สับปะรดตั้งท้องหรือไม่ สับปะรดระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ไม้ล้มลุกยืนต้นของตระกูล Bromeliad เติบโตในทุกประเทศเขตร้อน ผลไม้มีความสูงไม่เกิน 60 ซม. และความยาวของใบสามารถสูงถึง 90 ซม. ใบมีหนามล้อมรอบไปด้วยหนามซึ่งทำให้การเก็บเกี่ยวทำได้ยาก เมื่อผลไม้พร้อมรับประทาน จะมีมวลตั้งแต่ 2 กก. ถึง 15 ในขณะนี้ สับปะรดดูเหมือนโคนต้นสนที่มีใบสั้นเป็นพวง ผลสับปะรดประกอบด้วยผลเบอร์รี่สีเหลืองขนาดเล็กจำนวนมากเก็บเป็นช่อเดียว

องค์ประกอบทางเคมี

เพื่อให้เข้าใจว่าสับปะรดมีประโยชน์ต่อเราอย่างไร เราจะมาดูกันว่าสับปะรดประกอบด้วยอะไรบ้าง

100 กรัมของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย:

• ปริมาณแคลอรี่ kcal - 52
• ไขมัน g - 0.1
• โปรตีน ก. - 0.3
• คาร์โบไฮเดรต ก. - 11.8
• น้ำ ก. - 85.5
• ไฟเบอร์ g - 1
• กรดอินทรีย์ g - 1
• น้ำตาลกรัม - 11.8
• วิตามิน - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

แร่ธาตุ (มก.)

• โพแทสเซียม - 134
• แคลเซียม - 17
• แมกนีเซียม - 13
• โซเดียม - 1
• ฟอสฟอรัส - 8
• เหล็ก - 0.3

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเนื้อสับปะรด

อย่าลืมว่าผลไม้สดที่ไม่ผ่านการอบร้อนนั้นมีวิตามินมากกว่าและมีประโยชน์มากกว่าผลไม้กระป๋อง สิ่งนี้ใช้กับสับปะรดด้วย

ข้อดีของผลไม้สด:

1. ผลไม้มีโบรมีเลนซึ่งมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมัน ในการกระทำของมัน โบรมีเลนคล้ายกับเอนไซม์ของน้ำย่อย (ทริปซินและเปปซิน) ส่งเสริมการสลายตัวและการดูดซึมโปรตีนในกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ดีขึ้น มีผลกระตุ้นตับอ่อนในขณะที่ลดการหลั่งของเอนไซม์ อำนวยความสะดวกในสภาพของบุคคลหลังจากกินมากเกินไป สารนี้มีอยู่ในสับปะรดสดเท่านั้น นักโภชนาการแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในขณะท้องว่าง โดยไม่ต้องผสมกับอาหารอื่นๆ สับปะรดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในโภชนาการของผู้ป่วยโรคอ้วน เมื่อใช้งานคนจะรู้สึกหิวน้อยลงกระบวนการเผาผลาญจะเร่งขึ้นและอารมณ์ดีขึ้น
2. วิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเร่งการฟื้นตัวในที่ที่มีโรคอักเสบ
3. โพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในสับปะรดช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจ เสริมสร้างหลอดเลือด และช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ สารอินทรีย์ที่ประกอบเป็นองค์ประกอบทำให้เลือดบางลง ลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด พวกเขาประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับคราบไขมัน
4. สับปะรดทำให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งดีขึ้น เนื้อของผลไม้มีส่วนประกอบที่ขัดขวางโปรตีนของเซลล์มะเร็ง
5. ไฟเบอร์ช่วยทำความสะอาดลำไส้จากเศษอาหาร สารพิษ เมือก นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์
6. การบริโภคผลไม้ชนิดนี้เป็นประจำจะช่วยให้ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบ อาการปวดข้อและกล้ามเนื้อดีขึ้นได้
7. เยื่อกระดาษมีคุณสมบัติขับปัสสาวะเนื่องจากอาการบวมน้ำที่เกิดจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและไตลดลงอย่างมาก

สับปะรดอนุญาตให้สตรีมีครรภ์หรือไม่?

ผลไม้นี้เป็นกระปุกออมสินวิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงขณะอุ้มลูก ดังนั้นสตรีมีครรภ์มักถูกดึงดูดไปยังผลเบอร์รี่และผลไม้ทุกชนิด ร่างกายเพียงชี้นำพวกเขาไปตามเส้นทางที่ถูกต้อง

1. วิตามินซีที่มีอยู่ในสับปะรดช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันโรคหวัดตามฤดูกาล รายการยาที่ได้รับอนุมัติในระหว่างตั้งครรภ์มีน้อยมาก ดังนั้นควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษในการป้องกัน วิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุที่เป็นประโยชน์และวิตามินอื่นๆ วิตามินบีมีความสำคัญมากสำหรับการก่อตัวของระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์
2. สับปะรดมีกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างท่อประสาทของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม เพื่อการพัฒนาระบบประสาทของทารกตามปกติ
3. แคลเซียมและแมงกานีสช่วยเสริมสร้างระบบกระดูกและกล้ามเนื้อของทารก การขาดองค์ประกอบเหล่านี้สามารถนำไปสู่การเสื่อมสภาพของฟันและกระดูกของผู้หญิงได้
4. สตรีมีครรภ์จำนวนมากประสบปัญหาท้องผูก ไฟเบอร์จำนวนมากในผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนช่วยในการทำความสะอาดลำไส้เป็นประจำ เมื่อกลืนกินเข้าไป โบรมีเลนสามารถทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคได้
5. โบรมีเลนไม่เพียงแต่ช่วยสลายไขมันได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของตับอีกด้วย สิ่งนี้นำไปสู่การสลายอาหารได้เร็วที่สุด กำจัดอาการเสียดท้อง ความรู้สึกท้องอืดท้องเฟ้อ และท้องอืด เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในการควบคุมน้ำหนักตัว น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสามารถขัดขวางการตั้งครรภ์ที่เหมาะสม ทำให้กระบวนการคลอดบุตรยุ่งยาก
6. น้ำสับปะรดสดทำความสะอาดผนังหลอดเลือดจากคราบคลอเรสเตอรอลทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
7. ในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดที่ไหลเวียนในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ระดับฮีโมโกลบินลดลง การบริโภคเนื้อสับปะรดช่วยเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กในเลือด ช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับทารกในครรภ์
8. ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เมื่อการแพ้ท้องมารบกวนสตรีมีครรภ์หลายคน ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวสองสามชิ้นช่วยรับมือกับอาการคลื่นไส้และป้องกันการอาเจียน
9. ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ สับปะรดซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อย จะช่วยรับมือกับอาการบวมที่แขนขา
10. เนื่องจากผลไม้มีแคลอรีต่ำและมีน้ำตาลน้อยจึงสามารถรวมอยู่ในอาหารของผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์ได้
11. ก่อนคลอดสับปะรดจะช่วยให้ร่างกายผู้หญิงเตรียมพร้อมสำหรับงานนี้ สับปะรดช่วยเพิ่มเสียงของมดลูกมีส่วนทำให้ปากมดลูกอ่อนตัวลงอย่างรวดเร็ว

และสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ สับปะรดมีรสชาติและกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

ภัยร้ายของสับปะรดสำหรับสตรีมีครรภ์

ผลไม้นี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามบางประการ:

1. เมื่อกินเนื้อสับปะรดจำนวนมาก สีของมดลูกอาจเพิ่มขึ้น สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการคุกคามของการแท้งบุตร หากผู้หญิงรู้สึกปวดเมื่อยบริเวณช่องท้องส่วนล่าง เธอมีจุดด่าง คุณควรหยุดกินสับปะรด
2. คุณควร จำกัด การใช้สับปะรดด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของน้ำย่อยเพื่อไม่ให้เกิดอาการกำเริบของโรคกระเพาะหรือแผลพุพอง
3. ผลไม้นี้อาจเป็นสารก่อภูมิแพ้
4. ด้วยความระมัดระวัง คุณจำเป็นต้องใช้สับปะรดในผู้ป่วยเบาหวาน
5. เนื่องจากมีกรดในเนื้อสับปะรดสูง จึงสามารถสังเกตการระคายเคืองของเยื่อเมือกในช่องปากและการทำลายเคลือบฟันได้

นักโภชนาการแนะนำให้กินเนื้อไม่เกิน 150-200 กรัมต่อวันหรือดื่มน้ำสับปะรดหนึ่งแก้ว โปรดทราบว่าเรากำลังพูดถึงน้ำผลไม้คั้นสด น้ำผลไม้บรรจุกระป๋องและแหวนสับปะรดกระป๋องมีน้ำตาลและกรดซิตริกเป็นจำนวนมาก และวิตามินส่วนใหญ่จะถูกทำลายในระหว่างการอบร้อน ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีน้อย

วิดีโอ: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสับปะรด

ในระหว่างตั้งครรภ์รสนิยมของสตรีมีครรภ์มักจะเปลี่ยนไป แต่อาหารหลายชนิดอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ เป็นไปได้ไหมที่จะกินสับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในปริมาณมาก? จะเป็นอันตรายต่อเด็กหรือไม่?

ส่วนผสมของสับปะรด

ผลไม้ของผลไม้แปลกใหม่มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย:

• บรอมีเลน
• ฟอสฟอรัส
• แคโรทีน
• วิตามิน PP, กลุ่ม B, D, A, C
• แคลเซียม
• กรดโฟลิค
• เหล็ก
• โซเดียม

เฉพาะผลไม้สดหรือน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้นที่มีส่วนประกอบที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ผลิตภัณฑ์กระป๋องสูญเสียคุณสมบัติเชิงบวกเกือบทั้งหมดและกลายเป็นขนมธรรมดาที่ไม่มีคุณค่า

โบรเมเลน- สารที่มีประโยชน์และหายากในสับปะรดและช่วยเพิ่มการดูดซึมโปรตีน มันมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร, ปรับปรุงความเป็นอยู่, รักษาความอ่อนเยาว์และความงามของผิว, ช่วยละลายไฟบรินปลั๊กที่ก่อตัวในเส้นเลือด

นอกจากนี้โบรมีเลนยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและน้ำยาฆ่าเชื้อ ต้องขอบคุณเขาและแร่ธาตุและวิตามินที่ซับซ้อน ผลไม้สดจึงถือว่ามีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณจะไม่ควรหลงไปกับผลไม้แปลกใหม่เช่นนี้

ในปริมาณมาก สารประกอบของเอนไซม์ที่ออกฤทธิ์จะเพิ่มเสียงของมดลูก

ดังนั้นการใช้สับปะรดบ่อยครั้งในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเลือดออกและปวดเมื่อยบริเวณช่องท้องส่วนล่าง อาจทำให้เกิดการแท้งได้

สับปะรดสุกอุดมไปด้วยซูโครส เส้นใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ กรดอินทรีย์ เป็นที่ยอมรับได้มากที่จะแนะนำตัวอ่อน 1-2 ตัวต่อเดือนในอาหารระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลไม้ที่สุกแล้ว และไม่สุกเกินไปหรือถอนก่อนเวลา

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสับปะรด

ผลสุกสองสามชิ้นจะไม่เป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ เขาช่วย:

• ต่อสู้กับอาการบวม
• ปรับสมดุลองค์ประกอบของเลือด
• ระงับอาการคลื่นไส้ด้วยความเป็นพิษ
• ทำให้เลือดบางลงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
• ปรับความดันให้เป็นปกติ
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร;
• เรียกคืนความอยากอาหาร;
• เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
• กำจัดโรคเหน็บชา

เนื้อหวานที่สดชื่นด้วยความเปรี้ยวช่วยในการเอาชนะอาการเป็นพิษเนื่องจากสตรีมีครรภ์หลายคนลดน้ำหนักและกินได้ไม่ดี การขาดธาตุและวิตามินที่สำคัญส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมและการพัฒนาที่เหมาะสมของทารกในครรภ์

สับปะรดที่มีประโยชน์คืออะไร (วิดีโอ)

ผลไม้เมืองร้อนมีประโยชน์ต่อบุคคลอย่างไรและจะเลือกผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างไร - เราเรียนรู้จากวิดีโอ:

องค์ประกอบสำคัญของผลไม้

ผลไม้จากประเทศร้อนกระตุ้นการย่อยได้ของโปรตีน สับปะรดชิ้นหนึ่งเหมาะที่จะกินหลังจากกินเนื้อหรือปลา ในช่วงที่ไวรัสระบาด สับปะรดจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเพิ่มความต้านทานของเซลล์ต่อไวรัสและจุดโฟกัสที่ติดเชื้อ และยังขจัดสารพิษ อนุมูลอิสระ และสารพิษออกจากเนื้อเยื่อ ช่วยดูดซับวิตามินอี เช่นเดียวกับเหล็กเสริมความแข็งแกร่งให้กับผนังหลอดเลือดแดงและหลอดเลือด

เมื่อรวมกับวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็น กรดโฟลิกจะเข้าสู่ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ด้วยสับปะรดชิ้นหนึ่งซึ่งมีความสำคัญในขั้นตอนของการสร้างร่างกายของทารกในอนาคต มันส่งผลต่อการก่อตัวของระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์ การขาดกรดโฟลิกนั้นเต็มไปด้วยการตั้งครรภ์ที่ผิดปกติและภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่อสุขภาพของทารก ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงควรดื่มกรดโฟลิกตลอดไตรมาสแรก และนอกจากนี้ คุณสามารถกินสลัดกับสับปะรดได้หลายครั้งต่อเดือน

เนื้อสับปะรดอุดมไปด้วยฟอสฟอรัสและแคลเซียมซึ่งสร้างสมองและโครงกระดูกของเด็ก หากไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอจากองค์ประกอบเหล่านี้ของเซลล์ของทารก การ "ดึง" แร่ธาตุออกจากร่างกายของมารดาก็เริ่มต้นขึ้น เป็นผลให้ในผู้หญิงหลายคนฟันพังสภาพของข้อต่อแย่ลง

ไอโอดีนธรรมชาติจำนวนเล็กน้อยจำเป็นสำหรับคุณแม่ในอนาคต มีส่วนช่วยในการสร้างต่อมไทรอยด์และระบบประสาทของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม เด็กในครรภ์อาจมีอาการปัญญาอ่อนได้หากร่างกายของมารดาไม่มีไอโอดีนเพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะเติมสับปะรด สาหร่าย เกลือเสริมไอโอดีนในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ หรือเตรียมสารไอโอดีน

สับปะรดสุกเป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่สำคัญสำหรับเลือด ธาตุติดตามนี้จำเป็นสำหรับการสร้างฮีโมโกลบินซึ่งส่งออกซิเจนไปยังรก สถานการณ์เป็นอันตรายหากในร่างกายไม่เพียงพอแพทย์จะสั่งแหล่งธาตุเหล็กเพิ่มเติมในรูปของการเตรียมธาตุเหล็ก นอกจากการรักษาตามที่กำหนดแล้ว คุณยังสามารถรับประทานสับปะรดชิ้นที่ราดด้วยโยเกิร์ตโฮมเมดได้อีกด้วย

ในไตรมาสที่ 1 ภาวะโลหิตจางเฉียบพลัน (ขาดธาตุเหล็ก) จะเต็มไปด้วยการทำแท้ง ควรเพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็ก รวมทั้งสับปะรดที่แปลกใหม่ เพื่อแยกเด็กที่ด้อยพัฒนาทางจิตใจในอาหาร

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากสับปะรด

คุณไม่สามารถใส่ผลไม้เมืองร้อนในเมนูได้หากมี:

• ความโน้มเอียงหรือการคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด
• การคุกคามของการแท้งบุตร (การมีเลือดออก, การดึงความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่าง, ฯลฯ );
• เพิ่มเสียงของมดลูก;
• โรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร (ผลไม้เพิ่มความเป็นกรด);
• ปฏิกิริยาการแพ้;
• เบาหวาน (รวมถึงประเภทตั้งครรภ์)

ก็เพียงพอที่จะบริโภคเนื้อหวานไม่เกิน 150 กรัมหรือน้ำสับปะรด 200 มล. ต่อวัน ขอแนะนำว่าอย่าพิงผลไม้ในปริมาณมาก เนื่องจากกรดของผลไม้สามารถทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในช่องปากและทำลายเคลือบฟัน รวมทั้งทำให้มดลูกหดตัวได้ น้ำสับปะรดบรรจุกระป๋องและอาหารกระป๋องมีน้ำตาลมากและไม่มีประโยชน์แม้แต่น้อย

ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งตามที่นรีแพทย์ระบุว่าสับปะรดมีข้อห้ามในปริมาณมากเนื่องจากสามารถขัดขวางการย่อยอาหารและทำให้มดลูกหดตัว อาหารไม่ย่อยมักนำไปสู่การคายน้ำอย่างรุนแรง โบรมีเลนจากเนื้อสับปะรดช่วยเพิ่มเสียงของมดลูก ดังนั้นจึงเป็นอันตรายที่จะให้ยานี้ในความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและการแท้งบุตร

คุณแม่ตั้งครรภ์ทานสับปะรดกระป๋องได้มั้ยคะ

บ่อยครั้งในหมู่ประชากร ผลิตภัณฑ์กระป๋องบดบังผลไม้สด โดยเฉพาะอย่างยิ่งใช้ในการอบขนมและวันหยุดปีใหม่

สับปะรดกระป๋องสามารถใช้เป็นของว่างหรือเติมแทนคุกกี้ในถ้วยชายามเช้า เป็นไปได้ไหมที่จะกินผลไม้กระป๋องในระหว่างตั้งครรภ์?

เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำที่มีแคลอรี่เพียง 60 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม นี่เป็นข้อดีเพียงอย่างเดียวสำหรับผลไม้เมืองร้อนที่ผ่านกรรมวิธีทางความร้อน ส่วนประกอบที่มีประโยชน์หลักของโบรมีเลนไม่มีอยู่จริง องค์ประกอบนี้มีความไวต่อการรักษาความร้อนและถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง

อาหารกระป๋องที่เป็นผลไม้มักทำให้เกิดอาการแพ้ในสตรีมีครรภ์ แม้ว่าอาจไม่ปรากฏมาก่อน ดังนั้นในระหว่างให้นมบุตรและรอทารก ควรทิ้งและแทนที่ด้วยผลไม้สดที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีการเลือกผลไม้สุกที่มีประโยชน์

สับปะรดที่ยังไม่สุกหรือสุกเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ มีโบรมีเลนมากเกินไป สามารถรับพิษรุนแรงได้จากเนื้อที่สุกเกินไป ซึ่งกระบวนการหมักได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว และการสืบพันธุ์ของแบคทีเรียก็มีบทบาทมากขึ้น

ผลไม้สดไม่ควรมีกลิ่นหอมหวานที่คมชัด เนื้อของมันมีสีเหลือง เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาหากสับปะรดมีแสงอยู่ข้างในนั่นคือไม่สุกมาก ผลไม้สดที่หั่นแล้วจะรับประทานทันที ไม่ควรเก็บไว้เป็นเวลานานแม้ในตู้เย็น

คุณไม่ควรกีดกันความสุขจากการรับประทานผลไม้เมืองร้อนที่คุณโปรดปรานในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลไม้สุกและกินสดในปริมาณน้อยและไม่บ่อย ดังนั้นมันจะเป็นประโยชน์เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมทำให้กระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการวางอวัยวะภายในของทารกในครรภ์เป็นปกติ

ทุกคนรู้ดีว่าระยะเวลาของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงทุกคนรับประกันการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและฮอร์โมนมากมายในโครงสร้างทั้งหมดของร่างกาย แน่นอนว่าสิ่งที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดและเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดคือความชอบ ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละเดือน นอกจากนี้ ผู้หญิงอาจถูกหลอกหลอนด้วยความคิดปกติเกี่ยวกับการกินของอร่อยๆ เช่นนี้ในขณะนั้น ดังนั้นเมื่อไปซุปเปอร์มาร์เก็ต สินค้าที่ดึงดูดความสนใจจากรูปลักษณ์หรือการนำเสนอรสชาติของตัวเองก็จะถูกจัดวางในตะกร้าช้อปปิ้ง ไม่กี่คนที่คิดเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เนื่องจากความปรารถนาของหญิงตั้งครรภ์เป็นอันดับแรกเสมอ

อาหารแปลกใหม่เป็นอาหารที่พบบ่อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ และนี่ไม่ใช่เหตุบังเอิญ เนื่องจากผลไม้มีรสสัมผัสเกือบทั้งหมดที่คุณแม่ในอนาคตต้องการ ไม่ว่าจะเป็นกรด ความหวาน ความขม และในส่วนผสมเดียว เมื่อพิจารณาถึงกลุ่มผลไม้เมืองร้อน สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับผลิตภัณฑ์เช่นสับปะรด

องค์ประกอบทางเคมีของสับปะรด

สับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินที่ซับซ้อนโดยเนื้อแท้ เหล่านี้เป็นวิตามินของกลุ่ม A, B1 และ B2, C, B6, D, B9 นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์ ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ทองแดง สังกะสี เหล็ก และเอนไซม์โบรมีเลน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าคอมเพล็กซ์โบรมีเลนช่วยเพิ่มอารมณ์ รักษาความมีชีวิตชีวา ทำความสะอาดหลอดเลือด และรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวและทั่วร่างกายของผู้หญิง เหนือสิ่งอื่นใด จำเป็นต้องระบุถึงอิทธิพลของธาตุที่มีต่อกระบวนการย่อยอาหาร Bromelain มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ เมื่อเข้าสู่ลำไส้จะทำลายและกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคทั้งหมดออกจากอวัยวะ

จำเป็นต้องรู้ว่าเพื่อให้ได้ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดข้างต้น ผลไม้จะต้องสดมากที่สุด การใช้น้ำผลไม้คั้นสดก็ไม่มีข้อยกเว้น สำหรับอาหารกระป๋องนั้นสามารถรับประทานได้เพียงเพื่อให้ได้รสชาติเท่านั้น ความมั่งคั่งของทรัพย์สินลดลงที่นั่น

สรรพคุณของสับปะรด

ในระหว่างตั้งครรภ์ สามารถรับประทานสับปะรดได้หลากหลายวัตถุประสงค์:

• เพื่อกำจัดอาการเสียดท้องเป็นประจำ
• กำจัดอาการท้องอืด;
• การกำจัดความรู้สึกหนักในช่องท้องเป็นต้น

สับปะรดก็เหมือนผลไม้เมืองร้อนที่ช่วยชำระล้างผนังเลือดจากการสะสมของไขมันต่างๆ นอกจากนี้ ด้วยความช่วยเหลือของสับปะรด คุณสามารถลดความดันโลหิตในขณะที่ทำให้เลือดบางลง ในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ที่เพิ่งได้รับการพิจารณาจะช่วยป้องกันโรคเหน็บชา สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นคุณสมบัติของยาขับปัสสาวะซึ่งจะช่วยขจัดอาการบวมน้ำของร่างกายผู้หญิง

สับปะรดสามารถบริโภคเป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันได้ ผลกระทบพื้นฐานของธรรมชาตินี้มุ่งไปที่เซลล์ประสาทเพื่อป้องกันไม่ให้ถูกทำลาย ช่วงเวลานี้มีความเกี่ยวข้องมากที่สุดในระหว่างการคลอดบุตร ปริมาณวิตามินบีสูงมีผลดีต่อระบบประสาท ต่อการทำงานของสมอง ปรับปรุงหน่วยความจำโดยรวม นอกจากนี้ ด้วยความช่วยเหลือของสับปะรด คุณสามารถยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีให้สูงขึ้นได้อย่างอิสระ

ปัจจัยอันตรายของสับปะรดระหว่างตั้งครรภ์

ปัจจัยทั้งหมดข้างต้นเกี่ยวกับสับปะรดบ่งบอกถึงประโยชน์สูงสุดของผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหา อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อมีประโยชน์ ย่อมมีตัวบ่งชี้ถึงความเป็นอันตรายเล็กน้อยแต่สำคัญเสมอ ผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ใด ๆ เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงที่สุดที่ต้องการการบริโภคในระดับปานกลางและควบคุมได้ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ส่วนใหญ่เชื่อว่าสับปะรดเมื่อรับประทานทุกวันและไม่สามารถควบคุมได้นั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่ง และนี่ไม่ใช่อุบัติเหตุ เนื่องจากเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว กล่าวคือ ความอิ่มตัวของร่างกายที่มีโบรมีเลนมากเกินไป เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีความสามารถในการทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด ในกรณีนี้จะมีผลต่อน้ำเสียงของมดลูกของผู้หญิง

เหนือสิ่งอื่นใด สับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรบริโภคร่วมกับแผลในกระเพาะอาหารที่มีอยู่ ด้วยโรคนี้การเข้าสู่องค์ประกอบในน้ำย่อยสามารถกระตุ้นความเป็นกรดเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับโรคกระเพาะ การบริโภคผลิตภัณฑ์มากเกินไปทำให้เกิดความเสียหายต่อเยื่อเมือกและความเสียหายต่อเคลือบฟัน

สูติแพทย์จำนวนน้อยเชื่อว่าสับปะรดสามารถบริโภคได้ในช่วงเวลาใด ๆ ยกเว้นในช่วงไตรมาสแรก สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความปรารถนาส่วนตัวไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากอาการแพ้ด้วย ไตรมาสที่ 3 ถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับการรับประทานสับปะรดเป็นอาหาร ช่วงนี้เป็นช่วงที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวมของทารกในครรภ์

สับปะรดเป็นผลไม้แปลกใหม่ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถรับประทานได้สดหรือเป็นน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้น และนี่ไม่ใช่เหตุบังเอิญ เนื่องจากเป็นลักษณะเฉพาะที่ทำให้สามารถรักษาธาตุที่มีประโยชน์และวิตามินเชิงซ้อนได้ทั้งหมด

รสนิยมของหญิงตั้งครรภ์เปลี่ยนไปค่อนข้างบ่อย แต่ก็ยังเกิดขึ้นที่ผ่านเคาน์เตอร์ร้านดูนิตยสารรายการทีวีเราเห็นมัน - สับปะรดมันกวักมือเรียกด้วยความน่ารับประทานของมันสุกลักษณะฉ่ำกลิ่นหอมหวานเปรี้ยวแปลกใหม่และดูเหมือนว่าฉันจะกินมันใน กิโลกรัมทั้งกลางวันและกลางคืน แต่มีอย่างหนึ่งที่ “แต่” การกินแบบนี้จะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกในครรภ์หรือไม่?

สับปะรดและน้ำผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินซี, เอ, ดี, วิตามินบี, พีพี, โซเดียม, โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, สังกะสี, ทองแดง, แคโรทีน, โบรมีเลนและธาตุที่มีประโยชน์อีกมากมาย แต่วิตามินและธาตุขนาดเล็กทั้งหมดเหล่านี้มีเพียงผลไม้สดหรือน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้นเมื่อสับปะรดกระป๋องสับปะรดสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เกือบทั้งหมดและกลายเป็นเพียงอาหารอันโอชะที่อร่อยและสวยงาม

Bromelain ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสับปะรด ทำให้ผลไม้นี้มีประโยชน์มาก ด้วยสารออกฤทธิ์นี้ การใช้สับปะรดจะช่วยรักษาความมีชีวิตชีวา รักษาผิวอ่อนเยาว์และความงามตามธรรมชาติ ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร ทำความสะอาดหลอดเลือด และกำจัดปลั๊กไฟบรินที่ก่อตัวในเส้นเลือด เมื่อเข้าไปในลำไส้แล้ว โบรมีเลนจะทำลายแบคทีเรียที่ก่อโรคและเป็นอันตรายเนื่องจากมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ

หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดในระยะแรกสามารถบรรเทาโรคได้ด้วยการรับประทานผลไม้แปลกใหม่จำนวนเล็กน้อย นอกจากนี้ น้ำสับปะรดสดหรือสับปะรดในปริมาณเล็กน้อยระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี เนื่องจากคุณสมบัติของสับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้เกิดการสลายอาหารอย่างรวดเร็วซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องท้องอืดท้องเฟ้อท้องอืดท้องเฟ้อ ทำความสะอาดผนังในหลอดเลือดของการสะสมไขมันซึ่งจะช่วยลดความดัน; ทำให้เลือดบางลงซึ่งจะช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดบางชนิด เพิ่มภูมิคุ้มกัน จะช่วยป้องกันโรคเหน็บชาและภาวะขาดวิตามิน สับปะรดมีคุณสมบัติขับปัสสาวะซึ่งเป็นผลมาจากการที่น้ำส่วนเกินออกจากร่างกายป้องกันอาการบวมน้ำ

สับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์ควรใช้อย่างระมัดระวังเพราะเป็นสารก่อภูมิแพ้และสามารถกระตุ้นการแพ้ในร่างกายที่อ่อนแอของแม่ในอนาคตเช่นเดียวกับในเด็กในครรภ์ ผลไม้แปลกใหม่นี้เพิ่มความเป็นกรดในน้ำย่อยดังนั้นจึงมีข้อห้ามในโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร หากใช้สับปะรดมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ และแท้จริงแล้วในคนทั่วไป อาจทำให้อาหารไม่ย่อย ทำลายเยื่อเมือกในปาก และทำลายเคลือบฟันได้ นักวิทยาศาสตร์บางคนโต้แย้งว่าการบริโภคผลไม้แปลกใหม่ในแต่ละวันและปริมาณมหาศาลสามารถนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด เนื่องจากโบรมีเลนจำนวนมากในร่างกายช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อและเพิ่มเสียงของมดลูก ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้บริโภคสับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์

สูติแพทย์และนรีแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำว่าในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ (1 ไตรมาส) ควรใช้สับปะรดและน้ำสับปะรดคั้นสดให้น้อยที่สุด และควรกำจัดออกจากอาหารโดยสิ้นเชิง ในไตรมาสที่ 2 คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองได้รับการปรนนิบัติเล็กน้อยด้วยความแปลกใหม่หากไม่มีความโน้มเอียงของร่างกายต่อการแพ้โรคที่มีข้อห้ามในการใช้สับปะรดและการแพ้ส่วนประกอบที่ทำขึ้นโดยทั่วไป ทารกในครรภ์ แต่ถึงแม้ว่าทั้งหมดที่กล่าวมาจะไม่เกี่ยวกับคุณ แต่คุณไม่ควรใช้สับปะรดและน้ำสับปะรดในทางที่ผิด แพทย์แนะนำให้เลื่อนการบริโภคผักและผลไม้ที่แปลกใหม่ออกไปในไตรมาสที่ 3 ถือว่าปลอดภัยที่สุดสำหรับสุขภาพของเด็ก แต่แม้ในช่วงเวลานี้ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องลืมมาตรการ

การเริ่มตั้งครรภ์มักจะเปลี่ยนรสนิยมความชอบของผู้หญิง บางครั้งพวกเขาต้องการสิ่งที่ไม่เคยทำให้อยากอาหารมาก่อน ในขณะเดียวกัน อาหารในช่วงเวลานี้ควรได้รับการออกแบบเพื่อให้ทารกได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด

เมนูของสตรีมีครรภ์ควรมีผลไม้ทุกวัน บางชนิด เช่น สับปะรดที่แปลกใหม่ สามารถให้ผลที่คลุมเครือได้ ในอีกด้านหนึ่ง ผลไม้ชนิดนี้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่า ในทางกลับกัน สับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่คาดคิดได้ สตรีมีครรภ์ควรกินผลไม้แปลกใหม่หรือไม่?

ซันนี่ บราซิล ถือเป็นบ้านเกิดของสับปะรด ที่นั่นคุณยังหามันเจอในป่าได้ พืชเป็นหญ้าที่มีหนามต่ำซึ่งผลไม้ที่มีน้ำหนักตั้งแต่หนึ่งถึง 15 กิโลกรัมทำให้สุก (ขึ้นอยู่กับความหลากหลายและสภาพอากาศ) ตั้งแต่การตั้งค่าไปจนถึงการทำให้สับปะรดสุกเต็มที่ใช้เวลา 3 ถึง 7 เดือน มีการเก็บเกี่ยวพืชผลมากถึง 3 รายการในระหว่างปี

ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 18 สับปะรดถูกนำไปยังยุโรปซึ่งในไม่ช้าพวกเขาก็เริ่มเติบโตในสภาพเรือนกระจก แต่คุณภาพรสชาติแตกต่างจากที่รวบรวมในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ จนถึงปัจจุบัน ผลไม้ที่แปลกใหม่ปลูกในประเทศที่มีสภาพอากาศร้อนชื้น (ประเทศไทย บราซิล ฟิลิปปินส์) ในระดับอุตสาหกรรม ซึ่งส่งไปยังทุกภูมิภาคของโลก

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้สรุปว่าผลไม้คืออะไร: ผลไม้เล็ก ๆ ผักหรือผลไม้สับปะรดรวมคุณสมบัติของสายพันธุ์เหล่านี้ทั้งหมด ไม่ว่าสับปะรดจะเป็นอะไร องค์ประกอบของมันก็ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใคร

สับปะรดกับการตั้งครรภ์

มีความเห็นว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรกินสับปะรด เพราะถูกกล่าวหาว่าแท้งบุตรและคลอดก่อนกำหนด ด้วยวิธีนี้ชาวพื้นเมืองจึงกำจัดการตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการ

อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาจากรีวิวของผู้หญิงที่กินสับปะรดในช่วงเวลาต่างๆ กัน กลับไม่มีเหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้น นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าผลไม้มีสารพิเศษที่สามารถทำให้เลือดออกและมดลูกหดตัวได้ แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องกินอย่างน้อย 5-8 กิโลกรัมในแต่ละครั้ง

องค์ประกอบและประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์

สับปะรดเป็นผลไม้ทรงกลมปกคลุมไปด้วยเกล็ดหนาแน่น กินเฉพาะเนื้อที่เป็นน้ำ 80% ที่เหลือเป็นกรดอินทรีย์และน้ำตาล

เนื้อสับปะรดให้พลังงานเพียง 48 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม จึงสามารถบริโภคได้โดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักเกิน

ผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของแม่และเด็ก:

1. วิตามิน: A, C, ทุกกลุ่ม B, PP, D. B วิตามินช่วยรักษาระบบประสาทของแม่ในสภาวะปกติ ปรับปรุงอารมณ์ และป้องกันความเครียด การขาดวิตามินเหล่านี้สามารถนำไปสู่การก่อตัวของหลอดประสาทใน เด็ก. สับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
2. แร่ธาตุ: สังกะสี โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ทองแดง แคลเซียม ฟอสฟอรัสและอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงในการรักษาสมดุล: ในระหว่างการพัฒนาทารกในครรภ์จะนำองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดออกจากร่างกายของแม่หากไม่ได้รับอาหาร . ธาตุเหล่านี้สนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ลดโอกาสเกิดภาวะโลหิตจางในมารดาและทารกในครรภ์
3. กรดโฟลิกซึ่งจำเป็นต่อการสร้างระบบประสาทของทารก องค์ประกอบนี้กำหนดให้กับผู้หญิงเกือบทุกคนในเดือนแรกของการตั้งครรภ์

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสับปะรด:

• การกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายจะช่วยกำจัดอาการบวมน้ำในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์
• ผลไม้ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติเนื่องจากมีเพคติน ไฟเบอร์ และโบรมีเลน (เอนไซม์พิเศษ) ที่บรรจุอยู่ภายใน การใช้สับปะรดจะช่วยให้ผู้หญิงสามารถกำจัดอาการท้องผูกซึ่งมักเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์
• สับปะรดมีความสามารถในการทำให้เลือดบางและเพิ่มโทนสีของหลอดเลือด ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์ที่มีเส้นเลือดขอด (เฉพาะในระยะเริ่มต้น)
• สับปะรดชิ้นเล็กสามารถกำจัดพิษได้
• ความดันโลหิตลดลงเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและการละลายของลิ่มเลือด

นอกจากนี้การรับประทานอาหารแปลกใหม่ที่มีกลิ่นหอมช่วยเพิ่มอารมณ์ของผู้หญิงและองค์ประกอบที่หลากหลายมีผลดีต่อสภาพผิวผมและเล็บ

อันตรายที่อาจเกิดขึ้น

แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายของสับปะรด แต่การใช้งานอาจเป็นอันตรายต่อแม่และทารกในครรภ์:

1. โรคภูมิแพ้ สับปะรดเป็นอาหารอันโอชะที่ผิดปกติสำหรับผู้หญิงที่มีละติจูดกลาง มันสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาในรูปแบบของผื่นคันในหญิงตั้งครรภ์และการคลอดบุตรที่มีแนวโน้มที่จะแพ้อาหาร
2. ปัญหากระเพาะอาหาร ความเสียหายต่อเคลือบฟัน การระคายเคืองของริมฝีปากและเยื่อเมือกในช่องปากเนื่องจากมีกรดในปริมาณสูง

สับปะรดมีข้อห้ามในกรณีต่อไปนี้:

• โรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารในรูปแบบใด ๆ
• เคลือบฟันที่บอบบาง;
• การแพ้ผลิตภัณฑ์
• เสียงสูงของมดลูกการคุกคามของการแท้งบุตร

กินสัปปะรดช่วงต้นเดือนปลายได้อย่างไร

นรีแพทย์ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าสามารถกินสับปะรดในปริมาณเล็กน้อยได้ตลอดเวลาหากผู้หญิงทนต่ออาหารอันโอชะนี้ได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม ในช่วงไตรมาสแรก เมื่ออวัยวะของทารกเริ่มก่อตัว จะเป็นการดีกว่าที่จะกินผลไม้แปลกใหม่ในปริมาณเล็กน้อยหรือปฏิเสธโดยสิ้นเชิง

ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่จะปรนเปรอตัวเองด้วยของแปลก ๆ สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์

แม้จะมีข้อ จำกัด หลายประการในระหว่างตั้งครรภ์ แต่แนะนำให้รับประทานสับปะรดในขั้นตอนการวางแผน: เยื่อกระดาษประกอบด้วยโบรมีเลนซึ่งบล็อกแอนโดรเจนที่ป้องกันการปฏิสนธิของไข่

นอกจากนี้ผลไม้ยังช่วยเพิ่มระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเตรียมมดลูกสำหรับการคลอดบุตรและมีส่วนช่วยในการตั้งครรภ์ตามปกติ

วิธีกินสับปะรดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เมื่อวางแผนตั้งครรภ์?

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีเพียงเนื้อสับปะรดสดและน้ำผลไม้เท่านั้นที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ผลไม้กระป๋อง ผลไม้หวาน และน้ำผลไม้ที่ผ่านกรรมวิธีทางความร้อนจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ ต่อแม่และเด็กที่ตั้งครรภ์ แต่อาจเกิดอันตรายได้เนื่องจากมีน้ำตาล สีย้อม และรสในปริมาณสูง

สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานสับปะรดในปริมาณน้อย (ไม่เกิน 300 กรัม) เป็นอาหารว่าง คุณไม่สามารถทำได้ในขณะท้องว่าง

สับปะรดสำหรับคุณแม่ในอนาคตสามารถรับประทานได้หลายวิธี:

• ในรูปแบบบริสุทธิ์ (สดหรือแช่แข็ง);
• ในรูปแบบของน้ำผลไม้, ผลไม้แช่อิ่ม;
• เป็นส่วนหนึ่งของอาหารอื่นๆ (แต่ไม่ใช่กับผลิตภัณฑ์จากนม)

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณสามารถเพิ่มสับปะรดในสลัดผลไม้หรืออบด้วยเนื้อไม่ติดมัน (เช่น อกไก่)

สิ่งที่ต้องมองหาเมื่อเลือก?

สตรีมีครรภ์ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการเลือกผลิตภัณฑ์อาหารทุกชนิดและผลิตภัณฑ์ที่แปลกใหม่ยิ่งขึ้น เพื่อที่หลังจากกินสับปะรดแล้วจะไม่เกิดความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของพิษหรือท้องเสียคุณต้องใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้:

• กลิ่นควรจะน่ารื่นรมย์หวาน คุณสามารถสัมผัสได้ประมาณ 5-10 ซม. จากทารกในครรภ์
• สับปะรดควรนิ่ม แต่ยืดหยุ่นได้
• ไม่ควรมีรอยบุบหรือจุดบนเปลือก
• เมื่อทารกถูกเคาะควรได้ยินเสียงทุ้ม

คุณยังสามารถกำหนดวุฒิภาวะด้วยสีของเนื้อ:

• สีเหลือง - ผลสุก;
• เนื้อสีซีด - สับปะรดยังไม่สุก

เมื่อซื้อคุณควรคำนึงถึงราคาด้วย: การจัดส่งที่รวดเร็วไม่ถูกและเมื่อขนส่งทางทะเลจะมีสับปะรดสีเขียวที่สุกอยู่บนท้องถนน

สับปะรดที่จำหน่ายในร้านของเรามีแนวโน้มว่าจะยังไม่สุก ดังนั้นจึงมีสารที่มีประโยชน์น้อยที่สุดและไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทาน หากความปรารถนาที่จะปรนเปรอตัวเองด้วยสิ่งแปลกใหม่นั้นยิ่งใหญ่มาก คุณต้องเลือกผลไม้อย่างระมัดระวังและอย่าใช้ในทางที่ผิด