นวดเท้าบำบัดสำหรับเด็ก. วิธีการนวดเท้าสำหรับเด็ก: คุณสมบัติของขั้นตอนสำหรับเด็กทุกวัย

การนวดมีผลหลายแง่มุม อันที่จริงในเวลาเดียวกันกล้ามเนื้อก็อุ่นขึ้นปลายประสาทและจุดที่ใช้งานทางชีวภาพถูกกระตุ้นและควบคุมการทำงานของระบบน้ำเหลืองและหลอดเลือดดำ การนวดเท้ามีประโยชน์มาก - เป็นผลที่ง่ายและมีประสิทธิภาพต่อแขนขาและต่อร่างกายของทารกโดยรวม

การนวดเท้าสำหรับทารกแรกเกิดสามารถทำได้โดยผู้ปกครองเอง มีการระบุไว้สำหรับเด็กที่มีสุขภาพดีและผู้ที่มีความผิดปกติในสภาวะสุขภาพสามารถดำเนินการได้ทุกวัน หากทารกมีปัญหาทางระบบประสาทหรือกระดูกขอแนะนำให้ทำหลักสูตรการนวดบำบัดเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญ

สิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองต้องรู้

ในตอนแรกเด็กมีภาวะ hypertonicity ทางสรีรวิทยาในแขนขา ดังนั้นนิ้วมือของเขาจึงมักกำแน่น แขนและขางอและดึงเข้าหาร่างกาย และเท้าดูเหมือนตีนปุก นี้เป็นเรื่องปกติ น้ำเสียงจะค่อยๆลดลงและทารกจะเรียนรู้กับร่างกายของเขา การนวดและการออกกำลังกายสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ และค่อยๆ เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวในข้อต่อ ส่งผลให้ทารกมีพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหว

หากเด็กมีความผิดปกติทางระบบประสาท น้ำเสียงที่แขนขาอาจสูง ต่ำ หรือไม่สมมาตรมากเกินไป สิ่งนี้ถูกเปิดเผยโดยกุมารแพทย์และนักประสาทวิทยา แต่แม่เองสามารถสังเกตเห็นสัญญาณของพยาธิวิทยา อย่าลืมบอกแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้โดยเร็วที่สุด! การนวดเท้าทุกวันสำหรับทารกแรกเกิดในกรณีเช่นนี้มีความสำคัญมากซึ่งจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กได้อย่างมาก

การตั้งค่าเท้าที่ถูกต้องช่วยให้คุณกระจายน้ำหนักบนข้อต่อ กระดูกเชิงกราน และกระดูกสันหลังได้อย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นเสียงปกติและการรองรับที่ดีคือการป้องกันการสึกหรอของหมอนรองกระดูกสันหลังและข้อต่อในระยะแรก การนวดอย่างเป็นระบบสำหรับตีนปุกในทารกแรกเกิดและการออกกำลังกายจะช่วยเสริมการรักษาที่แนะนำโดยนักศัลยกรรมกระดูกได้อย่างสมบูรณ์แบบ

เมื่อทำการนวด ไม่ควรส่งผลกระทบต่อบริเวณใกล้หลอดเลือดและเส้นประสาท เหล่านี้คือขาหนีบ, ต้นขาใกล้กับอวัยวะเพศ, โพรงในร่างกายของหัวเข่าและส่วนบนที่สามของพื้นผิวด้านในของขาส่วนล่าง ผลกระทบสูงสุดที่เป็นไปได้คือจังหวะที่นุ่มนวล นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงไฝ hemangiomas

เนื่องจากการนวดส่งผลต่อเส้นเลือดและหลอดเลือด น้ำเหลือง การนวดที่ขาทั้งหมดควรมุ่งจากล่างขึ้นบนไปทางหัวใจ

เมื่อนวดขาของทารก ความสนใจเป็นพิเศษควรให้ส่วนฝ่าเท้าของฝ่าเท้า ความจริงก็คือผลกระทบในพื้นที่นี้มีผลกระทบไม่มากต่อกล้ามเนื้อที่นี่ แต่ในจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ การกระตุ้นเครือข่ายปลายประสาทที่อุดมไปด้วยทำให้เกิดปฏิกิริยาสะท้อนกลับด้วยการตอบสนองของอวัยวะภายในและระบบทั้งหมด

มี "แผนที่" ของโซนฝังเข็มที่เท้าก็เหมือนกันสำหรับทุกคน แม้แต่เท้าเล็กๆ ของทารกแรกเกิด ก็ยังมีบริเวณที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของกระเพาะอาหาร ลำไส้ อวัยวะรับความรู้สึก และส่วนสำคัญอื่นๆ ของร่างกาย ตัวอย่างเช่น ระบบย่อยอาหารฉายภาพสะท้อนจากตุ่มใต้หัวแม่ตีนจนถึงส้นเท้า ดังนั้นการถูตามเข็มนาฬิกาของรอยบุ๋มระหว่างส่วนโค้งด้านในและด้านนอกของเท้าสามารถบรรเทาอาการจุกเสียดได้ และการเคลื่อนไหวคันศรใต้ข้อใต้ 1 นิ้ว จะช่วยลดอาการสำรอก บนนิ้วเป็นโซนของการได้ยินและการมองเห็นตามขอบด้านในของพื้นรองเท้าซึ่งมีพื้นที่รับผิดชอบกระดูกสันหลัง

ผิวหนังที่เท้าของทารกแรกเกิดนั้นบางและบอบบาง ดังนั้นคุณไม่ควรใช้ความพยายามอย่างมากในการปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายใน ในการฝังเข็มบำบัด ไม่ใช่พลังของแรงกดดันที่มีความสำคัญ แต่เป็นการเลือกจุดรับสัมผัส การลูบตามเข็มนาฬิกาการกดด้วยปลายนิ้วด้วยการสั่นสะเทือนและการถ่ายโอนแรงกดเป็นวงกลมก็เพียงพอแล้ว ไม่จำเป็นต้องทำให้เด็กร้องไห้ การนวดเท้าแบบสะท้อนกลับไม่ควรทำให้เกิดความเจ็บปวด

เมื่อรู้เกี่ยวกับจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ มารดาสามารถนวดขาของทารกได้ ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังทำให้การทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดสมดุลอีกด้วย

เตรียมนวดเท้าให้ลูก

การนวดมีผลอย่างมากต่อร่างกาย ดังนั้นจึงไม่สามารถทำได้ในระยะเฉียบพลันของการติดเชื้อและหวัด, มีไข้ แต่การลูบเบา ๆ ของผิวหนังบริเวณขาห้ามถูเท้าแม้จะมีเศษเล็กเศษน้อย ไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการพิเศษใด ๆ แต่เป็นการสัมผัสทางร่างกายทุกวันระหว่างแม่และลูกของเธอเมื่อเปลี่ยนเสื้อผ้า ขั้นตอนสุขอนามัย เกม

สำหรับการนวด ช่วงเวลาตื่นตัวจะเหมาะสมเมื่อเด็กอิ่มและสงบห้องควรอุ่นควรแยกเสียงแหลมที่ดังออกไป เป็นการดีกว่าที่จะวางทารกไว้บนพื้นกึ่งแข็ง การนวดเท้าสำหรับเด็กแรกเกิดสามารถทำได้บนตักของคุณแม่

มือของผู้ใหญ่ควรสะอาด อบอุ่น ปราศจากเครื่องประดับ คุณสามารถใช้น้ำมันปลอดเชื้อ (ผักหรือนวด) ได้เล็กน้อย ครีมสำหรับทารก

เมื่อนวดขาไม่จำเป็นต้องเปลื้องผ้าทารกอย่างสมบูรณ์คุณสามารถถอดแถบเลื่อนและถุงเท้าออกจากเขาได้

อย่าขู่เด็กด้วยการแสดงออกที่เข้มข้น ยิ้ม คูล ร้องเพลง อ่านเพลงกล่อมเด็ก เตรียมของเล่นเพื่อให้ทารกสามารถพักผ่อนได้ทันเวลาถ้าเขาตามอำเภอใจ

วิธีการนวด

1. การนวดเริ่มต้นด้วยการลูบไล้เบา ๆ จากเท้าถึงขาหนีบ การทำเช่นนี้สะดวกโดยการจับบริเวณข้อต่อข้อเท้าด้วยฝ่ามือแล้วยกมือขึ้น ระดับความดันค่อยๆเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
2. จากนั้นฝ่าเท้าก็ถูกลูบ ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้ปฏิกิริยาตอบสนองของเด็กได้ เมื่อคุณกดตุ่มใต้นิ้วที่ 2 นิ้วที่เหลือจะกระชับขึ้น และเมื่อคุณลากเส้นไปตามพื้นรองเท้าใกล้กับขอบด้านนอกของเท้า พวกเขาจะคลายออก
3. การลูบจะถูกแทนที่ด้วยการแตะเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ พวกเขายังทำการตบเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วและการเคลื่อนไหวแบบสั่น ขั้นตอนนี้จบลงด้วยการลูบอีกครั้ง เท่านี้ก็เพียงพอแล้วในตอนแรก
4. ตั้งแต่ 3 เดือนขึ้นไปจะมีการถูเบา ๆ จากล่างขึ้นบน พวกมันทำขึ้นในแนวทแยงหรือแนวทแยง จากนั้นการนวดเท้าของทารกแรกเกิดจะซับซ้อนยิ่งขึ้น ด้วยนิ้วโป้งของมือที่มีแรงกดปานกลางหมายเลข 8 จะถูกดึงหลายครั้งจากส้นเท้าถึงโคนนิ้วและถูขอบด้านนอกของเท้า แต่ละนิ้วนวดเบา ๆ ขอแนะนำให้จับบริเวณ interdigital ด้วย

การนวดเข้ากันได้ดีกับการออกกำลังกาย - งอขา หมุนข้อเท้าเล็กน้อย (ในเด็กอายุมากกว่า 3-4 เดือน) คุณสามารถออกกำลังกายด้วยการพยุงโดยวางเท้าของทารกไว้ในฝ่ามือ

การกระแทกแต่ละประเภทจะจบลงด้วยการตีหลายครั้ง เมื่อสิ้นสุดการนวด จำเป็นต้องมีจังหวะทั่วไปจากล่างขึ้นบนด้วย

การนวดขาของทารกแรกเกิดช่วยลดกล้ามเนื้อ สามารถใช้เป็นเกม ตั้งชื่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณสัมผัส สลับเอฟเฟกต์การนวดด้วยการจูบ แกล้งทำเป็นว่าเป็นรถยนต์หรือรถไฟบนรางรถไฟ วิธีนี้จะช่วยให้คุณนวดได้แม้กระทั่งเด็กที่กำลังเคลื่อนไหว เมื่อเริ่มมีความสนใจแล้วเด็กจะอนุญาตให้ดำเนินการอิทธิพลที่ซับซ้อนทั้งหมด

การนวดให้ลูกเราช่วยให้เขาเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสุขภาพ จังหวะขาที่นุ่มนวลและสงบจะทำให้ทารกสงบ นี่เป็นวิธีที่ดีในการเข้าใกล้เขามากขึ้น เพื่อเริ่มเข้าใจเขาโดยไม่ต้องพูดอะไรเลย ขั้นตอนขานี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาความคล่องตัวของข้อต่อทั้งหมดของเด็กเพราะเมื่อเขาเคลื่อนไหวในระหว่างการนวดจะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญในร่างกายขนาดเล็ก จำเป็นต้องนวดขาของเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี คุณสามารถทำเองได้หากทารกไม่มีปัญหาสุขภาพหรือโทรหาผู้เชี่ยวชาญหากปรากฎว่าทารกมีโรคบางอย่าง คุณสามารถเรียนรู้วิธีการนวดเท้าสำหรับเด็กจากวิดีโอจากอินเทอร์เน็ต

วิธีการนวดเท้าสำหรับเด็ก?

ก่อนอื่นต้องแน่ใจว่าเด็กมีสุขภาพแข็งแรงและอารมณ์ดี หากทารกซน คุณไม่ควรบังคับให้พวกเขาอดทนต่อกระบวนการ รอจนกว่าเจ้าตัวเล็กจะสงบลง จากนั้นคุณก็สามารถลงมือทำธุรกิจได้แล้ว

ระบอบอุณหภูมิ

เพื่อการนวดที่น่ารื่นรมย์ ให้ระบายอากาศในห้องที่คุณจะอยู่กับลูกน้อย พยายามให้ได้อุณหภูมิอากาศที่เหมาะสม คือ 22-25 องศาเซลเซียส ตรวจร่างจดหมาย อุ่นมือ ถอดแหวน กำไล ตัดเล็บทั้งหมด เริ่มหลังจากทารกกิน 30-45 นาทีหรือก่อนอาบน้ำ ทางที่ดีไม่ควรทำสิ่งนี้ก่อนนอน

นวดตามวัย

เริ่มต้นด้วยเท้าของทารก ขั้นตอนนี้ทำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น นอนหลับสนิทมากขึ้น ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ฯลฯ ค้นหาคำแนะนำที่น่าสนใจทางอินเทอร์เน็ตสำหรับ "วิดีโอนวดเท้าสำหรับเด็ก" ดูวิดีโอไม่กี่เรื่อง หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มต้น ขั้นแรก ให้ลูบขาที่ข้อต่อข้อเท้า จากนั้นเลื่อนไปที่นิ้วมืออย่างราบรื่น ให้ความสนใจกับพวกเขาแต่ละคน ลากเส้น จากนั้นค่อยๆ โค้งงอแต่ละอันสลับกัน พยายามอ่อนโยนกับขาเพื่อไม่ให้เกิดอันตราย ลูบเท้าราวกับวาดรูปแปด แต่ไม่ต้องกดแรง คุณยังสามารถทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมได้ การนวดสำหรับเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีจะดำเนินการทุกวันหากไม่มีข้อห้ามจากกุมารแพทย์ เด็ก ๆ สามารถเริ่มทำตามขั้นตอนนี้ได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 6 ของชีวิต: เป็นการลูบเบา ๆ และคุณสามารถถูได้ตั้งแต่ 3-4 เดือน นวดเท้าโดยเริ่มจากส้นเท้าแล้วเลื่อนขึ้น พยายามอย่าสัมผัสด้านในของต้นขา เมื่อทารกอายุ 5-6 เดือน ให้เพิ่มเทคนิคการนวดและการปั้นเป็นขั้นตอน ภายใน 7 เดือน คุณสามารถหนีบขาได้ง่ายเพื่อเพิ่มการไหลเวียน แต่อย่าหักโหมจนเกินไป ระยะเวลาของการนวดขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก ดังนั้นสำหรับทารกอายุ 6 เดือน 5-8 นาทีก็เพียงพอแล้ว

น้ำเสียงของเท้าของเด็ก

การนวดเท้าของเด็กส่งผลต่อร่างกายของทารก แต่มันเกิดขึ้นที่เราต้องเผชิญกับปัญหาน้ำเสียงของเท้าของเด็กซึ่งป้องกันไม่ให้ขากระจายตามปกติ การนวดเท้าสำหรับเด็กอายุ 9 เดือน เพื่อบรรเทาน้ำเสียง คุณต้องเริ่มต้นด้วยการลูบด้านในของต้นขา ด้วยจังหวะเบา ๆ เราจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ห้ามถูหรือนวดในทุกกรณี เทคนิคเหล่านี้ใช้ได้เฉพาะกับต้นขาด้านนอกเท่านั้น วิธีนวดเท้าแบบนี้สำหรับเด็ก ดูวิดีโอ จากนั้นวางทารกไว้บนท้อง ยกหน้าแข้งและนวดฝ่าเท้า คุณสามารถกดเล็กน้อยเพื่อให้เท้าของทารกงอและงอได้ กระบวนการทั้งหมดควรเสร็จสิ้นด้วยการลูบขาเบาๆ

ตามกฎแล้วการนวดถูกกำหนดไว้สำหรับการเบี่ยงเบนต่อไปนี้จากบรรทัดฐาน:

• hypertonicity ของกล้ามเนื้อ;
• ภาวะขาดออกซิเจน;
• เท้าแบน;
• พยาธิสภาพต่างๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ตั้งแต่การพัฒนาของกระดูกอ่อนและจบลงด้วยการตั้งค่า varus ของเท้า
• การป้องกันโรค

แนะนำให้นวดขาและเท้าสำหรับเด็กทุกคนเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน และยิ่งไปกว่านั้น ในกรณีที่ตรวจพบการเบี่ยงเบนของพัฒนาการจากปกติ เทคโนโลยีที่มีอิทธิพลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของทารกนั้นง่ายมาก และหลังจากการปรึกษาหารือกับแพทย์แล้ว คุณก็สามารถทำได้ด้วยตัวเอง

การออกกำลังกายเท้าและขาสำหรับเด็ก

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย ควรระลึกไว้เสมอว่าส่วนใหญ่มีไว้สำหรับเด็กที่มีความเบี่ยงเบน ที่พบมากที่สุดคือความโค้งของขาและเท้าแบน ด้วยภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวขอแนะนำให้ดำเนินการดังต่อไปนี้:

• เดินเขย่งเท้า;
• เดินบนส้นเท้า;
• เดินบนเท้าด้านนอกด้วยภาระ;
• เกม "เก็บดินสอ" เมื่อเด็กต้องใช้ขาและนิ้วในการหยิบดินสอแล้วย้ายไปที่อื่นหรือในมือของเขา

เทคนิคการนวดเท้าและขาของเด็ก

ผู้เชี่ยวชาญแยกแยะระหว่างการออกกำลังกายแบบต่างๆ ขึ้นอยู่กับอายุของทารก: ตั้งแต่ 1 ถึง 3 เดือน, จาก 4 ถึง 1 ปีและหลังจากนั้นหนึ่งปี เทคนิคการเคลื่อนไหวยังคงไม่เปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม ยิ่งเด็กโต ความเข้มข้นและระยะเวลาของการออกกำลังกายก็จะยิ่งสูงขึ้น

เทคนิคหลักในการนวดขาของเด็กนั้นทำเมื่อทารกอยู่บนหลังของเขา นี่คือวิธีการหลักและเคล็ดลับ:

• ถูไปในทิศทางจากล่างขึ้นบนและในทางกลับกัน (โดยเฉพาะบริเวณหัวเข่า);
• จำเป็นต้องทำการถูสำหรับขาแต่ละข้าง โดยเฉลี่ย - 3 นาทีสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 เดือน, 5 นาที - ถึงหนึ่งปี, 7-8 - ตั้งแต่หนึ่งปีขึ้นไป
• ทำการถูเท้าเป็นเส้นตรงวงกลมและเกลียวนวดแต่ละนิ้วแยกกัน
• ปรึกษาแพทย์ที่จะบอกระยะเวลาของขั้นตอนและประเด็นหลักที่คุณควรให้ความสนใจ
• เมื่อนวดเท้าของเด็กไม่มีกรอบเวลาที่เข้มงวด แต่แนะนำให้จัดสรร 10-12 นาทีสำหรับแต่ละส่วน ความเข้ม - เพิ่มขึ้นขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก

เทคนิคการนวดเท้าสำหรับเด็ก: วิดีโอ

มีวิดีโอดีๆ มากมายบนอินเทอร์เน็ตที่แสดงทุกการเคลื่อนไหวและเทคนิคการนวดเท้าสำหรับเด็ก สำหรับวิดีโอเกี่ยวกับการนวดเท้าเพื่อการศึกษาที่ดีที่สุด ให้ไปที่ลิงก์ใดลิงก์หนึ่งด้านล่าง:

• กุมารแพทย์แสดงวิธีทำการเคลื่อนไหว พร้อมเรื่องราวเพิ่มเติมเกี่ยวกับรายละเอียดบางอย่าง
• การนวดเท้าและขาที่ครอบคลุมสำหรับทารก
• วิดีโออื่นที่คุณสามารถดูว่าผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองทำการเคลื่อนไหวอย่างไรเมื่อนวดเท้าและขาของเด็ก

เป็นการยากที่จะประเมินประโยชน์ของการนวดที่มีต่อทารกแรกเกิด การสัมผัสและการลูบจะกระตุ้นการพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อของทารก และการสัมผัสตัวแม่เองก็เป็นส่วนสำคัญของการสื่อสารและการเรียนรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา

จำเป็นต้องนวดให้ทารกแรกเกิดอย่างถูกต้อง ดังนั้นเราจึงได้เตรียมบทแนะนำรูปภาพทีละขั้นตอนโดยละเอียดสำหรับคุณ

นวดมือ

1. ที่จับลาก

วางทารกไว้บนหลังของคุณ ค่อยๆ ยกมือขึ้น ปล่อยให้ทารกจับนิ้วของคุณเข้ากำปั้น

ทำการเลื่อนจากบนลงล่าง (จากมือถึงไหล่) และกลับไปตามพื้นผิวด้านในและด้านนอกของไหล่และปลายแขน

จากนั้นคุณต้องงอแขนที่ข้อศอกสลับกันนำหมัดเข้ามาใกล้หน้าอก

ทำซ้ำการออกกำลังกายในทางกลับกัน ดำเนินการในแต่ละด้ามจับ 6-7 ครั้ง

2. คุณควรใส่ใจกับนิ้วด้วย

เปิดกำปั้นของทารกอย่างระมัดระวัง นวดแต่ละนิ้วแยกกัน โดยเคลื่อนจากฐานไปที่ปลาย

การนวดและการออกกำลังกายหน้าอก

1.ลูบหน้าอกและไหล่

ทารกนอนหงาย เรานวดหน้าอกทำการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นจากตรงกลางไปด้านข้างโดยไม่ต้องกดที่หน้าอก

2. ออกกำลังกาย "ไขว้แขน"

ในท่านอนหงาย วางนิ้วโป้งลงบนฝ่ามือ จับหมัดของทารกด้วยส่วนที่เหลือ จากนั้นค่อยๆ กางแขนออกด้านข้าง จากนั้นไขว้ไว้บนหน้าอก

ทำแบบฝึกหัด 5-6 ครั้ง

4. ชกมวย (4-5 เดือน)

ค่อยๆ จับหมัดของทารก จากนั้นค่อยๆ ยืดมือจับแต่ละข้างขึ้น โดยยกไหล่ขึ้นเล็กน้อย

เราทำ 5-6 ครั้งด้วยมือแต่ละข้าง

นวดท้อง

1. นวดหน้าท้องที่สะดือ

เรานวดหน้าท้องทำให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างราบรื่นรอบสะดืออย่าลืมไปตามเข็มนาฬิกาพยายามอย่ากดดันบริเวณ hypochondrium และตับ

ทำ 6-7 ครั้ง

2. ลูบกล้ามเนื้อเฉียงของช่องท้อง

ทำการเคลื่อนไหวที่กำลังจะมาถึงด้วยมือทั้งสองข้างจากด้านข้างไปที่กึ่งกลาง

ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง

3.ลูบท้องและลำกล้อง

ค่อยๆ ลูบนิ้วจากสะดือของทารกไปทางด้านข้างของท้องทั้งสองข้างอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องกด

4. เสริมสร้างกล้ามเนื้อกดและหลัง

วางมือไว้ใต้หลังและศีรษะของทารก ยกร่างกายขึ้นโดยไม่ยกข้อศอกขึ้นจากพื้นโต๊ะ จำเป็นต้องกระตุ้นโดยปล่อยให้ทารกพักบนขาและเกร็งกล้ามเนื้อให้ลุกขึ้นนั่ง

ทำซ้ำ 6-7 ครั้งอย่างช้าๆ

มาต่อกันที่ขากัน

นวดฝ่าเท้า

1. เรายืดกล้ามเนื้อขา

ยกขาของทารกขึ้น งอเข่าเล็กน้อย โดยใช้ฝ่ามืออีกข้างหนึ่ง ลากจากส้นเท้าไปที่ต้นขาจากด้านข้างของหัวเข่า น่อง ด้านในและด้านนอก

คุณต้องจับขาของเด็กไว้ที่ข้อเท้าด้วยมือข้างหนึ่ง อีกข้างใช้นิ้วมือจับขาและนวดเบาๆ จากข้อเท้าถึงต้นขา จากหัวเข่าถึงบริเวณขาหนีบ

ทำซ้ำการออกกำลังกายที่ขาอีกข้าง 4-5 ครั้ง

เมื่อยกเข่าขึ้น พยายามกดลงไปที่ท้องของคุณ - การเคลื่อนไหวนี้จะช่วยนวดอวัยวะในช่องท้องเพิ่มเติมและพัฒนาข้อต่อสะโพก

ทำ 7-8 ครั้ง

3. การเพิ่มของขาและแขน

จับขาของทารกด้วยมือข้างหนึ่งที่ข้อเท้า ส่วนอีกข้างจับที่จับที่ข้อมือ

นำขาทั้งสองข้างมาจับที่จับแล้วค่อยๆ ถอดออก

ทำหลายครั้ง.

จำเป็นต้องกระตุ้นทารกเพื่อให้เขายืดตัว

1. ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเท้า

จับขาของทารกด้วยมือข้างหนึ่ง ลากนิ้วและถูเบา ๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือของอีกมือหนึ่ง คุณสามารถวาดรูปแปดบนเท้าได้

จากนั้นนวดแต่ละนิ้วแยกกัน

ทำแบบฝึกหัด 6-7 ครั้ง

นวดตรงจุดกึ่งกลางเท้าของทารกอย่างระมัดระวัง

2. นวดฝ่าเท้า - รีเฟล็กซ์

ใช้นิ้วโป้งกดเบา ๆ ที่เท้าที่โคนนิ้ว (ระหว่างนิ้วที่หนึ่งและวินาที) ทารกจะบีบนิ้วสะท้อน

จากนั้นปัดจากด้านนอกจากนิ้วก้อยไปที่ส้นเท้า ทารกจะเปิดนิ้วของเขาอย่างสะท้อน

3. ขั้นบันไดถือเป็นการออกกำลังขาที่ดีมาก

เราอุ้มทารกไว้ที่หน้าแข้งแล้วงอขาข้างหนึ่งที่หัวเข่าเบา ๆ โดยไม่ต้องยกเท้าออกจากโต๊ะ เราทำการเลื่อนขึ้นบนพื้นผิวโดยพยายามกดขาท่อนล่างไปที่ก้น

เราทำ 5-6 ครั้งโดยหันขาแต่ละข้างอย่างราบรื่น

พลิกทารกบนท้อง

1. นวดหลังและก้น

เราทำจังหวะโดยขยับจากคอของทารกไปที่ก้นและหลัง

จากบนลงล่างเราใช้ฝ่ามือและจากล่างขึ้นบน - ด้วยด้านนอกของแปรง

นวดหลังส่วนล่างของทารกโดยไม่ต้องใช้แรงกดด้วยนิ้วของคุณ

ใช้นิ้วของคุณหลาย ๆ ครั้งตามแนวกระดูกสันหลัง ตั้งแต่ sacrum ถึงคอและหลัง

จากนั้นคุณสามารถถอดผ้าอ้อมออกและนวดเบา ๆ ที่ก้น หลังส่วนล่างและสะโพกของทารกโดยใช้นิ้วสัมผัส

2. เราฝึกกระดูกสันหลัง

ตำแหน่งเริ่มต้น - ด้านข้าง ด้วยมือข้างหนึ่งจับทารกที่ขาโดยใช้นิ้วมืออีกข้างลูบหลังจากล่างขึ้นบนและหลังโดยไม่ลืมที่จะลูบหัวไหล่และไหล่

ทำซ้ำการออกกำลังกายในอีกด้านหนึ่ง

จากนั้นจากท่า "นอนหงาย" จับขาของเขาด้วยกระตุ้นให้ทารกหันข้างไปในทิศทางเดียวและอีก 3-4 ครั้ง

การนวดหน้าท้องด้วยตนเองและการออกกำลังกายสำหรับหลัง

1. วางบนท้อง

หลังการนวด เด็กจะต้องนอนคว่ำบนพื้นแข็งของโต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อม ปูด้วยผ้าอ้อม

สิ่งสำคัญคือทารกต้องยกหน้าอกขึ้นสูง วางแขนไว้บนโต๊ะ พยายามคลาน

จำเป็นต้องกระตุ้นให้เขาทำเช่นนี้โดยพูดคุยกับเขาโดยแสดงของเล่นที่น่าสนใจให้เขาดู คุณสามารถวางฝ่ามือของคุณไว้ใต้ฝ่าเท้าของเด็กเพื่อให้เขานอนบนขาของเขา - สิ่งนี้จะพัฒนากล้ามเนื้อของขาหลังและหน้าท้องเพิ่มเติมเพื่อเตรียมเด็กให้คลาน

แบบฝึกหัดลูกใหญ่

1. เรานวดหน้าท้องและเสริมกำลังหลังบน fitball

สะดวกที่สุดในการนวดหลังของทารกบน fitball และเศษขนมปังเองก็ชอบมันมาก

ในการทำเช่นนี้คุณต้องวางเด็กลงบน fitball โดยให้ท้องของเขากางขาของเขาไปด้านข้างแล้วปิดเท้า

ใช้มือข้างหนึ่งจับขาที่ข้อเท้าด้วยมืออีกข้างหนึ่งคุณต้องลูบเบา ๆ และนวดกล้ามเนื้อตามแนวกระดูกสันหลังจากล่างขึ้นบน

ค่อยๆ เอียงลูกบอลไปมา แล้วเอนไปด้านข้าง

การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้โดยพลิกทารกบนหลังของเขา

การเคลื่อนไหวควรราบรื่นเพื่อให้เด็กไม่กลัว!

1. ก้าวย่างและนวดฝ่าเท้า

อุ้มทารกข้างรักแร้แล้วยกขึ้นในแนวตั้ง ปล่อยให้เด็กวางเท้าบนพื้นโต๊ะอย่างแน่นหนา

จากนั้นค่อย ๆ ขยับทารกโดยแกว่งไปมาเล็กน้อยจากทางด้านข้างเพื่อให้เขาก้าวลงบนโต๊ะ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกเหยียบเท้าทั้งหมด ไม่ใช่แค่นิ้วเท้าเท่านั้น

ใช้เวลาของคุณ! เด็กต้องดันขาถัดไปไปข้างหน้าแล้ววางเท้าไว้บนโต๊ะ

การนวดเป็นวิธีการสื่อสารระหว่างทารกกับแม่ ซึ่งสำคัญมากสำหรับความกลมกลืนและพัฒนาการของทารก

สำหรับหลาย ๆ คน การนวดยังมีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงโทนสีร่างกายและการป้องกันโรคต่างๆ อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การนวดเท้ามีความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากมีจุดบนพื้นผิวของเท้าจำนวนมากที่ส่งผลต่อร่างกายโดยรวม

จุดประสงค์ของการนวดเท้าสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 1 ปี

การนวดเท้าของเด็กในปีแรกของชีวิตสามารถส่งผลดีต่อพัฒนาการทางร่างกายของทารกรวมทั้งเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มกล้ามเนื้อ เท้าเด็กไม่เหมือนเท้าผู้ใหญ่ เด็กอายุ 1 ขวบที่มีสุขภาพดีมีกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเต็มที่และเท้าดูแบน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าทารกมีแผ่นไขมันอยู่ที่ส่วนโค้งของเท้าซึ่งซ่อนตำแหน่งที่แท้จริงของเท้า เพื่อกำหนดพัฒนาการของเท้าอย่างแม่นยำกุมารแพทย์จะช่วย

นวดเท้าสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 3 เดือน

การนวดเท้ามีประโยชน์สำหรับเด็กทุกคน และแนะนำให้เริ่มนวดเท้าให้เร็วที่สุด 1.5-2 เดือน การนวดเป็นเรื่องง่ายสำหรับทารก โดยรวมถึงการลูบเท่านั้น ในการทำเช่นนี้ คุณต้องจับขาเล็กๆ ของทารกไว้ที่หน้าแข้งด้วยมือซ้าย แล้ววาดรูปแปดด้วยนิ้วหัวแม่มือของอีกข้างหนึ่งเป็นวงกลมที่เท้า

นวดเท้าสำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 5 เดือน

การนวดควรเริ่มต้นด้วยการลูบเท้าด้วยแรงกดเบาๆ การกรีดก็มีประสิทธิภาพและน่าพึงพอใจสำหรับลูกน้อยเช่นกัน การแตะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายอย่างมีนัยสำคัญและมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ เป็นการดีกว่าที่จะจบการนวดด้วยจังหวะที่สงบและอ่อนโยน ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 1-2 นาที

นวดเท้าสำหรับเด็กอายุ 5 ถึง 7 เดือน

จำเป็นต้องเพิ่มเทคนิคใหม่ ๆ ในการนวดเท้าทีละน้อย: การนวดการสั่นสะเทือน หลังจากลูบเท้าแล้ว ให้ถูและแตะนิ้วเบา ๆ เพื่อเดินไปตามเท้าทั้งหมด ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตได้อย่างมาก ระยะเวลาของการนวดคือ 5 นาที

นวดเท้าสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 8 ถึง 12 เดือน

ในวัยนี้ขาของเด็กแข็งแรงขึ้นเล็กน้อยและเขามีความปรารถนาที่จะนั่งเฉยๆหรือเล่นกับของเล่น ท่านั่งของเด็กสามารถใช้โดยการนวดด้วยการลูบและนวด คุณต้องนวดไม่เพียง แต่เท้าเท่านั้น แต่ยังต้องนวดหน้าแข้งและต้นขาด้วย คุณควรบิดแต่ละนิ้วตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกาอย่างระมัดระวัง

ในระหว่างขั้นตอนการนวด จำเป็นต้องจำไว้ว่า: ไม่สามารถทำได้ก่อนนำทารกเข้านอน การนวดสามารถกระตุ้นระบบประสาทของเด็ก และทารกจะ "แทบจะไม่" หลับ การนวดควรนำความรู้สึกสบายและอารมณ์เชิงบวกมาสู่เด็กเท่านั้น เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ทั้งหมดต้องจำไว้ว่าเด็กจะต้องอิ่ม (แนะนำให้รอหนึ่งชั่วโมงหลังให้อาหาร) และเขาจะต้องพักผ่อนอย่างเต็มที่และไม่ต้องการนอนหลับ

วิดีโอนวดเท้าเด็ก