วิธีการแนะนำอาหารเสริมให้กับเด็กอย่างถูกต้อง? หลักการและลำดับ จะเริ่มต้นอาหารเสริมมื้อแรกได้ที่ไหน: วิธีที่ถูกต้องในการรับประทานอาหารที่สมบูรณ์

เมื่อเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป ความต้องการโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ก่อนหน้านี้แพทย์แนะนำให้แนะนำอาหารเสริมตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป แต่มันไม่สมเหตุสมผลมาก หากไม่มีปัญหาเรื่องการเจริญเติบโต พัฒนาการ และสุขภาพ ควรเริ่มให้อาหารเมื่ออายุ 6 เดือน หากทารกมีรูปร่างผอม ไม่อยากอาหาร มีฮีโมโกลบินต่ำ ควรเริ่มอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ ที่ 5 เดือน

โดยทั่วไป เชื่อกันว่าอาหารเสริมจะเริ่มถูกนำมาใช้เมื่อฟันซี่แรกของทารกโตขึ้น ท้ายที่สุดแล้วฟันซี่แรกเป็นสัญญาณจากร่างกายว่าพร้อมที่จะกินอาหารอื่นที่ไม่ใช่นม แต่บางครั้งฟันก็เริ่มตัดแม้ในเก้าเดือน แน่นอนว่าคุณไม่ต้องรอ

ปฏิบัติตัวอย่างไร?

อาหารใหม่ ๆ จะรวมอยู่ในอาหารทีละน้อยและด้วยความระมัดระวัง ทางที่ดีควรเริ่มแนะนำอาหารเสริมในช่วงเช้าของวันที่ 2 ให้ลูกของคุณ 1-2 ช้อนของผลิตภัณฑ์ใหม่ หลังจากนั้นควรเสริมอาหารปกติ - นมแม่หรือสูตร หากทารกปฏิเสธ อย่าสิ้นหวัง - คุณสามารถลองอีกครั้งในอีกสองสามวัน

หลังจากนั้นจำเป็นต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของอาหารเสริม - ลักษณะของผื่น, การเปลี่ยนแปลงของอุจจาระ หากทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ ในวันถัดไปปริมาณจะเพิ่มขึ้น 2 เท่าและต่อเนื่องไปจนถึง 150-200 กรัม หากมีสิ่งผิดปกติ การทดลองจะหยุดชั่วคราว

ดังนั้น โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลา 7 - 10 วันในการให้อาหารหนึ่งครั้งจึงจะถูกแทนที่ด้วยอาหารเสริมอย่างสมบูรณ์

จะเริ่มให้อาหารได้ที่ไหน

ไม่มีแนวทางที่ชัดเจนสำหรับเรื่องนี้ บางคนเริ่มอาหารเสริมด้วยน้ำซุปข้นผักและบางคนด้วยน้ำผลไม้ กุมารแพทย์หลายคนแนะนำให้เริ่มต้นด้วยผักบด เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่ในทางกลับกัน โครงสร้างของอาหารใหม่นั้นแตกต่างจากนมมากเกินไป ซึ่งอาจเป็นเรื่องผิดปกติสำหรับเด็ก

หากผู้ปกครองตัดสินใจที่จะเริ่มต้นด้วยผักในตอนแรกควรให้ผักสีขาวหรือสีเขียว - บวบ, บรอกโคลี, กะหล่ำดอก ต่อมา - ฟักทอง, มันฝรั่ง, แครอท ผักจะต้องต้มและเช็ด แต่คุณสามารถซื้อมันฝรั่งบดสำเร็จรูปในขวดโหลได้ ในขวดโหลจะดีกว่าเพราะมีผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงรับประกันว่าเป็นเนื้อเดียวกันอย่างสมบูรณ์โดยไม่มีเส้นใยไฟเบอร์ซึ่งเด็กมักแพ้

หากเด็กผอมลงคุณสามารถเริ่มด้วยซีเรียลได้ ควรใช้ข้าว บัควีท และข้าวโพดเป็นธัญพืชชนิดแรก จากนั้นเติมข้าวโอ๊ต คุณสามารถทำอาหารเองได้ แต่จะดีกว่าถ้าซื้อของสำหรับเด็กสำเร็จรูป ก่อนอื่นคุณต้องให้ซีเรียลที่ปราศจากนมและใกล้ถึงหนึ่งปีคุณสามารถปรุงด้วยนมได้ โจ๊กจะดีกว่าที่จะแทนที่การให้อาหารครั้งสุดท้ายก่อนนอนคืน จากนั้นเด็กที่อิ่มจะนอนหลับได้ดีขึ้นและนานขึ้น

ลำดับความสำคัญ

บางคนเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก - kefir ที่ดีที่สุดจากอาหารนมสำหรับเด็ก ทารกเข้าใจอาหารเสริมนี้เป็นอย่างดี เนื่องจากไม่มีความแตกต่างในองค์ประกอบพื้นฐานเมื่อเปรียบเทียบกับนม นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์จากนมยังมีแบคทีเรียกรดแลคติกที่เป็นประโยชน์

ดังนั้นเมื่ออายุ 8 เดือนเด็กกิน 4-5 ครั้งต่อวันโดย 2 มื้อจะถูกแทนที่ด้วย kefir น้ำซุปข้นผักและโจ๊ก เมื่ออายุเก้าเดือน อาหาร 3 มื้อจะถูกแทนที่ด้วยอาหารเสริมอย่างสมบูรณ์ เพิ่มคอทเทจชีส (ไม่เกินหนึ่งปีคุณสามารถให้ได้ไม่เกิน 50 กรัมต่อวัน) และผลไม้ จากผลไม้จะดีกว่าที่จะให้ผู้ที่เติบโตในเลนเดียวกับที่เด็กเกิด ตัวอย่างเช่นคุณไม่ควรให้ลูกจากมอสโกกีวีและกล้วยเป็นผลไม้แรกอย่างเหมาะสม - แอปเปิ้ลเขียว, ลูกแพร์, เบอร์รี่

เมื่อครบ 10 เดือน ซุปผักก็สามารถนำมาใช้ได้ เป็นการดีกว่าที่จะทำซุปก่อนในน้ำแล้วตามด้วยน้ำซุปเนื้อ (ควรเป็นไก่) หากไม่มีปัญหาใด ๆ เนื้อบดจะถูกเติมลงในซุปโดยตรง หลังจากนั้นอีกสองสามวัน ให้ใส่ซุปโดยตรงอีกครั้ง - ไข่แดงไก่ต้มสุก - ที่จุดเริ่มต้น 1/5 ส่วนจากนั้นก็มากขึ้น ไม่ว่าในกรณีใดก่อนอายุหนึ่งปีไม่ควรให้ไข่แดงเกินครึ่ง

ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มีอยู่ทุกวันในอาหารตั้งแต่สิบถึงสิบเอ็ดเดือน แนะนำเนื้อกระต่ายก่อนดีที่สุด (เป็นสารก่อภูมิแพ้ต่ำ) จากนั้น - แกะ, ไก่, หมู, เนื้อวัว ไม่ควรให้ปลาจนถึงอายุหนึ่งปี - นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้มาก สามารถเช็ดเนื้อหรือทำลูกชิ้นนึ่งเพื่อให้เด็กเรียนรู้ที่จะกินเป็นชิ้น ๆ

ใกล้ถึงปีคุณสามารถให้น้ำผลไม้และซีเรียลซีเรียลนมพร้อมผลไม้และแอปเปิ้ลปอกเปลือกหรือแครกเกอร์เพียงชิ้นเดียว - ดูดเกาเหงือกเล่น น้ำผลไม้ไม่ได้แทนที่อาหารหลัก แต่จะได้รับเพิ่มเติมหลังจากป้อนด้วยนมหรือสูตรนม

เป็นที่พึงประสงค์ว่าตั้งแต่ปีเมนูของเด็กจะค่อนข้างหลากหลาย หากแม่มีความปรารถนาและมีน้ำนม แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมนานถึงหนึ่งปี - อย่างน้อยวันละหนึ่งครั้งครึ่ง สามารถผสมนมคุณภาพสูงได้มากถึง 1.5 และนานถึง 2 ปี - 1 ครั้งต่อวัน

ในเวลากลางคืนแนะนำให้ให้คีเฟอร์หรือนมแม่หรือนมสูตรดัดแปลง

ถ้าลูกไม่กิน

หากเด็กไม่ต้องการกินอาหารเสริมด้วยเหตุผลบางอย่างก็อย่ายืนกราน หากการเติบโตและการพัฒนาจิตใจของเขาสอดคล้องกับบรรทัดฐานอายุ การทดสอบก็เป็นไปตามลำดับ ดังนั้นความล่าช้าในการแนะนำอาหารเสริมก็ไม่สำคัญนัก

เมนูโดยประมาณสำหรับเด็กอายุ 1 ปีมีลักษณะดังนี้:

8 โมงครึ่ง

• ข้าวต้ม - 200 กรัม
• น้ำซุปข้นผลไม้ - 30 กรัม
• น้ำผลไม้ - 50 มล.

12 ชั่วโมง

• ซุปผักกับ croutons - 40 กรัม
• น้ำซุปข้นผัก - 150 กรัม
• ทอดไอน้ำ - 60 กรัม
• น้ำผลไม้ - 30 มล.

16 ชั่วโมง

• คอทเทจชีส - 50 กรัม
• ผลไม้ - 50 กรัม
• Kefir หรือนม - 200 มล.

20 ชั่วโมง

• น้ำซุปข้นผักหรือโจ๊ก - 100g.
• ผลไม้ - 50 กรัม
• น้ำผลไม้ - 50 กรัม

จะเลี้ยงลูกอย่างไรและอย่างไร

ลูกของคุณไม่เคยหยุดที่จะตะลึงพรึงเพริดแม่และพ่อของเขา เขาเป็นคนฉลาด เขาเคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่ว พลิกตัวไปมา เรียนรู้ที่จะนั่ง สนุกกับของเล่นชิ้นโปรดของเขา และที่สำคัญที่สุดคือจดจำคุณได้ คุณสามารถทำให้เขาประหลาดใจด้วยอาหารใหม่

ความต้องการของทารกสำหรับวิตามินบางชนิดมักไม่พอใจกับเนื้อหาในนมแม่ เพื่อป้องกันผลที่ตามมาของการขาดวิตามินเด็กจะได้รับน้ำผลไม้ดิบจากผลเบอร์รี่ผลไม้หรือผักตั้งแต่อายุสามเดือน

เมื่อให้น้ำผลไม้ควรระมัดระวังไม่ให้ย่อยอาหารไม่ย่อยในเศษขนมปัง ควรให้น้ำผลไม้ดิบก่อนให้นมลูก คุณต้องเริ่มต้นด้วยเพียงไม่กี่หยด หลังจากตรวจดูให้แน่ใจว่าทั้งชนิดและความถี่ของอุจจาระของทารกไม่เปลี่ยนแปลง คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มขนาดยาได้ และเมื่อสิ้นเดือนที่สี่ให้ถึงสี่ช้อนชาต่อวัน และในเดือนที่ห้า - มากถึงสองถึงสี่ช้อนชาสองครั้ง วัน.

เป็นการดีที่จะเลี้ยงเด็กด้วยส่วนผสมของน้ำผลไม้เช่นส่วนผสมของผลไม้เล็ก ๆ หรือน้ำมะนาวกับแครอทซึ่งมีวิตามิน A และ C ส่วนผสมของมะเขือเทศและน้ำส้มซึ่งมีวิตามิน A และ C นั้นมีประโยชน์มาก . น้ำแครอทผ่อนคลายบ้าง มันจะมีประโยชน์ถ้าลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะกลั้นอุจจาระไว้

ประมาณเดือนที่ห้า ควรให้วิตามินดีแก่ทารกเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน (สองสามหยดต่อวัน)

ในเด็กหลังจากสี่เดือน น้ำลายจำนวนมากมักจะเริ่มเด่นชัดขึ้น ซึ่งในตอนแรกพวกเขายังไม่สามารถกลั้นไว้ได้ ดังนั้นน้ำลายจึงมักจะไหลออกจากปาก น้ำลายของมนุษย์ทำปฏิกิริยากับแป้ง เปลี่ยนเป็นน้ำตาล ดังนั้นการปรากฏตัวของน้ำลายหมายความว่าทารกสามารถย่อยอาหารที่มีแป้งได้แล้วและเขาต้องการอาหารดังกล่าว

ทารกอายุ 5-6 เดือน ไม่ว่าแม่จะมีน้ำนมมากน้อยเพียงใด จะต้องได้รับอาหารในขณะที่เขาเติบโต พัฒนา และน้ำนมของแม่ก็ไม่สามารถตอบสนองทุกความต้องการของร่างกายของเขาได้อีกต่อไป ในช่วงเวลานี้ ลูกน้อยได้ลองผลิตภัณฑ์ใหม่ที่มีคุณภาพสำหรับเขา ดังนั้นคุณต้องระวังให้มากเพราะในเวลานี้นิสัยและความชอบของรสชาติจะเกิดขึ้น ทุกอย่างจะราบรื่นอย่างแน่นอนหากคุณปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้

อาหารเสริมจะแนะนำในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อดูว่ามีอาการไม่พึงประสงค์หรือไม่ (ผื่นที่ผิวหนัง การเปลี่ยนแปลงลักษณะของอุจจาระ ปวดท้อง) เมื่อมีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่

คุณควรเริ่มต้นด้วยอาหารปริมาณเล็กน้อย (หนึ่งช้อนชา) เสมอ (หนึ่งช้อนชา) ค่อยๆ (ภายในหนึ่งสัปดาห์) นำปริมาณที่เสิร์ฟมาจนเต็มเศษขนมปังตามอายุ

คุณไม่สามารถเริ่มอาหารเสริมได้หากเด็กรู้สึกไม่สบายหรือซน การให้อาหารด้วย "แรง" จะทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบต่ออาหารและเด็กจะจดจำประสบการณ์ด้านลบนี้ไปอีกนาน

ผลิตภัณฑ์ใดให้เลือกสำหรับการให้อาหารครั้งแรกแพทย์ควรแนะนำ

ส่วนใหญ่แล้วอาหารเสริมจะเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์จากธัญพืช ข้าวต้มมีประโยชน์มากมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ปัจจุบัน แพทย์แนะนำให้เด็กกินซีเรียลที่ผลิตในอุตสาหกรรม เนื่องจากมีองค์ประกอบที่รับประกัน อุดมด้วยธาตุขนาดเล็ก แร่ธาตุ และวิตามินที่สำคัญสำหรับเด็ก

จารึกฉลากจำเป็นต้องระบุว่าผลิตภัณฑ์นั้นอุดมด้วยอะไร ตัวอย่างเช่นหากเพิ่มแคลเซียมและแมกนีเซียมลงไปด้วยโจ๊กในอาหารเด็กไม่กลัวโรคต่อมไทรอยด์เขาจะเติบโตขึ้นอย่างชาญฉลาดเพราะไอโอดีนช่วยให้สมองทำงานได้อย่างถูกต้อง สำหรับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกที่ประสบความสำเร็จโจ๊กบัควีทที่มีสารเติมแต่งเดียวกันนั้นมีประโยชน์ กินจานนี้อร่อยๆ ลูกก็โต แข็งแรง สุขภาพดี มีซีเรียลนอกเหนือจากไอโอดีนที่มีธาตุเหล็ก องค์ประกอบนี้ถูกเพิ่มเข้ามาเพื่อไม่ให้เด็กเป็นโรคโลหิตจาง

โดยทั่วไป ธาตุและวิตามินมีความสำคัญต่อร่างกายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่โตเร็ว คุณต้องการน้อยมาก แต่ถ้าไม่เพียงพอ ปัญหาสุขภาพอาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น การขาดวิตามินทำให้เกิดภาวะ hypovitaminosis ต่างๆ และนี่คือการนอนหลับกระสับกระส่ายอยู่เสมอ เด็กตามอำเภอใจ และความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น และแม้แต่เด็กคนนี้ก็ไม่เต็มใจที่จะเล่น คุณสามารถหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินหรือธาตุบางชนิดได้ด้วยความช่วยเหลือของอาหารเสริมที่ช่วยให้ลูกน้อยของคุณเติบโตและพัฒนาอย่างเต็มที่

ตอนนี้ซีเรียลยังอุดมไปด้วยวัตถุเจือปนอาหารจากธรรมชาติ เช่น อินนูลิน เป็นต้น หลังจากที่ทุกอินนูลินเป็นคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติที่ไม่ถูกทำลายลงในส่วนบนของทางเดินอาหาร ถึงลำไส้ใหญ่ภายใต้อิทธิพลของ bifidobacteria อินนูลินจะถูกหมัก ดังนั้นจึงมีผลดีต่อองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้การเคลื่อนไหวของลำไส้มีความอ่อนโยนและสม่ำเสมอ ด้วยการเติมอินนูลิน การดูดซึมแคลเซียมจึงถูกปรับให้เหมาะสม ซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและฟัน หากมีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอยู่ในอาหารประจำวันของทารก โภชนาการของทารกก็จะแข็งแรงและสมบูรณ์

หากคุณให้นมลูก ในเดือนที่หก คุณควรให้โจ๊กเหลวสำหรับทารก (5% ในนมครึ่งหนึ่ง) วันละครั้งก่อนให้อาหาร เริ่มต้นด้วยโจ๊กหนึ่งช้อนชา จากนั้นปริมาณจะเพิ่มขึ้นทุกวัน เมื่อถึงสิ้นเดือนที่ 6 คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้มากถึง 150 กรัม ในระหว่างการให้นมลูกนี้ ไม่ควรให้ทารกกินนมแม่

ในเดือนที่เจ็ด โจ๊ก 10% สามารถใช้เป็นอาหารเสริมได้ สำหรับการให้อาหารหนึ่งครั้งเด็กจะได้รับโจ๊กดังกล่าว 170 - 200 กรัม ก่อนให้นมลูกครั้งที่สองแนะนำให้ให้เยลลี่เหลว 100 - 150 กรัม ในการป้อนนมอีก 3 ครั้งที่เหลือ ทารกจะได้รับนมแม่ 170 - 200 กรัม

เมื่อถึงเดือนที่แปด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อีกครั้งจะถูกแทนที่ด้วยมันฝรั่งบดในนม (หรืออย่างอื่น) ในเวลานี้ ขอแนะนำให้ให้ไข่แดงลวกครึ่งฟองแก่เด็กสัปดาห์ละสองครั้ง (หากเขาไม่มีอาการแพ้) มีประโยชน์มากในการเพิ่มแครอทสดขูดลงในน้ำซุปข้นสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ในเวลาเดียวกันนมในมันฝรั่งบดสามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำซุปผักหรือเนื้อสัตว์ (ไก่) ในช่วงเวลานี้คุณสามารถเริ่มให้แอปเปิ้ลดิบขูดกับน้ำตาลแทนน้ำผลไม้เบอร์รี่ได้แล้ว โดยปกติเด็กทารกจะกินมันด้วยความยินดีอย่างยิ่ง

ในเดือนที่แปดหรือเก้า คุณสามารถเพิ่มคอทเทจชีสสดลงในนมแม่หรือโจ๊กได้ (ขณะนี้มีผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันมากมายสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีครึ่ง) จำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกของทารกอย่างเหมาะสม

ตั้งแต่อายุ 9 เดือนขึ้นไป โภชนาการของทารกจะมีความหลากหลายมากยิ่งขึ้น เนื้อสับที่เจือจางด้วยน้ำซุปจะถูกนำมาใส่ในจานต่างๆ และหากเศษขนมปังมีฟัน ลูกชิ้น หรือแม้แต่ชิ้นเนื้อนึ่ง น้ำซุปข้นสามารถเปลี่ยนเป็นชิ้นเนื้อนุ่ม ควรให้ไข่แดงทั้งหมดสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ บางครั้งใช้น้ำซุป บางครั้งใส่น้ำตาลขูด (เจ้าพ่อ)

ตามกฎแล้วในเดือนสุดท้ายของปีแรกแม่ให้นมลูกในตอนเช้าและตอนกลางคืนเท่านั้น ก่อนให้อาหารพวกเขามักจะให้คอทเทจชีส, แอปเปิ้ลอบ, คุกกี้ ... ภายในปีและบางครั้งก็เร็วกว่านี้ (ทั้งหมดขึ้นอยู่กับปริมาณและคุณภาพของนมจากแม่) ลูกน้อยสามารถหย่านมจากเต้านมได้ .

สำหรับทารกที่มีสุขภาพดี การหย่านมด้วยอาหารเสริมที่เพิ่มขึ้นทีละน้อยนี้เป็นเรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม คุณแม่ต้องจำไว้ว่าการหย่านมเด็กสามารถทำได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น ไม่แนะนำให้หยุดให้นมลูกในช่วงฤดูร้อนเช่นเดียวกับในช่วงเจ็บป่วยจากเศษขนมปัง

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้หมายความว่าเมื่อไม่นานมานี้มีการเพิ่มเติมในครอบครัวของคุณและเกิดทารกที่รักและรอคอยมานาน แน่นอน คุณได้ตัดสินใจแล้วว่าคุณจะให้ความรู้และพัฒนาลูกของคุณอย่างไร วิธีให้อาหาร ให้นมลูกหรือให้นมสูตร เขาจะมีระบบการปกครองและกิจกรรมโปรดประเภทใด และบทความนี้จะบอกคุณถึงวิธีการแนะนำอาหารเสริมสำหรับ ทารก ที่ไหน อย่างไร และเมื่อใดที่จะเริ่ม และจะช่วยให้แม่กระจายอาหารของลูกได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ และแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพที่มีวิตามินและธาตุต่างๆ เข้าไป

อาหารเสริมคืออะไร? นี่คืออาหารที่ทารกเริ่มได้รับในช่วงหนึ่งของการพัฒนานอกเหนือจากนมหรือสูตรของแม่

จุดเริ่มต้นของการแนะนำอาหารเสริมตัวแรกสำหรับทารกที่มีสารอาหารจากธรรมชาติและสารอาหารเทียมนั้นแตกต่างกันเล็กน้อยในแง่ของเวลา หากเด็กที่ได้รับนมแม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารสำหรับผู้ใหญ่เป็นเวลานาน เด็กเทียมก็สามารถได้รับสารอาหารเพิ่มเติมเพิ่มเติมได้เร็วถึง 4.5 เดือน เนื่องจากไม่ใช่นมสูตรเดียวที่มีองค์ประกอบขนาดเล็กที่จำเป็นในปริมาณที่เพียงพอ

เมื่อไหร่จะถึงเวลาสำหรับอาหารเสริม?

ระยะเวลาที่จำเป็นต้องแนะนำอาหารเสริมขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ :

• เพิ่มเป็นสองเท่าตั้งแต่แรกเกิด น้ำหนักของทารก
• ทารกมีความสามารถในการจับสิ่งของต่างๆ ไว้ในที่จับ และจำเป็นต้องลองใช้ทุกอย่างบนฟัน
• เขาแสดงความสนใจในช้อน อาจเอื้อมหยิบหรือเอนกายออก
• สนใจอาหารที่ผู้ใหญ่ทาน
• ดื่มของเหลวจากช้อนได้
• รู้วิธีนั่งเอนหลังเก้าอี้หรือมือผู้ใหญ่ จับและหันศีรษะได้ดี
• ไม่ผลักอาหารที่เข้าปากด้วยลิ้น
• ในช่วง 14 วันที่ผ่านมา ทารกไม่ป่วยและไม่ทนต่อการฉีดวัคซีนป้องกัน

จุดสำคัญมากในช่วงเริ่มต้นของการแนะนำอาหารเสริมสำหรับเด็กที่กินนมแม่คือการขาดน้ำนมในแม่ นั่นคือถ้าคุณให้นมลูกจากเต้านมทั้งสองในมื้อเดียวและในขณะเดียวกันเขาก็ยังคงหิวอยู่ สำหรับทารกที่กินนมผง เวลาที่จะเริ่มอาหารเสริมคือช่วงเวลาที่พวกเขาเริ่มกินสูตรมากกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน

องค์การอนามัยโลกแนะนำให้เริ่มอาหารเสริมก่อนอายุไม่เกินหกเดือน ระบบย่อยอาหารของทารกในระยะนี้เจริญเติบโตเต็มที่แล้ว และสามารถยอมรับและแปรรูปอาหารที่แข็งกว่านมได้ แต่ตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ที่จะบอกคุณถึงวิธีการแนะนำอาหารเสริมอย่างรวดเร็วและถูกต้อง ช่วงเวลานี้อาจมาเร็วกว่านี้เล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกกินนมสูตร

ดังนั้นเราจึงสรุปได้ว่าไม่แนะนำให้เริ่มรู้จักกับอาหาร "ผู้ใหญ่" ก่อนอายุหกเดือน แต่ตอนนี้วันครบกำหนดมาถึงแล้ว และคุณแม่มีคำถามเฉพาะหลายข้อ วิธีการแนะนำอาหารเสริมให้กับเด็กอย่างถูกต้อง? ควรให้น้ำซุปข้นหรือโจ๊กกี่กรัม? เริ่มแนะนำอาหาร "ผู้ใหญ่" กับผลิตภัณฑ์อะไรดี?

กฎสำหรับการให้อาหารทารกนั้นเรียบง่ายและปลอดภัย สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามแผนการและหลักการแนะนำ จากนั้นทั้งคุณและลูกจะได้รับอารมณ์เชิงบวกจากอาหารใหม่เท่านั้น

หลักการที่สำคัญที่สุดที่ต้องปฏิบัติตามในการแนะนำอาหารเสริมที่ถูกต้องคืออาหารแข็งในปริมาณน้อย นั่นคือจำเป็นต้องเริ่มให้อาหารเสริมแก่ทารกตั้งแต่ครึ่งช้อนชาโดยเพิ่มปริมาณอาหารซ้ำแล้วซ้ำอีก

กุมารแพทย์และที่ปรึกษาระหว่างประเทศทราบกฎเกณฑ์หลายประการที่ต้องปฏิบัติตามในระหว่างการแนะนำอาหารเสริม

• สังเกตการเปลี่ยนแปลงในอุจจาระของทารกอย่างระมัดระวัง หากเขาเริ่มทรมานจากการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น ลำไส้แปรปรวน หรือในทางกลับกัน อาการท้องผูก มันยังเร็วเกินไปที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ ไม่ควรกลัวการเปลี่ยนแปลงสีของอุจจาระ นี่เป็นเพียงปฏิกิริยาต่ออาหารใหม่
• ผื่นที่ผิวหนังควรทำหน้าที่เป็นสัญญาณสำหรับการยกเลิกผลิตภัณฑ์ชั่วคราว
• สังเกตพฤติกรรมเศษขนมปังในตอนกลางวัน และนอนตอนกลางคืน
• ประเมินว่าทารกจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างไรหลังการแนะนำอาหารใหม่

หากในวันแรกหลังจากที่ทารกได้ลองอาหารใหม่ สภาพและพฤติกรรมของเขาไม่เปลี่ยนแปลง สามารถเพิ่มปริมาณเป็นหนึ่งช้อนชาได้ และในช่วง 14 วันถัดไป ให้นำปริมาณของผลิตภัณฑ์นี้ไปเป็นบรรทัดฐานที่กำหนดโดย อายุ.

การเริ่มต้นแนะนำอาหารเสริมใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่สามารถแทนที่มื้ออาหารเต็มรูปแบบได้ แต่มีวัตถุประสงค์เพื่อทำความคุ้นเคยกับรสชาติที่หลากหลายของอาหาร "ผู้ใหญ่" และเป็นแหล่งของการติดตามเพิ่มเติม องค์ประกอบและวิตามิน

กฎสำหรับการแนะนำอาหารเสริม

และอีกสองสามความคิดเห็นจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ:

• อย่าเริ่มแนะนำอาหารเสริมในช่วงที่เจ็บป่วยและเป็นเวลาสองสัปดาห์หลังจากสิ้นสุด
• อย่าเพิ่มอาหารใหม่ลงในอาหารของเด็กในช่วงคลื่นความร้อน
• อย่าบังคับป้อนอาหารเด็กหากอาหารใหม่หนึ่งช้อนแรกไม่พอใจเขา
• อย่าแนะนำผลิตภัณฑ์หลายอย่างพร้อมกัน ให้ทำตามขั้นตอนนี้ และเริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ก่อนหน้าแล้วเท่านั้น
• ให้อาหารเสริมในตอนเช้า โดยเฉพาะในมื้อแรก ขั้นตอนนี้จะช่วยควบคุมสภาพของเศษขนมปังและช่วยในกรณีที่เกิดปฏิกิริยาเชิงลบ
• อาหารใหม่ควรเป็นเนื้อเดียวกันอย่างสมบูรณ์ ไม่อนุญาตให้มีชิ้นเนื้อแข็ง และความสม่ำเสมอของอาหารควรใกล้เคียงกับนมหรือส่วนผสมที่มีความหนาแน่น
• อาหารควรปรุงสดใหม่และอุ่น น้ำซุปข้นกระป๋องสำเร็จรูปต้องอุ่นเครื่อง
• อย่าใช้ผลไม้และผักที่แปลกใหม่บดในการให้อาหารครั้งแรก
• สำหรับอาหารเสริม ควรใช้ช้อนเด็กซิลิโคนแบบพิเศษซึ่งมีให้เลือกมากมายในร้านขายยาหรือร้านค้าที่มีสินค้าพิเศษ
• เป็นการดีที่สุดที่จะให้อาหารเสริมในตอนเช้าและหลังจากรับประทานอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" อย่าลืมให้นมแม่หรือสูตร

จะเริ่มให้อาหารครั้งแรกที่ไหน

คุณแม่และคุณย่าหลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับคนแรก นี่เป็นความเข้าใจผิดอย่างมากเพราะเมื่อคุ้นเคยกับรสหวานของน้ำผลไม้แล้วเด็กจะไม่ต้องการทานผักอย่างแน่นอน นอกจากนี้กรดผลไม้มีผลเสียต่อทางเดินอาหารของเศษขนมปัง

ดังนั้นเมนูแรกในเมนูของทารกควรเป็นภาษาท้องถิ่นที่คุ้นเคยกับภูมิภาคของคุณผักสีขาวหรือสีเขียวกลายเป็นน้ำซุปข้นที่มีส่วนประกอบเดียว

ตารางโดยประมาณสำหรับการแนะนำผักในอาหารของเด็ก:

• 5-6 เดือน - กะหล่ำดอก บวบ
• 6-7 เดือน - ฟักทอง มันฝรั่ง แครอท บร็อคโคลี่
• 8 เดือน - ถั่วเขียว
• 9 เดือน - หัวบีท
• 1 ปี - แตงกวา, มะเขือเทศ, พริกหยวก, มะเขือยาว, หัวหอม

ในขณะที่คุณเชี่ยวชาญอาหารประเภทผักที่มีส่วนประกอบเดียว คุณสามารถนำเสนอมันฝรั่งบดเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยจากส่วนประกอบต่างๆ ได้

หลังจากที่เด็กคุ้นเคยกับผักแล้ว ข้าวต้มก็กลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดตัวต่อไปที่จะแนะนำในอาหาร น้ำผลไม้และน้ำผลไม้ถูกนำมาใช้หลังจากผักและกลายเป็นของหวานสำหรับเด็ก น้ำผลไม้ควรเจือจางด้วยน้ำต้มสุกในอัตราส่วน 1 ส่วนต่อน้ำ 2 ส่วน

สำหรับเด็กที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ปกติ แพทย์แนะนำให้โจ๊กเป็นอาหารเสริม เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้ ซีเรียลชนิดแรกที่นำมาใช้ในอาหารควรเป็น ข้าว บัควีท และข้าวโพด หากเด็กมีอาการท้องผูกจะต้องงดข้าว เมื่ออายุแปดเดือนสามารถแนะนำข้าวฟ่าง, ข้าวโอ๊ต, เซโมลินาและข้าวสาลี หากคุณชอบซีเรียลสำเร็จรูปจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียง คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากนมและปราศจากกลูเตน การแนะนำของพวกเขาควรทำทีละน้อยโดยเริ่มจากช้อนสองสามช้อนแล้วค่อยๆเพิ่มส่วนตามน้ำหนักที่ต้องการ คุณสามารถปรุงเอง บดซีเรียลล่วงหน้า หรือซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ดัดแปลงมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะ ในการเตรียมโจ๊กสำเร็จรูป คุณต้องใช้น้ำต้มอุ่น นมแม่ หรือนมผสมปกติ

หากบุตรของท่านไม่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ เมื่ออายุได้ 8 เดือน ก็ถึงเวลาเริ่มแนะนำไข่แดง สามารถให้เพียงอย่างเดียวหรือเพิ่มลงในมันฝรั่งบดและซีเรียล ในวันแรกหลังจากเพิ่มผลิตภัณฑ์นี้ในอาหาร คุณต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของเศษขนมปังอย่างระมัดระวัง

ภายใน 9 เดือนคุณสามารถเพิ่มคุกกี้ในเมนูสำหรับเด็กได้ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกแบบพิเศษที่ทำขึ้นสำหรับเด็กโดยตรง เนื่องจากมีการเพิ่มวิตามินและธาตุต่างๆ และละลายในของเหลวได้อย่างรวดเร็ว สามารถบริโภคแบบแห้งหรือแช่ในนมได้

หลังจาก 8-9 เดือน ควรมีผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ในเมนูของทารก สำหรับการให้อาหารครั้งแรกจำเป็นต้องทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ได้แก่ เนื้อหมู เนื้อแกะ และไก่งวง หากคุณแนะนำไก่หรือเนื้อลูกวัวในอาหารของคุณ คุณต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของเศษอาหารอย่างระมัดระวัง เนื่องจากพันธุ์เหล่านี้เป็นสารก่อภูมิแพ้มากที่สุด ในเวลาเดียวกันเด็กควรทำความคุ้นเคยกับตับ แต่ก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบผลิตภัณฑ์เฉพาะดังกล่าว คุณไม่ควรให้น้ำซุปเนื้อแก่ทารกแรกคลอด เนื่องจากเป็นอาหารที่ค่อนข้างหนักสำหรับท้องเล็ก

ใกล้จะสิ้นปีแล้ว เมื่ออายุ 10-11 เดือน สามารถนำปลาเข้าสู่อาหารได้ แต่อย่าลืมว่าปลาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ ดังนั้นจึงต้องแนะนำอย่างระมัดระวังและในส่วนเล็ก ๆ โดยสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายเด็กอย่างระมัดระวัง ควรให้ความสำคัญกับพันธุ์ปลาทะเลไขมันต่ำและปลาขาว

ภายใน 10-12 เดือน คอทเทจชีสและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวจะถูกเพิ่มลงในเมนู รูปแบบการฉีดไม่แตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ โดยเริ่มจากหนึ่งช้อนชาและนำไปสู่ปริมาณที่สอดคล้องกับอายุภายใน 7-10 วัน

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็นสามประเภทตามระดับของสารก่อภูมิแพ้ และสิ่งนี้จะต้องนำมาพิจารณาเมื่อรวบรวมเมนูสำหรับทารก:

• ต่ำ - บวบ, กะหล่ำดอก, แอปเปิ้ล, ลูกพลัม, ฟักทอง, ลูกแพร์, ข้าว, หมูและไก่งวง
• ปานกลาง - บร็อคโคลี่ มันฝรั่ง ถั่วลันเตา พีช กล้วย ไก่ และเนื้อแกะ
• สูง - นมวัว ไข่ ปลา ถั่ว ถั่วเหลือง ข้าวสาลี น้ำผึ้ง ส้ม ช็อคโกแลต สตรอเบอร์รี่ มะเขือเทศ

ปริมาณอาหารเสริมรายเดือน

ตารางปริมาณจานผักสำเร็จรูปตามอายุ:

• 6 เดือน - 150 กรัม
• 7 เดือน - 170 กรัม
• 8 เดือน - 180 กรัม
• 9-12 เดือน - 200 กรัม

หลังจากที่ร่างกายของเด็กปรับตัวเข้ากับน้ำซุปข้นที่มีส่วนประกอบเดียวก็สามารถเตรียมได้ด้วยการเติมน้ำมันพืช

ตารางปริมาณผลไม้สำเร็จรูปตามอายุ:

• 7 เดือน - 70 กรัม
• 8 เดือน - 80 กรัม
• 9-12 เดือน - 90-100 กรัม

ตารางปริมาณซีเรียลสำเร็จรูป:

• 7 เดือน - 150 กรัม
• 8 เดือน - 180 กรัม
• 9-12 เดือน - 200 กรัม

ปริมาณไข่แดงในอาหารของเด็กต่อเดือน:

• 7 เดือน - ¼ ส่วน
• 8 เดือน - ครึ่งตอน
• 9-12 เดือน - ครึ่งตอน

ปริมาณของผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ในอาหารของเด็กในแต่ละเดือน:

• 8 เดือน - 30 กรัม
• 9 เดือน - 50 กรัม
• 10-12 เดือน - 60-70 กรัม

ปริมาณของผลิตภัณฑ์ปลาในอาหารตามเดือน:

• 10 เดือน - 30 กรัม
• 11 เดือน - 50 กรัม
• 12 เดือน - 60 กรัม

ปริมาณของชีสกระท่อมในอาหารทารกตามเดือน:

• 10 เดือน - 30 กรัม
• 11 เดือน - 40 กรัม
• 12 เดือน -50 กรัม

ข้อผิดพลาดหลักในการแนะนำอาหารเสริม

• พ่อแม่หลายคนที่เริ่มให้อาหารลูกชายหรือลูกสาวด้วยผักต้องเผชิญกับการปฏิเสธอาหารดังกล่าว และฉันเริ่มเสนอซีเรียลให้เขาแทนพวกเขา ไม่แนะนำเพราะหลังจากซีเรียลที่หวานและอร่อยมีความเป็นไปได้สูงที่จะปฏิเสธผักสดและไม่เค็มอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นหากเด็กปฏิเสธสิ่งนี้หรือน้ำซุปข้นผักนั้นจำเป็นต้องเสนอทดแทนในรูปแบบของผักอื่นซึ่งอาจจะเป็นไปตามรสชาติของทารก
• ไม่ว่าในกรณีใดอย่าเติมน้ำตาลลงในซีเรียลสำเร็จรูปสำหรับอาหารทารกก็พอแล้ว มันไม่คุ้มเลยที่จะทำให้ทารกคุ้นเคยกับอาหารหวานซึ่งอาจส่งผลเสียต่อรสนิยมของเขาในอนาคตและทำให้น้ำหนักเกินและโรคอื่น ๆ
• อย่าเติมเกลือลงในผักและเนื้อสัตว์สำเร็จรูปซึ่งมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอ

การแนะนำอาหารเสริมที่ไม่มีผลกระทบต่อร่างกายของเด็ก

ด้วยการแนะนำอาหารเสริมในร่างกายที่บอบบางของทารกตั้งแต่เนิ่นๆ การเปลี่ยนแปลงต่างๆ สามารถเกิดขึ้นได้ ปัจจัยลบหลักประการหนึ่งที่มาพร้อมกับการเพิ่มอาหารที่เป็นของแข็งมากขึ้นในอาหารคืออาการท้องผูก เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

1. อย่าให้อาหารเสริมเร็วเกินไป
2. ควบคุมปริมาณใยอาหาร โปรตีน และไขมัน
3. ควบคุมปริมาณน้ำในร่างกายเศษ
4. หากเด็กมีอาการท้องผูก ก่อนอื่น จำเป็นต้องพิจารณาว่าการเบี่ยงเบนนี้เป็นผลมาจากการแพ้อาหารหรือไม่

สำหรับอาการเชิงลบใด ๆ ที่ปรากฏในช่วงเวลาของการให้อาหารเสริมจำเป็นต้องมีการปรึกษาหารืออย่างเร่งด่วนจากกุมารแพทย์

วิธีเตรียมอาหารสำหรับมื้ออาหาร

• อย่าใส่เกลือและน้ำตาลลงในอาหารที่คุณเตรียมสำหรับลูกน้อยของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะทำให้เขาคุ้นเคยกับรสชาติที่เป็นธรรมชาติ ทางที่ดีควรเริ่มใส่เกลือและให้ความหวานหลังจากอายุครบ 1 ปี
• ต้องบดผักผลไม้และเนื้อสัตว์ในเครื่องปั่นเพราะเมื่ออายุ 6-7 เดือนทารกยังไม่สามารถเคี้ยวอาหารและตามกฎแล้วมีเพียง 2-4 ซี่เท่านั้น เมื่ออายุครบสิบเดือนอาหารจะไม่สามารถบดได้ แต่นวดด้วยส้อมและเมื่ออายุครบหนึ่งขวบก็เพียงพอที่จะบดให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
• ผักและเนื้อสัตว์นึ่งได้ดีที่สุด วิธีการปรุงอาหารนี้ช่วยให้คุณประหยัดสารอาหารในผลิตภัณฑ์ได้สูงสุด
• น้ำซุปข้นสำหรับเศษของคุณต้องเตรียมในครั้งเดียวเพื่อให้เขาได้รับเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่ทุกครั้ง

ปริมาณอาหารเสริมเปลี่ยนแปลงในแต่ละวันอย่างไร

• 1 วัน - 1 ช้อนชา
• 2 วัน - 2 ช้อนชา
• 3 วัน - 3 ช้อนชา
• 4 วัน - 4 ช้อนชา
• 5 วัน - 50 กรัม
• 6 วัน - 100 กรัม
• 7 วัน - 150 กรัม

เมื่อเวลาผ่านไป คุณต้องใส่ผักหรือเนยลงในซีเรียลและมันบดที่คุณผลิตเอง คุณต้องเริ่มด้วย 1 หยด ค่อยๆ นำปริมาณไปจนครบช้อนชา

เมนูตัวอย่างสำหรับวันนี้สำหรับเด็กอายุ 6 เดือน

มื้อแรก - นมแม่หรือสูตร ปริมาณ 150 - 200 ml

มื้อที่สอง - โจ๊กปราศจากนมหรือนม 150 มล

มื้อที่สาม - น้ำซุปผัก 150 มล.

การให้อาหารครั้งที่สี่, ห้าและหก - นมแม่หรือสูตรในปริมาณ 150 - 200 มล

แน่นอน การแนะนำอาหารสำหรับผู้ใหญ่ในอาหารของทารกจำเป็นต้องมีการเตรียมตัว อ่านวรรณกรรมพิเศษ และปรึกษากุมารแพทย์ ทุกอย่างจะราบรื่นถ้าทารกมีสุขภาพแข็งแรง แม่ของเขาได้รับความรู้ที่จำเป็น และโภชนาการพื้นฐานของทารกได้รับการจัดระเบียบอย่างถูกต้อง

จุดสำคัญอีกประการหนึ่งในการจัดการให้อาหารที่เหมาะสมคือการส่งเสริมความปรารถนาของเศษอาหารที่จะกินด้วยตัวเองแน่นอนเมื่ออายุไม่เกินหนึ่งปีสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความไม่สะดวกบางอย่าง แต่ไม่ควรหยุดโดย ผู้ปกครอง. มิฉะนั้น ทารกอาจปฏิเสธที่จะกินเองในอนาคตอันใกล้

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป เพราะ ท้องของทารกก็พร้อมสำหรับอาหารประเภทอื่น แต่กุมารแพทย์หรือคุณยายของคุณอาจบอกว่าคุณต้องแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป และขึ้นอยู่กับคุณว่าจะทำตามคำแนะนำนี้หรือไม่ แต่คุณต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงทั้งหมดเพื่อต่อต้านและมีดังนี้: การป้อนนมแม่หรือขวดนม สุขภาพของทารก การเจริญเติบโต ความต้องการ และการพิจารณาของคุณเอง

เมื่ออายุได้ 6 เดือนเด็กก็พร้อมที่จะกินทางสรีรวิทยาการสะท้อนของลิ้นจะค่อยๆหายไป ร่างกายของเขายังผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการย่อยผลิตภัณฑ์จากพืชต่างๆ

เมื่อให้นมลูกในช่วงเริ่มต้นของการแนะนำอาหารเสริม คุณแม่หลายคนสงสัยว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ไม่จำเป็นต้องฉลาดเป็นพิเศษที่นี่ เพื่อสร้างวงล้อขึ้นมาใหม่เช่นกัน เริ่มต้นด้วยอาหารที่ไม่เป็นอันตรายและเรียบง่ายที่คุณแม่กินเอง เช่น คอทเทจชีสหรือคีเฟอร์ เพียงเตรียมผลิตภัณฑ์เหล่านี้สำหรับทารก - ทำให้เป็นของเหลว (เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคอทเทจชีส kefir เป็นของเหลวอยู่แล้ว)

พวกเขายังเริ่มต้นอาหารเสริมด้วยน้ำซุปข้นผักจากบรอกโคลี, บวบ สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นด้วยสิ่งหนึ่งและทำตามปฏิกิริยา ไม่ควรให้เซโมลินาแก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี มันมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยและป้องกันการดูดซึมแคลเซียม

เด็กลองจากช้อน เลียๆ แค่นั้น อย่าหวังให้เขากินเยอะ และที่สำคัญ อย่าบังคับ แต่ถ้าเป็นไปได้ให้เพิ่มปริมาณช้อนอาหารทุกวันเพื่อทดแทน หนึ่งการเลี้ยงลูกด้วยนมเต็มรูปแบบ หลังจาก 7 เดือนคุณสามารถให้น้ำซุปและซุปจากเนื้อไม่ติดมันเช่นกินซุปเทลงในจานส่วนตัวทำให้เย็นลงหากจำเป็นให้บดมันฝรั่งบดเนื้อสัตว์ด้วยส้อมและมอบให้กับเด็ก

เมื่อคุณเริ่มให้อาหารทารกตามปกติ ทารกไม่ต้องการกินหรือดื่มจากขวดนม มีเพียงเต้านมเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคุ้นเคยเป็นประจำ (ไม่ขี้เกียจและทำทุกวัน) เช่นเด็กกับอาหารมิฉะนั้นปัญหาจะเกิดขึ้นในภายหลัง ทำไม ใช่ เพราะนมแม่ในวันหนึ่งที่ดีอาจจะหยุดผลิตหรือจะมีน้อยลง และเนื่องจากเด็กต้องการอาหารทุกประเภท จึงมีธาตุ แร่ธาตุ วิตามินที่จำเป็น

ทำไมเด็กถึงปฏิเสธอาหารเสริมเพราะเขาจำเป็นมาก อาจเป็นเพราะคุณให้สินค้าผิด? ลูกของฉันเลิกใช้นมเทียมและซีเรียลเทียมอย่างเด็ดขาด แต่เขากินบอร์ชท์ ซุปไก่ และอาหารที่ฉันกินด้วยความสนใจ เมื่อคุณกินอะไรบางอย่าง เด็กก็สนใจมันด้วยและเขาจะกินกับคุณ

เมื่อแนะนำอาหารเสริมสิ่งสำคัญคือ:

1. เริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ประเภทหนึ่งและให้บริการในรูปแบบกึ่งของเหลว


2. ระวังปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์นี้


3. ข้ามการให้นมลูกหนึ่งครั้ง แต่อย่าหยุด!


4. หลังจาก 7 เดือน แนะนำเนื้อและไข่แดงในอาหาร

- หัวข้อที่ไม่ปล่อยให้คุณแม่ยังสาวคนไหนไม่แยแส เด็กควรให้อาหารผู้ใหญ่ตอนอายุเท่าไหร่? วิธีการปรุงอาหารอย่างถูกต้อง? ทารกควรกินมากแค่ไหน? การแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ให้กับเมนูเทียมมีลักษณะอย่างไร? อะไรคืออาหารที่ดีที่สุดที่จะปฏิบัติตาม? จะให้อะไรถ้าเด็กมีแนวโน้มที่จะแพ้? เราจะครอบคลุมคำถามเหล่านี้และหักล้างตำนานทั่วไปเกี่ยวกับโภชนาการของทารก

ถึงเวลาให้อาหาร?

อาหาร "ผู้ใหญ่" ถูกนำมาใช้ในอาหารของทารกที่กินนมแม่ตั้งแต่อายุหกเดือน ถึงเวลานี้ พลังงาน สารอาหารที่จำเป็น วิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดจะได้รับจากนมแม่อย่างเต็มที่ สำหรับเด็กที่ป้อนอาหารเทียมและผสมอาหาร สามารถนำอาหารชนิดใหม่เข้ามาในอาหารได้ตั้งแต่ 4 เดือนครึ่ง (การให้อาหารแบบผสม - เมื่อทารกได้รับทั้งนมแม่และของผสมที่ดัดแปลง)

การศึกษาที่ดำเนินการโดยองค์การอนามัยโลกได้แสดงให้เห็นว่าร่างกายของเด็กที่ได้รับสูตรได้อย่างรวดเร็วเริ่มผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นในการย่อยอาหารธรรมดา ดังนั้นทารกเหล่านี้จึงได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมก่อนหน้านี้

คุณต้องให้อาหารเด็กที่มีน้ำหนักน้อยเกินไป โรคโลหิตจาง และข้อบ่งชี้ทางการแพทย์อื่นๆ (แต่ต้องไม่เร็วกว่าสี่เดือน) ในทารกที่คลอดก่อนกำหนด อายุที่คุ้นเคยกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่จะถูกนับจากวันเกิดที่แท้จริง

สัญญาณของความพร้อมสำหรับผลิตภัณฑ์ใหม่

แนะนำให้ทารกรู้จักอาหารก่อน โดยเริ่มจากอายุของเศษขนมปังในเดือนนั้น แต่ด้วยชุดสัญญาณที่องค์การอนามัยโลกเรียกว่า “สัญญาณของความพร้อมสำหรับอาหารเสริม”:

• น้ำหนักที่ทารกเกิดมาเป็นสองเท่าและในทารกที่คลอดก่อนกำหนดเพิ่มขึ้น 2.5 เท่า
• การสะท้อนของลิ้นหายไป: เด็กกลืนน้ำซึ่งนำมาให้เขาในช้อน
• ทารกนั่งด้วยการสนับสนุนจับหัวได้ดีรู้วิธีแสดงความปรารถนาและประท้วง: เขาสามารถหันหลังหรือเบี่ยงเบนจากช้อนเมื่อเขาไม่ต้องการกิน
• ของเทียมกินส่วนผสมมากกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน
• ทารกต้องการกินบ่อยขึ้นกินนมจากเต้านมทั้งสองข้างและขอมากขึ้น
• ทารกรู้วิธีจับสิ่งของไว้ในกำปั้นแล้วใส่เข้าไปในปาก
• เด็กมีความสนใจด้านอาหาร (เขาสังเกตเมื่อมีคนกินและขอให้เขาลองมาก)

หากคุณเริ่มให้อาหาร "ผู้ใหญ่" แก่ทารกก่อนที่สัญญาณเหล่านี้จะปรากฏขึ้น ปัญหาทางโภชนาการอาจปรากฏขึ้นทั้งในปัจจุบันและอนาคต:

• การปฏิเสธอาหาร
• น้ำหนักน้อยหรือน้ำหนักเกิน,
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง (รวมถึงอาการแพ้)
• ความผิดปกติของระบบประสาท

ช้อนแรก

ลักษณะพื้นฐานของอาหารเสริมประเภทแรกคือควรเป็นน้ำซุปข้นข้นที่มีความสม่ำเสมอสม่ำเสมอสม่ำเสมอ ปริมาณแคลอรี่ของอาหารควรเกินคุณค่าทางโภชนาการของนมแม่ (67 กิโลแคลอรี) มิฉะนั้นจะไม่ใช่สารอาหารเพิ่มเติม แต่มีรสชาติที่หลากหลายที่ทารกยังไม่ต้องการ

ทารกควรได้รับเฉพาะอาหารที่ปรุงสดใหม่เท่านั้น แม้จะเก็บในตู้เย็นระยะสั้น แต่ผลิตภัณฑ์ก็สูญเสียคุณสมบัติด้านรสชาติและความปลอดเชื้อ และอาจกลายเป็นแหล่งของการติดเชื้อได้ ก่อนเสิร์ฟจานจะต้องเย็นลงที่อุณหภูมิห้อง เป็นการสะดวกที่สุดที่จะเลี้ยงทารกด้วยช้อนเด็กพิเศษที่ทำจากพลาสติกเรียบหรือพอร์ซเลน

การแนะนำอาหารสำหรับผู้ใหญ่ในอาหารที่เป็นเศษเล็กเศษน้อยเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นผักหรือซีเรียล เพิ่มผักในเมนูของทารกที่มีน้ำหนักปกติและมีแนวโน้มที่จะท้องผูก (อุจจาระทุกสองสามวัน) ด้วยการขาดมวลและอุจจาระหลวมบ่อย (2-3 ครั้งต่อวัน) อาหารเสริมเริ่มต้นด้วยซีเรียล

สำหรับมันฝรั่งบด ควรใช้ผักสดที่ปลูกในสวนของคุณเองหรือซื้อจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ หลักสูตรแรกจัดทำขึ้นจากบวบ, กะหล่ำดอก, บรอกโคลี, มันฝรั่ง ผักเหล่านี้ย่อยได้ดี เนื่องจากไม่มีเส้นใยหยาบ มีรสชาติที่ถูกใจ และไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้

หากคุณเลือกโจ๊กเป็นอาหารมื้อแรก ในการสร้างอาหารจานนี้ คุณต้องให้ความสำคัญกับบัควีท ข้าว หรือปลายข้าวข้าวโพด ซีเรียลเหล่านี้ไม่มีกลูเตนซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ข้าวต้มสามารถเตรียมได้สองวิธี:

• จากซีเรียลบดในเครื่องบดกาแฟ
• แบ่งโจ๊กที่ปรุงแล้วด้วยเครื่องปั่น

ในกรณีแรกแป้งที่ได้จะถูกเทด้วยน้ำเดือดในอัตราส่วน 1 ถึง 4 (สำหรับซีเรียลหนึ่งช้อนโต๊ะ - น้ำ 4 ช้อนโต๊ะ) ส่วนเฉลี่ยสำหรับเด็กอายุหกเดือนเตรียมแป้งประมาณสามถึงสี่ช้อนโต๊ะ เท่าไหร่ที่จะปรุงโจ๊กดังกล่าว? มวลที่ได้จะถูกเก็บไว้ในความร้อนต่ำเป็นเวลา 10 นาที เติมน้ำต้มถ้าจำเป็น

ในกรณีที่สองโจ๊กต้มในน้ำ เมื่อจานพร้อมก็บดด้วยเครื่องปั่นเพื่อให้น้ำซุปข้น ไม่จำเป็นต้องเติมเนยน้ำตาลเกลือลงในโจ๊ก

กฎการแนะนำผลิตภัณฑ์

ควรให้ผักหรือโจ๊กก่อนให้นมลูกหรือผสมสูตร คุณสามารถให้อาหารทารกได้มากแค่ไหน? ในวันแรก ให้อาหารลูกใหม่ครึ่งช้อนชา หากไม่มีอาการแพ้และไม่มีอาการปวดท้อง ให้เพิ่มขนาดรับประทานเป็น 1-2 ช้อนตวงในวันถัดไป หากทุกอย่างยังเรียบร้อย ในระหว่างสัปดาห์ ให้ค่อยๆ นำจานในปริมาณที่ต้องการ (เน้นที่อายุของทารกในเดือน)

เมื่อทารกเริ่มกินอาหารที่มีให้เพียงพอ คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารใหม่เข้าไปในอาหารได้ทีละน้อย นี้จะทำตามลำดับ คุณไม่สามารถให้อาหารใหม่สองจานพร้อมกันได้ (ในกรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้จะเป็นเรื่องยากที่จะหาว่าตัวเร่งปฏิกิริยาคืออะไร) ค่อยๆ กระจายอาหารของเด็กในลักษณะที่จะอำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนครั้งสุดท้ายของเขาเป็น "โต๊ะทั่วไป" ให้ได้มากที่สุด

ยิ่งลูกอายุมากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งต้องให้อาหารแข็งมากขึ้นเท่านั้น จากประมาณ 10 เดือน คุณสามารถลองให้อาหารเป็นชิ้นๆ

ขอแนะนำให้เลี้ยงทารกด้วยช้อนและสอนให้ทารกเคี้ยว นักกัดปากช่วยควบคุมกระบวนการนี้ได้เป็นอย่างดี ซึ่งคุณสามารถใส่ผลไม้ชิ้นโปรดได้ , ทารกเริ่มให้น้ำ. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าต้มแล้ว

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสู่โภชนาการสำหรับผู้ใหญ่

ความคิดเห็นที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับอาหารเสริมซึ่งเป็นตำนาน:

• อาหารเสริมเริ่มต้นด้วยซีเรียล

ในกรณีส่วนใหญ่จานแรกของเด็กคือผักไม่เป็นเช่นนั้น

• ทารกหลายคนแพ้อาหาร

การแพ้ผลิตภัณฑ์นั้นหายาก แต่เมื่อจานใหม่ถูกนำมาใช้ การป้องกันของร่างกายจะอ่อนแอลงและกระบวนการภูมิต้านทานผิดปกติก็ปรากฏขึ้น ซึ่งแสดงออกในการตอบสนองต่อปัจจัยแวดล้อม แก้มแดงหลังบวบ - ไม่จำเป็นต้องแพ้ผัก เป็นเพียงว่าผลิตภัณฑ์กระตุ้นปฏิกิริยาโดยธรรมชาติ เช่น กับฝุ่นในบ้าน

• ถ้าลูกไม่กินก็ไม่ชอบ

เมื่อมาถึงผลิตภัณฑ์ใหม่ เสนอครั้งแล้วครั้งเล่า สักวันลูกจะลองดู

• เด็กๆสามารถเลือกจานที่ต้องการได้

สิ่งที่คุณต้องให้ลูกน้อยเป็นอาหารกลางวันพ่อแม่ตัดสินใจ เด็กไม่ได้ตระหนักถึงคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ของผลิตภัณฑ์แต่ละอย่างที่นำเสนอ

• น้ำซุปข้นกระป๋องดีกว่าน้ำซุปข้นโฮมเมด

บ่อยครั้งที่คุณสามารถเป็นพยานในข้อพิพาท: ผักชนิดใดดีกว่า - กระป๋องหรือของคุณเอง ไม่ใช่ผู้ผลิตอาหารรายเดียวที่จะให้ข้อมูลที่เชื่อถือได้แก่คุณแม่เกี่ยวกับวิธีการปลูก เก็บรักษานานแค่ไหน และแปรรูปผลิตภัณฑ์สำหรับมันฝรั่งบด ในกรณีของของขวัญจากสวนของคุณ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าลูกน้อยจะได้รับสิ่งที่มีประโยชน์และอร่อยที่สุด

ในการแนะนำอาหารเสริม สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่ารีบที่จะให้ผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ อย่าพยายามย้ายเศษขนมปังไปที่โต๊ะทั่วไป จำไว้ว่านมแม่หรือสูตรดัดแปลงควรเป็นผลิตภัณฑ์หลักในอาหารของทารกนานถึงสิบสองเดือน