ซึ่งเป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนสำหรับสตรีมีครรภ์ สิ่งที่ไม่ควรกินระหว่างตั้งครรภ์: อาหารต้องห้าม

ขอบคุณ

ทำไมสตรีมีครรภ์ยกมือขึ้นไม่ได้?

ก่อนหน้านี้ เชื่อกันว่าในตำแหน่งนี้ ทารกในครรภ์ตกอยู่ในอันตรายจากการพันคอด้วยสายสะดือและการหายใจไม่ออก นี่ไม่เป็นความจริง. การยกมือของหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถกระตุ้นให้เด็กเข้าไปพัวพันกับสายสะดือได้

อย่างไรก็ตาม การวิจัยสมัยใหม่พบว่าท่าของหญิงมีครรภ์ที่ยกแขนขึ้นยังคงไม่เอื้ออำนวยต่อทารกในครรภ์ ท่า "ยกมือ" อันตรายทั้งแม่และเด็ก เริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 เป็นต้นไป การตั้งครรภ์. หากผู้หญิงยืนในตำแหน่งนี้โดยไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ปริมาณออกซิเจนที่จ่ายให้กับเด็กจะลดลง ภาวะขาดออกซิเจนเกิดขึ้น - ขาดออกซิเจนซึ่งมีผลเสียต่อเซลล์สมองของทารก

สมองของหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ในตำแหน่งนี้ของร่างกายยังได้รับออกซิเจนน้อยกว่าที่ต้องการ ซึ่งอาจส่งผลให้เป็นลมและล้มลงกับพื้นได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่มีประโยชน์สำหรับแม่หรือลูกโดยสิ้นเชิง

นอกจากนี้ การอยู่นานของหญิงตั้งครรภ์ในตำแหน่งที่ยกแขนขึ้นอาจทำให้มีน้ำคร่ำไหลออกก่อนเวลาอันควร และทำให้คลอดก่อนกำหนดได้

แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถยกมือได้เลย เฉพาะโหลดแบบสถิต (การยืนนิ่ง) เท่านั้นที่เป็นอันตราย การรับน้ำหนักแบบไดนามิก (ยิมนาสติกเสื้อผ้าที่แขวนอยู่) ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ การยกมือขึ้นในระยะสั้นไม่ส่งผลต่อสุขภาพของเด็กในครรภ์เลยไม่ทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่?

สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟเพราะมีคาเฟอีนอยู่ คาเฟอีนเป็นสารที่ช่วยเพิ่มความดันโลหิตเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ในเวลาเดียวกัน คาเฟอีนทำให้เกิดการกระตุ้นในระบบประสาท

หากผู้หญิงที่มีสุขภาพดียอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในร่างกายได้ง่าย แสดงว่าสตรีมีครรภ์ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้าเช่นการทำแท้งโดยธรรมชาติ (การแท้งบุตร)

นอกจากนี้ คาเฟอีนที่บรรจุอยู่ในถ้วยกาแฟที่เมาแล้วจะผ่านรกได้ง่ายและส่งผลต่อทารกในครรภ์ ทำให้เกิดระบบที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมากเกินไป (หัวใจและหลอดเลือดและประสาท) เป็นการยากที่จะคาดการณ์ว่าผลกระทบนี้จะส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กที่เกิดมาอย่างไร

ดังนั้นหากสตรีมีครรภ์ใส่ใจสุขภาพของทารกที่คาดหวัง เธอควรเลิกดื่มกาแฟ ทางเลือกสุดท้ายคือ บางครั้ง (ไม่ใช่ทุกวัน!) คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มแก้วโปรดได้หนึ่งแก้ว แต่การดื่มน้ำสะอาดและน้ำผลไม้สดจากธรรมชาติจะมีประโยชน์มากกว่า

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรตัดผมหรือย้อมผม?

สัญญาณยอดนิยมที่ห้ามสตรีมีครรภ์ตัดผมขึ้นอยู่กับความเชื่อที่ว่าผมเก็บความมีชีวิตชีวาของบุคคล หากสตรีมีครรภ์ตัดผม พลังชีวิตจะอ่อนลง เด็กจะเกิดตายหรือคลอดก่อนกำหนด นี่คือไสยศาสตร์

แต่ในความเป็นจริง ในระหว่างตั้งครรภ์ พื้นหลังของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปจะเปลี่ยนโครงสร้างของเส้นผมอย่างมาก ผมเริ่มมีพฤติกรรมคาดเดาไม่ได้: มันอาจจะซน เริ่มม้วนงอ หรือในทางกลับกัน ยืดผมตรง ช่างทำผมทราบดีว่าผมของสตรีมีครรภ์นั้นยากต่อการย้อม ดัด และหลังจากตัดผมแล้ว พวกเขาไม่ต้องการให้พอดีกับผม

หากผู้หญิงที่อุ้มเด็กไม่อยากอารมณ์เสียเกี่ยวกับการตัดผมที่ไม่สำเร็จ จะเป็นการดีกว่าสำหรับเธอที่จะปฏิเสธกิจกรรมนี้ หากการเปลี่ยนภาพโดยไม่คาดคิดไม่ได้ทำให้อารมณ์เสีย ไปตัดผมได้ตามสบาย มันจะไม่พรากพลังชีวิตของคุณไป

ทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรกังวล?

หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรประหม่าเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์ ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ที่ประสบกับความรู้สึกต่างๆ เช่น ความกลัว การระคายเคือง ความซึมเศร้า ความโกรธ ปริมาณอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้นจะถูกสร้างขึ้น และภูมิหลังของฮอร์โมนก็เปลี่ยนแปลงเช่นกัน นอกจากนี้การหลั่งอะดรีนาลีนและฮอร์โมนยังเกิดขึ้นพร้อมกับอารมณ์เชิงบวกที่รุนแรง

สำหรับเด็กที่ยังไม่เกิด ประสบการณ์ทั้งหมดของมารดาเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ท้ายที่สุด สารทั้งหมดที่ผลิตขึ้นในระหว่างความเครียด เลือดของแม่ เข้าสู่ร่างกายที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ความเครียดสามารถทำให้เกิดข้อบกพร่องในระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทของทารกได้ ความเครียดที่รุนแรงอาจทำให้แท้งได้

ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ เมื่อระบบประสาทของทารกในครรภ์ได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอแล้ว อารมณ์เชิงลบของแม่อาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กจะเกิด ต่อมาเด็กเหล่านี้อาจมีอาการปวดหัว นอนไม่หลับ เวียนหัว

นอกจากนี้ ฮอร์โมนความเครียด โดยการทำให้น้ำคร่ำอิ่มตัว แทนที่ออกซิเจนจากมัน และการขาดออกซิเจน (ขาดออกซิเจน) นั้นไม่เอื้ออำนวยอย่างยิ่งต่อเซลล์สมองของเด็กในครรภ์

ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้สตรีมีครรภ์ดำเนินชีวิตที่สงบและวัดผลได้ หลีกเลี่ยงทั้งอารมณ์ด้านลบและด้านบวกที่รุนแรง สิ่งนี้สามารถทำได้อย่างไร? แท้จริงแล้วในระหว่างตั้งครรภ์อารมณ์และความตื่นเต้นง่ายของผู้หญิงเพิ่มขึ้น!

จำเป็นต้องวางแผนกิจวัตรประจำวันอย่างรอบคอบซึ่งจะมีเวลาเพียงพอสำหรับการนอนหลับ เดิน ผ่อนคลาย ใคร่ครวญสิ่งต่างๆ ที่ผู้หญิงพอใจ หนังสือน่าอ่าน ภาพยนตร์ และรายการทีวีที่ต้องดู คุณต้องเลือกหนังสือที่สร้างอารมณ์ที่สดใส สนุกสนาน และสงบ ควรหลีกเลี่ยงการพบปะกับคนรู้จักและแฟนที่มีอารมณ์มากเกินไป แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะปกป้องตัวเองจากประสบการณ์ในสถานการณ์ประจำวันที่คาดเดาไม่ได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ควรพยายามทำตัวให้ประหม่าน้อยลง อย่างน้อยก็แยกอารมณ์ด้านลบออกจากชีวิตได้บางส่วน

องุ่นดีต่อสตรีมีครรภ์หรือไม่?

ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ขององุ่น แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์แยกผลิตภัณฑ์นี้ออกจากอาหาร องุ่นถูกย่อยได้ไม่ดี ทำให้เกิดก๊าซในลำไส้เพิ่มขึ้น และรู้สึกหนักในกระเพาะอาหาร สมมุติว่าสตรีมีครรภ์ผู้ชื่นชอบองุ่นจะอดทนกับปัญหาเหล่านี้ได้โดยง่าย แต่ท้ายที่สุดแล้ว ทารกในครรภ์ก็จะเจ็บปวดในลำไส้ด้วยเช่นกัน! เหตุใดจึงปล่อยให้เขาทุกข์ก่อนเกิด?

นอกจากนี้ องุ่นยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูงมากที่ทำให้ทารกในครรภ์เติบโตอย่างรวดเร็ว (และภาวะแทรกซ้อนมักเกิดขึ้นได้เสมอในช่วงคลอดลูกใหญ่) และน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากเกินไปสำหรับแม่ ด้วยเหตุผลนี้ หนึ่งเดือนก่อนคลอด แพทย์จึงยืนยันที่จะจำกัดปริมาณของหวานในอาหาร ควรกำจัดองุ่นให้หมด

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูง?

การสวมรองเท้าที่มีส้นสูง (เช่น ส้นสูงเกิน 3-4 ซม.) ทำให้สตรีมีครรภ์รับน้ำหนักที่กระดูกสันหลังส่วนเอวและเอ็นขาได้มากขึ้น กล้ามเนื้อของขาและกระดูกเชิงกรานตึงเกินไป: ในที่สุดน้ำหนักของผู้หญิงก็เพิ่มขึ้นทุกวัน กล้ามเนื้อของมดลูกยังตึงและน้ำเสียงก็สูงขึ้นซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงที่จะแท้งบุตร

อันตรายอีกประการของรองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์คือการพัฒนาในภายหลัง (อาจในไม่กี่ปี) ของเส้นเลือดขอดที่ขา

อย่างไรก็ตาม รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแบนราบโดยสิ้นเชิงและไม่มีส้นเท้าก็ไม่มีส่วนทำให้กล้ามเนื้อขา เอ็นและเส้นเลือดหลุดออกมาเช่นกัน รองเท้าดังกล่าวอาจทำให้เท้าแบนได้

รองเท้าที่มีส้นสูง 2 ถึง 4 ซม. เหมาะสำหรับสวมใส่ระหว่างตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์สามารถอาบน้ำหรือไปอาบน้ำได้หรือไม่?

สตรีมีครรภ์สามารถและควรอาบน้ำ แต่น้ำในอ่างควรอุ่นหรือเย็นเล็กน้อย - 36-38 o คุณไม่สามารถอาบน้ำร้อน การแช่น้ำร้อนจะมาพร้อมกับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น เลือดไหลเวียนไปที่ผิวหนังและอวัยวะภายใน รวมทั้งมดลูก มีความเสี่ยงในการทำแท้ง ท้ายที่สุด การอาบน้ำร้อนเป็นวิธีพื้นบ้านที่รู้จักกันดีถึงแม้จะไม่ปลอดภัยในการทำให้แท้งบุตรในระหว่างตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์

แต่ถ้าการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่พึงปรารถนา และคุณต้องการให้กำเนิดลูกที่แข็งแรง ให้เลิกใช้น้ำร้อน รวมถึงการแช่เท้าด้วยน้ำร้อน สาดใส่สุขภาพในน้ำเย็น - จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ กับคุณหรือทารกในครรภ์ของคุณ

เช่นเดียวกับการไปอาบน้ำ อุณหภูมิอากาศสูงในอ่างอาบน้ำ โดยเฉพาะในห้องอบไอน้ำ เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด การไปอาบน้ำในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 3 เป็นอันตรายอย่างยิ่ง และหากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นด้วยอาการแทรกซ้อน คุณควรลืมการอาบน้ำ

แต่การว่ายน้ำในสระน้ำเย็นนั้นมีประโยชน์มาก แต่ที่นี่ก็เช่นกัน สิ่งหนึ่งที่ควรจำเกี่ยวกับมาตรการความปลอดภัย: ข้างๆ หญิงตั้งครรภ์ขณะอาบน้ำ จะต้องมีใครสักคนที่สามารถให้ความช่วยเหลือได้หากจำเป็น

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มน้ำอัดลม?

ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำอัดลมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลหลายประการ:
1. คาร์บอนไดออกไซด์ที่มีอยู่ในน้ำอัดลมจะเพิ่มความเข้มข้นของก๊าซในลำไส้ - ท้องอืดพัฒนา ลำไส้ระเบิดจากภายในด้วยก๊าซ, ปวดท้อง, อิจฉาริษยาเป็นไปได้ ปรากฏการณ์เดียวกันนี้เกิดขึ้นในลำไส้ของทารกในครรภ์
2. การดื่มเครื่องดื่มอัดลมช่วยขับแคลเซียมออกจากร่างกาย และการบริโภคแคลเซียมในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ก็เพิ่มขึ้นแล้ว: มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของกระดูกและระบบหัวใจและหลอดเลือดของทารกในครรภ์ สำหรับการทำงานปกติของร่างกายมารดา แคลเซียมก็จำเป็นเช่นกัน ดังนั้นของเสียเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำอัดลมสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคกระดูกพรุน - ความเปราะบางมากเกินไปและความเปราะบางของกระดูก

3. องค์ประกอบของน้ำอัดลมก็ไม่เอื้ออำนวยต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เช่นกัน: น้ำอัดลมส่วนใหญ่ผลิตขึ้นจากน้ำแร่ธรรมชาติที่อุดมไปด้วยคลอไรด์ (สารประกอบคลอรีน) และคลอไรด์ทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวในร่างกายอันเป็นผลมาจากการพัฒนาของอาการบวมน้ำ

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรถูกปฏิเสธ ทะเลาะวิวาท หรือขุ่นเคือง?

ความเชื่อที่นิยมกันทั่วไปว่าไม่ควรปฏิเสธสิ่งใด ๆ ต่อสตรีมีครรภ์ ทำให้ขุ่นเคืองหรือทะเลาะเบาะแว้งกับสตรีมีครรภ์ มีพื้นฐานมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าความไม่สงบ ความเครียด และอารมณ์ด้านลบนั้นเป็นข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ และการทะเลาะวิวาทและความขุ่นเคืองการปฏิเสธคำขอใด ๆ อย่างไม่ต้องสงสัยจะทำให้ผู้หญิงหลั่งอะดรีนาลีนและฮอร์โมนความเครียดซึ่งจะส่งผลเสียต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์

เห็ดดีระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

แม้ว่าเห็ดจะเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่าซึ่งมีวิตามิน โปรตีน ธาตุอาหาร ฯลฯ จำนวนมาก แพทย์แนะนำให้แยกเห็ดออกจากอาหารของสตรีมีครรภ์ การแบนนี้มีสาเหตุหลักสามประการ:
1. เห็ดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ย่อยยากมาก และไม่สามารถเรียกได้ว่าย่อยง่าย และในทารกในครรภ์ เห็ดที่แม่กินเข้าไปอาจทำให้ระบบย่อยอาหารบกพร่องได้
2. เห็ดเป็นสารก่อภูมิแพ้ กับผลิตภัณฑ์ที่มักทำให้เกิดอาการแพ้ การกินโดยหญิงตั้งครรภ์สามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา
3. เหตุผลที่น่าสนใจที่สุดคือคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีความรู้เกี่ยวกับเห็ด ท่ามกลางเห็ดชั้นดีจำนวนมากที่เก็บรวบรวมด้วยมือของตัวเอง และที่มากยิ่งกว่านั้นที่ซื้อตามท้องตลาด อาจมีเห็ดพิษก็ได้ การใช้อาหารที่ปรุงจากเห็ดเหล่านี้จะทำให้เกิดผลที่ไม่คาดคิด และถ้าเห็ดมีพิษสีซีดแฝงตัวอยู่ในกลุ่มเห็ด มีเพียงผลลัพธ์เดียวเท่านั้น - การตายของทั้งแม่และลูกในท้อง

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินช็อกโกแลตได้หรือไม่?

ช็อกโกแลตเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนความสุข (endorphins) ที่เรียกว่าฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์ น่าเสียดายที่การรับประทานช็อกโกแลตมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์

เนื่องจากมีส่วนผสมของเนยโกโก้และผงโกโก้ในช็อกโกแลต ผลิตภัณฑ์นี้จึงเป็นสารก่อภูมิแพ้และยังมีฤทธิ์รุนแรงอีกด้วย ภายใต้อิทธิพลของมันร่างกายของทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตก็พร้อมสำหรับปฏิกิริยาการแพ้ ดังนั้น เพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์ หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องแสดงจิตตานุภาพและเลิกช็อกโกแลต

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรกินของเผ็ดๆ เช่น กระเทียม?

อาหารรสเผ็ดที่มีพริกไทย น้ำส้มสายชู และเครื่องปรุงรสหรือเครื่องเทศอื่นๆ จำนวนมากมักทำให้เกิดอาการกระหายน้ำ พวกเขาต้องการดื่มน้ำเสมอและในขณะเดียวกันก็ดื่มน้ำมาก ๆ ไตไม่สามารถรับมือกับภาระที่เพิ่มขึ้นและเกิดอาการบวมน้ำ

นอกจากนี้ อาหารรสเผ็ดยังเพิ่มภาระให้กับตับและถุงน้ำดีอีกด้วย แฟน ๆ ของอาหาร "เผ็ด" มักประสบกับถุงน้ำดีอักเสบ

ในระหว่างตั้งครรภ์ปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของสตรีมีครรภ์เช่นเดียวกับในกระจกเงาสะท้อนให้เห็นในร่างกายที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของทารกในครรภ์ ไตและตับของเขาต้องทนทุกข์ทรมานในลักษณะเดียวกันจากสารที่มีอยู่ในอาหารรสเผ็ด อารมณ์ภูมิแพ้ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

ตลอดการตั้งครรภ์ ปริมาณน้ำต่อวันอย่างน้อย 2 ลิตร คุณต้องดื่มน้ำในปริมาณเล็กน้อย แต่บ่อยครั้งเพียงพอ

ในสภาพอากาศร้อนด้วยความเป็นพิษในช่วงต้นกับโรคของหญิงตั้งครรภ์ความต้องการน้ำจะเพิ่มขึ้น ยิ่งอากาศร้อนนอกบ้าน (และในบ้าน) อุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยยิ่งสูงขึ้น เธอก็ยิ่งต้องดื่มน้ำมากขึ้นเท่านั้น การขาดน้ำทำให้ภูมิคุ้มกันของทั้งหญิงมีครรภ์และทารกในครรภ์ลดลง

การดื่มน้ำปริมาณมากเพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำให้เกิดอาการบวมน้ำหรือความดันเพิ่มขึ้นได้ จุดลบเพียงอย่างเดียวในการดื่มน้ำปริมาณมากคือการกำจัดเกลือจำนวนมากออกจากร่างกาย ดังนั้นในความร้อนแนะนำให้ดื่มน้ำเกลือเล็กน้อยหรือทำให้เป็นกรดเล็กน้อยด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ คำแนะนำเหล่านี้ไม่เพียงใช้กับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังใช้ได้กับทุกคนโดยทั่วไป

และอาการบวมน้ำและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเป็นผลมาจากโรคหัวใจ ไต หรือหลอดเลือด

คุณสามารถดื่มนมระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ไม่ควรดื่มนมสำหรับสตรีมีครรภ์ที่แพ้ผลิตภัณฑ์นมเท่านั้น ทุกคนสามารถและควรดื่มนม เพราะเป็นแหล่งของแคลเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างระบบโครงกระดูกของทารกในครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มนมให้เพียงพอในไตรมาสที่สาม

แน่นอน เป็นการดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะดื่มนมวัวจากธรรมชาติทั้งตัว แต่น่าเสียดายที่มีให้เฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทเท่านั้น ประชาชนต้องพอใจกับนมพาสเจอร์ไรส์ นมผงไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์

ร่างกายดูดซึมนมได้ดีขึ้นในตอนเช้า สตรีมีครรภ์ควรดื่มในขณะท้องว่างในตอนเช้า แต่ไม่ควรดื่มอาหารที่มีนม: มันยับยั้งการหลั่งน้ำย่อย

คุณยังสามารถดื่มมิลค์เชค: ส่วนผสมของนมกับน้ำผักหรือน้ำผลไม้ ในรูปแบบนี้ นมจะถูกดูดซึมได้ดีกว่ามาก

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรยกน้ำหนัก?

การยกน้ำหนักสตรีมีครรภ์เสี่ยงทำให้แท้งหรือคลอดก่อนกำหนด นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่อยกน้ำหนัก ความดันในช่องท้องจะเพิ่มขึ้น - และด้วยเหตุนี้แรงกดบนมดลูก

ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อยู่ในขั้นตอนการปรับโครงสร้างเพื่ออำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร: กระดูกอ่อน (โดยเฉพาะกระดูกเชิงกราน) ได้รับโครงสร้างที่หลวม กระดูกของโครงกระดูกเปราะบางมากขึ้น (แคลเซียมถูกชะล้างออกไปบางส่วน)

ในสถานะนี้ การยกน้ำหนักเป็นสิ่งที่อันตราย แน่นอนว่าทุกอย่างอาจจะออกมาดี แต่คุ้มกับความเสี่ยงหรือไม่? คุณสามารถทำให้กระดูกสันหลังของคุณเสียหายได้ ซึ่งต้องรับภาระที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งเพิ่มขึ้นทุกวัน

แต่จะทำอย่างไรถ้าจำเป็นต้องพกพา เช่น ซื้อของแต่ไม่มีใครช่วย?

• อย่าซื้อมากเกินไป: ไม่แนะนำให้ยกมากกว่า 3 กก. สำหรับหญิงตั้งครรภ์
• แบ่งสินค้าที่คุณซื้อออกเป็นสองถุงเพื่อให้มือทั้งสองข้างเท่ากัน
• ไม่ว่าในกรณีใดอย่าพยายามยกของหนักด้วยการกระตุก หมอบลงเล็กน้อยโดยงอขาของคุณแล้วยกของขึ้นเพื่อไม่ให้น้ำหนักบรรทุกอยู่บนหลังของคุณ แต่อยู่บนขาและแขนของคุณ
• ผ้าพันแผลก่อนคลอดพิเศษช่วยลดภาระของกระดูกสันหลัง

เป็นไปได้ไหมที่จะมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์?

ไม่มีการห้ามอย่างเด็ดขาดในการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสุขภาพของผู้หญิง หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนไม่มีพิษผู้หญิงรู้สึกดี - การมีเพศสัมพันธ์ไม่เพียง แต่ยอมรับได้ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย

การกระทำทางเพศนั้นมาพร้อมกับการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินในร่างกายของทั้งคู่ - "ฮอร์โมนแห่งความสุข" หรือ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ฮอร์โมนเหล่านี้จะถูกส่งผ่านกระแสเลือดไปยังทารกในครรภ์ ซึ่งส่งผลดีต่อพัฒนาการของเด็ก

คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ในทุกช่วงของการตั้งครรภ์ หากสภาพทั่วไปของผู้หญิงและอารมณ์ทางจิตใจของเธอเอื้ออำนวย คุณเพียงแค่ต้องเลือกตำแหน่งที่ทั้งคู่รู้สึกสบายตัว และลดแรงกดที่หน้าท้อง
อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามในการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งรวมถึงเงื่อนไขเช่น:

• การตั้งครรภ์ที่เสี่ยงต่อการแท้งบุตร
• การยุติการตั้งครรภ์ครั้งก่อนโดยธรรมชาติ
• การเกิดของทารกที่คลอดก่อนกำหนดจากการตั้งครรภ์ครั้งก่อนโดยผู้หญิง
• การตั้งครรภ์หลายครั้ง
• การปรากฏตัวของผู้หญิง

ทันทีที่สตรีมีครรภ์แจ้งญาติของเธอว่าเธอกำลังจะมีลูก คำแนะนำก็เริ่มมาจากทุกด้านว่าเธอต้องทำอะไรและควรปฏิเสธอะไร นอกจากนี้ยังสามารถมีข้อมูลดังกล่าวได้มากมาย คำแนะนำที่หลากหลายและผูกมัดมาจากสามี จากแม่ แฟน และคนอื่นๆ ที่กำลังติดตามเหตุการณ์ด้วยความตื่นเต้น ลองรวบรวมคำแนะนำทั้งหมดและค้นหาสิ่งที่คุณไม่ควรทำในระหว่างตั้งครรภ์

สิ่งที่ไม่ควรลืม

เก้าเดือนเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ที่ปาฏิหาริย์อันยิ่งใหญ่จะเกิดขึ้น คนใหม่เติบโตจากสองเซลล์ เพื่อให้กระบวนการดำเนินไปตรงตามสถานการณ์ที่วางแผนไว้ โดยปราศจากความล้มเหลว สตรีมีครรภ์จะต้องพิจารณาวิถีชีวิตของเธอใหม่อย่างจริงจัง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการแก้ปัญหาอาหารและกิจวัตรประจำวันของคุณ ทัศนคติทางจิตใจก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่เราต้องการให้ความสำคัญกับสิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยให้สตรีมีครรภ์สามารถจัดลำดับความสำคัญและหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดมากมาย

ความคิดเห็นของแพทย์

เริ่มจากสิ่งที่ยาอย่างเป็นทางการพูดกันก่อน เมื่อสตรีมีครรภ์ได้รับการจดทะเบียนในนรีเวชวิทยา การสนทนาก็จำเป็นต้องจัดขึ้นกับเธอ ระหว่างนั้นหมอจะเล่าให้ฟังอยู่นานว่าไม่ควรทำอะไรกับหญิงมีครรภ์ ทำให้หญิงสาวสับสน แน่นอน ข้อห้ามส่วนใหญ่บอกเป็นนัยว่าผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องการตั้งครรภ์จะปฏิบัติตาม หากสภาพของแม่และลูกในครรภ์ไม่ก่อให้เกิดความกังวล ก็ย่อมมีจุดน้อยที่จะจำกัดตัวเองมากเกินไป แต่อย่างไรก็ตามบางจุดต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด มาดูกันดีกว่าว่าไม่ควรทำอะไรเมื่อตั้งครรภ์

นิสัยที่ไม่ดี

แม้จะฟังดูเล็กน้อยแต่นิสัยไม่ดีของแม่ก่อให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อทารกในครรภ์ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พิสูจน์ว่าแม้แต่สารพิษในควันบุหรี่หรือแอลกอฮอล์เพียงครั้งเดียวก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ ดังนั้น สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:

1. สูบบุหรี่และไม่เพียงแต่กระฉับกระเฉง หลีกเลี่ยงสถานที่ที่ผู้สูบบุหรี่รวมตัวกัน การสะสมของนิโคตินและทาร์ในร่างกายมีส่วนทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และนั่นอาจทำให้แท้งได้
2. แอลกอฮอล์ เป็นอันตรายต่อการทำงานของอวัยวะภายในที่สำคัญทั้งหมด แม้แต่เครื่องดื่มที่อ่อนแอและดูเหมือนปลอดภัย เช่น เบียร์ ก็เป็นอันตราย และสิ่งนี้ใช้ไม่ได้เฉพาะกับตัวแม่เท่านั้นซึ่งอวัยวะทั้งหมดถูกสร้างขึ้นมาเป็นเวลานานและทำงานเต็มกำลัง ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงร่างกายของตัวอ่อน จำไว้ว่าแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อเซลล์สมอง

ข้างบนนี้ไม่ต้องสงสัยเลย ในบรรดาสิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำ การสูบบุหรี่และโรคพิษสุราเรื้อรังต้องมาก่อน

เสื้อผ้าและรองเท้า

ผิวของผู้หญิงในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้จะเปราะบางเป็นพิเศษดังนั้นจึงต้องการความสนใจเพิ่มขึ้น ในอีก 9 เดือนข้างหน้า คุณต้องทบทวนตู้เสื้อผ้าของคุณและเปลี่ยนการเสพติดโดยสิ้นเชิง

• ชุดรัดรูปมีผลเสียต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณควรละทิ้งกางเกงชั้นในที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ทันที พักไว้สักครู่ กางเกง-ท่อ, กระโปรงพร้อมเข็มขัดรัด. ทั้งหมดนี้คุณจะสวมใส่เมื่อคุณคลอดลูก ในระหว่างนี้ เสื้อผ้าควรสวมใส่สบายที่สุด ระบายอากาศได้ ทำจากผ้าธรรมชาติ
• รองเท้า. การเลือกที่ถูกต้องก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเช่นกัน ก่อนอื่นควรทำความเข้าใจว่าทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรเดินบนส้นเท้า รองเท้าดังกล่าวมีช่วงหลังที่แคบและสูงซึ่งส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิตตามธรรมชาติ สิ่งนี้มีส่วนทำให้เกิดอาการบวมน้ำและการพัฒนาของเส้นเลือดขอด รองเท้าควรมีน้ำหนักเบา ใส่สบาย และทำจากวัสดุธรรมชาติ และแน่นอนว่าในแต่ละฤดูกาลจะต้องมีคู่ที่ตรงตามข้อกำหนดแยกจากกัน

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

การนอนหลับอย่างมีสุขภาพของสตรีมีครรภ์มีความสำคัญมากต่อการก่อตัวและพัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม ดังนั้นคุณต้องลืมเรื่องธุรกิจและผ่อนคลายให้มากที่สุด ผู้หญิงบางคนสังเกตว่าในช่วงแรกของการตั้งครรภ์พวกเขาต้องการนอนจริงๆ ดังนั้นคุณต้องปรึกษาแพทย์ ลาป่วย และพักผ่อนสักสองสามวัน เชื่อฉันเถอะว่าตอนนี้สำคัญกว่ารายงานที่ส่งตรงเวลามาก

แต่ไม่ใช่แค่ระยะเวลาของการนอนหลับเท่านั้นที่สำคัญ สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัย ดังนั้นในไม่ช้าคุณจะนอนคว่ำไม่ได้ การเริ่มต้นกับแพทย์ไม่แนะนำให้นอนหงายเป็นเวลานาน และแน่นอนว่า สตรีมีครรภ์ไม่ควรนอนหงาย สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าแรงกดดันต่อ vena cava เพิ่มขึ้นส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิต

เพื่อให้พักผ่อนได้สบาย ควรซื้อหมอนพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ เป็นตัวอักษรขนาดใหญ่ L หรือ P ทั้งสองรุ่นช่วยให้วางตำแหน่งที่สบายด้านข้างได้

และเรายังคงพูดถึงสิ่งที่เป็นไปไม่ได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก และต่อไปเรามีอาหาร

เราคือสิ่งที่เรากิน

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสิ่งนี้ โภชนาการของสตรีมีครรภ์เชื่อมโยงกับพัฒนาการที่เหมาะสมของทารกอย่างแยกไม่ออก สตรีมีครรภ์ไม่ควรกินและดื่มอะไร? แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ของผู้ประกอบการในห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟู้ดทั้งหมด เราลบทั้งหมดนี้ทันทีและเป็นเวลานาน เครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลอยู่ในตะกร้าเดียวกัน เราได้พูดคุยเกี่ยวกับแอลกอฮอล์แล้ว

แต่ถ้าเข้าใจได้ บางครั้งการห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างธรรมดาและมีประโยชน์ก็อาจทำให้งงได้ ดังนั้น การบอกว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรกินและดื่ม ผู้เชี่ยวชาญมักกล่าวถึงผลิตภัณฑ์จากนมและไข่ คุณไม่ควรยอมแพ้อย่างสมบูรณ์ แต่จำเป็นต้องมีข้อ จำกัด ที่สมเหตุสมผลเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ในทารก หากพัฒนาเร็วเกินไป จะกลายเป็นปัญหาที่แท้จริงในอนาคต มันคุ้มค่าที่จะไม่รวมชีสนิ่ม, นมไม่พาสเจอร์ไรส์, ตับ, เนื้อรมควัน, เห็ดและอาหารเสริมจากอาหาร

เราเป็นผู้นำไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟ

การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรคเลย ไม่ควรนั่งเฉยๆ ต้องเดินเยอะๆ เดินสูดอากาศบริสุทธิ์ แน่นอนหากไม่มีข้อห้ามพิเศษ แต่โดยส่วนใหญ่ เราใช้วันทำงานนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ และที่บ้านก็รีบไปนั่งใกล้ทีวี โดยวิธีการที่คุณไม่สามารถนั่งท้อง? สำหรับคะแนนนี้ แพทย์มีความคิดเห็นของตนเอง

ก่อนอื่นต้องบอกว่าไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่แม่ในอนาคตจะนั่งเป็นเวลานาน หากคุณต้องการคลอดบุตรง่าย ๆ โดยไม่มีโรคแทรกซ้อน คุณต้องคุ้นเคยกับการเดินทุกวันตั้งแต่สัปดาห์แรก นี่เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันน้ำหนักเกิน สำหรับการจัดหาเลือดตามปกติไปยังตัวอ่อน และสำหรับการเสริมสร้างเลือดด้วยออกซิเจน แต่ก่อนสัปดาห์ที่ 30 ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำงาน ดังนั้นคุณต้องปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของนายจ้าง

จะไม่นั่งท้องได้อย่างไร? ประการแรกไขว่ห้างนั่นคือการขว้างอีกข้างหนึ่ง สิ่งนี้ขัดขวางการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานและในระหว่างตั้งครรภ์ในรก หมอบไม่ได้เพราะมดลูกจมได้ แต่ในความเป็นจริง จนถึงวันสุดท้ายของหญิงตั้งครรภ์ คุณสามารถนั่ง "เป็นภาษาตุรกี" ได้ ท่านี้ทั้งสะดวกและมีประโยชน์ เนื่องจากเป็นการยืดกล้ามเนื้อภายในที่จำเป็นในการคลอดบุตร

สงบ สงบ เท่านั้น

ความอุ่นใจคือสิ่งที่จะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อคุณตลอดช่วงการคลอดบุตรตลอดจนหลังคลอด สตรีมีครรภ์ไม่ควรวิตกกังวลเพราะปาฏิหาริย์เล็กๆ น้อยๆ ในตัวเธอรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในอารมณ์ของแม่ และความเครียดที่รุนแรงนั้นทำลายเศษขนมปังอย่างสมบูรณ์

หากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นจากพื้นหลังของอาการช็อกทางประสาทอย่างรุนแรง สิ่งนี้มักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าทารกเกิดมาพร้อมกับโรคของระบบประสาท เขาตื่นเต้นมากเกินไป นอนหลับได้ไม่ดี และน้ำหนักขึ้นเพียงเล็กน้อย บางครั้งอาการนี้สามารถย้อนกลับได้หรืออาจแก้ไขได้ด้วยการใช้ยา ในกรณีอื่นๆ รอยโรคนั้นลึกเกินไปและสามารถขจัดออกได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

บ่อยครั้งที่พยายามสงบสติอารมณ์และทำให้ระบบประสาทเป็นระเบียบผู้หญิงเริ่มดื่มกาแฟที่แรง สิ่งนี้ช่วยได้เพราะกาแฟเป็นตัวกระตุ้นที่ค่อนข้างแรง หากคุณยอมรับการเสพติดดังกล่าวกับแพทย์ เขาจะกล่าวว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ อันที่จริงไม่มีการห้ามเครื่องดื่มนี้อย่างเข้มงวด หากคุณรู้สึกดีก็อนุญาตให้ดื่มวันละ 1-2 ถ้วย บ่อยครั้งในคุณแม่ในอนาคต ความดันโลหิตลดลง และกาแฟช่วยแก้ไขภาวะนี้ได้

ไม่รวมอยู่ในกำหนดการ

ชีวิตส่วนตัวของคุณกำลังอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ตอนนี้คุณต้องผ่อนคลายมากขึ้นและอยู่กลางแจ้ง และบางเหตุการณ์ที่เป็นนิสัยจะต้องถูกลบออกจากชีวิตชั่วขณะหนึ่ง เชื่อฉันเถอะ มันไม่ใช่การสูญเสียครั้งใหญ่:

• สตรีมีครรภ์ไม่ได้รับอนุญาตให้เยี่ยมชมห้องอาบแดด สิ่งนี้ไม่ดีต่อผิวของคุณตั้งแต่แรก การผลิตเมลานินในระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของจุดอายุและการอาบแดดอาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น
• การเดินทางทางอากาศ เมื่อพิจารณาจากรายการสิ่งที่หญิงมีครรภ์ไม่ควรทำในช่วงไตรมาสแรก ควรสังเกตด้วยว่าจำเป็นต้องลดจำนวนเที่ยวบินและยกเลิกเที่ยวบินทั้งหมดให้ดียิ่งขึ้นไปอีก ในขณะที่เครื่องขึ้น ความดันโลหิตจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากความแตกต่างของความดันบรรยากาศและความเข้มข้นของออกซิเจนในอากาศต่ำ ซึ่งอาจทำให้แท้งได้
• เอ็กซ์เรย์และฟลูออโรกราฟ ควรยกเว้นการตรวจเหล่านี้จนกว่าจะคลอดบุตร
• อ่างน้ำอุ่นและซาวน่า

สัญญาณและไสยศาสตร์

หากแพทย์ให้เหตุผลกับข้อห้ามทั้งหมดของพวกเขา จากนั้นจึงหันไปหาสัญญาณ เราจะพบกับข้อห้ามที่หลากหลายมากขึ้นที่ไม่สามารถอธิบายได้ไม่ว่าในทางใด ก่อนหน้านี้ หลายสิ่งหลายอย่างเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ เพราะผู้คนเชื่อว่าศีลให้กำเนิดชีวิตใหม่จะต้องได้รับการปกป้องจากวิญญาณมากมาย ดังนั้น คุณต้องจำกัดโอกาสที่จะพบกับพวกเขา สัญญาณเหล่านี้ส่วนใหญ่ในวันนี้ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องไปแล้วและพวกเขาก็ลืมไปแล้ว แต่บางส่วนก็ยังมีชีวิตและสืบทอดจากรุ่นสู่รุ่น มาดูสัญญาณของหญิงตั้งครรภ์กัน สิ่งที่ทำไม่ได้จากมุมมองของภูมิปัญญาชาวบ้าน?

จำกัดการมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยง

ห้ามมิให้สตรีมีครรภ์ตีแมวมานานแล้ว อาจดูแปลกสำหรับผู้ชื่นชอบความงามที่นุ่มนวล แต่ควรปฏิบัติตามกฎนี้ วันนี้แพทย์เห็นด้วยกับหมอแผนโบราณอย่างเต็มที่ ความจริงก็คือแมวมี toxoplasmosis โรคนี้เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์มาก มันนำไปสู่ความเสียหายต่อระบบประสาทส่วนกลางของเด็ก ดังนั้นคุณไม่ควรหยิบแมวของคุณเองหรือของคนอื่นและควรเปลี่ยนถาดให้มากขึ้น

นั่งหน้าประตูไม่ได้

นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของรายการสิ่งที่ไม่ควรทำ สัญญาณสำหรับหญิงตั้งครรภ์นำไปใช้กับทุกด้านของชีวิต คนฉลาดมักกล่าวว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรนั่งหน้าประตูบ้าน สิ่งนี้อธิบายได้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าธรณีประตูแยกโลกสองใบออกจากกัน โลกนี้และอีกโลกหนึ่ง และเนื่องจากทารกยังไม่มีการป้องกันจึงสามารถทำร้ายเขาได้ หากเราพิจารณาจากมุมมองของการแพทย์แผนปัจจุบัน เราจะสามารถหาคำอธิบายที่สมเหตุสมผลได้อย่างสมบูรณ์ มีร่างอยู่บนธรณีประตูอยู่เสมอซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์

ข้อห้ามในการซื้อสิ่งของสำหรับเด็ก

คุณยายของเรามีความเห็นว่า ไม่ควรซื้อหรือเย็บของให้ วางเปล หรือนำของเล่นเข้าบ้าน นี่ก็อธิบายได้ง่ายเช่นกัน อัตราการเสียชีวิตของเด็กนั้นสูงมาก เช่นเดียวกับมารดาของพวกเขาในระหว่างการคลอดบุตร ดังนั้นสินสอดทองหมั้นสำหรับเด็กจึงถูกเตรียมหลังจากรับบัพติศมา

เชื่อสัญญาณนี้หรือไม่ อยู่ที่คุณแม่แต่ละคนจะตัดสินใจ แพทย์ทุกวันนี้ไม่ได้ต่อต้านการซื้อของให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์ แต่อย่าหลงทางจนเกินไป ทารกจะโตเร็วกว่าเสื้อผ้าของพวกเขาอย่างรวดเร็ว ดังนั้นเครื่องแต่งกายส่วนใหญ่จะต้องมอบให้กับเพื่อน ๆ หรือต้องเลื่อนออกไปจนกว่าทารกคนต่อไปจะเกิด

ดูแลรูปร่าง

ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะสวย สตรีมีครรภ์ก็ไม่มีข้อยกเว้น แต่สัญญาณพื้นบ้านแนะนำให้งดเว้นจากการใช้สไตลิสต์และช่างทำผม

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรตัดผม? สัญลักษณ์นี้ฝังรากลึกในสมัยโบราณ ผู้คนเชื่อว่าความแข็งแกร่งของผู้หญิงอยู่ที่เส้นผม และหากพวกเขาถูกตัดขาด เธอก็จะไม่สามารถคลอดบุตรที่แข็งแรงได้ วันนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไป หญิงมีครรภ์เข้าร้านเสริมสวยและดูเหมือนจากปกนิตยสารแฟชั่น แพทย์ไม่ได้อธิบายว่าทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรตัดผม แต่ด้วยการวาดภาพคุณต้องรอ สารเคมีที่บรรจุอยู่สามารถทะลุผ่านได้

พิธีฝังศพ

ตั้งแต่สมัยโบราณมีกฎที่ไม่ได้เขียนไว้ว่าสตรีมีครรภ์ไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมงานศพ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความอิ่มตัวของพิธีดังกล่าวด้วยพลังงานเชิงลบ คนตายดึงคนเป็น ดังนั้นสตรีมีครรภ์ไม่ควรเข้าใกล้รั้วสุสานด้วยซ้ำ สิ่งมีชีวิตจำนวนมากในโลกที่บอบบางของพวกเขาอาศัยอยู่ที่นี่ และแน่นอน พวกมันไม่เพียงกินพลังงานของคนตายเท่านั้น นอกจากนี้พลังงานของเด็ก ๆ ก็อร่อยที่สุดและหอมหวานที่สุดและพวกเขาจะอยากได้มันตั้งแต่แรก

บ่อยครั้งที่นักเวทย์มนตร์ที่ต้องการช่วยชีวิตใครบางคนมาที่สุสานด้วย และวิธีที่ง่ายที่สุดคือการแลกเปลี่ยนชีวิตของคนที่กำลังจะตายกับคนที่คุณกำลังสวมอยู่ ดังนั้นไม่อนุญาตให้สตรีมีครรภ์เข้าไปในสุสาน

แต่แน่นอนว่าไม่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้ อีกครั้งก็ขึ้นอยู่กับคุณ การตายของคนที่คุณรักเป็นความเครียดที่รุนแรงและเป็นสาเหตุของความกังวลซึ่งจะดีกว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะปกป้องตัวเอง ดังนั้นการเฝ้าดูการฝังศพลงดินจึงไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการใช้เวลา

เก็บความลับการตั้งครรภ์

ประเพณีนี้มีมาช้านานแล้ว ไม่มีใครรู้ว่าผู้หญิงคนนั้นกำลังตั้งท้องอยู่ จนกระทั่งถึงเวลาที่ชัดเจน แล้วเชื่อว่าควรเก็บเป็นความลับ วันนี้หลายคนปฏิบัติตามกฎนี้ แม้ว่าจะละเว้นจากตาชั่วร้าย แต่ก็ยังมีประเด็นในความระมัดระวังดังกล่าว ใกล้ถึงวันที่คาดไว้ ญาติจะทรมานคุณด้วยคำถาม แต่ถ้าคุณทำผิดพลาดภายในสองสามสัปดาห์ล่ะ จากนั้นคุณจะถูกเรียกทุกวันโดยถามคำถามเดียวกัน

แทนที่จะได้ข้อสรุป

มีเงื่อนงำอีกมากมาย ตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถฆ่างูหรือกินเนื้อกระต่ายกินผลเบอร์รี่สีแดงหรือกินด้วยมีดได้ คุณไม่สามารถเย็บและถักทอพูดคุยในเวลากลางคืนได้แม้กับญาติ การปฏิบัติตามหรือไม่เป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกินอย่างถูกต้องและสนุกกับการตั้งครรภ์ของคุณทุกวัน แล้วความทุกข์ยากทั้งหมดจะผ่านพ้นคุณไป แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับคำแนะนำของแพทย์ พวกเขาจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

บทความนี้ให้คำแนะนำทั่วไปเท่านั้น แม่นยำยิ่งขึ้น เฉพาะแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นที่สามารถแนะนำคุณได้ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกเป็นไปไม่ได้เพราะขณะนี้อวัยวะและระบบทั้งหมดของทารกในครรภ์ถูกวาง

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของผู้หญิง ร่างกายของสตรีมีครรภ์กำลังอ่อนแอเพราะตอนนี้ชีวิตใหม่กำลังพัฒนา แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์พักผ่อนให้เพียงพอและไม่ออกกำลังกายมากเกินไป ผู้หญิงทุกคนควรรู้ว่าเป็นไปไม่ได้สำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะแรกและระยะหลัง

ความเชื่อยอดนิยมเกี่ยวกับช่วงตั้งครรภ์

ตั้งแต่สมัยโบราณมีสัญญาณและความเชื่อโชคลางเกี่ยวกับสิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำ ผู้คนเชื่อว่าพวกเขาปกป้องผู้หญิงและทารกจากอิทธิพลชั่วร้าย ช่วยการตั้งครรภ์ที่ดีและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง สัญญาณบางอย่างได้รับการยืนยันโดยแพทย์อย่างเป็นทางการ

เดินเข้าสุสาน

ผู้หญิงทุกคนในสมัยโบราณรู้ดีว่าทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรไปสุสาน สุสานถือเป็นจุดจบของชีวิต และการตั้งครรภ์มีความหมายตรงกันข้าม - ที่มาของมัน ดังนั้นจึงไม่พึงปรารถนาที่สตรีมีครรภ์จะปรากฏตัวบนสุสาน

ร่วมงานฌาปนกิจ

แม่ในอนาคตไม่ควรมางานศพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่คุณรักเสียชีวิต งานศพมักเป็นความเครียดและภาวะซึมเศร้า ซึ่งส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์และทารก ป้ายบอกว่าถ้าหญิงมีครรภ์เห็นคนตายแล้วเขาอยู่ในมิติเดียวกันกับทารกในครรภ์จะสามารถพาเขาไปด้วยได้ สตรีมีครรภ์จึงไม่ควรไปงานศพ

เยี่ยมชมคริสตจักร

ดูเหมือนว่าคริสตจักรเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ไม่มีอะไรถ้าหญิงมีครรภ์มาที่พระวิหารของพระเจ้า แต่เปล่าเลย มันอยู่ที่คนจะอ่อนแอต่อดวงตาที่ชั่วร้ายที่สุด ซึ่งเป็นเหตุว่าทำไมสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรไปโบสถ์ ตามเวอร์ชั่นอื่น จะเป็นการยากสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะทนต่อการบริการทั้งหมดทางจิตใจ

เดินด้วยส้นสูง

ทุกคนคงเข้าใจดีว่าเหตุใดสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรเดินบนส้นเท้า

• ประการแรกภาระที่ข้อต่อข้อเท้ากระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงยื่นหน้าท้องไปข้างหน้ามากยิ่งขึ้น ด้วยเหตุนี้เอง ทารกในครรภ์จึงสามารถเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายให้ผิดตำแหน่งได้ ซึ่งจะทำให้การคลอดบุตรยากขึ้น
• ประการที่สองการบาดเจ็บ ผู้หญิงสามารถบิดขาแล้วล้มได้ สัญลักษณ์นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าผู้หญิงจะดูแลตัวเอง

ลูบคลำและเล่นกับแมว

ผู้หญิงหลายคนสนใจว่าทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรลูบไล้แมว เชื่อกันว่าถ้าผู้หญิงลูบแมวและเล่นกับแมวระหว่างตั้งครรภ์ ทารกที่เกิดมาในโลกจะมีศัตรูมากมาย

นั่งไขว่ห้าง

สตรีมีครรภ์ต้องเข้าใจว่าทำไมจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะนั่งในตำแหน่งนี้ การไหลเวียนของเลือดในกระดูกเชิงกรานแย่ลงมีความเสี่ยงของเส้นเลือดขอดที่แขนขาที่ต่ำกว่า ตามตำนาน ตำแหน่งของร่างกายนี้อาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์และทารก

ตัดผม

ผมถือเป็นตัวนำพลังงานจักรวาลของแม่และเด็ก ดังนั้นตามความเชื่อ การตัดผมจึงทำให้ทารกเสียชีวิตได้ บางคนบอกว่าคุณไม่ควรตัดผมตลอดการตั้งครรภ์ บางคนบอกว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรตัดผมก่อนการคลอดบุตร

ยกมือขึ้น

ทำไมสตรีมีครรภ์ยกมือขึ้นสูงไม่ได้? จากมุมมองของการแพทย์ ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะผู้ที่มีภาระหนัก ไม่ควรยกแขนขึ้นสูงเหนือศีรษะ ความจริงก็คือด้วยตำแหน่งนี้เลือดจะไหลเข้าสู่ช่องท้อง

ในเวลาเดียวกันอวัยวะจะตึงเครียดตื่นเต้นซึ่งอาจนำไปสู่การหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกก่อนวัยอันควร ป้ายบอกว่าการยกแขนขึ้นสูงอาจทำให้สายสะดือพันรอบคอของทารกในครรภ์ได้ ข้อเรียกร้องนี้ถูกหักล้างโดยการแพทย์แผนปัจจุบัน แต่คนรุ่นก่อนอาจยังเชื่อได้

งานบ้าน

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายที่มากเกินไปนั้นเป็นข้อห้ามอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้หญิงทุกคนในตำแหน่งที่น่าสนใจควรรู้สิ่งที่ไม่ควรทำในบ้าน:

• ยกน้ำหนัก สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งของ เด็ก และสัตว์หนัก
• ซักมือ;
• เคลื่อนย้ายสิ่งของที่มีน้ำหนักมาก เป็นต้น

ความเชื่อที่ได้รับความนิยมนี้ได้รับการยืนยันโดยแพทย์อย่างแน่นอนและเป็นหนึ่งในคำแนะนำหลักสำหรับสตรีมีครรภ์

ไม่ควรทำอะไรในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 ของการตั้งครรภ์?

2 ไตรมาสนี้เป็นช่วงที่ไม่เสถียรที่สุดระหว่างตั้งครรภ์ และบ่อยครั้งมากในช่วงนี้ที่มีการแท้งบุตร ความผิดปกติของทารกในครรภ์ และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องบอกสตรีมีครรภ์ทุกคนว่าไม่ควรทำอะไรในไตรมาสที่ 1 และ 2 ห้ามโดยเด็ดขาด:

• ยกของหนัก
• แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด;
• มีส่วนร่วมในการสูบบุหรี่ (หายใจ) แบบแอคทีฟและเฉยเมย
• มีส่วนร่วมในกีฬาที่กระฉับกระเฉง (วิ่ง, ปั่นจักรยาน, เตะบอล ฯลฯ );
• ใช้ยาที่ส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ (เช่น ยาปฏิชีวนะบางกลุ่ม)

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สาม?

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดและสุดท้ายของการคลอดบุตร ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงควรดูแลตัวเองและลูกน้อยให้ดี ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้ว่าสิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำในไตรมาสที่สาม:

• มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศ แนะนำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ที่ซับซ้อนเช่นเดียวกับถ้าปลั๊กเมือกหมดไป (ลางสังหรณ์ของการคลอดบุตร)
• มากเกินไปที่จะนอนราบหรือในทางกลับกันเพื่อเดิน ความเสี่ยงของเส้นเลือดขอดของขาส่วนล่างเพิ่มขึ้นดังนั้นคุณต้องปฏิบัติตามมาตรการในการเดิน
• บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์สังเกตเห็นอาการบวมอย่างรุนแรงซึ่งเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นคุณไม่ควรดื่มน้ำมากเกินไปต่อวัน (มากกว่า 2 ลิตร)
• หากเริ่มหดตัวเป็นจังหวะและสม่ำเสมอคุณจะไม่สามารถนั่งที่บ้านได้ - คุณต้องเรียกรถพยาบาล

ระหว่างตั้งครรภ์ควรกินอย่างไร?

ไม่เป็นความลับที่โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของแม่และลูก สูติแพทย์ - นรีแพทย์ที่นัดที่คลินิกฝากครรภ์ควรอธิบายให้หญิงตั้งครรภ์ทราบถึงสิ่งที่ไม่ควรกิน

ต้องห้าม:

• อาหารทอด เผ็ด เค็มจัดและมีไขมันมาก เช่น เนื้อและมันฝรั่งทอด หมู เนื่องจากเป็นเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน อาหารจานด่วน (แครกเกอร์ มันฝรั่งทอด) และอื่นๆ
• อาหารกระป๋อง ผลิตภัณฑ์จากแป้ง ขนมหวานมากมาย ตัวอย่างเช่น เนื้อสัตว์และปลาในกระป๋อง พาสต้า ขนมปังสีน้ำตาล พาย ช็อคโกแลต น้ำผึ้ง สตรอเบอร์รี่ (เป็นสารก่อภูมิแพ้)
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชาและกาแฟเข้มข้น

โภชนาการควรมีความสมดุล มีสุขภาพดี ประกอบด้วยโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารต้ม ตุ๋น หรืออบ สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานสำหรับสองคน คุณควรกินวันละ 5-6 ครั้งเป็นส่วนเล็ก ๆ

Maria Telesheva สูติแพทย์ พิเศษสำหรับเว็บไซต์

วิดีโอที่มีประโยชน์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งความคาดหวัง ความหวัง และความวิตกกังวล มันถูกปกคลุมไปด้วยปริศนาและความลับ สตรีมีครรภ์ตั้งตารอเมื่อลูกของเธอจะเกิด: ท้ายที่สุดแล้วจะเป็นไปได้ที่จะตรวจสอบเด็กจริงๆ และทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปตามระเบียบกับเขา จนกว่าสิ่งนั้นจะเกิดขึ้น ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับ พัฒนาการของทารกในครรภ์ทำให้เกิดความวิตกกังวลในหญิงตั้งครรภ์และความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อปกป้องทารกจากความทุกข์ยากและนำไปสู่ความสำเร็จในการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร หนึ่งในวิธียอดนิยมในการ “ป้องกัน” ภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ ยังคงเป็นไปตามอคติต่างๆ

เป็นที่ชัดเจนว่าทั้งหมด สัญญาณระหว่างตั้งครรภ์โง่และไร้สาระมันเป็นไปไม่ได้ นอกจากความเชื่อทางไสยศาสตร์โดยสิ้นเชิง เช่น การกล่าวอ้างว่าตัดผมระหว่างตั้งครรภ์ทำให้อายุสั้นลง และการซื้อสินสอดทองหมั้นล่วงหน้าอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ ยังมีอคติที่ไม่ได้ไร้ความหมายโดยสิ้นเชิง

ผู้คนที่สังเกตการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรมานานหลายศตวรรษได้พยายามสร้างความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างการกระทำของสตรีมีครรภ์และสถานะของทารกในครรภ์ ข้อสรุปที่ได้จากการสังเกตเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากระดับความรู้ที่ไม่สูงมากเกี่ยวกับคุณสมบัติของการพัฒนามดลูก ดังนั้นข้อสรุปหลายอย่างที่รู้จักกันในปัจจุบันว่าเป็นลางบอกเหตุจึงผิด อย่างไรก็ตาม สำหรับบางตำนานในลักษณะนี้ มีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลอย่างยิ่ง

• ถ้ากลัวหญิงมีครรภ์ ลูกจะน่าเกลียด

ในทางตรง ความกลัวของแม่ไม่สามารถสะท้อนให้เห็นในลักษณะของใบหน้าของเด็กในทางใดทางหนึ่ง อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่พยายามทำความเข้าใจเครื่องหมายตามตัวอักษร มันก็มีความหมายบางอย่าง ความกลัวระงับการทำงานปกติของระบบประสาท ทำให้เจตจำนงเป็นอัมพาต นำไปสู่การพัฒนาของความเครียดทางอารมณ์และภาวะซึมเศร้า

ความรู้สึกกลัวนั้นมาพร้อมกับการหลั่งอะดรีนาลีนในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ การไหลเวียนโลหิตและสถานะของระบบประสาท อะดรีนาลีนระหว่างตั้งครรภ์, ไหลเวียนอยู่ในเลือดของผู้หญิงที่กลัว, ทำให้อิศวร - หัวใจเต้นเร็ว, ความดันโลหิตสูง - ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น, เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของเปลือกสมอง. การเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของน้ำเสียงของหลอดเลือดและความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทนำไปสู่การพัฒนาของภาวะ hypertonicity ของมดลูกโดยตรงซึ่งเป็นปัจจัยหลักในการคุกคามของการทำแท้งและการเริ่มคลอดก่อนกำหนด

ด้วยความดันโลหิตสูง การไหลเวียนของเลือดในรกได้รับความทุกข์ทรมาน ส่งผลให้การขนส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังทารกในครรภ์หยุดชะงัก กับพื้นหลังของภาวะตื่นตระหนกความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายเช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษ- พิษของไตในการตั้งครรภ์ตอนปลายซึ่งแสดงออกโดยความดันโลหิตสูงอาการบวมน้ำและโปรตีนในปัสสาวะเพิ่มขึ้น fetoplacental insufficiency เฉียบพลัน - การละเมิดการไหลเวียนของเลือดในรก; การหลุดออกก่อนวัยอันควรของรก

ความเครียดอย่างรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับความกลัวสามารถนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดในรกบกพร่องซึ่งสารอาหารและการหายใจของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับหรือกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของเสียงมดลูก - การคุกคามของการทำแท้ง. ความกลัวของมารดาจึงเป็นอันตรายต่อทารกจริงๆ

• ตั้งครรภ์ไม่ได้ยกแขนขึ้น: สายสะดือจะพันรอบคอของทารก

ด้วยเหตุนี้จึงถือว่า ระหว่างตั้งครรภ์ห้ามผู้หญิงแขวนเสื้อผ้า ยืดผ้าม่าน ออกกำลังกายด้วยมือเปล่า โดยตัวมันเองตำแหน่ง "ยกมือ" ไม่ได้คุกคามแม่และลูก แต่จากการเคลื่อนไหวที่เฉียบคมโดยยกมือขึ้น เช่น เมื่อเล่นวอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล หรือเทนนิส คุณควรงดเว้น การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันมีความเกี่ยวข้องกับการตึงที่สำคัญในไดอะแฟรมและ "การกดบน" ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการไหลเวียนของเลือดในรกและแม้กระทั่งทำให้เกิดการหยุดชะงักของรก นอกจากนี้ คุณไม่ควรอยู่ในท่าที่ไม่สะดวกโดยยกมือขึ้นเป็นเวลานาน เช่น จับราวบันไดด้านบนในระบบขนส่งสาธารณะ และคุณสามารถแขวนเสื้อผ้าได้ - โดยไม่ต้องเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน!

• ไม่อนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์นอนหงาย: เด็กจะหายใจไม่ออก

สำหรับผู้หญิงหลายคน ตั้งครรภ์ตอนปลายตำแหน่งยาวนอนหงายไม่สบายจริง ๆ : อาการวิงเวียนศีรษะปรากฏขึ้นและทารกเริ่มเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันเกินไป ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าซินโดรม Vena Cava ที่ด้อยกว่าเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายของสตรีมีครรภ์ในท่าหงายมีความเกี่ยวข้องอย่างแม่นยำกับความดันของมดลูกบน Vena Cava ที่ด้อยกว่า นี่เป็นหนึ่งในเส้นเลือดดำที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายมนุษย์ ตั้งอยู่หลังมดลูกในบริเวณอุ้งเชิงกราน Vena Cava ที่ด้อยกว่ามีหน้าที่รับผิดชอบ "การกลับคืนของหลอดเลือดดำ" - รวบรวมเลือดดำจากหลอดเลือดทั้งหมดของแขนขาและกระดูกเชิงกรานที่ต่ำกว่าและส่งกลับไปยังหัวใจ ด้วยตำแหน่งแนวนอนยาวที่ด้านหลัง ความดันของมดลูกบนเรือที่สำคัญนี้อาจเพิ่มขึ้น ในกรณีนี้ การคืนเลือดดำไปยังหัวใจเป็นเรื่องยาก และสตรีมีครรภ์จะมีอาการวิงเวียนศีรษะ วิตกกังวล คลื่นไส้ ใจสั่น และรู้สึกขาดอากาศ หากเกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ ควรเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากท่านี้สบาย ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกในตัวเอง

• ตั้งครรภ์ไม่ได้มีสีแดง - เด็กจะเกิดมาพร้อมกับหน้าแดง

แน่นอนสีผิวของทารกไม่ได้ขึ้นอยู่กับ อาหารของหญิงตั้งครรภ์. อย่างไรก็ตาม จากมุมมองของภูมิคุ้มกันวิทยาและภูมิแพ้ อาการนี้ดูเหมือนจะไม่มีความหมายมากนัก มีทฤษฎีเกี่ยวกับ "ผลิตภัณฑ์ที่ใกล้เคียงและห่างไกลจากชาติพันธุ์" ตามที่การกินเช่นผลไม้แปลกใหม่มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้ในเด็กในอนาคต ผลไม้ ผัก และโดยทั่วไปอาหารที่มีสีแดงจัดว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้มากที่สุด แต่ไม่เพียงแต่จะให้ผลลัพธ์ดังกล่าวเท่านั้น สิ่งสำคัญคือการให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะเฉพาะของถิ่นที่อยู่ของคุณและอย่าลองอาหารแปลกใหม่ขณะรอลูก!

• ตั้งครรภ์ไม่ได้กินมาก - เลี้ยงลูก

สาระสำคัญของข้อความยอดนิยมนี้คืออาหารที่อุดมสมบูรณ์ ตั้งครรภ์ส่งผลโดยตรงต่อน้ำหนักตัวมากของเด็กในเวลาที่เกิด และอย่างที่คุณทราบ ทารกในครรภ์ที่มีขนาดใหญ่ทำให้เกิดความยุ่งยากในการคลอดบุตรสำหรับสตรีและทารก ลดความเป็นไปได้ของการคลอดบุตรตามธรรมชาติ และขยายข้อบ่งชี้สำหรับการคลอดแบบผ่าตัด - การผ่าตัดคลอด ในแง่นี้ ข้อความที่ไม่ถูกต้อง: ไม่มีท่อย่อยอาหารโดยตรงระหว่างร่างกายของแม่และทารก

อาหารที่หญิงตั้งครรภ์บริโภคจะย่อยสลายในทางเดินอาหารเป็นโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต สิ่งที่ร่างกายต้องการสำหรับการเผาผลาญพลังงานจะถูกดูดซึมผ่านผนังลำไส้เข้าสู่กระแสเลือดและส่งผ่านหลอดเลือดไปยังทารก อาหารส่วนเกินจะถูกลบออกจากร่างกายของมารดาผ่านทางลำไส้ ส่วนหนึ่งของอาหารจะถูกสะสมในรูปของ "ปริมาณสำรองในวันที่ฝนตก" ในเนื้อเยื่อไขมัน ดังนั้นส่วนเกิน โภชนาการของหญิงตั้งครรภ์ยังคงอยู่ในร่างกายของแม่ แต่อย่าให้ถึงตัวทารก และไม่ส่งผลโดยตรงต่อขนาดและน้ำหนักของทารกแรกเกิด ข้อยกเว้นคือโรคต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน) ของมารดา พร้อมด้วยความผิดปกติของการเผาผลาญที่สำคัญ ตัวอย่างที่สำคัญของโรคดังกล่าวคือโรคเบาหวาน น้ำหนักมากของทารกแรกเกิดในกรณีนี้เกี่ยวข้องกับการละเมิดระเบียบการดูดซึมสารอาหารในร่างกายของแม่

อย่างไรก็ตาม การกินมากเกินไปมีอันตรายอีกประการหนึ่ง ซึ่งส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักตัวของหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งในทางกลับกัน จะเต็มไปด้วยความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น ผิด โภชนาการหญิงตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่การพัฒนาของการตั้งครรภ์ - พยาธิสภาพของการตั้งครรภ์ที่แสดงออกโดยอาการบวมน้ำความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและการสูญเสียโปรตีนในปัสสาวะ ผลที่ตามมาอย่างหนึ่งของการตั้งครรภ์หรือภาวะเป็นพิษในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์คือความไม่เพียงพอของทารกในครรภ์ - ความเร็วและคุณภาพของการไหลเวียนของเลือดลดลงในระดับรก เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดในรกลดลง ทารกจึงได้รับสารอาหารและออกซิเจนน้อยลง ดังนั้นผลลัพธ์ที่พบบ่อยที่สุดของความไม่เพียงพอของรกคือความล่าช้าในการพัฒนาทางกายภาพของทารกในครรภ์ ดังนั้นสัญญาณจึงไม่สามารถเรียกได้ว่าไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิง: เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ที่จะกินมากเกินไป แต่สำหรับน้ำหนักของทารกในครรภ์ สิ่งนี้สะท้อนออกมาในทางตรงกันข้าม: เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการเพิ่มของน้ำหนักและอัตราการไหลของเลือดในรกที่ลดลง ทารกประสบกับการขาดสารอาหารและเติบโตแย่กว่า "เพื่อน" ของเขา!

นอกจากอคติที่เชื่อมโยงการกระทำบางอย่างของแม่กับสุขภาพของทารกในครรภ์แล้ว ยังมีสัญญาณที่บ่งบอกว่าพ่อแม่ในอนาคต “ช่วย” เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับทารก ส่วนใหญ่มักใช้ภูมิปัญญาชาวบ้านเหล่านี้เพื่อกำหนดเพศของเด็ก

• เพศของทารกสามารถเดาได้จากรูปร่างของท้องที่ตั้งครรภ์

ตามความเชื่อนี้ ท้องที่ยื่นออกมาหมายถึงเด็กผู้ชาย และรอบที่หนึ่งรับประกันการเกิดของเด็กผู้หญิง อันที่จริงการเพิ่มหน้าท้องด้วย "แตงกวา" หรือ "แอปเปิ้ล" เนื่องจากรูปแบบเหล่านี้เรียกกันอย่างแพร่หลายไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเพศของทารกในครรภ์ รูปร่างของช่องท้องไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศของเด็กเลย แต่ขึ้นอยู่กับตำแหน่งในมดลูก เช่นเดียวกับปริมาณน้ำ โทนสีของกล้ามเนื้อหน้าท้อง รูปร่างของกระดูกเชิงกราน และโครงสร้างของช่องท้อง สตรีมีครรภ์ ช่องท้องที่ยื่นออกมาอย่างมากอาจเกี่ยวข้องกับการตีบของกระดูกเชิงกรานหรือส่วนท้องที่อ่อนแอของมารดาในอนาคต ภาวะโพลีไฮเดรมนิโอ การแสดงก้น หรือตำแหน่งเฉียงของทารกในครรภ์ และสุดท้ายคือการตั้งครรภ์หลายครั้ง ท้อง "กว้าง" มักเป็นลักษณะของผู้หญิงขนาดใหญ่ที่มีกระดูกเชิงกรานกว้าง นอกจากนี้รูปร่างที่กว้างและยื่นออกมาเล็กน้อยของช่องท้องอาจบ่งบอกถึงตำแหน่งตามขวางของทารกในครรภ์ในมดลูก

• เด็กผู้ชายดันมากกว่าเด็กผู้หญิง

วิธีที่นิยมในการกำหนดเพศของทารกในครรภ์นี้ขึ้นอยู่กับความถี่ของการเคลื่อนไหวของเขาในระหว่างตั้งครรภ์: หากทารกสงบจะมีผู้หญิงคนหนึ่ง แต่เด็กชายดันบ่อยขึ้นและทำให้แม่มีครรภ์กังวล น่าเสียดายที่วิธีนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เหมือนวิธีก่อนหน้านี้ ความถี่ของการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศของเด็ก แต่ขึ้นอยู่กับระยะเวลาและลักษณะ ระยะตั้งครรภ์. ยิ่งระยะเวลานานเท่าใด ทารกก็จะยิ่งมีขนาดใหญ่ขึ้นและมีกล้ามเนื้อมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าเขาสามารถเคลื่อนไหวได้มากขึ้น

บางครั้งการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่สำคัญอาจบ่งบอกถึงการขาดเลือดในรก โภชนาการและการหายใจของทารกขึ้นอยู่กับความเร็วของการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดของมดลูก รก และสายสะดือ เมื่อการไหลเวียนของเลือดช้าลงด้วยเหตุผลหลายประการทารกในครรภ์เริ่มเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน เป็นผลให้หัวใจของเขาเต้นเร็วขึ้นและด้วยเหตุนี้การไหลเวียนของเลือดจึงเร็วขึ้น

อีกสาเหตุที่มาบ่อย การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์- ส่วนเกินหรือขาดน้ำคร่ำ Polyhydramnios ช่วยให้ทารกในครรภ์สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและแม้กระทั่งเปลี่ยนตำแหน่งในมดลูกไปจนสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ในกรณีของการพัฒนาของ oligohydramnios ทารกจะได้รับแรงกดดันจากผนังมดลูกมากกว่าปกติ การเคลื่อนไหวเขาพยายามลดเสียงของ myometrium และทำให้การไหลเวียนโลหิตของเขาเป็นปกติ ในที่สุด ความรู้สึกของหญิงตั้งครรภ์ที่เคลื่อนไหวไม่ได้ขึ้นอยู่กับความถี่ของการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังขึ้นกับลักษณะเฉพาะของตำแหน่งในมดลูกด้วย ในตำแหน่งอุ้งเชิงกรานเฉียงและขวางการเคลื่อนไหวของเศษจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนและไม่เป็นที่พอใจสำหรับแม่ และในกรณีที่ทารกนอนหงายไปข้างหน้า การเคลื่อนไหวอาจรู้สึกอ่อนแอกว่าปกติ

ความรู้สึก การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับร่างกายของสตรีมีครรภ์ด้วย: ผู้หญิงที่สง่างามสามารถสัมผัสถึงการเคลื่อนไหวของเศษขนมปังจากสัปดาห์ที่ 16-18 และผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินจะเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ในภายหลังและอ่อนแอลง

• เด็กชาย "ชุบตัว" หญิงตั้งครรภ์และหญิงสาว "ขโมยความงาม"

ตามสัญลักษณ์นี้ ผิวดี ผมหรูหรา และสม่ำเสมอ ผิวตั้งครรภ์บ่งบอกถึงเพศชายของทารก ในทางกลับกัน การรอผู้หญิงทำให้ผู้หญิง "งี่เง่า": มีจุดสีน้ำตาลน่าเกลียดปรากฏบนผิวหน้าและเนินอก และบางครั้งทั่วร่างกาย รอยแตกลายสามารถมองเห็นได้ที่หน้าอก หน้าท้อง ไหล่ และสะโพก ผมร่วง ร่วงและแตก; เล็บแตกฟันเสื่อมสภาพ

อันที่จริง สภาพของผม เล็บ และผิวหนังของสตรีมีครรภ์ไม่ได้กำหนดเพศของทารก แต่เป็นวิตามินและแร่ธาตุที่เข้าสู่ร่างกายของเธอ ประการแรกคือธาตุเหล็ก กรดโฟลิก แคลเซียม วิตามิน A และ E ตลอดจนธาตุที่มีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย

อาจเป็นอาการของผิวสีซีด ผมร่วง และรอยย่นบนเล็บที่ไม่น่าดู โรคโลหิตจางในครรภ์- ฮีโมโกลบินในเลือดลดลงเนื่องจากขาดธาตุเหล็กและกรดโฟลิก

วิตามินที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิวและโทนสีผมนุ่มสลวยและเล็บมันวาว - A และ E; ความแห้งกร้านและความเฉื่อยของผิวหนัง ความหมองคล้ำของเส้นผมและเล็บบ่งบอกถึงการขาดวิตามินเหล่านี้ในร่างกายของมารดา แคลเซียมมีหน้าที่ในความแข็งแรงของเล็บและผม และยังให้สีขาวของเคลือบฟัน ด้วยการขาดแคลเซียมฟันผุเคลือบฟันจางลงและคล้ำขึ้นฟันผุพัฒนา

ปริมาณสารอาหารเหล่านี้ในร่างกายของแม่ในอนาคตไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศของทารกในครรภ์เลย แต่ขึ้นอยู่กับ อาหารของหญิงตั้งครรภ์และการทำงานของลำไส้ ผมร่วง เล็บเปราะ ผิวแห้ง และการเปลี่ยนแปลงที่ "น่าเกลียด" อื่นๆ ในระหว่างตั้งครรภ์อาจเกี่ยวข้องกับการขาดเนื้อสัตว์ ไข่ ผักและเนย ผักโขม สมุนไพร และผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีส คอทเทจชีส โยเกิร์ต อีกสาเหตุหนึ่งของโรคเหน็บชาคือการละเมิดการดูดซึมวิตามินและธาตุในลำไส้กับพื้นหลังของกระบวนการอักเสบในโรคต่าง ๆ เช่นลำไส้อักเสบ enterocolitis, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นในการละเมิดการทำงาน ของตับ ถุงน้ำดี และตับอ่อน

การขาดธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินของกลุ่ม A และ E ในเลือดของหญิงตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียได้ การตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกในครรภ์ ธาตุเหล็กเป็นส่วนหนึ่งของเฮโมโกลบิน ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีหน้าที่ในการให้ออกซิเจนแก่ทารกในครรภ์ แคลเซียมจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกและการวางฟันของทารก วิตามินช่วยให้การพัฒนาระบบประสาทและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเป็นไปอย่างสมบูรณ์ - ความยืดหยุ่นของเอ็นและความคล่องตัวของข้อต่อ ดังนั้นหากแม้โภชนาการและการบริโภคที่ดี วิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์, สตรีมีครรภ์กังวลเกี่ยวกับสภาพผม เล็บ ฟัน และผิวหนังที่เสื่อมสภาพ เธอไม่จำเป็นต้องเดาเกี่ยวกับเพศของเด็กในครรภ์ แต่ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพของเธอ

อย่างที่คุณเห็น การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของสตรีมีครรภ์ไม่เกี่ยวข้องกับเพศของทารกในครรภ์ สภาพของเส้นผม เล็บ และฟันขึ้นอยู่กับการบริโภคและการดูดซึมของแร่ธาตุแคลเซียมในร่างกาย ริ้วรอยที่เรียบเนียนและแม้กระทั่งผิวที่สวยงาม เช่นเดียวกับการปรากฏตัวของผิวคล้ำหรือรอยแตกลาย อธิบายได้จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของสตรีมีครรภ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศของเด็ก!

ความปรารถนาที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณและปกป้องเขาจากอันตรายนั้นเป็นเรื่องปกติสำหรับแม่ทุกคน อย่างไรก็ตาม การตั้งครรภ์ไม่ควรกลายเป็นชุดของพิธีกรรม เพื่อค้นหาเพศของเด็กวันนี้คุณสามารถทำอัลตราซาวนด์ได้ง่ายๆ และเพื่อให้ทารกเติบโตและพัฒนาได้ดี คุณไม่จำเป็นต้องเดาเกี่ยวกับกากกาแฟ แต่พยายามเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

ผู้หญิงเกือบทุกคนในช่วงเวลาที่สำคัญและน่าตื่นเต้นในชีวิตของเธอในการคลอดบุตรต้องเผชิญกับข้อห้ามและคำแนะนำมากมาย แล้วสิ่งที่ยังเป็นไปไม่ได้ และสิ่งที่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร? กินและประพฤติอย่างไรในช่วงเวลานี้? และสิ่งแรกที่คุณต้องรู้คืออะไร? เราจะคิดออก

อะไรที่เป็นไปไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์?

ประการแรก ข้อห้าม พวกเขาอยู่ แต่โชคดีที่ไม่ได้อยู่ในจำนวนมาก ดังนั้นสิ่งที่ไม่สามารถทำได้อย่างแน่นอนในระหว่างตั้งครรภ์?

นิสัยที่ไม่ดี

การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติดระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นข้อห้ามที่เข้มงวดที่สุด สารพิษทั้งหมดที่มีอยู่ในบุหรี่ แอลกอฮอล์ ฯลฯ ส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการและชีวิตของทารกในครรภ์ เห็นได้ชัดว่าพวกเขามีอิทธิพลไกลจากวิธีที่ดีที่สุด

ตามหลักการแล้ว จำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยไม่ต้องพูดถึงยา อย่างน้อยสองสามเดือนก่อนการปฏิสนธิ และทั้งพ่อและแม่ในอนาคต

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมากในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ แต่ในอนาคตผลกระทบจะไม่เกิดผลเสียน้อยลง

สูบบุหรี่

อันตรายพอๆ กันคือทั้งที่ใช้งานอยู่ (ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่) และการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ นิโคติน น้ำมันดินที่เป็นพิษ และสารเคมีอื่นๆ ที่มีอยู่ในควันบุหรี่สามารถทำให้เกิดความผิดปกติและความผิดปกติต่างๆ ในการพัฒนาของทารกในครรภ์ได้ นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจนอีกด้วย

เด็กที่เกิดจากสตรีมีครรภ์ที่สูบบุหรี่มักมีน้ำหนักน้อย อาจคลอดก่อนกำหนด และไม่ปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมหลังคลอดได้ดี

แอลกอฮอล์

ทุกคนคงรู้เกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของเอทานอลที่มีอยู่ในแอลกอฮอล์รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวในร่างกายมนุษย์ การสัมผัสกับสารเหล่านี้สามารถนำไปสู่การทำแท้ง การชะลอการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ และความผิดปกติต่างๆ

คุณมักจะพบข้อความที่ว่าไวน์แดงหรือเบียร์ 100-200 กรัม "มีประโยชน์" สำหรับสตรีมีครรภ์ นี่เป็นความเห็นที่ผิดพลาด จะไม่มีใครยืนยันได้ว่าปริมาณเอทานอลที่เป็นพิษสามารถเป็นอันตรายถึงชีวิตต่อทารกในครรภ์ได้

ยาเสพติด

การใช้ยาเสพติดโดยไม่คำนึงถึงประเภทและเส้นทางของการรับยาเสพติดเป็นอันตรายต่อการพัฒนาและสุขภาพของเด็กในครรภ์อย่างชัดเจน

ยาและหัตถการทางการแพทย์

ยาทั้งหมดควรได้รับการกำหนดโดยแพทย์เท่านั้นหรือหลังจากการปรึกษาหารือของเขา คุณจำเป็นต้องรู้ว่าไม่มียาที่ปลอดภัยอย่างแน่นอน และหลายคนมีข้อห้ามในการสั่งจ่ายยาในระหว่างตั้งครรภ์

ควรกำหนดและดำเนินการตามขั้นตอนการวินิจฉัยและการแพทย์อื่น ๆ (แม้กระทั่งอัลตราซาวนด์) ตามข้อบ่งชี้และภายใต้การดูแลของแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น

ความเครียดทางร่างกายและความเหนื่อยล้า

เมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับตำแหน่งที่น่าสนใจของเธอแล้ว สตรีมีครรภ์ต้องละทิ้งการยกน้ำหนักโดยสิ้นเชิง กีฬาโดยเฉพาะประเภทกำลังก็ต้องหยุดด้วย

สตรีมีครรภ์ไม่ควรก้มตัว กระโดด วิ่ง โดยเฉพาะในระยะทางไกล จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงผลกระทบทางกายภาพในช่องท้องและหลังส่วนล่าง

การตั้งครรภ์ไม่ใช่เวลาสำหรับการทำงานหนักเกินไปทางร่างกายและทางอารมณ์

เราได้กล่าวถึงการออกกำลังกายแล้ว สำหรับอารมณ์ที่มากเกินไปก็ควรหลีกเลี่ยงในช่วงเวลานี้เช่นกัน

อาบแดด อาบแดด อาบน้ำและซาวน่า

ในระหว่างตั้งครรภ์ห้ามอยู่กลางแดดเป็นเวลานานรวมทั้งเยี่ยมชมห้องอาบแดด การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตโดยตรงอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์และนำไปสู่การยุติการตั้งครรภ์

การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงสามารถนำไปสู่การยุติการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด ดังนั้น สตรีมีครรภ์จึงไม่ควรเข้าห้องอาบน้ำและซาวน่า และอุณหภูมิของน้ำในระหว่างขั้นตอนสุขอนามัยไม่ควรเกิน 36-37 องศา

สารเคมีในครัวเรือน

สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องลดการใช้เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีสารเคมี ควรใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งในการทำความสะอาด ล้าง ล้างจาน ฯลฯ

ข้างต้นเป็นข้อห้ามหลักที่มักพบในชีวิตประจำวันของสตรีมีครรภ์

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี แพทย์อาจจำกัดเพศ การเดินทางไกล เที่ยวบิน ฯลฯ ความแตกต่างทั้งหมดเหล่านี้จะต้องมีการพูดคุยเพิ่มเติมในระหว่างการเยี่ยมเขา

ควรสังเกตด้วยว่าอิทธิพลของปัจจัยลบทั้งหมดเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมากในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ แท้จริงแล้วในช่วงเวลานี้การก่อตัวของอวัยวะและระบบทั้งหมดของเด็กในครรภ์เกิดขึ้น และผลร้ายของปัจจัยหนึ่งหรืออย่างอื่นอาจถึงแก่ชีวิตสำหรับเขา

ไลฟ์สไตล์

เมื่อพิจารณาถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ เธอจำเป็นต้องพิจารณาใหม่และแก้ไขวิถีชีวิตตามปกติของเธอ

เสื้อผ้าและรองเท้า

เสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับสตรีมีครรภ์ต้องสบายและไม่จำกัดการเคลื่อนไหว ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้สวมชุดชั้นในและชุดชั้นในที่ทำจากผ้าธรรมชาติ

รองเท้าของสตรีมีครรภ์ควรส้นต่ำ ความแตกต่างนี้จะช่วยให้ไม่เครียดกระดูกสันหลังซึ่งมีภาระเพิ่มเติมอยู่แล้ว นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บและการหกล้มที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งอาจเกิดจากรองเท้าส้นสูงและจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายที่เคลื่อนไป

ฝัน

ในเวลากลางคืน หญิงตั้งครรภ์ควรนอนอย่างน้อยแปดชั่วโมง บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์มีอาการง่วงนอนในช่วงกลางวัน หากคุณมีโอกาสได้พักผ่อน - อย่าปฏิเสธตัวเอง

ที่สำหรับนอนควรนอนให้สบายที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้กระดูกสันหลังกดทับมากเกินไป

งานบ้าน

การตั้งครรภ์มักจะไม่ได้ช่วยคลายความกังวลของผู้หญิงในเรื่องการทำอาหาร การทำความสะอาด การซัก การรีดผ้า เป็นต้น อย่างไรก็ตาม เราต้องพยายามทำงานบ้านเพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและไม่ทำให้ทำงานหนักเกินไป

ทำงานบ้านคุณต้องพักผ่อนให้บ่อยขึ้น และยังทำให้ขั้นตอนการทำงานง่ายที่สุดสำหรับตัวคุณเองอีกด้วย เช่น หั่นผักขณะนั่ง ไม่ยืน ห้ามล้างด้วยมือ เป็นต้น

และอย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือจากสามีหรือคนรอบข้าง

ทำงาน

ภายใต้กฎหมายปัจจุบัน สตรีมีครรภ์ได้รับการปล่อยตัวจากการทำงานเมื่อครบกำหนด 30 สัปดาห์

อย่างไรก็ตาม ตามกฎหมาย สตรีมีครรภ์ต้องไม่ทำงานในเวลากลางคืนและทำงานล่วงเวลา ห้ามยกของหนัก หลีกเลี่ยงการสั่นสะเทือน เสียงที่มากเกินไป สารที่อาจเป็นอันตราย (พิษ สารเคมี) เป็นต้น

นายจ้างมีหน้าที่ต้องแยกปัจจัยที่เป็นอันตรายทั้งหมดเหล่านี้ออกจากกระบวนการทำงานตั้งแต่เริ่มต้นการตั้งครรภ์

การออกกำลังกาย

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว สตรีมีครรภ์ไม่ควรยกเวท ออกกำลังกายแบบพละกำลัง โค้งงอ กระโดด ฯลฯ

แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรละทิ้งการออกกำลังกายโดยสิ้นเชิง ขึ้นอยู่กับหลักสูตรและระยะเวลาของการตั้งครรภ์ คุณต้องเลือกชุดของการออกกำลังกายที่จะช่วยเตรียมร่างกายของสตรีมีครรภ์สำหรับการตั้งครรภ์ต่อไปและการคลอดบุตรที่จะเกิดขึ้น

เป็นประโยชน์ในการออกกำลังกายตอนเช้า ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ คุณควรอยู่กลางแจ้งบ่อยขึ้น ควรเดินทุกวันและใช้เวลาอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง ในเวลาเดียวกัน สำหรับการเดิน คุณต้องเลือกสถานที่ที่อุดมไปด้วยพื้นที่สีเขียว

อาหาร

ประเด็นนี้ควรค่าแก่การพูดคุยแยกกัน ท้ายที่สุดแล้ว การพัฒนาและการเจริญเติบโตที่เหมาะสมของทารกในครรภ์นั้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวิธีการและสิ่งที่ผู้หญิงกินในระหว่างตั้งครรภ์

จำไว้ว่าคุณต้องกินให้ถูกต้องระหว่างตั้งครรภ์ และสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องปฏิบัติตามหลักการหลายประการ:

• อย่าส่งต่อ! อย่ากินสำหรับสองคนระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้น้ำหนักเกินและปัญหาที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
• อาหารควรรับประทานต้ม นึ่ง ตุ๋น หรืออบ หลีกเลี่ยงอาหารทอดถ้าเป็นไปได้
• ลดหรือขจัดอาหารที่รมควันและของดองออกจากอาหารอย่างมีนัยสำคัญ
• อาหารเกลือควรอยู่ในระดับปานกลาง
• อย่าละเมิดอาหารหวานไขมันและเค็ม รวมไปถึงขนมอบและขนมอบต่างๆ
• กินบ่อยและในปริมาณน้อย ตามหลักการแล้วปริมาณอาหารในแต่ละวันสามารถแบ่งออกเป็น 5-6 มื้อ

ไม่จำเป็นต้องบังคับกินอาหารที่ไม่มีใครรัก ตัวอย่างเช่น หากคอทเทจชีสแม้จะมีประโยชน์แต่ไม่รวมอยู่ในรายการอาหารจานโปรด คุณก็สามารถแทนที่มันได้ เช่น นมหรือชีสที่ทำให้แข็งตัว หรือทำหม้อตุ๋นชีสกระท่อม ชีสเค้ก ฯลฯ จากมัน จินตนาการมากขึ้น!

สิ่งที่จะยกเว้น?

คุณไม่สามารถกินของคุณเองในอาหารของสตรีมีครรภ์ได้ ข้อห้ามดังกล่าวจะต้องดำเนินการด้วยความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ ดังนั้นสิ่งที่ไม่ควรกินและดื่ม:

ควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ปริมาณของเหลวประมาณ 2 ลิตรต่อวัน แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์อาจเพิ่มหรือลดปริมาณของเหลวที่คุณดื่ม

ตั้งครรภ์ก่อนกำหนด

โภชนาการที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์ระยะแรกมีความสำคัญอย่างยิ่ง มันเป็นช่วงเวลาที่มีการวางอวัยวะทั้งหมดของทารกในครรภ์อย่างแน่นอน และการขาดสารอาหารบางอย่างหรือการสัมผัสกับอันตรายอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาของมัน

นั่นคือเหตุผลที่แพทย์บางคนกำหนดตารางโภชนาการรายสัปดาห์คร่าวๆ ในการตั้งครรภ์ระยะแรก

1-4 สัปดาห์

จำเป็นต้องปฏิบัติตามหลักการของโภชนาการที่เหมาะสมตั้งแต่วันแรกของสถานการณ์ที่น่าสนใจ

ตามกฎแล้ว สองถึงสามเดือนก่อนการปฏิสนธิ ผู้หญิงควรเริ่มรับประทานกรดโฟลิกในปริมาณที่แพทย์แนะนำ วิตามินนี้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่มีมา แต่กำเนิดในเด็กในครรภ์ได้อย่างมาก

กรดโฟลิกยังพบได้ในธัญพืชและผักใบเขียว เช่น ผักกาดหอม ผักชีฝรั่ง เป็นต้น

ตั้งแต่สัปดาห์ที่สามของการตั้งครรภ์ จำเป็นต้องรวมอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมไว้ในอาหาร: ผลิตภัณฑ์จากนม (นม คอทเทจชีส ชีส คีเฟอร์ ฯลฯ) ผักใบเขียว ผลไม้ ธาตุสังกะสีและแมงกานีสยังมีความจำเป็นในเวลานี้อีกด้วย พบในกล้วย ถั่ว เนื้อไม่ติดมัน ข้าวโอ๊ต ไข่ และแครอท

5–8 สัปดาห์

บ่อยครั้งตั้งแต่เดือนที่สองของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์เริ่มบ่นเกี่ยวกับอาการของพิษ เพื่อบรรเทาอาการของมัน คุณสามารถแทนที่ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และไข่ชั่วคราวด้วยโปรตีนจากพืช - พืชตระกูลถั่วและถั่วเหลือง มันมีประโยชน์ที่จะกินแครอท, ถั่ว, ชีส คุณไม่ควรบังคับตัวเองให้กินอาหารขยะในช่วงเวลานี้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรกินอาหารที่อาจเป็นอันตรายเช่นกัน

มีประโยชน์ในตอนเช้าก่อนออกจากเตียงเพื่อทานของว่าง - กินแครกเกอร์หรือแครกเกอร์ ก่อนเข้านอน คุณยังสามารถสนองความรู้สึกหิวได้ เช่น ทานลูกเกดหนึ่งกำมือ

ในระหว่างวัน คุณควรดื่มของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ - อย่างน้อยแปดถึงเก้าแก้ว

9–12 สัปดาห์

ในเดือนที่สามของการตั้งครรภ์ คุณควรฟังความต้องการทางอาหารของคุณเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรลืมเกี่ยวกับอาหารที่ไม่ควรบริโภคระหว่างตั้งครรภ์

ตั้งแต่ 13 สัปดาห์เป็นต้นไป

หลังจากเดือนที่สามของการตั้งครรภ์ การเจริญเติบโตที่เพิ่มขึ้นของทารกในครรภ์จะเริ่มขึ้น ดังนั้นคุณควรเพิ่มคุณค่าอาหารประจำวันของคุณประมาณ 300–400 กิโลแคลอรี

คุณควรกินผักและผลไม้ที่มีสีแดงและสีส้มซึ่งอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งจะช่วยให้อวัยวะการมองเห็น การได้ยิน และประสาทสัมผัสอื่นๆ ของเด็กในครรภ์พัฒนาได้อย่างถูกต้อง

คุณจำเป็นต้องรู้อะไรอีกบ้าง?

ในที่สุดก็จำเป็นต้องจำเงื่อนไขที่คุณต้องปรึกษาแพทย์ทันทีหรือโทรเรียกทีมรถพยาบาล ซึ่งรวมถึง:

• ปวดในช่องท้องส่วนล่าง
• มีเลือดออกจากระบบสืบพันธุ์ที่มีความรุนแรง
• อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นแม้ไม่แสดงอาการใดๆ
• การรั่วไหลของน้ำคร่ำซึ่งเกิดขึ้นในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์
• ไม่มีการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ คุณควรปรึกษาแพทย์ด้วยหากการเคลื่อนไหวของทารกน้อยลงมาก หรือในทางกลับกัน บ่อยกว่าปกติ
• เสียงดังในหู "แมลงวัน" กะพริบต่อหน้าต่อตาปวดหัวอย่างรุนแรง
• อาการบวมน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเติบโตอย่างรวดเร็ว
• ปวดเฉียบพลันที่ขา (โดยเฉพาะถ้ามีเส้นเลือดขอด)
• หมดสติไปชั่วขณะ (เป็นลม)
• อาเจียนในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์มากกว่าวันละสองครั้งน้ำลายไหลมาก
• ปวดหลังส่วนล่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งพร้อมกับปัสสาวะบ่อยและเจ็บปวดและ / หรือมีไข้

โดยทั่วไปแล้ว การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงตั้งครรภ์เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์ ท้ายที่สุดยิ่งตรวจพบพยาธิสภาพได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายเร็วขึ้นและที่สำคัญที่สุดคือปลอดภัยสำหรับแม่และลูกในอนาคตก็สามารถรักษาให้หายขาดได้