้วอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้น

วิธีการก็มีข้อเสียเช่นกัน การหดตัวของกล้ามเนื้อแบบแอคทีฟสามารถเร่งการหายตัวไปของผลของโบท็อกซ์ นำไปสู่การย้ายหรือการเคลื่อนตัวของฟิลเลอร์ที่อยู่ใต้ผิวหนังและในเนื้อเยื่อชั้นลึก

ไม่แนะนำให้ทำตามขั้นตอนแม้ว่าจะดำเนินการ biorevitalization ด้วยกรดไฮยาลูโรนิกก่อนหน้านี้ ผลที่ตามมาของขั้นตอนเหล่านี้ไม่สนับสนุน: ยาจะ "ชะล้าง" ผิวหนังอย่างรวดเร็วและถูกทำลายโดยระบบเอนไซม์ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผิวน้อยที่สุด

ใช้ที่บ้าน

ลดราคาปรากฏ myostimulators สำหรับใบหน้าซึ่งสามารถใช้ที่บ้านได้ โดยปกติอุปกรณ์เหล่านี้เป็นอุปกรณ์ที่ผลิตในจีนซึ่งคุณไม่ต้องจ่ายเงินเป็นจำนวนมาก เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ควรจำไว้ว่าอุปกรณ์สำหรับกายภาพบำบัดที่บ้านต้องได้รับการรับรองและจำหน่ายในร้านค้าที่เชื่อถือได้

อุปกรณ์คุณภาพต่ำจะไม่ให้ผลหรือผลลัพธ์ของขั้นตอนจะห่างไกลจากอุดมคติร้านเสริมสวยมักใช้อุปกรณ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียง ตอนนี้ บริษัท รัสเซียหลายแห่งยังผลิต myostimulators อุปกรณ์ราคาแพงคุณภาพสูงสร้างพัลส์ของพลังงานที่แตกต่างกัน มีโหมดการทำงานหลายแบบและความสามารถในการกำหนดค่าพารามิเตอร์อย่างอิสระ

ในแง่หนึ่งทำให้ขั้นตอนปลอดภัยและในทางกลับกันรับประกันผลลัพธ์ที่ต้องการ

ข้อห้าม

ขั้นตอนไม่ได้ดำเนินการในกรณีต่อไปนี้:

• การปรากฏตัวของเครื่องกระตุ้นหัวใจ;
• การตั้งครรภ์;
• การปรากฏตัวของรากฟันเทียมใต้ผิวหนัง;
• เวลามีประจำเดือน
• โรคมะเร็ง
• โรคติดเชื้อรวมถึงวัณโรค
• โรคของหัวใจและหลอดเลือด (ภาวะหัวใจล้มเหลว, thrombophlebitis);
• การทำงานของตับและไตไม่เพียงพอ
• โรคลมบ้าหมู;
• โรคเลือด
• กระบวนการอักเสบในรูจมูกของจมูก (ไซนัสอักเสบ);
• มีด้ายสีทองอยู่ใต้ผิวหนัง
• โรคประสาท trigeminal;
• ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
• กระบวนการเป็นหนองในผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังของใบหน้าและลำคอ

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการทำศัลยกรรมพลาสติกครั้งก่อนไม่ได้เป็นข้อห้ามที่เข้มงวดสำหรับการกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้า แต่ก่อนที่ขั้นตอนจะเริ่มขึ้น จำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับการปรับโฉมที่ทำขึ้น

มีขั้นตอนการดำเนินการอย่างไร

ตามอัตภาพ ขั้นตอนของการกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้าสามารถแบ่งออกเป็นขั้นตอนได้

ขั้นเตรียมการ

ผิวหน้าได้รับการทำความสะอาดและขจัดไขมันอย่างทั่วถึง ในกรณีที่ผู้ชายมาทำ myostimulation จำเป็นต้องโกนอย่างระมัดระวัง มิฉะนั้นการสัมผัสของอิเล็กโทรดกับผิวหนังจะไม่เพียงพอ

รูปถ่าย: วิธีกายภาพบำบัดของการใช้กระแสไฟฟ้ากับผิวหน้า

เจลนำไฟฟ้าพิเศษถูกนำไปใช้กับผิวหนังหรือใช้มาสก์ อิเล็กโทรดถูกนำไปใช้กับเจลหรือหน้ากาก

ตำแหน่งที่สัมผัสกับอิเล็กโทรดกับผิวหนังถูกเลือกตามกฎต่อไปนี้:

• มีการใช้รูปแบบการประยุกต์ใช้อิเล็กโทรดเพื่อให้กล้ามเนื้อคู่อริ (ให้การเคลื่อนไหวที่ตรงกันข้าม) หดตัวในเวลาที่ต่างกัน
• อิเล็กโทรดไม่ได้ใช้กับสถานที่ที่มีการละเมิดความสมบูรณ์ของผิวหนัง
• บนโหนกแก้มและในบริเวณวงโคจรอิเล็กโทรดจะถูกนำไปใช้ในลักษณะที่เนื้อเยื่อชั้นที่เพียงพอยังคงอยู่ระหว่างเชิงกรานและอิเล็กโทรด
• หากมีความไวของฟันต่อกระแสไฟฟ้าเพิ่มขึ้น อิเล็กโทรดจะไม่นำไปใช้กับผิวหนังที่อยู่เหนือฟันหรือลดความเข้มของพัลส์

วิดีโอ: Face Shaper

การดำเนินการโดยตรง

เมื่อใช้อิเล็กโทรด แพทย์จะเปิดอุปกรณ์และตั้งค่าความแรงของกระแสไฟที่เหมาะสมที่สุดสำหรับลูกค้า แนวทางในการเลือกความเข้มของแรงกระตุ้นคือการรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยโดยไม่มีอาการปวด เซสชั่นใช้เวลาประมาณ 20 นาที

แพทย์จะเลือกโปรแกรมที่ช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ลูกค้าสนใจเป็นรายบุคคล นี่อาจเป็นโปรแกรมระบายน้ำเหลืองเมื่อมีอาการบวมที่ใบหน้าและมีอาการบวมใต้ตา โปรแกรมฝึกกล้ามเนื้อ หรืออิเล็กโทรไลโปลิซิส

ในคลินิกหลายแห่งเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นของขั้นตอนนั้นใช้เครื่องสำอางหลอดพิเศษซึ่งเป็นส่วนผสมที่เจาะลึกเข้าไปในผิวหนังสะสมในนั้นและใช้เวลานานในการปรับปรุงผิวปรับปรุงสภาพและ รูปร่าง.

ขั้นตอนสุดท้าย

อุปกรณ์ปิดอยู่ อิเล็กโทรดจะถูกลบออก ใบหน้าสะอาดจากเจล ครีมพิเศษถูกนำไปใช้กับผิวหนังโดยเลือกตามประเภทของผิวและมีปัญหาเฉพาะซึ่งทำการจำลอง myostimulation

รูปถ่าย: อุปกรณ์สำหรับใบหน้าและร่างกาย RRH-1210

คุณต้องการกี่เซสชัน

โดยปกติ ขั้นตอนจะดำเนินการในช่วงเวลาสองถึงสามวัน หลักสูตรอาจต้องการตั้งแต่ 10 ถึง 20 ขั้นตอน แพทย์จะเลือกจำนวนเซสชัน myostimulation และความถี่ตามสภาพเริ่มต้นของผิวหนังและความปรารถนาของลูกค้าเกี่ยวกับลักษณะที่ปรากฏของเขา

บางครั้งหลังจากจบหลักสูตรหลัก ขั้นตอนการบำรุงรักษาจะถูกกำหนด 1 ในสองสัปดาห์หรือบ่อยกว่านั้น

วิดีโอ: Myostimulation ของใบหน้าและลำคอ

อายุเท่าไหร่

ไม่มีอายุที่เฉพาะเจาะจงที่ไม่สามารถทำ myostimulation บนใบหน้าได้ ทุกวัยมีปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการดูแลที่บ้านเท่านั้น ในวัยผู้ใหญ่ สิ่งเหล่านี้คือรอยย่นและรูปวงรีบวมของใบหน้า และในวัยหนุ่มสาวมีแนวโน้มที่จะบวมและมีรอยคล้ำใต้ตา ดังนั้น หากมีข้อบ่งชี้และขั้นตอนการดูแลตามปกติไม่ได้ให้ผลตามที่ผู้หญิงคาดหวัง ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใช้หลังจากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญแล้ว

ราคา

ภาพถ่ายก่อนและหลัง myostimulation

คุณต้องการเปลี่ยนรูปร่างของคุณ แต่ไม่มีโอกาสและความปรารถนาที่จะพยายามทำสิ่งนี้หรือไม่? Myostimulation เป็นที่ต้องการอย่างมากในหมู่ผู้ที่ต้องการเปลี่ยนรูปร่างโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ขั้นตอนนี้ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวและกระชับโดยไม่ต้องออกแรงใดๆ จะดำเนินการในร้านเสริมสวยและที่บ้านไม่ต้องใช้ทักษะและความรู้พิเศษไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและผลที่ไม่พึงประสงค์ ข้อดีเหล่านี้อธิบายความนิยมของขั้นตอนในหมู่ประชาชนที่กว้างที่สุด

หลักการทำงาน

Myostimulation หรือ electromyostimulation ขึ้นอยู่กับการกระทำของกระแสไฟฟ้าซึ่งแรงกระตุ้นที่ส่งผลต่อปลายประสาทและทำให้กล้ามเนื้อหดตัว เทคโนโลยีนี้ถูกใช้ในการทำกายภาพบำบัดมาเป็นเวลานาน และยังพบว่ามีการนำไปใช้ในด้านความงามอีกด้วย จากการใช้งานเส้นใยกล้ามเนื้อจะได้รับเสียงที่จำเป็น การลดน้ำหนักและขจัดเซลลูไลท์อย่างสมบูรณ์เป็นไปไม่ได้ด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเท่านั้น

ตัวชี้วัด

Electromyostimulation ใช้ในทางการแพทย์และความงาม การใช้งานนั้นสมเหตุสมผลเมื่อมีโรคและปัญหาดังต่อไปนี้:

• กล้ามเนื้อหย่อนคล้อยและผิวหนัง
• อาการบวม;
• ร่างกายอ้วน;
• เซลลูไลท์;
• การละเมิดการไหลเวียนโลหิตในเส้นเลือดและหลอดเลือดแดง

ทุกคนสามารถแก้ไขรูปร่างของตัวเองด้วยวิธีนี้ การจัดการเหมาะสำหรับการสร้างแบบจำลองหน้าอก หน้าท้อง แขน หลัง ก้น และต้นขา. ขั้นตอนนี้ยังดำเนินการเพื่อดูแลผิวหน้าเพื่อป้องกันการพัฒนาของสัญญาณแห่งวัย

ข้อห้าม

ข้อห้ามสำหรับ myostimulation คือ:

• โรคของระบบไหลเวียนโลหิต หัวใจและหลอดเลือด;
• ไตล้มเหลว;
• การก่อตัวของเนื้องอก;
• การตั้งครรภ์;
• วัณโรค;
• เนื้องอก, การปรากฏตัวของซีสต์, เนื้องอกใด ๆ ;
• พยาธิวิทยาของระบบต่อมไร้ท่อ
• ความผิดปกติของระบบประสาท, โรคลมชัก;
• ตับวาย;
• การไม่ทนต่อกระแสไฟฟ้า
• เส้นเลือดขอด;
• การปรากฏตัวของอุปกรณ์ภายในมดลูก;
• การปรากฏตัวของเครื่องกระตุ้นหัวใจแบบเย็บ;
• อาการกำเริบของโรคผิวหนัง (ในพื้นที่ปัญหา);
• กระบวนการอักเสบ (ในพื้นที่ปัญหา);
• การปรากฏตัวของนิ่วในไต, กระเพาะอาหารและอวัยวะอื่น ๆ (ด้วยการกระตุ้นช่องท้อง)

สิ่งที่คาดหวังจากขั้นตอน?

แรงกระตุ้นโดยตรงของกระแสไฟฟ้ามีส่วนทำให้:

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว;
• การสร้างการไหลของน้ำเหลือง
• การเพิ่มประสิทธิภาพของการไหลเวียนโลหิต
• การสลายไขมัน
• ปรับปรุงการเผาผลาญและสุขภาพโดยรวมของร่างกาย

Myostimulation สมบูรณ์แบบแม้กระทั่งกล้ามเนื้อที่อ่อนแอที่สุดสำหรับการออกกำลังกายต่อไป

ดำเนินการตามขั้นตอน

ขั้นตอนต้องมีการเตรียมการเบื้องต้น ดังนั้นด้วยไขมันในร่างกายที่มีนัยสำคัญ จึงจำเป็นต้องลดน้ำหนักสูงสุดด้วยความช่วยเหลือของอาหาร เฉพาะในกรณีนี้อุปกรณ์จะรับประกันความสำเร็จของผลลัพธ์ที่เด่นชัด นอกจากนี้ การลอกผิวและการวอร์มอัพกล้ามเนื้อง่ายๆ ก่อนทำเซสชั่นไม่เจ็บ หมายเหตุสำคัญอีกประการหนึ่ง - ก่อนวางอิเล็กโทรดบนบริเวณที่มีปัญหา ให้ถอดเครื่องประดับโลหะทั้งหมดออกจากตัวคุณเอง

เซ็นเซอร์ที่ส่งกระแสไฟฟ้าสามารถใช้ทิ้งหรือนำกลับมาใช้ใหม่ได้ อดีตติดอยู่กับผิวแห้งส่วนหลังต้องใช้เจลตัวนำพิเศษ พวกเขาถูกวางไว้ตามรูปแบบพิเศษในระหว่างการทำงานอาจรู้สึกเสียวซ่าเจ็บปวดซึ่งบ่งบอกถึงการหดตัวของกล้ามเนื้อ ระยะเวลาของการเปิดรับแสงไม่เกินครึ่งชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ความแรงในปัจจุบันจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น

วิดีโอ: การกระตุ้นกล้ามเนื้อร่างกาย

ความถี่ในการถือครอง

ค่าเฉลี่ยของการกระตุ้นบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายด้วยกระแสไฟฟ้าเกี่ยวข้องกับช่วง 18-20 มีรูปแบบแยกต่างหากสำหรับใบหน้า กิจกรรมจะจัดขึ้นโดยมีช่วงพักตั้งแต่ 24 ถึง 48 ชั่วโมง เพื่อรักษาผลสำเร็จหลักสูตรจะทำซ้ำทุกสองเดือน

การรักษาที่บ้าน

การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าสามารถทำได้ที่บ้านด้วยเหตุนี้คุณต้องซื้ออุปกรณ์พกพาพิเศษ ด้วยความช่วยเหลือของมันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลร้านเสริมสวย แต่ด้วยการใช้งานเป็นประจำจะให้ผลที่เด่นชัด เมื่อซื้ออุปกรณ์ อย่าลืมพิจารณาพารามิเตอร์ต่างๆ เช่น งบประมาณ วัตถุประสงค์ และใบรับรองพิเศษ ทางเลือกที่เหมาะสมคือผลิตภัณฑ์จากอเมริกา ยุโรป หรืออิสราเอล อุปกรณ์เหล่านี้มีการตั้งค่าและฟังก์ชันทางเทคนิคที่จำเป็น

ระยะเวลาหลังการรักษา

การกระตุ้นกล้ามเนื้อไม่จำเป็นต้องมีระยะเวลาพักฟื้น งานหลักของคุณคือการบันทึกผลลัพธ์ที่ได้รับ ในการทำเช่นนี้คุณควรควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ดื่มของเหลวตามปริมาณที่ต้องการ

ผลข้างเคียง

ปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกายต่อขั้นตอนนั้นปรากฏในหนึ่งกรณีจากร้อย ตามกฎแล้วผลข้างเคียงจะอธิบายโดยการละเมิดเทคนิคเซสชั่นหรือการไม่ปฏิบัติตามข้อห้าม ปรากฏเป็นแผลไหม้หรือผื่นแพ้ ผู้ป่วยทุก ๆ วินาทีในบริเวณที่ทำการรักษาหลังทำหัตถการมีรอยแดงเฉพาะที่ หากต้องการก็สามารถรักษาด้วยครีมบำรุง แต่รอยแดงจะหายไปเอง

การจำแนกประเภท

เป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะความแตกต่างของ myostimulation ต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับการแปลของพื้นที่ปัญหา:

Myostimulation ของใบหน้า (หรือ myolifting)

กระแสไฟฟ้าทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าแข็งแรงและป้องกันสัญญาณแห่งวัย ขั้นตอนของขั้นตอนช่วยในการขจัดริ้วรอยยกวงรีของใบหน้าฟื้นฟูชั้นบนของผิวหนังชั้นหนังแท้ขจัดอาการบวมและถุงใต้ตาและป้องกันไม่ให้หนังตาตก

ข้อห้ามพิเศษสำหรับขั้นตอนดังกล่าว ได้แก่ ไซนัสอักเสบ, การเสริมแรง, ประสาทวิทยา trigeminal Electromyostimulation ของใบหน้าประกอบด้วย 5 ขั้นตอนในช่วงเวลา 3-5 วันการบำบัดซ้ำไม่เกินสามครั้งต่อปีเซสชันนั้นใช้เวลาประมาณ 20 นาที ในช่วงเวลานี้ จำเป็นต้องลบเครื่องสำอาง วางอิเล็กโทรดแบบสมมาตร และดำเนินการแปรรูปที่จำเป็น

การกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ข้อบ่งชี้ในการดำเนินการ - ความหย่อนคล้อยของผิวหนัง, ขาดการกด, กล้ามเนื้ออ่อนแรงของผนังด้านหน้า ในหนึ่งครั้ง ปริมาณจะลดลง 1 - 2 เซนติเมตร ผลในเชิงบวกเกิดขึ้นหลังจาก 4 ขั้นตอน, กระเพาะอาหารหดกลับได้ง่าย, กล้ามเนื้อได้รับเสียง การลดปริมาตรของช่องท้องเป็นไปได้เมื่อขั้นตอนรวมกับการออกกำลังกายยิมนาสติกและการรับประทานอาหาร การเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ค่อนข้างง่าย แต่ยากที่จะรักษา ด้วยวิธีการแบบบูรณาการ สามารถลดเอวได้ถึง 4 เซนติเมตร

การกระตุ้นกล้ามเนื้อหลัง

สิ่งบ่งชี้ในการดำเนินการส่วนใหญ่ไม่ใช่ความงาม แต่เป็นทางการแพทย์ ขั้นตอนเกี่ยวข้องกับที่หนีบของกล้ามเนื้อ, scoliosis, osteochondrosis

การกระตุ้นกล้ามเนื้อเต้านม

เป็นขั้นตอนที่ถกเถียงกันมากที่สุดซึ่งมีข้อห้ามในโรคเต้านมอักเสบ, เนื้องอก, ซีสต์ในต่อมน้ำนม การจัดการจะดำเนินการเพื่อปรับปรุงรูปร่างของเต้านมและป้องกันการหย่อนคล้อย พวกเขาไม่ได้เพิ่มปริมาตรและไม่อนุญาตให้บรรลุการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ แนะนำให้ใช้ myostimulation เต้านมสำหรับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง

ทุกวันนี้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามได้ผลิตเครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อ ESMA-ESMA ที่ไม่เหมือนใครซึ่งสามารถกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อได้ ด้วยเหตุนี้กระบวนการของการฟื้นฟูและการยกที่ไม่ผ่าตัดจึงเริ่มขึ้น

ในด้านความงาม มีวิธีการมากมายโดยพิจารณาจากผลกระทบของกระแสไฟฟ้า กระแสกระทบส่วนต่างๆ ของร่างกาย เนื้อเยื่อ ขึ้นอยู่กับชนิด ความแข็งแรง และแรงดันไฟ

อุปกรณ์สำหรับ myostimulation ESMA เป็นอุปกรณ์ยอดนิยมไม่เพียง แต่ในร้านเสริมสวยเท่านั้น แต่ยังใช้ที่บ้านด้วย อุปกรณ์มีรายการบ่งชี้จำนวนมากและใช้งานได้ดี

สามารถใช้กระตุ้นส่วนต่างๆ ของร่างกาย นอกจากจะต่อสู้กับไขมันสะสมและเซลลูไลท์แล้ว ด้วยความช่วยเหลือของมันทำให้ระบายน้ำเหลืองอิเล็กโทรไลโปลิซิสและขั้นตอนอื่น ๆ

หลักการทำงานของเครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อหดตัวภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นเส้นประสาทที่ผ่านเส้นใยจากสมอง นักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียได้คิดค้นอุปกรณ์ ESMA ซึ่งเป็นเครื่องกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อแบบอิเล็กทรอนิกส์

โมเดลแรกถูกประกอบขึ้นที่ Naval Diving Center และมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยเหลือลูกเรือใต้น้ำ วันนี้ ESMA ได้กลายเป็นเครื่องหมายการค้ายอดนิยมของโรงงานที่ผลิตอุปกรณ์ทางการแพทย์ กีฬา และเครื่องสำอาง

อุปกรณ์ ESMA มีหลากหลายรุ่นสำหรับบริการด้านความงามที่หลากหลาย

EMMA ปล่อยกระแสบนกล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่การหดตัว ด้วยประจุนี้ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจึงออกกำลังกายได้ดี อุปกรณ์นี้สามารถสร้างแรงกระตุ้นและทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อลายทางหดตัวในโหมดแอคทีฟ ผลกระทบดังกล่าวจะรักษาและฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะภายใน ระบบประสาท และกล้ามเนื้อ

เมื่อใช้ ESMA สำหรับใบหน้า ไม่เพียงแต่มีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง แต่ยังเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญ, การไหลของน้ำเหลืองเร่ง, การไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อดีขึ้น, สารพิษ, สารพิษและของเหลวจะถูกลบออกจากร่างกาย. ผิวหนังจะยืดหยุ่นได้นอกจากจะขจัดเซลล์ไขมันแล้ว

ด้วยเอฟเฟกต์ของฮาร์ดแวร์ ทำให้ปริมาตรของใบหน้าลดลงอย่างเห็นได้ชัดและแสดงออกถึงอารมณ์ คุณสามารถลืมคางที่สองและแก้มที่หย่อนคล้อยได้

เมื่อสัมผัสกับเครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อ จะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แต่ในทางกลับกัน กล้ามเนื้อจะหดตัวอย่างเข้มข้น ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

อุปกรณ์ ESMA ทำงานคล้ายกับเครื่องกระตุ้นหัวใจและเครื่องกระตุ้นหัวใจ

สมัครเมื่อไหร่

เครื่องมือกระตุ้นกล้ามเนื้อ ESMA ใช้ในการรักษา:

นี่คือการออกกำลังกายแบบพาสซีฟซึ่งต้องขอบคุณ:

• ไขมันสะสมหายไป;
• กล้ามเนื้อมีเสียง
• เซลลูไลท์เรียบ
• รูปทรงมีความชัดเจน
• ผิวสดชื่นและเรียบเนียน
• มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นในที่ที่มันขาด

ตามความคิดเห็นสำหรับการลดน้ำหนักที่เอวและสะโพก 5 ซม. จำเป็นต้องทำ 10-15 ครั้ง เป็นการยากกว่าที่จะบรรลุผลสำหรับผู้ที่มีชั้นไขมันที่ใหญ่มาก ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ ESMA ร่วมกับขั้นตอนอื่นๆ เช่น กับการกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจ คอมเพล็กซ์สำหรับการสร้างรูปร่างนั้นมีประสิทธิภาพ

รายการข้อห้าม

มีขนาดใหญ่และรวมถึง:

ผู้ที่ทานยา เช่น ฮอร์โมน สเตียรอยด์ ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท และอื่นๆ ต้องแจ้งผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยไม่ล้มเหลว แม้แต่ยาแก้ปวดหัวก็อาจส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อระหว่างการทำหัตถการได้

ลำดับเซสชั่นทั่วไป

กฎ

ที่บ้านการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าจะดำเนินการตามกฎเดียวกับผู้เชี่ยวชาญ

1. ผิวได้รับการทำความสะอาด
2. โซนนี้หล่อลื่นด้วยเจลนำไฟฟ้า
3. อิเล็กโทรดติดอยู่ที่ปลายของกล้ามเนื้อ
4. อุปกรณ์จะเปิดขึ้นและทำงานในพื้นที่ที่เลือกไว้เป็นเวลา 30 นาที
5. อิเล็กโทรดจะถูกลบออก
6. ผิวได้รับการรักษาด้วยครีม

จุดสำคัญ

เกี่ยวกับอุปกรณ์ ESMA

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการทำงานของเครื่อง คุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับคุณลักษณะและความสามารถของเครื่อง จำเป็นต้องใช้เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อสำหรับขั้นตอนที่ต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผิวหนังสูญเสียคุณสมบัติและการไหลเวียนของเลือดจะช้าลง และกล้ามเนื้อก็อ่อนแอลง สิ่งที่เรียกว่า "เอฟเฟกต์แรงโน้มถ่วง" ปรากฏขึ้นซึ่งสามารถต่อสู้ได้โดยการกระตุ้นด้วย myostimulation

ESMA เป็นผู้ฝึกกล้ามเนื้อที่ดี ส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่และรับมือกับอาการบวมน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อุปกรณ์ ESMA มีสองประเภท - สำหรับบ้านและคอมเพล็กซ์คอมพิวเตอร์ที่ทรงพลังสำหรับสถาบันเฉพาะทาง

วันนี้อุปกรณ์มีประสิทธิภาพมาก ESMA 12S ยอดเยี่ยม. ด้วยสิ่งนี้ คุณสามารถทำได้:

• - เจาะ;
• - อิเล็กโตรโฟรีซิส;
• - การฝังเข็ม;
• - ความไม่มั่นใจ;
• - การระบายน้ำเหลือง
• - การบำบัดด้วยกระแสไฟขนาดเล็ก
• - ultraphonophoresis;
• - การรบกวน;
• - อิเล็กโทรโพเรชัน;
• - คาวิเทชั่นล้ำเสียง

รุ่น Esma Profi, Favorit, MiniMax มีความคล้ายคลึงกันในแง่ของจำนวนฟังก์ชัน แต่มีขนาดกะทัดรัดกว่า

เครื่องมือ 12.22 Profi เป็นคอมเพล็กซ์กายภาพบำบัดด้วยคอมพิวเตอร์มัลติฟังก์ชั่น มีค่าใช้จ่ายประมาณ 200,000 รูเบิล (ดูเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ) อินเทอร์เฟซชัดเจน อุปกรณ์นี้เป็นที่นิยมในร้านเสริมสวย สามารถดำเนินการได้ถึง 8 ขั้นตอนพร้อมกัน

โปรแกรมมีเทมเพลตสำเร็จรูปประมาณ 100 แบบสำหรับมีอิทธิพลต่อร่างกาย มันแตกต่างตรงที่มีโปรแกรมต่อต้านความเครียด ในชุดประกอบด้วย อิเล็กโทรด 32 ชิ้น, เมาท์, หนังสือเดินทาง, คำแนะนำ, ใบรับประกัน, ใบรับรอง

รุ่นยอดนิยมสำหรับใช้ในบ้าน

เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อเป็นที่นิยมในหมู่ผู้บริโภค ทุกคนจะสามารถซื้อโมเดลได้ตามความต้องการและความสามารถของตน

01 ไอมิโอ ไลท์

มีค่าใช้จ่าย 10,000 รูเบิล เหมาะสำหรับทั้งครอบครัว รักษาโรคได้หลายชนิดและเป็นการป้องกันที่ดีเยี่ยม สามารถแก้ไขรูปวงรีของใบหน้า ลำคอ ลำตัวได้ ผลิตขึ้นด้วยอินเทอร์เฟซที่ชัดเจนและโดยทั่วไปไม่ต้องการคำแนะนำ แม้ว่าจะมีอยู่โดยไม่มีข้อผิดพลาดในชุดอุปกรณ์ก็ตาม

หากผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานหรือใช้สเตียรอยด์ การบำบัดด้วย EMMA จะไม่สามารถทำได้

ในกรณีอื่นๆ ไม่มีข้อห้ามและคุณสามารถใช้อุปกรณ์ได้ถึง 60 นาทีต่อวัน จากการวิจารณ์ myostimulator ของโมเดลนี้ได้พิสูจน์ตัวเองอย่างสมบูรณ์แบบแล้ว ด้วยเงินเพียงเล็กน้อย คุณจะได้อุปกรณ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับแก้ปัญหามากมาย

03 ลอกออก

โมเดลนี้สามารถซื้อได้ 15,000 รูเบิล การเพิ่มขึ้นของราคาเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลเนื่องจากอุปกรณ์มีข้อดีมากมายพร้อมกับความคิดเห็นที่คลั่งไคล้ เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อนี้สามารถทำการนวดที่ละเอียดอ่อน ขัดผิวชั้นผิวของผิวหนังโดยใช้ไม้พายอัลตราโซนิก การลอกแบบนี้พร้อมกับอัลตราซาวนด์จะช่วยขจัดผิวหนังส่วนบนและส่งผลต่อผิวหนังชั้นนอก ท่ามกลางข้อบ่งชี้คือ:

โมเดลในอุดมคติที่ไม่มีข้อบกพร่อง

08 อัสซอล

อุปกรณ์นี้มีราคาแพงกว่า - 18,000 รูเบิล โดดเด่นด้วยประสิทธิภาพสูงและระดับมืออาชีพ แม้ว่าจะผลิตขึ้นเพื่อใช้ในบ้านก็ตาม ความคิดเห็นของผู้ป่วยบอกว่าต้องขอบคุณเขาที่เป็นไปได้ที่จะทำการระบายน้ำเหลืองอิเล็กโทรไลโปลิซิสและการกระตุ้นกล้ามเนื้อ

เอสมาส่งผลกระทบต่อกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ไม่เพียงแต่บนใบหน้า แต่ยังส่งผลต่อร่างกายด้วย เหมาะสำหรับต่อสู้กับเซลลูไลท์และปัญหาอื่นๆ และทั้งหมดนี้อยู่ที่บ้าน อุปกรณ์นี้มีสี่ช่องสัญญาณโดยไม่ขึ้นต่อกัน เป็นไปได้ที่จะเชื่อมต่ออิเล็กโทรดแปดตัวซึ่งติดตั้งชั้นฮีเลียมเหนียว

16 เกวียน

รุ่นพกพาขนาดเล็กและน้ำหนัก มีค่าใช้จ่าย 30,000 รูเบิล มักพบในสถานพยาบาล อุปกรณ์ทำอิเล็กโทรไลโปลิซิส, ผ่อนคลาย, ระบายน้ำเหลือง, การกระตุ้นกล้ามเนื้อได้อย่างง่ายดาย มีโหมดประสิทธิภาพสองโหมดสำหรับการกลับขั้วและการเลื่อนความถี่ แบบจำลองนี้ไม่เพียงหมายความถึงขั้นตอนแต่ละขั้นตอนเท่านั้น แต่ยังหมายความถึงขั้นตอนที่ซับซ้อนอีกด้วย

02 กระแสไมโคร

อุปกรณ์มีประสิทธิภาพและไม่เหมือนใคร มันโดดเด่นด้วยการมีบล็อกบำบัดการรบกวน มีค่าใช้จ่าย 33,000 รูเบิล มีขั้นตอนหลักสามขั้นตอน ได้แก่ การทำมัยโอฟิลลิ่ง การแทรกสอด dermolifting และการกระตุ้นกล้ามเนื้อ

สำหรับแต่ละขั้นตอน จะมีช่องสัญญาณออกสองช่องที่ให้อิเล็กโตรโฟรีซิส ในบรรดาข้อห้ามคือ:

• - โรคลมบ้าหมู;
• - โรคเบาหวาน;
• - โรคของหัวใจและหลอดเลือด;
• - thrombophlebitis;
• - แองจิโอมาโตส

ประสิทธิภาพของการใช้ Microcurrent นั้นยอดเยี่ยมมาก

20 คอมบิ

ราคาสำหรับรุ่นคือ 40,000 รูเบิล แม้จะมีค่าใช้จ่าย แต่อุปกรณ์จะมากกว่าเงินจำนวนนี้ เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อมีคุณสมบัติเฉพาะตัวอย่างแท้จริง มันผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบดำเนินการอิเล็กโทรไลโปลิซิส myostimulation มีคุณสมบัติเพิ่มเติมในรูปแบบของกระแสไฟขนาดเล็กและการยก แบบจำลองที่อยู่ระหว่างการพิจารณาถูกใช้อย่างแข็งขันที่บ้านโดยผู้ใช้ทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญ และนักกายภาพบำบัดในสถาบันเฉพาะทาง อุปกรณ์ช่วยให้บรรลุผลตามที่คาดไว้จริงๆ

21. Galant

หนึ่งในสิ่งประดิษฐ์ใหม่ล่าสุดที่โดดเด่นด้วยต้นทุนที่สูง คุณสามารถซื้อได้ 50,000 รูเบิล มันขึ้นอยู่กับไมโครโปรเซสเซอร์สามตัวที่มีความสามารถในการดำเนินการ 3 ขั้นตอนอิสระพร้อมการเขียนโปรแกรมแต่ละรายการในเวลาเดียวกัน

มาพร้อมกับอุปกรณ์ที่มีหนังสือเดินทาง, คำแนะนำ, วิดีโอพร้อมบทเรียนการฝึกอบรม, ชุดอิเล็กโทรด, รัด นี่เป็นข้อดีอย่างมาก เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์เพิ่มเติม

คำแนะนำพิเศษสำหรับการรักษาในปัจจุบัน

เซสชั่นสามารถจัดขึ้น 3 ครั้งต่อสัปดาห์ การหยุดพักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อในการพักผ่อนและบรรลุผลสะสม หลักสูตรเต็มรูปแบบประกอบด้วย 15 ขั้นตอนทั้งหมดขึ้นอยู่กับงาน ในการแก้ไขผลลัพธ์แนะนำให้พยุงกล้ามเนื้อหลายครั้งต่อเดือน

หากไม่มีภารกิจในการลดน้ำหนัก แต่ในทางกลับกัน คุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อสิ้นสุดเซสชั่นคุณจำเป็นต้องกินโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ คอทเทจชีส ถั่ว และพืชตระกูลถั่ว

เมื่อเป้าหมายคือการลดน้ำหนักส่วนเกินให้มาก ทางที่ดีควรรับประทานอาหารเสริม จากนั้นร่างกายจะเริ่มใช้ไขมันสำรอง

การซื้อ myostimulator มีประโยชน์หรือไม่?

เพื่อให้เข้าใจว่าคุณสามารถประหยัดเงินได้หรือไม่ คุณต้องพิจารณาราคาในร้านเสริมสวยสำหรับขั้นตอนโดยใช้อุปกรณ์ ESMA ตัวอย่างเช่น โดยเฉลี่ย:

• – การกระตุ้นกล้ามเนื้อ 2,000 รูเบิล;
• - อิเล็กโตรโฟรีซิส - 300 รูเบิล;
• – การระบายน้ำเหลือง – 2,000 รูเบิล;
• – คาวิเทชั่นล้ำเสียง – 4,000 รูเบิล;
• - - 2,000 รูเบิล

และนี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของความสามารถของอุปกรณ์ที่เป็นปัญหา ข้อดีคือเทคโนโลยีทรงพลังระดับมืออาชีพ คุณสมบัติผู้เชี่ยวชาญ และผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นด้วยการกระตุ้นกล้ามเนื้อของร้านเสริมสวย แต่ด้วยการใช้ในบ้าน คุณสามารถประหยัดเงินและกำหนดเวลาในการจัดการได้อย่างอิสระ

แน่นอน เครื่องใช้ในบ้านมีความสามารถจำกัด ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับสี สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดงานที่อุปกรณ์จะทำงานก่อนซื้อ หากคุณต้องการกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือก้นสองช่องก็เพียงพอสำหรับใบหน้าควรใช้อุปกรณ์ 4 ช่องสำหรับการสร้างรูปร่าง - อย่างน้อยหก