สับปะรดตั้งท้องหรือไม่. สับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ไม้ล้มลุกยืนต้นในตระกูล bromeliad เติบโตในประเทศเขตร้อนทั้งหมด ผลมีความสูงได้ถึง 60 ซม. และความยาวของใบได้ถึง 90 ซม. ใบมีหนามตามขอบซึ่งทำให้ยากต่อการเก็บเกี่ยว เมื่อผลไม้พร้อมที่จะกินมวลของมันมีตั้งแต่ 2 กิโลกรัมถึง 15 ในขณะนี้สับปะรดดูเหมือนกรวยของต้นสนที่มีใบสั้น ๆ อยู่ด้านบน ผลสับปะรดประกอบด้วยผลเบอร์รี่สีเหลืองขนาดเล็กจำนวนมากที่รวบรวมไว้ในช่อดอกเดียว

องค์ประกอบทางเคมี

เพื่อทำความเข้าใจว่าสับปะรดมีประโยชน์ต่อเราอย่างไร เราจะค้นหาว่ามันประกอบด้วยอะไรบ้าง

ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมประกอบด้วย:

• เนื้อหาแคลอรี่ kcal - 52
• ไขมัน กรัม - 0.1
• โปรตีน กรัม - 0.3
• คาร์โบไฮเดรต g - 11.8
• น้ำ กรัม - 85.5
• ไฟเบอร์ g - 1
• กรดอินทรีย์ g - 1
• น้ำตาล กรัม - 11.8
• วิตามิน - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

แร่ธาตุ (มก.)

• โพแทสเซียม - 134
• แคลเซียม - 17
• แมกนีเซียม - 13
• โซเดียม - 1
• ฟอสฟอรัส - 8
• เหล็ก - 0.3

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเนื้อสับปะรด

อย่าลืมว่าผลไม้สดที่ไม่ผ่านความร้อนมีวิตามินมากกว่ามีประโยชน์มากกว่ากระป๋อง นอกจากนี้ยังใช้กับสับปะรด

ข้อดีของผลไม้สด:

1. ผลไม้มีโบรมีเลนซึ่งมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติการเผาผลาญไขมัน ในการดำเนินการ bromelain คล้ายกับเอนไซม์ของน้ำย่อย (ทริปซินและเพปซิน) ส่งเสริมการสลายและการดูดซึมโปรตีนในกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ดีขึ้น มีผลกระตุ้นตับอ่อนในขณะที่ลดการหลั่งเอนไซม์ อำนวยความสะดวกในสภาพของบุคคลหลังจากกินมากเกินไป สารนี้มีเฉพาะในสับปะรดสดเท่านั้น นักโภชนาการแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในขณะท้องว่างโดยไม่รวมกับอาหารอื่น ๆ สับปะรดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในโภชนาการของผู้ป่วยโรคอ้วน เมื่อใช้งาน คนจะรู้สึกหิวน้อยลง เร่งกระบวนการเมตาบอลิซึม และอารมณ์ดีขึ้น
2. วิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเร่งการฟื้นตัวจากโรคอักเสบ
3. โพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในสับปะรดช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจ เสริมสร้างหลอดเลือด และช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ สารอินทรีย์ที่ประกอบกันเป็นส่วนประกอบทำให้เลือดบางลง ลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด พวกเขาต่อสู้กับคราบคอเลสเตอรอลได้สำเร็จ
4. สับปะรดทำให้ผู้ป่วยมะเร็งดีขึ้น เนื้อของผลไม้มีส่วนประกอบที่ขัดขวางโปรตีนของเซลล์มะเร็ง
5. ไฟเบอร์ช่วยในการทำความสะอาดลำไส้จากเศษอาหาร สารพิษ เมือก นอกจากนี้ยังช่วยในการฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์
6. การบริโภคผลไม้นี้เป็นประจำช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบ ลดอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ
7. เยื่อกระดาษมีคุณสมบัติขับปัสสาวะเนื่องจากอาการบวมน้ำที่เกิดจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและไตลดลงอย่างมาก

สับปะรดอนุญาตให้สตรีมีครรภ์ได้หรือไม่?

ผลไม้นี้เป็นกระปุกออมสินของวิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงในขณะที่อุ้มลูก ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงมักสนใจผลเบอร์รี่และผลไม้ทุกชนิด ร่างกายจะชี้นำพวกเขาไปตามเส้นทางที่ถูกต้อง

1. วิตามินซีที่มีอยู่ในสับปะรดช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันช่วยป้องกันหวัดตามฤดูกาล รายการยาที่ได้รับการอนุมัติในระหว่างตั้งครรภ์มีน้อยมาก ดังนั้นควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการป้องกัน วิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุที่มีประโยชน์และวิตามินอื่นๆ วิตามินบีมีความสำคัญต่อการสร้างระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์
2. สับปะรดมีกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างท่อประสาทของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม เพื่อพัฒนาการตามปกติของระบบประสาทของทารก
3. แคลเซียมและแมงกานีสช่วยให้ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อของลูกแข็งแรง การขาดองค์ประกอบเหล่านี้อาจนำไปสู่การเสื่อมสภาพของฟันและกระดูกของผู้หญิง
4. หญิงตั้งครรภ์หลายคนประสบปัญหาท้องผูก เส้นใยจำนวนมากในผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนช่วยในการทำความสะอาดลำไส้เป็นประจำ เมื่อกินเข้าไป โบรมีเลนสามารถทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคได้
5. โบรมีเลนไม่เพียงแต่ช่วยสลายไขมันได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ตับทำงานได้สะดวกอีกด้วย สิ่งนี้นำไปสู่การสลายตัวของอาหารที่รวดเร็วที่สุด กำจัดอาการเสียดท้อง ความรู้สึกหนักท้องในกระเพาะอาหาร และอาการท้องอืด เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในการควบคุมน้ำหนักตัว น้ำหนักส่วนเกินสามารถขัดขวางการตั้งครรภ์ที่เหมาะสม และทำให้กระบวนการคลอดบุตรซับซ้อนขึ้น
6. น้ำสับปะรดสดช่วยทำความสะอาดผนังหลอดเลือดจากคราบคลอเรสเตอรอลทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
7. ในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดที่ไหลเวียนในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของระดับฮีโมโกลบิน การบริโภคเนื้อสับปะรดจะเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กในเลือด ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงทารกในครรภ์ได้ดีขึ้น
8. ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เมื่ออาการแพ้ท้องรบกวนคุณแม่ตั้งครรภ์หลายคน ผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานฝานบางๆ จะช่วยรับมือกับอาการคลื่นไส้และป้องกันการอาเจียนได้
9. ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ สับปะรดซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ จะช่วยรับมือกับอาการบวมของแขนขาได้
10. เนื่องจากผลไม้มีแคลอรีต่ำและมีน้ำตาลน้อยจึงสามารถรวมอยู่ในอาหารของผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์ได้
11. ก่อนคลอดบุตร สับปะรดจะช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์นี้ สับปะรดช่วยเพิ่มเสียงของมดลูกทำให้ปากมดลูกอ่อนตัวและเปิดอย่างรวดเร็ว

และสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคนโดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ สับปะรดมีรสชาติและกลิ่นที่ยอดเยี่ยมซึ่งทำให้อารมณ์ดีขึ้น

อันตรายของสับปะรดสำหรับสตรีมีครรภ์

ผลไม้นี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามบางประการ:

1. เมื่อกินเนื้อสับปะรดจำนวนมากเสียงของมดลูกอาจเพิ่มขึ้น นี่เป็นอันตรายอย่างยิ่งในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการคุกคามของการแท้งบุตร หากผู้หญิงรู้สึกปวดท้องน้อย มีจุด คุณควรหยุดกินสับปะรด
2. คุณควร จำกัด การใช้สับปะรดด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของน้ำย่อยเพื่อไม่ให้เกิดอาการกำเริบของโรคกระเพาะหรือแผล
3. ผลไม้นี้อาจเป็นสารก่อภูมิแพ้
4. ด้วยความระมัดระวัง คุณจำเป็นต้องใช้สับปะรดในโรคเบาหวาน
5. เนื่องจากเนื้อสับปะรดมีปริมาณกรดสูง จึงสังเกตการระคายเคืองของเยื่อบุในช่องปากและการทำลายเคลือบฟันได้

นักโภชนาการแนะนำให้กินเนื้อไม่เกิน 150-200 กรัมต่อวันหรือดื่มน้ำสับปะรดหนึ่งแก้ว โปรดทราบว่าเรากำลังพูดถึงน้ำผลไม้คั้นสด น้ำผลไม้บรรจุซองและสับปะรดกระป๋องมีน้ำตาลและกรดซิตริกจำนวนมาก และวิตามินส่วนใหญ่ถูกทำลายระหว่างการอบด้วยความร้อน ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีน้อย

วิดีโอ: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสับปะรด

ในระหว่างตั้งครรภ์ความชอบของสตรีมีครรภ์มักจะเปลี่ยนไป แต่อาหารหลายชนิดสามารถให้โทษต่อร่างกายได้ เป็นไปได้ไหมที่จะกินสับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมาก? จะเป็นอันตรายต่อเด็กหรือไม่?

ส่วนประกอบของสับปะรด

ผลไม้ที่แปลกใหม่มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย:

• โบรมีเลน
• ฟอสฟอรัส
• แคโรทีน
• วิตามิน PP กลุ่ม B, D, A, C
• แคลเซียม
• กรดโฟลิค
• เหล็ก
• โซเดียม

เฉพาะผลไม้สดหรือน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้นที่มีส่วนประกอบที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ผลิตภัณฑ์กระป๋องสูญเสียคุณสมบัติเชิงบวกเกือบทั้งหมดและกลายเป็นของหวานธรรมดาที่ไม่มีค่า

โบรมีเลน- สารที่มีประโยชน์และหายากที่มีอยู่ในสับปะรดและช่วยเพิ่มการดูดซึมโปรตีน มีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร, ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี, รักษาความอ่อนเยาว์และความงามของผิว, ช่วยละลายปลั๊กไฟบรินที่ก่อตัวในเส้นเลือด

นอกจากนี้โบรมีเลนยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ต้องขอบคุณเขาและแร่ธาตุและวิตามินที่ซับซ้อนผลไม้สดจึงถือว่ามีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์แม้ว่าคุณจะไม่ควรกินผลไม้แปลกใหม่

ในปริมาณมาก สารประกอบของเอนไซม์ที่ออกฤทธิ์จะเพิ่มเสียงของมดลูก

ดังนั้นการใช้สับปะรดบ่อยในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเลือดออกและปวดเกร็งบริเวณท้องส่วนล่าง อาจนำไปสู่การแท้งได้

สับปะรดสุกอุดมไปด้วยซูโครส ใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ กรดอินทรีย์ เป็นที่ยอมรับค่อนข้างมากในการแนะนำทารกในครรภ์ 1-2 ครั้งต่อเดือนในอาหารระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลไม้ที่สุก และไม่สุกเกินไปหรือเด็ดออกก่อนเวลา

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสับปะรด

ผลไม้สุกสองสามชิ้นจะไม่เป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ เขาช่วย:

• ต่อสู้กับอาการบวม
• ปรับสมดุลองค์ประกอบของเลือด
• ระงับอาการคลื่นไส้ด้วยพิษ
• ทำให้เลือดบางลงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
• ปรับความดันให้เป็นปกติ
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• คืนความอยากอาหาร;
• เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
• กำจัดโรคเหน็บชา

เนื้อหวานที่สดชื่นพร้อมความเปรี้ยวช่วยในการเอาชนะสัญญาณของพิษเนื่องจากสตรีมีครรภ์หลายคนลดน้ำหนักและกินได้ไม่ดี การขาดธาตุและวิตามินที่สำคัญส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมและพัฒนาการที่เหมาะสมของทารกในครรภ์

สับปะรดมีประโยชน์อย่างไร (วิดีโอ)

ผลไม้เมืองร้อนมีประโยชน์อย่างไรสำหรับคน ๆ หนึ่งและวิธีเลือกผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสม - เราเรียนรู้จากวิดีโอ:

องค์ประกอบสำคัญของผลไม้

ผลไม้จากประเทศร้อนกระตุ้นการย่อยโปรตีน สับปะรดสักชิ้นเหมาะที่จะกินหลังจากกินเนื้อหรือปลา ในช่วงที่ไวรัสแพร่ระบาด สับปะรดช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซี มันเพิ่มความต้านทานของเซลล์ต่อไวรัสและจุดโฟกัสของการติดเชื้ออย่างแข็งขัน และยังกำจัดสารพิษ อนุมูลอิสระ และสารประกอบที่เป็นพิษออกจากเนื้อเยื่อ ช่วยดูดซับวิตามินอี เช่นเดียวกับธาตุเหล็กทำให้ผนังหลอดเลือดและหลอดเลือดแข็งแรง

ร่วมกับวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นกรดโฟลิกจะเข้าสู่ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ด้วยสับปะรดซึ่งมีความสำคัญในขั้นตอนของการก่อตัวของร่างกายของทารกในครรภ์ มีผลต่อการสร้างระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์ การขาดกรดโฟลิกนั้นเต็มไปด้วยการตั้งครรภ์ที่ผิดปกติและภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่อสุขภาพของทารก ดังนั้น สตรีมีครรภ์ควรดื่มกรดโฟลิกตลอดไตรมาสแรก นอกจากนี้ คุณสามารถกินสลัดกับสับปะรดได้หลายครั้งต่อเดือน

เนื้อสับปะรดอุดมไปด้วยฟอสฟอรัสและแคลเซียม ซึ่งสร้างสมองและโครงกระดูกของเด็ก หากไม่มีสารอาหารเพียงพอสำหรับองค์ประกอบเหล่านี้ของเซลล์ทารก "การดึง" แร่ธาตุจากร่างกายของมารดาจะเริ่มขึ้น เป็นผลให้ในผู้หญิงหลายคนฟันแตกสภาพของข้อต่อแย่ลง

ไอโอดีนธรรมชาติจำนวนเล็กน้อยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมารดาในอนาคต มีส่วนช่วยในการสร้างต่อมไทรอยด์และระบบประสาทของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม เด็กในครรภ์อาจถึงขั้นปัญญาอ่อนได้หากร่างกายของมารดามีไอโอดีนไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะเพิ่มสับปะรด สาหร่าย เกลือเสริมไอโอดีนในอาหารของหญิงตั้งครรภ์หรือเตรียมไอโอดีน

สับปะรดสุกเป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่สำคัญสำหรับเลือด ธาตุนี้ขาดไม่ได้ในการสร้างฮีโมโกลบินซึ่งส่งออกซิเจนไปยังรก สถานการณ์นี้เป็นอันตรายหากร่างกายไม่เพียงพอแพทย์จะสั่งธาตุเหล็กเพิ่มเติมในรูปแบบของการเตรียมธาตุเหล็ก นอกเหนือจากการรักษาตามที่กำหนดแล้ว คุณยังสามารถรับประทานสับปะรดฝานราดด้วยโยเกิร์ตโฮมเมดได้

ในไตรมาสที่ 1 โรคโลหิตจางเฉียบพลัน (ขาดธาตุเหล็ก) จะเต็มไปด้วยการแท้ง เพื่อไม่รวมพัฒนาการทางจิตของเด็กวัยหัดเดิน ควรเพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็ก รวมทั้งสับปะรดแปลกใหม่ในอาหาร

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากสับปะรด

คุณไม่สามารถรวมผลไม้เมืองร้อนในเมนูได้หากมี:

• แนวโน้มหรือภัยคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด;
• การคุกคามของการแท้งบุตร (การมีเลือดออก, การดึงความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่าง, ฯลฯ );
• เพิ่มเสียงของมดลูก
• โรคกระเพาะหรือแผลพุพอง (ผลไม้เพิ่มความเป็นกรด);
• อาการแพ้;
• โรคเบาหวาน (รวมถึงประเภทขณะตั้งครรภ์)

ก็เพียงพอที่จะบริโภคเนื้อหวานไม่เกิน 150 กรัมหรือน้ำสับปะรด 200 มล. ต่อวัน ขอแนะนำว่าอย่ารับประทานผลไม้ในปริมาณมาก เนื่องจากกรดของผลไม้สามารถระคายเคืองต่อเยื่อบุในช่องปากและทำลายสารเคลือบฟัน รวมทั้งทำให้มดลูกบีบตัวได้ น้ำสับปะรดแบบซองและอาหารกระป๋องมีน้ำตาลจำนวนมากและไม่มีประโยชน์แม้แต่กรัมเดียว

ตามนรีแพทย์ผู้หญิง สับปะรดมีข้อห้ามในปริมาณมาก เนื่องจากสามารถรบกวนการย่อยอาหารและทำให้เกิดการบีบตัวของมดลูก อาหารไม่ย่อยมักนำไปสู่การขาดน้ำอย่างรุนแรง สารบรอมีเลนจากเนื้อสับปะรดช่วยเพิ่มน้ำเสียงของมดลูก ดังนั้นการให้สารโบรมีเลนนี้จึงเป็นอันตรายต่อการคลอดก่อนกำหนดและการแท้งบุตร

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินสับปะรดกระป๋องได้

บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์กระป๋องบดบังผลไม้สดในหมู่ประชากร โดยเฉพาะอย่างยิ่งใช้ในการอบขนมและในวันหยุดปีใหม่

สับปะรดกระป๋องสามารถใช้เป็นของว่างหรือเพิ่มแทนคุกกี้ในถ้วยชายามเช้า เป็นไปได้ไหมที่จะกินผลไม้กระป๋องในระหว่างตั้งครรภ์?

นี่เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำที่มีเพียง 60 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม นี่เป็นข้อดีเพียงอย่างเดียวสำหรับผลไม้เมืองร้อนที่ผ่านกระบวนการทางความร้อน ส่วนประกอบที่มีประโยชน์หลักของโบรมีเลนนั้นไม่มีอยู่อย่างสมบูรณ์ องค์ประกอบนี้มีความไวต่อการรักษาความร้อนและถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง

อาหารกระป๋องผลไม้มักทำให้เกิดอาการแพ้ในสตรีมีครรภ์ แม้ว่าอาจไม่เคยปรากฏมาก่อนก็ตาม ดังนั้น ในระหว่างให้นมบุตรและรอทารก ควรทิ้งอาหารเหล่านี้และแทนที่ด้วยผลไม้สดที่มีประโยชน์

วิธีเลือกผลไม้สุกที่มีประโยชน์

สับปะรดที่ไม่สุกหรือสุกเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ มีโบรมีเลนมากเกินไป สามารถได้รับพิษรุนแรงจากเยื่อกระดาษที่สุกเกินไป ซึ่งกระบวนการหมักได้เริ่มขึ้นแล้ว และการแพร่พันธุ์ของแบคทีเรียก็มีมากขึ้น

ผลไม้สดไม่ควรมีกลิ่นหอมหวาน เมื่อผ่าออกเนื้อของมันมีสีเหลือง ไม่เป็นที่พึงปรารถนาหากสับปะรดมีแสงอยู่ข้างในนั่นคือยังไม่สุก ผลไม้สดที่หั่นแล้วรับประทานได้ทันที ไม่ควรเก็บไว้นานแม้ในตู้เย็น

คุณไม่ควรกีดกันความสุขจากการรับประทานผลไม้เมืองร้อนที่คุณโปรดปรานในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือการเลือกผลไม้สุกและกินสดในปริมาณที่น้อยและไม่บ่อย ดังนั้นมันจะได้รับประโยชน์เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมทำให้กระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการวางอวัยวะภายในของทารกในครรภ์เป็นปกติ

ทุกคนรู้ว่าช่วงเวลาของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงทุกคนสัญญาว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและฮอร์โมนในโครงสร้างทั้งหมดของร่างกาย แน่นอนว่าสิ่งที่สังเกตได้และพบได้บ่อยที่สุดคือความชอบด้านรสชาติ ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละเดือน นอกจากนี้ ผู้หญิงอาจถูกหลอกหลอนด้วยความคิดเป็นประจำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่อร่อยเช่นนี้ในขณะนั้น ดังนั้นเมื่อไปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่ดึงดูดความสนใจจากรูปลักษณ์ภายนอกหรือการนำเสนอรสชาติของตนเองจะเข้าสู่ตะกร้าสินค้า มีคนไม่กี่คนที่คิดถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เนื่องจากความต้องการของหญิงตั้งครรภ์เป็นอันดับแรกเสมอ

อาหารแปลกใหม่เป็นอาหารที่พบได้บ่อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญเนื่องจากผลไม้มีรสชาติเกือบทั้งหมดที่แม่ในอนาคตต้องการ: กรด, ความหวาน, ความขมขื่นและรวมกันเป็นชุดเดียว เมื่อพิจารณากลุ่มผลไม้เมืองร้อน สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับผลิตภัณฑ์เช่นสับปะรด

องค์ประกอบทางเคมีของสับปะรด

สับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินที่ซับซ้อนโดยเนื้อแท้ เหล่านี้คือวิตามินของกลุ่ม A, B1 และ B2, C, B6, D, B9 นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์ ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ทองแดง สังกะสี เหล็ก และเอนไซม์โบรมีเลน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าคอมเพล็กซ์โบรมีเลนช่วยเพิ่มอารมณ์ รักษาความมีชีวิตชีวา ทำความสะอาดหลอดเลือด และรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวหนังและร่างกายทั้งหมดของผู้หญิง เหนือสิ่งอื่นใดจำเป็นต้องระบุถึงอิทธิพลขององค์ประกอบที่มีต่อกระบวนการย่อยอาหาร Bromelain มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ เมื่อเข้าสู่ลำไส้จะทำลายและกำจัดแบคทีเรียก่อโรคทั้งหมดออกจากอวัยวะ

จำเป็นต้องรู้ว่าเพื่อให้ได้ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดข้างต้น ผลไม้จะต้องสดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การใช้น้ำผลไม้คั้นสดก็ไม่มีข้อยกเว้น สำหรับอาหารกระป๋องสามารถรับประทานได้เฉพาะเพื่อรับรสชาติเท่านั้น ความมั่งคั่งของทรัพย์สินจะลดลงที่นั่น

คุณสมบัติของสับปะรด

ในระหว่างตั้งครรภ์ สับปะรดสามารถรับประทานได้หลากหลายวัตถุประสงค์:

• เพื่อกำจัดอาการเสียดท้องเป็นประจำ
• กำจัดอาการท้องอืด;
• ขจัดความรู้สึกหนักอึ้งในช่องกระเพาะอาหารเป็นต้น

สับปะรดก็เหมือนกับผลไม้เมืองร้อน ช่วยชำระล้างผนังเลือดจากการสะสมของไขมันต่างๆ นอกจากนี้ ด้วยความช่วยเหลือของสับปะรด คุณสามารถลดความดันโลหิต และทำให้เลือดบางลงได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ที่ได้รับการพิจารณาจะช่วยป้องกันโรคเหน็บชา สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นถึงคุณสมบัติในการขับปัสสาวะของผลิตภัณฑ์ซึ่งจะช่วยกำจัดอาการบวมน้ำในร่างกายของผู้หญิง

สับปะรดสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันได้ ผลกระทบพื้นฐานของธรรมชาตินี้มุ่งตรงไปที่เซลล์ประสาท ป้องกันไม่ให้ถูกทำลาย ช่วงเวลานี้มีความเกี่ยวข้องมากที่สุดระหว่างการคลอดลูก วิตามินบีในปริมาณสูงมีผลดีต่อระบบประสาท, ต่อการทำงานของสมอง, ปรับปรุงความจำโดยรวม นอกจากนี้ ด้วยความช่วยเหลือของสับปะรด คุณสามารถยกระดับความเป็นอยู่ให้สูงขึ้นได้อย่างอิสระ

ปัจจัยที่เป็นอันตรายของสับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์

ปัจจัยทั้งหมดข้างต้นเกี่ยวกับสับปะรดบ่งบอกถึงประโยชน์สูงสุดของผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหา อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อมีคุณประโยชน์ จะมีตัวบ่งชี้เล็กๆ น้อยๆ ของความเป็นอันตรายเสมอ ผลิตภัณฑ์ที่แปลกใหม่เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แรงที่สุดซึ่งต้องการการบริโภคในระดับปานกลางและควบคุม ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ส่วนใหญ่เชื่อว่าสับปะรดเมื่อรับประทานทุกวันโดยไม่มีการควบคุมจะเป็นอันตรายมาก และนี่ไม่ใช่อุบัติเหตุ เนื่องจากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การที่ร่างกายมีโบรมีเลนมากเกินไป เป็นที่ทราบกันดีว่ามีความสามารถในการทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด ในกรณีนี้มีผลต่อเสียงมดลูกของผู้หญิง

เหนือสิ่งอื่นใดไม่ควรบริโภคสับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์กับแผลในกระเพาะอาหารที่มีอยู่ ด้วยโรคนี้การที่องค์ประกอบเข้าไปในน้ำย่อยสามารถกระตุ้นความเป็นกรดเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับโรคกระเพาะ การบริโภคผลิตภัณฑ์มากเกินไปทำให้เยื่อเมือกเสียหายและเคลือบฟันเสียหาย

สูตินรีแพทย์จำนวนไม่น้อยเชื่อว่าสับปะรดสามารถบริโภคได้ทุกช่วงเวลายกเว้นช่วงไตรมาสแรก สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความปรารถนาส่วนตัวไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากอาการแพ้ด้วย ไตรมาสที่สามถือเป็นช่วงที่ดีที่สุดสำหรับการรับประทานสับปะรดเป็นอาหาร เป็นช่วงเวลาที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวมของทารกในครรภ์

สับปะรดเป็นผลไม้ที่แปลกใหม่ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถรับประทานได้สดหรือในรูปของน้ำคั้นสดเท่านั้น และนี่ไม่ใช่อุบัติเหตุเนื่องจากเป็นลักษณะเหล่านี้ที่ทำให้สามารถรักษาธาตุที่มีประโยชน์และวิตามินคอมเพล็กซ์ได้ทั้งหมด

รสนิยมของหญิงตั้งครรภ์เปลี่ยนไปค่อนข้างบ่อย แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันเมื่อผ่านเคาน์เตอร์ร้านค้ามองผ่านนิตยสารรายการทีวีเราเห็นมัน - สับปะรดหน้าตาน่ารับประทานสุกฉ่ำมีกลิ่นหอมหวานอมเปรี้ยวแปลกใหม่และดูเหมือนว่าฉันจะกินมันเข้าไป กิโลกรัมทั้งกลางวันและกลางคืน แต่มีข้อแม้ว่า “แต่” การกินแบบนี้จะมีประโยชน์หรือไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์หรือไม่?

ผลไม้สับปะรดและน้ำผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินซี, เอ, ดี, วิตามินบี, พีพี, โซเดียม, โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, สังกะสี, ทองแดง, แคโรทีน, โบรมีเลน และธาตุที่มีประโยชน์อีกมากมาย แต่วิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กเหล่านี้มีเพียงผลไม้สดหรือน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้น เมื่อบรรจุกระป๋องสับปะรดจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เกือบทั้งหมดและกลายเป็นอาหารอันโอชะที่อร่อยและสวยงาม

Bromelain ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสับปะรดทำให้ผลไม้นี้มีประโยชน์มาก ด้วยสารที่ออกฤทธิ์นี้ การใช้สับปะรดจะช่วยคงความมีชีวิตชีวา รักษาผิวที่อ่อนเยาว์และความงามตามธรรมชาติ ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร ทำความสะอาดหลอดเลือด และกำจัดปลั๊กไฟบรินที่ก่อตัวในเส้นเลือด เมื่ออยู่ในลำไส้ โบรมีเลนจะทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและเป็นอันตรายเนื่องจากมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรค

หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดในระยะแรกสามารถบรรเทาโรคได้ด้วยการรับประทานผลไม้แปลกใหม่นี้ในปริมาณเล็กน้อย นอกจากนี้น้ำสับปะรดสดหรือสับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์ในปริมาณเล็กน้อยจะช่วยให้มีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น เนื่องจากคุณสมบัติของสับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้อาหารสลายตัวอย่างรวดเร็วซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเสียดท้อง, ความหนักเบาในกระเพาะอาหาร, ท้องอืด; ทำความสะอาดผนังหลอดเลือดที่สะสมไขมันจึงช่วยลดความดัน ทำให้เลือดบางลงซึ่งจะช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดบางชนิด เพิ่มภูมิคุ้มกัน จะช่วยป้องกันโรคเหน็บชาและภาวะไฮโปวิตามิโนซิส สับปะรดมีคุณสมบัติขับปัสสาวะซึ่งช่วยขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายป้องกันอาการบวมน้ำ

ควรใช้สับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์อย่างระมัดระวังเพราะเป็นสารก่อภูมิแพ้และสามารถกระตุ้นให้เกิดการแพ้ในร่างกายที่อ่อนแอของมารดาในอนาคตเช่นเดียวกับในเด็กในครรภ์ ผลไม้แปลกใหม่นี้เพิ่มความเป็นกรดในน้ำย่อยดังนั้นจึงมีข้อห้ามในโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร หากใช้สับปะรดมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์และในคนทั่วไป อาจทำให้อาหารไม่ย่อย ทำลายเยื่อเมือกในปาก และเคลือบฟันเสียหาย นักวิทยาศาสตร์บางคนโต้แย้งว่าการบริโภคผลไม้แปลกใหม่ทุกวันและในปริมาณมากอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดเนื่องจากโบรมีเลนจำนวนมากในร่างกายช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อและเพิ่มเสียงของมดลูก ด้วยเหตุนี้ จึงไม่แนะนำให้กินสับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์

สูติแพทย์และนรีแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำว่าในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ (1 ไตรมาส) ให้ลดการใช้สับปะรดและน้ำสับปะรดคั้นสดให้น้อยที่สุด และควรกำจัดมันออกจากอาหารทั้งหมด ในไตรมาสที่ 2 คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองได้รับการปรนเปรอเล็กน้อยด้วยสิ่งแปลกใหม่หากไม่มีนิสัยของร่างกายต่อโรคภูมิแพ้โรคที่มีข้อห้ามในการใช้สับปะรดและการแพ้ส่วนประกอบทั่วไป ทารกในครรภ์ แม้ว่าทั้งหมดข้างต้นจะไม่เกี่ยวกับคุณ แต่คุณไม่ควรใช้สับปะรดและน้ำสับปะรดในทางที่ผิด แพทย์แนะนำให้เลื่อนการบริโภคผักและผลไม้แปลกใหม่ออกไปในช่วงไตรมาสที่ 3 ถือว่าปลอดภัยที่สุดสำหรับสุขภาพของเด็ก แต่แม้ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องไม่ลืมมาตรการ

การตั้งครรภ์มักจะเปลี่ยนรสนิยมของผู้หญิงบางครั้งพวกเขาต้องการสิ่งที่ไม่เคยทำให้อยากอาหารมาก่อน ในเวลาเดียวกันอาหารในช่วงเวลานี้ควรได้รับการออกแบบในลักษณะที่ทารกได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด

เมนูของสตรีมีครรภ์ควรมีผลไม้ทุกวัน บางชนิด เช่น สับปะรดพันธุ์ต่างถิ่น อาจมีผลที่ไม่ชัดเจน ในแง่หนึ่งผลไม้นี้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่า ในทางกลับกัน สับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่คาดคิดได้ สตรีมีครรภ์ควรกินผลไม้แปลกใหม่หรือไม่?

ซันนี่บราซิลถือเป็นแหล่งกำเนิดของสับปะรด ที่นั่นคุณยังสามารถพบได้ในป่า พืชนี้เป็นหญ้าที่เต็มไปด้วยหนามเตี้ยซึ่งผลไม้ที่มีน้ำหนักตั้งแต่หนึ่งถึง 15 กิโลกรัมจะสุก (ขึ้นอยู่กับความหลากหลายและสภาพอากาศ) ตั้งแต่การตั้งค่าจนถึงการสุกเต็มที่ของสับปะรดใช้เวลา 3 ถึง 7 เดือน เก็บเกี่ยวได้ถึง 3 พืชในระหว่างปี

ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 18 สับปะรดถูกนำไปยังยุโรปซึ่งในไม่ช้าพวกมันก็เริ่มเติบโตในสภาพเรือนกระจก แต่คุณภาพรสชาติของมันแตกต่างจากที่เก็บในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ จนถึงปัจจุบัน ผลไม้แปลกใหม่ปลูกในประเทศที่มีอากาศชื้นและร้อน (ประเทศไทย บราซิล ฟิลิปปินส์) ในระดับอุตสาหกรรม ซึ่งจะถูกส่งไปยังทุกภูมิภาคของโลก

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้สรุปว่าผลไม้คืออะไร: เบอร์รี่, ผักหรือผลไม้, สับปะรดรวมคุณสมบัติของสายพันธุ์เหล่านี้ทั้งหมด ส่วนประกอบของสับปะรดทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

สับปะรดและการตั้งครรภ์

มีความเห็นว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรกินสับปะรด: พวกมันถูกกล่าวหาว่าทำให้เกิดการแท้งบุตรและคลอดก่อนกำหนด ด้วยวิธีนี้ชาวพื้นเมืองจึงกำจัดการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์

อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาจากความคิดเห็นของผู้หญิงที่กินสับปะรดในเวลาต่างๆ กัน ไม่มีอะไรแบบนี้เกิดขึ้น นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าผลไม้มีสารพิเศษที่สามารถทำให้เลือดออกและมดลูกบีบตัวผิดปกติได้ แต่คุณต้องกินอย่างน้อยครั้งละ 5-8 กิโลกรัม

องค์ประกอบและประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์

สับปะรดเป็นผลไม้ทรงกลมที่มีเกล็ดหนาแน่น กินเฉพาะเยื่อซึ่งเป็นน้ำ 80% ที่เหลือเป็นกรดอินทรีย์และน้ำตาล

เนื้อสับปะรดมีเพียง 48 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ดังนั้นจึงสามารถบริโภคได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะเพิ่มน้ำหนัก

ผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของแม่และเด็ก:

1. วิตามิน: A, C, กลุ่ม B, PP, D ทั้งหมด วิตามินบีช่วยรักษาระบบประสาทของมารดาให้อยู่ในสภาพปกติ ปรับปรุงอารมณ์และป้องกันความเครียด การขาดวิตามินเหล่านี้อาจนำไปสู่การสร้างหลอดประสาทที่ไม่เหมาะสมใน เด็ก. สับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
2. แร่ธาตุ: สังกะสี, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, เหล็ก, ทองแดง, แคลเซียม, ฟอสฟอรัสและอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงในการรักษาสมดุล: ในระหว่างการพัฒนาทารกในครรภ์จะใช้องค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดจากร่างกายของแม่หากไม่ได้รับอาหาร . ธาตุเหล่านี้สนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ลดโอกาสในการเกิดภาวะโลหิตจางในมารดาและทารกในครรภ์
3. กรดโฟลิกซึ่งจำเป็นต่อการสร้างระบบประสาทของทารก องค์ประกอบนี้กำหนดให้กับผู้หญิงเกือบทุกคนในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสับปะรด:

• การกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายจะช่วยกำจัดอาการบวมน้ำในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์
• ผลไม้ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติเนื่องจากเพคติน ไฟเบอร์ และโบรมีเลน (เอนไซม์พิเศษ) ที่มีอยู่ในผลไม้ การใช้สับปะรดจะช่วยให้ผู้หญิงสามารถกำจัดอาการท้องผูกซึ่งมักเกิดกับหญิงตั้งครรภ์ได้
• สับปะรดมีความสามารถในการทำให้เลือดบางลงและเพิ่มสีของหลอดเลือด ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์ที่มีเส้นเลือดขอด (เฉพาะในระยะแรก)
• สับปะรดชิ้นเล็กสามารถกำจัดพิษได้
• ความดันโลหิตลดลงเนื่องจากความชัดเจนของหลอดเลือดที่ดีขึ้นและการละลายของลิ่มเลือด

นอกจากนี้การรับประทานอาหารแปลกใหม่ที่มีกลิ่นหอมช่วยเพิ่มอารมณ์ของผู้หญิงและองค์ประกอบที่หลากหลายมีผลดีต่อสภาพผิวผมและเล็บ

อันตรายที่อาจเกิดขึ้น

แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายของสับปะรด แต่การใช้อาจเป็นอันตรายต่อแม่และทารกในครรภ์ได้:

1. โรคภูมิแพ้ สับปะรดเป็นอาหารอันโอชะที่ผิดปกติสำหรับผู้หญิงในละติจูดกลาง มันสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาในรูปแบบของผื่น อาการคันในหญิงตั้งครรภ์และการเกิดของเด็กที่มีแนวโน้มที่จะแพ้อาหาร
2. ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร การทำลายเคลือบฟัน การระคายเคืองของริมฝีปากและเยื่อบุช่องปากเนื่องจากมีกรดในปริมาณสูง

สับปะรดมีข้อห้ามในกรณีต่อไปนี้:

• โรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารในรูปแบบใด ๆ ;
• เคลือบฟันที่บอบบาง
• การแพ้ผลิตภัณฑ์
• เสียงสูงของมดลูกการคุกคามของการแท้งบุตร

วิธีกินสับปะรดในช่วงต้นและปลาย

นรีแพทย์ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าคุณสามารถกินสับปะรดในปริมาณเล็กน้อยได้ตลอดเวลาหากผู้หญิงทนต่ออาหารอันโอชะนี้ได้ตามปกติ อย่างไรก็ตามในไตรมาสแรกเมื่ออวัยวะทั้งหมดของทารกเริ่มก่อตัวขึ้นควรกินผลไม้แปลกใหม่ในปริมาณเล็กน้อยหรือปฏิเสธโดยสิ้นเชิง

ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่จะปรนเปรอตัวเองด้วยการรักษาที่แปลกใหม่ สตรีมีครรภ์ควรปรึกษานรีแพทย์

แม้จะมีข้อ จำกัด หลายประการในระหว่างตั้งครรภ์ แต่สับปะรดก็แนะนำให้กินในขั้นตอนการวางแผน: เยื่อกระดาษมีโบรมีเลนซึ่งขัดขวางแอนโดรเจนที่ป้องกันการปฏิสนธิของไข่

นอกจากนี้ผลไม้ยังเพิ่มระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเตรียมมดลูกให้พร้อมสำหรับทารกในครรภ์และมีส่วนช่วยในการตั้งครรภ์ตามปกติ

วิธีกินสับปะรดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เมื่อวางแผนตั้งครรภ์?

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเนื้อและน้ำสับปะรดสดเท่านั้นที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ผลไม้กระป๋อง ผลไม้หวาน และน้ำผลไม้ที่ผ่านความร้อนจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ ต่อสตรีมีครรภ์และเด็ก แต่อาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากมีน้ำตาล สีย้อม และรสชาติในปริมาณสูง

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินสับปะรดในปริมาณเล็กน้อย (ไม่เกิน 300 กรัม) เป็นของว่างได้ คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ในขณะท้องว่าง

สับปะรดสำหรับแม่ในอนาคตสามารถรับประทานได้หลายวิธี:

• ในรูปแบบบริสุทธิ์ (สดหรือแช่แข็ง);
• ในรูปของน้ำผลไม้ผลไม้แช่อิ่ม
• เป็นส่วนหนึ่งของอาหารอื่น ๆ (แต่ไม่ใช่กับผลิตภัณฑ์จากนม)

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สับปะรดสามารถเพิ่มลงในสลัดผลไม้หรืออบกับเนื้อไม่ติดมัน (เช่น อกไก่)

สิ่งที่ต้องมองหาเมื่อเลือก?

สตรีมีครรภ์ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการเลือกผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมด เพื่อให้หลังจากกินสับปะรดแล้วจะไม่เกิดความประหลาดใจในรูปแบบของการเป็นพิษหรือท้องเสีย คุณต้องใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้:

• กลิ่นควรจะน่ารื่นรมย์หวาน คุณสามารถรู้สึกได้ประมาณ 5-10 ซม. จากทารกในครรภ์
• สับปะรดควรนุ่ม แต่ยืดหยุ่น
• ไม่ควรมีรอยบุบหรือจุดบนเปลือก
• เมื่อเคาะทารกในครรภ์ควรได้ยินเสียงทึบ

คุณยังสามารถกำหนดความสุกได้จากสีของเยื่อกระดาษ:

• สีเหลืองที่อุดมไปด้วย - ผลไม้สุก;
• เนื้อซีด - สับปะรดไม่สุก

เมื่อซื้อคุณควรคำนึงถึงราคาด้วย: การจัดส่งที่รวดเร็วไม่ถูกและเมื่อขนส่งทางทะเลพวกเขาจะบรรทุกสับปะรดสีเขียวที่สุกบนถนน

สับปะรดที่ขายในร้านของเรามักจะถูกดึงออกมาที่ยังไม่สุก ดังนั้นจึงมีสารที่มีประโยชน์น้อยที่สุด และไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทาน หากความปรารถนาที่จะปรนนิบัติตัวเองด้วยสิ่งแปลกใหม่นั้นมีขนาดใหญ่มาก คุณต้องเลือกผลไม้อย่างระมัดระวังและอย่าใช้ในทางที่ผิด