วิธีหยุดกังวลก่อนครั้งแรก จะเอาชนะความกลัวเรื่องเพศได้อย่างไร? รายการสาเหตุที่สำคัญที่สุดของความกลัวและวิธีแก้ไขปัญหา

ความกลัวเรื่องเพศเป็นโรคกลัวทั่วไปที่สามารถเอาชนะได้ง่ายหากคุณรู้ที่มาของปัญหาและแนวทางแก้ไข จะเอาชนะความกลัวและมีความสุขในชีวิตส่วนตัวได้อย่างไร?

ความกลัวความสัมพันธ์ใกล้ชิดเป็นเรื่องที่คุ้นเคยไม่เพียงแต่กับคนหนุ่มสาวและเด็กผู้หญิงเท่านั้น แม้แต่ผู้ใหญ่ที่มีประสบการณ์มายาวนานก็ต้องเผชิญกับปัญหาทางจิตในเรื่องเพศ

เหตุใดกิจกรรมที่น่าพึงพอใจเช่นนี้ - เซ็กส์ทำให้เกิดความกลัวและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ ?

สาเหตุของความหวาดกลัว

ต้นกำเนิดของปัญหาอาจเกิดขึ้นในวัยเด็กหรือเป็นเรื่องที่เข้าใจยากก็ได้ เมื่อทราบสาเหตุของพฤติกรรมนี้ คุณจะสามารถหาวิธีแก้ไขปัญหาได้อย่างง่ายดาย

บาดแผลทางจิตใจในวัยเด็ก

บางทีสาเหตุที่ซับซ้อนที่สุดของความหวาดกลัว เด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กผู้หญิง อาจเคยประสบกับความรุนแรงที่ขัดต่อความซื่อสัตย์ของตนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะทำงานร่วมกับเด็กและเอาชนะผลที่ตามมาแรกของความบอบช้ำทางจิตใจได้ แต่ความกลัวเรื่องเพศและความสัมพันธ์ใด ๆ ก็สามารถแสดงออกได้เมื่ออายุที่มีสติมากขึ้น

เด็กผู้ชายยังสามารถทนทุกข์ทรมานจากบาดแผลทางจิตใจได้ แต่เหตุผลนี้อาจอยู่ในทัศนคติของผู้ปกครองต่อประเด็นเรื่องเพศศึกษา ตัวอย่างเช่นหากแม่เคย "จับได้" ลูกชายวัยรุ่นของเธอกำลังช่วยตัวเองและปลูกฝังให้เขาเห็นว่ากิจกรรมนี้สกปรกและน่าละอายมาก เด็กชายก็อาจเกิดความกลัวความใกล้ชิด

จะทำอย่างไร?

หากเด็กผู้หญิงหรือชายหนุ่มยังคงมีภาระจากความชอกช้ำในวัยเด็ก ก็ควรไปพบนักจิตวิทยาที่มีความสามารถ เรามีอนาคตที่มีความสุขอยู่ในมือของเรา เต็มไปด้วยความสุขจากความใกล้ชิด ดังนั้นเราจึงไม่สามารถหนีจากบุคลิกภาพทางเพศของเราได้

ประสบการณ์เลวร้ายในอดีต

ความกลัวความสัมพันธ์ทางเพศอาจเกิดจากประสบการณ์เชิงลบ ตามหลักจิตวิทยาแล้ว บุคคลมีแนวโน้มที่จะ "ติด" ในความทรงจำเชิงลบมากกว่า ดังนั้น ทุกครั้งก่อนที่จะมีการสร้างสายสัมพันธ์ใกล้ชิด ความทรงจำในอดีตจะผุดขึ้นมาในความทรงจำ ขัดขวางไม่ให้เราเพลิดเพลินกับช่วงเวลานั้น

วัยรุ่นที่ครั้งหนึ่งเคยล้มเหลวในการมีเพศสัมพันธ์อาจกังวลเรื่อง “ความด้อยกว่า” ของตนเองมาเป็นเวลานาน ความกลัวความล้มเหลวครั้งใหม่นั้นแข็งแกร่งกว่าความปรารถนาที่จะมีเซ็กส์กับคู่ครอง

จะทำอย่างไร?

หากคุณถูกหลอกหลอนด้วยประสบการณ์เชิงลบและคุณไม่สามารถเอาชนะความกลัวเรื่องเซ็กส์ได้ ให้พยายาม "ผ่าน" อารมณ์เหล่านี้:

1. มุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาเชิงบวกที่เป็นไปได้ในความใกล้ชิด จำประสบการณ์เชิงบวกของการได้ใกล้ชิดกับคู่รักให้บ่อยขึ้น
2. แบ่งปันอารมณ์ของคุณกับคู่ของคุณ ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและไว้วางใจจะช่วยรับมือกับโรคกลัวได้
3. ยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศสามารถช่วยให้ผู้ชายเอาชนะความกลัวและมีความมั่นใจมากขึ้น แต่คุณไม่ควรใช้ยากระตุ้นความแรงหากไม่มีเหตุผลทางกายภาพสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่อ่อนแอ พยายามกำจัดสาเหตุทางจิตวิทยาของปัญหา

คอมเพล็กซ์และความสงสัยในตนเอง

ความกลัวที่จะมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดอาจเกิดจากความซับซ้อนเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอก:

• บ่อยกว่านั้นผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้ มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกิน เซลลูไลท์ ริ้วรอย รอยแตกลาย และข้อบกพร่องอื่นๆ ในรูปลักษณ์ภายนอก
• ผู้ชายอาจหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เพราะกลัวว่าคู่ของตนจะเยาะเย้ยเนื่องจากมีศักดิ์ศรีพอประมาณ

จะทำอย่างไร?

คอมเพล็กซ์ทั้งหมดเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกมักเป็นเรื่องที่เข้าใจยาก แม้ว่าจะมีข้อบกพร่องอยู่บ้าง แต่นี่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธความสุขจากการมีเซ็กส์

สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเพิ่มความนับถือตนเอง เพียงแค่การสื่อสารกับพันธมิตรที่เอาใจใส่และละเอียดอ่อนซึ่งไม่สนใจรูปลักษณ์ภายนอกของคนที่คุณรักก็สามารถช่วยเอาชนะความซับซ้อนทั้งหมดได้ หากคู่รักเลือกคุณ แสดงว่าคุณมีเสน่ห์ทางเพศสำหรับเขา

กลัวการตั้งครรภ์และเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ความกลัวเรื่องเพศมักเกิดจากเหตุผลที่เป็นกลาง เช่น เด็กผู้หญิงกลัวที่จะตั้งครรภ์หรือติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ บ่อยครั้งที่ความหวาดกลัวนี้ปรากฏต่อพันธมิตรใหม่ซึ่งยังไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจด้วย

ผู้ชายอาจกลัวที่จะเป็นพ่อโดยไม่คาดคิดหรือติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

จะทำอย่างไร?

การตั้งครรภ์และความเจ็บป่วยที่เป็นไปได้ไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้งดมีเพศสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง ปัจจุบันมีวิธีป้องกันการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์และป้องกันไวรัสและโรคเกี่ยวกับอวัยวะเพศ

แน่นอนว่าทั้งหมดไม่ได้ให้การป้องกัน 100% แต่คุณสามารถเอาชนะความกลัวเรื่องเซ็กส์ได้หากคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับบุคคลที่คุณยังไม่ได้พัฒนาความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจด้วย

คุณไม่ควรขจัดความกลัวที่จะตั้งครรภ์และติดโรคด้วยแอลกอฮอล์ เพราะคุณจะยิ่งทำให้ปัญหาแย่ลงไปอีก หากคุณสงสัยคู่ของคุณอย่ามีเพศสัมพันธ์กับเขา รอสักครู่เมื่อคุณเชื่อใจเขาได้เต็มที่ แล้วความกลัวจะผ่านไป

กลัวเรื่องเซ็กส์

โรคกลัวในชีวิตทางเพศแสดงออกแตกต่างกันในผู้ชายและผู้หญิงและมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

ในผู้ชาย

ผู้ชายเป็นโรคกลัวทางเพศน้อยกว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรม ความกลัวของพวกเขามักเกี่ยวข้องกับความกลัวความล้มเหลว ซึ่งซับซ้อนเกี่ยวกับความสามารถในการทำให้ผู้หญิงพอใจ

สังคมได้พัฒนาภาพลักษณ์ชายอัลฟ่า โหด มั่นใจในตัวเอง ซึ่งผู้หญิงทุกคนชื่นชอบ ในความเป็นจริงนี้ไม่เป็นความจริง ผู้หญิงชอบผู้ชายที่แตกต่างกัน ยิ่งกว่านั้น สำหรับผู้หญิงที่ฉลาดและเป็นผู้ใหญ่ รูปร่างหน้าตาของผู้ชายอยู่ในอันดับที่ 3 รองจากความฉลาดและลักษณะนิสัยของผู้ชาย

ความกลัวของผู้ชายเกี่ยวกับขนาดของความเป็นลูกผู้ชายก็ไม่มีมูลเช่นกัน ผู้ชายส่วนใหญ่มีขนาดอวัยวะเพศโดยเฉลี่ย ซึ่งทำให้ผู้หญิงพึงพอใจอย่างสมบูรณ์

ผู้ชายที่แสดงภาพยนตร์สำหรับผู้ใหญ่มักมีลักษณะทางกายภาพที่เกินกว่าผู้ชายทั่วไป

ผู้ชายที่คุ้นเคยกับความกลัวเรื่องเพศก่อนอื่นจะต้องสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับคู่ครองของเขาก่อนจากนั้นปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะไม่เกิดขึ้นและบรรยากาศของความใกล้ชิดจะช่วยสร้างความสุขร่วมกัน

ในผู้หญิง

ผู้หญิงที่กังวลเกี่ยวกับความใกล้ชิดที่จะเกิดขึ้นกับผู้ชายควรคิดถึงต้นตอของปัญหา การเห็นคุณค่าในตนเอง ความมั่นใจในตนเอง และความไว้วางใจในคู่ครองที่เพียงพอจะช่วยขจัดความซับซ้อนและความกลัวที่ลึกซึ้งออกไป

มีผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่มีความหวาดกลัวแสดงออกด้วยความกลัวที่จะทำให้คู่ของตนผิดหวัง ความกลัวที่จะดูเหมือน “ไม้ซุง” บนเตียงทำให้ผู้หญิงบางคนไม่สามารถมีเซ็กส์ได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าโรคกลัวและความแข็งทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น

เชื่อใจผู้ชายที่มีอารมณ์ความรู้สึกของคุณ แล้วเขาจะยินดีที่จะช่วยให้คุณเปิดใจและควบคุมความรู้สึกของคุณได้อย่างอิสระ ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนจะชอบผู้หญิงที่เซ็กซี่จนเกินไป แต่ก็มีบางคนที่ "เย้ายวน" โดยผู้หญิงขี้อายที่หน้าแดงทุกครั้ง

ประสบการณ์ครั้งแรก

ความกลัวที่จะสูญเสียความบริสุทธิ์ถือเป็นเรื่องปกติ ไม่เพียงแต่เด็กผู้หญิงเท่านั้น แต่ชายหนุ่มยังต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ด้วย

สิ่งที่สาวๆ กลัว:

• สำหรับครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติ ความกลัวการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกมีสาเหตุมาจากเหตุผลที่เป็นรูปธรรม เช่น ความเจ็บปวดทางร่างกาย ความกลัวที่จะตั้งครรภ์ ความกลัวที่จะถูกผู้ชายทอดทิ้ง
• เด็กผู้หญิงอาจถูกเลี้ยงดูมาอย่างเข้มงวดเกินไป และนอกเหนือจากความกลัวความเจ็บปวดทางร่างกายแล้ว ยังเพิ่มความทรมานจากการถูกตำหนิจากพ่อแม่อีกด้วย เพศถูกมองว่าเป็นกระบวนการที่สกปรกและเป็นพื้นฐานซึ่งนำพาความคิดเชิงลบมากกว่าอารมณ์เชิงบวก

สิ่งที่ผู้ชายกลัว:

• ชายหนุ่มมักกลัวที่จะ “เสียหน้า” ก่อนมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงเป็นครั้งแรก
• ความกลัวว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะอ่อนลงหรือหลั่งเร็วเกินไป ทำให้ผู้ชายหลายคนหลีกเลี่ยงผู้หญิง
• พวกเขากลัวที่จะไม่ทำให้คู่ครองพอใจหรือทำให้เธอผิดหวัง

ความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจและลึกซึ้งกับคนที่คุณรักจะช่วยให้คุณกำจัดความกลัวเรื่องเซ็กส์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กผู้หญิงไม่ควรรีบเร่งที่จะสูญเสียความบริสุทธิ์ มันจะดีกว่าที่จะทำช้ากว่าเร็วเกินไป

ผู้ชายที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดกับคู่รักที่แท้จริงจำเป็นต้องเพิ่มความนับถือตนเองและกำจัดปัญหาทางจิต

วิธีเอาชนะความตื่นตระหนกและความวิตกกังวล

แต่จะรับมือกับความกลัวที่พันธนาการจิตใจและร่างกายได้อย่างไร? หากโรคกลัวทางเพศครอบงำและรบกวนชีวิตที่สงบสุข คุณสามารถลองรับมือกับมันด้วยตัวเองก่อน

วิธีการต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวได้:

• วิปัสสนาอย่างลึกซึ้งและการไตร่ตรองถึงสาเหตุของความกลัว
• มุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของชีวิตทางเพศ
• การสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับคู่ครอง พูดคุยถึงปัญหาและประเด็นเรื่องการคุมกำเนิด
• การสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายก่อนความใกล้ชิด
• เพิ่มความนับถือตนเองอย่างอิสระหรือผ่านการฝึกอบรม
• ศึกษาหนังสือเกี่ยวกับเพศวิทยา

หากคุณยังกลัวเรื่องเซ็กส์อยู่ ก็ควรที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ คุณไม่ควรเลื่อนชีวิตส่วนตัวที่มีความสุขออกไปจนกว่าจะถึงภายหลัง นักบำบัดทางเพศหรือนักจิตวิทยาจะสามารถวินิจฉัยปัญหาและเลือกตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสมที่สุดได้

เซ็กส์เป็นส่วนสำคัญของชีวิตมนุษย์ซึ่งเป็นพื้นฐานของการอยู่ร่วมกันในครอบครัวที่กลมเกลียวดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องปิดบังปัญหา ชีวิตทางเพศที่สมบูรณ์นั้นเป็นไปได้หากคู่รักไว้วางใจซึ่งกันและกันและอย่าลังเลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับโรคกลัวของพวกเขา

วิดีโอ: การฝึกจิต

Genophobia (coitophobia) คือความกลัวการมีเพศสัมพันธ์ สำหรับบุคคลความกลัวดังกล่าวเป็นปรากฏการณ์ที่เจ็บปวดมากซึ่งต่อมานำไปสู่ความซับซ้อนและความเหงาทุกประเภท คนที่เป็นโรคกลัวนี้ไม่เพียงแต่กลัวที่จะมีเพศสัมพันธ์กับใครสักคนเท่านั้น แต่ยังทำให้พวกเขาหวาดกลัวอีกด้วย เมื่อเร็ว ๆ นี้จำนวนผู้ที่เป็นโรคกลัวนี้เพิ่มขึ้นอย่างมาก เป็นไปได้มากว่าปรากฏการณ์นี้อาจเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าผู้คนเริ่มหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือบ่อยขึ้น

ความหวาดกลัวนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับทั้งชายและหญิง คนที่เป็นโรคกลัว Genophobia มักเกิดอาการตื่นตระหนก ตามกฎแล้วพวกเขาอาจประสบกับความผูกพันที่โรแมนติกกับใครบางคน แต่พยายามอย่าเริ่มความสัมพันธ์โดยกลัวความใกล้ชิด บ่อยครั้งที่ผู้ที่เป็นโรคกลัวพันธุกรรมจงใจหลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้อื่น ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคนเหล่านี้จึงมักเหงาและไม่มีความสุข

ทำไมผู้หญิงถึงกลัวเรื่องเซ็กส์?

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ผู้หญิงเริ่มกลัวการมีเพศสัมพันธ์นั้นเกิดจากการคิดค้นตำนานที่เด็กผู้หญิงส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น เด็กผู้หญิงทุกคนเมื่อถึงช่วงวัยหนึ่งแล้วเริ่มกลัวการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกโดยคาดหวังว่าสิ่งนี้จะทำให้เธอเจ็บปวดจนทนไม่ไหว นั่นคือเหตุผลที่เด็กผู้หญิงที่หวาดกลัวเรื่องราวของเพื่อนไม่สามารถผ่อนคลายในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกได้ดังนั้นจึงประสบกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ ต่อจากนั้น ผู้หญิงคนนั้นไม่คาดหวังอะไรดีๆ จากการติดต่อทางเพศอื่นๆ อีกต่อไป โดยคิดถึงแต่เรื่องความรู้สึกไม่สบาย เธอจึงประสบกับมันครั้งแล้วครั้งเล่า เป็นผลให้ผู้หญิงคนนั้นตัดสินใจที่จะกำจัดการมีเพศสัมพันธ์ออกไปจากชีวิตของเธอโดยสิ้นเชิง

แต่นี่เป็นเพียงเหตุผลเดียวที่ทำให้กลัวเรื่องเพศ มีอีกหลายประการ:

1. คู่ครองที่หยาบคายคนแรกของผู้หญิงหรือเพียงแค่มีประสบการณ์ไม่เพียงพออาจทำให้เธอกลัวเรื่องเพศได้
2. ความกลัวโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดโรคกลัวพันธุกรรมได้
3. ปัญหาสุขภาพของผู้หญิงที่อาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
4. การล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็ก
5. ทัศนคติของพ่อแม่ต่อเรื่องเพศเป็นสิ่งที่สกปรกและน่าละอาย
6. การจากไปของพ่อจากครอบครัวอาจทำให้เด็กบอบช้ำเมื่อผู้หญิงโตขึ้นเธอจะประสบปัญหาในความสัมพันธ์กับผู้ชายเพราะเธอจะกลัวการทรยศในส่วนของพวกเขา
7. ผู้หญิงอาจมีความซับซ้อนเกี่ยวกับรูปร่าง น้ำหนัก หรือรู้สึกเขินอายกับรูปลักษณ์ภายนอกของริมฝีปาก

ทำไมผู้ชายถึงกลัวเรื่องเซ็กส์?

แม้ว่าผู้หญิงอาจมีความกลัวความสัมพันธ์ใกล้ชิดเนื่องจากปัญหาสุขภาพ แต่ผู้ชายส่วนใหญ่มักเป็นโรคกลัวพันธุกรรมด้วยเหตุผลทางจิตวิทยา

1. เนื่อง​จาก​แม่​ที่​กดขี่ ผู้ชาย​จึง​อาจ​กลัว​ว่า​จะ​ถูก​กิน​จน​หมด.
2. ผู้ชายกลัวมากที่จะถูกเยาะเย้ยเพราะอาจเกิดความล้มเหลวทางเพศได้
3. ความนับถือตนเองต่ำมักขัดขวางไม่ให้ผู้ชายตัดสินใจมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้หญิงที่สวยและมีชีวิตชีวา เขาคิดว่าเธอดีเกินไปสำหรับเขาและเขาจะไม่สามารถทำให้เธอพอใจได้
4. ความล้มเหลวในชีวิตทางเพศในอดีตอาจทำให้คุณกลัวการมีเซ็กส์ได้
5. ผู้ชายอาจกลัวที่จะเปิดใจกับผู้หญิงอย่างเต็มที่
6. ความกลัวเลือดอาจทำให้เกิดความกลัวการมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงในช่วงเวลาที่เธอมีประจำเดือน

มีความกลัวทั่วไปอย่างหนึ่งในหมู่ทั้งชายและหญิง - ความกลัวการมีเพศสัมพันธ์กับหญิงพรหมจารี เด็กผู้หญิงกลัวความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก และผู้ชายกลัวปฏิกิริยาของสาวพรหมจารีต่อการกระทำของพวกเขา

ความกลัวเรื่องเพศสามารถถูกกระตุ้นโดยโรคกลัวอื่น ๆ เช่น กลัวว่าจะถูกคนอื่นสัมผัส (haptophobia) กลัวเพศตรงข้าม (heterophobia) กลัวภาพเปลือย (gymnophobia) เป็นต้น

การจดจำบุคคลที่เป็นโรคกลัวพันธุกรรมบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากมาก ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจก็คือผู้ชายที่เปลี่ยนคู่นอนบ่อยครั้งอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวที่ใกล้ชิดซึ่งนี่ก็เป็นความกลัวเรื่องเพศเช่นกัน ผู้ชายเหล่านี้อาจได้รับบาดเจ็บทางจิตใจในช่วงวัยรุ่น ดังนั้นจึงไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจและระยะยาวกับเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมได้ แต่น่าแปลกที่พวกเขามีความอยากทางเพศที่เด่นชัด

Erotophobia เป็นโรคกลัวการมีเพศสัมพันธ์ประเภทหนึ่ง ความหวาดกลัวนี้แสดงออกมาจากความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งปฏิเสธชีวิตทางเพศโดยสิ้นเชิงตลอดจนการสนทนาในหัวข้อนี้

จะเอาชนะความกลัวเรื่องเพศได้อย่างไร?

ไม่มีการรักษาแบบสากลสำหรับความหวาดกลัวนี้ เนื่องจากแต่ละกรณีมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ก่อนที่จะเริ่มการรักษา คุณต้องเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดความหวาดกลัวนี้ หากคุณไม่สามารถรับมือกับปัญหานี้ได้ด้วยตัวเอง วิธีที่ดีที่สุดคือติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่ดีซึ่งจะช่วยคุณระบุแหล่งที่มาของความกลัวของคุณและสั่งการรักษาที่ถูกต้อง

เรื่องตลกที่ภรรยาปวดหัวอยู่ตลอดเวลาเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ชาย พวกเขามักจะถือว่าสิ่งนี้เกิดจากความเยือกเย็นหรือความเกียจคร้านโดยไม่คิดว่าเหตุผลจะร้ายแรงกว่านี้มาก จากผลการสำรวจพบว่าผู้หญิงส่วนใหญ่มีความกลัวการมีเพศสัมพันธ์อย่างอธิบายไม่ได้ บางครั้งความกลัวนี้อาจทำให้เกิดอาการตื่นตระหนก บุคคลเริ่มรู้สึกวิงเวียน สั่นที่แขนและขา เหงื่อออกมาก และปากแห้ง ในสภาวะเช่นนี้บุคคลไม่สามารถควบคุมตนเองได้ หากคุณมีอาการตื่นตระหนก คุณควรให้ยาระงับประสาทแก่คู่ของคุณ มีความจำเป็นต้องปฏิบัติต่อเขาด้วยความเข้าใจและพาเขาไปขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเพราะคุณมักจะไม่สามารถรับมือกับปัญหานี้ได้ด้วยตัวเอง บ่อยครั้งที่แพทย์ใช้การสะกดจิตเพื่อรักษาอาการหวาดกลัวนี้ ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ดี

จะเอาชนะความกลัวการมีเซ็กส์ครั้งแรกได้อย่างไร?

เพื่อให้แน่ใจว่าการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกไม่ทำให้เกิดความกลัวเรื่องเพศ ในอนาคตคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้

1. คุณไม่ควรบังคับให้คู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์ รอจนกว่าทั้งคู่จะพร้อมสำหรับการมีเซ็กส์ครั้งแรก
2. สร้างบรรยากาศสบาย ๆ อย่าละเลยการเล่นหน้า ผ่อนคลายให้มากที่สุดและไว้วางใจคู่ของคุณ ก่อนมีเพศสัมพันธ์ คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะในปริมาณมาก
3. เพื่อหลีกเลี่ยงความคิดอันไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับผลที่อาจเกิดขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ให้เลือกการคุมกำเนิดที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองล่วงหน้า
4. หากในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีความกลัวให้พยายามพูดคุยกับเขาอย่างใจเย็นเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเกิดขึ้น ถือว่าความกลัวเป็นปัญหาทั่วไปของคุณและพยายามรับมือกับมันร่วมกัน
5. เพื่อบรรเทาความตึงเครียดและความกลัวในการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก แพทย์แนะนำให้รับประทานยาระงับประสาทอ่อนๆ หรือดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อย แต่ใช้ได้กับผู้หญิงเท่านั้น
6. หากปัญหาทางเพศเกี่ยวข้องกับการมีอาการบาดเจ็บทางจิตใจในคู่รักคนใดคนหนึ่ง อย่าลืมขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ดี
7. หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ แนะนำให้ปรึกษานรีแพทย์เพราะอาจบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยร้ายแรง อย่าละเลยสุขภาพของคุณ

ความกลัวการมีเพศสัมพันธ์เป็นสภาวะที่ผิดธรรมชาติสำหรับผู้คน ซึ่งนำความไม่สะดวกและความผิดหวังมาสู่บุคคลมากมาย ความหวาดกลัวนี้สามารถทำลายชีวิตของบุคคล ทำให้เขารู้สึกเหงา และท้ายที่สุดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเขาได้ ดังนั้นอย่าอายกับปัญหาของคุณ อย่าลืมขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ก่อนจูบแรก - วันนี้เราจะพูดถึงวิธีเอาชนะมัน ความฝันเป็นจริงแล้ว! สาวที่คุณสนใจตกลงออกเดตแล้ว! ก่อนการประชุมผู้ชายและชายหนุ่มหลายคนมีความคิดมากมายว่าจะคุยอะไรตลกกับผู้หญิงคนเดียวหรือแสดงความจริงจัง? ควรจูบเวลาเจอกัน ขจัดความกลัวในครั้งแรกอย่างไร?

สาเหตุของความไม่มั่นคงและเคล็ดลับ 3 ข้อสำหรับผู้ชายในการเอาชนะความกลัวในการจูบครั้งแรก

พื้นฐานของความรู้สึกไม่สบายคือการขาดความรู้เกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนกับเพศตรงข้าม ยอมรับกับตัวเองว่าคุณไม่มีประสบการณ์ แต่สามารถแก้ไขได้ ข้อควรจำ: ผู้หญิงยังกังวลว่าเธอชอบชายหนุ่มหรือไม่

เมื่อการเดตสุดโรแมนติกกับสาวที่ไม่คุ้นเคยเกิดขึ้นในชีวิตของผู้ชาย ความกลัวที่จะใกล้ชิดกันก็จะลดลง ผู้ชายบางคนไม่มีปัญหาเลยกับการเอาชนะความกลัวในการจูบครั้งแรก บางคนใช้เทคนิคการสะกดจิตตัวเองหรือหันไปหานักจิตบำบัดเพื่อกำจัดความซับซ้อนนี้

เคล็ดลับสี่ประการจะช่วยให้คนหนุ่มสาวรับมือกับสถานการณ์ได้:

สัมผัสประสบการณ์การมองเห็น

การออกเดทครั้งแรกต้องอาศัยการเตรียมพร้อมทางด้านจิตใจ ก่อนการประชุมที่กำลังจะมาถึง ลองจินตนาการดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น ยิ่งคุณสามารถสร้างสถานการณ์ในจินตนาการได้มากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น คุณกลัวการจูบผู้หญิงจริงหรือ? ดูปฏิกิริยาของเธอแล้วคุณจะเข้าใจว่าความสงสัยนั้นสมเหตุสมผลเพียงใด

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าผู้หญิงก็อยากจูบคุณเช่นกัน? เธอกังวล แต่ท่าทางและท่าทางของเธอพูดถึงความเปิดกว้าง เธอไม่ละสายตาจากเธอ เธอสนุกกับการสัมผัสของคุณ เมื่อผู้หญิงมาประชุม เธอเหลือบดูนาฬิกาและใช้เวลาเล่นโทรศัพท์มากขึ้นใช่ไหม? งดการจูบ มองดูคู่ของคุณอีกครั้ง นั่นหมายความว่าเธอไม่สนใจคุณ

เคล็ดลับทางจิตวิทยาอีกอย่างหนึ่ง

ลองจินตนาการถึงการเอาชนะความกลัวของคุณเอง เช่น นึกถึงความทรงจำตอนที่คุณเอาชนะตัวเองตอนเด็กๆ และทำอะไรที่น่ากลัว เช่น ต่อสู้กับคู่ต่อสู้ที่เก่งกว่าในขณะที่ปกป้องเพื่อนหรือน้องชาย คุณเอาชนะเขา หลังจากนั้นเขาก็เริ่มกลัวคุณ จำช่วงเวลาก่อนการโจมตี: ความสยองขวัญสั่นไหวอยู่ข้างใน แต่คุณเอาชนะมันได้

เอาชนะความไม่แน่ใจ! การจูบในแง่กายภาพจะง่ายกว่า: การพยายามจูบไม่สำเร็จจะจบลงด้วยการปฏิเสธอย่างมีไหวพริบ

ตัวเลือกที่สามเหมาะกับทุกคน

ในจินตนาการของคุณ ลองสวมหน้ากากของตัวละครที่คุณชื่นชอบจากภาพยนตร์หรือหนังสือก่อนที่จะเข้าใกล้ เมื่อคุณรู้สึกเหมือนเป็นคนอื่น มันจะเป็น:

• ให้ความมั่นใจ;
• เพิ่มความนับถือตนเอง
• ทำให้ความล้มเหลวที่เป็นไปได้เจ็บปวดน้อยลง พวกเขาถูกมองว่าแยกจากตำแหน่งของผู้สังเกตการณ์ภายนอก

ลองวิธีที่แนะนำในการจัดการกับความสงสัยและความกลัวของคุณ ใช้ชีวิตจูบในจินตนาการของคุณ:

1. ลองนึกภาพว่าการจูบกับผู้หญิงคนนี้มีรสชาติเป็นอย่างไร มันกระตุ้นอารมณ์อะไร
2. ทำความคุ้นเคยกับภาพที่คุณจินตนาการว่าตัวเองเป็นในขณะนี้: ฮีโร่ที่มีเสน่ห์, โรแมนติกขี้อาย, อาจจะเป็นคนอื่น...
3. ในจินตนาการของคุณอย่างมีชีวิตชีวา ใช้ชีวิตตามวันที่ตั้งแต่ต้นจนจบ ปลุกความรู้สึกที่สดใส เพื่อให้วันที่นั้นง่ายขึ้นในความเป็นจริง

จุดสำคัญ

เดทจบแต่ยังไม่มีจูบ? ยอมรับความจริงข้อนี้เป็นประสบการณ์ ไม่ใช่ความพ่ายแพ้ วิเคราะห์สถานการณ์ และอย่าทำผิดพลาดแบบเดียวกับที่คุณทำในการประชุมในวันถัดไป นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นว่าไม่มีเคมีระหว่างคนและนี่เป็นเรื่องปกติ

ประสบการณ์ที่โหดร้าย

ไม่มีอะไรได้ผลที่จะสัมผัสริมฝีปากที่ต้องการเหล่านั้นเหรอ? ยอมรับเหตุการณ์นี้ เพื่อลดความผิดหวัง ลองจินตนาการถึงความล้มเหลวในเดทล่วงหน้าและสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้น:

1. คู่ของคุณไม่ชอบคุณเวลาสื่อสาร และเธอก็ผลักคุณออกไปอย่างหยาบคายและตบหน้าคุณ
2. เธอผละตัวออกจากคุณโดยบอกว่าเธอไม่ชอบคุณ
3. มีคนเห็นคุณพยายามจะจูบก็หัวเราะเสียงดังและเริ่มดึงดูดความสนใจของทุกคนมาที่คุณ “ดูสิเขาอยากจูบเธอ!”

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนหนุ่มสาวทุกคน แทนที่ความขุ่นเคืองของคุณด้วยการยอมรับสถานการณ์: ไม่มี "เคมี" ระหว่างคุณ ขอบคุณหญิงสาวที่ได้รับเชิญทางจิตใจสำหรับบทเรียนชีวิต หากคุณประสบกับอารมณ์เหล่านี้เป็นเวลานานก่อนการนัดหมาย การล่มสลายก็ดูไม่เลวร้ายนัก หากเกิดขึ้นเลยคุณก็พร้อมสำหรับทุกสิ่งและมั่นใจในตัวเองแล้ว หญิงสาวก็จะรู้สึกได้

เมื่อคุณสังเกตเห็นความเห็นอกเห็นใจของผู้หญิงที่มีต่อคุณ (มองตา ยอมรับการสัมผัส) คุณอาจมีความต้องการที่จะเข้าใกล้มากขึ้น คุณต้องการให้เดทจบลงด้วยการจูบไหม? เส้นทางสู่การสร้างสายสัมพันธ์นั้นเรียบง่าย:

• เริ่มการประชุมด้วยการสัมผัส ราวกับบังเอิญสัมผัสหญิงสาวด้วยไหล่หรือมือของเขา
• หากเธอบอกคุณบางอย่าง ให้ถามคำถามเพื่อความชัดเจนของเธอ
• ปรับการหายใจของคุณให้เข้ากับมัน บุคคลมักจะเริ่มพูดขณะหายใจเข้าและพูดจบขณะหายใจออก หายใจเข้าทันทีที่หญิงสาวพูดอะไรบางอย่าง และหายใจออกเมื่อคำพูดสิ้นสุดลง หลังจากนั้นสักพัก การเชื่อมต่อพิเศษจะถูกสร้างขึ้นระหว่างคุณ รายงาน และคุณจะรู้สึกถึงความสามัคคีและความสามัคคีซึ่งกันและกัน ผู้หญิงคนนั้นจะรู้สึกถึงบางสิ่งที่คุ้นเคยในตัวคุณด้วย
• รักษาการสบตาอย่างระมัดระวัง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการมองเข้าไปในดวงตาของบุคคลที่ไม่คุ้นเคยเป็นเวลานานกว่า 30 วินาทีถือเป็นการแสดงอาการก้าวร้าว
• ก่อนจูบ ให้สูดดมกลิ่นของเธอโดยโน้มตัวไปทางใบหน้าของเธอ หากผู้หญิงไม่รบกวนช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิด ให้แตะริมฝีปากของเธอ
• สำหรับผู้ที่กลัวที่จะจูบหญิงสาวบนริมฝีปากทันที คุณสามารถลองทำสิ่งนี้: แตะแก้ม จูบที่มุมปาก จากนั้นจึงจูบริมฝีปากด้วยตนเอง
• จูบแรกอาจจะเกิดขึ้นในเดทที่สองและนั่นไม่เป็นไร หากผ่านไปเกินสามครั้ง การจูบก็คงไม่เกิดขึ้น

9 เหตุผลที่ไม่ชัดเจนในการปฏิเสธที่จะจูบ:

หากผู้หญิงชอบคุณแต่ปฏิเสธที่จะจูบคุณ จงค่อยๆ หาสาเหตุ อาจมีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้

เป็นการยากที่จะหาคนที่ไม่มีโรคกลัว ปัญหาที่พบบ่อยคือความกลัวเรื่องเพศ ในกรณีส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นก่อนความใกล้ชิดสนิทสนมครั้งแรก แต่มีคนที่อยู่กับความหวาดกลัวดังกล่าวเป็นเวลาหลายปี

กลัวการมีเพศสัมพันธ์

นักจิตวิทยากล่าวว่าความกลัวทางเพศนั้นมีความหลากหลายและไม่สามารถละเลยได้ โรคกลัวการมีเพศสัมพันธ์ในภาษาทางวิทยาศาสตร์ฟังดูคล้ายกับโรคกลัวการร่วมเพศหรือโรคกลัวเพศสัมพันธ์ และอธิบายถึงความกลัวทางจิตใจหรือร่างกายของการมีเพศสัมพันธ์ หากคุณไม่ทำอะไรเลยสถานการณ์อาจแย่ลงซึ่งจะทำให้เกิดความซับซ้อนต่างๆ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดโรคกลัว:

1. การบาดเจ็บทางจิตใจในวัยเด็ก- จากสถิติพบว่า เด็กหญิงและเด็กชายจำนวนมากเผชิญกับความรุนแรงในรูปแบบต่างๆ ในวัยเด็ก
2. การเลี้ยงดูที่เข้มงวด- มีหลายกรณีที่พ่อแม่บอกลูกเรื่องเซ็กส์ว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดี ซึ่งจะช่วยส่งเสริมความเกลียดชังความใกล้ชิด
3. ประสบการณ์ที่ผ่านมาไม่สำเร็จ- คนจำนวนมากมักมุ่งความสนใจไปที่ความทรงจำเชิงลบ ซึ่งกลายเป็นสาเหตุของความซับซ้อนและโรคกลัว
4. สงสัยในตัวเอง- จากการสำรวจพบว่า เด็กผู้หญิงหลายคนกลัวการมีเซ็กส์เนื่องจากความซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ภายนอก เช่น น้ำหนักส่วนเกิน รอยแตกลาย เซลลูไลท์ และอื่นๆ
5. กลัวการตั้งครรภ์หรือติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์- สาเหตุพบได้บ่อยในทั้งสองเพศ

กลัวการมีเซ็กส์ครั้งแรก

จากการสำรวจพบว่าผู้หญิงและผู้ชายจำนวนมากกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียประสิทธิภาพ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเด็กผู้หญิงมีความสัมพันธ์กับความเจ็บปวดทางร่างกาย ความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ และความกังวลเกี่ยวกับการถูกทิ้งในวันรุ่งขึ้น ความกลัวการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกสามารถเอาชนะได้ด้วยความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับคนที่คุณรัก

จะเอาชนะความกลัวการมีเซ็กส์ครั้งแรกได้อย่างไร?

1. คุณต้องเริ่มต่อสู้กับโรคกลัวด้วยการใคร่ครวญอย่างลึกซึ้งเพื่อที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริงของโรคกลัว
2. ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งที่จะสูญเสียประสิทธิภาพ และเป็นการดีกว่าที่จะรอคู่ครองที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้ ปรึกษาปัญหาการคุมกำเนิดล่วงหน้า
3. ความกลัวการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกสามารถเอาชนะได้ด้วยการสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย เช่น การจุดเทียน เปิดเพลง และอื่นๆ
4. อ่านหนังสือเกี่ยวกับเพศวิทยาหรือไปฝึกอบรม

กลัวการมีเซ็กส์หลังคลอดบุตร

ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าหลังจากการคลอดบุตร สิทธิพิเศษในชีวิตจะเปลี่ยนไปเล็กน้อยและถูกแทนที่ด้วยการดูแลทารกหรือเพียงการพักผ่อน บางครั้งความกลัวการมีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นในระดับจิตใจหลังจากต้องทนทุกข์ทรมานระหว่างการคลอดบุตร มีคำแนะนำหลายประการจากนักจิตวิทยาที่จะช่วยเอาชนะอุปสรรคนี้ได้

1. มีช่วงเย็นที่แสนโรแมนติก ซื้อชุดชั้นในเซ็กซี่ สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย
2. หาเวลาพักผ่อนโดยขอความช่วยเหลือจากคุณย่าและพี่เลี้ยงเด็ก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งในการสื่อสารกับสามี
3. หลังจากผ่านไป 2-3 เดือน แนะนำให้ทำการทดสอบฮอร์โมนเพื่อดูว่ามีสิ่งผิดปกติหรือไม่
4. เพื่อขจัดความกลัวเรื่องเพศ ให้ต่อสู้กับปัญหาเชิงซ้อนของคุณ ดูแลตัวเองและจำไว้ว่าสามีของคุณไม่ได้รักคุณเพราะรูปร่างของคุณ
5. เลือกตำแหน่งและผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกตัวเลือกเมื่อผู้หญิงควบคุมกระบวนการ
6. หากผู้หญิงกังวลเรื่องการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง แนะนำให้คุมกำเนิด

กลัวการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก

คู่รักหลายคู่ที่พยายามกระจายชีวิตทางเพศไปทำการทดลองต่าง ๆ ซึ่งรวมถึงการสัมผัสทางทวารหนักด้วย มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดความกลัวในผู้หญิง

1. หากไม่ได้เตรียมการอย่างเหมาะสมและใช้เทคนิคที่ไม่ถูกต้อง อาจเกิดผลเสียร้ายแรง: การอักเสบ, ความเสียหายต่อผนังของทวารหนัก, อุจจาระไม่หยุดยั้ง, การติดเชื้อและอื่น ๆ
2. ความกลัวการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักเกิดขึ้นจากความกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่มักเกิดขึ้นระหว่างการสัมผัสดังกล่าว
3. ทัศนคติเชิงลบต่อการติดต่อทางเพศเกิดขึ้นเนื่องจากข้อมูลและอคติไม่เพียงพอ
4. ประสบการณ์เชิงลบหรือเรื่องราวที่น่ากลัวจากเพื่อน ๆ ก่อนหน้านี้ทำให้เกิดความหวาดกลัว

จะหยุดกลัวการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักได้อย่างไร?

เพื่อรับมือกับโรคกลัวเพศสัมพันธ์ประเภทนี้ ขอแนะนำให้อ่านข้อมูลและบทวิจารณ์ของผู้ที่มีความสัมพันธ์ดังกล่าว สิ่งนี้จะช่วยกำจัดความกลัวที่ไม่สมเหตุสมผล มีเคล็ดลับอื่นๆ ในการเลิกกลัวเรื่องเพศ:

1. ขอแนะนำให้ยอมรับการทดลองดังกล่าวกับพันธมิตรที่มีความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจเท่านั้น
2. การเตรียมการเบื้องต้นมีความสำคัญอย่างยิ่งนั่นคือควรดำเนินการในหลายขั้นตอน
3. ใช้สารหล่อลื่นและผลิตภัณฑ์อื่นๆ เพิ่มเติมเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย

กลัวการมีเซ็กส์ในผู้ชาย

การศึกษาพบว่าตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่า เช่น ผู้หญิง กังวลเกี่ยวกับความใกล้ชิดกับคู่รักใหม่ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดอาการกลัวทางเพศ

1. หลายคนกลัวที่จะไม่ “ล้มหน้าจมดิน” เนื่องจากความล้มเหลวทางเพศเป็นสิ่งที่เจ็บปวดที่สุดสำหรับผู้มีเซ็กส์ที่แข็งแกร่งกว่า
2. ความปรารถนาที่จะดีที่สุดทำให้เกิดประสบการณ์ที่แย่กว่าคู่คนก่อน
3. มีผู้ชายจำนวนหนึ่งที่ความกลัวเรื่องเพศเกิดขึ้นเนื่องจากศักดิ์ศรีมีขนาดเล็ก
4. มีผู้ชายหลายคนที่กลัวความใกล้ชิดกับผู้หญิงที่ฉลาด สวย หรือไร้เดียงสา
5. ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งจะต้องกังวลเกี่ยวกับข้อบกพร่องของรูปร่างไม่น้อยไปกว่าผู้หญิง
6. หลายๆ คนกลัวที่จะติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

จะเอาชนะความกลัวเรื่องเพศได้อย่างไร?

ตามที่นักจิตวิทยาสามารถเอาชนะโรคกลัวได้สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามกฎที่มีอยู่และหากไม่ปฏิบัติตามความคืบหน้าขอแนะนำให้ติดต่อนักจิตวิทยามืออาชีพซึ่งจะเป็นผู้กำหนดสาเหตุของปัญหาและวิธีการจัดการกับมัน . หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญก็จะไม่สามารถรับมือกับความชอกช้ำในวัยเด็กได้ ในกรณีอื่นๆ เพื่อเอาชนะความกลัวเรื่องเพศ คุณควรใช้เคล็ดลับง่ายๆ

1. เลือกคู่นอนของคุณอย่างชาญฉลาดเพราะความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญ
2. อย่ากลัวที่จะบอกคนรักเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
3. พูดคุยกับคู่ของคุณ
4. เพื่อรับมือกับความสงสัยในตนเอง ให้ต่อสู้กับคอมเพล็กซ์ของคุณ
5. ขอแนะนำให้คิดรหัสกับคนรักของคุณซึ่งสามารถใช้ได้หากคุณถูกครอบงำด้วยอารมณ์

เคล็ดลับสำหรับวัยรุ่น

เยาวชนยุคใหม่ได้รับประสบการณ์ใกล้ชิดครั้งแรกตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กสาวและคนหนุ่มสาวที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะทางจิตใจเลยรีบมุ่งหน้าเข้าสู่โลกแห่งความสุขทางกามารมณ์โดยลืมข้อควรระวังทั้งหมด เป็นผลให้วัยรุ่นส่วนใหญ่ได้รับความรู้สึกเชิงลบครั้งแรกเกี่ยวกับความใกล้ชิด ซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อธรรมชาติของชีวิตทางเพศที่ตามมาทั้งหมดของพวกเขา การเอาชนะความตื่นเต้นและความกลัวจากประสบการณ์ใกล้ชิดครั้งแรกนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับปัญหานี้เล็กน้อยคุณสามารถหยุดค้นหาข้อมูลได้เนื่องจากในบทความของเราคุณจะพบข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมด

ไม่ว่าความรักของคู่รักหนุ่มสาวจะแข็งแกร่งแค่ไหน คุณควรคิดหลายๆ ครั้งก่อนตัดสินใจอย่างมีความรับผิดชอบ ประสบการณ์ใกล้ชิดครั้งแรกแสดงถึงความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจ ละเอียดอ่อน และเอาใจใส่ระหว่างคู่รัก หากไม่มีความมั่นใจในสิ่งเหล่านี้และหญิงสาวสงสัยในความยับยั้งชั่งใจและไหวพริบที่เพียงพอของคู่ของเธอจะเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนกิจกรรมที่วางแผนไว้เนื่องจากสิ่งเดียวที่สามารถทำได้ในระหว่างความใกล้ชิดที่ไม่พึงประสงค์กับผู้ชายที่ไม่ตั้งใจคือการได้รับความประทับใจที่ไม่พึงประสงค์ และได้มาซึ่งคอมเพล็กซ์ใหม่ที่ไม่มีใครต้องการ

หากคู่รักเชื่อใจกัน ควรมีการออกเดทในสถานที่เงียบสงบและเงียบสงบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาว่างมากพอ ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเร่งรีบและลืมความวิตกกังวลที่หลอกหลอนคุณ วัยรุ่นส่วนใหญ่กลัวที่จะถูกสังเกตเห็นระหว่างมีเซ็กส์ และกังวลเรื่องนี้มาก ผู้หญิงหลายคนไม่มีความต้องการทางเพศเลย ในขณะที่ผู้ชายกลับมีความมุ่งมั่นมาก - พวกเขาแทบรอไม่ไหวที่จะรีบเข้าสู่การต่อสู้ ในสถานการณ์เช่นนี้ คำแนะนำที่มีค่าที่สุดสำหรับผู้ชายในอนาคตคือคำแนะนำให้อดทนและรอจนกว่าแฟนสาวจะพร้อมมีเซ็กส์ทางจิตใจด้วย

พยายามสร้างบรรยากาศที่สงบและน่าตื่นเต้นที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย เอาชนะความลำบากใจและความตึงเครียดที่จู้จี้จุกจิก บทบาทหลักในเรื่องนี้มอบให้กับชายหนุ่ม ในบางกรณี สาว ๆ พบคู่ครองที่มีประสบการณ์และทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่น แต่ถ้าผู้ชายเช่นหญิงสาวเป็นครั้งแรกจะมีเพศสัมพันธ์ก็ควรขอให้เขาอดกลั้นและอดทนมากขึ้น ไม่มีอะไรน่าละอายในเรื่องนี้เนื่องจากผู้ชายในช่วงเวลาดังกล่าวเพียงแค่เสียสติและอาจไม่ใส่ใจกับความรู้สึกของคู่ของตนเลย

จะกำจัดความกลัวเรื่องเพศในวัยผู้ใหญ่ได้อย่างไร?

ทุกสิ่งที่ใหม่และไม่รู้จักได้ปลูกฝังความกลัวไว้ในจิตใจของมนุษย์มาโดยตลอด นักจิตวิทยาสมัยใหม่ไม่เห็นสิ่งผิดปกติในความจริงที่ว่าผู้ใหญ่ซึ่งเป็นบุคคลที่มีรูปร่างสมบูรณ์ทุกประการสามารถประสบกับความวิตกกังวลก่อนที่จะมีความใกล้ชิด ยิ่งไปกว่านั้น ความรู้สึกไม่สบายอาจปรากฏขึ้นโดยไม่คาดคิดและไม่ได้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ทางเพศของคุณเลย จะรับมือกับความวิตกกังวลที่หลุดลอยไปก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคนใหม่ที่อาจไม่ค่อยคุ้นเคยได้อย่างไร?

ปรากฎว่าความกลัวความใกล้ชิดของชายและหญิงมีลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง สำหรับครึ่งมนุษยชาติที่แข็งแกร่งกว่าทุกอย่างค่อนข้างง่าย - ความรู้สึกหลักของความกลัวนั้นสัมพันธ์กับการปรากฏตัวของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การสำรวจทางสถิติทั้งหมดยืนยันอย่างเป็นเอกฉันท์ถึงความกลัวที่จะถูกเยาะเย้ยในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด

ในทางกลับกัน ผู้หญิงกลัวที่จะดูสุภาพเรียบร้อยและผ่อนคลายเกินไป พวกเขากังวลว่าตนเองอาจไม่สมหวังกับคนที่รัก ผู้หญิงบางคนรู้สึกเขินอายกับรูปร่างของตัวเอง ควรสังเกตว่าปัจจัยสุดท้ายไม่ได้สำคัญที่สุดสำหรับครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่แข็งแกร่งเสมอไป ในหลาย ๆ กรณีเสน่ห์ตามธรรมชาติและอารมณ์ของผู้เป็นที่รักนั้นสำคัญกว่ามาก

แต่ถึงแม้จะมีพรสวรรค์จากธรรมชาติ แต่ก็ยังจำเป็นต้องใส่ใจกับรูปร่างหน้าตาของตัวเองบ้าง ก่อนวันสำคัญ ควรไปร้านเสริมสวย รับขั้นตอนการเสริมความงามที่เหมาะสม และหากไม่สามารถทำได้ ให้อาบน้ำหอม หลังจากอาบในน้ำที่มีกลิ่นหอมอ่อนโยน ผิวจะได้กลิ่นหอมเฉพาะตัว และร่างกายจะอยู่ในสภาวะที่เบาสบาย ผ่อนคลาย

ประสบการณ์ทางเพศครั้งแรกของผู้ใหญ่สองคนมักจะประสบความสำเร็จหากสภาพจิตใจของผู้หญิงเหมาะสม เมื่อผู้หญิงสัมผัสความรู้สึกสบายใจและสงบตามลำพังกับคนที่เธอเลือก เธอก็จะสามารถขจัดความกลัวของคู่ของเธอได้ในทันที คำแนะนำสำหรับทั้งคู่ - พยายามหยุดคิดเกี่ยวกับความล้มเหลวสมมุติ เลิกสนใจสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยเทคนิคนี้ ง่ายกว่ามากในการรอเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์ด้วยอารมณ์ดี

โดยสรุป ฉันอยากจะทราบว่าความกลัวเรื่องเพศเป็นหนึ่งในอุปสรรคทางจิตวิทยาที่ยากที่สุดบนเส้นทางสู่การบรรลุความสามัคคีภายใน หากคุณจัดการเพื่อเอาชนะอุปสรรคที่ยากลำบากนี้ คุณสามารถศึกษาคำถามว่าจะเอาชนะความกลัวใด ๆ ด้วยตัวเองได้อย่างปลอดภัย - หลังจากชัยชนะดังกล่าว คุณจะสามารถจัดการกับปริศนาทางจิตวิทยาที่มีความซับซ้อนระดับสูงสุดได้