วิธีเพิ่มพลังงานของมนุษย์ - วิธีที่มีประสิทธิภาพ วิธีพัฒนาพลังงานเพื่อสุขภาพ

“แล้วคนไม่มีเรี่ยวแรงคืออะไร? ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ เลย ... ” - ดังนั้นบางทีนักเขียนผู้เชี่ยวชาญด้านประวัติศาสตร์อเมริกัน Maurice Mendelssohn อุทานอย่างรวดเร็วเกินไปในชีวประวัติของ Samuel Clemmens ซึ่งเข้าสู่วัฒนธรรมโลกภายใต้ชื่อ Mark Twain หากเขาพูดถูกแม้แต่นิดเดียว ก็เป็นเรื่องน่าตกใจอย่างยิ่งที่การบ่นเรื่องขาดพลังงานเป็นเรื่องที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบัน Alexey Pavlov นักจิตวิทยาและโค้ชเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล ตอบคำถามที่ถามโดย Samira Pavlova เกี่ยวกับพลังงานชีวิตของบุคคลจากมุมมองทางจิตวิทยา สาเหตุของการขาดพลังงานคืออะไร จะช่วยเพิ่มได้อย่างไร

บนเว็บไซต์ของเราหัวข้อการเพิ่มพลังได้รับความสนใจแล้ว (โดยเฉพาะในบทความที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ "กฎหมายพลังงาน"หรือในการเผยแพร่เมื่อปีที่แล้ว"วิธีประหยัดพลังงานในวันทำงาน”) แต่ข้อความเหล่านี้ล้วนแต่เป็นข้อความที่ลึกซึ้งและมีความหมายน้อยกว่า ไม่ได้ตอบคำถามหลัก เลยมาอ่านทำความเข้าใจกัน

เอส.พี.: ฉันเห็นคนสองสามคนที่มีปัญหาทางจิตใจที่ใหญ่โตและชัดเจน แต่มีพลังงานเหลือเฟือ พวกเขามีส่วนร่วมในบางโครงการอย่างต่อเนื่อง จัดระเบียบบางอย่าง ประท้วงต่อต้านบางสิ่ง เรียนรู้บางสิ่ง พิชิตบางสิ่ง

เอ.พี. และค่อนข้างเป็นไปได้ที่พวกเขาไม่คิดอย่างนั้น นั่นคือพวกเขาไม่คิดว่าพวกเขามีพลังงานมาก มักมีคนที่รู้สึกถึงความอ่อนแออย่างต่อเนื่องและขาดความเข้มแข็งตามอัตวิสัย และภายนอกพวกเขายังดูมีพลังมาก จำเป็นต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างสถานะภายนอกและภายในอย่างชัดเจน ในขณะเดียวกัน การสังเกตจากภายนอกมักจะมีวัตถุประสงค์มากกว่า

โดยทั่วไปแล้ว ฉันเชื่อว่าพลังงานอยู่ที่นั่นเสมอ! คุณเพียงแค่ต้องไปหาเธอ ทุกคนนั่งบนเหมืองทองคำแห่งพลังงานของตัวเอง ความร่ำรวยเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการจัดการเท่านั้น

เอส.พี. และบุคคลควรทำอย่างไรเพื่อให้เขารู้สึกว่าตัวเองเต็มไปด้วยพลังงาน?

เอ.พี. ความรู้สึก “ฉันมีพลังงานไม่เพียงพอ” มักเกิดจากการสืบทอดประสบการณ์ในอดีต เช่น การขาดพลังงานในวัยเด็ก เป็นต้น ความรู้สึกของความไร้อำนาจและภาวะซึมเศร้า และประสบการณ์ที่ผ่านมานี้กำลังกลายเป็นความจริง เช่นเดียวกับปัญหาทางจิตวิทยาทั้งหมด ยิ่งได้รับประสบการณ์ดังกล่าวมาก่อนหน้านี้ ยิ่งยากต่อการทำงานกับปัญหามากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากยังไม่มีการสร้างกลไกแนวคิดขึ้น แต่ในกรณีเหล่านี้ การบำบัดที่เน้นร่างกายมักจะช่วยได้ ซึ่งการแสดงออกทางวาจาของความรู้สึกหรือประสบการณ์ก่อนหน้านี้ไม่สำคัญนัก

โดยปกติสภาพของ "ไม่มีกำลัง" จะเกิดขึ้นในเด็กที่ถูกบังคับให้กระทำการที่ไม่พึงปรารถนาบางอย่าง หากเด็กเหล่านี้ไม่มีแนวโน้มที่จะกบฏ ใครบางคนสามารถต้านทานได้เมื่อเขาถูกบังคับให้เล่นไวโอลินที่น่าเบื่อ ไปโรงเรียนที่เกลียดชัง หรือเพียงแค่สื่อสารกับป้าที่ไม่มีใครรัก ในขณะที่บางคนเลือกวิธีการต่อต้านแบบวงเวียนโดยไม่รู้ตัว ส่วนใหญ่มักเป็นโรคเหล่านี้: หวัดอย่างต่อเนื่อง, อาเจียน, ไข้สูง, ปวดท้อง ดูเหมือนเด็กจะพูดกับผู้ใหญ่ว่า “ดูสิ ฉันยอมแพ้ ฉันพร้อมที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการ แต่ฉันทำไม่ได้ เพราะฉันป่วย” การป้องกันที่พบบ่อยเป็นอันดับสองหลังการเจ็บป่วยคือความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง สิ่งเดียวกันนี้ได้ผล: "ฉันพร้อมแล้ว เห็นด้วย มีเพียงฉันเท่านั้นที่ทำไม่ได้" ซึ่งจะช่วยให้เด็กสามารถปกป้องสิทธิของตนเองได้โดยไม่ทะเลาะวิวาทกับพ่อแม่ เป็นการประท้วงโดยไม่รู้ตัวของเด็ก ก่อตัวเป็นนิสัยตลอดชีวิต

อีกวิธีหนึ่งในการกีดกันพลังของตัวเองคือการจำคำพูดของพ่อแม่หรือครูที่ว่า “คุณยังทำไม่สำเร็จ” หากเด็กเชื่อพวกเขา แต่หมดศรัทธาในตัวเองเขาก็ "รักษา" ตัวเองให้พ้นจากความพ่ายแพ้โดยขาดความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่อง ความกลัวความพ่ายแพ้อยู่ติดกับทัศนคติของผู้ปกครอง

การพังทลายอาจเป็นรูปแบบของการลงโทษตัวเอง (ที่นี่คุณต้องมองหาสิ่งที่แตกต่างออกไป): บุคคลหนึ่งทรมานตัวเองด้วยความคิดกังวล (อ่าน " วิธีกำจัดความคิดลบๆ”) ประสบการณ์ ความกลัว ความเจ็บปวดทางจิตใจ ที่เขาไม่มีเรี่ยวแรงอยู่ตลอดเวลา บางครั้งนี่ไม่ใช่การลงโทษ แต่เป็นการหลบหนีจากประสบการณ์ระดับโลกหรือความรู้สึกที่ทนไม่ได้จากอดีตหรือปัจจุบัน สถานะของ "การหลั่งพลังงาน" อย่างต่อเนื่องด้วยความช่วยเหลือจากประสบการณ์ก็กลายเป็นนิสัยเช่นกัน

และบางครั้งคนก็ต้องพิสูจน์ตัวเองและโลกว่าพ่อแม่ของเขาไม่ได้ดูถูกเขา แต่ถูกต้องเกี่ยวกับเขาเมื่อพวกเขาบอกว่าเขาอ่อนแอหรือไม่มีอะไรเกิดขึ้น "วิธีที่ยอดเยี่ยม" สำหรับสิ่งนี้คือการก่อวินาศกรรม: คน ๆ หนึ่งกระตุ้นความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่างในตัวเองและจากนั้นก็หยุดพัก วิธีนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกีดกันตัวเองจากพลังงานโดยไม่รู้ตัว แต่ล้มเหลวอย่างดื้อรั้น

สภาวะของความเหนื่อยล้าทางจิตใจอาจเกิดจากความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งไม่อนุญาตให้ตัวเองมีชีวิตอยู่ไม่ได้อยู่เพื่อตัวเอง

อีกสิ่งหนึ่ง: บุคคลมีพลังงานมากเมื่อเขาทำสิ่งที่เขาต้องการ นอกจากนี้ เมื่อคุณไม่ทำในสิ่งที่คุณต้องการ คุณต่อต้านเมล็ดพืชและรู้สึกเหมือนอยู่ในคุก

เอส.พี. และทำไมในความเป็นจริงคนไม่สามารถทำในสิ่งที่เขาต้องการได้? ตรงกันข้าม หลายคนมั่นใจว่าพวกเขากำลังทำสิ่งที่ต้องการ แต่ก็ยังรู้สึกว่าไม่มีเรี่ยวแรง

เอ.พี. บุคคลบ่อยครั้ง - บ่อยกว่าที่ใครจะคิด - ระงับความปรารถนาที่แท้จริงของเขา และสิ่งที่เขาคิดว่าความปรารถนาของเขาไม่เป็นเช่นนั้น สิ่งเหล่านี้เป็นความคาดหวังของสังคมหรือผู้ปกครอง

บ่อยครั้งที่มนุษย์เราไม่รู้ว่าเราต้องการอะไร ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งคิดว่าเขาอยากเป็นดารา แต่จริงๆ แล้วเขาต้องการความสนใจ คนๆ หนึ่งมั่นใจว่าเขาต้องการประสบความสำเร็จ แต่ในความเป็นจริง เขาต้องการพิสูจน์ให้ใครบางคน (เช่น พ่อแม่ หรือพี่ชายที่ประสบความสำเร็จมากกว่า) เห็นว่าเขาเป็นคนดีด้วย ถ้ามีคนบอกว่าอยากสวยหรือมีเสน่ห์ก็มักจะแปลว่าต้องการความรัก เห็นได้ชัดว่าการเติมเต็มความปรารถนาตื้น ๆ เหล่านี้ไม่ได้นำมาซึ่งความพึงพอใจที่แท้จริงและด้วยเหตุนี้พลังงาน ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคนหนึ่งทำศัลยกรรมพลาสติกหลายครั้ง ดูแลรูปร่างของเธออย่างระมัดระวัง และแต่งกายด้วยความระมัดระวัง เธอเติมเต็มความปรารถนาที่จะสวยงามและน่าดึงดูดใจ แต่ความปรารถนาในความรักที่อยู่เบื้องหลังมันไม่สมหวัง หรือบุคคลประสบความสำเร็จอย่างใหญ่หลวง เขาได้รับการยอมรับชื่นชมยกย่อง แต่เขายังไม่บรรลุการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขจากพ่อแม่ของเขา แม้ว่าพวกเขาจะบอกเขาในตอนท้ายว่า “ว้าว! ทำได้ดี! พวกเราภูมิใจในตัวเธอ! เราดีใจที่มีลูกชายแบบนี้!” เขาเข้าใจดีว่านี่ไม่ใช่ความรู้สึกที่ไม่มีเงื่อนไขของความรักและความภาคภูมิใจของพ่อแม่ที่มีต่อเขา เขาต้องการให้พวกเขารักและภูมิใจเพียงเพราะเขาเป็นลูกของพวกเขา ที่พวกเขาเชื่อในตัวเขาก่อน ไม่ใช่หลังจากที่เขาทำอะไรบางอย่าง

การรู้จักตัวเองจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคนๆ หนึ่งต้องการอะไรจริงๆ มันจะง่ายถ้าเราไม่มีการป้องกันทางจิตใจที่บางครั้งไม่ให้มากที่สุด คนเก่งดูความต้องการที่ซ่อนอยู่หรือวิธีการแก้ปัญหาของคุณ นี่คือจุดที่การทำงานกับมืออาชีพสามารถช่วยได้

อีกสิ่งหนึ่ง: มักจะมีข้อห้ามเกี่ยวกับความปรารถนาที่แท้จริง และนี่ไม่ใช่ความปรารถนาที่เร้าอารมณ์หรือแปลกใหม่ ผู้คนมีข้อห้ามที่แรงที่สุดโดยไม่รู้ตัวในเรื่องการพักผ่อน การใช้จ่ายเงินเพื่อตนเอง การยกย่องตัวเอง การประสบความสำเร็จ และที่นี่เช่นกัน คุณต้องดูเป็นรายบุคคลเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะ

ความปรารถนาผิวเผินมักจะเป็นความปรารถนาของความปรารถนา คนคิดว่าเขาต้องการเรียนรู้วิธีการเล่นกีตาร์ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างเขาไม่มีกำลัง แต่ที่จริงแล้วเขาไม่ต้องการที่จะเรียนเล่นกีตาร์ นั่นคือ การเลือกเครื่องดนตรี ออกกำลังกาย ไปหาครู ฝึกฝนทุกวัน - พูดได้คำเดียวว่าทุกอย่างที่ถูกใจและน่าสนใจสำหรับคนที่ต้องการจริงๆ เล่นกีต้าร์. เขาต้องการออกไปเล่นในที่สาธารณะอย่างสวยงาม "รู้" แต่ไม่ใช่ "เรียนรู้" เขาไม่สนใจในกระบวนการนี้ และเส้นทางสู่ความปรารถนานั้นยาวกว่าและต้องใช้ทรัพยากรมากกว่าเสมอ

เอส.พี. ความปรารถนาที่แท้จริงคืออะไรและจะหาได้อย่างไร?

เอ.พี. ตามอัตภาพ สามระดับสามารถแยกแยะได้: ความปรารถนาของความปรารถนา ความปรารถนาที่แท้จริง และความต้องการพื้นฐาน

หากบุคคลมีชีวิตอยู่ในระดับความปรารถนาเขาก็ไม่มีเรี่ยวแรง หากอยู่ในระดับของความปรารถนาที่แท้จริง เขาก็มีพลัง หากอยู่ในระดับความต้องการพื้นฐานก็มีพลังสูง ความต้องการขั้นพื้นฐานเป็นสิ่งที่ลึกซึ้งที่สุดและง่ายมาก คืออาหาร ความอบอุ่น ความคุ้มครอง ความใกล้ชิดกับผู้อื่น พวกเขามาถึงสิ่งหนึ่ง: ความรู้สึกปลอดภัย ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเรียบง่ายในขั้นต้น แต่ถ้าปัญหาทางจิตใจของบุคคลไม่อนุญาตให้เขาตอบสนองพวกเขา เขาก็จะได้รับเพียงเสียงสะท้อนของความพึงพอใจเท่านั้น ดังนั้นเขาจึงเข้ามาแทนที่ ตัวอย่างเช่น บุคคลลึกๆ ฝันถึงที่หลบภัย แต่เขาไม่สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตัวเขาเองในจิตวิญญาณของเขา จากนั้นเขาก็สร้างคฤหาสน์หลังรั้วสูงเพื่อซื้ออสังหาริมทรัพย์ แต่ไม่มีความรู้สึกปลอดภัยและไม่มี ในขณะที่มีภาพลวงตาของความปลอดภัย มันง่ายที่จะเข้าใจ แต่การตระหนักในความรู้สึกลึก ๆ นั้นยากมาก

"ทะเลแห่งพลัง" เป็นภาพลวงตาจากคำศัพท์ของบุคคลที่มีเพียงไม่กี่คนเสมอและเขาฝันถึงการมีจำนวนมากที่ไม่สิ้นสุด ดังนั้นพวกเขาควรจะสบายและเพียงพอ

เอส.พี. คุณจะช่วยให้ตัวเองเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของคุณได้อย่างไร

เอ.พี. ก้าวให้ลึกขึ้น ตัวอย่างเช่น เขียนความปรารถนาของคุณ จากนั้นเรามองหาประโยชน์รองจากพวกเขา (อย่างละ 20 ชิ้นไม่น้อย) ประโยชน์รองมีอยู่แล้วความปรารถนาลึก จริงมากขึ้น พวกเขาสามารถผ่าน "เครื่องบดเนื้อ" เดียวกันได้หลายครั้ง ทั้งหมดนี้นำไปสู่การค้นพบความต้องการอย่างลึกซึ้ง

เอ.พี. ใช้รายการนี้และคิดหาวิธีที่จะทำให้มันเกิดขึ้นสิบวิธี แล้วฝึกฝนเท่านั้น คุณต้องลอง นำไปใช้

แน่นอนว่าควรทำสิ่งนี้กับผู้เชี่ยวชาญดีที่สุดเพราะนักจิตวิทยาต้องควบคุมตำแหน่งที่บุคคลควรหยุด, วิธีหลีกเลี่ยงการทำลายตนเองหรือเป็นอันตรายต่อผู้อื่น, ประสบการณ์ใดดีที่สุด "ประสบการณ์ใหม่" ในสำนักงานไม่ใช่ ภายนอกทำลายความสัมพันธ์กับใครบางคนหรือก่อให้เกิดอันตรายต่อตัวคุณเอง

คุณภาพชีวิตจะสูงขึ้นเสมอหากเราก้าวไปสู่ความปรารถนาที่แท้จริงของเรา แม้ว่าในวินาทีแรกคน ๆ หนึ่งอาจจะแย่ลงตั้งแต่ ออกจากเขตความสะดวกสบาย. มันเหมือนกับการนวด: ในระหว่างการนวดบำบัด ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังมักจะมีอาการแย่ลงในช่วงเริ่มต้น และการปรับปรุงจะเกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดกระบวนการเท่านั้น ในการทำงานเกี่ยวกับสภาพจิตใจนั้น มีแนวโน้มเหมือนกัน: ในตอนแรก ความรู้สึกไม่สบายทวีความรุนแรงมากขึ้น เนื่องจากบุคคลนั้นดำเนินชีวิตในลักษณะใดรูปแบบหนึ่งและถือว่านี่เป็นกฎสากล แค่ต้องอดทนและคิดใหม่ บางคนเดินผ่านช่องว่าง บางคนประนีประนอม และมีคนถอยกลับและถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังด้วยความปรารถนาผิวเผินและขาดพลังงาน

ข้อเท็จจริงที่ร้ายแรงอีกประการหนึ่ง: เรา - ผู้คน - เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม และตั้งแต่วัยเด็กเรามีแนวโน้มที่จะกดขี่ข่มเหง แรงกระตุ้นและความรู้สึกของเราเพื่อประโยชน์ของบรรทัดฐานและข้อกำหนดทางสังคม และเมื่อบุคคลหลุดพ้นจากข้อห้าม แม้แต่เพียงผิวเผิน สิ่งที่ "ไม่ดี" ก็ออกมาจากตัวเขาเช่นกัน: สังคมไม่ยอมรับ เช่น ความโกรธสะสม สิ่งนี้มักจะน่ากลัว แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านี่ไม่ใช่สาระสำคัญที่แท้จริงของบุคคล นี่คือบัลลาสต์ที่สะสมมาตลอดหลายปีของข้อห้ามในการแสดงออก เมื่อมันออกมา คนๆ นั้นจะเริ่มเข้าใจว่าเขาต้องการอะไรจริงๆ และเพื่อรับมือกับแง่ลบ เช่น ความโกรธ ผู้เชี่ยวชาญก็มีประโยชน์เช่นกัน

เอส.พี. เมื่อไม่มีแรงก็ไม่มีความปรารถนา ใช่มั้ย?

เอ.พี. มักจะมีสองตัวเลือก หากบุคคลเริ่มเติมเต็มความปรารถนา (และไม่เคยเติมเต็มความปรารถนานั้นมาก่อน เช่น เนื่องจากทัศนคติ) วันหนึ่งทัศนคติก็จะเริ่มถอยกลับ ต่อต้าน "การเปลี่ยนแปลงแน่นอน" ของเขา เขาจะถูกดึงออกจากความปรารถนาของเขา ( ความคิดครอบงำ"ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้" ตัวอย่างเช่น) ดังนั้นการกอดและย้อนกลับ: เขาเริ่มเติมเต็มความปรารถนาของเขาใช้พลังงานทั้งหมดของเขาและยังคงไม่สามารถป้องกันการติดตั้งได้ จากนั้นคุณต้องทำงานกับการตั้งค่าที่สามารถเอาชนะได้ แต่บ่อยครั้งที่คนหยุดพักในที่นี้และหยุด

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่คนทำผิดพลาดกับการเลือกความปรารถนาแล้วสิ่งนี้จะไม่คืนพลังงาน แต่เอามันออกไป: ตัวอย่างเช่นคนเริ่มทำธุรกิจ แต่ในความเป็นจริงเขาแค่ต้องการรวยและไม่ทำอะไรเลย และธุรกิจทำให้เขาทำงานได้ ซึ่งขัดต่อความปรารถนาของเขา

เอส.พี. จำเป็นต้องเอาชนะตัวเองเมื่อไม่มีกำลังหรือไม่? ความไร้อำนาจเอาชนะด้วยวิธีนี้หรือไม่?

เอ.พี. การไร้อำนาจเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างเป็นสากล หากความขุ่นมัวเป็นภาพเหมารวมของพฤติกรรม ความอ่อนแอก็คือเบื้องหลัง แน่นอน คุณภาพชีวิตที่แท้จริงไม่ได้สร้างขึ้นจากการเอาชนะตนเอง แต่การเอาชนะอาจมีประโยชน์ในสถานการณ์แบบครั้งเดียว ตัวอย่างเช่น บังคับตัวเองให้ดำเนินการสำเร็จ บังคับให้เล่นกีฬา หากการเอาชนะตนเองมีสติสัมปชัญญะได้รับอาหารจากทรัพยากรบางอย่าง (อาจเป็นความช่วยเหลือของกลุ่มนักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษาหนังสือที่ประสบความสำเร็จหรือเทคนิคการช่วยตัวเองหรืออย่างอื่นที่บุคคลนี้สามารถเข้าถึงได้ สุดท้ายในการเอาชนะตัวเองและชนะ) และการวางแผนที่ดีก็สามารถนำมาซึ่งผลตอบแทนมหาศาล

เอส.พี. และอะไรนอกจากการตระหนักรู้และการเติมเต็มความปรารถนาที่แท้จริง ยังช่วยเพิ่มพลังงานที่สำคัญอีกด้วย?

เอ.พี. บล็อกในรูปแบบของทัศนคติ ข้อห้าม และความกลัวบนเส้นทางของพลังงานจะต้องถูกลบออกหรือทำให้โปร่งใส ความกลัว ความขุ่นเคือง ความก้าวร้าว ความเจ็บปวด ความรู้สึกผิด และความละอายที่สะสมไว้ กลืนกินพลังงานในปริมาณที่น่ากลัว

การปล่อยอารมณ์ลึก ๆ จะปลดปล่อยพลังงาน เมื่อบุคคลแสดงอารมณ์กดขี่ในจิตบำบัดครั้งแรก มันคือน้ำพุ และบางครั้งน้ำตกไนแองการ่า นั่นคือ ความรู้สึกกดขี่นั้นรุนแรงมาก และเพื่อที่จะระงับมัน ดันกลับ ควบคุมมันอย่างต่อเนื่อง ต้องใช้ พลังที่เท่ากันหรือมากกว่า ลองนึกภาพว่าสิ้นเปลืองพลังงานมหาศาลขนาดไหน แต่บ่อยครั้งความรู้สึกที่ถูกกดขี่หรือ “ถูกลืม” (ถูกลืมไปในระดับมีสติเท่านั้น) ในตัวบุคคลนั้นไม่ใช่สิ่งเดียวเท่านั้น! ห้า "การปราบปราม" ดังกล่าวและไม่มีพลังงานสำรองเพื่อความสมบูรณ์ของชีวิต

“โลกของเราจมอยู่ในมหาสมุทรแห่งพลังงานขนาดใหญ่ เรากำลังบินไปในอวกาศที่ไม่มีที่สิ้นสุดด้วยความเร็วที่ยากจะเข้าใจ ทุกสิ่งรอบตัวหมุน เคลื่อนไหว ทุกอย่างคือพลังงาน ก่อนที่เราจะเป็นงานที่น่ากลัว - เพื่อหาวิธีที่จะดึงพลังงานนี้ จากนั้นเมื่อดึงมันออกมาจากแหล่งที่ไม่สิ้นสุดนี้ มนุษยชาติจะก้าวไปข้างหน้าด้วยก้าวที่ยิ่งใหญ่

นิโคลา เทสลา

เอส.พี. มักกล่าวกันว่าจำเป็นต้องแสดงความก้าวร้าว ...

เอ.พี. โดยแสดงความก้าวร้าวบุคคลออกกำลังกายเพื่อเปิดและปิดประตูแห่งพลังงาน แต่คุณต้องทำให้ถูกต้อง มีเกณฑ์ภายในและภายนอกเพื่อความสมบูรณ์ของการแสดงความรู้สึกที่นี่คุณต้องทำงานกับผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การค้นหาวัตถุที่เหมาะสมสำหรับแสดงความก้าวร้าวเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณเพียงแค่เดินและสาบาน คุณจะไม่เพิ่มพลังงานของคุณ

ฉันจะกลับไปหาสิ่งที่ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวา กีฬาช่วยได้ ฟังดูซ้ำซาก แต่เป็นความจริงแน่นอน ที่นี่คุณต้องดูเป็นกรณีพิเศษ: มีคนต้องการกีฬาเพียงเพื่อ "รับ" ระดับเอ็นดอร์ฟินที่เหมาะสมซึ่งปล่อยออกมาในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ

เอส.พี. พวกเขาโดดเด่นจริงๆเหรอ? มีคนบอกว่ากีฬาไม่ได้ให้กำลัง

เอ.พี. อันดับแรก จำเป็นต้องเลือกโหลดที่สมเหตุสมผลและมีประโยชน์ สิ่งนี้ต้องการโค้ชที่ดีหรือนักจิตอายุรเวทที่เน้นร่างกาย ประการที่สอง อย่าคาดหวังว่าความสุขของกีฬาจะมาหลังจากครั้งแรก มันจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเมื่อกล้ามเนื้อปรับตัวเข้ากับภาระปกติ เมื่อระดับกรดแลคติกหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้งหยุดลง และ (สิ่งนี้สำคัญมากในศีลธรรม) ความสำเร็จครั้งแรกจะมาถึง สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นหลังจากทำงานเป็นประจำกับร่างกายเป็นเวลาหนึ่งเดือน

ดังนั้น การฝึกในห้องโถงหรือในฟิตเนสก็เพียงพอแล้ว คนอื่นต้องการบางสิ่งที่พิเศษกว่านั้น เช่น งานแคลมป์ การผ่อนคลาย โยคะ

หากต้องการพลังงานสูง คุณต้องยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น กรณีจริง: หญิงสูงอายุเป็นคนใจกว้างมาก มีบุคลิกที่ค่อนข้างประมาท เธอถูกหลอกหลอนโดยตัวอย่างของแม่ที่เสียชีวิตไปนานแล้ว ซึ่งตามหลักการแล้ว (ตามความเห็นของลูกสาวคนโตของเธอ) ดูแลบ้าน และผู้หญิงคนนี้ก็พยายาม ตัวอย่างเช่น ที่จะเริ่มต้นหนังสือรายรับและรายจ่าย เธอมีสมุดโน้ตทั่วไปจำนวนมากวางอยู่รอบๆ บ้านของเธอ ซึ่งพูดได้ว่าครึ่งหน้าเต็มไปด้วยข้อความอย่างเช่น “30 rubles ที่ใช้ไปกับสิ่งของต่างๆ คุณมีความคิดบ้างไหมว่าเธอใช้พลังงานไปมากแค่ไหนในการพยายามเป็นคนที่ต่างไปจากเดิม? และต้องใช้เวลาอีกนานเท่าใดในการประสบกับความสิ้นหวังเนื่องจากไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีก?

และสุขอนามัยทางจิตที่เรียบง่ายก็มีความสำคัญเช่นกัน: เหนื่อย - พักผ่อน อย่าทำอะไรจนกว่าคุณจะมีความปรารถนาที่ชัดเจนที่จะทำบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง คนไม่ทราบว่าเขาต้องการอะไรเพราะเขาเหนื่อยอยู่เสมอ กิจกรรมใด ๆ (แม้แต่สิ่งที่น่าพอใจที่สุด) นั้นมีค่าใช้จ่ายสูงเมื่อคุณไม่ต้องการทำ แต่ทำ

นอกจากนี้ยังมีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สร้างทรัพยากร ทำงานเพื่อเพิ่มพลังงานที่สำคัญของบุคคล:

• อยู่กลางแจ้ง ใช้เวลานอกบ้านอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ไม่มีอะไรลึกลับที่นี่ แม้ว่าคุณจะชอบ คุณสามารถเข้าใจมันได้อย่างลึกลับ ออกซิเจนในระดับที่เพียงพอทำงานเพื่อเพิ่มพลังงาน นอกจากนี้ หนึ่งในโรคจิตที่พบบ่อยที่สุดในยุคของเราในเมืองใหญ่คือความหลงผิดในอิทธิพล และไม่น่าแปลกใจเพราะคนในอาคารอพาร์ตเมนต์และสำนักงานรายล้อมไปด้วยคนอื่นตลอดเวลา มีเพดานอยู่เหนือหัวของเขาเสมอ และผู้คนมักจะเดินอยู่เหนือเขา หลังกำแพงและใต้พื้น ดังนั้น ในกรณีทางคลินิก จึงมีความคิดบ้าๆ มากมายเกี่ยวกับรังสีที่มนุษย์ต่างดาว บริการพิเศษ หรือเพื่อนบ้านชั่วร้ายเข้ามา อพาร์ตเมนต์ (แม้ว่าจะมีพื้นที่กว้างขวางและมีฉนวนกันเสียงที่ดี และพวกเขาก็ยังห่างไกลจากการเป็นแบบนั้นสำหรับทุกคน) ก็ยังถูก “กดดัน” ปล่อยให้ตัวเองเป็นอิสระอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ในหนึ่งเดือนผลลัพธ์จะทำให้คุณพอใจ
• การดูแลตนเองและขั้นตอนการดูแลตนเองช่วยเพิ่มพลังงาน เนื่องจากในประเทศของเรามีการห้ามให้ความสนใจตนเองโดยทั่วไปใน "การผ่อนคลาย" ผู้คนมักจะแทนที่สิ่งนี้ด้วยความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและนั่งรอแพทย์ แต่ถ้าไปสปา ช่างทำผม นวด ซื้อของสวยๆ ให้ตัวเอง เอฟเฟคก็จะไม่มีน้อยลง
• การทำสมาธิ ไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย: ห้านาทีต่อวัน ตามลมหายใจของคุณ จดจ่ออยู่กับมันเท่านั้น เป็นเวลาหนึ่งปี การออกกำลังกายง่ายๆ เช่นนี้จะทำให้สภาวะของจิตใจสงบลง ปรับปรุงการเผาผลาญ เพิ่มเจตจำนงและพลังงาน
• ดนตรี . ฟังและร้องเพลงเพื่อตัวคุณเอง นี่คือจุดที่ผู้คนมักนึกถึงตัวเองโดยสัญชาตญาณ: ดังนั้นในเมืองใหญ่ ๆ จึงมีผู้คนจำนวนมากในหูฟัง: พวกเขาไม่เพียงแต่ปิดกั้นตัวเองจากผู้อื่น แต่ยังพยายามเลี้ยงดูตัวเองด้วยพลังของเพลงโปรดของพวกเขา ฉันแค่อยากจะบอกว่าที่นี่เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างจำเป็นต้องมีความสม่ำเสมอ: ฟังเพลงก่อนนอนร้องเพลงสัปดาห์ละหลายครั้ง ถ้าเป็นไปได้ ร้องเพลงในบริษัท แม้แต่ในคณะนักร้องประสานเสียง แม้แต่ในรถกับเพื่อน นี่เป็นข้อดี

เอส.พี. หนังสือการเติบโตส่วนบุคคลมักจะแนะนำให้อยู่ที่นี่และตอนนี้ แต่การขาดมุมมองที่มักจะกดขี่บุคคลอย่างมากลดพลังงาน นี่คือสิ่งที่ (นอกเหนือจากปัญหาที่เห็นได้ชัดในขณะนี้) มักจะทำลายผู้สูงอายุและคนไร้บ้าน: ความคิดที่ว่า "จะเกิดอะไรขึ้นกับฉันต่อไป" ความต้องการมุมมองมีสิทธิ์ที่จะดำรงอยู่หรือไม่? หรือนี่คือความรู้สึกผิดและเราจำเป็นต้องต่อสู้กับมัน?

เอ.พี. การอยู่ที่นี่และตอนนี้ไม่ได้กีดกันการคิดถึงอนาคต แนวคิดนี้ (“ที่นี่และเดี๋ยวนี้”) ได้ถูกทำให้ง่ายขึ้นอย่างมากและ ... แบนหรืออะไร? และมันก็หมดความหมายไป ในขณะเดียวกันก็ช่วยอนาคตเท่านั้น เกี่ยวข้องกับการรับรู้มากกว่าการขาดแผนสำหรับอนาคต จำเป็นต้องมีแผนและเป้าหมาย แม้แต่ Viktor Frankl ก็บอกว่าไม่มีเป้าหมายก็ไม่มีบุคคล

แม้ว่าคำถามจะอยู่ในการตั้งค่า แม้แต่อายุ 30 ปี คุณสามารถพูดได้ว่า "สักวันหนึ่งเราทุกคนจะต้องตาย ดังนั้นฉันไม่ทำอะไรเลย" จากนี้ไปมีความหงุดหงิด "สากล" ซึ่งนำไปสู่การขาดพลังงานอย่างสมบูรณ์ ในกรณีนี้ คุณต้องเปลี่ยนมุมมอง จำเรื่องราวของมหาวิหารชาตร์ได้หรือไม่? เมื่อถามคนงานก่อสร้าง 3 คนมาทำอะไรที่นี่ คนหนึ่งตอบว่า "ฉันแบกก้อนหินหนัก" อีกคนพูดว่า "ฉันหาเงินมาเลี้ยงครอบครัว" คนที่สามตอบว่า "ฉันช่วยสร้างอาสนวิหารชาตร์ที่สวยงาม" ในแง่หนึ่ง เราสามารถทำเช่นเดียวกันกับชีวิตของเรา เป้าหมายของเรา: ตั้งค่างานใหญ่และแบ่งออกเป็นเป้าหมายและงานประจำวัน เป็นประโยชน์สำหรับคนที่จะมีแนวทางประจำวันซึ่งเขาไม่สามารถเบี่ยงเบนได้

เอส.พี. และถ้าคนพูดมักจะรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นในจุดทางภูมิศาสตร์หนึ่งและลดลงในอีกจุดหนึ่ง สมมติว่าเขารู้สึกมีพลังเมื่ออยู่ในประเทศไทย และเมื่อเขากลับมาที่มอสโคว์ เขารู้สึกแย่? หรือดูเหมือนว่า?

เอ.พี. ดูเหมือนจะไม่ ในประเทศไทย บุคคลนี้ไม่มีความสัมพันธ์เชื่อมโยงที่มั่นคงซึ่งชวนให้นึกถึงช่วงเวลาเชิงลบที่มีประสบการณ์ แต่ในบ้านเกิดของเขา (ไม่ว่าประเทศบ้านเกิดของเขาจะเป็นประเทศใด) และนำความทรงจำเชิงลบมาสู่ชีวิตอย่างต่อเนื่อง ในเวลาเดียวกัน เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของพวกเขาไม่รับรู้ เช่นเดียวกับประสบการณ์ที่ไม่ได้สติ พวกมันดึงพลังงานเข้าหาตัวเอง นอกจากนี้ มีเพียงสมาคมในเชิงบวกเท่านั้นที่มักเกี่ยวข้องกับประเทศอื่น ไม่มีปัญหาในชีวิตประจำวัน และในที่สุดก็มีประเทศที่มีความคิดที่เหมาะกับเราไม่มากก็น้อย บางครั้งก็เป็นการดีที่จะเปลี่ยนประเทศเป็นประเทศที่มีความคิดที่เหมาะกับคุณมากกว่า

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+Enter.

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ความคิดของมนุษย์ทุกคน เช่นเดียวกับความรู้สึกและร่างกายของเขา มีพลังงานที่แข็งแกร่งหรืออ่อนแอ หากต้องการเชื่อมต่อกับพลังแห่งความตั้งใจ คุณต้องเพิ่มระดับพลังงานของคุณ วิธีเพิ่มพลังงานภายในมนุษย์?

เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาให้หายด้วยการสาปแช่งโรคอย่างต่อเนื่อง ด้วยการกระทำดังกล่าว คุณจะเพิ่มพลังทำลายล้างให้กับพลังงานที่แทรกซึมเข้าสู่ชีวิตของคุณเท่านั้น หากคุณตอบสนองต่อพลังงานระดับต่ำของโลกรอบ ๆ ตัวคุณด้วยพลังงานต่ำเท่าเดิม คุณจะขยายพลังงานออกไปได้มากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น สิ่งนี้อาจส่งผลต่อสิ่งต่อไปนี้: หากคุณปฏิบัติต่อบุคคลที่ทำให้คุณขุ่นเคืองตามนั้น คุณจะเสริมความแข็งแกร่งในด้านพลังงานความถี่ต่ำเท่านั้น

คุณไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานต่ำที่มีอยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณ พยายามทำงานที่ความถี่สูง ซึ่งจะทำให้ระดับพลังงานของคุณลดลงไม่ได้ ตรงกันข้าม คุณควรพยายามเพิ่มระดับพลังงาน กลายเป็นสิ่งที่คุณปรารถนาและมุ่งมั่นเพื่อ

เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณในการกำจัดอุปสรรคทั้งหมดที่มาจากคลื่นความถี่ต่ำของพลังงานของคุณและเข้าใกล้พลังแห่งความตั้งใจมากขึ้น คุณต้องเรียนรู้วิธีเพิ่มระบบพลังงานของคุณเนื่องจากปัจจัยต่อไปนี้:

● เริ่มฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ละทิ้งความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องทั้งหมดชั่วขณะหนึ่งและเข้าสู่ความเงียบงัน ในขณะที่จิตใจกล่าวซ้ำพระนามของพระเจ้าเป็นมนต์อย่างต่อเนื่อง

● พยายามกินอาหารที่มีประโยชน์จากพืช เช่น ถั่ว ผลไม้และผัก ถั่วเหลือง หรือขนมปังไร้เชื้อ พวกเขามีเนื้อหาอัลคาไลสูงในองค์ประกอบของพวกเขาและมีผลในเชิงบวกต่อระดับพลังงานซึ่งจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น อาหารอื่นๆ เช่น ขนมหวาน อาหารที่มีไขมันสูง และอาหารที่มีสีย้อม จะมีพลังงานต่ำ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือ: โภชนาการที่แยกจากกัน ดังนั้น คุณจะให้โอกาสร่างกายในการเพิ่มระดับของพลังงาน

● เลิกนิสัยที่ไม่ดีโดยสิ้นเชิง: การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ ยาเสพติด (แม้แต่ของที่ไม่เบา) นี่เป็นเพียงความจำเป็นในการเข้าใกล้พลังแห่งความตั้งใจและเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

● ย้ายเคเบิลทีวีและโทรทัศน์เชิงพาณิชย์ไปไกลในพื้นหลัง ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับใครก็ตามที่รายการโทรทัศน์ ภาพยนตร์ คลิป และการ์ตูนสำหรับเด็กสมัยใหม่ส่วนใหญ่มักจะเป็นแง่ลบ พยายามหยุดดูทีวีโดยทั่วไป หรืออย่างน้อยก็ให้ความสนใจเฉพาะกับรายการดีๆ ที่มีน้ำใจ

● เมื่อฟังเพลง ให้ใส่ใจกับพลังของมัน การสั่นสะเทือนของเสียงที่ดัง หนัก และรุนแรงจะลดระดับพลังงานของคุณลงอย่างมาก ดังนั้นเพื่อให้คุณสามารถดึงดูดความรักและความสงบสุขให้กับตัวเองรวมทั้งความสามารถในการติดต่อกับความตั้งใจฟังเฉพาะเพลงและเพลงที่สะท้อนความคิดที่ดีของคุณ

● ตกแต่งสถานที่ผีสิงของคุณด้วยภาพถ่ายเชิงบวก บางทีเหตุการณ์ที่พลิกผันนี้อาจดูเหมือนหลายคนจะไร้สาระ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น การถ่ายภาพเป็นการสร้างพลังงานรูปแบบหนึ่ง และภาพที่แสดงถึงความรักและความสุข ธรรมชาติ และความเมตตาจะเป็นตัวนำที่ดีเยี่ยมในการเติมพลังให้หัวใจของคุณ

● พยายามสื่อสารกับผู้คนที่มีจิตวิญญาณสูงส่งให้มากที่สุด อาจเป็นครอบครัวและเพื่อนของคุณที่มองเห็นความยิ่งใหญ่ในตัวคุณและช่วยให้คุณกลับมาพบกันอีกครั้งด้วยความตั้งใจ

● อย่าลืมดูพฤติกรรมของคุณ พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ ธุรกิจ และผู้คนที่มีแหล่งพลังงานต่ำ อย่าแสดงความรุนแรง ความหยาบคาย และความโกรธ แทนที่จะไปร้านกาแฟหรือไนท์คลับกับเพื่อน ๆ เพื่อดื่มและ "สนุก" ดีกว่าไปสวนสาธารณะ เดินป่า หรือไปทะเล พยายามใกล้ชิดธรรมชาติ เยี่ยมชมวัด เดินทางไปสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ หรือทำงานการกุศล ไม่จำเป็นต้องมีเงิน

● ทำความดีใด ๆ จากก้นบึ้งของหัวใจโดยไม่ขอสิ่งใดตอบแทน เมื่อตัดสินใจใด ๆ ให้เจาะจงอย่าล้อเล่น

● คิดถึงการให้อภัยให้บ่อยที่สุด หากมีคนทำให้คุณขุ่นเคืองไม่ว่าจะโดยเจตนาหรือโดยบังเอิญ คุณไม่จำเป็นต้องทำชั่วต่อบุคคลนี้ และเป็นการดูถูกที่ยิ่งกว่านั้นอีก ยกโทษให้เขาและหวังว่าเขาจะหายดี

● อย่าเห็นแก่ตัว อย่าเอาตัวเองไปอยู่เหนือคนอื่น ปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกันโดยไม่คำนึงถึงสถานะของบุคคล ท้ายที่สุด การรักตนเองและความเย่อหยิ่งเป็นศัตรูตัวฉกาจบนเส้นทางแห่งความตั้งใจ

เคล็ดลับทั้งหมดนี้จะช่วยคุณโดยเร็วที่สุด เพิ่มพลังภายในและด้วยเหตุนี้เพื่อเข้าใกล้พระวิญญาณสากล

ลิขสิทธิ์ © 2013 Byankin Alexey

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากวิกฤตพลังงาน กาแฟอีกถ้วยจะไม่ช่วยคุณ แว่นครอบศีรษะสีส้มเป็นเพียงวิธีแปลก ๆ แต่ได้ผลในการเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว

นวดหู

เมื่อคุณนวดหู คุณจะกระตุ้นจุดกดจุดที่ให้พลังงานกับทั้งร่างกายและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการเฉพาะใดๆ ทันทีที่คุณรู้สึกเหนื่อย ให้นวดที่ติ่งหูแล้วนวดที่ส่วนบนของหู

ใส่เลนส์สีส้ม

หากคุณเคยดูทีวีก่อนนอน แสงสีฟ้าที่จอภาพของคุณปล่อยออกมาอาจรบกวนการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนการนอนหลับ เพื่อต่อสู้กับแสงสีฟ้าและปกป้องการนอนหลับของคุณ ให้ลองดูทีวีโดยใช้เลนส์สีส้มเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและลืมความเหนื่อยล้า

อาบน้ำเย็น

การอาบน้ำอุ่นในตอนเช้าเป็นความคิดที่ดี แต่การอาบน้ำเย็นจะทำให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นอย่างมาก การไหลของน้ำเย็นจะช่วยเพิ่มอัตราการหายใจ ซึ่งเป็นการตอบสนองแบบช็อก เพิ่มการใช้ออกซิเจน เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจขณะที่ร่างกายทำงานเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

กินกีวีสองตัว

ผลไม้นี้เสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินซีและโพแทสเซียมที่ช่วยเพิ่มพลังงาน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานกีวีวันละ 2 กีวีก็เพียงพอแล้วที่จะบรรเทาความเหนื่อยล้าและอาการซึมเศร้า และเพิ่มพลังงานได้

เกสรผึ้ง

เกสรผึ้งเป็นเพียงสารอาหารที่จำเป็นซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและการโฟกัส ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม

ทำ headstand

เพื่อนร่วมงานของคุณอาจคิดว่าคุณบ้าไปแล้วถ้าคุณทำแบบนี้ในที่ทำงาน แต่การบำบัดด้วยการผกผันเป็นวิธีที่รวดเร็วในการปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตของคุณ การออกกำลังกายนี้ทำให้สุขภาพสมองดีขึ้นโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด หากเลือดไปเลี้ยงสมองเพิ่มขึ้น ออกซิเจนและกลูโคสก็จะเข้าสู่สมองมากขึ้น

ต้ดหญ้า

แค่คิดว่าต้องตัดหญ้าก็เติมความน่ากลัวได้แล้ว แต่จากการวิจัยพบว่ากลิ่นของหญ้าที่ตัดใหม่สามารถระงับอารมณ์ไม่ดีและส่งเสริมความรู้สึกของความปิติยินดี ความสงบ และความเป็นอยู่ที่ดีได้

จดบันทึก

การเขียนทุกอย่างที่คุณรู้สึกขอบคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข รวมทั้งปรับปรุงการนอนหลับของคุณ นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ

ฟังเพลงดังๆ

หากคุณต้องเดินทางไปทำงานเป็นเวลานาน คว้าหูฟังและดาวน์โหลดเพลย์ลิสต์ที่คุณชื่นชอบลงในโทรศัพท์ เสียงเพลงดังช่วยเพิ่มพลังงานและปรับปรุงสภาพจิตใจของคุณ นอกจากนี้ ดนตรีที่ร่าเริงยังกระตุ้นความทรงจำที่ดีอีกด้วย

อย่าลืมทานข้าวเช้า

ไม่สำคัญหรอกว่าอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญหรือไม่ นักวิทยาศาสตร์หลายคนก็อยู่เคียงข้างเขา พวกเขาได้พิสูจน์แล้วว่าคนที่ไม่ทานอาหารเช้าจะรู้สึกดีขึ้นมาก มีความเครียดน้อยลงและปรับตัวได้ตลอดทั้งวันมากกว่าคนที่ไม่ทานอาหารเช้า

ล้างหน้าของคุณ

ต้องการเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็วหรือไม่? แทนที่จะต้มกาแฟ ลองล้างหน้าด้วยน้ำเย็นแล้วคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเร็วกว่าการดื่มกาแฟสักแก้ว

จ่ายเงินกู้ตรงเวลา

เรื่องการเงินมักจะตึงเครียด บางครั้งมันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะหนีจากมัน หนี้สินเชื่อส่งผลต่ออารมณ์ของเราและลดระดับพลังงานของเรา พยายามชำระค่าใช้จ่ายทั้งหมดให้ตรงเวลา

กินไข่

เดิน

งานประจำสามารถระบายพลังงานของคุณและทำให้คุณหดหู่ อย่างไรก็ตาม การเดินไม่นานเกินไปจะทำให้คุณมีความสุขและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น

กินโยเกิร์ต

โยเกิร์ตอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีนและไฟเบอร์ และส่วนประกอบเหล่านี้ให้พลังงานระเบิดอย่างต่อเนื่อง

กลิ่นก้านดอกโรสแมรี่

สมุนไพรหอมนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้นและบรรเทาความเหนื่อยล้าทางจิตใจ โรสแมรี่เชื่อว่าช่วยเพิ่มความจำและบรรเทาอาการปวดหัว

พยายามรับแมกนีเซียมให้ได้มากที่สุด

หากคุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา แสดงว่าร่างกายมีแมกนีเซียมไม่เพียงพอ เมื่อบุคคลได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอ ร่างกายจะเริ่มทำงานหนักขึ้นเพื่อควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและเปลี่ยนกลูโคสให้เป็นพลังงาน ส่งผลให้คุณรู้สึกหมดแรง ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี และปลาล้วนเป็นแหล่งแมกนีเซียมที่ดี

บริโภคเมล็ดเจีย

ใส่เมล็ดเจียสองช้อนโต๊ะลงในนมอัลมอนด์แบบไม่หวานหนึ่งถ้วย แล้วแช่เย็น โรยอบเชยด้านบนเพื่อเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อย

งดแอลกอฮอล์

ไวน์สักแก้วก่อนนอนสามารถทำลายการพักผ่อนของคุณและทำให้ระดับพลังงานของคุณช้าลง แม้ว่าแอลกอฮอล์อาจทำให้คุณง่วงได้ในช่วงแรก แต่ก็เพิ่มการผลิตฮอร์โมนความเครียดซึ่งจะทำให้นอนไม่หลับ

หมากฝรั่งมิ้นต์

แถบยางยืดดังกล่าวไม่เพียง แต่ให้ลมหายใจที่สดชื่น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกร่าเริง สะระแหน่เป็นที่รู้จักกันในการเพิ่มความตื่นตัวเช่นเดียวกับน้ำเย็น

น้ำส้ม

มันไม่ได้โง่อย่างที่คิด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มน้ำส้มเป็นอาหารเช้าจะรู้สึกเหนื่อยน้อยลงและโดยทั่วไปจะรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น

กินอาหารอินเดีย

อาหารเอเชียหลายชนิดมีเครื่องเทศที่มีสรรพคุณทางยา ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และอารมณ์ พวกเขายังเพิ่มพลังงาน

ความเครียดสามารถระบายพลังงานของคุณและส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้ นักวิจัยบางคนมองว่าเสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด ใช้เวลาในการดูวิดีโอสัตว์ตลก ๆ ทั้งหมดที่เพื่อนของคุณโยนใส่คุณบนโซเชียลมีเดีย แล้วคุณจะเห็นว่าเสียงหัวเราะที่ดีสามารถช่วยคุณกำจัดความเกียจคร้านได้อย่างไร

ชากับอบเชย

แทนที่จะวิ่งไปหากระทิงแดงอีกกระป๋อง ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกง่วง ให้ชงชาซินนามอนให้ตัวเองสักถ้วย กลิ่นหอมของเครื่องเทศช่วยเพิ่มความจำและความสนใจ

กินวิตามิน

วิตามินบีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตพลังงาน แต่คนประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ไม่ได้รับพลังงานเพียงพอ การขาดวิตามินบี 12 อาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า อารมณ์แปรปรวน และภาวะสมองเสื่อม

ขอให้เป็นวันสุขภาพจิต

หากคุณเครียดกับงานตลอดเวลา คุณอาจรู้สึกเหนื่อย บ้าๆ บอ ๆ และหมดแรง เพื่อฟื้นฟูพลังงาน ให้หยุดพักและหยุดพักหนึ่งวัน วันสุขภาพจิตจะช่วยให้คุณออกจากงานและมุ่งเน้นไปที่ความสุขของคุณซึ่งจะช่วยฟื้นฟูพลังงาน อย่าลืมวางแผนวันของคุณเพื่อไม่ให้เริ่มทำงานบ้าน ให้ใช้เวลาอ่านหนังสือ เดิน หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า

ดื่มน้ำมากขึ้น

มนุษย์เป็นน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์ และแม้แต่การขาดน้ำในระดับปานกลางก็สามารถนำไปสู่วิกฤตพลังงานได้ เพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง พยายามดื่มน้ำแปดถึงสิบถ้วยต่อวัน

เคลื่อนไหว

การใช้ชีวิตอยู่ประจำนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ รวมทั้งโรคมะเร็ง โรคซึมเศร้า และโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกเฉื่อยชา เพื่อเพิ่มพลังและปกป้องหัวใจของคุณ ให้ลองลุกขึ้นจากโต๊ะทำงานบ่อยขึ้นและยืดเส้นยืดสาย สิ่งนี้จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและระดับพลังงานของคุณ ในขณะที่ลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

แทรมโพลีน

เป็นที่ทราบกันดีว่าการแทรมโพลีนช่วยเพิ่มความชัดเจนของจิตใจและสร้างพลังงานบวกที่คงอยู่ตลอดทั้งวัน คุณจะชอบมันอย่างแน่นอน

กินบลูเบอร์รี่

เมื่อคลื่นแห่งความเหนื่อยล้ามากระทบคุณ ต่อสู้กับบลูเบอร์รี่แสนหวานแสนอร่อย เบอร์รี่เป็นที่รู้จักในการเพิ่มพลังงานและส่งเสริมการทำงานของสมองเนื่องจากมีสารไฟโตนิวเทรียนท์และสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้นซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและความจำ

คนที่มีพลังงานสูงมีความฝันที่เป็นจริงเร็วขึ้น พวกเขาอารมณ์ดีอยู่เสมอ พวกเขาไม่ขาดทรัพยากรทางการเงิน พวกเขาเป็นที่นิยมกับเพศตรงข้าม พวกเขารู้สึกร่าเริงและกระฉับกระเฉง หากทุกอย่างในชีวิตของคุณเกิดขึ้นตรงกันข้าม คุณควรให้ความสำคัญกับปัญหานี้มากขึ้นและเรียนรู้วิธีเพิ่มพลังงานของคุณ

พลังงานของมนุษย์แสดงโดยสองสายพันธุ์:

• ทางกายภาพ;
• และอิสระ (หรือพลังงานชีวิต)

ด้วยพลังงานทางกายภาพทำให้การทำงานปกติของร่างกายมนุษย์เกิดขึ้น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรักษาระดับพลังงานอิสระให้อยู่ในระดับสูง

เพื่อให้คุณมีพลังงานทางกายภาพอยู่เสมอ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

• กินอาหารที่มีคุณภาพอย่างเต็มที่
• พักผ่อนให้เต็มที่ (การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพมีบทบาทอย่างมาก);
• ออกกำลังกายอย่างหนัก
• เยี่ยมชมห้องอาบน้ำและซาวน่าเป็นประจำซึ่งพลังงานเชิงลบจะละลาย
• ใช้เวลากับธรรมชาติมากขึ้น
• โยคะและศิลปะการต่อสู้แสดงให้เห็นอย่างมาก

แต่เพื่อรักษาความมีชีวิตชีวาสูง พลังงานทางกายภาพเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องมีพลังงานเพียงพอ แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มเพิ่มมันให้ดูแลร่างกายก่อน เมื่อรู้สึกดี ให้เริ่มเพิ่มศักยภาพพลังงานอิสระของคุณ

แต่ก่อนอื่นให้พิจารณาว่าระดับพลังงานฟรีในปัจจุบันของคุณคืออะไร อาการต่อไปนี้จะบ่งบอกถึงการขาดพลัง:

• ไม่เต็มใจที่จะดำเนินการใด ๆ
• อาการง่วงนอนเพิ่มขึ้น
• หงุดหงิด;
• ยากที่จะตื่นเช้า

การเพิ่มระดับพลังงานอิสระสามารถทำได้ 2 วิธี:

• โดยการลดการใช้พลังงาน
• โดยการเพิ่มศักยภาพพลังงานอิสระ

แต่ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีเพิ่มพลังงาน เรามาพูดถึงสิ่งที่เราใช้พลังงานฟรีไปเสียก่อน

พลังงานฟรีไปไหน?

พลังชีวิตจากเราไปในช่วงเวลาดังกล่าว:

1. เมื่อเราทุกข์จากประสบการณ์ด้านลบ พวกเขาทั้งหมดกีดกันพลังสร้างสรรค์ของคุณ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกผิด, ความวิตกกังวล, ความกลัว)
2. ระหว่างประสบการณ์ที่ตึงเครียด
3. เมื่อเรารู้สึกว่าตัวเองเป็นคนสำคัญมาก
4. วิธีที่ผิดธรรมชาติในการเพิ่มศักยภาพพลังงานของคุณ (เนื่องจากแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชูกำลัง) วิธีการเพิ่มสมดุลพลังงานเหล่านี้คล้ายกับการกู้ยืมเงินในอัตราดอกเบี้ยสูง วันนี้คุณใช้พลังงาน แต่พรุ่งนี้ (หรือหลังจากนั้น) จะต้องส่งคืนในปริมาณที่มากขึ้น ดังนั้นคุณควรใช้วิธีเหล่านี้ให้น้อยที่สุด
5. เมื่อเราสูบบุหรี่
6. เราเสียตัวเองในเรื่องมโนสาเร่ ถามตัวเองด้วยคำถาม: “คุณยึดติดกับลำดับความสำคัญที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนหรือไม่” ควรทำสิ่งนี้เพื่อไม่ให้เสียพลังของคุณไปเปล่า ๆ

คุณใช้แรงไปกับประสบการณ์ใดๆ ก็ตาม บ่อยครั้งแม้แต่ประสบการณ์ที่ไม่สำคัญสำหรับคุณ (กังวลเกี่ยวกับชีวิตของคนดัง สถานะทางเศรษฐกิจของประเทศ การชนะทีมฟุตบอลที่คุณชื่นชอบ และอื่นๆ)

ให้ความสนใจเฉพาะกับคนใกล้ชิดของคุณเท่านั้น (ญาติ คนที่คุณรัก เพื่อน - ทุกคนที่คุณมีอิทธิพลต่อชีวิตได้) คุณยังสามารถสร้างรายการพิเศษที่คุณให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกและใส่สิ่งที่สามารถรอได้ในตำแหน่งสุดท้าย

ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือ 80 เปอร์เซ็นต์ของพละกำลังของคุณจะถูกใช้ไปกับสามจุดย่อยแรกในลักษณะนี้:

• 50 เปอร์เซ็นต์ - ถึงจุดแรก
• 20 - ถึงวินาที;
• 10 - ถึงที่สาม;
• ส่วนที่เหลืออีก 20 เปอร์เซ็นต์เป็นของคนอื่น

จำไว้ว่าพลังงานที่เสียไปในมโนสาเร่จะไม่กลับมาหาคุณอีก ดังนั้นจงลงทุนในสิ่งที่สำคัญกว่าเพื่อที่จะได้กลับมาหาคุณหลายร้อยเท่าในภายหลัง

เมื่อจัดการกับการใช้พลังงานแล้ว มาดูวิธีการเพิ่มพลังงานกัน

วิธีเพิ่มพลังงานของบุคคล

ฝันตั้งเป้าหมาย

ความฝันและเป้าหมายที่แท้จริงที่คุณพยายามทำให้สำเร็จจะเติมเต็มคุณด้วยพลังงานฟรีจำนวนมาก แต่สิ่งนี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อความฝันและเป้าหมายถูกประดิษฐ์ขึ้นโดยคุณเอง ไม่ใช่บุคคลอื่นมากำหนดให้คุณ เมื่อจิตวิญญาณและจิตใจมีความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันเพื่อจุดประสงค์ของตนเอง คุณจะได้รับพลังงานจำนวนมากเพื่อดำเนินการตามแผนของคุณ

หากคุณเดินตามเส้นทางของคุณเอง จักรวาลจะช่วยคุณในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้และจะให้พลังงานที่จำเป็นอย่างเต็มที่เสมอ!

เชื่อ!

ในเวลาเดียวกัน เป้าหมายของความเชื่อของคุณไม่ได้มีบทบาทสำคัญ: อาจเป็นพระเจ้า จิตใจที่สูงกว่า จักรวาล จิตสำนึกเหนือสำนึก หรืออย่างอื่น สิ่งสำคัญคือต้องขอบคุณศรัทธา คุณจะเต็มไปด้วยพลังงานอิสระเพียงพอ

รัก!

ความรักเป็นความรู้สึกเชิงบวกที่ทรงพลังมาก เมื่อมันครอบงำคุณจากภายใน คุณจะรับรู้ทุกสิ่งด้วยความกระตือรือร้น และดูเหมือนว่าคุณสามารถพิชิตยอดเขาใดๆ ได้! ความรักเป็นแหล่งพลังชีวิตที่ทรงพลังมาก

ฝึกยิมนาสติกพลังงาน

นี่คือชุดของแบบฝึกหัดการดำเนินการซึ่งมีส่วนช่วยในการขยายช่องทางพลังงาน

ขอบคุณ

เมื่อคุณแสดงความกตัญญู คุณจะสัมผัสได้ถึงอารมณ์เชิงบวกและในขณะเดียวกันก็เต็มไปด้วยพลังงานฟรี

สร้างงานศิลปะ

คุณชอบงานศิลปะประเภทใดมากที่สุด? ศิลปะทำให้จิตวิญญาณของคุณมีชีวิต

ตอนนี้ ในยุคข้อมูลข่าวสาร ศิลปะได้กลายมาเป็นสิ่งที่ไม่สมควรได้รับ แทนที่ด้วยอินเทอร์เน็ตและโทรทัศน์ มันคุ้มค่าที่จะให้เวลาของคุณถ้าคุณต้องการรักษาสมดุลของพลังงานที่เพียงพอและเปิดเผยศักยภาพภายในของคุณอยู่เสมอ

ฟังเพลง

ดนตรีเป็นพลังงานบริสุทธิ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องฟังการแต่งเพลงของศิลปินที่คุณชื่นชอบเป็นประจำ ยิ่งทำเพลงดัง กระแสพลังก็จะเพิ่มขึ้น เติมเสียงเพลงให้เต็มปอด!

หางานอดิเรกทำ

งานอดิเรกเป็นอาชีพที่ทำเพื่อจิตวิญญาณ งานอดิเรกใด ๆ เติมพลังให้คุณฟรี

สื่อสารกับคนที่มีพลังงานสูง

บางคนมีศักยภาพด้านพลังงานสูงมากโดยธรรมชาติ พวกเขาใช้พลังงานนี้อย่างเต็มที่และส่วนเกินก็ออกมา เมื่อติดต่อกับบุคคลดังกล่าว คุณจะได้รับพลังงานส่วนหนึ่งจากพวกเขา

คนที่มีพลังงานสูงจะทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่สามารถอธิบายเหตุผลได้

คนที่ประสบความสำเร็จทุกคนมีลักษณะเฉพาะด้วยพลังชีวภาพที่แข็งแกร่ง ดังนั้นหลังจากติดต่อกับพวกเขา คุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก เมื่อคนดังกล่าวเข้ามาในห้องก็เหมือนกับว่าแสงที่มองไม่เห็นจะส่องเข้ามา

ฝึกสะกดจิตตัวเอง

คุณคงรู้ว่าการสะกดจิตตัวเองจะช่วยให้คุณได้ทุกอย่างที่คุณฝันถึง มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเพิ่มพลังงานของคุณสำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้การสร้างภาพและหันไปใช้ยิมนาสติกพลังงานเป็นประจำ คุณสามารถใช้การสะกดจิตตัวเองเพื่อจุดประสงค์นี้ได้

รับสัตว์เลี้ยง

สัตว์มักจะทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในตัวเจ้าของ ทุกครั้งที่คุณมองสัตว์น่ารัก

แลกเปลี่ยนพลังงานกายฟรี

เมื่อคุณฝึกกีฬาและกิจกรรมกลางแจ้ง ความเหนื่อยล้าทางร่างกายจะเข้ามา แต่มีความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น ต้องขอบคุณการวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นประจำในตอนเช้า ว่ายน้ำ ฟิตเนส เต้นรำ คุณเติมพลังงานฟรีให้ตัวเองมากขึ้น

แลกเปลี่ยนการเงินเป็นพลังงานฟรี

ตอนนี้เรากำลังพูดถึงเรื่องเงิน เมื่อคุณมอบมันออกไปและไม่คาดหวังให้พวกมันกลับมาหาคุณ จักรวาลจะเติมพลังให้คุณ

มีเซ็กส์!

เซ็กส์เป็นแหล่งพลังงานอิสระที่ทรงพลังที่สุด ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะเพิ่มศักยภาพพลังงานของคุณผ่านกิจกรรมที่น่าพึงพอใจและมีประโยชน์นี้

การรักษาร่างกายของคุณให้อยู่ในสภาพที่ดีและใช้วิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้นเพื่อเพิ่มปริมาณพลังงานอิสระ คุณจะเสริมสร้างสนามพลังชีวภาพของคุณอย่างมีนัยสำคัญ และด้วยเหตุนี้ชีวิตของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

การสั่นสะเทือนปรากฏขึ้นในจักรวาลว่าไม่มีสิ่งใดอยู่นิ่ง - ทุกอย่างเคลื่อนไหว สั่นสะเทือน และที่ความถี่ที่แน่นอน ยิ่งมีการสั่นสะเทือนสูง ความถี่ยิ่งสูงขึ้น วัตถุยิ่งเบาลงและเบาลงเท่านั้น การสั่นสะเทือนของวิญญาณเกิดขึ้นที่ความถี่ที่รุนแรงจนแทบจะถูกมองว่าไม่มีการเคลื่อนไหว ที่ปลายอีกด้านของช่วง มีเรื่องใหญ่โตที่มีการสั่นสะเทือนต่ำมากจนดูเหมือนไม่มีการเคลื่อนไหว มีการสั่นที่แตกต่างกันหลายพันล้านครั้งระหว่างเสาเหล่านี้

แต่ละคนยังเป็นชุดของการสั่นสะเทือนซึ่งความถี่จะถูกกำหนดโดยความคิดการกระทำระดับการพัฒนานิสัยสภาพแวดล้อมที่เขาอาศัยอยู่ ...

มันทำงานอย่างไร?

แต่ละคนมีศูนย์พลังงานหลักเจ็ดแห่ง (จักระ) และสภาพร่างกายขึ้นอยู่กับการทำงานของศูนย์เหล่านี้ ในขั้นต้น มันถูกวางไว้ว่าแต่ละจักระควรสั่นสะเทือนที่ความถี่ที่แน่นอน หากวิธีที่เราคิดและประพฤติไม่ "ปนเปื้อน" จักระ แสดงว่าร่างกายของเราแข็งแรง และระดับของการพัฒนาทางจิตวิญญาณก็สูง "มลพิษ" ป้องกันไม่ให้จักระส่งเสียงที่ความถี่ที่เหมาะสม เป็นผลให้เราได้รับโรคทางร่างกายและจิตใจต่างๆ

อะไรกันแน่ที่ "ปนเปื้อน" จักระ?

ความรู้สึกเชิงลบลดความถี่ของการสั่นสะเทือนลงอย่างมาก: ความกลัว ความอิจฉา ความโกรธ ความโลภ... การกระทำที่ไม่เหมาะสม ความคิดเชิงลบ นิสัยที่ไม่ดีส่งผลเสียต่อการทำงานของจักระ และบุคคลนั้นเริ่มสั่นที่ความถี่ต่ำ และอย่างที่คุณรู้ ชอบดึงดูดเหมือน ในชีวิตของเรามีสถานการณ์และผู้คนที่สภาวะสั่นสะเทือนเกิดขึ้นพร้อมกับเรา

โรคทั้งหมด "ฟัง" ที่ความถี่ต่ำและยิ่งโรครุนแรงเท่าใด "เสียง" ก็ยิ่งต่ำลงเท่านั้น และเมื่อการทำงานของจักระใด ๆ (ด้วยเหตุผลที่เราสร้างขึ้น) ไม่สมดุลก็สามารถเข้าสู่การสะท้อนกับโรคซึ่งจะนำไปสู่โรคของอวัยวะที่ขึ้นอยู่กับจักระนี้

ยิ่งบุคคลมีความรักมากเท่าใด เขาก็ยิ่งมีอิสระและสนุกสนานมากเท่านั้น จักระของเขาบริสุทธิ์และกลมกลืนกันมากเท่าใด ร่างกายก็จะยิ่งแข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น

ช่วงการสั่นสะเทือนทั้งหมดของผู้คนสามารถแบ่งออกเป็นสามโซนตามเงื่อนไขซึ่งกำหนดโดยเสียงภายในของจักระของพวกเขา - แต่ละคนสามารถอยู่ในหนึ่งในสามสถานะของจิตวิญญาณ: ต่ำ (โซนเสี่ยง), กลาง (โซนรอ) และสูงกว่า ( โซนสวัสดิการ)

สถานะของจิตวิญญาณ

1) ผู้ที่มีการสั่นสะเทือนต่ำจะอยู่ในเขตเสี่ยง นั่นคือคนเหล่านี้พอใจกับสิ่งที่พวกเขาเป็นโดยอ้างว่าไม่ใช่นิสัยและคุณลักษณะของตัวละครที่เป็นบวกมากที่สุด ในส่วนที่ต่ำที่สุด - ผู้ที่มีความเบี่ยงเบนทางศีลธรรมและจิตใจ โลกแห่งอาชญากรรม

2) การยกระดับจิตวิญญาณของตัวเองแสดงความรักมากขึ้นเรื่อย ๆ กลายเป็นคนฉลาดขึ้นคนตกอยู่ในโซนรอ อาจมีผู้คนที่นี่ที่ไม่ได้ตระหนักถึงศักยภาพของพวกเขา คนที่โลกคาดหวังการสำแดงจิตวิญญาณที่มากขึ้น เพื่อที่พวกเขาจะได้ย้ายไปยังเขตแห่งความเจริญรุ่งเรือง โลกบอกพวกเขา สอนพวกเขา ให้การทดลอง และทุกอย่างเพื่อทำให้ผู้คนตระหนักถึงความจำเป็นในการขึ้นต่อไป

หากอยู่ในสภาวะเสี่ยง บุคคลสามารถดำรงชีวิตอย่างมั่นคง มีความสำเร็จ เงินทอง ชื่อเสียง อำนาจ แต่อย่างไรก็ตามเขาต้องเจ็บป่วยทางกายทุกประเภทและเมื่อใดก็ได้สามารถไปต่างโลกได้ ความคาดหวังในชีวิตของเขาตามกฎคือ "ลาย" มีขึ้น ๆ ลง ๆ เขารู้สึกถึงการสนับสนุนจากมหาอำนาจและในเวลาเดียวกันก็ไม่ฟังคำแนะนำของเธอเสมอไป ปกติคนในโซนนี้จะคอยระวัง

๓) สภาวะถัดมา คือ สภาวะแห่งความเจริญ ภาวะแห่งความสุขและความสุข สถานะนี้มาพร้อมกับการเปิดเผยคุณสมบัติการสั่นสะเทือนของบุคคลที่ยอดเยี่ยมด้วยการทำงานที่สมดุลของจักระหลักทั้งเจ็ด บุคคลนั้นมีการสั่นสะเทือนสูง: เขามีสุขภาพที่ดี, มีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คน, การสนับสนุนด้านวัสดุที่จำเป็น ความสามารถเชิงสร้างสรรค์ของบุคคลที่เป็นอิสระถูกเปิดเผยที่นี่ สถานะของเขาขยายไปสู่โลกรอบข้าง ทำให้มันสว่างไสว

เมื่อความถี่ของการสั่นสะเทือนเพิ่มขึ้น บุคคลจะมีอิสระมากขึ้นเรื่อยๆ การขึ้นไปขยายขอบฟ้าของสติและสาเหตุที่ลึกลงไปของสิ่งที่เกิดขึ้นจะชัดเจนและเมื่อเห็นสาเหตุบุคคลสามารถกำจัดพวกเขาได้

การอยู่ในทุกโซนไม่ใช่สถานะตลอดชีวิต แต่ละคนสามารถเติบโตไปสู่โซนที่สามได้ด้วยความพยายาม เช่นเดียวกัน ใครๆ ก็ล้มได้ สิ่งสำคัญอยู่ในตัวเขาเอง - ในตัวเขามีความเป็นไปได้ทั้งหมดในตัวเขาคืออุปสรรคทั้งหมด

ตามการพัฒนาพลังงานของพวกเขา ทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของ หลาย ระดับ :

ระดับแรก - รวมถึงคนที่ป่วยหรือไม่แข็งแรงนักซึ่งสนามอ่อนแอหรือบิดเบี้ยวอย่างมาก

ระดับที่สอง - รวมถึงคนส่วนใหญ่ของเชื้อชาติคอเคเซียน. คนเหล่านี้ไม่สามารถสัมผัสสนามพลังชีวภาพได้

ระดับที่สาม ช่วยให้คุณสัมผัสได้ถึงสนามพลังชีวภาพและสนามพลังชีวภาพของผู้อื่น ชาวยุโรปเรียกคนที่มีจิตใจระดับนี้

ระดับที่สี่ ช่วยให้คุณมีสมาธิในสนามและสร้างรังสีโดยตรง มีอิทธิพลต่อผู้คน เหตุการณ์ ตัวคุณเอง สัตว์ และทุกสิ่งที่มีพลังงานเพียงพอ หมอผีหมอผีและแม่มดมักเป็นของพวกเขา ในอินเดีย ระดับนี้รวมถึง asmers, หมอ (เช่นเดียวกับแพทย์ของเรา, หมอผี, หมอผี, นักมายากล) และโยคีในระยะเริ่มแรก

ระดับที่ห้า- ให้คุณควบคุมการสร้างเซลล์ในร่างกายได้ ยกเว้นเซลล์สืบพันธุ์ โดยธรรมชาติแล้วไม่มีคนที่มีพลังระดับนี้และระดับต่อๆ มา ซึ่งเข้าถึงได้ก็ต่อเมื่อทำงานอย่างมีสติสัมปชัญญะเพื่อปรับปรุงพลังงานของตน

ที่หก - แปด ระดับส่วนใหญ่ในหมู่โยคี, หมอ, แอสเมอร์ในระดับสูงสุด - การจัดการทางพันธุกรรม, จิตใจของผู้คนและสิ่งอื่น ๆ ทั่วโลก

คุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตได้ด้วยการเพิ่มความสั่นสะเทือน บุคคลที่มีการสั่นสะเทือนที่อ่อนแอมีความเสี่ยงและสามารถทำได้เพียงเล็กน้อยเขาใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกไม่พอใจและผิดหวังอย่างต่อเนื่อง หากคุณกล้าพอที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิต เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น คุณจะต้องกำหนดกฎทอง 10 ประการสำหรับตัวคุณเอง ซึ่งคุณจะเพิ่มพลังงานของคุณเอง

10 กฎทองเพื่อเพิ่มพลังให้ตัวเอง

1. ควบคุมความคิดของคุณ!

ความคิดในชีวิตประจำวันของเราสร้างความเป็นจริงของเรา เราไม่ได้บอกว่าคุณควรติดตามทุกความคิดที่เข้ามาในหัวของคุณ มันสามารถทำให้คุณเป็นบ้าได้ คุณเพียงแค่ต้องบังคับตัวเองให้เลิกคิดลบ ในตอนแรก ดูเหมือนว่าจะเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเข้าใจว่าทุกอย่างไม่ได้ยากนัก คุณจะคุ้นเคยกับการกรองความคิดของคุณเอง เรียนรู้ที่จะเห็นไม่ใช่ปัญหา แต่จะแก้ปัญหาอย่างไร ยิ่งคิดบวก ก็ยิ่งสั่น

2. พูดแต่สิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น!

บ่อยครั้งที่คนที่มีปัญหาในชีวิตส่วนตัวเห็นคู่รักถอนหายใจแล้วพูดว่า: "ที่นี่พวกเขาพูดว่ามีคนโชคดี แต่ไม่ใช่ฉัน!" หยุด! ดังนั้น คุณทำให้มันแย่ลงไปอีก และดังนั้น คุณจะลดการสั่นสะเทือนของคุณเองด้วยวิธีนี้เท่านั้น ครั้งต่อไป ให้พูดประมาณนี้: "ฉันมีความสุขกับคู่รักนี้ ฉันแน่ใจว่าในอนาคตอันใกล้นี้ ฉันจะได้พบกับโชคชะตาของฉันด้วย" สิ่งเดียวกันนี้สามารถแปลงเป็นเงินได้ คุณไม่ควรบอกเพื่อน ๆ ทุกคนเกี่ยวกับปัญหาทางการเงิน ดังนั้นคุณเพียงทำให้สถานการณ์ที่ยากลำบากอยู่แล้วแย่ลงเท่านั้น เรียนรู้ที่จะพูดถึงความมั่งคั่ง เงินทอง และความสุข หยุดเล่าความล้มเหลวให้ทุกคนฟัง!

3. เลือกวงสังคมของคุณ!

พยายามอย่าสื่อสารกับคนที่มองโลกในแง่ร้ายและมองโลกในแง่ลบ โดยปกติแล้ว คนประเภทนี้จะมีการสั่นสะเทือนที่ต่ำมาก และอาจเป็นอันตรายต่อคุณได้เท่านั้น

4. หยุดคิดและคิดอย่างน้อยสักพัก!

เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ทำเช่นนี้ในธรรมชาติหรือที่ไหนสักแห่งในที่ที่แยกจากเมือง มุ่งความสนใจไปที่ความเงียบและความสงบ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้จิตใจปลอดโปร่งและเพิ่มการสั่นสะเทือนของคุณเอง หากคุณเป็นคนที่ยุ่งมากและไม่สามารถหยุดพักได้ในเร็วๆ นี้ ให้ฟังเพลงผ่อนคลายที่สงบ

5. แชทกับคนที่มีใจเดียวกัน!

ใช้เวลากับผู้คนที่มีความสนใจและงานอดิเรกเหมือนกับคุณมากขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณตัดสินใจที่จะเป็นนักเขียน ให้ลงชื่อสมัครเข้าร่วมแวดวงวรรณกรรม เชื่อฉันด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่เพียงแต่พัฒนาทักษะของคุณเท่านั้น แต่ยังเพิ่มการสั่นสะเทือนของคุณอีกด้วย ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการสื่อสารกับคนที่มีใจเดียวกันช่วยยืดอายุได้โดยเฉลี่ย 5 ปี

6. ให้มากที่สุด!

มันสามารถเป็นอะไรก็ได้ เงิน เวลา หรืออะไรก็ได้ที่คุณไม่ได้ใช้มาเป็นเวลานาน เมื่อเราให้ เราได้รับสองครั้ง ช่วยเหลือผู้อื่นและผู้อื่นจะเข้ามาช่วยเหลือคุณ

7. ปฏิบัติต่อผู้คนในแบบที่คุณต้องการให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณ!

ก่อนที่คุณจะโกรธและขุ่นเคืองจากใครซักคน ให้คิดเสียว่าคุ้มหรือไม่ มีบางครั้งที่ดีกว่าและง่ายกว่าที่จะให้อภัย ยิ่งคุณอ่อนโยนและใจดีต่อผู้อื่นมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งพบปะผู้คนในชีวิตของคุณได้ดีขึ้นเท่านั้น

8. พยายามดูทีวีให้น้อยที่สุด!

ความจริงก็คือโทรทัศน์กลายเป็นแหล่งของผลลัพธ์เชิงลบมากขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งคุณฟังและรับชมรายการเกี่ยวกับความเจ็บปวด ความรุนแรง และความยากจนมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งลดการสั่นสะเทือนของตัวเองลงเท่านั้น จิตใต้สำนึกของคุณคุ้นเคยกับความคิดเชิงลบและเริ่มดึงดูดพวกเขาเหมือนแม่เหล็กเข้ามาในชีวิตของคุณ

9. อย่าลืมมองโลกในแง่ดี!

นี่อาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับคุณ เป็นการยากที่จะคิดบวกเมื่อทุกสิ่งรอบตัวคุณพังทลายและไม่มีอะไรทำงาน แต่ฟังดูขัดแย้งในช่วงเวลาดังกล่าวที่คุณต้องคิดบวก เมื่อคุณหัวเราะและทำอะไรเบาๆ การสั่นสะเทือนของคุณจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และยิ่งมีการสั่นสะเทือนสูง ปัญหาก็จะยิ่งหมดไป ความคิดเชิงบวกจะดึงดูดผู้คนที่ใจดีและเป็นมิตร และการสื่อสารที่น่าพึงพอใจคือกุญแจสู่อารมณ์ที่ดี

10. อารมณ์!

นี่เป็นกฎที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้คุณรักษาระดับการสั่นในระดับสูงไว้ได้เสมอ อารมณ์ของคุณคือภาพสะท้อนของความคิดในอดีต หยุดและเริ่มคิดแง่บวก เปลี่ยนอารมณ์อย่างมีสติ ยิ่งคุณรู้สึกดีขึ้น ชีวิตก็จะยิ่งน่าสนใจและมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

โดยวิธีการที่เกี่ยวกับพลังของความคิด ภูมิปัญญาโบราณแนะนำให้เราสงบสติอารมณ์เกี่ยวกับความตาย เตือนเราว่าไม่มีสิ่งใดในโลกที่เป็นธรรมชาติมากไปกว่าการเกิดและการตาย ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราดีใจที่เกิดและโศกเศร้ากับการจากไป เรามาที่นี่เพื่อไปยังโลกสามมิติด้วยงานบางอย่าง โดยเลือก "ชุด" ที่เหมาะสม นั่นคือเปลือกชีวภาพ และเรากลับไปโดยไม่จำเป็น

ประสบการณ์ทั้งหมด เสียงคร่ำครวญ อารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการออกจากชีวิตทางโลกนั้นเกิดจากความเห็นแก่ตัวของผู้ที่เหลืออยู่ สูญเสียคนหาเลี้ยงครอบครัว หรือผู้บริจาคพลังงาน หรือแหล่งที่มาของสิ่งอื่น ๆ ตามกฎแล้ว ผลประโยชน์ทางวัตถุ อารมณ์ที่แสดงออกมาอย่างแรงกล้าสำหรับผู้ตายส่งผลกระทบต่อร่างกายจิตใจและดวงดาวของเขา และไม่อนุญาตให้เขาแยกตัวออกจากโลกของเรา พวกเขาดึงดูดเขาที่นั่น ในโลกดวงดาว ให้มีปัญหาทางโลกของเราต่อความประสงค์ของเขา

การฝึกเพิ่มแรงสั่นสะเทือน (ระวัง - มันใช้งานได้)

การฝึกฝนที่จะช่วยยกระดับการสั่นสะเทือนของคุณจากระดับใดก็ได้ คุณเพียงแค่ต้องอ่านมัน พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด เพื่อให้แสงของเราที่ส่งไปตามคำขอของคุณ สามารถทำความสะอาด "ชั้นของสิ่งสกปรก" ซึ่งจะช่วยให้คุณดำเนินชีวิตด้วยการคิดอย่างมีสติมากขึ้น

เมื่อคุณตระหนักมากขึ้นเรื่อยๆ การสั่นของคุณจะเริ่มสูงขึ้นโดยอัตโนมัติ หลังจากอ่านแล้ว ในกระบวนการทำความสะอาดและเพิ่มการสั่นสะเทือน อารมณ์อาจไม่คงที่ชั่วขณะหนึ่งและเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา คุณต้องทำใจให้สบาย อย่าปิดกั้นอารมณ์ที่ออกมาระหว่างกระบวนการชำระล้าง ปล่อยให้มันผ่านไป แล้วมันก็จะหายไปตลอดกาล

ดังนั้น:

- ฉันขอให้คุณเพิ่มการสั่นสะเทือนของร่างกายทั้งหมดของฉันให้อยู่ในระดับที่อนุญาตให้ฉันในขั้นตอนนี้ของการพัฒนาจิตสำนึกของฉัน

– ฉันขอให้คุณเพิ่มการสั่นสะเทือนของร่างกายทั้งหมดของฉันไปสู่ระดับที่จะเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาจิตวิญญาณของฉัน จิตวิญญาณของผู้คนเหล่านั้น และแก่นแท้ที่ล้อมรอบฉัน เพื่อประโยชน์ของพื้นที่ทั้งหมดและเพื่อประโยชน์ของการวิวัฒนาการของ ดาวเคราะห์โลก

“ฉันขอขอบคุณมหาอำนาจทั้งหมดสำหรับความช่วยเหลือของพวกเขา

- ฉันขอให้คุณรักษาร่างกายทั้งหมดของฉันและเติมสถานที่ที่หายขาดด้วยโทนสีที่จะช่วยในการรักษาร่างกายของฉัน