เวลาที่ดีที่สุดที่จะเริ่มให้นมลูกของคุณคือเมื่อไหร่? ปัญหาการกินและความกลัวของแม่

การแนะนำอาหารเสริมเป็นหัวข้อที่มีตำนานและตำนานมากมาย มีเพียงแม่ที่ไม่มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะไม่พยายามป้อนเศษอาหาร มีความเห็นว่าผลไม้ในรูปของน้ำผลไม้หรือน้ำซุปข้นไม่ใช่ผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารเสริมมื้อแรก แต่พวกเขาเป็นผู้บุกเบิกของอาหารเสริมและเหมาะสำหรับทารกตั้งแต่สามเดือนขึ้นไป มีความคิดเห็นเช่นนี้ - ทารกที่อายุสี่เดือนควรกินน้ำซุปข้นผักมากถึง 100 กรัมและเมื่อห้าเดือน - กินข้าวต้มกับนม

เทคนิคที่คล้ายคลึงกันสำหรับการแนะนำอาหารเสริมได้เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ ได้รับการอนุมัติจากกระทรวงสาธารณสุขในปี 2542 แต่วันนี้หมอได้เปลี่ยนใจไปหมดแล้วเกี่ยวกับประเด็นนี้ ดังนั้นคุณควรหาวิธีแนะนำอาหารในอาหารของเด็กอย่างเหมาะสมและควรทำอย่างไรให้ถูกต้องเมื่ออายุเท่าไหร่

คุณสมบัติของการให้อาหารต้น

หากเด็กอายุต่ำกว่าหกเดือนกินนมแม่ เขาก็ไม่ต้องการผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมใดๆ ข้อเท็จจริงนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวยุโรป พวกเขาพบว่าถ้าเด็กกินนมแม่ก็ไม่จำเป็นต้องให้อาหารเพิ่มเติมเพราะเขาได้รับสารอาหารทั้งหมดจากนม นอกจากนี้ ก่อนอายุ 4 เดือน ระบบย่อยอาหารของเด็กไม่มีเอนไซม์ที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการย่อยอาหารอื่น ๆ ยกเว้นนม เอ็นไซม์ดังกล่าวปรากฏขึ้นเพียงหกเดือนของชีวิตและบางครั้งก็มากในภายหลัง

อันตรายของการแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ เกิดจากการที่เศษอาหารมีโอกาสสูงที่จะเกิดอาการแพ้อาหารได้ นอกจากนี้ สิ่งมีชีวิตที่ยังไม่พัฒนาไม่สามารถย่อยอาหารหนักได้

เหตุผลทางวิทยาศาสตร์สำหรับแนวทางนี้โภชนาการของเศษขนมปังแสดงให้เห็นว่าลำไส้ที่ยังไม่พัฒนาของเด็กยังไม่พร้อมที่จะกินอาหารหนักเช่นนี้ และเนื่องจากไม่เกิดความอิ่มตัว เด็กจึงยังคงหิวอยู่ กับพื้นหลังนี้สังเกตการสำรอกบ่อยครั้งภูมิคุ้มกันลดลงและท้องเสีย

เด็กที่กินนมแม่นานถึงหกเดือนเริ่มคลานและเดินเร็วกว่าเด็กที่ได้รับอาหารเทียมมาก แต่ถ้าคุณยังสงสัยว่าจะเริ่มอาหารเสริมเมื่อใด กุมารแพทย์ส่วนใหญ่ได้ข้อสรุปว่าควรทำเช่นนี้ตั้งแต่หกเดือน

วิธีการแนะนำอาหารเสริมอย่างถูกต้อง? คุณควรเริ่มต้นด้วยอาหารอะไร? อนุญาตให้แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ได้เมื่ออายุเท่าไร? ในกรณีนี้ เกณฑ์หลักคือประสิทธิภาพลูกครึ่งขวบ. ทารกที่กินนมแม่ กินนมผง หรือกินนมผสมควรได้รับอาหารเสริมมื้อแรกโดยพิจารณาจากปัจจัยง่ายๆ ดังต่อไปนี้:

สัญญาณหลักของความพร้อมสำหรับอาหารเสริม

กุมารแพทย์มักพบเห็นบ่อยที่สุดแม่บอกว่าลูกกินไม่พอ จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้นจากการแนะนำอาหารเสริมต้นแรก แต่ในขณะเดียวกันก็คำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้ซึ่งบ่งบอกถึงความพร้อมของเศษเล็กเศษน้อยในการบริโภคผลิตภัณฑ์ใหม่:

เทคนิคและประเภทของอาหารเสริม

หากเด็กอายุหกเดือนเริ่มสนใจอาหารในจานกับพ่อแม่ คุณไม่ควรคิดว่าทารกยังคงหิวอยู่หลังจากให้อาหาร เขาเพิ่งตื่นขึ้นสนใจในทุกสิ่งใหม่ นอกจากนี้เขายังถูกดึงดูดโดยความสุขที่ได้รับจากอาหารจากพ่อแม่ของเขาและตัวเขาเองก็ต้องการได้รับความสุขเช่นเดียวกัน ในตอนนี้ คุณสามารถแนะนำอาหารเสริมเพื่อการศึกษาได้. ประกอบด้วยไมโครโดสส่วนหนึ่งของผู้ปกครองและมีขนาดเท่ากับขนาดของหัวไม้ขีดเท่านั้น

แต่ยังมีอาหารเสริมสำหรับเด็กซึ่งได้รับการแนะนำตามคำแนะนำของแพทย์และประกอบอาหารครึ่งช้อนชา แต่วิธีการเลี้ยงที่ถูกต้องคืออะไร? กฎสำหรับการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในอาหารของทารกนั้นง่ายมาก:

ลำดับการแนะนำผลิตภัณฑ์

อยู่นานเป็นที่แรกในการแนะนำโภชนาการของทารกมีผลไม้ในรูปของน้ำผลไม้และมันฝรั่งบด แต่วันนี้วิธีการนี้ถือว่าผิดโดยพื้นฐาน กรดที่พบในผลไม้ส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารของทารก ผลไม้มีน้ำตาลออร์แกนิกในปริมาณมาก ดังนั้นโดยทั่วไปจึงไม่แนะนำให้ใส่ในอาหารของทารกก่อนหนึ่งปี

แต่ควรจำไว้ที่เริ่มตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป ทารกเริ่มขาดวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะสังกะสีและธาตุเหล็ก ดังนั้นในวัยนี้จึงแนะนำให้นำธัญพืชและผักที่เป็นธัญพืชมาใส่ในอาหารที่มีเกล็ดซึ่งมีวิตามินเหล่านี้อยู่ในรูปแบบที่ย่อยง่าย

หากเศษอาหารมีความผิดปกติทางเดินอาหาร -อุจจาระหลวมคุณต้องเริ่มกินด้วยการแนะนำซีเรียลและหากมีอาการท้องผูกก็ควรแนะนำน้ำซุปข้นผักก่อน

ในขั้นตอนที่สามควรแนะนำเนื้อสัตว์บดและหลังจากนั้นจึงอนุญาตให้แนะนำน้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้ ขอแนะนำให้ให้อาหารเสริมตัวที่สองแก่ทารกในเวลาเดียวกันกับมื้อแรกเพื่อให้เขามีเวลาได้สัมผัสกับรสชาติที่หลากหลาย

แต่จะแนะนำผลิตภัณฑ์อย่างไรให้ถูกต้องและแนะนำให้ทำตอนอายุเท่าไหร่? จะเริ่มให้อาหารครั้งแรกได้ที่ไหน

ผัก

ไม่ว่าเด็กจะทานอาหารประเภทใด เขาได้รับน้ำซุปข้นผักเป็นผลิตภัณฑ์แรกตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป แพทย์แนะนำให้แนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมว่าผักที่ปลูกในภูมิภาคที่เด็กและผู้ปกครองอาศัยอยู่: มันฝรั่งแครอทและบวบ อีกหน่อยแนะนำให้ใส่พืชตระกูลถั่วและภายในปีจะได้รับอนุญาตให้แนะนำอาหารเช่นมะเขือเทศและหัวหอมในอาหาร

แพทย์แนะนำให้คุณเตรียมผักบดเอง ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ล้างผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นอย่างทั่วถึงใต้น้ำไหลและทำความสะอาด มีสามวิธีในการปรุงอาหารผัก: นึ่ง ในน้ำ หรืออบในเตาอบ เมื่อสุกเต็มที่แล้ว ให้นำผักมาถู

หลังจากนั้นแนะนำให้เช็ดผักผ่านตะแกรงหรือบดในเครื่องปั่น ขอแนะนำให้เติมน้ำซุปเล็กน้อยเพื่อความสม่ำเสมอยิ่งขึ้น คุณไม่ควรเตรียมมันฝรั่งบดด้วยเครื่องดันซึ่งจะไม่ทำให้เกิดความสม่ำเสมอและทารกจะสำลักองค์ประกอบดังกล่าว เพื่อลิ้มรสมันฝรั่งบด คุณสามารถเพิ่มนมหรือส่วนผสมเล็กน้อย อนุญาตให้ใช้น้ำมันในน้ำซุปข้นหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนครึ่งหลังจากเริ่มให้อาหารเด็กด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ แต่ควรงดน้ำตาลและเกลือไปเลยจะดีกว่า

คาชิ

พวกเขาได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของทารกตั้งแต่เจ็ดเดือน. หากทารกน้ำหนักไม่ขึ้นก็ให้นำซีเรียลมาใช้ก่อน แต่ด้วยการเพิ่มของน้ำหนักตามปกติ ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการแนะนำหลังจากที่ทารกได้เรียนรู้ผักและผลไม้แล้ว

ในการเริ่มต้น ขอแนะนำให้แนะนำซีเรียลที่ปราศจากกลูเตนในอาหารของทารก เช่น ข้าว บัควีท หรือข้าวโพด ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้ให้น้อยที่สุด หลังจาก 8 เดือน จะได้รับอนุญาตให้ใส่เซโมลินา ข้าวฟ่าง และข้าวโอ๊ตในอาหารที่เป็นเศษขนมปัง ควรบดเมล็ดกาแฟให้ละเอียดในเครื่องบดกาแฟและต้มในน้ำโดยไม่ต้องเติมนม ในตอนแรก ข้าวต้มควรจะเป็นของเหลวมาก เพียงใกล้ถึงหนึ่งปีเพื่อให้ข้าวต้มมีความคงเส้นคงวากับโจ๊กปกติ

วันนี้คุณสามารถซื้อโจ๊กในกล่อง เป็นสิ่งที่ดีเพราะส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมดได้รับการตรวจสอบอย่างเข้มงวดและไม่จำเป็นต้องปรุง ข้าวต้มเพียงเทน้ำเดือดและคุณสามารถให้อาหารทารกได้. โจ๊กดังกล่าวควรปราศจากนมนานถึงหนึ่งปีและสามารถให้นมได้ตั้งแต่หนึ่งปี

ผลไม้

ขอแนะนำให้ให้ลูกตั้งแต่เจ็ดเดือนขึ้นไป ผลไม้ทั้งหมดควรบด อาหารเสริมเริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ล, ลูกพรุน, ลูกแพร์, แอปริคอต, กล้วย แต่คุณสามารถเลือกผลไม้ที่ปลูกในพื้นที่ของคุณได้ คุณไม่ควรปฏิเสธมันฝรั่งบดกระป๋อง พวกเขาขายเสร็จแล้วดังนั้นการให้อาหารกับพวกเขาจึงสะดวกกว่าการทำมันฝรั่งบดด้วยตัวเอง

น้ำซุปข้นผลไม้ช่วยแก้ปัญหาการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี พวกเขาหายไปในหนึ่งสัปดาห์ . วันนี้คุณแม่หลายคนชอบน้ำซุปข้นผลไม้ผลิตที่โรงงาน - ปลอดเชื้อและปลอดภัย

น้ำซุปข้นเนื้อ

คุณสามารถส่งเนื้อล่วงหน้าผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วต้ม แต่คุณยังสามารถซื้อน้ำซุปข้นเนื้อสำเร็จรูปในขวดโหลได้

ไข่แดง

เช่นเดียวกับกุมารแพทย์โซเวียต แพทย์สมัยใหม่แนะนำให้ไข่แดงไม่เร็วกว่า 8 เดือน ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ไม่ควรให้ทารก แต่ก็คุ้มที่จะผสมกับโจ๊กหรือมันบด. คุณเพียงแค่ต้องระมัดระวังให้มากในการสังเกตว่าร่างกายของทารกมีพฤติกรรมอย่างไร

ไข่แดงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักมากดังนั้นจึงควรให้ในปริมาณที่น้อยเป็นเวลานาน

อาหารอะไรที่ไม่สามารถให้ได้ถึงหนึ่งปี

ตอนนี้คุณรู้วิธีเริ่มหย่านมแล้วและเมื่อไหร่ควรหย่านมดีที่สุด แต่ก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าแพทย์ไม่แนะนำให้ให้น้ำผลไม้แก่ทารกอายุไม่เกิน 1 ขวบ ซึ่งจะทำให้เยื่อเมือกในกระเพาะอาหารระคายเคืองอย่างมาก ไม่แนะนำให้ให้ผักในรูปแบบบริสุทธิ์ สาเหตุของอาการท้องอืดและการย่อยอาหารไม่ดี เด็กสามารถให้ผักต้มแก่เด็กได้นานถึงหนึ่งปีเท่านั้น

ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรให้คุกกี้และขนมอื่น ๆ แก่ลูกของคุณและนมวัวอีกด้วย

ในช่วงเริ่มต้นของการให้อาหารเสริม ผู้ปกครองวัยหนุ่มสาวหลายคนจับหัว เด็กไม่ต้องการสิ่งนี้เขาทำไม่ได้ดูเหมือนว่าจะเป็นไปได้ แต่ในตอนเช้าเขาต้องการผ้าอ้อมสามชิ้น และที่แย่ที่สุดคือไม่มีอะไรสามารถคาดเดาล่วงหน้าได้ หรือยังเป็นไปได้?

ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าปัญหาส่วนใหญ่สามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายๆ โดยดูที่เด็กและเลือกอาหารโดยคำนึงถึงลักษณะพัฒนาการของแต่ละบุคคล คำแนะนำของพวกเขาจะช่วยคุณสร้างสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ - เปลี่ยนการให้อาหารจากแป้งเป็นความสุข

1.ควรเริ่มอายุเท่าไหร่?

คำถามแรกและสำคัญที่สุด เงื่อนไขที่แนะนำมีตั้งแต่ 4 ถึง 6 เดือน นอกจากนี้ องค์การอนามัยโลกยังแนะนำว่าอย่ารีบร้อน หากทารกดูดนมได้ดีและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น โภชนาการ "สำหรับผู้ใหญ่" นานถึงหกเดือนก็ไม่มีประโยชน์สำหรับเขา เด็กได้รับวิตามิน เกลือแร่ และสารอาหารอื่นๆ เพียงพอจากนมแม่

อีกสิ่งหนึ่งคือถ้าทารก "เทียม" น้ำหนักขึ้นไม่ดี เป็นโรคโลหิตจางหรือโรคกระดูกอ่อน จากนั้นอาหารเสริมสามารถเริ่มได้เร็วกว่านี้ แต่จะต้องได้รับอนุญาตจากกุมารแพทย์และตั้งแต่ทารกอายุครบ 4 เดือนเต็ม (จนถึงขณะนี้ เอนไซม์ในทางเดินอาหารไม่สามารถรับมือกับอาหาร "ผู้ใหญ่" ได้)

2. ฉันสามารถให้นมลูกได้นานขึ้นหรือไม่?

โดยหลักการแล้วเป็นไปได้ (ถ้ามีนม) แต่ก็ไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี การชะลอกระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวจนถึง 8-12 เดือนนั้นเป็นอันตราย ในอีกด้านหนึ่ง คุณค่าของนมค่อยๆ ลดลง ปริมาณของอิมมูโนโกลบูลิน เอนไซม์ และสารออกฤทธิ์อื่นๆ ลดลง ในทางกลับกัน ความต้องการพลังงานของตัวเด็กเองกำลังเพิ่มขึ้น เขาเริ่มขาดสารอาหาร (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต) วิตามิน อย่าลืมว่าคุณไม่มีเวลามากพอที่จะแนะนำเด็กให้รู้จักกับรสนิยมใหม่ ๆ เมื่ออายุ 8-10 เดือน ทารกต้องการผัก ปลา และเนื้อสัตว์อยู่แล้ว การแนะนำผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในคราวเดียวอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

3. จะเริ่มต้นที่ไหน?

ในแต่ละกรณี ปัญหานี้ต้องได้รับการแก้ไขเป็นรายบุคคล สำหรับเด็กส่วนใหญ่ กุมารแพทย์แนะนำให้แนะนำอาหารเสริมที่มีผักหรือผลไม้บด หากเด็กน้ำหนักไม่ขึ้นดี ให้เริ่มด้วยซีเรียลที่ปราศจากนมซึ่งไม่มีกลูเตน: บัควีท ข้าว และข้าวโพด โปรตีนจากนมและธัญพืชเป็นสารก่อภูมิแพ้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอนุพันธ์ของข้าวสาลีทั้งหมด (เซโมลินา ข้าวฟ่าง)

4. อาหารเสริมคืออะไร?

ไม่ใช่ทุกผลิตภัณฑ์ที่จะถือว่าเป็นอาหารเสริม ประกอบด้วยอาหาร 3 ประเภท ทยอยเปลี่ยนการป้อนนม

มัน:
— น้ำซุปข้นผักและผลไม้
- ข้าวต้ม;
- เนื้อและปลา.

ผลิตภัณฑ์ที่เหลือที่ทารกคุ้นเคยในปีแรกของชีวิต (คอทเทจชีส, kefir, ไข่) เรียกว่า "ตัวแก้ไขโภชนาการ"

5. น้ำผลไม้เป็นอาหารเสริมหรือไม่?

ก่อนหน้านี้ถือว่าเป็นเช่นนั้น - รวมอยู่ในแนวคิดของ "การเรียนรู้อาหารเสริม" และได้รับการแนะนำจาก 1.5 เดือน ต่อมาน้ำผลไม้ไม่ถือว่าเป็นอาหารเสริมอีกต่อไป แต่ให้มา 3-4 เดือน วันนี้กุมารแพทย์และนักโภชนาการส่วนใหญ่ผลักดันระยะเวลาในการทำความคุ้นเคยกับน้ำผลไม้นานถึง 1 ปี (กรดผลไม้ที่อุดมสมบูรณ์อาจส่งผลเสียต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและฟันซี่แรก) ความคิดเห็นที่ว่าน้ำผลไม้มีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจางเป็นสิ่งที่ผิดพลาด ธาตุเหล็กไม่ได้อยู่ในรูปแบบที่จำเป็นในการแก้ไขภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก และปริมาณของธาตุเหล็กเองก็น้อยเกินไป หากทารกมีปัญหากับอุจจาระสามารถให้น้ำผลไม้ที่มีเนื้อได้ตั้งแต่หกเดือน

6. ผักหรือผลไม้?

ผลไม้บดได้ดีกว่า มีเส้นใยผักน้อยกว่า จึงง่ายต่อการกลืนและย่อยให้ทารก หากจำเป็นสามารถให้น้ำซุปข้นดังกล่าวได้ตั้งแต่ 4-5 เดือน แต่สำหรับการดูดซึมผักต้องใช้ความพยายามมากขึ้นดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานตั้งแต่ 5-6 เดือน มีอีกหนึ่งความแตกต่าง ตามกฎแล้ว เด็ก ๆ ชอบรสหวานของผลไม้และเต็มใจที่จะลองพันธุ์ใหม่ แต่ถ้าทารกได้ลิ้มรสลูกแพร์ก่อน การเปลี่ยนไปใช้บวบสดจะไม่ง่ายสำหรับเขา หากคุณไม่จำเป็นต้องแนะนำอาหารเสริมก่อนหกเดือน ให้เริ่มด้วยผักจะดีกว่า ใช้ประโยชน์จากข้อเท็จจริงที่ว่าหลังจากดื่มนมแล้ว ทารกก็ไม่มีอะไรจะเปรียบเทียบรสชาติใหม่ได้

7. วิธีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่?

ในการเริ่มต้นให้เลือกอาหารจานเดียว - บวบ แอปเปิ้ลหรือกะหล่ำดอก ผลิตภัณฑ์ควรมีรสชาติเป็นกลางและมีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ กำหนดระยะเวลา 1 ถึง 2 สัปดาห์สำหรับการแนะนำรสชาติใหม่แต่ละครั้ง อาหารเสริมจะได้รับก่อนนมแม่หรือการให้อาหารตามสูตร ใช้ช้อนหรือถ้วยสำหรับสิ่งนี้ อย่าสอนลูกน้อยของคุณให้ดื่มซีเรียล นม หรือน้ำผลไม้จากขวด เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะต้องเผชิญกับการปฏิเสธช้อน

8. จะทำอย่างไรถ้าทารกคายอาหารออกมา?

ไม่อยู่ภายใต้สถานการณ์ใด ๆ ยืนยัน ให้เวลาลูกน้อยของคุณคิดหารสนิยมใหม่ ๆ และสร้างความคิดเห็นของตนเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ ลองอีกครั้งในวันถัดไป ถ้าทัศนคติไม่เปลี่ยน ก็อย่าฝืนป้อน การทำเช่นนี้คุณสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบกับอาหารมื้อใดก็ได้และแม้กระทั่งการอาเจียน เป็นการดีกว่าที่จะรอหนึ่งหรือสองสัปดาห์แล้วเสนอผลิตภัณฑ์อีกครั้ง เด็กบางคนเคยชินกับรสชาติใหม่เพียง 10 ครั้งเท่านั้น และบางคนก็ไม่คุ้นเคยเลย และนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะสิ้นหวัง ในท้ายที่สุด ครัมบ์ก็มีรสนิยมเป็นของตัวเอง และต้องคำนึงถึงสิ่งนี้ด้วย ถ้าเขาไม่กินบรอกโคลีต้ม ให้เปลี่ยนเป็นผักอื่นแทน

9.ใส่จานเท่าไหร่?
เริ่มด้วย microdose (อาหารอยู่ตรงปลายช้อนชา) หากทารกร่าเริง ผิวสะอาด ไม่มีความผิดปกติของอุจจาระ เบื่ออาหาร วิตกกังวล วันรุ่งขึ้นคุณสามารถเพิ่มขนาดยาเป็นช้อนชาและค่อยๆ ไปถึงปริมาณในแต่ละวัน (ดูตาราง) ในเวลาเดียวกัน หลีกเลี่ยงการให้อาหารมากไป - ในปริมาณมาก แม้กระทั่งอาการแพ้อาจเกิดขึ้นกับผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคย ในระหว่างการเจ็บป่วยไม่ควรให้อาหารประเภทใหม่เลย

ปริมาณรายวันของผลิตภัณฑ์ 2-3 สัปดาห์หลังการบริหาร

* นี่เป็นเพียงแผนบ่งชี้ที่ช่วยให้มารดาประเมินว่าต้องปรับโภชนาการของเด็กอย่างไรและในทิศทางใด

10. จะขยายเมนูได้อย่างไร?

หลังจากซีเรียลแนะนำผลิตภัณฑ์ต่างๆ: คอทเทจชีส, ไข่แดง, kefir, น้ำมันพืช, ขนมปัง (ขนมปังกรอบดำ) ไม่ควรให้นมครบส่วนก่อน 1.5 ปี และแม้หลังจากนั้นในปริมาณน้อย เนื่องจากการบริโภคนมถือเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งในการพัฒนาการแพ้อาหารและภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

ทารกต้องการของเหลวอย่างแน่นอน ในกรณีนี้เครื่องดื่มผลไม้ (ผลเบอร์รี่และผลไม้บดในน้ำ) ผลไม้แช่อิ่ม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากผลไม้แห้ง แต่ยังมาจากผลเบอร์รี่ในขณะที่สังเกตผิวหนังสำหรับอาการแพ้) ชาสำหรับเด็ก (เช่นดอกคาโมไมล์)

ดังนั้นเมนูจึงค่อย ๆ ก่อตัวขึ้นรวมถึงอาหารเช้า กลางวัน น้ำชายามบ่ายและอาหารเย็น - การกระจายอาหารเป็นรายชั่วโมงซึ่งคุ้นเคยสำหรับผู้ใหญ่ (แน่นอนว่าเป็นไปตามหลักการของอาหารเพื่อสุขภาพ)

อาหารเช้า- โจ๊กกับน้ำซุปข้นผลไม้หรือผลไม้
อาหารเย็น- น้ำซุปข้นผักกับเนื้อสัตว์หรือซุปกับผักและเนื้อสัตว์ อย่าลืมดื่มอาหารแห้ง
น้ำชายามบ่าย- แครกเกอร์หรือคุกกี้บ้าง เครื่องดื่มใดๆ
อาหารเย็น- ชีสกระท่อม

11. คุณทำอาหารเองหรือซื้ออาหารใส่ขวดโหล?

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ หากคุณไม่มีเวลาหรือพลังงานในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและปรุงอาหารตามวัยที่ทารกต้องการ ก็ควรซื้ออาหารใส่ขวดโหล ผลิตจากวัตถุดิบคุณภาพสูงตามมาตรฐานสุขอนามัยที่เข้มงวดและมีวิตามินในปริมาณที่ต้องการโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล หากคุณต้องการสร้างความชอบส่วนตัวให้กับครัมบ์ของคุณตั้งแต่ต้น คำแนะนำของเราจะเป็นประโยชน์

ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาลในท้องถิ่น: มีสารที่มีประโยชน์สูงสุดและเคมีขั้นต่ำ

สังเกตระดับการบดของจาน ทำให้เป็นเนื้อเดียวกันนานถึง 6 เดือนนั่นคือสถานะที่ถูกบดขยี้สูงและเป็นเนื้อเดียวกัน เมื่ออายุ 6-8 เดือน - น้ำซุปข้น ตั้งแต่ 9 เดือน - อาหารเป็นชิ้น ๆ

ระวังผัก. ทางที่ดีควรนึ่งหรือต้มให้เดือด ในกรณีที่รุนแรง ให้เคี่ยวโดยไม่ใช้น้ำมัน เครื่องปั่นจะช่วยให้คุณสับและนำผักไปให้ทารกได้อย่างรวดเร็ว จำไว้ว่าคุณสามารถเก็บน้ำซุปข้นแบบโฮมเมดได้ไม่เกิน 12 ชั่วโมงและในภาชนะที่ปิดสนิทเท่านั้น

โจ๊กแรกควรต้มในน้ำหลังจากแนะนำผลิตภัณฑ์นมหมัก - ในนมและน้ำ (ในอัตราส่วน 1: 1) ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการแพ้อาหารและลดภาระในตับอ่อน โจ๊กนมที่ผลิตจากโรงงานมีส่วนผสมของนมดัดแปลง จึงสามารถย่อยได้ง่ายกว่านมวัว โจ๊กที่ดีที่สุดอยู่บนน้ำพร้อมผลไม้เพื่อความหวาน (ถ้าทารกคุ้นเคยกับพวกเขาอยู่แล้ว) พยายามอย่าเติมน้ำตาล: มีคาร์โบไฮเดรตมากมายในอาหาร

เป็นการดีกว่าที่จะแนะนำเนื้อสัตว์ไม่เร็วกว่า 7 เดือนเมื่อไตพร้อมสำหรับการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่สลายโปรตีน เริ่มต้นด้วยพันธุ์เบา - ไก่งวง, แกะ, หมูติดมัน จากนั้นค่อยเปลี่ยนเป็นเนื้อวัวและเนื้อลูกวัว (หากคุณแพ้โปรตีนนมวัว สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ได้) เนื้อไก่เป็นสารก่อภูมิแพ้ รอนานถึง 9 เดือนพร้อมการแนะนำ บดเนื้อต้มในเครื่องปั่นและเสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียง (เช่นน้ำซุปข้นผัก) หนึ่งเดือนหลังจากเริ่มการแนะนำ คุณสามารถทดลองกับรูปแบบการให้บริการ: นึ่งอาหารทอด ลูกชิ้นในซุป ...

ปลาย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ อุดมไปด้วยวิตามินและกรดไขมันไม่อิ่มตัว แต่เป็นสารก่อภูมิแพ้จึงให้ไม่เกิน 9 เดือนโดยเริ่มจากพันธุ์ที่มีไขมันต่ำ (hake, cod)

12. จะหลีกเลี่ยงอาการแพ้ได้อย่างไร?

แม้ในกรณีที่ไม่มีความโน้มเอียงในครอบครัวต่อการแพ้ก็ตามตามสถิติแล้วทารกประมาณ 5-15% ตามสถิติก็มีความเสี่ยง หากคุณสงสัยว่าลูกน้อยของคุณมีอาการอ่อนไหวเป็นพิเศษ ให้ลองทำตามกฎต่อไปนี้เมื่อซื้อน้ำซุปข้นกระป๋อง

เลือกอาหารที่ง่ายที่สุดในแง่ขององค์ประกอบ เป็นที่พึงประสงค์ว่าไม่มีสิ่งใดนอกจากอาหารและน้ำ ส่วนผสมเพิ่มเติม (รวมถึงเกลือ) อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้

หากคุณต้องการเลี้ยงลูกด้วยอาหารที่ซับซ้อน ให้ผสมน้ำซุปข้นง่ายๆ ด้วยตัวเอง (เช่น บรอกโคลีและไก่งวง) ดีกว่าซื้อ "อาหารกลางวันแบบคอมโบ"

เมื่อซื้ออาหารประเภทใหม่ในขวดโหล (โดยเฉพาะจานที่มีส่วนผสมหลากหลาย) ให้เขียนกฎว่าต้องเขียนส่วนประกอบทั้งหมดลงในสมุดบันทึกพิเศษ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสร้าง "บัญชีดำ" ของอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

ในกรณีที่แพ้ผลิตภัณฑ์นม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นไม่มีคอทเทจชีสหรือครีม (น้ำซุปข้นผลไม้) เนย (เนื้อกระป๋อง) ระวังเนื้อวัวหรือเนื้อลูกวัวด้วย (พวกมันอาจมีโปรตีนที่ไม่ต้องการ) อย่าลืมว่าน้ำซุปข้นบางชนิดอุดมไปด้วยแป้งเซโมลินา ซึ่งไม่ใช่ทางเลือกของคุณเช่นกัน

เมื่อเลือกจานจากผักและผลไม้ โปรดจำไว้ว่า ยิ่งสีผลไม้สว่างมากเท่าใด ก็ยิ่งมีโอกาสเกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์มากขึ้นเท่านั้น

ปลามีสารก่อภูมิแพ้มากกว่าเนื้อสัตว์ ดังนั้นควรระวังด้วย ในเวลาเดียวกัน เป็นการดีกว่าที่จะให้เนื้อเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยโดยไม่มีน้ำซุป: เนื่องจากสารสกัดที่มีปริมาณสูงซึ่งถูกปล่อยออกมาจากเนื้อสัตว์ระหว่างการปรุงอาหาร เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างแรง

ข้อเท็จจริง.เด็กวัยหัดเดินอายุ 3-5 ปีส่วนใหญ่มักจะเลือกมันฝรั่งทอด แครกเกอร์หรือโซดาในร้าน ซึ่งพวกเขาเห็นในวัยเด็กอยู่ในมือของพ่อหรือแม่ การค้นพบนี้ทำโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย

ทำยังไงไม่ให้ลูกอ้วน

ปีแรกของชีวิตทารกเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ในอนาคตกับอาหาร บุตรหลานของคุณจะขบเคี้ยวด้วยมันฝรั่งทอดหรือแครอทหรือไม่ขึ้นอยู่กับคุณเป็นหลัก

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อมโยงการเสพติดอาหารกับความประทับใจแรกเกิดของทารกแรกเกิด - รอยประทับ เมื่ออายุ 6-7 เดือน ทารกจะมีความรู้สึกไวและอ่อนไหวอย่างมากต่อการมองเห็น การได้ยิน และการสัมผัส รูปแบบของพฤติกรรมผู้ปกครองทั้งหมดจะถูกตราตรึงในความทรงจำโดยไม่รู้ตัว แน่นอนว่าทารกจะไม่สืบพันธุ์ทันที แต่หลังจากนั้นไม่นานเขาจะ "ยึด" ความเบื่อหน่ายเหมือนแม่หรือกัดเหมือนพ่อ

เคารพรสนิยมความชอบของบุตรหลานของคุณ เด็กหลายคนไม่ชอบผักและผักใบเขียว แต่เมื่อเวลาผ่านไป รสนิยมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ผู้ใหญ่ที่แยกอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์นั้นหายากมาก

อย่าขัดแย้งตัวเอง หากคุณเสิร์ฟบร็อคโคลี่ให้กับทารก และนั่งอยู่ข้างๆ คุณ กินไส้กรอกรมควัน ทารกจะเอื้อมมือไปหยิบอาหารต้องห้ามอย่างจงใจ การเกิดของเด็กเป็นแรงจูงใจที่ดีที่สุดที่จะเปลี่ยนทั้งครอบครัวไปสู่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพในที่สุด

ปฏิบัติต่อกระบวนการรับประทานอาหารด้วยความเคารพอย่างที่คนเอเชียทำ เสิร์ฟน้ำผลไม้ในถ้วยเดียวกัน กระจายแซนวิชในลักษณะเดียวกัน สิ่งเล็กน้อยทุกอย่างมีความสำคัญมากสำหรับทารก ดังนั้นคุณควรทำให้เขาคุ้นเคยกับโภชนาการที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงนิสัยในการสกัดกั้นชิ้นส่วนระหว่างทาง

เสิร์ฟอาหารของคุณอย่างสวยงาม การปฏิเสธอาจเกิดจากอาหารโปรดของทารก หากวางบนจานอย่างไม่ระมัดระวัง เด็กวัยเตาะแตะต้องการเห็นความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่งรอบตัวและอารมณ์เสียเมื่อความเป็นจริงไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง ด้วยเหตุผลเดียวกัน พวกเขามักจะปฏิเสธผักตุ๋นและคาเวียร์สควอช - อาหารเหล่านี้ดูไม่น่าดึงดูดสำหรับพวกเขา

พ่อแม่ที่เคยกินอาหารในปริมาณเท่ากันทุกวันจะสับสนกับวิธีการโภชนาการของทารก "กินมากเกินไป - หิว" วันนี้เขาสามารถทานอาหารเช้ามื้อใหญ่ได้ แต่เขาจะไม่แตะต้องอาหารเย็นในวันถัดไป ตรงกันข้าม เขาจะกินแต่อาหารกลางวันมื้อใหญ่เท่านั้น ... มีบางวันที่ทารกไม่กินอะไรเลยในปากของเขาเลย อย่างไรก็ตาม หากคุณคำนวณจำนวนแคลอรีรวมที่ทารกได้รับในช่วงเวลาหนึ่ง คุณจะเห็นว่ามีแคลอรีมากเท่าที่ต้องการ หากคุณพยายามที่จะกำหนดอาหารต่างด้าวให้กับลูกน้อยของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะไม่ตอบสนองอย่างถูกต้องต่อความรู้สึกหิวและความอิ่ม และการกินมากเกินไปเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ล่อ- นี่คือจุดเริ่มต้นของการแนะนำผลิตภัณฑ์ประเภทใหม่เพื่อเติมเต็มค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของทารก

จากข้อมูลการวิจัยของ WHO กฎทั่วไปสำหรับอาหารเสริมได้รับการพัฒนา:

• ผลิตภัณฑ์แรกในเมนูของทารกเปิดตัวระหว่าง 4 ถึง 6 เดือน: หกเดือนสำหรับนักวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ ที่ 4 - 4.5 เดือนสำหรับทารกที่ผสม;
• ให้ความสำคัญกับความพร้อมสำหรับอาหารประเภทใหม่
• อาหารเสริมเป็นเวลาหลายเดือนสำหรับการแนะนำอาหารประเภทต่างๆ: ซีเรียล, ผัก, เนื้อสัตว์, ผลิตภัณฑ์จากนม;
• อาหารควรอยู่ในรูปแบบบด (มันฝรั่งบด) หากคุณมีฟัน คุณสามารถลองอาหารก้อน
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและควรดำเนินต่อไปจนถึงอายุสองขวบ

กุมารแพทย์แพทย์ระดับสูงสุด Yakov Yakovlev เชื่อว่า: “หมายเลข 6 ควรได้รับการปฏิบัติอย่างดี นี่เป็นยุคที่ดีสำหรับอาหารสำหรับผู้ใหญ่”

ด้วยการแนะนำอาหารเสริมหลังจากช่วงเวลาที่เหมาะสมเด็กจะเริ่มลดน้ำหนักขาดสารอาหารรอง ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด พัฒนาการล่าช้าคุกคาม

ด้วยการแนะนำอาหารใหม่ ๆ ในระยะเริ่มต้น ความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้นเนื่องจากการขาดเอนไซม์ย่อยอาหาร

กฎการให้อาหารเสริม

• คุณต้องให้อาหารใหม่จาก 5 กรัมเพิ่มส่วนใน 2 สัปดาห์เป็น 150 กรัม
• เด็กจะต้องมีสุขภาพแข็งแรง
• การให้อาหารครั้งแรกเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาในฤดูร้อน
• ควรแนะนำผลิตภัณฑ์อื่นหลังจากปรับให้เข้ากับผลิตภัณฑ์ก่อนหน้าเท่านั้น ทุกๆ 2 ถึง 3 สัปดาห์โดยประมาณ
• อาหารควรปรุงสดใหม่ อุ่น
• คุณต้องตรวจสอบสภาพของเด็กอย่างระมัดระวัง หากเกิดอาการท้องร่วง ควรนำผลิตภัณฑ์ออกจากเมนูสักครู่แล้วลองอีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์

อาหารเสริมอายุ 6 เดือน

อาหารจานแรกของทารกคือผัก ด้วยการขาดน้ำหนัก-โจ๊ก เราเริ่มต้นด้วยบรอกโคลีที่ไม่แพ้ง่าย บวบและกะหล่ำดอก

บรอกโคลีไม่ใช่รสชาติที่ถูกใจที่สุด ดังนั้นจงเก็บไว้เป็นครั้งสุดท้าย

คุณสามารถซื้อน้ำซุปผักในขวดโหลหรือปรุงเองก็ได้ เมื่อเตรียมมันฝรั่งบดคุณควรนำผักล้างปอกเปลือก การปรุงอาหารด้วยไอน้ำจะดีที่สุด จากนั้นใส่ผักสำเร็จรูปลงในเครื่องปั่น บดจนน้ำซุปข้น

น้ำซุปข้นที่อร่อยที่สุดมาจากเกอร์เบอร์ แต่ในแง่ของราคาจะแพงกว่าตะกร้าของคุณยายมาก

อย่าใส่เครื่องเทศ เกลือ น้ำตาลจนครบสองปี

เด็กควรชินกับบวบเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ตรวจสอบสภาพของผิวหนังและอุจจาระ

กะหล่ำดอกจะเป็นขั้นตอนต่อไปในการขยายอาหาร แต่ขึ้นอยู่กับว่าไม่มีผื่นและองค์ประกอบอื่นๆ บนผิวหนังของทารก

ควรให้นมก่อนเวลา 12.00 น.

คุณสามารถเสนอจานเดียวได้ 5 - 6 ครั้ง หากทารกไม่ได้รับประทานส่วนที่ถวายทั้งหมด บางทีเขาอาจจะกินนมแม่เต็มอิ่ม

อาหารเสริมผักล่าสุดบางชนิด ได้แก่ ฟักทองและแครอท พวกมันเป็นสารก่อภูมิแพ้ ระวัง

มันฝรั่งเป็นผักใหม่ล่าสุดที่จะนำมาใช้กับเมนูสำหรับเด็ก ผลิตภัณฑ์ก่อภูมิแพ้มากสำหรับการดูดซึมซึ่งจำเป็นต้องมีการทำงานของเอนไซม์ในลำไส้ที่โตเต็มที่แล้ว

ข้อมูลสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่สนใจ,.

อาหารเสริมอายุ 7 เดือน

ถัดมาคือผลไม้และซีเรียล เราเริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ลเขียวและลูกแพร์ จากนั้นให้ลูกพรุน แอปริคอต ลูกพีชหรือลูกพลัม แน่นอนว่าในฤดูร้อนผลไม้มีให้เลือกมากมาย

เราแนะนำผลไม้ เช่น ผัก โดยเริ่มด้วยช้อนชา จากผลไม้หนึ่ง หลังจากนั้นหนึ่งเดือน เราก็เปลี่ยนไปใช้ผลไม้อื่น

ข้าวต้มเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัวของเรา

การแนะนำอาหารเสริมใน 7 เดือนควรเริ่มต้นด้วยซีเรียลที่ปราศจากนม นานถึง 12 เดือน ไม่จำเป็นต้องใช้นมวัวและนมแพะตามที่คุณยายแนะนำ ผลิตภัณฑ์นมเหล่านี้เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร สามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคกระเพาะหรือแผล

คุณสามารถเพิ่มนมแม่หรือสูตรลงในโจ๊กได้

เริ่มต้นด้วยซีเรียลปราศจากกลูเตน - ข้าวโพด บัควีทหรือข้าว สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ กลูเตนย่อยได้ยาก

อย่ากลัวที่จะซื้อซีเรียลสำหรับทารกในร้านค้า พวกเขาถูกบดขยี้และพร้อมใช้งานแล้วเจือจางด้วยน้ำเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องใช้สารเติมแต่ง เนสท์เล่ผลิตซีเรียลรสอร่อยมากมายในราคาย่อมเยา

มีข้าวต้มเป็นอาหารเช้าและสามารถรับประทานร่วมกับผลไม้ได้ ปริมาณเท่ากับผัก คุณสามารถเพิ่มเนย 1/2 ช้อนชาลงในโจ๊ก

8 เดือน - เวลาเนื้อ

ถึงเวลานี้ทารกมีอาหารเช้าเต็มรูปแบบแล้ว คราวนี้มาสร้างเมนูอาหารกลางวันกัน อาหารประเภทเนื้อจานแรกคือ กระต่ายและไก่งวง เนื่องจากไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เราเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นเนื้อกระป๋อง 5 กรัม แยกกันและผสมกับผัก จานเนื้อสามารถเตรียมได้อย่างอิสระในรูปแบบของเนื้อสับ

หลังจากให้ไก่งวงและกระต่าย เนื้อวัว ไก่ และเนื้อลูกวัว มันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธหมูก่อน 2 ปี

อย่าเติมน้ำมันพืชลงในน้ำซุปข้นเนื้อกระป๋อง แต่ถ้าคุณปรุงเอง คุณควรเติมน้ำมันพืช ½ ช้อนชาลงในผักหรือเนื้อบด

ไข่แดงเป็นแหล่งสะสมวิตามิน

เราให้ไข่แดงสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เริ่มที่ ¼ ส่วน ใส่ในจานหรือเจือจางด้วยนม มักจะให้ในตอนเช้า จากนั้นปีเราก็เพิ่มขึ้นเป็นครึ่งหนึ่ง

ตารางแนะนำอาหารเสริมสำหรับมื้อเช้าและมื้อกลางวันขณะให้นมลูก

ล่อ	4 เดือน	5 เดือน	6 เดือน	เจ็ดเดือน	8 เดือน
น้ำซุปผัก	-	-	5-100 กรัม	-	-
ซุปผลไม้	-	-	-	5-100 กรัม	-
น้ำผลไม้	-	-	-	40-50 มล	-
ข้าวต้ม	-	-	-	5-100 กรัม	-
เนื้อ	-	-	-	-	5-100 กรัม
ไข่แดง	-	-	-	-	½-1/4

อย่าลืมให้นมลูก

โต๊ะให้อาหารเสริมสำหรับการให้อาหารเทียม

ล่อ	4 เดือน	5 เดือน	6 เดือน	เจ็ดเดือน	8 เดือน
น้ำซุปผัก	5-100 กรัม
ซุปผลไม้		5-100 กรัม
น้ำผลไม้		40-50 มล
ข้าวต้ม		5-100 กรัม
เนื้อ			5-100 กรัม
ไข่แดง			½-1/4

ถึงเวลาสำหรับคอทเทจชีสและ kefir

แพทย์ชาวยูเครน Komarovsky O.E. แนะนำให้เริ่มอาหารเสริมด้วย kefir เนื่องจากคล้ายกับนมแม่ แต่องค์การอนามัยโลกแนะนำเป็นอย่างอื่น มันจะดีกว่าที่จะซื้อ kefir สำหรับเด็กจาก Nasha Masha หรือ Frutonyanya Kefir ไม่ควรทำให้หวานและไม่มีสีย้อม

เรายังเริ่มต้นตาม "กฎทอง" - ด้วยช้อนชา เราให้ kefir สำหรับอาหารค่ำเวลา 20.00 น. นอกจากนี้เรายังเลือกคอทเทจชีสสำหรับเด็ก: "Agusha", "Tyoma" เราเริ่มคอทเทจชีสด้วยช้อนชาและนำมาถึง 50 กรัมภายใน 1 ปี เราให้ในตอนเย็นสำหรับอาหารค่ำกับคอทเทจชีส

10 เดือน - อาหารก้อน

เด็กสามารถให้คุกกี้ทำให้แห้งได้เนื่องจากทารกมีจำนวนฟันที่ต้องการอยู่แล้ว ให้ผลไม้เป็นชิ้น ๆ ปอกเปลือก

เด็กที่มีอาหารควรได้รับการดูแลเสมอ!

น้ำผลไม้ทำเองได้ดีที่สุด ของที่ซื้อจากร้านค้ามีกรดและน้ำตาลจำนวนมาก

เมื่อครบ 10 เดือน ให้อาหารปลาสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เริ่มต้นด้วยพันธุ์ไขมันต่ำ - hake, cod, perch

สิ่งที่ไม่สามารถให้ก่อน 1 ปี?

• ไม่ควรให้เซโมลินาบ่อยเพราะรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กและสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคโลหิตจาง
• ของหวาน, ช็อคโกแลต;
• แพะ, นมวัว;
• ผลไม้เมืองร้อน, ส้ม

ตารางแนะนำอาหารเสริมสำหรับเด็ก

ล่อ	4 เดือน	5 เดือน	6 เดือน	7 เดือน	8 เดือน	9 เดือน	10 เดือน
น้ำซุปผัก			5-100 กรัม
ผลไม้. น้ำซุปข้น				5-50 กรัม
ผลไม้. น้ำผลไม้				40-50 มล
ข้าวต้ม				5-100 กรัม
เนื้อ					5-100 กรัม
ไข่แดง					½-1/4
ปลา							5-100 กรัม
คอทเทจชีส						5-50 กรัม
คีเฟอร์						5-100 กรัม

อาหารใน "ธนาคาร"

ผลิตภัณฑ์จัดทำขึ้นจากผักและผลไม้ที่ปลูกอย่างระมัดระวังซึ่งเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเท่านั้น อาหารประเภทนี้มีส่วนประกอบที่รับประกัน การตรวจสอบจำนวนมากเกิดขึ้น เป็นไปไม่ได้ที่จะหาอาหารทารกคุณภาพต่ำบนชั้นวาง

ไม่มีสารกันบูดในอาหารนี้ ทำไมเก็บไว้นานจัง บรรจุภัณฑ์สูญญากาศและสภาวะการเก็บรักษาปลอดเชื้อไม่อนุญาตให้ผลิตภัณฑ์เสื่อมสภาพ

คุณสามารถเริ่มต้นอาหารเสริมด้วยผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม จากนั้นเมื่อเด็กชินกับมันแล้ว ให้ปรุงเอง อย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุ

อาหารเสริมสำหรับเด็กที่มีปฏิกิริยาผิดปกติ

เป็นการยากมากที่จะเลี้ยงลูกถ้าเขามีอาการแพ้ ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• อย่าใส่น้ำตาลลงในอาหารพร้อมรับประทานโดยเฉพาะน้ำผลไม้
• เริ่มอาหารเสริมด้วยผิวที่ "สะอาด" เท่านั้น
• เก็บ monocomponent อย่าผสมผักหรือผลไม้หลายอย่าง ดังนั้นจึงเป็นการง่ายกว่าที่จะระบุสิ่งที่เป็นโรคภูมิแพ้หากปรากฏขึ้น
• น้ำผลไม้หวาน, มันฝรั่ง, แครอท, ฟักทอง, ทิ้งไว้ในตอนท้าย 10-11 เดือน;
• ไข่ปลาจะดีกว่าที่จะป้อนจาก 12 เดือน;
• ทารกคุ้นเคยกับอาหารใหม่แต่ละจานเป็นเวลาอย่างน้อย 7 วัน
• หากเกิดผื่นขึ้น ผลิตภัณฑ์ใหม่จะถูกยกเลิก
• หากคุณแพ้นมวัว อาการแพ้เนื้อวัวก็มีแนวโน้มเช่นกัน

ไม่เกินหนึ่งปีสุขภาพของทารกจะถูกวางไว้ โภชนาการที่สมดุลอย่างเหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหามากมายในอนาคต ผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ๆ จะต้องถูกใจเด็กๆ อย่างแน่นอน หากปรุงด้วยความรัก ทารกแต่ละคนเป็นรายบุคคล และมีเพียงแม่เท่านั้นที่จะสามารถเข้าใจได้ว่าเมื่อใดที่ช่วงเวลาให้นมใหม่จะเริ่มขึ้น

03.09.2008

อาหารเสริมคืออะไร? เหล่านี้เป็นอาหารเสริมที่มอบให้กับเด็กนอกเหนือจากนมแม่หรือนมสูตร กล่าวคือ อาหารเสริมไม่ใช่อาหารหลัก อาหารหลักสำหรับอายุไม่เกิน 1 ปีคือนมแม่หรือสูตร เพราะมีสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับเด็กในรูปแบบที่ย่อยง่ายที่สุด และอาหารเสริมเป็นการทำความรู้จักกับรสชาติใหม่สำหรับทารก

ทำไมเมื่อ 20 ปีที่แล้วมีการแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ และตอนนี้พวกเขากำลังผลักดันให้ไปไกลขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้านี้ในเรื่องของโภชนาการและการเลี้ยงดูบุตรโดยหลักการแล้วมีความเร่งรีบอย่างมาก ตั้งแต่แรกเกิด เด็ก ๆ ถูกสอนให้เป็นอิสระ คุณแม่หลายคนไปทำงานหลังจากคลอดบุตรได้สองเดือน ตอนนี้การแนะนำอาหารเสริมในระยะแรกสามารถพิสูจน์ได้ด้วยความต้องการที่รุนแรงเท่านั้น ภาวะยังไม่บรรลุนิติภาวะของเอนไซม์ที่อายุไม่เกิน 4 เดือน (สำหรับเด็กบางคนช่วงนี้คือหกเดือน หนึ่งปี และหนึ่งปีครึ่ง) ไม่อนุญาตให้ดูดซึมสารอาหารทั้งหมดจากผลิตภัณฑ์ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในหัวข้อนี้ได้บังคับให้แพทย์ของเราต้องย้ายระยะเวลาของอาหารเสริมจากสามสัปดาห์เป็น 4 เดือน เป็นที่รู้จักอย่างแน่นอน: ไม่จำเป็นต้องให้อาหารเด็กอายุไม่เกิน 4 เดือนและเป็นอันตรายมาก

แพทย์ - ผู้สร้างโครงการการให้อาหารเสริมของรัสเซียใหม่ - ยอมรับว่าในอนาคตอันใกล้นี้พวกเขาจะพิจารณามุมมองของพวกเขาเกี่ยวกับช่วงเวลาของการแนะนำอาหารเสริมซึ่งเป็นครั้งสุดท้ายที่ความคิดเห็นเหล่านี้เปลี่ยนไปในปี 1997 ในประเทศของเรา ผลิตภัณฑ์จำนวนมากยังคงแนะนำให้เด็กๆ รู้จัก ไม่ใช่เพราะว่ามีประโยชน์และจำเป็น แต่เป็นเพราะไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง แบบว่าจะไม่เสียหายอะไรมาก ตัวอย่างเช่น น้ำผลไม้ที่มีวิตามินในปริมาณน้อย (และน้ำผลไม้อุตสาหกรรมไม่มีส่วนประกอบเหล่านี้เลย ยกเว้นสารปรุงแต่งเทียม) ยังคงกำหนดให้เด็กอายุตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไปโดยมีเหตุผลเพียงอย่างเดียวว่า "ไม่เจ็บ"

ข้อความที่ตัดตอนมาจากบทสัมภาษณ์อันโด่งดังของ Doctor of Medical Sciences ศาสตราจารย์ นักวิชาการของ Russian Academy of Natural Sciences Igor Yakovlevich Kon เป็นแผนกของเขาที่พัฒนารูปแบบการให้อาหารเสริม

- Igor Yakovlevich เริ่มต้นด้วยสิ่งที่น่าแปลกใจที่สุด - ทำไมตอนนี้น้ำผลไม้จึงแนะนำสำหรับทารกในเดือนที่ 4 เท่านั้น?

โปรดจำไว้ว่า - เรากำลังพูดถึงเฉพาะเด็กที่ได้รับนมแม่เท่านั้น พวกเขาไม่ต้องการน้ำผลไม้จริงๆ ในเดือนแรกของชีวิต และคุณรู้ไหมว่าทำไม? การประเมินอาหารโดยทั่วไปของเราแสดงให้เห็นว่าแม้น้ำผลไม้ปรุงสดใหม่ ทารกอายุ 2-3 เดือนก็ไม่ได้รับวิตามินพิเศษใด ๆ ที่จะไม่เป็นส่วนหนึ่งของนมของผู้หญิง น้ำผลไม้กระป๋องยิ่งแย่ลงไปอีก - วิตามินบางชนิดในนั้นยังถูกทำลายและไม่มีแร่ธาตุมากนัก แต่ความจริงที่ว่าเด็กส่วนใหญ่ที่อายุยังน้อยนั้นไม่ยอมดื่มน้ำผลไม้นั้นเป็นความจริงที่พิสูจน์แล้ว เราทำการศึกษาพิเศษ สังเกตเด็ก 100 คน แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม คนหนึ่งดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำตั้งแต่อายุสามสัปดาห์ตามคำแนะนำก่อนหน้านี้และอีกคน "พบ" เฉพาะในเดือนที่ 4 เท่านั้น เด็กในกลุ่มแรกมีอาการแพ้มากกว่าหลายเท่า ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารมักพบบ่อยขึ้น พูดได้คำเดียวว่า: ในวัยนี้ไม่มีประโยชน์อะไรจากน้ำผลไม้เลย แต่อาจมีปัญหาได้ ดังนั้นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับทารกที่จะทำความคุ้นเคยกับความชื้นของแครอท แอปเปิ้ลและมะนาวคือเดือนที่ 4

- น่าสนใจมุมมองของผู้เชี่ยวชาญของเราสอดคล้องกับคำแนะนำของกุมารแพทย์ตะวันตก?

ใช่ เราอยู่ในความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน และเพื่อนร่วมงานชาวตะวันตกมักแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ในภายหลัง ฉันไม่ได้ออกกฎว่าหลังจากทำการศึกษาใหม่แล้วจะเห็นด้วยกับพวกเขา

บทประพันธ์งงงวย: เมื่อสามเดือนเด็กจะมีความผิดปกติในทางเดินอาหารจากน้ำผลไม้ แต่ในหนึ่งเดือนด้วยเหตุผลบางอย่างมันจะไม่ ... อาจเป็นเช่นนี้: ส่วนใหญ่จะไม่มี และชนกลุ่มน้อยคาดหวังอีกครั้งเมื่อแผนการเหล่านี้จะคำนึงถึงผลประโยชน์ที่จำเป็นและไม่น่าจะเป็นไปได้

ตำนานสุขภาพหมู่บ้าน

เมื่อมีข้อพิพาทอื่นเกิดขึ้นในฟอรัมเกี่ยวกับช่วงเวลาของการแนะนำอาหารเสริม ฝ่ายตรงข้ามบางคนกล่าวว่า: ในหมู่บ้าน เด็ก ๆ ได้รับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ตั้งแต่แรกเกิดและมีสุขภาพดีกว่าคนในเมือง! ตำนานนี้ไม่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ แต่มีความต่อเนื่องอย่างยิ่ง อาจเป็นไปได้ว่าเขาเกิดจากภาพลักษณ์ของเพื่อนในหมู่บ้านที่แข็งแกร่งในคราวเดียวของนักฆ่าเจ็ดคน หรือคุณย่าที่แพร่หลายกระซิบ: "ก่อนหน้านี้ในหมู่บ้าน ... " แล้วมีอะไรอยู่ที่นั่นจริงๆ?

เนื่องจากขาดความตระหนักในประเด็นเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มารดาในหมู่บ้านจึงถูกแบ่งออกเป็น "ผลิตภัณฑ์นม" และ "ผลิตภัณฑ์นม" อย่างเป็นธรรมชาติมาช้านาน เชื่อกันว่าเป็นเรื่องง่ายมากที่จะกลายเป็น "นม" และความเขลายังคงเป็นเหตุผลแรก แม่ที่ "ไม่กินนม" ซึ่งกลายเป็นแบบนี้จากความสงสัยมากเกินไป - หรือจากความจำเป็นในการให้อาหารอีกสิบครั้ง - ได้แนะนำอาหารเสริมแก่ทารกตั้งแต่แรกเริ่ม (ตั้งแต่เกล็ดขนมปังไปจนถึงนมแพะ) สถิติอย่างเป็นทางการระบุว่าทารกมากถึง 40 เปอร์เซ็นต์เสียชีวิตในระบบการปกครองนี้ในหมู่บ้าน อัตราการเสียชีวิตของเด็กมีมานานแล้ว ด้วยเหตุผลบางอย่าง ข้อเท็จจริงที่เถียงไม่ได้นี้จึงถูกมองข้ามโดยผู้ชื่นชอบ และตอนนี้ก็กลับมาที่หมู่บ้านแก้มแดงฉาวโฉ่ ที่แข็งแรงกว่าคนในเมืองรวมกัน มีเพียงผู้แข็งแกร่งเท่านั้นที่รอด! เด็ก ๆ รอดชีวิตมาได้ด้วยเหตุผลบางอย่างซึ่งไม่เสียชีวิตจากโรคภัยไข้เจ็บมากมาย อาการบวมเป็นน้ำเหลือง มึนเมา การให้อาหารแต่เนิ่นๆ และปัจจัยการเอาชีวิตรอดอื่น ๆ ในหมู่บ้านรัสเซียเก่า จะแปลกใจทำไม: พวกเขายังมีชีวิตอยู่และพอใจกับสุขภาพของพวกเขาเท่านั้นเพื่อนที่ดีอย่างแท้จริง ตอนนี้ในชนบท มีการให้นมวัวแก่ทารก เพื่อเป็นการแสดงความเคารพต่อประเพณี และเนื่องจากขาดข้อมูลที่มีความรู้ และไม่ใช่เพราะประโยชน์เฉพาะของนมสดซึ่งมีไว้สำหรับลูกวัวเท่านั้น ไม่ใช่สำหรับเด็ก นมลาถือเป็นองค์ประกอบที่ใกล้เคียงที่สุดของนมแม่ อันดับที่สองคือนมแม่ม้า วัวแม้จะมีโฆษณาเพิ่มขึ้นจากคนรักของ "คู่ของพวกเขา" ที่ท้ายรายการ

และนี่คือสิ่งที่ผู้เห็นเหตุการณ์เขียน กุมารแพทย์จากฟอรัม Rusmedserver ที่ทำงานในหมู่บ้านในสมัยของเรา:

ฉันเขียนไปแล้วว่าในปี 2000 ฉันเริ่มทำงานเป็นกุมารแพทย์ในพื้นที่ห่างไกลของภูมิภาคโนฟโกรอด ที่ได้เห็นประเพณีแปลกๆ คุณแม่ส่วนใหญ่สำหรับลูกตั้งแต่อายุหนึ่งเดือนกลัวการให้อาหารน้อยไปปรุง "ข้าวโอ๊ต" นั่นคือพวกเขาต้มนมแล้วเจือจางด้วยข้าวโอ๊ต เป็นผลให้เด็ก 99% กลายเป็น "เทียม" ภายในสองเดือนและโรคกระดูกอ่อน, โรคโลหิตจาง, อะโทปี้ลดลง ในหนึ่งปีฉันสามารถเอาชนะประเพณีนี้เพื่อโน้มน้าวใจในสถานการณ์ที่สำคัญเพื่อให้ส่วนผสมคุณภาพสูงให้นมแม่เป็น 85% (อายุสามเดือน) และ 50-60% (ภายใน 6 เดือน)

ในชนบท เด็ก ๆ จะได้รับอาหารตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่ใช่ด้วยสติปัญญา แต่ด้วยความจำเป็นหรือความเขลา และการเล่าประสบการณ์นี้ซ้ำกับคุณแม่ยุคใหม่ที่รายล้อมไปด้วยซูเปอร์มาร์เก็ต หม้อต้มน้ำสองชั้น และการเก็บเกี่ยวในชนบท เป็นเรื่องแปลกและไม่ฉลาดเลย และตอนนี้เกี่ยวกับแม่ในหมู่บ้าน "นม" มารดาเหล่านี้กินนมแม่ติดต่อกันสิบครั้ง - และพาเพื่อนบ้านเพิ่มขึ้น ในหมู่บ้านส่วนใหญ่มีความยากจนอยู่เสมอ: ปฏิคมชาวรัสเซียโง่จริงหรือที่เธอปฏิเสธแหล่งอาหารสำหรับเด็กฟรีหรือไม่? ตามข้อมูลของทางการ ในหมู่บ้าน เด็ก ๆ ได้รับนมแม่จนถึงอายุ 2-6 ขวบ อย่างไรก็ตาม เด็กในเมืองมักถูกส่งไปที่หมู่บ้านเพื่อหาอาหาร ความจริงข้อนี้ค่อนข้างเป็นทางการ แม้แต่ในสมัยซาร์ จนถึงช่วงอายุหนึ่ง เด็กแรกเกิดที่ไปอยู่ในบ้านเด็ก ("บ้านแห่งการศึกษา" ฯลฯ) ถูกส่งไปยังหมู่บ้านซึ่งพวกเขาได้รับ "มอบหมาย" ให้เป็นพยาบาลที่เปียก ด้วยเหตุผลบางอย่าง ไม่มีใครมีความคิดที่จะเปลี่ยนอาหารฟรีและราคาไม่แพงเป็นอย่างอื่น

เพื่อการเจริญเติบโต พัฒนาการ และสุขภาพที่ดีที่สุด ทารกควรได้รับนมแม่อย่างเดียวในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต กล่าวคือ รับเฉพาะนมแม่เท่านั้น "การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว" หมายถึงการยกเว้นอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ของทารก แม้กระทั่งน้ำ นอกเหนือจากนมแม่ อย่างไรก็ตาม ทารกยังสามารถได้รับยาหยอดและน้ำเชื่อม (วิตามิน แร่ธาตุ และยารักษาโรค) นมแม่เป็นอาหารในอุดมคติสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดีของทารก นอกจากนี้ยังเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการสืบพันธุ์ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของมารดา

องค์การอนามัยโลกแนะนำว่าทารกที่อายุหกเดือน (180 วัน) ควรเริ่มให้อาหารเสริมนอกเหนือจากนมแม่ เมื่ออายุ 6-8 เดือน ควรให้อาหารเสริม 2-3 ครั้งต่อวัน และเมื่ออายุ 9-11 เดือน ให้ 3 ครั้งต่อวัน พร้อมของว่างเบาๆ 1 มื้อระหว่างมื้อ เมื่ออายุ 12-24 เดือน ควรให้อาหารเด็ก 3 ครั้งต่อวัน และควรให้อาหารว่างสองมื้อระหว่างมื้อ การให้อาหารเหล่านี้ควรเพียงพอ กล่าวคือ ให้พลังงาน โปรตีน และสารอาหารรองแก่ร่างกายที่กำลังเติบโตของเด็ก อาหารต้องเตรียมและเสิร์ฟในลักษณะที่ปลอดภัยเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ ระหว่างให้อาหาร ควรส่งเสริมให้เด็กเล็กกินอย่างแข็งขัน

ตารางที่ 1

ที่มา: เว็บไซต์ทางการของ WHO

อายุ

วิธีทำอาหาร

ความถี่ในการให้อาหาร

ปริมาณต่อมื้อ

ตั้งแต่ 6 เดือน

อาหารเหลวหรืออาหารปรุงสุกอย่างทั่วถึง

วันละ 2 ครั้ง พร้อมให้นมลูกบ่อยๆ

2-3 ช้อนโต๊ะเต็ม

7-8 เดือน

อาหารบด

วันละ 3 ครั้ง พร้อมให้นมลูกบ่อยๆ

เพิ่มอย่างต่อเนื่องเป็น 2/3 ของถ้วย 250 มล. ในแต่ละมื้อ

9-11 เดือน

อาหารสับละเอียดหรือบดละเอียด รวมทั้งอาหารที่เด็กหยิบได้ด้วยมือ

ให้นม 3 มื้อ กับของว่าง 1 มื้อระหว่างมื้อและให้นมแม่ด้วย

3/4 ถ้วย 250มล./ชาม

12-24 เดือน

อาหารธรรมดาสำหรับทั้งครอบครัว หั่นหรือบดตามต้องการ

ให้นม 3 มื้อ กับของว่าง 2 มื้อระหว่างมื้อ บวกกับให้นมแม่ด้วย

เต็มถ้วย/ชาม 250 มล.

และนี่คือโครงการที่แพทย์ของเราพัฒนาขึ้นตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก

ตารางที่ 2

ที่มา: สื่อของเว็บไซต์ "แม่และลูก"

ชื่อผลิตภัณฑ์และอาหาร

อายุ เดือน

น้ำซุปข้นผลไม้มล.

น้ำซุปผักนาง.

เต้าหู้ นาย.

ไข่แดงชิ้น

น้ำซุปข้นเนื้อ นาย.

Kefir และผลิตภัณฑ์นมหมักอื่น ๆ ml.

นมเต็มมล.

น้ำผลไม้มล.

น้ำซุปปลานาย.

ขนมปัง (ข้าวสาลี), ก.

รัสค์, คุกกี้, นาย.

น้ำมันพืช นาย.

เนย นาย.

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีแนวโน้มในทุกประเทศที่จะแนะนำอาหารเสริมมาช้ากว่าที่เคยคิดไว้ เนื่องจากก่อนหน้านี้ยังไม่มีการศึกษาคุณสมบัติของน้ำนมแม่เท่าที่ควร และคุณภาพของส่วนผสมของนมยังคงเป็นที่ต้องการอย่างมาก ทุกวันนี้ เด็กได้รับสารอาหารที่ดีที่สุด (นมแม่หรือสารทดแทนคุณภาพ) จนถึงอายุ 6 เดือน ดังนั้นเด็กที่แข็งแรงจึงไม่ต้องการอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ

ครั้งหนึ่งเคยคิดว่าทารกเทียมได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมเร็วกว่าทารกที่กินนมแม่มาก ตอนนี้สมมุติฐานนี้ถูกยกเลิกแล้ว ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าส่วนผสมของนมมีคุณภาพต่ำ และเด็กไม่ได้รับสารที่มีค่าดังนั้นพวกเขาจึงเริ่มให้อาหารเขาเร็วขึ้น แม้ว่าส่วนผสมที่ทันสมัยจะไม่สามารถ "คัดลอก" น้ำนมแม่ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีองค์ประกอบที่ค่อนข้างสมบูรณ์ ทารกที่ได้รับ IV ไม่ได้รับการสนับสนุนจากเอ็นไซม์จากน้ำนมแม่ดังนั้นตามตรรกะแล้วไม่ควรแนะนำอาหารเสริมให้เขาก่อนหน้านี้ แต่ในภายหลังเพื่อให้ระบบย่อยอาหารเติบโตเต็มที่ เด็กใน IV จำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมเพื่อการสอนเพื่อที่พวกเขาจะได้คุ้นเคยกับอาหารใหม่ ๆ

อาหารเสริมเพื่อการสอน

ตั้งแต่ประมาณ 4 ขวบ เด็กเริ่มสนใจอาหารสำหรับพ่อแม่ นี่ไม่ได้หมายความว่าเขามีน้ำนมแม่ไม่เพียงพออีกต่อไป นี่เป็นเพียงความปรารถนาที่จะเลียนแบบผู้ใหญ่ ท้ายที่สุดแล้วเด็กในฐานะผู้ระบุตำแหน่งจะสแกนการแสดงออกทางสีหน้าของพ่อและแม่ด้วยท่าทาง เขารู้เสมอว่าพ่อแม่ของเขาอยู่ในอารมณ์ไหน โดยทั่วไปแล้ว เขาเข้าใจพวกเขาดีกว่าที่คุณคิด เด็กเห็นว่าผู้ใหญ่หลงใหลในกระบวนการกินอย่างไร และต้องการได้รับความสุขแบบเดียวกัน วิธีการแนะนำอาหารเสริมเพื่อการสอน: เด็กจะได้รับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในปริมาณไมโครโดส (หนึ่งเศษหรือหนึ่งจิบ) อาจเป็นซุป ข้าวต้ม แม้แต่เนื้อย่าง เศษชีส อะไรก็ได้ นอกจากนี้ เด็กยังได้รับผักเป็นชิ้นๆ เพื่อให้เขาได้กลิ่นและสัมผัสมันด้วยลิ้นของเขา เช่น แครอท แอปเปิ้ลที่ไม่มีเปลือก ตากแห้ง แตงกวา อาหารเสริมเพื่อการสอนจะได้รับหนึ่งเดือนก่อนเริ่มอาหารเสริมหลัก ดังนั้นเราจึงให้ความสนใจกับอาหารของเด็กอยู่เสมอหากเขาสนใจเรื่องอาหารอยู่แล้วและเร็วเกินไปที่จะแนะนำอาหารเสริมหลัก หากเด็กชอบผลิตภัณฑ์และขอเพิ่มเติม คุณต้องลองอย่างอื่น

อาหารเสริมหลัก

ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่เห็นพ้องต้องกันว่า ไม่มีอายุที่แนะนำสำหรับการแนะนำอาหารเสริม. เด็กแต่ละคนมีสถานการณ์เฉพาะตัว อายุเป็นเพียงปัจจัยหนึ่ง และความพร้อมในการหย่านมสามารถตัดสินได้จากปัจจัยต่อไปนี้ร่วมกันเท่านั้น:

1. อายุ 4-6 เดือน.
2. น้ำหนักแรกเกิดเป็นสองเท่า
3. เด็กนั่งได้. เขาสามารถเอนไปทางช้อนหรือหันหลังให้หันศีรษะอย่างมั่นใจ
4. เด็กถือสิ่งเล็ก ๆ ไว้ในกำปั้นอย่างแน่นหนาและสามารถเอาเข้าปากได้
5. เด็กแสดงความสนใจอย่างมากในโภชนาการของผู้ปกครองและขอให้ลอง
6. การปะทุของฟันซี่แรก
7. การหายตัวไปของการสะท้อนการป้องกันของ "การผลัก" อนุภาคของแข็งของอาหารด้วยลิ้น การสะท้อนนี้อ่อนลง 6 เดือน ในเด็กบางคน อาจอยู่ได้นานถึงหนึ่งปีหรือถึงสามปีด้วยซ้ำ
8. มีอาหารเสริมสำหรับเด็กที่แข็งแรงเท่านั้น ข้อห้ามในการแนะนำอาหารเสริมคือ: อาการแพ้, การเตรียมการฉีดวัคซีนและระยะเวลาหลังการฉีดวัคซีน, โรคเกี่ยวกับลำไส้, ระยะพักฟื้นหลังโรคของระบบทางเดินอาหาร

   เมื่อแนะนำอาหารเสริม คุณควรปฏิบัติตามกฎบางประการ:

   • มีการเสนออาหารเสริมก่อนให้นมลูก โดยเริ่มจากปริมาณเล็กน้อย (1/2 ช้อนชา) ค่อยๆ เพิ่มปริมาณตามเกณฑ์อายุที่ต้องการ
   • อาหารเสริมประเภทต่อไปจะแนะนำหลังจากที่เด็กคุ้นเคยกับอาหารมื้อแรก (สัปดาห์ที่ 1 - ค่อยๆ เพิ่มปริมาณ สัปดาห์ที่ 2 - การเสพติด จากสัปดาห์ที่ 3 - อาหารเสริมใหม่) คุณไม่สามารถป้อนผลิตภัณฑ์สองรายการพร้อมกันได้
   • หากเด็กไม่ชอบผลิตภัณฑ์บางอย่าง คุณต้องหยุด (3-7 วัน) และเสนออย่างอื่นให้เขา

     คำถามที่พบบ่อย

     จะทำอย่างไรถ้า...

     ... มีปฏิกิริยาทางผิวหนังต่ออาหารเสริม

     Diathesis สำหรับการแนะนำอาหารเสริมเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของเด็กระบบเอนไซม์ไม่พร้อมที่จะย่อยผลิตภัณฑ์ใหม่ ตับอ่อนไม่ทราบวิธีย่อยแอปเปิล โจ๊ก หรือคีเฟอร์ พยายามผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสม การทำงานหนักเกินไปของตับอ่อนทำให้เกิดการอักเสบเล็กน้อย (ในอัลตราซาวนด์มักจะเพิ่มขึ้นในเด็กดังกล่าว) ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กต้องตอบสนองต่อการอักเสบและรักษาให้หาย แต่ในเด็ก ระบบทั้งหมดยังไม่บรรลุนิติภาวะ ไม่มีรูปแบบ และปฏิกิริยาที่ไม่เพียงพอของระบบภูมิคุ้มกัน "คลาน" บนผิวหนังในรูปแบบของการขับปัสสาวะ ในกรณีที่เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนัง อาหารเสริมจะถูกยกเลิกจนกว่าจะหายดี สถานการณ์จะได้รับการแก้ไขเป็นรายบุคคลกับแพทย์

     …ทารกอายุเกือบ 1 ขวบแต่ยังดันเศษอาหารออกมา!

     การสะท้อนดีดออกอาจใช้เวลานานกว่าหกเดือน ในเด็กบางคนอาจใช้เวลานานถึงสามปี แน่นอนว่าหลายคนรู้จักผู้ใหญ่ (ในหมู่คนรู้จัก) ที่ชอบอาหารต้มหรือซุป หากกุมารแพทย์ไม่พบการเบี่ยงเบนใด ๆ แสดงว่านี่เป็นคุณภาพส่วนบุคคล ในโลกนี้มีอาหารเพื่อสุขภาพมากมายในรูปของเหลวและน้ำซุปข้น - เด็กจะไม่หายไปจากความหิว

     ... เป็นไปไม่ได้ที่จะแทนที่การให้อาหารด้วยอาหารเสริมอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

     อดทนและคิดว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น ทารกอาจขอนมแม่ในโหมดทารกแรกเกิดด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น แม่ลูกผูกพันกัน ขาดแม่ไม่ได้ หรือในเด็ก การงอกของฟันกลายเป็นเรื่องใหญ่ไม่รู้จบ นอกจากนี้ยังมีเหตุผลที่เล็กน้อยมาก: แม่เหนื่อย เธอมีผู้ช่วยไม่กี่คน และมันง่ายกว่าสำหรับเธอที่จะให้นมลูกมากกว่าที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมการพัฒนากับเขา เด็กอาจฟุ้งซ่าน แต่ไม่มีใครกวนใจเขา

     …6 เดือนผ่านไป ลูกก็ยังไม่สนใจอาหาร!

     สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด: ขาดตัวอย่างต่อหน้าต่อตาคุณ เด็กไม่เห็นวิธีที่พ่อแม่ของเขากิน เขาไม่สนใจ บางทีพ่อแม่ของเขาอาจเริ่ม "ยอมจำนน" กับยายหรือพี่เลี้ยงของเขาเร็วเกินไป หรือพวกเขากินอย่างไม่ตั้งใจ หยิบชิ้นเล็กชิ้นน้อย และพกพาไปรอบๆ อพาร์ตเมนต์ เด็กจะต้องมีอำนาจต่อหน้าต่อตาเขา กินต่อหน้าเขา (แต่อย่าให้เขา - นั่นคือวิธีที่แม่โหดร้ายในปัจจุบัน) กินบ่อยขึ้น กินอย่างมีรสนิยม นั่งโต๊ะทั้งครอบครัว แนะนำพิธีกรรมเกี่ยวกับอาหาร แสดงให้เขาเห็นว่ามันเป็นสิ่งสำคัญ

     ... เด็กปฏิเสธอาหารเสริม

     ในช่วงไม่เกินหนึ่งปีเด็กไม่กิน - เขาเลียนแบบ เขามีน้ำนมแม่หรือสูตรเพียงพอต่อความอิ่ม อาหารเสริมเป็นการแนะนำอาหาร ไม่ใช่อาหารหลัก โดยการกดดันหรือประหม่าเกี่ยวกับ "ทุกคนกำลังกิน แต่ของฉันไม่กิน" แม่ทำให้ความอยากอาหารของเด็กลดลง เธอแสดงให้เขาเห็นว่าอาหารเป็นเรื่องประหม่าและไม่จำเป็น ก่อนอื่นคุณแม่ต้องเลี้ยงตัวเองด้วยชาที่ผ่อนคลาย แล้วเริ่มให้อาหารอีกครั้ง ถ้าคุณไม่ชอบกะหล่ำดอก ให้ลองบรอกโคลี ไม่มีโจ๊ก - กินผักและผลไม้ คุณไม่มีงานที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ทั้งหมดก่อนปี งานหลักของคุณ: สอนเด็กให้มีทัศนคติที่ถูกต้องต่ออาหาร ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดคุณควรผลัก, ชักชวน, เต้นรำและร้องเพลงไปรอบ ๆ เด็กที่เล่นอย่างสงบ, ผลักอาหารให้เขาด้วยช้อน ตอนนี้เขาไม่ต้องการ - จากนั้นเขาจะกิน ประวัติศาสตร์รู้ว่าเด็กจำนวนมากติดอาหารหลังจากผ่านไปหนึ่งปีหรือสองปี และเขาไม่รู้จักเด็กที่ไม่กินไม่กินดีป่วยหรือเสียชีวิต มันเป็นตำนาน อย่าอิจฉาคุณแม่ในสนามเด็กเล่นที่อ้างว่าลูกน้อยวัย 8 เดือนกินอาหารไปแล้ว ในเด็ก ความอยากอาหารมาและไปในช่วงเวลา หลังจากผ่านไปหนึ่งปี เด็กคนเดียวกันอาจละทิ้งจานทั้งหมดทันที และ "เด็กน้อย" ของคุณ - ตรงกันข้ามจะรักทุกอย่างในครั้งเดียว

     ... เด็กไม่ต้องการลองอาหารเสริมชนิดใหม่

     กุมารแพทย์ Lidia Kazakova ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กล่าวว่า หากเด็กรับประทานอาหารเสริมประเภทหนึ่งได้ดีและไม่เห็นด้วยกับวิธีที่สอง แสดงว่าเขาได้รับอาหารมากเกินไปในมื้อแรก ตัวอย่างเช่นถ้าโจ๊ก "ไป" ได้ดีแม่คนใดจะเพิ่มปริมาณอย่างมีสติ ในอีกด้านหนึ่ง อาหารทารกถูกสร้างขึ้นตามหลักการที่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะให้อาหารทารกมากไป ไม่มีสารที่ทำให้ร่างกายบอบบาง (เกลือ น้ำตาล เครื่องเทศ สารเคมี ฯลฯ) ในทางกลับกัน เด็กกินนมแม่ / ส่วนผสมและแนะนำอาหารเสริมก่อนหน้านี้ - ทำไมเขาถึงต้องการอย่างอื่น การลดปริมาณอาหารเสริมที่มีอยู่แล้วเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล

     ... ฉันอยากจะแนะนำอาหารเสริมในภายหลังและยายของฉันก็กดดัน: พวกเขาบอกว่าคุณกำลังกีดกันลูกของอาหาร!

     เพื่อความสบายใจของคุณยาย (แม่ยายแม่) คุณไปได้ไกลมาก ใส่ถุงเท้าเสริมให้เด็ก หยิบกรรไกรที่เขาชำนาญมาเป็นเวลานาน ปิดหน้าต่าง ... คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งเดียวเท่านั้น: ทดลองอย่างจริงจังกับสุขภาพ ลูกเป็นของคุณ ไม่ใช่ของคุณย่า ญาติที่มีอายุมากกว่าอาจมีเหตุผลหลายประการสำหรับคำแนะนำอย่างสม่ำเสมอ ตัวอย่างเช่น การยืนยันตนเอง (“เธอจะทำตามที่ฉันพูด!”), การหลงตัวเอง (“ฉันเป็นคุณย่าที่ดี ฉันใส่ใจสุขภาพของเด็ก!”), ความไม่มั่นคงทางศีลธรรมและความสงสัย (“และ Baba Klava วันนี้บอก ฉันว่าลูกของพวกเขาเกิดมากินเนื้อ และเนื้อของเราจะไม่มีวันตาย!”) การไม่ยอมรับสิ่งใหม่ (“สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งใหม่ของคุณ และลูกก็ทนทุกข์!”) เหตุผลทั้งหมดเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับสามัญสำนึก ยิ่งกว่านั้นในสมัยของคุณย่าไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของนมแม่และหลายคนก็ยังโง่เขลามาก

     ไม่ชัดเจนว่าจะฟังใคร ทุกคนมีความคิดเห็นเกี่ยวกับการให้อาหารของตัวเอง!

     ฟังตัวเอง สัญชาตญาณความเป็นแม่ของคุณ ท้ายที่สุดคุณมีมัน (?) ศึกษาลูกของคุณ: ตัวละครอารมณ์ของเขา พิจารณาสภาพสุขภาพของเขา! ไม่มีใครรู้จักลูกของคุณดีไปกว่าตัวคุณเอง สถานการณ์นี้ไร้สาระเมื่อเด็กที่มีสุขภาพดีที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้รับการแนะนำอาหารเสริมใน 4 เดือนตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ หมอมีแท็บเล็ตหนึ่งแผ่นต่อหนึ่งพันลูก และคุณมีลูกของตัวเอง ซึ่งคุณเริ่มรู้สึก สังเกต และเข้าใจก่อนเกิด

     หากมีการแนะนำอาหารเสริมเร็วเกินไป:

     • เด็กผลักอาหารออกไปเขาไม่ชอบแม้แต่ผลไม้
     • ผื่นที่ผิวหนัง ท้องผูกหรือท้องเสีย
     • เด็กร้องไห้และซนขณะรับประทานอาหาร

       สิ่งสำคัญที่ไม่ควรลืมคือไม่มีบรรทัดฐานอายุสำหรับการแนะนำอาหารเสริมสำหรับผู้ปกครอง มีไว้เพื่อแพทย์ เพื่อความสะดวก เพราะการเปรียบเทียบความต้องการและปัญหาของเด็กหลายพันคนที่ไม่มีตารางเดือยนั้นไม่สะดวก ใช้เวลานาน ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดคุณควรกังวลหากลูกของคุณไม่กินข้าวต้ม และเขาอายุ 9 เดือนแล้ว แต่เด็กคนอื่น ๆ ... บางครั้งคำแนะนำที่แย่มาก ๆ ปรากฏในฟอรัมเช่นให้เอนไซม์เด็ก (creon) น้ำผักชีฝรั่ง espumizan พร้อมอาหารเสริม - หรือแย่กว่านั้นคือเพิกเฉย อาการที่น่าตกใจที่ปรากฏขึ้น เหมือนเขาจะทนทุกข์และกิน ความผิดพลาดนี้สามารถขจัดชัยชนะที่ตามมาทั้งหมดที่โต๊ะ เด็กคนหนึ่งชอบผัก อีกคนก็พร้อมที่จะกินข้าวต้มหนึ่ง ลูกคนที่สามติดอาหารเสริมเมื่ออายุ 10 เดือนเท่านั้น ... และนี่เป็นเรื่องปกติ สิ่งเหล่านี้เป็นการแสดงออกถึงความเป็นปัจเจก ไม่ใช่การเบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐาน เหตุใดจึงอนุญาตให้ผู้ใหญ่ไม่ชอบอาหารบางชนิด แต่ไม่ใช่สำหรับเด็ก แต่ผู้ใหญ่ไม่มีแม้แต่อาหารบำรุงเฉพาะตัวในรูปของน้ำนมแม่

       อาหารเสริมไม่มีสถานะเป็นมื้อบังคับนานถึงหนึ่งปี และเขาสามารถได้รับสถานะนี้หากการแนะนำอาหารเสริมไม่เร็วเกินไป ไม่ก่อให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวน และไม่ทำให้ทั้งแม่และลูกมีความเครียดโดยไม่จำเป็น

       ในส่วนที่สองของบทความ เราจะแสดงรายการผลิตภัณฑ์ทั้งหมดตามอายุและกรัม:

       ส่วนที่สามให้รายละเอียดเกี่ยวกับเนย ไข่ เกลือ น้ำตาล และอื่นๆ

       ลิงค์ที่เกี่ยวข้องที่เป็นประโยชน์:

       • เครื่องใช้ในครัวเรือนจะช่วยให้อาหารเสริมเร็วขึ้น สุขภาพดีขึ้น และอร่อยขึ้น:
       • • เครื่องปั่น:
         • หม้อไอน้ำสอง:
         • ตำนานเกี่ยวกับอาหารเสริม เช่นเดียวกับการต่อสู้ที่ไม่เท่าเทียมกันระหว่างโภชนาการเทียมและการเลี้ยงลูกด้วยนม:
         • ส่วน "อาหาร" บนเว็บไซต์:
         • ส่วน "โภชนาการเด็ก" ในฟอรัมของเรา:

           มาเอาอาหารกัน! ตอนที่ II: แขวนเป็นกรัมเท่าไหร่?

           • 
             ! มันเป็นสิ่งสำคัญ! เด็กจะได้รับอาหารสำหรับเด็กเท่านั้นจนถึงอายุสามขวบ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดต้องมีป้ายกำกับว่า "สำหรับอาหารทารก" ให้ความสนใจกับเรื่องนี้ บ่อยครั้งที่ผู้ขายหลอกลวงผู้ซื้อ ตัวอย่างเช่น สำหรับน้ำผลไม้ "เบบี้" 0.5 ซอง ซึ่งอยู่ในแถวน้ำผลไม้สำหรับทารก คุณจะไม่เห็นคำว่า "สำหรับเด็กที่มีอายุหลายเดือน" นี่ไม่ใช่น้ำผลไม้สำหรับเด็กเพราะไม่สามารถขายในบรรจุภัณฑ์ขนาดใหญ่เช่นนี้ได้ ผู้ผลิตนมเปรี้ยวสำหรับเด็กก็มีไหวพริบเช่นกัน หากคุณยังคงซื้อคอทเทจชีสขนาด 100 กรัม ให้อ่านว่า "สำหรับเด็ก" หรือ "สำหรับเด็ก" ตัวอย่างเช่น คอทเทจชีสท้องถิ่น "Mu" สำหรับเด็กในบรรจุภัณฑ์ขนาด 50 กรัมเท่านั้น “มู” 100 กรัมมี “ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว” และไม่เหมาะสำหรับเด็ก และโดยหลักการแล้ว มันไม่ใช่คอทเทจชีส

             รูปแบบใดที่จะไว้วางใจ?

             เราได้พูดถึงเรื่องนี้ไปแล้วใน: แผนการทั้งหมดเป็นรายบุคคล หาหมอที่เพียงพอเพื่อที่เขาจะได้เขียนแผนการให้อาหารลูกของคุณเป็นรายบุคคล ไม่ใช่แบบที่ออกแบบมาสำหรับเด็กทั้งโลกที่เกิดเมื่อ 30 ปีที่แล้ว (สัญญาณทั่วไปของโครงการดังกล่าวคือจุดเริ่มต้นของการให้อาหารเสริมด้วย น้ำผลไม้สองสามหยด) ตัวอย่างเช่นรูปแบบที่น่าพอใจจากกุมารแพทย์และระบบทางเดินอาหาร Nika Vadimovna Drozdovskaya (คลินิก Semeynaya, มอสโก) ได้เดินไปรอบ ๆ ฟอรัมมาเป็นเวลานาน:

             ให้ผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละรายการอย่างน้อย 7 วัน เริ่มที่ 1 ช้อนชา และกลับมาเป็นปกติภายในหนึ่งสัปดาห์

             6 เดือน

             เวลาประมาณ 12.00 น. (มื้อเที่ยงในอนาคต) - ผัก“ สควอช” (บวบฟักทอง) ยังคงเป็นฟักทองชนิดหนึ่งและไม่ได้อยู่ในแถบของเรา - อย่าให้มัน ฟักทอง แครอท - เอาออก ปล่อยให้สีเหลืองในภายหลัง เริ่มด้วยสีเขียว ทุกอย่างดีกว่าที่จะปรุงเอง คุณสามารถทำน้ำซุปข้นจากผักแช่แข็ง

             บวบถูกแช่แข็ง ตัวอย่างเช่น บริษัท "4 ฤดูกาล"

             กะหล่ำดอก - "Semper" หรือแช่แข็ง

             บรอกโคลี - "Semper", "Top-top" (เพื่อไม่ให้สับสนกับ "Tip-top")

             ถั่วเขียว - ทำเอง

             ถั่วเขียว - "เกอร์เบอร์"

             มันฝรั่ง - "เกอร์เบอร์" ธรรมดาอย่าให้หวาน (ไม่ใช่แถบของเรา) ทำด้วยตัวเอง (แช่ก่อนหน้านั้นเป็นเวลา 2 ชั่วโมงในน้ำเย็นต้มเมื่อปล่อยแป้งให้เปลี่ยนน้ำ)

             พาร์สนิปและผักโขม - หลังจากผ่านไปหนึ่งปี บางสิ่งก็ถูกขับออกจากร่างกาย เช่น แคลเซียม ฉันจะไม่โกหก จำไม่ได้ (ความคิดเห็นโดย ptica_we: เหล็กล้างออกเหมือนผักชีฝรั่ง)

             เมื่อลองทุกอย่างแล้ว ผสมได้ แต่ไม่เกิน 3 แบบ

             น้ำมันพืชจาก 8 เดือน

             เจ็ดเดือน

             เวลา 17.00 น. (ของว่างยามบ่ายในอนาคต) - ผลไม้:แอปเปิ้ลเขียว - "Semper", "Top-top" อบเอง. หลังแดง. ลูกแพร์ - (หากไม่มีอาการท้องผูก) "Semper" เราแพ้ Gerber เป็นการส่วนตัว กล้วย - ทำมันเอง แอปริคอตลูกพีช - ขวดทำเองในฤดูร้อนพวกเขาไม่ได้รดน้ำด้วยอะไรที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับเชอร์รี่และเชอร์รี่ - ต่อมาในฤดูร้อนทำเอง ธนาคารที่แนะนำ: Gerber, Beach Nat, Semper

             ข้าวต้ม- ให้เต็มที่ ตอนกลางคืน (โดยเฉพาะถ้าตื่นมากินตอนกลางคืน) แทนที่หนึ่งการให้อาหารอย่างสมบูรณ์ บัควีท ข้าวโพด ข้าวที่ไม่มีสารเติมแต่ง

             ข้าวโอ๊ต, เซโมลินา, นม, โจ๊กถั่วเหลืองไม่ได้ถูกนำมาใช้ในอาหารนานถึงหนึ่งปี มันไม่ดีต่อสุขภาพ

             ในบรรจุภัณฑ์ควรระบุว่า: "ไม่มีน้ำตาล เกลือ กลูเตน นม สีย้อม"

             ทางที่ดีควรให้ในน้ำเนื่องจากการเติมนมจะทำให้ระบบย่อยอาหารมีภาระมาก ถ้าไม่กินให้เติมน้ำซุปข้นผลไม้แล้วนม (ส่วนผสม) ที่เจือจางด้วยน้ำ

             Gerber, พี่เลี้ยงเด็ก, เด็กภูมิแพ้ต่ำ, Hipp

             คอทเทจชีส - หลังจาก 8 เดือน สำหรับของว่างยามบ่าย ให้เติมน้ำซุปข้นผลไม้อย่างเคร่งครัดไม่เกินปกติ

             เนื้อสัตว์ - หลังจาก 12 นาที (ใส่ในทางเดินอาหาร) ใส่น้ำซุปข้นผัก ไม่เกินบรรทัดฐานของเนื้อสัตว์! น้ำซุปข้นที่ปรุงอย่างเข้มงวดพร้อมผัก "เกอร์เบอร์" - ไก่งวง, ลูกหมู, แกะ, เนื้อวัว อย่างน้อยถึงหนึ่งปีคุณไม่สามารถให้น้ำซุปเนื้อแก่เด็กได้ มีสารก่อมะเร็งมากเกินไป พวกเขาเสิร์ฟซุปกับน้ำซุปผัก

             คีเฟอร์- หลัง 12.00 น. (มีความเป็นกรดสูงเกินไปและในเด็กที่มีความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางในช่องท้อง (90% ของเด็ก) ความเป็นกรดของทางเดินอาหารจะเพิ่มขึ้นแล้ว Kefir ในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีทำให้เกิด microbleeding ในลำไส้ซึ่งนำไปสู่ โรคโลหิตจาง hypochromic รุนแรง ให้ในเวลากลางคืน Bifi-kefir Agusha ไม่มีน้ำตาล หากเด็กปฏิเสธอย่ายืนกราน

             มันจะดีกว่าที่จะดื่มก่อนอาหารไม่ดื่ม

             น้ำผลไม้เจือจางด้วยน้ำ (ต่ำสุด 1/1) หลังจากผ่านไปหนึ่งปี

             เกลือหลังจากผ่านไปหนึ่งปีน้ำตาลโดยทั่วไปยิ่งดี

             ให้อาหารเด็กที่โต๊ะเสมอเพื่อไม่ให้รบกวนสมาธิ

             อย่าทานอาหารว่างระหว่างการให้อาหาร - แอปเปิ้ล, ขนมปัง, การอบแห้ง

             กรัม

             เจ็ดเดือน. ผลไม้ - 60 กรัม, ผัก - 150 กรัม, ข้าวต้ม - 150 กรัม

             8 เดือน. F. - 70, O. - 170, K. - 150

             9 เดือน. F. - 80, O. - 180, K. - 180

             12 เดือน. F. - 90-100, O. - 200, K. - 200.

             งั้นไปกัน!

             
             ผัก

             ผักชุดแรกควรมีเส้นใยอาหารน้อย (รุนแรงต่อทางเดินอาหาร) มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ (สีเขียว) ข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งที่หลายคนไม่รู้: ผักที่แพ้ง่ายย่อยง่ายกว่า หากทารกไม่มีแนวโน้มที่จะแพ้ เขายังคงเสนอผักสีเขียว ซึ่งย่อยง่ายกว่าสีแดงและสีส้ม ใน Urals ผักที่เหมาะสมสำหรับการให้อาหารครั้งแรกคือบวบแบบคลาสสิก ไม่ระคายเคืองต่อลำไส้ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ และมีรสชาติที่ละเอียดอ่อน คุณยังสามารถให้กะหล่ำดอกเป็นอาหารมื้อแรกได้ด้วย เธอตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมไม่ใช่ผักอูราลเธอค่อนข้างตามอำเภอใจและพวกเขาก็เริ่มปลูกเธอเมื่อไม่นานมานี้ แต่กะหล่ำดอกเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่อ่อนแอ บรอกโคลียังเหมาะเป็น "ผักชนิดแรกของฉัน"

             ผักเริ่มมีการแนะนำจากครึ่งช้อนชา บรรทัดฐานของผัก (ต่อวัน): 50 g (7 เดือน), 100 g (9 m) และ 150 g (11 m) ต่อปี - 200 g ให้ผักในตอนเช้า ลำดับการป้อนผัก: บวบ (กะหล่ำปลี), บร็อคโคลี่, kohlrabi, แครอท, ฟักทอง, มันฝรั่ง, ถั่ว, ถั่วเขียว ข้าวโพดที่มีอายุไม่เกินหนึ่งปีครึ่งมีจำหน่ายในกระป๋องเท่านั้น สดหรือแช่แข็งมีเปลือกแข็ง กะหล่ำปลีขาวนั้นแข็งเกินไปสำหรับกระเพาะอาหารและยังแนะนำไม่เร็วกว่าหนึ่งปีจากนั้นจึงลิ้มรสหัวบีทอย่างระมัดระวัง ผสมผักไม่เร็วกว่าสิบเดือน แตงกวา มะเขือเทศ และมะเขือยาว - หลังจากผ่านไปหนึ่งปี

             สำหรับการให้อาหารครั้งแรกจะใช้ผักสดจากสวนเท่านั้น ซื้อมีไนเตรตจำนวนมาก หากคุณกำลังใช้ผักสด ให้บดให้ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงเส้นใยที่แข็ง และอย่าลืมเสิร์ฟพร้อมกับน้ำมัน (มะกอก ข้าวโพด ทานตะวัน) เพื่อให้ดูดซึมได้ดีขึ้น - แต่ไม่ใช่กับอาหารมื้อแรก! น้ำมันจะถูกเติมหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน ครั้งละหนึ่งหยด

             น้ำซุปข้นผักกระป๋องที่เหมาะสำหรับการให้อาหารครั้งแรก (ประกอบด้วยผักและน้ำเท่านั้น): Babushkino Lukoshko, Spelenok, Gerber, BEECH NUT, Semper

             ข้าวต้ม

             ข้าวต้มใช้เวลา 6-7 เดือนจาก 1-2 ช้อนชาค่อยๆเพิ่มปริมาตรเป็น 150 กรัม เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ในโภชนาการของทารกซีเรียลของการผลิตทางอุตสาหกรรมซึ่งเรียกว่าทันที พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุและเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีควรได้รับอาหารเสริมเท่านั้น บางครั้งแพทย์แนะนำให้เริ่มอาหารเสริมด้วยโจ๊กตามข้อบ่งชี้ของแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น เด็กมีอุจจาระไม่มั่นคง ปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร ในกรณีนี้ ผักและผลไม้จะเป็นอันตรายเท่านั้น เป็นคนแรกที่แนะนำซีเรียลปราศจากกลูเตนที่ไม่มีนมและน้ำตาล: ข้าว บัควีทหรือข้าวโพด จากนั้น - ข้าวโอ๊ต มีการแนะนำส่วนผสมของธัญพืชใกล้ปี บัควีทถือเป็นโจ๊กที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับเด็ก ข้าวฟ่างเป็นข้าวที่หนักที่สุด และข้าวโพดเป็นโจ๊กที่ "ว่างเปล่า" ที่สุด ไม่จำเป็นต้องโจ๊กนมนานถึงหนึ่งปี

             เราปรุงโจ๊กของเราเอง

             การทำโจ๊กที่บ้านก็ง่ายเช่นกัน ธัญพืชสามารถบดล่วงหน้าในเครื่องบดกาแฟให้เป็นแป้งหรือโจ๊กที่ปรุงแล้วสามารถแตกในเครื่องผสมจนกว่าจะได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน มันจะดีกว่าที่จะต้มซีเรียลในน้ำและทันทีก่อนให้อาหารให้เติมนมแม่ 20-30 มล. หรือส่วนผสมที่ทารกมักจะกินเข้าไป สิ่งนี้จะปรับปรุงรสชาติของอาหารและทำให้ "คุ้นเคย" กับเด็กมากขึ้น

             คอลเลกชันของภาพลวงตาพื้นบ้าน

             1. "ถ้าเด็กมีน้ำหนักน้อย คุณต้องแนะนำโจ๊กโดยเร็วที่สุด" จากการสำรวจความคิดเห็นบนเว็บไซต์ของแม่ เด็ก 100 คนจากทั้งหมด 100 คนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการนำซีเรียลมาใช้ หากเด็กมีน้ำหนักเกินจริง (ไม่มีส่วนต่าง 100-500 กรัม แต่อย่างน้อย 2 กก.) คุณต้องเข้าใจเหตุผลและไม่ขุนเขาเหมือนหมู

             2. "ข้าวต้มตอนกลางคืนช่วยให้นอนหลับได้นาน" ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับภูมิปัญญาชาวบ้านนี้ ในสมัยของคุณยายเด็ก ๆ จะได้รับโจ๊ก semolina กับเนยและน้ำตาลในตอนกลางคืน ไม่น่าแปลกใจเลยที่หลังจากการหยุดงานของคาร์โบไฮเดรตดังกล่าว เด็กนอนหลับอยู่ในอาการมึนงงทั้งคืน เราไม่ได้มีชีวิตอยู่ในศตวรรษที่แล้วและเราเข้าใจว่าค็อกเทลในเวลากลางคืนเป็นอันตรายมาก อย่างไรก็ตาม เด็กสามารถได้รับโจ๊กบาง ๆ สำหรับมื้อเย็นเพื่อที่เขาจะไม่อยากกินตอนกลางคืน เป็นเรื่องปกติที่เด็กเล็กจะรู้สึกหิวตอนกลางคืน

             3. "ซีเรียลสำหรับเด็กมีประโยชน์น้อยกว่าโฮมเมด" หากคุณมีเวลาบดซีเรียลในเครื่องบดกาแฟและเด็กกินข้าวต้มนี้อย่างสมบูรณ์แบบเยี่ยมมาก แต่เป็นการดีกว่าที่จะเลี้ยงเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีด้วยอาหารเสริม เพราะเขามีร่างกายที่เติบโตอย่างแข็งขัน และวิตามินก็เข้าที่เสมอ

             ซีเรียลสำหรับทารกในอุตสาหกรรมมีสารเติมแต่งอะไรบ้าง:

             มอลโทเดกซ์ทรินเป็นส่วนผสมของกลูโคส โอลิโกแซ็กคาไรด์ และน้ำตาลมอลต์ ปรับปรุงการย่อยอาหารเพิ่มอินซูลินให้โจ๊กหวานตามธรรมชาติ

             กลูโคส เดกซ์โทรส - น้ำตาลผลไม้ เดกซ์โทรส - น้ำตาลองุ่น

             วานิลลินเป็นสารที่มีกลิ่นจากผลวานิลลา น่าเสียดายที่ผู้ผลิตมักใช้วานิลลินสังเคราะห์โดยไม่ระบุ วานิลลินสามารถเป็นสารก่อภูมิแพ้

             ธัญพืชอุตสาหกรรมที่เหมาะสำหรับการให้อาหารครั้งแรก (ไม่ใส่น้ำตาลและสารเติมแต่งอื่นๆ): HEINZ (ชุดป้องกันภูมิแพ้ที่มีฮิปโปโปเตมัสในชุดคลุมบนกล่อง), Hipp, BabySitter, Nutricia (Baby, Top-Top)

             ผลไม้

             
             ผลไม้เสริมอาหารตามธรรมเนียมเริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ลเขียวลูกแพร์ พวกเขาจะต้องอบ: คุณสมบัติของสารก่อภูมิแพ้จะหายไป แต่เพคตินที่มีประโยชน์จะถูกปล่อยออกมาซึ่งทำความสะอาดร่างกาย หนึ่งเดือนต่อมามีการแนะนำลูกพลัม ผลไม้แปลกใหม่จะถูกนำเสนอในภายหลังเนื่องจากอาจเกิดอาการแพ้และยังสร้างเอ็นไซม์ให้เพียงพอต่อการย่อย กล้วยลูกพีชแอปริคอตไม่ช้ากว่า 9 เดือน เราลองใช้ส้มใกล้ปี เกรปฟรุตและส้มโอถือเป็นสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุด ทำไมลำดับของการป้อนผลไม้เช่นนี้? ลองนึกภาพน้ำซุปข้นจากแอปเปิ้ลบดในเครื่องปั่น และตอนนี้น้ำซุปข้นกล้วยเดียวกัน รู้สึกถึงความแตกต่าง กล้วยที่มีเส้นใยและแป้งเป็นกล้วยที่หนักกว่า หนืดกว่า และย่อยได้น้อยกว่ามาก พลัมมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ดังนั้นจึงให้ยาหลังจากที่เด็กได้ลิ้มรสแล้วเท่านั้น และคุ้นเคยกับผลไม้

             ผลไม้ถูกนำมาใช้ในลักษณะเดียวกับผัก: จาก½ช้อนชาค่อยๆนำบรรทัดฐานไปเป็น 40 กรัมถึงสามปีปริมาณผลไม้รายวันคือ 100 กรัมต่อวัน

             ผลิตภัณฑ์นม

             การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ดำเนินการที่สถาบันวิจัยโภชนาการของ Russian Academy of Medical Sciences พบว่าการนำคีเฟอร์หรือนมเข้าสู่อาหารของทารกตั้งแต่เนิ่นๆ อาจทำให้ร่างกายสูญเสียธาตุเหล็กได้ Kefir มีลักษณะเป็นกรดสูง โครงสร้างเต้าหู้หยาบ ปริมาณแอลกอฮอล์ และเซลล์ยีสต์ Kefir มีโปรตีนเคซีน "หยาบ" จำนวนมาก ซึ่งไม่เพียงแต่ย่อยยาก แต่ยังขาดความสมดุลในองค์ประกอบของกรดอะมิโน องค์ประกอบไขมันของ kefir นั้นไม่หลากหลายเพียงพอ นอกจากนี้ อัตราส่วนของกรดไขมันในผลิตภัณฑ์นี้ไม่เป็นไปตามสรีรวิทยาสำหรับร่างกายของทารก คาร์โบไฮเดรต Kefir นั้นไม่เหมือนกับที่มีอยู่ในนมแม่หรือสารทดแทนสังเคราะห์เลย และยังมีเกลือแร่อีกมากมายในนั้น ดังนั้นให้ kefir ไม่เร็วกว่า 6-8 เดือนและไม่เกิน 200 มล. ต่อวัน - และไม่ได้แทนที่นมแม่หรือสูตร กุมารแพทย์หลายคนแนะนำให้แนะนำผลิตภัณฑ์นมหมักเมื่ออายุได้ 1 ขวบเท่านั้น หากเด็กมีสุขภาพแข็งแรงและน้ำหนักขึ้นได้ดี

             มีโยเกิร์ตสำหรับเด็กแบบพิเศษ (เช่น "Agushi") ให้บริการแก่เด็กอายุตั้งแต่ 10 เดือนขึ้นไป บรรทัดฐานของโยเกิร์ตเมื่ออายุหนึ่งขวบ: ไม่เกิน 100 มล.

             พวกเขาเริ่มลองชีสกระท่อมตั้งแต่ 8 เดือนขึ้นไป สำหรับเด็กที่กินนมแม่หรือสูตรในปริมาณที่เพียงพอ ชีสกระท่อมนั้นไม่เกี่ยวข้องกัน ในปีแรกของชีวิตเด็กไม่ควรได้รับชีสกระท่อมมากกว่า 25 - 40 กรัมต่อวัน นมเปรี้ยวมีโปรตีนหนัก ผลิตภัณฑ์สลายโปรตีนจะถูกขับออกทางไต ด้วยการให้อาหารเทียม ไตที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของทารกอาจไม่สามารถรับมือกับปริมาณโปรตีนที่มากเกินไปซึ่งเกิดขึ้นได้หากเด็กกินชีสกระท่อมในปริมาณที่เกินกว่าที่แนะนำ เป็นที่ทราบกันดีว่าปริมาณโปรตีนที่มากเกินไปในปีแรกของชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการให้อาหารเทียมในอนาคตสามารถนำไปสู่หลอดเลือด, ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด อีกทางหนึ่งคือเด็กหลังจากหนึ่งปีสามารถให้ชีสกระท่อม 100 กรัมวันเว้นวัน บรรทัดฐานเหล่านี้ยังคงมีอยู่นานถึงสามปี จำไว้ว่า 100 กรัมของชีสกระท่อมต่อวันเป็นบรรทัดฐานสำหรับผู้ใหญ่

             ไม่มีประโยชน์ที่จะแนะนำนมวัวก่อนอายุหนึ่งขวบ มีไขมันต่ำ โปรตีนแปลงสภาพพาสเจอร์ไรส์ที่มีการย่อยได้น้อยกว่า 50% ขาดธาตุเหล็กและวิตามินโดยสมบูรณ์ ยกเว้นวิตามินซีเทียม โปรตีนของพวกมันอยู่ในรูปแยก)

             เนื้อ

             หากเด็กเริ่มให้อาหารตั้งแต่หกเดือนจะมีการแนะนำเนื้อสัตว์ไม่ช้ากว่า 10 เดือน นี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่หนักที่สุดเนื้อสัตว์ถูกย่อยเป็นเวลานานจึงไม่จำเป็นต้องเร่งรีบกับการแนะนำ เริ่มด้วยครึ่งช้อนชา คุณสามารถให้บรรทัดฐานนี้เป็นเวลาสามวันและติดตามปฏิกิริยา ขอแนะนำให้ผสมเนื้อกับน้ำซุปข้นผักที่คุณใส่ไปแล้วทันที หากเนื้อเป็นไปด้วยดีปริมาณจะเพิ่มขึ้นเป็นช้อนสอง ฯลฯ ที่ 10 เดือนเด็กสามารถรับเนื้อ 30 กรัมต่อปี - 40-50 กรัม 100-200 กรัมของเนื้อต่อวันเป็นบรรทัดฐาน สำหรับผู้ใหญ่ ไม่เป็นประโยชน์สำหรับเด็กที่จะเพิ่มปริมาณเนื้อสัตว์เนื่องจากปริมาณโปรตีน (ตามกฎแล้วเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งขวบจะได้รับโปรตีนเพียงพอจาก GM หรือส่วนผสม)

             เนื้อสัตว์ที่ได้รับการแนะนำก่อนปี: กระต่าย, ไก่งวง, เนื้อวัว; หลังจากหนึ่งปีจะมีการแนะนำเนื้อลูกวัว, ไก่, หมูและปลาพันธุ์แดง น้ำซุปเนื้อไม่ได้ใช้ในอาหารของเด็ก แต่มีสารอันตรายที่ต้มจากเนื้อสัตว์ น้ำซุปมีความสามารถในการดูดซึมเข้าสู่ลำไส้ได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ตับของเด็กไม่สามารถกรองสารก่อมะเร็งได้ทั้งหมด ไตยังประสบ: เนื่องจากเกลือจำนวนมาก urolithiasis สามารถพัฒนาได้ ซุปสำหรับเด็กต้มในน้ำซุปผักโดยไม่ใส่เกลือ คุณสามารถเพิ่มเนื้อกระป๋องสำหรับเด็กได้ - คุณจะได้รับ "น้ำซุป" จานเนื้อที่เตรียมไว้สำหรับเด็กไม่ได้เก็บไว้เลยต้องบริโภคทันทีเวลาที่ดีที่สุดสำหรับเนื้อสัตว์คืออาหารกลางวัน

             หากคุณต้องการซื้อเนื้อสัตว์ในขวดโหล ให้เลือกมันบดที่ทำจากเนื้อสัตว์ประเภทหนึ่ง (ผลิตภัณฑ์เดียว) โดยไม่มีเครื่องเทศและแป้งมันฝรั่งที่มีเครื่องหมาย "ขั้นตอนที่ 1" อุ่นเนื้อกระป๋องก่อนรับประทานอาหาร โถแก้วแบบเปิดที่มีน้ำซุปข้นที่ไม่ได้ใช้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกินหนึ่งวัน หากแนะนำเนื้อสัตว์เป็นครั้งแรก ให้มองหาข้อบ่งชี้ว่า "ทำให้เป็นเนื้อเดียวกัน" (บดละเอียด) บนขวดโหล

             น้ำผลไม้

             ก่อนหน้านี้ เชื่อกันว่าน้ำนมแม่จะหมดไปภายใน 6 เดือน และเด็กอายุตั้งแต่ 5 สัปดาห์ขึ้นไปต้องได้รับน้ำผลไม้ เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ย่อยง่ายซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน ตอนนี้เรารู้แล้ว: น้ำผลไม้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีมีความหลากหลายในอาหารมากกว่าประโยชน์ การแนะนำน้ำผลไม้นานถึง 4 เดือนนั้นทำไม่ได้เนื่องจากไม่ได้มีส่วนสำคัญในการตอบสนองความต้องการของเด็กในด้านวิตามินและแร่ธาตุ แต่มักจะนำไปสู่การแพ้และการหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร น้ำผลไม้ที่มีเนื้อจะได้รับไม่เกินหนึ่งปี น้ำผลไม้ใด ๆ จะต้องเจือจางเพื่อไม่ให้เยื่อเมือกในกระเพาะอาหารเสียหาย ด้วยการแนะนำของน้ำผลไม้ในช่วงต้น ตับอ่อนไม่ได้ "ฝึก" เนื่องจากผู้ชื่นชอบอาหารเสริมในช่วงต้นบางคนเชื่อ แต่สายพันธุ์ที่พยายามพัฒนาเอนไซม์เพื่อย่อยผลิตภัณฑ์ที่ไม่รู้จัก ก่อนเวลาที่กำหนดเธอจะไม่ประสบความสำเร็จ: เอ็นไซม์สำหรับการย่อยผลไม้ปรากฏในเด็กอายุตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป แนะนำให้กินผลไม้โดยเริ่มจากมันฝรั่งบดเพื่อไม่ให้ลำไส้มีฤทธิ์รุนแรง เพราะมันฝรั่งบดมีสารที่ปกป้องลำไส้จากกรด อีกตำนานหนึ่ง: "เด็กอายุ 3-4 เดือนต้องการน้ำแอปเปิ้ลเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน" นักโลหิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญคนใดจะบอกคุณว่าธาตุเหล็กจากผลิตภัณฑ์จากพืชดูดซึมได้ไม่ดีนักแม้ในผู้ใหญ่

             ตามคำแนะนำที่ทันสมัยน้ำผลไม้จะถูกนำเสนอไม่ช้ากว่า 6 เดือนจากหนึ่งช้อนชาโดยมีปริมาณเพิ่มขึ้นทีละ 100 กรัม จนถึงอายุสามขวบ เด็ก ๆ จะได้รับน้ำผลไม้ที่มีเครื่องหมาย "อาหารสำหรับทารก" บนบรรจุภัณฑ์ สามารถให้น้ำผลไม้คั้นโดยตรงแก่เด็กอายุ 1.5-2 ปีหากไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ ในวัยเดียวกันพวกเขาให้น้ำผลไม้คั้นสดในปริมาณ 150-200 มล. ต่อวัน (เจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่ง) เฉพาะในกรณีที่ทารกไม่มีโรคของระบบทางเดินอาหารและอาการแพ้ โปรดจำไว้ว่าน้ำผลไม้อุตสาหกรรมมีสารกันบูดตามธรรมชาติที่ซ่อนอยู่: พวกเขาเติมน้ำองุ่นหรือน้ำลูกเกดแดงเล็กน้อย ดังนั้นเด็กอาจแพ้น้ำผลไม้จากบริษัทหนึ่ง แต่ไม่แพ้น้ำผลไม้เดียวกันจากอีกบริษัทหนึ่ง บางทีน้ำผลไม้แรกอาจมีสารกันบูดที่ซ่อนอยู่และเด็กก็ตอบสนองต่อลูกเกดหรือองุ่น

             และในที่สุดก็...

             ร่างกายของเด็กมีความสามารถพิเศษในการควบคุมความต้องการ นึกถึงคำกล่าวยอดนิยม "เด็กรู้เสมอว่าเขาต้องการอะไร" หากลูกของคุณดื้อรั้นปฏิเสธโจ๊ก - เป็นไปได้มากว่าเขาไม่ต้องการมัน เขาขาดสารอาหาร นักโภชนาการเรียกเด็กอายุต่ำกว่าสามขวบผู้มีญาณทิพย์ในด้านโภชนาการ: เด็ก ๆ มักจะรู้ว่าพวกเขาต้องการอะไร แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับสถานการณ์ที่เด็กเริ่มให้ kefir และโจ๊กหวานเร็วมากและจากนั้นพวกเขาก็แก้ตัวว่าเด็กกิน "ทางนี้เท่านั้น" มิฉะนั้นเขามีกลูโคสไม่เพียงพอ ... เด็ก ๆ จะชอบขนมหวานเสมอ เนื่องจากนมแม่หรือสูตร อาหารมื้อแรกของพวกเขามีรสหวาน อย่าอารมณ์เสียถ้าเด็กไม่กินผักหรือผลไม้ เขายังมีเวลา บางทีเขาอาจเข้าใจว่าเขาไม่ต้องการพวกเขา หรือโดยพฤติกรรมของคุณ กระตุ้นให้เขาปฏิเสธพฤติกรรม (อาหารเสริมเร็วเกินไปหรืออุทานที่กระวนกระวายใจระหว่างมื้ออาหาร และถ้ามีคน "ทำให้สมองของคุณหยด" ดุคุณสำหรับลูกชายที่ "ยากจน" ที่ "ยัง" ไม่กินเนื้อสัตว์หรือโจ๊ก - แค่ตอบ: เด็กรู้ว่าเขาต้องการอะไร! และชี้

             ในส่วนที่สามของบทความ เราจะมาดูกันว่าผลิตภัณฑ์ของ ELSE ใดบ้างที่จะเปิดตัวก่อนปี

             ลิงค์ที่มีประโยชน์

ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก เป็นการดีที่สุดที่จะให้อาหารเสริมมื้อแรกแก่ทารกเมื่ออายุ 6 เดือน ในวัยนี้ปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายของเด็กหมดลงและองค์ประกอบนี้ก็จะไม่เพียงพอในน้ำนมแม่ นอกจากนี้ ระบบย่อยอาหารของทารกยังสุกงอมสำหรับการย่อยไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตในอาหารที่ไม่ใช่นม เนื่องจากเอนไซม์ย่อยอาหารของทารกเริ่มผลิตขึ้นเอง การเคลื่อนไหวเคี้ยวครั้งแรกปรากฏขึ้นในเด็ก การสะท้อนปิดปากจะเคลื่อนที่จากตรงกลางไปยังส่วนหลังที่สามของลิ้น และทารกจะหยุดคายอาหารหนาๆ ออกจากปาก

กฎข้อที่ 2 เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มให้อาหารทารกด้วยผัก

คุณควรเริ่มอาหารเสริมมื้อแรกด้วยผลิตภัณฑ์ใด คำแนะนำของกุมารแพทย์และนักโภชนาการคือการเริ่มอาหารเสริมด้วยน้ำซุปข้นผัก คำแนะนำนี้อธิบายง่ายๆ ว่า: ซีเรียลมีรสชาติใกล้เคียงกับน้ำนมแม่มากที่สุด ดังนั้นทารกจึงชอบซีเรียลมากกว่า เมื่อคุ้นเคยกับอาหารเสริมดังกล่าวแล้ว ทารกอาจปฏิเสธน้ำซุปข้นผักที่อร่อยน้อยกว่า (หรือเพียงแค่ไม่คุ้นเคย) ในเวลาต่อมา ขอแนะนำให้ใช้น้ำซุปข้นผักสีเขียวสำหรับเด็กที่มีแนวโน้มท้องผูกและมีน้ำหนักเกิน

ความสนใจ!หากเด็กมีอุจจาระหลวม ขาดน้ำหนัก เขาต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการจุกเสียด การแนะนำผักอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง ในกรณีนี้ ให้เลือกโจ๊กเป็นอาหารเสริมมื้อแรก

เลือกผักอะไรดี?

ผลไม้ที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ เช่น บวบ กะหล่ำดอก สควอช บร็อคโคลี่ และฟักทองพันธุ์อ่อน เหมาะสำหรับการให้อาหารผักครั้งแรก หลังจากนั้นเล็กน้อย (ประมาณ 7-8 เดือน) คุณสามารถเพิ่มมันฝรั่ง แครอท กะหล่ำปลีขาว และหัวบีทลงในอาหารที่มีเศษขนมปัง หลังจากนั้นเล็กน้อย (ประมาณ 7-8 เดือน) คุณสามารถเพิ่มมันฝรั่ง แครอท กะหล่ำปลีขาว และหัวบีทลงในอาหารที่มีเศษขนมปัง การแนะนำอาหารเสริมเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นที่มีส่วนประกอบเดียวซึ่งไม่รวมเกลือ, น้ำตาล, สารเพิ่มความข้นจาก 1–2 ช้อนชา (10–20 กรัม) ค่อยๆเพิ่มส่วนให้เป็นปกติภายใน 7-10 วัน - 100-150 กรัม

กฎข้อ 3

ผลิตภัณฑ์ต่อไปที่สามารถนำมาใช้เป็นอาหารเสริมของทารกได้คือซีเรียล ตามคำแนะนำที่ทันสมัยโจ๊กถูกนำมาใช้หลังจากที่เด็กปรับตัวเข้ากับอาหารเสริมมื้อแรกของเขา - น้ำซุปผัก สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่เร็วกว่า 3 สัปดาห์หลังจากเริ่มแนะนำผักเป็นอาหารเสริม

เมนูแรกที่จะแนะนำในเมนูของทารกคือซีเรียลที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำซึ่งไม่มีกลูเตน (ข้าว บัควีท ข้าวโพด) กลูเตน (กลูเตน)- โปรตีนจากพืช ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเปลือกของเมล็ดข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ และข้าวบาร์เลย์ เป็นการยากที่จะย่อยในลำไส้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของทารก เป็นผลให้เมื่อเริ่มรับประทานอาหารที่มีกลูเตนเป็นอาหารเสริม (โดยเฉพาะก่อน 6 เดือน) เด็กอาจมีอาการปวดท้อง ท้องอืด อุจจาระผิดปกติ ผื่นที่ผิวหนัง และปฏิกิริยาเชิงลบอื่นๆ ในบางกรณีที่พบไม่บ่อย หากมีความบกพร่องทางพันธุกรรม ทารกอาจมีโรค celiac รุนแรง โดยต้องรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน (กำจัดอาหารทั้งหมดที่มีกลูเตน) ไปตลอดชีวิต

• บัควีทปราศจากกลูเตนและเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ย่อยง่าย ทำให้เป็นอาหารเสริมที่ดี เนื่องจากมีเส้นใยสูงและแป้งในปริมาณเล็กน้อย โจ๊กนี้ช่วยกระตุ้นลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทารกที่มีอาการท้องผูก
• ข้าวถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นจึงควรเริ่มต้นด้วยอาหารเสริมสำหรับเด็กที่มีแนวโน้มจะแพ้อาหาร เนื่องจากปริมาณแป้งสูง ข้าวต้มจึงดูดซึมได้ดีและไม่ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะให้ทารกที่ถ่ายอุจจาระไม่มั่นคง แต่เด็กที่ท้องผูกและมีน้ำหนักเกินไม่ควรรับประทานบ่อยเกินไป
• โจ๊กข้าวโพดแพ้ง่ายและแคลอรี่สูง เมื่อปรุงด้วยตัวเองมันกลับกลายเป็นว่าย่อยยากเกินไป แต่โจ๊กที่ผลิตในอุตสาหกรรมนั้นย่อยง่ายกว่า (เนื่องจากเมล็ดข้าวโพดผ่านการแปรรูปเป็นพิเศษ) นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและเนื่องจากไม่มีกลูเตน เหมาะสำหรับเป็นอาหารเสริมชนิดแรก

วิธีการแนะนำโจ๊กในอาหารเสริม?

หลักการแนะนำซีเรียลในอาหารเสริมจะเหมือนกับอาหารเสริมประเภทอื่น - เริ่มด้วยซีเรียลประเภทหนึ่ง (จาก 1 ช้อนชา) ค่อยๆ เพิ่มปริมาณเป็น 120–150 กรัม หนึ่งสัปดาห์หลังจากการแนะนำซีเรียลแรก ลองประเภทอื่นในภายหลัง - คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้โจ๊กจากส่วนผสมของซีเรียลได้ ข้าวต้มสำหรับให้อาหารครั้งแรกควรปราศจากนม พวกเขาได้รับการอบรมด้วยนมแม่หรือสูตรที่ป้อนให้กับทารก โจ๊กนมสำหรับอาหารเสริมถูกนำมาใช้ในอาหารของเด็กเมื่ออายุ 8-9 เดือน และไม่ควรเติมเกลือและน้ำตาลจนกว่าจะมีอายุอย่างน้อย 1 ปี

กฎข้อที่ 5. เนื้อสัตว์บางชนิดไม่เหมาะสำหรับอาหารเสริม

เมื่ออายุ 8-9 เดือน คุณสามารถแนะนำเนื้อสัตว์เป็นอาหารเสริมได้ เนื้อสัตว์ที่มีค่าที่สุดสำหรับทารกคืออะไร? อย่างแรกเลยคือ เนื้อไม่ติดมัน หมู สัตว์ปีก กระต่าย แต่เมื่อแนะนำอาหารเสริมประเภทเนื้อสัตว์ต้องคำนึงถึงคุณสมบัติบางอย่างด้วย ดังนั้นในแง่ของคุณสมบัติทางโภชนาการ เนื้อวัวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่ามาก แต่ถ้าทารกแพ้โปรตีนนมวัว ปฏิกิริยาเดียวกันก็อาจเกิดขึ้นกับเนื้อวัว เนื้อลูกวัวและเนื้อไก่สำหรับอาหารเสริมประเภทเนื้อสัตว์ แม้จะมีความนุ่มและย่อยง่าย แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาเดียวกันได้ หมูเป็นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันมากกว่า แต่ถ้าทารกแพ้เนื้อวัวและไก่ ก็สามารถนำเสนอแทนผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ เนื้อไก่งวงและกระต่ายไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เหมาะที่จะให้อาหารเนื้อกับพวกมัน ทารกคุ้นเคยกับน้ำซุปข้นเนื้อสัตว์เต็มรูปแบบค่อยๆเริ่มตามปกติด้วยช้อนชาที่ไม่สมบูรณ์และค่อยๆนำปริมาตรของจานเนื้อไปที่ 30-50-70 มล. ขึ้นอยู่กับอายุของเศษ (70 มล. โดย 1 ปี).

กฎข้อที่ 6 ผลไม้ในอาหารเสริม: ไม่ทั้งหมดในคราวเดียว

เมื่ออายุได้ 7.5 เดือน คุณจะให้นมข้นผลไม้หนึ่งช้อนแรกแก่ทารกได้ กุมารแพทย์ในประเทศแนะนำให้เริ่มอาหารเสริมที่มีผลไม้จากแอปเปิ้ลเขียวหรือลูกแพร์ ซึ่งมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ หากทารกมีอาการแพ้หรืออุจจาระไม่เสถียร ควรแนะนำให้เขารู้จักกับแอปเปิล ลูกแพร์ หรือกล้วยน้อยกว่าก่อน และถ้าทารกมีอาการท้องผูก คุณสามารถให้ลูกพรุนหรือแอปริคอตได้ก่อน

น้ำผลไม้ปั่นให้ลูกได้วันละเท่าไหร่?

บรรทัดฐานรายวันเท่ากับอายุของเด็กในเดือน คูณด้วย 10 (เช่น ปริมาณน้ำซุปข้นผลไม้ต่อวันสำหรับเด็ก 10 เดือนคือ 100 กรัม)

ตามหลักการเดียวกัน พวกเขาแนะนำและ น้ำผลไม้. คนแรกที่ให้น้ำผลไม้บริสุทธิ์ที่มีส่วนประกอบเดียวโดยไม่มีเนื้อ (โดยปกติคือน้ำแอปเปิ้ลเขียว) เริ่มต้นด้วยสองสามมิลลิลิตรแล้วค่อย ๆ นำปริมาตรมาสู่บรรทัดฐาน - เด็กอายุ 10-12 เดือนสามารถให้ 80-100 มล. ต่อวัน

กฎข้อที่ 7 เฉพาะคอทเทจชีสชนิดพิเศษเท่านั้นที่เหมาะสำหรับให้อาหารลูก

คอทเทจชีสเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์นมหมักแรกๆ ที่สามารถมอบให้กับทารกได้ ให้คอทเทจชีสหนึ่งช้อนแรกแก่เด็กอายุ 8-9 เดือน ผลิตภัณฑ์นี้มีความเป็นกรดต่ำและไม่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในลำไส้ที่บอบบางของเศษอาหาร ซึ่งแตกต่างจากคีเฟอร์ โปรดจำไว้ว่าในอาหารของเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีคุณสามารถใช้คอทเทจชีสชนิดพิเศษที่มีไว้สำหรับอายุนี้เท่านั้น ชีสกระท่อมสำหรับเด็กผลิตขึ้นโดยใช้เทคโนโลยีพิเศษซึ่งมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดและมีเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนกว่าผลิตภัณฑ์ "ผู้ใหญ่" ทั่วไป

ในกรณีที่ไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบต่อคอทเทจชีสปริมาณจะถูกปรับเป็น 40 กรัมภายใน 5-7 วันและมากถึง 50 กรัมภายใน 9 เดือน ปริมาณนี้ไม่ควรเกินเนื่องจากมีโปรตีนส่วนเกินภาระใน ไตของเศษขนมปังเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การละเมิดในการทำงาน

กฎข้อที่ 8 เมนูปลาสำหรับเด็ก

คุณแม่ทุกคนนึกถึงปลาชนิดใดที่จะเป็นอาหารเสริม แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่ปลาก็ปรากฏในเมนูของทารกเพียง 9-10 เดือนและหากทารกเป็นโรคภูมิแพ้ก็ควรเลื่อนการทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์นี้ออกไปเป็น 1.5 ปี ความจริงก็คือโปรตีนจากปลาเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง และอาหารเสริมประเภทนี้ควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ในปีแรกของชีวิต ให้ปลาได้เฉพาะกับทารกที่แข็งแรงเท่านั้นที่ไม่แพ้อาหารอื่นๆ

เริ่มจากปลาอะไรดี?

Hake, cod, haddock, pollock, flounder ถือว่าเหมาะสำหรับการรู้จักครั้งแรก พวกมันเป็นอาหารและก่อภูมิแพ้น้อยกว่า นอกจากนี้ พวกมันยังมีกระดูกเล็กๆ น้อยๆ อีกด้วย เด็กอายุไม่เกิน 1 ปีสามารถให้น้ำซุปข้นปลาประมาณ 30-60 กรัมต่อวันและไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

ความสนใจ!

การให้อาหารเสริมหมายถึงการให้อาหารทารกนอกเหนือจากนมแม่ แต่ในระหว่างช่วงเวลาของการแนะนำอาหารเสริม นมแม่ควรยังคงเป็นอาหารหลักของเด็ก