การตั้งครรภ์ที่แข็งแรงหมายถึงทารกที่แข็งแรง! ยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ผลต่อทารกในครรภ์ที่ขาดวิตามินและส่วนเกิน

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์คือการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นการยกเว้นงานในการผลิตที่เป็นอันตราย รวมทั้งเสียง การสั่นสะเทือน อุณหภูมิและแรงดันตก การใช้สารเคมีและการแผ่รังสี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์คืออาหารธรรมชาติและเสื้อผ้าที่ใส่สบาย สุดท้าย วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์เป็นกิจวัตรประจำวันที่มีการจัดการอย่างเหมาะสม: อัตราส่วนของการนอนหลับและความตื่นตัว การทำงานและการพักผ่อน และการกระจายของกิจกรรมทางกาย สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งในการจัดระเบียบของกิจวัตรประจำวันไม่ได้เป็นเพียงอัตราส่วนของระยะเวลาของการโหลด แต่ยังรวมถึงการกระจายที่ถูกต้องแม้กระทั่งในระหว่างวัน ความถี่ของมื้ออาหารมีความสำคัญพอๆ กับส่วนผสมและวิธีการเตรียมอาหาร และเวลาที่เลือกสำหรับการพักผ่อนก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าระยะเวลาของการนอนหลับ เราสามารถพูดได้ว่านี่เป็นระบบบางอย่างที่ช่วยให้คุณรักษาร่างกายของสตรีมีครรภ์ให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม ดังนั้นตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ เธอต้องใส่ใจกับไลฟ์สไตล์ของตัวเองมากขึ้น พยายามทำให้สะดวกและถูกต้องมากขึ้น พูดง่ายๆ ก็คือ ถึงเวลาสร้างนิสัยที่ดี

1. เข้านอนตรงเวลาและนอนหลับให้เพียงพอโหมดสลีปมีความสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ การตื่นนอนหลังเที่ยงคืนและการตื่นนอนในช่วงเวลานี้ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่ยังส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์อีกด้วย ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ประสิทธิภาพของเซลล์ประสาทได้รับการฟื้นฟู กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ระบบเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ ในสตรีมีครรภ์มักทำให้เกิดภาวะเป็นพิษ ภาวะมดลูกและความดันเพิ่มขึ้น และการไหลเวียนของเลือดในรกลดลง ระยะเวลาของการนอนหลับในระยะใด ๆ ของการตั้งครรภ์ไม่ควรน้อยกว่าแปดชั่วโมงติดต่อกัน ในเวลาเดียวกัน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่หลังจากนอนหลับ สตรีมีครรภ์จะรู้สึกผ่อนคลายและร่าเริง เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการนอนหลับคือตั้งแต่สิบโมงเช้าถึงแปดโมงเช้า ในช่วงเวลานี้ระบบประสาทส่วนใหญ่จำเป็นต้องได้รับการปลดปล่อยและฟื้นฟู

2.อย่าคิดเรื่องปัญหาก่อนนอนคุณไม่ควรแบกรับภาระตัวเองมากเกินไป “ในตอนกลางคืน” ด้วยความกังวลและความกังวล ไม่เช่นนั้น คุณเสี่ยงที่จะแก้ปัญหาการนอนในเวลากลางวันต่อไป และการนอนหลับของคุณก็จะไม่แข็งแรง เป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการตัดสินใจในประเด็นสำคัญและประลองในวันถัดไป

3. ลุกจากเตียงอย่างเหมาะสมหลังนอนหลับตื่นขึ้นอย่ารีบลุกออกจากเตียงอย่านั่งและอย่ากระโดดขึ้นในนาทีแรก นอนเงียบ ๆ สักสองสามนาทีฟังการหายใจของคุณ จากนั้นยืดตัวพลิกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง วิธีนี้จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ และหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อเปลี่ยนท่า รวมถึงการแพ้ท้องในช่วงที่เป็นพิษในระยะแรก รู้สึกว่าคุณตื่นเต็มที่แล้ว นั่งลงบนเตียง ยืดกล้ามเนื้อขาด้วยมือ ลดขาลงจากเตียงแล้วยืดอีกครั้ง ตอนนี้คุณสามารถลุกขึ้น!

4. ดื่มน้ำหนึ่งแก้วในขณะท้องว่างนิสัยที่เป็นประโยชน์นี้ยังช่วยในการรับมือกับความอ่อนแอในตอนเช้าและอาการคลื่นไส้ที่เป็นพิษในระยะเริ่มต้น นอกจากนี้ การดื่มน้ำในขณะท้องว่างยังช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยให้อุจจาระเป็นปกติ กล่าวคือ เป็นวิธีการรักษาที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับอาการท้องผูกและท้องอืด ซึ่งสตรีมีครรภ์มักบ่นว่า การดื่มน้ำหนึ่งแก้วในขณะท้องว่างช่วยเพิ่มความอยากอาหารและการย่อยอาหารที่ดีขึ้น กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์เหล่านี้คือน้ำอุ่นต้มธรรมดา

5. สามารถขอที่นั่งบนรถสาธารณะได้ตามสบายการลุกขึ้นยืนไม่เพียงแต่ยากและอึดอัดเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์: ผู้โดยสารที่ผ่านไปมาจะผลักคุณโดยไม่ตั้งใจ เป็นการยากที่จะรักษาสมดุลเมื่อเบรกและเลี้ยว ฯลฯ คุณไม่ควรรอจนกว่าจะมีคนรู้ว่าจะเสนอที่นั่งให้คุณ : ในสังคมสมัยใหม่ บางครั้งผู้คนก็ยุ่งกับปัญหาจนไม่สังเกตสิ่งรอบข้าง อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีคนที่นั่งให้คุณนั่งหากคุณขอ จำได้ว่าในระบบขนส่งสาธารณะแต่ละประเภทมีสถานที่พิเศษสำหรับผู้สูงอายุ ผู้โดยสารที่มีเด็ก และสตรีมีครรภ์ ดังนั้นจึงมีที่นั่ง "พิเศษสำหรับคุณ" อยู่เสมอ และอย่าอายที่จะแจ้งผู้โดยสารที่นั่งบนนั้น!

6. กินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆในระหว่างตั้งครรภ์ควรพิจารณาอาหารใหม่อีกครั้ง นักโภชนาการแนะนำให้สตรีมีครรภ์ละทิ้งการรับประทานอาหารประจำวันแบบเดิมๆ เป็นอาหารเช้า กลางวันและเย็น ขอแนะนำให้เปลี่ยนไปทานอาหารที่เป็นเศษส่วนบ่อยๆ แทน: ทานของว่างเล็กน้อยทุกๆ 2-3 ชั่วโมง จึงกระจายเมนูประจำวันให้เท่าๆ กันตลอดทั้งวัน ตัวอย่างเช่น แทนที่จะทานอาหารเย็นที่ประกอบด้วย 3-5 จาน คุณสามารถกินสลัดแยกกัน หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง - ซุป แม้กระทั่งในภายหลัง - เนื้อสัตว์หรือปลา อีกเล็กน้อย - ผักหรือโจ๊ก แล้วหลังจากนั้นอีกสองสามชั่วโมง - ผลไม้หรือของหวาน ปริมาณอาหารทั้งหมดในกรณีนี้ยังคงเท่าเดิม: ไม่มีความเสี่ยงที่จะกินมากเกินไป สตรีมีครรภ์จะไม่รู้สึกหิวระหว่างมื้ออาหาร และอาหารที่บริโภคเป็นส่วนย่อยจะถูกย่อยได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นมากโดยไม่ก่อให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร

7. สร้างความสะดวกสบายสูงสุดในการทำงานเนื่องจากเวลาทำงานส่วนใหญ่ใช้เวลานั่งที่โต๊ะทำงาน จึงควรให้ความสนใจกับวิธีการและตำแหน่งที่คุณนั่ง! ท้ายที่สุด ความเป็นอยู่ที่ดีและความสามารถในการทำงานก็ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เป็นส่วนใหญ่: ในระหว่างตั้งครรภ์ ภาระของข้อต่อและกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้น การไหลเวียนโลหิตในกระดูกเชิงกรานและแขนขาส่วนล่างแย่ลง ดังนั้นท่าทางที่ไม่สบายในที่ทำงานทำให้ตัวเองรู้สึกเร็วขึ้นมาก . หากกฎของบริษัทอนุญาต คุณสามารถซื้อเก้าอี้สำนักงานส่วนบุคคลที่มีพนักพิงหลังแบบออร์โธพีดิกส์ พนักวางแขนปรับระดับได้ พนักพิงศีรษะ และความสูงที่นั่งได้ อีกทางเลือกหนึ่งคือการอัพเกรดเฟอร์นิเจอร์สำนักงานทั่วไป เพิ่มหมอนออร์โธปิดิกส์ที่สะดวกสบายเข้าไป ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายในร้านเสริมสวยและตัวแทนจำหน่ายรถยนต์ เพื่อไม่ให้หลังของสตรีมีครรภ์ไม่เมื่อย พนักเก้าอี้ควรอยู่ตรงกลางสะบักเป็นอย่างน้อย และแขนจากข้อศอกควรวางอย่างอิสระบนพื้นผิวการทำงานของโต๊ะ

8. เมื่ออยู่นิ่ง ๆ ให้เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยขึ้นปัญหาหลักที่เกี่ยวข้องกับการทำงานในสำนักงานคือตำแหน่งบังคับนาน (นั่งที่คอมพิวเตอร์) ซึ่งย่อมนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดที่แย่ลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อทำงานระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องใช้วิธีง่ายๆ สองสามวิธีที่สามารถปรับปรุง "คุณภาพชีวิต" ได้อย่างมาก หยุดพักระหว่างวันทำงานบ่อยๆ ตัวอย่างเช่น ทุก ๆ ชั่วโมงครึ่ง เอนหลังพิงเบาะ นั่งวางมือบนท้อง ผ่อนคลาย หลับตา และหายใจเข้าลึก ๆ และวัดเป็นเวลาสองสามนาที หายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปาก เปลี่ยนท่าทางของคุณอย่างต่อเนื่องในช่วงพัก พยายามออกกำลังกายเบาๆ เพื่อยืดกล้ามเนื้อหลังและหน้าอก สลับกันเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มโดยมีการหายใจลึกๆ อย่างสงบ และคุณสามารถยืดหรือเดินไปรอบ ๆ ห้องได้ ถ้าเป็นไปได้ ให้ออกไปข้างนอกเป็นเวลาห้านาทีหลายๆ ครั้งในระหว่างวันทำงาน ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณรักษาประสิทธิภาพ สุขภาพดี และอารมณ์ดีได้ตลอดทั้งวัน

9. เดินทุกวันเมื่อสตรีมีครรภ์เดิน ออกซิเจนจะเข้าสู่ปอดมากกว่าเช่นเมื่อนั่งบนม้านั่ง ส่งผลให้เลือดได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ และอวัยวะและระบบต่างๆ ของสตรีมีครรภ์ทำงานได้ดีขึ้นมาก การไหลเวียนของเลือดในรกก็เปิดใช้งานเช่นกันโดยขึ้นอยู่กับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกโดยตรง การเดินในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้กล้ามเนื้อของขา ก้น และหลังอยู่ในสภาพดี ป้องกันการเกิดริดสีดวงทวารและเส้นเลือดขอด และช่วยต่อสู้กับความแออัดของหลอดเลือดดำบริเวณอุ้งเชิงกราน เนื่องจากการเดินเท้าเป็นประจำ การไหลเวียนของเลือดในรกรากจะดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าทารกจะได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่การเดินของหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมดจะเกิดขึ้นพร้อมกัน: โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเกินควร แต่ไม่ช้าเกินไป ระหว่างการเดิน ให้กำหนดจังหวะการเดินที่สบายสำหรับตัวคุณเอง และหากเป็นไปได้ พยายามอย่าเปลี่ยน ระวังการหายใจของคุณ: ควรวัดให้ลึกและสม่ำเสมอ พยายามหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปาก

10. กิน "วิตามินสด" ทุกวันระหว่างตั้งครรภ์ที่เรียกว่าผัก ผลไม้ และผลเบอร์รี่ ผักและผลไม้มีวิตามินสูงถึง 80% ที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก และสำหรับคุณแม่ที่จะรู้สึกดีระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถใช้ "วิตามินสด" ในระหว่างตั้งครรภ์ดิบ, ผ่านความร้อน, เตรียมสลัดและน้ำผลไม้จากพวกเขา สลัดผักสดและสมุนไพรปรุงรสด้วยน้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีได้ดีที่สุด แนะนำให้เจือจางน้ำผลไม้คั้นสดระหว่างตั้งครรภ์ (น้ำผลไม้ 1 ส่วนต่อน้ำ 1 ส่วน) เพื่อไม่ให้ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารด้วยน้ำเข้มข้น - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับน้ำผลไม้จากหัวบีตแครอทและแอปเปิ้ล มันจะดีกว่าที่จะดื่มน้ำผลไม้คั้นสดเย็นและแยกจากอาหาร แครนเบอร์รี่, lingonberries, กุหลาบป่า, บลูเบอร์รี่, ลูกเกด, chokeberries เป็นตัวช่วยหลักของไตของแม่ในอนาคตเช่นเดียวกับแหล่งวิตามินซีตามธรรมชาติ! พวกเขามีผล vasoconstrictive ต้านการอักเสบและป้องกันอาการบวมน้ำซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ คุณสามารถกินผลเบอร์รี่สดซื้อของแช่แข็งปรุงแยม "ห้านาที" เช็ดด้วยน้ำตาลทำเครื่องดื่มผลไม้ผลไม้แช่อิ่มและเยลลี่

11. ไปสระว่ายน้ำสัปดาห์ละสองครั้งระหว่างตั้งครรภ์การว่ายน้ำระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์ในทุกระยะของการตั้งครรภ์ ขั้นตอนการใช้น้ำเป็นประจำช่วยให้กล้ามเนื้อทุกกลุ่มมีปริมาณมาก เสริมสร้างระบบเอ็นและกล้ามเนื้อ มีผลผ่อนคลายต่อระบบประสาท ช่วยในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกสันหลัง บวมน้ำ และเส้นเลือดขอดที่ซับซ้อน มีชุดออกกำลังกายพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ในน้ำ - แอโรบิกในน้ำ ซึ่งช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรอย่างมีประสิทธิภาพ และรักษารูปร่างที่ดีในช่วง "ท่าพิเศษ" แอโรบิกในน้ำและการว่ายน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ในน้ำทะเลมีประโยชน์อย่างยิ่ง ดังนั้นในสระหลายแห่งจึงใช้ส่วนประกอบของเกลือที่เหมือนกับเกลือทะเลธรรมชาติซึ่งเรียกว่า "รัปปา"

12. สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายเท่านั้นตอนนี้ควรให้ความสำคัญกับสิ่งที่ตัดฟรีโดยให้อิสระในการเคลื่อนไหวเพียงพอและการแลกเปลี่ยนก๊าซตามปกติของผิวหนังและทำจากวัสดุธรรมชาติ อุปกรณ์อาบน้ำไม่ควรมีส่วนประกอบที่ทำให้แน่น - เม็ดมีดแบบแข็ง, เข็มขัด, แถบยางยืด ฯลฯ ปัญหาของเสื้อผ้าที่คับคือบีบอัดเนื้อเยื่อและขัดขวางการไหลเวียนโลหิตในร่างกายของสตรีมีครรภ์และอาจส่งผลเสียต่อโภชนาการการหายใจ การเจริญเติบโตและพัฒนาการเต็มที่ของทารก การแต่งกายที่คับแคบในระยะแรกของการตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียต่อการสร้างอวัยวะ (การวางและการพัฒนาของอวัยวะและระบบของทารกในครรภ์) ซึ่งกระตุ้นความล้มเหลวต่างๆ ในกระบวนการที่ซับซ้อนนี้ ปัญหาอีกประการหนึ่งคือความอึดอัด การสวมเสื้อผ้าคับแคบอาจทำให้เสียงของมดลูกเพิ่มขึ้น ซึ่งเต็มไปด้วยการพัฒนาของการคุกคามของการทำแท้ง เสื้อผ้าคับแคบจะจำกัดการเจริญเติบโตของมดลูกและทำให้ "สภาพความเป็นอยู่" ของทารกแย่ลงซึ่งต้องการพื้นที่อยู่อาศัยสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาอย่างเต็มที่

เกณฑ์หลักในการเลือกรองเท้าคือความสบาย การยึดเท้าอย่างสม่ำเสมอ การทรงตัวของพื้นรองเท้า วัสดุธรรมชาติ การจับคู่ขนาดที่แม่นยำ ขนาดเล็ก (ภายใน 3-4 ซม.) และส้นรองเท้าที่มั่นคง

13. ทำแบบฝึกหัดการตั้งครรภ์ทุกวันการออกกำลังกายในปริมาณมากมีประโยชน์ทั้งสำหรับตัวเธอเองและตัวอ่อนในครรภ์ แน่นอน เรากำลังพูดถึงคนพิเศษ การฝึกดังกล่าวช่วยลดการเคลื่อนไหวกะทันหัน การยกของหนัก การกดทับ ความเสี่ยงของการบาดเจ็บและการหกล้ม คุณสามารถเรียนรู้การออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในชั้นเรียนที่คลินิกฝากครรภ์ ในหลักสูตรสำหรับผู้ปกครองในอนาคต หรือในศูนย์ออกกำลังกายในโปรแกรมเฉพาะทาง แน่นอนเพื่อกำหนดภาระที่อนุญาตคุณต้องปรึกษาแพทย์

เราปฏิบัติตามกฎ
หากสตรีมีครรภ์ไม่มีข้อห้ามในการเล่นกีฬา กฎทั่วไปมีดังนี้:
ระยะเวลาเรียนไม่เกิน 40 นาที 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือไม่เกิน 15 นาทีต่อวัน
เริ่มออกกำลังกายอย่างผ่อนคลาย
ใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีในการอุ่นเครื่อง
สลับภาระ "หนัก" มากขึ้นด้วยการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
หยุดพักทุกๆ 15-20 นาที
ดื่มน้ำก่อนและระหว่างพัก
เป้าหมายของชั้นเรียนการตั้งครรภ์ไม่ใช่ความตึงเครียด แต่เป็นการผ่อนคลาย ดังนั้นหากคุณเหนื่อย ให้ช้าลงหรือหยุดกิจกรรม

14.ระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอนเพื่อให้การนอนหลับสบายและส่วนที่เหลือจะสมบูรณ์ แนะนำให้ระบายอากาศในห้องนอนให้ดีก่อนเข้านอนสามสิบนาที อากาศบริสุทธิ์ที่เย็นสบายจะช่วยให้คุณนอนหลับเร็วขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น นอกจากนี้การ "รีบูต" ทุกคืนของระบบประสาทขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของอากาศและเปอร์เซ็นต์ของออกซิเจนในนั้นโดยตรง ในระหว่างการออกอากาศ คุณสามารถเดินเล่นในตอนเย็นสั้นๆ แล้วอาบน้ำอุ่นได้

15. มองหาแหล่งที่มาของอารมณ์เชิงบวกวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาภูมิหลังทางอารมณ์ของสตรีมีครรภ์คือการเปลี่ยนความสนใจไปที่เหตุการณ์หรือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการรับอารมณ์เชิงบวก เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าอารมณ์ดีนั้นดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ในช่วงเสียงหัวเราะ ความเบิกบาน และความสุข "ฮอร์โมนแห่งความสุข" - เอ็นดอร์ฟิน - ครอบงำในเลือดของสตรีมีครรภ์ สารเหล่านี้ควบคุมอัตราการเผาผลาญ ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด ตลอดจนการจัดหาโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาเต็มที่ของทารกในครรภ์ ดังนั้น คุณแม่ในอนาคตที่อารมณ์ดีระหว่างตั้งครรภ์จึงมีแนวโน้มที่จะมีลูกที่แข็งแรงมากกว่าผู้หญิงที่ประหม่าตลอดเวลา หงุดหงิด และร้องไห้ระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถเข้าร่วมคอนเสิร์ต โรงละคร พิพิธภัณฑ์ และนิทรรศการที่น่าสนใจ จัดปิกนิกในชนบท เดินไปรอบ ๆ เมืองและถ่ายภาพสถานที่ท่องเที่ยว ออกแบบสถานรับเลี้ยงเด็ก และซื้อของสำหรับทารก คุณสามารถลงทะเบียนได้ ตัวอย่างเช่น ในระบำหน้าท้อง ร้องเพลง ลูกปัด หรือหลักสูตรภาษา สุดท้าย คุณสามารถเข้าร่วมหลักสูตรสำหรับผู้ปกครองที่คาดหวังกับคู่ของคุณ พบปะคู่รักอื่น ๆ แลกเปลี่ยนข้อมูลและประสบการณ์เกี่ยวกับปัญหาการตั้งครรภ์ เรียนรู้ที่จะเอาชนะความยากลำบากร่วมกัน เตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและการดูแลทารก ความกังวลที่น่าพึงพอใจเหล่านี้จะช่วยให้คุณรับมือกับความไม่สมดุลทางอารมณ์ได้อย่างรวดเร็ว ทำให้อารมณ์ของคุณคงที่ และปล่อยให้ตัวเองมีความสุขกับการตั้งครรภ์

สุขภาพของทารกในครรภ์เป็นปัญหาแรกๆ ที่คุณแม่กังวลอยู่แล้วในระยะแรกของการตั้งครรภ์ หัวข้อนี้จะรุนแรงขึ้นเมื่อตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้ และผู้ปกครองไม่ได้เตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ยาแผนปัจจุบันทำให้สามารถระบุความผิดปกติและพยาธิสภาพของทารกในครรภ์ได้มากมายแม้ในระยะแรกของการพัฒนา และหากหลังจากการตรวจครั้งแรกไม่พบปัญหาใด ๆ คุณสามารถอุ้มลูกได้อย่างปลอดภัยเป็นเวลา 9 เดือนที่กำหนด จริงอยู่มันไม่สงบเลยในขั้นตอนนี้มีคำถามใหม่เกิดขึ้นสิ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพของทารกในระหว่างตั้งครรภ์?

ก่อนอื่นฉันต้องการเริ่มต้นด้วยการจัดโภชนาการของหญิงตั้งครรภ์หรือมากกว่าด้วยผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในอาหารประจำวันของเธอ อาหารทั้งหมดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์เป็นอันตรายต่อผู้หญิงที่จะกลายเป็นแม่ในไม่ช้า ท้ายที่สุดเธอค่อนข้างสัมพันธ์กับลูกในอนาคตของเธออย่างใกล้ชิดเนื่องจากเขากินผ่านสายสะดือ (หลอดเลือด) ซึ่งสารทั้งหมดที่แม่ใช้จะได้รับจากเขา อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถทำร้ายทารกในครรภ์ได้ โดยเฉพาะการสร้างอวัยวะ ซึ่งในอนาคตจะทำให้เด็กที่เกิดมาแล้วเกิดโรคและความผิดปกติต่างๆ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารบางรายการมีแบคทีเรียที่เป็นอันตราย:

• ปลาดิบซึ่งมักบริโภคผ่านซูชิ
• ชีสนุ่ม ๆ เช่น feta, brie และอื่น ๆ อีกมากมาย
• เนื้อกึ่งสุก (สุก)
• เมนูเนื้อเย็น (ไม่ปรุงหรือทอด) เช่น ไส้กรอก ไส้กรอก ไส้กรอก เป็นต้น

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องเข้มงวดมากเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก:

• กาแฟและชาเข้มข้น
• น้ำมะนาวอัดลมและน้ำด้วยสีย้อม;
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.

ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับแอลกอฮอล์อยู่ภายใต้การห้ามที่เข้มงวดที่สุด มิฉะนั้น เด็กอาจเกิดมาไม่เพียงแต่มีความพิการทางร่างกายเท่านั้นแต่ยังมีความพิการทางจิตด้วย

แม่สุขภาพดี - ลูกแข็งแรง

ส่วนนี้ครอบคลุมสามหัวข้อที่สำคัญ:

1. สภาพจิตใจของสตรีมีครรภ์
2. เธอมีโรค
3. ยาที่เธอใช้

ภูมิหลังทางอารมณ์ของลูกน้อยขึ้นอยู่กับสถานะภายในของแม่ เขาควรรู้สึกอารมณ์เชิงบวก ความสุข และความสามัคคี ความวิตกกังวลและความคิดของแม่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าทารกในครรภ์ของเธอจะพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิตและความซับซ้อนในรูปแบบที่รุนแรง จากนั้นสามารถปรากฏในทารกในครรภ์ได้ทุกวัย

โรคและการติดเชื้อที่แม่เป็นพาหะก็ส่งผลต่อสุขภาพของทารกเช่นกัน พวกมันสามารถเข้าไปถึงตัวอ่อนในครรภ์ได้ง่ายโดยผ่านทางเลือดและแพร่เชื้อไปยังสิ่งมีชีวิตที่ยังไม่มีรูปแบบได้

ยาและสารเคมีซึ่งสตรีมีครรภ์มักใช้อย่างไม่สมเหตุสมผลอาจทำอันตรายต่อทารกในครรภ์โดยมีส่วนทำให้เกิดความผิดปกติอย่างร้ายแรงของอวัยวะต่างๆ สิ่งที่แย่ที่สุดคืออันตรายที่เกิดจากยาส่วนใหญ่ไม่สามารถซ่อมแซมได้อีกต่อไป

นิสัยไม่ดีและการตั้งครรภ์เข้ากันไม่ได้

ไม่ต้องสงสัย ทุกคนรู้ดีว่านิสัยเช่นการดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด และการสูบบุหรี่มีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ มีอะไรจะพูดเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์ที่รับผิดชอบไม่เพียง แต่สำหรับตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กที่กำลังพัฒนาในตัวเธอด้วย

การใช้ยาและเครื่องดื่มที่ผิดกฎหมายในระหว่างตั้งครรภ์สามารถแสดงออกถึงความเบี่ยงเบนในสุขภาพของเด็กเช่น:

• ปัญญาอ่อน;
• การชะลอการเจริญเติบโต
• โรคใบหน้า
• รบกวนการนอนหลับ;
• สมาธิสั้น;
• โรคลมบ้าหมู;
• ป่วยทางจิต;
• และโรคและพยาธิสภาพอื่น ๆ อีกมากมาย

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าเด็กที่มารดาใช้ยา แอลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์จะมีความเสี่ยงต่อการเสพติดที่ไม่ดีต่อสุขภาพดังกล่าว

เวลาที่อันตรายที่สุด

แน่นอน สตรีมีครรภ์ควรป้องกันตนเองจากปัจจัยเสี่ยงตลอดการตั้งครรภ์ แต่มีช่วงหนึ่งที่ทารกในครรภ์ต้องได้รับการปกป้องเป็นพิเศษจากแง่ลบ - นี่คือไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้อวัยวะและระบบหลักทั้งหมดจะเกิดขึ้นในอนาคตของทารก เกือบทุกนาทีมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในทารกในครรภ์หัวใจไตปอดและปากกาจมูกปากนิ้ว ฯลฯ ปรากฏขึ้น เมื่อถึงเดือนที่สองของการตั้งครรภ์ชายร่างเล็กที่เต็มเปี่ยมจะเริ่ม อาศัยอยู่ในท้องแม่

นอกจากนี้ ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญจะแยกแยะช่วงเวลาสำคัญๆ สองช่วง:

• ตั้งแต่ 4 ถึง 8 วันหลังการปฏิสนธิเมื่อมีการฝังตัวของตัวอ่อนและเกิดการเชื่อมต่อระหว่างมันกับร่างกายของแม่
• จาก 4 ถึง 8 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์เมื่อรกเกิดขึ้น

นั่นคือเหตุผลที่สตรีมีครรภ์ควรดูแลตัวเองตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์หรือดีกว่าก่อนหน้านั้น เนื่องจากโดยปกติผู้หญิงจะรู้เรื่องการตั้งครรภ์หลังจากช่วงอันตรายที่หนึ่งหรือช่วงที่สองผ่านไปแล้ว - ภายใน 4-8 สัปดาห์

คุณอาจชอบ:

การตั้งครรภ์หลังตัดไทรอยด์
Chlamydia trachomatis มีผลต่อการตั้งครรภ์
Mycoplasma hominis: ผลกระทบต่อการตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรที่มีน้ำหนักเกิน - สิ่งที่อันตราย
ผลกระทบต่อทารกในครรภ์ไม่เพียงพอและขาดสารอาหารของแม่

สรุป:การตั้งครรภ์และความฉลาดของทารกในอนาคต ปัจจัยที่มีผลต่อการสร้างสติปัญญาของเด็กในครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์ กิจกรรมของพ่อแม่ในอนาคตมุ่งพัฒนาสติปัญญาของเด็กในครรภ์ อิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีของแม่ในอนาคตที่มีต่อการพัฒนาสติปัญญาของเด็ก อิทธิพลของโรคติดเชื้อและโรคเรื้อรังของหญิงตั้งครรภ์ต่อพัฒนาการทางปัญญาของทารก

กิจกรรมของพ่อแม่ในอนาคตมุ่งพัฒนาสติปัญญาของเด็กในครรภ์

เพื่อเป็นบทสรุปของบทความนี้ เราสามารถอ้างอิงคำอุปมาที่เป็นที่รู้จักกันดีว่าผู้หญิงคนหนึ่งเข้ามาหานักปราชญ์ได้อย่างไร และขอคำแนะนำในการเลี้ยงลูกอย่างไร “เขาเกิดเมื่อไหร่” - ถามชายชรา “เมื่อวาน” แม่ตอบ “คุณมาช้าไปเก้าเดือน” นักปราชญ์อารมณ์เสีย ช่วงเวลาที่น่าอัศจรรย์นี้ตั้งแต่ช่วงปฏิสนธิจนถึงการเกิดของทารกแรกเกิดเรียกว่าวัยเด็กก่อนเกิด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในบางประเทศอายุของบุคคลจะถูกนับตั้งแต่วันแรกที่เขาดำรงอยู่ในครรภ์มารดา

ตลอดชีวิตของบุคคลนั้นไม่มีขั้นตอนที่ซับซ้อนผิดปกติ แต่ยังมีความรับผิดชอบอีกด้วย การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาปกติในระหว่างที่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง สิ่งนี้ทำให้สตรีมีครรภ์ต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยอย่างเคร่งครัดภายใต้การดูแลของแพทย์เพื่อรักษาสุขภาพและส่งเสริมการพัฒนาตามปกติของทารกในครรภ์

ในเวลานี้ ระบบสำคัญต่างๆ ก่อตัวขึ้น เช่น ทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบย่อยอาหาร ประสาท ฯลฯ มดลูกของแม่เป็นสภาพแวดล้อมสำหรับทารกในครรภ์ และสภาพที่เอื้ออำนวยต่อร่างกายของมารดาโดยธรรมชาติจะสร้างโอกาสสำหรับการเจริญเติบโต พัฒนาการตามปกติ และด้วยเหตุนี้ ส่งผลต่อสติปัญญาของเขาแล้ว แม้แต่คนโบราณยังกล่าวอีกว่า "ในร่างของผู้หญิงที่แข็งแรง - อนาคตของผู้คน"

ในกระบวนการพัฒนาของทารกในครรภ์ เป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะสองช่วงเวลา:

1) ตัวอ่อนหรือเชื้อโรค - ระยะเวลาตั้งแต่ช่วงเวลาปฏิสนธิของไข่ถึงแปดสัปดาห์ของการตั้งครรภ์

2) ทารกในครรภ์หรือผลไม้ - ระยะเวลาตั้งแต่เริ่มต้นสัปดาห์ที่เก้าของการตั้งครรภ์จนถึงช่วงคลอด

ผู้หญิงทุกคนที่ตัดสินใจจะมีลูกต้องจำไว้ว่า ระยะตัวอ่อนมีความสำคัญและเปราะบางที่สุดในชีวิตของทารกในครรภ์แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงสองเดือน แต่ในเวลานี้การก่อตัวของอวัยวะและระบบหลักทั้งหมดเกิดขึ้นในตัวอ่อน - การสร้างอวัยวะ (เช่นการเกิดขึ้นของอวัยวะ) ตอนนี้ตัวอ่อนมีความอ่อนไหวอย่างยิ่งต่อผลกระทบของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจนำไปสู่การผิดรูปครั้งใหญ่ ในช่วง 8 สัปดาห์แรกของชีวิต ทารกในครรภ์ยังไม่มีหน้าที่อิสระ ดังนั้นความเป็นอยู่ที่ดีของทารกจึงขึ้นอยู่กับร่างกายของมารดาทั้งหมด

สิ่งที่สำคัญเป็นพิเศษสำหรับการพัฒนาของร่างกายคือระบบประสาทซึ่งวางไว้ในวันที่ 18-19 ของการพัฒนาตัวอ่อน เซลล์ที่ถูกลิขิตให้กลายเป็น "วัสดุก่อสร้าง" สำหรับระบบประสาทนั้นมีอัตราการแบ่งตัวที่สูงกว่าเซลล์ใกล้เคียง - จำนวนเต็ม - เซลล์ การปรากฏตัวครั้งแรกของระบบประสาทนั้นเกิดจากความจริงที่ว่าภายใต้อิทธิพลของมันเท่านั้นจึงเป็นไปได้ที่จะ "เริ่ม" กระบวนการของการวางและพัฒนาโครงสร้างอื่น ๆ ของร่างกาย ภายในวันที่ 28 ระบบประสาทของตัวอ่อนเป็นท่อประสาทอยู่แล้วซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนส่วนปลายด้านหน้าที่ขยายออก (สมองในอนาคต) เกินขนาดที่เหลือ (ไขสันหลังในอนาคต)

ในสัปดาห์ที่สี่ ไขสันหลังของสมองจะถูกเปิดเผยอย่างชัดเจน ส่วนหลักของมันอยู่ในสมอง เซลล์ประสาทเริ่มสร้างการเชื่อมต่อซึ่งกันและกัน เป็นผลให้เกิดเส้นประสาทที่เชื่อมต่อรอบนอกของร่างกายกับสมอง ตั้งแต่สัปดาห์ที่หก ทารกในครรภ์สามารถทำปฏิกิริยาทางการเคลื่อนไหวครั้งแรกได้

การก้าวกระโดดครั้งใหญ่ของอัตราการพัฒนาสมองและความซับซ้อนของการเชื่อมต่อกับขอบนั้นพบได้ในช่วงตั้งแต่สัปดาห์ที่หกถึงสัปดาห์ที่เจ็ด สัปดาห์ที่เจ็ดมีลักษณะโดยการวางโครงสร้างหลักอย่างหนึ่งของสมอง - เปลือกสมองคือเธอที่จะเผชิญกับงานที่ยากลำบากในการสร้างความมั่นใจในการทำงานทางจิตที่สูงขึ้นของบุคคลในอนาคต

ตอนนี้จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระบวนการเหล่านี้พัฒนาอย่างรวดเร็วซึ่งแสดงให้เห็นในความจริงที่ว่าสตรีมีครรภ์ควรมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกินอย่างถูกต้องและให้ความสนใจกับทารกในครรภ์ การพัฒนาทางปัญญาของเขาเริ่มต้นอย่างแม่นยำในขั้นตอนนี้อันเป็นผลมาจากการก่อตัวของระบบประสาทและสมอง แต่สำหรับการพัฒนาขั้นสุดท้ายของการก่อตัวเล็ก ๆ เช่นนี้จะใช้เวลานาน - ในมนุษย์กระบวนการของการเจริญเติบโตของเปลือกสมองจะสิ้นสุดลงในทศวรรษที่สามของชีวิต คุณต้องทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้มันสุกเต็มที่ ซึ่งจะกล่าวถึงในบทความนี้

ภายในสัปดาห์ที่แปด ทารกมีตา จมูก ปาก ในเวลาเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเกิดขึ้นในสมองของเด็ก ในสัปดาห์ที่สิบเอ็ดสมองซีกทั้งสองกำลังทำงานอยู่ซึ่งผู้ประสานงานหลักของการเคลื่อนไหวคือ cerebellum กำลังพัฒนา ทุกๆ นาที จะมีการสร้างเซลล์สมองใหม่ 250 เซลล์ กระบวนการนี้เสร็จสิ้นภายในเดือนที่เจ็ดของการตั้งครรภ์ สองเดือนก่อนที่เขาจะเกิด ทารกในครรภ์ได้สร้างเซลล์สมองทั้งหมดที่เขาจะต้องมีชีวิตอยู่

ในช่วงเดือนที่สองของชีวิตของสิ่งมีชีวิตใหม่เหตุการณ์ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งเกิดขึ้นซึ่งแสดงให้เห็นว่าตัวอ่อนได้รับคุณลักษณะของมนุษย์ การละเมิดกระบวนการสร้างร่างกายของบุคคลในอนาคตอาจนำไปสู่ความผิดปกติอย่างรุนแรง ดังนั้นสารที่ทำร้ายร่างกายจึงเป็นอันตรายอย่างยิ่งในช่วงสองเดือนแรกของชีวิต สิ่งเหล่านี้รวมถึงแอลกอฮอล์เป็นหลัก บุหรี่และแน่นอน ยาเสพติด แม้ในปริมาณที่น้อยที่สุด

ระยะเวลาของทารกในครรภ์คือการเจริญเติบโตและการพัฒนาของอวัยวะและระบบของทารกในครรภ์ต่อไป สารที่เป็นอันตรายซึ่งทำหน้าที่ในขั้นตอนนี้ของชีวิตในมดลูกไม่ก่อให้เกิดความผิดปกติอย่างรุนแรงในทารกในครรภ์ แต่สามารถทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ได้ หลังจากแปดสัปดาห์ รกจะเริ่มก่อตัวในทารกในครรภ์ การพัฒนาเต็มรูปแบบจะสิ้นสุดในสัปดาห์ที่สิบหก

ทารกในครรภ์อยู่ในมดลูกของทารกในครรภ์ที่มีน้ำคร่ำ ซึ่งปกติปริมาณจะอยู่ในช่วง 0.8 ถึง 1.5 ลิตร น้ำคร่ำเป็นที่อยู่อาศัยของทารกในครรภ์และปกป้องจากอิทธิพลภายนอกที่ไม่พึงประสงค์

เมื่ออายุได้สี่สัปดาห์ ลูกในครรภ์ของคุณมีระบบประสาทส่วนกลางที่ก่อตัวเต็มที่ ซึ่งหมายความว่าตอนนี้เขารู้สึกเจ็บปวดเช่นเดียวกับคุณ ในขณะเดียวกัน ทารกก็อ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของแม่ ควรสังเกตว่าธรรมชาติได้ปกป้องลูกหลานในอนาคตจากปัญหามากมาย

ช่วงเวลาตั้งแต่เดือนที่สองถึงเดือนที่สี่ (สัปดาห์ที่ 8-20) มีความสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตของสิ่งมีชีวิตเล็ก สมองและระบบประสาทส่วนปลายกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว ระบบไหลเวียนโลหิตกำลังได้รับการปรับปรุง ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับออกซิเจนและสารอาหารจากร่างกายของมารดาไปยังร่างกายที่กำลังพัฒนาอย่างทันท่วงที

การพัฒนาของร่างกายมนุษย์นั้นมีลักษณะที่แตกต่างจากตัวอ่อนของสัตว์มีกระดูกสันหลังอื่น ๆ - ตัวอ่อนมีเหตุผลพื้นฐานอยู่แล้ว เส้นทางการพัฒนาของมนุษย์ล้วนๆ ดังกล่าวแสดงให้เห็นในลักษณะเฉพาะของการพัฒนาของสมอง มือ และลิ้น กล่าวคือ อวัยวะเหล่านั้นที่เกี่ยวข้องกับงานที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของมนุษย์ของเรา ที่น่าสนใจคือการวางลิ้นเกิดขึ้นแล้วในตัวอ่อนอายุสี่สัปดาห์ ภายในสัปดาห์ที่สิบ กล้ามเนื้อของลิ้นที่พัฒนาแล้วจะได้รับ "สัญญาณ" จากสมอง ในขณะเดียวกัน จากการศึกษาพบว่าโครงสร้างอื่นๆ ของช่องปากยังไม่พัฒนาในช่วงเวลานี้ มือรวมอยู่ในงานในสัปดาห์ที่หกหรือเจ็ดของชีวิตของตัวอ่อนในขณะที่ไหล่และปลายแขนเริ่มทำงานในภายหลัง

การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่นุ่มนวลและสง่างามซึ่งติดอยู่กับแม่ด้วยสายสะดือคล้ายกับการเคลื่อนไหวของนักบินอวกาศในอวกาศ - ว่ายน้ำ, งอ, พลิกกลับ, ตีลังกา สภาพแวดล้อมที่เป็นของเหลวทำให้เขาไม่เพียงแค่เคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังช่วยออกกำลังกล้ามเนื้อของเขาอีกด้วย สิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับพัฒนาการทางร่างกายของเด็กและจิตใจ เพราะความสามารถของทารกนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับพัฒนาการทางสติปัญญาของเขา ในเวลานี้คุณแม่ยังไม่รู้สึกว่าทารกในครรภ์เคลื่อนไหวอย่างไรและใช้เวลาออกกำลังกายนานเท่าใด ในมดลูกทารกในครรภ์จะอยู่ในโพรงของกระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์ซึ่งเต็มไปด้วยน้ำคร่ำซึ่งปกป้องสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนาจากแรงกระแทกจากภายนอกและให้การเคลื่อนไหวอย่างอิสระ ("ว่ายน้ำ") ของทารกในครรภ์

เมื่ออายุสิบสี่ถึงสิบห้าสัปดาห์ปฏิกิริยาเฉพาะครั้งแรกจะเกิดขึ้นในตัวเขา: การระคายเคืองที่ฝ่ามือของทารกในครรภ์ทำให้เกิดการบีบนิ้ว นี่คือลักษณะที่การสะท้อนกลับโดยกำเนิดปรากฏขึ้นซึ่งสามารถสังเกตได้ในเด็กแรกเกิดและด้วยความช่วยเหลือซึ่งเด็ก ๆ จะได้รับข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับโลกรอบตัวพวกเขา

องค์ประกอบหลักของระบบย่อยอาหารจะเกิดขึ้นในเดือนที่สามหรือสี่ของการพัฒนาของทารกในครรภ์ ในเดือนหน้าของการตั้งครรภ์จะมีการสังเกตการเคลื่อนไหวการดูดและกลืนครั้งแรกของทารกในครรภ์ ทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาตามปกติจะกลืนน้ำคร่ำประมาณ 450 มล. ในระหว่างวัน ซึ่งทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบทางโภชนาการที่สำคัญสำหรับเขาและกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารของเขา

แต่นอกจากนี้ การกลืนกินน้ำคร่ำโดยธรรมชาติของทารกในครรภ์ยังเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการก่อตัวของการเลือกรสชาติบางอย่างของทารกในครรภ์และเป็นตัวกำหนดความชอบของเขาต่อนมแม่

ระบบการรับกลิ่นและการดมกลิ่นของทารกแม้ในครรภ์จะได้รับการปรับให้รับรู้และแยก "สัญญาณของแม่" ออกจากสิ่งแวดล้อม - รสชาติของน้ำนมและกลิ่นของร่างกายของมารดา

ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับกระบวนการให้นมนั้นถูกวางไว้ก่อนคลอดบุตร ในวันสุดท้ายของการตั้งครรภ์ น้ำนมแม่หลักจะถูกปล่อยออกมา - น้ำเหลือง (หรือน้ำเหลือง) ซึ่งจะดำเนินต่อไปใน 3-4 วันแรกหลังคลอด

น้ำเหลืองมีคุณสมบัติพิเศษเฉพาะตัว นอกจากความจริงที่ว่ามันมีผลเป็นยาระบายในลำไส้ของทารกแรกเกิดซึ่งสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยสำหรับการเปลี่ยนแปลงของทารกไปสู่กระบวนการย่อยอาหารตามปกติน้ำเหลืองของแม่ยังมีแอนติบอดีที่ปกป้องเด็กจากโรคต่างๆ แอนติบอดีเหล่านี้ปกป้องร่างกายที่เปราะบางของเขาได้อย่างน่าเชื่อถือในช่วงหกวันแรก ซึ่งเป็นสัปดาห์ที่ยากที่สุดสำหรับเขาในช่วงชีวิต องค์ประกอบของน้ำนมเหลืองใกล้เคียงกับน้ำคร่ำมาก รสชาติที่คุ้นเคยช่วยให้เด็ก "รู้จัก" แม่หลังคลอดซึ่งก่อให้เกิดความสามัคคีที่เข้มแข็งซึ่งเห็นได้ชัดว่าเริ่มขึ้นแม้ในระหว่างตั้งครรภ์

การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศสแสดงให้เห็นว่าช่วงเวลาแห่งการปฏิสนธิและวันแรกของการพัฒนาของตัวอ่อนไม่ได้เกิดขึ้นในความมืดอย่างที่คิดไว้ก่อนหน้านี้ แต่ในแสงสีแดงอ่อน ๆ ที่ทะลุผ่านท้องของแม่ ยิ่งแสงมากเท่าไหร่ร่างกายของทารกในครรภ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

ด้วยความช่วยเหลือของเทคโนโลยีสมัยใหม่ จึงเป็นไปได้ที่จะพบว่าความมืดทั้งหมดไม่ได้ครอบงำอยู่ในโพรงในร่างกายของเรา แยกอนุภาคของแสง - โฟตอน - เจาะเนื้อเยื่อของช่องท้องของผู้หญิงและ "ส่องสว่าง" สเปิร์มเติมพลังงานและช่วยให้เคลื่อนที่เร็วขึ้นซึ่งหมายความว่าจะไปถึงไข่ได้เร็วและง่ายขึ้น

หากการปฏิสนธิเกิดขึ้น แสงจะยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นในสัปดาห์ต่อๆ ไป และนี่คือบทบาทพิเศษของรกซึ่งกลายเป็นแหล่งกำเนิดแสงอันทรงพลังของสเปกตรัมสีแดง ยิ่งกระแสนี้มีพลังมากเท่าไร ซึ่งแทรกซึมเข้าไปในเซลล์ที่แบ่งตัวของตัวอ่อน ยิ่งโมเลกุลของโปรตีนดูดซับพลังงานได้มากเท่าไร ทารกก็จะยิ่งเติบโตดีขึ้นเท่านั้น

ในเซลล์ของตัวอ่อนมีการเผาผลาญอย่างเข้มข้นซึ่งช่วยโดย "การสะสม" ในร่างกายของแม่และปัจจัยสำคัญคือการเติมพลังให้ร่างกายของเธอด้วยแสง ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ควรออกไปเดินเล่นในวันที่มีแดดจ้า ในฤดูหนาว ผู้หญิงคนหนึ่งจะแต่งตัวแน่นหนา - ตัวอ่อนจะมองไม่เห็นแสง คุณสามารถจัดเดินไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์ที่มีแสงแดดส่องถึงได้

ตามข้อสังเกตของแพทย์ชาวฝรั่งเศส ในเด็กที่ตั้งครรภ์ครึ่งแรกลดลงในช่วงฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูร้อน การก่อตัวของโครงกระดูกและเพดานทั้งสองส่วนเริ่มขึ้นเมื่อไม่กี่วันก่อนหน้านั้น ดังนั้นเขาจึงมีโอกาสอ้าปากกลืน และยิ่งทารกในครรภ์เริ่มดื่มน้ำคร่ำได้เร็วเท่าไร เต้านมของแม่ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น พัฒนาเร็วขึ้น

หากในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา คุณมักจะแต่งตัวเบาๆ เช่น ในชุดโปร่งใส และใช้เวลานอกบ้านเป็นจำนวนมาก ลูกน้อยของคุณจะมีพฤติกรรมกระตือรือร้นมาก โดยปกติแล้ว คุณแม่ที่ผอมบางจะมีลูกที่กระฉับกระเฉง เคลื่อนไหวคล่องตัวมากขึ้น พวกเขาเริ่มเดินและพูดเร็วขึ้น ดังนั้นจึงเป็นที่ต้องการสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินที่จะออกไปข้างนอกบ่อยขึ้นและอาบแดดสั้น ๆ ควรทำก่อนเวลาสิบเอ็ดโมงเช้าและหลังสี่โมงเย็น

เพื่อสุขภาพที่ดี พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของเด็กอย่างเต็มที่ จำเป็นต้องวางแผนการเกิดตามอายุของพ่อแม่ที่ธรรมชาติกำหนด การปฏิบัติให้หลักฐานมากมายเกี่ยวกับความซับซ้อนของการคลอดบุตรในสตรีอายุ 18 และ 35 ปี เด็กสาววัยรุ่นที่อายุน้อยมากรับประทานอาหารได้แย่มาก และพวกมันเองก็เติบโตอย่างรวดเร็ว ดังนั้นทารกในครรภ์ที่ต้องการอาหารเพิ่มเติมจากแม่จึงมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความตึงเครียดในการทำงานของร่างกายของเธอ นอกจากนี้ คุณแม่ยังสาวไม่น่าจะได้รับการดูแลอย่างเต็มที่ตามที่ผู้หญิงต้องการในระหว่างตั้งครรภ์

ระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงที่อายุ 35 ปีได้ผ่านจุดสูงสุดของการพัฒนาแล้ว และเมื่ออายุมากขึ้น สภาพของรังไข่ก็แย่ลงไปอีก ในเวลานี้ สตรีที่เป็นโมฆะต้องเผชิญกับปัญหาและภาวะแทรกซ้อนมากมายระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร พวกมันมักจะยาวและซับซ้อน ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดของหญิงตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 35 ปี ผู้หญิงในวัยนี้ถูกคุกคามด้วยการคลอดก่อนกำหนด ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในอวัยวะอุ้งเชิงกรานก่อนและระหว่างการคลอดบุตร ลูกคนหัวปีของมารดาที่มีอายุมากกว่ามักจะเกิดมาพร้อมกับน้ำหนักแรกเกิดต่ำ ดาวน์ซินโดรม พัฒนาการล่าช้า หรือการคลอดก่อนกำหนด

ผู้หญิงยุคใหม่มีความปรารถนาที่จะจัดการชีวิตของตนเอง สร้างอาชีพ ค้นหาตัวเองในสายอาชีพ พวกเขาไม่รีบร้อนที่จะมีลูกก่อนอายุ 30 ปี นักธุรกิจหญิงยุคใหม่ทุ่มเทอย่างเต็มที่ในการทำงาน พวกเขามีตารางงานที่ยุ่งมาก

จากสถิติพบว่าผู้หญิงจำนวนมากขึ้นต้องเผชิญกับปัญหาภาวะมีบุตรยากและการกำเนิดของเด็กพิการและปัญญาอ่อนเนื่องจากเนื้อหาในเลือดของแอนโดรเจนมากเกินไป - ฮอร์โมนเพศชาย สาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการเพิ่มขึ้นของแอนโดรเจนในเลือดคือความเครียดอย่างต่อเนื่องของผู้หญิงที่ทำงาน แต่ทุกปีก็มีมากขึ้นเรื่อย ๆ

สำหรับผู้หญิง ระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการคลอดบุตรคือ 19-28 ปีไม่ควรสร้างช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างการปรากฏตัวของลูกคนแรกและคนต่อไปที่ดีที่สุดคือสองถึงสามปี

เมื่ออายุมากขึ้น การให้คำปรึกษาทางพันธุกรรมก็มีความสำคัญมากขึ้น การให้คำปรึกษาทางพันธุกรรมสามารถช่วยให้คุณและคู่ของคุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้องเกี่ยวกับการมีลูก หาได้จากมหาวิทยาลัยชั้นนำบางแห่ง ข้อมูลใด ๆ จะเป็นความลับอย่างเคร่งครัด ด้วยเหตุนี้ คุณจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่อาจส่งผลต่อลูกหลานในอนาคตหรือความสามารถในการตั้งครรภ์ของคุณ แต่ถึงแม้จะรู้เกี่ยวกับอาการแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ก็ไม่มีอะไรรับประกันได้ว่าคุณจะสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้ เพียงแค่คุณจะรู้ว่าสิ่งที่คาดหวังจากคุณในกรณีนี้หรือกรณีนั้น

การให้คำปรึกษาดังกล่าวยังจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตรที่มีรูปร่างผิดปกติแต่กำเนิด ซึ่งเป็นผู้หญิงที่แท้งบุตรซ้ำแล้วซ้ำเล่า หากพันธมิตรคนใดมีข้อบกพร่อง แต่กำเนิด หากมีกรณีของโรคทางพันธุกรรมในครอบครัว: ดาวน์ซินโดรม, ปัญญาอ่อน, กล้ามเนื้อเสื่อม, โรคเลือด, โรคหัวใจพิการ แต่กำเนิด; หากคุณและคู่ของคุณมีความเกี่ยวข้องกันในทางใดทางหนึ่ง

ลูกของคู่สมรส-ญาติมีแนวโน้มที่จะเกิดมาพร้อมกับความพิการทางร่างกายต่างๆ มากกว่าเด็กจากคู่รักที่ไม่เกี่ยวข้องกัน มีความผิดปกติทางเมตาบอลิซึม มีความบกพร่องในการพูด และมีพัฒนาการทางจิตใจล้าหลัง ในการสมรสร่วมกันทั้งสามีและภรรยาซึ่งมีบรรพบุรุษร่วมกันสามารถสืบทอดยีน "นิสัยเสีย" จากเขาได้ ยิ่งความสัมพันธ์ทางสายเลือดใกล้ชิดกันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสเกิดพยาธิสภาพในลูกหลานมากขึ้นเท่านั้น งานแรกของการให้คำปรึกษาทางพันธุกรรมคือการวินิจฉัยและป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอายุของบิดาของทารกในครรภ์ก็มีความสำคัญเช่นกัน เมื่อเวลาผ่านไปแนวโน้มที่จะเป็นโรคโครโมโซมจะเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของการมีบุตรที่เป็นดาวน์ซินโดรมจะเพิ่มเป็นสองเท่าในผู้ชายที่อายุเกิน 55 ปี ผู้ชายมีลูกก่อนอายุสี่สิบ การเจริญเติบโตขั้นสุดท้ายของร่างกายชาย - "ผู้ใหญ่" - เกิดขึ้นที่ 23-25 ​​​​ปี อายุนี้เป็นที่นิยมมากที่สุดสำหรับการเป็นพ่อ

ข้อกำหนดพิเศษสำหรับชีวิตของแม่ในช่วงเวลาที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับเธอและลูกในครรภ์นั้นเกี่ยวข้องกับการจัดหาสารอาหารที่เพียงพอและมีคุณค่าทางโภชนาการและการยกเว้นอาหารขยะจากอาหารของสตรีมีครรภ์ การเกิดของทารกปกติขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ น้ำหนักเฉลี่ยของทารกแรกเกิดประมาณ 3.2 กก. บ่อยครั้งที่เด็กเกิดมาแม้ว่าจะตรงเวลา แต่มีน้ำหนักน้อยกว่า - 2.3-2.5 กก. เด็กที่มีน้ำหนักแรกเกิดน้อยมีส่วนสำคัญต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งอาจเป็นผลมาจากภาวะทุพโภชนาการของแม่ในระหว่างตั้งครรภ์ หลักฐานของภาวะโภชนาการที่ด้อยกว่าของเธอ

อย่างไรก็ตาม สาเหตุอื่นที่ทำให้เด็กมีน้ำหนักน้อยก็เป็นไปได้เช่นกัน: ภาวะทุพโภชนาการของทารกในครรภ์เองเนื่องจากการละเมิดการขนส่งสารอาหารหรือการที่ทารกในครรภ์ไม่สามารถใช้สารอาหารเหล่านี้ได้ การละเมิดเหล่านี้ในอาหารส่งผลต่อการพัฒนาส่วนที่สูงขึ้นของระบบประสาทเช่นสมองเป็นหลัก

จากการศึกษาพบว่าความผิดปกติของการกินบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลต่อการพัฒนาโครงสร้างและการทำงานของสมองของเด็กในครรภ์ ในเด็กเหล่านี้ปฏิกิริยาทางไฟฟ้าของสมองเปลี่ยนไปการสะท้อนทิศทางถูกรบกวน - ปฏิกิริยาทางพฤติกรรมที่สำคัญที่สุดที่รองรับการก่อตัวของการเคลื่อนไหวรอบตัวพวกเขาและการกระทำของผู้อื่น

ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง หากอาหารของคุณไม่ดี อาจส่งผลต่อพัฒนาการของลูก เพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณประมาณ 300-800 ต่อวัน พวกเขาจะใช้จ่ายในการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อในร่างกายและเด็กในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก การเพิ่มเนื้อเยื่อไขมันเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดเพื่อให้อาหารทารก สำหรับกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายของเด็ก พลังงานที่คุณให้อาหารเขาเป็นสิ่งจำเป็น: ​​เพื่อสร้างโปรตีนสำรอง (โปรตีน) ไขมันคาร์โบไฮเดรต การตั้งครรภ์ไม่ใช่ช่วงชีวิตที่คุณสามารถทดลองรับประทานอาหารต่างๆ และลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถกินอะไรก็ได้เมื่อคุณต้องการ

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ไข่ของทารกในครรภ์จะใช้สารอาหารสำรองของตัวเอง ดังนั้นในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ อาหารของผู้หญิงไม่ควรแตกต่างจากอาหารก่อนตั้งครรภ์อย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม ต้องครบถ้วน (ประกอบด้วยโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน ธาตุขนาดเล็ก) และไม่มีอาหารและเครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ (ไขมัน อาหารรสเผ็ด เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส อาหารกระป๋อง เนื้อรมควัน เนื้อทอดและปลา น้ำซุปเนื้อเข้มข้น ผลิตภัณฑ์จากแป้งขาวและขนมอบ ขนมหวานต่างๆ แอลกอฮอล์ ชาเข้มข้น กาแฟ) ควรมีอย่างน้อยสี่ครั้งต่อวันนั่นคือคุณต้องกิน "สำหรับสองคน"

ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ คุณควรเปลี่ยนไปทานอาหารห้าถึงหกมื้อต่อวัน ควบคู่ไปกับการเพิ่มมวลของทารกในครรภ์และมดลูก ขนาดของรก ต่อมน้ำนม มวลเลือด เป็นต้น

ผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนครบถ้วน ได้แก่ นม โยเกิร์ต kefir คอตเทจชีสไขมันต่ำ ชีสอ่อน เนื้อต้มและปลา มันฝรั่ง กะหล่ำปลี ถั่ว ข้าวสาลี ข้าว บัควีท และข้าวโอ๊ต
คาร์โบไฮเดรตชดเชยค่าใช้จ่ายด้านพลังงานในร่างกายมนุษย์ ความสัมพันธ์โดยตรงได้รับการพิสูจน์แล้วระหว่างปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคและน้ำหนักของทารกในครรภ์ กินอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์และวิตามินมากขึ้น: ขนมปังโฮลวีต ผัก ผลไม้ ซีเรียล

ไขมันยังเป็นพลังงานสำรองที่สำคัญ เนื่องจากให้พลังงานความร้อนมากกว่าคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนถึงสองเท่าครึ่ง ไขมันมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการพลาสติก ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ต่อมไร้ท่อ ลดการถ่ายเทความร้อน และลดผลกระทบจากความผันผวนของอุณหภูมิภายนอกในร่างกาย อาหารของคุณควรมีไขมันพืชมากถึง 40%: ทานตะวัน มะกอก น้ำมันเมล็ดฝ้าย ฯลฯ จากไขมันสัตว์ ให้ใช้เนยและเนยใส งดไขมันแกะและเนื้อวัว มาการีน

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มขึ้นสองถึงสี่เท่า คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่สมดุลจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด และทารกจะเกิดมาสวยงาม แข็งแรง และร่าเริง

วิตามินของกลุ่ม A, B, C, D, E ฯลฯ ทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมกระบวนการเผาผลาญ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งโฮลมีล ซีเรียล พืชตระกูลถั่ว สมุนไพร ผัก ผลไม้ ผลเบอร์รี่ ตับ เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ในฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิ ให้เตรียมวิตามินโดยปรึกษากับแพทย์ของคุณ วันนี้หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือมาเทอร์นาคอมเพล็กซ์ เราขอแนะนำให้คุณ "Pregnavit" และ "Vitrum Prenatal" จากยาในประเทศ - "Gendevit"

สตรีมีครรภ์ควรได้รับน้ำไม่เกิน 1-1.2 ลิตรต่อวัน ขอแนะนำให้ลดการบริโภคเกลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณจะ "เค็ม" ก็ตาม ร่างกายของคุณยังต้องการแร่ธาตุที่เพียงพอ (แคลเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส ฯลฯ) และธาตุ (เหล็ก โคบอลต์ ไอโอดีน ฯลฯ) ซึ่งมีอยู่ในอาหารของคุณในปริมาณที่เพียงพอ

นอกจากนี้ ยิมนาสติกที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์จะมีประโยชน์สำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ ในนิตยสารสมัยใหม่หลายฉบับ คุณสามารถหาแบบฝึกหัดต่างๆ ได้ นอกจากนี้ยังมีศูนย์พิเศษที่สตรีมีครรภ์มาด้วย พวกเขาได้รับคำแนะนำในทุกประเด็นที่เกิดขึ้น และพวกเขามีบทเรียนแอโรบิกกับพวกเขา แอโรบิกในน้ำ ยิมนาสติก และการว่ายน้ำจะช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงและผอมเพรียวตลอด 9 เดือนของการตั้งครรภ์ เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและหน้าท้องของคุณ และทำให้คุณร่าเริงขึ้นได้! การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์

คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านกับทารกในครรภ์ได้ แต่ก่อนการปฏิสนธิ คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการออกกำลังกายพิเศษที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ฝีเย็บ และอุ้งเชิงกราน กล้ามเนื้อที่แข็งแรงและได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีช่วยให้มั่นใจได้ว่าตำแหน่งที่เหมาะสมของทารกในครรภ์ในมดลูกมีส่วนทำให้เกิดการคลอดบุตรที่ดี

การคลอดบุตรที่จะเกิดขึ้นจะต้องได้รับความเครียดทางร่างกายอย่างมากจากคุณ ชุดออกกำลังกายพิเศษจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและการป้องกันของร่างกายให้ออกแรงในระหว่างการคลอดบุตร ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ การออกกำลังกายส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน ขา หลัง และหน้าท้อง

ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ คุณต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเท้า เนื่องจากจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเปลี่ยนไป การออกกำลังกายแบบหมุนมีประโยชน์ในการเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกราน

จำเป็นต้องมีความสามารถในการควบคุมการหายใจระหว่างการคลอดบุตร เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจ ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องสลับการหายใจลึก ๆ กับการผ่อนคลายร่างกายในภายหลัง การออกกำลังกายส่วนใหญ่ในการตั้งครรภ์ตอนปลายนั้นใช้ไม้เท้าหรือนั่งบนเก้าอี้

ชั้นเรียนทั้งหมดดำเนินการอย่างช้าๆ การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะทำซ้ำ 3-5 ครั้ง หลังจากนั้นคุณไม่ควรรู้สึกเมื่อยล้าทางร่างกายชีพจรควรอยู่ในช่วงปกติ (60-80 ครั้งต่อนาที)

เราต้องไม่ลืมความสบายทางจิตใจของทารกในครรภ์ การก่อตัวของพฤติกรรมทางอารมณ์ของสิ่งมีชีวิตในวัยผู้ใหญ่นั้นส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยเงื่อนไขในอดีตของการพัฒนาของมดลูก นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าดนตรีคลาสสิกที่สงบนั้นมีผลสงบไม่เพียงต่อสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กในครรภ์ด้วย ตอนนี้มีเพลงบรรเลงเพื่อความผ่อนคลายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเสียงของป่าหรือคลื่น เพลงดังกล่าวมีผลดีต่อเด็กมาก แม้แต่นักปรัชญาชาวกรีกโบราณอริสโตเติลก็แย้งว่าดนตรีสามารถมีอิทธิพลต่อการก่อตัวของตัวละครได้

และนักจิตวิทยาพบว่าถ้าผู้หญิงฟังเพลงบ่อยมากในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาจะให้กำเนิดลูกที่มีระดับเสียงที่แน่นอน ความจริงก็คือเสียงมีผลต่อระบบต่อมไร้ท่อและหลอดเลือดของเด็กในครรภ์ การสั่นสะเทือนของเสียงรักษาร่างกายทำเหมือนการนวดส่งผลต่อความสามารถทางปัญญาของทารก

กลิ่นบางอย่างยังส่งผลดีต่อทารกในอนาคต เช่น มิ้นต์ ดอกกุหลาบ ลาเวนเดอร์ ความสดชื่นของทะเล และอื่นๆ กลิ่นหอมแบบตะวันออกมีผลค่อนข้างกดดันต่อระบบประสาทของทั้งแม่และเด็ก ด้วยความช่วยเหลือของอโรมาเธอราพี คุณสามารถรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บมากมายที่มากับการตั้งครรภ์ รวมถึงการบรรเทาความเครียด การอาบน้ำด้วยน้ำมัน leuzea นั้นมีประโยชน์ เรายังแนะนำให้ถูส่วนผสมของน้ำมันมะลิและน้ำมันส้มเขียวหวานกับน้ำมันพืชดับกลิ่นบริเวณท่อน้ำเหลืองส่วนกลาง (รักแร้และขาหนีบ)

โลกที่ทารกจะปรากฏ เขาเริ่มสำรวจแม้ในครรภ์ ตัวอ่อนเริ่มได้ยินเมื่ออายุครรภ์ที่สิบห้าหรือยี่สิบสัปดาห์ ทารกในอนาคตรู้สึกดีกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวแม่ แยกความแตกต่างระหว่างเสียงชายและหญิง เขาจำเสียงของแม่ได้ไม่ผิดเพี้ยน แยกแยะระหว่างการสนทนาส่วนตัวกับการสนทนาทางโทรศัพท์ และตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงน้ำเสียง ทารกในครรภ์รู้สึกได้ถึงอารมณ์ของมารดาอย่างสมบูรณ์แบบ แม่และลูกมีความผูกพันกันแน่นแฟ้น และความสัมพันธ์นี้จะไม่มีวันแน่นแฟ้นเหมือนในช่วงหลายเดือนของการตั้งครรภ์

เสียงคำพูดของแม่เป็นเสียงหลัก และบางทีอาจเป็นสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์เพียงอย่างเดียวสำหรับชีวิตของทารกในครรภ์: มันทำให้พอใจ ตื่นเต้น และบรรเทา ในช่วงสามเดือนสุดท้ายของชีวิตในมดลูก ทารกในครรภ์จะฟัง จดจำน้ำเสียง จังหวะ และทำนองของคำพูดของแม่ เขาเกิดมาพร้อมกับความประทับใจและข้อมูลที่ตามมา แต่สิ่งที่เด็กเรียนรู้ในครรภ์ส่วนใหญ่ถูกลบออกจากความทรงจำหลังคลอด ไม่ใช่เสียงของแม่เท่านั้นซึ่งกลายเป็นเพลงแห่งชีวิตสำหรับทารก ยากล่อมประสาทสำหรับทารกที่เพิ่งเกิดที่หวาดกลัว เสียงที่คุ้นเคยช่วยในการรับเงื่อนไขใหม่ของชีวิต

บุคคลเริ่มเตรียมตัวเพื่อทำความเข้าใจและทำซ้ำคำพูดก่อนเกิด ในครรภ์ของมารดา เขาเริ่มได้ยินคำพูด เพื่อแยกเสียงพูดออกจากเสียงและเสียงอื่นๆ นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่ารหัสพฤติกรรมแต่ละบุคคลสำหรับแต่ละคนนั้นถูกวางไว้ก่อนเกิด และธรรมชาติของรหัสนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะสะท้อนอยู่ในคำพูดของความรักที่เปล่งออกมาโดยเสียงของเจ้าของภาษา

มีประโยชน์มากสำหรับเด็กที่ยังไม่เกิดของคุณที่จะฟังคำพูดต่างประเทศจากแม่และจากคนรอบข้าง ความจริงก็คือเด็กแรกเกิดรู้สึกว่าภาษาต่างกันอย่างไร เมื่อเขาเกิด เขารู้สึกว่าจู่ๆ แม่ของเขาก็เริ่มพูดภาษาต่างประเทศ เขาไม่ตอบสนองต่อคำศัพท์ใหม่มากนักเกี่ยวกับรูปแบบการพูดทั่วไป: เน้นเสียงเน้นเสียงสูงต่ำ โดยทั่วไปแล้วบุคคลจะเกิดมาเป็นคนพูดได้หลายภาษา ทารกแรกเกิดสามารถได้ยินความแตกต่างระหว่างเสียงทั้งหมดและหน่วยเสียงของคำพูดของมนุษย์ หากคุณคุ้นเคยกับคำพูดของคนอื่นทันที การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศในภายหลังก็จะง่ายขึ้นสำหรับเด็ก แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมของภาษาแม่หลังจากผ่านไป 1 เดือน ทารกจะสูญเสียการได้ยินอย่างรุนแรงจากคำพูดของคนอื่น

เป็นที่ยอมรับแล้วว่าการก่อตัวของพฤติกรรมทางอารมณ์ของสิ่งมีชีวิตในวัยผู้ใหญ่นั้นถูกกำหนดโดยส่วนใหญ่โดยเงื่อนไขเดิมของการพัฒนาของมดลูก สำหรับสตรีมีครรภ์ ครอบครัวควรมีความสงบสุข สภาพจิตใจที่เอื้ออำนวย ในขณะที่แม่ตั้งครรภ์กำลังรอการพบปะครั้งแรกกับลูกของเธอ ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มบทสนทนาที่จะดำเนินต่อไปเมื่อทารกเกิด เขายังคงไม่แยกแยะคำพูด แต่ความหมายแฝงทางอารมณ์ของพวกเขาจะกำหนดอย่างแน่วแน่

หนึ่งเดือนครึ่งก่อนเกิด ทารกในอนาคตเริ่มท่องจำบทและทำนองเพลงกล่อมเด็ก ดังนั้นเราจึงแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ร้องเพลงกล่อมก่อนนอน เพราะลูกน้อยของคุณต้องการการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ และในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา เขาได้พัฒนาวงจรการนอนหลับและความตื่นตัวของเขาเองแล้ว

ย้อนกลับไปในปี 1913 นักวิชาการชาวรัสเซีย V.M. Bekhterev เขียนเกี่ยวกับบทบาทสำคัญของเพลงกล่อมเด็กในการพัฒนาเต็มรูปแบบของทารกในครรภ์ และถ้าคุณอ่านบทกวีเดียวกันออกมาดัง ๆ เป็นประจำเมื่อได้ยินมันหลังคลอดแล้วทารกก็ตอบสนองต่อบทกวีนี้อย่างแม่นยำและแตกต่างจากคนอื่น ๆ (ซึ่งแสดงออกในการเปลี่ยนแปลงจังหวะการดูดจุกนมหลอก)

แม้แต่ในครรภ์ เด็กยังจดจำภาษาที่ผู้อื่นพูดได้ บางครั้งปรากฏว่าหลังคลอด ทารกพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมทางภาษาที่ต่างออกไป ในกรณีนี้ ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า เมื่อเขาเริ่มเรียนภาษาต่างประเทศ - ภาษาที่แม่ของเขาพูดระหว่างตั้งครรภ์ - เขาจะเรียนรู้มันอย่างง่ายดายอย่างน่าอัศจรรย์

อิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีของแม่ในอนาคตที่มีต่อการพัฒนาสติปัญญาของเด็ก

มาคุยกันว่านิสัยที่ไม่ดีของพ่อแม่ส่งผลต่อพัฒนาการทางปัญญาของลูกน้อยอย่างไร

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา "โรคระบาด" ของการสูบบุหรี่ได้แพร่กระจายไปยังเด็กหญิงและแม้แต่สตรีมีครรภ์ การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ นิโคตินและแอลกอฮอล์สามารถเจาะรกไปยังทารกในครรภ์ได้ง่ายและก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของเขาอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ ผลที่ตามมาของการสูบบุหรี่สามารถทำได้อย่างรวดเร็ว: น้ำหนักแรกเกิดต่ำและ "ยาก", ทารกที่มีเสียงดัง อาจตรวจไม่พบในทันที: การพัฒนาช้า ข้อมูลทางปัญญาในระดับต่ำ

นิโคตินการสูบบุหรี่สามารถทำให้เกิดการพัฒนาของ "กลุ่มอาการยาสูบ" ในทารกในครรภ์ทำให้เกิดอาการกระตุกของหลอดเลือดแดงมดลูกซึ่งทำให้สถานที่ของเด็ก (รก) มีผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับชีวิต เป็นผลให้การไหลเวียนของเลือดในรกถูกรบกวนและรกไม่เพียงพอพัฒนาดังนั้นทารกในครรภ์จึงไม่ได้รับออกซิเจนและอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในปริมาณที่จำเป็น ควันบุหรี่ประกอบด้วยคาร์บอนมอนอกไซด์ซึ่งแทรกซึมผ่านรกเข้าสู่กระแสเลือดของทารกในครรภ์ จับกับฮีโมโกลบินอย่างแน่นหนาและป้องกันการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ เป็นผลให้ทารกในครรภ์พัฒนาความอดอยากออกซิเจน

องค์ประกอบของควันบุหรี่ นอกเหนือไปจากนิโคตินและคาร์บอนมอนอกไซด์แล้ว ยังรวมถึงสารประกอบที่เป็นพิษอื่นๆ ที่ระเหยได้ ดังนั้นการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟนั่นคือการเข้าพักของหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่สูบบุหรี่ในห้องที่มีควันก็ทำให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์

แอลกอฮอล์มีความสามารถสูงในการละลายในน้ำและไขมันได้ง่าย น้ำหนักโมเลกุลต่ำช่วยให้สามารถทะลุผ่านสิ่งกีดขวางของเนื้อเยื่อของร่างกายได้อย่างไม่มีสะดุด ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากสารอันตรายมากมาย แอลกอฮอล์ยับยั้งกระบวนการเจริญเติบโตเต็มที่ของเซลล์สืบพันธุ์ ซึ่งทำลายโครงสร้างที่สำคัญที่สุดของพวกมัน - เครื่องมือทางพันธุกรรม และลูกหลานเกิดมาพร้อมกับความบกพร่องทางพัฒนาการ ระบบสืบพันธุ์เพศหญิงที่ถูกทำลายโดยแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก การแท้งบุตรโดยธรรมชาติ การคลอดก่อนกำหนดและการตายคลอด

การเข้าสู่กระแสเลือดของทารกในครรภ์ แอลกอฮอล์มีผลต่อสมอง ตับ ระบบหลอดเลือด และต่อมไร้ท่อเป็นหลัก ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดของทารกในครรภ์ถึง 80-100% ของเนื้อหาในเลือดของแม่ ทารกในครรภ์ยังไม่ได้พัฒนาระบบที่ต่อต้านแอลกอฮอล์ในร่างกายของผู้ใหญ่ ดังนั้นผลเสียต่อทารกในครรภ์จะแข็งแกร่งขึ้นและยาวนานขึ้นมาก เป็นผลให้ความผิดปกติหลายอย่างของทารกในครรภ์เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เข้ากันได้กับชีวิตของมัน ประการแรก สมองของเด็กต้องทนทุกข์ทรมาน โครงสร้างของสมองที่กำหนดกิจกรรมทางจิต

เด็กที่มีอาการแอลกอฮอล์ - ชุดของสัญญาณทางพยาธิวิทยาที่มีมา แต่กำเนิดในทารกในครรภ์ - ล้าหลังในการพัฒนาจิตใจและร่างกาย การเกิดของเด็กที่มีความผิดปกติ, โรคลมบ้าหมู, ปัญญาอ่อนมักจะเกี่ยวข้องกับโรคพิษสุราเรื้อรังของพ่อ: ในผู้ชาย, ภายใต้อิทธิพลของการดื่มแอลกอฮอล์บ่อย, ความเสื่อมของอวัยวะภายในเกิดขึ้น, การเปลี่ยนแปลงกลับไม่ได้เกิดขึ้นในตับ, หลอดเลือดหัวใจ, และต่อมเพศ ลูกๆ ของพวกเขาเกิดมาอ่อนแอ บ่อยครั้งและป่วยเป็นเวลานาน ล้าหลังในด้านพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ

ในหลายประเทศทั่วโลก มีธรรมเนียมห้ามคู่บ่าวสาวดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มานานแล้ว ในรัสเซียคนหนุ่มสาวได้รับ kvass เท่านั้น ความจริงข้อนี้แสดงให้เห็นอีกครั้งว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อลูกหลาน การห้ามดื่มแอลกอฮอล์สำหรับคู่บ่าวสาวปกป้องสุขภาพของเด็กในอนาคต สิ่งนี้ชัดเจนสำหรับบรรพบุรุษที่ไม่มีพันธุกรรม ในอินเดียโบราณ ห้ามดื่มไวน์สำหรับผู้หญิงทุกคนโดยเด็ดขาด ผู้ฝ่าฝืนธรรมเนียมนี้ได้เผาขวดที่มีชื่อเสียงบนหน้าผากของพวกเขาด้วยโลหะร้อน

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้มีความเห็นว่าสภาพร่างกายของบิดาในขณะตั้งครรภ์ไม่มีบทบาทสำคัญ แต่วันนี้ตำนานนี้ถูกปัดเป่าอย่างสมบูรณ์ พ่อที่ดื่มสุราสามารถทำร้ายลูกในท้องได้ แอลกอฮอล์ - พิษต่อเซลล์ที่มีชีวิต - ลดกิจกรรม, การเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ, การแตก, บิดเบือนโครงสร้างทางพันธุกรรม

ความเสียหายที่เกิดจากแอลกอฮอล์ทำให้เกิดการเบี่ยงเบนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้, ความผิดปกติของเด็กตั้งแต่เริ่มต้นของการดำรงอยู่ทางชีวภาพของเขา ผลที่ตามมาของการดื่มแอลกอฮอล์โดยบรรพบุรุษในอนาคตอาจเป็นเรื่องน่าเศร้า: สมองของเด็กด้อยพัฒนา, ปัญญาอ่อน, ภาวะสมองเสื่อมจนถึงความงี่เง่า

แอลกอฮอล์สามารถทำร้ายสตรีมีครรภ์ได้นานก่อนการปฏิสนธิ ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าผู้หญิงที่มี "ความช่วยเหลือ" ของเขามักจะกีดกันตัวเองจากการเป็นแม่ที่มีความสุข แอลกอฮอล์ทำลายร่างกายของผู้หญิงอย่างรวดเร็ว และยิ่งเธออายุน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งเกิดขึ้นเร็วเท่านั้น รอบประจำเดือนถูกรบกวน - สร้างสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการปฏิสนธิ เนื่องจากภาวะมึนเมาจากแอลกอฮอล์ รังไข่จึงผลิตไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและมีข้อบกพร่อง หากไข่ที่ชำรุดและชำรุดดังกล่าวรวมกันตามกฎทางชีววิทยาเพื่อสร้างตัวอ่อนที่มีตัวอสุจิ แสดงว่าทารกในครรภ์ที่ไม่แข็งแรงได้รับการประกันแล้ว

พิษและผลเสียของแอลกอฮอล์ต่อเซลล์สืบพันธุ์ของพ่อแม่ในอนาคตจะคงอยู่ประมาณสองสัปดาห์นับจากช่วงเวลาที่ใช้ เซลล์อสุจิที่เป็นพิษจากแอลกอฮอล์ผสานกับเซลล์ไข่ที่เป็นพิษด้วยพิษชนิดเดียวกัน นั่นคือความคิดที่ขี้เมา ผลที่ได้คือการก่อตัวของตัวอ่อนที่บิดเบี้ยว, การพัฒนาที่บกพร่องของทารกในครรภ์, เด็กที่ตาย, น่าเกลียดหรือป่วย

นอกจากแอลกอฮอล์ ยาสูบ และโรคภัยไข้เจ็บแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลเสียต่อพัฒนาการที่สมบูรณ์ของทารกในครรภ์อีกด้วย อาจเป็นการสั่นสะเทือน เสียง ความร้อนที่แผ่รังสี รังสีไอออไนซ์ ฝุ่น ยาฆ่าแมลง สารเคมีต่างๆ - สี วาร์นิช น้ำยาทำความสะอาด ไอระเหยของน้ำมัน สารประกอบตะกั่ว ปรอท ฯลฯ ทารกในครรภ์ของมารดามักจะมีอาการป่วยเล็กน้อยอยู่แล้ว ส่งผลกระทบต่อปัจจัยด้านลบที่ไม่มีผลต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์อย่างเห็นได้ชัด

การใช้สีไนโตรและน้ำยาเคลือบเงาอย่างแรงในระหว่างการซ่อมแซมอพาร์ตเมนต์ การใช้สารกำจัดศัตรูพืชเพื่อฆ่าแมลงในบ้าน และสารเคมีในครัวเรือนอื่นๆ ในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเต็มไปด้วยผลเสียต่อสุขภาพของทารกในครรภ์หากจัดการและจัดเก็บอย่างไม่เหมาะสม

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของเด็กจะไวต่ออิทธิพลทุกประเภทอย่างมาก สมองที่กำลังพัฒนาของเขาประทับข้อมูลที่มาถึงเขาอย่างแน่นหนา สิ่งนี้กำหนดความรับผิดชอบอย่างใหญ่หลวงไม่เฉพาะกับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย พวกเขาสร้าง "สิ่งแวดล้อม" ของเด็ก มีอิทธิพลต่อการพัฒนาจิตใจและสติปัญญา สร้างลักษณะสำคัญของตัวละครของเขา และส่วนใหญ่รวมอยู่ในกระบวนการของการเลี้ยงดูของเขาโดยตรง สุขภาพร่างกายและจิตใจของคนในอนาคตขึ้นอยู่กับ "สภาพแวดล้อม" นี้อย่างแม่นยำซึ่งสามารถทำให้เขาดีหรือก่อให้เกิดอันตรายที่ไม่สามารถแก้ไขได้

พ่อแม่ในอนาคตสามารถจัดกิจกรรมของตนเองได้อย่างเหมาะสมเพื่อพัฒนาความฉลาดของลูก สำหรับแม่ที่จะเป็นต้องใช้แรงงานปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องสร้างการผสมผสานที่เหมาะสมระหว่างการทำงานและการพักผ่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้สลับการทำงานกับส่วนที่เหลือทุกๆ 40-45 นาที

ความเหนื่อยล้าและง่วงนอนเป็นปัจจัยทั่วไปที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรจำไว้ว่าระยะเวลาในการนอนหลับควรมีอย่างน้อย 8-9 ชั่วโมง ในกรณีที่นอนไม่หลับตามคำแนะนำของแพทย์คุณสามารถกินยานอนหลับได้ ห้องก่อนเข้านอนควรมีอากาศถ่ายเทได้ดี

ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้น 25-30% สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้น เนื่องจากขณะเดิน เลือดจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนโดยเฉพาะอย่างแข็งขัน ถ้าเป็นไปได้ ให้เดินวันละหลายๆ ครั้ง ก่อนเข้านอน - ให้แน่ใจว่าได้

สตรีมีครรภ์หายใจเป็นเวลาสองคน (เด็กได้รับออกซิเจนจากเลือดของเธอผ่านทางรกผ่านสายสะดือ) การพัฒนาเต็มที่และการหายใจของเลือดขึ้นอยู่กับคุณภาพของเลือดของมารดา โดยเฉพาะระดับของฮีโมโกลบิน และในระหว่างตั้งครรภ์ องค์ประกอบของเลือดจะเปลี่ยนไป - จำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดง (เม็ดเลือดแดง) ลดลงหรือปริมาณฮีโมโกลบินซึ่งเป็นส่วนสำคัญของเม็ดเลือดแดงลดลง งานหลักของเฮโมโกลบินคือการลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อของร่างกาย และคาร์บอนไดออกไซด์จากเนื้อเยื่อไปยังปอด

ปริมาณเลือดทั้งหมดเพิ่มขึ้นครึ่งหนึ่งเมื่อตั้งครรภ์ ในขณะที่มวลของเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นเพียง 18% การตั้งครรภ์ปกติหมายความว่าระดับฮีโมโกลบินลดลงประมาณ 15% เมื่อเทียบกับสภาวะปกติ ถ้าระดับฮีโมโกลบินของคุณเท่ากับ
130 แล้วระหว่างตั้งครรภ์ 110 เป็นเรื่องปกติ หากตัวบ่งชี้น้อยกว่าร้อย ก็ถึงเวลาที่จะดำเนินการ

เมื่อถึงเดือนที่เจ็ดของการตั้งครรภ์ การไหลเวียนโลหิตของคุณจะถึงขีดสุด การเพิ่มปริมาณเลือดทั้งหมดไม่สอดคล้องกับความต้องการออกซิเจนของทารก หากเลือดยังคงความหนืดตามปกติการไหลเวียนของเลือดอย่างรวดเร็วจะเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นการลดเปอร์เซ็นต์ของเซลล์เม็ดเลือดแดงจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ธรรมชาติรับประกันว่าคุณจะไม่เสียเลือดมากเกินไปในระหว่างการคลอดบุตร: ปริมาณเลือดทั้งหมดจะถึงระดับสูงสุดและการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น

ในบางช่วงของการตั้งครรภ์ ภาวะโลหิตจางเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีบุตรที่ประสบความสำเร็จ แต่ถ้าภาวะเลือดของคุณเกินปกติ อาจมีอาการเมื่อยล้า เป็นหวัดบ่อย อาการวิงเวียนศีรษะ ความอ่อนแอ และปัญหาอื่นๆ ดังนั้นให้พยายามกินผักและผลไม้ ทับทิม กล้วย หัวบีท แอปเปิ้ล องุ่นดำ ลูกพลัม ไข่ เนื้อวัว ตับ ฯลฯ ให้มากขึ้น การบริโภคผลิตภัณฑ์นมหรือการเตรียมแคลเซียมมากเกินไปจะทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กแย่ลง เดินกลางแจ้งบ่อยขึ้น ทำยิมนาสติกและฝึกการหายใจ

อิทธิพลของโรคติดเชื้อและโรคเรื้อรังของหญิงตั้งครรภ์ต่อพัฒนาการทางปัญญาของทารก

ตอนนี้คุณและลูกน้อยของคุณเป็นหนึ่งเดียวกัน คุณไม่เพียงชื่นชมยินดีและเศร้าโศกด้วยกันเท่านั้น แต่ยังป่วยด้วย แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในอุณหภูมิของผิวหนังบริเวณช่องท้องของหญิงตั้งครรภ์ก็สะท้อนให้เห็นในทันทีด้วยอัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่โรคของมารดาทั้งเรื้อรังและเฉียบพลันจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

ผู้หญิงหลายคนเริ่มตรวจสุขภาพของตนเองหลังจากตั้งครรภ์เท่านั้น และบางคนพบว่าตนเองไม่พร้อมสำหรับการคลอดบุตร หรือมีโรคภัยไข้เจ็บที่คุกคามเด็กในครรภ์

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจมีลูก ให้ค้นหาแพทย์ระดับการพัฒนาทางกายภาพของคุณ สุขภาพของคุณ และตรวจหาโรคที่คุณอาจไม่ทราบ ก่อนอื่น ไปพบนักบำบัด เขาจะแนะนำคุณให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ หากจำเป็น

โรคของฟันและช่องจมูกอาจทำให้แม่กังวลมากและทำลายทารกในครรภ์ได้ โรคที่ไหลไม่ชัดเจนเช่น toxoplasmosis, หัดเยอรมัน, โรคหนอนพยาธิส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์อย่างรุนแรงที่สุด คุณควรถามด้วยว่าคุณได้รับวัคซีนที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับโรคติดเชื้อหรือไม่

โดยส่วนใหญ่แล้วจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่ส่งผลกระทบต่อมารดานั้นมีขนาดใหญ่เกินกว่าจะเจาะรกเข้าสู่กระแสเลือดของทารกในครรภ์และทำให้ติดเชื้อได้ ข้อยกเว้นคือสาเหตุของอีสุกอีใส ตับอักเสบ โปลิโอไมเอลิติส และไข้ทรพิษ มีโรคจำนวนมาก รวมทั้งหัดเยอรมัน ซิฟิลิส และเบาหวาน ที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อพัฒนาการทางสติปัญญาของเด็ก ไม่ว่าในกรณีใดความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงดังกล่าวควรมาพร้อมกับการตั้งครรภ์ การรักษาหญิงตั้งครรภ์ที่ติดเชื้อทุกชนิดไม่ใช่เรื่องง่าย ท้ายที่สุดแล้วการใช้ยาบางชนิดในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อห้ามเนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์

การตั้งครรภ์ไม่ควรเกิดขึ้นทันทีหลังจากเสร็จสิ้นการรักษา ท้ายที่สุด ร่างกายอ่อนแอจากโรคร้าย กิจกรรมการทำงานของอวัยวะและระบบบางอย่างยังไม่ได้รับการฟื้นฟูในที่สุด

หัดเยอรมัน - การติดเชื้อไวรัส - ในผู้ใหญ่สามารถแสดงออกอย่างอ่อนแอหรือไม่มีใครสังเกตเห็นเลย (ในผู้หญิง หัดเยอรมันสามารถแสดงออกได้เฉพาะเมื่อมีอาการน้ำมูกไหล ไอเล็กน้อย มีผื่นเล็กน้อยตามร่างกายเป็นเวลา 1-3 วัน) ในขณะที่ มันทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในทารกในครรภ์ ผลที่ตามมาที่รุนแรงที่สุดสำหรับทารกเกิดจากการติดเชื้อในช่วงสามเดือนแรกของการพัฒนาของมดลูก เมื่อมีความอ่อนไหวและความอ่อนไหวเพิ่มขึ้นของทารกในครรภ์ต่ออิทธิพลใด ๆ ผลที่ตามมานั้นแย่มาก: โรคหรือการพัฒนาของหัวใจไม่เพียงพอ, ขนาดศีรษะที่เล็กกว่า (เทียบกับบรรทัดฐาน), ความล่าช้าในการพัฒนาโดยรวม, ความบกพร่องทางการได้ยินและการมองเห็น และแม้กระทั่งความตาย การฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมันควรทำได้ทุกอย่าง - ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่ไม่มีภูมิคุ้มกัน แต่อย่างหลังควรตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าพวกเขาไม่ได้ตั้งครรภ์

ซิฟิลิสถ่ายทอดจากแม่สู่ลูกในครรภ์ จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดซิฟิลิสติดเชื้อในครรภ์ แทรกซึมเข้าสู่เนื้อเยื่อและอวัยวะเกือบทั้งหมดอย่างรวดเร็ว ทำลายไต ตับ หลอดเลือด และปอด หากเด็กรอดชีวิตจากการคุกคามของโรคปอดบวมเฉียบพลันหรือการสูญเสียการมองเห็นจะครอบงำเขาตลอดเวลา หากผู้หญิงรักษาให้หายขาดก่อนเดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์ เด็กสามารถหลีกเลี่ยงโรคนี้ได้ การตรวจหาซิฟิลิสตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิง คู่หู และทารก หากคุณสังเกตเห็นแผลที่เป็นแผลในระหว่างตั้งครรภ์ ให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที การรักษาซิฟิลิสที่มีประสิทธิภาพคือ เพนิซิลลินและยาอื่นๆ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์

ไม่เพียงแต่โรคติดต่อของคู่สมรสจะเต็มไปด้วยผลเสียต่อเด็ก

พยาธิวิทยาต่อมไร้ท่อที่พบบ่อยคือโรคเบาหวาน โรคนี้เกิดจากการผลิตฮอร์โมนตับอ่อน - อินซูลินไม่เพียงพอ ในเลือดของผู้ป่วยดังกล่าวปริมาณน้ำตาลเพิ่มขึ้นซึ่งร่างกายไม่ดูดซึมและขับออกทางปัสสาวะในปริมาณมาก ในผู้ป่วยเบาหวาน ระบบเผาผลาญทุกประเภทถูกรบกวนในผู้ป่วย อย่างแรกเลยคือคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน แร่ธาตุ วิตามิน ในมารดาที่เป็นเบาหวาน ทารกสามารถเกิดมาพร้อมกับความพิการแต่กำเนิดได้

ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์สามารถลดลงได้โดยการติดตามระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่อง ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานส่วนใหญ่เกิดขึ้นภายในสิบสามสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ แพทย์แนะนำให้ติดตามการพัฒนาของโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างใกล้ชิดอย่างน้อยสองถึงสามเดือนก่อนการปฏิสนธิ คุณจะต้องทำการทดสอบน้ำตาลในเลือดหลายครั้งต่อวันเพื่อควบคุมโรคได้อย่างเต็มที่และหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ด้วยการติดตามตรวจสอบอย่างครบถ้วนและสม่ำเสมอ แม้แต่สตรีที่เป็นโรคเบาหวานก็สามารถวางใจในผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรได้

การรบกวนของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตมีผลเสียต่อทารกในครรภ์ซึ่งเป็นเวลานานถูกซ่อนอยู่ในผู้หญิงและผู้ป่วยจึงไม่ได้รับการรักษา ความผิดปกตินี้เรียกว่า prediabetes อาการของโรคนี้เหมือนกับอาการของโรคเบาหวาน ได้แก่ กระหายน้ำ ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น อาการคันที่ผิวหนัง ปัสสาวะบ่อย เหนื่อยล้า น้ำหนักลด เป็นต้น ภาวะก่อนเป็นเบาหวานที่ซ่อนอยู่เป็นเวลานาน ไม่เพียงแต่ทำให้แท้งได้เองเท่านั้น แต่ยังทำให้แท้งได้เอง การเกิดของเด็กที่มีพัฒนาการบกพร่อง

ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนกับทั้งแม่และลูกได้ ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไตวาย ความดันโลหิตสูง และปวดหัว การไหลเวียนของเลือดไปยังรกจะลดลงซึ่งอาจนำไปสู่พัฒนาการของทารกในครรภ์ล่าช้า ทารกอาจเกิดมามีน้ำหนักน้อย

ในช่วงเก้าเดือนของการคลอดบุตร มีความจำเป็นต้องตรวจสอบความดันหากคุณมีก่อนตั้งครรภ์ ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงบางชนิดปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ และยาบางชนิดก็ไม่ปลอดภัย การตั้งครรภ์อาจได้รับผลกระทบโดยการลดปริมาณยาหรือหยุดรับประทานยา

โรคไตที่พบบ่อยที่สุดในสตรีมีครรภ์คือ pyelonephritis (การอักเสบของกระดูกเชิงกรานของไต) มันสามารถส่งผลเสียไม่เพียง แต่หลักสูตรของการตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงสภาพของทารกในครรภ์ด้วย เกือบครึ่งหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ที่มี pyelonephritis โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื้อรังมีอาการเป็นพิษในช่วงปลายเดือน

ในร่างกายของสตรีมีครรภ์มีการปรับโครงสร้างฮอร์โมนอย่างจริงจัง รกสร้างฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และภายใต้อิทธิพลของมัน กล้ามเนื้อเรียบของลำไส้ กระเพาะปัสสาวะ และท่อไตจะผ่อนคลาย คุณอาจมีแนวโน้มที่จะท้องผูก ชะลอการไหลออกของปัสสาวะจากไต (ที่เรียกว่า "ทางเดิน") สถานการณ์ยังรุนแรงขึ้นจากแรงกดดันต่อท่อไตของมดลูกที่กำลังเติบโตซึ่งเพิ่มขึ้น 60 เท่าในระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากนี้โรคยังเกิดขึ้นและพัฒนาเมื่อมีการติดเชื้อในร่างกาย การมุ่งเน้นที่การติดเชื้อเรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกน้อยได้ ในสตรีมีครรภ์ตามกฎแล้วภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลงดังนั้นจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค (เชื้อรา, ไมโคพลาสมา, ทริโคโมแนส) จะถูกกระตุ้นและเข้าสู่ไตด้วยการไหลเวียนของเลือด ระมัดระวังเป็นพิเศษหากแม้ก่อนตั้งครรภ์ เนื้อหาของเกลือในปัสสาวะเพิ่มขึ้นหรือตรวจพบความผิดปกติในการพัฒนาทางเดินปัสสาวะ

เนื่องจาก pyelonephritis ไม่ปรากฏขึ้นมาเป็นเวลานาน ผู้หญิงจึงไม่ค่อยคิดถึงการตรวจระบบทางเดินปัสสาวะในช่วงก่อนตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้ นอกจากอาการกำเริบแล้ว คุณรู้สึกดี แต่บางครั้งก็มีอาการอ่อนแรง ปวดหัว และปวดหลัง แต่ตามกฎแล้วพวกเขาไม่สนใจสิ่งนี้พวกเขาถือว่าทุกอย่างเป็นความเหนื่อยล้า ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญขึ้นอยู่กับรูปแบบของ pyelonephritis จะกำหนดระดับความเสี่ยงสำหรับคุณและสำหรับเด็ก

ไม่ว่าในกรณีใดอย่ารักษาตัวเอง! แม้ว่าคุณจะได้รับการรักษาด้วยสมุนไพร ให้ปรึกษาแพทย์ เพราะไม่มีสมุนไพรที่ปลอดภัยอย่างแน่นอน ดื่มมากขึ้น - อย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวัน: เครื่องดื่มแครนเบอร์รี่และลิงกอนเบอร์รี่ผลไม้

โรคใด ๆ อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ พูดคุยกับแพทย์หากคุณมีอาการเรื้อรังหรือจำเป็นต้องทานยาเป็นประจำ ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์และในระยะแรกของการตั้งครรภ์ เป็นการดีกว่าที่จะไม่เสพยาและไม่ได้รับการรักษาใดๆ การวางอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดของเด็กเกิดขึ้นในช่วงสิบสามสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ดังนั้นควรปกป้องลูกน้อยของคุณจากอันตรายจากยาและการตรวจร่างกาย

ผู้หญิงยุคใหม่ไม่เคยต่างจากแนวคิดเรื่องการเป็นแม่ วันนี้ คุณสามารถพบกับทั้งคุณแม่ที่เป็นนักศึกษาและนักธุรกิจหญิงที่จริงจัง ซึ่งพร้อมๆ กับเปลี่ยนผ้าอ้อมและให้นมลูก พูดคุยเรื่องงบประมาณ แผนพัฒนา และเป้าหมายเชิงกลยุทธ์ขององค์กรทางโทรศัพท์

ผู้หญิงยุคใหม่ไม่เคยต่างจากแนวคิดเรื่องการเป็นแม่ วันนี้ คุณสามารถพบกับทั้งคุณแม่ที่เป็นนักศึกษาและนักธุรกิจหญิงที่จริงจัง ซึ่งพร้อมๆ กับเปลี่ยนผ้าอ้อมและให้นมลูก พูดคุยเรื่องงบประมาณ แผนพัฒนา และเป้าหมายเชิงกลยุทธ์ขององค์กรทางโทรศัพท์ ผู้หญิงมีความกังวลเท่าเทียมกันในการรอคอยทารก - ทารกรู้สึกอย่างไรทุกอย่างโอเคกับเขาเกิดอะไรขึ้นในร่างกาย?

ต้องบอกทันทีว่าการตั้งครรภ์เป็นเรื่องทางสรีรวิทยานั่นคือภาวะปกติของผู้หญิง ในช่วงชีวิตนี้ คุณต้องเข้าหาการประเมินเหตุการณ์ที่กำลังดำเนินอยู่อย่างสมเหตุสมผล และจำไว้ว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค ดังนั้นทัศนคติที่มีต่อเรื่องนี้จึงควรมีความเหมาะสม หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างราบรื่นไม่มีภาวะแทรกซ้อนคุณสามารถดำเนินชีวิตการทำงานพบปะเพื่อนฝูงต่อไปได้ แน่นอนว่ากีฬาผาดโผน ปาร์ตี้กลางคืน และการเต้นรำจนถึงเช้ายังต้องละทิ้ง อย่างไรก็ตาม การใช้วันหยุดพักผ่อนริมทะเลหรือไปกับเพื่อน ๆ กับธรรมชาติยังมีประโยชน์อีกด้วย สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามมาตรการและกฎความปลอดภัยที่ง่ายที่สุดในทุกสิ่ง แต่ถ้าแพทย์ผู้นำการตั้งครรภ์เผยความเบี่ยงเบนไปจากการตั้งครรภ์ปกติ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของเขาอย่างเคร่งครัด รวมถึงคำแนะนำเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วย หากคุณต้องการพักผ่อน คุณต้องละทิ้งภาระใดๆ นอกจากนี้ยังจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์ของแพทย์โดยไม่พลาดการรับประทานยาตามที่กำหนด

ฟังนะ ทุกอย่างก็แค่ดาโวลโนเหมือนเดิม ทุกอย่างอยู่ในมือของผู้คน คุณสามารถเลิกบุหรี่ แอลกอฮอล์และยาเสพติดได้ หยุดซ่อนอยู่เบื้องหลังความอ่อนแอของคุณ ในช่วงสามวันแรกที่ไม่มีบุหรี่ ฉันคิดว่าฉันจะตาย แต่แล้วทุกอย่างก็กลับมาเป็นปกติ การพึ่งพาอาศัยกันน้อยลงทุกวัน และนี่เป็นเรื่องไร้สาระที่จะพูดคุยกันว่าจะเลิกบุหรี่หรือไม่เป็นเรื่องของจิตสำนึกของสตรีมีครรภ์ทุกคน แค่พระเจ้าห้ามไม่ให้มีบุตรที่ป่วย แล้วโทษตัวเองไปตลอดชีวิต ดังนั้น ลองนึกถึงสิ่งที่มีราคาแพงกว่าสำหรับคุณมากกว่าบุหรี่หรือลูกน้อยของคุณ ขอให้โชคดี

แต่ถ้าในวัยหนุ่มของคุณ คุณเป็นผู้นำและดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีต่อไป ไม่เจ็บป่วยร้ายแรง การตั้งครรภ์ของคุณก็จะดำเนินไปเกือบเหมือนกับของหญิงสาวอายุ 20 ปี

ฉันอธิบายให้พวกเขาฟัง จากนั้นพวกเขาก็คิดว่าจะทำอะไรได้บ้างที่นี่และเสนอวิธีแก้ปัญหาให้ฉัน - และฉันไปทำงานภายใน 10-11 ... คุณต้องทำให้ง่ายขึ้นและเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณหากคนที่คุณเป็นผู้นำไม่ใช่ของคุณ ไม่เหมาะกับคุณ . โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์! จาก...

ส่วน: ไลฟ์สไตล์ (น้ำมันหอมระเหยเพื่อกระตุ้นการคลอดบุตร) หากคุณอยู่ในเดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์หรือมากกว่านั้นแล้ว และไม่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มเสียงของมดลูก คุณสามารถใช้เวอร์บีน่าเพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ และเมื่อยล้าได้

เล็กน้อยเกี่ยวกับลักษณะทางจิตวิทยาของการตั้งครรภ์:
ในระหว่างตั้งครรภ์ บุคลิกภาพ จิตสำนึก และความตระหนักในตนเองของผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงอย่างสม่ำเสมอ มีลักษณะเฉพาะตามแนวโน้มหลักต่อไปนี้ที่เติบโตขึ้นจากไตรมาสจนถึงไตรมาส: ก) สถานะส่วนบุคคลของผู้หญิงเปลี่ยนไป ซึ่งท้ายที่สุดแล้วนำไปสู่การแยกทาง (จิตวิทยา) ขั้นสุดท้ายจากแม่ของเธอ b) การรับรู้ของตัวเองเปลี่ยนไป (หญิงตั้งครรภ์จินตนาการว่าตัวเองมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นและในขณะเดียวกันก็มีเสถียรภาพและมั่นคง) c) ภาพลักษณ์ของความเป็นแม่มีความอิ่มตัวทางอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ d) ภาพลักษณ์ของเด็กเปลี่ยนไปและกระชับซึ่งค่อย ๆ รวมอยู่ในขอบเขตของความประหม่าของผู้หญิง
ในช่วงไตรมาสแรก ปัญหาที่เกิดขึ้นกับแม่ของตนเองและสิ่งของอื่น ๆ ของความรัก ปัญหาความสัมพันธ์กับสามีของเธอได้เกิดขึ้นจริงและประสบมาอย่างเฉียบขาด ในไตรมาสที่สองมีการหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบอย่างเด่นชัดปัญหาของไตรมาสแรกจะอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัดความกลัวการคลอดบุตรและความไร้ความสามารถในช่วงหลังคลอดมีความเกี่ยวข้อง ในตอนต้นของไตรมาสที่สามจะแสดง "กลุ่มอาการการจัดเรียงรัง" ซึ่งแสดงออกในกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นความปรารถนาที่จะปรับปรุงปัญหาที่มีอยู่ เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ความกลัวการคลอดบุตร ความไร้ความสามารถ และความตึงเครียดของปัญหาอื่นๆ มักจะลดลง

ป.ล. ดังที่เพื่อนคนหนึ่งของฉันพูดไว้ ก่อนคลอดลูกคนที่สองของเธอว่า “การตั้งครรภ์เปลี่ยนแปลงคนๆ หนึ่ง คุณเริ่มปฏิบัติต่อตัวเองและคนอื่นๆ แตกต่างกัน เป็นเรื่องน่าสมเพชที่แยกทางกับความรู้สึกนี้เมื่อคุณคลอดลูก
หากคุณมีคำถามใด ๆ รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับลักษณะทางจิตวิทยาของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ เขียนถึงฉันทางอีเมล
ระบุระยะเวลาของการตั้งครรภ์ของคุณและฉันจะเขียนถึงคุณเกี่ยวกับลักษณะทางจิตวิทยาของหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสนี้
บางทีนี่อาจช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น
ขอให้โชคดี.

การประชุม "การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร" ส่วน: ไลฟ์สไตล์. ไลฟ์สไตล์ โปรดบอกฉันว่าเป็นไปได้ไหมที่จะไปทางใต้ในเดือนที่สองของการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศจะไม่ทำร้ายทารก ขอบคุณ

เมื่อฉันบอกหมอว่าฉันมีอุจจาระ 1 ตัวทุกๆ 1/2 วัน เธอบอกว่ามันแย่มากและให้ยามา 30 เหรียญ (เช่นเดียวกับตัวเดียวที่สามารถใช้กับหญิงตั้งครรภ์สำหรับลำไส้ได้) ฉันถ่มน้ำลายใส่ยา และคุณหมอด้วย ฉันมีอุจจาระตามตารางเวลานี้แม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์
จริงอยู่จนกระทั่ง 11-12 สัปดาห์เก้าอี้มีน้อยลง บางครั้งใน 3-4 วันด้วยซ้ำ

ฉันขอโทษจริงๆสำหรับรายละเอียด
ฉันมีน้ำอัดลมสูงวันละ 2-3 ครั้ง แต่ไม่ใช่ของเหลว
มันเกิดขึ้นและเป็นของเหลว แต่ในแต่ละครั้ง
ฉันดื่ม bifidumbacterin - มันง่ายขึ้น วันละ 2 ครั้ง นุ่ม แต่จะอยู่ได้นานแค่ไหน ?