รูปผู้หญิงธรรมดา. หุ่นผู้หญิงในอุดมคติในสายตาผู้ชาย

หลายปีที่ผ่านมา ผู้คนทั่วโลกต่างสงสัยว่า “สัดส่วนในอุดมคติของร่างกายผู้หญิงเป็นอย่างไร” ปรากฎว่า 90-60-90 ซึ่งเราไม่คุ้นเคยเสมอไปคือตัวอย่างของบุคคลในอุดมคติ

สัดส่วนของร่างกายไม่ควรเหมือนกันสำหรับเพศที่ยุติธรรมทั้งหมด เพราะมีรัฐธรรมนูญประเภทต่าง ๆ ที่ธรรมชาติมอบให้เรา

การศึกษาพบว่าร่างกายของผู้หญิงมีสามประเภทหลัก:

1. Asthenic นั่นคือกระดูกบาง
   ตามกฎแล้วเจ้าของร่างกายทุกคนมีขาและแขนที่ยาวขึ้นคอบางและแทบไม่มีมวลกล้ามเนื้อ สาวๆ ที่มีรูปร่างแบบนี้มักไม่ค่อยมีน้ำหนักเกิน กระฉับกระเฉง และมีความคล่องตัวสูง
2. Normothenic - normo-osseous
   ประเภทนี้ถือว่าใกล้เคียงกับอุดมคติมากที่สุดเพราะทุกส่วนของร่างกายดูได้สัดส่วนและกลมกลืนกัน
3. Hypersthenic - กระดูกกว้าง
   เด็กผู้หญิงในรัฐธรรมนูญนี้มีลักษณะตามขวางที่เพิ่มขึ้นของร่างกาย: ไหล่, กระดูกสะโพกและหน้าอกมีลักษณะที่กว้างเล็กน้อย ระบบโครงกระดูกหนาขึ้นและหนักมาก มีคนพูดกันบ่อยมากว่าพวกเขามี "มือหนัก" แต่นี่เป็นกรณีจริงๆ โดยปกติคนที่มีร่างกายเช่นนี้จะมีขาสั้นเล็กน้อย และมักมีน้ำหนักเกิน

หากคุณต้องการทราบว่าคุณเป็นคนประเภทใด ให้รีบหาสายวัดและวัดรอบข้อมือของคุณ หากเซนติเมตรของคุณมีรูปร่างที่น้อยกว่า 16 ซม. แสดงว่าคุณเป็นโรค asthenic ตัวบ่งชี้ที่มีขนาดตั้งแต่ 16 ถึง 18.5 ซม. หมายถึงประเภทกระดูกปกติ แต่ถ้าคุณเห็นหมายเลข 18.5 ซม. บนเทปวัด แสดงว่าคุณเป็นเจ้าของ hypersthenic เกี่ยวกับร่างกาย บางครั้งคุณสามารถหาประเภทของร่างกายแบบผสมได้

สัดส่วนในอุดมคติ: มีไหม?

ความน่าดึงดูดใจของร่างกายผู้หญิงเป็นคำถามที่ยากมาก ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะโต้แย้งอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าสัดส่วนของร่างกายควรจะเท่ากัน เพราะผู้ชายคนหนึ่งชอบผู้หญิงหน้าอกสวย ในขณะที่อีกคนจะไม่สนใจเธอเลย

แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีสัดส่วนในอุดมคติที่ถือว่าน่าดึงดูดที่สุดสำหรับเพศที่แข็งแกร่งกว่า ตัวเลขเหล่านี้ถูกเก็บรวบรวมตลอดหลายปีที่ผ่านมา จากการศึกษาที่ยาวนานและการสำรวจทางสังคมจำนวนมาก ซึ่งมีเพียงผู้ชายเท่านั้นที่เข้าร่วม

เอวบางที่ดึงดูดผู้ชาย

อย่างที่ทราบกันดี ผู้ชายหลายคนชอบสาวหุ่นเพรียวที่อวดเอวบาง

ตารางด้านล่างจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณได้เป็นเจ้าของเอวตัวต่อที่มีความสุขแล้วหรือยัง

ความสูง (ซม.)	รอบเอว (ซม.)
148-150	55
151-152	56
153-154	57
155-156	58
157-158	59
159-160	60
161-162	61
163-164	62
165-166	63
167-168	64
169-170	65
171-172	66
173-174	67
175-176	68
177-178	69
179-180	70
181-182	71
183-184	72
185-186	73
187-188	74
189-190	75

อีกครั้ง เรากำลังพูดถึงค่าเฉลี่ยจากการสำรวจทางสังคม มีผู้ชายที่ไม่ค่อยพอใจกับรูปทรงที่ซับซ้อน แต่กลับชอบผู้หญิงที่มีรูปร่างที่สง่างาม

สะโพกและหน้าอกควรเป็นอย่างไรเพื่อให้รูปร่างสมบูรณ์แบบ?

หากคุณทราบเส้นรอบวงหน้าอกและสะโพก สิ่งนี้จะช่วยคุณกำหนด "ความเหมาะสม" ของร่างกายคุณ ตัวบ่งชี้นี้เรียกอีกอย่างว่า "Wiles"

หากคุณมีร่างกายที่มีกระดูกปกติ ตัวชี้วัดที่สามารถคำนวณได้ดังต่อไปนี้จะถือว่าปกติ: ใช้เส้นรอบวงหน้าอกและเพิ่ม 80-100 มม. สะโพก "ในอุดมคติ" ควรใหญ่กว่ารอบเอว 250-300 มม.

หากคุณมีโครงสร้างร่างกายที่บางและมีเส้นรอบวงหน้าอก 840-860 มม. ค่าปกติของหน้าอกจะมากกว่าค่าเหล่านี้ 40-60 มม.

ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Devendra Singh ประสบความสำเร็จเช่นเดียวกันในการวิจัยในช่วงต้นทศวรรษ 90 แต่คำนวณเฉพาะสัดส่วนระหว่างสะโพกและเอวเป็นเปอร์เซ็นต์ หากคุณอาศัยทฤษฎีของเขา เอวในอุดมคติคือเอวที่น้อยกว่าสะโพก 60-70%

หากคุณต้องการคำนวณสัดส่วนของคุณอย่างอิสระ คุณต้องแบ่งเอวด้วยสะโพก และถ้าค่าสัมประสิทธิ์ที่ได้อยู่ในช่วง 0.6 ถึง 0.7 - ดีใจ คุณมีรูปแบบที่สมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม Venus de Milo และ Nude Rubens มีสัดส่วนในอุดมคติของร่างกายผู้หญิง - พวกเขาแต่ละคนมี 70% แต่ในบรรดาคนที่เรารู้จัก สัดส่วนดังกล่าวได้รับรางวัลจาก Claudia Slate - 68%, Cindy Crawford - 68%, Kylie Minogue - 69%

จากมุมมองของการแพทย์สัดส่วนของเส้นรอบวงเอวถึงรอบสะโพกไม่ควรเกินค่าสัมประสิทธิ์ความสมดุลของต่อมไร้ท่อซึ่งในทางกลับกันเท่ากับ 0.85 ดังนั้น หากเอวของคุณไม่เกิน 85% ของสะโพก แสดงว่ารูปร่างของคุณอยู่ในลำดับที่สมบูรณ์แบบจากมุมมองด้านสุนทรียศาสตร์และการแพทย์

เติบโตอย่างสง่างาม

หากเราพูดถึงองค์ประกอบนี้หรือเกี่ยวกับการเติบโตในอุดมคติ มันถูกแบ่งออกเป็นห้ากลุ่ม: การเติบโตต่ำ - 1.5 ม. และต่ำกว่า ต่ำกว่าความสูงเฉลี่ย - 1.51-1.56 ม. ความสูงเฉลี่ย - 1.57-1 .67 ม. สูง - 1.68-1.75 ม. สูงมาก - จาก 1.76 ม. ขึ้นไป

อย่างไรก็ตาม ตัวชี้วัดเหล่านี้ค่อนข้างล้าสมัยในปัจจุบัน เนื่องจากการเร่งตัวของเยาวชนยุคใหม่ เป็นผลให้สามารถสังเกตตัวเลขต่อไปนี้: สำหรับร่างกายนอร์มอลและไฮเปอร์สเตนิกนี่คือ 1.66-1.7 ม. และสำหรับแอสเทนิก - 1.68-1.72 ม.

ขาที่สมบูรณ์แบบควรเป็นอย่างไร?

ทีนี้มาพูดถึงขาที่ "สมบูรณ์แบบ" กันดีกว่า ปรากฎว่ามีรูปแบบบางอย่างระหว่างความสูงของมนุษย์กับความยาวของรยางค์ล่างของเขา ขาสั้นถือเป็นขาที่มีความยาวน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของลำตัวทั้งหมด ตามกฎแล้วใกล้กับอุดมคติคือขาที่มีขนาดใหญ่กว่าครึ่งหนึ่งของร่างกายเล็กน้อย

สำหรับเด็กผู้หญิงที่อยู่ในประเภท hypersthenic ขาในอุดมคติคือครึ่งตัวบวก 20-40 มม. สำหรับโครงสร้างนอร์มอลเธนิก - ความสูงครึ่งหนึ่งบวก 40-60 มม. และสำหรับผู้ที่มีรูปร่างคล้าย asthenic - ครึ่งหนึ่งของความยาว ทั้งตัวบวก 60 -90 มม. ตัวอย่างเช่น คุณมีโครงสร้างกระดูกปกติและสูง 170 ซม. ตอนนี้เราพิจารณา: 170: 2 \u003d 85, 85 + 6 \u003d 91 ซึ่งเป็นขาที่ถือว่าสมบูรณ์แบบ

จำเป็นต้องวัดความยาวของขาจากพื้นถึงส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกสะโพก หากคุณมีขาที่ค่อนข้างสั้นกว่าปกติข้างต้นก็สามารถแก้ไขได้ด้วยรองเท้าที่มีส้นหรือแท่น และอีกอย่าง เลือกความสูงของส้นรองเท้าตามขนาดในอุดมคติ วิธีนี้จะช่วยดึงดูดความสนใจของเพศตรงข้ามได้

สำหรับเส้นรอบวงของกล้ามเนื้อน่อง ต้นขา และข้อเท้า ตัวชี้วัดเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการสร้างร่างกายด้วย

ตารางที่เรานำเสนอสัดส่วนเหล่านี้แสดงอยู่ด้านล่าง

นอกจากนี้ หากขาเป็น "ข้อมูลอ้างอิง" ระหว่างขาทั้งสองควรมองเห็นได้ชัดเจน ในการทดสอบนี้ ให้ยืนหน้ากระจกบานยาวเพื่อที่คุณจะได้เห็นส่วนสูงเต็มที่ แล้วปิดขา ดันส้นเท้าเข้าหากัน และแยกถุงเท้าออกจากกัน หากคุณเป็นเจ้าของขาที่สมบูรณ์แบบ คุณควรเห็นช่องว่างระหว่างข้อเข่ากับน่อง ช่องว่างระหว่างเข่าและสะโพก และช่องว่างที่สามระหว่างน่องกับข้อเท้า และในที่อื่น ๆ ควรกดขาให้แน่น

ดังนั้นเราจึงพบประเด็นสำคัญสำหรับผู้หญิงอย่างเรา อย่างที่คุณเห็น สัดส่วนในอุดมคตินั้นยังห่างไกลจากการเป็นตัวอย่างอ้างอิงที่ทุกคนควรมีเท่ากัน ผู้หญิงแต่ละคนมีขา หน้าอก เอว และสะโพกในอุดมคติของเธอ คุณเพียงแค่ต้องกำหนดว่าคุณเป็นคนประเภทไหน

ดังนั้น สาวๆอย่าเป็นเหมือนต้นแบบ เราหวังว่าคุณจะมีสัดส่วนในอุดมคติ!

เส้นและความกลมของร่างกายผู้หญิงตลอดการดำรงอยู่ของมนุษยชาติเป็นวัตถุแห่งความชื่นชมและความปรารถนาของผู้ชาย พารามิเตอร์ในอุดมคติของความน่าดึงดูดใจของผู้หญิงได้เปลี่ยนมาตรฐานหลายครั้งในช่วงหลายศตวรรษที่ผ่านมา มุมมองของสังคมเกี่ยวกับความงามในร่างกายของผู้หญิงเป็นเรื่องส่วนตัว ขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมและเวลา สิ่งที่ถูกมองว่าสวยงามเมื่อร้อยปีที่แล้วอาจไม่จำเป็นต้องสวยงามในวันนี้ ผู้หญิง เด็กผู้หญิง แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว จึงเต็มไปด้วยความงามพิเศษในตัวเอง รูปร่างใด ๆ ในอุดมคติและเป็นผู้หญิงหากมีลักษณะตามธรรมชาติและความกลมกลืนของรูปแบบของเจ้าของ

ดาวศุกร์เป็นเทพธิดาโรมันที่รวบรวมหน้าที่ของความรักความอุดมสมบูรณ์ความปรารถนา แสดงให้เห็นโดยประติมากรที่เก่งที่สุด เธอเปล่งประกายด้วยความงามของร่างกาย ซึ่งเป็นรูปแบบในอุดมคติที่ดึงดูดใจชาวโรมันและอารยธรรมกรีก ประติมากรชาวกรีกโบราณใช้การพรรณนาถึงร่างกายชายในอุดมคติตามอัตราส่วนทองคำ

อัตราส่วนทองคำ (1.618…) เป็นจำนวนอตรรกยะ นั่นคือจะคงอยู่ตลอดไป ซึ่งสามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับสัดส่วนที่สวยงามในร่างกายมนุษย์

ศัลยแพทย์พลาสติกใช้อัตราส่วนทองคำในเวชศาสตร์ฟื้นฟู สำหรับคนๆ หนึ่ง ยิ่งอัตราส่วนของสายคาดไหล่กับเอวมากเท่าใด ร่างกายของเขาก็จะยิ่งสูงขึ้นตาม "สัดส่วนของพระเจ้า" สำหรับร่างกายของผู้หญิง สัดส่วนของขนาดจะแสดงเป็นสามจุดโค้งงอ:

• เอว;
• หน้าอก / ไหล่;
• สะโพก.

ตามนุษย์มีแนวโน้มที่จะลากเส้นจุดสามจุดนี้เป็นเส้นโค้ง โดยมองว่าเป็นรูปร่างที่มองเห็นได้ของรูปร่างผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ

อย่างไรก็ตาม ไม่มีบุคคลในอุดมคติที่จะสนองความคิดเห็นของทั้งสังคมได้ ทุกคนสร้างอุดมคติที่เขาปรารถนาให้ตัวเอง หุ่นจะสวยต้องดูกลมกลืน แข็งแรง สุขภาพดี

มี 5 ประเภทหลักที่มองเห็นได้ของร่างกายผู้หญิง:

1. รูปร่างนาฬิกาทราย

นี่คือร่างคลาสสิกของผู้หญิงในมุมมองของคนส่วนใหญ่ เธอดูสมส่วนเพราะมีสัดส่วนของไหล่ สะโพก และเอวที่สมบูรณ์แบบ เอวผู้หญิงประเภทนี้บางสะโพกเขียวชอุ่ม และเมื่อคุณน้ำหนักเกิน พวกมันก็เพิ่มขึ้นตั้งแต่แรก

1. รูปร่างลูกแพร์

เจ้าของประเภทนี้มีความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างสะโพกและไหล่ ร่างกายส่วนล่างมีขนาดใหญ่กว่ามาก ในขณะเดียวกัน เอวก็บาง สง่า ส่วนคาดไหล่ก็ด้อยพัฒนาและเล็กลง

1. รูปทรงสามเหลี่ยม.

ประเภทนี้มักจะเกี่ยวข้องกับผู้ชายหรือกีฬา เขามีไหล่ที่กว้างและใหญ่ และส่วนล่างที่มีสะโพกแคบ มักจะได้รับผลกระทบเพียงเล็กน้อย

1. รูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า

ประเภทนี้ค่อนข้างชวนให้นึกถึงนาฬิกาทรายเนื่องจากสัดส่วนของไหล่และสะโพกเท่ากัน แต่ไม่มีการแสดงเอวผสานกับเส้นทั่วไปของร่างกาย การเพิ่มน้ำหนักอยู่ในช่องท้อง

1. รูปร่างแอปเปิ้ล

ประเภทนี้ไม่ปรองดองกันมากที่สุด นอกจากขาและสะโพกที่บาง ไหล่ที่เปราะบางแล้ว บริเวณเอวยังเด่นชัดอีกด้วย โครงสร้างของสะโพกและผ้าคาดเอวเกือบจะเหมือนกัน แต่ปริมาณหน้าท้องที่เพิ่มขึ้นอย่างมากนั้นละเมิดความกลมกลืนของสัดส่วน

ส่วนสูงของผู้หญิง ความยาวขา หน้าอกโค้งมน สะโพก อาจแตกต่างกันอย่างมากในแง่ของครึ่งที่สวยงาม คุณควรจำไว้เสมอเกี่ยวกับบุคลิกลักษณะเป็นองค์ประกอบหนึ่งของความงาม มันไม่คุ้มค่าที่จะดิ้นรนเพื่อให้เท่าเทียมกับแบบจำลองที่สังคมกำหนด ท้ายที่สุดแล้ว ธรรมชาติทำให้ทุกคนมีเอกลักษณ์ทางกายภาพด้วยเหตุผล ดูเฉพาะภาพถ่ายที่งดงามของสาว ๆ ในบทความนี้

หุ่นในอุดมคติของผู้หญิงตามผู้ชาย

ทุกครั้งที่มองผู้หญิงเพียงแวบเดียว ผู้ชายที่อยู่ระดับจิตใต้สำนึกจะประเมินรูปร่างของเธอ ระดับความน่าดึงดูดใจสำหรับเขา ประการแรก การกำหนดความเป็นไปได้ของร่างกายของผู้หญิงในการมีบุตรและตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงดึงดูดอัตราส่วนของเอวบางและสะโพกที่เขียวชอุ่ม

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ชายและผู้หญิงจะมองว่ารัฐธรรมนูญของผู้หญิงในอุดมคติต่างกันอย่างไร ผู้ชายมักจะชอบรูปร่างที่โค้งมนมากกว่าสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ในขณะที่ผู้หญิงชอบรูปร่างที่บางกว่า

จากการสำรวจจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า ในมุมมองของผู้ชาย ร่างกายในอุดมคติของหญิงสาวที่มีส่วนสูงเฉลี่ย มีหน้าอกที่สวยงาม หน้าท้องที่กระชับ เอวของผู้หญิงควรจะสง่างาม และสะโพกของเธอควรจะเย้ายวน

สูตรสัดส่วนในอุดมคติของร่างกายผู้หญิง

สูตรสำหรับสัดส่วนในอุดมคติของร่างกายผู้หญิงไม่มีอยู่จริง และบางทีมันอาจจะเกิดขึ้นโดยธรรมชาติจนเป็นไปไม่ได้และไร้เหตุผลที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบนี้ ซึ่งใช้ได้กับผู้หญิงทุกคนบนโลกนี้อย่างแน่นอน ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนควรมีความคล้ายคลึงกัน เช่น โคลน โดยมีการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในพารามิเตอร์ แต่ผู้หญิงทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะค้นหาสัดส่วนผู้หญิงในอุดมคติ

สัดส่วนผู้หญิงในอุดมคติคือสัดส่วนที่แต่ละคนมอบให้เมื่อแรกเกิด ร่างกายและรูปร่างสำหรับเด็กผู้หญิงเป็นเพียงเปลือกหอยที่เก็บความน่าดึงดูดใจและความสง่างามที่เลียนแบบไม่ได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าคุณต้องปฏิบัติตามรูปร่างเพื่อรักษาความงามตามธรรมชาติและเติมเต็มร่างกายด้วยสุขภาพ และนี่หมายถึงการมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี

การค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายของคุณจะช่วยกำหนดความสัมพันธ์ของคุณกับหนึ่งในสามประเภทของร่างกายทางสรีรวิทยา:

1. เอ็กโทมอร์ฟ

Ectomorph นั้นแยกแยะได้ง่าย - ต่ำกว่าน้ำหนักเฉลี่ยตามสัดส่วนความสูง ร่างกายที่ผอมบาง มีแนวโน้มที่จะมีการเผาผลาญอาหารสูง ดังนั้นการรับประทานอาหารจำนวนมากจึงไม่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนัก

ลักษณะเฉพาะ:

• เปอร์เซ็นต์ไขมันใต้ผิวหนังต่ำ
• รัฐธรรมนูญที่แคบ
• สะโพกแคบ, กระดูกไหปลาร้า;
• ข้อต่อเล็ก ๆ (ข้อมือ / ข้อเท้า);
• กล้ามเนื้อหน้าท้องสตริง
• แขนขาบนและล่างยาว
• หน้าอกเล็กและก้น
• สมาธิสั้น;
• ความยากลำบากในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

1. มีโซมอร์ฟ

Mesomorph - ตัวชี้วัดเฉลี่ยทางสรีรวิทยาระหว่างประเภท ectomorphic และ endomorphic สะท้อนถึงคุณสมบัติของทั้งสอง มีความสามารถในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว มันมีโครงสร้างกระดูกที่ใหญ่กว่าเอนโดมอร์ฟ แต่เปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายนั้นใกล้เคียงกับประเภท ectomorph

ลักษณะเฉพาะ:

• กระดูกไหปลาร้าและไหล่กว้าง
• รัฐธรรมนูญสมมาตร
• เอวบาง;
• กล้ามเนื้อหน้าท้องยาวและกลม
• เปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำ
• กล้ามเนื้อใหญ่

1. เอนโดมอร์ฟ

ประเภทของร่างกายเอนโดมอร์ฟถือว่าตรงกันข้ามกับเอกโตมอร์ฟโดยสิ้นเชิง มีลักษณะที่ใหญ่โตมากขึ้นมีมวลกล้ามเนื้อเล็กน้อย แต่มีอัตราส่วนไขมันสูง

ลักษณะเฉพาะ:

• หน้าอกขยาย;
• ข้อต่อกว้าง / หนาขึ้น
• สะโพกกว้างกว่ากระดูกไหปลาร้า
• ขาสั้น;
• ไขมันจำนวนมาก
• โครงกระดูกขนาดใหญ่
• กล้ามเนื้อต่ำเนื่องจากเนื้อเยื่อไขมัน
• อ่อนเพลียบ่อย
• ความอยากอาหารไม่เพียงพอ

อัตราส่วนความสูงและความยาวของขา

สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ ความสูงของผู้หญิง ความยาวขาในอุดมคติไม่ใช่ปัจจัยกำหนดความน่าดึงดูดใจของเพศตรงข้าม หากผู้หญิงไม่ใช่เจ้าของขายาวของนางแบบ คุณไม่ควรหลงระเริงกับความสิ้นหวัง มีผู้ชายกี่คนความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับความงามในอุดมคติและรูปร่างผู้หญิง บางคนชอบผู้หญิงตัวเล็ก ในขณะที่บางคนชอบความสง่างามของผู้หญิงตัวสูง

ในการวัดอัตราส่วนความสูงและความยาวของขา มีตารางดังนี้

ความสูงของขาวัดเป็นเซนติเมตรง่ายๆ จากกระดูกที่ยื่นออกมาที่ต้นขาถึงส้นเท้า

สัดส่วนของหน้าอก รอบเอว และสะโพก

บางทีผู้หญิงหลายคนอาจคิดว่าหน้าอกและสะโพกเป็นสิ่งแรกที่ผู้ชายสังเกตเห็นเมื่อใส่ใจ แต่นี่เป็นความเห็นที่ผิดพลาด การสำรวจหลายครั้งแสดงให้เห็นว่าผู้ชายสังเกตเห็นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของผู้หญิงหลังจากรอยยิ้มและดวงตาของเธอเท่านั้น และสิ่งที่สวยงามสำหรับคนหนึ่งไม่ได้กระตุ้นความสนใจของอีกคนหนึ่ง รูปร่างของผู้หญิงในอุดมคตินั้นมีความกลมกลืนกันโดยคำนึงถึงสัดส่วนของเอว สะโพก และสะโพก

หากเอวอยู่ที่ 60-70% ของสะโพก สิ่งเหล่านี้คือพารามิเตอร์ในอุดมคติทางสายตา

มาตรฐานความกว้างของไหล่ที่สัมพันธ์กับสะโพกควรมีสัดส่วนเท่ากัน การเบี่ยงเบนไปทางด้านที่เล็กกว่าหรือใหญ่กว่าควรได้รับการแก้ไขโดยการเปลี่ยนโภชนาการและการเล่นกีฬา สิ่งนี้จะช่วยนำความสามัคคีมาสู่รูปลักษณ์ของผู้หญิง

สัดส่วนที่เหมาะสมของน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนักในอุดมคติไม่ใช่เป้าหมายที่แน่นอนสำหรับรูปร่างหน้าตาหรือสุขภาพ คุณสามารถดูมีเสน่ห์ในช่วงน้ำหนักที่กว้างของเรือนร่างผู้หญิง แต่ที่น่าสังเกตว่าการมีน้ำหนักน้อยหรือน้ำหนักเกินสำหรับส่วนสูงนั้นสัมพันธ์กับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ไม่ดี สิ่งสำคัญคือการหาน้ำหนักที่สบายและดีต่อสุขภาพของแต่ละคนและพยายามยึดติดกับมัน

ตารางพารามิเตอร์น้ำหนักส่วนสูง:

ความสูงเป็นเซนติเมตร	น้ำหนักเป็นกิโลกรัม
137	28 — 35
140	30 – 37
142	32 — 40
145	35 — 43
147	37 — 45
150	39 -48
152	41 – 50
155	43 — 52
157	44 — 54
160	47 — 58
163	49 -59
165	51 — 62
168	53 – 64
170	55 — 67
173	57 – 69
175	59 – 72
178	61 — 74
180	63 – 77
183	65 — 79
185	67 – 82
188	69 — 74
191	72 — 87

มันคุ้มค่าหรือไม่ที่จะมุ่งมั่นเพื่อพารามิเตอร์ในอุดมคติของร่างผู้หญิง

อะไรคือพารามิเตอร์ในอุดมคติของร่างผู้หญิงยังคงเป็นข้อโต้แย้งมากมาย บางคนเชื่อว่าตัวเลขนี้คือ 90-60-90 คนอื่นเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือผู้หญิงที่เป็นธรรมชาติที่สวยงามไม่ใช่ปัจจัยและปริมาณของพวกเขา คำถามนี้ตอบยากอย่างแจ่มแจ้ง เพราะมีหุ่นผู้หญิงหลายประเภท แต่ละคนมีลักษณะของตัวเอง

วิสัยทัศน์ของร่างกายผู้หญิงในอุดมคติได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสื่อและมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา คุณไม่ควรตกเป็นเหยื่อของแรงกดดันทางสังคมว่าผู้หญิงต้องมีร่างกายแบบไหน

จากภาพที่ใช้ในบทความนี้ เห็นว่าแม้แต่ร่างที่ห่างไกลจากอุดมคติสมัยใหม่ ดูสวยสมบูรณ์แบบได้หากเจ้าของรักตัวเองในแบบที่เธอเป็น

และเพื่อไม่ให้เสียรูปร่างที่น่าดึงดูด คุณควรดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพและใส่ใจ สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี

ไม่มีอะไรจะทำให้ผู้หญิงสงสัยในความน่าดึงดูดใจของเธอ

ความงามเป็นแนวคิดที่สัมพันธ์กัน สิ่งที่ดูน่าดึงดูดใจแม้กระทั่งในศตวรรษที่ผ่านมา ทุกวันนี้มักจะกลายเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสมหรืออาจสร้างรอยยิ้มได้

มาตรฐานความงามในยุคต่างๆ เปลี่ยนไปอย่างไร

มาตรฐานของร่างกายผู้หญิงเปลี่ยนไปตามกาลเวลา และวันนี้มันเกิดขึ้นเร็วกว่าในสมัยโบราณมาก ในยุคต่าง ๆ ประเทศต่าง ๆ มีพารามิเตอร์ในอุดมคติของความงามของผู้หญิง ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้หญิงได้พยายามทำให้ผู้ชายพอใจและเสียสละหลายอย่างเพื่อแสวงหาอุดมคตินี้ เรามาดูกันว่าความคิดเกี่ยวกับความงามของผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป

เป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่ในยุคหินสามารถหาหลักฐานของอุดมคติของเวลานั้นได้ พิจารณาจากร่างของผู้หญิงโบราณที่เรียกว่า "วีนัส" ในสมัยนั้นร่างของผู้หญิงที่ใหญ่นั้นถือว่าสวยงาม อุ้มได้ ให้กำเนิดและเลี้ยงลูกหลายคน: หน้าอกใหญ่และท้องที่หย่อนคล้อย แขนและไหล่ที่ใหญ่ สะโพกใหญ่ ดาวศุกร์แห่งยุค Paleolithic เป็นผู้หญิงร่างใหญ่ แม่ของลูกหลายคน

ในอียิปต์โบราณ ผู้หญิงได้รับความเสมอภาคและเท่าเทียมกันกับผู้ชาย สามารถสืบทอดตำแหน่งฟาโรห์ได้ ลักษณะของผู้หญิงที่สวยในสมัยนั้นบ่งบอกถึงผู้หญิงผมยาว เรียว สูง หน้าอกเล็ก ขายาว และไหล่กว้าง อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ ความผอมไม่ได้รับการเคารพเท่ากับความแข็งแรงทางร่างกายที่พัฒนาแล้ว

ในสมัยกรีกโบราณ รูปร่างโค้งมนน่ารับประทานนั้นมีค่า แต่ร่างกายไม่หย่อนยาน แต่เด็กและฟิต รูปร่างเตี้ย Venus de Milo (Aphrodite) มีพารามิเตอร์ดังต่อไปนี้: ความสูง 1.64 ม., หน้าอก 86 ซม., สะโพก 93 ซม.

ในยุคกลาง ศาสนากำหนดมาตรฐานของตนเอง: ผอมซีด เตี้ย หน้าอกเล็ก และในยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาแล้วความงามอันเขียวชอุ่มที่ร้องโดยรูเบนส์ก็กลายเป็นแฟชั่น

ยุควิกตอเรียนสำหรับผู้หญิงสวมชุดรัดรูปซึ่งเน้นที่เอว เป็นการชอบความแน่นและรูปร่างที่โค้งมน ร่างนั้นดูเหมือนนาฬิกาทราย

เมื่อเริ่มศตวรรษที่ 20 ช่วงเวลาแห่งการปลดปล่อยก็มาถึง ในช่วงปี ค.ศ. 1920 แอนโดรจีนีนั้นกลายเป็นแฟชั่น ผู้หญิงจะซ่อนเอวและซ่อนหน้าอก และรูปร่างที่ดูอ่อนเยาว์ก็มีค่า ผู้หญิงเริ่มเล่นกีฬา มีแนวโน้มไปทางความผอม ผู้หญิงใส่กระโปรงสั้นอวดเรียวขา

ตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 30 ถึง 50 ของศตวรรษที่ 20 มีแฟชั่นฮอลลีวูดในยุคที่ผู้หญิงสวยควรมีรูปแบบที่น่ารับประทาน เอวบาง และหน้าอกที่วิจิตรงดงาม มาริลีน มอนโรถือเป็นสัญลักษณ์แห่งความงามของผู้หญิงในสมัยนั้น

อุดมคติของยุค 60 ของศตวรรษที่ผ่านมาคือนางแบบ Twiggy ผู้ซึ่งนำมินิสเกิร์ตและเดรสสั้นมาสู่แฟชั่น ความผอม ขายาว หุ่นเพรียว หน้าอกเล็กก็ทรงคุณค่า "สาววัยรุ่น" เป็นสไตล์หลักของสาวทันสมัยในเวลานี้

ด้วยความพยายามของ Jane Fonda, Cindy Crawford, Claudia Schiffer และสาว ๆ ที่มีชื่อเสียงในยุค 80 ผู้หญิงเริ่มดูแลตัวเองมากขึ้นไปที่โรงยิมเพื่อให้ได้รูปลักษณ์ของนางแบบ มาตรฐานความงามถือเป็นสาวร่างสูง หุ่นฟิต เป๊ะเว่อร์

ทศวรรษต่อมา ในยุค 90 สาวๆ เข้าสู่เวทีแฟชั่นในสไตล์ของ Kate Moss ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความเปราะบาง ความผอมที่ไม่แข็งแรงพร้อมกับโหนกแก้มที่ยื่นออกมา ในเวลานี้ อาการเบื่ออาหารและการติดยาเริ่มมีมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

และในที่สุด ยุคสมัยของเราซึ่งเริ่มต้นตั้งแต่ยุค 2000 ทำให้มีความต้องการผู้หญิงในอุดมคติมากมาย:

• เธอควรจะผอมโดยไม่มีความแน่น
• ความผอมของเธอควรจะแข็งแรงและแข็งแรง
• ขาเรียว
• หน้าอกเขียวชอุ่ม
• ท้องแบน;
• ก้นกลม

ด้วยการพัฒนาของการทำศัลยกรรมพลาสติก ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นหันไปใช้ความช่วยเหลือเพื่อให้บรรลุอุดมคติ

ประเภทของร่างกาย

ประเภทของร่างกายคือชุดของคุณลักษณะที่อธิบายรัฐธรรมนูญของบุคคล ลักษณะสำคัญเหล่านี้คือ:

• โครงสร้างของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• โครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูก
• คุณสมบัติทางชีวภาพหลายประการ

นักสรีรวิทยาแบ่งคนออกเป็นสามประเภทหลักของรัฐธรรมนูญ:

ด้วยการกำหนดขนาดและประเภทร่างกาย คุณสามารถค้นหาน้ำหนักในอุดมคติของคุณและกำหนดโปรแกรมการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสมที่สุด

ลองพิจารณาแต่ละประเภทแยกกัน

เอ็กโทมอร์ฟ

ผู้หญิงประเภทนี้มักจะผอม มีกระดูกบาง คอและแขนขายาว หน้าอกแบน และไหล่แคบ มันยากมากสำหรับพวกเขาที่จะมีมวลและสร้างกล้ามเนื้อ Ectomorphs มักมีรูปร่างค่อนข้างสูง ใบหน้ายาวบาง เรียกว่าผอมแห้ง ผู้หญิงเหล่านี้มีพลังและสง่างาม พวกเขาแทบไม่เคยมีปัญหากับการมีน้ำหนักเกินเลย

มีโซมอร์ฟ

ผู้หญิงที่มีรูปร่างสมส่วนแบบคลาสสิก เธอมีกล้ามเนื้อที่พัฒนาอย่างดีและไขมันในร่างกายของเธอมีน้อย ผู้หญิงเหล่านี้มักจะเป็นเจ้าของร่างที่กลมกลืนกัน

เอนโดมอร์ฟ

ผู้หญิงเหล่านี้มีกระดูกที่หนักและใหญ่ ไหล่ที่ใหญ่ รูปร่างมน และหน้าอกที่กว้าง แขนและขาจะสั้นกว่าประเภทอื่นๆ เล็กน้อย และการเจริญเติบโตก็ต่ำกว่า ผู้หญิงเหล่านี้แข็งแกร่งและแข็งแกร่ง แต่ไม่ยืดหยุ่น พวกเขามีไขมันใต้ผิวหนังจำนวนมาก แขนขาที่อ่อนแอและมีไขมันสะสมจำนวนมาก ไม่ว่าคนประเภทนี้จะหิวขนาดไหน พวกเขามักจะกลายเป็นแค่เอนโดมอร์ฟที่หิวโหย แต่จะไม่เหมือนกับอีกสองประเภทที่เหลือ

การกำหนดพารามิเตอร์ของตัวเลขในอุดมคติสำหรับร่างกายแต่ละประเภท (ตาราง)

มีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนที่อยู่ในประเภทร่างกายที่บริสุทธิ์อย่างถูกต้อง โดยพื้นฐานแล้วพวกมันมีสัญญาณของแต่ละประเภท แต่จำนวนบางอย่างมีชัย ดังนั้นคุณสามารถอธิบายสัดส่วนในอุดมคติสำหรับผู้หญิงที่มีประเภทร่างกายอย่างใดอย่างหนึ่งโดยการวัด

ตารางหุ่นในอุดมคติของผู้หญิงแต่ละประเภท

ดังนั้น ก่อนปรับรูปร่างของคุณให้เป็นพารามิเตอร์ "ในอุดมคติ" คุณต้องกำหนดประเภทของรัฐธรรมนูญก่อน แต่ละประเภทมีลักษณะทางสรีรวิทยาของตัวเองโดยไม่คำนึงถึงว่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมากและไม่สามารถบรรลุพารามิเตอร์ที่ต้องการได้

อัตราส่วนความสูงและความยาวของขา

เราได้ค้นพบวิธีกำหนดประเภทของรัฐธรรมนูญของคุณแล้วโดยพิจารณาจากลักษณะที่มองเห็นได้ของรูปลักษณ์ของคุณ แต่มักจะเป็นเรื่องยากที่จะทำเช่นนี้เพราะในการปรากฏตัวของผู้หญิงบางครั้งมีสัญญาณลักษณะหลายประเภทหรือผู้หญิงไม่สามารถประเมินข้อมูลภายนอกของเธออย่างเป็นกลาง จะค้นหาประเภทของรัฐธรรมนูญของคุณอย่างเป็นกลางได้อย่างไร?

ซึ่งสามารถทำได้โดยการวัดความสูงและความยาวของขาอย่างง่าย มีความสัมพันธ์เชิงวัตถุประสงค์บางอย่างระหว่างพารามิเตอร์เหล่านี้ในสตรี ขาสามารถเรียกได้ว่าสั้นถ้ามีความยาวน้อยกว่า½ของความสูงของเธอ ในการวัดความยาวของขาต้องนับจากตุ่มของกระดูกสะโพกถึงพื้น

สำหรับผู้หญิงที่มีรัฐธรรมนูญประเภท mesomorphic และ endomorphic ช่วงตั้งแต่ 166 ถึง 170 ซม. ถือเป็นการเติบโตตามปกติ

เชื่อกันว่าความยาวขาในอุดมคติของรัฐธรรมนูญแต่ละประเภทมีดังนี้

• ประเภท ectomorphic: ขาสูงกว่าผู้หญิง 2-4 ซม.
• ประเภท Mesomorphic: ขาสูง 4-6 ซม. มากกว่า½;
• ประเภทเอนโดมอร์ฟิค: ขายาวกว่าครึ่งความสูง 6-9 ซม.

หากการแสดงของคุณไม่ตรงกับอุดมคติก็ไม่ต้องเสียใจ มีวิธีที่รู้จักกันดีในการทำให้ขาดูยาวขึ้น - นี่คือส้นเท้า

สัดส่วนที่เหมาะสมของน้ำหนักและส่วนสูง

ผู้หญิงหลายคนพยายามที่จะลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะประเมินร่างกายของตนอย่างเป็นกลางได้ และในการแสวงหาพารามิเตอร์ที่เหมาะสมที่สุด จะทำร้ายสุขภาพของเธอและดูไม่สมส่วน

ในทางกลับกัน ความแน่นและน้ำหนักที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างมาก นำไปสู่การแก่ก่อนวัยอันควร และขัดขวางการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ คนอ้วนจะปรับตัวเข้ากับชีวิตทางสังคมได้ยากขึ้น พวกเขามักประสบปัญหาทางจิต

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องมีความรู้เกี่ยวกับช่วงน้ำหนักปกติของคุณเอง ข้อจำกัดเหล่านี้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ไม่เพียงแต่จำนวนปีและส่วนสูงเท่านั้น ตามที่หลายคนเชื่อ

ก่อนหน้านี้ เราได้ระบุคุณสมบัติหลักสำหรับผู้หญิงที่มีร่างกายสามประเภท ในการกำหนดช่วงน้ำหนักปกติของผู้หญิงอย่างถูกต้อง จำเป็นต้องใช้ความรู้นี้ เนื่องจากน้ำหนักเกินไม่ได้ถูกกำหนดโดยปริมาณของเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินในร่างกายในทุกกรณี และหากปราศจากไขมันในปริมาณที่เหมาะสม ร่างกายก็จะสูญเสียหน้าที่ที่ต้องการ จากนั้นจึงพยายามลดน้ำหนักโดยไม่ทราบว่ารัฐธรรมนูญของคุณล้มเหลว

ปริมาณไขมันในร่างกายชายปกติคือ 1/20 และในเพศหญิง 1/16 ของน้ำหนักตัว ไขมันประมาณ 75% อยู่ใต้ผิวหนัง ป้องกันรอยฟกช้ำและป้องกันความหนาวเย็น ไขมันภายในร่างกายช่วยให้อวัยวะต่างๆ อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ไม่ให้เคลื่อนไหวมากเกินไปและทำให้สั่นคลอน น่าแปลกที่ไขมันเป็นแหล่งพลังงานที่ร่างกายต้องการเป็นพลังงานสำรอง

พิจารณาวิธีที่ดีมากในการกำหนดน้ำหนักที่เหมาะสมของคุณ โดยใช้ความรู้เกี่ยวกับประเภทของรัฐธรรมนูญของคุณ โดยศึกษาตารางด้านล่าง

ในการเริ่มต้น เราคำนวณน้ำหนักจริงของเราต่อการเติบโต 1 เซนติเมตรโดยใช้สูตร:

น้ำหนักต่อส่วนสูง 1 ซม. = น้ำหนักตัวรวม (กรัม) / ส่วนสูง (ซม.) เมื่อได้รับจำนวนหนึ่งแล้วเราจะเปรียบเทียบกับตัวเลขที่แนะนำตามตาราง:

อายุ	เอ็กโซมอร์ฟ	มีโซมอร์ฟ	เอนโดมอร์ฟ
15-19	315	325	355
20-26	325	345	370
27-40	335	360	380
41-50	345	370	390
51-61	355	380	400

เป็นเรื่องปกติที่น้ำหนักมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปด้วยส่วนสูงที่เท่ากัน ผู้หญิงที่อายุมากขึ้นควรมีน้ำหนักมากกว่าในวัยหนุ่มสาว

ตารางดังกล่าวถูกใช้โดยผู้เชี่ยวชาญ แต่โปรดทราบว่าข้อมูลอาจมีความหมายแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับผู้ที่มีลักษณะทางชีวภาพต่างกัน

พารามิเตอร์ในอุดมคติของร่างผู้หญิง: มันคุ้มค่าหรือไม่ที่จะต่อสู้เพื่อพวกเขา

เป็นเวลานานมากแล้วที่ผู้หญิงมีมาตรฐานความงามที่ทุกคนใฝ่ฝันมาตลอด นับเป็นพรอย่างยิ่งที่ได้เกิดมาสอดคล้องกับพวกเขา

ดังที่เราสามารถแสดงให้เห็นได้ มีหลายวิธีในการค้นหาอัตราส่วนในอุดมคติระหว่างพารามิเตอร์ของร่างกายผู้หญิง ซึ่งผู้หญิงหลายคนกำลังทำเพื่อแสวงหาร่างกายที่สมบูรณ์แบบ

และตอนนี้เราจะบอกคุณความจริง ...

แน่นอนว่าสิ่งที่เราต้องการจะบอกคุณไม่ใช่ความลับสำหรับใครหลายคน แต่ถึงกระนั้น หากทุกคนปฏิบัติตามความจริงง่ายๆ นี้ ก็จะมีผู้หญิงอีกมากมายที่พอใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขาและได้รับคำชมมากมาย

ความจริงก็คือสาระสำคัญของร่างกายในอุดมคตินั้นอยู่ที่ปัจจัยทั้งหมดที่สามารถนำมารวมกันภายใต้แนวคิดกว้างๆ ของ "ไลฟ์สไตล์" ได้ ซึ่งรวมถึงโภชนาการและการฝึกร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีและเป็นผลให้รูปร่างของคุณ

• กิจกรรมกีฬาปกติ (ยิม, วิ่งกลางแจ้ง, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน, กีฬาฤดูหนาวและอื่น ๆ อีกมากมาย);
• โภชนาการที่เหมาะสม (อาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงองค์ประกอบที่จำเป็นต่อร่างกาย);
• การขาดนิสัยที่ไม่ดี (เลิกสูบบุหรี่ไม่รวมแอลกอฮอล์ - ทั้งหมดนี้อาจส่งผลเสียต่อรูปร่างได้เช่นกัน);
• การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ (การนอนหลับส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญในหลาย ๆ ด้าน);
• โหมดการทำงานและการพักผ่อน (อย่าทำงานหนักเกินไปการอยู่ในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานานเป็นอันตรายต่อร่างกาย พักผ่อนให้บ่อยขึ้น ชอบกิจกรรมกลางแจ้ง)

ในวิดีโอต่อไปนี้ คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับการทดสอบพิเศษที่จะช่วยตัดสินว่าคุณมีหุ่นในอุดมคติหรือไม่:

ผู้หญิงแต่ละคนมีดีในแบบของเธอ ยิ่งไปกว่านั้น สำหรับผู้หญิงบางคน เป็นไปไม่ได้เลยที่จะปฏิบัติตามพารามิเตอร์เหล่านี้อย่างเต็มที่ เนื่องจากแต่ละคนเป็นรายบุคคล แต่ด้วยความปรารถนา ความขยันหมั่นเพียร และความอุตสาหะ ทุกคนไม่ว่าจะมีรัฐธรรมนูญแบบใด ก็สามารถเน้นย้ำถึงข้อดีทั้งหมดของเธออย่างดีที่สุด

ติดต่อกับ

ทุกวันนี้ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมทุกคนพยายามที่จะมีพารามิเตอร์ที่ฉาวโฉ่ของตัวเลข 90-60-90 แต่ทำไมตัวเลขดังกล่าวจึงเกิดขึ้นและทำไมจึงพยายามทำให้เข้ากับมาตรฐาน? เมื่อคุณดูวิธีที่ผู้หญิงทรมานร่างกายอย่างไร้ความปราณีด้วยการอดอาหารในทุก ๆ เซนติเมตร ดูเหมือนว่าโลกจะบ้าไปแล้ว

ในอดีต มันเกิดขึ้นมากจนแต่ละยุคมีชื่อเสียงในด้านมาตรฐานความงามและพารามิเตอร์ของหุ่นในอุดมคติ ในสมัยโบราณผู้หญิงที่มีรูปร่างโค้งมนอยู่ในแฟชั่น ตัวอย่างเช่น Aphrodite of Knidos มีเอว 72 ซม. สูง 164 ซม. ในยุคกลางเมื่อมีการเทศนาเรื่องการยับยั้งชั่งใจและการบำเพ็ญตบะพารามิเตอร์ใหม่ในอุดมคติของร่างผู้หญิงมา: เอว - 62 ซม. หน้าอก - 79 ซม. สะโพกหายวับไปในความมืดมิด เพราะจากนั้นผู้หญิงก็สวมกระโปรงฟูฟ่อง ในศตวรรษที่ 19 หน้าอกอ้วนและเอวตัวต่อกำลังเป็นที่นิยม ภรรยาของพุชกินซึ่งเป็นความงามที่รู้จักกันดีในเวลานั้นมีรูปร่างในอุดมคติดังต่อไปนี้: เอว - 42 ซม. เนื่องจากรัดตัว, หน้าอก - 92 ซม. ในตอนต้นของศตวรรษที่ยี่สิบผู้หญิงที่แข็งแรงและร่างกายหนาแน่นมา เป็นแฟชั่น ด้วยความสูง 162-165 ซม. พารามิเตอร์ของรูปร่างในอุดมคติคือ: ปริมาณหน้าอก - 90-94 ซม., สะโพก - 94-96 ซม., เอว - 64-66 ซม.

พารามิเตอร์รูป: อุดมคติมาจากไหน

ผู้บุกเบิกพารามิเตอร์ในอุดมคติของร่างผู้หญิงในศตวรรษที่ 21 คือวิศวกรของสหรัฐอเมริกา Ateliers สำหรับสั่งตัดหุ่นจากพวกเขา พวกเขาทำขึ้นตามสัดส่วนมาตรฐานสำหรับการตัดเย็บ แต่เพื่อลดต้นทุนพลาสติก หุ่นก็ถูกทำให้ผอมลง การประหยัดดังกล่าวยังเป็นประโยชน์ต่อนักออกแบบแฟชั่นที่เริ่มใช้ผ้าน้อยลง ดังนั้นความคิดเห็นจึงเป็นที่ยอมรับว่าจำเป็นต้องสูงและผอมเพื่อสวมใส่เสื้อผ้าดีไซเนอร์ และพารามิเตอร์ของตัวเลขในอุดมคติคือ 90-60-90 นางแบบผอมเพรียวแห่งยุค 60 ทวิกกี้ชนะใจแฟนๆ และวันนี้เธอยังคงเป็นตำนานในโลกแฟชั่น

ศิลปิน Leonardo Da Vinci สังเกตเห็นครั้งแรกว่าความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขามีความสำคัญมากกว่าพารามิเตอร์ในอุดมคติของตัวเลข ความคิดของเขาส่งผลให้เกิดทฤษฎีเกี่ยวกับพารามิเตอร์ในอุดมคติของร่าง ตามลักษณะกิจกรรมของเขา Da Vinci ดึงดูดภาพวาดของเขาเอง โครงสร้างของร่างกายดังกล่าวถือว่าเป็นที่ยอมรับ ซึ่งทำให้สามารถปิดตำแหน่งโดยกางแขนและขาเป็นวงกลมได้ หากนำขามารวมกันแล้วรูปทรงควรเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัส

ศัลยแพทย์พลาสติกยังคงใช้ทฤษฎีพารามิเตอร์คลาสสิกของร่างของเลโอนาร์โดเพื่อสร้างรูปแบบที่ไร้ที่ติ นอกจากนี้ ทฤษฎีนี้ยังเป็นพื้นฐานของการจำแนกประเภทรูปทรงที่ทันสมัย จะกำหนดประเภทของตัวเลขด้วยพารามิเตอร์ได้อย่างไร?

แอปเปิ้ลมีลักษณะเป็นไหล่และสะโพกเท่ากันทั้งมวลและความกว้าง แต่เอวขาด โครงร่างของร่างทั้งหมดคล้ายกับลูกบอล

ประเภทของลูกแพร์ถูกครอบงำโดยสะโพก พวกมันกว้างกว่าไหล่ในปริมาณมาก และเอวก็ดูเพรียวบาง

นาฬิกาทรายมีลักษณะเอวบาง เท่ากับความกว้างของไหล่และสะโพก ตัวเลขประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่ารูปตัว X ในแง่ของพารามิเตอร์ พารามิเตอร์ตัวเลขเหล่านี้ถือว่าเป็นผู้หญิงมาก

สี่เหลี่ยมผืนผ้ามีความโดดเด่นด้วยปริมาตรที่เท่ากันของเอว สะโพก และไหล่

และประเภทสุดท้ายคือสามเหลี่ยมคว่ำ นี่คือลูกแพร์คว่ำนั่นคือไหล่กว้างมากและกระดูกเชิงกรานแคบ

จากข้อมูลข้างต้น คุณสามารถกำหนดประเภทของรูปร่างตามพารามิเตอร์ที่เด่นชัดที่สุดในตัวคุณ

พารามิเตอร์รูป: สัดส่วนและร่างกาย

ตัวเลขสัดส่วนคืออะไร? ถือว่าเป็นเช่นนี้หากทุกส่วนของร่างกายเป็นสัดส่วนกัน:

• ความกว้างของไหล่เท่ากับหนึ่งในสี่ของความยาวของลำตัว
• เส้นรอบวงของข้อมือน้อยกว่าครึ่งรอบคอ
• เส้นรอบวงของมือในกำปั้นนั้นเท่ากับความยาวของเท้าของคุณ
• ความยาวของเท้าเท่ากับความยาวของปลายแขน
• เส้นรอบวงคอเป็นครึ่งหนึ่งของรอบเอว

คุณยังสามารถกำหนดความสมบูรณ์แบบของคุณด้วยสูตรอื่นๆ ได้อีกด้วย ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องวัดเส้นรอบวงของไหล่, เส้นรอบวงของต้นขาภายใต้รอยพับตะโพก, เส้นรอบวงของคอ, เส้นรอบวงของขาส่วนล่าง, เส้นรอบวงของหน้าอก, รอบเอว

สัดส่วนของรูปร่างถูกกำหนดดังนี้: มีความจำเป็นต้องแบ่งเส้นรอบวงของต้นขาด้วยผลรวมของเส้นรอบวงของขาส่วนล่าง, เส้นรอบวงของคอและเส้นรอบวงของไหล่ หากผลลัพธ์อยู่ในช่วง 0.54-0.62 แสดงว่ารูปร่างของคุณสมบูรณ์แบบ

ร่างกายสามารถเป็น sthenic, asthenic และปกติ Sthenic และ asthenic แตกต่างกันแม้เป็นกระดูกที่กว้างและแคบ หากต้องการทราบประเภทของตัวเลขตามพารามิเตอร์ จำเป็นต้องวัดปริมาตรของข้อมือ หากผลลัพธ์มากกว่า 19 แสดงว่าคุณมีหุ่นแบบสเตนนิก หากน้อยกว่า 17 แสดงว่ามีอาการแอสเทนิก Asthenics มักจะดูเปราะบางสง่างามเสมอและไม่มีการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารใดที่จะทำให้ผู้หญิงที่มีกระดูกกว้างมีน้ำหนักของ Malvina และเอวแอสเพน

แต่งยังไงให้เป๊ะปัง

เพื่อให้พารามิเตอร์ของตัวเลขเข้าใกล้อุดมคติจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดดังกล่าวด้วยบอดี้บาร์ที่มีน้ำหนักตั้งแต่สี่ถึงแปดกิโลกรัมสามครั้งต่อสัปดาห์

หมอบด้วยแถบร่างกายเหนือหัวของคุณ - เราจับบาร์ที่มีด้ามจับกว้างพามันมาเหนือหัวของเราและหลังเล็กน้อยกดให้แน่นนำสะบักไปที่กระดูกสันหลัง เราทำ 20 squats อย่างช้าๆในสามชุด

วิดพื้น - เราเน้นที่ฝ่ามือและเข่า มืออยู่ใต้ไหล่ เรางอแขนในขณะที่เกร็งกล้ามเนื้อหน้าอกและกางข้อศอกไปด้านข้าง ทำซ้ำสิบสองครั้งสำหรับสี่ชุด

การถอดแถบ - เรางอทำมุม 45 องศากับพื้นเราจับบาร์ด้วยมือจับที่ระดับไหล่ เราทำให้บั้นท้ายมั่นคงตึงหลังแล้วกดนำแถบที่ระดับส่วนบนของศีรษะแล้วคืนกลับ เราแสดงแปดครั้งในสี่ชุด

บิด - เราดึงเข่าไปที่หน้าอกและร่างกายถึงเข่ายี่สิบครั้งในสี่ชุด

สกรู - เราเน้นที่ฝ่ามือและถุงเท้าดึงเข่าขวาไปที่ไหล่ซ้ายสามสิบครั้ง จากนั้นเปลี่ยนขาและทำซ้ำ เราทำสี่แนวทาง

ในการแข่งขันเพื่อหาพารามิเตอร์ในอุดมคติของรูปร่าง อย่าลืมว่าผู้หญิงในอุดมคตินั้นอยู่ที่มารยาท รูปลักษณ์ ความมั่นใจในตนเอง พฤติกรรม ไม่ใช่แค่อัตราส่วนความกว้าง ความยาว และความสูงเท่านั้น

บทความยอดนิยมอ่านบทความเพิ่มเติม

02.12.2013

เราทุกคนเดินมากในระหว่างวัน ถึงเราจะมีวิถีชีวิตอยู่ประจำแต่ก็ยังเดิน - เพราะเราไม่มี...

604614 65 อ่านเพิ่มเติม

10.10.2013

ห้าสิบปีสำหรับการมีเพศสัมพันธ์อย่างยุติธรรมเป็นเหตุการณ์สำคัญหลังจากก้าวข้ามทุก ๆ วินาที ...

Leonardo da Vinci ผู้ยิ่งใหญ่เป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ ที่ศึกษาและกำหนดพารามิเตอร์ในอุดมคติของร่างกายมนุษย์ สัดส่วนทางกายวิภาคที่เขานำเสนอยังคงศึกษาอยู่ในโรงเรียนสอนศิลปะทั่วโลก จากทฤษฎีสัดส่วนในอุดมคติของลีโอนาร์โด ดา วินชี ปริมาตรของหน้าอก เอว และสะโพก ที่แยกจากกันไม่ได้แก้ไขอะไรเลย ทั้งหมดเกี่ยวกับอัตราส่วนของพวกเขา

ในสังคมยุคใหม่ การเปลี่ยนแปลงในพารามิเตอร์ของร่างกายมนุษย์ (ข้อมูลมานุษยวิทยา) จะถูกตรวจสอบทุก ๆ 15 ปีเพราะในช่วงเวลานี้เนื่องจากกระบวนการเร่งความเร็วการเปลี่ยนแปลงในขนาดสัดส่วนและรูปร่างเกิดขึ้น ตัวเลขบุคคล. ใครๆก็รู้จัก 90 - 60 - 90 แน่นอน ไม่ใช่มาตรฐานของอุดมคติ ผู้หญิงสัดส่วนสำหรับทุกคน สัดส่วนของร่างกายโดยทั่วไปไม่สามารถเหมือนกันได้สำหรับผู้หญิงทุกคน เนื่องจากมีประเภทร่างกายที่แตกต่างกันซึ่งมอบให้กับเราโดยทางกรรมพันธุ์

ประเภทของร่างกายพื้นฐาน

ประเภทของร่างกายหลัก ได้แก่ โรคแอสเทนิก (กระดูกบาง) นอร์มอสเธนิก (กระดูกนอร์โม) และโรคไฮเปอร์สเทนิก (กระดูกกว้าง)

• ในผู้หญิงที่มีรูปร่างคล้าย asthenic (กระดูกบาง) กระดูกบาง แขนขายาว คอบาง กล้ามเนื้อมีการพัฒนาค่อนข้างต่ำ ตัวแทนประเภทนี้มักจะมีน้ำหนักน้อยมีพลังและคล่องตัว โภชนาการที่เพียงพอเป็นเวลานานไม่ได้ทำให้พวกเขามีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนื่องจากใช้พลังงานเร็วกว่าที่สะสม หากผู้หญิงประเภทนี้เอวไม่บางมากและสะโพกไม่แคบ ทุกอย่างดูเล็กไปเพราะกระดูกบาง

• ร่างกายของผู้หญิงนอร์โมสธีนิก (ประเภทกระดูกปกติ) มีความโดดเด่นด้วยสัดส่วนของขนาดร่างกายหลักซึ่งเป็นอัตราส่วนที่ถูกต้อง สวยที่สุด หุ่นผู้หญิง เกิดขึ้นกับร่างกายประเภทนี้

• ในตัวแทนของร่างกายที่มีภาวะ hypersthenic (กระดูกกว้าง) มิติตามขวางของร่างกายมีอิทธิพลเหนือกว่า กระดูกของพวกมันหนาและหนัก ไหล่ อกและสะโพกกว้าง และบางครั้งขาก็ค่อนข้างสั้น ผู้หญิงประเภทนี้คุณต้องจำไว้ว่าพวกเขามักจะมีน้ำหนักเกิน
  

คุณสามารถกำหนดประเภทร่างกายโดยประมาณได้โดยการวัดเส้นรอบวงข้อมือของมือที่ทำงาน ในนอร์มอสเตนิกส์ มีขนาด 16-18.5 ซม. ในโรคแอสเทนิกส์ - 16 ซม. และในภาวะไฮเปอร์สเทนิกส์ - 18.5 ซม.

บ่อยครั้งมีประเภทร่างกายผสมโดยมีอิทธิพลเหนือพารามิเตอร์ของประเภทข้างต้น

ว่าด้วยเรื่องเกรด หญิงความสูงมีดังนี้: ความสูงสั้น - 150 ซม. และต่ำกว่า ต่ำกว่าความสูงเฉลี่ย - 151-156 ซม. ความสูงเฉลี่ย - 157-167 ซม. สูง - 168-175 ซม. สูงมาก - 176 ซม. ขึ้นไป

จริงอยู่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการไล่ระดับดังกล่าวจำเป็นต้องเปลี่ยนโดยคำนึงถึงการเร่งความเร็วของเยาวชนสมัยใหม่ดังนั้นการเติบโตตามปกติสามารถพิจารณาได้สำหรับกระดูกปกติและกระดูกกว้างจาก 166 เป็น 170 ซม. และสำหรับกระดูกบางจาก 168 ถึง 172 ซม.

ขาที่ถูกต้อง

มีสัดส่วนที่แน่นอนระหว่างความสูงและความยาวของขา ขาสามารถถือว่าสั้นได้หากความยาวน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของความสูง ถือว่าได้สัดส่วน รูปเมื่อความยาวของขาสูงเกินครึ่งของความสูง สำหรับกระดูกกว้าง ควรประมาณ 2-4 ซม. สำหรับกระดูกปกติ 4-6 ซม. สำหรับกระดูกบาง 6-9 ซม. ตัวอย่างเช่น ถ้ามีรูปร่างกระดูกปกติสูง 168 ซม. ขายาว 90 ซม. เท่านี้ก็เหมาะ

ความยาวของขาควรวัดจากส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกโคนขาถึงพื้น ในกรณีที่ขาค่อนข้างสั้นกว่าปกติ รองเท้าที่มีส้นจะช่วยเปลี่ยนอัตราส่วนนี้ เนื่องจากจะช่วยขจัดความไม่สมส่วนที่มีอยู่ออกไป

เส้นผ่านศูนย์กลางของขาในน่องขึ้นอยู่กับร่างกายมีตั้งแต่ 36 ถึง 40 เซนติเมตรในข้อเท้าตั้งแต่ 16 ถึง 20 ซม. ผู้เชี่ยวชาญยังพยายามรวบรวมตารางรูปร่างในอุดมคติของขาขึ้นอยู่กับประเภทของ ร่างกาย.
นี่คือพารามิเตอร์โดยประมาณ: ด้วยความสูง 156 และน้ำหนัก 50 - 55 กก. - เส้นรอบวงของขาที่ต้นขาอยู่ที่ 48 ถึง 54 ซม. ในน่อง 31-32 ซม. ในข้อเท้า 18-20 ซม. ; ด้วยความสูง 160 และน้ำหนัก 55–58 กก. - เส้นรอบวงของขาที่ต้นขาอยู่ระหว่าง 50 ถึง 56 ซม. ในน่อง 32–35 ซม. ในข้อเท้า 19–22 ซม. ด้วยความสูง 167 และน้ำหนัก 56-65 กก. เส้นรอบวงของขาที่ต้นขาอยู่ที่ 52 ถึง 58 ซม. ในน่อง 33-36 ซม. ในข้อเท้า 22-23 ซม.

และนอกจากทุกอย่าง ขาในอุดมคติควรมีสามช่องว่างระหว่างขาทั้งสองข้าง ในการทำเช่นนี้คุณต้องยืนหน้ากระจกบานใหญ่และวางเท้าให้อยู่ในตำแหน่ง - ส้นเท้าชิดกันถุงเท้าแยกจากกัน คุณควรเห็นช่องว่างแรกใต้เข่า ช่องว่างที่สองที่ข้อเท้า ช่องว่างที่สามที่ด้านบนใกล้กับสะโพก ในที่อื่นขาควรมาบรรจบกัน

น้ำหนักที่ถูกต้อง

น้ำหนักตัวขึ้นอยู่กับประเภทของร่างกาย ส่วนสูง และที่สำคัญคืออายุของบุคคล ทางเลือกหนึ่งสำหรับการคำนวณน้ำหนักคือดัชนี Quetelet ตามดัชนีนี้ ก็เพียงพอแล้วสำหรับผู้หญิงที่มีร่างกายกระดูกบางที่จะมี 325 กรัมสำหรับความสูงแต่ละเซนติเมตร สำหรับกระดูกปกติ - 350 และสำหรับกระดูกกว้าง - 375 กรัม จากนั้นดัชนีจะถูกคูณด้วยความสูง และรับน้ำหนักที่สอดคล้องกับพารามิเตอร์ของคุณ
ต้องเน้นว่าน้ำหนักในอุดมคติของผู้หญิง โดยเฉพาะผู้ที่มีส่วนสูงต่ำกว่า 160 ซม. ควรน้อยกว่าปกติ 10-15% สำหรับผู้หญิงเตี้ยอายุอย่างน้อย 20 ปี ควรมีน้ำหนักน้อยกว่าปกติ 3-5 กก. กล่าวคือ คำนวณโดยดัชนี Quetelet

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น น้ำหนักตัวก็ขึ้นอยู่กับอายุด้วย ตารางแสดงอัตราส่วนน้ำหนักและส่วนสูง (น้ำหนักเป็นกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นซม.) สำหรับผู้หญิงอายุ 15 ถึง 40 ปี

อายุ (ปี)	ประเภทของร่างกาย
	กระดูกบาง	ธรรมดา	กระดูกกว้าง
15-18 19-25 26-39	315 325 335	325 345 360	355 370 380

ในการระบุน้ำหนักปกติของคุณ คุณต้องคูณส่วนสูงเป็นซม. ด้วยอัตราส่วนน้ำหนักต่อส่วนสูงที่ตรงกับอายุและประเภทร่างกายของคุณ

ติดตามน้ำหนักส่วนเกินได้โดยการวัดรอยพับของไขมันที่ผนังหน้าท้อง เหนือสะดือ ห่างจากเส้นกึ่งกลาง 3 ซม. โดยปกติความหนาควรอยู่ระหว่าง 1 ถึง 2 ซม.

สะโพก เอว และหน้าอก

การรู้เส้นรอบวงของร่างกาย - หน้าอก เอว และสะโพกยังช่วยในการกำหนดร่างกายที่ถูกต้องอีกด้วย เช่นตัวบ่งชี้นี้เรียกว่าผ้าขาว

ตัวชี้วัดปกติของ Whiteles สำหรับหญิงสาว (อายุ 18 - 28 ปี) ของประเภทร่างกายนอร์มอสเทนิกสามารถพิจารณาได้หากเส้นรอบวงหน้าอกมีความสูงเพียงครึ่งเดียวบวก 2-5 ซม. สำหรับหน้าอก - รอบหน้าอกบวก 8-10 ซม. สำหรับ เอว-สูงยืน ลบ100 สะโพกน่าจะ มากกว่ารอบเอวประมาณ 25-30 ซม. สำหรับผู้หญิงกระดูกบางก็ถือได้ว่าเป็นบรรทัดฐานหากเส้นรอบวงหน้าอกอยู่ในช่วง 84-86 ซม. และช่วงอกบวก 4-6 ซม. ตัวเลขที่ระบุ
เอวมักจะผอมและอยู่ในช่วง 60-64 ซม. และรอบสะโพกจะใหญ่กว่าประมาณ 25-30 ซม. ในผู้หญิงที่มีร่างกายกระดูกกว้าง เส้นรอบวงของหน้าอกเกินครึ่ง สูง 8-10 ซม. อก - อีก 8-10 ซม. รอบเอวสูง 166-168 ซม. อยู่ในช่วง 70-76 ซม. และรอบสะโพกใหญ่กว่า 25-30 ซม. เท่ากัน .

Devendra Singh ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยเท็กซัส ได้ข้อสรุปแบบเดียวกันนี้ในช่วงต้นทศวรรษ 1990 มีเพียงเขาเท่านั้นที่คำนวณสัดส่วนระหว่างสะโพกกับรอบเอวเป็นเปอร์เซ็นต์ ตามทฤษฎีแล้ว สัดส่วนถือว่าเหมาะเมื่อรอบเอวอยู่ที่ 60-70% ของสะโพก

ในการทำเช่นนี้ คุณต้องแบ่งปริมาตรรอบเอวด้วยปริมาตรของสะโพก ค่าสัมประสิทธิ์ที่ได้ควรอยู่ระหว่าง 0.6 ถึง 0.7 อย่างไรก็ตาม ความงามในอุดมคติในอัตราส่วนนี้คือ Venus de Milo - 70% และ Rubens Nude ที่ 70% เท่ากัน แต่ในหมู่ผู้หญิงจริงๆ อัตราส่วนเอวต่อสะโพกนั้นเหมาะสมที่สุด: Marilyn Monroe 0.61 (56/91.5), Brigitte Bardot 0.66 (58.5/89), Demi Moore 0.72 (66/91), Claudia Schiffer 0.67 (62/92) , Cindy Crawford 0.69 (58/84), Gisele Bundchen 0.70 (61/86), Kylie Minogue 0.70 (63/89)

แพทย์ยังเชื่อว่าอัตราส่วนของรอบเอวต่อรอบสะโพกไม่ควรเกินค่าสัมประสิทธิ์ความสมดุลของต่อมไร้ท่อซึ่งเท่ากับ 0.85 หากเอวของคุณน้อยกว่า 85% ของสะโพก แสดงว่าคุณ รูปในลำดับที่สมบูรณ์แบบทั้งจากมุมมองด้านสุนทรียศาสตร์และทางการแพทย์

เวลาเคลื่อนไปข้างหน้า เกณฑ์ใหม่ในการประเมินความงามของร่างผู้หญิงปรากฏขึ้น การวิเคราะห์ล่าสุดของผลการตรวจร่างกายของผู้หญิงที่ดำเนินการในประเทศของเราในช่วงต้นทศวรรษ 2000 แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสัดส่วนของร่างกาย หญิงสาวที่มีแขนขาที่ยาวกว่ารอบเอวที่สูงกว่า ไหล่ที่กว้างกว่าโดยมีขนาดร่างกายเท่ากัน ท่าทางที่ดีขึ้น ดังนั้นเราจึงสรุปได้ว่าผู้หญิงรุ่นน้องและคนรุ่นกลางสูงขึ้นและผอมลงกว่ารุ่นก่อน ถ้าพารามิเตอร์ของคุณไม่ตรงกับอุดมคติก็ไม่ต้องกังวล! สิ่งที่สำคัญที่สุดในผู้หญิงก็คือบุคลิกลักษณะของเธอและแน่นอนว่ารูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี