ต้องพูดคำไหน... คุณต้องรู้คำศัพท์อะไรบ้างจึงจะพูดภาษาอังกฤษในยิมได้?

ร้านขายยา

บีทรูท

เครื่องหมายอะพอสทรอฟี

ทารกแรกเกิด

พันธมิตร

ปรนเปรอ

มู่ลี่

มันกำลังโทรมา

ครีม

1) ควรพูดคำเหล่านี้หากคุณรู้สึกไม่สบายกะทันหันราวกับว่าคุณกำลังป่วย:
ปู่ของอดัมและยายของอดัมัชเสียชีวิต หายจากอาการป่วยทั้งหมด สาธุ

2) หากเศษขนมหลุดออกจากปากขณะรับประทานอาหาร โชคดีกำลังรอคุณอยู่ เพื่อไม่ให้พลาดต้องพูดทันทีว่า:
นกจะบินจิกเมล็ดข้าวแล้วนำโชคลาภมาให้
และอย่างที่พระเครื่องกล่าวไว้ ให้เอาเศษที่ใหญ่ที่สุดเข้าปากโดยไม่มีใครสังเกตเห็น

3) เมื่อคุณดื่มนม คุณไม่จำเป็นต้องเทลงในถ้วยเปล่า โยนขนมปังชิ้นเล็ก ๆ หรือม้วนลงไปจะดีกว่า สิ่งนี้จะช่วยปกป้องคุณจากความพินาศและทำให้บ้านของคุณเต็มถ้วย เมื่อเทนมลงในถ้วยพร้อมกับลูกน้อยคุณต้องพูดคำอย่างระมัดระวัง:
เช่นเดียวกับนมวัวที่ไหลลงมาตามไหล่และกีบ เราก็ได้นมและเนย ชีสและคอทเทจชีส เหมือนกับน้ำผึ้งหวาน

4) เมื่อคุณปรุงซุปหรือเกี๊ยว ให้ใช้ใบกระวานหนึ่งใบและสามนาทีก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหาร พูดคำปกป้องใบไม้เพื่อให้มีความสงบสุขและความสุขในบ้าน โยนมันลงในกระทะ
และคำป้องกันคือ:
หญ้างอกงาม ย่อมนำความดี ใครได้รับย่อมเป็นสุข

5) เมื่อคุณปิดประตูโดยเฉพาะถ้าคุณจะออกไปเป็นเวลานานคุณต้องพูดคำยันต์ดังต่อไปนี้:
กุญแจถูกน้ำซ่อนไว้ ประตูถูกขโมยปิดตลอดไป สาธุ

6) เมื่อคุณอาบน้ำให้ลูก:

หยิบทัพพีเทน้ำอุ่นบนศีรษะเด็กแล้วพูดว่า:
ราชาแห่งน้ำและราชาแห่งท้องทะเลโปรดประทานน้ำบนท้องเพื่อสุขภาพของผู้รับใช้ของพระเจ้า (ชื่อ) เพื่อความบริสุทธิ์ของเขาเพื่อความงามของเขา
และเมื่อคุณอาบน้ำให้ทารก ให้กระซิบ:
ขอบคุณครับคุณสาวน้อย ซักอบนึ่ง ดีต่อสุขภาพครับ การแต่งกายที่สะอาด สุขภาพ และความงามในร่างกาย

7) ควรพูดถ้อยคำที่ระมัดระวังเหล่านี้เมื่อล้างหน้า: ในตอนเช้า บ่าย หรือเย็น:
น้ำค้างแห่งโซโลโมเนีย น้ำแห่งอิริตสา ชะล้างความเจ็บป่วยไปจากผู้รับใช้ของพระเจ้า สาธุ

8) หากขนมปังตกลงบนพื้นขณะรับประทานอาหาร การทะเลาะวิวาทและเรื่องอื้อฉาวอาจเริ่มขึ้นในครอบครัว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ เมื่อหยิบขนมปังขึ้นมาจากพื้น คุณต้องพูดคำพูดอย่างระมัดระวัง:
ข้าพเจ้าจะคืนสิ่งที่ข้าพเจ้าปรารถนาตามที่ควรจะเป็นก็เป็นอย่างนั้น ขออภัยพระเจ้าพระเยซู! สาธุ

9) หากคุณสงสัยว่ามีใครบางคนก่อให้เกิดความเสียหาย:
หยิบกิ่งโรวันแล้วพูดว่า:
บ้างก็จากสวน บ้างก็จากสวน ขอให้คุณชอบมันมากเท่าที่ฉันไม่ได้

10) หากคุณยังไม่ได้แต่งงานและคนที่คุณรักออกจากบ้านเพื่อที่เขาจะกลับมาหาคุณ คุณต้องกระซิบคำพูดที่หลังของเขา:
รอยเท้าแล้วรอยเท้า ทีละก้าว อย่าล้าหลัง อย่าจากไป เพื่อให้เขารู้จักชื่อของฉันและไม่เคยลืม

11) หากทารกเจ็บท้อง เขาไม่นอน เขาร้องไห้ จากนั้นอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณแล้วพูดดังนี้:
คืนเล็กๆ น้อยๆ อย่าเล่นกับลูก แต่เล่นกับถ่านหินและกรวด
และเมื่อเด็กเข้านอนแล้วต้องกล่าวคำดังต่อไปนี้
พวกขี้เซาตัวน้อย มานี่สิ ลิงฮาวเลอร์ตัวน้อย ออกไปซะ

12) เมื่อคุณชำระหนี้ให้พูดคำต่อไปนี้กับตัวเองอย่างเงียบ ๆ เมื่อโอนเงิน:
เพื่อให้คุณมีเงินและสะสมเงินอยู่ในเหมือง

13) เมื่อคุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยจากการทำงาน คุณต้องพูดคำพูดที่ระมัดระวังเหล่านี้:
หญ้าไม่เคยเหนื่อยฉันใด หลังของฉันก็ไม่เคยเหนื่อยฉันนั้น สาธุ

14) หากคุณถูกไฟไหม้บ่อยครั้ง ให้จุดเทียนขี้ผึ้ง ฉีกใบด้านบนออกจากหัวกะหล่ำปลี หยดขี้ผึ้งลงบนมันแล้วกระซิบ:
เช่นเดียวกับน้ำอ่อน ประกายไฟที่ลุกไหม้จางลงและไม่รบกวนใคร คำพูดของฉันสามารถเป็นกุญแจล็อคได้ สาธุ

15) หากคุณกลัวว่าจะมีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นในเวลากลางคืน ไฟไหม้ ก่อนที่จะปิดไฟ ให้พูดว่า:
พ่อไฟ แม่ประกาย นอนเงียบๆ ไม่ตื่นเสียงดัง สาธุ
ข้ามตัวเองสามครั้งและนอนหลับอย่างสงบ

16) หากทารกส่งเสียงครวญคราง ให้วางผ้าอ้อมอุ่นไว้บนท้องของเขาแล้วกระซิบ:
ฉันโยกตัวทารก ห่อตัวเขา ไล่เขาออกไป ให้ความสงบ (ชื่อ) แก่ลูกน้อย และนอนหลับอย่างสบาย

17) ถ้าเด็กกรีดร้อง ไม่สงบลง เป็นกังวล ให้อุ้มเขาไว้ เดินจากบ้านหนึ่งไปอีกบ้านหนึ่ง และกระซิบตลอดเวลา:
เฮ้ คุณ เสียงประตูดังเอี๊ยด ยอมรับเสียงร้องไห้ของเด็กเถอะ

18) หากคุณซื้อคุกกี้ แครกเกอร์ หรือเบเกิลในร้านค้า คุณสามารถพูดเป็นเครื่องรางแห่งความรัก มิตรภาพ และความสงบสุขในบ้านได้:
ฉันวางแผนแป้ง อบทุกอย่าง ฉันจะมอบให้ทุกคน ฉันจะไม่ลืมตัวเอง ฉันจะถูกรักตลอดไปและตลอดไป
แจกจ่ายคุกกี้ให้กับทุกคนในครอบครัวของคุณ หรืออาจจะนำไปให้เพื่อนของคุณ เพื่อให้มิตรภาพของคุณไม่มีวันสิ้นสุด

19) คำพูดเครื่องรางในร้านค้าหรือที่ตลาดจะช่วยป้องกันตนเองจากปัญหาในร้านค้าปลีกระหว่างการซื้อของต่างๆ และคุณต้องพูดคำเหล่านี้กับตัวเองก่อนตัดสินใจซื้อ:
นิโคไล ได้โปรดปกป้อง! จากการหลอกลวงทางการค้า จากของเน่าเสีย จากของเสีย สาธุ

20) คำพูดอบอุ่นสำหรับพิธีขึ้นบ้านใหม่
หากคุณเพิ่งเข้าบ้านใหม่ที่กลายเป็นของคุณเป็นครั้งแรก คุณต้องทำเช่นนี้ เปิดประตูให้กว้าง ยืนบนธรณีประตูแล้วพูดคำเครื่องรางเหล่านี้:
ท่านอาจารย์! เราจงไปบ้านใหม่ สู่ลานมั่งคั่ง สู่ชีวิต สู่ชีวิต สู่ความมั่งคั่ง
จากนั้นหลีกทางเล็กน้อย ปล่อยให้บราวนี่ผ่านไป ซึ่งจะคอยปกป้องบ้าน ครอบครัว และครัวเรือนของคุณ

21) ถ้านมของคุณหมด นั่นหมายถึงปัญหา เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ คุณต้องพูดคำต่อไปนี้กับนมที่หนีออกมา:
นมก็วิ่งหนีกลับมา คูร์ คูร์ คูร์!

22) นมหกไม่ดี ถ้าหกต้องพูดคำยันต์แล้วชวนแมวมาเลีย และคำพูดคือ:
ไม่มีใครสังเกตเห็นสิ่งที่เกิดขึ้น และใครก็ตามที่สังเกตเห็นก็ปิดปากและมีกุญแจอยู่ที่อก สาธุ

23) เมื่อซื้อแก้วใหม่ เทชาหรือน้ำผลไม้ครั้งแรกแล้วดื่มจนหมด แล้วโยนเครื่องรางลงในแก้วเปล่า ทำเช่นนี้วันละครั้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ บ้านของคุณจะเป็นระเบียบเรียบร้อย สะอาดอยู่เสมอ และเป็นมิตร คำพูดคือ:
ว่างเปล่า ไม่พลุกพล่าน มีพื้นที่ให้รินน้ำให้คนดีๆดื่ม

24) หากมีสิ่งใดเทลงบนหน้าประตูบ้านของคุณ ให้เอาผ้าขี้ริ้วเก่ามาล้างพื้นสามครั้งด้วยคำว่า:
ชั่วจนเป็นมลทิน จงไปให้พ้น หาทางลงสู่ดิน

25) เพื่อป้องกันตัวเองจากการสูญเสียเพื่อให้เงินมาถึงเสมอ คุณต้องพูดสามครั้งระหว่างพายุฝนฟ้าคะนองระหว่างฟ้าร้องและฟ้าผ่า:
ไฟนำความมั่งคั่งมาจากสวรรค์!

26) หากคุณจะออกจากบ้านเป็นเวลาหลายวัน เมื่อคุณออกจากบ้าน ให้อ่านคำเครื่องรางที่ธรณีประตูเพื่อปกป้องบ้าน:
เจ้าของเป็นบราวนี่! กลางคืนอย่าวุ่นวาย นอนบนเตา ดูแลตัวเองนะ บ้าน-บ้าน ฉันจะเก็บจานไว้เดี๋ยวก็ถึง กุญแจล็อค Rotok สาธุ

27) Agrafena ผู้วิงวอน (Agrafena Kulkova) ให้คำแนะนำในตอนเย็นเมื่อคุณปิดประตูและหน้าต่างในเวลากลางคืนเพื่อออกเสียงคำเครื่องรางต่อไปนี้:
นกบินไม่ได้นั่งพับปีกปิดตา ฉันเริ่มนอนเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น นั่นแหละ ฉันจะได้นอนพักสักที สาธุ

28) คุณต้องพูดคำเครื่องรางเหล่านี้เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีในช่วงเดือนข้างแรม:
พระจันทร์เป็นเขาทอง ข้าพเจ้ากราบเท้าท่าน ให้ฉันมีสุขภาพดี. สาธุ สาธุ สาธุ

29) เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง เราต้องกล่าวคำคุ้มครองต่อไปนี้ในเดือนใหม่:
เดือนแห่งผลกำไรและสำหรับฉันสุขภาพที่ดี สาธุ สาธุ สาธุ

30) แพนเค้กชิ้นแรก ถ้าเป็นก้อน ให้พักไว้แล้วพูดป้องกัน:
แพนเค้กอบเพื่อนที่น่ายกย่องอาบเนยผู้คนได้รับมาเป็นเวลาพันปีเพื่อรับประทานอาหารกลางวันที่ดี
มอบแพนเค้กนี้ให้กับเด็ก แต่ให้แพนเค้กชิ้นสุดท้ายนอนอยู่ในกระทะจนหมดมื้ออาหารแล้วให้นกหรือสุนัขกินแล้วก็จะมีความเจริญอยู่ในบ้านตลอดไป

31) เพื่อให้การค้าดำเนินไปอย่างรวดเร็วคุณต้องรับใบเรียกเก็บเงินแรกที่คุณได้รับจากผู้ซื้อในมือขวาทันทีและพูดคำสมรู้ร่วมคิดต่อไปนี้:
เงินไปเพื่อเงินและมีกำไร ล็อคค้างและไม่ได้บอกให้คุณสัมผัสมัน สาธุ
และต้องข้ามกระเป๋าสตางค์ที่เอาบิลออกไป

32) หากจานเริ่มหลุดจากมือและแตกหัก:
โยนผ้าขี้ริ้วลงบนพื้นด้วยคำว่า:
เมื่อคุณตีฉันก็ล้มฉันจะไม่ตีคุณ แต่ฉันจะทำให้คุณพิการได้ สาธุ
นำผ้าขี้ริ้วออกจากบ้านของคุณ

33) ถ้าอาหารกลางวันกลายเป็นรสจืด:
โปรยข้าวฟ่างลงบนโต๊ะ จุดเทียนแล้วพูดว่า:
พวกเขาจะจิกไก่ มอบให้กับไก่ และนำผู้รับใช้ของพระเจ้า (ชื่อ) ไปจากซอมบี้ทั้งหมด สาธุ
เก็บลูกเดือยแล้วนำไปโปรยตามถนน

ฤดูกาลลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องเดินวงรี และดัมเบล กลับมาเปิดให้บริการอีกครั้ง แน่นอนว่าเทรนเนอร์ของคุณได้แนะนำให้คุณเปลี่ยนยิมให้เป็นนิสัยและอย่าพลาดการออกกำลังกายแม้ว่าจะเดินทางไปต่างประเทศก็ตาม เพื่อสื่อสารกับชาวต่างชาติอย่างอิสระเกี่ยวกับกีฬา SM แนะนำให้เรียนรู้คำศัพท์และสำนวนพื้นฐานเหล่านี้อย่างน้อย

1. ยกน้ำหนัก - บาร์

คุณซื้อการ์ดออกกำลังกายและได้รับ Instagram ใหม่ให้ตัวเองทันที เพราะอย่างที่ช่างภาพซุบซิบพูดว่า “มันไม่ได้ถูกถ่าย มันหมายความว่ามันไม่ได้เกิดขึ้น” ที่ยิม สิ่งแรกที่คุณทำคือถ่ายรูปกับบาร์เบลแล้วโพสต์ภาพพร้อมคำบรรยายว่า “ ฉันใช้บาร์เบลขนาด 45 ปอนด์เมื่อฉันนั่งบัลลังก์"(ฉันใช้บาร์เบลขนาด 50 ปอนด์เมื่อฉันกดบัลลังก์") และไม่สำคัญว่าจริงๆ แล้ว "แพนเค้ก" จะมีน้ำหนักเท่าไหร่ มันยากที่จะเห็นในภาพ

2. รู้สึกแสบร้อน - รู้สึกแสบร้อนในกล้ามเนื้อ

คุณได้รับทั้งวันหยุดและโบนัสโดยไม่คาดคิด (ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น!) คุณตัดสินใจที่จะใช้เงินกับชุดว่ายน้ำใหม่ แต่แสงไฟในห้องลองเสื้อกลับกลายเป็นว่าไร้ความปรานีสำหรับคุณ โดยไม่รู้ว่าแสงตรงนั้นถูกจัดวางในลักษณะที่จะเพิ่มความบลูส์แม้กระทั่งของนางแบบ คุณจึงรีบไปยิมเพื่อเพิ่มกล้ามหน้าท้อง การทำงานกล้ามเนื้อเฉพาะจุดจนปวดในภาษาอังกฤษเรียกว่า รู้สึกถึงการเผาไหม้(ความรู้สึกแสบร้อน). ฉันเพิ่มน้ำหนักพิเศษเพื่อให้รู้สึกถึงการเผาไหม้จริงๆ(“ฉันเพิ่มน้ำหนักเพื่อทำให้กล้ามเนื้อเผาผลาญจริงๆ”)

3. ยางอะไหล่ - “ยางอะไหล่” หรือ “ห่วงชูชีพ” ที่เอว

ขณะที่คุณกำลังเพิ่มน้ำหนักในยิม เพื่อนคนหนึ่งเขียนถึงคุณและถามว่าคุณอยากไปร้านอาหารจอร์เจียแห่งใหม่ในตอนเย็นหรือไม่ คุณรักคินคาลีจริงๆ แต่คุณตัดสินใจอย่างกล้าหาญที่จะไม่ไป: ดูเหมือนว่าคุณจะมีไขมันสะสมอยู่ที่ท้อง ยางอะไหล่(ล้ออะไหล่). มาเสริมกันเองว่ามันอาจจะดูเหมือนกับคุณ แต่ในภาษาอังกฤษคุณสามารถหัวเราะเยาะเพื่อนแบบนี้ได้: “ ฉันกำลังพยายามกำจัดยางอะไหล่ของฉัน"("ฉันกำลังพยายามกำจัดเครื่องช่วยชีวิตของฉัน").

4. ดัมเบล - ดัมเบล

ในวันหยุด คุณในฐานะคนทันสมัยนำกระเป๋าเดินทางติดตัวไปด้วยอย่างน้อยที่สุด - กางเกงยีนส์สองคู่ เสื้อยืดสามตัว และอุปกรณ์กีฬาขนาดเล็ก เพื่อไม่ให้หยุดการฝึกแม้แต่บนชายหาดของ Cote d'Azur (ทำไมไม่) นักท่องเที่ยวบางลง โดยทั่วไปเราวางดัมเบลล์ลง ( ดัมเบลอ่าน [ˈdʌmbel]) ใส่กระเป๋าเดินทางแล้วไปสนามบิน ที่นั่นเจ้าหน้าที่ศุลกากรถามว่าทำไมคุณถึงต้องการสิ่งนี้ และคุณก็แบบว่า ด้วยน้ำเสียงของนักกีฬาที่มีความมั่นใจ: “ ฉันมักจะออกกำลังกายแขนด้วยดัมเบลล์"(ฉันมักจะฝึกแขนด้วยดัมเบลล์")

5. ซิทอัพ / ซิทอัพ - ออกกำลังกายหน้าท้อง / ปั้มหน้าท้อง

คุณต้องการซื้อการ์ดออกกำลังกาย แต่น่าเสียดายที่การเดินทางช่วงวันหยุดทำให้งบประมาณของคุณมีช่องโหว่อย่างมาก ขณะนี้คุณไม่สามารถเข้าใช้ห้องออกกำลังกายได้ระยะหนึ่ง แต่คุณจะไม่เสียกำลังใจและฝึกซ้อมทุกเช้าบนสนามกีฬาใกล้บ้านของคุณ เพื่อนบ้านที่เป็นชาวต่างชาติเดินผ่านมาถามว่าคุณมาทำอะไรที่นี่ ผิวสีแทนและแดงก่ำ พูดภาษาอังกฤษอย่างภาคภูมิใจ: " ฉันกำลังพยายามซิทอัพ"("ฉันกำลังพยายามเพิ่มกล้ามหน้าท้อง").

6. Bench press / to bench - bench press / ทำการกดบัลลังก์

ผ่านไปหนึ่งเดือน คุณได้สะสมเงินเพื่อไปยิมอีกครั้ง และยังจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวด้วย (เป็นภาษาอังกฤษ - ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล- เขาแสดงให้คุณเห็นการออกกำลังกายที่คุณจะต้องนอนหงายบนม้านั่งที่ถือบาร์เบล คว้าบาร์เบลด้วยมือทั้งสองข้างแล้วหย่อนลงไปที่หน้าอก จากนั้นเหยียดแขนออกเพื่อยกน้ำหนัก

สำหรับคนรู้จักที่พูดภาษาอังกฤษซึ่งไม่ได้สนใจเรื่องกีฬาเลยคุณสามารถพูดว่า: “ เพื่อสร้างความแข็งแกร่ง ฉันกดบัลลังก์ทุกครั้งที่ออกกำลังกาย"(“ฉันจะออกกำลังกายแบบ Bench Press ทุกครั้งเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง”) สำหรับผู้ที่ไปออกกำลังกายทุกวันนี่อาจฟังดูชัดเจนเกินไป

7. ทุ่มสุดตัว - ทำให้ดีที่สุด

ในการฝึกซ้อม คุณตัดสินใจที่จะก้าวข้ามตัวเองและยกน้ำหนักสูงสุด ในภาษาอังกฤษจะเรียกว่า " ให้สูงสุด"และผู้ที่ถ่ายวิดีโอตัวเองด้วยสมาร์ทโฟนในกระบวนการนี้เรียกว่าบล็อกเกอร์ด้านฟิตเนส ก็ไม่มีอะไรผิดปกติเช่นกัน สิ่งสำคัญคือการกดบัลลังก์ภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนและตรวจสอบให้แน่ใจว่าแบตเตอรี่บนอุปกรณ์ไม่หมด บางครั้งฉันจะออกไปนั่งแท่นกดเพื่อสร้างความประทับใจให้ผู้ติดตาม Instagram ของฉัน(“บางครั้งฉันก็อยากจะออกไปข้างนอกเพื่อสร้างความประทับใจให้ผู้ติดตาม Instagram ของฉัน”)

8. ฟรีเวท - ฟรีเวท (เวท)

คุณได้ตัดสินใจที่จะเรียนในบล็อกวิดีโอภาษาอังกฤษยอดนิยมและไม่เพียงพัฒนาร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคำศัพท์ของคุณด้วย คุณจึงได้เรียนรู้คำว่า "ฟรีเวท"อาจหมายถึงดัมเบล บาร์เบล และ "แพนเค้ก" สำหรับบาร์เบล ซึ่งก็คืออุปกรณ์กีฬาใดๆ ที่ใช้ในการออกกำลังกายยกน้ำหนักและไม่ใช่เครื่องจักร ทีนี้ เมื่อมีคนถามคุณว่าการออกกำลังกายเป็นอย่างไรบ้าง คุณก็จะตอบดังนี้: "ฉันชอบตุ้มน้ำหนักมากกว่าเครื่องนอติลุส"(“ฉันชอบ “ฟรีเวท” มากกว่าเครื่องจักร”)

9. ปั้มเหล็ก - ยกน้ำหนัก “ปั้มเหล็ก”

การฝึกอบรมสองสามสัปดาห์ วิดีโอบทเรียนหลายเมกะไบต์เกี่ยวกับการเพาะกาย โภชนาการที่เหมาะสม และขนาดเสื้อผ้าใหม่ เพียงเท่านี้ งานปาร์ตี้วันศุกร์ก็ไม่น่าสนใจสำหรับคุณอีกต่อไป เพื่อนโทรหาคุณเพื่อชวนคุณไปงานรื่นเริง และคุณตอบว่าคุณไม่มีเวลาสำหรับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และคุณอยากฝึกความแข็งแกร่งในคืนวันศุกร์ “ขอโทษที วันศุกร์นี้ฉันไม่ว่าง ฉันจะไปยิมเพื่อเติมธาตุเหล็ก”(“ขออภัย วันศุกร์นี้ฉันไม่ว่าง ฉันจะไปยิมเพื่อปั๊มเหล็ก”)

10. ออกกำลังกาย - ฝึกซ้อม

นี่คือชื่อในภาษาอังกฤษสำหรับแบบฝึกหัดต่างๆ ที่สามารถปรับปรุงสุขภาพกายของบุคคลได้ ดังนั้นคุณสามารถเรียกการออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยว่าเป็นการออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า ( ด้าย) หรือจักรยานออกกำลังกาย ( จักรยานอยู่กับที่) และแท่นกดของแมว ประการแรก แมวหนักแปดกิโลกรัม และประการที่สอง เขาไม่รังเกียจ เมื่อวานฉันออกกำลังกายดีมาก ฉันเหนื่อยเมื่อกลับถึงบ้าน(“เมื่อวานฉันออกกำลังกายได้ดีมาก รู้สึกเหนื่อยเมื่อกลับถึงบ้าน”)

11. Six-pack abs - “คิวบ์”

เหมือนคนเจ้าเล่ห์ คุณซื้อตั๋วไปทะเลอันอบอุ่นต้อนรับปีใหม่เมื่อเดือนพฤษภาคม และพวกเขาก็เริ่มยกของพร้อมกันเพื่อจะได้นำสำนวนกีฬาที่เป็นประโยชน์มาใช้กับตัวเองในการไปเที่ยวชายหาด: "ฉันมีหน้าท้องมีซิกแพ็ก"(แปลตรงตัวว่า "มีหน้าท้องเหมือนซิกแพ็ก") สำนวนนี้อธิบายถึงกล้ามหน้าท้องที่มีโครงร่างคล้ายกับภาพเงาของน้ำอัดลมจำนวน 6 แพ็ก นั่นคือมี "ลูกบาศก์" ที่แตกต่างอย่างชัดเจน แค่ความฝัน ไม่ใช่หน้าท้อง

12. เพื่อให้ได้รูปร่าง - มีรูปร่างที่ดี

ในงานปาร์ตี้ฮัลโลวีนของคุณ คุณมุ่งมั่นที่จะเป็นคนที่เจ๋งที่สุด และแสดงให้เห็นว่าคุณมีน้ำหนักและฟิตเนสตามที่ต้องการแล้ว ดังนั้นเครื่องแต่งกายของ Count Dracula, Frankenstein และ Homer Simpson จึงถูกไล่ออกว่าซ้ำซากและไม่เป็นไปตามบทสรุป คุณต้องการที่จะปรากฏตัวเป็นหนุ่มหล่อที่เท่ที่สุดตลอดกาล ดังนั้นคุณจึงพูดถึงชุดสูทใหม่ของคุณดังนี้: “ฉันกำลังจะไปงานปาร์ตี้วันฮาโลวีน และฉันต้องการมีรูปร่างให้เข้ากับชุดของ Rocky Balboa!”(“ฉันจะไปงานปาร์ตี้ฮาโลวีน ฉันก็เลยอยากมีรูปร่างให้เข้ากับชุด Rocky Balboa!”)

หากต้องการมีรูปร่างที่ดีไม่เพียงแต่ร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงภาษาอังกฤษของคุณด้วย ลงทะเบียนเพื่อรับบทเรียนฟรีที่ Skyeng ครูจะช่วยให้คุณไม่พลาดและทำเฉพาะสิ่งที่เป็นประโยชน์กับคุณอย่างแท้จริงเท่านั้น

ลงทะเบียนเพื่อรับบทเรียนฟรี

เมื่อทำซ้ำทุกวันสิ่งเหล่านี้ วลีเชิงบวกสามารถทำให้คุณเป็นตัวละครหลักในชีวิตและเพื่อนสนิทของพวกเขาได้

หากคุณต้องการมันจริงๆ ให้ใส่ใจกับคำพูดและสิ่งที่คุณพูด การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้คุณได้รับความเพลิดเพลินอย่างมากจากการสื่อสารกับตัวเองทุกวัน.

เรามักจะเป็นคนที่วิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงที่สุด บางทีคุณอาจทำให้ตัวเองรู้สึกผิดเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับคุณ เป็นผลให้คุณสูญเสียการมองโลกในแง่ดีและศรัทธาในความแข็งแกร่งของคุณ

คุณลองจินตนาการดูว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไรหากคุณเริ่มบอกตัวเองด้วยวลีเชิงบวกมากขึ้น

ลองทำซ้ำสิ่งเหล่านี้กับตัวเอง วลีเชิงบวกแล้วคุณจะเห็นว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างไร!

1. ฉันเชื่อในความฝันของตัวเอง

เชื่อมั่นในตัวเองและยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็นอย่าลืมว่าพวกมันแทบจะไร้ขีดจำกัด ความฝันจะเป็นจริง คุณเพียงแค่ต้องเชื่อในความสมหวังของมัน

การบอกตัวเองว่าทุกสิ่งจะเป็นจริงจะทำให้คุณมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ความมั่นใจนี้ จะช่วยให้คุณก้าวแรกสู่การตระหนักถึงแผนของคุณ

อย่าให้ใครสามารถกีดกันคุณจากศรัทธาในตัวเองและในเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง คุณสามารถบรรลุชีวิตที่คุณฝันถึงได้

การทำซ้ำวลีนี้จะทำให้สมองของคุณเริ่มต้น ค้นหาความเป็นไปได้ในสิ่งที่เมื่อก่อนดูเหมือนเป็นไปไม่ได้

2. ทุกวันฉันให้แต่สิ่งที่ดีที่สุดในตัวฉันเท่านั้น

ไม่สำคัญว่าเป้าหมายของคุณจะเล็กหรือใหญ่ ให้สิ่งที่ดีที่สุดของคุณทุกวัน เพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ

ความสำเร็จไม่ได้มาอย่างกะทันหัน แต่สำเร็จได้ด้วยก้าวเล็กๆ มากมาย

เตือนตัวเองเป็นประจำว่าเพียงแต่ใช้ด้านที่ดีที่สุดของตนเองเท่านั้น คุณก็สามารถก้าวไปสู่เป้าหมายได้อย่างมั่นใจ

ถ้าคุณมีอย่าหมดหวัง มุ่งเน้นไปที่วลีนี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณ ขอขอบคุณทุกความพยายามซึ่งจะต้องทำให้บรรลุผลตามที่ต้องการ

3. ฉันรักตัวเองอย่างที่ฉันเป็น

เมื่อคุณอยากมองตัวเองในกระจก ให้หยุดครู่หนึ่ง มองตาคุณแล้วพูดว่า "ฉันรักคุณ"

เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าคุณรักตัวเองมากแค่ไหนและในแบบที่คุณเป็นด้วยข้อดีและความไม่สมบูรณ์ทั้งหมดของคุณ

คนไม่สามารถให้ความรักแก่ผู้อื่นได้โดยไม่รักตัวเองก่อน

เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะยอมรับและรักคนที่มองคุณในกระจก หัวใจของคุณก็จะเปิดรับความรัก ผลก็คือคุณจะเริ่มได้รับความรักจากผู้อื่นมากขึ้น และผู้คนจะเริ่มชื่นชมคุณอย่างแท้จริง

4. ฉันรับผิดชอบต่อความสุขของตัวเอง

ช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าช่วยให้คุณได้ข้อสรุป เรียนรู้ ค้นหาขอบเขตใหม่ๆ และแข็งแกร่งขึ้น

ตัวคุณเองเท่านั้น สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนคิดบวกได้พอใจกับชีวิตของเขา คุณคือผู้ที่รับผิดชอบต่อความสุขของคุณเอง

บ่อยครั้งที่เราหลอกตัวเองโดยเริ่มมองความเป็นจริงรอบตัวเรา ไม่ใช่ในตัวเรา ความสุขที่แท้จริง ซ่อนอยู่ในตัวเราแต่ละคน

ด้วยการพูดวลีนี้กับตัวเองทุกวัน คุณจะเริ่มรู้ว่ามันขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณจะรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจหรือไม่

คุณจะค่อยๆ รู้สึกรับผิดชอบต่อความรู้สึกและอารมณ์ของตัวเอง

5. ฉันรับผิดชอบชีวิตของตัวเองอย่างเต็มที่

มันสำคัญมากที่จะต้องตระหนักถึงความรับผิดชอบของคุณ ไม่เพียงแต่เพื่อความสุขของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการกระทำของคุณด้วย

คุณไม่ควรเริ่มความพยายามใหม่ๆ โดยบ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ สถานการณ์ในชีวิตของคุณ หรือผู้คนรอบตัวคุณ สิ่งนี้จะทำร้ายตัวเองเท่านั้น

มีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณอย่างเต็มที่คุณเป็นผู้เขียนความเป็นจริงของคุณ ซึ่งเกิดขึ้นจากการกระทำและความคิดในแต่ละวันของคุณ

การใช้วลีเชิงบวกเหล่านี้ซ้ำๆ เป็นประจำจะช่วยให้คุณควบคุมชีวิตของตัวเองได้อีกครั้ง

6. สิ่งที่ดีที่สุดยังมาไม่ถึง

วลีเชิงบวกนี้และวลีเชิงบวกที่คล้ายกันจะเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยแรงบันดาลใจ เมื่อคุณเชื่อว่าความประหลาดใจที่น่ายินดีรอคุณอยู่ในอนาคต คุณจะรับมือกับความยากลำบากในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น

เชื่อว่าพรุ่งนี้จะมอบโอกาสใหม่ๆ ให้กับคุณเสมอคุณจะเห็นว่าคุณจะเริ่มดึงดูดสิ่งดีๆ และที่สำคัญไม่แพ้กัน คุณจะต้องพร้อมอย่างเต็มที่ที่จะยอมรับมัน

7. ฉันรู้สึกขอบคุณชีวิตในทุกๆ วันที่ฉันมีชีวิตอยู่

ชื่นชมทุกๆ วันของชีวิต ไม่ว่าจะทาสีด้วยสีอะไรก็ตามอย่าลืมว่าคุณไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นได้เสมอไป อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อเขาได้

จงขอบคุณทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ สำหรับทุกเหตุการณ์ดีหรือร้ายที่ชีวิตมอบให้ ขอบคุณชีวิตที่ให้คุณเป็นส่วนหนึ่งของวันนี้

วิสัยทัศน์แห่งชีวิตนี้จะทำให้คุณได้สัมผัสกับสิ่งมหัศจรรย์ที่ชีวิตได้มอบโอกาสให้คุณได้พบกับวันใหม่อย่างมีชีวิตชีวา สุขภาพดี และสามารถทำในสิ่งที่คุณรักได้

พลังของสมองที่มีอิทธิพลต่อชีวิตของเรานั้นน่าทึ่งมาก นี่คือเหตุผลว่าทำไมการทำซ้ำวลีเชิงบวกเหล่านี้อย่างต่อเนื่องจึงเป็นเรื่องสำคัญ

ทำให้เป็นนิสัยที่ดีแล้วคุณจะเห็นว่าชีวิตจะกลายเป็น สมบูรณ์ยิ่งขึ้น มั่งคั่ง และมีความสุขมากขึ้น

เป็นที่นิยมในหมวดหมู่:

ปิดไหล่ชุดแต่งงานลูกไม้ชุดสตรีกับ...

อ่าน

ส่วนประกอบของรถเข็นเด็ก รถเข็นเด็ก จาก Little Treck

อ่าน

การต่อผมสำหรับผมประเภทต่างๆ: หยิก, บาง, สั้นและ...

อ่าน

คำอธิษฐานสมรู้ร่วมคิดเพื่อลูกน้อยจากความกลัวและดวงตาที่ชั่วร้าย

อ่าน

บทความล่าสุด

สาวร็อค - อิสรภาพของคุณ!

อ่าน

โต๊ะกลมกับผู้ปกครอง “การศึกษาด้วยความเมตตา”

อ่าน

เอลฟ์ปีใหม่ DIY ทำจากผ้า

อ่าน

เราจะใส่อะไรในเดือนพฤศจิกายน?

อ่าน

ต้นปาล์มลูกปัดทีละขั้นตอน

อ่าน

กลุ่มอายุของคาร์ซีทสำหรับเด็ก ข้อดีและ...

อ่าน

vytynanki ปีใหม่: การตัดภาพเงาจาก...

อ่าน

รองเท้าแตะสุนัขถักสำหรับเด็กพร้อมเข็มถัก...

อ่าน

minikar.ru
ความสุข ความรัก และความสัมพันธ์ แรงบันดาลใจ สุขภาพและความงาม ความลับ

• ฉบับโครงการ
• การโฆษณาบนเว็บไซต์

• รายชื่อผู้ติดต่อ
• แผนที่เว็บไซต์

© 2024 ความสุข ความรัก และความสัมพันธ์ แรงบันดาลใจ สุขภาพและความงาม ความลับ