จะพัฒนาความเพียรในเด็กได้อย่างไร? คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพจากคุณแม่ที่มีประสบการณ์ เราพัฒนาความสนใจและความเพียร

วัยเด็กเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข ความสนุกสนาน การเล่นเกมกลางแจ้ง และความบันเทิงที่ซุกซน เด็กวัยหัดเดินมีพลังงานล้นเหลือและใช้จ่ายไปกับกิจกรรมที่พวกเขาพบว่าสนุกสนานและน่าสนใจ บางครั้งพ่อแม่ก็ต้องการซุกซนที่ซุกซนและซุกซนเพื่อหาอาชีพที่เงียบๆ เด็กบางคนยินดีที่จะยอมรับกฎใหม่ และสามารถถูกพาตัวไปเป็นเวลานานโดยการวาดภาพ แกะสลัก หรือสร้างอาคารจากบล็อก คนอื่นไม่ต้องการที่จะอยู่ในที่เดียวแม้เพียงไม่กี่นาที พวกเขาออกจากสิ่งที่พวกเขาเริ่มต้นและคว้าวัตถุใหม่ทันที ในบทความนี้เราจะวิเคราะห์วิธีพัฒนาความเพียรในเด็ก

ความเพียรคืออะไรและทำไมต้องพัฒนา?

ความเพียรคือความสามารถของบุคคลที่มีสมาธิกับกิจกรรมใด ๆ เพื่อให้ได้มาซึ่งความสามารถนี้ ความพยายามของเจตจำนง ความปรารถนาที่จะไปสู่เป้าหมาย ความยับยั้งชั่งใจและวินัยเป็นสิ่งที่จำเป็น ไม่ใช่ทารกคนเดียวที่เกิดมามีคุณสมบัติเช่นนี้ พวกเขาได้รับการพัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไปในกระบวนการเติบโตพวกเขาต้องการการกระตุ้นอิทธิพลจากผู้ปกครองและครู

ในกลุ่มระดับกลางและระดับสูงของโรงเรียนอนุบาลเริ่มต้นบทเรียนเกี่ยวกับการพัฒนาคำพูดพื้นฐานของคณิตศาสตร์และความคิดสร้างสรรค์ ครูที่มีประสบการณ์จะสังเกตได้ทันทีว่าเด็กคนไหนเคยชินกับความพากเพียรและคนไหนที่ไม่คุ้นเคย เด็กที่ไม่ทราบวิธีการจดจ่อกับวัตถุหรือการกระทำจะไม่เข้าใจข้อมูลดี ไม่ได้รับความรู้และทักษะที่จะเป็นประโยชน์ในชั้นประถมศึกษา ซึ่งสะท้อนให้เห็นในคุณภาพการศึกษา ระดับการศึกษา และความสำเร็จในชีวิตต่อไป

จะทราบได้อย่างไรว่าเด็กกระสับกระส่าย?

บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองตื่นตระหนกโดยพิจารณาว่าลูกไม่อยู่นิ่งและไม่ตั้งใจ พ่อและแม่สมัยใหม่ตั้งแต่อายุยังน้อยเริ่มกระตุ้นพัฒนาการของทารกซึ่งบางครั้งก็มีความต้องการมากเกินไป คุณไม่ควรคาดหวังให้เด็กก่อนวัยเรียนเรียนตารางสูตรคูณได้สำเร็จหรือต้องการให้ลูกหลานไขปริศนาร่วมกันเป็นเวลาหลายชั่วโมง กิจกรรมควรเหมาะสมกับวัยและใช้เวลาพอสมควร:

• เด็กอายุตั้งแต่ 2 ถึง 3 ขวบสามารถทนได้ไม่เกิน 10 - 15 นาที ดูภาพ รวบรวมปิรามิด หรือเพิ่มลูกบาศก์
• เมื่ออายุ 3-4 ขวบ การวาดภาพด้วยสีและดินสอ การสร้างแบบจำลองจากดินน้ำมันสามารถอยู่ได้ไม่เกิน 20 นาที
• เมื่ออายุ 4-5 ขวบ แบบฝึกหัดในการพัฒนาคำพูดและเลขคณิต การตกแต่งและการใช้งานไม่ควรเกิน 25 นาที
• เด็กก่อนวัยเรียนอายุ 5-6 ปีสามารถใช้เวลาประมาณ 30 นาทีในการทำงานปริศนาตรรกะและโปรแกรมก่อนวัยเรียน

ด้วยมาตราส่วนนี้ จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะกำหนดระดับความอุตสาหะของลูกน้อยของคุณ เสนอเกมกระดาน การแบ่งปันหนังสือ หรืองานสร้างสรรค์ที่เหมาะสมกับวัยของเขา เด็กมีความชอบต่างกัน ดังนั้นบางรายการจึงอาจไม่น่าสนใจ เปลี่ยนตัวเลือกต่าง ๆ หากเป็นเวลานานที่เด็กไม่ได้จดจ่อกับกิจกรรมใด ๆ คุณต้องฝึกฝนความอุตสาหะ

ระเบียบวิธีพัฒนาความเพียรในเด็กก่อนวัยเรียน

ความสามารถในการมีสมาธิมักจะขึ้นอยู่กับอารมณ์หรือกรรมพันธุ์ มันเกิดขึ้นที่คนที่อยู่ไม่สุขที่โตเต็มวัยกลายเป็นเด็กนักเรียนที่มีความรับผิดชอบอย่างปาฏิหาริย์ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ปัญหาจะต้องได้รับการแก้ไขด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ ผลลัพธ์จะไม่ปรากฏภายในสองสามวัน การพัฒนาทักษะใหม่เป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปและค่อนข้างยาว

1) การจัดกิจวัตรประจำวันและตัวอย่างส่วนตัว

คุณไม่ควรฝันถึงทารกที่ขยันและมีระเบียบวินัยหากสมาชิกในครอบครัวไม่ใช่แบบอย่าง มันไม่มีประโยชน์ที่จะบอกลูกถึงความสำคัญของงานที่เริ่มต้นและทำตามกิจวัตรประจำวันให้สำเร็จถ้าเขาเห็นตัวอย่างที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงต่อหน้าต่อตา: พ่อทิ้งเหล็กซ่อมครึ่งทางแม่ไม่ปล่อยมือถือ โทรศัพท์แม้ในขณะที่เธอทำซุป และพี่ชายไม่ทำการบ้าน มุ่งเน้นไปที่ผู้เฒ่าเด็กจะตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าไม่สามารถปฏิบัติตามกฎได้

การขึ้น, ปิดไฟ, อาหาร, ความบันเทิงควรเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน การปฏิบัติตามระบอบการปกครองมีส่วนช่วยในการปลูกฝังทักษะการมีวินัยในตนเองและอารมณ์ดี ชั้นเรียนควรทำในตอนเช้าหลังอาหารเช้าหรือตอนบ่าย คุณลักษณะที่จำเป็นคือการเดินในระหว่างที่เด็กก่อนวัยเรียนจะได้รับอากาศบริสุทธิ์เพียงพอและทิ้งพลังงานส่วนเกินในระหว่างเกมกลางแจ้ง ในสภาพอากาศเลวร้าย การออกไปข้างนอกจะถูกแทนที่ด้วยนาทีทางกายภาพหรือการเต้นรำในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก

2) การสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุด

ตำแหน่งที่สะดวกสบายมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก เขาจะไม่ต้องการฟังหนังสือเสียง ประกอบโครงสร้าง หรือวาดภาพหากเขานั่งบนเก้าอี้ที่ไม่สบายตัวในที่แสงน้อย รู้สึกอึดอัดเขาจะฟุ้งซ่านเพื่อเปลี่ยนตำแหน่งหรือปรับปรุงทัศนวิสัย โต๊ะเป็นสถานที่ที่คุณสามารถปั้น สร้าง ระบายสี ด้วยการเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสม ท็อปโต๊ะควรอยู่ต่ำกว่าระดับหน้าอก 2-3 ซม. เพื่อให้เด็กสามารถพิงข้อศอกได้อย่างใจเย็น กรณีที่มีความลาดเอียงของพื้นผิวและการควบคุมความสูงถือว่าเหมาะสมที่สุด เก้าอี้ที่ดีช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของกระบวนการและรักษาท่าทาง ความสูงขึ้นอยู่กับความสูง

อุปกรณ์เสริมที่จำเป็นคือโคมไฟตั้งโต๊ะจะดีกว่าถ้าการออกแบบปรับได้ หากลูกของคุณวาดและเขียนด้วยมือขวา โคมไฟควรอยู่ทางด้านซ้าย หากเด็กก่อนวัยเรียนถนัดซ้าย ทางด้านขวา ในที่มืด คุณต้องเปิดอุปกรณ์เพิ่มเติมด้วยแสงที่นุ่มนวลสม่ำเสมอ เพื่อให้เด็กมีสมาธิ จำเป็นต้องกำจัดวัตถุและเสียงที่ทำให้เสียสมาธิ: ปิดเพลงและทีวี นำอุปกรณ์ออกจากพื้นที่การมองเห็น

3) การมีส่วนร่วมในกิจกรรมกลุ่ม

หากเด็กเข้าเรียนในโรงเรียนอนุบาล เขาจะต้องเข้าร่วมบทเรียนรวม การแข่งขันกีฬา และการเตรียมตัวสำหรับรอบบ่าย สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการเพิ่มความนับถือตนเองและกระตุ้นให้พยายามฝึกฝนทักษะเฉพาะ ผู้ปกครองที่ต้องการให้ลูกชายหรือลูกสาวออกจากโรงเรียนเตรียมอนุบาลจำเป็นต้องสื่อสารกับนักการศึกษาอย่างต่อเนื่อง ถามเกี่ยวกับความสำเร็จและความล้มเหลวของลูก สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือการกระตุ้นให้เกิดแรงดึงดูดต่อความคิดสร้างสรรค์หรือกีฬาทุกประเภท ถ้าเป็นไปได้ การลงทะเบียนเด็กก่อนวัยเรียนในแวดวงหรือส่วนต่างๆ เป็นเรื่องที่คุ้มค่า โดยที่อย่าลืมเกี่ยวกับการจำกัดปริมาณงานเนื่องจากอายุ ทุกวันนี้ สโมสรและศูนย์พัฒนาช่วงต้นหลายแห่งเปิดกว้าง ซึ่งนักจิตวิทยาและครูผู้ทรงคุณวุฒิจะแก้ปัญหาของแต่ละวอร์ดเป็นรายบุคคล โดยทำงานตามวิธีการที่พิสูจน์แล้วโดยใช้อุปกรณ์ประกอบฉากที่มีเนื้อหาจำนวนมาก

4) แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความเพียร

เป็นเรื่องที่ดีถ้าพ่อแม่ได้เปิดเผยความสามารถหรือความปรารถนาในอาชีพบางอย่างในตัวลูกแล้ว อาจเป็นดนตรี กีฬา หรือศิลปะ แต่ในวัยเด็กเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะตัดสินว่าพวกเขาชอบอะไรมากที่สุด นำเสนอความคิดสร้างสรรค์ประเภทต่างๆ ได้ง่ายขึ้น ระบุความโน้มเอียงและพัฒนาความอุตสาหะ มีวิธีการที่พิสูจน์แล้วและมีประสิทธิภาพหลายวิธี:

• ปริศนาแบนและสามมิติ โมเสก
• การวาดภาพด้วยสีเทียน ภาพระบายสีและหุ่นสามมิติ งานหัตถกรรมกระดาษ แบบจำลองจากแป้งเกลือและดินน้ำมัน
• การอ่านนิทานพร้อมอภิปรายข้อความและภาพประกอบ
• งานเชิงตรรกะสำหรับการค้นหาความแตกต่าง การระบุวัตถุที่มีสี รูปร่าง ขนาด การทดลองด้วยไม้นับ
• ตัวสร้างไม้ แม่เหล็ก พลาสติก การสร้างภาพวาดและการตกแต่งจากลูกปัดและลูกปัด
• ร่วมทำอาหาร ทำความสะอาดของเล่น ตกแต่งบ้านสำหรับวันหยุด

5) การสนับสนุนและกำลังใจ

ความคิดเห็นของผู้ปกครองเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน เขาควรรู้ว่าพ่อและแม่ของเขาไม่สนใจความสำเร็จของเขา จำเป็นต้องยกย่องความสำเร็จและการสนับสนุนในกรณีที่ล้มเหลวอย่างจริงใจ ในกรณีที่เด็กไม่สามารถรับมือกับงานนี้ได้ จำเป็นต้องอนุมัติความพยายามของเขาและให้ความช่วยเหลือ โบนัสที่หวานและน่าพอใจที่ได้รับจากการทำงานที่ยอดเยี่ยมถือเป็นสิ่งจูงใจที่ดี นิทรรศการงานฝีมือบนหิ้งและไดอารี่แห่งความสำเร็จช่วยเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างสมบูรณ์แบบ กุญแจสู่ชั้นเรียนที่มีประสิทธิภาพคือหลักการของ "จากน้อยไปหามาก" เริ่มต้นด้วยงานที่ง่ายและสั้นที่สุด ค่อยๆ เพิ่มความซับซ้อนและเวลา

ด้วยวิธีการแบบบูรณาการในการแก้ไขปัญหาและการดำเนินการตามคำแนะนำ อีกไม่นานจะมีเหตุผลที่จะเฉลิมฉลองผลลัพธ์แรก คุณไม่ควรหยุดเพียงแค่นั้น แล้วลูกที่คุณรักจะทำให้คุณทึ่งกับความสำเร็จและความมุ่งมั่นของเขา

คำถามเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาความอุตสาหะในเด็กนั้นเกี่ยวข้องกับผู้ปกครองที่มีความคิดหลายคน เด็กส่วนใหญ่กระสับกระส่ายตามธรรมชาติเพราะความอยากรู้อยากเห็น

ความเพียร- ความสามารถของบุคคลในการมุ่งเน้นความสนใจและแสดงความอดทนทำงานบางอย่างในช่วงเวลาที่กำหนด หน้าที่ของพ่อแม่คือสอนลูกให้ขยันหมั่นเพียรและตั้งใจทำงานให้เสร็จลุล่วง คุณเป็นผู้รับผิดชอบในการสร้างคุณสมบัติเหล่านี้ในทารกในกระบวนการเติบโต อยู่ในอำนาจของคุณที่จะให้การสนับสนุนที่จำเป็นและปลูกฝังความอุตสาหะในตัวเด็ก

วิธีพัฒนาความเพียรในเด็ก

ด้านล่างเราจะดูวิธีหลักในการปลูกฝังความอุตสาหะในเด็ก:

• เลือกกิจกรรมสำหรับบุตรหลานของคุณตามอายุและความสามารถ อย่าเสนองานยากที่สามารถสั่นคลอนศรัทธาในตัวเอง

เด็ก ๆ หลงใหลในการทำอาหาร - การพัฒนาความเพียร

• โปรดทราบว่าไม่มีสิ่งใดเบี่ยงเบนความสนใจของทารกจากกระบวนการ ไม่ว่าจะเป็นทีวีหรือดนตรี ให้โอกาสเขาในการจดจ่อกับงานอย่างเต็มที่

• ให้บุตรหลานของคุณมีของเล่นจำนวนจำกัดขณะเล่น สำหรับเด็กที่เล็กที่สุดอาจเป็นของเล่นได้ 2-3 ชิ้น แต่เริ่มตั้งแต่อายุ 2 ขวบคุณสามารถเพิ่มจำนวนได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่าเด็กมีเวลาให้ความสนใจหรือไม่ไม่ว่าเขาจะฟุ้งซ่านหรือไม่ หมุนและเปลี่ยนของเล่นเป็นระยะ

• ให้เด็กมีส่วนร่วมในเกม สนใจในคำพูดของคุณ การสื่อสารจะช่วยให้คุณมีความพากเพียรในลูกของคุณ อธิบายเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของเด็ก พูดการกระทำทั้งหมดของคุณในระหว่างเกม เพื่อให้เขาจดจ่อกับสมาธิได้ง่ายขึ้น

• หากคุณเห็นว่าเด็กเหนื่อย ฟุ้งซ่าน หรือไม่สนใจ อย่ายืนกรานที่จะเรียนต่อ หยุด ปล่อยให้เขาพักผ่อนหรือเปลี่ยนเกม การพัฒนาความพากเพียรตั้งแต่อายุ 2 ขวบไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะเด็กในวัยนี้มีความคล่องแคล่วและอยากรู้อยากเห็นมาก ความสนใจของพวกเขาจึงกระโดดจากเรื่องหนึ่งไปอีกเรื่องหนึ่ง รู้คุณลักษณะนี้ดำเนินการบทเรียนเพื่อให้เด็กเปลี่ยนกิจกรรมและไม่เหนื่อย

• ส่งเสริมให้เด็กชื่นชมแม้ความสำเร็จที่เล็กที่สุด แต่ไม่ใช่ในวลีทั่วไป "ทำได้ดี", "ยอดเยี่ยม", "ยอดเยี่ยม"แต่เป็นการตอกย้ำเพื่อให้เขาเชื่อในความจริงของพวกเขา: "คุณวาดแมวที่สวยงาม", “คุณล้างจานหรือเปล่า”, "คุณสร้างบ้านที่ดี"ฯลฯ สิ่งนี้จะทำให้เขามีความปรารถนาที่จะก้าวต่อไป บรรลุผลมากขึ้นและควบคู่ไปกับการสร้างความอุตสาหะในตัวเด็ก

• พฤติกรรมของผู้ปกครองมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวและการพัฒนาความอุตสาหะในเด็ก จากปากของนักจิตวิทยาที่เคารพนับถือเกือบทุกคนคุณสามารถได้ยินวลีที่จำเป็นต้องให้ความรู้ก่อนอื่นคือตัวคุณเองและเฉพาะเด็กเท่านั้น เขาเป็นกระจกเงาของคุณ หากเด็กเห็นว่าคุณกำลังเรียกร้องจากเขาในสิ่งที่คุณทำไม่ได้ แสดงว่าเขาไม่ลงรอยกัน สม่ำเสมอ อย่าละทิ้งสิ่งที่คุณเริ่มต้นไว้ครึ่งทาง สอนลูกด้วยตัวอย่างของคุณเอง ทำงานอย่างมีคุณภาพ

• อย่าสงสัยในความแข็งแกร่งของเด็กในความสามารถของเขาที่จะขยันหมั่นเพียร อย่าให้ความช่วยเหลือทารกหากเขาไม่ร้องขอ แม้ว่าดูเหมือนว่าคุณกำลังทำบางอย่างผิด ปล่อยให้เขารวบรวมปิรามิดตามขนาดของวงแหวนปล่อยให้เขาวาดด้วยสีทั้งหมดในคราวเดียวปล่อยให้สัตว์ยืนบนหัวของมัน - อย่าหันเหความสนใจของเขาจากกระบวนการ

จากนั้นเมื่อเด็กหันมาหาคุณ คุณสามารถให้คำแนะนำโดยไม่ต้องดูถูกความสำเร็จของเขาไปพร้อม ๆ กัน ในทางตรงกันข้าม ถ้าลูกร้องขอความช่วยเหลือ ให้ให้กำลังใจเขา ช่วยบอกฉัน อย่าปล่อยให้เขาผิดหวังในความสามารถของเขา บอกลูกของคุณบ่อยขึ้นว่าเขาจะรับมือ เขาจะประสบความสำเร็จ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสร้างความมั่นใจในความสามารถของเขา ความปรารถนาที่จะก้าวต่อไป และมุ่งมั่นมากขึ้น เชื่อฉันเถอะว่าในชีวิตคุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้จะเป็นประโยชน์กับเขามาก

จำไว้ว่า เป้าหมายหลักของคุณ หากเด็กไม่สงบ คือสอนให้เขาขยันขันแข็ง โดยไม่บังคับ ไม่ดุ ไม่โทษ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ตัวเขาเองต้องต้องการพัฒนาความอุตสาหะ เลือกเวลาที่เด็กได้พักผ่อนและสงบสติอารมณ์ สำหรับสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตาม

กุญแจสู่จิตใจที่สงบของเด็กคือตารางเวลาที่กำหนดขึ้นทุกวัน เขาต้องชินกับความจริงที่ว่าเมื่อถึงเวลาหนึ่งที่เขากิน นอน เล่น เรียน เขาจะรู้ว่าจะคาดหวังอะไร สร้างความเพียรในเด็กอย่าทำกิจกรรมมากเกินไป เกมที่สงบสลับกับเกมที่เคลื่อนไหวและเคลื่อนไหว ก่อนอื่น ให้ตระหนักว่าโลกนี้เป็นสิ่งใหม่สำหรับทารก เขาสนใจทุกอย่างที่เห็น ให้เวลาเขาทำความรู้จักกับสิ่งแวดล้อม อดทนและอดทนกับตัวเอง


มีเกมที่พัฒนาความเพียรในเด็ก การวาดภาพ การสร้างแบบจำลอง แอพพลิเคชั่น โมเสกและปริศนา ปิรามิดจะช่วยให้เขามีความขยันหมั่นเพียร เด็กสามารถจัดวางของเล่นตามสีและรูปร่างได้ตั้งแต่อายุ 2 ขวบ นอกจากนี้คุณยังสามารถทำรูที่ฝาขวดโหลและขอให้เด็กโยนเหรียญที่นั่น (นี่อาจเป็นกระปุกออมสิน) เกมนี้พัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวและทักษะยนต์ปรับของมือได้อย่างสมบูรณ์แบบ ที่สำคัญที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่า

มากับเกมกลางแจ้งเพื่อสร้างความพากเพียรเพราะสิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือสมาธิ กระจายเห็ดและผลเบอร์รี่ที่อ่อนนุ่มไปรอบ ๆ บ้านแล้วรวบรวมไว้ในตะกร้ากับลูกของคุณ สำหรับเด็กอายุ 5-6 ปี การร้อยลูกปัด การปัก หากเรากำลังพูดถึงเด็กผู้หญิง และการออกแบบ สำหรับเด็กผู้ชาย ค่อนข้างเหมาะสม แสดงจินตนาการของคุณและหางานที่จะทำให้ลูกของคุณพอใจ

เด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก - วิธีการให้ความรู้? (วิดีโอ):

ให้แน่ใจว่าได้จบเกม ถ้าคุณไม่มีเวลาในตอนเช้า ให้จบในตอนเย็นหรือวันถัดไป อย่าลืมสอนลูกของคุณสั่งสอนทำความสะอาดของเล่นด้วยตัวเอง เป็นที่พึงปรารถนาที่ทารกจะหยิบของเล่นชิ้นหนึ่งออกมา เล่นกับมัน วางเข้าที่ และจากนั้นก็หยิบอีกชิ้นหนึ่ง ทั้งหมดนี้สามารถช่วยคุณตอบคำถามหลักได้ วิธีพัฒนาความพากเพียรในเด็ก.

“ลูกของคุณกำลังหมุน หมุน รบกวนทุกคน! ทำอะไรสักอย่างแล้ว!”

วลีดังกล่าวสามารถฟังได้ทั้งจากครูอนุบาลและจากครูในชั้นเรียนใด ๆ (แน่นอนว่าบ่อยกว่าโรงเรียนประถม)

วลีนี้ทำให้เกิดอะไรในผู้ปกครอง?

• ตื่นตกใจ
• กลัว,
• สยองขวัญ,
• ความอับอายสำหรับเด็ก

สำหรับคุณดูเหมือนว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขาซึ่งเขาไม่เป็นไปตามข้อกำหนดบางประการ และต้องการแก้ไขทุกอย่างอย่างรวดเร็ว รวดเร็ว สงสัยว่าจะพัฒนาความสนใจในเด็กได้อย่างไร?

หายใจออก! เราจะจัดการกับปัญหาความเอาใจใส่และความอุตสาหะ เราจะหาวิธีช่วยพัฒนาสติในเด็กทุกวัย

ความพากเพียรและความเอาใจใส่นั้นสัมพันธ์กับความสมบูรณ์ของระบบประสาทและสมอง

เงื่อนไขในการพัฒนาสมอง

• 1. ความปลอดภัยนี่เป็นส่วนสำคัญที่สุดของพัฒนาการของเด็ก มิฉะนั้น สมองของบุคคลใดๆ รวมถึงเด็ก จะทำงานตามแผนงานอย่างใดอย่างหนึ่ง: "ตี วิ่ง หยุด" เราพัฒนาได้ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยเท่านั้น
• 2. เอกสารแนบความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น อบอุ่น และไว้ใจได้ช่วยให้เด็กมีพัฒนาการ
• 3. การสื่อสารเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการพูดดีสำหรับเด็ก เป็นสิ่งสำคัญที่การสนทนาจะต้องหยุดชั่วคราว ไม่ใช่ในรูปแบบ 24/7
• 4. เล่นฟรีช่วยให้พัฒนาจินตนาการ ความคิด สอนปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับการเรียนที่ประสบความสำเร็จ

จะเพิ่มสติและสอนความเพียรได้อย่างไร?

คุณสามารถสอนลูกของคุณให้ขยันและเอาใจใส่ที่บ้านด้วยความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและไว้วางใจได้กับผู้ใหญ่คนสำคัญ

หากคุณอยู่กับเด็กที่นักประสาทวิทยาและเขาบอกคุณว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี พัฒนาการของระบบประสาทนั้นเหมาะสมกับวัย คุณสามารถช่วยลูกในลักษณะนี้:

1. กิจวัตรประจำวัน

ใช่ใช่นี่คือพื้นฐานของทุกสิ่ง เมื่อพูดถึงกิจวัตรประจำวัน พวกเขาหมายถึงการนอน อาหาร และการเดิน พฤติกรรมในห้องเรียน อารมณ์ของลูก ความเต็มใจที่จะเรียนรู้ ฟังครู และมีส่วนร่วมในชีวิตในชั้นเรียนขึ้นอยู่กับว่าเขานอนหลับเพียงพอหรือไม่อิ่มหรือไม่ใช้เวลาเพียงพอในอากาศบริสุทธิ์ ว่าเขามีกิจกรรมทางกายเพียงพอหรือไม่

เป็นประโยชน์ในการใช้เวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงต่อวันในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ (ในทุกสภาพอากาศ) อาหารประกอบด้วยอาหารเช้า กลางวัน และเย็น

2. การปฏิบัติในชีวิตประจำวัน

กิจกรรมประจำวัน (ทำความสะอาด ล้างจาน ทำอาหาร ซักผ้า) สามารถจำลองการฝึกสติที่ยอดเยี่ยมได้ ไม่เพียงแต่ในหมู่เด็กนักเรียนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กวัยหัดเดินด้วย

แล้วเด็ก 2 ขวบสามารถกวาดพื้น เช็ดฝุ่น ใส่เสื้อผ้าที่ถอดออกบนเก้าอี้สูง ช่วยแขวนเสื้อผ้าที่ซักแล้ว ให้ของเล็กๆ น้อยๆ ใส่เสื้อผ้าที่แยกแล้วลงในเครื่องซักผ้า

สิ่งเหล่านี้ต้องการสมาธิและการดูแลเอาใจใส่ การเรียนรู้อย่างค่อยเป็นค่อยไปการรวมในชีวิตประจำวันของครอบครัวจะทำให้กระบวนการพัฒนาความเพียรไม่เจ็บปวด

หากคุณพบว่ามันยากที่จะคิดว่าเด็กจะทำอะไรได้บ้างในวัยใด คุณควรมองหารายการงานบ้านต่างๆ ที่คุณสามารถฝากไว้กับเด็ก ๆ หรือหันไปหาประสบการณ์การสอนแบบมอนเตสซอรี่ (จากวิธีนี้ แบบฝึกหัดชีวิตจริง) จะเป็นประโยชน์ในกรณีนี้)

3. เกม

มันจะยังคงเป็นงานอดิเรกที่ชื่นชอบมาเป็นเวลานาน

ในเกมเล่นตามบทบาทที่เล่นได้ฟรี เด็กๆ สามารถรับมือกับความเครียด หาคำตอบสำหรับคำถามสำคัญๆ และผ่อนคลายได้

เกมไพ่หรือกระดานต้องมีสมาธิ ความสามารถในการปฏิบัติตามกฎ และมักมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาสติ

4. การฝึกสติ

ความตื่นเต้น ความวิตกกังวล ความเครียดมักมากับชีวิตของเรา และเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กไม่อยู่นิ่ง

การฝึกสติกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกวันนี้ ครูและนักการศึกษาได้ใช้สติในการทำงานกับเด็ก

ในรัสเซีย คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับการฝึกสติได้ในหนังสือสองเล่มโดย Thich Nhat Hanh “เมล็ดพันธุ์แห่งสติ การฝึกสติสำหรับเด็ก” และ “กำมือแห่งความเงียบ ความสุขในก้อนกรวดสี่ก้อน” หนังสือโดย Maria Montessori, Wolfgang M. Auer “การฝึกปลุกประสาทสัมผัส เกมและแนวคิดสำหรับโรงเรียนอนุบาลและกลุ่มเด็กก่อนวัยเรียน

มันสำคัญมากที่เด็กจะเรียนรู้:

• รับมือกับความเครียด
• รู้สึกถึงร่างกายของคุณ
• เข้าใจอารมณ์ของคุณ: ความกลัว, ความปิติ, ความโกรธ, ความผิดหวัง, ความประหลาดใจ, ความภาคภูมิใจ, ความตื่นเต้น, ความปิติยินดี

แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยพัฒนาสติและความเพียรในเด็ก ต้องใช้ทักษะในการทำ และจะเป็นการดีหากคุณและบุตรหลานฝึกฝนสิ่งนี้ที่บ้าน

แบบฝึกหัด "5-4-3-2-1"

1. บอกสิ่งของ 5 อย่างที่คุณเห็นต่อหน้าคุณ
2. บอก 4 สิ่งที่สัมผัสได้
3. บอก 3 เรื่องที่คุณได้ยิน
4. บอก 2 สิ่งที่คุณได้กลิ่น
5. บอกชื่อ 1 รายการที่คุณชิมได้

ฝึกการหายใจให้สงบ

จะทำอย่างไรกับเด็กที่ไม่สงบ? แบบฝึกหัดนี้จะช่วยสอนความพากเพียร คุณต้องอยู่ในตำแหน่งที่สบาย (และเด็กต้องเข้าใจว่ามันสบายแค่ไหน) และหลับตา หายใจช้าๆ นับ 10

5. การออกกำลังกาย

ในช่วงอายุยังน้อย ผู้ปกครองหลายคนจำได้ว่าพัฒนาการทางร่างกายเกี่ยวข้องกับการพัฒนาระบบประสาท โดยโรงเรียน ความสนใจมักจะเลื่อนไปที่ทรงกลมทางปัญญา แต่การเคลื่อนไหวยังคงมีความสำคัญมาก! สิ่งสำคัญคือให้เด็กวิ่ง กระโดด เล่นบอล

จะเพิ่มความสนใจของนักเรียนได้อย่างไร? สองวิธีสามารถนำมาประกอบกับการพัฒนาความสนใจเป็นพิเศษในเด็กนักเรียนซึ่งใกล้เคียงกัน: พวกเขาเกี่ยวกับความสำคัญของการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายกับสมอง

วิธีการเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อช่วยเด็กที่มีปัญหาในการเรียนรู้หลักสูตรของโรงเรียน

การออกกำลังกายอย่างง่ายจะช่วยสร้างการเชื่อมต่อระหว่างซีกขวาและซีกซ้าย และสิ่งนี้จะเพิ่มความสนใจของนักเรียน

นี่คือแบบฝึกหัดบางส่วนที่คุณสามารถฝึกกับลูกของคุณได้ หากต้องการเชี่ยวชาญในโปรแกรมที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น คุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

"ภาพวาดคู่"

คุณต้องใช้กระดาษหนึ่งแผ่นและเครื่องหมายสองอัน

เด็กมองไปที่มือชั้นนำแล้ววาดรูปร่างโค้งมน คุณสามารถวาดภาพหนึ่งภาพก่อน เมื่อชำนาญแล้วคุณสามารถวาดภาพวาดสองภาพพร้อมกันได้

“หมวกนักคิด”

สามฝ่ามือจนอุ่นสร้าง "ลูกบอลอุ่น" วางบนศีรษะแล้วเริ่มนวดหูลงไปที่ด้านล่าง

"ขี้เกียจแปด"

ใช้มือขวาวาดรูปแปด: ขึ้น - ดึงออก, ลง - ดึงเข้าด้านใน คุณสามารถเริ่มต้นการออกกำลังกายร่วมกันได้โดยจับมือเด็กไว้ในตัวคุณ หรือวาดรูปแปดบนกระดาษแล้วขอให้เด็กวนเป็นวงกลม วาดรูปแปดด้วยมือซ้าย: ขึ้น - ดึงออก, ลง - ดึงเข้าด้านใน

6. ความคิดสร้างสรรค์

ความคิดสร้างสรรค์ใด ๆ ที่เป็นประโยชน์! งานปัก วาดรูป ดนตรี อะไรก็ได้

ขณะนี้มีการศึกษาที่พิสูจน์ประโยชน์ของความคิดสร้างสรรค์ในการพัฒนาระบบประสาท สมอง ความคิดสร้างสรรค์ช่วยในการรับมือกับความเครียดและเอาตัวรอดจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

หากคุณอยู่กับเด็กที่นักประสาทวิทยาและเขาสังเกตเห็นความแตกต่างบางประการของการเจริญเติบโตของระบบประสาท คุณสามารถช่วยให้เด็กมีความใส่ใจและขยันมากขึ้นในลักษณะเดียวกัน แต่ด้วยความร่วมมือกับนักประสาทวิทยาและนักประสาทวิทยา

ผู้ปกครองมักสนใจคำถามที่ว่าจะสอนลูกให้มีความขยันหมั่นเพียรและเอาใจใส่อย่างไร เด็กบางคนที่อายุได้ 2 ขวบสามารถเล่นกับของเล่นชิ้นโปรดได้เป็นเวลานาน ในขณะที่คนอื่นๆ ไม่สามารถรอจนกว่าแม่จะทำเค้กในกล่องทราย และพวกเขากำลังวิ่งไปเล่นกับรถแล้ว

เพื่อให้เข้าใจวิธีช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะจัดการความสนใจของตนเอง คุณจำเป็นต้องรู้และคำนึงถึงลักษณะอายุของเด็กด้วย บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองต้องเผชิญกับปัญหาเรื่องความกระสับกระส่ายในเด็กในวัยก่อนวัยเรียนและมัธยมต้น ในบทความเราจะมาดูวิธีจัดการกับปัญหาที่คล้ายกันในเด็กทุกวัย

เมื่อเกิดมา เด็กเป็นครั้งแรกไม่สามารถเพ่งมองวัตถุได้ เขาค่อย ๆ พัฒนาความผูกพันกับแม่ของเขา ผู้ดูแลเขา ตามกฎแล้วการจ้องมองของทารกนั้นอยู่ที่ใบหน้าของแม่เป็นครั้งแรก

เมื่อโตขึ้น เด็กเรียนรู้ที่จะติดตามสิ่งของและผู้คนที่เคลื่อนไหว หยิบของ ตรวจสอบพวกมันเป็นเวลานาน นี่คือความสนใจของเด็กพัฒนา มันน่าสนใจสำหรับเขาที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสามารถคลานและเดินได้ด้วยตัวเอง

เด็กสนใจลูกบอลของเล่นที่สามารถผลักไปข้างหน้าเขาติดตามผลของการกระทำของเขากับพวกเขา (roly-poly, ของเล่นดนตรี) ลักษณะเฉพาะของความสนใจของเด็กอยู่ในความไม่แน่นอน

เด็กเบี่ยงเบนความสนใจได้ง่ายมากเปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่น ความสนใจของเด็กถูกดึงดูดด้วยของเล่นที่สดใสและมีเสียง เช่นเดียวกับของเล่นที่ให้สัมผัสต่างๆ

สำหรับเด็กเล็ก นี่เป็นสถานการณ์ปกติ - หากต้องการเปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งเป็นอีกกิจกรรมหนึ่งอย่างรวดเร็ว การเริ่มต้นเกมใหม่ทำได้ง่าย ดังนั้นเด็ก ๆ เรียนรู้ความหลากหลายของโลก ทำความคุ้นเคยกับวัตถุ ผู้คน ความรู้สึก แต่หน้าที่ของพ่อแม่คือต้องอ่อนโยนและไม่สร้างความรำคาญ ในรูปแบบขี้เล่น สร้างความอุตสาหะของเด็ก ความสามารถในการเริ่มงานหรือเกมให้จบ เพื่อใส่ใจในการกระทำของพวกเขา

ท้ายที่สุด บ่อยครั้งที่นักเรียนระดับประถมประสบปัญหาที่เมื่อวานนี้พวกเขาเล่นอย่างประมาท แต่วันนี้พวกเขาไม่สามารถมีสมาธิและนั่งอ่านบทเรียนที่ยาวนาน มันอยู่ในอำนาจของผู้ปกครองแต่ละคนที่จะช่วยให้ลูกของพวกเขาพัฒนาความอุตสาหะและความเอาใจใส่ในวัยเรียน ในขณะที่ไม่รับภาระเด็กมากเกินไปและให้โอกาสเขาสนุกกับเกม

สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้?

ประการแรก ตัวอย่างส่วนตัวของพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องมีความสม่ำเสมอในคำพูดและการกระทำของคุณ นำสิ่งที่คุณเริ่มไปจนจบ รักษาสัญญา ท้ายที่สุด พ่อแม่ของลูกคือแบบอย่างแรกและสำคัญที่สุด

การสร้างและสังเกตกิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยทำสิ่งเดียวกันในช่วงเวลาหนึ่ง เด็กควรรู้สึกว่าประเด็นหลักของระบบการปกครองไม่มีข้อสงสัยและการอภิปราย (เวลาตื่นนอนตอนเช้า, นอนกลางวัน, เวลากิน, เล่น, เดิน, เข้านอนในตอนเย็น)

จำเป็นต้องพัฒนาระบบการปกครองที่สะดวกสำหรับพ่อแม่และลูกน้อย และจะช่วยให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวรู้สึกสบายใจ ดังนั้นเด็กจะรู้ล่วงหน้าว่ามีอะไรรอเขาอยู่ในระหว่างวันและพลังงานของเขาจะไปตามเส้นทางที่ถูกต้องไม่สูญเปล่าไปกับความเพ้อฝันและข้อพิพาทที่ไม่จำเป็นกับพ่อแม่ของเขา

หากต้องการสอนลูกให้ขยัน คุณต้องพูดมากกับเขาตั้งแต่ยังเด็ก เด็กที่เข้าใจคำพูดของผู้ใหญ่จะเข้าใจจุดประสงค์ของการกระทำต่างๆ ได้ดีขึ้น และควบคุมความสนใจได้ง่ายกว่า หากคุณสังเกตว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะมีสมาธิกับเกมแม้ในช่วงเวลาสั้นๆ คุณต้องบอกเขาก่อนเกมว่าคุณต้องการทำอะไร เช่น ให้อาหารหมี

พยายามทำให้เกมดึงดูดเด็ก ๆ และด้วยการมีส่วนร่วมของคุณพัฒนาโครงเรื่องขึ้นมา อย่าเพิ่งให้อาหารหมีด้วยช้อน แต่ไปที่ห้องครัวด้วยกัน เอาพาสต้า เทใส่ชาม “ทำอาหาร” ให้ลูกทำทุกอย่างที่เขารู้อยู่แล้วว่าต้องทำอย่างไร การกระทำหนึ่งแทนที่อีกการกระทำหนึ่ง ไม่มีเวลามารบกวนเด็ก ในตอนท้ายของเกม ขอให้ลูกของคุณช่วยเก็บของเล่นออกไป ดำเนินการใด ๆ พร้อมความคิดเห็นและคำอธิบาย เด็กจะค่อยๆเรียนรู้ที่จะดื่มด่ำกับเกมซึ่งจะทำให้เขาหันเหความสนใจด้วยวัตถุแปลกปลอมได้ยากขึ้น

มีเคล็ดลับเพิ่มเติมอีกสองสามข้อที่สำคัญในการปลูกฝังความพากเพียรในเด็ก ในระหว่างเกม คุณต้องปิดเพลงและทีวี และไม่ควรมีของเล่นมากเกินไป สำหรับเด็กเล็ก ของเล่นเหล่านี้มี 2-3 ของเล่น สำหรับเด็กโต และมากกว่านั้นอีกเล็กน้อย ของเล่นที่เหลือสามารถถอดออกได้ชั่วคราว สลับและเปลี่ยนเป็นระยะๆ วิธีนี้ช่วยให้เด็กจดจ่อกับความสนใจได้ง่ายขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะฟุ้งซ่านอย่างมาก

แม้แต่ในเด็กอายุ 4-5 ขวบ ความสนใจยังคงขึ้นอยู่กับสิ่งที่เขาสนใจเป็นอย่างมาก และสามารถสลับจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งได้อย่างง่ายดาย แต่อย่างไรก็ตามเด็กในวัยนี้สามารถเล่นได้เป็นเวลานานแล้วรวมถึงเด็กคนอื่น ๆ เขาถูกจับโดยพล็อตของเกม งานของผู้ปกครองในวัยนี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าเกมดังกล่าวสำหรับเด็กเป็นไปได้โดยการเลือกของเล่นอย่างระมัดระวังในขณะที่ให้ความสนใจกับสิ่งที่น่าสนใจสำหรับเด็กเอง

ถ้ามันยากมากสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนหรือนักเรียนระดับประถมคนแรกที่จะมีสมาธิกับบทเรียนเดียว ในการทำให้เรื่องนี้จบลง คุณต้องช่วยเขาสร้างความสามารถดังกล่าว โมเสกและปริศนาต่างๆ ความคิดสร้างสรรค์ร่วมกับผู้ปกครอง (งานปักและลูกปัดสำหรับเด็กผู้หญิง การออกแบบและการสร้างแบบจำลองสำหรับเด็กผู้ชาย) พัฒนาความพากเพียรได้เป็นอย่างดี

เพื่อจุดประสงค์นี้ การระบายสี การสร้างแบบจำลองจากดินเหนียวและดินน้ำมันนั้นเหมาะสม - กิจกรรมใด ๆ ที่ต้องมีสมาธิกับกระบวนการของกิจกรรม มันสำคัญมากที่เด็กชอบบทเรียนคุณต้องแน่ใจว่าเขาไม่เหนื่อยและไม่หมดความสนใจ ดีกว่าที่จะแบ่งเรื่องใหญ่ออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ หลายขั้นตอนโดยทำแต่ละขั้นตอนให้เสร็จเด็กจะเห็นผลงานของเขาได้รับความสุขและความพึงพอใจจากสิ่งที่เขาทำ หลังจากบทเรียน คุณต้องสอนให้เด็กทำความสะอาดสถานที่ทำงาน ระเบียบวินัยนี้ และช่วยให้มีระเบียบมากขึ้น

หากเด็กกระสับกระส่ายที่โรงเรียน คุณควรสังเกตว่าเขามีความสัมพันธ์ที่ดีกับครูหรือไม่ ไม่ว่าโปรแกรมการฝึกอบรมจะน่าสนใจสำหรับเขาหรือไม่ ไม่ว่ามันจะยากเกินไปสำหรับเด็กก็ตาม ผู้ปกครองจำเป็นต้องสร้างความสนใจในตัวเด็กในกระบวนการเรียนรู้โดยไม่เน้นที่เกรด พูดคุยกับลูกของคุณบ่อยขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นในห้องเรียน พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่ตอนนี้ บางทีการเพิกเฉยอาจเกิดจากความเข้าใจผิดของเนื้อหาและด้วยเหตุนี้จึงขาดความสนใจในหัวข้อนี้

สำหรับการพัฒนาความเพียรและความอดทนความช่วยเหลือใด ๆ ในบ้านก็มีประโยชน์เช่นกันสิ่งสำคัญในเวลาเดียวกันคือการสรรเสริญและขอบคุณเด็กสำหรับความช่วยเหลือของเขา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเสริมสร้างและรักษาความปรารถนาที่จะช่วยเหลือผู้ใหญ่ในตัวเด็กเพื่อปลูกฝังความสามารถในการนำสิ่งต่าง ๆ ไปสู่จุดจบในตัวเขาแก้ไขข้อผิดพลาดของเขาอย่างอ่อนโยนและแสดงตัวอย่างแนวทางการดำเนินการที่ถูกต้อง

ช่วยพัฒนาบอร์ดเกมความพากเพียร คัดเลือกตามความสนใจและอายุของเด็ก การออกแบบที่สดใสและกฎเกณฑ์ที่น่าสนใจสามารถดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ ได้ แต่การมีส่วนร่วม ความช่วยเหลือ และคำแนะนำจากผู้ปกครองก็มีความสำคัญในเกมกระดานเช่นกัน นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยให้เด็กเข้าใจกระบวนการของเกม หมกมุ่นอยู่กับมัน สร้างทัศนคติที่ถูกต้องต่อธุรกิจใหม่ใด ๆ ที่ต้องใช้ความอดทนและเอาใจใส่ ให้ความสนใจกับเกม "Kalaja Lux", "Tower", "Mikado"

ที่สำคัญที่สุด ชื่นชมลูก ๆ ของคุณบ่อยขึ้นสำหรับความสำเร็จของพวกเขา หากบางอย่างไม่ได้ผลสำหรับพวกเขาในครั้งแรก ให้เตือนเด็กว่าการอดทนอดกลั้นเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งบางครั้งคุณจำเป็นต้องฝึกฝนเพื่อสร้าง ตัวอย่างเช่น หอคอยทรงลูกบาศก์สูง ชี้ให้เด็กเห็นความสำเร็จของเขา ก้าวไปข้างหน้า ทำให้เกิดความปรารถนาและความปรารถนาที่จะเล่น ลงมือทำ และเรียนรู้เพิ่มเติมในตัวเขา ให้แน่ใจว่าลูกของคุณจะขยันและเอาใจใส่ แสดงให้เขาเห็นว่าคุณรักเขาไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ความมั่นใจของคุณจะถูกส่งต่อไปยังลูก

Daria Evstyushkina

หลายคนในสมัยของเราบ่นเรื่องความกระสับกระส่าย ... อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความพากเพียรไม่ใช่จุดจบในตัวมันเอง แต่เป็นหนทาง! และความพยายามทั้งหมดในการปรับปรุงควรดำเนินการบนพื้นฐานของสิ่งนี้
ดังนั้น หลักการข้อแรกในการเพิ่มความพากเพียรคือความสนใจในสิ่งที่คุณกำลังทำ ยิ่งกระบวนการหรือผลลัพธ์ของมันน่าสนใจมากเท่าไร ความอุตสาหะก็จะยิ่งใช้ความพยายามน้อยลงเท่านั้น ดังนั้น ลองจินตนาการถึงผลลัพธ์ของการกระทำและประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการกระทำนั้นให้ชัดเจนที่สุด หรือนึกภาพถึงอันตรายที่จะเกิดขึ้นหากคุณไม่บรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ สำหรับคนจำนวนมาก แรงจูงใจเชิงลบ (“จากสิ่งที่ตรงกันข้าม”) ได้ผลดีกว่าแง่บวก

หลักการที่สองคือการกำหนดเป้าหมายที่ทำได้ ไม่มีอะไรมาบั่นทอนความเต็มใจที่จะทำงานเหมือนความล้มเหลวและความแน่นอนในเบื้องต้นของความล้มเหลว และเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ให้ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงที่คุณสามารถบรรลุได้จริงเท่านั้น ครั้งแล้วครั้งเล่าในการบรรลุเป้าหมาย คุณจะเชื่อมั่นในตัวเองและจะสามารถบรรลุเป้าหมายที่กล้าหาญและกล้าหาญมากขึ้นเรื่อยๆ

หลักการสำคัญประการที่สามคือการทำให้ตัวเองมีกิจวัตรประจำวันและยึดติดกับมันให้มากที่สุด ดังนั้นร่างกายของคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสมองจะปรับตัวเข้ากับความจริงที่ว่าในช่วงเวลาหนึ่งของวันพวกเขาจำเป็นต้องอุทิศเวลาดังกล่าวและเพื่องานนี้หรืองานนั้น

หลักการที่สี่คือการเริ่มต้นด้วยช่วงเวลาเล็ก ๆ ที่ต่อเนื่องกันและค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาของพวกเขา หากคุณบังคับตัวเองให้นั่งบนสิ่งเดิมๆ เป็นเวลานาน แรงจูงใจทั้งหมดจะเป็นโมฆะ และครั้งต่อไปก็จะเป็นการบังคับตัวเองให้ทำงานยากขึ้น เวลาสั้นๆ จะช่วยให้คุณชินกับธุรกิจนี้ แสดงว่าไม่มีอะไรต้องกลัว

หลักการข้อที่ 5 คือการทำตามจังหวะของกิจกรรมที่คุณสบายใจ เป็นการสะดวกสำหรับบางคนที่จะทำงานในช่วงเวลาสั้นๆ บ่อยๆ เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนอื่นที่จะลงมือทำธุรกิจเพียงครั้งเดียว แต่เป็นเวลานาน ค้นหาจังหวะของคุณและทำตาม ความรุนแรงต่อตัวเองในกรณีนี้จะเป็นอันตรายเท่านั้น

ไม่ว่าจังหวะของคุณจะเป็นอย่างไร จำไว้ว่างานใดๆ จะต้องสลับกันเป็นระยะ ๆ โดยหยุดพักเพื่อพักผ่อน ตามกฎแล้วแนะนำให้พัก 10-15 นาทีหลังจากทำงานทุก ๆ 45-50 นาที แต่คุณสามารถสร้างระบบการปกครองแบบอื่นที่เหมาะสมกว่าสำหรับตัวคุณเองได้
หลักการง่ายๆ แต่สำคัญมากเหล่านี้จะช่วยให้คุณเอาชนะความกระวนกระวายใจ และคุณจะสามารถรับมือกับงานของคุณได้อย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพมากขึ้น และไม่สำคัญว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายในด้านใด แม้ว่ากิจกรรมนี้แทบจะมองไม่เห็นใครก็ตาม แต่ด้วยความพากเพียร คุณจะเริ่มรับมือกับสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น เร็วขึ้น และง่ายขึ้น ดังนั้นคุณจะได้รับความพึงพอใจมากขึ้นจากพวกเขา!

ขอแสดงความนับถือ Anna Bychko
ที่ปรึกษาการพัฒนาความเร็วในการอ่าน ความจำ และสมาธิ