โครงสร้างและเนื้อหาของมุมสุขภาพ มุมสุขภาพในโรงเรียนอนุบาล

มุมพลศึกษาและสุขภาพด้วยตนเองในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

คอร์เนอร์ ซึ่งครองอันดับ 1 ในการรีวิว "มุมที่ดีที่สุดของพลศึกษาและการกีฬา" ในโรงเรียนอนุบาลของเรา!

เมื่อครึ่งปีที่แล้วสวนของเราเปิดใหม่หลังสร้างใหม่ มุมพลศึกษาก็ประมาณนี้ค่ะ

หลังจากที่ฉันและเพื่อนร่วมงานได้ปรับปรุงมันให้ทันสมัย ​​มันเริ่มดูน่าดึงดูดขึ้นมาก ...

นี่คือวิธีที่เราออกแบบมุมพลศึกษาและสุขภาพในกลุ่มของเรา
เลียวโปลด์กับบาร์เบลล์ถูกเลื่อยโดยคู่หูของฉันและฉันทาสีแล้วเคลือบเงาเพื่อให้สามารถแปรรูปติดตะขอและเริ่มเติม ...

ออกแบบดัชนีการ์ดเกม, ยิมนาสติก, กีฬา, ประเภทของการเคลื่อนไหว, ออกแบบอัลบั้ม "นักกีฬาของเรา" (พร้อมรูปถ่ายเด็กในกลุ่มของเรา)

สร้างคุณลักษณะสำหรับเกมมือถือ...

ห่าน-ห่าน...

กบและยุง

นกกระจอกและรถยนต์

และหน้ากากและเหรียญต่างๆมากมาย

เราสร้างคุณลักษณะสำหรับยิมนาสติกทางอากาศ ยิมนาสติกเพื่อดวงตา

และอุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐานมากมายพ่อแม่ทำพรมจึงแตกต่างกันมาก แต่วิเศษมาก

และแน่นอนว่าพวกเขาออกหนังสือเดินทางสำหรับมุมกีฬา:

หนังสือเดินทางของมุมกาย 2 กลุ่มจูเนียร์หมายเลข 4 "ปลาทอง"

เลขที่ คำอธิบาย จำนวนต่อกลุ่ม
ตัวช่วย
1.มุมกีฬาเครื่องเขียน
2. ชั้นวางของสำหรับจัดเก็บอุปกรณ์พลศึกษา - 1 ชิ้น
3. กล่องใส่อุปกรณ์เพาะเลี้ยง 5 ชิ้น
4. ชั้นวางอุปกรณ์เพาะเลี้ยงร่างกาย - 2 ชิ้น
5. ดัชนีบัตรของมุมกีฬา:
- ออกกำลังกายตอนเช้า
- ยิมนาสติกหลังนอนกลางวัน
- แบบฝึกหัดการหายใจ
- ยิมนาสติกเพื่อดวงตา
- ยิมนาสติกนิ้ว
- เกมสำหรับการประสานคำพูดกับการเคลื่อนไหว
- เกมกลางแจ้ง
- เกมสำหรับการก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- ไฟล์ภาพประกอบเกมกีฬาและแบบฝึกหัด
- d / เกม - ล็อตโต้ "กีฬา"
6. หน้ากากและคุณลักษณะสำหรับเกมกลางแจ้ง:
- "ดวงอาทิตย์และฝน"
- "กระต่าย"
- "หมีและผึ้ง"
- "กบ"
- "แมวและหนู"
- "นกกระจอกและรถ"
- "ม้า - ทีม"
7. โฟลเดอร์ "เทคโนโลยีการออมเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กในกลุ่มน้องที่สอง"
8. โฟลเดอร์ "บทกวีเกี่ยวกับกีฬาสำหรับเด็ก" 1 ชิ้น
9.ปรึกษาผู้ปกครอง 7 ชิ้น
10. อัลบั้ม "นักกีฬาของเรา"
อุปกรณ์พลศึกษา
1. บันได - ผนัง 1 ชิ้น
2. ส่วนโค้งสำหรับคลาน 3 ชิ้น
3.เกม - โยนแหวน 3 ชิ้น
4. ชุดตะหลิวหลากสี (8 ชิ้น) 3 ชิ้น
5. บอล - ฟุตบอล 1 ชิ้น
6. ห่วงใหญ่ 7 ชิ้น
7. เชือกกระโดด 5 ชิ้น
8. ริบบิ้น 48 ชิ้น (สีหลัก 12 ชิ้น)
9.ผมเปีย 20 ชิ้น
10. สุลต่าน 26 ชิ้น
11. ผ้าเช็ดหน้า 48 ชิ้น (สีพื้น 12 ชิ้น)
12. ถุงใส่ถั่วเพื่อป้องกันการทรงตัว 15 ชิ้น
13. ลูกโป่งหลากสี 10 ชิ้น
14. เชือก 1 ชิ้น
15.Soft โมดูล
16.ไดนาโมมิเตอร์ - เครื่องควบคุม 2 ชิ้น
17. เกม "ตีบอล" 2 ชิ้น
18. ประตู 1 ชิ้น
อุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน
1. กัญชง 6 ชิ้น
2. เครื่องจำลองการพัฒนาความชำนาญ "กับดัก" 5 ชิ้น
3. เครื่องจำลองการหายใจ "Breeze in a bottle" 12 ชิ้น
4. เครื่องจำลองการหายใจ "Aquarium", "Apiary", "Ladybugs", "Sea"
5. ภาพจำลอง "ดอกไม้", "ผีเสื้อ", "เต่าทอง", "แปด",
6. เกมส์จับปลา 2 ชิ้น + ตู้ปลาพลาสติก 2 ชิ้น
7. เกม "Winders" 4 ชิ้น
8. กระแทก 6 ชิ้น
9. ผนังท่า "ฝ่ามือ" 1 ชิ้น
10. ผู้ฝึกสอนเงียบ
11. วิธีป้องกันเท้าแบน:
"เชือก"
"ดอกไม้"
"ดวงอาทิตย์"
"ร่องรอย"
"จระเข้"
"ดอกไม้"
"ปลา"
"ส้น-ถุงเท้า"
"รอยเท้า - ปุ่ม"
เสื่อนวด
กระดานยาง
เครื่องนวดเท้า
"เต่า"
"เต่าทอง"
"บึงหนองทำให้ท่วม"
12.ถุงมือนวด 24 ชิ้น
13.อุโมงค์ 1 ชิ้น
14. นวมสำหรับชุบแข็ง 24 ชิ้น
15. โคน, เกาลัด
16. เกมกระดาน "ฟุตบอล", "ฮอกกี้", "กอล์ฟ"
17. "เมือง" กลางแจ้ง 2 ชิ้น

เรามีมุมโปรดของลูกๆ ของเราด้วย!

ดูตัวอย่าง:

ไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่เป็นการติดเชื้อไวรัสที่ส่งผลกระทบต่อจมูก คอ หลอดลม และปอดในบางครั้ง ความเจ็บป่วยมักใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ ลักษณะเด่นของมันคืออุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อและอาการปวดหัว อาการป่วยหนัก อาการไอที่ไม่ก่อผล เจ็บคอและโรคจมูกอักเสบ

ไวรัสสามารถแพร่จากคนสู่คนได้ง่ายโดยละอองละอองในอากาศ เมื่อผู้ติดเชื้อปล่อยอนุภาคเล็กๆ ออกมาในระหว่างการไอหรือจาม ไข้หวัดใหญ่มีแนวโน้มแพร่กระจายอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดโรคระบาดตามฤดูกาล

สำหรับเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่ป่วยหนัก ไข้หวัดใหญ่เป็นสิ่งที่อันตราย อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อน การพัฒนาของโรคปอดบวม และการเสียชีวิตได้

ดูตัวอย่าง:

เริ่มมีอาการป่วย:

ARI (เรียกขาน - เย็น) - บ่อยขึ้น

FLU เป็นแบบเฉียบพลันเสมอ

อุณหภูมิในร่างกาย:

ORZ - สูงกว่า 38 เกี่ยวกับ C ไม่ค่อยขึ้น

FLU - 39 เกี่ยวกับ C ขึ้นไปถึงใน 2-3 ชั่วโมง นาน 3-4 วัน

พิษต่อร่างกาย:

ARI - อ่อนแอ สภาพทั่วไปเป็นที่น่าพอใจ

FLU - หนาวสั่น เหงื่อออก ปวดหัวอย่างรุนแรง (ในขมับและรอบดวงตา) กลัวแสง เวียนศีรษะ ปวดเมื่อย ทั้งหมดนี้แสดงออกอย่างรวดเร็วและเติบโตอย่างรวดเร็ว

ไอ เจ็บหน้าอก:

ARI - แห้ง กระตุก เด่นชัดปานกลาง ปรากฏขึ้นทันที

FLU - ระทมทุกข์ด้วยความเจ็บปวดปรากฏขึ้นในวันที่ 2

น้ำมูกไหลและคัดจมูก:

ARI มักเป็นอาการหลัก

FLU - ไม่ปรากฏขึ้นทันทีไม่เด่นชัด

คอหอย (แดงและปวด):

ARI เป็นหนึ่งในอาการหลัก

FLU - ในวันแรกของโรคมักไม่ปรากฏตัว

ตาแดง:

ARI - ถ้าติดเชื้อแบคทีเรียร่วม

ไข้หวัดใหญ่เป็นอาการที่พบบ่อย

ดูตัวอย่าง:

เยื่อหุ้มสมองอักเสบจากเชื้อไวรัส

เยื่อหุ้มสมองอักเสบจากเชื้อไวรัสเป็นรูปแบบทั่วไปและรุนแรงที่สุดของแผล enteroviral ของระบบประสาทส่วนกลาง

แหล่งแพร่เชื้อป่วยและเป็นพาหะของไวรัสแมลงบางชนิด (เช่น เห็บ) สามารถทำหน้าที่เป็นพาหะของการติดเชื้อได้

อาการ: โรคนี้เริ่มต้นอย่างเฉียบพลันโดยมีอุณหภูมิเพิ่มขึ้นถึง 38-40 องศาปวดศีรษะรุนแรงเวียนศีรษะอาเจียนบางครั้งมีอาการปวดท้องหลังอาการชัก

หากมีข้อร้องเรียนที่คล้ายคลึงกันจำเป็นต้องแยกผู้ป่วยออกจากกันอย่างเร่งด่วนเพราะ เป็นแหล่งแพร่เชื้อของผู้อื่นและไปพบแพทย์

ด้วยเส้นทางที่เป็นไปได้ของการแพร่เชื้อ มาตรการป้องกันส่วนบุคคลควรรวมถึงสุขอนามัยส่วนบุคคล (ล้างมือก่อนอาหารแต่ละมื้อ) การปฏิบัติตามระบอบการดื่ม (น้ำต้ม น้ำขวด) การแปรรูปผักและผลไม้ที่บริโภคอย่างระมัดระวังแล้วล้างด้วยน้ำเดือด การว่ายน้ำควรอยู่ในสถานที่ที่กำหนดเป็นพิเศษและห้ามกลืนน้ำ อย่าล้างผักและผลไม้ในน้ำเปิด ในช่วงที่มีอุบัติการณ์เพิ่มขึ้น คุณควรหลีกเลี่ยงการเยี่ยมชมงานมวลชน สถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก (ระบบขนส่งสาธารณะ โรงภาพยนตร์ ฯลฯ) แนะนำให้ทำความสะอาดที่อยู่อาศัยแบบเปียกอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง การระบายอากาศของสถานที่

ไม่ว่าในกรณีใดเด็กควรได้รับอนุญาตให้เยี่ยมชมกลุ่มเด็กที่จัดตั้งขึ้น (โรงเรียน, สถานศึกษาก่อนวัยเรียน) ด้วยอาการของโรค

ในทางคลินิก โรคสามารถเริ่มต้นด้วยอาการที่คล้ายกับการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน (เจ็บคอ น้ำมูกไหล อ่อนแอทั่วไป ซึ่งมาพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น) ดังนั้นเมื่อมีกรณีของโรคที่มาพร้อมกับอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นในครอบครัว จำเป็นต้องแยกผู้ป่วยในอพาร์ตเมนต์ จัดสรรอาหารแยกต่างหาก ป้องกันไม่ให้เด็กเข้าถึงผู้ป่วย สมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งควรดูแลพวกเขา , ปิดจมูกด้วยผ้าเช็ดหน้าแบบใช้แล้วทิ้งเมื่อไอและจาม (ใช้ครั้งเดียว) ดำเนินการทำความสะอาดในปัจจุบันด้วยการใช้สารฆ่าเชื้อดำเนินการระบายอากาศปกติของสถานที่

ในภูมิภาค Ryazan จำนวนผู้ป่วยโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบในซีรัมเพิ่มขึ้น

ตามที่แพทย์สุขาภิบาลไม่มีกลุ่มจุดโฟกัสของการติดเชื้อ enterovirus ในภูมิภาค ตามที่รัฐบาลส่วนภูมิภาคRospotrebnadzorตั้งแต่วันที่ 18 กรกฎาคม 38 กรณีของโรคได้รับการลงทะเบียนในภูมิภาคเนื่องจาก enterovirusการติดเชื้อ , ซึ่ง เยื่อหุ้มสมองอักเสบซีรั่ม 27 รายและ 11 - เฮอร์แปงไจน่า เน้นว่ากรณีของโรคไม่เกี่ยวข้องกันและไม่ได้ลงทะเบียนจุดโฟกัสของการเจ็บป่วยแบบกลุ่ม ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่ปฏิบัติตามหลักสุขอนามัยส่วนบุคคล ใช้น้ำเปล่าสำหรับดื่ม ผลไม้และผักไม่ได้รับการบำบัดด้วยน้ำเดือดก่อนใช้

สาเหตุของการแพร่กระจายอย่างรวดเร็วของการติดเชื้อเกิดจากการที่รูปแบบทางคลินิกของการติดเชื้อ enterovirus มีความหลากหลาย นี่เป็นเพราะเชื้อโรคจำนวนมากที่สามารถทำให้เกิดโรคได้ การติดเชื้อเอนเทอโรไวรัสสามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบของโรคที่ไม่รุนแรง เช่น เยื่อบุตาอักเสบ หลอดลมอักเสบ โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ ไข้สามวัน โรคเริม ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้นจะมีการบันทึกโรคไข้สมองอักเสบ, เยื่อหุ้มสมองอักเสบในซีรัม

ที่ป้ายแรกโรคติดเชื้อ คุณต้องไปสถานพยาบาล!

จำไว้ตลอดไป:

สุขภาพจะสะอาด!

ดูตัวอย่าง:

การป้องกันไข้หวัดใหญ่

• การฉีดวัคซีน ดำเนินการในรูปแบบของการฉีด 1-2 ของเชื้อโรคที่ตายหรืออ่อนแอลงเมื่อไม่กี่เดือนก่อนที่จะเริ่มมีการระบาดและให้ภูมิคุ้มกันเฉพาะที่มีเสถียรภาพต่อสายพันธุ์ของไวรัสนี้ แม้ว่าสายพันธุ์นี้คาดว่าจะเป็นสายพันธุ์หลัก เนื่องจากมีความแปรปรวนสูงหรือด้วยเหตุผลอื่น สายพันธุ์อื่นๆ อาจปรากฏขึ้นซึ่งจะไม่มีภูมิคุ้มกัน โปรดทราบว่าการฉีดวัคซีนไม่ได้ให้การรับประกัน 100% ของการไม่มีโรค อย่างไรก็ตาม ลดโอกาสที่จะเกิดขึ้นได้อย่างมากโดยไม่มีข้อห้ามและอาการไม่พึงประสงค์เกือบสมบูรณ์
• การเยียวยาพื้นบ้านเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทั่วไปไม่มีข้อห้ามและมีราคาถูกมาก อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพไม่สูงมาก ต้องใช้อย่างต่อเนื่อง (ไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ กีฬา ฯลฯ)
• ไม่เฉพาะเจาะจงยา เพิ่มภูมิต้านทานโดยรวมของร่างกาย ต้านไวรัส - ทำให้เกิดภูมิคุ้มกันจำเพาะต่อโรคไข้หวัดใหญ่ ในกรณีนี้อาจมีข้อห้ามและอาการไม่พึงประสงค์ควรกำหนดโดยแพทย์

พื้นบ้าน (มี) หมายถึง:

ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยทั่วไป

1. วิธีหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปและราคาไม่แพงในการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่คือผ้าพันแผลผ้าฝ้าย (หน้ากาก)อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่วิธีการป้องกันตัวเองที่มีประสิทธิภาพ และในกรณีที่เจ็บป่วย คนรอบข้างคุณจากการติดเชื้อ
2. ต้องการบ่อยๆล้างมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเจ็บป่วยหรือพยาบาล
3. ระบายอากาศในห้องที่คุณอยู่
4. ในการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่และการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องลดจำนวนการติดต่อกับแหล่งที่มาของการติดเชื้อ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ไม่แนะนำให้ใช้ระบบขนส่งสาธารณะในเมืองและไปเที่ยว เด็กควรเดินให้มากที่สุด:ในที่โล่ง แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเป็นไข้หวัด

มาตรการเสริมความแข็งแกร่งทั่วไป

1. ชุบแข็ง - วิธีที่สำคัญที่สุดในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ (แต่ไม่ใช่ไข้หวัดใหญ่) ในสภาพอากาศของเรา ช่วยให้คุณสามารถปรับการทำงานของระบบทางเดินหายใจให้เป็นปกติในระหว่างการทำความเย็น ซึ่งจะช่วยลดปริมาณของไวรัสที่เข้าสู่ร่างกายระหว่างการติดเชื้อ ดังนั้นโดยการชุบแข็งจึงเป็นไปได้หากไม่หลีกเลี่ยงความหนาวเย็นอย่างสมบูรณ์ก็ลดความไวของเด็กลง
2. นอกจากนี้คุณต้องทานกรดแอสคอร์บิกและวิตามินรวม . ควรสังเกตว่าวิตามินซีจำนวนมากที่สุดที่พบในน้ำกะหล่ำปลีดองกีวีและผลไม้รสเปรี้ยว - มะนาว, ส้มเขียวหวาน, ส้ม, เกรปฟรุต
3. กระเทียม. สำหรับการป้องกันในช่วงการระบาดของไข้หวัดใหญ่และหวัด สามารถรับประทานวันละ 2-3 กานพลู การใช้หัวหอมก็มีผลดีเช่นกัน
4. รายวัน การใช้ผักและผลไม้สดในอาหารจะเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวมต่อโรคไวรัสและจะช่วยอำนวยความสะดวกงบประมาณของครอบครัวได้อย่างมากเมื่อเทียบกับค่ายา

มาตรการเพิ่มเติม

1. สุขอนามัยของจมูก: ล้างส่วนหน้าของจมูกวันละ 2 ครั้งด้วยสบู่
2. กลั้วคอสารละลายฟูราซิลลิน โซดา ดอกคาโมไมล์
3. การสูดดม
4. แช่เท้าอุ่น กับมัสตาร์ดประมาณ 5-10 นาที

เมื่อใช้วิธีพื้นบ้านต้องจำไว้ว่ากิจกรรมเหล่านี้ควรทำทุกวันและเป็นเวลานานควรเป็นวิถีชีวิต

ดูตัวอย่าง:

อาหาร

วิตามินเอ. พบในแครอท หัวหอม ตับ ถั่วลันเตา มะเขือเทศ คอตเทจชีส และผักกาดหอม สารต้านอนุมูลอิสระเบต้าแคโรทีนที่พบในวิตามินเอช่วยรักษาการมองเห็น ด้วยความบกพร่องทำให้ "ตาบอดกลางคืน" สามารถพัฒนาได้

วิตามินซี . พบในผลไม้รสเปรี้ยว กะหล่ำปลีดอง ลูกเกด และโรสฮิป วิตามินนี้ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยของดวงตา นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องป้องกันรังสีคลื่นสั้นที่เป็นอันตรายต่อการมองเห็น

วิตามินอี พบในปริมาณมากในเนยและน้ำมันพืช มันฝรั่ง ถั่ว ผักโขม ซีเรียล และพืชตระกูลถั่ว วิตามินอีช่วยป้องกันการพัฒนาของความบกพร่องทางสายตาที่เกี่ยวข้องกับอายุเช่นต้อกระจก

ลูทีนและซีแซนทีน. ธาตุเหล่านี้พบได้ในผักและผลไม้สีเขียวเข้มเกือบทั้งหมด เช่นเดียวกับขนมปังธัญพืชและไข่ มีความจำเป็นเพื่อป้องกันการทำลายจุดสีเหลืองของเรตินาและการทำงานปกติของเครื่องวิเคราะห์ภาพ

กีฬาที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการมองเห็นที่ดีคือเทนนิสและแบดมินตัน ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้กล้ามเนื้อตาได้รับการฝึกฝนเนื่องจากการจ้องมองในระหว่างเกมจะติดตามการเคลื่อนไหวของลูกขนไก่หรือลูกบอลอย่างต่อเนื่อง การว่ายน้ำยังมีประสิทธิภาพช่วยรักษาการไหลเวียนโลหิตในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอตามปกติและการรักษาสายตาโดยปราศจากสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้

• ระยะห่างจากหน้าจอควรเป็น 5 เท่าของเส้นทแยงมุม
• เมื่อดูทีวีในระหว่างวันคุณควรดึงม่านและในตอนเย็น - เปิดไฟสลัว
• พักสายตาทุกครึ่งชั่วโมง - พัก 5 นาที
• ดูทีวีไม่เกิน 3 ชั่วโมงต่อวัน

วิสัยทัศน์ที่ดี

บ่อยครั้ง คอมพิวเตอร์ไม่เพียงแต่ใช้ในการทำงานเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อสื่อสารกับเพื่อนและญาติ ซื้อสินค้า และจัดเวลาว่างของเราด้วย ดังนั้นเราจึงใช้เวลากับมันมาก จนบางครั้งลืมไปว่ามันเป็นอันตราย เพื่อรักษาสุขภาพดวงตา คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อการมองเห็นที่ดี:

• ระยะห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ถึงดวงตาควรมีอย่างน้อย 30 ซม.
• ขอบด้านบนของจอภาพควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตา 10 ซม.
• กะพริบบ่อยขึ้นหรือใช้ยาหยอดตาที่ให้ความชุ่มชื้น
• หากคุณสวมแว่นตาให้สวมใส่ขณะทำงานที่คอมพิวเตอร์
• หยุดพัก 15 นาทีหลังเลิกงานทุก ๆ ชั่วโมง
• กำจัดฝุ่นออกจากพื้นผิวของจอภาพอย่างสม่ำเสมอ
• ออกกำลังกายตาหรือวอร์มอัพเบาๆ

นักตรวจวัดสายตาแนะนำให้ใช้คอมพิวเตอร์สูงสุด 4 ชั่วโมงต่อวัน หากคุณต้องทำงานเป็นเวลานาน ให้ตั้งโปรแกรมที่จะเตือนคุณเกี่ยวกับยิมนาสติกเพื่อการมองเห็นเป็นระยะๆ

หากคุณนึกภาพวันของคุณไม่ออกโดยไม่มีหนังสือดีๆ สักเล่ม คุณควรจำไว้ว่าการอ่านอาจทำให้มีความเครียดเพิ่มขึ้นในอวัยวะที่มองเห็นได้ เพื่อป้องกันไม่ให้ดวงตาของคุณเมื่อยล้า ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• อย่าอ่านขณะนอนราบ
• ถือหนังสือให้ห่างจากดวงตาของคุณอย่างน้อย 30 ซม.
• แสงบนหน้าที่เปิดควรตกจากด้านบนทางด้านซ้าย
• อย่าอ่านหนังสือในที่แสงน้อย
• หยุดพักจากหนังสือทุก ๆ 60 นาทีแล้วละสายตาไปสักสองสามนาที

• ใช้แสงที่มีคุณภาพ. เริ่มทำงานที่คอมพิวเตอร์หรือเริ่มอ่านหนังสือให้สังเกตตำแหน่งของแหล่งกำเนิดแสง ถ้าเป็นไปได้ ให้นั่งเอนหลังพิงหน้าต่างหรือโคมไฟ ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ใช้แสงแบบกระจายซึ่งตกจากด้านซ้าย
• หยุดพัก. ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่มีการเปลี่ยนแปลงในโรงเรียน อวัยวะของการมองเห็นต้องการการพักผ่อนโดยเฉพาะในช่วงทำงานหนัก ตั้งกฎให้แหกทุกครึ่งชั่วโมงเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาที

  อุบัติการณ์สูงสุดจะถูกบันทึกไว้ในฤดูร้อน-ฤดูใบไม้ร่วง

  เอนเทอโรไวรัส มีเสถียรภาพในสิ่งแวดล้อมและสามารถเก็บไว้ได้นานในน้ำเสีย สระว่ายน้ำ เปิดน้ำ ของใช้ในครัวเรือน อาหาร (นม ผลไม้ ผัก) ในสภาวะที่แช่แข็ง กิจกรรมของ enteroviruses ยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายปี เมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นทั่วไป - เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ไวรัสจะตายอย่างรวดเร็วเมื่อต้ม

  เส้นทางการส่ง EVI- อาหารและน้ำ อากาศ ติดต่อครัวเรือน. ปัจจัยแพร่ ได้แก่ น้ำ ผัก มือสกปรก ของเล่น

  อาการของโรค: โรคเริ่มต้นด้วยอาการเฉียบพลันในรูปแบบของการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิถึง 38-39 องศาซึ่งจะคงอยู่โดยเฉลี่ยสามถึงห้าวันหลังจากนั้นจะลดลงเป็นตัวเลขปกติ มักเป็นไข้เป็นคลื่น กินเวลาสองหรือสามวัน จากนั้นค่อย ๆ ลดลงและกลายเป็นปกติสักสองสามวัน แล้วขึ้นสูงอีกครั้งเป็นตัวเลขสูงอีกครั้งเป็นเวลา 2-3 วัน จากนั้นจึงกลับเข้าสู่ภาวะปกติในที่สุด ในช่วงที่มีไข้ เด็กมักจะอ่อนแอและง่วงนอน อาจมีอาการปวดศีรษะที่มีอาการคลื่นไส้และอาเจียน เนื่องจากอุณหภูมิปกติก็จะหายไป

  มาตรการป้องกันส่วนบุคคลของ EVI

  
  

  ด็อกเตอร์ ลิฟวิ่ง วอเตอร์

  จากน้ำเปล่าและสบู่

  จุลินทรีย์กำลังจางหายไป

  คำแนะนำของหมอน้ำ

  1. ล้างให้สะอาดสัปดาห์ละครั้ง

  2. ในตอนเช้า หลังนอน ให้ล้างมือ ใบหน้า คอ หู

  3. ทุกวันเท้าและมือของฉันก่อนนอน

  4. อย่าลืมล้างมือหลังจากทำความสะอาดห้อง ห้องน้ำ เกมส์ เดิน สื่อสารกับสัตว์ ทำงานในสวน เดินทางในการขนส่ง

  5. ระบายอากาศในห้องทุกวันและทำความสะอาดแบบเปียก

  6. ใช้เฉพาะเสื้อผ้า รองเท้า หวี และเครื่องใช้ในห้องน้ำอื่นๆ ของคุณเองเท่านั้น

  ล้างมืออย่างไรให้ถูกวิธี?

  1. ทำให้มือของคุณเปียก

  2. ใช้สบู่

  3. ถูมือทั้งสองข้าง

  4. ถูมือของคุณระหว่างนิ้วของคุณ

  5.ล้างมือด้วยน้ำสะอาด

  6.เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนู กางผ้าขนหนูและวางบนมือข้างหนึ่ง ใช้ผ้าขนหนูเช็ดนิ้วแต่ละนิ้วให้แห้ง ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับมือแรก

  หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี - ใจเย็น!

  1. ในตอนเช้า หลังจากล้างมือ ใบหน้า คอ หู ด้วยน้ำอุ่นและสบู่แล้ว ล้างออกด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้อง

  2. ในตอนเช้าเช็ดร่างกายด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ หรืออาบน้ำ ขณะอาบน้ำ ปรับอุณหภูมิของน้ำให้สูงกว่าการถู 1-2 องศา

  3. ใช้ผ้านุ่มหรือนวมชุบน้ำเช็ดมือจากมือถึงไหล่ ขา - จากเท้าถึงต้นขา

  4. ล้างเท้าทุกวันด้วยน้ำเย็น ค่อยๆ ทำให้เย็นลง

  5. ว่ายน้ำในที่โล่ง

  6. หลังจากขั้นตอนน้ำใด ๆ ให้ถูร่างกายด้วยผ้าขนหนูจนเปลี่ยนเป็นสีแดงเล็กน้อย

  7. เป็นการดีที่จะแช่ตัวในฤดูร้อนขณะเดินทาง: เดินผ่านป่า สวนสาธารณะ สวน เล่นเกมกลางแจ้ง เสื้อผ้าควรมีน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้

  หมอตาสุขภาพดี

  นาทีสุขภาพ "ยิมนาสติกเพื่อดวงตา"

  หากดวงตาของคุณล้า ให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

  1. หลับตาแล้วเปิดออก ทำซ้ำ 5 ครั้ง

  2. ทำตาเป็นวงกลม: ซ้าย - บน - ขวา - ล่าง - ขวา - บน - ซ้าย - ล่าง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

  3. ยืดแขนไปข้างหน้า จับตาที่เล็บมือ ค่อยๆ ดึงเข้าไปใกล้จมูกแล้วค่อยๆ ขยับกลับ ทำซ้ำ 5 ครั้ง

  4. มองออกไปนอกหน้าต่างในระยะ 1 นาที

  กฎการดูแลดวงตา

  ซักตอนเช้า.

  ดูทีวีไม่เกิน 1-1.5 ชั่วโมงต่อวัน

  นั่งห่างจากทีวีไม่เกิน 3 เมตร

  เล่นบนคอมพิวเตอร์ไม่เกิน 15 นาที

  ปกป้องดวงตาจากสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามา

  เมื่ออ่านและเขียน ไฟควรส่องสว่างหน้าจากด้านซ้าย

  กินอาหารจากพืชให้เพียงพอ

  ออกกำลังกายตา.

  ทำให้ดวงตาของคุณแข็งแรงด้วยการมองไปที่ดวงอาทิตย์ขึ้น (พระอาทิตย์ตก)

  หมอหูสุขภาพดี

  เพื่อปกป้องอวัยวะการได้ยินของคุณ คุณต้อง

  1. ปกป้องหูของคุณจากเสียงดัง

  2. ปกป้องหูของคุณจากลม

  3. ห้ามเงี่ยหู โดยเฉพาะของมีคม

  4. ห้ามสอดวัตถุแปลกปลอมเข้าไปในหู

  5.อย่าเป่าจมูกแรงๆ

  6.อย่าให้น้ำเข้าหู

  7. ถ้าหูเจ็บให้ไปพบแพทย์

  8. ทำความสะอาดหูของคุณอย่างถูกต้อง: ด้วยนิ้วสบู่

  9. ล้างหูทุกวัน

  10. นวดใบหูทุกเช้า

  หมอฟันสุขภาพดี

  กินข้าวเสร็จก็แปรงฟัน

  ทำเช่นนี้วันละสองครั้ง

  ชอบผลไม้มากกว่าขนมหวาน

  สินค้าที่สำคัญมาก.

  เพื่อไม่ให้ฟันกวนใจ

  จำกฎนี้:

  เราไปหาหมอฟัน

  ปีละสองครั้งสำหรับการรับเข้าเรียน

  แล้วยิ้มเบาๆ

  ประหยัดไปอีกหลายปี!

  แบบฝึกหัด "การแปรงฟัน"

  1. แปรงสีฟันอยู่ตามแนวเหงือก การเคลื่อนไหวของแปรงสีฟัน - จากบนลงล่าง แปรงฟันแต่ละซี่อย่างทั่วถึง

  2. ทำความสะอาดพื้นผิวด้านในของฟันแต่ละซี่ การเคลื่อนไหวของแปรงสีฟัน - จากล่างขึ้นบน

  3. ทำความสะอาดพื้นผิวเคี้ยวของฟันแต่ละซี่ แปรงเคลื่อนไปมา

  4. แปรงด้านในของฟันหน้าด้วยปลายแปรงในลักษณะเป็นวงกลม

  5. อย่าลืมแปรงลิ้นของคุณ

  คุณหมอมือเท้าสวย

  นิ้วสัมพันธ์กับสมองและอวัยวะภายใน การนวดนิ้วโป้งช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง, นิ้วชี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร, นิ้วกลาง - ลำไส้และกระดูกสันหลัง, นิ้วนาง - ตับ, นิ้วก้อยช่วยหัวใจ มันเหมือนกันกับเท้า

  วิธีดูแลเท้าของคุณ

  2. สวมรองเท้าที่ใส่สบาย

  3. ด้วยเท้าแบน - ทำแบบฝึกหัดพิเศษ (กลิ้งลูกกลิ้ง เดินเท้าเปล่า) นวดเท้า ฯลฯ )

  ดูแลเล็บ

  เล็บปกป้องปลายนิ้วจากการบาดเจ็บ แต่พวกมันอาจเป็นอันตรายต่อมนุษย์ได้เช่นกันหากพวกมันโตและไม่รักษาความสะอาด จากนั้นจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมากสามารถสะสมอยู่ใต้เล็บได้ ควรตัดเล็บอย่างสม่ำเสมอ ในมือสัปดาห์ละครั้งบนขา - ทุกๆ 2-3 สัปดาห์ (พวกมันเติบโตช้ากว่า) ก่อนทำหัตถการขอแนะนำให้จับมือและเท้าในน้ำสบู่อุ่นๆ เล็บนุ่ม หนามที่บางครั้งเกิดขึ้นใกล้เล็บควรถูกตัดออกเป็นประจำและบริเวณที่พวกมันควรหล่อลื่นด้วยโคโลญจ์ การตัดเล็บควรเป็นรูปครึ่งวงกลม หากตัดเล็บอย่างไม่ถูกต้อง ขอบแหลมคมจะงอกเข้าไปในผิวหนัง ทำให้เกิดอาการปวดและอักเสบได้

  หมอผิวสุขภาพดี

  นาทีสุขภาพ "แสงแดด"

  หลับตาเหยียดแขนออก ลองนึกภาพว่าดวงอาทิตย์ดวงเล็กอยู่บนฝ่ามือ ความร้อนแผ่ซ่านไปทั่วมือ เช่นเดียวกับแสงอาทิตย์ที่ส่องผ่านนิ้วมือ มือสงบลงพักผ่อน เราหันความสนใจไปที่ขา แสงแดดอุ่นเท้าและนิ้วเท้า ความเหนื่อยล้าผ่านไป กล้ามเนื้อได้พัก (เราดึงความสนใจของเด็กไปที่การหายใจ) ลองนึกภาพท้องเป็นลูกบอลหรือลูกบอล เมื่อสูดดมลูกบอลจะลอยขึ้นเล็กน้อยเมื่อหายใจออกจะตกลงมา การหายใจสงบลงจะราบรื่นสม่ำเสมอ ยิ้มให้กัน พูดจาดี ๆ

  กฎการดูแลผิว

  1. ล้างร่างกายทุกสัปดาห์ด้วยน้ำร้อนและสบู่

  2. ล้างมือทุกวันหลังการปนเปื้อน

  3. ปกป้องผิวจากการไหม้ บาดแผล รอยฟกช้ำ

  4. สวมเสื้อผ้าและรองเท้าหลวมๆ

  5. อารมณ์ (ถู, อาบน้ำ).

  ดร.อาหารเพื่อสุขภาพ

  คำว่า "วิตามิน" ได้รับการประกาศเกียรติคุณจากนักชีวเคมีชาวอเมริกันชื่อ Casimir Funk เขาค้นพบว่าสาร ("เอมีน") ที่มีอยู่ในเปลือกเมล็ดข้าวมีความสำคัญต่อมนุษย์ เมื่อรวมคำภาษาละติน vita ("ชีวิต") กับ "เอมีน" ได้คำว่า "วิตามิน" เด็กอายุ 6-7 ปีควรกินผักและผลไม้ 500-600 กรัมต่อวัน

  หมอเฮลตี้ฟู้ดให้คำแนะนำ

  1.งดอาหารที่มีไขมัน

  2. ระวังอาหารรสเผ็ดและเค็มมาก

  3.ขนมมีเป็นพัน แต่สุขภาพเป็นหนึ่ง

  4. คำแนะนำสำหรับคุณแม่และคุณย่า: เมื่อคุณทำอาหาร ให้ใส่ความรักเล็กน้อยลงไป มีน้ำใจเล็กน้อย ความสุขเล็กน้อย ความอ่อนโยน วิตามินเหล่านี้จะให้รสชาติที่ไม่ธรรมดากับอาหารใด ๆ และนำมาซึ่งสุขภาพ

  5. ผักและผลไม้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ

  กฎทองของโภชนาการ

  1. สิ่งสำคัญ - อย่ากินมากเกินไป

  2. กินพร้อมกันง่าย ๆ อาหารปรุงสดใหม่ที่ย่อยง่ายและตรงกับความต้องการของร่างกาย

  3.เคี้ยวอาหารให้ละเอียดอย่ารีบกลืน

  4. ก่อนรับประทานอาหารให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจหน้าท้อง 5-6 ครั้งขอบคุณทุกคนที่มีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมอาหาร

  หมอสุขภาพดีนอนหลับ

  นอนลูกแมวตัวน้อยของฉัน

  หวานเหมือนหนู

  ให้คุณฝันถึงปลา

  รอยยิ้มที่อ่อนโยนของเธอ

  นอนหลับลูกสุนัขที่รักของฉัน

  พักผ่อนบ้างนะ

  และฉันจะนั่งข้างคุณ

  ความต้องการการนอนหลับแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลในแต่ละช่วงวัย

  แนะนำให้เด็กอายุ 6-8 ปีนอน 11-11.5 ชั่วโมง เข้านอนเวลา 20-21 ชั่วโมง แต่สิ่งสำคัญคือความเป็นอยู่ที่ดี: หากบุคคลตื่นขึ้นหลังจากนอนหลับไม่ง่วงแสดงว่าระยะเวลาการนอนหลับเพียงพอ คนนอนหลับหนึ่งในสามของชีวิตประมาณ 25 ปี

  1. ก่อนนอน ดื่มเยอะๆ กิน

  2. ดูหนังสยองขวัญ

  3. ฟังเพลงเสียงดัง

  4. ความเครียดทางร่างกาย

  5. เล่นเกมที่มีเสียงดัง

  หมอท่าสวย

  ลูกที่รักพ่อแม่ที่รัก! จดจำ!

  1. ท่าทางที่ไม่ถูกต้องสามารถไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพที่ไม่สามารถแก้ไขได้ แต่ยังทำลายชีวิตของบุคคลด้วย

  2. การวางตำแหน่งผิดที่โต๊ะระหว่างเกมทำให้เสียท่าโดยเฉพาะ

  3. คุณต้องนั่งเพื่อรองรับขาของคุณ หลังและแขนที่มีตำแหน่งสมมาตรของศีรษะ, ผ้าคาดไหล่, ลำตัว, แขนและขา

  4. ต้องนั่งให้หลังชิดพนักเก้าอี้ ระยะห่างระหว่างหน้าอกกับโต๊ะควรอยู่ที่ 1.5-2 ซม.

  5. ระยะห่างจากดวงตาถึงโต๊ะควร 30 ซม.

  6. หนังสือควรอยู่ในตำแหน่งเอียงและควรวางสมุดบันทึกไว้ที่มุม 30 องศา

  8. ท่าทางถูกละเมิดโดยการปั่นจักรยาน

  9. แก้ไขท่าทางได้ด้วยการนอนบนที่นอนแข็ง

  10. เพื่อแก้ไขท่าทาง เด็ก ๆ ต้องฝึกทุกวัน ดูตัวเองในกระจก

  กฎการรักษาท่าทางที่ถูกต้อง

  จะทำอย่างไรเพื่อรักษาท่าทางที่ดี?

  1. ทำแบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย

  2. ถูกต้องแล้วที่จะนั่งที่โต๊ะ, โต๊ะ, เก้าอี้, อย่าก้ม!

  3. เมื่อบรรทุกของหนัก ให้ยกมือให้เท่าๆ กัน [

  4. หากคุณถือกระเป๋าหรือกระเป๋าเอกสารในมือข้างหนึ่ง ไหล่ข้างหนึ่งจะต่ำกว่าอีกข้างหนึ่ง

  5. นอนบนเตียงแข็งพร้อมหมอนเตี้ย

  6. นั่งหลังให้ตรงที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่สบาย ทุก ๆ 15 นาทีของการนั่งที่โต๊ะ คุณต้องเปลี่ยนตำแหน่ง ขยับแขนและขา ยืดเหยียด และทุก ๆ 30 นาที คุณต้องลุกขึ้น เดิน หรือนอนราบ

  7. คุณควรยืนและทำงานต่างๆ โดยให้หลังของคุณตรงที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องหาการรองรับที่เพียงพอสำหรับศีรษะ ลำตัว แขนและขา หลังจากยืนยาวก็จำเป็นต้องนอนลง (ปลดกระดูกสันหลัง)

  8. ทุกวันให้มองตัวเองในกระจกซึ่งจะบอกคุณว่าท่าทางของคุณเป็นอย่างไร

  กฎสำหรับทุกวัน

  1. อย่ากังวลถึงวันพรุ่งนี้

  2. ไม่ต้องกังวลหรือโกรธ

  3. ทุกวันคือชีวิตใหม่

  4. เป็นเจ้าของความคิดและการกระทำของคุณ

  5. ยอมรับครอบครัวของคุณและคนอื่น ๆ ในสิ่งที่พวกเขาเป็น

  6. อย่าเกียจคร้านกับตัวเองกับร่างกายเพียงแค่วันนี้และทุกวันเพื่อออกกำลังกายร่างกายของคุณสร้างโภชนาการที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

  7. ทำแต่สิ่งที่เป็นประโยชน์ ดีต่อตนเอง ญาติพี่น้อง เพื่อนฝูง เท่านั้น

  8. ดูดีที่สุด อ่อนกว่าวัย พูดเสียงต่ำ ประพฤติดี มีน้ำใจ ยกย่อง

  9. มันสมเหตุสมผลที่จะรวมงานเข้ากับการพักผ่อน อย่าทำงานหนักเกินไปและอย่าเร่งรีบใช้เวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงในความสงบและสันโดษพยายามผ่อนคลาย

  10. เพลิดเพลินกับความงาม ความรัก และเชื่อว่าคนที่คุณรักรักคุณมากขึ้น

  แต่ละโรงเรียนจำเป็นต้องออกแบบมุมสุขภาพซึ่งมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่ช่วยให้ครูและพยาบาลสามารถสนทนาเชิงป้องกันกับนักเรียนได้ แน่นอน การสอนเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นสิ่งสำคัญมาก และผู้ปกครองพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำเช่นนี้ อย่างไรก็ตาม พวกเขาสามารถสอนพวกเขาขั้นพื้นฐานหรือมาตรการป้องกันง่ายๆ ได้ และควรให้การฝึกอบรมที่มีรายละเอียดมากขึ้นโดยผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมพิเศษ ด้วยเหตุนี้สถาบันการศึกษาทุกแห่งจึงจัดให้มีโปสเตอร์เฉพาะเรื่อง โบรชัวร์ ขาตั้งและคู่มืออื่น ๆ ที่มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์

  มุมสุขภาพมีไว้เพื่ออะไร?

  จุดประสงค์หลักของมุมดังกล่าวไม่ได้เป็นเพียงการสอนเท่านั้น แต่ยังเป็นการสรุปผลงานที่ทำกับนักเรียนด้วย ระหว่างทำกิจกรรมนันทนาการ เด็กๆ ได้แสดงผลลัพธ์ของความรู้

  มาพิจารณาว่างานหลักใดบ้างที่ได้รับการแก้ไขในบทเรียนนอกหลักสูตรที่เน้นการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ:

  • การฝึกกีฬาสำหรับเด็ก
  • ทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาเพื่อ;
  • แรงจูงใจของคนรุ่นใหม่ในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ
  • ดำเนินการและหากจำเป็นให้ฝึกอบรม
  • ขั้นตอนด้านสุขภาพสำหรับนักเรียนและงานการศึกษาอื่น ๆ
  • การก่อตัวของสภาพอากาศที่เอื้ออำนวยในทีม
  • ทำความคุ้นเคยกับมาตรการป้องกันที่จำเป็นสำหรับการป้องกันโรคร้ายแรง

  ครูส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเลือกสื่อข้อมูล บางครั้งเกี่ยวข้องกับบุคลากรทางการแพทย์ ประสบการณ์ระดับมืออาชีพของพวกเขาเพียงพอที่จะให้โปสเตอร์ที่น่าสนใจ สื่อภาพ โบรชัวร์และแผงขายของที่น่าสนใจเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องให้นักเรียนมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ เพราะเป็นผู้ที่สามารถนำความคิดใหม่ๆ มาสร้างสีสันและน่าสนใจได้ ผู้ปกครองอาจต้องรับผิดชอบเกณฑ์การให้คะแนนบางส่วนด้วย
  

  

  สิ่งที่สำคัญที่สุดคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัสดุทั้งหมดได้รับการอัปเดตตรงเวลาและตรงตามข้อกำหนดล่าสุด

  

  ข้อกำหนดการออกแบบขั้นพื้นฐาน

  เพื่อให้เด็กได้เรียนรู้ข้อมูลใหม่ๆ ได้ดี สิ่งแรกเลยคือต้องสนใจพวกเขา สื่อการสอนทั้งหมดควรมีสีสัน และการสอนควรทำในลักษณะที่สนุกสนาน จะทำให้เด็กๆ จดจำข้อมูลได้ง่าย ดังนั้นเมื่อออกแบบมุมของสุขภาพคุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

  1. รูปลักษณ์ที่สวยงาม อย่าลืมเลือกการออกแบบที่เหมาะสมกับห้อง: เลือกสีที่ต้องการ ติดตั้งเฟอร์นิเจอร์ที่สะดวกสบาย
  2. เนื้อหาปัจจุบันทั้งหมดควรได้รับการพัฒนาอย่างครอบคลุม
  3. ในระหว่างการออกแบบขาตั้ง ควรใช้สีสดใส ซึ่งจะกระตุ้นความสนใจของนักเรียนในข้อมูล
  4. แต่ละหัวข้อควรสอดคล้องกับหมวดหมู่อายุหนึ่งๆ
  5. มุมสุขภาพจำเป็นต้องมีข้อมูลเกี่ยวกับความสำเร็จด้านกีฬาของนักเรียน เนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟู
  6. อย่าลืมสร้างสรรค์กับการออกแบบ

  ในโรงเรียนประถมศึกษา การจัดมุมอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากจะช่วยให้เด็กๆ ปรับตัวเข้ากับทีมใหม่ แนะนำให้พวกเขารู้จักการทำงานเป็นทีมและปลูกฝังความรักในกีฬา และที่สำคัญที่สุดคือสร้างบรรยากาศที่กลมกลืนกันในห้องเรียน

  ก่อนเลือกหัวข้อข้อมูลที่จะใช้ในชั้นเรียนสุขภาพ จำเป็นต้องหารือกับผู้ปกครองก่อน หลังจากรวบรวมรายการที่ได้รับอนุมัติแล้ว คุณสามารถเริ่มเติมมุมสุขภาพด้วยอุปกรณ์ช่วยการมองเห็น โดยแนะนำให้เด็กๆ รู้จักกระบวนการนี้

  1. โภชนาการที่เหมาะสม
  2. ผลร้ายของนิสัยที่ไม่ดี (การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่)
  3. ชีวิตที่ปราศจากยาเสพติด
  4. ค่านิยมหลัก
  5. กีฬาในชีวิตของเด็ก
  6. การป้องกันโรคอันตราย.

  เพื่อให้นักเรียนคุ้นเคยกับหัวข้อเหล่านี้และรวบรวมเนื้อหาที่ศึกษา คุณสามารถเชิญพวกเขาให้วาดภาพ แล้วจัดการแข่งขัน หรือเขียนเรียงความ เล่นละคร คิดคำขวัญ สร้างหนังสือพิมพ์ติดผนังพร้อมรูปถ่าย

  

  ทำไมเราต้องมีมุมสุขภาพในโรงเรียนประถม?

  สำหรับเด็กที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ การเรียนรู้วิธีดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การมีมุมดังกล่าวจะช่วยให้พวกเขาพัฒนาอย่างครอบคลุมและเรียนรู้ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคล ความสำคัญของการตรวจสุขภาพเชิงป้องกันประจำปี การใช้ยา และเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากไม่ปฏิบัติตามข้อควรระวัง เป้าหมายหลักและภารกิจของมุมสุขภาพคือการปลูกฝังให้เด็ก ๆ รักการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

  การทำกิจกรรมนอกหลักสูตรจะช่วยปกป้องเด็กๆ จากโรคภัยต่างๆ และการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ และมุมของสุขภาพก็รับประกันความอุ่นใจสำหรับชีวิตของลูกๆ

  ในมุมของสุขภาพเป็นสถานที่สำคัญ ด้วยความช่วยเหลือ คุณสามารถถ่ายทอดข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับการดูแลและรักษาสุขภาพให้เด็กและผู้ปกครองของพวกเขาในรูปแบบที่สดใสและเข้าถึงได้

  จัดมุมสุขภาพอย่างไรให้สวย สดใส และเต็มไปด้วยข้อมูลที่จำเป็นและตรงประเด็น? พิจารณาความแตกต่างจำนวนหนึ่งที่ควรพิจารณา

  1. ที่ตั้ง.ที่ที่ดีที่สุดสำหรับมุมสุขภาพคือห้องล็อกเกอร์ ท้ายที่สุดแล้ว ผู้ปกครองมักใช้เวลาอยู่ที่นั่นและในกระบวนการรอลูก พวกเขาสามารถทำความรู้จักกับข้อมูลที่น่าสนใจ
  2. ชื่อ.ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหัวข้อ - ก่อนอื่นต้องดึงดูดความสนใจของผู้อ่าน และความสนใจเพิ่มเติมของผู้อ่านขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาสดใสและน่าดึงดูดเพียงใด ดังนั้น แบบอักษรของชื่อเรื่องควรมีขนาดใหญ่และสว่าง
  3. องค์ประกอบข้อมูลองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของความสำเร็จคือเนื้อหาของมุม สื่อข้อมูลสำหรับการออกแบบมุมสุขภาพควรมีความเกี่ยวข้อง น่าสนใจ และปรับปรุงเป็นระยะ ควรใช้ทฤษฎีที่แห้งน้อยกว่าและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์มากกว่า ท้ายที่สุด หากต้องการ ผู้ปกครองสามารถค้นหาข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ตในหัวข้อที่พวกเขาสนใจ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการพิมพ์เล็กและแบ่งข้อความออกเป็นย่อหน้าและหัวข้อ
  4. สีสันมุมที่ดีจะดึงดูดสายตาโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยสีสัน ภาพประกอบ ภาพถ่าย และโทนสีที่สร้างสรรค์

  มุมของเด็กที่เหมือนกันมากสามารถแบ่งออกเป็นหลายองค์ประกอบ โดยต่างกันไปตามทิศทางของความหมาย

  องค์ประกอบหลักของมุมสุขภาพในโรงเรียนอนุบาล

  1. ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครองมุมสุขภาพสำหรับผู้ปกครอง - คำแนะนำสำหรับการพัฒนาสุขภาพของเด็ก
  2. ข้อมูลสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนด้วยภาพประกอบที่สดใส ดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ ตัวละครเหล่านี้อาจเป็นตัวละครในเทพนิยายที่ส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่น ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร แปรงฟัน ฯลฯ เป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ จะมองเห็นข้อมูลชิ้นนี้และเข้าถึงได้
  3. ภาพวาดและงานฝีมือของเด็ก ๆ ในหัวข้อสุขภาพภาพวาดต้นฉบับและไม่ซ้ำใครของนักเรียนดูดีมากในมุมสุขภาพในสถาบันการศึกษาสำหรับเด็ก (DOE)

  คุณสามารถโพสต์ข้อมูลในส่วนนี้เกี่ยวกับกิจกรรมต่าง ๆ ที่อุทิศให้กับการคุ้มครองสุขภาพที่จัดขึ้นในโรงเรียนอนุบาล เหล่านี้อาจเป็นภาพถ่ายของผู้เข้าร่วมจากเทศกาลสุขภาพ ฯลฯ หากต้องการคุณสามารถโพสต์คำอธิบายสั้น ๆ และผลลัพธ์ของวันหยุดได้

  หัวข้อสำหรับมุมสุขภาพในโรงเรียนอนุบาล

  งานหลักของมุมนี้คือการช่วยให้ผู้ปกครองปรับปรุงสุขภาพของลูกน้อยและสอนพื้นฐานเบื้องต้น ดังนั้นหัวข้ออาจแตกต่างกันมาก พิจารณาสิ่งที่เกี่ยวข้องมากที่สุด:

  • “ วิธีการแต่งตัวเด็กที่บ้านและเดินเล่นอย่างเหมาะสม”;
  • "ตารางการฉีดวัคซีน: สิ่งที่ผู้ปกครองต้องรู้";
  • "ระบบการปกครองที่ถูกต้องของวันเด็กเป็นพื้นฐานของสุขภาพ";
  • "อาหารของเด็กที่มีสุขภาพดี";
  • "การป้องกันโรคหรือทารกที่แข็งแรง";
  • "คำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียน (ท่าทาง การป้องกันโรคฟันผุ การออกกำลังกาย ฯลฯ)";
  • "ความปลอดภัยในน้ำ";
  • "คำแนะนำในการปกป้องเด็กจากแมลงดูดเลือดที่เป็นอันตราย".

  จนถึงปัจจุบันมีขาตั้งสำเร็จรูปจำนวนมากที่สามารถใช้เป็นมุมสุขภาพได้ ตามกฎแล้วมันสว่างมากและใช้งานง่าย

  แต่ในขณะเดียวกัน คุณสามารถลองทำเองหรือกับลูกๆ ที่จะมีความสุขมากมายจากกระบวนการทำงาน ท้ายที่สุดแล้ว การออกแบบมุมสุขภาพในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนเป็นงานที่น่าตื่นเต้นและเป็นเส้นทางสู่สุขภาพของทารก

  มุมสุขภาพจะช่วยให้เด็กเรียนรู้กฎพื้นฐานของสุขอนามัย และผู้ปกครองของเด็กจะได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมาย