จิตวิทยาความรักที่ไม่สัมพันธ์กัน รักที่ไม่สมหวัง: วิธีจัดการกับความผูกพันที่ไม่แข็งแรง
ความรักไม่ใช่ของกันและกัน - ความรู้สึกไม่สบายซึ่งไม่มีใครมีภูมิคุ้มกัน ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่คำว่า "คุณจะไม่ถูกบังคับให้เป็นคนดี" ในชีวิตประจำวันของเราตั้งแต่สมัยโบราณ ไม่มีใครอยากอยู่ในบทบาทของคนที่ถูกปฏิเสธความรัก แต่ถึงกระนั้น สถานการณ์นี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยในชีวิต วิธีเอาตัวรอดจากโศกนาฏกรรมครั้งนี้โดยสูญเสียน้อยที่สุดสำหรับตัวคุณเอง วิธีหยุดกังวลและอารมณ์เสีย - อ่านในบทความนี้
รักหรือเสพติด
มีความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกันหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามนี้ชัดเจน: แน่นอน! และมีตัวอย่างมากมายในเรื่องนี้ บทกวี เพลง นวนิยาย และภาพยนตร์ส่วนใหญ่อุทิศให้กับความรักที่ไม่สมหวัง เป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับเราที่จะสังเกตว่าวีรบุรุษของผลงานยอดนิยมจัดการกับปัญหาได้อย่างไร แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน?
ความรักซึ่งกันและกันเยียวยาบาดแผลทางวิญญาณที่น่ากลัวที่สุดเป็นแรงบันดาลใจและให้ความสุขแก่บุคคล อย่างไรก็ตาม ความรักมักไม่ตอบแทน สถิติที่น่าเศร้าแสดงให้เห็นว่าเกือบทุกวินาทีต้องเผชิญกับสถานการณ์ในชีวิตของเขาเมื่อความรู้สึกไม่ตรงกัน
บางคนรู้วิธีเปลี่ยนพวกเขาทนต่อโศกนาฏกรรมนี้ได้อย่างง่ายดาย คนอื่นอาจจะติดอยู่ในความทุกข์เป็นเวลานาน
นักจิตวิทยาแบ่งปันความรู้สึกและการเสพติดความรัก รักแท้คือความรู้สึกอิสระ คนที่รักสามารถยอมรับการปฏิเสธอย่างใจเย็นได้ เพราะเขายอมรับวัตถุแห่งความรักของเขาอย่างที่เขาเป็น โดยไม่หวังสิ่งใดตอบแทน น่าเสียดาย แต่หายากมาก
ในกรณีส่วนใหญ่ ความรักที่ไม่แบ่งปันซึ่งกันและกันทำให้เกิดความรู้สึกที่ขัดแย้งและไม่เป็นที่พอใจ ความทุกข์ในกรณีที่ถูกปฏิเสธจากคนที่คุณรักหมายความว่าบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับวัตถุแห่งความรักของเขาในทางศีลธรรม ในกรณีนี้ คุณต้องดำเนินการบางอย่างเพื่อให้รู้สึกถึงความสุขของชีวิตอีกครั้ง เปิดรับความรู้สึกใหม่ๆ และหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง
อันดับแรก สิ่งสำคัญคือต้องหาสิ่งที่คุณมี หรือ ถ้าความรู้สึกของคุณทำให้คุณมีแต่อารมณ์ที่น่าพึงพอใจ คุณโชคดี คุณก็จะสามารถรักด้วยความรักที่ไม่สมหวัง การรู้สึกไม่สบายใจหมายความว่าคุณต้องพึ่งพาคนที่คุณมีความรู้สึกด้วย
นักจิตวิทยาส่งเสียงเตือนมาเป็นเวลานานแล้ว: ความรักที่ไม่สัมพันธ์กันทำให้เกิดโรคซึมเศร้าซึ่งไม่มีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์มากที่สุด
สิ่งที่ไม่ควรทำ
วิธีกำจัดความรักที่ไม่ซึ่งกันและกัน? ก่อนอื่น คุณต้องพยายามหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปที่มีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลง
พยายามดึงตัวเองเข้าหากัน น้ำตาและความสงสารตัวเองจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร คุณจะมีแต่หน้าบวม ตาแดง และหน้าตาโดยรวมเหนื่อย นอกจากนี้ ปฏิกิริยาดังกล่าวต่อสถานการณ์จะไม่ทำให้เกิดสิ่งใดนอกจากการปฏิเสธ คุณจะไม่สามารถปรับตัวและตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
ความเหงาในช่วงนี้ไม่เหมาะกับคุณ! พยายามอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูง: สื่อสาร เดินไปด้วยกัน ใช้เวลาว่างไปกับเรื่องทั่วไป
อย่ากินภาวะซึมเศร้าของคุณ นอกจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและการเสพติดอาหาร ความตะกละจะไม่ทำให้เกิดผลลัพธ์อีกต่อไป
วิธีการเริ่มการรักษา
สิ่งแรกที่ต้องทำคือเข้าใจว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ ไม่มีใครอื่นนอกจากตัวคุณเองที่สามารถเอาชนะความเศร้า ความเจ็บปวด และความผิดหวังที่เกี่ยวข้องกับการถูกปฏิเสธได้
นักจิตวิทยาแนะนำ: เริ่มต้นชีวิตที่สมบูรณ์ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าทุกช่วงเวลาของชีวิตจะไม่สูญเปล่า พยายาม "เปลี่ยน" จากความคิดขมขื่นของคุณไปเป็นเรื่องใหม่ที่คุณไม่เคยรู้จักมาก่อน เช่น เข้าฟิตเนสคลับ เริ่มวาดภาพ เรียนภาษา ไปเต้นรำ...
สร้างกฎ: ทุกวันก่อนนอน สรุปความสำเร็จใหม่ของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้ที่จะมีความสุขกับความสำเร็จ ซึ่งจำเป็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นจะไม่ถูกมองข้าม และในไม่ช้า คนๆ หนึ่งก็จะปรากฏในสภาพแวดล้อมของคุณซึ่งคุณจะมีความรู้สึกร่วมกัน
เผาสะพานของคุณ
วิธีเอาตัวรอดจากความรักที่ไม่สมหวัง? วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะเธอคือการลืมคนที่ปฏิเสธความรู้สึกของคุณ ซึ่งทำได้ง่ายหากคุณปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ
- ลบของกำนัลการมองเห็น รูปถ่าย เครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณได้รับขณะสื่อสารกับบุคคลนี้ออกจากสาขา
- ห้ามคนจากสภาพแวดล้อมของคุณให้รู้สึกเสียใจกับคุณ หยุดพูดคุยและไม่พอใจความรู้สึกที่ไม่เป็นที่ยอมรับ หยุดเรื่องราวที่คุณรู้จักเกี่ยวกับบุคคลที่คุณพยายามจะลืม
- หากดนตรีใดทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่ไม่สมหวัง ให้ถอดออกและอย่าฟัง
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่สามารถนำความทรงจำและความคิดอันขมขื่นที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้กลับมา
ความรักแบบไม่มีกันและกันจะค่อยๆ จางหายไปในเบื้องหลัง หากคุณใช้เคล็ดลับเหล่านี้อย่างรับผิดชอบและปกป้องตัวเองจากทุกสิ่งที่สามารถเตือนคุณถึงสิ่งที่เกิดขึ้น
ปรนเปรอตัวเอง
คนที่กำจัดความผิดหวังที่เกี่ยวข้องกับความต้องการอารมณ์ที่สดใสและเป็นบวก อย่ากลัวที่จะปรนเปรอตัวเอง ให้ตัวเองในสิ่งที่ชอบ สิ่งที่สามารถทำให้คุณยิ้มได้ ให้ความสุข
ให้เวลากับตัวเอง เยี่ยมชมร้านเสริมสวย ทำเล็บที่ทันสมัย ทรงผมใหม่ คุณสามารถ จำกัด ตัวเองให้อาบน้ำฟองสบู่และมาสก์หน้าได้ที่บ้าน สิ่งสำคัญคือการสนุกกับกระบวนการเพื่อให้ดีขึ้นและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
ไปช้อปปิ้งและทำของขวัญให้ตัวเอง ซื้อสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน
การกระทำดังกล่าวเพิ่มความนับถือตนเองอย่างมาก ถ้าคุณอยากเป็นที่รัก จงรักตัวเองก่อน ถือว่าตัวเองเป็นคนที่มีค่าและเป็นที่รักที่สุด วิธีนี้ได้ผลอย่างมหัศจรรย์: ปลดปล่อยความสุขและความมั่นใจในตนเอง คุณจะดึงดูดอารมณ์เชิงบวกมากมายเข้ามาในชีวิตของคุณ
ต่อสู้กับไฟด้วยไฟ
ข้อควรจำ: ความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกันเป็นการรบกวนชั่วคราว มองให้ละเอียดยิ่งขึ้น - คุณถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนมากมายที่ต้องการสื่อสารกับคุณ ให้คนใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณ แสดงความสนใจในพวกเขา เพราะใครจะรู้ บางทีโชคชะตาของคุณอาจอยู่ท่ามกลางพวกเขา
พยายามหลีกเลี่ยงการพึ่งพาทางจิตใจกับความรักที่ไม่สมหวัง
หากคุณเห็นว่าคนที่คุณมีความรู้สึกให้ไม่ตอบสนอง อย่าดึง เริ่มทำทันที ยิ่งคุณควบคุมโชคชะตาได้เร็วเท่าไร คุณก็จะ "ฟื้นตัว" ได้เร็วเท่านั้น และเริ่มสนุกกับชีวิตอีกครั้ง
ความรักแบบไม่มีซึ่งกันและกันนั้นไม่ใช่เรื่องแปลกตลอดเวลา ยิ่งไปกว่านั้น มันเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าการแบ่งปันความรัก มันมาพร้อมกับอารมณ์ความรู้สึกที่แข็งแกร่งประสบการณ์ซึ่งแตกต่างจากอารมณ์ร่วมกัน มักนำมาซึ่งความรู้สึกเจ็บปวด ความผิดหวัง ความขุ่นเคือง ความหดหู่ ประสาทสัมผัสทั้งหมดจะเปราะบางและสูงขึ้น ประพฤติตัวอย่างไรจะทำอย่างไรถ้าความรักที่ไม่สมหวังเกิดขึ้นกับคุณ?
ทำไมความรักจึงเกิดขึ้น?
ในความคิดของเรา เราวาดภาพบุคคลที่สามารถเป็นคู่ชีวิตของเราได้ เราทำให้เขาเป็นอุดมคติ จากนั้นเราก็พยายามถ่ายทอดคุณลักษณะที่สร้างขึ้นเหล่านี้ซึ่งมีอยู่ในอุดมคติของเราไปยังบุคคลที่เห็นอกเห็นใจเรา น่าสนใจ ซึ่งเราไม่แยแสอย่างยิ่ง กล่าวอีกนัยหนึ่งการพบชายในฝันของคุณนั้นไม่ใช่เรื่องจริง แต่นี่คือสิ่งที่เราต้องการเห็นเขา ดังนั้นจึงค่อนข้างเข้าใจได้ว่าคนที่เราพบบนเส้นทางแห่งชีวิตไม่ได้มีคุณสมบัติของอุดมคติที่เราจินตนาการเลย นี่คือข้อผิดพลาดหลัก: เรารักไม่ใช่คนจริงที่มีข้อดีและข้อเสียของเขา แต่เป็นคนที่ประดิษฐ์ขึ้นเอง
การดูหนังด้วยความรักที่ไม่สมหวัง เราเห็นว่าเกือบทุกครั้งจบลงด้วยตอนจบที่มีความสุข ความรักกลายเป็นสิ่งซึ่งกันและกัน แต่ในชีวิตโชคไม่ดีที่ทุกอย่างแตกต่างกันและอาจจบลงอย่างน่าเศร้า คนที่ได้รับความรักที่ไม่สมหวังจะกลายเป็นเหยื่อโดยยอมรับเงื่อนไขทั้งหมดเพื่อที่จะได้ใกล้ชิดกับความเห็นอกเห็นใจของเขามากขึ้น อย่างไรก็ตาม เขาจะไม่ได้รับความรักตอบแทน ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความเครียด ความก้าวร้าว ความหงุดหงิด ความไม่พอใจในตัวเอง และภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน
ผลที่ตามมาจากความรักที่ไม่สมหวังอาจเป็นเรื่องที่เศร้าที่สุดและคาดเดาไม่ได้มากที่สุดขึ้นอยู่กับอายุ ความรักดังกล่าวก่อให้เกิดอันตรายต่อจิตใจที่เปราะบางของวัยรุ่น ในกรณีนี้สามารถช่วยอะไรได้บ้าง? บ่อยครั้งที่วัยรุ่นตกหลุมรักคนดัง: ศิลปิน, นักกีฬา, นักร้อง, ถ่ายทอดภาพลักษณ์ในอุดมคติของพวกเขาให้กับพวกเขา พวกเขาเริ่มคลั่งไคล้พวกเขามีจินตนาการที่ห่างไกลจากความเป็นจริงอย่างสมบูรณ์ ประสบการณ์, ประสบการณ์, ความรักเช่นนั้นเริ่มดูเหมือนพวกเขาที่ไม่มีความแตกแยกเลย
พ่อแม่บางคนไม่ใส่ใจกับข้อเท็จจริงนี้มากนัก โดยหวังว่าปัญหาจะคลี่คลายเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้นคุณจำเป็นต้องช่วยด้วยคำแนะนำที่สมเหตุสมผลจริงๆ คุณสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อช่วยวัยรุ่น? จะจัดการกับความรู้สึกนี้อย่างไร? จำเป็นต้องเปลี่ยนความสนใจของเด็กให้เป็นกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นงานอดิเรกใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัยรุ่นสื่อสารกับเพื่อนร่วมชั้นและเพื่อนฝูงมากขึ้น วิธีนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความฝันและจินตนาการที่ไม่สมจริง
หากความรักที่ไม่สมหวังได้ครอบงำผู้ใหญ่ เป็นการยากที่จะรับมือกับความรักนั้น เนื่องจากบุคลิกภาพนั้นก่อตัวขึ้น จิตใจก็แข็งแรง และรับรู้ถึงความละเอียดอ่อนทั้งหมดของสถานการณ์
เทคนิคที่มีประสิทธิภาพใดที่จะช่วยกำจัดความรักโดยไม่ต้องตอบแทนซึ่งกันและกัน?
- เราต้องยอมรับกับตัวเองโดยมองตามความเป็นจริงว่าความพยายามทั้งหมดนั้นไร้ประโยชน์และจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ หากต้องการรักษาให้หาย เราต้องยอมรับ หยุดอยู่ในภาพลวงตา
- เราต้องเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตที่แตกต่าง เติมเต็มทุกนาทีของชีวิตด้วยสิ่งที่น่าสนใจ สื่อสารกับเพื่อนๆ เพื่อที่จะฟุ้งซ่านและไม่คิดเกี่ยวกับวัตถุแห่งความรักของคุณ คุณต้องครอบครองตัวเอง
- คุณจะพบกับอารมณ์เชิงบวกโดยสมัครเรียนหลักสูตร สัมมนา ส่วนฟิตเนส ยิม สระว่ายน้ำ เต้นรำ คุณสามารถหางาน part-time ที่จะยุ่งในเวลาว่างได้
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเวลาจะผ่านไปและคุณจะจดจำความรักและความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกันด้วยรอยยิ้มเท่านั้น แต่เวลานั้นต้องผ่านไป
คำว่า "ความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกัน" มีความเกี่ยวข้องกับความโศกเศร้าและความปรารถนาในจิตวิญญาณ ซึ่งสัมพันธ์กับความจริงที่ว่าบุคคลที่ถูกเลือกโดยหัวใจไม่ได้สัมผัสถึงความรู้สึกซึ่งกันและกัน คนที่รักบนพื้นฐานนี้สูญเสียศรัทธาในความรักพุ่งเข้าสู่ความคิดในแง่ร้ายและหวังว่าจะมีปาฏิหาริย์ เวลาผ่านไปและเป้าหมายของความรักยังคงทำร้ายหัวใจด้วยความเฉยเมย เป็นไปได้ที่จะรับมือกับความรู้สึกที่ไม่สมหวังหากมีความปรารถนาเช่นนั้น แต่ต้องใช้เวลา
ใครบ้างที่อยู่ภายใต้ความรักที่ไม่สมหวัง?
มีความเห็นว่าเป็นการกระตุ้นให้บุคคลประสบความสำเร็จอย่างสร้างสรรค์ เติบโตในอาชีพ และทำงานในลักษณะที่ปรากฏ ชายหรือหญิงที่หลงรักใครบางคนที่ไม่แยแสกับพวกเขาพยายามที่จะกลายเป็นความสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะชนะหัวใจของวัตถุแห่งความรัก
แต่ความปวดร้าวทางใจที่ยืดเยื้อที่เกี่ยวข้องกับความรักที่ไม่สมหวังทำให้ยากที่จะเห็นผู้คนที่คู่ควรรอบตัวคุณและพบความสุขที่แท้จริง
การไม่โต้ตอบของความรู้สึกเป็นปัญหาที่ทุกคนสามารถเผชิญได้ แต่มีคนที่ความรู้สึกดังกล่าวเป็นทางเลือกที่ไม่ได้สติ:
- ผู้ที่ขาดความรักจากพ่อแม่
- คนที่เติบโตมาในครอบครัวที่พ่อไม่รักแม่หรือกลับกัน
- บุคคลที่มีประสบการณ์ความรักเป็นตัวกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
- คนที่ไม่ต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่จริงจังโดยไม่รู้ตัวดังนั้นพวกเขาจึงชอบที่จะเลือกเป็นวัตถุแห่งความรักคนที่จะไม่สร้างสหภาพที่เข้มแข็ง (นี่คือคนดังหรือคนที่แต่งงานแล้ว)
ความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกันสามารถเอาชนะได้ดังนั้นจึงได้รับโอกาสเพื่อความสุขส่วนตัว
รักแรกพบ
อะไรที่ทำไม่ได้?
มีข้อผิดพลาดหลายอย่างเกิดขึ้นโดยผู้ที่พยายามลืมความรักที่ไม่สมหวังโดยเร็วที่สุด ด้วยความรู้สึกที่ไม่สัมพันธ์กัน นักจิตวิทยาไม่แนะนำให้ทำสิ่งต่อไปนี้:
- ปฏิเสธปัญหา หากบุคคลรู้สึกละอายกับอารมณ์ของเขาและกดขี่พวกเขาโดยแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นในชีวิตของเขา ผลตรงกันข้ามก็เกิดขึ้น ความรู้สึกที่ถูกระงับในไม่ช้าก็กลายเป็นสาเหตุของความทุกข์ที่รุนแรงมากขึ้น
- เริ่มต้นความโรแมนติกครั้งใหม่ มีความเห็นว่าการเปลี่ยนความสนใจไปที่บุคคลอื่นช่วยให้ลืมความรักที่ไม่สมหวังได้ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น การใช้แฟนหนุ่มหรือแฟนสาวเพื่อลดความเจ็บปวดจากความรู้สึกไม่ซึ่งกันและกันจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น นอกจากนี้ ความสัมพันธ์ดังกล่าวมักเริ่มต้นด้วยการหลอกลวง ซึ่งไม่รวมถึงความต่อเนื่องที่มีความสุข
- ปฏิเสธความรัก. คนที่มีความภาคภูมิใจถูกทำร้ายโดยขาดการตอบแทนซึ่งกันและกันในส่วนของเป้าหมายแห่งความรักเริ่มดูถูกสมาชิกเพศตรงข้ามทุกคนซึ่งแน่นอนว่าจะไม่ช่วยให้มีความสุข
จะเอาชนะความรักที่ไม่สมหวังได้อย่างไร?
ความรักที่ไม่สมหวังหมายถึงความรักที่เข้มแข็งซึ่งเป้าหมายของความหลงใหลนั้นถูกทำให้เป็นอุดมคติและไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่อง คุณธรรมของบุคคลดังกล่าวสามารถประดิษฐ์ขึ้นโดยผู้ที่ตกหลุมรักเขา อุดมคติสมมติสามารถรักได้อย่างไม่มีกำหนด แต่ความรู้สึกดังกล่าวเป็นอันตรายเพราะพวกเขาเสียเวลาและคนที่รักทำให้ตัวเองรู้สึกเหงา
หากความรักไม่ใช่ความรักร่วมกันแต่ไม่สมหวัง คุณต้องพยายามเอาชนะมันและหาโอกาสแห่งความสุข ความลับของจิตวิทยาต่อไปนี้จะช่วยในการทำเช่นนี้:
- ยอมรับปัญหาของคุณ: คนที่ไม่สมหวังในความรักส่วนใหญ่ชอบที่จะซ่อนความรู้สึกของตัวเอง พยายามปิดบังอารมณ์ วิธีการนี้มีแต่จะเพิ่มความเจ็บปวดของหัวใจ ดังนั้นเพื่อที่จะกำจัดหัวใจของความรักที่ไม่สมหวัง จำเป็นต้องตระหนักถึงปัญหาที่มีอยู่ การวิเคราะห์อารมณ์ของคุณที่เกิดจากวัตถุแห่งความรักจะช่วยให้คุณเข้าใจเหตุผลของการพึ่งพาทางอารมณ์ของคุณกับคนๆ นี้
- ประเมินโอกาสในการชนะใจของวัตถุแห่งความรัก: หากไม่ทราบความรู้สึกของบุคคลคุณสามารถโทรหาเขาเพื่อพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาและพูดคุยเกี่ยวกับความรักแม้ว่าจะต้องใช้ความกล้าหาญก็ตาม หากวัตถุพูดอย่างเฉียบขาดว่าไม่มีทางชนะใจเขาได้ คนรักที่ไม่สมหวังก็จะสิ้นหวังในความสัมพันธ์ที่มีความสุข ข้อมูลดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ แต่การตระหนักรู้ถึงความรู้สึกที่ไม่ต่างตอบแทนกันจะช่วยให้เดินหน้าต่อไปได้
- ผู้ติดต่อขั้นต่ำ: เพื่อที่จะลืมเกี่ยวกับบุคคลที่ไม่จำเป็นต้องรอความเห็นอกเห็นใจ จำเป็นต้องลดการติดต่อและการพบปะกับเขา คุณต้องเลิกล้มความตั้งใจที่จะรอคนที่คุณรักในที่ที่เขาจะได้พบ หยุดติดตามเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก และเรียนรู้รายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของเขาจากเพื่อนที่มีร่วมกัน
- งานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์, กระตือรือร้น, งานอดิเรก: หากคู่รักกำลังยุ่งกับสิ่งที่น่าตื่นเต้น, การเดินทาง, อุทิศตนในการทำงาน, เขาจะไม่มีเวลาโหยหาและทรมานตัวเองด้วยความคิดในแง่ร้าย นอกจากนี้ งานอดิเรกใหม่ ทัศนศึกษา ใช้เวลากับเพื่อน ๆ และเยี่ยมชมสถานที่ใหม่ ๆ ให้โอกาสในการทำความรู้จักกับเพื่อนเพศตรงข้าม ในหมู่พวกเขา เราสามารถพบกับคนที่จะพัฒนาความสัมพันธ์ที่มีความสุขด้วย
หากบุคคลไม่ต้องการละทิ้งความรู้สึกของเขา เขาก็สามารถพยายามตอบแทนซึ่งกันและกันได้ ไม่มีใครรับประกันความสำเร็จของการดำเนินการดังกล่าว เนื่องจากแต่ละกรณีเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับหลายสถานการณ์ หากบุคคลได้รับความเห็นอกเห็นใจในอุดมคติของเขาด้วยการสื่อสารอย่างใกล้ชิดปรากฎว่าคุณธรรมหลายประการของวัตถุแห่งความรักกลายเป็นเรื่องสมมติความผิดหวังในกรณีนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้
ความรักไม่ได้แบ่งแยกเสมอไป
เมื่อความรู้สึกร่วมกันยังคงเป็นเพียงการชื่นชมยินดีและแบ่งปันความรักซึ่งกันและกันกับผู้อื่น
แต่ถ้าเกิดความรักที่ไม่สมหวัง ทุกคนไม่เข้าใจว่าต้องทำอย่างไร มาดูกันว่าแนวคิดนี้หมายถึงอะไร
การตีความความรักที่ไม่สมหวัง
ถ้าคนๆ หนึ่งมีความรู้สึกลึกซึ้งต่อคนที่ไม่ตอบสนอง นี่คือความรักที่ไม่สมหวัง
คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวัง เมื่อคู่รักบอกเป็นนัยถึงความรู้สึกหรือแม้แต่สารภาพรัก แต่ในทางกลับกัน เขาไม่ได้รับคำสัญญาหรือแม้แต่คำใบ้ของการตอบแทนซึ่งกันและกัน
ความรักแบบไม่มีส่วนหลังตามสถิติมักเกิดขึ้นในวัยหนุ่มสาว: 14-25 ปี แต่สถานการณ์อาจแตกต่างกัน
จะทำอย่างไร?
นักจิตวิทยามักพูดถึงว่าจะทำอย่างไรหากความรักไม่สมหวัง ภาวะนี้อันตรายมาก ผู้คนมักตกอยู่ในความสิ้นหวังและซึมเศร้าอย่างหนัก
อันที่จริงไม่จำเป็นต้องอารมณ์เสีย การทรมานทางอารมณ์ในสถานการณ์นี้ย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้ แนวทางที่ถูกต้องจะช่วยให้เอาชนะพวกเขาได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับจากนักจิตวิทยาว่าควรทำอย่างไรในกรณีที่มีความรักไม่ตอบแทนซึ่งกันและกัน:
- ในกรณีของความรักที่ไม่สมหวัง จะทำอย่างไร นักจิตวิทยากล่าวว่า: ยอมรับสภาพที่เป็นอยู่.
คุณสามารถให้เวลากับตัวเองในการทนทุกข์และรู้สึกเสียใจกับตัวเองได้ แต่คุณไม่สามารถเดินหนีจากสถานการณ์นี้ได้
อย่างไรก็ตาม ความทุกข์ยังต้องกำหนดขอบเขต เพื่อไม่ให้หัวเสีย - หลายคนรู้ว่าความรักที่ไม่สมหวังคืออะไร แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าการระเหิดคืออะไร
ถึงแม้จะเป็นการระเหิดที่จะช่วยให้อยู่รอดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก.
จำเป็นต้องใช้แรงงานทางร่างกายและจิตใจอย่างเต็มที่ คุณสามารถปลดปล่อยอารมณ์ของคุณออกไปในการขี่ม้า ปีนเขา เล่นเครื่องร่อน
คุณต้องมองหากีฬาและกิจกรรมที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดได้ - โภชนาการที่เหมาะสมและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อบรรเทาความเครียดจากพลังงาน. ซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำ หลักสูตรการนวดจะช่วยได้
ขั้นตอนเหล่านี้ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและด้วยความรู้สึกด้านลบความเจ็บปวดและการหนีบจะหายไป - การพัฒนาตนเองผ่านงานศิลปะ. นักจิตวิทยาหลายคนแนะนำให้ทำอะไรที่สร้างสรรค์ เริ่มปั้นด้วยดินเหนียว พยายามถ่ายทอดความรู้สึกของคุณด้วยสี เริ่มฟังเพลงคลาสสิก
อย่างไรก็ตาม ผลงานชิ้นเอกที่ยิ่งใหญ่มากมายในทุกด้านของศิลปะนั้นถูกสร้างขึ้นอย่างแม่นยำในช่วงที่ผู้เขียนต้องทนทุกข์ทรมานทางจิตใจอย่างมาก
ในการลืมความรักที่ไม่สมหวัง คนรู้จักใหม่สามารถช่วยได้ แต่คุณไม่ควรใช้วิธีนี้ทันที ก่อนอื่นคุณต้องพยายามฟื้นฟูความแข็งแกร่งทางร่างกายและศีลธรรมของคุณ
หนังอะไรเกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวังที่คุณรับชมได้
หากความรักที่ไม่สมหวังเกิดขึ้น ภาพยนตร์ในหัวข้อเดียวกันจะช่วยรับมือกับสถานการณ์นี้ได้อย่างแน่นอน บางทีพฤติกรรมของตัวละครอาจช่วยสร้างบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของพวกเขา
เมื่อความรู้สึกท่วมท้น จะเป็นการดีเสมอที่จะมองคนที่มีปัญหาเดียวกันและคำนึงถึงการทดลอง ความผิดพลาด และความโชคดีในการแก้ปัญหาที่อธิบายไว้
ภาพยนตร์เกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวัง:
- 500 วันของฤดูร้อน. ด้วยเหตุผลบางอย่าง พวกเขามักจะสร้างภาพยนตร์เกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวังของผู้ชายที่มีต่อผู้หญิง ดังนั้นในภาพนี้ ผู้ชายตกหลุมรักคนงานใหม่ที่ไม่เชื่อในความรู้สึกของเขาและไม่ตอบสนอง
- ซาบริน่า.ลูกสาวคนขับตกหลุมรักลูกชายของหัวหน้าครอบครัวที่พ่อของเธอทำงานให้ ในไม่ช้าเธอก็ออกไปเรียนที่ปารีสและกลับมาเป็นผู้หญิงที่มีการศึกษาและมีการศึกษา
- อารมณ์รัก. ภาพยนตร์เรื่องนี้มีพล็อตเรื่องเล็กน้อย ภาพแสดงให้เห็นว่าการได้สัมผัสกับความรักที่ไม่สมหวังนั้นดีกว่าการเหนื่อยล้าจากความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ไม่มีความสุขที่ยาวนาน
หากคุณได้ดูหนังดีๆ ความรักที่ไม่สมหวังจะไม่เป็นอุปสรรคอีกต่อไป
ในทางตรงกันข้าม สภาพทางอารมณ์ที่ซับซ้อนเช่นนี้ช่วยเปิดโลกทัศน์ใหม่ คุณเพียงแค่ต้องหาแนวทางให้ตัวเองและเอาชนะความเครียด ก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง
ไม่เพียงแต่วันนี้เท่านั้น แต่ตลอดเวลา ความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกันนั้นไม่ใช่เรื่องแปลก ยิ่งกว่านั้นความรักที่ไม่เกิดร่วมกัน แต่ที่ไม่สมหวังนั้นเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าการแบ่งปัน ดูเหมือนว่าความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกันจะให้ความรู้สึกที่แข็งแกร่งกว่าความรักซึ่งกันและกัน สำหรับอารมณ์ที่แปลกประหลาดทั้งหมดที่ความรักนำมานั้นยังมีความรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งทำให้ความรู้สึกทั้งหมดแข็งแกร่งขึ้นและคมชัดขึ้นเท่านั้น ลองดูตัวเลือกเมื่อบุคคลเข้าใจความรักที่ไม่ซึ่งกันและกันและจะทำอย่างไรในกรณีนี้
ทำไมความรักถึงไม่ร่วมกัน?
เราแต่ละคนที่อยู่ลึกในจิตใต้สำนึกมีภาพในอุดมคติของคู่ชีวิต ภาพนี้ไม่ได้ปรากฏขึ้นอย่างสมบูรณ์ต่อหน้าเรา เราไม่สามารถรับรู้ได้ แต่เราสามารถฉายคุณลักษณะหลักทั้งหมดของตัวละครและรูปลักษณ์ไปยังบุคคลที่ดึงดูดใจหรือน่าสนใจสำหรับเรา กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราไม่ได้พบกับผู้ชายที่สมบูรณ์แบบ เขาแค่ดูเหมือนกับเราเท่านั้น และค่อนข้างชัดเจนว่าคนในอุดมคติของเรานั้นไม่ใช่คนแบบนั้นเลย นี่คือเหตุผลแรกและเหตุผลหลักสำหรับความรักที่ไม่สัมพันธ์กัน: เราตกหลุมรักไม่ใช่กับคนจริง แต่ด้วยจินตนาการในอุดมคติของเรา
ในภาพยนตร์ที่สวยงามและประโลมโลก ความรักที่ไม่สัมพันธ์กันมักจะจบลงด้วยตอนจบที่มีความสุข แต่ในชีวิตจริง มันสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงและน่าเศร้ากว่ามาก คนที่รักเสียสละตัวเองอย่างไม่เต็มใจยอมรับเงื่อนไขที่เขาจะไม่ได้รับความรักใด ๆ เป็นการตอบแทน สิ่งนี้สามารถพัฒนาได้ในตัวเขาเชิงซ้อนความเครียดและอาการทางประสาทและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน
ผลที่ตามมาจากความรักที่ไม่ต่างตอบแทน
สิ่งสำคัญในปัญหาความรักที่ไม่สมหวังคืออายุ สิ่งที่อันตรายที่สุดสำหรับวัยรุ่นคือความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกัน จะทำอย่างไรในกรณีนี้และจะช่วยวัยรุ่นได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้วนี่ไม่ใช่ผู้ใหญ่ที่สามารถรับมือกับปัญหาของเขาได้ วัยรุ่นส่วนใหญ่มักจะถ่ายโอนภาพจิตใต้สำนึกในอุดมคติของพวกเขาไปยังดาราภาพยนตร์ยอดนิยมหรือดาราเพลงป๊อป ความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกันพัฒนาไปสู่ความคลั่งไคล้ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและดูเหมือนว่าลูกของคุณจะไม่มีความรักซึ่งกันและกันเลย
ผู้ปกครองหลายคนคิดว่านี่เป็นปัญหาที่จะผ่านไปตามอายุ แต่วัยรุ่นควรได้รับความสนใจในทุกกรณี เพื่อที่คุณจะได้กำจัดผลร้ายแรงที่ไม่พึงประสงค์ ในกรณีนี้ มันสำคัญมากที่จะต้องรู้วิธีช่วยวัยรุ่นและจิตใจที่เปราะบางของเขาให้อยู่รอดจากความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกัน พยายามทำให้เด็กสนใจอย่างอื่น หาอาชีพหลัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาสื่อสารกับเพื่อนฝูงให้มากที่สุดและบ่อยที่สุด สิ่งนี้จะหันเหความสนใจของเขาจากความคิดเรื่องความรักที่ไม่ต่างฝ่ายต่างและอยู่ในโลกแห่งจินตนาการและความฝัน
เราปฏิบัติต่อความรักที่ไม่สมหวัง
เป็นการยากกว่ามากที่จะรับมือกับความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกันสำหรับผู้ใหญ่ บุคลิกภาพที่ก่อตัวเต็มที่ ตระหนักดีถึงความเป็นจริงทั้งหมดในปัจจุบันนี้ ไม่ใช่วัยรุ่นซึ่งในกรณีส่วนใหญ่ "เติบโตเร็วกว่า" ปัญหาของเขาอีกต่อไป เราจะพยายามให้คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพในการกำจัด 
ความรักที่ไม่สมหวังของผู้ใหญ่
- จงหาความกล้าที่จะยอมรับว่าความรักของคุณไม่ได้รับการตอบแทน และความพยายามใดๆ จะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ การรับมือกับสภาวะต่างๆ เป็นก้าวแรกสู่การรักษา
- เริ่มต้นชีวิตจริงเต็มรูปแบบ เติมเต็มทุกนาทีของเวลา พยายามอย่ามัวแต่ยุ่งกับความคิดเรื่องความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกัน
- พัฒนาตัวเอง: สมัครเรียนหลักสูตรฝึกอบรม เช่น หลักสูตรภาษา สมัครเข้ายิมหรือเรียนเต้น หางานพาร์ทไทม์ในเวลาว่าง
- ให้เวลาความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกันที่ทั้งสอนและเยียวยาและทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น เชื่อฉันเถอะว่าหลังจากเดือน/ปี คุณจะสามารถมองย้อนกลับไปทุกสิ่งที่ผ่านไปได้ด้วยรอยยิ้ม
