ระบบชุบแข็งในกลุ่มน้อง ชุบแข็ง

Anna Belaya
ระบบชุบแข็งในกลุ่มจูเนียร์ที่สอง

ระบบชุบแข็งในกลุ่มจูเนียร์ที่ 2 .

ชุบแข็งร่างกายเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการส่งเสริมสุขภาพ ลดการเจ็บป่วย

งาน ชุบแข็ง- เพื่อให้คุ้นเคยกับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตที่เปราะบางของเด็กเพื่อทนต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในสิ่งแวดล้อม

สินทรัพย์ถาวร ชุบแข็งเด็กเป็นปัจจัยทางธรรมชาติของธรรมชาติ - อากาศ น้ำ แสงแดด การแบ่งเบาบรรเทาขั้นตอนสุขอนามัยทั้งหมดมีผลกระทบต่อร่างกายของเด็ก

ที่ ชุบแข็งเด็ก ๆ เราปฏิบัติตามหลักการพื้นฐาน - การขยายโซนอิทธิพลอย่างค่อยเป็นค่อยไปและการเพิ่มเวลาของขั้นตอน

ในงานของเราเราใช้ ระบบชุบแข็ง.

ฉันจะเริ่มต้นด้วยประเภทที่เข้าถึงได้มากที่สุด ชุบแข็ง - ชุบแข็งด้วยอากาศ.

1. อากาศเป็นสภาพแวดล้อมที่ล้อมรอบตัวบุคคลอยู่ตลอดเวลา มันสัมผัสกับผิวหนังโดยตรงหรือผ่านทางผ้าของเสื้อผ้าและกับเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นเราจึงมั่นใจว่าอากาศเข้า กลุ่มสดและสะอาดอยู่เสมอ ด้วยเหตุนี้ เราจึงทำการระบายอากาศแบบไขว้ในตอนเช้า ก่อนการมาถึงของเด็กในโรงเรียนอนุบาล ในขณะที่เด็กกำลังเดินหรือนอนหลับ

ในตอนเช้า ก่อนถึงแผนกต้อนรับ เราจัดจานกับกระเทียมในห้องล็อกเกอร์ใน ห้องกลุ่ม.

ระหว่างการนอนหลับของเด็ก - quartzing ห้องกลุ่ม. รักษาอุณหภูมิใน กลุ่ม.

เราเน้นเสื้อผ้าเด็กเป็น ชุบแข็งมีผลดีหากเสื้อผ้าของเด็กทั้งในบ้านและในการเดิน สอดคล้องกับฤดูกาล อุณหภูมิของอากาศ และสภาวะสุขภาพของเด็กแต่ละคน

เพื่อปรับปรุงสุขภาพของเด็กในงานของเรา เราใช้ "ความซับซ้อนของมาตรการปรับปรุงสุขภาพหลังการนอนหลับ" ที่แก้ไขโดย L.V. Belkina

ตื่น.

อาจารย์เรียก กระดิ่ง:

ระฆังทอง,

เขาอยู่กับฉันทุกที่เสมอ

"ตื่นนอน!" - เขาพูด,

“อารมณ์ตัวเอง!” - บอกทุกคน

ซับซ้อน แบบฝึกหัดการชุบแข็ง.

หนึ่ง). “น้องแมวตื่น” (ชวนเด็กๆ นอนบนเปล งอหลัง เหยียดแขน พลิกตัวไปมา)

ลูกแมวกำลังนอนอยู่บนพรม

พวกเขาไม่อยากตื่น

ที่นี่ทุกคนนอนหงาย

พวกเขาทำผิดพลาดที่นี่

เป็นการดีที่เราได้พักผ่อน

แต่ถึงเวลาต้องลุกขึ้น

ยืดยิ้ม

ทุกคนลืมตาและยืนขึ้น

2). เกมส์ผ้าห่ม. (เด็กซ่อนใต้ผ้าห่มและอื่นๆ 2-3 ครั้ง)

มาแล้วเจ้าหมาขนดก

และชื่อของเขาคือบาร์บอส!

สัตว์ชนิดใดที่เล่นอยู่แถวนี้?

จับลูกแมวทั้งหมด

3). นวดเบาๆ (“รีด” แขน, ขาตั้งแต่ปลายเท้าขึ้นไป, หลังเรียบ, อก).

สี่) เดินด้วยนิ้วเท้าจากห้องนอนถึง กลุ่ม.

ยืดตัวลุกขึ้นอย่างรวดเร็ว

พวกเขาวิ่งด้วยนิ้วเท้า ...

5). เดินบน “เส้นทางสุขภาพ”

“ ขาเดิน - บน, บน, บนสุด!”.

ชุบแข็งเราใช้จ่ายในชั้นเรียนพลศึกษา การออกกำลังกายตอนเช้า ในตอนเช้าเราวางแผนและดำเนินการออกกำลังกายที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าการออกกำลังกายที่ประกบที่ช่วยเสริมสร้างเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจ หนึ่งในรูปแบบที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม ชุบแข็งยิมนาสติกนิ้วตั้งแต่อายุยังน้อยซึ่งมีผลดีต่อการประสานงานของการเคลื่อนไหวมีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะยนต์ปรับของมือความแข็งแกร่ง รูปแบบเกมของยิมนาสติกไม่เพียงแต่สร้างความบันเทิงให้เด็กๆ เท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการก่อตัวของความคิดเกี่ยวกับโลกรอบตัวพวกเขาด้วย

2. น้ำเป็นยาที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล ชุบแข็ง.

การแบ่งเบาบรรเทาอิทธิพลต่อร่างกายของเด็กถูกสุขลักษณะทั้งหมด ขั้นตอน: ล้างมือ เท้า ใบหน้า ร่างกายของเด็ก

3. ชุบแข็งด้วยแสงแดด.

โอกาสในการฟื้นตัวที่กว้างที่สุดและ ชุบแข็งลูกหลานของเราเป็นตัวแทนของดวงอาทิตย์ในฤดูร้อน รังสีของดวงอาทิตย์มีผลโดยทั่วไป เสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับร่างกายของเด็ก เพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและการนอนหลับ

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการลดอุบัติการณ์ เรากำลังทำงานอย่างแข็งขันกับผู้ปกครองในการสอนเกมเล่นนิ้วให้เด็กๆ

ในช่วงฤดูร้อนให้คำปรึกษาเกี่ยวกับ การแข็งตัวของเด็ก:

“ชุบแข็งดวงอาทิตย์ - บันทึกสำหรับผู้ปกครอง”

“เดินเข้าป่า”

"เด็กในประเทศ"

"ได้เวลาลงเล่นน้ำแล้ว"

ในฤดูใบไม้ร่วง เรากำลังเตรียมการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการเดินในฤดูใบไม้ร่วง - พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการแต่งตัวให้ลูกตามฤดูกาล มีเกมอะไรให้เด็กๆ เดินได้หลากหลาย

บทสรุป. ทางนี้ ชุบแข็งการปฏิบัติตามระบอบอุณหภูมิ ตารางการระบายอากาศช่วยให้บรรลุผลลัพธ์ที่ดีในการลดอุบัติการณ์และปรับปรุงสุขภาพของเด็ก

สิ่งพิมพ์ที่เกี่ยวข้อง:

เราแนะนำให้ผู้ปกครองทำเสื่อนวดสำหรับเท้าแบน ถุงมือ และถุงมือสำหรับชุบแข็งที่บ้าน เกมและคู่มือทั้งหมดได้รับการกำกับ

ไฟล์การ์ดของคอมเพล็กซ์ชุบแข็งในกลุ่มอายุต้นไฟล์การ์ดของคอมเพล็กซ์ชุบแข็งสำหรับเด็กเล็ก พัฒนาโดยนักการศึกษาอาวุโสของ MDOU "D / s No. 181 p. o" เมือง Magnitogorsk

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง "ฤดูร้อนชุบแข็ง"เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มทำให้ลูกของคุณแข็งตัวในฤดูร้อน มีเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับสิ่งนี้ - อากาศแสงแดดและน้ำ แน่นอนว่าต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ

กลุ่มอายุ: รุ่นน้องที่สอง รูปแบบองค์กรและจำนวนเด็ก: การทำงานเป็นทีม (กลุ่ม 15 คน) วัตถุประสงค์ของโครงการ: 1.

วิธีการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมของการชุบแข็งในสภาพการศึกษาก่อนวัยเรียนตาม Yu. F. Zmanovskyการชุบแข็งเป็นการเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อผลกระทบจากปัจจัยแวดล้อมทางกายภาพหลายประการ (ต่ำหรือสูง)

กฎพื้นฐานสำหรับการแข็งตัวของเด็กที่บ้านความหมายของการชุบแข็งนั้นอยู่ในประเภทเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกซึ่งส่วนใหญ่มักจะเย็นซึ่งเป็นผลมาจากการพัฒนาความฟิต

คำแนะนำในการจัดระเบียบการชุบแข็งในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนการชุบแข็งเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพของเด็กและป้องกันโรค มีผลดีต่อกลไก

ระบบ Maria Montessori - ระบบการพัฒนาที่เป็นอิสระของเด็กในสภาพแวดล้อมที่มีการจัดระเบียบเป็นพิเศษระบบของ Maria Montessori เป็นระบบของการพัฒนาที่เป็นอิสระของเด็กในสภาพแวดล้อมที่มีการจัดระเบียบเป็นพิเศษในวัฒนธรรมการสอนของโลก

วิธีการชุบแข็งแบบดั้งเดิมและไม่ใช่แบบดั้งเดิมวิธีการชุบแข็งแบบดั้งเดิมและที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม ในวัยเรียนมีการวางรากฐานของสุขภาพ ในขณะเดียวกันอุบัติการณ์ของเด็กยังคงอยู่

บทเรียนในกลุ่มจูเนียร์ที่สองในการสมัคร

การแข็งตัวของเด็กในกลุ่มน้องที่สอง
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การศึกษาก่อนวัยเรียนให้ความสำคัญกับการพัฒนาเด็กก่อนวัยเรียนเป็นอย่างมาก เนื่องจากสุขภาพของเด็กนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเป็นอยู่ที่ดีในสังคมของเรา สถิติสุขภาพของเด็กเล็กในปัจจุบันไม่สามารถมองอนาคตในแง่ดีได้ หากคุณไม่ใส่ใจในการปรับปรุงสุขภาพของเด็กให้ดี เมื่ออายุมากขึ้น อัตราอุบัติการณ์ก็จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจให้ความสนใจ - ชุบแข็ง ในกลุ่มน้องที่สองของเรา (เด็กอายุ 3-4 ปี) กิจวัตรประจำวันมุ่งเป้าไปที่การทำให้ร่างกายของเด็กแข็งแกร่งขึ้นและงานด้านสุขภาพก็ดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง ตอนเช้าเริ่มต้นด้วยยิมนาสติก เป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง เพิ่มประสิทธิภาพของเด็กหลังการนอนหลับ และการฝึกร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อปรับปรุงระบบกล้ามเนื้อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบทางเดินหายใจ เราจัดเดินวันละ 2 ครั้ง: ในช่วงครึ่งแรก - ก่อนอาหารกลางวันและในช่วงครึ่งหลังของวัน - หลังการนอนหลับหนึ่งวันหรือก่อนที่เด็กจะกลับบ้าน การเดินเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง เวลาแต่งตัวไปเดินเล่น เด็กๆ จะไม่ใส่ของเยอะ การแต่งกายไปเรียนยังช่วยให้ร่างกายแข็งกระด้างด้วยเนื่องจากจะแช่ในอ่างด้วยอากาศชั่วขณะหนึ่ง หลังจากนอนกลางวัน เราก็ทำกายกรรมปลุกพลัง สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการแข็งตัวของร่างกาย 1. ยิมนาสติกแห่งการตื่นในเปล รวมถึงการปลุกอย่างค่อยเป็นค่อยไปของเด็กและการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ฉันเริ่มเล่นยิมนาสติกกับเด็กที่ตื่นแล้ว ที่เหลือก็เข้าร่วมเมื่อพวกเขาตื่นขึ้น ครูปลุกเด็กแต่ละคนทีละคน ลูบเบา ๆ จากนั้นเราทำแบบฝึกหัด 3-4 ครั้ง สิ่งนี้จะสร้างการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปจากการนอนหลับไปสู่ความตื่นตัว กฎหลักคือการยกเว้นการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียด ระยะเวลาของยิมนาสติกบนเตียงคือ 2-3 นาที
ต่อไป เด็กๆ จะเริ่มทำแบบฝึกหัดการหายใจ ซึ่งสำคัญมากในการป้องกันโรคหวัดและโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน การฝึกหายใจช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในระบบทางเดินหายใจส่วนบน และเพิ่มความต้านทานต่อโรคหวัด เช่นเดียวกับความอดทนในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ สิ่งสำคัญที่สุดคือการทำแบบฝึกหัดกับจมูก เพื่อกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์ในเด็ก เช่นเดียวกับความปรารถนาที่จะออกกำลังกายร่วมกับครู ฉันใช้แบบฝึกหัดเกมร่วมกับข้อต่างๆ จากนั้นลูกๆ ก็เปลี่ยนมาเดินเท้าเปล่า เดินไปตามเส้นทาง “สุขภาพ” เส้นทางสุขภาพเป็นตัวช่วยที่ดีในการทำงานด้านสุขภาพ เป็นที่ทราบกันดีว่ามีจุดแอคทีฟมากมายที่เท้า กระตุ้นพวกเขา เรามีผลดีต่อกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกาย เมื่อเดินเท้าเปล่าไปตาม "เส้นทางสุขภาพ" เราสร้างประเภทของการนวดเท้าและทำให้ทั้งร่างกายมีโทนสี ความหมายของการเดินเท้าเปล่าคือการทำให้ผิวหนังของเท้าแข็งขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิพื้นต่ำ ต่อไปเราทำแบบฝึกหัด เดิน กระโดด เอียง แล้วแต่ความซับซ้อน มีการวางแผนการออกกำลังกายเป็นเวลา 2-3 นาที ความซับซ้อนรวม 5-7 นาที ในตอนท้ายเราจะออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการหายใจอย่างแน่นอน ชั้นเรียนพลศึกษายังจัดขึ้นกับเด็ก ๆ สัปดาห์ละสองครั้ง เด็กที่มีความยินดีอย่างยิ่งทำขั้นตอนทางน้ำ ขั้นแรกให้ล้างหน้า มือ ต่อด้วยแขนถึงศอก แล้วต่อที่ข้อไหล่ เช็ดหน้าอกและหน้าท้องเปียก ควรสังเกตว่าในระหว่างชั่วโมงเกมที่ปรับปรุงสุขภาพทั้งหมด อากาศจะแข็งตัว เมื่อลุกจากเตียง เด็กจะได้รับอ่างลมที่ตัดกัน ขั้นตอนการย้ายเด็กจากห้องนอนไปที่กลุ่ม ไปที่ห้องน้ำ กลับไปที่กลุ่ม ดังนั้นจึงมีการเปลี่ยนแปลงระบอบอุณหภูมิซึ่งเป็นปัจจัยในการชุบแข็งด้วย สิ่งสำคัญคือระยะเวลาของขั้นตอนการชุบแข็งต้องไม่เกิน 20 นาที
การแข็งตัวของร่างกายอย่างเหมาะสมสามารถให้ผลในเชิงบวกได้ก็ต่อเมื่อปฏิบัติตามหลักการดังต่อไปนี้: ผลกระทบต่อร่างกายของปัจจัยที่ระคายเคืองควรค่อยเป็นค่อยไป หลักการนี้มีความสำคัญมาก เนื่องจากร่างกายของเด็กไม่มีแรงต้านทานมากนัก และการใช้สิ่งเร้าที่รุนแรง หากไม่มีการเตรียมการเบื้องต้นและค่อยเป็นค่อยไป อาจนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบได้ เด็กที่แข็งตัวจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหากมีการกำหนดปริมาณที่เข้มงวดและการระคายเคืองเพิ่มขึ้นทีละน้อย ทางที่ดีควรเริ่มแข็งตัวในฤดูร้อน ตัวอย่างเช่น การค่อยๆ จางลงของเสื้อผ้าในฤดูใบไม้ผลิ อุณหภูมิที่ลดลงทีละน้อยในกระบวนการใช้น้ำ การเพิ่มขึ้นทีละน้อยในระยะเวลาของการอาบแดด ฯลฯ ลำดับการใช้ขั้นตอนการชุบแข็ง ขั้นแรกควรทำการอาบน้ำด้วยอากาศ จากนั้นคุณสามารถย้ายไปใช้น้ำและอ่างพลังงานแสงอาทิตย์ได้ จำเป็นต้องรวมกิจกรรมที่ทำให้แข็งกระด้างกับการออกกำลังกายของเด็ก ๆ ออกกำลังกายยิมนาสติกอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน ควรสังเกตว่าเมื่อชุบแข็งต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้: ความสม่ำเสมอ มีเพียงสิ่งนี้เท่านั้นที่สามารถรับประกันความสำเร็จได้ ในเวลาเดียวกัน คุณต้องเริ่มต้นด้วยการสนทนากับพ่อแม่ของคุณ - พวกเขาต้องรักษาผลกระทบที่บ้าน อย่าลืมคำนึงถึงสภาวะสุขภาพและสภาวะทางอารมณ์ของเด็กด้วย เด็กควรรู้สึกสบายไม่ต้องกลัวไม่ร้องไห้ (เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาเชิงลบขั้นตอนการชุบแข็งสำหรับเด็กควรเกิดขึ้นในรูปแบบของเกม) และในขณะเดียวกันก็มีสุขภาพที่ดี กิจกรรมทั้งหมดที่ดำเนินการในโรงเรียนอนุบาลเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการมีส่วนร่วมของครอบครัวในกระบวนการนี้ เนื่องจากกิจกรรมสันทนาการจำนวนมากต้องดำเนินต่อไปที่บ้าน การมีส่วนร่วมของผู้ปกครองมีความสำคัญมากในงานทั้งหมดของสถาบันก่อนวัยเรียน ในกลุ่ม เราออกแบบขาตั้งสำหรับผู้ปกครอง เราจัดให้มีการปรึกษาหารือและการประชุมผู้ปกครองเป็นประจำ ท้ายที่สุดต้องขอบคุณกิจกรรมร่วมกันของครูและผู้ปกครองเท่านั้นจึงเป็นไปได้ที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญที่สุดในการแก้ปัญหา - ลดอุบัติการณ์ของเด็ก ๆ เสริมสร้างสุขภาพของพวกเขา

การชุบแข็งแบบดั้งเดิมของเด็ก

แผนกต้อนรับตอนเช้ากลางแจ้งยิมนาสติก

เดินเพื่อสุขภาพ

อ่างลม

อ่างลมพร้อมการออกกำลังกาย

นอนสูดอากาศบริสุทธิ์

ล้างระหว่างวันด้วยน้ำเย็น

บ้วนปากด้วยน้ำเย็น

เดินเท้าเปล่าก่อนและหลังงีบหลับ

เดินเท้าเปล่าบน "เส้นทางสุขภาพ"

(เสื่อนวด) หลังจากงีบหลับ

อาบแดด

โครงการโดยประมาณสำหรับการแข็งตัวของเด็กตั้งแต่สองถึงเจ็ดปี

• อุณหภูมิอากาศในห้องที่เด็กตั้งอยู่คือ +18, +20 องศา

  1. อ่างลม - 10-15 นาที เด็กเคลื่อนไหววิ่ง แต่งกายด้วยกางเกงขาสั้น เสื้อยืดแขนสั้น รองเท้าแตะเท้าเปล่าหรือถุงเท้าสั้น ส่วนหนึ่งของเวลา (6-7 นาที) ทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายยิมนาสติกจากคอมเพล็กซ์ที่กำหนด

  2. ล้างด้วยน้ำอุณหภูมิจะลดลงจาก +28 องศาภายในสิ้นปีของการชุบแข็งในฤดูร้อนเป็น +18 ​​ในฤดูหนาวถึง +20 เด็กอายุมากกว่าสองปีล้างหน้า คอ แขนจนถึงข้อศอก มากกว่าสาม - หน้าอกส่วนบนและแขนเหนือข้อศอก อุณหภูมิน้ำเริ่มต้นสำหรับเด็กอายุมากกว่าสามปีคือ +28 และอุณหภูมิต่ำสุดในฤดูร้อนคือ +16 ในฤดูหนาว +18 องศา

  3. นอนกลางวันในฤดูร้อนพร้อมรับอากาศบริสุทธิ์ ในฤดูหนาวในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกที่อุณหภูมิ +15 +16 องศา

  4. นอนโดยไม่มีเสื้อยืด จัดขึ้นตลอดทั้งปี ในกรณีที่อุณหภูมิลดลงเนื่องจากการหยุดชะงักของความร้อนหรือสภาพอากาศหนาวเย็น ควรเตรียมถุงเท้าอุ่นสำหรับเท้าและผ้าห่มที่สอง แน่นอนว่าอุณหภูมิในห้องนอนไม่ควรต่ำกว่า +14 องศาเซลเซียส

  5. เดินวันละสองครั้งที่อุณหภูมิสูงถึง -15 องศา ระยะเวลาตั้งแต่ 1-1.5 ชั่วโมง ถึง 2-3 ชั่วโมง

  6. ในฤดูร้อน อาบแดดตั้งแต่ 5-6 ถึง 8-10 นาที สองหรือสามครั้งต่อวัน อยู่กลางแจ้งและในที่ร่มได้ไม่จำกัด

  7. บ้วนปาก (เด็กอายุสองถึงสี่ขวบ) คอ (เด็กอายุมากกว่าสี่ขวบ) ด้วยน้ำต้มที่อุณหภูมิห้องโดยเติมดอกคาโมไมล์หรือสะระแหน่วันละสองครั้งในตอนเช้าและตอนเย็น ใช้น้ำประมาณ 1/3 ถ้วยต่อการล้างแต่ละครั้ง

ชุดกิจกรรมเพื่อสุขภาพหลังนอนหลับ

ครูสั่นกระดิ่ง:

ระฆังทอง,
เขาอยู่กับฉันทุกที่เสมอ
"ตื่นนอน!" - เขาพูด.
"ใจเย็น!" - บอกทุกคน

คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายที่แข็งตัว

1. “จิ๋มตื่นแล้ว! (เชิญเด็ก ๆ เหยียดตัวในเปล, งอหลัง, เหยียดแขนขึ้น)

ลูกแมวกำลังนอนอยู่บนพรม
พวกเขาไม่อยากตื่น
ที่นี่ทุกคนนอนหงาย
พวกเขาทำผิดพลาดที่นี่
เป็นการดีที่เราได้พักผ่อน
แต่ถึงเวลาต้องลุกขึ้น
ยืดยิ้ม
ทุกคนลืมตาและยืนขึ้น

2. "เกมกับผ้าห่ม" (เด็กซ่อนใต้ผ้าห่ม 2-3 ครั้ง)

มาแล้วเจ้าหมาขนดก
และชื่อของเขาคือบาร์บอส!
สัตว์ชนิดใดที่เล่นอยู่แถวนี้?
จับลูกแมวทั้งหมด

3. “นวดเบาๆ” (แขนเหล็ก, ขาตั้งแต่ปลายเท้า, หลังเรียบ, อก)

4. เด็กออกจากห้องนอนเป็นกลุ่ม เดิน "เส้นทางสุขภาพ"
เลนที่ 1 - เสื่อนวด
2nd - ซี่โครง
ที่ 3 - ด้วยผ้าชุบแข็ง
ก้าวที่ 4 ข้ามสิ่งกีดขวาง (อิฐ)

ขาเดินบน-บน-บน!
มาเลย สนุกกว่า ท็อปท็อปท็อป!
นั่นคือวิธีที่เราทำ บน-บน-บน-บน!
กระทืบเท้า บน-บน-บน!
ลงสนามเลย ท็อป ท็อป ท็อป!

5. ขั้นตอนสุขอนามัย

ก๊อกเปิด! ล้างจมูก!
ล้างตาทั้งสองข้างพร้อมกัน!
ล้าง ล้าง อาบน้ำ!
อารมณ์ตัวเอง! อารมณ์ตัวเอง!

วิธีการบางอย่างในการทำให้เด็กก่อนวัยเรียนแข็งตัวในสภาพก่อนวัยเรียนและครอบครัว

1. การซักที่กว้างขวาง

เด็กจะต้อง:

เปิดก๊อกด้วยน้ำเปียกฝ่ามือขวาแล้วจับจากปลายนิ้วถึงข้อศอกซ้ายพูดว่า "หนึ่ง"; ทำเช่นเดียวกันด้วยมือซ้าย

เปียกฝ่ามือทั้งสองข้าง วางไว้ที่หลังคอแล้วจับที่คางพร้อมๆ กัน พูดว่า "หนึ่ง"

ทำให้ฝ่ามือขวาเปียกแล้วหมุนเป็นวงกลมตามหน้าอกส่วนบน พูดว่า "หนึ่ง"

ล้างมือทั้งสองข้างแล้วล้างหน้า

ล้าง “บิด” มือทั้งสองข้างแล้วเช็ดให้แห้ง

บันทึก.

หลังจากนั้นครู่หนึ่ง ระยะเวลาของขั้นตอนจะเพิ่มขึ้น กล่าวคือ มือแต่ละข้าง เช่นเดียวกับคอและหน้าอก เด็ก ๆ ล้างสองครั้งโดยพูดว่า "หนึ่ง สอง" เป็นต้น

2. นอนโดยไม่มีเสื้อยืด

จัดขึ้นตลอดทั้งปี ในกรณีที่อุณหภูมิลดลงเนื่องจากการหยุดชะงักของความร้อนหรือสภาพอากาศหนาวเย็น ควรเตรียมถุงเท้าอุ่นสำหรับเท้าและผ้าห่มที่สอง แน่นอนว่าอุณหภูมิในห้องนอนไม่ควรต่ำกว่า +14 องศาเซลเซียส

คอมเพล็กซ์ของกิจกรรมสันทนาการในกลุ่มจูเนียร์ที่ 2

การรับเด็กบนถนน (ที่อุณหภูมิสูงกว่า -15 °)

ยิมนาสติกตอนเช้าในกลุ่ม 8.00

บ้วนปากหลังอาหารเช้า กลางวัน เย็น ค่อยๆเรียนรู้การแปรงฟัน

พลศึกษาระหว่างเรียน การป้องกันความบกพร่องทางสายตา

พลศึกษา (ใส่ถุงเท้า) + ชั่วโมงเดินออกกำลังกายสัปดาห์ละครั้ง

ไฟตอนไซด์ (หัวหอม, กระเทียม)

เดิน: กลางวัน 10.30-11.40 น.; ตอนเย็น 17.45-18.30 น.

โหมดการขับขี่ที่เหมาะสมที่สุด

นอนไม่ใส่เสื้อ

ฝึกหายใจบนเตียง

แบบฝึกหัดการป้องกันเท้าแบน + งานแก้ไขเท้าแบนและเท้าแบนเป็นรายบุคคล (ตั้งแต่ไตรมาสที่ 3)

องค์ประกอบของการซักที่กว้างขวาง

บ้วนปากยามบ่าย

Nadezhda Zhukova
การแข็งตัวของเด็กเล็ก (กลุ่มจูเนียร์แรก)

การแข็งตัวของเด็กเล็ก

จูเนียร์ 1 กลุ่ม "คาราเมลกิ"

(ปรึกษาผู้ปกครอง)

ผู้ชายที่แข็งแกร่งแต่ไม่แข็งกระด้าง

เหมือนป้อมปราการที่หนาแน่นสูง

กำแพงที่พวกเขาลืมใส่ประตู” ภูมิปัญญาชาวบ้านกล่าว

เราจะไม่มีทางหาทางไปสู่ประเทศแห่งสุขภาพถ้าเราไม่ทำให้ร่างกายของเราสงบลง การชุบแข็งเป็นวิธีป้องกันโรคและส่งเสริมสุขภาพที่ยอดเยี่ยมและราคาไม่แพง เป็นการเชื่อมโยงที่สำคัญในระบบพลศึกษาของเด็กโดยให้การฝึกอบรมการป้องกันของร่างกายเพิ่มความต้านทานต่อผลกระทบของสภาวะแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การชุบแข็งไม่ได้รักษา แต่ป้องกันโรคและนี่คือบทบาทการป้องกันที่สำคัญที่สุด คนที่แข็งกระด้างทนต่อความร้อนและความเย็นได้ง่ายเท่านั้น แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิภายนอกอย่างกะทันหันซึ่งอาจทำให้การป้องกันของร่างกายอ่อนแอลง

ข้อห้ามสำหรับการชุบแข็ง

ไม่มีข้อห้ามอย่างแน่นอนในการชุบแข็ง แต่ละคนต้องอารมณ์ดีตลอดชีวิต การให้ยาอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้น ขั้นตอนการชุบแข็ง

ในกลุ่มของเรา เราวางแผนที่จะใช้การชุบแข็งที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม เช่น:

1. เดินเท้าเปล่า

ในทางเทคนิควิธีการชุบแข็งที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมที่ง่ายที่สุดในขณะเดียวกันก็เป็นวิธีที่ดีในการเสริมความแข็งแกร่งให้กับส่วนโค้งของเท้าและเอ็น เราเริ่มเดินเท้าเปล่าประมาณ 3-4 นาที เราเพิ่มเวลาดำเนินการทุกวัน 1 นาทีและเพิ่มขึ้นเป็น 20-25 นาที ขั้นตอนนี้เป็นไปตามสรีรวิทยาและเป็นที่ยอมรับของเด็กทุกวัย ดังนั้นเราจึงทำมันตั้งแต่อายุยังน้อย

2. การแข็งตัวของมือ (เกมกับน้ำตามแผนงานการศึกษา)

ขั้นตอนการใช้น้ำมีคุณสมบัติหนึ่งประการ ตามกฎแล้วมีผลทางกลต่อบุคคล น้ำมีผลดีกว่าอากาศเนื่องจากเกลือแร่ ก๊าซและของเหลวที่ละลายอยู่ในน้ำ เกมน้ำเป็นหนึ่งในเกมที่เด็กชื่นชอบและไม่น่าแปลกใจเพราะเกมทางน้ำมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการพัฒนาของความรู้สึกสัมผัสและสำหรับทักษะยนต์ปรับ น้ำพัฒนาตัวรับต่าง ๆ บรรเทาอารมณ์เชิงบวก และจะมีอะไรดีไปกว่าใบหน้าที่มีความสุขของเด็ก! และไม่สำคัญว่าคุณจะมีอะไรอยู่รอบๆ แอ่งน้ำ อุณหภูมิของน้ำเริ่มต้นคือ 37-36 องศาเซลเซียส อุณหภูมิของน้ำจะค่อยๆ ลดลง 1 องศาเซลเซียสทุกๆ 2-3 วัน ทำให้อุณหภูมิอยู่ที่ 22-20 องศาเซลเซียส หลังจากเจ็บป่วย เด็กจะเริ่มแข็งตัวจากอุณหภูมิเริ่มต้น

เราขอเสนอรายชื่อเกมน้ำที่เราใช้ในการทำให้มือแข็ง

น้ำตก

สำหรับเกมนี้ คุณจะต้องมีของเล่นใดๆ ก็ตามที่คุณสามารถเทน้ำได้: บัวรดน้ำ ชามใบเล็ก เหยือกเล็กหรือแก้วพลาสติกธรรมดา เด็กเก็บน้ำในภาชนะแล้วเทออกมาสร้างน้ำตกที่มีเสียงดังด้วยการกระเซ็น แทนที่ฝ่ามือของเด็กภายใต้เจ็ต "ศึกษาการตกน้ำฉีดให้สังเกตเด็กว่ายิ่งน้ำตกสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งส่งเสียงดัง"

น้ำเป็นรูปเป็นร่าง

สำหรับเกมนี้ คุณจะต้อง: ลูกบอลเป่าลม ถุงมือยาง ถุงพลาสติก ถ้วยพลาสติก เด็กเติมน้ำในบอลลูน ถุงมือ หรือถุงโดยใช้ถ้วยพลาสติก ผู้ใหญ่ควรใส่ใจกับความจริงที่ว่าน้ำอยู่ในรูปของวัตถุที่เทลงไป

เกมสบู่

สบู่ก้อนเล็กๆ ถูกปล่อยลงสู่ก้นอ่าง เด็กควรจับด้วยช้อนยางหรือฝ่ามือของเขาเอง

จมน้ำ-ไม่จม

หยิบสิ่งของจากวัสดุต่างๆ: โลหะ ไม้ พลาสติก ยาง ผ้า กระดาษ ผ้าเช็ดหน้า เมื่อลดสิ่งของต่างๆ ลง เด็กสังเกตว่าสิ่งของเหล่านั้นถูกแช่อยู่ในน้ำหรือไม่และจะเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา

ชาวประมงตัวน้อย

สิ่งของชิ้นเล็ก ๆ ถูกโยนลงในชาม เหล่านี้จะเป็นปลา เด็กจะได้รับ "ไม้เรียว" - ทัพพีด้ามยาวซึ่งเขาจะจับปลา คุณยังสามารถตกปลาด้วยสองช้อน

เลย์ เลย์

เพื่อความสนุกนี้ คุณต้องมีกรวย แก้วพลาสติก และภาชนะพลาสติกต่างๆ ที่มีคอแคบ ด้วยความช่วยเหลือของแก้ว ทารกจะเทน้ำลงในขวดผ่านช่องทาง คุณสามารถเทน้ำผ่านกรวยแล้วยกขึ้นสูง

บิดผ้าเช็ดตัว

ผู้ใหญ่ให้ฟองน้ำกับเด็กและขอให้เขาเติมน้ำลงในชามซึ่งเขาถืออยู่ในมือ แต่ต้องทำโดยใช้ฟองน้ำ รวบรวมน้ำ แล้วบีบลงในชามเท่านั้น

ผ่านตะแกรง

ให้ทารกเทน้ำจากแก้วลงในตะแกรง อธิบายให้เขาฟังว่าทำไมน้ำจึงรั่ว ในเกม เด็กเรียนรู้วัตถุประสงค์ของวัตถุและคุณสมบัติของสสาร

กิจกรรมเสริมความแข็งแกร่งในกลุ่มน้อง

1 ผ่านการระบายอากาศในกรณีที่ไม่มีลูกวันละ 3 ครั้ง

2 ควอตซ์ วันละ 3 ครั้ง

3 ออกกำลังกายตอนเช้าในห้องอากาศถ่ายเท 8:10-8:20

4 การออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

5 การซักด้วยน้ำเย็น ในช่วงระบอบการปกครอง

6 ออกอากาศกลุ่มก่อนเรียนวันละ 2 รอบ

7 เดินสูดอากาศบริสุทธิ์วันละ 2 ครั้ง

8 แบบฝึกหัดการหายใจวันละ 2 ครั้ง

9 ยิมนาสติกบนเตียง 15:00

10 เดินบน “เส้นทางสุขภาพ” (พรมเข็ม กระดานยาง แผ่นรองกระดุม เท้าเปล่าบนพื้นเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าแบน) ก่อนเวลากลางวัน

นอนและหลัง

๑๑ เดินเท้าเปล่าบนพื้นทราย เทเท้า อาบน้ำลม ในช่วงฤดูร้อน

12 ไฟตอนไซด์ (หัวหอม, กระเทียม) ในช่วงการระบาดของไข้หวัดใหญ่

การควบคุมประสิทธิภาพการชุบแข็งจะดำเนินการตามตัวบ่งชี้ต่อไปนี้:

1. อาการตื่นตัวลดลง หลับเร็ว หลับลึก

2. ความปรารถนาของเด็กในการดำเนินการแบ่งเบาบรรเทาอารมณ์อารมณ์เชิงบวกในระหว่างการดำเนินการ

3. การปรับปรุงปฏิกิริยาทางพืชและหลอดเลือดในเด็ก - เพิ่มอุณหภูมิผิวของมือ (มืออุ่นในระหว่างวัน)

4. การประเมินสุขภาพเด็กอย่างครอบคลุมและการแจกจ่ายซ้ำโดยกลุ่มสุขภาพ

5. พลวัตของการเจ็บป่วยในเด็ก:

ลดจำนวนเด็กป่วยบ่อย

จำนวนกรณีการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันต่อเด็กหนึ่งราย

ลดระยะเวลาของการเจ็บป่วยหนึ่งโรค (เป็นวัน)

จำนวนวันที่เด็กหนึ่งคนขาดไปเนื่องจากการเจ็บป่วยต่อปี

จัดทำโดยครูกลุ่มน้องที่ 1

Zhukova N. A.

สิ่งพิมพ์ที่เกี่ยวข้อง:

"ลูกๆ แสดงความยินดีกับแม่" สคริปต์วันหยุด 8 มีนาคม (กลุ่มเด็กเล็ก)สถานการณ์วันหยุด 8 มีนาคม "ลูกแสดงความยินดีกับแม่" (กลุ่มเด็กเล็ก) เด็กๆ เข้าไปในห้องโถงและนั่งลงท่ามกลางเสียงเพลงอันไพเราะ

"เยี่ยมชม Karamelka" - รายงานภาพถ่ายของวันหยุดปีใหม่ วัตถุประสงค์: เพื่อกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในเด็ก สร้างอารมณ์ร่าเริงและรื่นเริง

เรื่องย่อกิจกรรมการสอนกับเด็กก่อนวัยเรียน หัวข้อ "ร้านคาราเมล"พื้นที่การศึกษา: "การพัฒนาสังคมและการสื่อสาร". บูรณาการของพื้นที่การศึกษา: "การพัฒนาสังคมและการสื่อสาร";.

การให้คำปรึกษาสำหรับผู้ปกครอง "การแข็งตัวของเด็กก่อนวัยเรียน"เลี้ยงลูกอย่างไรให้แข็งแรง? จะป้องกันเขาจากโรคได้อย่างไรคำถามดังกล่าวทำให้แม่และพ่อทุกคนกังวล ทำไม.

ให้คำปรึกษาผู้ปกครอง "การแข็งตัวของเด็กเล็ก"ปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การเจ็บป่วยสูง สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย สถานการณ์ทางสังคมที่ยากลำบาก และอื่นๆ อีกมากมาย

การแข็งตัวของร่างกายเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างสุขภาพและลดการเจ็บป่วย

งานของการชุบแข็งคือการสอนร่างกายที่บอบบางและเติบโตของเด็กให้ทนต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในสิ่งแวดล้อม

วิธีหลักในการทำให้เด็กแข็งตัวคือปัจจัยทางธรรมชาติของธรรมชาติ - อากาศน้ำแสงแดด

เมื่อทำให้เด็กแข็งขึ้น เราสังเกตหลักการพื้นฐาน - การขยายโซนอิทธิพลทีละน้อยและการเพิ่มเวลาของขั้นตอน

ในงานของเราเราใช้ระบบชุบแข็งที่เสนอโดยเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของโรงเรียนอนุบาลของเรา:

ในไตรมาสที่ 1 เราวางแผนที่จะค่อยๆ สอนน้ำยาบ้วนปาก การล้างอย่างละเอียดเมื่อผ่านช่วงเวลาการปรับตัว เดินเท้าเปล่า อาบน้ำในอากาศหลังการนอนหลับ และระหว่างพลศึกษาประจำวัน

ฉันจะเริ่มต้นด้วยการชุบแข็งที่เข้าถึงได้มากที่สุด - การชุบแข็งด้วยอากาศ

1. อากาศเป็นสภาพแวดล้อมที่ล้อมรอบตัวบุคคลอยู่ตลอดเวลา มันสัมผัสกับผิวหนังโดยตรงหรือผ่านทางผ้าของเสื้อผ้าและกับเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นเราจึงมั่นใจว่าอากาศในกลุ่มนั้นสดและสะอาดอยู่เสมอ ด้วยเหตุนี้ เราจึงทำการระบายอากาศแบบไขว้ในตอนเช้า ก่อนการมาถึงของเด็กในโรงเรียนอนุบาล ในขณะที่เด็กกำลังเดินหรือนอนหลับ

ในตอนเช้า ก่อนถึงแผนกต้อนรับ เราจัดจานกับกระเทียมในห้องล็อกเกอร์ ในห้องกลุ่ม

ก่อนเข้านอนเราทำไอออไนซ์ในอากาศด้วยน้ำมันเฟอร์ ระหว่างการนอนหลับของเด็ก - การทำให้เป็นผลึกของห้องกลุ่ม เราสังเกตระบอบอุณหภูมิในกลุ่ม

เราให้ความสำคัญกับเสื้อผ้าเด็กเป็นหลักเนื่องจากการชุบแข็งมีผลดีหากเสื้อผ้าของเด็กทั้งในบ้านและระหว่างเดินสอดคล้องกับฤดูกาลอุณหภูมิอากาศและสุขภาพของเด็กแต่ละคน เราจัดกิจกรรมเดินและเล่น สำหรับเด็กเพื่อให้เด็กเคลื่อนไหวมากขึ้นและทันเวลาเปลี่ยนกิจกรรมมือถือเป็นกิจกรรมที่สงบ

เพื่อปรับปรุงสุขภาพของเด็กในการทำงาน เราไม่ได้ใช้ "มาตรการปรับปรุงสุขภาพหลังการนอนหลับที่ซับซ้อน" ที่แก้ไขโดย L.V. Belkina

การตื่นขึ้น

ครูสั่นกระดิ่ง:

ระฆังทอง,
เขาอยู่กับฉันทุกที่เสมอ
"ตื่นนอน!" - เขาพูด,
“ใจเย็น!” - บอกทุกคน

คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายที่แข็งตัว

1. “จิ๋มตื่น” (ชวนเด็กๆ นอนในเปล, งอหลัง, เหยียดแขนขึ้น, พลิกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง)

ลูกแมวกำลังนอนอยู่บนพรม
พวกเขาไม่อยากตื่น
ที่นี่ทุกคนนอนหงาย
พวกเขาทำผิดพลาดที่นี่
ชิลๆ สบายๆ กันได้นะคะ

แต่ถึงเวลาต้องลุกขึ้น
ยืดยิ้ม
ทุกคนลืมตาและยืนขึ้น

2. เกมส์ห่มผ้า. (เด็กซ่อนใต้ผ้าห่มและอื่นๆ 2-3 ครั้ง)

1. มาแล้วเจ้าหมาขนดก
   และชื่อของเขาคือบาร์บอส!
   สัตว์ชนิดใดที่เล่นอยู่แถวนี้?
   จับลูกแมวทั้งหมด

3. นวดเบา ๆ ("รีด" แขน ขา ตั้งแต่ปลายเท้า เรียบ หลัง อก)

4. เดินด้วยนิ้วเท้าจากห้องนอนไปยังกลุ่ม

1. ยืดตัวลุกขึ้นอย่างรวดเร็ว
   พวกเขาวิ่งด้วยนิ้วเท้า ...

5. เดินบน “เส้นทางสุขภาพ”

(1 แทร็ก - ปกติ 2 แทร็ก - ยาง 3 แทร็ก - พร้อมปุ่มแบน 4 แทร็ก - พร้อมก้อนกรวด)

“ ขาเดิน - บน, บน, บนสุด!”.

การชุบแข็งจะดำเนินการใน เวลาพลศึกษาการออกกำลังกายตอนเช้า ในตอนเช้าเราวางแผนและดำเนินการออกกำลังกายที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าการออกกำลังกายที่ประกบที่ช่วยเสริมสร้างเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจ หนึ่งในรูปแบบการชุบแข็งที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมตั้งแต่อายุยังน้อยคือยิมนาสติกนิ้วซึ่งมีผลดีต่อการประสานงานของการเคลื่อนไหวมีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของมือและความแข็งแกร่ง รูปแบบเกมของยิมนาสติกไม่เพียงแต่สร้างความบันเทิงให้เด็กๆ เท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการก่อตัวของความคิดเกี่ยวกับโลกรอบตัวพวกเขาด้วย

2. น้ำเป็นวิธีที่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปในการชุบแข็ง

ขั้นตอนสุขอนามัยทั้งหมดมีผลต่อร่างกายของเด็ก: ล้างมือ, เท้า, ใบหน้า, ร่างกายของเด็ก

ในไตรมาสที่ 1 อย่างที่ฉันพูดไปแล้ว เราได้วางแผนการเรียนรู้การบ้วนปากอย่างค่อยเป็นค่อยไป (พวกเขาเริ่มล้างปากจากกลุ่มจูเนียร์ที่ 2) องค์ประกอบของการซักอย่างกว้างขวางเมื่อระยะเวลาปรับตัวผ่าน (ล้างมือถึงข้อศอก)

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคนี้ คุณสามารถดื่มกระเทียมในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูใบไม้ผลิและดื่มชาคาโมมายล์

ในไตรมาสที่สองมีการวางแผนการเดินบนเส้นทางเปียกจาก 15-20 วินาที

3. ชุบแข็งด้วยแสงแดด

โอกาสที่กว้างขวางที่สุดสำหรับการพัฒนาและการแข็งตัวของลูก ๆ ของเราโดยดวงอาทิตย์ปรากฏในฤดูร้อน รังสีของดวงอาทิตย์มีผลโดยทั่วไป เสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับร่างกายของเด็ก เพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและการนอนหลับ แพทย์ประจำโรงเรียนอนุบาลกำหนดจำนวนเตียงอาบแดดรวมถึงที่ตั้งในช่วงฤดูร้อน

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการลดอุบัติการณ์ เรากำลังทำงานอย่างแข็งขันกับผู้ปกครองในการสอนเกมเล่นนิ้วโดยใช้เนื้อหาจากหนังสือโดย L.V. Belkina "การปรับตัวของเด็กเล็ก"

ในฤดูร้อน การปรึกษาหารือเกี่ยวกับเด็กที่แข็งกระด้างจะแสดงในมุมของผู้ปกครอง:

• “การชุบแข็งด้วยแสงแดด - คำเตือนสำหรับผู้ปกครอง”
• “เดินเข้าป่า”
• "เด็กในประเทศ"
• "ได้เวลาลงเล่นน้ำแล้ว"

ในฤดูใบไม้ร่วง เราจะเตรียมการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการเดินในฤดูใบไม้ร่วง - พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการแต่งตัวให้เด็กตามฤดูกาล เกมอะไรที่จะกระจายการเดินของเด็ก

บทสรุป. ดังนั้นการชุบแข็งการปฏิบัติตามระบอบอุณหภูมิตารางการระบายอากาศจึงช่วยให้บรรลุผลลัพธ์ที่ดีในการลดอุบัติการณ์และปรับปรุงสุขภาพของเด็ก