เมื่อคุณสามารถเดินกับลูกน้อยได้ เดินกับ Komarovsky แรกเกิด

การเดินครั้งแรกเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นมากสำหรับพ่อแม่และตัวลูกเอง เพื่อให้เกิดประโยชน์คุณต้องเตรียมการอย่างเหมาะสม เวลาของวันและระยะเวลาในการเดินขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของอากาศ ตลอดจนความชื้นและความแรงลมสูงเพียงใด และตอนนี้ทุกอย่างอยู่ในระเบียบ

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการ:

• ทางที่ดีควรวางแผนเดินทันทีหลังจากให้นมลูก จากนั้นทารกจะมีพฤติกรรมที่สงบมากขึ้น และหากอากาศข้างนอกเย็นเกินไป สิ่งนี้จะช่วยให้เขาปรับตัวให้เข้ากับความหนาวเย็นได้อย่างรวดเร็ว
• ก่อนวางแผนเดินดูเทอร์โมมิเตอร์นอกหน้าต่าง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการแต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณ
• หากอุณหภูมิสูงกว่า 30°C หรือต่ำกว่า 10°C การเดินจะถูกยกเลิก
• การเดินครั้งแรกใช้เวลาไม่เกิน 4-7 นาที ครั้งต่อมาควรนานกว่าครั้งก่อน 5-10 นาทีและภายใน 3-4 เดือนคุณต้องเดิน 2-3 ครั้งต่อวัน

เดินฤดูร้อน
ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดคือความคิดเห็นของผู้ปกครองว่าในฤดูร้อนสามารถพาทารกออกไปเดินเล่นครั้งแรกได้ทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาลและเป็นเวลานาน จำไว้ว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้เลย ไม่ว่าอากาศข้างนอกจะดีแค่ไหน!
เมื่อคุณออกจากโรงพยาบาลแล้ว แพทย์จะต้องแจ้งให้คุณทราบว่าคุณสามารถออกไปข้างนอกกับทารกได้กี่วัน หากเด็กเกิดมามีสุขภาพแข็งแรงและคุณไม่ได้รับคำแนะนำเพิ่มเติมจากแพทย์ คุณสามารถเริ่มเดินกับทารกแรกเกิดได้ตั้งแต่ 7-10 วันของชีวิตทารกเท่านั้น ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

อุณหภูมิของอากาศสูงกว่า 25 องศาเซลเซียสในกรณีนี้ เสื้อผ้าเด็กควรทำจากผ้าฝ้ายธรรมชาติ เพื่อให้สามารถดูดซับเหงื่อได้โดยไม่ระคายเคืองต่อผิวบอบบางของทารก กฎข้อนี้ใช้กับที่นอนในรถเข็นได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับในเปล ไม่เช่นนั้นหลังของทารกจะเปียกอยู่เสมอ และนี่เป็นเส้นทางสู่การระคายเคืองผิวหนังโดยตรง
คุณควรมีผ้าอ้อมให้เพียงพอเสมอเพื่อไม่ให้ลูกน้อยเปียกน้ำเป็นเวลานาน

อุณหภูมิของอากาศสูงกว่า 30 องศาเซลเซียสการเดินค่อนข้างอบอุ่น ดังนั้น ทางที่ดีควรกำหนดเวลาเดินใหม่ ทันทีที่อุณหภูมิภายนอกเกิน 30°C ทางที่ดีควรเลื่อนไปตอนเช้าหรือตอนเย็น เมื่ออุณหภูมิสบายขึ้น

ระยะเวลาของการเดินมันถูกกำหนดโดยความเป็นอยู่ที่ดีของทารก ถ้าคาโรฮาไม่ซน ไม่เหงื่อออก รู้สึกดีและสงบ เดินได้ประมาณ 2 ชั่วโมง แต่เพื่อให้สบายขึ้น อย่าลืมนำขวดน้ำติดตัวไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกของคุณป้อนนมจากขวดและผ้าอ้อมสำรอง
ระยะเวลาของการเดินนั้นสัมพันธ์กับตารางการให้อาหารด้วย ส่วนใหญ่แล้ว ทารกจะทนต่อการดูดนมได้ 2 ชั่วโมงและรู้สึกสงบ แต่ถ้าคุณต้องไปที่ไหนสักแห่งเป็นเวลานาน คุณต้องเตรียมตัวล่วงหน้า หากคุณให้นมลูก คุณสามารถทำได้บนท้องถนน เพียงให้แน่ใจว่าคุณมีเสื้อผ้าที่ใส่สบาย: ชุดชั้นในแบบพิเศษที่ช่วยให้ป้อนนมลูกน้อยได้ง่าย หากป้อนสูตรแล้วอย่านำสูตรสำเร็จรูปติดตัวไปด้วยเพราะในสภาพอากาศร้อนอาจทำให้เปรี้ยวได้ เพียงเทสูตรแห้งในปริมาณที่ต้องการสำหรับการป้อนหนึ่งครั้งลงในขวด แต่อย่าเติม แต่ให้นำกระติกน้ำร้อนที่อุณหภูมิที่เหมาะสมติดตัวไปด้วย

โรคลมแดดอย่างไรก็ตาม ในฤดูร้อน มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคลมแดดในทารกที่เกิดจากความร้อนสูงเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุ 3 เดือนแรก เนื่องจากในวัยนี้ ระบบควบคุมอุณหภูมิยังยังไม่บรรลุนิติภาวะอย่างสมบูรณ์ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งการเดินโดยสิ้นเชิง เพียงแค่ย้ายไปยังช่วงเวลาที่ร้อนน้อยลง

ช่วงฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูใบไม้ร่วง
ในช่วงเวลานี้ การเดินกับเด็กแรกเกิดต้องใช้ความระมัดระวังเพิ่มขึ้นจากผู้ปกครอง การเดินครั้งแรกกับทารกในฤดูใบไม้ผลิ - ฤดูใบไม้ร่วงสามารถทำได้เพียง 5-6 วันหลังจากออกจากโรงพยาบาล แต่ถ้าทารกมีสุขภาพที่ดี

วิธีการแต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณออกไปข้างนอกจากประสบการณ์ที่คุณแม่ส่วนใหญ่แสดงให้เห็น ชุดเอี๊ยมแบบเดมี่ซีซันซึ่งทำจากวัสดุที่ทันสมัย ​​เหมาะที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด พวกเขาเก็บความร้อนได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ผิวหนังหายใจได้ซึ่งช่วยป้องกันเหงื่อออก ภายใต้ชุดหลวมจำเป็นต้องสวมเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติเท่านั้น ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูใบไม้ผลิ สภาพอากาศภายนอกเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก ด้วยความร้อนที่หลอกลวง อาจมีลมหนาวซึ่งมักนำไปสู่โรคหวัด ดังนั้นเราแนะนำให้เดินกับลูกน้อยในสภาพอากาศที่ดีเท่านั้น

เดินตากฝน.ผู้ปกครองส่วนใหญ่พบว่าการสวมผ้าคลุมกันฝนบนรถเข็นช่วยให้เดินกับเด็กเล็กได้อย่างปลอดภัยท่ามกลางสายฝน ไม่มีอะไรแบบนี้! ภาวะเรือนกระจกถูกสร้างขึ้นภายในรถเข็นเด็กและเป็นผลให้ปากน้ำที่ไม่เอื้ออำนวยสำหรับเด็กเกิดขึ้น ซึ่งสามารถตรวจสอบได้ง่าย ๆ โดยการสอดมือเข้าไปในรถเข็นเด็กโดยใส่ที่คลุมกันฝน - คุณจะสัมผัสได้ถึงทุกสิ่งในตัวเองทันที ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เดินไปกับทารกท่ามกลางสายฝน และเสื้อกันฝนจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อฝนทำให้คุณประหลาดใจในการเดิน

ระยะเวลาของการเดินคุณต้องกำหนดสิ่งนี้เองตามพฤติกรรมของลูกน้อย หากเขาประพฤติสงบไม่หยุดนิ่ง การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดควรใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที เพิ่มขึ้น 10 นาทีทุกวันถัดไป ดังนั้นทำให้ระยะเวลาของการเดินในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูใบไม้ผลิเป็น 1.5 ชั่วโมง

เดินในฤดูหนาว
คำถามแรกที่เกิดขึ้นในหมู่ผู้ปกครองที่อายุน้อยคือจำเป็นต้องเดินกับทารกแรกเกิดในฤดูหนาวหรือไม่? มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ - จำเป็น! อากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการที่สมบูรณ์ของเด็ก ดังนั้นเขาควรได้รับอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปี หากคุณปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ในการเดินเล่นในฤดูหนาว สิ่งเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณเท่านั้น

และอีกครั้งเสื้อผ้าเสื้อผ้าฤดูหนาวที่ดีที่สุดคือสิ่งที่เรียกว่าเสื้อคลุมหลวม ๆ เก็บความร้อนได้อย่างสมบูรณ์แบบและที่สำคัญที่สุดคือปิดด้านหลังของเด็กเสมอ นอกจากนี้ยังเปลี่ยนเป็นซองจดหมายสำหรับเด็กได้อย่างง่ายดาย ซึ่งช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนเสื้อผ้าของลูกน้อยได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องปลุก

ระยะเวลาของการเดินเมื่อจะดีกว่าที่จะไปเดินเล่นกับทารกแรกเกิดเป็นครั้งแรกในฤดูหนาว เป็นการดีที่สุดที่จะตัดสินใจกับแพทย์เมื่อออกจากโรงพยาบาล แต่ตามกฎแล้ว หากเด็กมีสุขภาพแข็งแรงและรู้สึกดี คุณสามารถเดินในฤดูหนาวในวันที่ 14 ของชีวิตทารกได้
ระยะเวลาของการเดินขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของอากาศ หากถนนมีอุณหภูมิไม่เกิน -5 ° C การเดินครั้งแรกสามารถใช้เวลาประมาณ 7 นาที เพิ่มขึ้น 10 นาทีทุกวัน แต่ในฤดูหนาวไม่เกินหนึ่งชั่วโมง หากอุณหภูมิของอากาศไม่ต่ำกว่า -15°C องศาของน้ำค้างแข็ง ควรเริ่มต้นด้วยการเดิน 5 นาที แต่ในอนาคตไม่เกิน 30 นาที ในกรณีเดียวกัน หากอุณหภูมิต่ำกว่า -15 ° C ควรยกเลิกการเดินก่อนอุ่นเครื่อง ในกรณีนี้เพียงระบายอากาศในห้องที่ทารกอยู่เป็นประจำก็เพียงพอแล้ว

ถ้าลูกไม่สบาย
ทุกสิ่งที่เราพูดถึงข้างต้นมีผลกับทารกที่มีสุขภาพดีเท่านั้น หากลูกของคุณเกิดก่อนกำหนดหรือมีโรคประจำตัว คำถามเกี่ยวกับการเดินควรแก้ไขกับกุมารแพทย์เท่านั้น แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว ทารกที่คลอดก่อนกำหนดจะได้รับอนุญาตให้เดินหลังจากที่ทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามความจำเป็น ในกรณีเจ็บป่วยเมื่อความผาสุกของเด็กดีขึ้น

รถเข็นเด็กที่เหมาะสม
จำเป็นต้องเลือกรถเข็นเด็กล่วงหน้าก่อนคลอด และปัญหานี้ต้องได้รับการแก้ไขอย่างจริงจัง ความสะดวกสบายไม่เพียงแต่ลูกน้อยของคุณในระหว่างการเดินเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับรถเข็นของคุณโดยตรงอีกด้วย
ก่อนอื่น ให้ใส่ใจที่ด้านล่างของรถเข็น ควรจะเท่ากันและคุณสามารถซื้อที่นอนพิเศษเพิ่มเติมในรถเข็นเด็กได้

จุดสำคัญ!อย่าซื้อรถเข็นเด็กสำหรับทารกแรกเกิดทันที แม้ว่าเขาจะเกิดในฤดูร้อนก็ตาม แม้ว่าด้านหลังของรถเข็นเด็กสามารถพับเก็บกลับได้ แต่ก็ยังไม่เหมาะสำหรับเด็กแรกเกิด ขณะนี้มีรถเข็นเด็กจำนวนมากที่มีเปลพิเศษซึ่งสามารถถอดออกได้ง่าย
อีกรายละเอียดที่ต้องใส่ใจคือล้อ ควรมีขนาดใหญ่เพียงพอและติดตั้งโช้คอัพ ซึ่งจะทำให้ผู้เดินทอดน่องเดินทางได้อย่างราบรื่น เอาชนะทางโค้งและทางที่ปกคลุมไปด้วยหิมะได้อย่างง่ายดาย

อีกจุดสำคัญ!อย่าลืมคำนึงถึงขนาดของรถเข็นด้วย เนื่องจากคุณอาจพบปัญหาว่ารถเข็นไม่สามารถเข้าไปในลิฟต์ได้ เป็นที่ชัดเจนว่าผู้คนมีความสามารถทางการเงินที่แตกต่างกัน แต่ก็ยังไม่ต้องประหยัดในการซื้อรถเข็นเด็ก มันไม่คุ้มที่จะจ่ายเพิ่มสำหรับรถเข็นเด็ก รถเข็นเด็กจะให้บริการคุณเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ปีและจะเป็นเพื่อนและผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ของคุณ

เราหวังว่าคุณจะอากาศดี!

• ติดตาม Eti-children.com บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก:

ว่ากันว่าเด็กที่เกิดในฤดูหนาวจะแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น เป็นเรื่องยากที่จะบอกว่ามีเมล็ดพืชที่มีเหตุผลที่นี่หรือไม่ แต่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าผู้ปกครองของเด็กฤดูหนาวมีเหตุผลให้กังวลมากกว่านี้เพราะเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการขาดวิตามินดีและคุณต้องเดินไปกับลูกด้วย แต่ถนนมีน้ำค้างแข็งหรือหิมะตก! Evgeny Komarovsky กุมารแพทย์และผู้เขียนหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับสุขภาพเด็ก เล่าถึงวิธีการเดินกับทารกแรกเกิดที่เกิดในฤดูหนาว

การเดินเป็นเรื่องธรรมชาติ

สำหรับคนคนหนึ่ง ชีวิตใต้หลังคาเป็นสิ่งจำเป็นที่ปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เมื่ออารยธรรมเริ่มพิชิตความโน้มเอียงตามธรรมชาติ Komarovsky เชื่อ ผู้ใหญ่จะพูดถึง 150 เหตุผลที่พวกเขาต้องการหลังคาคลุมศีรษะ เด็กไม่รู้เหตุผลใด ๆ เขาใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น และความต้องการของสังคมอารยะก็ต่างจากเขา นั่นคือเหตุผลที่คุณเดินได้และควรเดินด้วยลูกแม้เกิดในฤดูหนาว

ในบ้านมีไวรัสและแบคทีเรียมากกว่ากลางแจ้งเสมอ ไม่มีแสงแดดที่บ้าน (แสงจากหน้าต่างไม่ได้เข้ามาแทนที่) อากาศบริสุทธิ์และแสงแดดที่เด็กจะออกไปข้างนอกเท่านั้น การเดินกับลูกตาม Komarovsky พ่อแม่ต้องได้รับการสอนด้วยท้ายที่สุดความกลัวที่จะพาเด็กออกไปในฤดูหนาวที่หนาวเย็นความกลัวว่าเขาจะสูดอากาศที่หนาวจัดและป่วยยังคงนั่งอยู่ในจิตใจของแม่และพ่ออย่างมั่นคง

ผู้ปกครองทุกคนควรจำไว้ว่าในขณะที่เด็กสูดอากาศบริสุทธิ์ ปอดและหลอดลมจะปลอดจากฝุ่นในบ้านที่สะสมอยู่ในระบบทางเดินหายใจ

ระบบทางเดินหายใจส่วนบนยังได้รับการทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินหายใจระบบทั้งหมดของร่างกายของถั่วลิสงเริ่มทำงานอย่างเข้มข้นมากขึ้นเพราะสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กจำเป็นต้องรักษาระดับการใช้พลังงาน (เช่นที่อุณหภูมิต่ำ)

กฎการเดินกับทารกแรกเกิด

การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดเป็นกิจกรรมพิเศษสำหรับทั้งครอบครัว Komarovsky ไม่แนะนำที่จะไม่ล่าช้าและเริ่มเดินในวันที่ 10 หลังจากออกจากโรงพยาบาล ระยะเวลาของการออกครั้งแรกสู่อากาศ - ไม่เกิน 10-15 นาที แต่ในวันถัดไป คุณสามารถออกได้สองทางพร้อมกัน ค่อยๆ ทีละหนึ่งเดือน เด็กควรใช้เวลานอกบ้านให้มากที่สุดเท่าที่พ่อแม่และสภาพอากาศสามารถจ่ายได้

เป็นการดีที่จะกำหนดสถานที่ที่เด็กจะเดินในช่วงสองสามเดือนแรกทันที

ไม่จำเป็นเลยที่จะลากรถเข็นเด็กขนาดใหญ่ขึ้นบันได ลงไปก่อนแล้วค่อยกลับ เพื่อขี่เจ้าตัวเล็กไปตามถนนที่พลุกพล่านเป็นเวลาสิบนาที ซึ่งต่างคนต่างเดิน รวมทั้งพาหะของซาร์สและไข้หวัดใหญ่

ทางที่ดีควรเดินเล่นบนระเบียงในฤดูหนาวหากไม่มีระเบียงแล้วในลานบ้านของคุณเอง หากไม่สามารถทำได้ ให้เลือกสถานที่เงียบสงบสำหรับเดินเล่น ซึ่งไม่มีผู้คนพลุกพล่าน ในฤดูหนาว ที่เหล่านี้เป็นสวนสาธารณะและจัตุรัส การขี่บนท้องถนนอาจเกิดจากความต้องการเร่งด่วนเท่านั้น คุณต้องไปที่คลินิก คุณต้องไปที่ร้านขายยาหรือร้านค้า แต่ไม่มีผู้ช่วย

คำถามสำคัญคือการแต่งตัวให้เด็กโดยเฉพาะในฤดูหนาวคุณไม่ควรกลัวลม หิมะ น้ำค้างแข็ง เพราะเด็กที่แข็งแรงซึ่งแต่งตัวอย่างเหมาะสมจะไม่รู้สึกไม่สบายแม้แต่น้อยจากการเดิน อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอุ้มทารกออกไปข้างนอกในสภาพที่เย็นจัด

Komarovsky แนะนำให้จำกฎง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณคิดได้อย่างรวดเร็วว่าวันนี้จะเดินหรือไม่ สำหรับแต่ละเดือนของชีวิตเด็ก - ลบ 5 องศา แต่ไม่ต่ำกว่า 15 องศาสำหรับทารก ดังนั้นหากเด็กอายุ 1 เดือนคุณสามารถเดินไปกับเขาได้ตอนลบห้าและถ้าอายุสองเดือนก็ให้ลบสิบ

ไม่มีเคล็ดลับทั่วไปในการแต่งตัวให้ลูกน้อย คุณสามารถเข้าใจว่าคุณทำถูกต้องหรือไม่หลังจากกลับจากการเดินครั้งแรกเท่านั้น ถ้าลูกเหงื่อออก หน้าแดง ครั้งต่อไปต้องลดปริมาณเสื้อผ้า. ความหนาวเย็นเป็นความกลัวของผู้ใหญ่ทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น แต่ตาม Komarovsky เด็กที่ถูกแช่แข็งนั้นพบได้น้อยกว่าเด็กที่ถูกห่อหุ้มอย่างระมัดระวังหลายร้อยเท่า เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าเด็กนั้นร้อนแรง - เขาเริ่มแสดงตัวร้องไห้ถอดเสื้อผ้าไม่ต้องการเพลิดเพลินกับการเดินและปฏิเสธที่จะนอนบนถนน

เด็กมีอัตราการเผาผลาญที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ดังนั้น เมื่อพ่อกับแม่เป็นหวัด เด็กก็สบายดี และเมื่อสมาชิกในครอบครัวที่เป็นผู้ใหญ่อบอุ่น ลูกก็จะร้อนขึ้น ดังนั้นจึงควรแต่งตัวให้ง่ายกว่าที่คุณยายต้องการเล็กน้อย มีโรคที่เกิดจากเหงื่อออกมากกว่าจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติเล็กน้อย

ถ้าลูกป่วย

ภูมิคุ้มกันของทารกแรกเกิดนั้นยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ และหากแม่ให้นมลูก การป้องกันก็ค่อนข้างจะสูงกว่าของเทียม บ่อยครั้งหลังจากออกจากโรงพยาบาลทารกจะป่วย ผู้ปกครองในขณะนี้ไม่อนุญาตให้คิดที่จะเดิน

Yevgeny Komarovsky อ้างว่าอุณหภูมิสูงเท่านั้นที่สามารถเป็นข้อห้ามในการหายใจในฤดูหนาวได้ หากไม่มีความร้อน ให้ไปเดินเล่นกับเจ้าตัวน้อยที่ดื้อรั้นอย่างไม่ต้องสงสัย

หากหลังจากเดินหลายครั้งทารกมีอาการไอเปียกอย่ากลัวนี่เป็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างมากในสภาพของเขาซึ่งบ่งชี้ว่าเยื่อเมือกของอวัยวะระบบทางเดินหายใจเริ่มหล่อเลี้ยงทารกเริ่มไอ

การเดินกับทารกแรกเกิดในฤดูหนาวมีประโยชน์หรือไม่ ดูด้านล่างในโปรแกรมของ Dr. Komarovsky

การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดเป็นกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น แม้ว่าผู้ปกครองรุ่นเยาว์จะได้รับใบรับรองและคำแนะนำในการเลี้ยงดูและดูแลทารกเมื่อออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตร หากทุกอย่างชัดเจนด้วยขั้นตอนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และสุขอนามัย การเดินทำให้เกิดคำถามและข้อสงสัยมากมาย โดยเฉพาะคุณแม่ยังสาวไม่รู้จะทำอะไรในหน้าหนาว เป็นไปได้ไหมที่จะเดินในฤดูหนาว? เมื่อไหร่จะพาลูกออกไปข้างนอก? แต่งตัวยังไง? เด็กแรกเกิดควรเดินกี่นาทีหรือชั่วโมง?

อย่างไรก็ตาม ฤดูหนาวไม่ใช่ช่วงเวลาเดียวของปีที่ต้องให้ความสนใจ ตลอด 365 วัน เด็กสามารถสัมผัสกับสารระคายเคืองจากภายนอก เช่น ไอเสีย หิมะ ฝน ลม แสงแดด ความร้อน ฝุ่น สิ่งสกปรก ฯลฯ สิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายต่อทารกแรกเกิดและทำไมต้องออกไปข้างนอก? ลองคิดออก

ผลประโยชน์และเวลาเดินทาง

แน่นอนว่าอิทธิพลจากธรรมชาติต่าง ๆ กำลังรอลูกอยู่บนถนน แต่นี่ก็ยังดีอยู่ ภูมิคุ้มกันตั้งแต่วันแรกของชีวิตต้องปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อม ดังนั้นการเสริมสร้างความเข้มแข็งด้วยการเดินจึงเป็นทางออกที่ดีที่สุด ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดโดยไม่มีข้อยกเว้น และสิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย

คุณเริ่มเดินตอนอายุเท่าไหร่ แพทย์หลายคนแนะนำให้ออกจากผนังของอพาร์ทเมนต์เกือบจะทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาล หากทารกเกิดในฤดูร้อน คุณควรรอหนึ่งสัปดาห์ และถ้าในฤดูหนาว - สองสัปดาห์

ระยะเวลาโดยรวมของการเดินจะแตกต่างกันไปตามอายุของเศษขนมปัง เวลาโดยประมาณแสดงไว้ในตารางด้านล่าง:

อายุ	ฤดูใบไม้ผลิ	ฤดูร้อน	ฤดูใบไม้ร่วง	ฤดูหนาว
เดินครั้งแรก	10-15 นาที	15-20 นาที	10–12 นาที	5-10 นาที
สัปดาห์ที่ 1	25–35 นาที	30–45 นาที	20-25 นาที	15-20 นาที
1 เดือน	2 ครั้งเป็นเวลา 50-60 นาที	2 ครั้งเป็นเวลา 1–1.5 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 40-50 นาที	2 ครั้งเป็นเวลา 30-40 นาที
3 เดือน	2 ครั้งเป็นเวลา 1.5–2 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 2.5–3 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
6 เดือน	2 ครั้งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง	2 ครั้ง 2 ชั่วโมง หรือ 1 ครั้ง 4-5 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
12 เดือน	1-2 ครั้ง เป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง	2-3 ครั้งเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 1–1.5 ชั่วโมง	1-2 ครั้งเป็นเวลา 1-1.5 ชั่วโมง

เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของการเดินได้ไม่รู้จบ:

นอกจากนี้ การเดินยังมีประโยชน์สำหรับคุณแม่อีกด้วย: ปรับปรุงการหลั่งน้ำนม, ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ นอกจากนี้ยังเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่ช่วยดูแลรูปร่างหลังคลอดได้อย่างสมบูรณ์แบบ ผ่อนคลายและปรับปรุงปริมาณออกซิเจนในร่างกาย คนรู้จักใหม่ในสนามเด็กเล่นหรือในสวนสาธารณะที่มีแม่คนเดียวกันกับรถเข็นเด็กก็เป็นอีกหนึ่งข้อดี หัวข้อทั่วไปสำหรับการสนทนาจะช่วยให้คุณพบเพื่อนที่ดีซึ่งคุณสามารถเป็นเพื่อนกับครอบครัวได้

บทความนี้พูดถึงวิธีทั่วไปในการแก้ปัญหาของคุณ แต่แต่ละกรณีมีความแตกต่างกัน! หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ปัญหาของคุณ - ถามคำถามของคุณ รวดเร็วและฟรี!

คำถามของคุณ:

คำถามของคุณถูกส่งไปยังผู้เชี่ยวชาญแล้ว จำหน้านี้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อติดตามคำตอบของผู้เชี่ยวชาญในความคิดเห็น:

มันเกิดขึ้นที่สภาพอากาศนอกหน้าต่างไม่อนุญาตให้คุณออกจากบ้านเป็นเวลานานเช่นเมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า -10 หรือสูงกว่า +30 องศา จากนั้นพ่อแม่รุ่นเยาว์จึงตัดสินใจ "เดิน" ลูกบนระเบียง ในแง่หนึ่ง นี่เป็นการตัดสินใจที่ดี เพราะการอยู่ภายในกำแพงสี่ด้านเป็นเวลาหลายวันนั้นไม่ใช่เรื่องดี ในทางกลับกัน คุณแม่หลายคนเริ่มชอบวิธีการ “เดิน” แบบนี้ ทารกมักจะนอนในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และไม่รบกวนใคร อย่างไรก็ตาม เขาไม่ควรชินกับการนอนในรถเข็น มิฉะนั้น อาจมีปัญหากับการพาเขาเข้านอนในอนาคต ทารกจะตามอำเภอใจและขออากาศคุณจะต้องเปิดหน้าต่างและสร้างร่างในอพาร์ตเมนต์

ถ้าแม่เหนื่อยหรือยุ่งมาก นอนกลางวันของลูกได้ที่ระเบียง

อย่างไรก็ตาม หากสภาพอากาศเป็นใจและคุณไปเดินเล่น คุณควรปฏิบัติตามกฎบางประการ:

1. อย่าเดินในขณะท้องว่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่สามารถให้เด็กติดกับเต้านมบนถนนได้ ให้อาหารล่วงหน้า นอกจากนี้ในอากาศบริสุทธิ์ทารกที่ได้รับอาหารอย่างดีนอนหลับได้ดีขึ้นและซนน้อยลง สำหรับตัวคุณเอง คุณสามารถทานผลไม้หรือแซนด์วิช ถึงแม้ว่าจะดีกว่าที่จะกินก่อนเดิน จากนั้นจะมีน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้เพียงพอ
2. อย่าทิ้งรถเข็นไว้ในที่ร้อน แต่คุณไม่ควรยืนเฉยๆ ในที่ร่มเป็นเวลานาน อากาศร้อนกับแสงแดดอ่อนๆ เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด แต่ละฤดูกาลมีกฎเกณฑ์ของตัวเอง
3. ห้ามมิให้พาเด็กป่วย (โดยเฉพาะที่มีอุณหภูมิสูง) ออกไปข้างนอกโดยเด็ดขาด รักษาก่อน มิฉะนั้นจะทำให้สถานการณ์แย่ลง โรคจะใช้เวลานานและยากขึ้น อย่างไรก็ตาม หลังการรักษา จำเป็นต้องฟื้นฟูการเดิน เนื่องจากอากาศบริสุทธิ์มีส่วนช่วยในการฟื้นตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคระบบทางเดินหายใจ: ช่วยให้เสมหะบางลง
4. เดินในสวนสาธารณะ จัตุรัส และป่าสน หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเสียงดัง เนื่องจากทารกอาจตกใจกับเสียงดัง ชั่วโมงที่เงียบที่สุดคือช่วงเช้าระหว่าง 9.00-12.00 น. และในตอนเย็นหลังเวลา 19:00 น. คุ้นเคยกับเสียงข้างถนนค่อยๆ

ตรวจสอบความเป็นอยู่ของลูกน้อยของคุณ มันสามารถแข็งตัวหรือเหงื่อออกได้ดังนั้นควรแต่งตัวให้เหมาะกับสภาพอากาศ

อย่าร้อนเกินไป - เป็นงานที่สำคัญเช่นเดียวกับที่จะไม่ "หยุด" เศษขนมปัง แต่งตัวเด็กตามสภาพอากาศตามกฎ: เสื้อผ้า "สำหรับตัวคุณเอง" + 1 ชั้น

แต่งตัวอย่างไรและต้องทำอย่างไร?

อีกคำถามสำคัญที่ทรมานแม่: การแบ่งชั้นเคยเป็นบรรทัดฐาน แต่ตอนนี้ผู้ผลิตเสนอเสื้อผ้าเด็กหลากหลายประเภทที่ทำจากวัสดุพิเศษที่เหมาะสมกับสภาพอากาศบางอย่าง นี่คือแจ็คเก็ตและชุดเอี๊ยมและหมวก สิ่งสำคัญคือเด็กควรอบอุ่นและไม่ร้อนเกินไปในเวลาเดียวกัน

อย่าลืมนำผ้าอ้อม จุกนมหลอก ผ้าเช็ดหน้า ขวดน้ำ และของเล่นมาด้วย หากทารกตื่นขึ้นมาและอยากจะซน คุณสามารถทำให้เขาหลงใหลได้ชั่วคราวด้วยของเล่นชิ้นโปรด และในฤดูที่หนาวจัดก็ปิดปากของเขาด้วยหุ่นจำลอง เพื่อป้องกันไม่ให้อากาศเย็นเข้าซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดความหนาวเย็นได้ ในฤดูร้อน น้ำสะอาดจะช่วยดับกระหายได้ นี่คือจุดที่ต้องใช้ผ้าอ้อมเพราะทารกยังไม่รู้วิธีควบคุมกระบวนการทางธรรมชาติและไม่มีใครชอบนอนในที่สกปรกและเปียก

สำหรับตัวคุณเอง คุณควรเอาหนังสือหรือนิตยสารไปนั่งบนม้านั่งในสวนสาธารณะ เพราะการอ่านในที่โล่งถือเป็นงานอดิเรกที่ดีที่สุดเสมอมา คุณสามารถใส่สิ่งของที่จำเป็นทั้งหมดลงในซองจดหมายหรือถุงพิเศษบนรถเข็นได้ หากมี โดยวิธีการที่ไม่จำเป็นต้องเดินกับรถเข็นเด็ก หากสภาพร่างกายของแม่เอื้ออำนวย คุณสามารถเดินไปรอบ ๆ สนามโดยให้ลูกน้อยอยู่ในอ้อมแขนของคุณเป็นเวลาหลายนาทีหรือเพียงแค่นั่งบนม้านั่ง

การติดต่อทางกายภาพระหว่างแม่และลูกยินดีต้อนรับเสมอ!

เดินฤดูร้อน

หากทารกเกิดในฤดูร้อนหลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้วควรปรับตัวเป็นเวลา 6-7 วันก่อนออกไปเดินเล่น (ดูเพิ่มเติม :) แม้ว่าแพทย์สมัยใหม่บางคนอ้างว่าคุณสามารถเดินได้ในวันเดียวกัน เช่น ก่อนขึ้นรถ ให้เดินไปรอบ ๆ โรงพยาบาลคลอดบุตรเป็นเวลา 10 นาที อุณหภูมิอากาศที่แนะนำไม่สูงกว่า +30 องศาและความชื้นไม่เกิน 80% จากกฎพื้นฐานควรเน้นสิ่งต่อไปนี้:

• เสื้อผ้าควรสวมใส่สบาย นุ่ม และทำจากผ้าฝ้ายแท้ ทารกอาจแพ้วัสดุสังเคราะห์ นอกจากนี้ สารสังเคราะห์ยังป้องกันการถ่ายเทความร้อนอย่างเหมาะสมและไม่ดูดซับเหงื่อ ซื้อของแพงมาซักครั้งดีกว่าทนทุกข์ทรมานกับอาการระคายเคืองผิวหนังและร้องไห้อย่างต่อเนื่องเพราะมีอาการคันเป็นเวลานาน
• ชุดเสื้อผ้าในอุดมคติ - เสื้อกั๊ก สไลเดอร์ หมวก กางเกงขาสั้นกับเสื้อยืดหรือเสื้อยืด ถุงเท้า ก่อนซื้อของควรคำนึงถึงคุณภาพของตะเข็บและการใช้งาน เฟิร์มแวร์ที่ไม่ถูกต้องและหยาบอาจถู รบกวน และทำให้ทารกรู้สึกไม่สบาย
• สีสะท้อนแสงฤดูร้อน - สีขาว สีชมพู และสีน้ำเงิน ในความร้อน เฉดสีอ่อนจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการแดดเผาและความร้อนสูงเกินไป ผ้าสีเข้มดูดซับแสงแดดอย่างรวดเร็วและสร้างบรรยากาศที่หนักหน่วงในรถเข็น อนุญาตให้ใช้ครีมเด็กที่มีฟังก์ชั่นป้องกันแสงแดด
• คุณต้องเริ่มต้นด้วยการอยู่กลางแจ้ง 10 นาทีและค่อยๆ เพิ่มเป็น 2 ชั่วโมง ทางที่ดีควรจัดให้มีการเดินทุกวันในช่วงเช้าและเย็น อาหารกลางวันมักจะเป็นช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน ณ จุดนี้ เป็นการดีกว่าที่จะจัดการพักผ่อนหรือให้อาหาร กล่าวคือ นั่งที่บ้าน

อากาศสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงฤดูร้อน ดังนั้นอย่าลืมนำผ้าห่มหรือเสื้อแจ็คเก็ตมาด้วยในกรณีที่ฝนตกหรือลมแรงโดยไม่คาดคิด คุณสามารถตรวจสอบความสบายของทารกได้ที่คอ: ถ้าร้อน - ร้อนเกินไป และถ้าเย็น - อุณหภูมิต่ำกว่าปกติ สิ่งสำคัญคืออย่าห่อมากเกินไปเพื่อให้เด็กสามารถเคลื่อนไหวหรืออย่างน้อยก็หันศีรษะ

หน้าร้อนอาจทำให้คุณรู้สึกผิด - พกครีมกันแดดสำหรับเด็กและเสื้อผ้าเสริมไปด้วยเสมอ

เดินฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูใบไม้ผลิ

สภาพอากาศที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุดเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ ในสภาพอากาศที่มีหมอกหนาและมีลมแรง การคาดเดาเสื้อผ้าอาจเป็นเรื่องยากมาก หากอุณหภูมิไม่ต่ำกว่า +10 องศา คุณสามารถเดินเบา ๆ เช่นในชุดหลวมและหมวก

หากเทอร์โมมิเตอร์แสดงค่า +5 และต่ำกว่า เราก็ให้ความอบอุ่นด้วยแจ็คเก็ตหรือสลิงหนา อย่างไรก็ตาม สลิงเป็นทางออกที่ดีสำหรับฤดูใบไม้ร่วง ไม่จำเป็นต้องพกเสื้อผ้าอุ่น ๆ ติดตัวไปด้วยและกังวลว่าทารกจะแข็งตัว เขาจะได้รับความอบอุ่นจากความอบอุ่นของมารดาเสมอ

เสื้อกันฝนสำหรับเด็กแบบพิเศษนั้นสะดวกมากซึ่งครอบคลุมรถเข็นเด็กอย่างสมบูรณ์และช่วยทารกจากฝนที่ตกกะทันหัน คุณแม่ยังต้องดูแลสุขภาพและพกร่มไปด้วย ทั้งหมดนี้ไม่ใช้พื้นที่มากในกระเป๋าและช่วยให้คุณทำให้บ้านแห้ง อย่างไรก็ตามการเดินกลางสายฝนนั้นไม่คุ้มค่า เสื้อกันฝนทำให้เกิดภาวะเรือนกระจก และเมื่อคุณอยู่ในรถเข็นเด็กเป็นเวลานาน มันจะอับและร้อน

เดินในฤดูหนาว

หากทารกเกิดในฤดูหนาวก็ต้องรอเดิน ความคุ้นเคยครั้งแรกกับธรรมชาติไม่ควรเกิดขึ้นเร็วกว่าในสองหรือสามสัปดาห์ แต่ในกรณีนี้คุณสามารถเดินกับทารกแรกเกิดได้นานเท่าไร? ระยะเวลาของการเดินกับทารกแรกเกิดและประโยชน์ของทารกจะได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิภายนอกหน้าต่างเป็นหลัก:

• หากในวันที่ "ออกนอกบ้าน" ครั้งแรก อุณหภูมิประมาณ +5 ° C คุณสามารถเดินได้ 10 นาที เพิ่มเวลา 5-7 นาทีต่อวัน ค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาในการเดินในฤดูหนาวเป็น 1 ชั่วโมง
• เมื่ออุณหภูมิอากาศในฤดูหนาวลดลงถึง -10°C ทารกแรกเกิดควรอยู่ข้างนอกเป็นเวลา 5 นาทีเป็นครั้งแรก แต่ไม่เกินครึ่งชั่วโมงต่อมา แก้มแดงในทารกอาจเป็นสัญญาณว่าทารกร้อนมาก
• เมื่อมีน้ำค้างแข็งรุนแรงนอกหน้าต่างที่อุณหภูมิต่ำกว่า 15 ° C จะดีกว่าที่จะไม่ออกจากบ้านกับเด็กและหยุดพักในเทศกาล ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องวันละหลายครั้งและทำความสะอาดแบบเปียก

การเดินเล่นกับทารกในฤดูหนาวเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาของเขาเนื่องจากต้องมีอากาศบริสุทธิ์ใน "อาหาร" ทุกวันโดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ การเลือกสิ่งของสำหรับเด็กที่เหมาะสมจะช่วยให้การเดินในฤดูหนาวสนุกและเพลิดเพลินอย่างแท้จริง

แนะนำให้เดินวันละ 2 ครั้ง เช่น ก่อนอาหารกลางวันและตอนบ่ายแก่ๆ สิ่งนี้ใช้ได้กับเด็กที่ปรับตัวแล้ว สำหรับผู้เริ่มต้น ในช่วงสองสามสัปดาห์แรก การออกจากบ้านไม่ควรเกิน 10 นาที ในฤดูหนาว สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎอื่น: ก่อนอื่นให้แม่แต่งตัว จากนั้นให้ทารก เหงื่อออกเป็นเพียงไม่กี่นาที แต่ต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะหาย

เราจะให้เคล็ดลับเพิ่มเติมที่จะเป็นประโยชน์กับมารดาของทารก "ฤดูหนาว":

• การเดินกับเด็กในที่เย็นจะสบายถ้าคุณหยิบรถเข็นเด็กที่ดี ปัญหาในการเลือกรถเข็นเด็กควรได้รับการติดต่ออย่างรับผิดชอบและดำเนินการแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อเลือกรถเข็นเด็ก อันดับแรก ให้มองที่ล้อ - ต้องมีโช้คอัพและพื้นผิวด้านในของเปล - ต้องแบนและก้นแบน แยกกันซื้อที่นอนเดินในรถเข็นเด็ก
• จั้มสูททรงเข้ารูปพร้อมซับในให้ความอบอุ่นแบบถอดออกได้มีประโยชน์มาก ชุดเอี๊ยมดังกล่าวให้ความอบอุ่นและใช้งานได้จริง โดยช่วยปกป้องทุกส่วนของร่างกายจากการแห้งแตกและอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ นอกจากนี้ยังแปลงเป็นซองจดหมายได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย คุณลักษณะที่มีประโยชน์นี้ทำให้ง่ายต่อการถอดเสื้อผ้าของทารก แม้ในขณะที่เขากำลังหลับ จากนั้นจั้มสูทก็สามารถใช้ได้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ
• ก่อนออกไปข้างนอก 15-20 นาที ให้ทาครีมทารกชนิดพิเศษที่ปกป้องผิวจากความหนาวเย็น อ่านคำอธิบายประกอบอย่างละเอียดถึงอุณหภูมิของผลิตภัณฑ์นี้

อย่าใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรือสังกะสีเป็นประจำเพราะไม่ได้ปกป้องผิวบอบบางของทารกจากอุณหภูมิที่เย็นจัด อย่าลืมทำการทดสอบ "การต่อต้านการแพ้" ด้วย: ทาครีมบนข้อมือของเด็กล่วงหน้า ประเมินปฏิกิริยาทางผิวหนังหลังจาก 20 นาทีและหลังจากหนึ่งวัน หากผิว "ตอบสนอง" ตามปกติแสดงว่าครีมนั้นเหมาะสม

• สำหรับเสื้อผ้าของทารก จำไว้ว่าพวกเขาไม่ควรนั่งให้แน่น สิ่งสำคัญคือต้องมีช่องว่างอากาศระหว่างชั้นของเสื้อผ้า และทารกสามารถขยับแขนและขาได้อย่างอิสระ - ทั้งหมดนี้เป็นฉนวนกันความร้อนตามธรรมชาติ
• จุดสำคัญคือเด็กไม่ควรกรีดร้องขณะเดินเพื่อไม่ให้ระบบทางเดินหายใจส่วนบนเย็นเกินไป คุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้โดยนำจุกนมหลอกหรือน้ำอุ่นหนึ่งขวดติดตัวไปด้วย การรักษาความอบอุ่นจะช่วยได้: ขวดเก็บความร้อนได้เอง กระติกน้ำร้อน หรือถุงเก็บความเย็นที่ช่วยรักษาอุณหภูมิของน้ำ

การห่อตัวในผ้าห่มเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ลูกน้อยของคุณอบอุ่น ในกระบวนการห่อคุณต้องแน่ใจว่าผ้าห่มไม่ดึงร่างกายและทารกสามารถขยับขาได้อย่างอิสระ

สัญญาณของความร้อนสูงเกินไปและแอบแฝง

ทารกที่โตแล้วไม่ต้องการเสื้อผ้าจำนวนมาก เนื่องจากเขาเคลื่อนไหวบ่อยและไม่น่าจะแข็งตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหว เนื่องจากเสื้อผ้าที่คับแคบจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดตามปกติ ความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองเพิ่มขึ้น และจะไม่มีประโยชน์อะไรจากการเดิน หลังจากที่คุณแต่งตัวให้ทารกและออกไปรับอากาศบริสุทธิ์แล้ว อย่าลืมสังเกตความเป็นอยู่ของเขา โดยสังเกตว่าเขาเหงื่อออกหรือเย็น

เด็กสบายดีถ้า:

• แก้มแดงก่ำ แต่ไม่แดง
• จมูกและแก้มอุ่นเล็กน้อย
• แขนและหลังเย็นไม่เย็น
• ไม่มีการร้องเรียนจากตัวเด็กเองและเขาไม่ร้องไห้

สัญญาณว่าลูกของคุณเย็นมากอาจรวมถึง:

• จมูกสีแดงบนใบหน้าซีดและแก้มสีซีด
• มือและคอเย็น;
• ขาเย็น - ตามกฎแล้วรู้สึกถึงอุณหภูมิที่ขาก่อน
• ถ้าเด็กร้องไห้

สัญญาณว่าเด็กร้อนคือ:

• แก้มแดงอุ่นที่อุณหภูมิภายนอก -10°C;
• ร่างกายเปียก;
• มือร้อนและเท้าเหงื่อออก

ชุดจั๊มสูทที่อบอุ่นและหมวกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปกป้องลูกของคุณจากความเย็นจัดแม้ในวันที่อากาศหนาวที่สุด ไม่ควรใช้ชุดดังกล่าวในระหว่างการอุ่นเครื่องเพื่อให้ทารกไม่เดิน

เมื่อทารกตัวเย็นเกินไปหรือตัวร้อนมาก ต้องรีบพากลับบ้าน ขั้นแรกให้ประเมินสภาพของขา ถ้าอากาศหนาวมากก็ควรใส่ถุงเท้าอุ่นอีกใบ ถ้าขาเปียก ให้เปลี่ยนถุงเท้าเป็นถุงเท้าผ้าฝ้ายธรรมดา ถ้าแก้มเป็นสีแดง ให้ทาด้วยครีม

เดินบนระเบียง

ในสภาพอากาศเลวร้าย คุณไม่สามารถเดินกับทารกได้ แต่ต้องมีอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน ดร.โคมารอฟสกี ยืนกรานว่า ในกรณีนี้ ควรให้ทารกนอนบนระเบียง และในช่วงเวลานี้ แม่จะมีเวลาทำงานบ้านหรือพักผ่อน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกระเบียงจะเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์สำหรับถนน สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาคุณสมบัติบางอย่าง:

• ระเบียงจะต้องเคลือบ ร่างจดหมาย ฝุ่น และเสียงดังที่ไม่คาดคิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก นอกจากนี้ อาจมีนก แมลง หรือเศษ (ก้นบุหรี่ กระดาษห่อขนม เปลือกเมล็ด) จากชั้นบนสามารถบินเข้ามาได้
• ไม่รวมชั้นหนึ่งและชั้นสองทันทีเนื่องจากรถยนต์ยังขับอยู่ในสนามและเด็กจะไม่สูดอากาศบริสุทธิ์ แต่เป็นก๊าซไอเสีย มีหลายกรณีที่ลูกฟุตบอลบินไปที่ระเบียงจากถนน เด็กสามารถทนทุกข์ทรมานไม่เพียง แต่จากการถูกกระแทก แต่ยังรวมถึงกระจกแตกด้วย เหมาะสำหรับอยู่อาศัย 4-5 ชั้น
• คุณต้องแต่งตัวเหมือนกับไปเดินเล่นริมถนน หน้าต่างที่ระเบียงจะแง้มไว้ และทารกสามารถเป็นหวัดหรือร้อนจัดได้ง่าย ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

อย่าปล่อยให้ทารกแรกเกิดอยู่คนเดียวเป็นเวลานานหรืออย่างน้อยก็ตรวจสภาพของเขาบ่อยขึ้น การเดินบนระเบียงสามารถอยู่ได้นานถึง 2 ชั่วโมง แต่คุณไม่ควรใช้วิธีนี้ในทางที่ผิด ในสภาพอากาศที่ดี การออกไปพร้อมกับรถเข็นเด็กไปที่สวนสาธารณะเป็นหน้าที่ของแม่ทุกคน นอกจากนี้ยังดีสำหรับเธอด้วย ข้อยกเว้นอาจเป็นเพราะไม่มีลิฟต์ เมื่อแม่ที่ยังไม่หายจากการคลอดยากไม่สามารถลากรถเข็นขึ้นบันไดเพียงลำพังได้ ในกรณีนี้ไม่มีระเบียงจะมีประโยชน์มาก E. O. Komarovsky ในหนังสือ The Beginning of Life เน้นว่าในช่วง 3-4 เดือนแรกการเดินบนระเบียงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทั้งทารกและแม่ของเขา

พบว่าทารกร้อนคุณสามารถเปลื้องผ้าเขาได้ ถ้าหลังจากเดินได้ผิวของทารกแรกเกิดเปลี่ยนเป็นสีแดง และร่างกายร้อนอย่างเห็นได้ชัด ให้แต่งตัวให้เขาเบาลงเล็กน้อยในครั้งต่อไป

ว่าลูกเป็นหวัดมักจะรับรู้ได้โดยการสัมผัสจมูกของเขา ในทารกที่แช่แข็งจะเย็น (ไม่เย็น นี่เป็นเรื่องปกติ แต่เย็นอย่างเห็นได้ชัด!) ในกรณีเช่นนี้ คุณควรพกผ้าห่มบางพิเศษติดตัวไปด้วย

คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับเสื้อผ้าของทารกแรกเกิดในสภาพอากาศร้อนเพราะ ความร้อนสูงเกินไปสำหรับทารกจะเลวร้ายยิ่งกว่าภาวะอุณหภูมิต่ำ.

ดังนั้นหากอุณหภูมิของอากาศเกิน 25 องศา เสื้อกั๊กหรือเสื้อเชิ้ตและผ้าอ้อมบางๆ ก็เพียงพอแล้ว คุณสามารถคลุมด้วยผ้าอ้อมแบบบางจากด้านบนได้ มุ้งจะป้องกันแมลงและแสงแดดโดยตรง

การเดินมีข้อห้ามเมื่อใด?

มันไม่คุ้มที่จะออกไปเที่ยวกับเด็กแรกเกิดถ้ามี ลมแรงหรืออุณหภูมิต่ำกว่าลบ 15 องศา. และโดยทั่วไปแล้วควรเริ่มเดินที่อุณหภูมิไม่ต่ำกว่าลบ 5

การเดินยังเป็นข้อห้าม ในความร้อนจัดเมื่อเทอร์โมมิเตอร์สูงกว่า 29 องศา ถ้าบ้านไม่ร้อนก็พาลูกไปที่มุมร่มรื่นของสวนหรือป่าได้

โดยธรรมชาติแล้วพวกเขาไม่ได้เดินกับทารกแรกเกิด ถ้าเขาป่วย.

เดิน กับทารกที่คลอดก่อนกำหนดเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่สังเกตเขาเท่านั้น

แทนที่จะได้ข้อสรุป

ทางนี้, สำหรับทารกแรกเกิด การเดินมีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัย- นี่คืออากาศบริสุทธิ์และแข็งตัวและอาบแดด

นอกจากนี้ พ่อแม่ ปู่ ย่า ตา มักชอบเดิน ดังนั้นคุณจึงต้องการ "อวด" สมาชิกในครอบครัวใหม่ พบปะเพื่อนฝูง คนรู้จัก ได้ยินคำแสดงความยินดีอย่างรวดเร็ว

ทารกกระสับกระส่ายมักจะนอนหลับอย่างสบายขณะเดินเท่านั้นให้พ่อแม่ได้เดินอย่างสงบ หรือแม้แต่นั่งบนม้านั่งอ่านหนังสือ

แต่ความจำเป็นในการเดินสำหรับทารกแรกเกิดมักเกินจริงอย่างมาก ในเดือนแรกของชีวิตระเบียงหรือแม้แต่ห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกแทนการเดินไปตามถนนในเมืองได้อย่างสมบูรณ์

มีเพียงพ่อแม่เท่านั้นที่ตัดสินใจว่าจะเดินกับเด็กแรกเกิดได้หรือไม่

แท้จริงแล้วคุณสามารถเริ่มเดินกับทารกแรกเกิดได้เมื่อใด คำถามนี้เกี่ยวข้องกับคุณแม่ทุกคน แต่ไม่มีคำตอบที่แน่ชัด เด็กทุกคนแตกต่างกันพวกเขาอาศัยอยู่ในสภาพภูมิอากาศที่แตกต่างกันและยังมีประเพณีของประเทศต่าง ๆ เมื่อทารกถูกพาออกไปที่ถนนครั้งแรกหลังจากช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น (ในวัฒนธรรมที่แตกต่างกันช่วงเวลานี้จะแตกต่างกัน - จาก 40 ถึง 66 วัน ). อย่าลืมเรื่องสุขภาพของคุณแม่ที่จะไปเดินเล่นบ่อยที่สุด

กับทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพดีถ้าแม่รู้สึกปกติหรือมีผู้ช่วยที่จะเดินไปกับลูกในสภาพอากาศที่ดี (นั่นคือไม่มีฝน หิมะ ลมแรง อุณหภูมิอากาศไม่ต่ำมากและไม่สูงมาก) คุณสามารถไปเดินเล่นได้ทันที นั่นคือในวันที่ 3-5 หลังจากออกจากโรงพยาบาล ส่วนใหญ่แล้วแม้แต่เด็กที่กระสับกระส่ายมักจะสงบลงระหว่างเดิน และหลังจากเดินเล่นไปสักพัก ความอยากอาหารก็ปรากฏขึ้นในเด็กเหล่านั้นที่ไม่อร่อยที่สุด นอกจากนี้ การเดินเป็นอีกวิธีหนึ่งในการชุบแข็งและปรับเศษขนมปังให้เข้ากับโลกภายนอก เมื่อเด็กคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ความรู้สึกของการเคลื่อนไหวของอากาศ ไม่ใช่แค่กับความสะดวกสบายของสภาพแวดล้อมในบ้านเท่านั้น

หากทารกเกิดก่อนกำหนดหรืออ่อนแอหลังคลอดยากและขาดลิฟต์ในบ้านเมื่อแม่ที่ยังไม่หายจะต้องลากรถเข็นขึ้นบันไดเองทำให้รู้สึกเลื่อน เดินจนกว่าแม่และลูกจะหายดีหรือจนกว่าผู้ช่วยจะปรากฏตัว

จะเดินไปกับทารกแรกเกิดที่ไหน?

บางครั้งเป็นการยากที่จะตอบคำถามนี้ให้แม่นยำกว่าคำถามเกี่ยวกับเวลาที่เริ่มเดิน แน่นอนว่าในเมืองอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาสถานที่ที่สะดวกสบายสำหรับการเดิน แต่ถึงกระนั้น คุณไม่ควรเดินไปกับทารกตามถนนที่แม้แต่ผู้ใหญ่ก็ไม่มีอะไรจะหายใจ จากนั้นจะไม่ได้รับประโยชน์จากการเดิน - ค่อนข้างตรงกันข้าม สวนสาธารณะ พื้นที่นันทนาการ สวนสาธารณะ และแม้แต่สนามเด็กเล่นถือเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการเดิน โดยทั่วไปแล้ว สถานที่ใด ๆ ที่อยู่ห่างจากสถานที่สะสมรถยนต์ การก่อสร้าง และลักษณะอื่น ๆ ของการกลายเป็นเมืองก็เป็นที่พึงปรารถนา คุณสามารถใช้ระเบียงซึ่งต้องเคลือบล่วงหน้าหรือล้อมรั้วด้วยตาข่ายเพื่อไม่ให้วัตถุสุ่มหรือก้นบุหรี่เข้าไปในรถเข็นเด็ก

นานแค่ไหนที่จะเดินกับทารกแรกเกิด?

และไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ การเดินครั้งแรกอาจใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที ยิ่งกว่านั้นสำหรับการเดินครั้งนี้ไม่จำเป็นต้องพาเด็กไปในรถเข็น - คุณสามารถเดินไปกับเขาในอ้อมแขนของคุณไปรอบ ๆ บ้านหรือนั่งบนม้านั่งในสวน ทุกวัน ระยะเวลาในการเดินจะเพิ่มขึ้น 5-10 นาที ค่อยๆ เพิ่มเวลาเดินเป็น 2 ชั่วโมง หากสภาพอากาศและความเป็นอยู่ของแม่เอื้ออำนวยหลังจากนั้นหนึ่งเดือนคุณสามารถเดินได้ 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 2 ชั่วโมง กรณีดังกล่าวไม่ควรเดินเมื่อฝนตก ลมกระโชกแรง อุณหภูมิต่ำกว่า -15°C (ที่ความชื้นสูง - ไม่ต่ำกว่า -10°C) หรือสูงกว่า 32-35°C

ฤดูใบไม้ร่วง.ตามกฎแล้ว นี่เป็นฤดูที่ฝนตกมากที่สุด ดังนั้นจึงสะดวกที่จะมีผ้าคลุมกันฝนแบบพิเศษสำหรับรถเข็นเด็ก เพราะฝนสามารถแซงคุณได้ในช่วงเวลาที่คาดไม่ถึงที่สุด มีครีมปกป้องเด็กสำหรับฤดูกาลนี้ - อย่าลืมใช้มัน เวลาเดินจะค่อยๆ ลดลงเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว

ฤดูหนาว.ฤดูหนาวแตกต่างกัน แต่ในซีกโลกของเรา นี่เป็นช่วงเวลาที่หนาวที่สุดของปี ในช่วงต้นฤดูหนาว เวลาเดินตามปกติของคุณจะลดลงเหลือ 1 ชั่วโมง วันละ 2 ครั้ง หรือ 1 ครั้งต่อวัน แต่ไม่น้อยกว่า 2 ชั่วโมง ตามที่ท่านสบายใจ อย่าลืมครีมป้องกันจากสภาพอากาศเลวร้าย!หากความชื้นสูง แม้ที่อุณหภูมิ 0 ° C เด็กก็อาจโดนความเย็นกัดที่แก้มได้

ฤดูใบไม้ผลิ.มีวันที่มีแดดมากขึ้น มันทำให้ฉันอยากจะเอาหน้าของฉันไปอยู่ใต้แสงแดดที่ลูบไล้ อย่าระงับความปรารถนาของคุณ เนื่องจากแสงแดดในฤดูใบไม้ผลิยังไม่แผดเผา ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณสนุกไปกับมันด้วย เพิ่มเวลาเดินของคุณ!

ฤดูร้อน.มักจะเป็นฤดูที่ร้อนที่สุดและร้อนที่สุดด้วยซ้ำ จำนวนทางออกสู่ถนนจะขึ้นอยู่กับความสามารถและความต้องการของคุณ เด็กสามารถเดินได้มากเท่าที่คุณสามารถอยู่ข้างนอกได้ คุณจะต้องแยกย้ายจากการเดินเพื่อป้อนอาหารให้ทารกและอาหารกลางวัน เปลี่ยนผ้าอ้อม และควรพักผ่อนในเวลากลางวัน จะดีกว่าถ้าการพักผ่อนในเวลากลางวันตรงกับช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน ซึ่งทารกไม่ควรอยู่ข้างนอก ทางที่ดีควรเดินในตอนเช้า เมื่อดวงอาทิตย์ยังไม่ร้อนที่สุด และหลังจาก 4 ชั่วโมง เมื่อความร้อนของวันค่อยๆ ลดลง หากลูกน้อยของคุณเดินในรถเข็น ให้โยนผ้ากอซทับด้านบนเพื่อป้องกันไม่ให้โดนแสงแดดโดยตรงและแมลงที่บินได้ (ยุง แมลงวัน คนแคระ) ทางที่ดีควรเดินในร่มเงา "ลูกไม้" ของต้นไม้ และไม่ควรตากแดดโดยตรง เนื่องจากผิวของทารกบอบบางมาก ผิวไหม้จากแดดสามารถเกิดขึ้นได้ง่าย อย่าลืมใช้ครีมสำหรับเด็กพิเศษที่มีเครื่องหมาย: "สำหรับการป้องกันแสงแดด" และอย่าลืมเกี่ยวกับ headwear สำหรับทารก ตอนนี้หมวกขนาดใหญ่ของพวกเขามีตั้งแต่เรียบง่ายไปจนถึงอินเทรนด์มาก

	ฤดูกาล อุณหภูมิอากาศ	เวลาเดิน	หมายเหตุ
เดินครั้งแรก		10-15 นาที 20-40 นาที	หากอุณหภูมิต่ำกว่า -15°C ต้องรอจนกว่าเทอร์โมมิเตอร์จะเพิ่มขึ้น
2-4 สัปดาห์แรก	จาก - 15- ถึง +15 "С	20-40 นาที
เริ่มตั้งแต่ 1 เดือน		เพิ่มเวลาเดินของคุณ 5-10 นาทีทุกวัน	ห้ามเดินที่อุณหภูมิต่ำกว่า -15 "C
	ฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูใบไม้ร่วง	2 ครั้งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
		หลายครั้งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง	ในสภาพอากาศร้อน (สูงกว่า +25 องศาเซลเซียส) ควรเดินก่อน 11.00 น. และหลัง 16.00 น.

สิ่งที่สวมใส่ให้ทารกแรกเกิดเดินเล่น?

แม้ว่าอากาศจะยังค่อนข้างร้อนอยู่ แต่อย่าลืมว่าอากาศหนาวเย็นขึ้นทุกวัน ดังนั้น ในการเดินเล่น ควรนำผ้าห่มหรือผ้าห่ม เสื้อกันฝน และผ้าคลุมรถเข็นเด็กไปด้วย และที่ด้านล่างของรถเข็นเด็ก คุณต้องวางที่นอนเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น หากคุณกำลังเดินพร้อมกับรถเข็นเด็ก ในกรณีที่ฝนตก คุณจะสะดวกกว่าที่จะใช้ไม่ใช่ร่ม แต่เป็นเสื้อกันฝน เนื่องจากไม่สะดวกที่จะถือร่มไว้ในมือข้างหนึ่งและถือรถเข็นด้วยมืออีกข้างหนึ่ง เด็กควรแต่งตัวแบบนี้: ชุดบอดี้สูทแขนยาว, ชุดเอี๊ยม, ถุงเท้า, หมวกที่ปิดหู, ด้านบน - ชุดเอี๊ยมที่อบอุ่น, ซองจดหมายหรือผ้าห่ม ใส่เสื้อเบลาส์และเลกกิ้งอุ่น ๆ ถุงเท้าผ้าขนสัตว์ ใส่หมวกหรือหมวกที่อุ่นกว่าไว้ใต้หมวกก็ได้ จำเกี่ยวกับตัวคุณ: คุณจะต้องอยู่ข้างนอกเป็นเวลานาน แต่งตัวให้อบอุ่น และอย่าลืมเท้าของคุณเพราะถ้าเท้าของคุณหยุดนิ่งคุณจะไม่มีความสุขจากการเดิน - มันจะกลายเป็นการทรมานสำหรับคุณ คุณแม่หลายคนพยายามปิดหน้าของทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรก ซึ่งไม่จำเป็น คุณจะต้องทำเช่นนี้หากทารกอยู่ในอ้อมแขนของคุณ "เดิน" และมีลมแรงอยู่ข้างนอก

จะมั่นใจในความปลอดภัยได้อย่างไร?

โดยสรุป ฉันต้องการพูดสองสามคำเกี่ยวกับความปลอดภัยทางถนนเมื่อเดินพร้อมกับรถเข็นเด็ก น่าเสียดายที่บ่อยครั้งที่คุณเห็นภาพดังกล่าว: เมื่อข้ามถนนแม่จะลดรถเข็นลงก่อนแล้วจึงมองไปทางซ้ายและขวา แต่แม่อยู่หลังรถเข็น! สิ่งนี้เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ทางม้าลายที่ไม่ได้รับการควบคุม เนื่องจากการมีเก้าอี้รถเข็นยังไม่รับประกันว่าคนขับจะช้าลง และอันตรายยิ่งกว่าเมื่อรถเข็นปรากฏขึ้นจากด้านหลังรถ นั่นคือ แม่ไม่เห็นถนนเลย เพื่อหลีกเลี่ยงโศกนาฏกรรมให้ข้ามถนนที่ทางข้ามเท่านั้น

และต่อไป. บ่อยครั้งคุณสามารถเห็นแม่ที่เดินไปตามถนนในบ้านอย่างช้าๆ คุณแม่ไม่ต้องโทษเพราะรถยนต์จอดอยู่บนทางเท้าและไม่มีทางที่จะเดินไปตามทางเท้าและแม้แต่กับรถเข็นเด็ก อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคุณไม่ควรเดินบนถนน

ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ การเดินจะทำให้คุณและทารกมีความสุขเท่านั้น และหากคุณมีลูกน้อยอยู่ไม่สุข การเดินในตอนเย็นจะเป็นประโยชน์ต่อเขาเท่านั้น เพราะไม่จำเป็นต้องเดินเฉพาะช่วงกลางวันเท่านั้น ดังนั้นจงเดิน - บ่อยขึ้นและด้วยความยินดี!