หมายถึงการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับหญิงตั้งครรภ์ ภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์: จะเพิ่มได้อย่างไรและเหตุใดจึงสำคัญ

ภูมิคุ้มกันคือความสามารถของร่างกายในการต่อต้านไวรัสและแบคทีเรียต่างประเทศ ในระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะนี้มักจะลดลง เนื่องจากช่วงตั้งครรภ์เป็นความเครียดที่ยิ่งใหญ่สำหรับระบบสำคัญทั้งหมด สตรีมีครรภ์ที่ดูแลทารกควรช่วยให้ร่างกายเพิ่มการทำงานของการป้องกัน

สาเหตุของภูมิคุ้มกันลดลง

ในระหว่างตั้งครรภ์ ภูมิคุ้มกันลดลงสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:

• การผลิตในช่วงต้นไตรมาสแรกของฮอร์โมนจำนวนมหาศาลที่บ่อนทำลายการป้องกันภูมิคุ้มกัน
• ความเครียดทางอารมณ์ทำให้ระบบประสาททำงานหนัก
• อาหารที่ไม่สมดุลเนื่องจากสารอาหารเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่ จำกัด
• การใช้ชีวิตอยู่ประจำและการเดินหายาก
• ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเนื่องจากการบีบตัวของมดลูกของอวัยวะในทางเดินอาหารในไตรมาสที่สองและสาม
• ภาวะขาดวิตามิน;
• นิเวศวิทยาที่ไม่ดี

ความเครียดและความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรงทำให้เกิดความเครียดในระบบประสาท ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อและไวรัสส่วนใหญ่ แพทย์แยกแยะสองช่วงเวลาเมื่อภูมิคุ้มกันลดลงอย่างรวดเร็ว:

• จาก 6 ถึง 8 สัปดาห์ - มีการปรับโครงสร้างฮอร์โมนที่แข็งแกร่งร่างกายจะชินกับสถานะใหม่และปรับให้เข้ากับการคลอดบุตร
• ตั้งแต่ 20 ถึง 28 สัปดาห์ - เด็กพัฒนาอวัยวะและระบบดังนั้นเขาจึงรับวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากจากร่างกายของแม่

วิธีที่จะไม่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน: เทียนและการเตรียมสมุนไพร

บางครั้งผู้หญิงต้องการเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยยาหรือสมุนไพร นรีแพทย์และนักภูมิคุ้มกันวิทยาเตือนว่าการใช้ยาโดยไม่ได้รับใบสั่งยาจากแพทย์ในช่วงที่คลอดบุตรเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โภชนาการที่เหมาะสม การทำงานและการพักผ่อนที่มีเหตุผล และไม่มีการแทรกแซงของยาในระบบภูมิคุ้มกัน

Borisova T.V. แพทย์ภูมิแพ้ - ภูมิคุ้มกัน

https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=293381&highlight=%E4%E5%F0%E8%ED%E0%F2http://

ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้ใช้เครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกัน รูปแบบหนึ่งของการปล่อยของพวกเขาคือยาเหน็บซึ่งบางครั้งใช้เมื่อมีการติดเชื้อเกิดขึ้นหรือโรคเกิดขึ้นอีก ไม่อนุญาตให้ตั้งครรภ์ในระยะแรก ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับการใช้เงินดังกล่าวไม่ตรงกัน

… อันตรายมาก (และอาจถึงตายได้) และภาวะการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันทำงานมากเกินไป และภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง เรามีชีวิตอยู่ตามปกติในภาวะสมดุลเท่านั้น และถ้าคุณทำซ้ำ ๆ อย่างมีประสิทธิผลและประสบความสำเร็จ "ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของคุณ" แล้วทุกอย่างก็สามารถจบลงด้วยการกระตุ้นมากเกินไปการอักเสบทางพยาธิวิทยาด้วยการทำลายเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีรอบ ๆ ด้วยการเปิดตัวของการรุกรานของภูมิคุ้มกันในอวัยวะ / เนื้อเยื่อที่แข็งแรงและแม้กระทั่งการสำแดง (ในทางทฤษฎีเป็นสถานการณ์ที่รุนแรง) โรคภูมิต้านตนเอง แต่โชคดีที่สำหรับคนธรรมดาทั่วไป หากไม่มีปัจจัยโน้มน้าวใจใดๆ การกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในลักษณะที่ทำร้ายตัวเองอย่างรุนแรงก็ทำได้ยากมาก เนื่องจากสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่มีอยู่ส่วนใหญ่ใช้ไม่ได้ผลเลยหรือแทบไม่ได้ผล 🙂 บางชนิดไม่ได้ผล บางชนิดเป็นเพียงการหลอกลวง และมีเพียงบางส่วนของบางสิ่งบางอย่าง บางแห่ง บางครั้ง และกับใครบางคนเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

Tikhhomirova T. , นักภูมิคุ้มกันวิทยา

http://tanchik.livejournal.com/385715.html

นอกจากนี้ยังไม่คุ้มค่าที่จะหันไปใช้การเตรียมสมุนไพรโดยไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ แม้ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ แต่หลายคนสามารถกระตุ้นให้เลือดออก ส่งผลต่อพัฒนาการของเด็ก และนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด มีสมุนไพรที่มีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์ (อโดนิส, โป๊ยกั๊ก, สาโทเซนต์จอห์น, โบกุลนิกและอื่น ๆ อีกมากมาย)

การรับประทานพืชสมุนไพรโดยไม่มีใบสั่งยาอาจเป็นอันตรายได้ บางชนิดมีพิษ

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันระหว่างตั้งครรภ์

มีหลายวิธีในการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายในช่วงที่คลอดบุตร

กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง

ร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ทำงานได้สำหรับสองคน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะสร้างระบบการปกครองบางอย่างสำหรับตัวคุณเอง รวมถึงองค์ประกอบที่จำเป็นดังต่อไปนี้:

• การนอนหลับที่ดีเพื่อสุขภาพและอารมณ์ที่ดี
• เดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ซึ่งจะทำให้โหลดได้ดีที่สุด
• การออกกำลังกายหากแพทย์ไม่ได้ห้าม
• รักษาสุขอนามัยและทำให้บ้านสะอาด

สุขอนามัยส่วนบุคคลมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากในเวลานี้ ร่างกายจะไวต่อการติดเชื้อและไวรัสมากขึ้น

สุขอนามัยส่วนบุคคลมีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะแม่ในอนาคตไม่เพียง แต่รับผิดชอบต่อสุขภาพของเธอเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องรู้และปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร - แบคทีเรียจะทวีคูณเร็วขึ้นบนผิวที่เปียก
• ดูแลฟันของคุณ - แปรงฟันในตอนเช้าและตอนเย็น บ้วนปากด้วยน้ำหรือผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุมัติหลังอาหารแต่ละมื้อ
• อาบน้ำทุกวัน
• เมื่อหลั่งน้ำนมเหลืองจากเต้านมให้ใช้แผ่นพิเศษ
• หลีกเลี่ยงการใช้ผงซักฟอกกับอวัยวะเพศ - อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ (ควรใช้เจลและโฟมเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิด)

การออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ - วิดีโอ

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันสำหรับการเยียวยาพื้นบ้านที่ตั้งครรภ์

มีวิธีการพื้นบ้านมากมายที่กระตุ้นการทำงานของการป้องกันของร่างกาย พวกเขาขึ้นอยู่กับเนื้อหาในผลไม้ผลเบอร์รี่และสมุนไพรของวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก สูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับสตรีมีครรภ์จะเป็นชาที่มีแยมราสเบอร์รี่ ลูกเกดหรือบลูเบอร์รี่ โรสฮิปและเถ้าภูเขา

วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มภูมิคุ้มกันคือน้ำแครนเบอร์รี่ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีและมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ มักแนะนำให้ดื่มกับสตรีที่เป็นโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ มะนาวและน้ำผึ้ง - วิธีที่มีชื่อเสียงที่สุดในการรักษาภูมิคุ้มกัน - ใช้อย่างระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง

ผู้ช่วยดั้งเดิมในการต่อสู้กับไวรัสคือกระเทียมและหัวหอม พวกเขามีไฟโตไซด์ที่ฆ่าหรือยับยั้งการเจริญเติบโตและการพัฒนาของแบคทีเรีย

ผักที่มีกลิ่นหอมเหล่านี้ไม่สามารถรับประทานได้เท่านั้น วิธีหนึ่งคือ: ตัดกระเทียมหลายกลีบเป็นแผ่นบางๆ แล้วจัดวางบนจานรองที่ต้องวางทั่วทั้งอพาร์ตเมนต์ phytoncides จะสามารถแสดงคุณสมบัติในการป้องกันได้

ไม่ใช้วิธีการพื้นบ้านทุกวิธีในการอุ้มเด็ก: ทิงเจอร์รักษา, การเตรียมสมุนไพร, การถูด้วยน้ำส้มสายชูและวอดก้าอาจเป็นอันตรายต่อทารก ก่อนใช้ใบสั่งยาพื้นบ้านคุณต้องปรึกษาแพทย์

ยาต้มวิตามินเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน - วิดีโอ

โภชนาการที่เหมาะสม (ช่วงต้นและช่วงปลาย)

ร่วมกับอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกาย ในอาหารของแม่ในอนาคตควรมีผักและผลไม้สมุนไพรน้ำผลไม้สดและเครื่องดื่มผลไม้มากขึ้นอย่าลืมว่าระบบโครงกระดูกของทารกเกิดจากแคลเซียมในปริมาณมาก ดังนั้นการรับประทานผลิตภัณฑ์จากนมและนมเปรี้ยว โดยเฉพาะคอทเทจชีสและชีสจึงเป็นสิ่งจำเป็น ในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องเติมโปรตีนซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของกล้ามเนื้อ อุดมไปด้วยพืชตระกูลถั่ว ไข่ เนื้อสัตว์และปลา

อาหารบางชนิดควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง:

• ไข่ดิบ;
• แอลกอฮอล์
• ชีสอ่อน
• นมไม่พาสเจอร์ไรส์
• ปลาที่มีสารปรอท (ทูน่า, แซลมอน)

ไม่เพียงแต่คุณภาพของผลิตภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการจัดเตรียมด้วย ขอแนะนำให้ยกเว้นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป อาหารทอด และไขมัน ควรให้ความสำคัญกับการนึ่ง (เพื่อเก็บวิตามินและแร่ธาตุไว้ในอาหารมากขึ้น) หรือการอบ

เพื่อรักษาภูมิคุ้มกัน อาหารประจำวันของหญิงตั้งครรภ์ควรประกอบด้วยผักและผลไม้สด

ร่างกายต้องการสารบางชนิดในปริมาณที่มากขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุครรภ์ ในไตรมาสแรก ขอแนะนำให้กระจายเมนูของคุณด้วยอาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิก ไอโอดีน วิตามินซี ในไตรมาสที่ 2 และ 3 อาหารที่มีแคลเซียม วิตามินดี กรดโอเมก้า และวิตามินบีสูงเป็นสิ่งสำคัญ ถ้า ไม่เพียงพอ มวลจะเข้าสู่ทารกในครรภ์ และร่างกายของมารดาอาจมีองค์ประกอบบางอย่างไม่เพียงพอ

ผู้หญิงหลายคนตั้งแต่ตั้งครรภ์คิดว่าจำเป็นต้องกินสำหรับสองคน แพทย์ไม่เห็นด้วยกับสูตรนี้ แน่นอนว่าจำนวนแคลอรีที่บริโภคต่อวันจะเพิ่มขึ้นในแต่ละภาคการศึกษา แต่การกินมากเกินไป การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเพียงอย่างเดียวจะทำให้น้ำหนักเกิน โภชนาการควรเป็นเศษส่วน หลากหลาย และสมดุล

โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์ - ตาราง

	1 ไตรมาส (4 มื้อต่อวัน)	ไตรมาสที่ 2 (5 มื้อต่อวัน)	ไตรมาสที่ 3 (6 มื้อต่อวัน)
อาหารเช้า	30% ของปันส่วนรายวัน	20% ของปันส่วนรายวัน
อาหารกลางวัน	-	10% ของปันส่วนรายวัน
อาหารเย็น	40% ของปันส่วนรายวัน		30% ของปันส่วนรายวัน
มื้อเที่ยงมื้อที่สอง	-		10% ของปันส่วนรายวัน
น้ำชายามบ่าย	15% ของปันส่วนรายวัน
อาหารเย็น	10% ของปันส่วนรายวัน
อาหารค่ำดึก (2 ชั่วโมงก่อนนอน)	5% ของอาหารประจำวัน (แก้ว kefir โยเกิร์ตหรือแอปเปิ้ล)

ตัวเลือกเมนูระหว่างตั้งครรภ์ - ตาราง

วันในสัปดาห์	อาหารเช้ามื้อแรก	อาหารเช้า 2 มื้อ	อาหารเย็น	น้ำชายามบ่าย	อาหารเย็น
วันจันทร์	ข้าวโอ๊ตบดในนมกับผลไม้แห้ง ไบโอโยเกิร์ต; กาแฟกับนม	แอปเปิล	สลัดมะเขือเทศและแตงกวาด้วยผักชีฝรั่งและน้ำมันมะกอก บอร์ช; ตับตุ๋นกับมันฝรั่งบด	นมอบหมัก	เนื้อทอดกับกะหล่ำดอกต้ม ขนมปังรำ ชามิ้นท์.
วันอังคาร	ชีสเค้กกับครีมเปรี้ยว;	ลูกแพร์; ชีสชิ้น	สลัดบีทรูทกับวอลนัท ซุปผัก; พาสต้าโฮลวีตและเนื้อวัว; ยาต้มโรสฮิป	ดื่มโยเกิร์ต	ปลาต้มหรืออบกับถั่วเขียว ขนมปังโฮลวีต; ผลไม้แช่อิ่ม
วันพุธ	ไข่เจียวจากไข่สองฟอง แฮมชิ้นหนึ่ง ขนมปังข้าวไรย์; น้ำมะเขือเทศ.	โยเกิร์ต; ถั่ว.	สลัดกะหล่ำปลี; ซุปเห็ด; เนื้อต้มกับบัควีท ผลไม้แช่อิ่ม	คอทเทจชีส; น้ำผลไม้.	อกไก่กับบรอกโคลี ชามิ้นท์.
วันพฤหัสบดี	มูสลี่กับผลไม้แห้ง ดื่มโยเกิร์ต	ส้ม	สลัดแครอทกับครีมเปรี้ยว ซุปไก่; ข้าวลูกชิ้น; ผลไม้แช่อิ่ม	กล้วย	เนื้อวัวกับสตูว์ผัก ขนมปังโฮลวีต; ชามิ้นท์.
วันศุกร์	คอทเทจชีสกับน้ำผึ้ง น้ำผลไม้สด ขนมปังรำ	แอปริคอตแห้งหนึ่งกำมือ	สลัดถั่ว ซุปผัก; ริซอตโต้กับไก่ น้ำแครนเบอร์รี่.	วันที่; คีเฟอร์	เนื้อตุ๋นกับแครอท, มะเขือเทศและหัวหอม; ขนมปังข้าวไรย์; ชาเขียว.
วันเสาร์	โจ๊กลูกเดือยในนมพร้อมแยมหนึ่งช้อนโต๊ะ ชีสชิ้น; กาแฟกับนม	กล้วย	ผักกาดหอมกับแตงกวาและมะเขือเทศ หมูสับ พาสต้าข้าวสาลี durum; ผลไม้แช่อิ่ม	คอทเทจชีสกับผลเบอร์รี่สด ชามะนาว.	ปลาแซลมอนอบกับบรอกโคลี ขนมปังรำ น้ำแครนเบอร์รี่.
วันอาทิตย์	แพนเค้กกับครีมเปรี้ยวและผลเบอร์รี่สด	สลัดผลไม้; โยเกิร์ต.	สลัด arugula กับกุ้งและน้ำมันมะกอก บีทรูท; เนื้ออบ; กะหล่ำปลีตุ๋น; ผลไม้แช่อิ่ม	เกรฟฟรุ๊ต	ไก่งวงกับข้าวกล้อง คีเฟอร์

วิตามินเพื่อภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติม อาหารที่สมดุลและหลากหลายจะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ อาหารเหล่านี้ไม่เพียงพอสำหรับพัฒนาการของทารกอย่างเต็มที่

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการขาดกรดโฟลิกและไอโอดีนในระยะเริ่มแรกนำไปสู่ความผิดปกติในเด็ก และการขาดแคลเซียมในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 อาจทำให้เกิดปัญหากับระบบโครงร่างของทารกในครรภ์และการพัฒนาของโรคกระดูกอ่อนหลังคลอด .

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบและให้กำเนิดบุตรที่แข็งแรง แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงทานวิตามินเชิงซ้อน ก่อนใช้คุณต้องปรึกษาแพทย์: พวกเขาได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับการตั้งครรภ์และความอดทนของมารดาต่อส่วนประกอบของยา ผู้เชี่ยวชาญบางคนเห็นว่าไม่เหมาะสมที่จะรับประทานอาหารเหล่านี้ภายใต้สภาวะของอาหารที่หลากหลายและครบถ้วน

คอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ - แกลเลอรี่ภาพ

วิตามินคอมเพล็กซ์ Vitrum Prenatal ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของสตรีมีครรภ์ลดความรุนแรงของพิษปรับปรุงภูมิคุ้มกัน วิตามินคอมเพล็กซ์ Complivit Mom ถูกนำมาใช้เพื่อชดเชยการขาดวิตามินธาตุและแร่ธาตุ วิตามินที่ซับซ้อน Alfavit Mom's health ชดเชย การขาดสารอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ยังช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจาง

การทานวิตามินเพื่อตั้งครรภ์: ความคิดเห็นของแพทย์ - วิดีโอ

โรคหวัดในสตรีมีครรภ์

เมื่อถึงฤดูแห่งการเจ็บป่วย อาการของโรคหวัดก็มักจะมาร่วมกับร่างกาย ในระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะนี้เป็นเหตุจำเป็นที่ต้องไปพบแพทย์ เนื่องจากห้ามรับประทานยาหลายชนิด มีคำแนะนำหลายประการที่จะช่วยให้มารดาในอนาคตป้องกันการพัฒนาของโรคต่อไปได้:

• ระบายอากาศในห้องบ่อยขึ้นและทำความสะอาดแบบเปียก
• เดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ (หากไม่มีอุณหภูมิ)
• ดื่มของเหลวอุ่น ๆ มากมาย (ชากับแยมโดยเฉพาะราสเบอร์รี่หรือแบล็คเคอแรนท์แครนเบอร์รี่หรือผลไม้ลิงกอนเบอร์รี่);
• กินให้ดีถ้าสุขภาพเอื้ออำนวย
• ให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุจมูกด้วยน้ำทะเล
• เมื่อมีอาการเจ็บคอให้ล้างออกด้วยยาต้มดอกคาโมไมล์และดาวเรืองอันอบอุ่น

รักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ระหว่างตั้งครรภ์ - วิดีโอ

ร่างกายของผู้หญิงต่อต้านไวรัสและแบคทีเรียจำนวนมาก ดังนั้นภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจึงเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของแม่และลูก เพื่อรักษาระดับการป้องกัน แพทย์แนะนำให้ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วย รับประทานอาหารให้เพียงพอ นอนหลับให้เพียงพอ

เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดในช่วงที่คลอดลูก จำเป็นต้องใช้วิธีการที่เป็นไปได้ทั้งหมดในการต่อสู้กับไวรัสและการติดเชื้อ

ฉันจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

เนื่องจากยาต้านไวรัสทั่วไปหลายชนิดมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ จึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับระบบโภชนาการ ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายที่พวกเขาเพิ่มการป้องกัน

ดังนั้นคุณต้องกระจายเมนูของคุณให้มากที่สุดเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ตามปกติ:

• โปรตีนและกรดอะมิโน ด้วยสารเหล่านี้มีการผลิตอิมมูโนโกลบูลินเอเพิ่มขึ้น - แอนติบอดีที่มีอยู่ในลำไส้ของมนุษย์และต่อสู้กับสารแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย แหล่งที่มาหลักของโปรตีนและกรดอะมิโนคือผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์
• คาร์โบไฮเดรต ในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้ใยอาหารซึ่งจะสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อกระบวนการภูมิคุ้มกัน หลายชนิดพบได้ในผักและผลไม้ เช่นเดียวกับในซีเรียล
• ไขมัน. พวกเขายังจำเป็นในปริมาณหนึ่ง

โภชนาการควรมีความสมดุลและเมนูที่หลากหลาย ปริมาณไขมันและโปรตีนที่ต้องการคำนวณจากน้ำหนักตัว: 1.5-2 กรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม คาร์โบไฮเดรตบริโภคได้ถึง 0.5 กิโลกรัมต่อวัน

การป้องกันที่ลดลงเนื่องจากการละเมิดจุลินทรีย์ในลำไส้นำไปสู่การย่อยอาหารที่ไม่ดีและการผลิตวิตามินลดลง จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเข้าสู่ทางเดินอาหารพร้อมกับอาหาร ลำไส้ที่แข็งแรงจะกรองสิ่งเหล่านั้นออกไป ดังนั้นคุณจึงต้องตรวจสอบสถานะของจุลินทรีย์ในลำไส้

เพื่อเพิ่มระดับการป้องกันจำเป็นต้องมีมาตรการป้องกันอาการท้องผูกซึ่งอย่างที่ทราบมักจะรบกวนผู้หญิงในช่วงที่คลอดบุตร อาการท้องผูกส่งผลเสียต่อการผลิตอิมมูโนโกลบูลิน A และนำไปสู่การหยุดชะงักของจุลินทรีย์ในลำไส้

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก คุณต้องทำตัวให้ชินกับการเข้าห้องน้ำในเวลาเดียวกัน อย่างดีที่สุดในตอนเช้า พวกเขาทำแม้ว่าพวกเขาไม่ต้องการ มาตรการดังกล่าวช่วยในการพัฒนาการสะท้อนกลับ

ผู้หญิงที่มีอาการท้องผูกควรบริโภคใยอาหารหยาบมากขึ้น ซึ่งพบในผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว ธัญพืช ผลไม้สดสามารถรับประทานได้ในปริมาณเท่าใดก็ได้ ยาระบายอ่อน ๆ จัดทำโดย kefir หนึ่งวัน, นมอบหมัก, โยเกิร์ต

ในตอนเช้าคุณสามารถดื่มน้ำหนึ่งแก้วและกินแอปเปิ้ลสองสามกล้วย ผลที่ดีคือการแช่ลูกพรุนและมะเดื่อ (10 เบอร์รี่ + น้ำเดือด 200 มล.) ซึ่งเมาในขณะท้องว่าง

ผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย: รำข้าวและขนมปังโฮลเกรน ผักผลไม้ ผลไม้แห้ง นมเปรี้ยว น้ำมันพืช; ข้าวโอ๊ต

โจ๊กข้าวและเซโมลินา, ลูกแพร์, ทับทิมและมะตูม, น้ำซุป, ผลไม้แช่อิ่ม, เยลลี่และชาเข้มข้นป้องกันการเคลื่อนไหวของลำไส้

ป้องกันอาการท้องผูกได้ดี - ว่ายน้ำ นวด ออกกำลังกายบำบัด ให้ความสนใจอย่างมากกับกิจกรรมยานยนต์ แต่ขึ้นอยู่กับอายุครรภ์ของสภาพของสตรีมีครรภ์

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินก่อนตั้งครรภ์

สารเหล่านี้จำเป็นสำหรับการทำงานปกติและการก่อตัวของเซลล์ภูมิคุ้มกัน แอนติบอดี และองค์ประกอบอื่นๆ ของระบบป้องกัน:

• กลุ่ม B. กระตุ้นร่างกายในช่วงที่มีความเครียด หลังได้รับบาดเจ็บและการผ่าตัด
• วิตามินรวมที่มี A, C, D, E, B6 เสริมสร้างและป้องกันโรคหวัดและโรคไวรัส
• กรดแอสคอร์บิกกระตุ้นแมคโครฟาจ - กินเซลล์ที่ช่วยกำจัดสารติดเชื้อ
• ธาตุที่สำคัญได้แก่ เหล็ก สังกะสี ไอโอดีน ซีลีเนียม การขาดธาตุเหล็กและซีลีเนียมมีส่วนช่วยในการแทรกซึมของแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย สังกะสีมีความสำคัญต่อต่อมไทมัส ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ T-lymphocytes ไอโอดีนเป็นส่วนประกอบสำคัญในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเป็นมาตรการป้องกันที่สำคัญในช่วงที่โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่กำเริบตามฤดูกาล

เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ก่อนตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงหลังการปฏิสนธิด้วย เนื่องจากร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียดที่เพิ่มขึ้นและต้องการสารอาหารมากขึ้น คุณต้องใช้เงินประเภทใด - นรีแพทย์ผู้สังเกตจะบอกคุณ

ฉันจะสนับสนุนภูมิคุ้มกันในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร

มีสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติจำนวนมาก - สารที่ช่วยในการกระตุ้นการป้องกันของร่างกาย:

• กระเทียมผลิตภัณฑ์ยาตามนั้น นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย กระเทียมธรรมชาติใช้สำหรับสูดดม ในการทำเช่นนี้เพียงแค่บดกลีบบาง ๆ แล้ววางบนจานรอง เครื่องมือดังกล่าวถูกวางไว้ในทุกห้อง เป็นผลให้บุคคลจะสูดดมไฟโตไซด์ที่มีประโยชน์
• โพลิส นมผึ้ง เกสรผึ้ง น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์จากผึ้งได้ หลายคนแพ้พวกเขาและพวกเขายังสามารถกระตุ้นอาการแพ้ในเด็กได้

ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่เป็นที่รู้จักและคุ้นเคยในระหว่างตั้งครรภ์ เหล่านี้รวมถึง echinacea, eleutherococcus, เถาแมกโนเลียจีน

กำหนดการ

การปรับปรุงภูมิคุ้มกันไม่สมบูรณ์ในระหว่างตั้งครรภ์หากไม่มีระบบการปกครองที่เหมาะสม มันสำคัญมากที่จะต้องสามารถผสมผสานการทำงานและการพักผ่อนเข้าด้วยกัน มีบทบาทอย่างมากในการนอนหลับที่ดีและการออกกำลังกายที่เพียงพอ

ระยะเวลารวมของการพักผ่อนในตอนกลางคืนควรอยู่ที่ 8-10 ชั่วโมง เป็นการดีที่สุดที่จะเข้านอนประมาณ 22.00 น. ดังนั้นคุณต้องฝึกตัวเองให้เข้านอนเร็ว

แน่นอนว่าทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งทำให้ร่างกายแข็งแรง เพิ่มการสำรอง และความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกัน การป้องกันของเราได้รับการปรับปรุงโดยกีฬาทุกประเภท - ว่ายน้ำ ยิมนาสติก ฯลฯ

แต่ผู้หญิงต้องจำไว้ว่าการออกกำลังกายควรอยู่ในระดับปานกลาง ความพยายามมากเกินไปจะไม่นำไปสู่ความดี การเดินเร็วจะมีประโยชน์เช่นเดียวกับยิมนาสติกที่สอดคล้องกับสมรรถภาพเบื้องต้นและอายุครรภ์

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันระหว่างตั้งครรภ์? อารมณ์โกรธ!

มาตรการชุบแข็งทำให้เกิดความเครียดในร่างกาย แต่ในขณะเดียวกันก็เปิดใช้งานการป้องกันนั่นคือความต้านทานต่อปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ได้รับการพัฒนา

ฟองน้ำคือการเสริมความแข็งแกร่งที่นุ่มนวลที่สุดโดยการชุบแข็ง ผ้าขนหนูเทอร์รี่ชุบน้ำเย็นและบีบออก เช็ดทั้งตัว เริ่มจากแขน แล้วย้ายไปที่คอ-อก-หลัง-ขา

แขนขาได้รับการปฏิบัติตั้งแต่นิ้วจนถึงต้นขา / ปลายแขน หลัง / ไหล่ถูกนวดจากด้านข้างถึงตรงกลาง ขั้นแรก ใช้น้ำที่อุณหภูมิห้อง แล้วค่อยๆ ลดลงเหลือ 10-20 องศา

การอาบน้ำที่ตัดกันจะไม่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิง สำหรับพวกเขา คุณจะต้องมีอ่างสองอ่าง: ในน้ำร้อนหนึ่งอ่าง (38-40 °) ในอีกอ่างหนึ่ง (28-30 °) หลังจากทุกๆ 5 วัน อุณหภูมิจะลดลง 1 ° ทำให้อุณหภูมิลดลงถึง 12 °

ขั้นแรกให้จุ่มขาในน้ำร้อน 30 วินาทีจากนั้นจุ่มในน้ำเย็นเป็นเวลา 10 วินาที ทำซ้ำกิจวัตร 3-4 ครั้ง จากนั้นพวกเขาก็เช็ดตัวให้แห้ง ถูมือและเท้าด้วยผ้าแห้งหยาบและสวมถุงเท้าที่อ่อนนุ่ม

ขั้นตอนการทำน้ำให้แข็งตัวไม่ได้ดำเนินการทันทีหลังจากตื่นนอนและก่อนนอนทันที จำเป็นต้องจัดสรรเวลาในช่วงกลางวันที่ร่างกายมีการเคลื่อนไหว นอกจากนี้อย่าไปยุ่งกับพวกเขา - หนึ่งวัน = หนึ่งขั้นตอน

จุดสำคัญ - คุณไม่สามารถเริ่มต้นด้วยน้ำเย็น ระยะเวลาของกิจกรรมไม่ควรเกิน 2.5 นาที แต่ต้องทำทุกวัน เป็นประโยชน์ในการถูทั้งตัวด้วยผ้าขนหนูในตอนท้ายของกิจวัตร ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนคุณควรเดินเท้าเปล่าเป็นเวลา 10 นาทีทำการวอร์มอัพ

ผิวสีฟ้า ขนลุก หนาวสั่นเป็นเครื่องบ่งชี้ว่ากิจการควรละทิ้ง

การตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของตัวอ่อนซึ่งประกอบด้วย 50% ของสารพันธุกรรมของพ่อ ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอของแม่ทำให้ผู้หญิงมีบุตรที่แข็งแรงและไม่กำจัดลูกจากต่างประเทศซึ่งถูกมองว่าเป็นภัยคุกคาม

ดังนั้นความจำเป็นในการใช้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันในระหว่างตั้งครรภ์จึงปฏิเสธไม่ได้ ในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญมากในการตรวจสอบสุขภาพของคุณและรักษาภูมิคุ้มกันในสภาวะที่เหมาะสม เนื่องจากทารกในครรภ์เติบโตและพัฒนาเพียงเพราะสารอาหารที่ได้รับจากร่างกายของมารดา

คำกล่าวที่ว่าระยะเวลาในการคลอดบุตรคือช่วงเวลาที่ไม่สามารถรักษาโรคไข้หวัดใหญ่และซาร์สได้ และควรหยุดใช้ยาใดๆ ก็ตาม แท้จริงแล้วเป็นเพียงภาพลวงตา มันสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ไม่เพียง แต่สำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กที่กำลังเติบโตในครรภ์ด้วย

Immunomodulators ถูกเรียกใช้เพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกันในช่วงเวลาที่สำคัญนี้- หรือที่เรียกว่า immunostimulants (ยาที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน) พวกเขามีประสิทธิภาพเมื่อไม่เพียง แต่จะรักษาโรคไวรัสที่มีอยู่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันในระหว่างตั้งครรภ์นั่นคือให้ร่างกายมีความแข็งแรงเพียงพอเพิ่มความต้านทานที่ไม่เฉพาะเจาะจง

ยาที่ดีที่สุด

ไม่ควรใช้เครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับยาอื่น ๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อนโดยลืมผลข้างเคียงที่ยามี บรรดาผู้ที่กังวลเกี่ยวกับคำถามว่าจะดื่มอะไรในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันควรตระหนักถึงการมีอยู่ของยาหลายชนิดในชั้นนี้ซึ่งได้พิสูจน์ตัวเองแล้วเป็นอย่างดี

สำคัญ! การบริโภคสิ่งที่เรียกว่า "ยาเม็ดภูมิคุ้มกัน" ไม่เพียงพอและการใช้ยาด้วยตนเองเป็นเส้นทางตรงสู่การพัฒนาของพยาธิสภาพภูมิต้านตนเอง เมื่อร่างกายเริ่มรับรู้เซลล์ของตัวเองว่าเป็นสิ่งแปลกปลอม

ต่อไปนี้คือรายการยากระตุ้นภูมิคุ้มกันที่พบบ่อยที่สุดที่ใช้เพื่อเพิ่มความต้านทานต่อโรคต่างๆ ของร่างกาย:

เครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ผลิตในรัสเซีย มีจำหน่ายในรูปแบบของขี้ผึ้งและเหน็บ สร้างขึ้นบนพื้นฐานของอินเตอร์เฟอรอนของมนุษย์ อนุมัติให้ใช้ตั้งแต่สัปดาห์ที่สิบสี่ของการตั้งครรภ์ กลไกการออกฤทธิ์ของ "Viferon" ในร่างกายคือการสกัดกั้นการสืบพันธุ์ของไวรัสในระดับเซลล์ซึ่งป้องกันการแพร่กระจายของโรค

ครีมมีประสิทธิภาพในการรักษาแผลที่ผิวหนังและเยื่อเมือก, การติดเชื้อ papillomavirus ในมนุษย์ อาหารเสริมมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน, เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, โรคปอดบวม, การติดเชื้อในมดลูก, ภาวะติดเชื้อ

"Viferon" ยังใช้ในการรักษาที่ซับซ้อนของโรคตับอักเสบและการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ

แอปพลิเคชัน:ต้องใช้ครีมทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อวัน

เหน็บใช้ครั้งละสองครั้งโดยมีช่วงเวลา 12 ชั่วโมงเป็นเวลา 20 วัน หลังจากหยุดพัก 28 วัน การรักษาจะดำเนินต่อไปอีก 5 วัน โดยสังเกตจากขนาดยาก่อนหน้า
ครีมไม่มีผลข้างเคียง สารเสริมอาหารอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในท้องถิ่นซึ่งจะหายไปภายใน 72 ชั่วโมงหลังการยกเลิก Viferon ยานี้ห้ามใช้ในผู้ป่วยที่มีความไวต่อส่วนประกอบต่างๆ

เครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ผลิตในฝรั่งเศส ยาได้พิสูจน์ตัวเองว่าเป็นวิธีการรักษา homeopathic ที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคซาร์สและไข้หวัดใหญ่ การรับระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้หลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ผลิตออกมาเป็นเม็ด
แอปพลิเคชัน:ในช่วงที่มีการระบาดของโรคไวรัสเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน ให้ถ่ายสัปดาห์ละ 1 หลอด ควรใส่ไว้ใต้ลิ้นแล้วดูดจนละลายหมด ในระยะแอคทีฟของโรคเป็นเวลาสามวัน คุณต้องใช้ยาเดียวกันวันละสองครั้ง

ข้อห้ามและผลข้างเคียง:หายไป.

เครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้รับการพัฒนาและผลิตในอาณาเขตของสหพันธรัฐรัสเซีย มันขึ้นอยู่กับการสังเคราะห์กรดซิตริกและซัคซินิก เครื่องมือนี้มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปใช้ในการปรับปรุงความสามารถในการปรับตัวของร่างกายของสตรีมีครรภ์ ผลิตในรูปแบบเม็ด

แอปพลิเคชัน:ยานี้กำหนด 1 เม็ดต่อวันเป็นเวลา 10 วันในไตรมาสที่หนึ่งและสองของการตั้งครรภ์ ในไตรมาสที่สามควรใช้ "Limontar" 10-25 วันก่อน
ข้อห้ามและผลข้างเคียง:อาการปวดที่เป็นไปได้ในบริเวณลิ้นปี่และความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคความดันโลหิตสูง

เธอรู้รึเปล่า? หลังจากตรวจสอบพลวัตของการเกิดของเด็ก นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าจำนวนทารกเกิดมากที่สุดเมื่อวันอังคาร วันนี้ครองตำแหน่งผู้นำในจำนวนเด็กที่เกิดอย่างมั่นใจ วันเกิดที่ไม่เป็นที่นิยมมากที่สุดคือวันเสาร์และวันอาทิตย์

หยดการผลิตฮังการี ยาทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังในร่างกาย ส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญอาหารและภูมิคุ้มกัน มันมีประสิทธิภาพสำหรับการขาดสารอาหารรอง, ความผิดปกติของการเผาผลาญแร่ธาตุ, โภชนาการที่ไม่สมดุลในหญิงตั้งครรภ์
แอปพลิเคชัน: 1 หยดต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมในสามโดส รับประทานพร้อมกับอาหารที่มีของเหลวมาก ๆ

ข้อห้ามและผลข้างเคียง:ห้ามใช้ในโรคที่มาพร้อมกับการสะสมธาตุเหล็กในระดับสูง ไม่มีผลข้างเคียง

การเตรียมภาษาฝรั่งเศสมีไว้สำหรับใช้ในข้อบกพร่อง ในระหว่างตั้งครรภ์จะใช้เฉพาะในใบสั่งยาเท่านั้นไม่มีผลกับทารกในครรภ์ "Magne B6" บรรเทาการทำงานหนักเกินไป (จิตใจและร่างกาย) ความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อขจัดความวิตกกังวลที่มากเกินไป ผลิตในรูปแบบเม็ด

แอปพลิเคชัน:ปริมาณรายวัน - 4-6 เม็ด หลังจากปรับระดับแมกนีเซียมในเลือดให้เป็นปกติแล้วต้องหยุดการบริโภค
ข้อห้ามและผลข้างเคียง:ในบางกรณีมีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและอาการแพ้ ห้ามใช้ในผู้ป่วยที่มีภาวะไตวาย, แพ้ง่ายกับส่วนประกอบใด ๆ ของยาและแพ้ฟรุกโตส

สำคัญ! ศัตรูตัวฉกาจของภูมิคุ้มกันที่อ่อนแออยู่แล้วจากการตั้งครรภ์ ได้แก่ ภาวะทุพโภชนาการ ความเครียด ขาดการออกกำลังกาย และปริมาณที่ต้องการ ดังนั้นยากระตุ้นภูมิคุ้มกันที่มีราคาไม่แพง แต่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสตรีมีครรภ์สามารถ "แต่งตั้ง" ตัวเองได้ด้วยตัวเองโดยปรับวิถีชีวิตตามปกติของเธอ

สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันต้องห้าม

• "โกรปริโนซิน";
• "ศาล";
• "ภูมิคุ้มกัน";
• "Anaferon" (ผลกระทบต่อร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ยังไม่ได้รับการศึกษาเพียงพอ)

การป้องกันร่างกายที่อ่อนแอเป็นสภาพแวดล้อมในอุดมคติสำหรับการพัฒนาไวรัสและแบคทีเรียทุกชนิด
ในกรณีนี้ สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันเป็นยาครอบจักรวาลที่แท้จริงที่สามารถปกป้องทั้งแม่และลูกในครรภ์ แต่ควรทำเฉพาะในกรณีที่หายากมากเมื่อจำเป็นจริง ๆ และหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญแล้วเท่านั้น

สาเหตุที่พบบ่อยของภูมิคุ้มกันลดลงคือภาวะโภชนาการที่ไม่เพียงพอของผู้หญิง นี่คือการที่สตรีมีครรภ์ไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นวิตามินพร้อมอาหาร นอกจากนี้ภูมิคุ้มกันสามารถลดลงได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความไม่แน่นอนของพื้นหลังของฮอร์โมนนำไปสู่ความอ่อนแอ นอนไม่หลับ ขาดความอยากอาหาร และช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันระหว่างตั้งครรภ์

ไม่ว่าเหตุใดภูมิคุ้มกันจึงลดลง ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำอย่างครอบคลุมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการส่งเสริมสุขภาพ สตรีมีครรภ์ต้องเริ่มทบทวนอาหารของเธอ

เมนูต้องมีอาหารที่อุดมด้วยพรีไบโอติกหรือใยอาหาร แม่ต้องการพวกมันเพราะพรีไบโอติกเป็นอาหารของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งอาศัยอยู่ในลำไส้ของมนุษย์ กล่าวคือประกอบด้วยเซลล์ภูมิคุ้มกันส่วนใหญ่ เพื่อสนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้ คุณต้องกินมะเดื่อ กระเทียม กล้วย หัวหอม ถั่ว หน่อไม้ฝรั่ง และผักและผลไม้อื่นๆ นอกจากนี้ หัวหอมและกระเทียมยังมีไฟโตไซด์ที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค

สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องกินผลเบอร์รี่ ผลไม้ ซึ่งมีวิตามินซีเป็นจำนวนมาก แน่นอนว่านี่คือ โรสฮิป มะนาว เกรปฟรุต และแครนเบอร์รี่ แต่คุณต้องกินผลิตภัณฑ์ดังกล่าวด้วยความระมัดระวังหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ นอกจากนี้ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรมีผลิตภัณฑ์นมหมัก, ปลา, เนื้อไม่ติดมัน, ถั่ว

เพื่อรักษาภูมิคุ้มกัน แพทย์ที่เข้าร่วมจะแนะนำวิตามินเชิงซ้อนอย่างแน่นอน จำเป็นต้องเลือกหญิงตั้งครรภ์เฉพาะหลังจากปรึกษากับนรีแพทย์เพื่อหายาที่เหมาะสมที่สุด

คุณจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์ได้อย่างไร

คุณยังต้องใส่ใจกับบ้านของคุณ ระบายอากาศในห้องเป็นประจำ ทำความสะอาดแบบเปียก ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในอากาศภายในอาคาร ในช่วงที่เป็นหวัดให้ใช้ครีม oxolin คุณต้องล้างมือบ่อยขึ้นและสวมผ้าพันแผล

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์และทำไมต้องทำ? ในช่วงเวลานี้ การป้องกันของร่างกายมักจะอ่อนแอลง สตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดและติดเชื้อมากกว่า หากระดับการป้องกันร่างกายของผู้ป่วยสูง แสดงว่าเด็กจะมีพัฒนาการอย่างถูกต้อง และผู้หญิงจะรู้สึกดี ควรเสริมความแข็งแกร่งด้วยขั้นตอนการใช้วิตามินเชิงซ้อนการแก้ไขโภชนาการและมาตรการอื่น ๆ

ภูมิคุ้มกันการเปลี่ยนแปลงในช่วงคลอดบุตร

ภูมิคุ้มกันคือการป้องกันของร่างกายที่ทำลายแบคทีเรียก่อโรค จุลินทรีย์ และไวรัสที่เข้าสู่ร่างกาย มีสองประเภท: แต่กำเนิดและเฉพาะ

ภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติเป็นกลุ่มของฟาโกไซต์ที่รับรู้ จับ และย่อยองค์ประกอบที่ทำให้เกิดโรค สารฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่หลั่งโดยต่อมมนุษย์, น้ำลาย; จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ของระบบทางเดินอาหารและเยื่อเมือก

ภูมิคุ้มกันที่ได้มาจะเริ่มผลิตในร่างกายเมื่อส่วนประกอบของเลือดชนกับแอนติเจน ในกรณีนี้ ไบโอโพลีเมอร์จะสังเคราะห์แอนติบอดีที่ทำให้จุลินทรีย์ก่อโรคเป็นกลาง การก่อตัวของพวกเขาเกิดขึ้นในต่อมน้ำเหลือง, ลำไส้, ไขกระดูก

เมื่อผู้หญิงอุ้มเด็ก สารพันธุกรรมครึ่งหนึ่งได้มาจากพ่อ และระบบภูมิคุ้มกันก็เริ่มอ่อนแอลง ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอก่อนเป็นหวัด การติดเชื้อที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

ช่วงเวลาสำคัญของภูมิคุ้มกันคือเวลาตั้งแต่ 6 ถึง 8 สัปดาห์ที่ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ ในเวลานี้ ส่วนประกอบหลายอย่างปรากฏในเลือดที่ยับยั้งการป้องกันของร่างกาย ในช่วงเวลานี้ หญิงตั้งครรภ์มักจะเป็นหวัด ระยะเวลาตั้งแต่ 20 ถึง 28 สัปดาห์ไม่เป็นอันตราย เด็กกำลังเติบโตอย่างแข็งขันในครรภ์และร่างกายของผู้หญิงก็ให้ความแข็งแกร่งกับกระบวนการนี้ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันจึงเสื่อมลง

สาเหตุที่ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

นอกจากนี้การป้องกันของร่างกายจะลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สิ่งนี้แสดงออกในพิษ, คลื่นไส้และอาเจียน, ง่วงนอน, อ่อนแอ เมื่อรวมกับของเหลวแล้ว สารอาหารจะถูกปล่อยออกมา ซึ่งทำให้การป้องกันของร่างกายแย่ลงไปอีก

ความเครียดส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหญิงตั้งครรภ์เป็นเด็กสาวและรู้สึกประหม่ามาก ปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้ภูมิคุ้มกันลดลงคืออาหารที่ไม่สมดุลเมื่อผู้หญิงกินไม่ดีเพราะเธอมักจะเดินทางไปโรงพยาบาลเธอรู้สึกไม่สบายจากพิษและไม่พบปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสม นอกจากนี้มดลูกที่กำลังเติบโตจะกดทับทางเดินอาหารและรักษาวิถีชีวิตอยู่ประจำ สิ่งนี้กระตุ้นให้ท้องผูกจุลินทรีย์ในร่างกายและภูมิคุ้มกันเสื่อมลง

เสริมเกราะป้องกันร่างกาย

วิธีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันระหว่างตั้งครรภ์อย่างถูกต้อง? กระบวนการนี้จะต้องครอบคลุม ไม่แนะนำให้ดื่มยาเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพและทารกในครรภ์ แต่ในกรณีพิเศษ สามารถทำได้โดยตกลงกับแพทย์ โดยปกติแล้ว วิธีการที่ไม่ใช่ยาจะใช้เพื่อแก้ไขภูมิคุ้มกัน เช่น การชุบแข็งอย่างสม่ำเสมอและการยึดมั่นในกฎเกณฑ์ประจำวัน

ผลกระทบทางการแพทย์

สำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตร เภสัชกรได้พัฒนาวิตามินเชิงซ้อน องค์ประกอบของพวกเขานำประโยชน์สูงสุดมาสู่ร่างกายและมีส่วนประกอบในความเข้มข้นที่จำเป็นสำหรับร่างกาย อาหารเสริมเหล่านี้ควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น พวกเขาเร่งการเพิ่มภูมิคุ้มกันในระหว่างตั้งครรภ์และปลอดภัยต่อร่างกายของผู้หญิง

ตัวอักษร

คอมเพล็กซ์วิตามินมีไว้สำหรับมาตรการป้องกันและรักษาภาวะ hypovitaminosis ส่วนประกอบได้รับการคัดเลือกเพื่อลดการแพ้และรับประกันการดูดซึมส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ ส่วนผสมทั้งหมดแบ่งออกเป็น 3 เม็ดเพื่อให้ดูดซึมธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินบี 12

ชุดตัวอักษรประกอบด้วยยาหลายชนิดที่สามารถเลือกได้ไม่เฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่สำหรับวัยรุ่น เด็กนักเรียน เด็กก่อนวัยเรียน นักกีฬา และผู้ป่วยกลุ่มอื่นๆ ไม่แนะนำให้ใช้กับสารอาหารที่มากเกินไปในร่างกาย thyrotoxicosis, hypervitaminosis

สมรู้ร่วมคิด "แม่"

ยานี้มีวิตามินหลายชนิด (A, C, E, B) แร่ธาตุ ประเทศต้นกำเนิด: รัสเซีย. มันถูกปรับให้เข้ากับนิเวศวิทยาและสภาพภูมิอากาศของสหพันธรัฐรัสเซีย มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดเคลือบ ช่วยเสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรงขึ้น

ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับองค์ประกอบของวิตามินเหล่านี้มีความคลุมเครือ เนื่องจากการบริโภควิตามินเอมากเกินไปสามารถกระตุ้นการเบี่ยงเบนในเด็กได้แม้ในครรภ์

หลายแท็บ "ก่อนคลอด"

คอมเพล็กซ์ดังกล่าวสามารถใช้ได้ทั้งก่อนการปฏิสนธิเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและในระหว่างตั้งครรภ์ของทารกในครรภ์ การรับสัญญาณมีส่วนช่วยในการพัฒนาทารกในครรภ์ในครรภ์ มันต่อสู้กับสารพิษในร่างกายลดความเสี่ยงของการแท้งบุตร นอกจากนี้ แพทย์อาจแนะนำวิตามินเชิงซ้อนที่มีประสิทธิภาพดังต่อไปนี้:

• เอ็มเฟทัล;
• การตั้งครรภ์
• มาเทอร์นา;
• เอเลวิตต์;
• เฟมิเบียน

ยากระตุ้นภูมิคุ้มกัน

นอกจากวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน แพทย์แนะนำให้ใช้ยาเม็ดที่กระตุ้นการป้องกันของร่างกาย ก่อนซื้อและใช้ผู้หญิงควรปรึกษาแพทย์

วิเฟอรอน

ยานี้ผลิตในรัสเซีย มันมีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกันสามารถใช้ในการปราบปรามไวรัส ขอแนะนำให้ใช้ Viferon ระหว่างการระบาด ใช้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ได้ 4 เดือน อนุญาตให้ใช้ในช่วงให้นมบุตรได้

Oscillococcinum

นี่คือผลิตภัณฑ์ชีวจิตที่สร้างขึ้นโดยเภสัชกรชาวฝรั่งเศส มันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ใช้ในการป้องกันไข้หวัดและหวัด

ลิมอนตาร์

นี่คือยารัสเซีย สารออกฤทธิ์: กรดซัคซินิกและกรดซิตริก ใช้เพื่อปรับปรุงการป้องกันภูมิคุ้มกันในระหว่างการคลอดบุตร

การฉีด

ระหว่างตั้งครรภ์ต้องฉีดอะไรให้ภูมิต้านทานและควรทำอย่างไร? เมื่อฉีดเข้าเส้นเลือดดำและเข้ากล้ามเนื้อ ยาจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อใช้ในยาเม็ด การฉีดมักใช้ในการรักษาสตรีมีครรภ์ ซึ่งผลประโยชน์มีมากกว่าผลเสียต่อร่างกาย ส่วนใหญ่มักเป็นวิตามิน B แพทย์กำหนดหลักสูตรการรักษาเป็นรายบุคคล การบำบัดซ้ำหากจำเป็น นอกจากนี้ยังสามารถใช้สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่แพทย์สั่งได้ การนัดหมายของพวกเขาเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพของผู้ป่วย

วิธีที่ไม่ใช่ยา

ผู้หญิงต้องปรับเมนูเสริมคุณค่าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุ

โปรไบโอติก

เพื่อรักษาสุขภาพและกระตุ้นการป้องกันของร่างกาย แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหาร เช่น ผลไม้และผักทุกชนิด โปรไบโอติกส่วนใหญ่อยู่ในกล้วย หัวหอม หน่อไม้ฝรั่ง ถั่ว กระเทียม

ผลิตภัณฑ์นม

การใช้งานของพวกเขาช่วยให้มั่นใจได้ว่าร่างกายได้รับแคลเซียมในปริมาณที่ต้องการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงพืชในลำไส้ ผลิตภัณฑ์ที่มีไบฟิโดแบคทีเรียและแลคโตบาซิลลัสมีผลดีต่อภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น (เยื่อบุอวัยวะเพศ) แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์กินโยเกิร์ตสด kefir

ไฟตอนไซด์

การเพิ่มคุณค่าให้กับเมนูด้วยกระเทียมและหัวหอมช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำลายแบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่เข้าสู่ร่างกาย ไม่อนุญาตให้เพิ่ม คุณยังสามารถจัดวางชิ้นส่วนที่หั่นเป็นชิ้นในอพาร์ตเมนต์เพื่อฆ่าเชื้อในอากาศภายในอาคาร

ผลเบอร์รี่และผลไม้ตามฤดูกาล

พวกเขาเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีวิตามินจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำซุปโรสฮิป หากคุณไม่เกินปริมาณที่แนะนำ แต่มักไม่เกิดอาการแพ้

สมดุลอาหาร

จำเป็นที่ร่างกายจะได้รับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอจากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม เป็นไปไม่ได้ที่จะขจัดไขมันออกให้หมดเพื่อไม่ให้ภูมิคุ้มกันลดลง ในฤดูหนาวผักและผลไม้สดจะถูกแทนที่ด้วยผลไม้แห้ง แต่ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เกิดอาการท้องผูก มีประโยชน์ในการดื่มผลไม้แช่อิ่มจากผลเบอร์รี่ด้วยการเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยชากับขิง

การกินผลิตภัณฑ์จากผึ้งนั้นมีประโยชน์ แต่เกสรดอกไม้ น้ำผึ้ง รอยัลเยลลีถูกนำมาใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ เพราะมันกระตุ้นการแพ้

กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง

ในผู้หญิงที่คลอดลูกในครรภ์ ภาระในร่างกายเพิ่มขึ้น ปริมาณเลือดหมุนเวียนเพิ่มขึ้น และน้ำหนักเพิ่มขึ้น เพื่อให้ต้านทานไวรัสและโรคได้ คุณต้องพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอให้บ่อยขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นส่งผลดีต่อระบบประสาท สลับโหมดพักผ่อนและกิจกรรม ระยะเวลาการนอนหลับคือ 8 ถึง 10 ชั่วโมง ทางที่ดีควรเข้านอนเวลา 21.00-22.00 น. เพื่อให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

การออกกำลังกายและการเดินก็มีความสำคัญเช่นกัน การออกกำลังกายตอนเช้า แอโรบิกในน้ำ การว่ายน้ำในสระมีผลดีต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณไม่สามารถเล่นกีฬาอย่างเข้มข้นได้ ขอแนะนำให้เปลี่ยนการออกกำลังกายดังกล่าวด้วยการเดินปกติในรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าที่มีส้นไม่เกิน 3-5 ซม. การออกกำลังกาย Fitball ก็มีประโยชน์เช่นกัน

ขั้นตอนการชุบแข็ง

ความแตกต่างของอุณหภูมิถือเป็นความเครียดของร่างกาย การกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเริ่มต่อสู้กับสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย อย่าทำตามขั้นตอนการชุบแข็งมาก เช่น ว่ายน้ำในน้ำแข็ง ดำน้ำในหลุมน้ำแข็ง

ปัดลง

ผู้หญิงต้องใช้ผ้าขนหนูเทอร์รี่เทน้ำเย็นลงไป ขั้นแรกให้เช็ดมือ ตามด้วยบริเวณปากมดลูกและหน้าอก จากนั้นเลื่อนไปทางด้านหลัง การรักษาจบลงด้วยการถูเท้า เมื่อเช็ดแขนขาทิศทางนั้นสำคัญ:

• จากนิ้วคุณต้องเลื่อนไปที่ไหล่
• จากนิ้วเท้าถึงขาหนีบ
• การเช็ดด้านหลังและไหล่ควรไปที่กึ่งกลาง
• ขั้นตอนเริ่มต้นด้วยการทำให้เปียกในน้ำ 23-25 ​​​​องศาโดยแต่ละครั้งจะลดลง อุณหภูมิต่ำสุดสำหรับการเช็ดไม่ควรต่ำกว่า 10-12 องศา

อาบน้ำสำหรับเท้าและมือ

ควรเติมน้ำในอ่างสองอ่าง: น้ำเย็นหนึ่งอ่าง (จาก 28 ถึง 30 องศา) และอ่างที่สองร้อน (จาก 38 ถึง 40 องศา) เมื่อแข็งตัว อุณหภูมิจะลดลงหลังจากอาบน้ำ 5 วัน 1 องศา อุณหภูมิในชามน้ำเย็นค่อยๆ ลดลงเหลือ 10 องศา ขั้นตอนดำเนินการดังนี้:

• แขนขาถูกแช่ในน้ำร้อนเป็นเวลา 30 วินาที
• เราย้ายพวกมันลงในชามน้ำเย็นเป็นเวลา 15 วินาที
• เราสลับกันประมาณ 4 ครั้ง;
• เช็ดด้วยผ้าขนหนู
• เราถูด้วยผ้าขนหนูแข็ง
• เราใส่เท้าของเราในถุงเท้า

ขั้นตอนจะไม่ดำเนินการในตอนเย็นหรือในตอนเช้าทันทีที่ผู้หญิงตื่นขึ้น เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันก็เพียงพอแล้วที่จะทำวันละ 1 ครั้ง ระยะเวลาของพวกเขาไม่ควรเกิน 2-3 นาที การชุบแข็งดังกล่าวควรเป็นปกติ หลังจากทำหัตถการแล้ว ร่างกายจะถูให้แดงเล็กน้อย ผิวไม่ควรซีด ไม่ควรทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ หากรู้สึกหนาวสั่นแสดงว่าร่างกายยังไม่พร้อมสำหรับอุณหภูมิต่ำเช่นนี้ ก่อนแข็งตัวคุณควรเดินเท้าเปล่าหรือออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

สภาพอากาศในอพาร์ตเมนต์

จุดสำคัญของภูมิคุ้มกันจะเป็นสภาพอากาศในห้องเพื่อให้มีแบคทีเรียและเชื้อโรคในอากาศน้อยลงและทำให้เยื่อเมือกของจมูกเปียกชื้นจำเป็นต้องทำความสะอาดห้องเปียก 1 ถึง 2 ครั้ง วันหนึ่ง. ในระหว่างวันควรระบายอากาศในห้องโดยเฉพาะก่อนที่ผู้หญิงจะเข้านอน

ขอแนะนำให้ใช้เครื่องฟอกอากาศซึ่งเป็นอุปกรณ์เพิ่มความชื้นในอากาศในบ้านเพิ่มเติม คุณสามารถซื้อไอออไนเซอร์สำหรับบ้านของคุณที่ผลิตโอโซนและทำให้อากาศบริสุทธิ์ของพืชที่ทำให้เกิดโรคได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากห้องนั้นมักจะติดเครื่องปรับอากาศ สิ่งสำคัญคือต้องมีต้นไม้ในบ้านที่มีผลดีต่ออากาศภายในอาคาร สามารถใช้เป็นหนึ่งในวิธีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์