เสริมสร้างและรักษาสุขภาพของการประชุมผู้ปกครองเด็กก่อนวัยเรียน ประชุมผู้ปกครอง "เลี้ยงลูกอย่างไรให้สุขภาพดี"

เพื่อให้ผู้ปกครองของนักเรียนรู้จักกับปัจจัยหลักที่เอื้อต่อการเสริมสร้างและรักษาสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาล การสร้างแรงจูงใจของผู้ปกครองในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ความรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเองและสุขภาพของลูก พัฒนาทักษะการสอนของผู้ปกครองในการใช้เทคโนโลยีที่ช่วยดูแลสุขภาพที่บ้าน พัฒนาความสามัคคีความสามัคคี

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

ประชุมผู้ปกครอง

“เสริมสร้างและรักษาสุขภาพเด็กก่อนวัยเรียน” (กลุ่มอาวุโส)

พฤติกรรม: โต๊ะกลม

เป้า: เพื่อให้ผู้ปกครองของนักเรียนรู้จักกับปัจจัยหลักที่เอื้อต่อการเสริมสร้างและรักษาสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาล การสร้างแรงจูงใจของผู้ปกครองในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ความรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเองและสุขภาพของลูก พัฒนาทักษะการสอนของผู้ปกครองในการใช้เทคโนโลยีที่ช่วยดูแลสุขภาพที่บ้าน พัฒนาความสามัคคีความสามัคคี

ความคืบหน้าของกิจกรรม

แผนการดำเนินงาน.

กล่าวเปิดงาน.

การวิเคราะห์แบบสำรวจ

หยุดชั่วคราวแบบไดนามิก

การแสดงผลการนำเสนอ

ขั้นตอนสุดท้ายของการประชุม

การเตรียมคุณสมบัติสำหรับภาคปฏิบัติ "เชือกกระโดดตลก"

สรุปการประชุม.

ขั้นตอนองค์กร

เด็กป่วยไม่รู้จบ
แม่ในความตื่นตระหนกน้ำตา: ทั้งความกลัวและความเศร้า
- ท้ายที่สุดฉันมาจากเปล
ฉันพยายามทำให้อบอุ่นอยู่เสมอ
อพาร์ทเมนท์มีหน้าต่างแม้ในฤดูร้อน
กลัวที่จะเปิด - ทันใดนั้นร่าง
กับเขาไปโรงพยาบาลจากนั้นไปที่ร้านขายยา
ไม่สามารถนับยาได้
ไม่ใช่เด็กผู้ชายในคำพูด แต่เป็นความทุกข์
ดังนั้นบางครั้งเราก็มาจากเด็ก
เราปลูกการสร้างเรือนกระจก
และไม่ใช่นักสู้ - วีรบุรุษ
V. Krestov "การสร้างเรือนกระจก"

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาพ่อแม่ที่ไม่ต้องการให้ลูกเติบโตอย่างแข็งแรง อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่รู้ว่าจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร โดยทั่วไปแล้วบางคนเชื่อว่านักการศึกษาและแพทย์ควรมีส่วนร่วมในการเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก ในขณะที่ผู้ปกครองควรดูแลเฉพาะอาหารและเสื้อผ้าของลูกเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีแม่และพ่อที่ค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพของลูก ๆ ของพวกเขาปฏิเสธคำแนะนำที่ได้รับการพิสูจน์แล้วอย่างสมบูรณ์และใช้เฉพาะวิธีการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมซึ่งมักจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็ก ในที่สุดก็มีผู้ปกครองที่ปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างระมัดระวังและตรงเวลาบ่อยครั้งและในปริมาณมากใช้ยาและถึงกระนั้นก็ไม่ได้ผลตามที่ต้องการเสมอไป

วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับปัจจัยหลักที่ช่วยเสริมสร้างและรักษาสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาล

ในสังคมสมัยใหม่ ความต้องการใหม่ที่สูงกว่าเกิดขึ้นกับบุคคล รวมถึงเด็ก ในเรื่องความรู้และความสามารถของเขา การดูแลสุขภาพของเด็กและผู้ใหญ่ได้กลายเป็นเรื่องสำคัญไปทั่วโลก ประเทศใดต้องการบุคลิกภาพที่สร้างสรรค์ พัฒนาอย่างกลมกลืน กระตือรือร้น และมีสุขภาพดี

เด็กสุขภาพดีควรเป็นอย่างไร? อย่างแรกเลย ถ้าเขาป่วย มันหายากมากและไม่ลำบากเลย เขาเป็นคนร่าเริงและกระตือรือร้น ใจดี ปฏิบัติต่อผู้คนรอบตัวเขา ความประทับใจทางอารมณ์ในเชิงบวกมีอิทธิพลเหนือชีวิตของเขา ในขณะที่ประสบการณ์เชิงลบนั้นเขาต้องอดทนด้วยความแน่วแน่และไม่มีผลร้ายใดๆ เด็กที่มีสุขภาพดีและได้รับการพัฒนามีความต้านทานร่างกายที่ดีต่อปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตรายและความต้านทานต่อความเหนื่อยล้า ได้รับการดัดแปลงทางสังคมและทางสรีรวิทยา

ในวัยเด็กก่อนวัยเรียนมีการวางรากฐานของสุขภาพของเด็กการเจริญเติบโตและการพัฒนาอย่างเข้มข้นของเขาเกิดขึ้นการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานท่าทางตลอดจนทักษะและนิสัยที่จำเป็นได้รับคุณภาพทางกายภาพขั้นพื้นฐานลักษณะนิสัยได้รับการพัฒนาโดยที่ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นไปไม่ได้

1. สุขภาพคืออะไร?. สุขภาพคือความผาสุกทางร่างกาย จิตใจ และสังคม ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพเท่านั้น

2. ระบุปัจจัยที่ส่งผลต่อสภาวะสุขภาพ

20% - กรรมพันธุ์

20% - นิเวศวิทยา

10% - การพัฒนาด้านสุขภาพ

50% - ไลฟ์สไตล์

เราจะใส่ปัจจัยอะไรเป็นอันดับแรก?

3. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคืออะไร?

อาหารที่สมดุล

การปฏิบัติตามระบอบการปกครอง

โหมดการขับขี่ที่เหมาะสมที่สุด

นอนเต็มอิ่ม

สภาพแวดล้อมที่ถูกสุขอนามัยที่ดีต่อสุขภาพ

บรรยากาศทางจิตใจที่ดี

ชุบแข็ง

การวิเคราะห์แบบสำรวจ

หยุดชั่วคราวแบบไดนามิกกับผู้ปกครอง

ครู: ฉันขอเชิญทุกคนเข้าร่วม "การออกกำลังกายที่ร่าเริง"

เฮ้ พร้อมกันแล้วอ้าแขนกว้าง

พวกเขานั่งบนพื้นเหมือนในอพาร์ตเมนต์

และตอนนี้ทุกคนก็ยืนขึ้นพร้อมกัน

ดึงมือไปที่เข็มขัด

ทุกคนก้าวไปทางขวา ทุกคนก้าวไปทางซ้าย

เราทุกคนเป็นเหมือนราชินี

เฮ้ มาไขว้ขากันเถอะ

และกระโดดเข้าที่

และยกมือขึ้นลง

มาปรบมือกันอีกครั้ง

แล้วจามไปด้วยกัน!

และตอนนี้คุณต้องหัวเราะ!

และตอนนี้บนไหล่ของมือ

เพื่อไม่โหยหาหรือเบื่อหน่าย

ขาขวาไปข้างหน้า

แล้วในทางกลับกัน!

ตอนนี้ฟังคำสั่ง:

จับหูตัวเอง

และพูดออกไป

และข้อศอกที่สูงขึ้น

กันเองแล้วกัน

ให้ทุกคนกระโดดเข้าที่

1. ต้องใช้อย่างแข็งขันการรักษาปัจจัยแวดล้อมทางธรรมชาติ: น้ำสะอาด, รังสีอัลตราไวโอเลตของแสงแดด, อากาศบริสุทธิ์, คุณสมบัติทางพฤกษศาสตร์ของพืช

2. เด็กต้องการบรรยากาศทางจิตใจที่สงบและเป็นมิตรการทะเลาะวิวาทในที่ที่มีเด็กมีส่วนทำให้เกิดโรคประสาทในตัวเขาหรือทำให้ความผิดปกติที่มีอยู่ของระบบประสาทแย่ลง ทั้งหมดนี้ช่วยลดความสามารถในการป้องกันของร่างกายเด็กลงอย่างมาก ข้อห้ามที่ไม่เหมาะสมยังให้ผลลัพธ์เชิงลบ - "ไม่", "อย่าวิ่ง", "อย่าส่งเสียงดัง" การอบรมเลี้ยงดูแบบเผด็จการอย่างเข้มงวดมีส่วนช่วยให้เด็กมีพัฒนาการตามปกติได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น เช่นเดียวกับการเลี้ยงดูแบบสุดโต่งที่ตรงกันข้ามในรูปแบบของการยอมจำนน

3. ผู้ใหญ่ไม่ควรเพียงปกป้องร่างกายของเด็กจากอิทธิพลที่เป็นอันตราย แต่ยังสร้างเงื่อนไขที่ช่วยเพิ่มการป้องกันร่างกายของเด็ก ประสิทธิภาพการทำงาน และที่สำคัญที่นี่คือจัดกิจวัตรประจำวันอย่างดี- เป็นช่วงที่เด็กตื่นตัวและนอนหลับได้ดีที่สุดในระหว่างวัน มันตอบสนองความต้องการอาหารกิจกรรมการพักผ่อนการออกกำลังกาย ฯลฯ ระบอบการปกครองเด็ก ๆ คุ้นเคยกับจังหวะที่แน่นอน เราที่เป็นเด็กอนุบาลมองว่าวันจันทร์เป็นวันที่ "ยาก" เนื่องจากเด็กจำนวนมากปฏิเสธที่จะกิน ทำตัวให้ร่าเริง เหนื่อยเร็ว เป็นต้น อยู่ไม่ไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ และสิ่งคือในวันเสาร์และวันอาทิตย์เด็ก ๆ ไม่ได้เดินไม่นอนในระหว่างวันเข้านอนตอนดึก - พูดได้คำเดียวว่าระบบการปกครองทั้งวันปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดในโรงเรียนอนุบาลถูกละเมิด วิธีการจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันอย่างถูกต้อง? เมื่อไหร่ควรให้ลูกกินข้าวเช้า กลางวัน เล่นกีฬา เดินเล่น ฟังเพลง? บันทึกช่วยจำของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้ (แจกจ่ายภาคผนวก 2)

4. โภชนาการที่สมบูรณ์ -รวมอยู่ในอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, B, C และ D, เกลือแร่ (แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียม, ทองแดง) เช่นเดียวกับโปรตีน ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับโภชนาการที่สมเหตุสมผลของเด็กทุกวัยคืออาหารที่หลากหลายทั้งเนื่องจากผลิตภัณฑ์และวิธีการเตรียมที่แตกต่างกัน การปรับปรุงความอยากอาหารและการดูดซึมอาหารมีส่วนทำให้การออกแบบอาหารและการจัดโต๊ะอาหารสวยงาม

5. เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก พัฒนาความสนใจในการรักษาตัวเอง. ยิ่งเด็กได้แนวคิดเกี่ยวกับโครงสร้างของร่างกายมนุษย์เร็วขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการแข็งตัว การเคลื่อนไหว โภชนาการที่เหมาะสม การนอนหลับ ยิ่งเขาได้รับการแนะนำให้รู้จักกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้เร็วเท่านั้น หากเด็กถูกบังคับให้มีส่วนร่วมในการพลศึกษารวมทั้งปฏิบัติตามกฎอนามัยเด็กก็จะหมดความสนใจในเรื่องนี้อย่างรวดเร็ว

6. เพื่อส่งเสริมสุขภาพและทำให้น้ำหนักเป็นปกติการเดินและวิ่งอย่างมีประสิทธิภาพมีส่วนช่วยในการเพิ่มความทนทานโดยรวม เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ กลุ่มกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเอ็นต่าง ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการวิ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะภายในทั้งหมดรวมถึงสมอง นอกจากนี้ การเดินและวิ่งมีผลการฝึกที่เด่นชัดและมีส่วนทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง

ขั้นตอนของกิจกรรมภาคปฏิบัติ

กรุณายืนเป็นวงกลม ลองนึกภาพว่าลูกบอลนี้เป็นการออกกำลังกายของคุณ ยืนห่างจากลูกบอลที่แสดงให้เห็นความใกล้ชิดหรือระยะห่างของการออกกำลังกายได้ดีที่สุด ฉันต้องการเสนอทางเลือกหนึ่งในการเพิ่มการออกกำลังกายให้กับคุณ

วันนี้ฉันนำเชือกกระโดดที่ฉันชอบมาตั้งแต่เด็ก ประวัติของเชือกกระโดดสมัยใหม่เริ่มต้นด้วยเชือกธรรมดา แม้แต่ชาวอียิปต์โบราณและชาวจีนก็ใช้เชือกบิดและเชือกป่าน พวกเขาต้องกระโดดข้ามพวกเขาตลอดเวลาเพื่อไม่ให้สับสน เด็ก ๆ เฝ้าดูผู้ใหญ่เริ่มกระโดดข้ามเชือกสั้น ๆ เพื่อความสนุกสนาน เด็กคนไหนที่แสดงความสามารถในการกระโดดเชือกได้? แล้วพ่อแม่ล่ะ?

คุณไม่เพียงแต่กระโดดผ่านเชือกเท่านั้น แต่ยังเล่นเกมต่างๆ ได้อีกด้วย มาเล่นกัน.

เกมมือถือ "The Elusive Skiping Rope"เด็กยืนเป็นคู่กับพ่อแม่และนั่งเอนหลังพิงเก้าอี้ เชือกกระโดดวางอยู่ใต้เก้าอี้ ผู้เล่นกำลังวิ่ง ที่สัญญาณ "บนเก้าอี้!" นั่งบนเก้าอี้แล้วดึงเชือกออกมา คนแรกที่กระโดดเชือกชนะ

เกมมือถือ "ย้ายเชือก"ผู้ปกครองสองสามคู่จับเชือกดึงเชือกแล้วเดินไปรอบ ๆ ไซต์โดยจับเชือกไว้ที่ความสูง 20 ซม. ก่อนแล้วจึงยกให้สูงขึ้นเรื่อย ๆ เด็กๆ เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระรอบๆ สนามเด็กเล่น และเมื่อผู้นำที่มีเชือกเข้าหาพวกเขา พวกเขาจะกระโดดข้ามสนามเด็กเล่น ใครตีเชือกออกจากเกม

เกมมือถือ "สัปดาห์"ผู้ปกครองสองคนดึงเชือกตรงกลางห้องโถงที่ความสูง 5 ซม. (วันจันทร์) ผู้เข้าร่วมทั้งหมดในเกมก้าวข้ามมัน จากนั้นยกเชือกขึ้น 10 ซม. (วันอังคาร), 15 ซม. (วันพุธ), 20 ซม. (วันพฤหัสบดี), 25 ซม. (วันศุกร์), 30 ซม. (วันเสาร์), 35-40 ซม. (วันอาทิตย์) จากนั้นพ่อแม่ก็กระโดดข้ามเชือก เด็กๆ มีความสุขกับการดูวิธีทำ

เกมมือถือ "มือว่องไว เท้าไว"เด็กพับเชือกครึ่งหนึ่งจับที่ปลายแล้วบิดใกล้ขาแล้วกระโดดข้ามมัน ใครก็ตามที่สับสนออกจากเกม

เกมมือถือ "คันเบ็ด"มัดน้ำหนักเล็กน้อยไว้ที่ปลายเชือก ผู้เข้าร่วมเกมยืนเป็นวงกลม ผู้นำที่มีเชือกอยู่ตรงกลาง เจ้าภาพหมุนเชือก เด็ก ๆ กระโดดข้ามมัน ใครตีถือว่าออกจากเกม

- คุณกระโดดข้ามเชือกสั้น แต่ก็น่าสนใจไม่น้อยที่จะกระโดดข้ามเชือกที่ยาว

เกมมือถือ "Friendly Trio"ผู้ใหญ่สองคนบิดเชือกยาวและเด็กก็วิ่งอยู่ใต้เชือก

- คุณชอบเกมกระโดดเชือกหรือไม่? ตอนนี้คุณสามารถพักผ่อนกับลูก ๆ ของคุณได้อย่างเต็มที่

หก. สรุปผลการประชุมผู้ปกครอง

การประชุมผู้ปกครองในหัวข้อ:

“เสริมสร้างและรักษาสุขภาพเด็กก่อนวัยเรียน”

เป้า:เพื่อแนะนำผู้ปกครองของนักเรียนด้วยปัจจัยหลักที่เอื้อต่อการเสริมสร้างและรักษาสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาล

งาน:แจ้งผู้ปกครองเกี่ยวกับสุขภาพของนักเรียนในช่วงการประชุม สร้างเงื่อนไขให้ผู้ปกครองทราบถึงปัจจัยบางอย่างที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน สร้างเงื่อนไขให้ผู้ปกครองตระหนักถึงความจำเป็นในการทำงานร่วมกันของโรงเรียนอนุบาลและครอบครัวในการรักษาและปรับปรุงสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน

แผนงาน:

1. คำพูดของหัวหน้า "สุขภาพของเด็กอยู่ในมือของเรา"

2. คำพูดโดย felsher "วิตามิน"

3. วิธีการแก้

ความคืบหน้าของกิจกรรม:

“พ่อแม่คือครูคนแรก พวกเขามีหน้าที่วางรากฐานสำหรับการพัฒนาร่างกายคุณธรรมและสติปัญญาของบุคลิกภาพของเด็ก” อ่านกฎหมายของสหพันธรัฐรัสเซีย“ เรื่องการศึกษา”

การดูแลสุขภาพของเด็กและผู้ใหญ่ได้กลายเป็นเรื่องสำคัญไปทั่วโลก ประเทศใดต้องการบุคลิกภาพที่สร้างสรรค์ พัฒนาอย่างกลมกลืน กระตือรือร้น และมีสุขภาพดี

การดูแลการเลี้ยงดูเด็กที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานของสถาบันก่อนวัยเรียน เด็กที่มีสุขภาพดีและได้รับการพัฒนามีความต้านทานร่างกายที่ดีต่อปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตรายและความต้านทานต่อความเหนื่อยล้า ได้รับการดัดแปลงทางสังคมและทางสรีรวิทยา

ในวัยเด็กก่อนวัยเรียนมีการวางรากฐานของสุขภาพของเด็กการเจริญเติบโตและการพัฒนาอย่างเข้มข้นของเขาเกิดขึ้นการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานท่าทางตลอดจนทักษะและนิสัยที่จำเป็นได้รับคุณภาพทางกายภาพขั้นพื้นฐานลักษณะนิสัยได้รับการพัฒนาโดยที่ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นไปไม่ได้

คุณคิดว่าสุขภาพคืออะไร?

ZOZ คืออะไร?

(โภชนาการที่มีเหตุผล, การปฏิบัติตามระบบการปกครอง, โหมดมอเตอร์ที่เหมาะสม, การนอนหลับที่ดี, สภาพแวดล้อมที่ถูกสุขอนามัย, บรรยากาศทางจิตใจที่ดี, การแข็งตัว)

จนถึงปัจจุบันสุขภาพของเด็กมีแนวโน้มแย่ลง

ปัจจัยแวดล้อมในเมืองส่งผลเสียต่อพัฒนาการและสุขภาพของเด็ก ดังนั้นมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมด้วยสารอันตรายจึงนำไปสู่โรคของต่อมทอนซิล โรคเนื้องอกในจมูก และต่อมน้ำเหลืองในเด็ก และการอยู่ในสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยเช่นนี้เป็นเวลานานจะทำให้ความสามารถในการปรับตัวของร่างกายทำงานหนักเกินไปและนำไปสู่การพร่องของระบบภูมิคุ้มกัน มีโรคเรื้อรังของระบบหลอดลมปอด อวัยวะหูคอจมูก และโรคอื่นๆ

การเพิ่มขึ้นของจำนวนโรคในวัยเด็กไม่เพียงสัมพันธ์กับสถานการณ์ทางสังคมและระบบนิเวศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตของครอบครัวเด็กซึ่งส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับประเพณีของครอบครัวและธรรมชาติของระบบการปกครองยานยนต์ ด้วยกิจกรรมการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอของเด็ก การเสื่อมสภาพของการพัฒนาของการทำงานของมอเตอร์และการลดลงของสมรรถภาพทางกายของเด็กย่อมเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

พ่อแม่สามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อแนะนำลูก ๆ ให้รู้จักกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี?

ก่อนอื่นจำเป็นต้องใช้การรักษาอย่างแข็งขัน ปัจจัยแวดล้อมทางธรรมชาติ:น้ำสะอาด, รังสีอัลตราไวโอเลตของแสงแดด, อากาศบริสุทธิ์, คุณสมบัติ phytoncidal ของพืช เนื่องจากพลังธรรมชาติของธรรมชาติเป็นส่วนประกอบที่คุ้นเคยของสิ่งแวดล้อมและจำเป็นต่อชีวิตของร่างกาย

ลูกต้องการความสงบ บรรยากาศทางจิตใจที่ดี

การทะเลาะวิวาทในที่ที่มีเด็กมีส่วนทำให้เกิดโรคประสาทในตัวเขาหรือทำให้ความผิดปกติที่มีอยู่ของระบบประสาทแย่ลง ทั้งหมดนี้ช่วยลดความสามารถในการป้องกันของร่างกายเด็กลงอย่างมาก

และการระคายเคืองของเราส่งผ่านไปยังเด็กโดยอัตโนมัติ

ความยืดหยุ่นทางอารมณ์และพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องได้รับการหล่อเลี้ยง สิ่งสำคัญคือต้องสามารถเชื่อมโยงสิ่งที่เราเห็น รับรู้ ได้ยินได้อย่างถูกต้องและมีเหตุผล

ผู้ใหญ่ไม่ควรปกป้องร่างกายของเด็กจากอิทธิพลที่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังสร้างเงื่อนไขที่ช่วยเพิ่มพลังป้องกันของร่างกายเด็กด้วยประสิทธิภาพการทำงาน และที่สำคัญที่นี่คือ กิจวัตรประจำวันที่มีการจัดระเบียบอย่างดี

ระบอบการปกครองรายวัน -สิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่เด็กตื่นตัวและนอนหลับอย่างดีที่สุดในระหว่างวัน มันตอบสนองความต้องการอาหารกิจกรรมการพักผ่อนการออกกำลังกาย ฯลฯ ระบอบการปกครองเด็ก ๆ ส่งเสริมการพัฒนาทักษะที่มีประโยชน์มากมายทำให้พวกเขาคุ้นเคยกับจังหวะที่แน่นอน

เดิน -หนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของกิจวัตรประจำวัน การพักผ่อนประเภทที่มีประสิทธิภาพที่สุดนี้ช่วยฟื้นฟูทรัพยากรการทำงานของสิ่งมีชีวิตได้ดีลดลงในระหว่างกิจกรรมและก่อนอื่น - ความสามารถในการทำงาน การอยู่ในอากาศช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายและทำให้แข็งขึ้น หลังจากเดินอย่างกระฉับกระเฉงเด็กจะทำให้ความอยากอาหารและการนอนหลับเป็นปกติ

การเดินจะต้องดำเนินการในทุกสภาพอากาศ ยกเว้นในสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยโดยเฉพาะ ในเวลาเดียวกัน เสื้อผ้าและรองเท้าต้องสอดคล้องกับสภาพอากาศและข้อกำหนดด้านสุขอนามัยทั้งหมด ในระหว่างการเดิน ไม่ควรให้เด็กอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนประเภทกิจกรรมและสถานที่เล่น เป็นการดีที่จะผสมผสานการเดินกับกีฬาและเกมกลางแจ้ง

เด็กต้องเดินอย่างน้อยวันละสองครั้งเป็นเวลาสองชั่วโมง โดยไม่จำกัดในฤดูร้อน

องค์ประกอบที่สำคัญเท่าเทียมกันของระบอบการปกครองคือ ฝัน,ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่อ่อนแอ เป็นสิ่งสำคัญที่ทารกจะหลับในเวลาเดียวกันทุกวัน (ทั้งกลางวันและกลางคืน)

ดังนั้นระบบการปกครองที่บ้านของเด็กควรมีความต่อเนื่องของสูตรวันอนุบาลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันหยุดสุดสัปดาห์

โภชนาการที่สมบูรณ์ -รวมอยู่ในอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, B, C และ D, เกลือแร่ (แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียม, ทองแดง) เช่นเดียวกับโปรตีน ขอแนะนำให้เตรียมอาหารทั้งหมดสำหรับเด็กจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่ผ่านการขัดสีไม่มีสารเติมแต่งเครื่องเทศและสารกันบูด บ่อยครั้งรวมถึงคอทเทจชีสบัควีทและข้าวโอ๊ตในอาหารของเด็ก

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก เพื่อสร้างความสนใจในการปรับปรุงร่างกายของตนเองยิ่งเด็กได้แนวคิดเกี่ยวกับโครงสร้างของร่างกายมนุษย์เร็วขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการแข็งตัว การเคลื่อนไหว โภชนาการที่เหมาะสม การนอนหลับ ยิ่งเขาได้รับการแนะนำให้รู้จักกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้เร็วเท่านั้น

เมื่อเด็กเข้าโรงเรียน ไม่เพียงแต่การพัฒนาทางปัญญาเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงระดับการพัฒนาทางร่างกายด้วย หลักการ "อย่าทำอันตราย" ควรเป็นพื้นฐานของการเลี้ยงดูและพัฒนาเด็ก ควรจำไว้ว่า "การเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ" นำไปสู่การโอเวอร์โหลด ส่งผลเสียต่อสุขภาพ กระตุ้นประสาทและปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ส่งผลให้ความสนใจในการเรียนรู้ลดลง

การเตรียมความพร้อมสำหรับโรงเรียนในชั้นอนุบาลไม่เพียงแต่ดำเนินการในชั้นเรียนคณิตศาสตร์และการพัฒนาคำพูดเท่านั้น แต่ยังดำเนินการในชั้นเรียนพลศึกษาที่สร้างความสนใจ การคิด ความจำ การพูด จินตนาการ ทักษะยนต์ปรับของมือ และการประสานงานการเคลื่อนไหวที่จำเป็นสำหรับการเรียนที่ประสบความสำเร็จ . กิจกรรมการเล่นของเด็กก็มีความสำคัญเช่นกัน ยิ่งเด็กเล่นเกมสวมบทบาทได้ดีเท่าไร เขาจะยิ่งประสบความสำเร็จในโรงเรียนมากขึ้นเท่านั้น เกมเตรียมความพร้อมที่ดีสำหรับโรงเรียน หากไม่มีการเล่น เด็กจะเกิดความรู้สึกกลัว เฉื่อยชา และเฉยเมย การเล่นเป็นความต้องการของมนุษย์ชั้นนำ

เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและน้ำหนักปกติ การเดินและวิ่งอย่างมีประสิทธิภาพที่ปกป้องร่างกายมนุษย์จากโรคภัยไข้เจ็บ พวกเขามีผลการฝึกที่เด่นชัดและมีส่วนทำให้ร่างกายแข็งตัว

การชุบแข็งคืออะไร?

นี่คือการเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อผลกระทบจากปัจจัยแวดล้อมจำนวนหนึ่งผ่านผลกระทบระยะสั้นอย่างเป็นระบบต่อร่างกายของปัจจัยเดียวกันเหล่านี้ในปริมาณน้อย

อันเป็นผลมาจากการชุบแข็ง ร่างกายปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป เมื่อแข็งตัว ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นในเวลาเดียวกันเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการผลิตอินเตอร์เฟอรอนและปัจจัยป้องกันอื่น ๆ ในร่างกาย

ใครในพวกคุณที่ทำกิจกรรมที่ทำให้แข็งกระด้างกับลูกของคุณที่บ้านและที่ไหน?

ชุบแข็ง,พร้อมกับวิธีการชุบแข็งแบบดั้งเดิม (อ่างลม, อ่างแช่เท้า, น้ำยาบ้วนปาก) วิธีที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมก็ใช้กันอย่างแพร่หลายเช่นกัน:

1. การแข็งตัวของอากาศที่ตัดกัน (เด็ก ๆ จะได้รับจากห้องอุ่นไปเป็น "ห้องเย็น")

2. เดินเท้าเปล่า ในเวลาเดียวกันส่วนโค้งและเอ็นของเท้าก็แข็งแรงขึ้นและป้องกันเท้าแบนได้เช่นกัน

ในฤดูร้อน เปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้เดินเท้าเปล่าบนทรายร้อนและแอสฟัลต์ บนก้อนกรวดและกรวยขนาดเล็กที่ทำหน้าที่เป็นสารระคายเคืองอย่างแรง ตรงกันข้าม ทรายอุ่น หญ้านุ่ม พรมในร่มมีผลสงบเงียบ เมื่อเดินเท้าเปล่า ความเข้มข้นของกิจกรรมของกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดจะเพิ่มขึ้น การไหลเวียนโลหิตถูกกระตุ้นไปทั่วร่างกาย และกิจกรรมทางจิตจะดีขึ้น

ฝักบัวแบบคอนทราสต์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการชุบแข็งที่บ้าน หลังจากชาร์จครู่หนึ่ง เด็กจะลุกขึ้นจากฝักบัว รดน้ำที่ 36-38 องศาเป็นเวลา 30-40 วินาที จากนั้นอุณหภูมิของน้ำจะลดลง 2-3 องศา และระยะเวลาในการเติมน้ำจะลดลงเหลือ 20-25 วินาที . ทำซ้ำขั้นตอนสองครั้ง หลังจาก 1-1.5 สัปดาห์ ความแตกต่างของอุณหภูมิของน้ำจะเพิ่มขึ้นเป็น 4-5 องศา ภายใน 2-3 เดือน อุณหภูมิจะอยู่ที่ 19-20 องศา

การกลั้วคอด้วยน้ำเย็นที่อุณหภูมิลดลงเป็นวิธีป้องกันโรคโพรงจมูก การกลั้วคอเริ่มต้นที่อุณหภูมิน้ำ 36-37 องศา ลดลงทุกๆ 2-3 วัน 1 องศา และนำไปที่อุณหภูมิห้อง

ควรจำไว้ว่าการหยุดชุบแข็งเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์จะลดความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยเย็นและดังนั้นจึงไม่พึงปรารถนาอย่างมาก

เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของเด็กอายุความไวต่อกระบวนการชุบแข็ง ไม่แนะนำให้ดำเนินการกับพื้นหลังของสภาวะทางอารมณ์เชิงลบเช่นความกลัวความขุ่นเคืองความวิตกกังวล

ข้อสรุปใดที่สามารถสรุปได้เกี่ยวกับการชุบแข็ง?

หากเราต้องการเห็นบุตรของเรามีสุขภาพแข็งแรง เราต้องดำเนินการชุบแข็งทุกวัน การชุบแข็งน้อยที่สุดคือขั้นตอนของอากาศและน้ำ เสื้อผ้าที่เลือกมาอย่างเหมาะสม

ปรากฎว่ามันเป็นไปได้ที่จะทำให้ร่างกายของเด็กแข็งด้วยอาหาร คุณคิดว่าอาหารหรือสารอะไรที่ช่วยให้เด็กแข็งกระด้างขึ้น?

พืชอะไร - พุ่มไม้, ตัวสะสมวิตามินซี, ช่วยต่อต้านโรคหวัด? แบล็คเคอแรนท์และโรสฮิปเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อความหนาวเย็นและโรคซาร์ส)

"เครื่องดื่มป้องกัน" อะไรเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและปอดอุดมไปด้วยวิตามินเอหรือไม่? "เครื่องดื่มป้องกัน" - น้ำแครอท ขอแนะนำให้ดื่มน้ำแครอทสดตั้งแต่ 1 ช้อนโต๊ะถึงครึ่งแก้วต่อวัน แต่ไม่เกิน 100 กรัม เนื่องจากในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนในผิวหนังได้ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กบางคน

อะไรจะดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก - น้ำผลไม้หรือแอปเปิ้ล? น้ำผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและเกือบจะในทันทีหลังการใช้งานจะรวมอยู่ในการเผาผลาญซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการฟื้นฟูของร่างกาย มีน้ำจำนวนมากในน้ำผลไม้ แต่นี่เป็นน้ำที่มีชีวิตอย่างแท้จริง - อุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของเซลล์พืช น้ำผลไม้ทุกชนิดมีผลโทนิค กระตุ้นการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหาร และยังขจัดสารพิษออกจากร่างกาย รวมถึงสารกัมมันตภาพรังสี (แครอทและแอปเปิ้ล) น้ำผลไม้ยังเป็นแหล่งของวิตามิน เกลือแร่ และธาตุต่างๆ มากมาย

การใช้ยา Eleutherococcus อย่างเป็นระบบร่วมกับผลไม้แช่อิ่มหรือนมเป็นเวลา 1-2 เดือนสามารถลดอุบัติการณ์ของโรคไข้หวัดใหญ่และโรคคล้ายไข้หวัดใหญ่ในเด็กได้มากกว่า 2.5 เท่า

ขอแนะนำให้เพิ่มพลังป้องกันของร่างกายเด็ก การรับประทานวิตามินสุนทรพจน์โดยแพทย์อนุบาล

การตัดสินใจประชุมผู้ปกครอง:

1. ใช้ข้อมูลที่ได้รับจากการประชุมผู้ปกครองเพื่อรักษาและปรับปรุงสุขภาพของเด็ก

2. แนะนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีให้กับทุกครอบครัว

3. กำหนดระบบการปกครองที่บ้านของเด็กตามระบบการปกครองประจำวันของโรงเรียนอนุบาล

4. สร้างความเข้มแข็งให้กับเด็กอย่างเป็นระบบในสภาพแวดล้อมของครอบครัว

5. ในวันหยุดสุดสัปดาห์ อย่าลืมไปเดินเล่นกับลูกๆ ของคุณอย่างน้อยวันละสองครั้ง ให้โอกาสเด็กเคลื่อนไหวมากขึ้นระหว่างการเดิน เล่นเกมกลางแจ้ง

สรุปการประชุมผู้ปกครอง
หัวข้อ: "การถนอมและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนที่อายุน้อยกว่า"
สวัสดีตอนเย็นพ่อแม่ที่รัก! หัวข้อการประชุมวันนี้คือ "การอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนที่อายุน้อยกว่า" คำถามนี้มีความเกี่ยวข้อง เพราะทั้งคุณ พ่อแม่ และเราครูอยากให้ลูกๆ ของเราไม่ป่วยทุกปีจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น ยืดหยุ่นมากขึ้น เพื่อให้พวกเขาเติบโตและเข้าสู่ชีวิตที่ดี ไม่เพียงแต่ได้รับการศึกษาและ เรียนเก่งแต่สุขภาพดี. . อะไรที่ทำให้เด็กเติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพที่ดี?
เราต้องการสภาพที่เรียบง่ายและเป็นที่รู้จักกันดีซึ่งคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็ก “แสงแดด อากาศ และน้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา!” แต่เพื่อให้เงื่อนไขง่าย ๆ เหล่านี้ทำงานเพื่อสุขภาพของเด็ก คุณต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
พิจารณาบัญญัติ 10 ประการของสุขภาพ
บัญญัติ 1 - เราสังเกตกิจวัตรประจำวัน
สิ่งสำคัญคือต้องสอนลูกให้ตื่นนอน กิน เล่นไปพร้อม ๆ กัน ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการนอนหลับที่เหมาะสม (นอนหลับในเวลาไม่เกิน 21.00 - 22.00 น. ระยะเวลาการนอนหลับขั้นต่ำคือ 8 - 10 ชั่วโมง) การดูทีวียังถูกควบคุมทั้งเนื้อหาและระยะเวลา (ไม่เกิน 40 นาที - 1 ชั่วโมงต่อวัน) สิ่งนี้ทำให้เด็กสงบและคิดบวกมากขึ้น
บัญญัติ 2 ประการ - เราควบคุมภาระ
มันสำคัญมากที่จะต้องควบคุมภาระทั้งทางร่างกายและอารมณ์สติปัญญา ดำเนินชีวิตภายใต้คติ "สร้างเวลา - ชั่วโมงแห่งความสนุก"
คุณต้องตรวจสอบพฤติกรรมของเด็กอย่างระมัดระวังโดยเน้นที่สภาพของเขา การสูญเสียความสนใจ, ความตั้งใจ, ความโกรธเคือง, การปฏิเสธกิจกรรม, การยับยั้งเป็นสัญญาณของการโอเวอร์โหลด ที่สัญญาณแรก ให้หยุดหรือลดความเข้มข้นของกิจกรรมหรือการสื่อสารทันที ให้เด็กได้พักผ่อน อาจเป็นกิจกรรมกลางแจ้ง การโหลดเกินที่เป็นบวก (เกมที่น่าตื่นเต้น) อาจนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบ หากภาระในเด็กไม่ลดลง อ่อนเพลีย อาการป่วยไข้ ฮิสทีเรีย และเจ็บป่วยอาจตามมา
บัญญัติ 3 ประการ - อากาศบริสุทธิ์
มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองของเด็ก ๆ เท่านั้น! การขาดออกซิเจนนำไปสู่การเสื่อมสภาพที่สำคัญในความเป็นอยู่ที่ดี ในห้องที่อบอ้าว เด็กไม่สามารถร่าเริงและกระฉับกระเฉงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานใดๆ ที่ต้องใช้สมาธิ การขาดออกซิเจนทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว คุณต้องอยู่กลางแจ้งอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน การเดินทุกวันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้เด็กแข็งตัว ความต้องการของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตสำหรับออกซิเจนนั้นมากกว่าความต้องการของสิ่งมีชีวิตที่โตเต็มวัยถึงสองเท่า ภายใต้อิทธิพลของการอาบด้วยอากาศ เสียงของระบบประสาท ระบบทางเดินหายใจ ระบบย่อยอาหารเพิ่มขึ้น และจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินในเลือดก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน บัญญัติ 4 ประการ - การออกกำลังกาย
ในเด็กก่อนวัยเรียนที่อายุน้อยกว่า การสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกยังไม่เสร็จสมบูรณ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากสำหรับเด็กที่จะอยู่ในท่านิ่งเป็นเวลานาน การเคลื่อนไหวเป็นสภาพธรรมชาติของเด็ก งานของเรากับคุณคือการสร้างเงื่อนไขสำหรับการออกกำลังกาย สภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดคือสวนสาธารณะหรือสนามเด็กเล่นที่มีพื้นที่และอากาศบริสุทธิ์ ปล่อยให้เด็กวิ่ง กระโดด ปีนขึ้นไปอีก
บัญญัติ 5 ประการ - วัฒนธรรมทางกายภาพ
พลศึกษาอย่างเป็นระบบไม่เพียง แต่เสริมสร้างสุขภาพกาย แต่ยังรวมถึงจิตใจของเด็กซึ่งส่งผลดีต่อตัวละครมีส่วนช่วยในการพัฒนาคุณสมบัติที่แข็งแกร่งเอาแต่ใจความมั่นใจในตนเองความรับผิดชอบและความสามารถในการหาเพื่อน ฉันและลูกๆ ออกกำลังกายตอนเช้าทุกเช้า นอกจากนี้เรายังดำเนินการพลศึกษา, นาทีทางกายภาพ, การออกกำลังกายการหายใจ, ยิมนาสติกเพื่อดวงตา, ​​เดินไปตามเส้นทางการนวด เมื่อเด็กโตขึ้นจะเป็นประโยชน์ในการส่งเด็กไปที่ส่วนกีฬาสิ่งสำคัญคือเด็กชอบและทำมันด้วยความยินดี
บัญญัติ 6 ประการ - กรรมวิธีทางน้ำ
มีประโยชน์ต่อสุขภาพและอารมณ์ดี คุณสามารถเลือกหลายประเภทและสลับกันได้ นี่คือการเติมในตอนเช้าหลังการนอนหลับและในตอนเย็นก่อนนอนด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นหนึ่งหรือสองถัง ฝักบัวแบบตรงกันข้าม อ่างอาบน้ำแบบตัดกันสำหรับมือและเท้า (คุณต้องเริ่มด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่น ลงท้ายด้วยน้ำเย็นหรือเย็น) ระยะเวลาของการอาบน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นควรนานกว่าการอาบน้ำเย็น 2 เท่า เช็ดด้วยผ้าขนหนูเปียก ที่นี่คุณต้องปรึกษากับกุมารแพทย์ สิ่งสำคัญคือเด็กสนุกกับมัน!
บัญญัติ 7 ประการ - การกดจุดที่ใช้งานทางชีวภาพของมือ, เท้า, ใบหู, ใบหน้าและร่างกาย
การนวดทำได้โดยการกด ถู การเคลื่อนไหวเชิงเส้นและการหมุน เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงการควบคุมการทำงานของทุกระบบของร่างกาย ทำให้การทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดเป็นปกติรวมทั้งจิตใจ
พระบัญญัติข้อที่ 8 เป็นบรรยากาศทางจิตใจที่อบอุ่นและมีเมตตาในครอบครัว
มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็ก ในสถานการณ์ที่สะดวกสบายการพัฒนาของเด็กจะเร็วขึ้นและกลมกลืนกันมากขึ้น เขาดูดซับทุกสิ่งที่เป็นบวกที่อยู่รอบตัวเขา ทำให้เขาเป็นคนเข้มแข็ง มีความสุข และมั่นใจในตนเอง และในทางกลับกัน หากเด็กเติบโตขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยซึ่งมีความก้าวร้าว ระคายเคือง โกรธ กังวล กลัว เขาจะติดเชื้อจากอารมณ์และความรู้สึกด้านลบเหล่านี้ ซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติด้านสุขภาพต่างๆ และทำให้พัฒนาการล่าช้า
ครอบครัวควรมีน้ำเสียงที่สม่ำเสมอและสงบในการสื่อสาร ความสามัคคีของข้อกำหนดสำหรับเด็กจากทุกคนในครอบครัวในทุกสถานการณ์ อย่าลืมให้รางวัลเด็กด้วยความสำเร็จเพียงเล็กน้อยและถึงแม้จะไม่อยู่ก็ตามหากเด็กพยายาม
ต้องมีการสัมผัสกัน (กอด ลูบไล้ ฯลฯ) ใช้เวลาร่วมกันให้มากขึ้น ในครอบครัวควรมีข้อห้ามที่ชัดเจน ชัดเจน และถาวร หลีกเลี่ยงคำว่า "ทำไม่ได้" (พูดดีกว่า - ไปทีละขั้นตอน) ข้อ จำกัด ให้ความรู้แก่เจตจำนงและความสามารถในการควบคุมความต้องการและการกระทำของพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงฝึกสมอง
การตะโกน การระคายเคือง การปฏิเสธจะทำลายจิตใจที่เปราะบางของเด็ก ทำให้เขาสับสน และทำให้สุขภาพของเขาอ่อนแอในที่สุด
บัญญัติ 9 ประการ - ความคิดสร้างสรรค์
ในนั้นเด็กสามารถแสดงความรู้สึกความคิดอารมณ์กำจัดประสบการณ์และความรู้สึกด้านลบ ผ่านความคิดสร้างสรรค์ เด็กเข้าใจความสวยงาม ความสามัคคีของโลก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้วาดบ่อยขึ้น ปั้นจากแป้ง ดินเหนียว ดินน้ำมัน ทำแอปพลิเคชัน ฟังเพลงคลาสสิกสำหรับเด็ก เสียงของธรรมชาติ ฝึกร้องเพลง เต้นรำ และกิจกรรมศิลปะ ทำให้สามารถแสดงออกทางอารมณ์ สอนลูกให้รักงาน และภูมิใจในตัวเอง
บัญญัติ 10 ประการ - อาหาร
เด็กต้องการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนา ยึดมั่นในกฎง่ายๆ แต่สำคัญ โภชนาการควรเป็นไปตามระบอบการปกครอง (พัฒนานิสัยการกินในเวลาเดียวกัน) ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยไม่มีสารกันบูดและสารเติมแต่งรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุในอาหารโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิ โภชนาการควรมีความสมดุล ผักและผลไม้เป็นสิ่งจำเป็น ความอยากอาหารของเด็กมักขึ้นอยู่กับลักษณะของอาหาร ถ้าคุณตกแต่งจานให้สวยงาม เด็กจะกินมันด้วยความเต็มใจมากขึ้น
ตอนนี้ตอบคำถาม
1. อาหารหรือสารอะไรที่ช่วยให้เด็กแข็งกระด้างขึ้น?
2. ต้นไม้ชนิดใดเป็นไม้พุ่มที่เก็บวิตามินซีและช่วยป้องกันหวัด? (แบล็คเคอแรนท์และกุหลาบป่า).
3. น้ำผลไม้อะไรเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายต่อโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและปอด อุดมไปด้วยวิตามินเอหรือไม่? (น้ำแครอท - วันจาก 1 ช้อนโต๊ะถึงครึ่งแก้ว)
4. อะไรจะมีประโยชน์มากกว่าสำหรับเด็ก - น้ำผลไม้หรือแอปเปิ้ล? อธิบายตัวเลือกของคุณ
(ร่างกายดูดซึมน้ำเร็วขึ้น มีน้ำมากในน้ำผลไม้ แต่นี่คือน้ำที่มีชีวิตอย่างแท้จริง - อุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของเซลล์พืช)
ผลกระทบต่อสุขภาพของเด็กเกิดจากการโน้มเอียงที่เป็นอันตรายของพ่อแม่ ไม่เป็นความลับที่ลูกของพ่อและแม่ที่สูบบุหรี่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเกี่ยวกับหลอดลมและปอดบ่อยกว่าเด็กที่ไม่สูบบุหรี่
ตอนนี้ตอบคำถาม: คุณชอบเล่นไหม?
และตอนนี้เราจะเล่นกันเล็กน้อยเพื่อวอร์มอัพและเพิ่มความแข็งแกร่ง
วันนี้เรานำเชือกกระโดดที่ทุกคนหลงรักในวัยเด็ก
ประวัติของเชือกกระโดดสมัยใหม่เริ่มต้นด้วยเชือกธรรมดา แม้แต่ชาวอียิปต์โบราณและเชือกบิดจีนและเชือก พวกเขาต้องกระโดดข้ามพวกเขาตลอดเวลาเพื่อไม่ให้สับสน เด็ก ๆ เฝ้าดูผู้ใหญ่เริ่มกระโดดข้ามเชือกสั้น ๆ เพื่อความสนุกสนาน
ที่สามารถแสดงความสามารถของเขา แสดงวิธีการทำ
- คุณไม่เพียงแต่กระโดดผ่านเชือกเท่านั้น แต่ยังเล่นเกมต่างๆ ได้อีกด้วย มาเล่นกัน.
เกมมือถือ "The Elusive Skiping Rope" เชือกกระโดดวางอยู่ใต้เก้าอี้ ผู้เล่นกำลังวิ่ง ที่สัญญาณ "บนเก้าอี้!" นั่งบนเก้าอี้แล้วดึงเชือกออกมา ขาดหนึ่งคน ใครได้เชือกก่อนชนะ
เกมมือถือ "สัปดาห์" ผู้ปกครองสองคนดึงเชือกตรงกลางห้องโถงที่ความสูง 5 ซม. (วันจันทร์) ผู้เข้าร่วมทั้งหมดในเกมก้าวข้ามมัน จากนั้นยกเชือกขึ้น 10 ซม. (วันอังคาร), 15 ซม. (วันพุธ), 20 ซม. (วันพฤหัสบดี), 25 ซม. (วันศุกร์), 30 ซม. (วันเสาร์), 35-40 ซม. (วันอาทิตย์) เกมมือถือ "คันเบ็ด" มัดน้ำหนักเล็กน้อยไว้ที่ปลายเชือก ผู้เข้าร่วมเกมยืนเป็นวงกลม ผู้นำที่มีเชือกอยู่ตรงกลาง เจ้าภาพหมุนเชือก เด็ก ๆ กระโดดข้ามมัน ใครตีถือว่าออกจากเกม
- คุณกระโดดข้ามเชือกสั้น ๆ แต่ก็น่าสนใจไม่น้อยที่จะกระโดดข้ามเชือกยาว
เกมมือถือ "Friendly Trio" ผู้ใหญ่สองคนบิดเชือกยาวและเด็กก็วิ่งอยู่ใต้เชือก
- คุณชอบเกมกระโดดเชือกหรือไม่? ตอนนี้คุณสามารถพักผ่อนกับลูก ๆ ของคุณได้อย่างเต็มที่
สรุปผลการประชุมผู้ปกครอง
พ่อแม่ที่รัก! จำไว้ว่าสุขภาพของลูกอยู่ในมือคุณ! เป็นที่สังเกตมานานแล้ว: ในครอบครัวเหล่านั้นที่ผู้ใหญ่ป่วยเล็กน้อยและเด็กมักจะมีสุขภาพดี
ดูแลลูก ๆ ของคุณ!
แบบสอบถาม
“โตขึ้นอย่างมีสุขภาพแข็งแรง?”
พ่อแม่ที่รัก!
เพื่อปรับปรุงวัฒนธรรมทางกายภาพและงานด้านสุขภาพในโรงเรียนอนุบาล เราต้องการข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับประเภทของการพัฒนาสุขภาพของเด็กที่บ้าน ปฏิบัติต่อการกรอกแบบสอบถามอย่างระมัดระวังและจริงจัง เพราะจุดประสงค์คือเพื่อปรับปรุงสุขภาพของลูกน้อยของคุณ
ชื่อเด็ก ________________________________________________________________
ลูกของคุณป่วยบ่อยแค่ไหน?________________________________________________
ในความเห็นของคุณ อะไรเป็นปัจจัยจูงใจให้เกิดโรคในลูกของคุณ?____________________

คุณอารมณ์ลูกของคุณที่บ้าน?_______________________________
คุณคิดว่าการชุบแข็งแบบใดที่ยอมรับได้สำหรับลูกน้อยของคุณ?
คุณชอบวันหยุดพักผ่อนของครอบครัวแบบใด?_________________
_____________________________________________________________
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของลูกคุณได้อย่างไร?_________
โรงเรียนอนุบาลสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของลูกคุณได้หรือไม่?
ผู้เชี่ยวชาญคนไหนที่คุณต้องการปรึกษา?___________
_____________________________________________________________
พร้อมร่วมมือกับโรงเรียนอนุบาลในการพัฒนาสุขภาพของลูกคุณแล้วหรือยัง __________________________________________
ขอขอบคุณ!

เป้า:การก่อตัวของแรงจูงใจที่มั่นคงในหมู่ผู้ปกครองในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของพวกเขาและสุขภาพของครอบครัวลูกของพวกเขา

แบบฟอร์มการดำเนินการ: ประชุม-สนทนา.

แผนการประชุม(ประเด็นสำหรับการสนทนา).

1. "สุขภาพ" คืออะไร? องค์ประกอบด้านสุขภาพ
2. วิกฤตการณ์สุขภาพของชาติในประเทศและลักษณะเด่นในสภาวะของภาคเหนือ
3. ภาวะสุขภาพของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 และ 4 ของโรงเรียน
4. การวิเคราะห์การวินิจฉัยของนักเรียนและผู้ปกครอง "สุขภาพในครอบครัวของฉัน"
5. ปรับปรุงวิธีการฟื้นฟูสุขภาพของเด็กนักเรียนที่บ้าน
6. อาหารที่สมดุล
7. การออกกำลังกาย.
8. ความสำคัญของการนอนหลับสำหรับเด็ก
9. เพิ่มความมั่นคงทางอารมณ์และจิตใจ
10. ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยเมื่อทำการบ้าน
11. ส่วนประกอบของสุขภาพของเรา
12. เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง
13. มติที่ประชุม.

การดำเนินการของการประชุม

คำพูดโดยทีมโฆษณาชวนเชื่อ “WE ARE FOR A HEALTHY NATION!”

ผู้เข้าร่วมที่ 1

เสียงธันวาคมรื่นเริงพาเราไปโรงเรียน
ในโรงยิม เสียงหัวเราะแบบเด็กๆ ผุดขึ้นที่ไหนสักแห่ง

ผู้เข้าร่วมที่ 2

และเพื่อนร่วมชั้นของฉันก็สารภาพว่า
การมีสุขภาพที่ดีและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน!

ผู้เข้าร่วมคนที่ 3

ทุกอย่างเรียบร้อยดีไหม ทั้งหมด).
- การสนทนาของเราจะเกี่ยวกับอะไร? แน่นอนเกี่ยวกับสุขภาพ).
"สุขภาพ" คืออะไร?

ผู้เข้าร่วมคนที่ 4สุขภาพเป็นภาวะของมนุษย์ที่มีความสมบูรณ์ทางร่างกาย จิตวิญญาณ และสังคมที่สมบูรณ์

สุขภาพก็เยี่ยม!

ผู้เข้าร่วมที่ 5และสุขภาพของเราขึ้นอยู่กับอะไร?

• จากพันธุกรรม - 20%;
• จากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม - 20%;
• จากการรักษาพยาบาล - 10%;
• จากไลฟ์สไตล์ - 50%

ทั้งหมด:การมีสุขภาพที่ดีไม่ใช่เรื่องง่าย!

ผู้เข้าร่วมที่ 5มันจะเป็นสุขภาพและทุกอย่างจะเป็น!

ผู้เข้าร่วมที่ 1

ในสหัสวรรษใหม่มีเวลา
เมื่อเรารับผิดชอบทุกอย่าง!

ผู้เข้าร่วมที่ 2

ชายผู้พิชิตท้องฟ้า ประดิษฐ์ปาฏิหาริย์แห่งเทคโนโลยี
เข้าร่วมนิสัยที่ไม่ดีเขาลืมเกี่ยวกับสุขภาพของเขา!

ผู้เข้าร่วมคนที่ 3

ชาตินี้เหนื่อยแค่ไหน! เธอใกล้ตาย!
เรามีดาวเคราะห์ดวงเดียวและได้รับหนึ่งชีวิต!

ผู้เข้าร่วมคนที่ 4สังคมสมัยใหม่ทนทุกข์ทรมานจากโรคพิษสุราเรื้อรัง การสูบบุหรี่ และการติดยา

ทั้งหมด:ประเทศชาติตกอยู่ในอันตราย!!!

ผู้เข้าร่วมที่ 5คนติดโรคเอดส์และกามโรค!

ทั้งหมด: ประเทศชาติตกอยู่ในอันตราย!!!

ผู้เข้าร่วมที่ 1

ครอบครัวถูกทำลาย คนหนุ่มสาวไม่เรียนหนังสือ
ชาติหน้าพัง!

ทั้งหมด:ประเทศชาติตกอยู่ในอันตราย!!!

ผู้เข้าร่วมที่ 2

จากสิ้นหวังสู่ความหวังและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!!!
ขับไล่โรค สุขภาพของทุกคนมีประโยชน์มากกว่า!

ผู้เข้าร่วมคนที่ 3

สุขภาพคือเข็มทิศทางโลกของเรา และโชคเป็นรางวัลสำหรับความกล้าหาญ!
เราจะทำกีฬากับคุณสุขภาพเป็นสิ่งที่ดี!

ทั้งหมด:สุขภาพก็เยี่ยม! เราคือคนรักสุขภาพ!!!

ผู้เข้าร่วมคนที่ 4เราต้องการให้ในบรรดาผู้อาศัยในโลกนี้ จะไม่มีความเฉยเมยต่อสุขภาพของตนเองหรือสุขภาพของคนรอบข้าง

ผู้เข้าร่วมที่ 5

สำหรับคุณพ่อแม่ฉันพูดว่า: กีฬาเป็นมิตรกับสุขภาพ!
สนามกีฬา สระว่ายน้ำ และคอร์ท ฮอลล์ ลานสเก็ต ยินดีต้อนรับทุกคนทุกที่
เพื่อความขยันหมั่นเพียร กล้ามเนื้อของคุณจะแข็งเป็นรางวัล
จะมีถ้วยและบันทึก!

ผู้เข้าร่วมที่ 1คุณสามารถออกกำลังกาย

ผู้เข้าร่วมที่ 2เราทุกคนต้องเล่นสเก็ต

ผู้เข้าร่วมคนที่ 3เล่นสกีก็ดีเหมือนกัน!

ผู้เข้าร่วมคนที่ 4บาสเก็ตบอลและวอลเลย์บอล

ผู้เข้าร่วมที่ 5และฟุตบอล ฮ็อกกี้ ฟลอร์เต้นรำ

ผู้เข้าร่วมที่ 1โดยทั่วไปแล้ว เคลื่อนไหวอย่างสปอร์ต สวยงาม และกระฉับกระเฉง!!!

ผู้เข้าร่วมที่ 2จำไว้ว่าทุกที่ ทุกเวลา คุณต้องเคลื่อนไหว เพื่อนๆ!

ผู้เข้าร่วมคนที่ 3จำไว้ว่า การทำผิดพลาดนั้นง่ายมาก การแก้ไขนั้นยาก!

ผู้เข้าร่วมคนที่ 4อย่าลืมยื่นมือช่วยเหลือผู้ยากไร้!

ผู้เข้าร่วมที่ 5จำไว้ว่าเราเข้ามาในโลกนี้เพื่อทำให้โลกสวยขึ้น!

ทั้งหมด:เราเลือกประเทศที่มีสุขภาพดี

ผู้เข้าร่วมที่ 1เราเลือกสุขภาพ!

ผู้เข้าร่วมที่ 2พลศึกษาและการกีฬา -

ทั้งหมด: ใช่!

ผู้เข้าร่วมคนที่ 3นิสัยที่ไม่ดี -

ทั้งหมด:ไม่!!! ไม่!!! ไม่!!!

เป็นเพลงเกี่ยวกับกีฬา

คำอุปมา

เรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้วในเมืองโบราณที่มีปราชญ์ผู้ยิ่งใหญ่อาศัยอยู่ ชื่อเสียงของภูมิปัญญาของเขาแพร่กระจายไปทั่วบ้านเกิดของเขา แต่มีชายคนหนึ่งในเมืองที่อิจฉาชื่อเสียงของมัน ดังนั้นเขาจึงตัดสินใจถามคำถามที่ปราชญ์ไม่สามารถตอบได้

และเขาก็ไปที่ทุ่งหญ้าจับผีเสื้อ เขาปลูกมันไว้ระหว่างฝ่ามือที่ปิดไว้และคิดว่า: "ให้ฉันถามนักปราชญ์: บอกฉันทีว่าผู้ฉลาดที่สุดผีเสื้อตัวไหนอยู่ในมือของฉัน: มีชีวิตอยู่หรือตาย?"

ถ้าเขาพูดว่า - มีชีวิตอยู่ ฉันจะปิดฝ่ามือและผีเสื้อจะตาย และถ้าเขาพูดว่า - ตาย ฉันจะเปิดฝ่ามือและผีเสื้อจะบินหนีไป แล้วทุกคนจะเข้าใจว่าพวกเราคนไหนฉลาดกว่ากัน

ความริษยาจับผีเสื้อ ปักไว้ระหว่างฝ่ามือแล้วไปหาปราชญ์ และถามผีเสื้อตัวนั้นว่า “ผีเสื้อตัวไหนอยู่ในมือของฉัน โอ้ ฉลาด มีชีวิตอยู่หรือตายไปแล้ว?” แล้วนักปราชญ์ก็พูดว่า “ทุกอย่างอยู่ในมือของเจ้า!”

พ่อแม่ที่รัก,

เราอยู่ในศตวรรษที่ 21 ซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็นศตวรรษแห่งความเร็วและวิทยาศาสตร์สูงสุด ศตวรรษใหม่ ความก้าวหน้าทางเทคนิคและวิทยาศาสตร์ต้องการแรงและความพยายามมหาศาลจากบุคคลใดก็ตาม สิ่งนี้สามารถจัดการได้อย่างไร? ด้วยความช่วยเหลือของการทำงานประจำวันและอย่างต่อเนื่องกับตัวเองเท่านั้น ด้วยภาระทางปัญญาที่การศึกษาสมัยใหม่นำเสนอในปัจจุบันมีเพียงการทำงานทางกายภาพอย่างต่อเนื่องของร่างกายเท่านั้นที่สามารถรับมือได้หรืออีกนัยหนึ่งคือนักเรียนที่มีสุขภาพดีอย่างแน่นอน ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องสุขภาพโดยทั่วไปและเกี่ยวกับสุขภาพของเด็กนักเรียนโดยเฉพาะ เกี่ยวกับการช่วยให้ลูก ๆ ของเรารักษาและปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา และเกี่ยวกับเรื่องที่สำคัญและจริงจังอีกมากมาย

1. “สุขภาพ” คืออะไร?

นักทฤษฎีการออมเพื่อสุขภาพตีความแนวคิดที่สำคัญนี้ในรูปแบบต่างๆ " สุขภาพ- กระบวนการในการรักษาและพัฒนาการทำงานทางชีวภาพ สรีรวิทยา และจิตใจ ความสามารถในการทำงานที่เหมาะสม กิจกรรมทางสังคมที่มีอายุขัยสูงสุด” (V.P. Kaznacheev)

« สุขภาพ- นี่เป็นสภาวะของร่างกายที่มีความสมบูรณ์ทางชีวภาพสามารถฉกรรจ์ได้” (V.I. , Dubrovsky)

« สุขภาพ- นี่ไม่ใช่การไม่มีโรค แต่เป็นความกลมกลืนทางร่างกายสังคมและจิตใจของบุคคล” (I. T, Frolov)

คำจำกัดความที่นิยมมากที่สุดที่กำหนดโดยองค์การอนามัยโลก:

« สุขภาพเป็นภาวะที่สมบูรณ์ทางร่างกาย จิตใจ และสังคม มิใช่เพียงการไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพเท่านั้น”

สิ่งสำคัญในคำจำกัดความเหล่านี้และคำจำกัดความอื่น ๆ ของสุขภาพคือทัศนคติที่เป็นกระบวนการแบบไดนามิก ซึ่งช่วยให้สามารถจัดการได้อย่างมีจุดมุ่งหมาย

ตามคำจำกัดความขององค์การอนามัยโลก องค์ประกอบต่อไปนี้ของสุขภาพมีความโดดเด่น:

• สุขภาพกาย- นี่คือสถานะที่บุคคลมีสถานที่ที่จะมีความสามัคคีของกระบวนการทางสรีรวิทยาและการปรับตัวสูงสุดกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมต่างๆ
• สุขภาพจิต -เป็นความสามารถของบุคคลในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกและภายในอย่างเพียงพอความสามารถในการสร้างสมดุลให้ตัวเองกับสิ่งแวดล้อม
• สุขภาพสังคม -การวัดกิจกรรมทางสังคมทัศนคติที่กระตือรือร้นของบุคคลต่อโลก
• สุขภาพคุณธรรม- นี่เป็นลักษณะที่ซับซ้อนของทรงกลมที่สร้างแรงบันดาลใจและข้อมูลของบุคลิกภาพซึ่งเป็นพื้นฐานที่กำหนดโดยระบบค่านิยมทางศีลธรรม

ลูกหลานของเรามีความผาสุกทางร่างกาย ศีลธรรม และสังคมหรือไม่? สุขภาพของชาติในประเทศเป็นอย่างไร? ปัญหาสุขภาพในเขตพื้นที่ของเราในปัจจุบันเป็นอย่างไร? เราจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ ในระหว่างการพูดคุย

2. วิกฤตการณ์สุขภาพของชาติในประเทศและลักษณะเด่นในสภาวะของภาคเหนือ

ประเด็นวิกฤตสุขภาพเด็กและความเสื่อมของชาติเป็นประเด็นที่สังคมและรัฐให้ความสนใจอย่างต่อเนื่อง นี่คือตัวเลขบางส่วนเป็นตัวอย่าง:

ทั้งหมดนี้ไม่เพียงแต่ทำให้คิดได้เท่านั้น แต่ยังส่งเสียงเตือนด้วย

อะไรคือสาเหตุของวิกฤตการณ์ของเด็กรัสเซียและท้องถิ่นโดยเฉพาะ? มีมุมมองที่แตกต่างกัน

ตามหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์ สุขภาพของมนุษย์ถูกกำหนดโดยปัจจัยหลักสี่ประการ:

• 50-55% ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์: การใช้ชีวิตอยู่ประจำ, นิสัยไม่ดี, อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ, สภาพจิตใจ
• อิทธิพลต่อสิ่งแวดล้อมและระบบนิเวศ 20–25% (มีเพียง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของเด็กที่เกิดมามีสุขภาพดี)
• 20% - การถ่ายทอดทางพันธุกรรม (โรคต่างๆ เช่น โรคดาวน์ โรคที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ ไวรัส และโรคอื่นๆ ถ่ายทอดโดยกรรมพันธุ์)
• และเพียง 5% ขึ้นอยู่กับยา

ปัจจัยด้านสุขภาพเชิงลบต่อไปนี้ทำให้สภาพของนักเรียนแย่ลงในกระบวนการเรียนรู้:

• ภาพนักเรียนอยู่ประจำ
• เกินกำลังกระบวนการศึกษาที่มีหลายสาขาวิชา
• อิทธิพลของความเครียดระหว่างการฝึก
• อาหารที่ไม่สมดุล
• ขาดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในหลายครอบครัว
• การไม่ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน
• การไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัย

นักวิจัยในประเทศระบุว่า เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาเรียน จำนวนเด็กที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงจะน้อยกว่า 10% ของนักเรียนทั้งหมด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากผู้ปกครองที่รักไม่ต้องเสียเวลา แต่กำหนดภารกิจหลักของแต่ละครอบครัวอย่างถูกต้องในการดูแลรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กนักเรียนในกระบวนการเติบโตการพัฒนาและการศึกษาเพื่อสร้างการช่วยชีวิต สภาพแวดล้อมทางการศึกษาในแต่ละครอบครัว

3. ภาวะสุขภาพของนักเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 และ 4 ของโรงเรียนของเรา(พื้นมอบให้แพทย์ประจำโรงเรียน)

ผลการตรวจสุขภาพระบุว่าเด็กนักเรียนมีความผิดปกติทางสุขภาพต่างๆ:

• จำนวนเด็กที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดเพิ่มขึ้นทุกปี
• จำนวนเด็กอ้วนเพิ่มขึ้น
• จำนวนเด็กที่เป็นโรคทางระบบประสาทเพิ่มขึ้น
• จำนวนเด็กที่มีความผิดปกติในระบบไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น
• เปอร์เซ็นต์ของเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้น

ในช่วงไตรมาสแรกของปีการศึกษา 2551/52 … ขาดเรียนเนื่องจากการเจ็บป่วย โรคที่พบบ่อย ได้แก่…

4. ผลการวินิจฉัยของนักเรียนและผู้ปกครอง(แบบสอบถามสำหรับผู้ปกครองและนักเรียน ภาคผนวก 1 และภาคผนวก 2)

คุณพ่อแม่ที่รักถูกถามเพื่อตอบคำถามของแบบสอบถาม“ สุขภาพในครอบครัวของฉัน

วัตถุประสงค์ของการสำรวจ: เพื่อวินิจฉัยโดยการซักถามผู้ปกครองและระบุทัศนคติของผู้ปกครองต่อคุณค่าของสุขภาพและการทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาและเสริมสร้างความเข้มแข็ง คำนี้มอบให้กับนักจิตวิทยาของโรงเรียน

ขอบคุณพวกคุณช่วยเราได้มาก!

การวิเคราะห์คำตอบของผู้ปกครองและเด็กเราสามารถพูดได้ว่าการสร้างเงื่อนไขสำหรับการก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นขึ้นอยู่กับเงื่อนไขเฉพาะที่บุคคลอาศัยอยู่กับสภาพเศรษฐกิจของครอบครัวที่นักเรียนถูกเลี้ยงดูมา ทัศนคติของเด็กเอง ต่อความต้องการและโอกาส ความปรารถนาและความทะเยอทะยานของครอบครัว ให้มีสุขภาพแข็งแรง และเรากลับไปที่คำอุปมาอีกครั้ง ทุกอย่างอยู่ในมือของตัวเขาเองรวมถึงสุขภาพด้วย

5. ปรับปรุงวิธีการฟื้นฟูเด็กนักเรียนที่บ้าน

วันนี้เราจะมาแนะนำกฎของโภชนาการที่มีเหตุผล เราจะบอกคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการเคลื่อนไหวในชีวิตมนุษย์ กิจวัตรประจำวันคืออะไร และเหตุใดจึงต้องปฏิบัติตาม ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยที่ต้องปฏิบัติเมื่อทำการบ้านคืออะไร และเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น จำเป็นต้องเพิ่มความมั่นคงทางอารมณ์ของเด็กนักเรียน

เราไปต่อและฉันก็ให้พื้น...

อาหารที่สมดุล

อาหารควรมีเหตุผลในองค์ประกอบทางเคมีและมีโปรตีน ไขมันและคาร์โบไฮเดรต วิตามินและธาตุขนาดเล็ก จะไม่เป็นอันตรายและปลอดภัย แม้แต่ในสมัยโบราณก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่าโภชนาการที่เหมาะสมเป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้สำหรับการมีอายุยืนยาว

นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่พบว่าความผิดปกติของการกินหลักคือคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่มาจากสัตว์มากเกินไป การขาดผลไม้ ผักและผลเบอร์รี่ รวมถึงการละเมิดอาหาร

จากการศึกษาพบว่าเนื้อหาของวิตามินในร่างกายของเด็กนักเรียนนั้นปกติเพียง 10% ดังนั้นจึงแนะนำให้เด็กใช้วิตามินเชิงซ้อน โดยเฉพาะในฤดูหนาว

ในโรงอาหารของโรงเรียนในปีการศึกษานี้ มีการจัดโต๊ะดังกล่าว ซึ่งรวมถึงชาหัวหอม กระเทียม มะนาวและวิตามิน

ผู้ปกครองยังต้องจำไว้ว่าเด็กในวัยเรียนประถมควรกินอย่างน้อย 4-5 ครั้งต่อวันและปฏิบัติตามกฎดังกล่าว: ความหลากหลาย ความพอประมาณ และความตรงต่อเวลาของโภชนาการ

เด็กควรถูกบังคับให้กินถ้าเขาปฏิเสธ? คุณไม่สามารถบังคับประเมินความปรารถนาที่จะกินได้เด็กจะฟังความต้องการของร่างกายของเขา

เด็กจำเป็นต้องกินหลักสูตรแรกหรือไม่? ใช่. ใช้เฉพาะหลักสูตรที่สองไม่ทำให้เกิดการแยกน้ำย่อยที่เพียงพอ อาหารยังคงอยู่ในคลองย่อยอาหารเป็นเวลานาน หมักและทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง

นอกจากนี้ คุณควรสอนให้ลูกกินช้าๆ เคี้ยวอาหารให้ดี ไม่ทำกิจกรรมภายนอกขณะรับประทานอาหาร

การออกกำลังกาย

การเคลื่อนไหวในรูปของกิจกรรมทางสรีรวิทยาเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพกายซึ่งมีอยู่ในสิ่งมีชีวิตเกือบทั้งหมดและมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาจิตใจและสติปัญญาของมนุษย์

ในสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต มีการสร้างกิจกรรมยนต์ส่วนเกินบางอย่างขึ้น มีแนวคิดเรื่อง "การเคลื่อนไหวอย่างพอเพียงทางชีวภาพ"

ตัวอย่างเช่น บรรทัดฐานขั้นต่ำสำหรับจำนวนก้าวต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 10,000 และนักเรียนต้องเดิน 25-30,000 ก้าวต่อวัน

หากผู้ปกครองมีน้ำหนักเกิน เด็ก 80% ก็มีน้ำหนักเกินเช่นกัน

คนที่ไม่ออกกำลังกายจะมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น 20% สิ่งนี้นำไปสู่การเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วของร่างกาย จากสถิติพบว่า 20% ของเด็กที่เกิดมามีเท้าแบน นี่เป็นเพราะกล้ามเนื้ออ่อนแรง

และตอนนี้ นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 ได้เชิญผู้ปกครองทุกคนทำแบบฝึกหัดยิมนาสติกที่ปรับปรุงสุขภาพร่วมกับพวกเขา

ความสำคัญของการนอนหลับสำหรับเด็ก

สถานที่พิเศษในกิจวัตรประจำวันคือการนอนหลับ เด็กน้อยใช้เวลาส่วนใหญ่ที่โรงเรียน เขาเป็นคนที่คล่องตัว ตื่นเต้นง่าย ดังนั้นเขาจึงต้องการการนอนหลับที่ดี นักเรียนชั้นประถมต้องนอน 11 ชั่วโมง และนักเรียนอายุ 8-10 ปี มากถึง 10 ชั่วโมงต่อวัน

การนอนหลับที่เหมาะสมช่วยให้พักผ่อนได้เต็มประสิทธิภาพ ป้องกันการทำงานหนักเกินไป ปวดหัว อ่อนเพลีย ความหงุดหงิดน้ำตา

และถ้าเด็กนอนหลับไม่เพียงพอเรื้อรัง เขาจะเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท

ดังนั้นเราจึงขอเชิญผู้ปกครองทุกคนเข้าสู่ความฝันอันมหัศจรรย์

เกมเมจิกดรีม

ทุกคนสามารถเต้น ​​วิ่ง กระโดด และเล่น
แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีผ่อนคลายเพื่อพักผ่อน
เรามีเกมแบบนี้ ง่ายมาก ง่าย
การเคลื่อนไหวช้าลงความตึงเครียดหายไป
และเป็นที่ชัดเจนว่าการผ่อนคลายนั้นน่าพอใจ
ขนตาหลุด ตาปิด
เราพักผ่อนอย่างสงบเราผล็อยหลับไปพร้อมกับความฝันอันมหัศจรรย์
หายใจสะดวกสม่ำเสมอลึก
ความตึงเครียดหายไปและทั้งร่างกายก็ผ่อนคลาย
ราวกับว่าเรากำลังนอนอยู่บนพื้นหญ้า บนหญ้าสีเขียวอ่อน
แดดก็ร้อน เท้าเราก็ร้อน
หายใจสะดวก อิสระ ลึก ๆ
ริมฝีปากอุ่นและอ่อนแอ แต่ไม่เหนื่อยเลย
และลิ้นที่เชื่อฟังของคุณคุ้นเคยกับการผ่อนคลาย
เป็นการดีที่ได้พักผ่อน และตอนนี้ได้เวลาลุกขึ้นแล้ว!
กำนิ้วแน่นแล้วกดหน้าอกแบบนี้!
ยืดยิ้ม หายใจเข้าลึกๆ ตื่นได้แล้ว!
เปิดตาของคุณให้กว้าง - 1, 2, 3, 4!
ร่าเริง เบิกบาน อีกครั้ง เราพร้อมเรียนแล้ว !!!

เพิ่มความมั่นคงทางอารมณ์และจิตใจ

ตามเอกสารการวิจัย ไม่ใช่อารมณ์ที่กระฉับกระเฉง แต่อารมณ์ที่เฉยเมยเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับบุคคลและนักเรียนทุกคน: ความสิ้นหวังความวิตกกังวลความขี้ขลาดความหดหู่ใจ นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องพัฒนาความคิดเชิงบวก ซึ่งทำได้โดยการฝึกฝนอย่างหนัก

สิ่งสำคัญคือต้องสอนนักเรียนให้ชื่นชมยินดีแม้ในชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ของเขา และยิ่งในโชคของคนอื่นด้วย การเรียนรู้จะมีผลก็ต่อเมื่อนักเรียนประสบความสุขในการเรียนรู้เท่านั้น

พ่อแม่ควรจำไว้ด้วยว่าเฉพาะในครอบครัวที่เข้มแข็ง เป็นมิตร และมั่งคั่ง ซึ่งมีสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและผู้ปกครองที่เข้าใจ ที่ซึ่งความเข้าใจและความรักซึ่งกันและกันปกครอง ซึ่งความขัดแย้งมีลักษณะภายในและได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว เฉพาะในครอบครัวดังกล่าวเท่านั้น เลี้ยงดูลูกหลานที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง

ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยเมื่อทำการบ้าน

ระบบระบายความร้อนด้วยอากาศ- หนึ่งในปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่สำคัญที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพและสุขภาพของเด็ก นักสุขศาสตร์ได้กำหนดว่าในห้องที่เด็กทำงานควรมีอุณหภูมิ 18-20 องศาความชื้นสัมพัทธ์สูงถึง 60% การวัดอุณหภูมิจะดำเนินการในใจกลางห้องที่ความสูงของเด็ก ข้อบังคับคือการดำเนินการทำความสะอาดเปียกและการระบายอากาศของห้องทุกวัน

โหมดแสง- สามารถป้องกันการโอเวอร์โหลด กระตุ้นการพัฒนาเครื่องวิเคราะห์ภาพ ป้องกันการเกิดภาวะสายตาสั้น ตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดของห้องสำหรับบทเรียนคือด้านทิศใต้หรือทิศตะวันออกเฉียงใต้ การใช้สีเข้มในการตกแต่งภายในเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ สีแดงใช้เป็นสัญญาณเท่านั้น แนะนำให้ใช้โทนสีอบอุ่น - สีส้มและสีเหลือง คุณสามารถใช้เฉดสีเขียว คุณสามารถใช้แสงประดิษฐ์นอกเหนือจากแสงธรรมชาติ ในเดือนธันวาคมจะต้องเปิดไฟจนถึงเวลา 10.00 น. และตั้งแต่ 14.00 น. จากนั้นทุกเดือนให้ลดปริมาณแสงเพิ่มเติมลง 1 ชั่วโมง

เฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์อื่นๆยังส่งผลต่อสุขภาพของนักเรียนอีกด้วย ระดับของโต๊ะควรอยู่เหนือข้อศอกของแขนที่หย่อนลงอย่างอิสระ 4 ซม. ของผู้ที่นั่ง

หากเก้าอี้ต่ำเกินไป นักเรียนจะถูกบังคับให้ยกไหล่ขวาให้สูงขึ้น และถ้าเก้าอี้สูง เด็กจะถูกบังคับให้มีลางสังหรณ์ ซึ่งทั้งหมดนี้นำไปสู่ความโค้งของกระดูกสันหลัง

ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการทำการบ้านคือเวลาของมัน

บทเรียนควรทำพร้อมกัน เวลาที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพสูงสุดคือ 16 ถึง 18 ชั่วโมง ภายในเวลา 12.00 น. การแสดงมักจะลดลง ระยะแรกออกกำลังกายนานถึง 7 นาที ระยะเวลาเฉลี่ยของความสนใจอย่างแข็งขันของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 สูงถึง 20 นาทีสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 จะสูงกว่าเล็กน้อย จากนั้นการแสดงก็เริ่มลดลงจำเป็นต้องพักผ่อน สำหรับการเตรียมบทเรียน 2 ชั่วโมง คุณสามารถพัก 2-3 ช่วงละ 5 นาที

บทเรียนที่ยากที่สุดคือวิชาคณิตศาสตร์ วิทยาการคอมพิวเตอร์ ภาษาต่างประเทศ สังคมศาสตร์ และการรู้หนังสือ

ระหว่างสัปดาห์ วันอังคารถือเป็นช่วงที่มีประสิทธิผลสูงสุด กำลังการผลิตลดลง ตั้งแต่วันพุธถึงวันเสาร์ โดยจะระบุอัตราต่ำสุดในวันจันทร์ ในวันศุกร์มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นอีกครั้ง

ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเตรียมบทเรียนที่บ้านเช่นนี้:

• บทเรียนที่ 1 - ระยะการฝึก บทเรียนระดับความยากปานกลาง
• บทที่ 2-3 - บทเรียนที่มีความซับซ้อนสูงสุด
• บทเรียนที่ 4 ง่ายกว่า

ระยะเวลาของการอ่านอย่างต่อเนื่องในโรงเรียนประถมศึกษามีดังนี้: 10 นาทีสำหรับนักเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1–2 สูงสุด 20 นาทีสำหรับนักเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 3-4

ในเวลาเดียวกันได้รับการจัดสรรสำหรับการทำงานกับคอมพิวเตอร์

6. องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของสุขภาพของเด็กนักเรียน

มาสรุปทั้งหมดข้างต้นกัน

ขอบคุณสำหรับความร่วมมือ! เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดี!

เป้า : เพื่อให้ผู้ปกครองของนักเรียนรู้จักกับปัจจัยหลักที่เอื้อต่อการเสริมสร้างและรักษาสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาล เพื่อสร้างแรงจูงใจของผู้ปกครองในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ความรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเองและสุขภาพของลูก

แผนการประชุม

1. บทนำ.

2 ข้อความถึงผู้ปกครองเกี่ยวกับการประชุม

3 สร้างสถานการณ์ปัญหาให้กับผู้ปกครอง

4 คำพูดของหัวหน้าพยาบาลของโรงเรียนอนุบาล

5 บทบาทของการเดินในชีวิตของเด็ก

6 การนำเสนอโครงการ "การแข็งตัวของเด็กเล็ก"

ความคืบหน้าการประชุม:

พ่อแม่ที่รักสวัสดี! ขอบคุณที่สละเวลามาประชุมผู้ปกครอง “สวัสดี” ดูเหมือนจะเป็นคำที่เรียบง่ายและธรรมดาในแวบแรก ทุกอย่างอยู่ในนั้น: ความอบอุ่น การประชุม การจับมือของเพื่อน และความปรารถนาที่ดีต่อสุขภาพ ฉันทักทายคุณซึ่งหมายความว่าฉันขอให้คุณมีสุขภาพที่ดี! คุณเคยคิดบ้างไหมว่าทำไมการทักทายผู้คนจึงขึ้นอยู่กับการอวยพรให้กันมีสุขภาพที่ดี? อาจเป็นเพราะสุขภาพเป็นค่าที่สำคัญที่สุดสำหรับบุคคล แต่น่าเสียดายที่เราเริ่มพูดถึงสุขภาพเมื่อเราสูญเสียเท่านั้น! และวันนี้เราจะมาพูดถึงสุขภาพของลูกหลานของเรา

ในสังคมสมัยใหม่ ความต้องการใหม่ที่สูงกว่าเกิดขึ้นกับบุคคล รวมถึงเด็ก ในเรื่องความรู้และความสามารถของเขา การดูแลสุขภาพของเด็กและผู้ใหญ่ได้กลายเป็นเรื่องสำคัญไปทั่วโลก เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ เนื่องจากทุกประเทศต้องการบุคลิกที่สร้างสรรค์ พัฒนาอย่างกลมกลืน กระตือรือร้น และมีสุขภาพดี

การดูแลการเลี้ยงดูเด็กที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานของสถาบันก่อนวัยเรียนของเรา เด็กที่มีสุขภาพดีและได้รับการพัฒนามีความต้านทานร่างกายที่ดีต่อปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตรายและความต้านทานต่อความเหนื่อยล้า ได้รับการดัดแปลงทางสังคมและทางสรีรวิทยา ในวัยเด็กก่อนวัยเรียนมีการวางรากฐานของสุขภาพของเด็กการเจริญเติบโตและการพัฒนาอย่างเข้มข้นเกิดขึ้นการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานท่าทางตลอดจนทักษะและนิสัยที่จำเป็นได้รับคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐานลักษณะนิสัยได้รับการพัฒนาโดยที่ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นไปไม่ได้ ความสำเร็จในการสร้างและรวมทักษะของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็กจะประสบความสำเร็จได้อย่างไรวิถีชีวิตและสุขภาพที่แท้จริงของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับ

เป้าหมายหลักของโรงเรียนอนุบาลคือการช่วยให้เด็กเติบโตแข็งแรงและมีสุขภาพดีไปพร้อมกับครอบครัว เพื่อให้เด็กเข้าใจว่าสุขภาพเป็นคุณค่าหลักของชีวิตมนุษย์

การเพิ่มขึ้นของจำนวนโรคไม่เพียงสัมพันธ์กับสถานการณ์ทางสังคมและนิเวศวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตของครอบครัวเด็กด้วย ซึ่งส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับประเพณีของครอบครัวและธรรมชาติของระบบการปกครองยานยนต์ ทุกวันนี้ เป็นเรื่องสำคัญสำหรับเรา ผู้ใหญ่ ที่จะต้องสร้างและรักษาความสนใจในการปรับปรุงสุขภาพ ทั้งตัวเราและลูกๆ ของเรา น่าเสียดาย เนื่องจากระดับวัฒนธรรมที่พัฒนาแล้วในสังคมของเรา สุขภาพจึงยังไม่เป็นที่หนึ่งในความต้องการของมนุษย์ ดังนั้นผู้ปกครองหลายคนจึงไม่สามารถเป็นตัวอย่างที่ดีของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็กได้ บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองมีความคิดเพียงเล็กน้อยว่าจำเป็นต้องแนะนำเด็กให้รู้จักกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างไร

การสร้างสถานการณ์ปัญหาสำหรับผู้ปกครอง

ระหว่างประชุมขอเก็งกำไรหน่อยนะครับ มาตอบคำถามหนึ่งที่ดูเหมือนง่ายมากๆ กัน: “คนสุขภาพดีคืออะไร? (คำตอบของผู้ปกครอง).

“ ลูกของฉันจะแข็งแรงถ้า ... ” (คำตอบของผู้ปกครอง)

ตอนนี้เรามอบชั้นให้กับพยาบาลอนุบาล - Irina Alexandrovna Morozova เธอจะพูดถึงวิธีการรักษาโรคหวัดการป้องกันและการแข็งตัว (คำพูดของพยาบาล).

ในอนาคตเราจะพูดถึงการชุบแข็ง ผลลัพธ์ของแบบสอบถามของคุณแสดงให้เห็นว่าคุณทำการชุบแข็งกับเด็กหลายประเภท

การแข็งตัวของอากาศที่ตัดกัน (เด็ก ๆ ได้รับจากห้องอุ่นไปเป็นห้อง "เย็น");

เดินเท้าเปล่า

ฝักบัวแบบคอนทราสต์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการชุบแข็งที่บ้าน

การกลั้วคอด้วยน้ำเย็นที่มีอุณหภูมิลดลงเป็นวิธีการป้องกันโรคโพรงจมูก (การกลั้วคอเริ่มต้นด้วยอุณหภูมิของน้ำ 36-37 องศา ลดลงทุกๆ 2-3 วัน 1 องศา และนำไปที่อุณหภูมิห้อง)

จะปรับปรุงสุขภาพของเด็กและหลีกเลี่ยงโรคได้อย่างไร? คำถามเหล่านี้เกี่ยวข้องกับคุณทั้งพ่อแม่และครูของเรา เนื่องจากเราทุกคนต้องการให้ลูกไม่ป่วยทุกปีจะมีสุขภาพแข็งแรง แข็งแรง เติบโตขึ้นและมีชีวิตที่ดี ไม่เพียงแต่มีความรู้และมีการศึกษาเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพดีและเข้มแข็งอีกด้วย .

เกี่ยวกับบทบาทของการเดินในชีวิตของเด็ก

เกี่ยวกับผลประโยชน์ของการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ A.S. Pushkin เขียนว่า:

" เพื่อนของฉัน! รับพนักงานของคุณ

เข้าป่า ท่องไปในหุบเขา

และในคืนที่เป็นหนี้การนอนหลับของคุณจะลึก

การเดินทุกวันของเด็กสามารถทำได้และควรเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการชุบแข็ง ภายใต้อิทธิพลของการอาบด้วยอากาศ ไม่เพียงแต่เสียงของระบบประสาท ระบบทางเดินหายใจและระบบย่อยอาหารเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังเพิ่มจำนวนของเซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินในเลือดด้วย

การเดินเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของระบบการปกครอง การอยู่ในอากาศช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายและทำให้แข็งขึ้น เราทุกคนเข้าใจดีว่าเด็กจำเป็นต้องเดินให้มากที่สุด อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้แน่ชัดถึงความสำคัญของการเดินสำหรับเด็กว่ามีประโยชน์อย่างไร ประการแรก ขณะเดินอยู่ในอากาศ ปอดจะปราศจากสารก่อภูมิแพ้และฝุ่นละออง ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและเยื่อบุจมูก

เหตุใดจึงสำคัญที่เด็กต้องเดินมาก:

การเดินบนถนนมีส่วนทำให้การทำงานปกติของระบบสำคัญของร่างกายเช่นเดียวกับสมอง

การเดินเป็นการใช้พลังงานเพิ่มเติมสำหรับกิจกรรมทางกาย เช่นเดียวกับการรักษาอุณหภูมิร่างกาย ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือด

เมื่อเด็กสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อมต่างๆ เช่น น้ำค้างแข็ง ความร้อน ลม ฝน กลไกการปรับตัวของร่างกายจะเปิดใช้งาน

ในผิวหนังเมื่อได้รับรังสียูวีจะมีการผลิตวิตามินดีโดยขาดโรคกระดูกอ่อน

การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ช่วยป้องกันสายตาสั้น การดูในพื้นที่จำกัดจะเน้นไปที่วัตถุที่อยู่ใกล้และบนถนนที่อยู่ไกล

ระหว่างเดิน ทารกจะมีอารมณ์เชิงบวกและประสบการณ์ใหม่ๆ มากมาย ซึ่งทั้งพัฒนาการทางปัญญาและสังคมของเขาต้องพึ่งพา

องค์ประกอบที่สำคัญไม่แพ้กันของระบบการปกครองคือการนอนหลับ เป็นสิ่งสำคัญที่ทารกจะหลับในเวลาเดียวกันทุกวัน (ทั้งกลางวันและกลางคืน) ดังนั้นระบบการปกครองที่บ้านของเด็กควรมีความต่อเนื่องของสูตรวันอนุบาล

สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคืออาหารนั่นคือการปฏิบัติตามช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหาร มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก ๆ ในการสร้างความสนใจในการปรับปรุงร่างกายของตนเอง

แม้ว่าเราจะอุทิศสถานที่พิเศษในกิจกรรมการสอนเพื่อรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก แต่ปัญหาหลักยังคงเป็นเรื่องผิดปกติ เราได้พัฒนาโครงการ "การแข็งตัวของเด็กเล็ก" เราทำงานในโครงการนี้มา 2 ปีแล้ว (การนำเสนอโครงการ)

สรุปการประชุม:

พ่อแม่ที่รัก! จำไว้ว่าสุขภาพของเด็กอยู่ในมือคุณ! คุณต้องสร้างเงื่อนไขสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็ก การดูแลสุขภาพของเด็กและผู้ใหญ่ได้กลายเป็นเรื่องสำคัญไปทั่วโลก ยิ่งเราจะแสดงและบอกเด็กเกี่ยวกับสุขภาพ ดีขึ้นมากสำหรับการพัฒนา เราขอเชิญคุณสนับสนุนความคิดริเริ่มของโรงเรียนอนุบาลและแนะนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในครอบครัว

การตัดสินใจประชุมผู้ปกครอง

สร้างเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการตระหนักถึงความต้องการของเด็กในการออกกำลังกาย

จัดระเบียบกิจวัตรประจำวันที่บ้านและมื้ออาหารที่ใกล้เคียงกับกิจวัตรประจำวันในโรงเรียนอนุบาล

ในวันหยุดสุดสัปดาห์ อย่าลืมจัดพาเด็กๆ ไปเดินเล่นด้วย

ดำเนินการให้เด็กแข็งตัวอย่างเป็นระบบในสภาพแวดล้อมของครอบครัว

แบบสอบถามสำหรับผู้ปกครอง

"เกี่ยวกับสุขภาพของเด็ก" (ขีดเส้นใต้ตามความเหมาะสม )

1. ลูกของคุณป่วยบ่อยหรือไม่?

1. สาเหตุของโรค:

พลศึกษาไม่เพียงพอของเด็กในโรงเรียนอนุบาล

พลศึกษาไม่เพียงพอในครอบครัว

กรรมพันธุ์จูงใจ

1. คุณรู้หรือไม่ว่าตัวชี้วัดทางกายภาพที่คุณสามารถติดตามพัฒนาการที่ถูกต้องของลูกของคุณ?

ใช่ ไม่ใช่ บางส่วน

1. ในความเห็นของคุณ ครอบครัวและโรงเรียนอนุบาลควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการดูแลสุขภาพและวัฒนธรรมทางกายภาพของเด็กอย่างไร

การปฏิบัติตามระบอบการปกครอง;

โภชนาการที่มีเหตุผลและมีแคลอรีสูง

นอนหลับเต็มอิ่ม;

สัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์อย่างเพียงพอ

ความพร้อมของกีฬาและสนามเด็กเล่น

พลศึกษา;

กิจกรรมการชุบแข็ง

1. วิธีการแบ่งเบาบรรเทาใดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับลูกของคุณ?

เสื้อผ้าน้ำหนักเบาสำหรับการเดิน

เสื้อผ้าน้ำหนักเบาในกลุ่ม

เทเท้าด้วยน้ำอุณหภูมิที่ตัดกัน

เดินเท้าเปล่า

เดินในทุกสภาพอากาศ

กลั้วคอด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้อง

ล้างหน้า คอ มือ จนถึงข้อศอก ด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้อง

1. คุณรู้วิธีปรับปรุงสุขภาพของเด็กที่บ้านหรือไม่?

ใช่ ไม่ใช่ บางส่วน

1. คุณออกกำลังกายตอนเช้าที่บ้านหรือไม่?

ใช่ ไม่ใช่ บางครั้ง

1. ลูกของคุณปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลหรือไม่?

ใช่ ไม่ใช่ บางครั้ง

1. คุณรู้หลักการพื้นฐานและวิธีการชุบแข็งหรือไม่? ระบุว่า:

1. อะไรทำให้คุณไม่สามารถทำให้เด็ก ๆ แข็งกระด้างที่บ้านได้?

________________________________________________________

1. สมาชิกในครอบครัวคนใดที่เดินกับเด็กบ่อยที่สุด

พ่อ แม่ ทั้งครอบครัว

1. คุณเดินกับลูกของคุณหลังอนุบาลหรือไม่?

ใช่ ไม่ใช่ บางครั้ง

1. ลูกป่วยบ่อยไหม เขาเป็นโรคอะไร บาดเจ็บอะไรไหม?

______________________________________________________

ขอบคุณสำหรับความร่วมมือ!