วิธีการจำของการท่องจำ เทคนิคการท่องจำที่ดีที่สุดในคลังแสงของคุณ! การขยายและลดขนาดภาพ

เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการประชุมให้สำเร็จ แต่เราตัดสินใจที่จะไม่หยุดเพียงแค่นั้น และแนะนำให้คุณรู้จักกับวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าอย่างน้อยสี่วิธีสำหรับการจดจำข้อความหรือข้อมูลอื่นๆ อย่างรวดเร็ว อ่าน คิด เลือกอันที่ใช่

วิธีการต่อไปนี้ทั้งหมดขึ้นอยู่กับการอ่านซ้ำ แต่นี่ไม่ได้เกี่ยวกับการอ่านอย่างไร้ระบบและไร้ความคิด แต่เป็นการทำงานที่ลึกซึ้งในเนื้อหา

การดูดซึมของข้อความในการทำซ้ำ 4 ครั้ง: วิธี OVOD

ชื่อประกอบด้วยตัวอักษรตัวแรกของชื่อขั้นตอนหลักในการจดจำข้อความ:

1. อู๋หลักคิด. ข้อความนี้อ่านเพื่อการรับรู้ที่มีความหมายและเน้นความคิดหลัก สร้างความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องใช้ทุกอย่างในข้อความ หากจำเป็น ข้อมูลหลักจะถูกขีดเส้นใต้หรือเขียนไว้ในแผ่นงานแยกต่างหาก
2. ที่เกรงใจการอ่าน. การอ่านครั้งที่สองนั้นโดดเด่นด้วยความใส่ใจและความรอบคอบที่เพิ่มขึ้นคุณควรใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ ข้อความจะถูกอ่านอย่างช้าๆ งานหลักของขั้นตอนนี้คือการเชื่อมโยงรายละเอียดกับความคิดหลัก ในตอนท้ายของเวที คุณควรพยายามจำความคิดหลักและรายละเอียดที่แนบมากับพวกเขาแล้ว
3. อู๋ทบทวน. เนื้อหาผ่านได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องอ่านเชิงลึก การดูเริ่มต้นจากจุดสิ้นสุด ผู้อ่านตั้งคำถามกับตัวเองในประเด็นหลักพยายามวาดแนวกับข้อมูลที่ได้รับเกี่ยวกับข้อความแล้ว ในขั้นตอนนี้จะมีการร่างแผนคร่าวๆ ของข้อความและจดจำลำดับของความคิดหลัก
4. ดีวอดก้า. การทำซ้ำข้อความจากหน่วยความจำในลำดับที่แน่นอน: จำประเด็นหลักแล้วค่อยๆย้ายไปยังรายละเอียด ในขั้นตอนนี้ หากเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงการแอบดูข้อความ จากนั้นจะมีการอ่านซ้ำด้วย "เซอริฟ" ทางจิตในสถานที่ที่ผู้อ่านพลาดหรือลืม ทำไมมันถึงเกิดขึ้นอย่างนั้น? หากข้อมูลที่ขาดหายไปมีนัยสำคัญก็ควรจะแก้ไข

ในบรรดาวิธีการดูดซึมข้อมูลทั้งหมด วิธีนี้เหมาะสำหรับข้อความที่มีปริมาณน้อย

เนื่องจากข้อมูลใหม่ถูกลืมไปอย่างรวดเร็วหลังจากรู้จักครั้งแรก จึงควรทำซ้ำอีกเล็กน้อยในภายหลัง (ภายในสองสามชั่วโมงในวันเดียวกันหรือวันถัดไป) เมื่อเวลาผ่านไป การเปลี่ยนแปลงของการลืมจะช้าลง

การอ่านออกเสียงและการทำซ้ำทางจิตใจ: วิธี HORN

วิธีการท่องจำข้อมูลอย่างรวดเร็วนี้คล้ายกับวิธีก่อนหน้า แต่ก็มีความแตกต่างกัน

ทำการทดลองที่มหาวิทยาลัย Kazan ในระหว่างนั้นกลุ่มตัวอย่างมี 4 กลุ่ม งานสำหรับทุกคนคือการจดจำข้อความ ในกลุ่มแรก อ่านออกเสียงข้อความ 4 ครั้ง ในครั้งที่สอง - ข้อความถูกอ่านออกเสียง 3 ครั้งและนักเรียนบอกเล่าทางจิตใจ 1 ครั้ง ในครั้งที่สาม ข้อความถูกอ่านสองครั้งและอ่านซ้ำทางจิตใจสองครั้ง ในข้อที่สี่ ข้อความถูกอ่านออกเสียงเพียงครั้งเดียว และ 3 ครั้งก็ถูกเล่าขานโดยผู้ฟัง

ผลการวิจัยพบว่านักเรียนกลุ่มที่สี่มีประสิทธิภาพการท่องจำสูงสุด ผู้ฟังกลุ่มที่สามจำข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยลง กลุ่มที่สองมีประสิทธิภาพน้อยลง นักเรียนของกลุ่มแรกจำข้อมูลได้แย่กว่ากลุ่มอื่น

จากการทดลองนี้ วิธี PHOG ปรากฏขึ้น:

1. อู๋ปฐมนิเทศ. เมื่ออ่านข้อความ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจแนวคิดหลัก หากจำเป็น ให้เขียนหรือขีดเส้นใต้ซ้ำหลายๆ ครั้งในหน่วยความจำ
2. ชมร่มเงา. เมื่ออ่านซ้ำอีกครั้ง เราจะทำความคุ้นเคยกับข้อมูลอย่างละเอียดมากขึ้น เน้นรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ สร้างความเชื่อมโยงระหว่างข้อมูลเหล่านี้กับความคิดหลักของข้อความ จิตใจความคิดหลักซ้ำหลายครั้งเชื่อมโยงกับรายละเอียด
3. อู๋ทบทวน. การทบทวนข้อความอย่างรวดเร็วจะกำหนดว่าแนวคิดหลักและความสัมพันธ์กับรายละเอียดนั้นได้รับการระบุอย่างถูกต้องหรือไม่ เพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณสามารถตั้งคำถามในส่วนหลักได้
4. จี lavoe. จะมีการบอกเล่าทางจิตใจ และถ้าเป็นไปได้ ให้ออกเสียง ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำความคิดหลัก ตอบคำถามที่ตั้งไว้

พยายามรักษาจำนวนการอ่านให้น้อยที่สุด ในเวลาเดียวกันจำนวนของการทำซ้ำทางจิตสามารถเป็นได้อย่างแน่นอนซึ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมที่ดีขึ้นในความทรงจำ

เทคนิคการจำข้อมูลจำนวนมาก: วิธีซิเซโร

วิธีการก่อนหน้านี้เหมาะสำหรับการทำงานกับข้อความขนาดเล็ก แต่ถ้าคุณต้องการที่จะเชี่ยวชาญและจดจำบันทึกย่อ หนังสือ ผลงานทั้งหมดอย่างรวดเร็ว

อย่างที่คุณอาจเดาได้ เทคนิคนี้ตั้งชื่อตาม Marcus Tullius Cicero นักพูดที่เก่งกาจ รัฐบุรุษผู้ยิ่งใหญ่แห่งกรุงโรม ซึ่งอาศัยอยู่ในปี 106-43 ปีก่อนคริสตกาล

ความรุ่งโรจน์ของชายผู้นี้ไม่เพียงนำมาซึ่งความคิดที่ฉลาดที่สุดของเขาเท่านั้น ในการปราศรัยของเขา เขาไม่เคยใช้บันทึกย่อ จำวันที่ ข้อเท็จจริง คำพูดของเหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์และชื่อจำนวนมากจากความทรงจำ

นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการจดจำข้อมูลเนื่องจากความเรียบง่าย เขาเรียกอีกอย่างว่า ระบบห้องหรือ วิธีสถานที่.

ประเด็นคือการจัดข้อเท็จจริงที่สำคัญทางจิตใจตามลำดับที่แน่นอนในห้องที่มีชื่อเสียง จากนั้น หากจำเป็น คุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่าห้องนั้นสำหรับหาข้อมูลที่จำเป็น เทคนิคนี้เองที่ซิเซโรได้รับคำแนะนำเมื่อเตรียมตัวสำหรับการแสดง: จิตใจเขาเดินไปรอบ ๆ บ้านของเขาโดยวางบทบัญญัติหลักของคำพูดไว้ในนั้นอย่างสะดวกที่สุดสำหรับตัวเขาเอง

ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกฝนวิธีการนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกลำดับการไปรอบๆ ห้องของคุณเอง เพื่อไม่ให้สับสนในตรรกะของคุณในการวางข้อมูล

สำหรับความคุ้นเคยครั้งแรกกับการจำข้อมูลด้วยวิธีนี้ ให้ลองเดินไปรอบๆ บ้านของคุณจริงๆ โดยวางข้อมูลไว้ในใจ แล้วไม่ต้องเดินวนรอบบ้านเลยก็เพียงพอแล้วที่จะท่องเส้นทางเดิมซ้ำๆ

และนี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณ "จัดเรียงข้อมูล" ได้อย่างถูกต้อง:

• จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือในห้องของคุณเอง ใช้ประตูเป็นจุดเริ่มต้น จากนั้นทำตามกฎของมือซ้าย (สำรวจตามลำดับทุกสิ่งที่อยู่ทางด้านซ้าย) และค่อยๆ เคลื่อนไปตามเข็มนาฬิกา
• เมื่อวางข้อมูลตามลำดับ ควรพิจารณาวัตถุที่อยู่กับที่ซึ่งมักจะยืนอยู่ในที่เดียวกันเสมอ (ผ้าม่าน โคมระย้า โคมไฟตั้งพื้น โซฟา รูปภาพ กรอบรูป บัว ชั้นวาง ฯลฯ)
• คุณควรใช้การเคลื่อนไหวตามลำดับไม่เพียงแค่จากซ้ายไปขวาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจากบนลงล่างด้วย เนื่องจากวัตถุมักจะอยู่ใต้อีกชิ้นหนึ่ง (พรมใต้โซฟา โต๊ะใต้โคมระย้า ฯลฯ)
• หากคุณต้องการจำรายการแบบหลายระดับ ให้ใช้ไม่เพียงแต่บ้านของคุณ แต่ยังรวมถึงบ้านของญาติ เพื่อน ห้องบรรยาย และแม้แต่เส้นทางที่เรียนรู้อย่างดีจากบ้านไปโรงเรียน ไปที่ร้าน ฯลฯ

เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณคุ้นเคยกับวิธีนี้มากขึ้น คุณจะสามารถใช้วัตถุที่มีขนาดเล็กลงและเล็กลงจากห้องต่างๆ และค้นหาสถานที่ที่เงียบสงบมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อเก็บข้อมูลในหน่วยความจำของคุณ แต่ในตอนเริ่มต้น จะเป็นการดีกว่าที่จะจำกัดตัวเองให้อยู่ในสิ่งที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดในห้อง

วิธีนี้ได้พิสูจน์ตัวเองแล้วเมื่อทำงานกับข้อความขนาดใหญ่ กิจวัตรประจำวัน การจดจำลำดับการโทร นอกจากนี้ หากข้อมูลสำคัญมีความเกี่ยวข้องกัน และไม่ใช่แค่ชุดข้อมูลที่ไม่มีความหมาย คุณสามารถใช้ห้องเดิมซ้ำได้หลายครั้ง

วิธี Cicero นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการจำตัวเลข จริงก่อนอื่นคุณต้องแปลตัวเลขจากรูปแบบนามธรรมเป็นตัวเลขที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นในวิธีที่สะดวก จากนั้นคุณสามารถเติมสถานที่ในห้องด้วยวัตถุที่แปลงตัวเลขได้

ข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่ของวิธีนี้คือต้องออกกำลังกาย 2-3 ครั้งจึงจะเชี่ยวชาญ ไม่เหมือนเทคนิคอื่นๆ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ได้ในทุกสถานการณ์และทุกที่ ในเวลาเดียวกัน สถานที่ที่คุณอยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง (ผู้ชม กระท่อม พิพิธภัณฑ์ สำนักงานคณบดี) จะทำหน้าที่เป็นการสนับสนุนและช่วยเหลือคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือจำรายละเอียดห้องที่คุ้นเคยหรือใช้ห้องที่คุณอยู่ในปัจจุบัน

เราขอเชิญคุณฝึกฝนและพยายามทำซ้ำคำด้านล่างจากหน่วยความจำโดยใช้วิธี Cicero: float, napkin, curlers, หญ้า, กระจก, อัลบั้ม, หวี, หนังสือ, แมว, หลอดไฟ, ไม้ขีด, ผ้าห่ม, กรรไกร, ช้อน คุณสามารถใช้รูปภาพเป็นห้องตัวอย่าง:

เทคนิคนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่ช่วยให้การท่องจำข้อมูลที่เป็นข้อความมีประสิทธิภาพมากที่สุด

การใช้หน่วยความจำภาพ: วิธีรูปสัญลักษณ์

รูปสัญลักษณ์คือชุดของภาพกราฟิกที่บุคคลสร้างขึ้นมาเพื่อวัตถุประสงค์ในการท่องจำแล้วทำซ้ำคำและสำนวนใดๆ

วิธีรูปสัญลักษณ์ในทางจิตวิทยามักใช้เพื่อศึกษา วินิจฉัย และเสริมสร้างความจำของผู้คนด้วยภาพ "ภาพ" (ภาพ)

ในระหว่างการศึกษาการคิดโดยวิธีรูปสัญลักษณ์ แผนต่อไปนี้ได้รับการพัฒนาเมื่อทำงานกับข้อมูลที่เป็นข้อความ:

1. คำสำคัญหรือวลีสั้น ๆ จะถูกเน้นในข้อความซึ่งควรเขียนและขีดเส้นใต้
2. สำหรับแต่ละคำหรือวลี รูปสัญลักษณ์จะถูกวาด - รูปภาพชนิดหนึ่งที่จะช่วยจำคำ / วลีนี้ในภายหลัง รูปภาพที่นี่มีบทบาทในการเชื่อมโยงภาพ เมื่อวาดอย่าใช้แผนผังรวมถึงรายละเอียดที่ไม่จำเป็น รูปภาพไม่ควรมีตัวเลขหรือตัวอักษร ขั้นตอนการสร้างภาพไม่ควรเกิน 10-20 วินาที ตัวอย่าง: เพื่อจำวลี "ทำงานหนัก" คุณสามารถวาดค้อนหรือคนงอภายใต้ภาระหนัก ดอกไม้ไฟ ธง ต้นคริสต์มาส ฯลฯ สามารถเชื่อมโยงกับวลี "วันหยุดอันครึกครื้น"

รูปสัญลักษณ์ไม่สามารถถูกหรือผิดได้ นี่คือความสัมพันธ์ที่เป็นของคุณและถูกสร้างขึ้นเพื่อบรรลุเป้าหมายหลัก - เพื่อเตือนคุณถึงคำหรือวลีที่แนบมา

การวาดภาพสำหรับวัตถุเฉพาะ (ไอศกรีม หมี จมูก) ง่ายกว่ามากสำหรับกระบวนการหรือแนวคิดที่เป็นนามธรรม (การพัฒนา ความปรารถนา การไตร่ตรอง) แต่แม้กระทั่งในกรณีนี้ คุณก็สามารถแก้ปัญหาได้อย่างง่ายดาย - คุณเพียงแค่กำหนดความสัมพันธ์ที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นให้พวกเขา แปลงให้เป็นสิ่งที่เป็นรูปธรรม ตัวอย่างเช่น สำหรับคำว่า "การพัฒนา" คุณสามารถใช้ภาพเกลียวสำหรับคำว่า "ความปรารถนา" - น้ำตาหรือรอยยิ้มสำหรับ "ความคิด" - หลอดไฟ ฯลฯ

นอกจากนี้ยังมีคำที่มีความซับซ้อนปานกลางในการทำให้เป็นรูปเป็นร่าง เช่น โรงเรียนสามารถวาดด้วยโต๊ะ กระดานดำ โรงพยาบาลที่มีเตียงหรือกาชาด เป็นต้น

ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้วิธีรูปสัญลักษณ์ คุณต้องฝึกฝนเสียก่อน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณวาดภาพและเตรียมพร้อมสำหรับงานทันที

ตัวอย่างการออกกำลังกาย : วาดรูปสัญลักษณ์สำหรับคำด้านล่าง โปรดทราบว่ามีการใช้คำที่มีความซับซ้อนต่างกัน พยายามวาดภาพดังกล่าวเพื่อให้คุณสามารถจำคำที่คุณสร้างภาพได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง

หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง พยายามทำซ้ำคำทั้งหมดตามสัญลักษณ์ จากนั้นทำซ้ำข้อความทั้งหมดโดยดูที่รูปภาพของคุณ สอบ

อนึ่ง! สำหรับผู้อ่านของเราตอนนี้มีส่วนลด 10% สำหรับ .

การใช้ระบบการสะสม: วิธี Atkinson

แต่แอตกินสันมั่นใจว่าหน่วยความจำจะค่อยๆ ดีขึ้นโดยไม่ต้องกระโดดและโอเวอร์โหลดอย่างกะทันหัน ดังนั้นวิธีเดียวที่ปลอดภัยและได้รับการพิสูจน์แล้วในการเสริมสร้างความจำคือวิธีการสะสม

นักวิทยาศาสตร์เสนอให้ละทิ้งวิธีการประดิษฐ์ทั้งหมดโดยใช้สิ่งที่ธรรมชาติมอบให้เราเท่านั้น สมองก็เหมือนกับกล้ามเนื้ออื่นๆ ที่ต้องการการฝึกและค่อยๆ ออกแรง เมื่อโหลดเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพของหน่วยความจำก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน

สาระสำคัญของระบบคือ:

1. เลือกข้อความ (อย่างเหมาะสม - ในรูปแบบบทกวี) ในวันแรก 4-6 บรรทัดเรียนรู้ด้วยใจ
2. ในวันที่สอง พวกเขาทำซ้ำบรรทัดที่เรียนรู้ของเมื่อวานและเรียนรู้เพิ่มเติมจาก 4 ถึง 6 บรรทัด
3. ในวันที่สามมีการเพิ่มบรรทัดใหม่ 4-6 บรรทัดให้กับผู้ที่เรียนรู้แล้ว

ยิ่งจำนวนการทำซ้ำมากเท่าไร ก็ยิ่งจดจำเนื้อหาใหม่ได้ดีขึ้นเท่านั้น

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการแอบดูหนังสือเป็นครั้งคราว อย่าอารมณ์เสียถ้าลืมบางสิ่ง: เมื่อเวลาผ่านไปปริมาณหน่วยความจำจะเพิ่มขึ้นการท่องจำจะง่ายขึ้น

หลังจากหนึ่งเดือน ให้เพิ่มปริมาณข้อมูลที่คุณเรียนรู้เป็นสองเท่า ในอีกเดือนหนึ่ง คุณสามารถเพิ่มปริมาณข้อมูลได้สามเท่า

จากการศึกษาพบว่าจากการใช้เทคนิคนี้:

• ความรู้ที่เรียนรู้คงอยู่นานและผุดขึ้นมาในความทรงจำได้ง่าย
• ความสามารถในการจดจำทุกสิ่งอย่างมีการปรับปรุงตลอดเวลา
• ด้วยความช่วยเหลือของจิตตานุภาพ ข้อมูลใด ๆ ก็สามารถจดจำได้ง่าย

สาระสำคัญของวิธีนี้ไม่ใช่การทำซ้ำๆ ชั้นเรียนควรทำให้ดีที่สุดในตอนเช้า เนื่องจากในช่วงเวลานี้ของวัน การรับรู้ของเรายังสดใหม่อยู่ ฝึกฝนทุกวันแล้วคุณจะเห็น: ในหนึ่งเดือนสมองของคุณจะจำข้อมูลได้มากขึ้นหลายเท่า

สิ่งสำคัญที่ต้องจำคืออะไร?

ข้อมูลซ้ำซ้อนที่ไม่เป็นระบบหลายครั้งจะไม่เกิดผล

และความจำสามารถและแม้กระทั่งต้องได้รับการฝึกฝน! การท่องจำสิ่งใหม่ๆ มีประโยชน์ไม่เพียงแต่ในการเตรียมตัวสอบเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อชีวิตโดยทั่วไปอีกด้วย ไม่นานหลังจากเริ่มใช้เทคนิคที่เลือก คุณจะเห็นว่าสมองเริ่มจดจำข้อมูลอื่น ๆ ที่เราใช้ในชีวิตได้อย่างไร: จดจำหมายเลขโทรศัพท์ ที่อยู่ ควบคุมการโต้ตอบขาเข้า/ขาออก และอื่นๆ อีกมากมาย

ความลับคือหลังจากฝึกซ้ำแล้วซ้ำเล่า ความจำจะเริ่มใช้ทักษะในการจำข้อมูลเพิ่มเติมโดยอัตโนมัติ และนี่คือโดยไม่ต้องใช้เทคนิคการช่วยจำและการฝึกอบรม อย่างไรก็ตาม ยังคงคุ้มค่าที่จะช่วยเหลือสมองของคุณเป็นครั้งคราวโดยแยกแยะข้อมูลที่สำคัญและไม่สำคัญ ตัวอย่างเช่น เมื่อเตรียมสอบวิชาที่ไม่จำเป็นในชีวิตจริง การสอนข้อมูลที่ไม่มีประโยชน์มากมายก็ไม่มีประโยชน์ แค่ขอความช่วยเหลือจากคนที่จะทำเพื่อคุณก็พอ

และที่นี่ คุณสามารถชมวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการจดจำ OVOD และ OCHOG - วิธีที่นิยมที่สุดในการเพิ่มหน่วยความจำ:

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

คุณจำเป็นต้องจดจำข้อมูลจำนวนมากในเวลาอันสั้นหรือไม่? คุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการสอบ? ต้องการปรับปรุงความจำของคุณ เพิ่ม IQ ของคุณและลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม? ฝึกสมองอย่าปล่อยให้มันเบื่อและขี้เกียจโหลดด้วยข้อมูลที่เป็นประโยชน์และยิ่งมันยิ่งดี!

เราจะพูดถึงเทคนิคและลูกเล่นเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้คุณจำข้อมูลได้สูงสุดเป็นเวลานานในเวลาน้อยที่สุด

1. เข้าใจแก่นแท้

นักจิตวิทยาชาวเยอรมัน แฮร์มันน์ เอบบิงเฮาส์ ได้รวบรวม "เส้นโค้งแห่งการลืมเลือน" ซึ่งแสดงให้เห็นว่าความทรงจำของบุคคลสามารถจัดเก็บข้อมูลใหม่ได้นานแค่ไหน

ดังนั้นการท่องจำทางกล (หรือการท่องจำ) ของวัสดุโดยไม่เข้าใจความหมายของมันนำไปสู่ความจริงที่ว่าหลังจากหนึ่งชั่วโมงคุณจะจำข้อมูลใหม่ได้ประมาณ 60% หลังจาก 10 ชั่วโมง - 35% และหลังจาก 6 วันจากส่วนลึกของหน่วยความจำของคุณ จะดึงเนื้อหาที่เรียนรู้ได้ไม่เกิน 20%

แต่ข้อมูลที่มีความหมายจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวที่เรียกว่า และทำให้จำได้นานขึ้นมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการทำซ้ำเป็นระยะๆ นอกจากนี้ เมื่อเจาะลึกสาระสำคัญของเนื้อหาที่กำลังศึกษา คุณจะจดจำได้เร็วขึ้น 9 เท่า

2. การเว้นระยะซ้ำ

การทำซ้ำเป็นแม่ของการเรียนรู้ และยิ่งเราทำซ้ำเนื้อหาที่เรียนรู้บ่อยมากเท่าใด อัตราการลืมก็จะยิ่งต่ำลงเท่านั้น

วิธีการทำซ้ำแบบเว้นระยะจะช่วยให้คุณจำข้อมูลของไดรฟ์ข้อมูลใดก็ได้

หากคุณต้องการเรียนรู้บทกวีอย่างรวดเร็วหรือเตรียมสอบในโหมดฉุกเฉิน ให้ใช้อัลกอริทึมการทำซ้ำต่อไปนี้:

• ครั้งแรก - 20 นาทีหลังจากการท่องจำ
• ที่สอง - หลังจาก 6 - 8 ชั่วโมง
• ที่สาม - ในหนึ่งวัน

หากคุณต้องจำข้อมูลจำนวนมากซึ่งจะเป็นประโยชน์กับคุณไม่เพียงแต่สำหรับวันหรือสัปดาห์ถัดไป ให้ทำตามช่วงเวลาการทำซ้ำนี้:

• ครั้งแรก - โดยตรงในวันที่ท่องจำ (ทำซ้ำเนื้อหาทั้งหมด);
• วินาที - หลังจาก 3 วัน (ทำซ้ำเฉพาะประเด็นสำคัญที่ผู้เขียนเองหรือคุณเน้นย้ำ);
• ที่สาม - หลังจาก 6 วัน (ทำซ้ำข้อมูลทั้งหมด แต่ลองทำตามลำดับอื่น)

อีกหนึ่งเคล็ดลับ:พยายามอธิบายช่วงเวลาที่เข้าใจยากหรือจำยากให้กับใครบางคน หากไม่มีผู้ที่ต้องการฟังการบรรยายเกี่ยวกับทฤษฎีความน่าจะเป็นหรือความสำคัญของยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาในการวาดภาพ ให้พูดส่วนของข้อมูลที่ทำให้เกิดปัญหามากที่สุดสำหรับคู่สนทนาในจินตนาการ ในกระบวนการนำเสนอดังกล่าว สมองจะเลือกสูตรที่ง่ายที่สุดโดยอัตโนมัติ

3. เอฟเฟกต์ขอบ

ปรากฏการณ์นี้ การค้นพบที่เป็นของ G. Ebbinghaus ด้วยก็คือ เราจดจำได้อย่างรวดเร็วและทำซ้ำข้อมูลที่อยู่ต้นและท้ายข้อความได้อย่างแม่นยำที่สุด

ไม่เชื่อ? มาทดสอบความจำกันสักหน่อย เราจะพูดคำจำนวนหนึ่งที่คุณต้องทำซ้ำ

ช็อกโกแลต ใบไม้ร่วง รถไฟ หนังสือพิมพ์ คลื่นวิทยุ เตียง หอคอย จอย สลีป ตึก ปากกา หมากรุก

คุณจำคำใดจากรายการเป็นอันดับแรก ช็อคโกแลตและหมากรุก?

แล้วคำที่อยู่ตรงกลางรายการล่ะ? คุณสามารถทำซ้ำได้กี่ตัว - สาม, ห้า? คุณมีบางอย่างที่ต้องดิ้นรนเพื่อ

แต่เอฟเฟกต์ขอบช่วยให้คุณจำข้อมูลได้อย่างไร อย่างง่ายดาย!

อ่านข้อความที่คุณต้องเรียนรู้ เลือกส่วนที่ยากที่สุดแล้วเริ่มท่องจำก่อนหรือหลัง

แน่นอน คุณไม่สามารถพูดได้ว่าเอฟเฟกต์ขอบใช้งานได้ 100% เสมอ แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะได้ผล

4. วิธีไฟน์แมน

Richard Feynman นักฟิสิกส์เชิงทฤษฎีและผู้ได้รับรางวัลโนเบล ได้กำหนดอัลกอริธึมการเรียนรู้ที่ช่วยให้คุณเรียนรู้หัวข้อต่างๆ ได้เร็วและลึกยิ่งขึ้น

วิธีง่ายๆ นี้ บนพื้นฐานของการอธิบายเนื้อหาใหม่และซับซ้อนในภาษาที่ชัดเจนและเรียบง่ายทำให้ง่ายต่อการจดจำ

สาระสำคัญของเทคนิคสามารถลดลงเหลือสามจุดง่ายๆ:

1. เราเขียนทุกสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับหัวข้อที่ต้องเรียนรู้
2. เราแยกแยะ "ช่องว่าง" ในความรู้และกรอกข้อมูลลงไป และข้อมูลใหม่ควรเขียนด้วยภาษาที่ง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยไม่มีคำที่ซับซ้อนและประโยคยาวๆ
3. เรารวมข้อมูลที่มีทั้งหมดเป็นเรื่องราวที่เรียบง่ายและน่าสนใจเรื่องเดียว ซึ่งต้องระบุไว้ในกระดาษแผ่นหนึ่งเพื่อให้เด็กอายุแปดขวบเข้าใจเรื่องนี้ แล้วเราก็เล่าใหม่

ใช้การเปรียบเทียบ การสร้างภาพ (บันทึกร่วมกับไดอะแกรม กราฟ ภาพวาด) จำไว้ว่า 90% ของข้อมูลที่เรารับรู้ผ่านการมองเห็น

คุณสามารถบันทึกเรื่องราวของคุณบนเครื่องบันทึกเสียงหรืออุปกรณ์อื่นๆ ได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณพบ "จุดขาว" ในระหว่างการเล่าขานซึ่งจำเป็นต้องแก้ไขอีกครั้ง

คุณอาจคัดค้านว่าวิธีนี้ใช้กันมานานแล้วโดยไม่มีไฟน์แมน และคุณจะพูดถูกอย่างแน่นอน ของใหม่คือของเก่าที่ลืมไปนาน Feynman จัดระบบ จัดโครงสร้าง และเสริมวิธีการท่องจำที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพนี้

การใช้วิธี Feynman จากเนื้อหาที่น่าเบื่อและไม่น่าสนใจที่สุด คุณสามารถสร้างเรื่องราวที่น่าสนใจและน่าสนใจที่ทั้งผู้ใหญ่และเด็กจะเข้าใจและจดจำได้

5. วิธีการท่องจำมหาศาล

วิธีนี้คุ้นเคยกับเราจากม้านั่งของโรงเรียน ง่ายที่สุด เข้าใจได้ และเกิดผล

ร่างเนื้อหาที่คุณต้องเรียนรู้เขียนประเด็นหลักด้วยมือ เรียบเรียงใหม่ในภาษาที่เข้าใจง่ายขึ้น เน้นข้อมูลสำคัญด้วยสีที่ตัดกัน ใช้รายการและลำดับเลข สิ่งนี้จะช่วยไม่เพียงแต่เจาะลึกเนื้อหาและจดจำมันเป็นเวลานาน แต่หากจำเป็น ให้รีเฟรชประเด็นหลักในหน่วยความจำของคุณอย่างรวดเร็ว

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด เพราะเรากำลังพูดถึงการท่องจำครั้งใหญ่ และด้วยเหตุนี้ เราใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมด ดังนั้นเราจึงไม่เพียงแค่เขียนใหม่และทบทวนเนื้อหา แต่ยังออกเสียงและฟังด้วย

6. การรบกวน

ความทรงจำที่คล้ายคลึงกันนั้นปะปนกัน - นี่คือสาระสำคัญของการรบกวน ข้อมูลใหม่ซ้อนทับกับข้อมูลเก่าที่คล้ายคลึงกันทำให้กระบวนการท่องจำซับซ้อนขึ้น

นี่คือตัวอย่างง่ายๆ:เพื่อปลดล็อกแกดเจ็ตของคุณ คุณใช้รหัสพินเดิม (รูปวาด สัญลักษณ์กราฟิก) มาหลายปีแล้ว เมื่อเวลาผ่านไป มันจะรบกวนคุณตามลำดับและคุณตัดสินใจเปลี่ยนมัน ในตอนแรก ทุกครั้งที่คุณป้อนรหัสหรือสัญลักษณ์กราฟิกใหม่ หน่วยความจำจะให้รหัสเวอร์ชันเก่าโดยอัตโนมัติ ดังนั้น คุณจะต้องพยายามจดจำชุดค่าผสมใหม่ สองสามวันหรือหลายสัปดาห์จะผ่านไป และคุณจะจำรหัสใหม่โดยอัตโนมัติ ในขณะที่รหัสเก่าจะค่อยๆ ถูกลืม

เพื่อลดผลกระทบด้านลบของการรบกวน ขอแนะนำให้ศึกษาข้อมูลที่คล้ายคลึงกันในช่วงเวลาต่างๆหากคุณไม่มีโอกาสเช่นนี้ ให้แบ่งเนื้อหาออกเป็นช่วงๆ และจัดระเบียบกระบวนการท่องจำในลักษณะที่เนื้อหาที่ศึกษาไปทีละส่วนจะแตกต่างกันมากที่สุด

และอีกหนึ่งเคล็ดลับ:หากคุณต้องการข้อมูลจำนวนมาก อย่าเพิ่งแบ่งเป็นบล็อกๆ เท่านั้น แต่ยังต้องศึกษาข้อมูลในห้องต่างๆ ด้วย (หากต้องการ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้บนถนนหรือในการขนส่ง) การเปลี่ยนฉากเมื่อท่องจำแต่ละบล็อคจะช่วยหลีกเลี่ยงการผสมข้อมูล

7. พระราชวังแห่งความทรงจำ (โถงจิตใจ)

Mnemonics ที่มีชื่อบทกวีดังกล่าวมีพื้นฐานมาจากการสร้างชุดเชื่อมโยง ไม่เพียงแต่จะสลายข้อมูลลงในเซลล์หน่วยความจำในส่วนเล็กๆ เท่านั้น แต่ยังเชื่อมต่อกับเธรดที่เชื่อมโยงเชิงตรรกะได้อีกด้วย

สมมติว่าทันที - นี่เป็นเทคนิคที่ค่อนข้างยากสำหรับผู้เริ่มต้น แต่เมื่อเข้าใจแล้ว คุณไม่เพียงแต่สามารถจดจำข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังใช้เฉพาะส่วนที่จำเป็นในที่นี้และตอนนี้ด้วย ดังนั้นจึงไม่ทำให้สมองทำงานหนักเกินไป

วิธีสร้างการเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างข้อมูลที่คุ้นเคยและข้อมูลใหม่:

1. เลือกสถานที่ที่จะ "สร้าง" ปราสาท ในตอนแรก จะดีกว่าที่อพาร์ทเมนต์ของคุณทำหน้าที่เป็นข้อมูลที่คุ้นเคย ซึ่งทุกอย่างคุ้นเคยกับคุณในรายละเอียดที่เล็กที่สุด เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณเชี่ยวชาญในเทคนิคนี้ คุณจะสามารถ "สร้าง" วังที่แท้จริงในจินตนาการของคุณได้
2. แนบรูปภาพใหม่กับของตกแต่งภายใน ซึ่งมักเรียกกันว่า "ฐานที่มั่น" สิ่งสำคัญคือต้องจัดสรรจุดแข็งตามลำดับ: ตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็มนาฬิกา สิ่งนี้จะช่วยสร้างการเชื่อมต่อที่เข้าใจได้เชิงตรรกะและไม่สับสนในสถานที่ต่างๆ นอกจากนี้ ยิ่งความสัมพันธ์มีอารมณ์และความพิเศษมากเท่าไหร่ พวกเขาก็จะยิ่งจดจำได้เร็วขึ้นเท่านั้น
3. เราเปิดจินตนาการและคิดเรื่องสั้นโดยคำนึงถึงจุดแข็งและความสัมพันธ์

ลองดูวิธีการทำงานด้วยตัวอย่าง

เราจัดทำรายการช้อปปิ้งซึ่งประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ 10 รายการ (เราจะไม่เป็นต้นฉบับและใช้ชุดพื้นฐาน):

• เบเกิล;
• น้ำตาล;
• นม;
• กล้วย;
• มันฝรั่ง;
• เนื้อไก่
• ไข่;
• หัวหอมเขียว;
• คุกกี้;
• กาแฟ.

ลองนึกภาพ "วังแห่งความทรงจำ" ของเราหรือว่าห้องครัวเพราะเรากำลังจะไปร้านขายของชำ ให้เลือกจุดแข็งตามเข็มนาฬิกาตามลำดับต่อไปนี้:

• ประตู;
• โต๊ะอาหารเย็น;
• ชามผลไม้บนโต๊ะอาหาร
• เก้าอี้;
• ขอบหน้าต่าง;
• ตู้เย็น;
• เคาน์เตอร์;
• กล่องขนมปัง;
• อ่างล้างจานสำหรับล้างจาน;
• จาน.

มาเริ่มสร้างลิงค์เชื่อมโยงกัน:

1. เราต้องการเปิดประตูเข้าครัว แต่มีโดนัท 3 อันห้อยอยู่ที่ลูกบิดประตู (คุณสามารถเปลี่ยนหมายเลขได้ตามต้องการ)
2. เราเข้าใกล้โต๊ะอาหารซึ่งโรยด้วยน้ำตาลทั้งหมด
3. น้ำนมไหลจากชามผลไม้
4. มีเปลือกกล้วยอยู่บนเก้าอี้
5. มันฝรั่งเติบโตบนขอบหน้าต่างเช่นเดียวกับบนเตียง
6. เราเปิดตู้เย็นและมีความประหลาดใจรอเราอยู่ในรูปแบบของไก่สด
7. บนเคาน์เตอร์เราเห็นไข่แตก
8. ขนหัวหอมสีเขียวยื่นออกมาจากอู่ข้าวอู่น้ำ
9. ในอ่างล้างจานแทนที่จะเป็นจาน มีคุกกี้เป็นกิโลกรัม
10. และบนเตา แม้ว่าจะมีการต้มกาแฟดำหอมกรุ่นอยู่หนึ่งถ้วย

อาจดูเหมือนว่าทั้งหมดนี้โง่ ไร้สาระ และต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก (เขียนรายการผลิตภัณฑ์ลงในกระดาษได้ง่ายขึ้น) แต่ที่จริงแล้ว หลังจากออกกำลังกายไม่กี่ครั้ง คุณจะสามารถจดจำรายการได้ จำนวน 50 รายการ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเปลี่ยนสถานการณ์ในตำแหน่งของคุณและลำดับของเนื้อเรื่อง

ทดสอบประสิทธิภาพของเทคนิคด้วยตัวคุณเองและแบ่งปันผลลัพธ์ของคุณในความคิดเห็น

8. การใช้ความจำ

โดยทั่วไป ลิงค์เชื่อมโยง ซึ่งเป็นพื้นฐานของตัวช่วยจำ เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการจดจำข้อมูล:

1. ใช้วลีช่วยจำ: เราทุกคนจำสีรุ้งและตำแหน่งของพวกมันได้ตั้งแต่วัยเด็ก ด้วยสำนวนที่ว่า "นักล่าทุกคนอยากรู้ว่าไก่ฟ้าอยู่ที่ไหน"
2. ข้อมูลสัมผัส ซึ่งยากสำหรับคุณที่จะจำ
3. ช่วยให้เชี่ยวชาญวัสดุใหม่ หึ่ง (จำได้ว่าในวัยเด็กเราสอนบทกวีด้วยเสียงร้อง) สมาคมการได้ยินช่วยให้พวกเราหลายคนเรียนรู้อักษรภาษาอังกฤษด้วยเพลง ABC ที่มีชื่อเสียง และโดยทั่วไป: หากคุณจดจำข้อมูลได้ง่ายขึ้นด้วยหู ให้เขียนลงในเครื่องบันทึกเสียงหรืออุปกรณ์อื่นๆ นอกจากนี้ยังสะดวกมากเพราะคุณสามารถทำซ้ำวัสดุได้ทุกที่ทุกเวลา - ในการขนส่งหรือวิ่งจ๊อกกิ้ง
4. เห็นภาพ: วาดไดอะแกรม ไดอะแกรม กราฟ สร้างทั้งภาพ แม้ว่าจะชัดเจนสำหรับคุณเท่านั้น และไม่เพียงแต่บนกระดาษ แต่ยังอยู่ในจินตนาการของคุณด้วย

บทนำ

บทที่ 2

2.2 เทคนิคและวิธีการที่ทันสมัยในการท่องจำ

บทสรุป

บรรณานุกรม

บทนำ

ตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษย์ ผู้คนพยายามหาวิธีที่พวกเขาจะได้รับความรู้อย่างแน่นหนาที่สุด ตั้งแต่สมัยโบราณหัวข้อและเทคนิคการท่องจำได้ครอบงำจิตใจที่อยากรู้อยากเห็นได้รับการพิจารณาและจัดระบบโดยผู้ยิ่งใหญ่ในอดีต ศัพท์พิเศษปรากฏขึ้น ยืมมาจากภาษากรีก - ช่วยในการจำซึ่งหมายถึงศิลปะแห่งการท่องจำ

ปริมาณความรู้ทั่วไปและความรู้ทางวิชาชีพในโลกเพิ่มขึ้นหลายครั้งในช่วงศตวรรษที่ผ่านมาเมื่อเทียบกับศตวรรษก่อนหน้า ในขณะเดียวกันก็มีการเพิ่มขึ้นเพิ่มขึ้นการเติมเต็มอย่างต่อเนื่องด้วยข้อมูลใหม่ที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นการพัฒนาความจำ การปรับปรุงกระบวนการท่องจำ การเก็บรักษา และการทำสำเนาข้อมูลจึงเป็นหนึ่งในงานเร่งด่วนที่สุดของบุคคลในสังคมสมัยใหม่ การศึกษาและการประยุกต์ใช้วิธีการ เทคนิค และวิธีการบางอย่างในการท่องจำมีส่วนอย่างมากในการปรับปรุงการท่องจำและการเก็บรักษาข้อมูลที่จำเป็นในเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณ

ความรู้เกี่ยวกับเทคนิคเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนและเด็กนักเรียน เนื่องจากการซึมซับของสื่อการศึกษา การศึกษาทั่วไป หรือข้อมูลพิเศษเป็นพื้นที่หลักของกิจกรรม และหากไม่มีความสามารถในการประมวลผล วิเคราะห์ ดูดซึม จัดระบบ และจดจำสิ่งที่ศึกษาไปอย่างแน่นหนา กระบวนการเรียนรู้ก็จะสูญเสียความหมายทั้งหมดสำหรับพวกเขา

การเรียนรู้วิธีการจดจำข้อมูลเป็นหนึ่งในประเด็นของการทำความคุ้นเคยกับรูปแบบและวิธีการขององค์กรทางวิทยาศาสตร์ในการสอนนักเรียนพัฒนาทักษะในการทำงานกับวรรณคดีด้านการศึกษาและวิทยาศาสตร์และมีส่วนช่วยในการได้มาซึ่งความรู้ที่จำเป็นสำหรับการศึกษาและ กิจกรรมการวิจัย

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพิจารณาข้อเสนอแนะเชิงทฤษฎีและปฏิบัติสำหรับการปรับปรุงกลไกการท่องจำโดยใช้วิธีการและเทคนิคบางอย่าง

บทที่ 1

1.1 ความจำเป็นพื้นฐานของกิจกรรมทางจิตของมนุษย์

ความทรงจำของเราขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ - ความเชื่อมโยงระหว่างเหตุการณ์ส่วนบุคคล ข้อเท็จจริง วัตถุหรือปรากฏการณ์ที่สะท้อนและแก้ไขในจิตใจของเรา

"ความทรงจำคือภาพสะท้อนของประสบการณ์ในอดีตของบุคคล ซึ่งแสดงออกในการจดจำ รักษา แล้วนึกถึงสิ่งที่เขารับรู้ ทำ รู้สึก หรือคิดเกี่ยวกับ"

รูปแบบของการแสดงความจำนั้นมีความหลากหลายมาก การจำแนกประเภทขึ้นอยู่กับเกณฑ์สามประการ: เป้าหมายของการท่องจำ ระดับของการควบคุมหน่วยความจำโดยพลการ และระยะเวลาของการจัดเก็บข้อมูลในนั้น

ตามวัตถุของหน่วยความจำพวกเขาแยกแยะ เป็นรูปเป็นร่างซึ่งรวมถึงการมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส การดมกลิ่นและรส วาจา-ตรรกะแสดงออกทางความคิด แนวความคิด วาจา; เครื่องยนต์เรียกอีกอย่างว่ามอเตอร์หรือการเคลื่อนไหว ทางอารมณ์, ความทรงจำของความรู้สึกที่มีประสบการณ์.

ตามระดับของระเบียบบังคับ เป้าหมาย และวิธีการท่องจำ ความจำแบ่งออกเป็น โดยไม่สมัครใจ(ไม่มีเป้าหมายให้จำไว้ก่อนหน้านี้) และ โดยพลการ(ยืดเยื้อด้วยความพยายามของเจตจำนง)

ตามระดับของระยะเวลาในการจัดเก็บข้อมูล หน่วยความจำแบ่งออกเป็น ในระยะสั้น, ทำหน้าที่เพียงไม่กี่นาที; ระยะยาวโดดเด่นด้วยระยะเวลาและความแข็งแรงสัมพัทธ์ของวัสดุที่รับรู้และ การดำเนินงานซึ่งเก็บข้อมูลในช่วงเวลาที่จำเป็นในการดำเนินการเท่านั้น เป้าหมายของงานนี้คือความจำระยะยาวโดยพลการทางวาจาซึ่งเป็นพื้นฐานของการศึกษาที่ประสบความสำเร็จในมหาวิทยาลัย

ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลจำข้อมูลได้สำเร็จเพียงใด หน่วยความจำภาพ (ภาพ) การได้ยิน (การได้ยิน) มอเตอร์ (การเคลื่อนไหวทางร่างกาย) และความจำแบบผสม (ภาพ - การได้ยิน มอเตอร์ภาพ การได้ยิน - มอเตอร์) มีความแตกต่างกัน

1.2 การท่องจำ คุณสมบัติของมัน

ความจำในฐานะกิจกรรมทางจิตแบ่งออกเป็นกระบวนการของการท่องจำ การเก็บรักษา/การลืม การทำซ้ำ และการจดจำ การท่องจำคือการสร้างความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งใหม่และสิ่งที่มีอยู่แล้วในจิตใจของมนุษย์ "การรวมภาพและความประทับใจที่เกิดขึ้นในจิตใจภายใต้อิทธิพลของวัตถุและปรากฏการณ์ของความเป็นจริงในกระบวนการของความรู้สึกและการรับรู้"

การท่องจำอาจเป็นไปโดยไม่ได้ตั้งใจ (สุ่ม) หรือโดยพลการ (โดยเจตนา) การท่องจำโดยพลการจะจัดอันดับตามระดับความแม่นยำของการผลิตซ้ำของวัสดุในอนาคต ในบางกรณี เฉพาะความหมายทั่วไป แก่นแท้ของความคิดเท่านั้นที่จะถูกจดจำและทำซ้ำ ในกรณีอื่น ๆ จำเป็นต้องจดจำและทำซ้ำการแสดงออกทางวาจาที่ถูกต้องตามตัวอักษรของความคิด (กฎ คำจำกัดความ ฯลฯ) การท่องจำความหมายคือการท่องจำด้านทั่วไปและที่สำคัญของสื่อการเรียนรู้และเบี่ยงเบนความสนใจจากรายละเอียดและคุณลักษณะที่ไม่เกี่ยวข้อง การเลือกสิ่งจำเป็นขึ้นอยู่กับความเข้าใจในตัววัสดุเอง ว่าอะไรสำคัญและสำคัญที่สุดในเนื้อหา และอะไรรองลงมา มันเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับกระบวนการคิด กับการพัฒนาจิตใจของบุคคล กับคลังความรู้ของเขา การท่องจำ - ความแตกต่างของความเที่ยงตรงสูงสุดในการท่องจำตามอำเภอใจ - มักถูกใช้ในกระบวนการศึกษา มันหมายถึง "การท่องจำที่เป็นระบบ วางแผน และจัดเป็นพิเศษโดยใช้เทคนิคบางอย่าง"

การทำซ้ำของวัสดุทางวาจาโดยไม่เข้าใจความหมายของมันนั้นไม่สมเหตุสมผล แต่เป็นการท่องจำทางกล การท่องจำส่วนต่าง ๆ ของวัสดุโดยไม่ต้องอาศัยการเชื่อมต่อทางความหมายระหว่างพวกมัน เนื้อหาที่ถูกจดจำด้วยกลไกโดยปราศจากความเข้าใจที่เพียงพอ จะถูกลืมได้เร็วกว่า " "การท่องจำที่มีความหมาย (เชิงความหมาย) ขึ้นอยู่กับการเข้าใจความหมาย ความตระหนักในความสัมพันธ์ และการเชื่อมต่อทางตรรกะภายในระหว่างส่วนต่างๆ ของเนื้อหาที่จดจำ และระหว่างเนื้อหานี้กับเนื้อหาก่อนหน้า ความรู้ ".

บทที่ 2

2.1 การเกิดขึ้นและการพัฒนาของตัวช่วยจำ

ประวัติศาสตร์ของมนุษย์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นก่อนการมาถึงของการเขียน ในชุมชนดึกดำบรรพ์ ความทรงจำของชีวิตปัจเจก ประวัติครอบครัวและเผ่าต่างๆ ถ่ายทอดด้วยวาจา สิ่งที่ไม่ได้ถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำส่วนบุคคลหรือส่งในกระบวนการของการสื่อสารด้วยวาจาถูกลืมไปตลอดกาล ในวัฒนธรรมที่ไม่รู้หนังสือดังกล่าว ความทรงจำต้องอาศัยการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และความทรงจำต้องได้รับการสงวนรักษาและฟื้นฟู ดังนั้นศิลปะแห่งความทรงจำจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงก่อนการรู้หนังสือของประวัติศาสตร์มนุษย์ ดังนั้นนักบวช หมอผี นักเล่าเรื่องจึงต้องท่องจำความรู้จำนวนมหาศาล คนพิเศษ - ผู้เฒ่า, กวี - กลายเป็นผู้พิทักษ์วัฒนธรรมสังคมสามารถเล่าเรื่องมหากาพย์ที่บันทึกประวัติศาสตร์ของสังคมใดก็ได้

แม้หลังจากการถือกำเนิดของการเขียน ศิลปะแห่งการท่องจำยังไม่สูญเสียความเกี่ยวข้อง หนังสือจำนวนไม่มาก ค่าวัสดุในการเขียนสูง หนังสือจำนวนมากและปริมาณมาก ทั้งหมดนี้สนับสนุนให้การท่องจำข้อความ ระบบของเทคนิคที่ปรับปรุงการใช้หน่วยความจำ - ที่เรียกว่าตัวช่วยจำ - เห็นได้ชัดว่าเกิดขึ้นและพัฒนาอย่างอิสระมากกว่าหนึ่งครั้งในหลายวัฒนธรรม

ข้อความแรกเกี่ยวกับตัวช่วยจำที่เรารู้จักนั้นถูกสร้างขึ้นโดยชาวกรีกโบราณ ถึงแม้ว่าในแหล่งที่เป็นลายลักษณ์อักษรการกล่าวถึงครั้งแรกนั้นเป็นของชาวโรมัน บทความ "De oratore" ("On the Speaker") โดยรัฐบุรุษและนักเขียนชาวโรมัน Cicero มีการกล่าวถึงครั้งแรกของการช่วยจำ ซิเซโรกล่าวถึงการค้นพบกฎการท่องจำของกวี Simonides ที่อาศัยอยู่ในศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสตกาล เทคนิคแรกนี้แนะนำให้นึกถึงภาพสถานที่บางแห่งและวางภาพจิตของวัตถุที่จดจำไว้ในสถานที่เหล่านี้ เป็นผลให้ลำดับของสถานที่จะรักษาลำดับของรายการ ในระบบเทคนิคช่วยจำดังกล่าว ความทรงจำจะถูกเก็บไว้โดยการ "ผูก" พวกมันกับองค์ประกอบของสภาพแวดล้อมที่รู้จักกันดี ซึ่งมักจะเป็นบ้านที่มีห้องของมัน และวัตถุที่จะท่องจำจะถูกวางไว้ตามสายโซ่ขององค์ประกอบดังกล่าว หลังจากนั้น พวกเขาจะจำได้ง่ายหากผู้พูดเดินตามสายโซ่นี้ด้วย "วิสัยทัศน์ภายใน" ของเขา ซึ่งย้ายจากองค์ประกอบหนึ่งไปยังอีกองค์ประกอบหนึ่ง ข้อความภาษาละตินอีกฉบับหนึ่งโดยผู้เขียนนิรนามชื่อ "Ad Herennium" ได้ให้คำจำกัดความของความจำว่าเป็นการรักษาที่คงอยู่ถาวร การดูดซึมโดยจิตใจของสิ่งของ คำ และตำแหน่งที่เกี่ยวข้องกัน ข้อความนี้เกี่ยวกับวิธีเลือกภาพที่เหนือสิ่งอื่นใดสามารถให้แนวคิดเกี่ยวกับการจัดระเบียบของวัตถุที่จำได้

ศิลปะแห่งการท่องจำได้รับการพัฒนาโดยพระในยุคกลางที่ต้องท่องจำตำราพิธีกรรมจำนวนมาก ในยุคกลางส่วนใหญ่จะลดวิธีการจำตัวเลขและตัวอักษร เชื่อกันว่าเพียงพอที่จะจดจำลำดับของภาพวาดหรือจารึกที่จัดเรียงเป็นวงกลมซึ่งมองเห็นได้ง่ายด้วยตาเพื่อระลึกถึงลำดับการสวดมนต์หรือรายการความชั่วร้ายและคุณธรรมในบางครั้ง ตั้งแต่ศตวรรษที่ 14 สถานที่ "บันทึก" ของภาพที่จำได้เริ่มเปรียบเสมือนโรงละคร - "โรงละครแห่งความทรงจำ" พิเศษพร้อมประติมากรรมสัญลักษณ์คล้ายกับรูปปั้นของฟอรัมโรมันโบราณที่ฐานซึ่งเป็นไปได้ เพื่อวางวัตถุที่จะท่องจำ

หนังสือเกี่ยวกับความจำเขียนโดย Giordano Bruno ในคำให้การต่อศาลของ Inquisition เขาพูดถึงหนังสือของเขาที่ชื่อว่า "On the Shadows of Ideas" ซึ่งเล่าถึงเทคนิคการจำของเขา ในมือของเขา โรงภาพยนตร์แห่งความทรงจำกลายเป็นวิธีการจำแนกและทำความเข้าใจแก่นแท้ของจักรวาลและธรรมชาติ แบบจำลองของสวรรค์และนรก

ในโลกวิทยาศาสตร์ การท่องจำมักดำเนินการผ่านการเปรียบเทียบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิทยาศาสตร์ที่แน่นอน เราพยายามทำความเข้าใจสิ่งที่ไม่รู้จักโดยเปรียบเทียบกับสิ่งที่เรารู้อยู่แล้ว ดังนั้น รัทเทอร์ฟอร์ดในทฤษฎีของเขาจึงเปรียบเทียบอิเล็กตรอนที่เคลื่อนที่ในวงโคจรรอบนิวเคลียสของอะตอมกับดาวเคราะห์ที่โคจรรอบดวงอาทิตย์ ที่นี่จำเป็นต้องมีการเปรียบเทียบเพื่อสร้างภาพที่มองเห็นได้ชัดเจนเท่านั้น

ท่องจำ - นี่คือกระบวนการของความทรงจำซึ่งมีการแกะรอยร่องรอยองค์ประกอบใหม่ของความรู้สึกการรับรู้การคิดหรือประสบการณ์เข้าสู่ระบบการเชื่อมโยงที่เชื่อมโยงกัน พื้นฐานของการท่องจำคือการเชื่อมโยงของเนื้อหาที่มีความหมายเป็นหนึ่งเดียว การสร้างความสัมพันธ์เชิงความหมายเป็นผลจากการคิดเกี่ยวกับเนื้อหาของเนื้อหาที่จดจำ อาจจะใช่หรือไม่ใช่ก็ได้.

เป้าหมายที่ตั้งไว้ - เพื่อจดจำ - มีบทบาทสำคัญในการกำหนดกิจกรรมการท่องจำทั้งหมด การวิจัยโดย P.I. Zinchenko และ Smirnova

1 ลืมโค้ง - การพึ่งพาประสิทธิภาพของหน่วยความจำตรงเวลา (เนื้อหาที่เรียนรู้ส่วนใหญ่จะลืมไปแล้วในนาทีแรกและชั่วโมงแรก หากคุณทำซ้ำเนื้อหา การท่องจำจะดีขึ้นและเส้นโค้งจะเพิ่มขึ้น) เอบบิงเฮาส์ในระหว่างการทดลอง พบว่าหลังจากการทำซ้ำชุดพยางค์ดังกล่าวโดยปราศจากข้อผิดพลาดครั้งแรก การลืมในตอนแรกดำเนินไปอย่างรวดเร็วมาก ในช่วงชั่วโมงแรก ข้อมูลที่ได้รับมากถึง 60% จะถูกลืม 10 ชั่วโมงหลังจากการท่องจำ และ 35% ของสิ่งที่เรียนรู้ยังคงอยู่ในหน่วยความจำ นอกจากนี้ กระบวนการของการลืมยังดำเนินไปอย่างช้าๆ และหลังจากผ่านไปหกวัน ประมาณ 20% ของจำนวนพยางค์ที่เรียนรู้ขั้นต้นทั้งหมดยังคงอยู่ในหน่วยความจำ จำนวนนั้นจะยังคงอยู่ในหน่วยความจำหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน

ข้อสรุปที่สามารถวาดได้บนพื้นฐานของเส้นโค้งนี้คือเพื่อการท่องจำที่มีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องทำซ้ำเนื้อหาที่เรียนรู้

2 ความแรงของหน่วยความจำ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับ จากการทำซ้ำ . แต่เพื่อให้เกิดประสิทธิผล การทำซ้ำต้องเป็นไปตามข้อกำหนดบางประการ เป็นสิ่งสำคัญมากที่การทำซ้ำมีการใช้งานและหลากหลาย สำหรับสิ่งนี้ มีการตั้งค่างานที่แตกต่างกัน: คิดตัวอย่าง ตอบคำถาม วาดไดอะแกรม วาดตาราง สร้างสื่อช่วย ฯลฯ จะต้องทำอย่างไรกับการเข้าใจเนื้อหา

เป็นที่รู้จัก 3 วิธีท่องจำ: แบบองค์รวม บางส่วน และแบบผสมผสาน ที่เหมาะสมที่สุดคือแบบรวม (วิจัยโดย M.N. ชาร์ดาคอฟ

เงื่อนไขหนึ่งสำหรับการท่องจำที่ประสบความสำเร็จก็คือการจัดระบบของวัสดุ

กระจายในเวลาการท่องจำมีประสิทธิภาพมากกว่าการจดจ่อหลายเท่า

โหมดการทำซ้ำอย่างมีเหตุผล

หากมีสองวัน

การทำซ้ำครั้งแรก - ทันทีหลังจากอ่านจบ

การทำซ้ำครั้งที่สอง - 20 นาทีหลังจากการทำซ้ำครั้งแรก

การทำซ้ำครั้งที่สาม - 8 ชั่วโมงหลังจากครั้งที่สอง

การทำซ้ำครั้งที่สี่ - 24 ชั่วโมงหลังจากครั้งที่สาม

ถ้าต้องจำไปอีกนาน

การทำซ้ำครั้งแรก - ทันทีหลังจากการท่องจำ

การทำซ้ำครั้งที่สอง - 20-30 นาทีหลังจากการทำซ้ำครั้งแรก

การทำซ้ำครั้งที่สาม - 1 วันหลังจากครั้งที่สอง

การทำซ้ำครั้งที่สี่ - 2 - 3 สัปดาห์หลังจากครั้งที่สาม

การทำซ้ำครั้งที่ห้า - 2 - 3 เดือนหลังจากการทำซ้ำครั้งที่สี่

3 หน่วยความจำที่มีความหมาย เร็วกว่าการเรียนรู้ด้วยกลไกถึง 9 เท่า (ในการทดลองของเขา Ebbingaus จดจำข้อความของ Don Juan ของ Byron และรายการพยางค์ที่ไม่มีความหมายเท่าๆ กัน)

4. หน่วยความจำที่พัฒนาขึ้นอยู่กับสองปัจจัยหลัก -จินตนาการและความสัมพันธ์ .

ช่วยในการจำ(กรีก - ศิลปะแห่งการท่องจำ), ตัวช่วยจำ - ชุดของเทคนิคพิเศษและวิธีการที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการท่องจำข้อมูลที่จำเป็นและเพิ่มจำนวนหน่วยความจำโดยการสร้างความสัมพันธ์ (การเชื่อมต่อ) การแทนที่วัตถุนามธรรมและข้อเท็จจริงด้วยแนวคิดและการนำเสนอที่มีการแสดงภาพ การได้ยิน หรือการเคลื่อนไหว เชื่อมโยงวัตถุกับข้อมูลที่มีอยู่แล้วในหน่วยความจำประเภทต่างๆ เพื่อทำให้การท่องจำง่ายขึ้น

การเชื่อมโยงคือความเชื่อมโยงทางจิตระหว่างภาพสองภาพ ยิ่งความสัมพันธ์มีความหลากหลายและหลากหลายมากเท่าใด ความสัมพันธ์ก็ยิ่งแน่นแฟ้นมากขึ้นเท่านั้น

วิธีการเชื่อมโยงตามลำดับการเชื่อมต่อด้วยความช่วยเหลือของจินตภาพก่อนหน้าด้วยการติดตาม

วิธีการเชื่อมโยงสำหรับเพื่อที่จะจดจำสิ่งใหม่ ๆ คุณต้องเชื่อมโยงสิ่งใหม่นี้กับบางสิ่งเช่น สร้างการเชื่อมโยงที่สัมพันธ์กับปัจจัยที่ทราบอยู่แล้วโดยเรียกร้องให้ใช้จินตนาการของคุณช่วย นี่คือวิธี CICERO บทกวี ฯลฯ

5. ปัจจัยขอบ - Ebbinghaus จำองค์ประกอบแรกและองค์ประกอบสุดท้ายได้ดีขึ้น ;

6. เอฟเฟกต์ Zeigarnik - จดจำการกระทำที่ยังไม่เสร็จได้ดีขึ้น สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าการเข้าถึงร่องรอยของหน่วยความจำนั้นอำนวยความสะดวกในขณะที่รักษาความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการกระทำและจะไม่ถูกระบายออกอย่างสมบูรณ์เมื่อเสร็จสิ้นไม่สมบูรณ์ เซการ์นิค. การวิจัยในเรื่องนี้เป็นเรื่องของวิทยานิพนธ์ของผู้เขียน

7. ความสนใจในวัสดุ และให้ความสนใจกับมันหลายครั้งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการท่องจำ

8. ความทรงจำ - การผลัดผิวของวัสดุที่ลืมไปก่อนหน้านี้ในหน่วยความจำ เนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น การพักผ่อนและการนอนหลับ (เพิ่มประสิทธิภาพการท่องจำหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง)

9. การกระทำ Z-n (การปฏิบัติ) ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรม (เช่น หากนำความรู้ไปปฏิบัติ) จะถูกจดจำได้ดีขึ้น

10. การติดตั้ง Z-n หากบุคคลติดตั้งตัวเองเพื่อจดจำข้อมูล การท่องจำก็จะง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม การศึกษาของ P.I. Zinchenko และ Smirnova ได้พิสูจน์อย่างน่าเชื่อถือว่ากรอบความคิด ซึ่งทำให้เป้าหมายโดยตรงของการกระทำของอาสาสมัครนั้นไม่ได้ชี้ขาดประสิทธิภาพของกระบวนการนี้ การท่องจำโดยไม่สมัครใจอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าการท่องจำโดยพลการ

วิธีการของซิเซโร เรียกอีกอย่างว่าวิธีการของสถานที่หรือระบบของห้องโรมัน สาระสำคัญของมันอยู่ในความจริงที่ว่าหน่วยข้อมูลที่จดจำจะต้องจัดเรียงทางจิตใจในห้องที่มีชื่อเสียงในลำดับที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด ถ้าอย่างนั้นก็เพียงพอที่จะจำห้องนี้เพื่อทำซ้ำข้อมูลที่จำเป็น (สามารถนำมาประกอบกับการเชื่อมโยง)

เทคนิคการจำที่มีประสิทธิภาพ

เมื่อข้อมูลจำยาก จัดระเบียบยาก เมื่อคุณมีเวลาจำกัด - ความปรารถนา.

- การรับรู้. สิ่งที่คุณต้องจำข้อมูลสำหรับ อย่างไร และเมื่อใดที่คุณจะใช้งาน

- การเชื่อมต่อ. เพื่อที่จะจดจำข้อมูล คุณต้องสร้างการเชื่อมต่อกับความรู้หรือประสบการณ์ที่มีอยู่

- ความประทับใจที่สดใส. ข้อมูลควรพยายามทำให้ดูเหมือนความประทับใจ

- ความสนใจที่ดี. 80% ของหน่วยความจำล้มเหลว เกิดจากการไม่ใส่ใจดีพอ

สมองของมนุษย์ใช้ความสามารถเพียง 10% เท่านั้น ศักยภาพที่เหลือของสมองยังคงไม่ได้ใช้ ผู้ที่มีความจำดีและสามารถจดจำข้อมูลที่ไม่ต่อเนื่องกันจำนวนมากได้ จะไม่ใช้ความลับใดๆ เพื่อปลดล็อกความสามารถของสมองอีก 90%

การประยุกต์ใช้จำในทางปฏิบัติ

การฝึกความจำของคุณทุกวันเป็นเวลา 15-20 นาทีก็เพียงพอแล้ว ใช้คำช่วยจำที่พิสูจน์แล้วสำหรับการท่องจำ

โลกสมัยใหม่ของเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์และข้อมูลต้องการการจดจำข้อมูลที่ถูกต้องจำนวนมาก สิ่งเหล่านี้อาจเป็นรหัสผ่านอีเมล รหัสดิจิทัลของโปรแกรมหรือไฟล์ ในกรณีนี้ จำเป็นต้องจำและทำซ้ำข้อมูลตัวเลขและตัวอักษรอย่างถูกต้องเท่านั้น

การท่องจำบทกวีและตำราตามโปรแกรมวรรณกรรมของโรงเรียนก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน บทกวีเป็นการฝึกความจำที่ดี เพิ่มคำศัพท์ของคำคล้องจอง พัฒนาความสามารถในการสร้างสรรค์

ด้วยความจำที่ฝึกฝนมาอย่างดี คุณสามารถเรียนรู้ภาษาต่างประเทศได้มากกว่าหนึ่งภาษาในเวลาอันสั้น

เทคนิคการจำจะช่วยให้คุณเพิ่มปริมาณคำต่างประเทศใหม่เป็นสองเท่า เมื่อเรียนภาษาอังกฤษแล้ว คุณสามารถใช้เป็นเมทริกซ์ในการท่องจำคำศัพท์ภาษาเยอรมันหรือภาษาอื่นได้อย่างง่ายดาย

ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับกลไกหน่วยความจำเอง

ความจำของมนุษย์มีขอบเขตที่ศึกษามาอย่างดี นักจิตวิทยาพบว่าความจำแบ่งเป็นระยะปฏิบัติการ ระยะยาว และระยะสั้น จากตัวรับประสาทสัมผัสของการรับรู้ (การมองเห็น การได้ยิน) รอยประทับของโลกแห่งความจริงจะเข้าสู่ความทรงจำระยะสั้น ด้วยความช่วยเหลือของความสนใจที่มุ่งเน้น ข้อมูลจะถูกตราตรึง รับรู้ และเปรียบเทียบในหน่วยความจำในการทำงาน ใน RAM เช่นเดียวกับในหน่วยความจำระยะสั้น องค์ประกอบจำนวนจำกัดจะยังคงอยู่ เจ็ดบวกหรือลบสององค์ประกอบเป็นเวลา 30 วินาที

จากนั้นข้อมูลจะถูกเข้ารหัสเป็นโครงสร้างทางปัญญา (ความหมาย) หรือเข้ารหัสใหม่และส่งไปยังหน่วยความจำระยะยาวซึ่งจะถูกเก็บไว้ตลอดชีวิต

ยิ่งการเข้ารหัสข้อมูลดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่าไร ยิ่งจดจำได้นานขึ้นและดึงข้อมูลจากที่เก็บข้อมูลนี้เร็วขึ้น เนื้อหาของหน่วยความจำระยะสั้นมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา องค์ประกอบใหม่จะรวมกลุ่มกับสิ่งเก่า การลบข้อมูลที่ประมวลผลแล้วชั่วคราวในระหว่างการคิดเป็นหน้าที่ป้องกันของสมองจากการได้รับสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสจากโลกภายนอกอย่างต่อเนื่อง

หากไม่มีร่องรอยข้อมูลเก่าๆ ออกไป สมองก็จะทำงานหนักเกินไป ด้วยเหตุนี้ จำนวนหน่วยความจำจึงไม่เปลี่ยนแปลง บางครั้งมีข้อมูลหนึ่งทับซ้อนกับอีกข้อมูลหนึ่ง และข้อมูลก็ปะปนกัน ตัวอย่างเช่น เมื่อดูข้อความต่างๆ อย่างต่อเนื่อง ในกรณีนี้ หน่วยความจำผิดพลาดอาจเกิดขึ้น การขาดการใช้ข้อมูลนี้หรือข้อมูลที่จดจำจะนำไปสู่การลบอย่างสมบูรณ์ บ่อยครั้งที่การทำซ้ำทางจิตใจทำให้เกิดการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องของการเชื่อมต่อทางประสาทที่สอดคล้องกันในสมอง

มีเทคนิคช่วยจำต่างๆ ที่ช่วยให้คุณใช้ความเป็นไปได้ทั้งหมดของหน่วยความจำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีการท่องจำสื่อการเรียนของโรงเรียนนั้นใช้การทำซ้ำๆ การเรียนรู้ท่องจำดังกล่าวต้องใช้เวลามากโดยมีผลการเรียนต่ำ และความเข้าใจที่ไม่สมบูรณ์ของเนื้อหานำไปสู่ความจริงที่ว่ามันยุบอย่างรวดเร็วและถูกลบออกจากความทรงจำ ดังนั้น กฎข้อหนึ่งของการท่องจำอย่างเข้มงวดคือการทำความเข้าใจข้อมูลที่ท่องจำ

การดูดซึมข้อมูลใหม่อย่างรวดเร็วได้รับการอำนวยความสะดวกโดยข้อมูลที่คุ้นเคยซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน ตัวอย่างเช่น หากบุคคลที่ศึกษาด้านการแพทย์หรือจิตวิทยา ข้อมูลใหม่เกี่ยวกับโรคหรือความผิดปกติทางจิตจะตกอยู่ภายใต้บริบทเดียวกันในบริเวณใกล้เคียง ข้อมูลจะถูกหลอมรวมเข้าไปในเซลล์หน่วยความจำเดียวกันกับความรู้ที่เข้าใจก่อนหน้านี้

การดูดซึมข้อมูลใหม่อย่างรวดเร็วเช่นนี้เกิดจากการที่จิตใจของเรามีภาพรวมสำเร็จรูป - แนวคิดซึ่งเป็นชุดของสมาคมที่จำเป็นซึ่งคนอื่นเครียด

จำเป็นต้องจัดระบบการฝึกความจำของคุณให้เป็นระบบชัดเจน หากคุณกำลังเรียนภาษาต่างประเทศ ชั้นเรียนซ้ำไม่ควรมีช่องว่างขนาดใหญ่ในเวลา หากคุณศึกษาหนึ่งครั้งเป็นเวลาสองวันติดต่อกันแล้วพักเป็นเวลาห้าวัน ข้อมูลใหม่จะถูกลืมและลบออกจากหน่วยความจำได้เร็วกว่าข้อมูลใหม่จะถูกสะสม ดังนั้นระดับของการพัฒนาหน่วยความจำจะยังคงต่ำ ดังนั้นคุณต้องฝึกฝนทุกวันเป็นเวลา 15-20 นาที

เพื่อให้เข้าใจข้อมูลได้ดีขึ้น ให้พยายามจัดระเบียบข้อมูลในโครงสร้างที่สมเหตุสมผล เช่น ต้นไม้ ความรู้ทั่วไปเพิ่มเติม (คำ แนวคิด) สามารถใช้เป็นลำต้นของต้นไม้ และเพิ่มเติมจากนี้ ตามหลักการของกิ่งก้าน สามารถเพิ่มเฉพาะเจาะจงมากขึ้น หากคุณกำลังเรียนรู้คำศัพท์ พยายามรวมคำเหล่านั้นเป็นฟิลด์ความหมายเดียว หรือตามระดับความเป็นนามธรรม (เช่น วันที่ก่อตั้ง Vologda คือ 1147 - Vologda, Foundation, date, 11 47)

ภาษาธรรมชาติของจิตสำนึกของเรา

ภาษาสัญลักษณ์ใด ๆ (ภาษาของคณิตศาสตร์, ภาษาของเจ้าของภาษา) เป็นระบบการสื่อสารที่สร้างขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ เด็กที่ไม่สามารถอ่านและเขียนได้จนกว่าจะถึงเวลาหนึ่งจะจำทุกอย่างได้โดยใช้รูปภาพ - รูปภาพ ดังนั้นภาพจึงเป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับจิตสำนึกของมนุษย์ นี่คือรหัสที่ต้องจำได้ทันที

จิตสำนึกของเรารับรู้ข้อมูลทั้งหมดในรูปแบบที่เป็นรูปเป็นร่าง ภาพของวัตถุ ตัวเลข คำพูด ปรากฏในจิตใจของเราเร็วกว่าโครงสร้างแนวคิดและการคิด ภาพที่เก็บไว้ในความทรงจำสำหรับการกระตุ้นบางอย่างโดยไม่สังเกตวัตถุจริงเรียกว่า ประสิทธิภาพ.

ดังนั้นการช่วยจำสำหรับการท่องจำจึงมุ่งเป้าไปที่:

• การพัฒนาสูงสุดของการคิดเชิงเปรียบเทียบ
• การสร้างสมาคมสนับสนุนที่ยั่งยืน
• เพิ่มเวลาของการมีสติสัมปชัญญะ (ความสนใจ)

ด้วย Wikium คุณสามารถจัดระเบียบกระบวนการฝึกอบรมเกี่ยวกับพื้นฐานของตัวช่วยจำตามแต่ละโปรแกรมได้

การฝึกอบรมความสนใจ

แบบฝึกหัดที่ 1
นำฝ่ามือเข้าหากันโดยเว้นระยะห่างระหว่างมือ 1 ซม. สักพักจะรู้สึกถึงความอบอุ่นระหว่างฝ่ามือ พยายามจดจ่ออยู่กับความรู้สึกนี้ หยุดการไหลของความคิด ณ เวลานี้ อย่าเพิ่งคิดอะไร

แบบฝึกหัดที่ 2
การฝึกสติด้วยการหายใจ สบายตัวบนเก้าอี้ของคุณ การหายใจควรสม่ำเสมอและสงบ แล้วลองทำตามจังหวะการหายใจของคุณ สังเกตช่วงเวลาของการหายใจเข้าและหายใจออกอย่างช้าๆ

แบบฝึกหัดที่ 3
อีกวิธีหนึ่งช่วยในการฝึกความสนใจ จำเป็นต้องจดจ่อกับภาพลักษณ์ทั้งหมดของร่างกาย จิตใจเดินผ่านร่างกาย: แขนนอนและผ่อนคลายอย่างไรความรู้สึกอยู่ในขา พยายามรู้สึกถึงความอบอุ่นของร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า

การจัดการภาพ เทคนิคพื้นฐานของความจำ

เทคนิคหลักของการช่วยจำนั้นขึ้นอยู่กับการสร้างภาพของข้อมูลที่จำได้ เมื่ออ่านเพื่อจดจำข้อความทั้งหมด ให้พยายามแปลแต่ละคำเป็นภาพในจินตนาการของคุณ ด้วยความช่วยเหลือของการกระทำทางจิตพยายามพิจารณาภาพที่เป็นผลจากทุกด้าน ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพหนังสือ พลิกกลับด้านจิตใจ พิจารณาว่ามันเป็นสีอะไรในความหนา

ภาพที่มองเห็นสามารถเชื่อมต่อกันได้ สมองจะจดจำความเชื่อมโยงระหว่างพวกเขาและหากจำเป็นให้จำห่วงโซ่ของภาพทั้งหมดก็เพียงพอที่จะจำหนึ่งในสิ่งสำคัญ ในกรณีนี้ สมองจะแจกวัสดุทั้งหมดที่จำได้ในภาพเป็นตัวกระตุ้น

เทคนิคการซ้อนภาพ

มีเทคนิคในการสร้างเมทริกซ์โดยการจัดวางรูปภาพ ลิงค์ถูกสร้างขึ้นที่ให้คุณจดจำจุดอ่อนระหว่างสิ่งเร้าและข้อมูลที่ต้องจดจำ เทคนิคช่วยในการจำดังกล่าวใช้เพื่อศึกษาคำต่างประเทศ ในกรณีนี้ ภาพของรังสีต่างๆ จะซ้อนทับกัน - ภาพและเสียง

การขยายและลดขนาดภาพ

จำเป็นต้องถ่ายภาพที่ซับซ้อนกว่านี้และวางภาพที่เรียบง่ายกว่าไว้ที่นั่น ภาพที่ซับซ้อนสามารถลดลงได้หากจำเป็น ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพเทอร์โมมิเตอร์ พิจารณาอย่างละเอียด: การหาร ตัวเลข คอลัมน์ปรอท เราเพิ่มคอลัมน์ปรอทและคุณสามารถแขวนถังไว้ได้ จากนั้นม้วนชิ้นส่วนเล็กๆ ทั้งหมดกลับเป็นขนาดปกติ

การรับการเปลี่ยนแปลงของภาพ

วัตถุในจินตนาการยังสามารถแปลงร่างได้ ข้นขึ้น ยาวขึ้น เพิ่มรายละเอียดต่างๆ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้

การสร้างสมาคมเทียม

รวมภาพต่างๆ หลายภาพเป็นภาพเดียวที่สามารถจดจำเป็นองค์ประกอบเดียวได้ ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถเชื่อมต่อได้ตั้งแต่ 3 ถึง 5 ภาพด้วยกัน

สมาคมทางธรรมชาติ

ความสัมพันธ์ตามธรรมชาติถูกสร้างขึ้นโดยสมองในชีวิตประจำวัน วัตถุทั้งหมดที่เราเห็นในสภาพแวดล้อมของเราสร้างความสัมพันธ์บางอย่างระหว่างกัน การจัดห้องที่มีการศึกษาอย่างดีหรือทางเดินที่มีชื่อเสียงจากบ้านไปสู่ที่ทำงานในสวนสาธารณะ อาจกลายเป็นสมาคมอ้างอิงสำหรับการจดจำข้อมูลที่จำเป็น ในการทำซ้ำข้อมูลนี้ จำเป็นต้องเรียกคืนพื้นที่หรือห้องที่คุ้นเคย

สัญลักษณ์

การแสดงสัญลักษณ์เป็นเทคนิคในการจดจำคำที่เป็นนามธรรมซึ่งยากต่อการแสดงด้วยสายตา ใช้อักขระที่รู้จัก:

• สัญลักษณ์แห่งสันติภาพคือนกพิราบ
• สัญลักษณ์แห่งความตายคือกะโหลกศีรษะ
• และอื่นๆ

คุณสามารถใช้การเชื่อมโยงฟรีเพื่อสร้างสัญลักษณ์ นอกจากนี้ รูปภาพทั่วไป (สัญลักษณ์) สามารถใช้เพื่อสตริงการเชื่อมโยงที่มีขนาดเล็กลงและเฉพาะเจาะจงมากขึ้น โดยจะเป็นการเพิ่มฟิลด์ความหมาย

การท่องจำข้อมูลตัวเลข

ด้วยเหตุนี้จึงเตรียมเมทริกซ์รูปภาพสำเร็จรูปไว้ล่วงหน้า ซึ่งจะตรงกับตัวเลข ตัวอย่างเช่น:

• 1 - แผนที่;
• 2 - แก้ว;
• 3 - นก

แต่จะมีประสิทธิภาพมากกว่าถ้าใช้ภาพกราฟิกและความคล้ายคลึงกันกับวัตถุอื่นๆ เพื่อกำหนดตัวเลข สมมติว่า:

• 0 - สามารถกำหนดให้เป็นนาฬิกา ลูกโลกที่มีโครงร่างกลมที่คล้ายกับตัวเลขที่กำหนด
• 1 - เทียน, ดินสอ, เล็บ;
• 2 - หงส์, ม้าหมากรุก;
• และอื่นๆ

eidetic

จากคำว่า "eidos" - ภาพ เทคนิคการท่องจำนี้ไม่เพียงแต่อาศัยการรับรู้ที่เป็นรูปเป็นร่างของโลกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้อหาทางจิตอีกด้วย เด็กมีความอยากรู้อยากเห็นมากขึ้นและมีความรู้สึกประหลาดใจในทุกสิ่งใหม่ ดังนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อมูลใหม่และน่าสนใจจะช่วยกระตุ้นการเชื่อมต่อของระบบประสาทได้มากที่สุด

เหตุการณ์ที่มาพร้อมกับความรู้สึกปีติเป็นที่จดจำมากที่สุด ดังนั้นพยายามทำให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าสนใจที่สุด

ขอแนะนำให้ใช้เนื้อหาที่จำได้ (เช่น ตัวเลข) เพื่อสร้างเรื่องราวที่ไม่ธรรมดาที่จะรวมการเชื่อมโยงเทียมทั้งหมดเข้าด้วยกัน

เมื่อท่องจำคำต่างประเทศ ให้ลองจินตนาการว่าคำนี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร เสียงคำนี้. เด็กจำข้อมูลรอบข้างทั้งหมดด้วยอารมณ์ความรู้สึกภายในไม่ใช่ด้วยตรรกะ การได้รับอารมณ์เชิงบวกจากภาพยังสะท้อนถึงระดับเคมีด้วยการปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุข (เอ็นดอร์ฟิน) วัสดุได้รับการแก้ไขในโครงสร้างของสมอง

คุณสามารถเสริมจินตนาการของคุณด้วยการวาดภาพโดยการวาดสิ่งที่กล่าวไว้ในบทกวี

ต้องวิเคราะห์คำและตัวเลขที่ซับซ้อนและยาว สามารถเพิ่มตัวเลขสองหลักเพื่อรับหมายเลขใหม่ - รหัสสำหรับจัดเก็บตัวเลขในหน่วยความจำ ตัวอย่างเช่น เพื่อจำคำต่างประเทศสปริง คุณสามารถแบ่งออกเป็น sp - ring ปรากฎว่าคำว่า "spring" มีคำว่า "ring" ด้วย ในการจำหมายเลข 315 คุณสามารถรับหมายเลขใหม่ 3 + 1 + 5 = 9 ดังนั้นคุณต้องไม่จำตัวเลขสามตัว แต่เป็นหนึ่งตัว

โดยทั่วไปแล้ว การใช้ตัวช่วยจำในตอนแรกจะเป็นงานทางจิตเพิ่มเติมสำหรับคุณ แต่นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ - ในท้ายที่สุด คุณจะสร้างภาพจิตที่คุณสามารถจดจำได้สำเร็จ เมื่อเวลาผ่านไปและด้วยการพัฒนาทักษะ การใช้ตัวช่วยจำจะได้รับอย่างง่ายๆ และผลลัพธ์จะได้รับการรับรองมากขึ้น ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น กุญแจสู่ความสำเร็จในการฝึกเป็นประจำ ฝึกฝนเพื่อความสำเร็จ