วิธีปฏิบัติตัวในการคลอดบุตรครั้งแรก ขั้นตอนการคลอดบุตร

ก่อนอื่น สองสามเดือนก่อนเกิด คุณต้องรวบรวมสิ่งต่าง ๆ ที่จะเป็นประโยชน์กับคุณในโรงพยาบาล ใส่ทุกอย่างลงในถุงพลาสติก ตามกฎแล้วไม่ต้อนรับกระเป๋าในสถานพยาบาล เป็นที่น่าสังเกตว่าโรงพยาบาลคลอดบุตรแต่ละแห่งมีรายการสิ่งของที่จำเป็น ในบางเรื่อง คุณต้องเตรียมสิ่งของให้น้อยที่สุด - สิ่งของสำหรับทารกแรกเกิดและผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับคุณ บางแห่งขอให้คุณนำสิ่งของอื่นๆ ติดตัวไปด้วยเพื่อการคลอดบุตร และเพื่อไม่ให้บรรทุกสินค้าเพิ่มเติมกับคุณ ควรตรวจสอบล่วงหน้าที่สถาบันการแพทย์ที่คุณวางแผนว่าจะพกอะไรติดตัวไปด้วย แยกพับและวางสิ่งของสำหรับทารกแรกเกิดซึ่งจะถูกวางไว้บนเขาทันทีหลังคลอด - ผ้าอ้อม, ถุงเท้า, เสื้อกั๊ก, หมวก

วัน "X"

ในวันที่ X เมื่อแรงงานเริ่มหรือหยุดพักน้ำ อย่าลืมนำบัตรแลกเปลี่ยนและหนังสือเดินทางไปด้วยเมื่อคุณไปโรงพยาบาล เพื่อไม่ให้เปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นเวลานานคุณสามารถถอดส่วนเกินที่บ้านและไปโรงพยาบาลในเสื้อคลุมอาบน้ำได้ทันที หลังจากที่แพทย์ประจำตรวจคุณและส่งคุณไปที่สิ่งกีดขวางบนถนนแล้ว อย่ารีบเร่งที่จะจัดวางสิ่งของทั้งหมดออกจากบรรจุภัณฑ์ คุณจะอยู่ที่นี่เพียงไม่กี่ชั่วโมงจนกว่าทารกจะคลอด จากนั้นคุณไปที่หอผู้ป่วยหลังคลอด ดังนั้นจงเอาเฉพาะของสำหรับทารกและของที่จำเป็นระหว่างคลอดและการคลอดบุตร

ตามกฎแล้ว ในโรงพยาบาลคลอดบุตร เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์จะเสนออุปกรณ์การคลอดบุตรให้กับผู้หญิงที่ช่วยให้พวกเขาทนต่อการหดตัวได้ง่ายขึ้น - ฟิตบอล เสื่อขนาดเล็กที่สามารถวางบนพื้น เก้าอี้เตี้ยสำหรับเป็ด หากคุณไม่ได้รับการเสนอให้ขอจากพยาบาล เดินมากขึ้นเพื่อให้ทารกลงไปทางช่องคลอดได้ง่ายขึ้น ล่วงหน้าดาวน์โหลดโปรแกรมพิเศษ "Scrambler" ไปยังโทรศัพท์มือถือของคุณและทำเครื่องหมายความถี่ของการหดตัวในนั้น การใช้โปรแกรมดังกล่าวง่ายกว่าการเขียนเวลาลงในสมุดบันทึกมาก ดังนั้นคุณจะช่วยสูติแพทย์ในการตรวจสอบความเข้มของแรงงาน

เตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์จะไม่อยู่ใกล้คุณตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกเมื่อปากมดลูกขยายตัวน้อย สูติแพทย์จะมาหาคุณเป็นระยะ ๆ พยาบาลและพยาบาลจะมาเยี่ยมคุณเป็นระยะเพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการคลอดเป็นไปตามที่คาดไว้ และส่วนใหญ่ก่อนที่จะผลักคุณจะมีอาการหดตัว กลัวอยู่คนเดียวในวอร์ด หาคู่ทำคลอด - สามี แม่ หรือแฟน

ในระหว่างการหดตัวผู้หญิงคนหนึ่งประสบกับความเจ็บปวดสาหัสหลายคนตื่นตระหนกสตรีมีครรภ์กรีดร้องด้วยสุดความสามารถเรียกขอความช่วยเหลือเรียกร้อง อย่าตื่นตระหนกและรีบเร่งรอบวอร์ด ดูแลความแข็งแกร่งของคุณ คุณยังต้องการมันอยู่

สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อกับสูติแพทย์ที่รับสินค้าจากคุณ อย่ากลัวที่จะบอกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณ แพทย์ที่มีประสบการณ์จะสงบและขจัดข้อสงสัยของคุณเสมอ บอกวิธีอำนวยความสะดวกและเร่งกระบวนการคลอดบุตร อย่าลังเลที่จะบอกสูติแพทย์หากคุณต้องการไปห้องน้ำเป็นส่วนใหญ่ หากการขยายใหญ่หรือเต็มอยู่แล้ว แสดงว่าทารกกำลังจะคลอด

ในโรงพยาบาลคลอดบุตรบางแห่ง สตรีมีครรภ์สามารถเลือกตำแหน่งสำหรับการคลอดบุตร - นั่งบนเก้าอี้พิเศษ นอนหงายหรือตะแคงข้าง นั่งบนเก้าอี้พิเศษ ยืน หากคุณรู้สึกว่ากำลังออกแรงมากขึ้นในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง ให้ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อดูว่าคุณสามารถดำรงตำแหน่งนั้นได้หรือไม่ แต่อย่ายืนกรานหากแพทย์ไม่อนุญาต ฟังสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบอกคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขาโดยไม่มีคำถาม

หน้าที่ของสตรีมีครรภ์คือการให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง และส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของผู้หญิงในการคลอดบุตรและพฤติกรรมของเธอในโรงพยาบาล อย่าคิดถึงความเจ็บปวด ให้นึกถึงการพบลูกน้อยของคุณเร็วๆ นี้ แล้วจะไม่มีปัญหาใด ๆ ที่เลวร้ายสำหรับคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง

เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะกลัวความเจ็บปวด ผู้หญิงโดยเฉพาะผู้ที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรกมักกลัวการคลอดบุตรและไม่รู้ว่าควรปฏิบัติตนอย่างไรในระหว่างคลอด ในการปรับให้เข้ากับกระบวนการคลอดบุตรและเอาชนะความกลัว คุณต้องเข้าใจธรรมชาติของมันและปฏิบัติตามอัลกอริทึมของการกระทำอย่างชัดเจน

คุณจะต้องการ

• - กระบวนการเริ่มต้นของการคลอดบุตร;
• - เทคนิคการหายใจ
• - เอาชนะความกลัว;
• - เทคนิคการผ่อนคลาย
• - เข้าใจกระบวนการเกิด

คำแนะนำ

เพื่อเอาชนะความกลัว คุณต้องเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณกลัว หากผู้หญิงที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรกกลัวว่าจะไม่มีข้อมูล - จะเป็นอย่างไร จากนั้นให้กำเนิดในครั้งที่สองและครั้งต่อๆ ไป ในทางกลับกัน - ข้อมูลที่มากเกินไป รายละเอียด "น่าขนลุก" ของการเกิดครั้งแรกยังไม่ถูกลบออกจากความทรงจำรวมถึงเรื่องราวของ "สหาย" และแฟนสาว ในสภาวะที่หวาดกลัว ผู้หญิงจะปิดกั้นข้อมูลเชิงบวกและรับรู้แต่ข้อมูลเชิงลบเท่านั้น เป็นผลให้เธอเสี่ยงที่จะสูญเสียการควบคุมสถานการณ์

ความกลัวความเจ็บปวดเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด ความรู้สึกไม่สบายที่เคยมีหรือรับรู้มาก่อนหน้านี้ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความกลัวตื่นตระหนก แต่ยังรบกวนกระบวนการเกิดอย่างร้ายแรงอีกด้วย แน่นอนว่าไม่มีความเจ็บปวดก็ไม่เป็นผล แต่มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะควบคุมและย่อให้เล็กสุด มีเทคนิคการบรรเทาปวด น้ำอุ่น การเคลื่อนไหวและท่าทางบางอย่าง เทคนิคการหายใจ ออกกำลังกายกับอาจารย์ผู้สอน

โดยหลักการแล้ว การคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง ดังนั้นในระหว่างการหดตัวจึงจำเป็นต้องประพฤติตนอย่างเป็นธรรมชาติ ความกลัวจะช่วยเอาชนะความรู้เกี่ยวกับกระบวนการที่เกิดขึ้นกับร่างกายระหว่างการคลอดบุตร การคลอดบุตรแบ่งออกเป็นขั้นตอน ทำเครื่องหมายสำหรับการเริ่มต้นของแต่ละคนและเตรียมพร้อมสำหรับการกระทำบางอย่าง ระยะแรกของการทำงานมักจะไม่มีใครสังเกตเห็น อ่อนแรง น้ำยังไม่แตก ยังไง

ผู้หญิงทุกคนในระหว่างตั้งครรภ์รู้ดีว่าการหดตัวเป็นสัญญาณว่าทารกจะคลอดในไม่ช้า นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากมากเพราะไม่มีความชัดเจนว่าควรปฏิบัติตนอย่างไรและจะทำอย่างไรถ้าการหดตัวระหว่างการคลอดบุตรเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน หลายคนตื่นตระหนกและกลัวที่จะไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม การหดตัวเป็นกระบวนการที่ได้รับการศึกษาและวิเคราะห์มาเป็นอย่างดีแล้ว หากคุณรู้ว่ามันคืออะไรล่วงหน้าก็จะไม่น่ากลัวมาก และที่สำคัญ คุณจะรู้ว่าต้องทำอย่างไร และการเกิดจะประสบความสำเร็จ

การหดตัวคืออะไร?

เริ่มจากความจริงที่ว่ามดลูกในร่างกายของผู้หญิงมีหน้าที่หลายอย่าง ตลอดการตั้งครรภ์ เธอเก็บทารกในครรภ์ไว้ภายในโดยให้ทุกอย่างที่จำเป็น แต่เมื่อถึงเวลา เธอ "ขับ" เด็กออกจากตัวเอง รกและต่อมใต้สมองของทารกในครรภ์ผลิตฮอร์โมนพิเศษที่ทำให้มดลูกหดตัว ปากมดลูกจะค่อยๆ ขยายออกจนทารกออกมาสู่โลกได้ โดยรวมแล้ว กระบวนการนี้อาจใช้เวลาโดยเฉลี่ย 8 ถึง 14 ชั่วโมง

ที่สำคัญไม่ต้องทำอะไรเลย สิ่งสำคัญคือการมาหาสูติแพทย์ตรงเวลาและไม่พลาดการเบี่ยงเบนที่อาจเกิดขึ้น

เริ่ม

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความเจ็บปวดจากการดึงที่อ่อนแอและไม่น่าพอใจในช่องท้องส่วนล่าง ความเจ็บปวดเหล่านี้ชวนให้นึกถึงความรู้สึกในช่วงมีประจำเดือนเล็กน้อย พวกมันไม่แข็งแรงมากและไม่นานนัก ดังนั้นอย่าพลาดพวกมัน - นี่เป็นสัญญาณว่าการหดตัวได้เริ่มขึ้นแล้ว

หากคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าการหดตัวเริ่มขึ้น จำไว้ว่า: อันดับแรก ให้หาโน้ตบุ๊กและนาฬิกาพยายามให้คุณหรือคนใกล้ชิดบันทึกการเริ่มต้นและสิ้นสุดของการหดตัวแต่ละครั้ง ดังนั้นคุณสามารถคำนวณความถี่ระหว่างการหดตัวซึ่งเป็นพารามิเตอร์ที่สำคัญมาก

หลายคนในขณะนี้หยิบกล้องออกมาเพื่อจับภาพช่วงเวลามหัศจรรย์ของการเกิดของทารกในวิดีโอ จริงอยู่ก่อนการคลอดบุตรยังใช้เวลานานมาก แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเตรียมอุปกรณ์เพื่อที่คุณจะไม่รีบมองหาในภายหลัง

เฟส

โดยรวมแล้วมีความโดดเด่น 3 ขั้นตอนในระหว่างการหดตัว:

• เริ่มต้น - ประมาณ 7-8 ชั่วโมง
• ใช้งานอยู่ - ประมาณ 3-5 ชั่วโมง
• การเปลี่ยนแปลง - ประมาณ 1-1.5 ชั่วโมง

แต่อย่าลืมว่าทุกอย่างเป็นเรื่องเฉพาะตัว ผู้หญิงหลายคนทำโดยไม่มีระยะแรกในระหว่างการหดตัว และสำหรับบางคน การหดรัดตัวจะอยู่ได้นานกว่าที่วางแผนไว้มาก

ในตอนท้ายของขั้นตอนสุดท้ายการหดตัวกลายเป็นความพยายามอย่างราบรื่น - เด็กรีบออกไป คุณต้องช่วยเขาในเรื่องนี้ ถึงตอนนี้คุณควรจะอยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลานาน สูติแพทย์จะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรระหว่างการหดตัวและพยายาม หายใจอย่างไร และปฏิบัติตนอย่างไร

ในระยะแรก ระยะเวลาของการต่อสู้จะอยู่ที่ประมาณ 20 วินาที ช่วงเวลาระหว่างพวกเขาคือ 20 นาที นี่เป็นช่วงเวลาที่ค่อนข้างง่ายเมื่อคุณยังคงผ่อนคลาย ผ่อนคลาย ละเลยความเจ็บปวดได้ จงใช้โอกาสนี้และพักผ่อนเถิด อนาคตจะทำได้ยาก

ระยะต่อไปนั้นเจ็บปวดกว่ามาก ปวดแรงงานมาทุก 5-10 นาทีสุดท้าย 30-60 วินาที ข้อควรจำ: หากช่วงเวลาน้อยกว่า 10 นาที ให้ไปหาสูติแพทย์: การคลอดกำลังจะมาถึงในไม่ช้า รวบรวมสิ่งของทั้งหมดของคุณ รวมทั้งกล้องของคุณหากคุณวางแผนที่จะทำวิดีโอ ถ้าโรงพยาบาลอยู่ไกลก็รีบไปดีกว่า คุณควรอยู่ใกล้สูติแพทย์เมื่อระยะเปลี่ยนผ่านเริ่มต้น - การหดตัวนานกว่าหนึ่งนาทีทุก 2-3 นาที จากนั้นแรงงานที่กระตือรือร้นมากขึ้นจะเริ่มขึ้นซึ่งคุณจะต้องลอง มันจะดีถ้าคุณดูวิดีโอล่วงหน้าเกี่ยวกับวิธีการหายใจอย่างถูกต้องและวิธีการปฏิบัติตนการคลอดจะประสบความสำเร็จ

นี่คือสถานการณ์สมมติในอุดมคติ อย่างไรก็ตาม ระยะต่างๆ สามารถผ่านไปได้เร็วและช้าลง สิ่งสำคัญคือการมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวจากนั้นคุณจะสามารถเอาชีวิตรอดได้สำเร็จ

ในขณะที่คุณไม่ต้องทำอะไรมากในระหว่างการหดตัว แต่ก็มีกฎและเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตน ลองทำตามพวกเขา

1. ท่าทางระหว่างการหดตัวนั้นไม่สำคัญเลย คุณสามารถพยายามเอาตัวรอดโดยการนั่ง ยืน นอนตะแคงหรือหลัง ทั้งสี่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณรู้สึกสบายและผ่อนคลาย คุณสามารถประพฤติตนตามที่คุณต้องการตราบใดที่คุณสงบ ไม่กระทบต่อการคลอดบุตรแต่อย่างใด
2. น้ำแตกเป็นสัญญาณว่าแรงงานกำลังจะเริ่มขึ้น โดยไม่คำนึงถึงระยะของการหดตัวให้รีบไปโรงพยาบาล อย่าดึง
3. การตกเลือดระหว่างการหดตัวนั้นผิดธรรมชาติ - ไม่ควรเป็นเช่นนั้น นี่เป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดพลาด โทรเรียกหมอ ไปโรงพยาบาลด่วน
4. พยายามพักผ่อน ผ่อนคลาย การคลอดบุตรอาจใช้เวลานานมาก และการหดตัวเป็นเพียงครั้งเดียวเมื่อคุณมีโอกาสนอนหลับและมีพละกำลัง นอกจากนี้ยังง่ายต่อการพกพาเมื่อร่างกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อไม่เกร็ง
5. เรียนรู้การหายใจอย่างถูกต้อง มีเทคนิคมากมาย คุณสามารถเรียนรู้ได้จากวิดีโอบนอินเทอร์เน็ต เลือกหนึ่งรายการสำหรับตัวคุณเองในช่วงกลางของการตั้งครรภ์ หากคุณไม่ทำ ให้เรียนรู้เดี๋ยวนี้ ในระหว่างการหดตัว การหายใจมีความสำคัญมาก เนื่องจากออกซิเจนจะเข้าสู่ร่างกายของทารกน้อยกว่าเมื่อก่อน อย่างนี้ต้องเติม
6. การเคลื่อนไหวเป็นประโยชน์ ถ้าทำได้ ให้ลองเดินไปรอบๆ ห้อง ขยับเชิงกรานอย่างน้อยก็ในตอนแรก ดังนั้นปากมดลูกจะเปิดเร็วขึ้น
7. พยายามอย่ากินอะไรและล้างลำไส้และกระเพาะปัสสาวะให้บ่อยขึ้น ในกรณีที่เกิดภาวะแทรกซ้อน อาหารที่เหลือจะทำให้คุณเสียประโยชน์ การผ่าตัดจะยากมาก

ผ่อนคลาย. ปัญหาไม่ค่อยเกิดขึ้น เวลาส่วนใหญ่ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี อย่าตกใจอย่ากลัว คุณจะสบายดีเช่นกัน การคลอดบุตรจะประสบความสำเร็จและทารกจะเกิดมามีสุขภาพแข็งแรง

ยาวไป 9 เดือน ถึงเวลาคลอดลูกแล้ว คำถามเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรก - วิธีการปฏิบัติตนในระหว่างการคลอดบุตรเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกและทำให้กระบวนการนี้ไม่เจ็บปวดที่สุด เพื่อให้สามารถประพฤติตัวในการคลอดบุตรได้เพียงพอ คุณจะต้องสามารถรับมือกับความเจ็บปวดและอารมณ์ และที่สำคัญที่สุดคือ เอาชนะความกลัว

ความกลัวเกิดขึ้นจากสิ่งที่ไม่รู้ ตอนนี้มีวรรณกรรมและข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับวิธีการหายใจอย่างถูกต้องและเกี่ยวกับสรีรวิทยาของกระบวนการ กฎพื้นฐานสำหรับการเอาชนะความกลัวมีดังนี้:

• การรับรู้.เพื่อไม่ให้สิ่งแปลกปลอมไม่น่ากลัวคุณสามารถอ่านในฟอรัมเกี่ยวกับหลักสูตรการคลอดบุตรต่าง ๆ ได้ดีกว่าที่จะค้นหาความคิดเห็นของมารดาที่เพิ่งเกิด - ข้อมูลของพวกเขาจะน่าเชื่อถือและแม่นยำยิ่งขึ้น
• ทัศนคติที่ชาญฉลาดหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงบางสิ่งได้ คุณจำเป็นต้องพร้อมสำหรับสิ่งนี้ "โดยทุกวิถีทาง" ทุกอย่างเป็นรายบุคคล: ใครบางคนสามารถคลอดบุตรได้ง่ายและรวดเร็วและบางคนจะมีปัญหา แต่จะไม่มีใครตั้งครรภ์ คุณต้องพยายามรักษากระบวนการเกิดในเชิงปรัชญา: ทำทุกอย่างที่ทำได้ให้สูงสุด และส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับโชคชะตาและความเป็นมืออาชีพของแพทย์
• ความพร้อม.ในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาเข้ารับการฝึกอบรม เรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องในช่วงการคลอดบุตรที่แตกต่างกัน หากวิธีนี้ไม่ได้ผล คุณต้องอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนถึงวันที่คาดหมาย เพื่อทำความคุ้นเคยกับวรรณกรรมเกี่ยวกับเรื่องนี้และฝึกหายใจ พวกเขาช่วยคลอดบุตรจริง ๆ ไม่อนุญาตให้ขาดออกซิเจนและหันเหความสนใจของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรจากความเจ็บปวด
• สภาพร่างกาย.ร่างกายก่อนคลอดไม่ควรหมด เมื่อคุณเข้าไปในห้องคลอด คุณจะต้องมีพละกำลังและพลังงานทั้งหมดเพื่อไม่ให้เกียจคร้านและปฏิบัติตามคำแนะนำของผดุงครรภ์

การคลอดบุตรวิธีการปฏิบัติตน

สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการปฏิบัติตนอย่างถูกต้องและเพียงพอในระหว่างการคลอดบุตร พฤติกรรมที่ถูกต้องในระหว่างการคลอดบุตรคือความสงบ แต่ในลักษณะที่ชัดเจนจากสถานะว่าเกิดอะไรขึ้น สุดขั้วทั้งสองจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี

ผู้หญิงที่กำลังกรีดร้องกำลังคลอดบุตรได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก แต่สิ่งนี้มีผลเสียต่อเด็กและอาจนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจน

สงบเกินไป ควบคุมความเจ็บปวดจากการหดตัวได้ พวกเขาแค่ไม่เชื่อและอาจพลาดช่วงเวลาที่พยาบาลผดุงครรภ์ต้องการการแทรกแซง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่ไม่ใช่การคลอดบุตรครั้งแรกซึ่งขู่ว่าจะแตกหัก

มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงแทบไม่รู้สึกเจ็บปวด - เธอรู้สึกแย่กว่าในช่วงเวลาที่เจ็บปวดเล็กน้อยจากนั้นคุณยังคงไม่ต้องยับยั้งตัวเองและแสดงอาการของคุณด้วยเสียงคร่ำครวญหรือฝึกการหายใจระหว่างการคลอดและการคลอดบุตร วิธีปฏิบัติตนก่อนคลอดบุตร: อย่าตกใจถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำตามขั้นตอนนี้แล้วไม่มีที่ไหนให้ถอยคุณต้องทำทุกอย่างเพื่อให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง

วิธีปฏิบัติตัวในการคลอดบุตรครั้งแรก: ฟังร่างกายของคุณและคำแนะนำของพยาบาลผดุงครรภ์ หายใจและผลักดันตามที่เธอพูด คำใบ้หลักของพฤติกรรมจะเป็นสัญญาณของร่างกาย สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลัวความเจ็บปวดและอย่าหนีบ

การหดตัวเริ่มต้นอย่างไร

เมื่อลางสังหรณ์คนแรกปรากฏขึ้น วิธีปฏิบัติตนในระหว่างการหดตัวเป็นคำถามที่หลายคนสนใจ หลังจากที่มันเริ่ม คุณไม่สามารถกินได้ ในกรณีส่วนใหญ่ ร่างกายจะทำความสะอาดตัวเอง กำจัดเนื้อหาทั้งหมดในกระเพาะอาหาร และไม่จำเป็นต้องเพิ่มภาระให้กับระบบย่อยอาหาร คุณสามารถดื่มน้ำ ในตอนแรกพวกเขาคล้ายกับการฝึกโดยปกติความเจ็บปวดจะสะท้อนให้เห็นในช่องท้องส่วนล่างหรือด้านหลัง

ปฏิบัติตัวอย่างไรในการต่อสู้

สูติแพทย์เป็นผู้นำช่วงก่อนคลอดเมื่อใกล้คลอดจะช่วยให้หายใจเข้าและออกอย่างถูกต้องในระหว่างการหดตัว ในระยะแรกคุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ และช้า ๆ ในภายหลังเป็นการยากที่จะยับยั้งตัวเอง แต่คุณต้องพยายามหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อเวลาผ่านไปความเจ็บปวดจากการหดตัวจะถูกลืมและทารกที่แข็งแรงจะทำให้ชีวิตของเขามีความสุข

ความพยายาม

หลังจากความเจ็บปวดจากการหดตัว ความพยายามที่จะรู้สึกเหมือนถูกกดดัน เมื่อได้รับอนุญาตจากหัวหน้าแรงงานให้ผลักดันในระหว่างการคลอดบุตร ความโล่งใจก็มา การหายใจเป็นสิ่งสำคัญ ความพยายามต้องใช้ความพยายามและสมาธิอย่างมากในช่วงคลอด ซึ่งอาจใช้เวลาหลายนาทีถึงครึ่งชั่วโมง หากพฤติกรรมขัดต่อข้อกำหนดของแพทย์ อาจทำให้ฝีเย็บหรือมดลูกแตกได้

การเกิดของรก

การกำเนิดของรกนั้นไม่เจ็บปวดและง่าย สิ่งสำคัญคือต้องให้รกของทารกออกมาอย่างสมบูรณ์

ความรู้สึกหลังคลอด

เมื่อพวกเขาวางเด็กไว้บนท้องของเขาและมองเข้าไปในดวงตาของเขา ความอิ่มเอิบใจเข้ามา คุณเข้าใจว่าทั้งหมดนี้มีไว้เพื่ออะไร และคุณตระหนักว่าระยะนี้จบลงแล้ว ในช่วงแรกๆ หลังคลอด คุณต้องทำตัวให้สงบโดยไม่ต้องโหลดร่างกาย แม้ว่าจะดูเหมือนว่าคุณเต็มไปด้วยพละกำลังและไม่รู้สึกถึงสภาวะหลังคลอดก็ตาม

จำเป็นต้องจินตนาการว่าการคลอดบุตรจะดำเนินการและประพฤติตามอย่างไร มีการทำงานร่วมกันของแม่และเด็ก และคุณจำเป็นต้องรู้วิธีการทำส่วนของคุณให้ถูกต้อง

การเข้าใจวิธีการปฏิบัติตนในระหว่างการคลอดบุตรและการหดตัวจะช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าท่าใดดีที่สุดในระหว่างการหดตัวและวิธีหายใจอย่างถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องไม่กังวลและจดจ่อกับความคิดทั้งหมดของคุณ ไม่ใช่กับความรู้สึกของคุณ แต่ให้นึกถึงเด็ก ทารกที่รอคอยมานาน ซึ่งกำลังจะเกิด

ในช่วงเวลาต่าง ๆ ของการคลอดบุตร คุณต้องประพฤติตนแตกต่างออกไป:

• ระยะแรกเกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นการต่อสู้ พวกเขาหยุดไม่สม่ำเสมอและเกิดขึ้นเป็นระยะและไม่บ่อยเกินไป - ทุกๆ 20 นาทีเป็นเวลา 1-2 นาที ช่วงนี้ทำตัวปกติ ทำธุรกิจ อ่านหนังสือ เก็บของ อาบน้ำ เวลาระหว่างการหดตัวช่วยให้สิ่งนี้จำเป็นต้องรักษาความแข็งแกร่ง พยายามหายใจเข้าลึกๆ ให้เต็มหน้าอก อยู่ในระยะนี้ที่คุณต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตรเพื่อที่จะตอบสนองระยะต่อไปที่นั่น
• ขั้นตอนที่สองคือการเพิ่มขึ้นของการหดตัว พวกเขาเกิดขึ้นทุกสองสามนาทีและดำเนินต่อไปในจำนวนเท่ากัน ที่นี่จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่างเช่นคุณไม่สามารถนั่งหรือนอนหงายได้ จะดีกว่าที่จะเดินคุณสามารถหมอบหรือสี่ขาได้ ระหว่างการต่อสู้จะหายใจเข้าลึกๆ ได้เท่านั้น และในระหว่างการต่อสู้ คุณต้องเปลี่ยนไปใช้การหายใจแบบตื้น "เหมือนสุนัข" ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรกลั้นลมหายใจ - ปริมาณออกซิเจนในเลือดและด้วยเหตุนี้ในร่างกายของเด็กจึงขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ เก็บแรงไว้และพยายามฟุ้งซ่าน ร้องเพลง ท่องบทกวี ฟังเพลง คุณไม่สามารถกรีดร้องได้ - การกรีดร้องสามารถกระตุ้นการหดเกร็งของปากมดลูก แต่คุณสามารถและจำเป็นต้องครางเมื่อหายใจออกเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของปากมดลูกผ่อนคลาย
• ขั้นตอนที่สามคือความพยายามและการคลอดบุตร ความพยายามครั้งแรกควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังและไม่รีบเร่งที่จะช่วยพวกเขา: หากปากมดลูกไม่ขยายเต็มที่อาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นหากคุณต้องการให้กำเนิดโดยไม่มีน้ำตาและแผลอย่ารีบเร่งและฟัง คำแนะนำของแพทย์ จำเป็นต้องหายใจ เช่น สุนัขหรือสะอื้นบ่อยๆ แต่สม่ำเสมอ คุณสามารถสูดอากาศก่อนที่จะเริ่มพยายามและปล่อยออกด้วยแรงซึ่งจะช่วยในการเคลื่อนไหวของเด็ก ขั้นตอนการปรากฏตัวของทารกจะใช้เวลาประมาณห้านาที
• การกำเนิดของรกนั้นไม่เจ็บปวดและไม่น่ากลัวอีกต่อไป ทารกเกิดมา มันอยู่บนหน้าอกของคุณ และเพียงแค่กดหนึ่งครั้งตามที่แพทย์แจ้ง เพื่อให้รกออกมา

คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในระหว่างการคลอดบุตร

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตนี้ จะมีหมออยู่ข้างๆ คอยบอกวิธีปฏิบัติตนในระหว่างการคลอดบุตรอย่างแน่นอน คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขาอย่างระมัดระวัง การมีส่วนร่วมของคู่สมรสของคุณจะไม่เจ็บปวดเช่นกัน ซึ่งควรตระหนักถึงทุกสิ่งที่อยู่ข้างหน้าคุณ และเข้าใจดีว่าจะทำอย่างไรและจะคลอดอย่างไรโดยไม่เจ็บปวดและหยุดพัก

พ่อไม่ควรกังวลเกี่ยวกับคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยจริงๆ:

• ควบคุมการกระทำของแพทย์และพยาบาลหากพวกเขาไม่ใส่ใจผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรเท่าที่เราต้องการเพราะตอนนี้เธอไม่สามารถควบคุมได้
• นวดหลังส่วนล่างมีประโยชน์และบรรเทาอาการปวด
• เตือนให้คุณหายใจอย่างถูกต้อง

เตรียมคลอด

ทางร่างกาย ร่างกายของคุณจะเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรและทำทุกอย่างที่จำเป็น คุณต้องเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรเพื่อที่จะสงบและช่วยให้เด็กเกิดมาด้วยตัวเองอย่างสุดกำลัง หากคุณพร้อมทางจิตใจสำหรับความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับการเกิดของเด็ก คุณสามารถกำหนดกำลังทั้งหมดของคุณเพื่อช่วยให้เขาเข้ามาในโลกนี้ได้โดยปราศจากความเจ็บปวด คุณเพียงแค่รับความเจ็บปวดของเขา - สตินี้จะช่วยคุณเพราะคุณเป็นแม่แล้ว!

สตรีมีครรภ์หลายคนที่มีลูกคนแรกตกใจกับ "เรื่องสยองขวัญ" เกี่ยวกับการหดตัวต่างๆ ใช่ นี่เป็นระยะที่เจ็บปวดและยาวนานที่สุดในการคลอดบุตร แต่ยิ่งความกลัวและความพร้อมทางจิตใจน้อยลงเท่าใด คุณจะต้องทนทุกข์มากขึ้นเท่านั้น เตือนล่วงหน้าเป็นอาวุธ ติดอาวุธให้ตัวเองด้วยความรู้ในสิ่งที่รอคุณอยู่ก่อนที่จะพบกับลูกของคุณ

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการหดตัว

แรงงานเริ่มต้นด้วยการหดตัว การหดตัวไม่เหมือนความพยายาม เป็นกระบวนการที่ไม่สามารถควบคุมได้ คุณไม่สามารถโน้มน้าวมันในทางใดทางหนึ่ง คุณสามารถรู้ได้เท่านั้นว่าเกิดอะไรขึ้นและต้องปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกหรือสุขภาพของคุณ

สิ่งแรกที่แยกความแตกต่างของการหดตัวที่แท้จริงจากรุ่นก่อนหรือการหดตัวของการฝึกคือความสม่ำเสมอ ดังนั้นทันทีที่คุณรู้สึกดึงความรู้สึกเจ็บปวดในบริเวณ sacrum หลังส่วนล่าง หน้าท้อง ให้ตรวจจับจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของความรู้สึกเหล่านี้ จากนั้นสังเกตเวลาระหว่างการหดตัวสองครั้ง หากอาการกระตุกเริ่มต้นเป็นระยะ ๆ และเป็นระยะเวลาเท่ากัน แสดงว่าเป็นจุดเริ่มต้นของการหดตัว

ในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรกคุณต้องไปโรงพยาบาลเมื่อการหดตัวเริ่มทำซ้ำหลังจากผ่านไป 10 นาที เมื่อน้ำออกหรือมีเลือดออกคุณต้องไปโรงพยาบาลทันที

ปฏิบัติตัวอย่างไรในการต่อสู้

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทัศนคติเชิงบวก ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกและกลัว ไม่ใช่หญิงมีครรภ์คนเดียวที่รอดจากการคลอดบุตร ทุกคนรอดชีวิตจากพวกเขา และคุณจะรอด

ในช่วงเริ่มมีอาการหดตัวไม่ควรนอนราบ แต่ควรเดิน สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการเปิดปากมดลูกในช่วงต้น ทารกของคุณและคุณต้องการออกซิเจนและความแข็งแรง ดังนั้น หายใจเข้าลึก ๆ และสงบสติอารมณ์ และพักผ่อนระหว่างการหดตัว คุณยังสามารถนอนหลับ ต้องใช้กำลังมากในการพยายาม ดูแล และสะสมพละกำลัง

ตำแหน่งใดของร่างกายไม่ได้รับอนุญาตตราบใดที่ความเจ็บปวดบรรเทาลง คุณสามารถขึ้นสี่ขา เต้นรำ หมุนสะโพก วางท้องของคุณใต้น้ำ แกว่งตัวขณะนอนบนลูกบอลเป่าลมขนาดใหญ่ อ่านฟอรัมของผู้หญิงที่คลอดบุตร - ท่าโพสท่าที่แปลกประหลาดประเภทไหนที่คุณจะไม่พบที่นั่น ผู้คนจำนวนมากได้รับความช่วยเหลือจากการนวดเบาๆ ที่ sacrum ขาหรือเท้า

การหดตัวจะรุนแรงขึ้นจนกระทั่งคลอดลูก ในระยะต่อไปของการหดตัว ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์อย่างเคร่งครัด พวกเขารู้ว่าต้องทำอะไรและเมื่อไหร่ หายใจเข้า เกร็งและผ่อนคลายตามคำแนะนำของพวกเขา แม้ว่าคุณจะไม่มีแรงที่จะทำสิ่งนี้อีกต่อไป แต่อย่าลังเลใจ คุณมีความแข็งแกร่ง ให้พวกเขาได้รับโดยตระหนักว่าการทำเช่นนี้คุณกำลังช่วยลูกของคุณซึ่งขณะนี้มีช่วงเวลาที่ยากลำบากไม่น้อยไปกว่าของคุณ และอย่าลืมว่าคุณเป็นแม่ และก่อนอื่นคุณควรคิดถึงลูก ใครจะช่วยเขาถ้าไม่ใช่คุณ?

ความเจ็บปวดจำเป็นในระหว่างการหดตัวหรือไม่?

ในผู้หญิงประมาณ 3% การหดตัวนั้นแทบไม่เจ็บปวดเลย และบางคนถึงกับรู้สึกสบายร่างกายตั้งแต่กระบวนการคลอด ใครจะไปรู้ คุณอาจจะเป็นหนึ่งในนั้น

พระเจ้าผู้ทรงสร้างมนุษย์ทรงดูแลกระบวนการคลอดบุตร ร่างกายของผู้หญิงได้รับการออกแบบในลักษณะที่จะผลิตยาแก้ปวดในระหว่างการหดตัว ใช่ และคุณพร้อมสำหรับการคลอดบุตร: คุณได้เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย หายใจอย่างเหมาะสม และคิดบวก! ในกรณีร้ายแรง คุณสามารถใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดได้

เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลกระทบต่อเด็ก ควรใช้ในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น

คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน ทุกอย่างจะออกมาดี! แล้วพบกันใหม่กับลูกน้อยของคุณ!