ปวดใจ ความรู้สึกของวิญญาณ

ในอาการเจ็บป่วยที่รุนแรงที่สุด การเยียวยาที่รุนแรงที่สุดก็จำเป็นเช่นกัน(ฮิปโปเครตีส)

ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้ ความเจ็บปวดนั้นแตกต่างกัน: ทางร่างกายและภายในหรือทางจิตใจ (ในด้านจิตวิทยาเรียกว่าความเจ็บปวดทางจิต) ความเจ็บปวดใดๆ คือความหนัก ความทรมาน ความทุกข์ทรมาน เรามองว่าความเจ็บปวดเป็นการลงโทษที่โหดร้าย ความอยุติธรรม ความชั่วร้าย... นี่คือสิ่งที่เราต้องการหยุด

แล้วเราจะหยุดมันได้อย่างไร?

วิธีจัดการกับความเจ็บปวด?

ก่อนอื่น เรามายอมรับว่าความเจ็บปวดไม่ใช่สิ่งชั่วร้าย ความเจ็บปวดคือที่พึ่งสุดท้ายที่จะทำให้เราดูแลตัวเองได้ เราคงอยู่ไม่ได้จนถึงทุกวันนี้ถ้าไม่มีความเจ็บปวด

ถ้าไม่มีความเจ็บปวด เราก็จะไม่รู้สึกถึงการทำลายของฟัน และเราจะสูญเสียฟันทั้งหมด

หากไม่มีความเจ็บปวดก็คงไม่มีใครคิดที่จะรักษารอยฟกช้ำ กระดูกหัก โรคภายใน และนี่หมายความว่าเราจะมีชีวิตอยู่เพื่อดูความเจ็บป่วยร้ายแรงครั้งแรกเท่านั้น หากไม่รู้สึกเจ็บปวด เราจะไม่เข้าใจว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับร่างกายของเรา เราจะไม่ไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ

ความเจ็บปวดคือผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ที่สุดของเรา ซึ่งปกป้องชีวิตความเป็นอยู่ของเรา ความเจ็บปวดเตือนเราถึงสิ่งที่เลวร้ายที่สุดโดยการดึงความสนใจไปที่สิ่งผิดปกติในตัวเราและเรียกร้องให้เราแก้ไข

ตอบสนองต่อความเจ็บปวดอย่างไร?

คุณจะว่าอย่างไรถ้าคุณเห็นภาพแบบนี้ ... คนที่ซื้อรถใหม่ราคาแพงที่ติดตั้งสัญญาณกันขโมยดีๆ จะตื่นกลางดึกเพราะสัญญาณกันขโมยดังลั่นทั้งสนาม เขาเริ่มดุนาฬิกาปลุกโดยไม่ทราบสาเหตุ ในความคิดของเขาการเตือนคือการตำหนิซึ่งไม่อนุญาตให้เขานอนหลับ ไม่ใช่โจรที่ปีนเข้าไปในรถ ไม่ใช่ตัวเอง เพราะความขี้เกียจไม่อยากออกไปดูหรือโทรแจ้งตำรวจ แต่สัญญาณเตือน! แน่นอนว่าเราจะถือว่าบุคคลดังกล่าวไม่ฉลาดเป็นพิเศษ (พูดน้อยที่สุด)

หรือสถานการณ์อื่น... คน ๆ หนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานแม้ว่าทุกคนรอบตัวเขาจะได้รับคำแนะนำให้ไปพบแพทย์โดยด่วน ตัวเขาเองเชื่อว่ามีเพียงความเจ็บปวดเท่านั้นที่ขัดขวางเขา ในตอนแรกเขาทนได้ จากนั้นจึงพยายามกลบมันด้วยยาแก้ปวด ความเจ็บปวดทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ แต่สุดท้ายกลับกลายเป็นว่าถ้าเขาหันไปทันที แพทย์จะช่วยเขาได้โดยไม่ส่งผลร้ายแรงต่อร่างกาย ตอนนี้ผลเสียที่เห็นได้ชัด คนนี้ฉลาด?

โอ้ เราเองก็เป็นเหมือนตัวละครเหล่านี้เมื่อเราเจ็บปวดทางจิตใจ! น่าเสียดายที่เรามักไม่ต้องการเห็นสาเหตุของความเจ็บปวดทางจิตใจของเรา ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราโง่เขลา ทนทุกข์ ทรมาน สิ้นหวัง (ถึงขั้นฆ่าตัวตาย) พยายามกลบความเจ็บปวดด้วยวิธีต่างๆ พยายามต่อสู้กับมัน ลืม แต่... เราไม่ได้ยินสัญญาณของมัน เรา ไม่แก้ไขสาเหตุของมัน

คนที่ปวดใจมากจนอยากปลดปล่อยตัวเองจากความเจ็บปวดนั้นด้วยการฆ่าตัวตาย ก็เหมือนกับคนที่ต่อสู้กับสัญญาณเตือนภัยและฟิวส์มากกว่าหาสาเหตุที่แท้จริง พวกเขาเชื่อว่าคน ๆ หนึ่งสามารถหลุดพ้นจากความเจ็บปวดทางจิตใจได้หากร่างกายถูกทำลาย จึงไม่เจ็บที่ร่างกาย! เหมือนคนเป็นโรคกระเพาะแล้วพยายามรักษาด้วยการตัดขา! ..

เกิดอะไรขึ้นเมื่อวิญญาณเจ็บ?

คนปกติเข้าใจว่าไม่ใช่ความเจ็บปวดที่ขัดขวางเราจากการใช้ชีวิต แต่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดนี้ ดังนั้น เมื่อมีบางอย่างในร่างกายของเราเจ็บปวด เราพยายามที่จะเข้าใจตำแหน่งของความเจ็บปวดและค้นหาสาเหตุของมัน หากมีความหวังว่าสาเหตุจะแก้ไขได้เอง เราก็รอ อดทน กินยาแก้ปวด และถ้าเราเข้าใจว่าสาเหตุยังคงอยู่และอาการปวดไม่หายไป เราก็ไปหาหมอ เข้ารับการตรวจวินิจฉัย ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม เราแก้ไขสาเหตุนี้ ถ้าไตเจ็บ - เราไปหาแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ ถ้าเจ็บคอ - ไปหาโสต ศอ นาสิกแพทย์ ถ้าปวดท้อง - ไปหาแพทย์ระบบทางเดินอาหาร ถ้าหัวใจเจ็บ - ไปหาแพทย์โรคหัวใจ และจะหันไปหาใครถ้าวิญญาณเจ็บ?

เมื่อร่างกายเจ็บปวด เราเข้าใจว่าจากปลายประสาท ณ จุดที่มีการแปลของโรค สัญญาณของปัญหามาถึงส่วนที่เกี่ยวข้องของสมอง

สัญญาณมาจากไหนและในกรณีของความเจ็บปวดทางจิตมาจากไหน? คุณเคยคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

เลขที่? และทำไม? นี่คือสิ่งที่ต้องคิดเกี่ยวกับ…

บางทีสัญญาณมาถึงสมองโดยไม่รู้ตัว? มันอาจจะมาถึงหัวใจเพราะบางครั้งมันก็เจ็บจากความตื่นเต้น? บางทีช่องท้องแสงอาทิตย์เป็นจุดสำคัญของความเจ็บปวดทางวิญญาณ?

อนิจจา. วิทยาศาสตร์ยืนยันอย่างเด็ดขาดและชัดเจนว่าจิตสำนึกของมนุษย์ไม่ได้อยู่ในร่างกาย นั่นคือไม่มีกลุ่มเซลล์ประสาทแม้แต่สมองที่สามารถและไม่ทำหน้าที่ของสิ่งที่เราเรียกว่าจิตสำนึกของมนุษย์ ในอนาคตอันใกล้ บทความของเราเกี่ยวกับหัวข้อนี้จะถูกโพสต์บนเว็บไซต์พร้อมลิงก์ไปยังแหล่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ระดับสูงและเป็นกลางที่เชื่อถือได้มากมาย

ดังนั้น หากคุณเป็นนักวัตถุนิยมอย่างแท้จริงและปฏิเสธการมีอยู่ของวิญญาณ โลกที่มองไม่เห็น และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมัน เราทำให้คุณพอใจได้ หมายความว่าไม่มีอะไรทำร้ายคุณ เนื่องจากตามหลักวิทยาศาสตร์ ไม่มีความรู้สึกตัวในร่างกายวัตถุ ดังนั้นจึงไม่มีความเจ็บปวดทางจิตใจ ดังนั้นคุณสามารถเริ่มชื่นชมยินดีได้ทันที - เช่นเดียวกับที่คุณประสบ - และอ่านบทความนี้ให้จบ

จิตวิทยา - วิทยาศาสตร์ที่มีชื่อมากในการรับรู้ถึงการมีอยู่ของจิตวิญญาณ (จิตใจ - วิญญาณ, โลโก้ - เพื่อรู้) - สูญเสียไปมากเมื่อละทิ้งแนวคิดของจิตวิญญาณ นั่นคือ มันกำหนดหน้าที่ในการปฏิบัติต่อวิญญาณ ซึ่งมันเลิกรับรู้แล้ว แต่ยังไม่ได้แนะนำความเข้าใจที่สมเหตุสมผลอื่นใดเกี่ยวกับจิตวิญญาณ สถานการณ์นั้นไร้สาระ คุณจะปฏิบัติต่ออวัยวะได้อย่างไรหากคุณไม่รู้จักมันและไม่รู้อะไรเลย? ดังนั้นจิตวิทยาแบบดั้งเดิมในกรณีของความเจ็บปวดทางจิตมักจะยกมือขึ้น ด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมการทางเภสัชวิทยาที่ทันสมัยมันเป็นไปได้ที่จะลดความรุนแรงของความเจ็บปวดในจิตวิญญาณด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคจิตอายุรเวทเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความเจ็บปวดเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันแม้กระทั่งกลบความเจ็บปวดนี้ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่ถึงแม้จะมีประสบการณ์มากมายที่สั่งสมมานานกว่าศตวรรษครึ่ง จิตวิทยาสมัยใหม่ก็ไม่สามารถมีอิทธิพลต่อการขจัดสาเหตุของความเจ็บปวดที่รุนแรงนี้ได้

ทำไมวิญญาณถึงเจ็บปวด? (ขอพูดทันทีว่าเราไม่พิจารณากรณีความเจ็บป่วยทางจิตขั้นรุนแรง - โรคจิตเภท ฯลฯ - ซึ่งเกิดขึ้นจากการฆ่าตัวตายประมาณ 20% ของกรณี)

ในขณะที่ร่างกายเจ็บปวดจากการที่เราทำลายมันด้วยบางสิ่งหรือไม่ได้ให้สิ่งที่ร่างกายต้องการ จิตวิญญาณก็เช่นกัน วิญญาณต้องการอะไร?

นักบวชร่วมสมัยคนหนึ่งเขียน:

“เป็นที่ทราบกันดีว่าการเพิกเฉยต่อแรงบันดาลใจอันลึกล้ำของจิตวิญญาณมนุษย์ก่อให้เกิดการบิดเบือนธรรมชาติของมนุษย์ ซึ่งตามธรรมเนียมแล้วเรียกว่าบาป ซึ่งเป็นบ่อเกิดของโรค ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ป่วยคือการคืนดีกับพระเจ้าการฟื้นฟูการสำแดงของวิญญาณมนุษย์ที่ถูกเหยียบย่ำหรือสูญหาย การคืนดีกับพระเจ้าคือการกลับใจ การสำนึกบาป การสำนึกรับผิดชอบต่อชีวิตของตนเอง ต่อสภาวะที่บุคคลผลักดันตัวเองและความปรารถนา ความกระหายที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ คืนดีกับพระเจ้าและทูลขอจากพระองค์ การให้อภัย

ศาสนจักรมักเกี่ยวข้องกับโรคภัยไข้เจ็บกับสภาวะภายในของมนุษย์เสมอมา ด้วยความบาปของมนุษย์ตั้งแต่สมัยโบราณ ดังนั้น พื้นฐานของศาสนจักรศีลแก้บาปเพื่อรักษาผู้ป่วยคือการสวดอ้อนวอนขอการอภัยบาป และไม่ว่าเราจะหันไปใช้คริสต์ศาสนิกชนหรือเรากำลังจะถูกปฏิบัติ สิ่งแรกที่เราต้องเริ่มต้นคือการตระหนักในความรับผิดชอบของเรา ความตระหนักในบาปของเรา และพระประสงค์ของพระผู้เป็นเจ้าเพื่อให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง

บาปไม่ใช่คำทันสมัย อาจเป็นเพราะคนที่อยู่ห่างไกลจากศาสนจักรเข้าใจว่าเป็นการละเมิดกฎบางข้อ การปฏิบัติตามนั้นจำเป็นสำหรับเราต่อพระเจ้า ไม่ใช่เพื่อตัวเราเลย ท้ายที่สุดแล้วคำขวัญของความทันสมัยคือ "นำทุกสิ่งไปจากชีวิต" และที่นี่ ด้วยเหตุผลบางอย่าง พวกเขาเรียกร้องบางอย่างจากเรา แน่นอนว่าเราไม่ชอบ...

อันที่จริง บาปเป็นอาชญากรรมต่อจิตวิญญาณของตนเอง เทียบกับร่างกายก็เหมือนไม่ได้ให้อาหารแก่ร่างกาย มีดบาดยังไง ตอกตะปูลงไป ราดน้ำกรดลงไป พระเจ้าในกรณีนี้เป็นเหมือนหมอใจดีที่ยืนอยู่ใกล้ ๆ พร้อมเครื่องมือทางการแพทย์และการเตรียมการที่พร้อม และขอให้เราหยุดการทรมานตัวเองโดยเร็วและมาหาพระองค์เพื่อให้พระองค์รักษาเรา

หากคุณสังเกตตัวเอง แต่ละคนจะสังเกตได้ว่าจิตวิญญาณของเขารู้สึกไม่พอใจเพียงใดเมื่อเขาทำสิ่งที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่น เขาโกรธใครบางคน กลัว ทำให้คนอื่นไม่พอใจ รับสินบน ไม่ให้สิ่งที่เขาขอ หรือนอกใจภรรยาของเขา เมื่อสะสมกรรมเช่นนี้ ดวงวิญญาณจะหนักขึ้นและหนักขึ้น และเราลืมไปว่าความสุขที่แท้จริง บริสุทธิ์ และแบบเด็กๆ คืออะไร เรากำลังพยายามแทนที่ความสุขด้วยความสุขดั้งเดิม แต่พวกเขาไม่โปรด แต่มึนงงเท่านั้น และวิญญาณก็แห้งและเจ็บมากขึ้นเรื่อย ๆ ...

และเมื่อเหตุการณ์สำคัญบางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของเรา เช่น การสูญเสียครั้งใหญ่ มันไม่ได้เกิดขึ้นกับเราด้วยซ้ำว่าความเจ็บปวดครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้นกับเรานั้นเชื่อมโยงกับความผิดพลาดของเรา แต่นั่นเป็นเพียงวิธีที่มันเป็น ความเจ็บปวดในวิกฤตต่างๆ ของมนุษยสัมพันธ์เกิดจากความพยาบาท ความเกลียดชัง หรือความฟุ้งเฟ้อ ความเจ็บปวดจากการเลิกราของความรักจะน้อยลงหลายเท่าหากความสัมพันธ์นั้นไม่ถูกบดบังด้วยความขุ่นเคืองใจและความเห็นแก่ตัว ความเจ็บปวดจากการตายของผู้เป็นที่รักทวีความรุนแรงขึ้นด้วยการบ่นว่าพระเจ้า และอื่น ๆ

สรุปได้ดังนี้: ความเจ็บปวดทางจิตใจส่งสัญญาณให้เรารู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับจิตวิญญาณ บางทีเราอาจทำร้ายจิตวิญญาณของเราที่ไหนสักแห่งและต้องแก้ไขตัวเอง

ความเจ็บปวดของจิตวิญญาณได้รับการรักษาที่ไหน?

หากเราไม่เคยดูแลจิตวิญญาณของเรา โดยเชื่อว่าชีวิตฝ่ายวิญญาณประกอบด้วยการไปดูหนังและอ่านนิยาย เราก็จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือในการรักษาความเจ็บปวดทางจิตใจ เราไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง

วิญญาณเจ็บจะวิ่งไปที่ไหน? จะไปขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน?

แน่นอนว่าควรไปที่ที่พวกเขาจะรักษาคุณได้อย่างแน่นอน ควรเป็นสถานที่ที่มีประเพณีการรักษา เครื่องมือ เงื่อนไขการรักษาที่พิสูจน์แล้ว และที่สำคัญ ผู้ป่วยที่หายขาดหลายล้านคน

ในความเป็นจริงเราได้ตั้งชื่อหลักและหมอแห่งความเจ็บปวดทางจิตข้างต้นแล้ว ฉันเห็นคนหลายร้อยคนหายจากความโศกเศร้า และหายขาดในที่เดียวและที่หมอคนเดียวเท่านั้น โรงพยาบาลแห่งนี้คือศาสนจักร และหัวหน้าแพทย์ในโรงพยาบาลคือพระเจ้า!

หมอคนนี้ไม่ได้รักษาด้วยเงิน เขาทำอย่างไม่สนใจและด้วยความรักที่ยิ่งใหญ่ หมอคนนี้กำลังรอคนที่รู้สึกแย่เพราะเขาพร้อมที่จะยื่นมือช่วยเหลือเสมอ เขาไม่มีวันหยุดสุดสัปดาห์หรือพักกลางวัน เขาพร้อมที่จะเริ่มรักษาจิตวิญญาณของคุณเสมอ

แพทย์คนนี้ไม่ได้รักษาด้วยยาปลอม แต่รักษาด้วยยาที่มีชีวิตอยู่ชั่วนิรันดร์ ได้รับการพิสูจน์แล้วและมีประสิทธิภาพมาก เขาไม่เคยปฏิเสธที่จะช่วยเหลือใครเลย แต่เขาจะไม่บังคับคุณ เขาจะไม่เกลี้ยกล่อมให้คุณรับการรักษาจากเขา เพราะหมอคนนี้เคารพในเสรีภาพและทางเลือกของคุณและเขาไม่ต้องการโฆษณา หมอคนนี้แค่ต้องการช่วยคุณด้วยความจริงใจเพราะเขารักคุณ พระองค์ทรงวางใจในพระองค์และการปฏิบัติตามคำแนะนำของพระองค์

หากคุณยังไม่มีความไว้วางใจมากพอ และคุณยังกลัวที่จะหันไปหาพระองค์ จำไว้ว่าคุณไม่ได้เสี่ยงอะไรเลย คุณสามารถฆ่าตัวตายได้แม้หลังจากใช้ชีวิตฝ่ายวิญญาณไปแล้วหนึ่งปี ท้ายที่สุดคุณยังไม่มีอะไรจะเสีย

พระเจ้ารักษาความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างไร?

เราได้ค้นพบแล้วว่าความเจ็บปวดเกิดจากการละเมิดความต้องการของจิตวิญญาณ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษาความเจ็บปวดนี้ด้วยการตอบสนองความต้องการเหล่านี้

อย่าเชื่อว่ารายการความต้องการของมนุษย์ที่กระจายอยู่ทั่วไปโดยนักจิตวิทยาประชานิยม (ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือปิรามิดของ Maslow) รวมถึงการตระหนักรู้ในตนเองการรับรู้สถานะทางสังคมการสื่อสารความรักเป็นสิ่งที่คน ๆ หนึ่ง ความต้องการ แม้ว่าคุณจะได้ 100 จาก 100 ในรายการนี้ คุณจะไม่มีความสุข เพราะความสุขคือผู้ที่ตอบสนองความต้องการของจิตวิญญาณ และแตกต่างจากรายการที่กล่าวถึง

ความต้องการหลักและเพียงอย่างเดียวของจิตวิญญาณคือความรัก และพระเจ้าคือความรัก การเข้าใกล้พระเจ้าเพิ่มพูนความรัก การออกห่างจากพระเจ้าด้วยบาป - ลดความรัก เพิ่มความเจ็บปวดทางจิตใจ

ดังนั้นวิญญาณไม่ต้องการมโนสาเร่ เธอต้องการพระเจ้าเอง เขาเท่านั้นที่สามารถตอบสนองความต้องการของเธอได้

และพระองค์พร้อมที่จะมอบพระองค์เองให้กับเรา พระองค์ต้องการมอบพระองค์เองให้กับเราและผ่านสิ่งนี้เพื่อช่วยเราให้พ้นจากความเจ็บปวดและทำให้จิตวิญญาณของเราสว่างไสวด้วยความรัก

การสวดมนต์เทียบได้กับลมหายใจของวิญญาณหรืออาหารสำหรับวิญญาณ ผู้ที่สวดมนต์ได้สัมผัสกับความถูกต้องของการเปรียบเทียบเหล่านี้ด้วยตนเอง วิทยาศาสตร์ไม่สามารถรู้สึกเพื่อวัดสารที่เข้าสู่จิตวิญญาณระหว่างการสวดมนต์ พระศาสนจักรเรียกสิ่งนี้ว่าพระคุณ การสวดมนต์เป็นการเยียวยาความปวดใจได้เร็วที่สุด

แหล่งที่มาของพระคุณที่จำเป็นไม่น้อยไปกว่ากันสำหรับบุคคลคือการมีส่วนร่วมของร่างกายและพระโลหิตของพระคริสต์ บทความนี้ไม่ใช่เทววิทยา เราเพียงต้องการแสดงให้คุณเห็นวิธีเดียวที่แท้จริงในการรักษาจิตวิญญาณจากความเจ็บปวดของมัน ดังนั้น เกี่ยวกับปาฏิหาริย์อันยิ่งใหญ่ของการมีส่วนร่วม เราจะพูดแต่เพียงว่าผลของปาฏิหาริย์นี้ไม่อาจปฏิเสธและจับต้องได้ หลายคนที่ฉันรู้จักสามารถกำจัดความผิดปกติทางจิตใจที่รุนแรงที่สุด โรคทางร่างกาย ความสิ้นหวัง ความหดหู่ใจหลังจากการมีส่วนร่วม และครั้งหนึ่งแทบจะต่อหน้าต่อตาของฉัน ผู้หญิงคนหนึ่งหายจากมะเร็งผิวหนัง (เนื้องอกที่ร้ายกาจมาก) ศีลมหาสนิทนำหน้าด้วยศีลแห่งการสำนึกผิด - การสารภาพบาป ในระหว่างการสารภาพ บุคคลจะได้รับการอภัยสำหรับบาปที่สารภาพทั้งหมด จากจิตวิญญาณของเขาเหมือนเดิม ตะปูทั้งหมดที่เขาพุ่งเข้าไปจะถูกดึงออก บาดแผลทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเขาจะหายเป็นปกติ มโนธรรมของบุคคลจะบริสุทธิ์ คุณยังจำได้ไหมว่ามันดีแค่ไหนในจิตวิญญาณเมื่อความรู้สึกผิดชอบชั่วดีชัดเจน?

คุณสามารถพอใจกับผลกระทบระยะสั้น ประสบการณ์ที่ปลอดภัยจากวิกฤตบางอย่าง แต่แล้ววิกฤตครั้งใหม่จะมาถึงในไม่ช้า อาจจะหนักกว่าเดิม หากคุณไม่ต้องการประสบกับความเจ็บปวด หากคุณต้องการอยู่ในความรักและความสุข คุณต้องดูแลจิตวิญญาณอย่างต่อเนื่อง

คุณต้องฝึกตัวเองให้มอบสิ่งที่วิญญาณต้องการและไม่ทำในสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเปลี่ยนนิสัยของคุณ

นี่เป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งต้องใช้ความเอาใจใส่และความพยายามอย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อคุณได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ ค้นหาข้อผิดพลาดของคุณและแก้ไขในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณ ความหนักใจจะจากคุณไป ความรู้สึกของความสุขที่แท้จริงจะเติมเต็มจิตวิญญาณของคุณ

งานหลักจะไม่ได้ดำเนินการโดยคุณ แต่โดยแพทย์ผู้เป็นสัพพัญญูผู้เปี่ยมด้วยความรัก ซึ่งประเมินเราต่ำเกินไป สิ่งที่คุณต้องทำคือยอมรับของขวัญแห่งการรักษาที่ยอดเยี่ยมนี้

หากคุณต้องการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง คุณต้องปฏิบัติตามกฎอนามัย หากคุณต้องการมีสุขภาพจิตดีคุณต้องปฏิบัติตามมาตรฐานสุขอนามัยของคุณด้วย) ดังที่ศาสตราจารย์ Zurab Kekelidze รองผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์แห่งรัฐสำหรับจิตเวชศาสตร์สังคมและนิติเวชศาสตร์ที่ได้รับการตั้งชื่อตาม V.P. Serbsky กล่าวในโอกาสนี้ว่า "มีสิ่งเช่นสุขอนามัยทางจิต อย่าทำในสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพจิตของคุณ! อ่านบัญญัติสิบประการ - ทุกอย่างเขียนไว้ที่นั่น! เราไม่รู้กฎหมาย เราทำเรื่องโง่ๆ มากมาย”

นี่คือหลักฐานจากประสบการณ์ของคนรุ่นก่อนเรา พวกเขาเข้าใจดี เห็นแล้ว สัมผัสได้ ส่งต่อให้ลูกหลาน

และอย่าด่าว่าเจ็บ อย่าบ่น อย่าทรมาน แต่จงไปรักษามัน

 ( Pobedish.ru 74 เสียง: 4.14 จาก 5)

บทสนทนาก่อนหน้า

ในวันแรก สัปดาห์ และอาจเป็นเดือนของการแยกจากกัน คุณจะถูกดึงดูดเข้าหาคนที่ทิ้งคุณไปอย่างไม่อาจบรรยายได้ คุณจะต้องเจ็บปวดจากการไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้ นี่เป็นเรื่องปกติ แต่คุณไม่ควรกระตุ้นความรู้สึกนี้ในตัวเอง

ละสายตาจากทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเขา: รูปถ่าย ของขวัญของเขา สิ่งอื่นใดที่เชื่อมโยงคุณกับเขา ออกนอกบ้านบ่อยขึ้น คุยกับเพื่อน ไปปาร์ตี้ ทำกิจกรรมต่างๆ ในที่ทำงาน ฯลฯ

พยายามหันเหความสนใจของตัวเองด้วยบางสิ่งที่เหมาะกับคุณจริงๆ เช่น ไปต่างประเทศหรือลงทะเบียนเรียนหลักสูตรหะฐะโยคะ เรียนขับรถหรือขี่ม้า เป็นต้น พยายามหาช่วงเวลาดีๆ ในความเหงาชั่วคราวของคุณ: ตอนนี้คุณเป็นนายหญิงของคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องรายงานใครในเรื่องใดๆ คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ฯลฯ

จดบันทึกทุกอย่างที่กัดแทะคุณ นักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าสิ่งนี้ช่วยให้คุณเอาชนะประสบการณ์ด้านลบ ความเครียด และความหดหู่ใจได้ "แก้ไขมัน"

เข้าใจว่าความเจ็บปวดของคุณเป็นประสบการณ์ของจิตวิญญาณ คิดว่า ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น พระเจ้าส่งบททดสอบนี้มาให้คุณเพื่อทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและฉลาดขึ้น เพื่อสอนให้คุณเห็นคุณค่าของความรัก พยายามแบกความรู้สึกเจ็บปวดไว้อย่างมีศักดิ์ศรี

หากสามีหรือคู่หมั้นของคุณไปหาผู้หญิงคนอื่น อย่าเอาแต่ทะเลาะเบาะแว้งและทดสอบเรื่องเล็กน้อย ดังนั้นคุณจะไม่คืนเขา และคุณจะเสียหน้าเท่านั้น แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องที่เจ็บปวดและดูถูกเหยียดหยามและรู้สึกรุนแรงมากขึ้นเมื่อผู้หญิงละลายในผู้ชายของเธอเมื่อเธอไม่มีผลประโยชน์เป็นของตัวเองเมื่อเธอมีชีวิตอยู่เพื่อเขาเท่านั้น หากเป็นกรณีของคุณ คุณจะต้องใช้ชีวิตใหม่ เอาใจใส่ตัวเอง ความต้องการและความสนใจของคุณ กลายเป็นคนที่พึ่งพาตนเองได้

แน่นอนว่าการอยู่คนเดียวนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ด้วยกันมาหลายปีและเคยชินกับการอยู่หลังผู้ชาย "เหมือนอยู่หลังกำแพงหิน" ในกรณีเช่นนี้ ความเจ็บปวดยังผสมกับความกลัวที่จะมีชีวิตอิสระต่อไป แต่ไม่ช้าก็เร็ว ถึงเวลาที่จะต้องโตขึ้น ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเป็นผู้ใหญ่ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย เป็นเรื่องปกติ และความสัมพันธ์จะดีขึ้นและแข็งแรงขึ้นหากความสัมพันธ์ไม่ได้ถูกสร้างให้เป็น "พ่อกับลูกสาว" แต่เป็นปฏิสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกันของคนสองคนที่เป็นอิสระต่อกัน

บางทีในอนาคตและคุณจะมีมันแน่นอน คุณจะคำนึงถึงความผิดพลาดทั้งหมดที่เกิดขึ้นในอดีตและจะสร้างความสัมพันธ์กับผู้ชายในแบบที่แตกต่างออกไป ปล่อยให้มีที่ว่างสำหรับการพัฒนาตนเองและการตระหนักรู้ในตนเอง

เข้าใจว่าถ้าคุณมีงานอดิเรกที่ชื่นชอบหรืออาจมีหลายอย่าง คุณจะรอดจากความเจ็บปวดจากความรักที่ไม่มีความสุขได้ง่ายกว่ามาก โดยพยายามสื่อสารกับคนที่มีใจเดียวกัน เพื่อน คนรู้จักใหม่

อย่ากลัวที่จะทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่เมื่อเผาตัวเองครั้งเดียวคุณไม่ควรคิดถึงผู้ชายทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน - พวกเขาต่างกันเหมือนผู้หญิง และคนที่รักคุณจริง ๆ ในหนังสือแห่งชีวิตของคุณกำลังรอคุณอยู่ในหน้าถัดไป

ความเจ็บปวดทางจิตใจอาจเป็นความเจ็บปวดที่รุนแรงและซับซ้อนที่สุดในบรรดาความเจ็บปวดทุกประเภท ยาเม็ดช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกาย และบางครั้งแม้แต่ยาต้านอาการซึมเศร้าที่แรงที่สุดก็ไม่สามารถกำจัดความเจ็บปวดทางใจได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงกล่าวว่าความเจ็บปวดทางจิตใจรุนแรงกว่าความเจ็บปวดทางกาย นอกจากนี้ยังง่ายกว่าที่จะลืมเกี่ยวกับการบาดเจ็บทางร่างกายมากกว่าเรื่องจิตวิญญาณและอารมณ์หลายเท่า มันค่อย ๆ จางลงเรื่อย ๆ และไม่ทำให้มีโอกาสลืมในวันแรก ๆ

ความเจ็บปวดทางจิตอย่างรุนแรง

ความเจ็บปวดทางจิตใจแตกต่างจากความเจ็บปวดทางร่างกายอย่างมากในกลไกของการกระทำ ในตอนแรกหลังจากเหตุการณ์ที่น่าตกใจ อาการชาแบบหนึ่งเกิดขึ้นและการรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจะไม่เกิดขึ้น และจากนั้น เมื่อกลไกการป้องกันการยับยั้งผ่านไป ความเจ็บปวดจะครอบคลุมคนๆ หนึ่ง

ยิ่งกว่านั้น จุดไฟแห่งประสบการณ์สามารถลุกโชนขึ้นด้วยความกระฉับกระเฉงขึ้นใหม่ เมื่อใดก็ตามที่คน ๆ หนึ่งต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ มีความรู้สึกว่าสถานการณ์เพิ่งเกิดขึ้น ความเจ็บปวดรุนแรงมาก จะกลบความเจ็บปวดทางใจได้อย่างไรหากทุกสิ่งรอบตัวเตือนคุณ?... ในกรณีนี้ การจัดการกับมันเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษ

เมื่อนึกถึงวิธีบรรเทาความเจ็บปวดทางอารมณ์ หลายคนประสบความสำเร็จอย่างมากในชีวิต ซึ่งช่วยให้พวกเขากลบประสบการณ์อันเจ็บปวด ความกลัวในวัยเด็ก หรือความอัปยศอดสูได้ ความซับซ้อนความกลัวมาจากวัยเด็กหรือวัยรุ่นเพราะเด็ก ๆ โหดร้ายและไม่เข้าใจว่าพวกเขาสามารถทำร้ายคน ๆ หนึ่งได้มากแค่ไหนและยังส่งผลกระทบต่อชีวิตในอนาคตของเขาด้วยคำหยาบคายและทัศนคติที่น่าอับอาย

มีความเห็นว่าคนที่โกรธเคืองในวัยเด็กใฝ่ฝันที่จะเป็นตำรวจหรือครูดังนั้นจึงแสดงสถานการณ์ในแบบของพวกเขาเอง อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ แม้แต่การตระหนักรู้ถึงชีวิตที่ประสบความสำเร็จก็ไม่สามารถช่วยคนๆ หนึ่งได้ เช่น การรักษาความเจ็บปวดทางจิตใจ

วิธีจัดการกับความเจ็บปวดทางใจ?

น่าเสียดายที่แม้แต่ในยุคที่มีเทคโนโลยีสูง ผู้คนก็ยังไม่มีวิธีรักษาความเจ็บปวดทางจิตใจ มียาแก้ซึมเศร้ามากมาย แต่จะรักษาความเจ็บปวดทางจิตใจได้อย่างไร? ยาทำให้หมดฤทธิ์ชั่วคราวเท่านั้น แต่ไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น ไม่สามารถลบความทรงจำหรือแก้ไขอดีตได้

ในหมู่บ้าน แม่มดสามารถวางแผนสมรู้ร่วมคิดเพื่อทำร้ายจิตใจคุณได้ แต่นี่เป็นเส้นทางที่มีมนต์ขลัง ซึ่งหมายความว่าผิดธรรมชาติอีกครั้ง และประสิทธิภาพของมันยังไม่ได้รับการพิสูจน์ ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถอ่านแผนการสมรู้ร่วมคิดเพื่อให้มันได้ผล

ในทางจิตวิทยาสมัยใหม่มีวิธีบอกวิธีกำจัดความเจ็บปวดทางใจ หนึ่งในนั้นคือการทดแทนความทรงจำ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องนั่งคนเดียว ตั้งสมาธิ จดจำสถานการณ์ที่เจ็บปวด และแทนที่ด้วยสถานการณ์อื่น ลองนึกภาพว่าคุณไม่เคยพบผู้กระทำความผิดมาก่อน คุณได้พบกับอีกคนที่รักและเคารพคุณมากแทนเขา ของคุณ ความสัมพันธ์สงบสมจริง คุณต้องจินตนาการถึงสิ่งนี้ทุกคืน จนกระทั่งเมื่อคุณจำอดีตได้ คุณจะสะดุดกับภาพใหม่ที่คุณสร้างขึ้น คุณต้องเชื่อว่านี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น วิธีลดความเจ็บปวดทางใจ ไม่ต้องคิด เพราะหลังจากนั้นเธอเองจะเริ่มหายไปเอง

จากนั้นสักพักให้พยายามหันเหความสนใจจากสิ่งนี้ไปพร้อมกันเพื่อให้ลืมสถานการณ์ที่มีการแทนที่และเลเยอร์ที่คุณประดิษฐ์ขึ้นนั้นเข้ากันได้ดีกับความทรงจำของคุณ หลายคนที่เป็นคนโกหกทางพยาธิวิทยารู้กลไกนี้ พวกเขาเล่าเรื่องนิยายซ้ำหลายครั้งจนเริ่มเชื่อในสิ่งนั้นจริงๆ นี่คือผลลัพธ์ที่เราต้องการเพื่อให้บรรลุผลจากการฝึกฝนของเรา ซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาความเจ็บปวดทางจิตใจและเดินหน้าต่อไปโดยที่ศีรษะของคุณเชิดขึ้น